優秀作文需要思路清晰，觀點明確，邏輯嚴密，語言精準。希望大家能夠通過閱讀范文，提高自己的文學素養和寫作能力，創作出更加出色的作品。

克服恐懼的小（精選16篇）篇一

任何恐懼都不是沒來由的，就像我們怕黑，是源于我們對不確定性的恐懼，因為不確定就意味著不安全。

那么我們恐懼在公眾面前表達，怕的是什么?

怕丟臉。

想想自己被萬千目光注視，有那么多人等著你出丑，以便得到一些茶余飯后的談資。這事兒光想想就已經夠毛骨悚然了，更別說你還是個嫩雛兒。

在這種情況下，你的身體和大腦必然被恐懼所支配，你怕聽見別人的笑聲，你怕分享的內容沒人關心，你怕忘記要說的詞兒。

是的，丟臉的前提是得先有臉，那些大師都懂，那些只盯著別人出錯的人不懂。

方法1.學會忽視細節。

背詞兒背詞兒，可千萬別一字不漏地死記硬背，咱這不是小時候背課文兒，你需要做的是將你要表達的意思表達清楚，忘記第一句話沒關系，還記得你要分享的是什么，那就沒事兒，隨便找個切入點，說著說著就會想起來。

方法2.學會忘詞繼續。

忘詞是一件再正常不過的事情了，無論你在練習時是否可以倒背如流，這都不重要，現場依然有可能忘詞。

一時忘詞?別停太久，先張開嘴。你要相信那些內容你背了無數次，馬上就會跳出來還給你的。

方法3.你得熟悉情境。

如何讓一件新的事情成為自己熟悉的事情，答案就是不斷練習。

在熟悉了內容以后，你得到一個與分享現場差異不大的環境下一遍又一遍地進行練習。人的記憶不僅是在枯燥的文字上，你練習時的每一個手勢，每一個肢體語言，都會像照片一樣存在于你的腦海之中，并會同你的分享內容之間產生記憶連結，以便于你隨時調用。

在這個過程中，切記莫在鏡子前進行練習，關注鏡子里自己的表現會讓你分心，以至于影響到內容記憶。

方法4.你得熟悉內容。

面對自己相對陌生的領域，就算是喬布斯也會緊張到不行，但當他介紹手機時，就會變得從容許多，因為他對手機有著足夠的'了解。

光有了解夠了嗎?還不行，要分享一大段話就不能說到哪是哪，必須得先根據內容進行分段概括，整理自己的內容脈絡，并記住每段的關鍵句。

方法5.學會模糊焦點。

如果臺下人數較多，可別死盯著一個人或一個地方。

你要知道，人一旦專注于某處，該處的細節就會漸漸清晰，而這種如某人的一顰一笑或某件東西的細密紋路等細節會對你的思維造成瞬時干擾，對你提取廄憶的流暢性會有負面影響。

方法6.學會端正自己的心態。

這個世上沒有百分百的事情，必須認識到，人生在世，出丑是一種常態。

克服恐懼的小（精選16篇）篇二

“嗚——咕——”真是的，涼茶喝得太多了，肚子好冷啊。

我在被子里鬧騰著。哎，也怪我饞。但奶奶煮的涼茶真的好好喝哦!我聽媽媽說要喝點熱的東西，我開了燈。在房間轉悠著。我一個人睡三樓，其它三個房間都空無一人。我好怕我一打開房門，另三個門里就會跳出帶著刀的小丑，一具飄動的女尸，和跳著沾滿血的雙手……啊!我嚇得縮成一團，不敢出門。雖然我知道這些都是人害怕而編造的。可我還是好怕。但肚子又不停的鬧騰，你就想把帶上死亡之路嗎!

說明了，我厭惡黑暗。黑暗沒有任何好處，只會帶來恐懼與不幸，我更喜歡光明。我挺了挺胸說：“沒辦法的，下去吧!不會有鬼的。”但我一開房門，那三道死陰沉死陰沉的，好嚇人。哇!我立馬又逃回光明中。怎么辦啊，我要怎么戰勝它啊!對了，鬼怕光!我帶上小手電筒，出了門。可又猛然想起林汀打著手電筒去嚇人的事，呀!不行，我不行，有了，鬼只在有一個人的地方出沒。我背上“西米露”就行了。要不我再帶上“迪莎”?(我的兩個人形娃娃)。

我自信滿滿的出了門，小心翼翼的踮腳前行著，沒發出一點聲音。我來到了二樓，這里更是陰森可怕，我發了瘋似的沖進客廳，“啪啪啪”的開了許多燈。我倒滿了熱水。高舉“戰利品”得意的笑了。我又帶了一個小暖寶寶和兩杯滾燙的水。可我望向走廊，恐懼之感涌上心頭。

哎，有過來也有回去。但我已充滿勇氣，鬼來了，我就用熱水潑它!我凱旋而歸。心中充滿了喜悅。我夢見拿刀的小丑只是在演馬戲，飄動的女尸是溫柔、善良的鬼屋小姐扮的。至于，跳動的沾滿血的雙手嘛……只是孩子們的萬圣節道具而已。

那天，我戰勝了恐懼，戰勝了自己。

克服恐懼的小（精選16篇）篇三

“布里丹之驢”悖論——即將活驢置于兩堆等量干草之間，但驢卻因“選擇困難”而餓死。這聽起來很荒.唐：有兩堆干草在面前，驢怎么會被餓死?但我們不要急著嘲笑這只“蠢驢”，因為發生在它身上的場景也時常發生在我們身邊，我們亦飽受“選擇恐懼”的苦惱。

那么我們究竟為什么會有選擇恐懼呢?我認為原因有三：一是客觀存在的影響，人在“漫漫求索”之路中,不論是否愿意，我們都要面臨許多抉擇，正如弗羅斯特所說：“黃色的樹林里分出兩條路，可惜我不能同時去涉足。”站在岔路口，抉擇不可避免。二是我們對自己的目標不清晰，正因我們不能清楚地認知自我真正想要的，我們在選擇時才會如此糾結。三是我們患得患失有所顧忌，對未知的恐懼，害怕選錯、失去，讓我們在抉擇面前徘徊。

顯然，對抉擇的過度恐懼會阻止我們前進的步伐,尋找良策克服選擇恐懼方為正道。

克服選擇恐懼，我們要有“不畏浮云遮望眼”的敏銳的洞察力。人生的岔路口何其多也,既然不可避免便只能坦然面對。《孫子兵法》中說道：“知己知彼,百戰不殆。”正確地分析面臨的形勢，面臨的抉擇，培養自身對于問題的洞察力,我們才能在艱難的抉擇面前游刃有余，臨“擇”不亂。

克服選擇恐懼,我們要有“既然選擇了遠方，便只顧風雨兼程”的果敢與無懼。我們常常在岔路口駐足，不知該往哪走，因為我們害怕失去，也因為我們總想要走捷徑快速地抵達目的地。殊不知,每條路上都有其獨特的風景,選擇了康莊大道便盡管享受旅途的平坦與舒適;選擇了幽深的小路便盡享“窈窕尋壑”之曼妙。“世之奇偉、瑰怪、非常之觀”常在于險遠。若想欣賞那瑰怪之景,便要舍棄走平坦之路的舒適,不論選擇什么樣的道路,“既擇之,則安之”,放下顧忌,領略自己所選道路的風景，時光亦會給予你豐厚的饋贈。

克服選擇恐懼，我們要有“自信人生二百年，會當水擊三千里”的信心與對目標的堅定。徘徊于抉擇面前，是因我們對自己想要的還未有深刻清晰的認知。這時,我們不妨學學李白“仰天大笑出門去”對內心追求的堅定;學學陶征君在“五斗米”與退居田園間選擇歸去的自我清晰認知。知道心之所想，便堅定不移地隨心而擇吧。

“選擇了藍天,便不要流戀花叢;選擇了奔跑,便不要害怕跌倒。”不懼未來,堅定自我，我們才能作出正確的抉擇,克服選擇的恐懼。

克服恐懼的小（精選16篇）篇四

生活中有很多東西是人們所恐懼的，例如黑暗、老鼠、蛇等。然而，電話這種在現代社會中幾乎是不可缺少的聯絡工具，竟然也成為了一些人恐懼的對象：一打電話就會緊張焦慮。

一般的“電話恐懼”，其實是情有可原的。面對面交流，除了聲音，還有面部表情、身體姿態、環境等可以幫助你判斷，而打電話時情況不明、可控因素變少，面對“未知”，多數人都會有些焦慮。

此外，如果當事人性格謹小慎微、又追求完美，平時對自己的言談舉止就很在意，時間一長，打電話自然成了一件很累很艱難的事。最后，如果給上級、異性、客戶等關系相對疏遠的人打電話，心里很容易緊張，不適的感覺更會加重。

但是，如果是長時間的“電話恐懼”，那就是一種“社交焦慮”了。要想克服這種情況，首先要提醒自己，不要被以往的“陰影”所束縛，過去雖然有過不愉快，但不代表這次打電話也會不順利；其次，打電話之前可以在心里積極輕松地“預演”一個愉快的通話過程，給自己一些積極的心理暗示；最后，在真正打電話時，聲音要盡量洪亮清晰、語氣也要盡量平靜、隨和一些，這樣會給你增加自信心和愉快感，同時，臉上一定要面帶微笑，盡管對方看不到你的笑臉，但是你的表情卻會通過你的聲音傳遞給對方。收到了你的“微笑”，相信對方也會給你積極的回饋。

克服恐懼的小（精選16篇）篇五

星期五，爸爸媽媽姥姥和我，我們一起去了夫子山，我們來到這里玩，就是為了走玻璃棧道。我一直以為玻璃棧道是在兩座山中間鋪成了一座玻璃橋，兩邊什么都沒有，下面是萬丈深淵。可是，我從網上看到了夫子山的玻璃棧道一點也不可怕，山不高，而且玻璃棧道是靠著墻的。

我們到了夫子山之后，我迫不及待地想立即到達玻璃棧道，可是姥姥他們走得很慢。

我們終于到了玻璃棧道，爸爸去買票，可是爸爸只買了兩張票，我疑惑不解地問：“爸爸，你為什么只買兩張票呢?”爸爸笑著說：“我和你姥姥有點恐高癥，所以讓媽媽和你一起去吧!”我爽快地答應了。

我們開始排隊了，可是這里人山人海，我和媽媽等了十幾分鐘才走到玻璃棧道的梯子上，站在綠色梯子上時，看到玻璃棧道上的人一個個都嚇得寸步不敢移動，再看看下面是深谷，和我來之前了解的不太一樣。我心里開始忐忑不安了，恐懼感一陣陣襲上心頭，腿好像在發抖，但我只能極力地制止著，別讓腿抖。

開始走了，我很害怕，我在此時看到了幾個小朋友，他們有的趴在玻璃上爬著走，但有的小朋友跑著跑著，故意躺下，好像很放松。我就問：“媽媽，這些小朋友不害怕嗎?”媽媽解釋道：“年齡越小，越不知道什么是害怕。”聽了媽媽的話，我想：這些小朋友都不害怕，我卻害怕什么呢?我就慢慢地站在橋的中間，我一點一點地移動……我終于克服了恐懼，變得大膽起來。

這真是快樂的一天，因為我克服了恐懼，我以后一定要再接再厲，勇往直前!

克服恐懼的小（精選16篇）篇六

大家早上好!

今天我在國旗下演講的題目是《克服恐懼，相信自己》。

每周一清晨看到同學站在威嚴肅穆的國旗下進行演講，我都會打心底羨慕他們。我也想過：要是我去講也許會比他更好。但由于內心的恐懼，我一直是個旁觀者。今天，我終于克服了內心的恐懼，勇敢地站在了這里。

20__年全國高考已落下帷幕，這也意味著在場的同學們離自己的“人生大考”就更近了一步。面對高考，相信每一位學子內心都有這樣那樣的恐懼，因為我們深知，高考就是千軍萬馬過獨木橋，就是狹路相逢勇者勝，稍有不慎十年寒窗苦讀便付之東流。但我們相信自己，堅定地用手中的筆書寫精彩的未來。

世界上許多人都有自己恐懼的東西，甚至在旁人看來是微不足道的。

在美國德克薩斯州丹尼森市的鄉村，有這樣一個小男孩，他對鵝這種家禽感到十分恐懼，他一見到鵝渾身就會不自覺地發抖。有一天他去叔叔家玩耍，一只公鵝突然從鵝圈里跑了出來，他害怕得撒腿就跑。但是他的叔叔拿著一把舊掃帚擋住了去路，并對他說：“你想從此以后不再害怕它嗎?那就去戰勝它!記住，相信自己，你能夠做到!”他猶豫地接過掃帚，試著克服恐懼，大吼一聲，沖向公鵝，最后還有掃帚狠狠地打了那只公鵝一下。從這件事中，他明白了一個道理：越是害怕的事情，就越要相信自己，勇敢去做。

這個小男孩名叫艾森豪威爾，他是美國歷史上晉升最快的五星上將，同時也是唯一一名當上總統的五星上將。

我希望同學們能夠認真地想一想：我的內心現在有什么樣的恐懼，我是不是太在意別人的眼光?是不是因為這樣東西，我的.生活受到影響;是不是因為這些東西，我不敢邁出我生命的第一步，以至于我的生命之路再也走不遠。如果是這樣的話，請同學們勇敢地對你們的恐懼和勇敢地對別人的眼光說一聲：“nobecauseiammysely!”

謝謝大家，我的演講結束。

克服恐懼的小（精選16篇）篇七

小鷸一家生活在一片美麗的海灘邊，傍晚時分，夕陽在這里灑下金色的陽光，經常有幾只丹頂鶴來這里散步、覓食。

小鷸剛出生不久，小鷸十分可愛，它想永遠躲在媽媽的肚子底下，它只想張開嘴，等媽媽喂它吃的。可媽媽卻偏偏飛走了，它找了一個貝殼，然后對著小鷸大聲鳴叫，好像在說：“食物就在這里，你快來吃。”小鷸只好也加入了捕食小分隊，它跑了出來，剛想吃掉貝殼，媽媽卻把它吃了，它讓小鷸去冒著氣泡的地方，自己找貝殼吃。小鷸只好自己動手找吃的，終于它找到一個小貝殼，小鷸正準備下手，突然一陣大浪卷來，只見那浪潮如大山一般壓過來，小鷸來不及反應就被吞沒了。被浪沖擊之后的小鷸瑟瑟發抖，全身濕嗒嗒的，它只想呆在家里，堅決不出門了。

可是小鷸肚子餓得咕咕叫，它抵擋不住美食的誘惑，再次決定出家門了，但它就算遠遠地看見一道小浪，它就飛快地躲進了草叢里。突然小鷸覺得自己在向右移動，原來自己站在寄居蟹身上。有三只寄居蟹它們從沙土中鉆出來，抖掉身上的沙子，往海邊爬去。一道大浪卷來，寄居蟹若無其事地把自己身子埋在土里，等浪退走之后，寄居蟹痛快地吃著美食。又一個大浪席卷而來，小鷸也學著寄居蟹的樣子，把自己埋在了沙土中，在海底，它睜開眼，海底原來是那么美麗，終于他學會了游泳。

海浪退走之后，小鷸開心地在沙灘上狂奔，在媽媽身旁歡呼、跳躍，它還給小伙伴們抓了好多好多貝殼：大的、小的、肥的、壯的，媽媽和伙伴們，都替它感到欣慰。

克服恐懼的小（精選16篇）篇八

恐懼是人類情感中最常見的一種，無論是面對黑暗、高原、交際，還是面臨未知的危險情境，人們總會感到恐懼。這種情感會對人們的心態和行為產生很大影響，有時候會制約人們的個人成長和職業發展。但恐懼并不是不能被克服的，它需要從思想、行為和環境等方面進行全方位的改變和適應。

一、正視恐懼，坦然面對挑戰。

克服恐懼的第一步，是要正視恐懼，不要躲避和逃避。因為恐懼是一種無法避免的情感體驗，它需要被認識、理解和接受。當我們認識到自己面臨的是什么大大小小的恐懼，我們就能在這個基礎上尋找和嘗試有效的方法，逐漸對恐懼情況進行自我調節和控制。當我們愿意面對自己的恐懼，并不斷挑戰自己，我們便會迎難而上，增強自信和勇氣，從而達到克服恐懼的目的。

二、擴寬自己的視野，拓展社交關系。

恐懼往往和對未知和陌生事物的不確定性有關，因此，我們需要擴寬自己的知識視野，增強認知能力和社交技能。通過與朋友或專業導師交流、閱讀相關書籍、參加各類活動和課程，可以增加我們對世界和人生的了解，增加信任感和歸屬感。拓寬自己的社交圈子，認識新朋友和建立新的社交聯系，會讓我們的生活更加有趣和充實，同時也能緩解人際交往中的緊張與恐懼。

三、尋求心理幫助，打破心理偏見和焦慮。

當我們的恐懼情緒越來越嚴重，不僅制約我們的行為，還危及我們的身心健康時，我們就需要尋求專業心理幫助，以解決我們內心的沖突和焦慮。因為對于一些重度恐懼癥患者來說，光靠自我調節和勇氣并不能真正解決問題，他們需要借助心理治療、藥物治療等多種手段，來對癥下藥，恢復自主控制和自信心。當然，在尋求心理治療的自我協助過程中，我們還需要清除心理偏見、增強認知技能和溝通能力。

四、建立積極心態，增強心理韌性。

恐懼情緒讓我們感到很疲憊和無力，但我們卻可以逐漸克服它，建立積極的生活態度，增強心理韌性。當我們機會自個的“抑制應激”能力提高時，我們就可以在面對各種挑戰和困難時，更加淡定、從容和自信。要實現這一目標，我們可以采用積極心理暗示、自我調節、交流盤點技巧，讓自己更加堅強、自信和韌性十足。

五、堅定信心，追求個人目標。

最后，克服恐懼最重要的還是抱有堅定信心，追求自己的個人目標。因為人類每一個行動上的成功，都是由內心深處的思想和信念產生的動力所帶動的。當我們抱持正向、穩健和自信的態度，我們就可以更加理性和客觀地看待生活和自己，更加主動和積極地追求自己的事業發展和人生目標，從而獲得更多更好的機會和經歷。

總之，克服心態的起點是正視自己面臨的恐懼，洞察自我并推進積極的改變或調整。要提高人的生活質量和實現晉升的目標，必須在自身表現、人際關系、心理健康、危機管理等方面積累經驗，并追求積極、健康、具有韌性的思想態度和樂觀情感體驗，從而實現心靈成長和人生成功。

克服恐懼的小（精選16篇）篇九

每個人都有恐懼的時候，我也不例外。恐懼就像是一根繩索，緊緊地纏住我，讓我無法邁出下一步。每當我獨自一人走在漆黑的夜路上的時候，我都不自主地害怕、恐懼。但自從那件事情之后，恐懼的繩索終于被我剪斷了。

那是一個月黑風高的傍晚，我在家里閑著無聊。客廳里傳來媽媽的聲音：“果果，去幫我買一筒面條來。”“這么晚，這么黑，我不敢!”我大聲回答，說著便想溜回房間。“快去，不然明天餓肚子!”哎，我怎么能讓肚子受罪呢?無奈，我只好獨自一人下樓了。

涼颼颼的冷風吹來，鉆入我的骨頭，我緊張極了，雙手不停地搓著，手心里冒出了冷汗。我睜大雙眼，望著周圍的一切，漆黑的夜色仿佛一個黑暗魔法師將整個鳥語花香的院子都控制住了，周圍只剩下一片寂靜與空蕩。我心里在發涼，腳在艱難的挪動，好像一跑就會有魔鬼向我撲來。我不敢出大氣，小心翼翼地走在寬敞卻極為陰森的馬路上。“呼!呼!”一聲聲風在刮，樹葉“沙沙”作響，紛紛揚揚地落下，而我則不敢松懈，緩步前進。“喵”的一聲從耳邊滑過，我連蹦帶跳地抖了一下，幾顆冷汗順著脊背滑落，浸濕了我的內衣。我轉頭一看，原來是一個叔叔帶著一只貓。輕輕呼一口氣，我的手依然緊緊握住，出滿了汗。快到商店了，我的心提了起來，大樹的影子在昏暗的燈光照耀下搖搖擺擺，不會有靈魂來索命吧?我害怕極了，呆呆站定，停滯不前。

這時，媽媽的聲音傳了過來：“寶貝，怎么樣?嚇壞了吧!”我猛地一回頭，商店的燈光照出了媽媽的身影，黑暗成了媽媽的背影，我卻在此刻奔向了黑暗中的媽媽。長舒了一口氣，緊了緊抱著媽媽的手，我帶著哭腔對媽媽說：“媽媽，我好怕，你為什么要讓我自己來?”“寶貝，人生的道路上會有很多恐懼發生，如果你總是不去鍛煉，不去克服，那你永遠長不大。以后別怕，我每次都會一直看著你的!”媽媽的話讓我心里暖暖的!

從那以后，我每一次走夜路，都會感到有一雙充滿母愛的眼睛注視著我，讓我不再恐懼。夜深人靜，當我又一次走在這條小路上的時候，落葉“沙沙”的聲音就像是一支小曲鼓舞著我，柔和的燈光陪伴著我，輕松悅耳的樹葉聲也鼓勵著我。我不再害怕，因為我已經戰勝了恐懼。

教師點評：是母愛讓“我”戰勝了恐懼，小作者行文立意深刻，構思精巧，謀篇布局恰到好處。全文情節轉折與敘事抒情皆娓娓道來，語言流暢，細節描寫抓得恰到好處。選文最大的亮點在于心理描寫具體，心理語言、環境與自己的動作都在充分展現著小作者的戰勝經過。

克服恐懼的小（精選16篇）篇十

克服恐懼的小（精選16篇）篇十一

第一段：引言(150字)。

人生中，每個人都會遇到各種各樣的困難和挑戰。與之相伴隨的，無疑是未知、不確定和恐懼。然而恐懼并不等于失敗。只要我們學會了克服它，就能夠迎接更多機遇和挑戰。如何克服恐懼？這是一個常見但不容易回答的問題。在這篇文章中，我將分享一些我個人的經驗和體會，希望能夠幫助更多的人克服自己的恐懼。

第二段：理解恐懼(250字)。

首先，克服恐懼的關鍵是要理解恐懼。我們大多數人都會害怕一個或多個特定的事情，例如公開演講，高處，死亡等等。但為什么我們會感到恐懼呢？因為我們對這些事情沒有足夠的了解或掌握，我們不確定它們會帶來什么后果。所以，為了克服恐懼，我們需要從源頭上進行工作，深入了解這些導致我們恐懼的事物。我們可以通過閱讀、觀察、交流等方式來增加我們對這些事情的知識和理解。

第三段：挑戰恐懼(250字)。

了解恐懼只是邁出了克服恐懼的第一步。接下來，我們需要挑戰自己的恐懼。也許，我們會感到困難和害怕面對這些恐懼。然而，挑戰就是要突破自己的舒適區，勇敢地面對恐懼，并逐漸適應和掌握自己害怕的事情。這需要我們有勇氣和毅力，同時也需要我們有積極的心態和決心，在面對困難時保持堅持不懈的精神。

第四段：面對失誤(250字)。

在克服恐懼的過程中，我們難免會犯錯誤。這時，我們需要接受這些錯誤，并從中學習。我們不要因為失敗而放棄，而應該堅定自己的信念并尋找回歸正軌的方法。同時，我們不應該過于自責或自責別人，而應該積極尋找改進的方法，這樣才能更好地適應和掌握自己害怕的事情。

第五段：結論(300字)。

克服恐懼是我們成長與發展的必經之路。在實踐過程中，我們需要對自己有更多的了解和支持，同時也需要時刻保持積極的心態和決心。恐懼不可怕，可怕的是讓這種恐懼成為我們能力和機會的阻礙。如果我們愿意學習和成長，愿意勇于面對自己的恐懼，我們便能夠超越自己，擁抱各種機遇與挑戰。讓我們一起努力，克服自己的恐懼，走向更加美好、充實和豐富的人生旅程。

克服恐懼的小（精選16篇）篇十二

我的頭腦就像一片大海，只有你想不到，沒有它裝不下。那就讓我推開記憶的大門，抽取一件我難忘的事！

那是在我十歲時，我從補習班剛到家，我洗了澡就要睡時，天空打雷了，我嚇得趕緊用被子把全身和頭蒙住，嘴里碎碎念：“鬼別來，鬼別來！”用手堵住耳朵，我被嚇得身體一直在發抖，總怕有鬼。沒過一會兒，被窩里產生了許多的熱氣，蒸的我都快熟了一樣，我試著伸出一只腳感受一點涼爽。不料！只聽外面“轟隆”一聲，嚇得我趕快把腿縮了回來。我又看見了一雙眼睛，到了最后我真的忍不住了，掀開被子，打開門，鞋也不穿地向爸爸屋里沖去。連忙喊著：“爸爸——”爸爸連忙起來說：“怎么了？怎么了？”爸爸嚇了一大跳，我說：“爸爸，嗚嗚！我那屋有鬼。”爸爸帶著我去了我的那個屋，打開了窗戶一看，原來是只小花貓，那聲音又是怎么來的？爸爸哈哈大笑說：“是打的雷。”我才知道。

爸爸要走時，我說：“別。別走，我怕，我想跟您睡。”我這樣求著爸爸，爸爸同意了。

第二天早晨，我起晚了，被老師批評，站在門口。

我決定戰勝黑暗，我就在這一天的晚上挑戰一個人睡樓上，爸爸走之前說過：“鄧明昊，加油！什么都怕人，一定要戰勝自己內心的恐懼！”

我獨自在被窩里背著這句話，心里還想著：有什么可怕的呀！我一覺醒來就覺得什么沒發生一樣。但第三天的晚上我又害怕了。但我提起膽說：“一點都不可怕。”我就發現也沒啥呀！我閉上眼睛，膽子越來越大，最后我就戰勝了恐懼。

我收獲了一個道理，就是只要你有這個膽量，就可以試試！其實沒什么可怕的。

克服恐懼的小（精選16篇）篇十三

每當我看到一波兒又一波的小朋友在玩兒海盜船，我也想到了我玩兒海盜船時候的情景。我認為我有時候膽小，我有時候勇敢，我有時候愛笑，我有時候愛哭，這是我的性格。

我五六歲的時候，我的小哥來到我家準備和我我媽媽去中東玩兒。在車上我有時候睡覺，有時候看外面風景，我們一路坐車，終于到了中東。我們進去買了票，買完票，我的哥哥說:“我要玩兒海盜船”。可是我不敢玩兒，我就說:“我要玩兒碰碰車”。我們兩兄弟爭論不休，我媽媽說不要爭了，先玩海盜船在玩兒碰碰車，我只好無奈的跟我的哥哥玩兒海盜船了。剛開始我緊張壞了，開始以后，我說:“好低呀”！好像沒什么可怕的呀！可是越來越高，我害怕的.手直晃動，我心里想，這么高，會不會掉下來呀？我嚇得像一個木頭人一樣，一動不動，我在頂上說:“我要勇敢起來，我要鼓起勇氣！”過了一會兒，海盜船結束了，我下來之后，要吐了，我小哥在一邊笑話我。我感覺我快要哭出來了，可是我心里想，男子漢，流血不流淚，我就強忍著淚水，我說:“媽媽，我們現在可以去玩兒碰碰車了吧？”媽媽說:“當然可以了。”我們就去玩兒碰碰車了，后來我們又玩了很多。

這是一次非常有趣兒地游玩兒，這也是我成長中的第一次，我真希望我能像我小哥一樣勇敢，生活也像游玩兒一樣，要勇敢的面對，我已經長大了，未來我會用雙手去創造。我終于克服了心中的恐懼。

克服恐懼的小（精選16篇）篇十四

黑，漸漸布滿天空，無數的星掙破夜幕探出來，小巷里格外昏暗，格外寂靜，只有兩盞路燈和幾聲狗吠。一陣冷風吹過，我打了個冷戰。夜黑風高，真讓人害怕。

放學后，我禁不住誘惑，參加了同學的生日派對。這一去，就到了九點。我有點怪媽媽，怪她為什么要去出差?不然我也不會膽大包天的去參加生日派對，更不會獨自一人走夜路了。

我戰戰兢兢地走在小巷里，一點也不敢回頭，心里緊張又害怕，仿佛周圍的空氣都給凝結了。起初，我還沒有這么害怕，可半路上月色漸漸暗淡，我心里就有些忐忑不安了。肆虐的風“呼呼”地吹著，刮得樹葉嘩嘩作響，就像鬼哭狼嚎似的，我越來越恐懼了。再看看月亮已經躲到云里去了，只剩下幾顆星星，正拼命的閃耀著光芒。這情景幾乎和《柳齋》里的一模一樣，莫非這是鬼出現的前兆?我越想越害怕，兩腿像注了鉛似的邁不動。

就這一次，我再也不獨自一人走夜路了。唉，走夜路呀，你知道我有多恐懼你嗎?再怎么著我也必須硬著頭皮走下去，一定要打敗這個“大惡魔”。就當我鼓起勇氣之時，忽然在墻壁上閃過一個黑影。我頓時毛骨悚然，心跳不由地加速起來，再也沒有勇氣走下去了，我蹲在地上看著那個黑影移動，忽然，黑影停了下來，從不遠處傳來了幾聲貓叫，我順著聲音向前走，原來是鄰居家的小貓在巷子里玩，真是虛驚一場啊!

我加快了腳步，不管什么風吉、貓叫、樹葉響覺得這一切，都是在自己嚇自己，應該放寬心，我想起了讀過的《魯迅踢鬼的故事》，渾身又有了勇氣，就當是在白天走路，我啍起了歌自己給自己壯膽吧。

終于，我終于回到了家中，長吸了一口氣，感覺經歷了一次浩劫，經歷了走夜路的膽戰心驚，真是又驚險又刺激，同時也增加了我的膽量。

克服恐懼的小（精選16篇）篇十五

解決辦法一是注意轉移法。

注意是人的心理活動對一定對象或目標的指向和集中。官兵在執行作戰任務時，由于置身于各種客觀的險惡環境中，其心理活動往往集中指向執行任務對自身構成的威協和帶來的傷害。對這些問題想得越多、恐懼感就會越重，各種不良情緒的表現就愈加明顯。此時，要善于引導官兵轉移注意方向，把注意的視點引向其他方面，啟發大家去想一想生活中最愉悅的事情，設定幾個健康有益的問題讓大家去思考，或者提幾個熱點問題讓他們來回答，以此來轉移官兵的注意方向。

解決辦法二是信念激勵法。

心理學表明，信念對于主體的心理影響是非常巨大的，它構成激勵人們前進的精神支柱。通過重溫軍人誓詞、入黨宣誓、正面宣講、即興演講、呼喊口號等形式，來激發大家甘愿為社會穩定、國家繁榮富強、人民幸福安康無私奉獻的`豪情壯志，增強官兵的使命感、責任感、榮辱感。以此激勵官兵不怕困難，不怕流血犧牲，勇往直前，以大無畏的英雄氣概去壓倒怯懦，戰勝困難和犯罪分子。

解決辦法三是情感渲染法。

官兵產生恐懼心理時，情緒低落、情感淡漠。這時要組織官兵進行宣誓、演講、表決心、寫挑戰書，以慷慨的陳詞，高昂的激情，點燃官兵心中那愛憎分明、無所畏懼的情感火焰，以此來驅走心中的恐懼陰影。

解決辦法四是情緒放松法。

情緒是指人的需要是否得到滿足而產生的內心體驗。心理學研究認為，情緒是和人的需要相聯系的，具有一定的情境性、激動性和暫時性。恐懼心理就是人對需要引起的情緒體驗。官兵由于恐懼而引發緊張情緒時，要注意運用放松法緩解緊張的心理狀態。比如，可組織唱歌，聽聽音樂，組織小型故事會、演講會等。

解決辦法五是行為示范法。

心理學研究認為，人的行為受心理活動的支配，同時，行為又能帶動和引導心理活動的變化。可見，行為有較好的示范、引導和帶動作用。青年官兵產生恐懼心理時，其恐懼程度表現在個體身上是千差萬變的。在執行任務時，可挑選心理素質好、思想素質過硬、意志堅定、膽量大的同志打先鋒，黨員和干部在急難險重任務面前要臨危不懼，處世不驚，沖鋒在前，以良好的自身行為帶動那些心理素質弱、恐懼感重的人去鼓起勇氣戰勝困難和危險。

解決辦法六是想象引導法。

想象是指人對自己頭腦中已有的表象進行加工改造成新形象的過程。想象引導法是指針對不同的險惡環境，通過引導官兵向有利、美好的方面展開聯想，引起官兵對美好事物的向往和憧憬，以達到緩解、削弱恐懼心理的一種方法。通過豐富的想象，使官兵的思維越過容易關注的危險段，超前發展。

解決辦法七是需要誘導法。

需要是人腦生理需求和社會需求的反映。需要同人的行為相聯系，是人的行為內部動力。在任何情況下，個人的有意活動是從一定需要出發的。需要誘導法，就是通過了解官兵的各種心理需求，科學地預測他們的動機，并創造有利條件盡快滿足其最需要，以此來激發其內動力的方法。青年官兵的需要是多方面的，執行任務時，環境、時間、條件都不可能全面地滿足他們，這就要求必須在不同時段，準確、科學地預測出其最大的需求，在條件允許的情況下滿足他們。

解決辦法八是氣質督導法。

就是充分運用人的不同氣質特點，采取不同手段來刺激、誘導、督導其克服恐懼、增強膽識的一種方法。比如：膽汁質類型的官兵情緒發生快而強，易怒、急噪、脾氣暴，這種類型的官兵可采取"激將法"，故意說他"膽小怕事"，"沒有男子漢氣概"等，貶低其形象，勢必引發其心理上的逆反，從而使其變得更加英勇;多血質類型的官兵，情緒發生快而多變，思維言語動作敏捷、樂觀、親切、浮躁、虛榮。可采取多鼓勵、提醒、安慰的方式，來穩定其情緒，弱化其恐懼心理;黏液質類型的官兵，情緒發生慢而弱，內心少外露，沉著冷靜、堅韌、執拗、淡漠。

可采取大力表揚、贊賞和肯定的方式來鼓勵、穩定其情緒，激發自豪感，增強其心理興奮度，以達到弱化恐懼的目的;仰郁質類型的官兵，情緒發生慢而強，言語細小無力、膽小、拘謹、孤僻。對這一類型的官兵可采取批評、催促、督導的方式，迫使其丟棄顧慮和畏懼，增加勇氣和力量，以達弱化恐懼的目的。

克服恐懼的小（精選16篇）篇十六

求職失敗的五大心理原因：

一、對企業一無所知。很多畢業生應聘企業很隨意。例如，一家化妝品公司的招聘主管讓應聘大學生說出幾款該公司代理的品牌名字，求職者一個都答不出來。這位招聘主管說：“在求職前不去了解公司，很難想像他對自己的職業生涯有所規劃。這樣不負責的人，我們不會用。”

二、自以為是。對于一些大學生而言，并非找不到任何工作，而是盲目追求一些脫離自身實際的“高工資、高待遇”的工作。這種“半吊子”型的人才，在就業壓力日益增大的今天必然要走向失業。

三、應聘太盲目。不少大學生并不知道某個職位的職責分工是什么，只會從字面上去理解，這樣很可能會錯過一個好機會。

四、不愿到基層去吃苦。大學生剛剛踏入社會，剛進入企業，很難立刻進入角色。一些公司規定所有新參加工作的大學生都要到一線去鍛煉一年，有的同學一看不能馬上搞設計、搞管理工作，要“吃一年的苦”，就打退堂鼓不愿意干了，白白丟掉了很好的工作。

五、獨立性欠缺。許多大學生在學習中只知死啃書本，沒有足夠的社會實踐，應聘都要父母參與，自己缺乏主見。對于這種行為，多家公司的人事主管都表示反感。

求職會失敗，看看你是不是有上面的五大原因。

第一步，熱絡場面。面試開始時，注意用眼睛注視面試官，面露微笑，就像平時碰到一個很久不見的熟人一樣。這個簡短、有效的舉動，讓人覺得你很容易相處，打破面試開始時的尷尬。

第二步，強調成就。進入談話階段后，馬上說出自己曾如何解決問題，使自己站在有利的位置。多用“我能”、“我做到”這種肯定句式，別用“我只是”、“我不能”這種否定句。肯定而自信的話，可大大增加面試官對你的好印象。

第三步，展現能力。談到應聘崗位的工作性質和目標后，可立刻指出“我過去也解決過類似問題”，然后詳細舉例說明。讓對方知道，你是幫他們解決問題的最佳人選。

第四步，表露興趣。事先通過網絡等途徑查閱應聘單位的相關信息。在談到單位的情況后，馬上說出自己對單位的了解和興趣，愿意學習有關單位的一切。越了解單位，面試官印象越好。

第五步，問點問題。當對方問了你幾個問題后，可以適當反問一兩個問題，表示對工作的強烈興趣。一位專家建議，面試時最好想十個問題，隨時準備發問。但注意不要花過多的時間問問題。

第六步，說明貢獻。面試全過程中，要時刻找機會展示自己的能力。不要復述簡歷。站在對方的立場上，想一想你的什么技能才是他們最需要的，將談話引到這一點。

第七步，簡潔有序。提前把你想要講的事想清楚，盡可能主動掌握面試，以保證有足夠的時間讓對方記住你想要告訴他們的信息。