優秀作文是一種獨特的表達方式，它能夠引起讀者的共鳴和思考。閱讀一些優秀作文范文能夠幫助我們更好地理解優秀作文的特點和要求。

考試后緊張（通用21篇）篇一

其實駕照考試考的不純粹是技術，還有心態問題以及反應力。大多數學員掛科不是因為技術不過關，而是因為過分緊張導致在考試過程中出現失誤，畢竟你技術不過關教練是不可能讓你去考試的。

突發事件對每個學員來說都是極其不愿意在考試中遇到的，但是很多事情又無法避免，比如下雨、刮風、打雷之類的，很多學員因為沒有心理準備，在考試時遇到這種情況時往往不知所措，導致考試失敗!遇到這種情況怎么辦呢?我們學員在平時訓練時，就該和教練溝通，詢問如果遇到這種情況該怎么辦，提前做好準備!

這類學員很常見，學了一點點時間就覺得自己練好了，可以考試了，天天催著教練要考試，急于拿駕照，結果真的進入考場，坐上考試車，一緊張就露了餡，壓根不太會啊，結果必然是失敗!

現在絕大部分學員學車，訓練場地在駕校，而考試時卻要去專門的考試場地，雖然設施項目都相同，但是因為環境不同，對學員的心理來說多少有點影響。建議這類學員考前去熟悉考場環境，或者找些考場地圖看一看，多了解，這樣考試時做到心中有數。

我們很多學員學車時，給自己很大壓力，有些壓力可能來自于身邊朋友家人，更多可能來自于教練，但是要知道教練對你嚴格，是希望你可以一次順利通過考試，但是并不是強迫你考試必須通過，真的無須給自己那么大壓力，只是一本駕照而已，而不是決定人生的大事，沒必要把自己逼這么緊，太大壓力，反而影響考試結果!

不管是什么考試，只要是粗心大意，必然是不會有什么好結果的!對于駕考而言，亦是如此，那些粗心大意的、不將教練的話放在心上、自以為是的學員一上考場肯定就慌了，因為真的不會!

這類學員呢，小編也是很無奈啊，人家就是緊張型，一點好辦法都木有!從小到大，大考小考都緊張，這駕考自然無法避免。對于這類學員，小編想說，只能從日常的訓練中積累自己的信心，調整心態，當然教練和家人也要給這類學員更多的鼓勵!

如果在考試過程中發現自己情緒有發生變化，千萬別著急，試試下面幾招調整自己的情緒，不要被他人所影響!

用一些積極、正向的語言不斷鼓勵自己。如：我今天狀態很好，我一定可以通過;平常我都百分百通過的，今天考試也是一樣，加油;相信我，我一定可以的。

坐在座椅上，背要坐直，保持自然，全身放松，閉上眼睛(也可以睜開)：從鼻孔輕輕地吸氣進入腹部，屏住呼吸，然后緩慢、輕柔地呼出，重復進行幾個循環即可。

迅速緊縮全身所有的肌肉，盡量達到最緊張的狀態，然后立即松下來，緊縮，放松，反復幾次。一旦肌肉繃緊了，方向盤肯定是控制不好的。

對于駕照考試，新手學員們在掌握好技術的同時，要有一個好的心態。在考試前應該采取一些措施來緩解自己內心的緊張感，面對失誤時應該冷靜面對，不要慌張，這樣子考試就事半功倍了。

考試后緊張（通用21篇）篇二

一般情況下，這樣的事情很少發生在我身上，只有我早早上班，考試的時候才會發生。發生分娩是合理的，但是我考試的時候發生了什么？我來說說。

雖然我的學習沒那么差，還可以，每次考試前看起來也不是很在意，但是每次考試其實都很緊張，這似乎也是我有時候考不好的原因之一。

每次考試都是看卷子。長時間做不到，我的汗就出來了。

考試后緊張（通用21篇）篇三

每人都有令人緊張的事，可能是虛驚一場，可能是膽戰心驚，我的緊張卻是膽戰心驚的數百倍。那次考試的陰影在我心中一直環繞著。

考試“兵臨城下”

考，考，考，老師的法寶；分，分，分，學生的命根。考試已“兵臨城下”，我們這些“將士們”在那“練習”——復習呢？同學們一幅幅胸有成竹的樣子，而我流了一身冷汗，大家接著復習，我也忐忑不安地復習這，手心里不知不覺冒出了一些汗，使我只能心不在焉的。心中好像擁有“十五個吊桶——七上八下”，又似有一群活蹦亂跳的小兔子，攪得我心神不寧。同學們復習了一本又一本，而我只復習了含量最少的語文書。

考試“從天而降”

老師發下了試卷，看著“隊友們”胸有成竹的樣子，使我更加心驚膽跳，我只能背水一戰。看著“謀士”——羅威哲、蔡祺好奮筆疾書，他們的筆就似兩只蝴蝶，在知識的花海里悠閑自在地采蜜。我的頭上漸漸冒出了許許多多的汗珠，就像剛跑了馬拉松一樣。我在那迅速地寫了起來，可是那些我心中的“搗蛋鬼”依然喋喋不休。我的心好像已成為了這些“搗蛋鬼”的游樂園，好像我的緊張，就是這些“搗蛋鬼”的樂趣一般。我的心中“咬牙切齒”，可是他們依然“我行我素，我走我路。”當我寫完作文時，我剛送了一口氣，老師就要求我們交試卷了。

考試“落荒而逃”

考試士兵們，跟著“大將軍”回到了陣營，再次返回時，我竟只考了八十八分。我失望極了！

唉，那么多的緊張卻只換來一個八十八分，不合理啊！

考試后緊張（通用21篇）篇四

今天是個考試的日子，同學們都十分緊張。昨晚媽媽給我復習了很久，今天決不能粗心大意。

考試了，我帶著緊張的心情坐到座位上，看看同桌，好像也緊張，就是沒表達出來。試卷傳下來了，我們開始做了起來，我攻破了一道道題目。過了一會兒，我發現，同桌開始行動起來，不是寫不來，就是作弊。我對她說：“你竟敢照我的樣。”“沒有。”同桌瞪著我的眼睛說。

又過了一會，同桌又來作弊，我就用鉛筆盒把我寫的答案遮住，同桌就沒辦法照樣了。

在傳試卷的當中，我發現，那題寫景色的詩句我寫望天門山，她也寫望天門山，同桌說：“我自己想的。”“騙人吧，你分明就先看我寫完后再寫上我的答案。”“沒有，你作弊差不多。”我和同桌吵個不停，最后，我不理她。

接下來的數學和英語，她還是老樣子作弊，我上氣接不了下氣，想告狀也說不出來。我有一道數學題空著，她見了，說我做不來可以問她。怪不得這么會作弊，真搞不懂。她的做法影響了我考試的發揮。

希望我的考試成績會好一點。

考試后緊張（通用21篇）篇五

今天，我們學情監測考試開始了。第一場考數學，我對數學可自豪了。“唰唰唰”開始寫了起來，不一會兒的工夫，我就寫好了。我連檢查都沒有檢查，就把試卷放在了一邊，自己一個人在那發呆了。第二場考英語，我三門科中最差的就是英語了。

這不才寫第一題就碰到了“釘子”了，要寫go的反義詞，這個單詞明明學過了，可一時之間就是想不起來，就隨便寫了一個to糊弄過去了。第三場考語文，我一拿到試卷，就把它大概看了一遍。基本上都是郭老師講過的題目，閱讀也碰巧是四年級上學期寒假作業上的一篇閱讀。我心中大喜，看來老天對我還是挺好的。希望我能取得一個好成績。

考試后緊張（通用21篇）篇六

一般學員到了考場，心態就出現緊張，這是正常的`，應該怎樣調整：不要過得去想成功與失敗的問題，把心態放開，以平常心應付它，把考試當作在訓練場練車一樣，將平時練車的成績拿出來，有兩次機會即50%的成功，而平時練車沒有出現失敗就不會覺得可怕。

有的學員換了一部車，就得離合難控制，一時心心慌，其實所有的手動波車，離合有幾種情況，即高和低，輕和重之分，有的學員說一踩離合車就停，一放就太快，其實松離合時速度不能太快，要慢慢放，放到車一動時就不能再放，因為這是車最佳接合點。這時覺得車太慢又輕放離合，快可輕踩。

在考試時，離合放得過急，車速一時超快，心一急就踩到底，車就出現停頓，一急放得快，就無法控制車速，心太一慌，把所有動作變形出錯了，要知道，車速一快。你想控制慢是很難的，因為車都是有慣性的，如果一時無法控制，可用剎車協助，輕輕用剎車點剎就放開，然后慢慢放即可。

一上車，發現車的距離不對，要重新調整，但調幾次都無法調平時教練教所說的位置，考試員又在催，心一慌車沒擺正就上車考試，要么就倒不入庫，要么車身出線。

車倒入第一庫，學員往往忘記看左。右倒車鏡調車，把車擺正，而造成車身出線，不出線的車又不正，造成提前剎車，距離太遠，造成入庫無法完成。

考試前，沒有調整好后視鏡的位置，導致不能獲取需要的視野，造成車輪壓線，壓角，甚至不能判斷庫位位置，不及格。

考試時，入庫后忘記掛前進擋，就會出現線路錯誤，不及格。

所以平時練習尤為重要，練習是培養一個良好考試習慣的前提，認真謹慎和駕駛技巧才是考駕照的最主要目的。

考試后緊張（通用21篇）篇七

摘要本文針對考生在考試時所產生一些緊張心理現象和行為表現提出了相應的對策，分析了體育高考考生產生緊張情緒的原因以及緊張情緒對考試成績的影響，總結介紹了調控緊張情緒的手段和方法。

關鍵詞高考生行為反應情緒調控。

在高考中，考生的情緒狀態對考試成績影響極大。在考試時，考生主要產生的情緒狀態是緊張和焦慮，這種緊張與焦慮不但影響成績，還可能引起身體受傷。本文將對緊張情緒對考生成績的影響及怎樣調節、控制緊張情緒作一淺析。

1.1緊張的實質。

緊張是人在某種壓力環境的作用下所產生的一種適應環境的情緒反應和行為反應。緊張情緒的反應可能是適宜的、積極的；也可能是不適宜的、消極的，這取決于人體的適應能力，尤其取決于個體的認知水平。同時緊張情緒的行為反應可以表現為抑制行為，也可以表現為激化行為，但無論是前者還是后者，都有明顯的能量消耗。

1.2引起緊張情緒的原因。

（1）由各種壓力引起的；（2）在環境刺激下喚醒水平的變化所引起的。

一年一度的體育高考，面對眾多的競爭對手，許多考生在考前就產生了一種緊張情緒，過多地考慮了自己在考試中是否能戰勝對手，從而引起心理上的緊張感。但有更多的考生與其他的壓力有關，產生了緊張情緒，如家庭壓力、社會壓力、學校領導及教練給予的壓力。還有一種緊張情緒是一個人以消極的思維方式對環境作出反應時喚醒水平發生變化的`結果，喚醒這一術語，它指的是心理的能量或心理的激活程度。

從上面得知，產生緊張情緒的原因是多方面的，當考生面臨著客觀困難時，只要在積極的動機和個人想克服困難，戰勝其他考生的態度條件下，就會產生緊張情緒，當然，這些緊張情緒有些是適宜的,有些是不適宜的。

1.3緊張情緒的種類及對考試成績的影響。

緊張是考試中常見的情緒狀態,不允許緊張,這是很難辦到的,也是不可能的。然而,緊張分為適宜和不適宜的緊張兩種。適宜的緊張對考試是有好處的,它能使考生集中注意力,正確作出動作反應。因為當考生受到環境刺激而使喚醒水平提高到中等或最佳水平時,腦和肢體有足夠的能量去從事應當進行的活動,排出無關的線索,只注意與考試有關的線索,從而提高考試成績。

在考試中，有些考生的認知與現象不相符合，如有些考生過高地確立對考試成績的要求，心想考不到某種成績，就考不上某所大學，還有一些考生為了取得好成績，企圖鉆考試的空子，如考100米的時候老是想起跑的時候搶跑，由此產生一種緊張情緒，結果不僅不能取得好成績，反而被取消了考試資格。還有一種考生在考試中會產生一種極度的緊張。他們大腦皮層的神經會發生混亂，從而引起行為失控，心緒紊亂，視野縮小，注意狹窄指向內心世界，認知方式不當，距離知覺判斷失誤，從而影響成績。如考生在進行鉛球的考試中，總是腳踏出限制區外或者總把鉛球推出界線外。

由于考生在考試時所產生的緊張情緒主要是對環境的認知或壓力所造成的。

所謂改變環境是指減少環境的不確定性和降低其重要性程度，它將有助于控制任何一類緊張情緒。體育高考考生應在考試前幾天到達考點，對該環境的住宿、飲食及考試場地有個全面的了解與分析。教練員要有目的，有意識地為考生創造有利的環境。首先，應安排好考生的住宿與飲食，充分的休息和良好的營養是考生考試的前提條件；其次考生要深入到考試場地進行體驗，體驗該場地的跑道屬性，沙坑及投擲鉛球場地方位，充分熟悉考試環境，教練員要帶領學生在考試場地考前進行每天1-2次的訓練；而考生要對自己充滿信心，避免過深過多地與其他學校考生進行交流，因為當你較深了解到對手時，就會產生一種較強的緊張情緒。

2.2自我調控法。

考生在考試中，由于教練員不能進入試場進行指導，所以考生必須學會自我調控，降低自己的緊張情緒。自我調控主要采用身體放松技術，使自己以適宜的緊張情緒狀態進行考試。

2.2.1漸進性放松。

它是一種學習感受多塊肌肉群的緊張以及消除這種緊張的技術。考生通過感受身體的主要肌群的緊張之后，主動地放松每一塊肌肉，達到有控制地放松肌肉。例如考生在考鉛球前，把投擲手的前臂朝著肩的方向抬起，就感受到了肱二頭肌和前臂的緊張。保持這種緊張5分鐘，完全集中這種緊張上，再放下手臂，使緊張全部趕走，達到深度放松，這樣就可以使考生在考鉛球這項上的緊張調整到適宜水平。

2.2.2沉思。

主要強調控制呼吸這種方法對放松全身的肌肉緊張是有效的。比如考生在臨近考800米之前，平靜的躺在草地上，全身放松，并均勻的呼吸，雙眼微閉，這樣可調節考前緊張，使之達到適宜水平。

2.3調控認知性緊張的技術。

2.3.1中止思維。

當考生認識到自己有無效的負向思維時，就可以用一種有效的中止思維技術來消除它。所謂中止思維，是指發現自己有負向思維時，要使自己“放松”，可在內心大聲對自己說：“停止！”，在打斷了負向思維的后，立即用積極的思維去代替它，如果不用積極的思維代替它，中止思維是沒有作用的。

2.3.2積極的自我陳述，以提高自信心。

這種策略可以使考生學會在應激的情境對自己講一些現實而又積極的語句。當考生認識到自己的緊張情緒對考試不利時，可使用肯定的語句，努力消除消極情緒，不斷地反復地講“我能控制環境”、“我會考好的”、“我會盡力的”等語句來提高自信心，從而降低自我緊張的程度。

綜上所述，高考體育考生只要充分認識了自己在考試中產生緊張情緒的原因以及緊張情緒對考試成績影響的因素，并能恰到好處地應用以上所介紹的調控緊張情緒的方法，我想各位考生在高考中將能取得較理想的成績。

【2】陶煌成.提高學生心理承受能力[m].中國學校體育，20xx（4）。

【3】李少群.考前心理訓練五步曲[j].田徑雜志，1999，（12）。

【4】張力為，田麥久.競賽自信及競賽焦慮與注意指向探索反應時實驗的提示[j].體育科學學會學報.20xx,(6)。

考試后緊張（通用21篇）篇八

今天是期中考試，早上一到學校就來是復習，先考語文，十點半考英語我緊張的答卷，終于答完卷子，我長松一口氣，心想：終于答好卷子了。我細心的檢查了一遍卷子，下課后，我認真的對我的鐵們兒——張偉健。“我這回一定能考90分至100分之間，我相信你也一樣”

這一場，終于過去了。

考試后緊張（通用21篇）篇九

1、暈忽忽，不知是怎樣從緊張的心情中解放出來了。只聽哨聲一響，開始考試了！

2、上課了，同學們立刻坐整齊，等待著老師的到來，教室里頓時變得鴉雀無聲。一會兒，老師拿著試卷來了。

4、心里好像裝著一只小兔子，正在快樂的跳來跳去，我捂住胸口心想：不用緊張，考不好就拉倒唄。

5、我望著平坦的桌面，瞪視著那支早已被汗水浸濕的水筆，我盡量想使自己平靜下來。

6、我覺很緊張，自己的整個神經緊繃了起來，心里也像十五個水桶打水一樣七上八下的。平時在家和學校好好學習好好復習的話，在考試中就不會有現在的情形。啊！

7、昨天的考試大家事先都不知道，試卷一發下來，我就趕忙收住心思，認真地答起題來。

8、眾考生見監考老師已就位，皆驚慌失措，操起手中的資料猛翻，考場中立即掀起了一輪“熱身”運動。

9、一提到考試，我相信大多數同學都會十分的緊張，雞皮疙瘩就馬上盡職地站起崗來。剛才還眉開眼笑的臉，頓時陰沉了下來。

10、開始考試了，我的心里忐忑不安，深呼吸，準備做題。我緊張地寫著，突然出現了一道題，我的腦子“嗡”的一下變得一片空白，怎么想也想不到答案。怎么辦呢？這可是最后一道題啊！還是基礎題啊！老師讓沒做完卷子的同學快點，快下課了。我左思右想，突然在下課那一瞬間，我想出了答案，并迅速寫了上去，呼，終于放心了。

11、痛，肚子疼，想上廁所等不良反應，嚴重地影響了考生的正常發揮，平時會做的考題，無法完成。

12、我覺很緊張，自己的整個神經緊繃了起來，心里也像十五個水桶打水一樣七上八下的。平時在家和學校好好學習好好復習的話，在考試中就不會有現在的情形。啊！要是我認真復習，不把太多的精力都用在玩上的話，那該有多好啊！我又記起爺爺“要會合理運用時間”的話來，我平時真不該那樣做。想到這，才體會到只有平時踏踏實實的掌握好學過的知識，舉一反三的復習，才不會在考場中出現像現在這么緊張的情況，可是后悔這兩個字可不是這么容易說出口的啊！

13、考前緊張，焦慮，只要一想到考試就會緊張，越臨近考試就越是緊張，甚至會焦躁不安，心身不寧，沒法聽課，沒法學習，也可能會影響到睡眠的食欲。

14、我努力地回憶，終于想到可能是我考試的緊張所造成的“心病”。所以我就以自己的能力去戰勝“病魔”。

15、“叮鈴鈴”考試鈴響了，我的心情非常復雜，即希望通過考試來檢驗我的學習成績，又害怕考得不好。

16、在考試前，我也很緊張，怕考不好，挨媽媽批評，讓同學笑話。媽媽好像看穿了我的心思，笑著說：“你能考多少就考多少，我才不管你呢。”

17、三年級上冊時的一次語文考試，我永遠也忘不了。隨著鈴聲的響起，開始考試了，我皺著眉頭，心里小聲嘟囔著：這個題怎么做？我左顧右盼也看不到同學的答案，我又想，隨便寫一個吧，反正也扣不了幾分。做完了以后，我連檢查也不檢查直接交了上去。卷子發下來的時候，我一看結果是67分，慘不忍睹。我心想：如果我考試前多復習復習；如果我能仔細做；如果我能認真檢查……但我現在無論說多少個如果，我都不可能再去考一次，再重新又一次新分數了。

18、他兩眼發直，連連自語，又驚又怕，雙腿也不聽使喚，像篩糠似的亂顫起來。

19、考試時的緊張，還有一個原因，是家長造成的。很多家長對孩子要求高，考試前給孩子帶來很大的壓力。

20、期末考試到了，我緊張的心情無處不在，一股沉重的壓力慢慢地串到我的心里。

21、考試前要緊張，緊張是指由于緊張而有計劃地復習，而不是在心里的緊張。

22、早自習，老師走進教室，對大家宣布：“第二節課考試。”我頓時緊張了起來。第一節課我心不在焉，光想著第二節課考試的事情。第二節課鈴聲一響，老師拿著雪白雪白的卷子走進教室，當卷子發到我的手里時，腦子一片空白，就更緊張了，忐忑不安！我看同學們都認認真真審題、做題。我想起了老師考試前說要認認真真仔仔細細的審題、做題，不會的題目先空一空。我便開始仔仔細細的審題，再認認真真的做題。一看，這些題目都是平時學習過的，復習過的，我的心情終于慢慢平靜了下來。隨著時間的流逝考試時間到了，我也寫完了，我的心也放下了。我明白了一個道理，只要平時好好學習，好好復習考試就不緊張了。

23、我緊張的走進考場，心“怦怦”直跳，不知道這次題目有多難。我坐在座位上，焦急地等著老師發試卷。

24、我的心里像有一只兔子一樣，怎么也管不住它。我一直默默地說：“老天爺呀！保佑我吧！

25、我表面上十分鎮靜，心里卻像一只兔子“咚咚”直跳。我為了弄清楚作文要求，浪費了大約30分鐘。只剩下1小時了。我的試卷還一片空白。

26、靜，靜得能聽見同學們緊張的心跳。靜，靜得連地上掉了一根針都能聽到。教室里，偶爾有幾聲咳嗽聲，打開文具盒的聲音。

27、早自習，老師走進教室，對大家宣布：“第二節課考試。”我頓時緊張了起來。

28、我一看那一打白花花的卷子，心里就禁不住的忐忑不安起來，會不會做？有沒有復習到……唉，還是聽天由命吧！開始發試卷了，我快速地看了一遍，還好，大部分都會做，我的心稍微平靜了一下，開始答題了，前面的題目答得都很順利，只是短文里聯系上下文解釋詞語有點吃力，我絞盡腦汁也想不出“淺嘗輒止”的意思，這可怎么辦啊？我急得滿頭大汗，突然我想到，媽媽給我買的卷子上就有這個詞，我快速回想這個詞是什么意思，啊！終于想起來了，我心里非常激動，有說不出來的高興。哈哈，終于做完了，我心情也輕松下來。

29、考試雖然只有兩個字，寫起來也十分容易，但是要考好試是多么困難啊！

30、他惶恐不安地看著我，嘴里就像含了一串冰糖葫蘆，嗚嗚啦啦半天沒說出什么來。

31、時間過得真快，轉眼，一個學期即將結束，緊張的期末考試即將來臨。此時此刻，我的心情既緊張又激動，心怦怦地跳個不停，就怕考砸了。

33、“叮鈴鈴”考試鈴響了，我的心情非常復雜，即希望通過考試來檢驗我的學習成績，又害怕考得不好。老師把試卷發下來，我緊張的做起題來。開始的幾道題很簡單，我很快就做完了，但接下來越來越難，我被一道題困住了，怎么辦？怎么辦？我急得像熱鍋上的螞蟻，兩頰漲得通紅，差點把含在嘴里的筆咬掉。對了，老師不是說過答案就藏在文中，要多讀幾遍題，說不定就會找到。我趕緊又仔細讀了幾遍題。啊！我找到答案了！難題終于解決了，我臉上露出勝利的微笑。

34、如果在考試之前，或者二次摸底考試，以及平時考試就已經出現緊張焦慮的考生，應及早進行心理疏導和心理治療。

35、臨近期末，就是我們和教師最緊張的時刻，試卷，每天都做試卷，每天一到學校就復習。這是為了什么呀？還不是為了期末考試嗎。

36、今天，我們期中考英語。離考試還有十幾分鐘了，教室里坐滿了學生，這兒聚一堆，哪兒聚一群，同學們有的在探討問題，有的在低頭沉思，只見朱霄放同學自信非凡，而他的同桌劉雨樂就憂心忡忡，連忙翻書。

考試后緊張（通用21篇）篇十

我想大家總是為考試煩惱吧?……知道嗎?在媽媽爸爸催我們的時候，我們又在干些什么，我想大家都知道吧，玩吃喝……等等。之所以我們的成績變差怕，就是因為這個，我這學習最怕作文，不過我還是寫了，可能有人說我也是，是的我有過，可是我發現我錯了我改了，考試是不可避免的，考試不是為了證明自己的成績，而是為了證明自己的勇氣。希望我這作文對大家有幫助，看的人多也好看的人少也好，我不在意，我的意志是可以幫助大家，我們考試的時候，覺得題簡單，檢查幾遍沒壞處，或許有好處。

這個作文少大家不要建議，我想爸爸媽媽催我們的時候我們覺得好煩。可是他們為誰好，為我們好，我還小或許還管不了比我大的。我叫劉昱晨，qq有6還有132我最喜歡交朋友了，有意的加啊，嘻嘻，下次我還會寫的可能會是1-3年呵呵88!

考試后緊張（通用21篇）篇十一

在星期五，一次已悄悄地來襲，我要做到充分的準備，來迎接這次重要的考試。

早晨，我洗漱過后，就拿起書包去迎來這次的考試。走到了教室，就聽到了朗朗的讀書聲，大家都在讀書啊！沒過多久，進入考場的鐘聲便響起。大家都去各自的考場了，開始考試了。

卷紙發下來了。我們也開始答題，沒過多久，就聽到了柴文婷的呼喚聲。嗖——一個小紙球飛過來，噢！她讓我給她寫答案，于是，我就寫了個“不知道”扔給她，她很氣憤。

在這場考試我們就能悟出一個道理：誠實……。

考試后緊張（通用21篇）篇十二

考試是對學習成果的檢驗，但每次結束，也總是有人歡喜有人憂，但過程，卻是一項必不可少的經歷，那次，也讓我難以忘懷。

記得那是一次期末模擬考，試卷有點兒難，我就像一名戰士沖破重重題海，一路“艱苦奮戰”，終于來到了最后的“堡壘”——挑戰題那兒。可是，這次的挑戰題并不像以往那樣容易，它是一種我從來沒有見過的類型，這可怎么辦呢？我打算抬頭休息一下，不經意的瞟了一眼鐘表。啊！已經過了75分鐘了！快要來不及了我有些手腳無措，愣了幾秒后，我這才反應過來：我得抓緊時間！我認真地，一遍又一遍的讀著題目，希望能從中找到一些有用的線索。時間一分一秒的過去，15分鐘……13分鐘……10分鐘……我越來越緊張，手心里都滲出了汗珠。我努力讓自己鎮定下來，好好想題。忽然，仿佛有一道光芒從我腦海中閃過，我有辦法了！這時，我一直緊繃住的嘴角也漸漸上揚，劃過一道優美的弧線。“只剩下五分鐘了，還沒做完的同學要抓緊。”當老師說出這句話時，我也做完了這道挑戰題，再用幾分鐘把應用題都驗算了一遍，確認無誤后，我這才舒了一口氣。

這次讓我明白了許多，比如：靜下心來，仔細思考，就沒有什么做不到的。它們激勵著我堅持和努力，帶我走向成功！

考試后緊張（通用21篇）篇十三

秋風吹過，樹葉發出“沙沙”的聲音，似乎在開舞會。在瑟瑟的秋風中，期中考到了。

我無助地看向周圍，同學們有的也在環顧四周；有的茫然地看著監考老師的眼睛，似乎想從老師眼里找到答案；有的手中的筆像小火車在紙上迅速寫著，一刻也不停。這時的我多么想變成她啊！我恨不得直接翻開書把答案一字不漏地抄下來！我的眼前浮現出老師的身影，浮現出老師關切的神情。我清楚地從老師的眼中看到殷切的期望。教室里靜悄悄的，窗外在拆房子的聲音震耳欲聾，那錘子砸下去的每一聲巨響，似乎不是砸在斷垣殘壁上，而是砸在我心里。慢慢的，我的心碎成了渣，風一吹全都沒了。忽然，有什么東西鉆進了我的腦袋，我靈光一閃，依稀記得老師講過這道題。我立刻伏案寫下答案。

這場緊張的考試讓我意識到了平常要更加用功學習，細心對待每個知識點，才能從容不迫地應對每一場考試。

考試后緊張（通用21篇）篇十四

時間過的太快了，一眨眼，期中降臨了。這次期末，我信心滿滿，想要爭取一個好分數。考試前天晚上，我在燈光下復習了一遍又一遍，最后，累了，才安心入睡。

終于，期中臨了。早上，早自學的時候我認為我復習了這么久應該已經沒什么重要復習的內容了，就隨便看了幾眼，對我這次考試充滿了信心，心里不禁的想著：爸爸媽媽我這一次一定會讓你們對我刮目先看的。想到這，我還會情不自禁的傻笑一下。可誰知，就是因為早上的一次驕傲，我的壞成績又名列班級前茅。

“叮零零……………..”上課鈴響后，試卷一下來，我只看了一開始的幾道題目，便立馬放松下來，心里不禁想到：這不就是我所復習的內容嗎，真是天助我也！在極為興奮的心情下，我連忙拿起筆動手做了起來。幾乎是一瞬間的功夫，我已經將選擇題和填空題給做好了。這么簡單！這四個字一直在我心中暗暗響起。可誰知，正因為我的掉以輕心才…….題目一題一題的做著難度也一點點高了起來。當我做到課外閱讀時，我原本眉開眼笑的神情一下子就變成了雙眉緊鎖，很明顯，這些題目把我給難住了。看了一下時間眼看交卷的時間也快到了，額頭上的冷汗也止不住的往外冒，不管三七二十一了，我拿起筆隨隨便便把它做了。就這樣，一次考試就又過去了。

過了兩、三天，還沒等到上課的時候，課代表就急匆匆的跑進了教室，一邊跑一邊說：“發試卷了，發試卷了！”我們一聽到這幾個字，立馬就回到了座位上，老師走進來嚴肅的說：“報到名字的上來拿試卷：王音童96;羅晨凱95.5………”聽老師在報同學的名字，我也焦急了起來，腳一直抖著，自言自語道：“真是的！誰讓我不去認真復習啊！這次又考砸了。”正當我在想時，老師也報到了我的名字：“張婷婷89。”

考試后緊張（通用21篇）篇十五

上課鈴一響，老師就捧著表格到操場，我們已早早在等候。老師說：“今天測五十米跑”。話音剛落，下面一陣哀嚎。疫情期間，大家都不敢出門進行戶外運動，各個同學的體重飆升，成績自然好不到哪里去。

我們做完拉伸運動，排隊測試，眼看就要輪到我所在的那組，我緊張到手忙腳亂，心跳也跟著加速，一會兒高抬腿、一會兒甩甩手、一會兒又讓自己平靜下來。

到我了，到我了，加油啊！我掰掰手關節，撩撩我額頭的碎發，蓄勢待發。我目不轉睛地盯著老師的手勢，伴著哨聲一響，我就飛奔出去，如滿弓的弦一般沖了出去。這時，還沒奔幾步，余光中出現一個胖胖的身影李奕成略勝一籌。咦！奇怪，每次熱身跑都偷懶的李奕成今天竟然發威啦？他就像安了電動小馬達一樣向前沖。不能輸，我加足馬力，先戰勝突如其來的強敵再說，這時觀眾席上也傳來了同學們為我加油的吶喊聲，更讓我堅定了擠進9秒的決心。

離終點十幾米時，我已穩居第一，但我依然沒有驕傲，想著：最后沖刺階段至關重要，要加快速度，我咬緊牙關，風一般飛馳到了最后幾米，如猛虎般第一個沖過終點。

帥呆了，我完勝我們小組中的三位男生，成績是8秒52，這已刷新了我五十米跑的記錄。看來，疫情期間，我在家瘋狂鍛煉沒有白費，我喜不自勝，心中如綻放了數千朵花！

這次緊張的考試終于劃上了圓滿的句號，通過這次考試也讓我明白了一個道理：只要堅持做一件事，不懈努力，將會得到意想不到的收獲！

考試后緊張（通用21篇）篇十六

我是一個自尊心很強，處處嚴格要求自己的小女孩，特別是在學習上我從不服輸，所以每次考試我都很緊張，總擔心考不好。

記得三年級上期，因為一次數學單元測試沒考好，便讓我對數學失去了信心，當時我心想：我的思維能力差，可能以后也學不好數學。這種想法一直埋藏在我心里，而且我經常為這事苦惱，但我始終沒有勇氣把它告訴給老師和家長，以至于嚴重地影響了我期末考試的情緒。

考試的前幾個晚上，我做了很多練習題：北京海淀區和黃岡密卷上的總復習和期末考試題幾乎全都做了一遍，媽媽還給我補充了一些難度較大的思考題，但心里仍然很緊張，壓力很大，考試前的晚上連覺也睡不好。第二天考數學的時候，我心里特別慌張，手拿著筆都在發抖。我一直在想：要是考不好怎么向老師和家長交待呀？我心里真有說不出來的滋味。我在緊張和焦慮中考完了試。

當我懷著惴惴不安的心情去看成績的時候，得知自己才82.5分！這下我真像一個泄了氣的皮球，一點兒信心也沒有了，低下頭傷心地哭了。我仔細看了看試卷，發現不該錯的也錯了，就連最簡單的計算題也錯了三道。但是，老師并沒有批評我，而是熱情地鼓勵我，說：“你要有自信心，找出原因，不能一次失敗就灰心喪氣，相信自己一定能學好數學。”婆婆、媽媽也對我說：“孩子，只要你盡到了自己的最大努力，就非常好了，關鍵是看你學沒學懂，分數僅僅只是反映學習成績的一個方面。記住；‘失敗是成功之母’。”老師和家長的教育，使我又重新找回了自信。

三年級下冊，我吸取了上學期的教訓，認為學習也需要一個健康的心態。我在課堂上開始大膽發言，遇到問題認真分析，冷靜處理，排除一切不必要的心理障礙，隨時保持開朗，樂觀的情趣。這樣我覺得學習也輕松多了，成績也有所上升。當又要期末考試時，我不再緊張了。我用沉著、冷靜的心態參加考試，取得了優異的成績。

從此，我更深刻地體會到：學好任何一門學科，調整好自己的心態很關鍵。

考試后緊張（通用21篇）篇十七

今天第一節課，是ms吳給我們上的，這節課可以說得上驚心動魄啊。

ms吳一進教室，手里拿著一沓白紙，同學們不知道是什么，就猜測起來，教室里象菜市場一樣嘈雜。ms吳說一聲：“突擊考試——”教室里頓時鴉雀無聲了，同學們個個都“臨時抱佛腳”，開始迅速地看課本。我心里有只小恐龍在亂撞，著急死了，生怕自己考不好。

老師把試卷發下來了，同學們看了看試卷，發出“切”的聲音。我一看試卷。“哈，這種題太簡單了，對我來說，豈不是小kiss。”

開始做題了，我順風順水。可只做完第一題，我就寫不出來了，想了半天也沒想到。這時，我想偷偷看同桌的試卷，可看呢，對不起我胸前的紅領巾，因為它代表著我是少年先鋒隊的隊員，不能干這種事情。不看呢，又要丟了兩分。此時，好像有兩個善惡之神在指使我。最后，我跳過那道題不寫，直接寫下一題。

我終于寫完了試卷，ms吳正好叫組長收卷。我們互相換著評改，我頓時歇了口氣，因為同學改總比老師改好，同學改手下總會留點情。

通過考試，我明白了平時一定要做好功課，反復復習學過的知識，考試時才不會手忙腳亂。

考試后緊張（通用21篇）篇十八

這個考試趕上中秋放假，放了3天假，我一天都沒休息，反而比我上班更辛苦，為這我忙的四腳朝天。

本來我覺得自己不太緊張，工作這么久的人，年齡這么大了，隨著臉皮當然也比較厚了，把好多事都看的很平淡，考上就考上，考不上拉倒唄！

考試發揮的很差勁，畢竟好幾年沒有動筆了，哎，對我的考試作品不敢想太多，反正考完了，順其自然吧。

考試后緊張（通用21篇）篇十九

六年級漫長的暑假轉眼就過去了，給我送來了快樂的小學課程，迎來了緊張的中學生活。雖然有些失望，但也沒辦法，因為我迎來了人生的第一個轉折點，——初中。

背上書包穩穩走進鎮上這個知識堂的時候，總覺得哪里不對勁，好像少了什么。是童年嗎？是幸福嗎？不，不是。這里的一切都很奇怪：陌生的校園，陌生的面孔，陌生的一切，失去了往日銀鈴般的笑聲。

我在努力適應這里的一切，尋求友誼，努力學習。適應了幾天，感覺自己就像一個每天不停運轉的輪子，沒有空隙讓你休息。送走語文老師，歡迎數學老師，送走數學老師，歡迎英語老師。總覺得時間緊迫，就加了四門：地理、生物、歷史、政治。這些課程每天都在我的腦海中循環，但是當我想到每天在自己的崗位上跑來跑去的偉大的工程師、科學家和父母時，我想到了我自己的理想，我的身體變得活躍起來支持這些課程。考試每周都要重復，但是每次都刷下來的同學也要重復。為了自己的學習，要忍受困倦和疾病，只要能忍受這些，就有時間再學習。

我們學生太緊張了，我們偉大的園丁不能閑著。每天一抬頭，就有一大堆作業要批改。想到老師的苦心，我的眉頭又皺了起來。我不能為老師的辛勤工作感到遺憾。我手里的筆捏得更緊了。

懷念快樂的小學生活，品味初中生活。憧憬未來的高中生活，憧憬未來的大學生活。唉，看著前方漫漫長路，簡直無法想象！

讓我們努力學習，努力工作，為我們的未來打下堅實的基礎！努力！

考試后緊張（通用21篇）篇二十

大家好！我是六（5）班的劉佳鑫，經常有老師和同學叫我智多星。如果你看見一個滿臉笑容，長著一顆小虎牙，一米五左右的個子的男孩，不用懷疑，那就是我。悄悄告訴你們一個秘密，我可不比《水滸傳》中的吳用差哦！今天，很榮幸和同學們一起來分享我自已“智慧寶典”中的小故事，讓大家看看我的智慧法寶吧！

就在幾個月前，我面臨著一次很重要的考試，媽媽告訴我這一次的考試很有可能會影響我的升學！那時，我的心里別提有多緊張了，一想到這次考試，我就手心發燙，腳底冒汗，我一想，這樣下去可不行，心態不好的話，考試很有可能會考砸。不過，對付考試我可是有三大法寶的哦！

法寶一：胸有成竹法。

考試前一定要對自己充滿信心，才能在考場上穩定發揮。那么如何才能讓自己從容赴考呢？

我認為只要做好兩件事情就可以了：

1、復習重點。將老師在課堂上講解的重點內容再重新溫習一遍，確保掌握并且沒有遺漏，希望大家在平時聽課的時候一定也養成標記重點的習慣，那些重點都是必須要掌握的知識。

法寶二：自我激勵法。

馬上要進入考場了，雖然已成竹在胸，但是因為考試特別重要，所以我心里還是有點小緊張的，不過我還有妙招哦！

1、調整呼吸，放松心情：這有什么？不就是在規定的時間內完成一次練習作業嗎？該掌握的都已經掌握了，我只需過關斬將！草船早已準備好，開考鈴一響東風就有了，試卷到手還怕沒有箭嗎？這樣一想，我自然就不緊張了，可以輕松面對考試。

2、專心致志，心無旁騖：在試卷發下來那一刻，我排除雜念，盡量讓自已不去想其它的東西，只想著如何去做題，至于分數，現在與我無關，每做完一道題就是取得了一次小勝利！

法寶三：自我檢查法。

我將考試的過程分為三步：第一步做題；第二步攻關；第三步檢查。做題時盡量一氣呵成，遇到不會或者難度較大的題先跳過；卷面基本完成之后就對前面遺留下來的難題進行攻關；考試時一定要留下一點時間進行檢查，這一步很重要也很關鍵，首先檢查是否書寫了班級姓名，檢查是否存在漏題，另外著重檢查我自已覺得容易出錯的地方，將錯題一一糾正。

一般情況下，這三個法寶都能讓我在考試中取得比較理想的成績。當然，那一次重要考試，自然也是水到渠成，我很滿意考試的結果。

這就是我的一次考試小經歷，這三個小法寶都挺管用的，希望能給大家帶來幫助調整好心態，積極備考，把考試當成平時的作業練習，考試其實也可以很簡單！

考試后緊張（通用21篇）篇二十一

今天上午，老師對我們說：“我們抽到7位同學參加省里的考核，報到的`同學請站起來。”

蔣鈺奇、向紹文……啊！沒等我反應過來，姚思源已經把我拉了起來，“恭喜你，中獎了！”啊！我的天，怎么那么倒霉，居然被選中了。我一下子心跳加速，緊張起來，就像熱鍋上的螞蟻團團轉。老師報好名字后，叫我們帶好橡皮、尺子和水筆，然后把我們帶到科學實驗室去考試。

一進教室，監考老師幫我們找到相應的位置坐下，然后把試卷和答題卡發下來，我們便開始考試。

先考語文，我拿到試卷一看，啊！題目真多。我大致看了一下，有的會做，有的不會做。其他同學都很認真地答題，我也做了起來。過了一個小時，我們看見外面有一個老師吹了幾下口哨，監考老師把試卷收上，發下了一張數學試卷。我們一直考到十一點四十分才走出教室到食堂去吃飯，心里的一塊大石頭總算落地了。

這真是一次緊張的考試。