優秀作文需要勇于創新和突破，不拘泥于傳統的寫作方式，敢于嘗試新的表達形式。以下是小編為大家收集的優秀作文范文，供大家參考，一起來提升寫作水平吧。

我們的大課間鍛煉大全（22篇）篇一

大課間活動是我們學校一道獨特的風景線。活動內容豐富多彩、有滋有味，讓人眼花繚亂，除了課間操、集體舞之外，還有打籃球、武術操、跳大繩、兵乓球操......

上午第一節課后，一曲優美的音樂聲響起，小學的師生們就會不約而同地在教學樓前整隊有秩序的進入操場。一聲聲鏗鏘有力的口號，整齊的隊伍，穩健的步伐表現出小學部的團結向上。音樂聲變換，師生們跟隨著音樂做起了廣播體操。時而揮胳膊，時而來個彎腰運動，要么就是跳一跳，我們快活得像個小天使。接著而來的是：廣場舞——小蘋果，跟隨著熟悉的韻律，老師和學生都嗨了起來。分班運動,一個個精神抖擻不管是力量還是表情都達到了完美的一致。最后是八段錦，一招一式盡情地展現出我們的英姿；節奏變快，師生們又做起了律動。每個孩子都是那么自信、那么陽光！明媚的陽光那照得同學們的臉像綻開的花朵，充滿了青春的氣息。同學們那可愛、活潑的身影，在陽光下顯得和諧而美麗。

我們對這30分鐘很珍惜，從來不浪費一秒，，每一天的大課間都充實而又快樂。千萬別小看這30分鐘，我可以肯定的告訴你，一天6節課中第二節課，我們的效率最高，甚至遠遠超過第一節課。開展大課間活動，保證學生每天鍛煉一小時，快樂一整天、幸福一輩子。大課間活動豐富了我們的課余生活，也為我們增添了許多樂趣。我衷心的希望大課間活動能一如既往地開展下去。陽光大課間，我愛你!

我們的大課間鍛煉大全（22篇）篇二

為了確保學生每天一小時體育活動時間，我校實行上下午大課間體育活動。

每當富有節奏的進行曲響起，各班級班主任及任課老師有序的來到操場，我校大課間活動形式多樣。如：踢毽子、跳大繩、接力賽、投沙包等。

學校開展大課間活動，讓我們驚喜看到我校能夠本著以學生為中心，發揮大課間活動多功能作用。“以活動促德，以活動促智，以活動健體”為目的。讓學生享受運動，享受快樂，享受健康，大課間活動已成為我校一道亮麗的風景線。

我們的大課間鍛煉大全（22篇）篇三

“丁零零……丁零零……”耶！下課了！又到了大課間活動嘍！這是一個充滿陽光，充滿期待體育活動，每每這時，我們學校全體師生都會排著整齊的隊伍，來到操場盡情活動。

呀，隔壁四（1）班玩“8字穿跳”開始了，女生男生一個個都順利的跳了出去。有一個女生可能心急了點，猛地一跳，跳是跳過了，可是她回來的時候卻迷失了方向，繩子繞在了她的脖子上，把她弄得暈頭向。“哈哈哈……”引得在場的所有同學一陣歡笑。這時一個男生正在躍躍欲試，想跳又不敢，似乎在尋找感覺，他找到一個時機，一穿而過，跳都沒有跳。這兩個同學的精彩表演讓大家笑得前俯后仰的。

陽光體育——快樂大課間，讓我們沉醉其中，讓我們陽光健康，它將永遠伴隨著我們快樂的成長。

我們的大課間鍛煉大全（22篇）篇四

我們學校最近正在舉行一項活動，叫陽光大課間。這是一項讓同學們每天鍛煉身體的活動，上午第二節課后和下午第三節課后分別有半個小時的鍛煉時間。因為我們這項活動開展得非常好，所以后天上午，全市的中小學校長要來我校參觀！我們一定要趁著這幾天的時間好好練習，這樣才能得到領導們的肯定，更重要的是只有認真去做，才能真正強身健體。

上午半小時，我們先是踏著音樂的節拍跑步入場，然后原地踏步整理隊形，最后做我們的校園團體操“小白船”、“找朋友”。每個同學都做得非常認真。下午半小時是以班級為單位組織活動，我們五年級的活動是做幸福拍手操和踢毽子，同學們在操場上盡情地鍛煉身體。

后天，領導們就要來參觀了，同學們的心情都非常激動！我們一定要把這項活動開展好，為濱河小學爭光。

我們的大課間鍛煉大全（22篇）篇五

你瞧，那不正是我們班的曹杭偉嗎？他在干嗎？他正在一聲不響地跳著繩子，他一會兒花跳，一會兒單跳，一會兒雙跳，一會兒雙飛跳，只見他兩手不停地甩著繩子，站在旁邊的人看得眼花繚亂。

咦，怎么有這么多人在那里？我走近一看，啊！原來是在對踢毽子。麻時鈔隊（麻時鈔、馮昊楠、朱欣強）vs吳柯隊（吳柯、倪家浩、倪卓楠）。第一輪，麻時鈔踢了一個高球，吳柯接住了鍵球，但是沒來得及踢過去，鍵球落地了。麻時鈔進球了！（1比0）。第二輪倪卓楠踢了一個小腳，麻時鈔一不留神，讓對家進球了。（1比1）。就這樣展開了一場激烈的比賽！

大課間鍛煉，既鍛煉了身體又增加了友誼，真是太好了！

我們的大課間鍛煉大全（22篇）篇六

目前，在我國各級學校的體育教學中，體育教師要想保證體育與健康課程中教學目標和教學價值的有效實現，就必須對學生的運動給予足夠的重視。從當前我國各級院校在校生對開展“陽光體育運動活動”的態度來看，大部分的學生對此活動都持歡迎的態度，在大部分的院校中都可以看到大課間體育運動活動的熱烈展開。從學生的角度來看，大課間體育運動活動的影響主要有以下幾類：第一，獲得了更多的體育方面的知識。學生通過山羊、跨欄、平梯、輪滑和跳箱等體育活動，認識了更多的體育運動器材；通過籃球、排球、羽毛球、足球和乒乓球等運動，了解到更多在體育運動中的常用規則。第二，學生可以通過每天的體育活動鍛煉提高體育運動能力，學會更多的體育活動技巧，提高學生進行各項體育運動的速度和平衡力，增加其體育運動的支撐和判斷等能力。第三，學校通過開展大課間體育活動來培養學生的優良品質，提高學生的道德素養，幫助學生形成謙讓、友愛、團結和相互關心的美好道德品質。第四，學校通過開展“陽光體育運動活動”和大課間體育運動活動，能夠培養出一批又一批懂得體育活動和規則的體育活動骨干，可以讓體育專業的學生體會到為學生服務的快樂，提高其組織能力。

2教育界專家、體育骨干教師對于該活動的評價。

大課間體育運動活動以吉尼斯世界紀錄為設置體育活動內容的參考依據，每個學校都依據各自的學校特點創編了體育活動的.內容，但是該活動是否符合在校學生的運動特點，則是“陽光體育運動活動”與大課間體育運動活動研究的主要內容，所以，為了滿足這一研究主題，就需要學校從科學性、層次性、趣味性、普及性和安全性等方面進行研究。隨著我國各級各地區學校各類型運動會的陸續舉辦，以及在運動會開幕式中，學生節目的表演，各學校分別向其地區的專家學者和骨干體育教師展現了“陽光體育運動活動”與大課間體育運動活動的行動成果，并受到了專家學者和各級領導的一致好評。

3學生和家長對該活動成果的評價。

通過向家長發放調查問卷，并對問卷的結果進行統計可以看出，家長對學校開展的此類群眾性的體育活動的認知度很高，對此活動的支持率為93%，對“此類活動可以提高學生身體素質”這一觀點的認同率為百分之96.4%。通過參與大課間體育運動活動，每一位學生都可以掌握至少一項的體育鍛煉方式，并且其中有百分之八十的學生可以通過該活動完成自我組織體育類游戲和競賽的體育運動目標，并且在學校中有89.6%的學生可以比較熟練地使用各類體育器械。

4陽光體育運動活動與大課間體育運動活動的作用。

4.1豐富體育教學內容，改進體育教學發展方向。

陽光體育運動活動與大課間體育運動活動的展開是面向全體在校生的，它的發展是通過尊重在校生各階段身心發展的特點以及各級學校的教育規律來讓學生積極主動地參與到體育運動中的，它是當前我國素質教育的重要組成，其在發展的過程中充分尊重了學生的主體地位。開展大課間體育運動活動，可以讓學生在體育教學中充分享受到體育運動的樂趣，充分滿足學生在校期間身心發展的需要，并從根本上改變當前“學生喜愛體育，但是卻不愛上體育課”的現狀。大課間體育運動活動符合我國素質教育中對體育教學內容和方法的要求，取得更好的教學效果，提高體育的娛樂性，讓健身體育成為學校體育教學的一項重要內容，讓學校的體育教學可以取得更好的發展。

4.2體現了新課標的精神和要求。

《體育課程標準》中重點提倡學校要不斷地開發和利用課程資源。當前開展和落實的“陽光體育運動活動”與大課間體育運動活動中，選擇了在校生十分喜愛、安全使用性高，且具有較高的鍛煉價值的新型的體育項目，將其作為了體育教學的重要內容。此種做法，可以充分激發出學生對體育運動的興趣，使其養成熱愛和堅持鍛煉的良好習慣，使得《體育課程標準》中的四項體育教學理念得以實現，為實現《體育課程標準》中的體育精神，提供了十分有益的嘗試。同時，在大課間體育運動中體現出的體育活動行動的趣味性、娛樂性、簡便性、普及性和健身性等其他體育運動特點，完全符合當前在校生身心發展的規律，符合我國當前施行的素質教育理念中對學校體育教學內容的要求，使得“健康第一”的教學理念得以實現。

5結論。

通過以上的研究標明，在校生、專家學者、骨干體育教師和學生家長都對“陽光體育運動活動”與大課間體育運動活動的開展和落實給予了高度肯定的評價，尤其是在校生，對于此體育活動行動表現出了極大的參與熱情。同時，開展和落實“陽光體育運動活動”與大課間體育運動活動對實現《體育課程標準》中的教學理念和教學精神的實現具有重要的作用。

作者:崔日波單位:山東青島萊西市職業教育中心。

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我們的大課間鍛煉大全（22篇）篇七

我們學校最近正在舉行一項活動，叫陽光大課間。這是一項讓同學們每天鍛煉身體的活動，上午第二節課后和下午第三節課后分別有半個小時的鍛煉時間。因為我們這項活動開展得非常好，所以后天上午，全市的中小學校長要來我校參觀！我們一定要趁著這幾天的時間好好練習，這樣才能得到領導們的肯定，更重要的是只有認真去做，才能真正強身健體。

上午半小時，我們先是踏著音樂的節拍跑步入場，然后原地踏步整理隊形，最后做我們的校園團體操“小白船”、“找朋友”。每個同學都做得非常認真。下午半小時是以班級為單位組織活動，我們五年級的活動是做幸福拍手操和踢毽子，同學們在操場上盡情地鍛煉身體。

后天，領導們就要來參觀了，同學們的心情都非常激動！我們一定要把這項活動開展好，為濱河小學爭光。(指導教師：刁振靜)。

我們的大課間鍛煉大全（22篇）篇八

大課間的二十分鐘，我們玩什么呢？哦，玩“貓捉老鼠”。在哪里玩好呢？在乒乓球室，因為那里寬敞啊，還有乒乓球桌，那可是天然的“老鼠”和“貓”的家啦！

游戲開始了。規矩是什么？對了，左邊三張桌子是“老鼠”的家，右邊三張桌子是“貓”的家。如果“老鼠”回到自己的家，“貓”就不能捉了。如果“貓”不在家，老鼠就可以大搖大擺地上“貓”的`家了。什么？你問誰當貓？這個嘛，“貓”比“老鼠”厲害吧，那當然總是我當“貓”啦。其實呢，是因為我是全班跑得最慢的那個，所以大家才都選我當“貓”。剛開始，我心里還想：“讓我當貓，哼，進屋走窗戶――沒門兒。”但是沒辦法，大家都這么要求，唉，我只好做點犧牲啦。

正式開玩了，我使出吃奶的勁兒飛快地左沖右跑，可是“老鼠們”太狡猾了，追了半天，一個也沒有抓到，上課鈴就響了。我心里又氣又開心，下次一定要抓到你們這些大“老鼠”！

簡評：有趣！如能把“貓”捉“老鼠”的過程寫具體些，情節會更生動！

我們的大課間鍛煉大全（22篇）篇九

“請同學們打各班指定的位置開始活動”，話音剛落，頓時操場就成了同學們大課間活動的天地。有的同學在跳繩，有的同學在轉呼啦圈，有的同學同學在打羽毛球......

跳長繩可是女生們的最愛。正巧看見幾名女生在跳長繩，我也和他們玩了起來。毛翠一聲令下“：開始。”長繩便甩了起來。曾淼森一個箭步，沖了進去，嘴里也念叨著“：一、二、三......”我見了，不由得敬佩起她來。我也看準了時機，壯著膽子，緊閉雙眼跑了進去。這時，繩子“啪”地一聲落在我的臉上，火辣辣的，疼的我淚水在眼眶中打轉，還腫起了一跳又紅又長的傷口，真是倒霉！

我捂著傷口，慢慢地走向籃球架旁休息，看同學們打羽毛球，

林佳把球往上一扔，用力一打，竟打出了三、四磨高。小倩也不甘示弱，兩腿一彎，一跳，用力一拍，給林佳來了個措手不及。林佳忙跳了起來，眼看就要接到了，誰知踩了個空，摔了個狗。我與小倩一見，捂著嘴偷笑，就連林佳自己也笑了起來。頓時，剛才的疼痛也消失了，我又重新加入同學們的行列中。

我拿起呼啦圈，用手一轉，扭動著腰，轉了起來，就像一條正在舞蹈的蛇。一下、兩下.......三十下.......四十下.......我越轉越興奮，越轉越高興，不時額頭上還冒出幾滴豆大的汗珠，但我就是不肯休息。

艾志富于幾名男同學在打著籃球。他們依次排好隊，輪流投籃。每投進一顆球時，他們就會舉起雙手，臉上綻開了花，叫著“哦”！

上課鈴響了，我們依依不舍地回到班上，但我們的臉上都洋溢著。

我們的大課間鍛煉大全（22篇）篇十

“叮鈴鈴，叮鈴鈴……”期待的大課間活動鈴聲，終于悅耳地響了起來。我從座位上站起，活動了一下酸酸地手臂，和同學們有序地走出了教學樓，來到了校園的操場上。此刻，同學們就像撒歡的小兔子，嘿嘿！快樂的大課間活動開始啦。

你看，同學們愉快地投入了自己喜歡的活動中。有的同學踢毽子；有的同學跳繩；有的同學打籃球；有的同學跳皮筋，而我們初一班的男孩子們正準備著，投入一場生龍活虎的足球賽。

參與踢足球的同學們，自動來到了校園的足球場。首先大家先分組，甲組隊員有：宋春雨、王銀鵬、于夢龍和牟春林等。乙組隊員有：聶宏宇、李響、畢福承和我等。甲組的守門員是于夢龍，后衛是王銀鵬等。乙足的前鋒是聶宏宇，后衛是李響等。怎么樣?分工細致、到位吧！兩組前鋒采用石頭剪子布的方式抉擇哪組先發球，結果是乙組的前鋒贏了，那當然是由我們乙組當仁不讓地發球嘍。只見李響一個漂亮的發球動作，將球發給了聶宏宇，于是聶宏宇迅速地踢著球，緊逼對方球門，可就在這關鍵一刻，聶宏宇不小心摔倒了，說時遲那時快，瞬間球就被甲組的宋春雨搶走了，快速靈活地將球踢向我方球門，就在這千鈞一發之際，我一個箭步奪球，把球傳給了距離球門最近的聶宏宇，聶宏宇一個精彩的.射門動作，球準確無誤地踢進了對方的球門。此時，我們乙組球員激動得振臂歡呼，大家把功臣聶宏宇高高地舉了起來。

甲乙雙方短時間內調整了作戰方案，又開始了新一輪的比拼。甲組變換了戰略戰術，以守為攻。只見甲組隊員排出了緊密的作戰隊形，乙組先鋒聶宏宇，無論從哪個角度進攻，都不能夠進球。隊員們也使出了渾身解數都沒能夠進球。只見甲隊宋春雨猛一個轉身，一個瀟灑的踢球動作，將球踢入了我方球門，此時，甲乙雙方比拼平局。“叮鈴鈴，叮鈴鈴……”上課的鈴聲響了。

大課間活動張揚我們的個性；大課間活動為我們大腦充氧；大課間活動增強我們學習的動力；大課間活動放飛我們的心靈。快樂的——大課間活動。

我們的大課間鍛煉大全（22篇）篇十一

“老師，今天不做操行嗎？““不行！就算再熱，陽光大課間也會照樣舉行！”老師嚴厲的說今天又要舉行一日一度的陽光大課間了。老師整好好隊伍后，播放了廣播操。音樂在我耳邊響起，我們隨著音樂跳起了廣播操。太陽火辣辣的`，好像要把我烤熟似的。在起碼有30多度的大熱天，在太陽底下曬著，都快把我煮熟了！可是音樂卻慢悠悠的播放著。“哎呀，熱死了！”“我都快被烤熟了！”“好熱啊！”“神，救命啊！”“啊，我快中暑了！”同學們的議論聲在四周回蕩著。我暈乎乎的差點摔倒，一心只想著：哦，上帝！快結束吧，快結束吧！終于，廣播操結束了。

同學們都有氣無力的回到班里。我一到座位那，一屁股坐在凳子上，兩眼直冒金星。啊！這真是陽光大課間啊！

初一:小小乖乖女。

我們的大課間鍛煉大全（22篇）篇十二

目前，在我國各級學校的體育教學中，體育教師要想保證體育與健康課程中教學目標和教學價值的有效實現，就必須對學生的運動給予足夠的重視。從當前我國各級院校在校生對開展“陽光體育運動活動”的態度來看，大部分的學生對此活動都持歡迎的態度，在大部分的院校中都可以看到大課間體育運動活動的熱烈展開。從學生的角度來看，大課間體育運動活動的影響主要有以下幾類：第一，獲得了更多的體育方面的知識。學生通過山羊、跨欄、平梯、輪滑和跳箱等體育活動，認識了更多的體育運動器材；通過籃球、排球、羽毛球、足球和乒乓球等運動，了解到更多在體育運動中的常用規則。第二，學生可以通過每天的體育活動鍛煉提高體育運動能力，學會更多的體育活動技巧，提高學生進行各項體育運動的速度和平衡力，增加其體育運動的支撐和判斷等能力。第三，學校通過開展大課間體育活動來培養學生的優良品質，提高學生的道德素養，幫助學生形成謙讓、友愛、團結和相互關心的美好道德品質。第四，學校通過開展“陽光體育運動活動”和大課間體育運動活動，能夠培養出一批又一批懂得體育活動和規則的體育活動骨干，可以讓體育專業的學生體會到為學生服務的快樂，提高其組織能力。

2教育界專家、體育骨干教師對于該活動的評價。

大課間體育運動活動以吉尼斯世界紀錄為設置體育活動內容的參考依據，每個學校都依據各自的學校特點創編了體育活動的.內容，但是該活動是否符合在校學生的運動特點，則是“陽光體育運動活動”與大課間體育運動活動研究的主要內容，所以，為了滿足這一研究主題，就需要學校從科學性、層次性、趣味性、普及性和安全性等方面進行研究。隨著我國各級各地區學校各類型運動會的陸續舉辦，以及在運動會開幕式中，學生節目的表演，各學校分別向其地區的專家學者和骨干體育教師展現了“陽光體育運動活動”與大課間體育運動活動的行動成果，并受到了專家學者和各級領導的一致好評。

3學生和家長對該活動成果的評價。

通過向家長發放調查問卷，并對問卷的結果進行統計可以看出，家長對學校開展的此類群眾性的體育活動的認知度很高，對此活動的支持率為93%，對“此類活動可以提高學生身體素質”這一觀點的認同率為百分之96.4%。通過參與大課間體育運動活動，每一位學生都可以掌握至少一項的體育鍛煉方式，并且其中有百分之八十的學生可以通過該活動完成自我組織體育類游戲和競賽的體育運動目標，并且在學校中有89.6%的學生可以比較熟練地使用各類體育器械。

4陽光體育運動活動與大課間體育運動活動的作用。

4.1豐富體育教學內容，改進體育教學發展方向。

陽光體育運動活動與大課間體育運動活動的展開是面向全體在校生的，它的發展是通過尊重在校生各階段身心發展的特點以及各級學校的教育規律來讓學生積極主動地參與到體育運動中的，它是當前我國素質教育的重要組成，其在發展的過程中充分尊重了學生的主體地位。開展大課間體育運動活動，可以讓學生在體育教學中充分享受到體育運動的樂趣，充分滿足學生在校期間身心發展的需要，并從根本上改變當前“學生喜愛體育，但是卻不愛上體育課”的現狀。大課間體育運動活動符合我國素質教育中對體育教學內容和方法的要求，取得更好的教學效果，提高體育的娛樂性，讓健身體育成為學校體育教學的一項重要內容，讓學校的體育教學可以取得更好的發展。

4.2體現了新課標的精神和要求。

《體育課程標準》中重點提倡學校要不斷地開發和利用課程資源。當前開展和落實的“陽光體育運動活動”與大課間體育運動活動中，選擇了在校生十分喜愛、安全使用性高，且具有較高的鍛煉價值的新型的體育項目，將其作為了體育教學的重要內容。此種做法，可以充分激發出學生對體育運動的興趣，使其養成熱愛和堅持鍛煉的良好習慣，使得《體育課程標準》中的四項體育教學理念得以實現，為實現《體育課程標準》中的體育精神，提供了十分有益的嘗試。同時，在大課間體育運動中體現出的體育活動行動的趣味性、娛樂性、簡便性、普及性和健身性等其他體育運動特點，完全符合當前在校生身心發展的規律，符合我國當前施行的素質教育理念中對學校體育教學內容的要求，使得“健康第一”的教學理念得以實現。

5結論。

通過以上的研究標明，在校生、專家學者、骨干體育教師和學生家長都對“陽光體育運動活動”與大課間體育運動活動的開展和落實給予了高度肯定的評價，尤其是在校生，對于此體育活動行動表現出了極大的參與熱情。同時，開展和落實“陽光體育運動活動”與大課間體育運動活動對實現《體育課程標準》中的教學理念和教學精神的實現具有重要的作用。

作者:崔日波單位:山東青島萊西市職業教育中心。

我們的大課間鍛煉大全（22篇）篇十三

“叮鈴鈴，叮鈴鈴”下課鈴響了，我們高興的沖出了教室。平靜的操場就像大海一樣掀起了波浪，一下子就熱鬧起來了。

同學們三個一伙，五個一群。有的玩打沙包；有的玩踢足球；有得玩踢毽子；還有的玩老鷹捉小雞等等。玩的五花八門，真熱鬧！

你看那幾個女同學，正在玩踢毽子，他們踢得輕松自如。毽子就像長了翅膀一樣，在他們中間飛來飛去，真好看呀！

我和幾個同學一起玩老鷹抓小雞。一個老母雞帶著四只小雞，而我是那只兇狠的老鷹。我要把那幾只活潑可愛的小雞一個個吃掉。老鷹追，小雞逃！我圍著小雞們轉了一圈又一圈，老母雞抖動著雙翅，努力地護著小雞，不讓我抓小雞。我生氣了，加快了速度。一會兒跑到西，一會兒跑到東，站在最后的兩只小雞，被我追得無路可逃！可憐的小雞被我“吃”掉了。我正得意洋洋的，還想抓幾只呢！不過上課鈴響了。我們爭先恐后的跑回了教室。

多么快樂的課間呀！

我們的大課間鍛煉大全（22篇）篇十四

鈴鈴鈴，下課了,同學們爭先恐后地跑出了教室,開始了愉快地課外活動。

操場上,同學們有的跳繩,有的踢毽子,有的打乒乓球??乒乓球臺哪兒被圍了個水泄不通。我好不容易才擠了進去,一看打乒乓球的人真多,球臺邊都排起了兩條長蛇似的隊列。有兩位同學正在場上拼搏得十分激烈,一個同學趁對方沒注意來了個旋風球,球臺另一邊那個同學十分機靈,一下子識破了對方的策略,來了一個反旋風,很輕易地把球打了過去。大家都異口同聲地喝彩：“好!”一位同學說：“你們打了這么久球都沒落地。什么時候才能輪到我大顯身手呀?”大家哈哈大笑說：“要顯真功夫,得有耐心呀,慢慢等著把!”

鈴鈴鈴，上課了,同學們像小鳥一樣飛進教室。校園里頓時響起了朗朗的讀書聲。

課間十分鐘。

瞧！同學們像一只只快樂的小鳥，飛出了教室。有的在玩老鷹抓小雞，老鷹飛快的撲向小雞，母雞很快的擋住老鷹的去路，老鷹一見此路不通，連忙向后撲去，小雞陣腳大亂，老鷹不費吹灰之力就抓到了一只小雞，玩的很開心。有的在玩跳繩，一個人拉住一頭，跳繩的在里面歡快的跳，拉在左邊的看著天女散花般的繩子，開心的笑了。還有的在玩“三個字”的游戲，先出手心手背，出手心的抓，出手背的跑，抓的同學跑東跑西，終于看見了一個目標，飛快的向前撲去，抓到的時候，目標要說三個字。并且站立，等抓到下一個目標的時候，這一個跑的再說三個字。拍一下前邊說三個字的同學，被拍了的同學跑了起來，又去抓下一個目標，玩的真是開心極了。

一陣急促的鈴聲響起，教室里頓時安靜了下來，隨之而來的便是一陣悠揚的歌聲，我們開始上課了。

課間十分鐘“叮鈴鈴，叮鈴鈴”，下課的鈴聲響了起來。同學們都像飛出籠子的小鳥一樣，把原本寂靜的校園增添了許許多多的生機。

看，此時的操場變的人山人海，同學們干什么的都有：踢毽子的、跑步的、仍沙包的、轉呼啦圈的?簡直是數不勝數。

我看的是應接不暇，忽然眼睛停留在幾個打籃球的人上面。他們有好幾個人把穿紅衣服的哥哥圍在中間，好像在阻攔他投球。只見那個大哥哥敏捷的避開所有人的追截，拿著球使勁的往球籃那邊跑。突然，只見他把手中的球往空中一拋，球在上空劃出了一條優美的弧線，然后穩穩地落進了籃球框里，太漂亮了。

可正當我想繼續欣賞這精彩的球技的時候，怎奈時間過得如此的快。上課鈴響了，我戀戀不舍得離開了操場。

我想：下一個課間一定還會那么精彩！

我們的大課間鍛煉大全（22篇）篇十五

我看到那些打乒乓球的同學都是“高人”，他們有時大戰20個回合，都沒有分出勝負。突然，小明來了一個“飛火流球”，小紅躍起時來了一個超級扣殺，對方沒有擋住，球出界了。他們繼續激烈“奮戰”，旁邊的同學都為他們加油助威。

我還看見踢毽子的同學玩得津津有味。那些同學都是踢毽子的高手。她們把毽子踢得又高又準，數數的同學都數到了一百多下了，還沒停下。毽子在飛舞，看得我眼花繚亂。

叮鈴鈴，上課鈴響了，同學們度過了開心的大課間二十分鐘。

我們的大課間鍛煉大全（22篇）篇十六

說起我們學校恐怕最熱鬧的就屬于我們的課間十分鐘了。

“叮――，”只要下課鈴聲一響，同學們的凳子好像有刺一樣，坐也坐不穩，心也早已不在教室。

“下課。”只要老師的語音一落，同學們便向外飛去，像一群鳥被關在籠子里，放出去，像難民見了食物一般。教室外，好像有魔力一樣吸引著我們。

“玩去了！”同學們歡呼著跑向教室外，像一群小孩得到了糖果一般的高興，沒有什么能讓我們的快樂“打折扣”的。

游戲，是我們課間玩耍最好的伙伴。看，打打籃球，踢踢足球是最能吸引我的眼光了。

操場上一個男孩帶著球沖了過去，右腳向后移，突然踢了出來，啊！球像火箭一般沖了過去，對面的守門員看呆了，球從他的臉上一擦而過，球進了？那個男孩高興地蹦了起來叫道：“帥呆了！”啊！原來是他――“高富帥”一個漂亮的扣籃帥呆了，我們都歡呼地叫了起來。

對于女孩來說下課便是讀書，復習，打扮，打羽毛球了。

看操場上的女孩，打著羽毛球有模有樣，什么動作都弄得出來，一點也不會輸給那個活力四射的“高富帥”。

而我呢，就去搗蛋......

“嘿！”我叫了一聲，別以為我是“神經病”。“你叫什么叫！”班子大聲地叫道。“哎，你不就一個班長嘛，有什么了不起的！”我的同桌為我出氣。結果他們就吵了起來。

唉，不怪我，我只是叫了一聲而已。

我走出教室只見一個調皮的男孩拔了一個女孩的頭發，然后他們就滿操場地跑起來了......

看，是不是夠熱鬧？

我們的大課間鍛煉大全（22篇）篇十七

早上第一節課結束后又到了我們一天一次的大課間活動。我們蹦蹦跳跳的來到操場上，活像一群小兔子。

我們班今天的大課間活動項目是接力賽。我們來到操場后，分成了男女兩組。當老師剛喊開始，前面的同學像離了弦的箭，沖了出去，我們幾個王牌隊員也不落后，像小豹子一樣猛跑，當最后一名同學跑完時，要報成績了，我們的心都像火爐上的螞蟻一樣，急的團團轉。當2：1的成績出來后，全體男生興奮地活蹦亂跳，我們男生又贏了。

當音樂響起時，同學們戀戀不舍的回了教室，期待著明天的快樂大課間活動再次來臨。

我們的大課間鍛煉大全（22篇）篇十八

《體育與健康課程標準》強調學校體育工作要采用多種手段和途徑，激發和保持學生的運動興趣，使學生自覺、積極地進行體育鍛煉，在改革課堂教學的同時，充分利用和開發課外體育資源，發揮課外體育資源的教育優勢，對學生進行體育教育，促進學生健康成長。開展大課間體育活動就是開發課外體育資源的一個重要途徑，它是校內課程資源和課外體育資源相結合的活動，也是落實體育與健康課程標準和達成學校培養目標的一個手段。

大課間體育活動既是貫徹“學校教育要樹立健康第一的思想”，也是落實“體育與健康課程標準”以及保證學生每天有一小時體育活動時間的重要舉措，是深化學校體育改革的需要，是落實素質教育的需要，也是學校精神文明建設的需要。對學生的身心健康發展、全面提高學生素質具有重要的意義。開展大課間體育活動，對于培養學生熱愛集體，熱愛學校的團隊精神，增強學校凝聚力，增進師生情感，團結奮進，豐富校園文化，形成良好的校風，具有特殊的教育意義，同時對發展學生體能，增進身體健康，培養學生自我鍛煉能力和良好的社會適應能力及心理素質、養成終身體育意識，陶冶學生的情操，開拓學生的創新思維，養成學生積極向上和豁達樂觀的健康生活方式，消除腦力疲勞，減輕緊張的課堂壓力，提高學習效率，具有重要作用。

一、領導重視、加強管理、群策群力。

我校大課間能逐步走上科學化、規范化、整體化、的軌道，離不開學校大課間領導小組細致的工作。領導組組長由校長親自擔任，組員有教導主任和體育教師，這就為該項工作在人員、時間、經費上提供了保障。另外，學校每天由學校領導和體育教師對各班出勤、活動、操姿、隊列情況進行監督，保證了我校大課間體育活動水平的不斷提高，使它更具生命力。

二、常抓不懈、持之以恒、成果顯著。

目前，大課間體育活動已成為我校體育工作的重要組成部分，已成為我校推進素質教育的突破口。它在為學校提供素質發展的條件與時空的同時，也有力的推動了學校的不斷發展。

首先，學生的思想道德和心理素質不斷提高。豐富多采的活動，不僅培養了學生的組織紀律性、集體和愛國主義精神，而且還使他們形成了互相激勵，自學奮進的良好習慣，各種優良的意志品質正在潛移默化的形成。

其次，師生身體素質明顯增強，對教育教學工作的協調發展起到了積極作用。大課間對自己身體素質與精神狀態的改善大有益處，有利于教學質量的提高。

最后、每天的大課間體育活動，提供了師生之間，教師之間、校領導與教師之間相互了解的機會，有利于建立良好的校園人際關系，增強了學校的凝聚力與戰斗力。

三、班主任功不可沒。

班主任負責本班活動的組織并參與活動，其它學科老師也與學生一起活動，與學生同練同樂，既起到了言傳身教的作用，又融洽了師生感情，相互溝通，促使師生間的和諧共處，更調動了老師與學生的積極性，都參與其中，也樂在其中。同時也鍛煉了老師的身體。

四、活動內容，豐富多彩。

活動內容既有傳統項目，也有時尚運動，還有各種游戲活動。包括足球、排球、籃球、羽毛球、跳繩、踢毽子、橡皮筋等。

五、結束語。

健康的體魄是學習和生活的基礎，大課間體育活動不僅僅是鍛煉學生的體能，更重要的是體現了素質教育的思想，體現了體育教育的功能和價值，體現了“以學生發展為中心”的理念。真正實現了“把時間還給學生，把空間留給學生，把方法教給學生，把健康帶給學生，讓學生到陽光下、到操場上、到大自然中去活潑健康地成長”的構想。

涼傘小學體育組。

我們的大課間鍛煉大全（22篇）篇十九

伴隨著廣播的鈴聲,每周早晨的陽光體育大課間活動又開始了。雖然天氣寒冷，太陽仍是那樣的無比燦爛,溫暖的照耀著大地。操場上人聲鼎沸，有勝利的歡呼聲，有失敗的氣餒聲，有焦急的催促聲，活動項目是那樣的精彩豐富。

二年級的接力迎風沖刺,三年級呼拉圈扭得有模有樣,最精彩的要數四年級,有滾鐵環,羽毛球、乒乓球，使人一見就生愛慕之心。我們五年級是跳長繩，跳長繩的小朋友，有的輕巧如燕子，有的笨重如大熊。王宇軒帶著輕松的表情，面帶微笑跟著繩子的節奏，看準時機后兩只小腳一蹬，蹦了進去，看著繩子上下小腳不知不覺就跳了起來，跳了一個還不夠，跳了整整5個，跳夠后又輕盈地跑出了繩外,讓我們看得好羨慕。相比王宇軒居智強就顯得有些笨重，他努力地向上一躍，繩子就像跟他玩游戲似的，他沒有控制好這根繩子的脾氣，“咚”被繩子抽到了身體。他抓了抓頭皮很不甘心，感覺有些丟臉，很快地跑到了隊伍后面。時間飛快地流逝，到我了，但似乎我也不容樂觀。我的腳像綁了鉛似的'，無比沉重，我不禁有些膽怯，我把臉繃得緊緊的，全神貫注地看著繩子的擺動，我奮力向上一跳，跨向那長繩，可那繩子就愛淘氣，想搞個小小的惡作劇，當我的腳尖要碰到它時，它就像一條“攔路虎”，用力地擋著我的腳，害得我不僅沒跳過，還險些摔了個四腳朝天。但我不氣餒，循環重復的一輪又一輪后，我終于跳得輕盈了。

這真是一場火熱的大課間活動，我們都樂在其中！

我們的大課間鍛煉大全（22篇）篇二十

就在今天的第三節課間，由一群男孩子秘密組織的“爬樓”行動正式開始了。

課剛下課，我們就行動起來。剛到第五層樓道口，我就看見值日老師在走廊里徘徊。想必就是值日老師了，我派出一名當“炮灰”，老師被吸引走后，我們快速跑到四層，真是心驚肉跳，要是一個不小心被捉了，那可就要和班主任理論了。

剛到四層轉角處，就發現兩名值日老師，我們又派出兩名“炮灰”去吸引老師的注意力，為的就是到一樓去玩。老師向我們這邊張望，便問：“誰在那里？”完了，好像被發現了。“現在進退兩難，要怎么辦是好？”旁邊的人問我，我不慌不忙的說：“快點，只要到一樓這次行動就成功了。”

講罷，向一樓奔去，老師看到一大群人擁出來，不由得大吃一驚，馬上就上前來阻攔。我們立刻就散了，分別向3號樓梯和二號樓梯口跑去，老師當然沒我們快。

我們分散后又集中在三樓，并商議下一步該要怎么辦“我看剩下時間不多了，要不要散開來跑到樓下。”隊友們紛紛表示贊同。

于是我們便行動起來，一隊3個人，分3隊，另一個人來吸引“火力”。三層的老師也被我們驚動了，真是爽快，體驗到了無視老師的感覺。

時間過得飛快，現在只剩最后五分鐘不到了，我們已經把3個樓層的老師都耍了一次，繞的團團轉。

終于到了一層，下面的操場我們只有到體育課才下去一次，早操都會被安排在別的地方。眼看時間不多，便開始往樓上躥。

人們需要的就是這種冒險精神，如果把這種精神運用到學習上，收益無窮。

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我們的大課間鍛煉大全（22篇）篇二十一

悠揚柔和的下課鈴聲曲滌清了校園的沉悶，喚醒屬于課間的生機與活力。同學們奔出了教室，如出籠的鳥兒拍扇著嫩翼，嘰嘰喳喳，熱鬧非凡。但不一會兒，一首更為輕快活潑的校園歌曲，延續著大家的歌聲，預示著一天一次的大課間即將拉開一個活力四射，生機盎然的序幕。

同學們聽到這熟悉的歌聲，也匆匆趕出教室，迅速列好隊伍。而幾分鐘后，綠色的操場上已佇立著我們班級井然有序的隊伍。不一會兒，其它班級也開始陸陸續續地下樓。一列列的“小軍隊”雄赳赳氣昂昂地從教學樓東西兩側的門踏步而下。只見隊伍中“小士兵”們那健康青春的臉頰上洋溢著繽紛盎然的笑容，每個人都是如此的精神十足。陽光灑散在他們的身上，純凈燦爛，好像不小心墜入校園中的天使一般。我站在操場上看著那些同學們，我被感染了，會心地微笑著。而這時，歡快的歌曲還在繼續，交織著同學們的腳步聲、討論聲。美麗的的校園在這時顯得是如此的生動，熱鬧非凡，生意盎然。這時，隊伍還在不斷地從教學樓中走出。我環顧了一下四周，綿延有序的隊伍成直角狀，向操場中央聚集，看上去就像是無數條清亮明麗的小溪，緩緩而有序的向中間這個“大海洋”大集體聚攏。然后隨著其它班級的到齊，隨著鏗鏘有力的廣播聲的響起，我們抖擻精神，開始做廣播體操。

在兩個領操者的帶領下，我們全校同學都在音樂聲中盡情舒展自己的身軀。男生剛勁有力，女生英姿颯爽。我們的一舉一動都是如此的整齊劃一，一絲不茍。汗水也被我們的熱情蒸發掉了。

“叮叮叮……”歡朗活潑的圓舞曲上課鈴，結束了今天令我難忘的課間。難忘的是陽光下同學們天使般純凈的笑臉；難忘的是同學們英氣十足的身姿：難忘的是那簡單純真的游戲……這是一個美好愉快的大課間。

我們的大課間鍛煉大全（22篇）篇二十二

“一下，兩下，三下……”聽！是誰在大課間活動中玩揺繩的呀？不用猜，肯定是小琴和熊穎她們一群人。你看，果然是她們正在興高采烈地蹦噠著，瞧那小樣兒，真是樂開了花！

今天課間活動時，可謂是久雨初晴，不僅“陽光燦爛”，居然還“微風拂面”！玩什么呢？打乒乓球吧，女孩子可不想曬黑皮膚，我們周圍那些阿姨們保養得可辛苦了；玩羽毛球吧，又擔心羽毛球被風吹走。真是左右為難啊！正當大家猶豫不決的時候，典型小女生周巧淋出了個好主意——玩搖繩！大家一聽，連忙舉雙手雙腳同意；就這么辦！

“假小子”唐緣園聞此消息，像是受了電擊一樣，突然從地上彈起來，閃電般沖進體育器材室，花了僅48秒，就將目標搞定并放到了熊穎手中，神速啊！熊穎接過搖繩，一刻也沒停歇，馬上組織大家開始分隊。終于，小琴、唐緣園、周穎“喜結良緣”、熊穎、周巧淋、王思文“狹路相逢”，兩大搖繩實力派就此誕生！緊張激烈的搖繩比賽拉開了帷幕！

經過兩隊猜拳決定，熊穎先帶著她的.隊員“隆重登場”了，一開始，她們個個起跳身輕如燕，落地穩如泰山，配合的天衣無縫。但是漸漸地，王思文顯露出了胖胖的本性，不停地喘著粗氣，跳了幾個后，終于栽倒在地，嘆息不止。熊穎和周巧淋第二次起跳，卻沒料到周巧淋因一時疏忽絆倒了繩子，和王思文成了知己，真是欲哭無淚啊！比賽進行到現在，熊穎隊只剩下她自己一人了，做了幾個深呼吸之后，熊穎再次起跳，姿勢依然那么優美，王思文和周巧淋心有靈犀地說了句：“慚愧，慚愧。”大約過了一分鐘，熊穎開始體力不支，臉漲得通紅，額頭上也滲出了一層密密的汗珠，技術大不如剛才。王思文見況，連忙大喊：“加油！加油！”周巧淋也喊了起來，她們真是忠誠的隊員啊！小琴隊的人開始壞笑，恨不得熊穎立馬失繩。熊穎最終也因為體力不支，停止跳動，倒在了地上。成績不錯，87個！夠好了！

小琴隊的人稍作調整，胸有成竹地上場了，看她們那得意樣兒，似乎真能拿第一呢！可事實卻如此殘酷，周穎和唐緣園先后起跳失敗，折騰了半天也沒跳到。小琴見狀，信心大挫，但還是鼓起勇氣準備“孤軍奮戰”，沒想到，30秒沒過，小琴便敗下陣來，打破了有史以來最低紀錄——20個！小琴隊全體頓時鬼哭狼嚎，捶胸頓足；大叫不服。