優秀作文是一種藝術，它能夠引起讀者的共鳴，打動人心。下面是一些被評為優秀作文的范文，歡迎大家一起欣賞和學習。

一節游泳課小學（實用18篇）篇一

隨著列日炎炎夏日的.到來，游泳已經成為老少皆宜的涼爽健康方式。晚上新建的游泳池人滿為患，像一鍋翻騰的餃子。有的人嬉鬧，有的人窒息，有的人快速滑行，有的人躍出水面，像只小海豚。我期待有一天能像他們一樣在水里自由玩耍。

機會來了。今年夏天，我媽媽說我必須學會游泳。我既緊張又興奮。我想在水里玩得開心，但又怕被水嗆到。我媽好像看出了我的心思，和藹地對我說：“你放心，我給你買個救生圈，我會一直當救生員保護你！”聽了這句話，我心中的石頭終于落了一半地。

第一次下水，戴著救生圈，只敢扶著泳池旁邊的欄桿，一點一點往前走。慢慢的，我的勇氣起來了，我用腳在池壁上用力一推，然后慢慢的飄到了游泳池中央。我媽教我像青蛙一樣來回伸腿。拿著救生圈，我用力往后一推，向前游去。我大喜過望，越推越精神。第二次，第三次。

每次都有進步，學會了窒息水，學會了雙手雙腳同時使用，越來越喜歡游泳。沒過多久，我換了一套裝備，把救生圈換成了浮背，還加了護目鏡和鼻塞。和他們在一起，我士氣高漲，游得越好。現在，我可以離開我的私人救生員，獨自游泳了。

我想：用不了多久，我就可以扔掉我的浮背，完全自己游了。讓我們為我驕傲，為“未來的游泳運動員”加油！

一節游泳課小學（實用18篇）篇二

今天，媽媽帶我去學游泳。

老師先讓我們做熱身運動，再扶著我們一個一個地下水。啊！水涼涼的，真爽！老師先教我們吸氣和憋氣，我深呼吸，頭慢慢地下去，沒過幾秒，悶在水里的感覺好難受，我飛快地起來。我的鼻子進水啦！經過許多次地訓練，我比一開始好多了。接下來，老師教我們抱球動作，兩腿彎曲，雙手緊緊抱住兩腿，整個人像一只圓球似的往下沉，這樣上下兩次我就學會了。最后老師教我們漂浮，身體稍微蹲一點，深吸一口氣，嗖地一下向前游去，在水中我閉緊嘴巴，屛住呼吸，游了一段距離，這次我一口水都沒喝過。這樣老師教的`三個動作我基本都會了。原來學游泳是如此的快樂，開心。

很快，一節課就這樣結束了，我還真想再游會兒呢！

一節游泳課小學（實用18篇）篇三

下午，我回到家，放下書包開始做實驗。今天，我要做“會游泳的雞蛋”的實驗。

于是，我接著在勺子里倒上一些食鹽，放入水中，充分的攪拌，攪拌完之后，我又把雞蛋放入水中，可是雞蛋根本就沒有要浮起來的意思，仍然沉在水底。我心想，雞蛋是不是在水里睡著了呀！

接著，我拿著一整包食鹽，一邊倒，一邊攪拌，水和鹽好像分層一樣，真有趣啊！然后，我拿起雞蛋輕輕地放入水中，神奇的事情發生了，雞蛋居然在水里彈了幾下，然后就浮起來了。太棒了，實驗成功了。

最后，我才知道，原來，在清水中加入了食鹽，水的密度變大了，浮力也跟著變大，雞蛋就浮上來了。

這真是一次有趣的實驗啊！

一節游泳課小學（實用18篇）篇四

人生有很多個第一次，我最難以忘卻的莫過于媽媽第一次帶我去游泳了。

我第一次游泳時是在６歲的夏天，那天真是令人難忘！可那滋味也真是令人不敢恭維！

終于到了游泳館，我換上游泳衣迫不及待的套上游泳圈，跳入水中，可又立即鉆了出來，嘴里還不停的嘟囔：“啊！這水真涼啊！真涼！”不一會，我又大聲問媽媽“老媽你也真是的，怎么就不早點告訴我水這么涼呢！”可老媽卻無奈地聳了聳肩，說：“我正要告訴你，你已經下水了。”

看著我鉆出水來嘴唇哆嗦、牙齒打顫的樣子，媽媽頓了頓又說：“這下你知道我以前為什么不帶你來游泳了吧？”我聽后，這才恍然大悟！可很快又郁悶的問媽媽：“我這哆哆嗦嗦的可怎么游泳啊？”媽媽在一旁一臉壞笑的回答：“自己適應唄！”

漸漸的，漸漸的，我適應了水溫，嘴唇不哆嗦了，牙齒也不打顫了，而且帶著游泳圈還能自由自在的游動，沒有了對媽媽的埋怨，有的卻是在平時沒有過的更多的快樂！

這就是我的第一次游泳，也是我終身難忘的第一次游泳！

一節游泳課小學（實用18篇）篇五

暑假里，我和陸琬婷懷著無比激動的心情一起去杭師大學游泳。

我們學了蛙泳、自由泳、仰泳和潛水。課余時間，教練還讓我們玩了撿石子跟撿硬幣的游戲。

我很快學會了蛙泳，陸琬婷也學會了。我們終于能夠像魚兒一樣自由自在地在水里游來游去。那一刻，我別提有多開心了！

游了幾天，教練對我們說：“你們已經游得很棒了，可以挑戰一下50米了。”于是，我跟陸琬婷就跟著教練來到了深水區。

深水區看上去有點恐怖，不知道水到底有多深。我突然看見了岸邊刻著幾個紅字：深水區1。75米。啊！這么深，比我爸爸的身高還多出1厘米啊！我頓時有點緊張起來。教練看出我們兩個都有點膽怯，就跟我們開起了玩笑，不知不覺中，我們沒有了緊張的情緒。

教練一聲令下，我們倆像離弦的箭一樣沖了出去，你追我趕，不分上下。我憋足了一口氣，奮力地朝前游去，10米、20米、30米……陸琬婷漸漸地被我甩在了身后，終于游到了終點。耶！我做到了！

接下來的幾天里，我每天除了完成教練教給的新動作外，還游了100米、150米、200米。一次次地超越了極限。教練說，只要你堅持，勝利就是屬于你的。

時間過得真快啊！20天的游泳課一眨眼就結束了。我從“旱鴨子”變成了“小魚兒”，有苦有甜，收獲滿滿！明年暑假，我還會再來的！

一節游泳課小學（實用18篇）篇六

第一天：我，李曉霄，董越，陳晨來到遂昌在電視上看過游泳隊游泳，游泳館，那里分兩個游泳池，室內和室外，室外水深1。5，室內水深1。2，還沒學會的人，都在室內。我們先繞著室外的泳池跑了兩圈，準備好泳帽和泳鏡，再坐在下泳池的臺階上，試了試水溫，不錯，再把水撲上身子，這樣就可以下水了。剛開始教練先教我們練憋氣，這個我最擅長，我帶好泳鏡，生呼吸一口，憋住氣，鉆下水，1，2……24，25，“咕”的一聲，我鉆了上來，使勁的呼氣，剛才憋得好難受！25秒，不錯。后來教練教了我們抱膝漂浮。

第二天：練習昨天學的動作。

第三天：教練教我們練蛙泳腿，他讓我們趴在泳池邊，腳放在外面，教練先給我們示范了一邊，讓我們學著他做，挺簡單的：收翻，登夾。收得時候要繃腳背，翻得時候要大腿和小腿夾攏，登夾要快用力。教練讓我們先抱著浮板在水下練，我在水下照樣子做了，可在水下比在水上難10倍，力氣要很大。

第四天：教我們抱著浮板呼吸氣。

第五天：練習。

第六天：教練教我們蛙泳手，他讓我們跟著他做，直接做挺好做的，可是，加上腳就不行了。開始，我試了試，“咕嚕咕嚕”呼氣的時候，嗆了好多水，整個臉通紅，練習了好多遍以后，漸漸會了，后來教練還叫我給他們示范，董越和陳晨還在上面練蛙泳腿呢！

第七天，第八天，第九天：練習。

第十天：教練讓我們去外面練習，在外面，根本踩不到底，只能扶著把桿，教練讓我游，21。5的距離我都能一口氣游到頭，他們3個，中間都要教練“救”好幾次。

第十一天：在室外練習。

游泳可真好玩。

一節游泳課小學（實用18篇）篇七

那是在一個暑假，我去南京叔叔家玩。有一天，叔叔把我帶到一個游泳池旁，叫我下去游泳。我說：“沒有泳褲和泳鏡，我才不下去游泳。”于是，第二天叔叔給我買來了泳褲和泳鏡。我在家里換好泳褲，戴上泳鏡，就往游泳池的方向奔去。

我在游泳池里，只是像泡溫泉一樣泡在那里。過了一會兒，叔叔來了，見我一直泡在水里就說：“你應該去游泳，怎么能一直泡在水里呢？”

“我又不會游泳。”我回答道。

“那你不會學呀。”

“我才懶得學呢，那么難學。”

“那其他人是怎么學起來的，而且游泳也很學呀。”

聽了叔叔的話，我感到很慚愧。于是我找了一個會游泳的人，做我的教練。教練先叫我吸足氣，再浮在水面上，然后用腳使勁地拍打水面。我很用心地學，過了好長時間，我終于學會了游泳。

過了幾天，我在這里交了幾個朋友，來跟他們一起游泳。有時我們還會開展一場游泳比賽，看看誰游得最快。以后的日子里，我還學會了狗刨、仰泳，這些都是我用心刻苦的成果。

這時，我悟出了一個道理：一個人只要用心去做一件事情，就一定可以做好。在人生的旅途中，每當我碰到困難，想要放棄時，總會想起自己在游泳時得出的啟示。于是，我就用心去做，最終困難都能被我客服了。從此，這句話深深地印在我的心里。

一節游泳課小學（實用18篇）篇八

今天早上，我剛起床，媽媽打開電腦，和我一起看了蛙泳、仰泳的教學視頻，學了不少東西。

上午，我們一起坐車去學游泳，換好衣服，我們做了準備活動，一個接一個的下了水，老師命令道：“預備，走！”我們一起蛙泳向前游去，因為早上的幾分鐘，我掌握了部分動作要領，游得快多了！我真高興！！

一會兒，老師讓我們仰泳，打六次腿劃一次手，可是因為我昨天沒有來，老師允許我打十次腿劃一次手。就這樣，我們游了四個來回，可以休息一下。大概五分鐘后，我們又開始游了，這次，我打六次腿劃一次手，我發現，這已經是在練正規的仰泳了！我感覺自己躺在水里，比原來“坐著游”要帶勁多了！老師輕輕把我托起來一點，我就輕松的游到了水池的另一側。我會仰泳了！

休息了一會兒后，老師把我們召集起來，教我們在水里翻跟頭。呀，這可是我從前連想也不敢想的啊！今天怎么就遇上了！我壯起膽子，決定試一試，就走到老師面前，說：“老師，您幫我翻一個好嗎？”老師點點頭，我捏好鼻子，“撲通”一聲，一頭栽進水里，老師舉起我的腿，把我翻了過去。我來到一個沒有人的水域，自己一下子來了個倒栽蔥，可是，怎么蹬也過不去，結果又重新站了起來。就這樣，我反復練習了幾次，很快就翻了過來。我成功了！

今天我過得真開心！

一節游泳課小學（實用18篇）篇九

雖然我對游泳有一些害怕，媽媽卻堅持勸說我去游泳。有一天，媽媽帶我去酒店里游泳。

教練讓我不拿浮板從淺水區游到深水區，雖然以前我也這樣游過，但不知怎么的今天競然害怕游深水區，我哭了起來，邊哭邊用手擦游泳鏡的鏡片，哭了一會教練還是讓我去游。沒辦法！雖然我游了出去，但是心里還是很害怕，眼淚加上之前把眼鏡里的防霧膜擦掉了，所以眼鏡上起霧了，我只能看見藍藍的一片，不知道岸在哪里，我怕極了！用手亂抓，終于抓住岸，我真的不想游了！教練讓我又拿起了浮板，哎！我心頭的石頭終于落下了！通過這樣的折騰，游了幾圈時間就到了。回家的路上爸爸媽媽與我一起找出了害怕的原因，又幫我重新買了游泳鏡，并鼓勵我不要被眼前的困難所嚇倒。

第二天，媽媽又讓我去游泳，這次我抵制住了心中的害怕游了出去，暗暗鼓勵自己，“我已經會游泳了，不會有什么危險的事情”，“出現問題，教練在旁邊有什么好害怕？”，于是我放心大膽地游了起來。真的游得很流暢，教練拍拍我的肩膀，表揚我有進步！

之后，我終于不怕游泳了。原來那次我只是沒有控制住自己的情緒，把本來已經掌握的動作都忘得一干二凈，自己把自己嚇倒了。

原來有些事情并沒有我們想象的那么可怕，雖然看起來非常難，但其實做起來并不難。所以我們有時候做事情要勇于嘗試，戰勝自己的懼難情緒，努力堅持客服困難就能成功。

一節游泳課小學（實用18篇）篇十

今天陽光明媚，天氣很好。我很開心，今天是我學游泳的第一天。

開始學了，我們學的是憋氣。我快速地換好泳衣，戴好泳鏡。泳帽，就準備游了。下水了，我們高興極了。水涼涼的，舒服極了。老師教我們憋氣要屏住呼吸，閉緊嘴巴，這樣才能憋好。我試了一下，感覺還行，就練習了幾次。現在，我都能憋到一分鐘以上。

第二天，教練教我們漂浮。兩只手合并為一起，先憋氣沉到水里，在兩只腳用力一蹬，就漂出去了，可真像一只小魚在水里直游過去，好玩極了！我起初可害怕了，老師鼓勵我，后來我也漂出去了，真是舒服極了！

過了一兩天，老師開始教我們蛙泳腿。不要看蛙泳腿簡單，做起來很容易出錯。先平著身子，腳來做動作。“收，翻，蹬。”老師一邊喊著口令，一邊檢查我們有沒有做對。收的時候，兩只腳并攏抬起來;翻的時候，腳掌分開，要翻過來；蹬的時候，兩腳用力一蹬，成一條直線。我反復做著這個動作，已經練得很好，便下水游了一會兒。接下來，老師教我們手動作。要蹬兩次腿，再劃一次手。

這幾天，我們一直反復練著蛙泳的手和腿。過了幾天，老師見大家練得差不多了，就教我們換氣。我們蛙泳的時候，兩次蹬腿，一次劃手后要抬起頭來吸氣，下去做動作的時候，再吐氣。我們先要拿著浮板練的爐火燉青的時候，再放掉浮板練。世上無難事，只怕有心人。過了幾天，我學會了游泳。準備給媽媽表演一下。

首先，我深吸了一口氣，然后像只小泥鰍一樣跳下來，“嘭”的一聲，水花四處濺起。我一邊坐著腳動作，一邊坐著手動作。快速地向終點游去，在水里，我像一只可愛的小魚，在水里游來游去，好不快活，終于游到了終點。

學會了游泳，我太開心了！

一節游泳課小學（實用18篇）篇十一

在寒假里，我學會了游泳。在沈陽數九寒天的日子里學游泳?錯，是在三亞。放假后，媽媽帶著我和哥哥去了三亞，那里的季節與沈陽截然不同，是炎熱的夏季。

在我們住宿的武警三亞療養院里，有一個比籃球場還大的游泳池。每天下午，都會有叔叔阿姨穿著五顏六色的泳衣在水中暢游。我十分羨慕，于是央求哥哥教我游泳。

哥哥先教我熟悉水性。他叫我把手放在池壁上，肩沉到水中，圍著池邊走動。剛走進池內，就有一股冰涼傳入體內，頓時我不由自主地打了一個冷戰。一會兒，我就累得筋疲力盡了。此后的幾天里，哥哥又先后教了我蹬腳、憋氣和劃手。我學蹬腳很順利。蹬腳是先把腳收起來，接著翻腳，蹬出去，雙腿再迅速夾在一起。通過反復練習，我用了一天就學會了。原來游泳也不是很難嘛!

我學憋氣可吃了大苦頭。第一次，就嗆了一大口水，難受得喘不過氣來，眼睛也酸酸的。剛開始從一邊游到另一邊不知道要嗆幾口水，痛苦死了。好在，我很快掌握了技巧，告別了嗆水。我學游泳也要吃苦啊!

我學劃手遇到了大困難。由于膽子小，一到水中就張牙舞爪，我學了幾天，卻沒有絲毫效果。突然的有一天，媽媽說：“姝何，媽媽的鑰匙掉進游泳池里了。”我一聽急了，連忙憋氣、蹬腳、劃手，去尋找媽媽遺失的鑰匙。過了一會，我聽見了媽媽開心的笑聲，原來是媽媽發現我膽子小，不敢繼續學下去，給我使了一計。啊!我浮了起來了，我會游泳了!

通過學游泳，我懂得了一個道理：做什么事都要敢于嘗試。

一節游泳課小學（實用18篇）篇十二

我的家庭里除了爸爸，幾乎都不會游泳，我是第二個告別“旱鴨子”這一稱呼的人，成為了大家庭里第二個會游泳的人。

在這之前，我和很多同齡人一樣，不會游泳，甚至對水很恐懼，在水池里我即便帶著游泳圈也會戰戰兢兢的，但我這個“旱鴨子”有一天，不但克服了對水的恐懼心理，還學會了好幾種游泳姿勢。

我上一年級的時候，媽媽給我報了游泳班，一開始，老師先讓我們在岸上做練習游泳的基本動作——撥水和蹬腳，我還以為只要練完這些就可以會游泳了呢，哈哈——其實不然，到了第二節課，老師就把我們一個一個踹下了水（帶著水漂），我們浮上浮下，好不容易掙扎上來，又被地球的引力狠狠地吸了下去，好像地球的引力對我格外的大似的，只聽“咕嚕嚕”幾聲，我連喝了好幾口水，老師大聲的告訴我們要使勁蹬腿，擺動臂膀，我們才不至于沉下去，到后來，更狠的來了，老師讓我們繞泳池來回游，還說，誰游不了幾圈，就不讓誰回家。

這可嚇壞了我，我使出了吃奶的勁兒，拼命地游啊，玩兒命的向前沖啊，不一會兒，就有好幾個同學游完了，而我一直在大部隊的后面，最終我非常吃力的完成了這個“艱巨”的任務，可是我的動作不熟練，也不標準，我和大部分同學還是停留在狗刨的水平上。于是大家開始了漫長的修正動作和姿勢，每次我游過老師的身邊時，老師都會報以我一個微笑，我知道那是老師的鼓勵，我開始更加努力地練習。

到了學習的最后階段，我們都學會了游泳，最后一天向家長展示我們的技藝的時候來了，哈哈——終于可以大顯身手了，我屏住呼吸，往下一躍，水花四濺，我的身體再也不下沉了，輕盈的向前游著，最后我還獲得了小組第一名的好成績。

從此，我深深的喜歡上了這項運動，連續三年暑假報班，我現在已經學會了蛙泳、仰泳、自由泳，三年級時我還代表學校去區里參加了比賽，雖然現在經常去游泳，但唯獨第一次游泳時的印象最深刻，也最讓我難以忘懷。

一節游泳課小學（實用18篇）篇十三

今年暑假我在游泳館參加了游泳訓練班。

第一天我在深水區游泳的時候。由于我害怕跳水，所以需要教練扔下去。在水里我把手伸著，沒有游泳。教練用棍子把我救了起來。

第三天，我在深水區游了十米，教練夸我進步神速，并且學會了在游泳的過程中換氣。但是那天我也被教練罵。在淺水區悶氣的時候。我沒有把頭埋下去，只埋了鼻子。教練就把我壓下去。我的頭就痛起來。然后就哭了，教練就打了我一巴掌，還說：“哭什么哭，堅持！”我就不哭了。

到第五天，我覺得游泳受的折磨太多了，心情就很不好，勉強的被老爸老媽強制著去。到了游泳館，我就一個勁的哭，哭得教練發火了，于是又挨了教練一巴掌。最后該完成的任務還是要完成。

我們總共訓練了十天，我最好的成績就是游了二十米。從這十天來看，我在班上的成績算好的，但是如果中途當了逃兵，那我永遠都學不會游泳。從這件事情上我明白了，只有付出辛勤的勞動，才會有收獲。

今年暑假我在游泳館參加了游泳訓練班。

第一天我在深水區游泳的時候。由于我害怕跳水，所以需要教練扔下去。在水里我把手伸著，沒有游泳。教練用棍子把我救了起來。

第三天，我在深水區游了十米，教練夸我進步神速，并且學會了在游泳的過程中換氣。但是那天我也被教練罵。在淺水區悶氣的時候。我沒有把頭埋下去，只埋了鼻子。教練就把我壓下去。我的頭就痛起來。然后就哭了，教練就打了我一巴掌，還說：“哭什么哭，堅持！”我就不哭了。

到第五天，我覺得游泳受的折磨太多了，心情就很不好，勉強的被老爸老媽強制著去。到了游泳館，我就一個勁的哭，哭得教練發火了，于是又挨了教練一巴掌。最后該完成的任務還是要完成。

我們總共訓練了十天，我最好的成績就是游了二十米。從這十天來看，我在班上的成績算好的，但是如果中途當了逃兵，那我永遠都學不會游泳。從這件事情上我明白了，只有付出辛勤的勞動，才會有收獲。

一節游泳課小學（實用18篇）篇十四

天氣悶熱，爸爸媽媽就帶我去四五大橋游泳，游泳。

到了那里，人非常多，從遠處看，就象一群小鴨子在水里游來游去。爸爸把衣服脫了，一個猛子扎進水里，水濺了我一身。爸爸在水里自由自在地游來游去，真像一只大青蛙呀！

我是個“旱鴨子”，見水就哆嗦，“不用怕，爸爸在下面呢！你看那個比你還小的小妹妹，她都不怕，你還不是一個真正的男子漢嗎。”我到了水邊往下看了看，急忙跑回到媽媽身邊急切地問“媽媽，這水到底深不深呀？”“膽小鬼，水不深，下去吧。”

我穿上充氣的游泳衣走到水邊，爸爸把我慢慢地扶下去。哇，水里真舒服，真自在啊！開始，我在水面上漂來漂去的，不能用力，一動就喝口水，快要往下沉時，我趕緊撲騰一下，不知不覺中，我懂得了如何讓身體保持平衡，慢慢地，我能在水里前進了……游泳這么簡單，膽了越來越大了，我跟在爸爸后邊“暢游”了，一高興，又喝了幾口水。

點評：“旱鴨子”終于感受到了游泳的樂趣。

“見水就哆嗦”，“這水深不深”等語句把“旱鴨子”怕水的心態刻畫得活靈活現。

鄭重提示：游泳一定要注意安全！

一節游泳課小學（實用18篇）篇十五

炎熱的夏天中，人人都想去游泳，游泳是夏天中的快樂事情，所以在金山角游泳池中人山人海，我和弟弟也不例外，跳進了游泳池。

游著游著，我突然來了一招——無影無蹤，游到了水的最底下，心想：“媽媽一定不知道我在哪兒，正在著急地找我，哈哈……”我正想得高興，不知誰拉住了我的游泳衣，我還以為是韓老師在叫我，可抬頭一看，哪里是什么韓老師，明明是小溜溜（我弟弟的小名），我馬上沉到水中，用氣壓出很多水泡泡包圍了他，他只好馬上逃跑，我浮出水面自言自語道：“算你跑得快，不然——哼！”

媽媽叫我從游泳池的這頭游到那頭，這對我可是高難度。我游呀游呀，終于快要游到了，可是又有誰把我往后拉，我一猜就知道是那個小溜溜，一看，真的是他！我可生氣了，站起來就兇他，想讓他別惹我了，不過我還是對講不過他，只好先剎車，游走了。

游了一陣子，媽媽就帶我們回家了，結束了快樂游泳。

一節游泳課小學（實用18篇）篇十六

由于時代廣場那個泳池即將關閉，買的游泳票也全都退了，媽媽帶我進行了最后一次游泳。

我和姐姐比賽憋氣，潛伏到水里，看誰堅持的時間最長。姐姐終于堅持不住了，她的眼睛露出了水面，鼻子也露出了水面。我妹妹是裁判，他進行計時，說我比姐姐多憋氣三秒鐘。我們玩著玩著就玩膩了，我帶著姐姐和妹妹找到我的好伙伴。和他們一起比賽自由泳。

比賽開始了，我登了一下支撐欄桿，一下子劃出了一兩米遠。我用自己最擅長的游泳方式，腳像船槳一樣向后使勁劃動，我和伙伴拉開的差距。我和姐姐離終點都非常近，為了不讓她超過我，我就登著地面，然后跳到水中使勁往前游前走。我成功的取得了第一名。

希望媽媽還能帶我去鴻運國際游泳，我要好好表現，讓媽媽帶我去游泳！

一節游泳課小學（實用18篇）篇十七

暑假的一天，太陽火辣辣地靠著大地，一點風也沒有，熱得讓人喘不過氣來，媽媽說：“這么熱的天，到水中才好玩呢，我們去游泳吧?”我一聽高興地叫起來說：“好呀，真是太好了。”我們帶上游泳衣就出發了。

媽媽比一比誰游得快，我再也不是“旱鴨子”了。

今后，在炎熱的夏天我可以盡情的在水中游泳了，這是多么令人開心的事呀?

一節游泳課小學（實用18篇）篇十八

學了好幾節課，才把劃手和打腿學會。而換氣，我學到現在都還沒學會呢。

記得那天學換氣時，教練游到中間，突然把頭抬起來，然后又沉下去，一直游到了對面。教練有從對面游回來，對我們說：“看見了沒有？剛才我抬頭的動作，就是換氣的動作。要注意的是，頭要靠著肩抬起來，不能直接抬起來。”

實踐的時候，我總覺得頭怎么也抬不起來，不小心就在水下呼吸了，嗆了不少水。我只好自己琢磨技巧。琢磨了近一節課，我終于發現：只要把一只手用力往下劃，形成一個支撐點，頭就能抬起來了。

第二節課的前半節，我我在練習抬頭，卻怎么也不敢換氣，因為我怕嗆水了怎么辦，那可是會難受好一陣子的。終于，我鼓起勇氣試了試，結果還是嗆水了。一直在看著我的教練對我說：“你知道你為什么會嗆水嗎？因為你在用鼻子呼吸。鼻子里有水，你一吸，就嗆住了。所以，你要學著用嘴巴呼吸。所以，你要學著用嘴巴呼吸，這樣就不會嗆住了。”我試了試。可是，嘴巴只能呼吸一點空氣，有時劃一兩下就要換一次氣，游到中間的時候就體力不支了，只好停。到現在，我還是沒學會換氣。