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生活中的心理學論文（熱門15篇）篇一

伴隨著心理學的理論發展和現代社會的客觀要求，積極心理學成為心理學研究的新方向。積極心理學關注人類積極的心理品質，重視人類的健康幸福與和諧發展。積極心理學的目標在于幫助人們發揮自己的潛能，提升人們對情感、工作和生活的體驗。心理學家馬丁塞林格曼、謝爾頓等人倡導的積極心理學將心理學關注的主體由心理異常者轉向普通群體，其中很多心理學的研究方法和心理調節技術可用于人們日常生活中進行自我調節和群體疏導，心理學與其他學科結合進行研究已成為科學研究的新導向。隨著社會對大學生心理健康意識的不斷加強，將積極心理學用于解決大學生活中遇到的問題已成為一種趨勢。

積極心理學是一門運用科學、有效的干預方式，旨在幫助人們獲得美好人生的學科。與心理學的其他分支相比，積極心理學注重幫助正常人獲得更加健康、幸福的體驗，而不是調節心理機能和矯正異常行為。這使得積極心理學對于幫助更廣大的人群實現自身價值具有更大的意義。積極心理學理論認為個人的幸福感可以通過四個維度進行評判：身體的感覺、成就、社交和意義。在這四個維度中，積極心理學都有相關的理論幫助人們更好地進行自我調節。

(一)身體方面。

在積極心理學中，正向積極的健康是一項重要的研究課題，其目標不僅僅是保持健康狀態、預防和抵抗疾病，更重要的意義是激發出人們過上長壽、健康生活的內在動力。積極心理學家們提出了“健康是一筆財富”的理念，這種“健康資產”，就是影響健康水平，幫助人們戰勝疾病風險的一種因素。該課題致力于探索某一特定的“健康資產”對于長壽、健康的影響。該課題的研究結果證明，無論是對于健康還是受疾病困擾的人群來說，積極正面的情緒狀態都有正面效果。在保持同等水平的吸煙量、飲酒量、運動量和休息時間的條件下，情緒較為正面的人也普遍較長壽。干預性實驗也表明，積極的情緒能更有效地抵抗流感。此外，越來越多的實驗證明進食更多果蔬會增強幸福感。在韓國、伊朗、智利、美國等不同地區進行同類實驗的心理學家都得出了類似結論：進食更多果蔬使人更易感到“非常開心”。這可能是由于大量攝入某些營養物質的原因。

(二)成就方面。

成就是指在一定動機的驅使下，促使個體接受教育或訓練后獲得的學習成果。影響成就的因素有遺傳因素、社會因素及個體需求因素。馬斯洛需求層次理論指出，當人們滿足某一層次的需求后，人們會進一步追求更高層次的需求，成就屬于最高需求層面——自我實現。受這一普適性理論的影響，成就則成為人們不懈追求的目標。在積極心理學中，成就是個體追求有價值的工作，使之達到完美狀態，獲得心理滿足的行為。在工作中獲得成就或者工作滿意度高的人比低成就或工作滿意度低的人更容易獲得幸福感。個體記憶中存在著與成就相關聯的情緒體驗，當獲得成就的滿意度更高時，愉快的情緒體驗進一步促使人達成成就，由此獲得良性循環。成就對于個體重要性在于工作本身，而不是隨之而來的報酬。當人們在某項活動中獲得成就時，滿意感可以起到自我強化的作用，達到高峰體驗。

(三)社交方面。

積極心理學的著眼點之一就在于積極情緒，而人際關系對于積極情緒起重要作用，不論這種關系是工作、家人、愛情還是友情。正如克里斯托弗皮特森教授的概括：“我們周圍的其他人非常重要。”通過人際關系，人類可以接受、分享并且傳播積極的能量。在這個過程中，人際關系也能夠通過與他人積極互動得到增強。《性格優勢和美德手冊》首次嘗試以研究群體的方式定義人類的積極心理特質。這些特質包括6種“核心美德”，下設26種可測量的性格優勢。6種美德和26個性格優勢如下：智慧和知識：創造力、好奇心、開放性、求知欲、洞察力勇氣：勇敢、毅力、誠信、活力、熱情人性：愛、友善、情商正義：公民意識、公平意識、領導力秉性：寬恕、憐憫、謙卑、謹慎、自制力神性：對美麗與卓越的欣賞、感恩、希望、幽默、靈性在這6種美德中，“人性”中的“愛”、“友善”、“情商”與人際關系直接相關，“開放性”、“誠信”、“領導力”、“寬恕”等與人際關系聯系也較為緊密。因此，人際關系的維護在提升生活質量和幸福感中起到一定作用。

(四)意義方面。

意義是衡量幸福感的一個方面。有研究表明，主觀幸福感的獲得并不持久，在經歷一段高峰期過后，幸福感回歸原先的基線水平。所以想獲得長期的幸福感與滿足感，需要將外在激勵轉向內在激勵，從考慮關注外在滿足轉向內在滿足。意義是個體內在設立的為之不斷努力奮斗的目標，并且當無人知曉個體的目標時，仍堅持繼續，這個目標就是個體真正覺得有意義的事情。在積極心理學中，意義是個體價值、生活意義和對未來的期望的綜合表現。個體的價值是指個體在生產、生活中為滿足個人需要所做的發現、創造。經歷同一件事情時，人們對事物不同的看法及態度將導致不同結果。積極心態面對挑戰和打擊會更好地克服壓力，戰勝它并走出困境，而消極心態往往會導致失敗的結果。有意義的生活是人們對未來的設想，人們面對危機或創傷表現得更加樂觀，就更有助于戰勝困難。促進人們樹立目標，尋求意義可以使人們獲得更多的幸福感和滿意度。人們對事物的認知采取更為積極的態度，則有助于人們提升主觀幸福感。高校學生樹立更高的目標，對事物認識更為積極、有意義，是個人價值得以顯現的最佳途徑。

(一)高校學生體質狀況堪憂。

近20年來，我國大學生的體質狀況處于不斷下降的狀態，大學生體質問題亟待解決。根據由教育部、國家體育總局、衛生部、國家民族事務委員會、科學技術部、財政部共同組織的第6次全國多民族大規模的學生體質與健康調研——《20xx年全國學生體質與健康調研》的調查結果顯示，我國高校學生的各項體質較往年呈下滑趨勢。19-22歲年齡組，即大學生所處的年齡組爆發力、力量、耐力等方面的身體素質水平都有所下降，大學生的體質鍛煉時間也有下降趨勢。體育鍛煉是指根據身體需要，運用各種體育手段，結合自然力和衛生措施，增進健康，增強體質，調節精神的體育活動。體育鍛煉對促進積極情緒產生，宣泄不良情緒有重要的作用。大學生進行體育活動時間的減少，不僅影響了體質，更間接地對心理健康產生了不良影響。

(二)大學生主觀幸福感較低。

主觀幸福感（swb）是指人們如何體驗他們的生活質量，包括情緒反應和認知判斷，swb的評判可以從情感平衡和生活滿意度兩方面衡量。良好的情感平衡是指愉快的情感體驗與不愉快的情感體驗相比較占優勢。生活滿意度是個人對生活的總體評價，獨立于積極情感和消極情感之外，是衡量主觀幸福感更有效的途徑。筆者以安徽某高校20xx屆本科畢業生進行了校園生活滿意度的問卷調查。本次調查問卷共發放1333份，收回問卷1333份，其中有效問卷1290份，占20xx屆本科畢業生總數的24.13%。通過spss統計軟件對調查問卷的結果進行統計和整理得出：在1290份有效問卷中，每項滿意率較上一年均有所下降：平均分在8分-9分有10項，較上一年的17項下降較多，剩下的10項均在7分-8分之間；20個項目的全校平均分為8.00分，較上一年低0.31分。具體表現：在評選獎學金、評選先進工作方面，學生滿意度平均分為7.99；在社會實踐活動的形式和效果方面，學生滿意度平均分為7.67；在校園文化活動方面，學生滿意度平均分為7.77。通過本次調查可以得出結論：大學生主觀幸福感總體處于較低水平，而且有不斷下降的趨勢。

(三)大學生應對突發性事件的能力較弱。

大學是從學生變為社會人的過渡階段，大學生活與高中生活相比較為復雜，很多大學生第一次離開家人，來到陌生的環境，很多事情都需要他們獨自處理。由于大學生心理發展不成熟，閱歷不夠豐富，情緒較易沖動，事件的發生和處理不當往往會使他們產生負面情緒，進而導致不良后果。據不全面數據統計，我國大學生暴力犯罪的案發率逐年上升。突發性事件發生較為突然，帶來后果比較嚴重，處理較為困難，因此會對學生，其家人、朋友乃至社會帶來極大的負面影響。因此，指導大學生如何預防、處理大學校園突發性事件，已成為亟待解決的問題。

(四)大學生對未來發展方向感到迷茫。

大學生會面臨許多不同的抉擇：正在上大學，不知道以后做什么工作；快要畢業，不知道選擇讀研還是工作等。很多人會覺得是自己不夠了解自己，試圖通過向內思考的方式來探索自己、了解自己，但根本原因是缺乏足夠的信息來做出決策。大多數同學在邁入大學后無法準確給自己定位，因為某些原因對學校產生抵觸情緒，不能很好適應大學生活，自我調節能力較欠缺，對學習、生活得過且過。一些同學給予大學生活過多的期盼與憧憬，但實際的大學生活與想象有大落差：欠缺專業知識的拓展、沒有合理分配課余時間和不能很好地融入集體生活等。安徽省某高校20xx屆畢業生校園生活滿意度調查顯示，不管畢業生是已落實就業單位、國內升學、出國（境）留學、自主創業、求職中還是暫不就業，他們對自己從業情況的滿意度平均分為7.98分，處于一般滿意的水平。數據證實：很多學生對自己的未來沒有考慮，職業方向感缺失；而即便考慮過的人對職業生涯也沒有一個詳細的規劃，不知道該做哪些準備、鍛煉何種能力，這同樣會導致迷茫情緒的產生。

(一)體質提升與體育鍛煉是培養大學生積極情緒的基礎。

應該樹立大學生合理膳食的觀念，為大學生提供健康均衡的飲食，促進他們的體質提升，進而促進積極情緒的產生。合理地增加大學生體育鍛煉的機會，樹立大學生健康的生活觀念。這不僅是為學習、生活打下基礎，更是為了增進他們的正面情緒體驗，進而獲得幸福感。

(二)多元化的教學模式與因材施教相結合是學生獲。

得積極情緒體驗的焦點積極心理學是對傳統心理學的一種補充，主張關注人的內在動力。在大學教育中，老師改善傳統的教育模式，建立豐富、多元化的教學模式，帶動活潑、自由的課堂氛圍，有意識地培養學生的愛好，引導、激發學生對課堂學習的興趣，體悟在學習過程中高漲飽滿的快樂情緒。高校教學需要因材施教。在進行因材施教的時候，需要考慮年齡、能力、性格等的個別差異，教師再有的放矢地進行有差別的教學，有彈性、有張力，適合不同類型的學生，發揮學生的長處，彌補學生的不足，培養學生的思辨思維，激發學生學習的興趣，使學生獲得積極情緒體驗。

(三)全面塑造大學生人格是培養大學生積極情緒的目標。

通過講座指導、實踐活動和課外實習的方式，在理論與實踐兩方面提升大學生挫折耐受力、自制力、毅力等，促進學生發揮自身潛力，預防突發性事件對學生產生的不良后果。注重培養學生性格的積極方面，運用內在力量與積極情緒戰勝困難，在實踐中全面培育人格，同時挖掘和塑造學生潛能。并在這個過程中，培育學生與人相處的能力。在人際交往的過程中，增強積極情緒的互動。

[2]李懷玉.論心理新的研究趨勢:積極心理學[j].鄭州航空工業管理學院學報:社會科學版,20xx(01).

生活中的心理學論文（熱門15篇）篇二

新生進入大學后，面臨的第一個巨大變化就是生活環境的轉變。“90后”大學生，大部分都是獨生子女，家長看得重，養得嬌，獨立生活能力有些欠缺，甚至有不知道如何洗衣服而還把衣服寄回家去洗、同學不叫就忘記起床等現象。同學來自天南地北，氣候、飲食習慣甚至語言都不相同，再加上進入大學后，由原來依賴父母的家庭環境過渡到相對自立的集體生活，生活環境和生活方式的巨大轉變，會使他們遇到很多困難或感到不適應。心理上容易產生孤獨感，因而出現想家、思念親人、懷念老同學等現象，并由此可能產生各種煩惱，出現焦慮、抑郁、敵對、低落的情緒，嚴重者會影響心理健康。

學習節奏的不適應，進入大學后，學習方式由中小學階段的教師為主導的教學模式變成了如今以學生為主導的自學模式，更強調自學式教育，課堂講授時間相對較少，覆蓋內容相對較多，講課速度快、跨度大，不少學生感覺跟不上老師的節奏。課堂后，學生不僅要消化理解課堂上學習的內容，還要閱讀大量相關方面的書籍和文獻資料。因而自學能力的高低成為影響學業成績的重要因素。不少新生承襲過去在高中階段的學習方法，結果完全適應不過來。

不知道學習目標在哪里，在高中階段，學生以考上大學為唯一的學習目標。考上大學后，不少學生感覺自己一下子得到了解放，容易產生懈怠心理，希望在大學里好好享受一下生活，未能及時樹立新的學習目標，造成了考上大學前后的“動機落差”。此外，不少“90后”新生自我控制能力較差，容易受別人的影響，有時會有意無意模仿高年級學生的做法，諸如“他們玩我也玩”，“他們談戀愛我也談戀愛”，隨波逐流。

“90后”大學生往往自我中心意識較強，不少學生是獨生子女，在換位思考、體諒他人方面比較欠缺。另外，由于缺乏與兄弟姐妹或者玩伴之間的互動，不少學生的人際交往和溝通能力也較為欠缺。在與大學里的新同學接觸時，由于班級和宿舍里的同學分別來自不同的地域和不同的家庭，他們在思想觀念、價值標準、生活方式、生活習慣等方面都存在著明顯的差異，在遇到實際問題的時候往往容易發生沖突。而不少新生習慣拿高中時的好友為標準來加以衡量，認為大學的同學沒有高中那么單純，那么好相處，從而感到孤獨和苦悶。

在適應過程中，不少新生出現焦慮、空虛、迷茫的情緒，還有少數新生因為適應不良而產生退學的想法。對新生開展心理健康教育和輔導，有利于幫助他們較快適應大學生活，融入校園環境，確定新的學習和生活目標，以良好的身心狀態學習和生活。

首先，高校應通過廣播、電視、網絡、校刊、宣傳欄等多種媒介，積極開展新生入學心理健康教育宣傳活動。在新生報到場所或宿舍區布置新生適應主題展板和海報，讓新生了解大學生活常見的適應性問題，指導學生如何適應、調整和應對。其次，學校心理咨詢中心可以提前培訓一批專門做團體輔導的朋輩心理輔導員，或對帶班學長學姐進行團體輔導技能培訓。待新生入學后一兩天，由心理咨詢中心組織人員和制定新生團體輔導方案，開展新生適應性團體輔導活動，幫助新生盡快熟悉環境。再次，由心理咨詢中心的老師或學校其他心理咨詢師面向新生開展心理健康講座，講座內容宜針對新生在適應過程中可能會面臨的一系列問題，做出一些指導。通過講座，能使新生了解自己在適應過程中所面臨的問題和產生的情緒，樹立心理健康意識，消除對心理咨詢的認識誤區，提高心理咨詢求助意識，知道學校心理咨詢中心的地點、聯系方式、師資力量、預約方式及咨詢時段等，以便適應不良時能及時向心理咨詢中心求助。最后，組織新生參觀心理咨詢中心，讓新生到現場觀看預約等候室、沙盤游戲室、個體咨詢室、宣泄室、團體輔導室等功能室，體驗音樂放松椅、沙盤等心理產品，對心理咨詢有一個直觀的認識。此外，可以在新生參觀心理咨詢中心的過程中，發放一些大學生心理健康主題的宣傳冊、書簽等，進一步加強心理健康知識的宣傳。

根據《中共中央國務院關于進一步加強和改進大學生思想政治教育的意見》（中發〔20xx〕16號）和《教育部衛生部共青團中央關于進一步加強和改進大學生心理健康教育的意見》（教社政〔20xx〕1號）等文件精神，教育部制定了《普通高等學校學生心理健康教育工作基本建設標準》，其中明確規定高校應充分發揮課堂教學在大學生心理健康教育工作中的主渠道作用，根據心理健康教育的需要建立或完善相應的課程體系。學校應開設必修課或必選課，給予相應學分，保證學生在校期間普遍接受心理健康課程教育。在幫助新生在適應的各種措施中，沒有一個平臺有心理課堂這個平臺影響面那么廣，那么有針對性。因此，大學生心理健康教育課應該在新生入校第一個學期便開設，課堂內容應涉及大學生心理健康標準、新生適應指導、自我認識、情緒管理、學習心理、人際交往、戀愛情感及常見的心理障礙等章節。這些內容將有效的促進學生更快適應大學生活。另外，還要進行新生心理健康普查和回訪輔導。

一是心理咨詢中心、院系心理輔導老師。二是輔導員高校所有教職員工都負有教育引導學生健康成長的責任，要著力構建和諧、良好的師生關系，強化大學生心理健康教育的全員參與意識。學校應將心理健康教育內容納入新進教師崗前培訓課程體系。輔導員、班主任、研究生導師是大學生心理健康教育工作的重要力量，每年應為他們至少組織一次心理健康教育專題培訓。應對學生宿舍管理員等后勤服務人員開展相關常識培訓。

生活中的心理學論文（熱門15篇）篇三

【文章摘要】當前，社會生活水平越來越高，人們在享受物質的同時卻也面臨著嚴重的心理健康問題的影響。健康的心理，實現人們身心的全面健康發展，而在生活中掌握一定的健康心理學知識，不僅提高人們的工作學習效率，還將有效提高生活質量。本篇論文簡單概括了心理健康出現的背景，又主要從身心健康、人的潛能、人際關系以及事業發展等多個方面論述了心理健康對生活質量的影響及作用。

隨著人們生活水平的提高，對健康的要求也逐漸提高，為滿足時代的需求，幫助人們更好的適應這個快速發展變化的社會，健康心理學隨之而出現。健康的心理表現的是一種持續、樂觀、積極向上的心理狀況，在這種健康心理的影響下，人們能夠更好的適應外界，并充分發揮自我潛力。但是長期發展以來，人們并沒有充分重視心理健康，對心理健康概念的理解較為片面。不過，近年來，健康心理越來越受關注。心理健康在保證人類健康的同時，對提高生活質量也起到顯著作用和重要意義。

1心理健康出現的社會背景。

近年來，心理學知識隨著中國經濟水平的提高，也越來越受到人們的重視，在人們的生活中不斷得到普及，大家對心理學的認同度也逐漸得到提高。人們對自身認識，對心理健康的認識都得到長足發展。只有生理與心理都健康，并且與社會發展協調統一，這樣的健康才是真正意義上的健康。但隨著經濟的發展，人們的社會壓力越來越大，精神的欠缺及人情的冷漠，也致使心理發病率嚴重，人們生活中物質與精神嚴重失調，隨之出現各種各樣的心理疾病。而要解決這些問題，就必須掌握一定的健康心理學知識，以滿足和適應時代的發展需求。

心理健康對生活質量的影響及作用，我們主要從對人們的身心健康、人的潛能、人際關系以及事業發展等方面的影響進行論述。

2.1對身心健康的影響。

健康心理學知識有助于人們保持身心全面健康發展。在當前社會競爭日益激烈的背景下，快節奏的生活讓人們的心理上承受著來自學習、生活、工作各個方面的壓力。學生因為壓力無法正常學習和完成學業，而工作者則無法有效的完成工作任務，嚴重者甚至不能過正常的生活。所以，面對巨大的生活壓力，現代人如果不學會和掌握一定的心理學知識，對自己的心理及時調整，那么很容易就導致心理疾病的發生，影響到身心的健康成長和發展。特別是在當前“亞健康”在全球范圍及其嚴峻的形式下，對于保持人們身心健康提供重要保證的就是健康心理學知識。

2.2對人的潛能的影響。

勞動創造了人們生存與發展所需的一切物質，滿足生活所需。一個人在勞動中，創造越多的物質文化財務，那么這個人對社會的貢獻也就越大，其得到的尊重也就越多。經過現代心理學研究得出，人的心理因素影響著個人的創造性，也決定著人的潛在能力的發揮。一個心理健康的人，對心理潛在能力能充分發揮，其工作效率與學習成績也必然在心理不健康者之上，而其對社會所做的貢獻也最大。心理健康的人具有堅強、樂觀等優秀品質，能夠在困境與挫敗中成長，激發和挖掘出潛在的能力，更好的適應社會的變化，提高自身的物質生活水平。

2.3對人際關系的影響。

健康的心理對良好的人際關系的建立產生了直接的影響。在社會生產、社會發展中，人際關系必不可少。而人與人之間關系的本質就是心理關系，其屬于人們之間心理距離的一個真實反映。研究表明，人在集體中深受歡迎的個性品質，與心理健康的標準保持一致。相反在集體中受到排斥的個性品質，也與心理健康標準相悖。由此可見，人的心理健康程度直接影響到人際關系。一個心理健康的人，他與他人相處融洽和諧，其人際關系就好。同時，他本身的個性在這種和諧的人際關系中，也不斷完善和變得越來越成熟。總之，健康的心理是提高生活質量和品質的重要前提。健康的心理標準為，正常的智力狀況、情緒穩定和積極樂觀、意志力堅強具有良好的克制力，再就是協調和諧的人際關系及良好適度的反應能力。此外，正常健康的心理，還表現為行為與年齡的相符。

2.4對事業發展的影響。

高智商并不等同于高成就，一個智力高學習好的人，并不一定能夠在進入社會后作出一番成績。這主要和人的健康心理有著緊密的關系。研究表明，人的成功只有20%受智力因素影響，而其他80%則受到了其他因素的影響。這些因素則主要指的是心里因素中的調節情緒的能力、自信心與意志力等。對于一個人的成長和發展來說，自信心與積極樂觀的態度，再就是良好的人際交往能力，這些個人因素都影響到了這個人在自我認識、自我控制等方面的表現。一個人能否正常開展工作，人際關系存在缺陷的影響要比技術能力的影響嚴重。因而事實證明，一個人的事業發展成功與否，與其掌握和運用健康心理學知識有著緊密的關系，只有通過健康的心理調節情緒，培養自信心，建立良好人際關系，有效的保證事業的成功發展。

總之，一個人只有處于全面的健康狀態中，才能更好的生活、工作和學習，保證生活質量和生活品質的有效提高。

3如何擁有健康的心理。

擁有健康心理，掌握健康心理學知識，首先要樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀，以積極樂觀的態度看待生活，對事物一分為二，對好的方面強調的同時，也要坦然面對不好的一面，一個人在有積極心態的同時，也不否認消極因素，那么在惡劣的情境局勢中也能夠尋求好的辦法解決問題。

建立健康的心理，要徹底將與過去失敗有牽連的經驗，消除那些影響決策的不良因素;建立自我目標，并持之以恒的去做去實現;培養積極樂觀的生活態度，用于面對挫敗和困難;要多參加活動，保持健康的心理狀態。

4結論。

本篇論文通過具體論述健康的心理對于人們生活、學習以及工作中方方面面的影響，指出了心理健康對人們的生活質量的重要影響和作用。因此，要實現健康快樂的生活與工作，提高物質生活水平，保證身心的健康全面發展，開展心理健康教育及掌握一定的健康心理知識極其有必要。

【參考文獻】。

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[5]黃志雄.《心理學與生活質量關系的淺析》.民營科技.20xx年第2期。

生活中的心理學論文（熱門15篇）篇四

摘要：《義務教育語文課程標準》中明確指出：“語文教學應立足于現實、面向世界與未來。應注重拓寬學生的語文應用領域，實現跨學科教學與現代科學技術手段的整合應用，促使學生學會多種教學方式的相互融合與交叉，從而提高學生的語文學習效率。”從初中語文教學實踐出發，對多媒體在初中語文教學中的應用策略進行了研究，并提出了幾點注意事項，以期能實現二者的有效整合，提高語文教學效率。

關鍵詞：初中語文；多媒體；整合；教學。

隨著科學技術的飛速發展，多媒體技術已經被廣泛應用于課堂教學中，為提高課堂效率起到了積極的推動作用，作為一種新型的輔助教學手段，多媒體技術為語文教學開辟了一方全新的天地。因此，作為語文教師，要注重運用多媒體等現代教育手段，豐富語文課堂教學內容，改進課堂教學方式，調動每一位學生的積極性，全面提高教學效率。

1.備課中做好多媒體教學設計。

備課是課堂教學中重要的、基礎的一環，在備課時，教師要聯系學生的實際，根據不同的教學內容選擇不同的教學手段與方法，激發學生的學習興趣，給學生提供更豐富、更直觀形象的審美對象，幫助學生更快捷地掌握學習方法和學習途徑。初中語文教材中大部分文章都可以使用多媒體進行輔助教學，這就需要教師在備課時精心設計、安排教學中的每一個環節，確保教學效果。給學生提供一個聲情并茂、情境結合的寬松、民主、愉悅的環境，充分調動學生多種感官刺激，激發學習興趣，促進其正確朗讀，形成良好的語感，增進對文章的理解。如，教學《安塞腰鼓》時，我提前準備了相關的音樂與教學課件，在課堂上讓學生在音樂的背景中一邊聽范讀，一邊欣賞安塞腰鼓激情、壯觀的場面，在這種情景中，每個學生都全身心投入到學習中，效果要比教師的范讀或單純地聽錄音朗讀好很多。除此，在制作多媒體課件時，還需要教師設計一些開放性的問題供學生交流、探討，促使學生主動思考、自主分析問題、解決問題。總而言之，作為一名新時代的語文教師，一定要重視備課，只有精心備課，精心設計教學過程，才能充分發揮多媒體的教學效果，使語文教學課堂真正活起來，真正成為學生的學習樂園。

2.創設有效的多媒體教學情境。

語文教學側重于學生對文意的理解，走入作者的內心世界，有作者進行心靈的交流，產生思想的碰撞。而在傳統教學活動中，單純依靠對呆板枯燥的文字進行分析和教師講解很難深入文章所創設的意境中，導致教學質量得不到改善，因此合理利用多媒體技術的教學優勢，是提高教學質量的關鍵。初中語文教材中精選的每一篇文章都是精品，都飽含作者深厚的情感因素，因此，為了激發學生的閱讀情感，使他們充分感悟作者的內心體驗，教師要堅持“懷情而教”的教學方法，即采用情趣化的方式，激發學生的審美體驗，并使學生產生“樂學”的愉悅情感。此時，教師可以采取課件教學法，以激發學生情感的共鳴。在多媒體教學中，教師要充分利用多媒體的畫面和音響，變靜態為動態、化無形為有形，創設良好的教學氛圍，深深吸引學生的眼球，使他們產生怦然心動的情感因素，從而達到“寓教于樂”的目的。例如，在教學酈道元的《三峽》時，教師可以先利用多媒體展示三{的美麗風光，并配以動聽悅耳的音樂，讓學生從視覺上飽覽三峽雄偉壯麗的魅力景色，從聽覺上產生積極亢奮的精神體驗，這種將圖片和音樂結合在一起的教學方式，有助于充分調動學生的多種感覺器官，促使他們產生積極的聯想：初春的俊逸閑遠；盛夏的熱情奔放；深秋的憂傷蕭條；寒冬的傲雪凌霜。正因為有了春夏秋冬不同景色的變換，才構成了一幅絢麗迷人的圖畫，更加襯托出三峽地區的美麗風光。這種方式極大地激勵了學生對祖國山河的熱愛與向往，激發了學生的愛國主義情感。

3.利用多媒體技術降低教學難度。

初中語文教材中增加了對說明文的學習量，這類文章比較抽象，學生讀起來比較乏味，缺乏一定的吸引力，也不容易理解與把握。此時，教師可以充分利用多媒體技術，將抽象的語言文字轉化為直觀的事物形象，增強學生的形象體驗，便于他們掌握知識內容。首先，多媒體課件的制作過程，包含了教師的智慧與創新精神，它是教師智慧與勞動的結晶，每一份課件中都凝聚了教師濃濃的心血與情感。其次，多媒體課件體現了教學內容的重新整合，是教師按照教學內容，結合學生的實際情況所制定的更為完美的教學方案，有助于降低教學難度，便于學生理解與記憶，有效提高了課堂教學效率。例如，在教學八年級下冊《宇宙里有些什么》時，教師可以將事先制作好的課件呈現出來，讓學生自主觀察宇宙中的太陽、地球、月球等天體，幫助學生構建真實的宇宙形象，激發他們對宇宙的探索欲望，利用多媒體直觀展示文章內容，以幫助學生了解自然現象形成的原理，克服學生的學習困難，加深他們對知識的印象，有效突破教學難點。因此，利用多媒體實施教學，可以推動學生深入學習活動，實現從情感體驗到理智接受的過渡，使學生產生“頓悟”效應。

4.運用多媒體引導學生主動探索。

針對學生在自主理解教學過程中遇到的疑難，教師可以充分發揮多媒體的作用，幫助學生有效解決教學中的重點和難點。如，在教學課文《孔乙己》時，可以利用多媒體播放相關片段，播放從酒店周圍的人群中發出的笑聲，特別是在孔乙己的腿被打折后，他用雙手挪動著最后一次去咸亨酒店喝酒的時候，周圍那些有著同樣命運的人們，依然還能冷嘲熱諷，發出哈哈大笑的聲音。笑聲刺耳痛心，表達了當時人們對自己命運的麻木不仁和強烈諷刺。如果單純依靠閱讀課本，學生理解起來比較有難度，現在通過多媒體的幫助，學生仿佛回到了那個黑暗的舊社會，身臨其境感受到了孔乙己的悲慘命運，同時對那些不絕于耳的嘲笑聲有了深刻的感觸。這些都是用單純的語言文字講解不能取得的教學效果，借助于多媒體技術生動形象的表現力，學生印象深刻，感觸頗深，學生通過自主感受、探索，加深了對教學內容的理解。

5.運用多媒體開闊學生視野。

劉國正先生曾指出，語文教學有兩個翅膀：課內和課外，兩者缺一不可，只有雙翼同舉，才能實現自由翱翔。豐富多彩的現實生活，需要我們走出校園去感受、發現，逐漸豐富自己的知識寶庫。這時多媒體展示了它的無限魅力。例如，在學習過課文《背影》后，我讓學生回家用實際行動做一件感恩父母的事情，在這之前我組織學生觀看了一段視頻，演示的是一些像父母一樣的勞動人民勤勞工作的場景，當時就有幾個孩子哭了。后來這項活動進行的特別好，孩子們都說是被那段視頻深深地打動了。現代多媒體技術為我們的教學活動增加了活力，不但有利于鞏固知識，而且開闊了學生的視野，增加了學生體驗生活的機會。

6.找準“課外活動”這一整合點。

目前在教育界非常流行三句話：你聽來的很快會忘掉；你看見的就能記得住；你做過的就能學得會。語文知識所包含的范圍非常廣博，僅僅依靠有限的課堂時間是遠遠不夠的，因此，我們要充分利用課外活動時間，對語文知識進行必要的補充。例如：讓學生根據課堂所學，利用多媒體課件對知識進行復習，理順知識點之間的關系，并通過計算機構建完整的知識體系，記住其中的知識要點與知識難點，鞏固學生對知識的理解與把握；還可以使學生通過多媒體課件發揮自身的個體優勢，充分調動每一位學生參與學習活動的積極性和主動性。

多媒體教學是把雙刃劍，我們在享受多媒體教學帶來的成果的同時還要正視其存在的問題，克服依賴心理，從而發揮多媒體教學的優勢。

1.避免只是復制板書。

許多教師只看到多媒體課件靈活方便的優勢，可以節約板書時間，提高講課效率，于是在教學中只是為了用多媒體而用，以傳統板書為模板進行復制、填充，這樣一來，不但沒有發揮出多媒體課件的優勢，反而形成依賴心理。因此，在今后使用多媒體備課時，不能只是簡單地復制板書內容。

2.避免預設太強。

在初中語文教學中，教師在課前精心設計教學方案，理清教學思路，于是在課堂教學中教師過分依賴多媒體課件，圍繞課件設計環節按部就班地學習，使課堂缺乏靈活性和教學特色，阻礙師生間的溝通交流，以認可課件代替認可文本知r的過程，從而抑制了學生思維的拓展和能力的提高。

3.避免內容太繁瑣。

在運用多媒體輔助語文教學時常常會出現這樣的現象，一段教師或學生都可以準確誦讀的文章，而且有現成的范讀帶，但教師卻棄之不用，非要費一番周折把它剪輯、翻錄到光盤中，用多媒體進行播放，實則“畫蛇添足”。這不但沒有簡化教學程序，反而更加繁瑣，僅僅是追求“形式美”，為了技術而技術，妨礙了教學過程。“讀書百遍，其義自見。”“讀”是語文教學中的關鍵環節，只有讓學生自己親身去讀、去悟，才能培養語感、發展語言，才能“明其言，會其聲，感其情，悟其旨，得其辭，體其義”。

總而言之，在初中語文教學中，老師要全面正視多媒體技術的利弊，科學地使用它，發揮其有利的一面，彌補傳統教學中的不足，同時避免弊端，使教學活動有序進行，這就要求在今后教學中教師要始終提醒自己才是教學活動的主導，學生是學習的主體，多媒體只是起輔助作用，不能對其過度依賴，將多媒體技術與傳統教學方法相結合，取其之長，以補其短，發揮其優勢為教學活動服務，為學生全面健康地成長奠定基礎。

參考文獻：

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[5]王玲玲.課程改革進程中的現代教育技術運用[j].貴州民族學院學報（哲學社會科學版），20xx（5）.

生活中的心理學論文（熱門15篇）篇五

從積極心理學的視角，通過相關課程生活化教學，加強隱性課程生活化滲透，通過生活化教育的全面影響，幫助師范生對教師職業形成積極正確的認知，獲得積極的情感體驗，塑造積極的人格品質，全身心投入師范專業學習，培養師范生的教師職業認同感。

一

1998年，美國心理學家seligman和csikzentmihalyi掀起積極心理學運動，倡導關注人類的積極力量和理想機能，尋找使得個體、團體和社會良好發展的因素，并運用這些因素來促進人類的身心健康和社會的和諧繁榮，其研究主要集中在三個方面：積極的情緒體驗、積極的人格特質、積極的組織系統，三者相互作用、影響：長期、多次積極的情緒體驗促進積極人格特質的形成，積極的人格特質又反過來幫助個體感受更多積極、快樂、滿足的情緒體驗，而積極的組織系統，包括良好的家庭、學校、工作、生活環境，以及由此產生的積極向上的團體氛圍都潛移默化地影響前兩者。

2.教育生活化。

美國教育家杜威在其著作中提出“教育即生活”的教育思想，我國教育家陶行知先生也指出：“生活即教育”。可見，生活是教育的源泉，也是教育的落腳點，教育只有解決生活中的問題、滿足生活的需要，才能凸顯其應有的價值和意義。教育的內容與生活密切聯系，教師在教學中盡量設計貼近學生“最近發展區”的教育情境，讓學生在熟悉的教育情境中發現問題、分析問題、解決問題，在生活的體驗中加深認識，在生活的實踐中運用知識。生活化教育、教育生活化是實現教育價值和意義的最佳途徑。

3.教師職業認同。

教師職業認同是教師對其職業及內化的職業角色的積極認知、體驗和行為傾向的綜合體，是教師個體與職業有關的積極態度。有別于教師職業倦怠研究教師職業生涯中出現的各類消極面，教師職業認同從積極心理學的角度出發，研究個體對教師職業的積極體驗，以期形成積極評價，付諸積極行動，做積極、幸福的教師。借助積極心理學理論，采用生活化教育，培養師范生的教師職業認同，提高師范生將來從教的幸福感和忠誠度。

1.將理想教育融于思想政治課。

改變傳統滿堂灌的知識輸入模式，轉而設計生活化的課堂教學，立足現實，從生活中尋找素材，創設生活化的教學情境導入課堂，巧設生活化的問題啟發學生主動參與討論，采用生活化的探究活動吸引學生深入主題，布置生活化的課外作業引導學生延伸課題。例如，講到“中國夢”與個人理想時，可讓學生回憶印象中爺爺奶奶曾經最渴望的是什么、是否實現、如何實現的?自己小時候的理想是什么、現在的理想是否有變、為什么會變、為理想做了哪些努力?引導學生參與討論辨析，明白個人理想與國家愿景是緊密聯系在一起的，個人理想和“中國夢”都是以現實為基礎，對未來做出合理的期待，而不是脫離現實的幻想，并及時將主題轉移到師范生的身份上，提問：選擇報考師范生是否出于對教師職業的真正熱愛與認同?是否還有其他原因促使自己選擇讀師范專業?讀師范專業是不是自己目前的最佳選擇?讓學生分析讀師范專業的各種主、客觀原因，可能出于自身對教師職業的真心熱愛，也可能迫于家庭壓力或經濟問題，意識到讀師范專業是目前的最佳選擇，在內心積極地呼喚自己逐漸愛上本專業，學好本專業。而這也是真正意義上教師職業認同培養的開始：在積極學習中積累師范專業的豐富內容，發現作為師范生的各種優勢，感受讀師范專業帶來的積極情感體驗。

2.將教師綜合素養融于教育學心理學等課程。

心理學和教育學是師范生的必修課程，是提高師范生教育教學知識與技能的重要課程，也是幫助師范生建立正確教師職業認知的主要課程。在學習“教師與學生”這個章節時，許多師范生對“教師角色”的認知可能存在偏頗，要善于從學生的親身經歷和生活出發，設計問題引導學生討論：你印象中最敬佩、最喜歡的教師是誰?他/她令你敬佩喜歡的原因是什么?問題沒有標準答案，鼓勵學生只需要根據自己的學習生活經歷如實講述并發表討論，所有學生的回答綜合起來就是最全面的教師角色：傳道者、授業解惑者、榜樣、管理者、朋友等。諸如此類的生活化教學設計，幫助學生通過自己的討論與回答獲得對教師職業的正確認知，收獲積極快樂的學習體驗。同時開設多門其他課程，提高師范生的教師基本功，讓他們掌握扎實的教師綜合技能，提高將來勝任中小學教育教學的能力，增強自我效能感，無形中提高教師職業認同。

3.將職業生涯規劃融于就業指導與創新創業課程。

要引導學生樹立正確的自我認知。填寫性格分析調查表格體系，幫助學生了解自己的性格類型，引導不同專業學生根據自己的專業特點和未來工作性質進行職業規劃，分析自己的性格特點，發現自己的職業優勢和劣勢，鼓勵學生在學習和未來工作中發揮優勢，以積極的心態看待性格缺陷或者劣勢，不盲目悲傷、否定自己，勉勵自己通過努力去改變劣勢，或通過凸顯優勢來彌補劣勢，讓自己變得更富有積極性、發展性和挑戰性。讓學生明白：教師職業是受人尊重的職業，師范學習所培養的教師綜合素質足以支撐個體因各種外界原因無法實現教師夢時成功創業或從事其他職業。讓學生意識到教師職業并不排他，擁有較強教師素養與能力的個體在其他領域也可成就事業，從而更包容樂觀地增強教師職業認同。

隱性課程是學校隱含于課堂內外的、可能為學生習得的文化，包括校園氛圍、校園文化、校園活動、教師教育理念、師生關系等。隱性課程不納入教學計劃，通過學生的主觀體驗而滲透影響，通常在潛移默化的熏陶中被學生自然接受，雖不像學校人才培養方案中設置的課程具有立竿見影的學術習得效果，但影響力更持久牢固。

1.提升教師的自然性影響力，讓學生感受平等的地位。

教師不能濫用教師權威，要熱愛教育教學、熱愛學生，與學生建立融洽的師生關系，通過自身過硬的專業素質、先進的教育理念、良好的職業道德、健全的人格魅力影響學生，立德樹人、感召學生，讓學生在這種良好的氛圍中感受教師職業的魅力，對教師職業產生積極正面的印象和評價，獲得積極的情感體驗，從而提升教師職業認同感。

2.在課內外教學活動中創設貼近學生生活的情感性條件，增加學生積極的主觀體驗。

例如，加入與教學內容或活動主題相適應的背景音樂，讓學生隨著音樂進入角色，在愉悅放松的心理氛圍中積極主動參與學習和討論，沒有嘮叨和訓斥，沒有強制和灌輸，只有平等與尊重、自然與和諧。這樣的學習氛圍讓學生更加留戀教師職業，熱愛教師職業。

3.建立與教師職業相關的課外延伸體系，讓學生主動參與和感悟。

師范生教師職業認同的培養需要有針對性的課程學習，更需要相關課外延伸體系的引導補充，如教師先進事跡報告會、學術講座、教師素質拓展訓練、情景劇、辯論會、讀書交流會、文化長廊等，訓練學生的情緒管理能力和實踐操作能力，讓他們感受參與的快樂。

積極的組織系統是積極心理學從群體層次上所做的研究，主要包括建立積極的社會、家庭和學校系統，從而培養公民的美德。社會系統是以家庭為細胞的生態系統，學校系統是使家庭、社會朝向美好的教育組織機構，快樂和諧的家庭系統、優質溫馨的學校系統必定呈現和諧繁榮的社會系統。學校、家庭要為學生創造積極、溫馨、民主、平等、尊重、友愛的學習生活氛圍。積極推進“溫馨工作進校園”“學情夜訪”“領導接待日”等活動，以溫馨的服務態度和工作方式解決學生衣食住行等生活問題;全面推進以“德厚才馨”為核心的校園文化建設，豐富學生的課余生活，提高學生的生活品質;健全學生管理機構，完善學生管理制度，采取創新的管理措施激活輔導員和班主任的工作熱情，積極扶持學生社團活動，指導學生的課外活動;開展心理咨詢活動，做到學生傾訴渠道暢通，訴求反映及時。

采用積極心理學理論，通過團體輔導方式，培養學生積極的心理品質，激發正能量、促進團隊合作，讓學生在積極情緒體驗中發揮潛能，增加幸福，最終使學生的積極潛能與優勢助力其教師成長。團體輔導，即在團體情境下進行，以團體為對象，運用適當的輔導策略與方法，通過團體成員間的互動，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我、探討自我、接納自我，調整和改善與他人的關系，學習新的態度與行為方式，激發個體潛能，增強適應能力。可以從塑造積極人格、增加積極情緒、構建積極環境三個方面進行團體輔導。

總之，師范生教師職業認同的培養需要借助各方合力，與時俱進的教育理念、科學合理的課程體系、德厚才馨的優秀教師、和諧溫馨的校園氛圍，共同構成培養未來優質教師的學習生活網絡。師范生在這張無限連通的網絡中探討教師職業的豐富內容，體驗教師職業的真實感受，塑造教師職業的人格特質，逐漸培養起對教師職業的認同，將來才可能成為幸福優秀的教師。

生活中的心理學論文（熱門15篇）篇六

隋巖的《心理學與生活》這本書通俗易懂，里面穿插了許多生活中的例子，經典的電影解讀，更加深了讀者對心理學的理解。心理學并不是高高在上的，它就真真實切地存在于我們的生活當中。

我們在生活中有正面的心情，比方快樂，愉悅，樂觀，觀賞等；也有負面心情，比方焦慮，緊急，憤慨，哀痛等。不同的人面對同一件事情，也有可能表現出不一樣的心情，而人的心理成長和所處的環境有比較大的關系。

信任許多人在生活中都有拖延癥，寒暑假作業，不到最終一刻，不去做；入了職場，許多工作也是到了最終期限才不得不匆忙忙忙地去完成它。還有每天早上頂著疲乏醒來，都告知自己，今晚必需要早睡，然后每天晚上又重復著刷xx到半夜三更。拖延癥嚴峻的，甚至會影響到我們的健康和生活。生活中有少許負面心情，是我們生活中不行或缺的一部分，而我們應當用更主動的方式來面對發生或將來發生的事情。

生活中，除了獨處，我們還會和許多人產生交集，親人，伴侶，生疏人等。我們在打交道的過程中，也會產生各種各樣的心理反應。有的人熱情，而有的人冷漠，有的人寬容，而有的人計較。節奏合拍的人，相處起來很和諧，氣場不合的人就有可能弄得尷尬收場。孔子xx：己所不欲，勿施于人。這也許就是相處之道吧。

學習和了解心理學，是讓我們更好地了解自己，讓我們更主動地面對生活中遇到的各種各樣的問題。

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生活中的心理學論文（熱門15篇）篇七

心理學借助于實驗的方法從哲學的母體中脫離出來，成為一門獨立的學科，因此，實證主義作為心理學重要的方法論，一直深刻地影響著心理學的發展，甚至在心理學的發展歷史中，曾一度為向自然科學看齊而拋棄理論心理學，對于理論的探索鮮有問津，因為實證主義認為一切不能以觀察或實驗來證明的概念和理論都是虛假的和無意義的，不被科學所接受，而只有方法和邏輯才是通往真理之路。

理論心理學與實證心理學的分離、爭論開始于華生的行為主義。受行為主義的影響，許多人誤解理論心理學空泛無物，沒有實際內容，不能做出任何科學發現。在心理學獨立成為實證的科學之后，心理學家就一直矯枉過正，在反對哲學思辨的同時，強烈地反對所有形式的哲學研究進入心理學的研究領域，認為這種形式的研究沒有任何科學的意義和價值。這在某種程度上維護了心理學的實證科學的性質，為心理學擺脫哲學思辨而成為一門科學有著不可磨滅的作用，使心理學往更嚴謹的自然學科不斷靠近。但由于實證主義對心理學的完全客觀化和確定化也在相當程度上使心理學放棄了對理論基礎的探索，一直缺乏對自己的理論基礎或理論前提的反思。這導致心理學實證研究的資料得到了迅速增加，但理論根基和理論建樹卻一直十分薄弱。具體體現在心理學缺失統一的理論根基，缺少多樣的理論創造。

心理學從誕生之日一直到目前為止，始終就處在四分五裂的境地。無論是對心理學的學科性質和學科發展的理解，對心理學的理論概念和理論學說的建樹，對心理學的研究方式和研究方法的確立，對心理學的應用手段和應用技術的實施等等，都沒有統一的和普遍的認識、理解和采納。

這種理論心理學與實證心理學雙方對立的尷尬局面，同樣導致了理論心理學派的學者對于實證研究的技術和手段一無所知，甚至走向空洞。而實證心理學派的學者則只是埋頭于實驗研究，缺乏必要的理論修養。不斷的割裂與對立使我們看到，理論心理學和實證心理學是不可分割的，純粹的理論研究是空洞且缺乏說服力的，而純粹的實證研究也只是一些零碎的實驗，不能保持心理學研究的完整性與整體性。大量實證主義的興起造成了對理論心理學的批判，使理論的地位降到了最低點。可是實證心理學的大行其道并沒有促使心理學更好地發展，反而陷入這樣一種怪圈，那就是，眾多學者埋頭于收集事實資料的實證研究，將這些所謂的實驗看作是心理學的全部，把人類心理等同于機器的延續，企圖依靠數字來描述和解釋人類的心理和行為，結果造成心理學缺乏一種統一的科學范式，難以將各種研究進行糅合。

心理學就是這樣一門獨特的學科，它以人類心理為研究對象，人的心理是客觀現實的主觀映像，在人的意識活動中，外界環境能否起作用，能起到什么樣和什么程度的作用，并不簡單的取決于外界環境，而是決定于外界環境在一個什么樣的內部的心理基礎上，這是內部和外部環境共同起作用的。人類心理具有不可操作性和難以量化性，因此將人的心理現象完全等同于物質無疑會形成心理學發展的困境。這種心理學發展的困境讓眾多人士確切的了解到，心理學正常發展的軌跡是不可能脫離理論心理學的指導而獨立存在的，只有將實證研究與理論研究結合起來，用這“兩條腿”走得更遠。

越來越多的學者也認識到，理論心理學的研究與實證心理學一樣，對心理學的發展具有不可替代的功能。任何一個學科的發展都是理論與實證相輔相成的，比如作為自然科學代表的物理學一樣，理論物理學也是物理學科中不可或缺的部分。對學科理論建設的忽視必將導致一門學科的破碎與分裂，會使得學者專注于某一小部分的研究而忽略掉學科整體，且研究與研究之間難以互相交流與促進。有了實證研究的大量經驗材料，就更需要發展理論來將所有實證研究的結果做一整理和加工，形成各個領域的內在聯系。

從以前對理論心理學的批判到現在理論心理學的復蘇與發展，筆者認為有必要對理論心理學進行進一步的探討。葉浩生先生認為，理論心理學是一門從非經驗的角度，通過分析、綜合、歸類、類比、假設、抽象、演繹或推理等多種理論思維方式，對心理現象進行探索的學科，并對心理學科本身發展中的一些問題進行反思。它在心理學中的地位就像是理論物理學和理論化學在物理學和化學中的一樣，是心理學的學科體系中不可缺少的一部分。

就理論心理學的研究范圍來說，主要包括元理論和實體理論兩大部分。元理論研究主要有三方面的內容：一是心理學的學科問題，如學科研究對象的性質問題；心理學發展過程中的經驗教訓，未來的發展趨勢和方向，心理學與哲學、生理學、物理學等自然科學的關系；與其他社會科學的關系；與社會的關系；心理學研究的社會意義和倫理意義。二是方法論問題，包括研究方法的指導思想、選擇方法的依據、理論的評價標準、科學哲學對心理學的影響，研究方法與對象的關系，研究方法的利弊得失，心理學研究所應遵循的指導原則。三是心理學的基本框架問題，包括心理現象的分類，各分支學科的內在聯系，溝通不同分支學科、不同心理現象、不同理論學派之間的概念框架等等。概括的講，元理論就是說明理論性質的，它討論理論效度的構成要素等問題，不僅包括人的心理活動規律、學科發展歷史、未來前景和方法論等宏觀問題，也同樣對中觀理論核心問題進行反思和概括。元理論的最終目標就是試圖尋求一套對心理學知識普遍有效的判定方式，重新整合自身并形成統一的理論。

理論心理學的實體理論是有關人的心理和意識特性以及各種具體行為活動模式、規律的理論，主要涉及兩方面的內容：一是一般理論，意識和心理的特性，包括意識的起源、意識或心理的結構、身心關系、遺傳與環境的關系、自由意志與決定論。比如心理學中的人工智能理論、心理學的系統論、心理過程的信息論、項目反應理論、決定論和意識論等就屬于這一部分。二是具體理論，如感覺理論、知覺理論、學習理論、人格理論、情緒理論、能力理論和創造力理論等等。這類理論的一個共同特點是理論思維同實證研究是相互結合的，即從其它實證學科中獲取數據和資料，從中抽象概括出一般的規律和特點。

一門學科的成熟在于學科自身的自我了解、自我認識、自我反思、自我構建等等，因此對理論心理學的探討，可以推進心理學的快速發展，提升心理學的學術創新，通過推進理論的反思促使心理學走向成熟和繁榮。綜上所述，理論心理學將會在心理學的長足發展中發揮巨大的作用。如何做到這一點，筆者認為以后理論心理學的研究可以從以下幾點加以考慮。

元理論是學科的基礎理論，它是心理學學科性質的高度理論概括，是心理學的實體理論和心理學研究方法的指導思想和指導原則，任何一門學科都必須具有元理論的部分，否則就是一個缺乏核心的松散聯盟，不能稱其為科學。如果說元理論主要依賴于抽象思辨的方法，那么實體理論的探討則更多地依賴邏輯推理和數學演繹的方法。實體理論不同于元理論之處在于，它的研究對象不是心理現象或者心理科學的整體，而是一些特殊的和具體的心理現象或問題。如果說元理論的探討主要依賴于抽象思辨的方法，那么實體理論的探討則更多的依賴邏輯推理和數學演繹。元理論是心理學整個體系的核心，實體理論則將理論心理學與實證心理學的關系拉近了一步。

理論心理學的研究實際上也強調要建設一種面向生活實踐的心理學。心理學的作用應體現在解決現實社會中的重要問題，同時對人的實際生活也發揮著隱性的、實在的支配性作用。理論研究為應用研究提供了必要的基礎，而應用研究又是理論研究的延伸。有學者提出，理論本身便是實踐的一部分，在實踐中包含著理論的成分。作為一種理論型的現代心理學分支，其發展目標則應該是對自己的學科和職業實踐活動有所貢獻。正因為如此，當前西方理論心理學者也越來越重視心理學的社會應用工作，以便能為心理治療、咨詢、教育、測量和組織管理工作等心理學的傳統職業活動提供服務。近年來，以建構主義為代表的西方理論心理學研究學派，不僅在教育領域發揮了觀念先導、實踐操作的整合引導作用，而且建構主義的心理治療與咨詢模式，也已經出現在家庭療法、敘事療法、交往互動療法等職業實踐中。理論研究可以用來說明研究對象，形成知識體系，可以衡量應用研究中的理論背景、研究方法和技術手段是否合理。目前理論心理學不但為心理學的學科發展做出了貢獻，而且能夠使心理學的社會職業實踐有所豐富，這必將會給現代心理學的理論研究帶來更大的生命活力。

跨文化的心理學研究近些年來成為研究的熱點，而西方理論心理學一直重視跨文化問題的研究。理論心理學的跨文化研究是西方心理學跨文化心理學研究熱潮中的一部分，重點是探索不同文化包括不同國家、民族、宗教等背景下心理學之間的聯系、溝通及其一般規律。作為理論心理學，其特殊的使命決定其應該加大對跨文化理論研究，形成的不同心理學理論并進行有機整合，從而建立一種大心理學觀。隨著世界一體化的加速，隨著國際間政治、經濟、文化、思想等交流的進一步加深，對于跨文化理論心理學的研究必將出現迫切的需求。拿中國的心理學發展來說，我國現代心理學的起源不在于獨立的本土的理論構建，而是對外國特別是西方心理學理論的引進，這雖為我國心理學奠定了很大基礎，但也使得我們的心理學被限定在了外國的理論框架之中。因此，做好理論心理學的跨文化研究和本土研究是非常必要的，只有在研究中充分考慮不同國家和民族的傳統文化和風俗，才能使心理學有更廣泛的適應性。總之，從心理學歷史的發展軌跡可以看出，理論心理學的復興是心理學自身發展要求擺脫困境，獲得重生的歷史必然，它的建立和進一步發展將促進心理學研究進入新的境界。

最后，相信理論心理學與其他學科，如認知神經科學、社會認知、計算機科學等的結合，必將大大推進現代科學心理學的健康發展。

生活中的心理學論文（熱門15篇）篇八

通過學習心理學，我獲益匪淺。人們經常說：學習心理學的人通常自己也有病，但是通過這一段時間的學習，我明白學習心理學并不是人們所想象的那么高深，甚至是恐怖。它接近人們的生活，關注人內心深處的東西，給人生活上的啟迪，讓人快樂的生活。

心理素質與能力、人格特質、心理健康及創造力有密切的關系，但是心理素質與上述幾個概念也存在著差別。

心理學離不開生活，生活也離不開心理學。大學生活是繽紛多彩的，你可以參加各類社團，可以出去爬山野炊旅游等，心情好時還能邀上幾個老同學一起出去聚一聚，就這樣我慢慢地愛上了這種生活，喜歡一有空就泡在圖書館里享受知識帶來的無窮樂趣，探索一切未知的領域；喜歡和室友們坐在一起閑聊，談理想談未來，訴說自己的偉大抱負；更喜歡感受自己在經過一天的學習之后那種無比的充實，無比喜悅的心情。

當然大學生活中不僅僅只是輕松自在，也還有著其緊張的一面。看著身旁匆匆而過，為英語過級或是其他證書忙碌的同學們，我自己就會有些著急，這可能也和心理學有關吧，總之自己會會為了一些這樣的是而著急，但是我感覺著急是必須的！不急需要著急，最主要的是著急之后能夠制定自己的學習計劃！能夠趕上或者超過自己的同學，也不枉成為大學生。在摸索中我漸漸明白，大學的學習貴在自覺，大學的生活也得要靠自己計劃。

大學里除了課堂上老師教授知識以外，還會有很多專家、名家的各種講座、報告，還有學生社團等各種的實踐活動等等。這些資源要充分的利用，選擇適合自己的積極參與，從中培養和鍛煉適應環境的能力，提高自身的認知能力。了解自己，養成良好的生活習慣，學習必要的知識，加強體育鍛煉。學會了解自我和接納自我，進而認知別人、尊重別人，與人互助合作，從而給自己創建一個良好、健康的生活氛圍。在學習中健康成長，從求知中獲取快樂。

經過近一個學期的心理學學習，在學習過程中我就不斷發現自己也有少許的心理方面的問題。雖然都稱不上是心理疾病，但或多或少的頁有點問題，也許這是正常的吧，是人都會有的感覺，只要自己注重調整就行了。心理學真可能稱得上是有神奇色彩的的學科，學了心理學，感覺生活中的每一個動作，每一句話，每種感覺，甚至每個眼神都能運用于心理學，都蘊含著無數的信息給外界。

我自己的問題如果按心理學的話應該是不少，我得生活好像有一部分實在焦慮中度過的，因為我會考慮很多事，也害怕很多事。擔心考試，擔心未來，擔心大學念著沒用···擔心好多東西。不過還好，我不算是有心理疾病性的，因為我會自己調節，這也是我在生活著又充滿歡樂。把自己變成一個外向的人，心里的問題應該就迎刃而解了。

生活中的心理學論文（熱門15篇）篇九

【文章摘要】當前，社會生活水平越來越高，人們在享受物質的同時卻也面臨著嚴重的心理健康問題的影響。健康的心理，實現人們身心的全面健康發展，而在生活中掌握一定的健康心理學知識，不僅提高人們的工作學習效率，還將有效提高生活質量。本篇論文簡單概括了心理健康出現的背景，又主要從身心健康、人的潛能、人際關系以及事業發展等多個方面論述了心理健康對生活質量的影響及作用。

隨著人們生活水平的提高，對健康的要求也逐漸提高，為滿足時代的需求，幫助人們更好的適應這個快速發展變化的社會，健康心理學隨之而出現。健康的心理表現的是一種持續、樂觀、積極向上的心理狀況，在這種健康心理的影響下，人們能夠更好的適應外界，并充分發揮自我潛力。但是長期發展以來，人們并沒有充分重視心理健康，對心理健康概念的理解較為片面。不過，近年來，健康心理越來越受關注。心理健康在保證人類健康的同時，對提高生活質量也起到顯著作用和重要意義。

1心理健康出現的社會背景。

近年來，心理學知識隨著中國經濟水平的提高，也越來越受到人們的重視，在人們的生活中不斷得到普及，大家對心理學的認同度也逐漸得到提高。人們對自身認識，對心理健康的認識都得到長足發展。只有生理與心理都健康，并且與社會發展協調統一，這樣的健康才是真正意義上的健康。但隨著經濟的發展，人們的社會壓力越來越大，精神的欠缺及人情的冷漠，也致使心理發病率嚴重，人們生活中物質與精神嚴重失調，隨之出現各種各樣的心理疾病。而要解決這些問題，就必須掌握一定的健康心理學知識，以滿足和適應時代的發展需求。

心理健康對生活質量的影響及作用，我們主要從對人們的身心健康、人的潛能、人際關系以及事業發展等方面的影響進行論述。

2.1對身心健康的影響。

健康心理學知識有助于人們保持身心全面健康發展。在當前社會競爭日益激烈的背景下，快節奏的生活讓人們的心理上承受著來自學習、生活、工作各個方面的壓力。學生因為壓力無法正常學習和完成學業，而工作者則無法有效的完成工作任務，嚴重者甚至不能過正常的生活。所以，面對巨大的生活壓力，現代人如果不學會和掌握一定的心理學知識，對自己的心理及時調整，那么很容易就導致心理疾病的發生，影響到身心的健康成長和發展。特別是在當前“亞健康”在全球范圍及其嚴峻的形式下，對于保持人們身心健康提供重要保證的就是健康心理學知識。

2.2對人的潛能的影響。

勞動創造了人們生存與發展所需的一切物質，滿足生活所需。一個人在勞動中，創造越多的物質文化財務，那么這個人對社會的貢獻也就越大，其得到的尊重也就越多。經過現代心理學研究得出，人的心理因素影響著個人的創造性，也決定著人的潛在能力的發揮。一個心理健康的人，對心理潛在能力能充分發揮，其工作效率與學習成績也必然在心理不健康者之上，而其對社會所做的貢獻也最大。心理健康的人具有堅強、樂觀等優秀品質，能夠在困境與挫敗中成長，激發和挖掘出潛在的能力，更好的適應社會的變化，提高自身的物質生活水平。

2.3對人際關系的影響。

健康的心理對良好的人際關系的建立產生了直接的影響。在社會生產、社會發展中，人際關系必不可少。而人與人之間關系的本質就是心理關系，其屬于人們之間心理距離的一個真實反映。研究表明，人在集體中深受歡迎的個性品質，與心理健康的標準保持一致。相反在集體中受到排斥的個性品質，也與心理健康標準相悖。由此可見，人的心理健康程度直接影響到人際關系。一個心理健康的人，他與他人相處融洽和諧，其人際關系就好。同時，他本身的個性在這種和諧的人際關系中，也不斷完善和變得越來越成熟。總之，健康的心理是提高生活質量和品質的重要前提。健康的心理標準為，正常的智力狀況、情緒穩定和積極樂觀、意志力堅強具有良好的克制力，再就是協調和諧的人際關系及良好適度的反應能力。此外，正常健康的心理，還表現為行為與年齡的相符。

2.4對事業發展的影響。

高智商并不等同于高成就，一個智力高學習好的人，并不一定能夠在進入社會后作出一番成績。這主要和人的健康心理有著緊密的關系。研究表明，人的成功只有20%受智力因素影響，而其他80%則受到了其他因素的影響。這些因素則主要指的是心里因素中的調節情緒的能力、自信心與意志力等。對于一個人的成長和發展來說，自信心與積極樂觀的態度，再就是良好的人際交往能力，這些個人因素都影響到了這個人在自我認識、自我控制等方面的表現。一個人能否正常開展工作，人際關系存在缺陷的影響要比技術能力的影響嚴重。因而事實證明，一個人的事業發展成功與否，與其掌握和運用健康心理學知識有著緊密的關系，只有通過健康的心理調節情緒，培養自信心，建立良好人際關系，有效的保證事業的成功發展。

總之，一個人只有處于全面的健康狀態中，才能更好的生活、工作和學習，保證生活質量和生活品質的有效提高。

3如何擁有健康的心理。

擁有健康心理，掌握健康心理學知識，首先要樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀，以積極樂觀的態度看待生活，對事物一分為二，對好的方面強調的同時，也要坦然面對不好的一面，一個人在有積極心態的同時，也不否認消極因素，那么在惡劣的情境局勢中也能夠尋求好的辦法解決問題。

建立健康的心理，要徹底將與過去失敗有牽連的經驗，消除那些影響決策的不良因素；建立自我目標，并持之以恒的去做去實現；培養積極樂觀的生活態度，用于面對挫敗和困難；要多參加活動，保持健康的心理狀態。

4結論。

本篇論文通過具體論述健康的心理對于人們生活、學習以及工作中方方面面的影響，指出了心理健康對人們的生活質量的重要影響和作用。因此，要實現健康快樂的生活與工作，提高物質生活水平，保證身心的健康全面發展，開展心理健康教育及掌握一定的健康心理知識極其有必要。

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生活中的心理學論文（熱門15篇）篇十

大學生思想政治教育在培養大學生良好品質和高尚的人生境界過程中，一直發揮著重要作用，對于培養適應社會發展的優秀人才具有重要意義。十年樹木，百年樹人，思想政治教育工作是一個極其復雜的系統工程，因此，思想政治教育工作要想取得較好的實效性，其教育內容、教育理念、原則和教育實踐等，也應該隨著教育對象、教育環境和社會文化等眾多因素的變化而變化。隨著社會發展，文化多元化趨勢不斷加強，積極心理學作為心理學的一個研究趨勢，它充分肯定人的潛在能力和自我價值，倡導尊重個體，重視鼓勵與肯定，這些理念尤其符合當代大學生的心理特點和需求，并能夠為增強大學生思想政治教育的實效提供借鑒和引導。

積極心理學；思想政治教育；契合點。

所謂積極心理學，是利用心理學目前已經比較完善的各種研究方法，（例如實驗法、調查法、問卷法、以及質性研究方法等），來研究人的發展潛力和美德等積極力量和品質的一門科學。積極心理學，倡導心理學，不僅要研究人的各種心理問題，更要研究人所具有的種種美德，積極品質和強有力的生命力量，積極能力和積極潛力等，將目光關注在普通人身上，探尋正常人的潛能和尋求幸福感的能力。積極心理學作為心理學的一個研究趨勢，屬于心理范疇，心理學是一種專門來研究人的心理現象及活動規律的科學。思想政治教育屬于意識形態范疇，是用正確的思想武裝人的頭腦，及我趕快去主觀和客觀相統一的實踐活動過程。它作為塑造人的思想的一項偉大工程，與積極心理學存在著密切的聯系：思想政治教育，良好的思想品德的形成和內化過程離不開人的積極心理過程；積極心理學理論，可以為思想政治教育提供啟示和借鑒，增強思想政治教育有效性，豐富思想政治教育實踐途徑；思想政治教育工作者在進行思想政治教育過程中，應該自覺不自覺地揭示出教育對象的某些積極的心理品質。積極心理學同思想政治教育存在著有機的契合點，二者在工作對象上、功能上和理念上存在有機契合，這一點為積極心理學，可以增強思想政治教育的實效性提供了有力的依據。

積極心理學主要是研究人的積極心理品質和積極情緒體驗，提高人的幸福感，培養人的良好品性，使人的存在更具有意義和價值，促使人在面對困難和挫折的時候，能夠積極思考，形成積極的應對問題和困難的行為方式和思考方式。思想政治教育的對象同樣也是人，出發點在于培養人塑造人，用積極正確的思想武裝人，培養人的責任意識和價值感，目標是促進人的全面發展。因此，兩者都是通過一定的實踐活動來滲透和影響人，增強人的本性中所具有的積極力量，使人們形成正確的人生觀、價值觀、世界觀。

積極心理學尊重個體，這種對個體的尊重，實際上是對人的價值的肯定，更是對人的尊重；思想政治教育“以人為本”，體現的同樣是尊重個體，思想政治教育中的一個重要原則便是“平等待人、尊重人”。尊重個體作為積極心理學的一個重要理念之一，這在積極心理學理論中有很多體現，在實際工作中，其工作方法，工作模式都能體現出對人的尊重。而思想政治教育若要取得實效，必須尊重人的獨立自主的心理需求。大學生思想政治教育工作要始終堅持“以人為本”，就是堅持以學生為本，充分貼近學生，切實了解學生的需求，為學生優良的德育發展營造良好的教育氛圍，促進學生全面發展。積極心理學尊重個體體現在其研究內容上，在積極心理學理論中，研究內容重點涉及人的積極品質和積極力量，主觀幸福感和主觀情緒體驗，這種強調各項內容的主觀性就足已說明了積極心理學對個體的尊重。在心理學的研究內容中，人們更關注自我需求、自我實現和自我決定等理論。自我決定理論涉及人的三個基本需求，包括能力需求關系需求自我需求，這些需求的滿足，可以導致人們的主觀幸福感，這三種基本的心理需求得到滿足會促使人的進步。

從某種意義上講，二者的教育功能是一致的，因為他們的目的都是促進工作對象，擁有陽光心態。積極心理學重視引導，從而使工作對象接受和內化積極的思想和行為方式。思想政治教育用引導的方式使學生擁有良好的道德品質，在這一點上二者一致。在應用積極心理學理論進行活動和工作過程中，積極心理學關注工作對象的改變和自我教育。在思想政治教育過程中，受教育者的自我教育同樣是思想政治教育工作所關注的重點。思想政治教育者在工作中通過尊重、理解、關心人的方式，把正確的積極的思想觀念灌輸到教育對象頭腦當中，使其對教育內容產生內化和認同。積極心理學盡管是應用目前比較完善的心理學方法對個體進行心理輔導和引導，但其最終的目標是實現個體的發展與完善，這一點是脫離不開教育功能的。而思想政治教育的教育功能眾所周知，思想政治教育依據教育學和教育心理學理論，運用教育方法，遵循個體心理發展規律對受教育者進行教育，灌輸正確的價值觀和崇高信仰，最終實現個體的全面發展和自我完善。積極心理學同思想政治教育二者在教育方法上同樣重視對個體的情緒疏導與引導，積極心理學通過理念倡導和實踐活動引導個體走向完善，思想政治教育依據馬克思主義理論，引導大學生走向光明的未來。積極心理學在引導途徑中，重視個體的自我感受和自我覺悟，思想政治教育在引導過程中，也同樣看重個體的自我教育和自我認同。總之，無論是教育目標還是教育方法，積極心理學和思想政治教育都具有共同的教育功能。

[1]暴占光，張向葵。自我決定認知動機理論研究概述[j].東北師范大學學報（哲學社會科學版），2005（6）.

[2]任俊。積極心理學思想的理論研究[d].南京師范大學，2006.

[3]郝寧。積極心理學：陽光人生指南[m].北京：北京大學出版社，2009.

生活中的心理學論文（熱門15篇）篇十一

對個體的心理健康有著及其重要的意義，當前大學生由于情緒的不穩定帶來的一系列的學習上的問題，根據認知情緒調節的相關理論，認知情緒調節策略可以對大學生的學習產生積極的促進作用。

認知情緒調節大學生學習策略。

“學會學習，終身學習”已經成為社會對人才的基本要求，高校教育已經把教會學生“學會學習”，培養學習的學習能力作為一個主要的教育目標。然而目前有多項關于大學生學習問題的調查研究顯示，目前我國高校大學生或多或少都存在這樣那樣的學習問題。在南京市首屆大學生心理健康節上，大學生最關注的十大心理問題公布，其中學習壓力位居大學生最關注的心理問題之首。abouserie的研究揭示，大學生最大的壓力源是與學習直接相關的因素，如考試成績及其結果、學習的負擔重等。

據有關調查顯示，近幾年來大學生學習的問題主要體現在以下幾點：

1、學習沒有動力，懶散拖拉，將學習視為苦差事，享受不到學習的快樂。

2、學習方式不當，沒有近期或遠期的學習目標，不能科學有計劃的組織實施，學習方式存在很大問題。

3、學習道德缺失，責任意識淡薄，缺乏誠信，急功近利，投機取巧。

4、學習情緒不穩定，其中學習情緒的問題主要表現在：情緒好的時候，學習興趣濃厚，信心十足，學習效果好，但容易好高騖遠，自以為是；情緒不好的時候，學習興趣淡漠，學習意志消沉，學習生活無序，學習效果差，容易灰心喪氣，怨天尤人。對學習生活的兩級情感體驗強烈，情緒好時覺得快樂，情緒低落時覺得沉重、枯燥乏味和痛苦。

大學生的學習情緒的穩定性對大學生學習的自控力的形成有著很重要的影響。大學生學習的情緒一般會受到各類問題的影響，比如學習、生活、交友、就業壓力等都會影響到大學生的情緒的穩定性。如果高校只單純注重知識的傳授，而忽視大學生學習中的情緒變化等心理過程，容易導致大學生在學習過程中產生各種心理障礙從而影響學習的效度。美國心理學家莫勒認為情緒在學習中是最為重要的，情緒有特殊的引發作用的驅力。作為教育工作者要善于挖掘情緒，管理和調動學生的情緒，作為教育的寶貴手段。

情緒是指人們對環境中的某種客觀事物和對象所持態度的身心體驗，是最基本的感情現象，也是一種對人生成功具有顯著影響的非智力因素，情緒有正面情緒和負面情緒之分。正面情緒是積極肯定的情緒，它可以提高一個人的自信自律，促進個體創造性的學習，養成良好的習慣。而負面情緒是消極否定的情緒，它會使個體意志消沉，興致低落，阻礙人們的健康成長和生活學習。個體的情緒反應有時候與生活環境的變化協調一致，但有時候則與個體的生活環境產生矛盾與沖突，與特定的生活情景不相適應，這就需要個體經常進行情緒調節以適應生活環境。北京大學心理學教授孟昭蘭認為情緒調節是對情緒的內在過程和外部行為所采取的監控、調節、以適應外界情境和人際關系需要的動力過程。

認知情緒調節是指個體由于受到外界環境的影響或個體內部發生矛盾而又無法及時有效解決而產生的一種負面、消極的情緒體驗后所做出的情緒認知方面的有意識的調整行為。格魯斯提出，在情緒發生的整個過程中，個體進行情緒調節的策略很多，最常用和有價值的策略有兩種，即認知重評和表達抑制。其中，認知重評就是指認知改變方面的情緒調節，指對情緒事件的理解，改變對事件的認識，它是以一種更加積極的方式理解使人產生負面情緒的事件，或者對情緒事件進行合理化評價，是一種有益的情緒調節方式。

認知情緒調節與大學生的學習效果有著重要的關系。合理的情緒調節使學生在學習過程中會付出更多的自覺投入行為。在學習過程中，情緒直接決定了學生的學習態度。積極的情緒會使學生賦予學習以一種享樂的性質，他們更多地把學習看作是一種促使自己不斷發展、不斷提高的過程，學生對學習的內容表現出明顯的期待和努力傾向，有明確的學習目標和詳細的學習計劃。而消極的情緒會使學生把學習看作是強迫行為的負擔，對學習的內容缺乏興趣和信心，沒有學習目標和合理的學習計劃。正如著名心理學家魯賓斯坦所說的那樣，“正是那些對人特別有意義東西，才能表現為他的活動動機和目的”。為了使學生真正有效地參與學習，應該讓使學生真心實意的接受擺在他們面前的任務，而不是讓他們僅僅明白這個道理，要讓學生對學習充滿價值感。學生只有在心情上為學習的理由找到一個立足點，才會對此積極實施。因此教育既要改變學生，也要改變學習本身，要最大限度地激發學生的學習熱情，挖掘學習潛能。

（一）增強學習動機，培養學生的學習興趣。

學習動機是直接推動學生進行學習的一種內部動力，是激勵和指引學生進行學習的一種需要。它給學習者提供了一個重要的能源，可以幫助學生樹立學習目標、激發學習熱情、克服學習困難，積極投入到學習中去。學習動機影響努力程度，努力程度直接影響著學習的結果，對學習能力的培養有很重要的作用。

1、首先要引導學生樹立一定的學習目標。教師要幫助學生確立明確而又合適的近期和遠期目標。學生目標明確后，在學習過程中才能重點突出，有的放矢，從而避免學生盲目的的無計劃的學習。

2、教師要提供學生學習的誘因，以激發學生學習的濃厚興趣，可以把專業學習的思想教育作為培養大學生專業學習興趣的重要環節，促使學生產生專業學習的興趣，教師要避免枯燥傳授，要盡可能的使傳授的思想和內容具有新穎性和趣味性，對學生的意見要及時的反饋，注意充分發揮學生的主體作用，幫助他們學會真正的享受學習和使用知識中的樂趣。

3、對學生要經常性的進行人生價值觀的引導，幫助學生認識到學習的價值意義，讓學生能感受到自己在學習團體中有一定的價值。比如說在學習的過程可以給學生布置既不太難也不太容易的任務，讓學生有確保成功的機會，促成他們形成強烈的成就動機，以激發學習的興趣。

（二）教師要加強對學生學習情緒的關注，積極調動學習情緒。

1、學生學習的心理特點有差異，但是他們的情緒變化是有規律可循的以教師要善于把握好學生的情緒，針對學生的情緒及時應變，比如學生情緒高的時候，要善于激發學生的好奇心，引導他們盡快到進入學習主題；在情緒的低潮期，由于學生注意力分散，精力不集中，學習倦怠，教師就應該重新調動他們的注意力和學習興趣。

2、教師要給學生樹立榜樣。心理學家班杜拉提出：“個體可以通過觀察學習而形成或改變，教師的自我言行會給學生產生榜樣和示范作用”。在2003年度美國優秀教師的基本特征調查中顯示，教師發自內心地喜愛教學管理工作，對工作的社會意義有深刻的認識或體驗，能感染學生的學習熱情，感召他們的心靈。一位合格教師，無論是談吐或衣著都要得體大方，個性熱情開朗，處于良好情緒中的老師，精力集中，思路清晰，這樣也能夠較好的發揮自己的水平，能使學生不知不覺的受到教師的情緒感染，很快的投入到學習中去。

3、教師要正確對待消極學習情緒的學生，教師如何看待消極學習情緒的學生是直接影響到學生的學習效果的，首先教師要有信心能夠調動這類學生的學習積極性，深信學習成績不好的學生的成績是可以提高的，他們是值得教師重視和為之付出努力的，認為學生的問題就是自己的問題，有責任幫助學生克服障礙，達到目標。平時要平等對待這些學生，激發他們的學習動機。和諧的師生關系，使學生意識到自己具備一定的學習潛能，而教師是自己潛能的引導者，從而學生們會發現學習過程變得積極而有意義。

（三）重視學風建設，改善學習氛圍。

學風是人才培養的重要手段，良好的學風能夠形成促進大學生勤奮學習、營造積極進取的氛圍。學風包括學生的學習風氣，教師的治學風氣和學校的學習氛圍等。學風建設是一個長效過程。因此高校應該成立學風建設專項領導小組，要重視學風建設，將學風建設工作落實到實處，輔導員等思想政治工作者要圍繞學風建設對學生的思想、學業、生活進行全面指導并開展相應的思想工作和活動。同時要加強對學風的監管，比如檢查學生的考試不及格率情況，學生的上課出勤、晚自習出勤等常規考勤工作、學生的學習誠信情況等等。在對學生的思想和學習的評估方面，要建立公平合理的評估體系，在學風建設中發揮學生的積極主導作用。

（四）學校要加強對大學生的心理健康指導。

由于學習情緒會受到多方面的影響，比如學生的家庭環境，在校期間的交友戀愛關系，經濟、就業壓力等等因素，所以學校要加強對學生的心理健康教育指導。

1、學校成立心理健康輔導室，輔導人員要運用專業知識和技能，給學生以合乎需要的協助和服務，幫助學生進行正常的心理疏導，以及時調整好自己的情緒，增強社會適應，做出明智的選擇，充分的發揮自己的潛能。

2、思想政治工作者和任課教師要具備一定的心理知識，幫助學生以科學的態度了解和挖掘自己的學習潛能，要結合心理知識進行授課和思想政治工作，培養學生的的學習能力。

［2］葉素貞，曾振華。情緒管理與心理健康。[m].北京大學出版社：2006。

生活中的心理學論文（熱門15篇）篇十二

摘要：心理學是研究和指導人們實現心理健康的科學,在新的社會形勢下,生活質量與心理健康密切相關。研究闡明了心理學和生活質量的關系,并對提高生活質量提出建議。

生活質量是隨著社會的發展提出的，隨著社會生產力水平的明顯提高，生活質量問題愈來愈受到人們的關注。研究和提高人民的生活質量是時代發展的要求。

心理健康是指一種持續積極發展的心理狀況。現代人們對健康的認識已不僅僅局限于生理方面，聯合國世界衛生組織對健康概念有明確規定，指出健康應包括軀體健康、心理健康、社會適應能力良好和道德健康。明確提出了心理健康這一人類健康的重要指標。心理健康對生活質量的提高有重要的意義，人格心理學的研究是提高人們生活質量的重要途徑。

只有心理健康，人們才能對外界做出良好的適應，充分發揮自己的身心潛能。現代心理學證明：心理健康的人，較能充分發揮其心理的潛在能量，在其他條件相同的情況下，他們的學習成績必然優于心理不健康者，工作效率也高，對社會的貢獻也就越大。這是因為心理健康的人，具有良好的心理素質和奉獻精神，能耐受挫折和逆境，能夠在困境中戰勝困難。擁有健康的心理，人的創造力和潛力才能得到最大限度的發揮，創造財富，提高自己的物質生活水平，對社會作出應有的貢獻，所以，心理健康是成才立業之本。

只有心理健康，才能保障生理健康，真正提高生活質量。生理健康是心理健康的基礎和前提，心理健康是生理健康的保證和動力。一個人只有生理健康了才能談心理健康，而只有心理健康才能保障和維持生理健康。最簡單的原因是長期的情緒不良會導致身體免疫力嚴重下降造成容易生病。臨床上也有相應的例子證明，已經證明，感冒、肝炎甚至癌癥等疾病都與人的心理因素關系極大。只有健康的心理才能導致健康的行為，才能使生命發出絢麗的光彩。

只有心理健康，才能建立良好的人際關系。心理學研究表明：在集體中受歡迎的人的個性品質，恰恰與心理健康的標準相一致，而集體中受人排斥的、嫌棄的個性品質也恰恰與心理健康的標準相悖。因此，心理健康的程度對人際關系有直接影響，從而對生活質量有很大影響，擁有健康的心理是擁有高質量、高品質生活的前提。

只有心理健康，才能更好的戰勝困難和挫折，取得人生的輝煌。人的一生，總會遇到這樣或那樣的挫折和困難。面對這些困難和挫折有的人被他打敗，有的人堅強巧妙的戰勝了他，把握自己的命運。只有掌握自己命運的人，才是一個成功者。一個人的命運到底該往哪個方向發展，是許多欲成大事的人非常關心的一個人生課題。如果我們能夠對世界抱開放態度，樂于學習和工作，不斷汲取新經驗，以正確的態度對待挫折，能調控情緒，心境良好，并堅強的戰勝困難和挫折，無論結果如何，我們都會有收獲。健康的心理是提高生活質量的前提和保障。擁有健康的心理才能實現更好的人生。

要擁有健康的心理，必須學會正視現實，接受現實，并能積極主動地去適應現實和改造現實，而不是逃避現實。客觀地看待周圍的事物和環境，并能與現實環境保持良好的接觸，要有高于現實的理想，而又不會沉溺于不切實際的幻想和奢望中。若總是抱怨自己“生不逢時”，或責備社會環境對自己太不公平而怨天尤人，而不敢面對現實，沒有足夠的勇氣去接受現實的挑戰，則無法適應現實環境，在現實生活中就更不能實現自己的價值。

做到心理健康，首先要講究心理衛生，必須維護和保持心理健康。講究心理衛生，主要是指要注意用腦衛生。用腦衛生除了避免物理、化學和生物的有害影響之外，主要是指在使用大腦時候要講究科學用腦，就是要勞逸結合，有張有弛，避免大腦的過度疲勞以致功能衰弱，特別是應有充足的睡眠，以便使勞累一天的.大腦有一個及時而有效的修復過程。

我們自身要有維護心理健康的意識，積極參與社會活動，擴大人際交往，培養和完善健全的人格。通過積極參與經常進行的社會活動，人際交往得以不斷地擴大，不僅可以使人交流經驗、增進理解、開闊視野、開朗心胸，還可以取得更多的社會支持;更重要的是，這可以使人感受到與社會集體融為一體、不可分離的體驗以及充足的社會安全感、責任感、信任感和激勵感;從而大大增強個人對生活、學習和工作的信心和力量，最大限度地減少心理應激和心理危機感。這是人們維護和保持心理健康的最基本、最重要的因素之一。堅持健康的生活方式也是最有效的保持心理健康的重要手段之一。健康的生活方式和良好的衛生習慣有利于促進人的身體健康水平。不健康的生活方式和不良的衛生習慣則會對人體健康帶來嚴重的危害，許多常見病、多發病都是由此引起的。

人格心理學的研究對生活質量的提高有很大作用，我們要重視心理學的研究，更要注重自身的心理健康。依靠健康的心理，提高生活質量。

生活中的心理學論文（熱門15篇）篇十三

摘要：隨著現代社會的進步，健康心理學應運而生，掌握必要的健康心理學知識，不僅是當今時代對人們的必然要求，而且也是人們保持身心健康的重要保證，甚至是影響人們事業成敗的重要因素。

關鍵詞：心理學、健康心理學、影響。

隨著各種壓力的漸增，人們發現人類疾病譜正由傳染病向慢性病方向發展，相應地醫學模式也由原來的純生物模式朝生物-心理-現代社會模式轉變，同時，隨著人們生活水平的不斷提高，人們對健康的要求也在不斷提高。因此，一門新的學科――健康心理學應運而生。心理學研究者認為，健康心理學是一門綜合學科，主要為人們如何保持健康的身心提供服務。隨著現代社會的進步、時代的發展，健康的心理在人們日常生活與工作中的地位必將會越來越重要。雖然心理學界對心理學今后發展趨勢有兩種看法：一種是樂觀的看法，認為心理學必將會受到千千萬萬人重視，甚至宗教崇拜；另一種是悲觀的看法，認為“心理學有一個長遠的過去，短暫的歷史和一個茫然的將來”，認為心理學即使再過10年也難以成為一門真正的科學。但有一點不容忽視的是，現代人要提高生活質量，就必須要掌握一些必要的健康心理學知識。可以說，掌握必要的健康心理學知識，不僅是當今時代對人們的必然要求，而且也是人們保持身心健康的重要保證，甚至是影響人們事業成敗的重要因素。

1、掌握必要的健康心理學知識是當今時代的必然要求。

曾經有一則寓意深刻的心理故事，講的是一對男女朋友約會，結果男朋友遲到了。當女朋友問及男朋友遲到的原因時，男朋友回答說他找心理咨詢師咨詢去了。如果這件事情分別發生在中國和美國兩個不同國家，會出現怎樣的結果呢？如果在中國，女朋友可能會立即揮袖而去，認為她的朋友有毛病；如果在美國，女朋友聽說后則會喜出望外，因為男朋友能夠去看心理醫生既說明他非常重視自身的心理健康，同時也是一種身份和地位的象征。

當然，這只是20世紀90年代初國人對健康心理學的認識。近十年來，隨著心理學知識的不斷普及，人們對心理學的認同度也在不斷提高。對自身身體的認識也有了長足發展，認識到健康不僅是純生理的健康，它至少還應包括心理的健康。真正的健康應是生理、心理和現代社會適應的和諧統一。同時現代文明的高度發展必然會導致人們精神的欠缺，人情的淡漠；導致高的心理發病率；導致物質生活與精神生活的失調；導致人類與自然關系的失調，人的身心失調；導致所謂的"現代文明病"的出現。而要使這些問題得到真正解決，就必然要讓健康心理學知識參與進步。因此，掌握必要的健康心理學知識是當今時代的必然要求。

2、掌握必要的健康心理學知識是保持身心健康的重要保證。

日趨劇烈的現代社會競爭，高節奏的現代生活，使得人們的心理承受著前所未有的沖擊。筆者作為一名高校心理健www．康教育工作者，曾耳聞目睹不少大學生由于心理問題而影響了學業的正常完成。如大學生小a以優異成績考上大學后，由于對所學專業不感興趣，平時沒有用功學習，大一第一學期的期末考試時他只好作弊，不料當場被老師發現并因此而受到學校的記過處分。如果他掌握一點健康心理知識，能夠及時調整心態，也許這次處分就不會對他造成不良后果。但遺憾的是，他選擇了自暴自棄，結果他的學習成績越來越差，同時出現了幻聽、幻視等嚴重的心理障礙，無法繼續學習，只好自動退學。又如大學生小b是院學生會的一名學習部長，學習成績一般。一次偶然的機會他認識了女大學生小c并一見鐘情，但表白時遭到了對方的拒絕。遭拒絕后不久，當他去檢查本院學生到課率時，一位老師竟當著他的面說：“這么差的成績，居然還是學習部長！”遭拒絕后的失意加上他人的鄙視，他忽然失去了生活的信心，結果當天他就從宿舍樓的窗口跳了下去……在普通的人群中，也有不少人由于事業的失敗、情場的失意、朋友的背信棄義、生活的不如意等等原因而輕則患上心理病癥，重則走上輕生道路。所有這些表明，現代人所面臨的生活壓力越來越大，如果不學會運用心理學知識調節自己的心理，則很可能患上心理疾病，影響身心健康。目前很流行一種說法就是把沒有明顯的疾病癥狀，但又感身體不適（如緊張、疲勞、胃痛、頭疼……）的身體狀態稱“亞健康狀態”。據一項統計數據表明，現代人生活壓力下處于“亞健康狀態”的人數比例越來越大。所以說，掌握必要健康心理學知識是現代人保持身心健康的重要保證。

3、掌握必要的健康心理學知識還是影響事業成敗的重要因素。

長期以來，人們一直認為高智商等于高成就，因此都非常重視孩子的智力開發。但這種智力學說卻無法解釋生活中一些常見的現象：為什么有的人在校時是尖子生，進入現代社會后卻一事無成？為什么我們對某些人一見面就有好感，對某些人一見面卻產生反感？為什么面對同樣的困難挫折有些人精神沉淪、一反常態，而有些人卻能保持輕松愉快、一如既往？美國心理學者在研究中發現：人生成就的影響因素中，智力因素只占20%，而80%則受其他因素的影響，其他因素主要指個人的情緒調節能力、自信心、意志力等非智力的心理因素。

值得注意的是，像“信心”、“樂觀”、“人際交往能力”等這樣一些非智力范疇的個人心理因素已經在美國企業界倍受重視。而“情商”這一美國心理學界流行的新概念也正在引入中國人的日常生活。美國心理學家高曼認為“情商”主要由情緒的自我認識、自我控制、自我驅策以及對他人情緒的識別、移情及適度的反應能力所組成。如美國“創造性領導研究中心”的一份研究報告指出：一些高級主管人員無法正常開展工作，原因并不是因為技術上的無能，而是因為人際關系的缺陷。因此，美國哈佛大學心理發展學家霍華加登納認為：“一個人最后在現代社會上占據什么位置，絕大部分取決于非智商因素。”可見，人們要獲得人生的發展和事業的成功，就必須掌握必要的健康心理學知識，懂得如何調節情緒，如何培養自信心，如何建立良好的人際關系等。

曾經有人指出：心理學的發展一般要經過點綴品、調味品和必需品三個階段。我們有理由相信，隨著我國現代化進程的不斷推進，健康心理學正在成為人們生活中的必需品，成為人們幸福生活中必不可少的內容。

參考文獻：

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[3]賈啟艾。人際溝通（第2版）[m]。南京：東南大學出版社，2006.

生活中的心理學論文（熱門15篇）篇十四

從古至今，社會在發展，科技在進步，這都源于我們對美好生活的追求與向往。我們每天都在追求生活，追求幸福感。當我們滿足了生理上的需要時，我們就會有了更高層次的需求，而正是這些需求，讓我們有了奮斗的目標與動力，從而為我們的生活創造出更多精彩的畫面。

每個人都有不同層次的需要，而最高層次的需要是自我實現。自我實現的需求是建立在生理需要，安全需要，社交需要，尊重需要等基礎之上的。

自我實現理論是馬斯洛人本主義心理學的核心思想，其本質特征是人的潛力和創造力的發揮。馬斯洛在闡述人的價值論體系時強調：人有多種需要和潛能，創造潛能的發揮是人們的最高需要，是人生追求的最高目的，是完滿人性的表現。這一目標的實現稱為自我實現。只有達到自我實現狀態的人，才能使自己的潛能完全發揮出來，而只有全部潛能都得到充分發揮的人才顯示人的積極品格和最高價值成為自我實現的人。因此，人的潛能是人的價值的基礎，人的價值是人的潛能的發揮。潛能和創造性的發揮是馬斯洛自我實現論的本質特征。滿足自我實現的需要，是要把人的潛能發揮出來，使之產生一種精神上的升華，從而最大限度地實現人的價值。自我價值，指的是一個人的性德、知識和能力，也稱內在價值。如果某個人所擁有的知識有了用武之地，所具備的能力得到了充分的發揮，所養成的德性能夠惠澤他人并在社會上產生了較好的影響，那么，他也就是實現了其外在價值，就會有一種成就感，有一種自我需要得到滿足以后的幸福感，此時他心理上的感覺就是自我實現，即自我價值的實現。簡單地說，自我實現也就是自我感覺良好，自我感覺很幸福。

自我實現，是指人類追求個人能力極限的內驅力，是一個人為實現自身價值而努力發揮自己的潛能的需要，它能使個人產生強烈的動機，并使自己的行為朝向某個特定的目標，達到自己能夠成為自己渴望和認可的高度。因此，自我實現的需要并非要讓每個人都成為英雄，而是要讓個人盡自己的最大努力，發揮自己的潛力以達到自己期許的狀態。

誠然，只要一個人身心健康，通過不斷地學習，他的自我價值就會不斷增加，他的更高層次的需要也會永無止境。做到自我實現，就必須充分認識自我，做到不斷奮力登攀，并同整個社會和時代結合起來，樹立起正確的人生觀、價值觀，去更大限度地發揮自己的所學、所知、所能、所創。而作為自我生存與發展所必須依賴的外部環境——社會，更應是一個公正、公平、開放、透明的游戲規則的制定者和捍衛者，以給每一個生命個體創造同樣平等競爭的機會。倘如此，每個社會成員才能自我實現，整個社會、整個民族才會更加輝煌。

自我實現的產生是人類發展的必然結果，我們要最大限度地實現自己的價值，就必然充當自我實現者的角色。但這并不等于說我們在還沒有滿足生理需要的情況下，就盲目地追求自我實現這一最高層次的需要。根據馬斯洛的層次心理發展關系，這幾種需求是相互依存的。

其中，生理的需要是人類最原始、最基本的需要，它是維持人類自身生存和生活最基本的需要。如果這些需要得不到滿足，那么人類的生存就會存在危險。這些基本需要是人類最強烈的不可避免的最低層需要，同時也是推動人們行動的最強大動力。馬斯洛指出，人的這些基本需要得到滿足后就不再產生激勵因素，而是轉向更高層次的需要，并轉化為新的激勵因素。

安全的需要是關于人類尋求保障自身生命、財產、安全以及健康發展的需要，人的感受器官、效應器官、智能和其他能量主要是尋求安全的工具，甚至可以把科學和人生觀都看成是滿足安全需要的一部分。

社交的需要，也稱為歸屬與愛的需要，是指個人渴望得到家庭、朋友、同事、團體等的關懷和理解。感情上的需要比生理上的需要來的細致，它和一個人的生理特性、經歷、教育、宗教信仰都有關系。我們都希望在愛別人的同時也得到他人的關愛，與他人保持和諧共處，找到個人的歸屬感和社會認同感。

尊重的需要是指人希望在生活和工作中得到尊重的一種需要，是比社交需要更高層次的需要，它可以分為自尊、他尊和權力欲三類，包括了自我尊重、自我評價以及尊重別人。譬如，我們希望自己能夠勝任所擔負的工作并取得相應的成就，以此獲得必要的自信、自尊、自重和自主等，同時得到他人和社會的高度評價，從而獲得一定的名譽和成就。

當我們仍未滿足生理上的需求時，我們所迫切的是要解決溫飽等問題，若這些問題都還沒有得到解決，我們的生命會受到威脅，又怎能談自我實現這樣高層次的需求呢？而若我們經歷了層層考驗，當物質上的需求已經不再緊張時，我們就會自然而然地追求精神上的需求，即自我實現這一最高境界。因此，馬斯洛層次理論中的幾個需求層次并不是獨立的個體，而是相互聯系，層次遞進的。

其實，自我實現者并不是專指那些“成功人士”，而是指人的精神層面對于真善美至高人生境界的追求。根據馬斯洛的理論，這是人生最高層次的需求。而能夠滿足自我實現需求的人往往具有健全人格。因此，馬斯洛自我實現理論本質上是一種價值理論。馬斯洛痛感“價值觀的喪失使我們時代的最終痼疾”。他堅信，整個人類必須要有一個價值體系，而這個價值體系就是人類的自我實現。馬斯洛認為人的需要體現了人的本性。每個人都有向善之心，渴望活得有價值、有意義，總是希望充分發揮自己的才能。不過，他認為人類的這種天性，最初只是作為一種潛在的東西，一種可能性被蘊含著，它需要人的外部環境和適合的社會以及后天教育的共同作用才能發揮作用。每個人所處環境和所經歷事情的不同與人的先天因素的差異決定了每個人潛在因素的發展和實現的程度的不同。

馬斯洛堅持把人的本性和價值提到心理學研究的首位，自覺地把“自我實現”理論提升到了人的價值理論。由此，自我實現理論就成為了一個關于人的本性的、本質的和價值的哲學理論。

簡而言之，馬斯洛需要層次理論依次由較低層次到較高層次逐級發展，在這個不斷變化發展的過程中包含了四點假設：第一點是它的變化性，已經滿足了的需要就不再是一種激勵因素，它將被更高層次的需要所取代；第二點是它的多樣性，大多數人的需要結構是復雜多變的，無論何時都有許多需要在影響著人的行為；第三點是它的層次性，一般說來，只有低級層次的需要得到了相對滿足之后，高級層次的需要才會出現，才能夠對人的行為產生強大的內驅力；第四點是它的潛在性，由于主客觀條件發生變化，在一定的時刻，人們才發現其潛在的需要。

縮小，國家和平共處。猶如世外桃源般，讓人向往。

正如世界上沒有任何東西是完美無缺的，馬斯洛層次理論也會有其不足之處。譬如，馬斯洛研究的對象大多是美國人，其研究是在典型的美國文化下進行的，而美國是個體主義比較盛行的國家，因而其理論不具有很強的跨文化性。這就是馬斯洛需要層次理論的局限性，他忽視了不同時代、不同國家、不同種族以及不同文化背景下的人們的需要。

馬克思主義以唯物史觀論證了入的發展的社會歷史規律，馬斯洛理論從心理學的和入學的角度進行補充，它啟示我們，促進人的全面發展，必須重視人的素質的全面提高，人格的完美發展。

馬斯洛自我實現理論有助于我們牢固樹立和全面貫徹以人為本的社會主義價值觀。實現自我價值，就是得到自我滿足感的過程。人活在世界上，總得找到自己的歸宿，一片屬于自己的天空，并朝這個方向努力奮斗，人生才會獲得有意義。

因此，作為當代大學生的我們，要樹立正確的人生觀、世界觀、價值觀。只有定位好自己的人生目標，選擇好正確的職業，才能培養和發展自己的能力、才干與個性，才能讓自身的人生價值得以實現。同時，我們必須要認清自己所處的環境和自己所處的時代特點，牢牢把握時代前進的方向，順應時代發展的要求，選擇合適自己的自我實現方式。發展自己別人沒有的競爭優勢，準確給自己定位，既不好高騖遠，也不妄自菲薄。加強自我的家庭責任感和社會責任觀，努力實現自我價值。

生活中的心理學論文（熱門15篇）篇十五

當前，社會生活水平越來越高，人們在享受物質的同時卻也面臨著嚴重的心理健康問題的影響。健康的心理，實現人們身心的全面健康發展，而在生活中掌握一定的健康心理學知識，不僅提高人們的工作學習效率，還將有效提高生活質量。本篇論文簡單概括了心理健康出現的背景，又主要從身心健康、人的潛能、人際關系以及事業發展等多個方面論述了心理健康對生活質量的影響及作用。

隨著人們生活水平的提高，對健康的要求也逐漸提高，為滿足時代的需求，幫助人們更好的適應這個快速發展變化的社會，健康心理學隨之而出現。健康的心理表現的是一種持續、樂觀、積極向上的心理狀況，在這種健康心理的影響下，人們能夠更好的適應外界，并充分發揮自我潛力。但是長期發展以來，人們并沒有充分重視心理健康，對心理健康概念的理解較為片面。不過，近年來，健康心理越來越受關注。心理健康在保證人類健康的同時，對提高生活質量也起到顯著作用和重要意義。

近年來，心理學知識隨著中國經濟水平的提高，也越來越受到人們的重視，在人們的生活中不斷得到普及，大家對心理學的認同度也逐漸得到提高。人們對自身認識，對心理健康的認識都得到長足發展。只有生理與心理都健康，并且與社會發展協調統一，這樣的健康才是真正意義上的健康。但隨著經濟的發展，人們的社會壓力越來越大，精神的欠缺及人情的冷漠，也致使心理發病率嚴重，人們生活中物質與精神嚴重失調，隨之出現各種各樣的心理疾病。而要解決這些問題，就必須掌握一定的健康心理學知識，以滿足和適應時代的發展需求。

心理健康對生活質量的影響及作用，我們主要從對人們的身心健康、人的潛能、人際關系以及事業發展等方面的影響進行論述。

2.1對身心健康的影響。

健康心理學知識有助于人們保持身心全面健康發展。在當前社會競爭日益激烈的背景下，快節奏的生活讓人們的心理上承受著來自學習、生活、工作各個方面的壓力。學生因為壓力無法正常學習和完成學業，而工作者則無法有效的完成工作任務，嚴重者甚至不能過正常的生活。所以，面對巨大的生活壓力，現代人如果不學會和掌握一定的心理學知識，對自己的心理及時調整，那么很容易就導致心理疾病的發生，影響到身心的健康成長和發展。特別是在當前“亞健康”在全球范圍及其嚴峻的形式下，對于保持人們身心健康提供重要保證的就是健康心理學知識。

2.2對人的潛能的影響。

勞動創造了人們生存與發展所需的一切物質，滿足生活所需。一個人在勞動中，創造越多的物質文化財務，那么這個人對社會的貢獻也就越大，其得到的尊重也就越多。經過現代心理學研究得出，人的心理因素影響著個人的創造性，也決定著人的潛在能力的發揮。一個心理健康的人，對心理潛在能力能充分發揮，其工作效率與學習成績也必然在心理不健康者之上，而其對社會所做的貢獻也最大。心理健康的人具有堅強、樂觀等優秀品質，能夠在困境與挫敗中成長，激發和挖掘出潛在的能力，更好的適應社會的變化，提高自身的物質生活水平。

2.3對人際關系的影響。

健康的心理對良好的人際關系的建立產生了直接的影響。在社會生產、社會發展中，人際關系必不可少。而人與人之間關系的本質就是心理關系，其屬于人們之間心理距離的一個真實反映。研究表明，人在集體中深受歡迎的個性品質，與心理健康的標準保持一致。相反在集體中受到排斥的個性品質，也與心理健康標準相悖。由此可見，人的心理健康程度直接影響到人際關系。一個心理健康的人，他與他人相處融洽和諧，其人際關系就好。同時，他本身的個性在這種和諧的人際關系中，也不斷完善和變得越來越成熟。總之，健康的心理是提高生活質量和品質的重要前提。健康的心理標準為，正常的智力狀況、情緒穩定和積極樂觀、意志力堅強具有良好的克制力，再就是協調和諧的人際關系及良好適度的反應能力。此外，正常健康的心理，還表現為行為與年齡的相符。

2.4對事業發展的影響。

高智商并不等同于高成就，一個智力高學習好的人，并不一定能夠在進入社會后作出一番成績。這主要和人的健康心理有著緊密的關系。研究表明，人的成功只有20%受智力因素影響，而其他80%則受到了其他因素的影響。這些因素則主要指的是心里因素中的調節情緒的能力、自信心與意志力等。對于一個人的成長和發展來說，自信心與積極樂觀的態度，再就是良好的人際交往能力，這些個人因素都影響到了這個人在自我認識、自我控制等方面的表現。一個人能否正常開展工作，人際關系存在缺陷的影響要比技術能力的影響嚴重。因而事實證明，一個人的事業發展成功與否，與其掌握和運用健康心理學知識有著緊密的關系，只有通過健康的心理調節情緒，培養自信心，建立良好人際關系，有效的保證事業的成功發展。

總之，一個人只有處于全面的健康狀態中，才能更好的生活、工作和學習，保證生活質量和生活品質的有效提高。

擁有健康心理，掌握健康心理學知識，首先要樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀，以積極樂觀的態度看待生活，對事物一分為二，對好的方面強調的同時，也要坦然面對不好的一面，一個人在有積極心態的同時，也不否認消極因素，那么在惡劣的情境局勢中也能夠尋求好的辦法解決問題。

建立健康的心理，要徹底將與過去失敗有牽連的經驗，消除那些影響決策的不良因素；建立自我目標，并持之以恒的去做去實現；培養積極樂觀的生活態度，用于面對挫敗和困難；要多參加活動，保持健康的心理狀態。

本篇論文通過具體論述健康的心理對于人們生活、學習以及工作中方方面面的影響，指出了心理健康對人們的生活質量的重要影響和作用。因此，要實現健康快樂的生活與工作，提高物質生活水平，保證身心的健康全面發展，開展心理健康教育及掌握一定的健康心理知識極其有必要。