優秀作文是思維的火花，在紙上迸發出絢爛的光彩，讓讀者沉醉其中。以下是小編為大家推薦的一些優秀作文范文，希望大家可以從中找到自己的寫作風格和表達方式。

擺脫被的困境（實用15篇）篇一

一、埋頭苦讀。

有的同學真做到了“兩耳不聞窗外事，一心苦讀圣賢書”，這在以前被認為是學習的榜樣，但是在考研政治的復習過程中，卻不盡是真理。考研是漫長的，有的同學可能準備一年多甚至更長，大多數同學對政治的復習都是從下半年開始的。取消了一切逛街、聚餐、出去活動的計劃，回之以“我忙著考研呢”、“還好多書沒看呢”。一摞資料，一個固定座位，一天三頓吃食堂，就是某些考生的考研生活真實寫照。就不用說勞逸結合了，現在的社會是信息化的社會是開放的社會，和同學交流交流復習方法、上上網，看看報，不經意的新聞瀏覽，都會讓你取得事半功倍的效果。

二、固執己見。

固執的堅持自己的學習方法，對別人的優秀學習方法嗤之以鼻。整天埋頭苦讀，題海戰術，時刻告訴自己要看書，要做題，還有哪些不會，別人比我多學了多少等等。認為別的同學、老師的方法全都是廢話。只注重學習本身，而不注重學習效果。這個階段，學習是為了通過全國碩士研究生統一入學考試，而不是單純為了學習，更注重的是結果。掌握方法，輕松考研。

三、遮遮掩掩。

三人行，必有我師?？佳新飞?，相互交流，相互勉勵是明智的選擇，千萬不要進入誤區，尤其在這最后的關鍵階段。

擺脫被的困境（實用15篇）篇二

你該這樣做。

問問自己“有什么方法能把爭取的成功幾率放到最大?”在紙上分別列出成和敗的因素、最好和最差的后果，還有遇到每種情況你會用什么方法應對。讓整個情況完完整整擺在眼前沙盤推演，這時“冒險”就變成了“計劃”，沒什么好怕了。要記住，你的決定永遠都不是一個錯誤，不管結果如何，那就是你當時的想法。勇于吸取教訓、積累經驗，才是你該珍視的寶貴財富。

2、表達，直接一點。

怕有不同聲音而不敢把想法說出口，想用婉轉的方式得到大家支持，反而讓人摸不著頭腦?這都是缺乏自信的表現。其實表達越簡單明確，別人越會認真對待。

你該這樣做。

”或把不必要的.“我認為”通通刪掉，不兜圈子，盡可能直截了當的表達意見。另外要相信自己說出的每句話都有價值，更不要過度為自己辯解，那只會畫蛇添足。

3、解決矛盾，專業一點。

辦公室里是非多。昨天大家一起吃飯沒叫你。今天他在會議上反駁你，故意讓你出丑。讓你覺得自己是被大家排擠又不受尊重的可憐蟲，其實事情并非你想象得那么復雜。

你該這樣做。

在辦公室遇到不愉快，要把人和事分開看。首先，這樣做能讓你更專業，避免因某些根本不存在的原因大動干戈。另外，也能讓你更清楚到底問題出在哪里：是人還是事情本身?如果的確是他對你本人有意見，又一時解決不了，可以試著對他的挑釁不做回應，反而能控制這場“戰爭”，不讓它成為你職場上的絆腳石。

4、贊美多一點;批評少一點。

想在辦公室和大家打成一片?不吝惜贊美別人一定沒錯!不想留下積怨?指責別人前三思而行。

你該這樣做。

擺脫被的困境（實用15篇）篇三

引言：職場的痛苦，通常都是來自于不知道自己要什么，然后又押過重的在一個自己不清楚是什么的選擇上，所以思考自己的人生方向，其實是很重要的課題。對于覺得未來茫然，可是又不知道自己要什么、喜歡什么的朋友，本文作者有幾點建議可以參考。

這幾年滿多年輕朋友來找我們，詢問自己生涯或職涯所面臨的困難。我們通常第一個問題都會問：“你的長期目標是什么?”雖然這是個平淡無奇的問題，可是總發現有九成的人是答不出來的。

我們通常會追問它們：“那你為何從事現在的工作?”大部分回答不外乎：“因為念會計、念工程、念軟件，所以畢業后當然進會計事務所、當工程師、寫程序?！笨墒亲隽藥啄?，發現自己沒有很喜歡這領域、薪水可能也不讓自己滿意，或許成就感也不高，加上人生其他層面可能也暫無成就，所以就有很重“卡住了”的感覺。

不過遺憾的是，大部分這些人緊接著問我們的問題都是“我是不是該去讀碩士?”、“是不是該出國多拿個學歷?”、“該不該多拿個博士?”、“去考公務員好嗎?”、“我該考什么證照最劃算?”、“什么產業有未來，我該換到什么新領域去?”總覺得一定有條快速道路是自己沒注意到。只要找別人問問“哪條路最好走”，換線開上去就能平步青云了。

可惜，這些問題全都問錯方向了。

茫然與不快，根源絕對不是因為錢不多或是工作苦悶，也不是換條路就會一切順利。如果你對工作的認同度不高，薪水帶來的滿足感很快就平緩了。屆時，豬頭老板、煩人同事、職場政治、流程不清、部門爭執、沒學到東西等問題，都會讓你又一次放大來看，并重新陷入挫折。這也是很多人寄望新工作、卻很快又感到失望的原因。

職場的痛苦，通常都是來自于不知道自己要什么，然后又押過重的在一個自己不清楚是什么的.選擇上。以至于每次嘗試到最后都發現是痛苦的循環。所以思考自己的人生方向，其實是很重要的課題。

等一路走完終于畢業后，才發現路怎么突然變多了，大人也覺得你自然而然就該自己決定。可是一下選擇太多，又從來沒學過怎么選擇，于是就茫然了。

小時候沒人教過，這無可厚非?？墒堑搅?0歲以后，自己就得要思考一下自己到底要什么。想不出來，主要的原因其實常都是自己對于世界的認識太少!

所以對于覺得未來茫然，可是又不知道自己要什么、喜歡什么的朋友，我有幾點建議——。

如果很迷惘?？梢缘脑挘M量讓自己做些短期的實驗。

所謂短期的實驗，是選幾個你覺得似乎有趣的領域，讓自己去那邊試試看。無論是義工、工讀、是兼職的機會、甚至是合作運行一個案子，只要能讓你有機會去體驗一下那個領域，就該試試看。

所以我們都會鼓勵說，其實你反而應該找個機會真的去那里體驗一下。有人會覺得，“我沒相關技能別人應該不會要”。我倒覺得沒必要這么悲觀，你應該還是有些什么技能是別人會覺得有幫助的。實在沒有，offer一段時間免費幫別人做某些事情，也是有機會能一窺究竟的。

所以，為何不把你覺得有興趣的產業列一下，你可以先盡量成本很低的去試試看。若是現在公司就有的領域，就去試著認識一下那些部門的人，聊聊他們平時做什么?，F在公司沒有的，找個那樣類型的新創公司，offer你專長的技能幫他們一段時間，他們通常也不會拒絕。或是找個功能類似但非營利的單位去當義工也不錯。

表面看起來，投入時間卻沒拿錢好像吃虧了，可是你其實獲得很大。因為你透過這樣經驗，真的去體會一下那個領域跟你想的一不一樣。如果你沒有感受到成就感與投入感，你根本不用浪費時間做更大的投資。拿短時間來體驗以避免未來長時間的浪費，其實是不吃虧的。

除非你很確定，不然不要念太多。

這也是另一個我給很多年輕人的建議。我們大部分人選系可能是因為分數、可能是因為小時候對那個領域有些莫名的憧憬?？墒堑任覀冋娴倪M入那環境，很可能會因為產業文化、或是想象跟現實的落差而幻滅或是水土不服。

所以盡快出來工作一下，確定那是自己要的，如果真需要更高的學歷，那再繼續加碼投資吧!

實在不喜歡，不要硬撐。

如果你在一份工作中很痛苦。每天早上想到要上班就難受，時鐘到了五點心情就雀躍起來。無論是因為環境中的人討厭、文化不習慣、或是工作本身就是不合你意，請認真幫自己思考一下轉換跑道的事情。

大部分人會試著說服自己，因為需要這份薪水而硬撐。但除非這薪水真的高到不可思議，不然硬撐其實你也撐不了多久。終究有一天會因為情緒上來憤而辭職。所以其實最后你一定會離職的。

擺脫被的困境（實用15篇）篇四

人生的旅程中，每個人都會面臨千差萬別的情緒困境。無論是失落、焦慮、憤怒還是沮喪，這些情緒都可能困擾我們，使我們感到無助和疲憊。然而，學會擺脫情緒困境是我們走向成熟和成功的重要一步。在經歷了自己的情緒困境后，我深深體會到一些方法和技巧，可以幫助我擺脫負面情緒，重新找回內心的平靜和快樂。

首先，我發現接受自己的情緒是擺脫情緒困境的第一步。無論是負面還是正面的情緒，我們都要勇敢地接受它們，并承認它們是我們內心真實的一部分。在過去，每當我感到沮喪或憤怒時，我常常試圖抑制這些情緒，不讓它們表露出來。然而，我發現這樣做只會把自己變得更加焦慮和不安。因此，我現在努力學會接受自己的情緒，與它們對話，理解它們的來源，并尋找解決的辦法。

其次，關注自己的身心健康也是走出情緒困境的重要方法。當我們處于情緒困境中時，身體和心靈都會受到一定的傷害。因此，重視自己的身心健康是擺脫困境的重要一環。為了達到這一目標，我選擇了一些適合自己的方法，例如進行身體鍛煉、充足的休息和飲食調整。這些活動可以促進我身心的放松，減輕負面情緒的困擾，讓我更好地面對挑戰。

另外，建立支持體系也是幫助我擺脫情緒困境的關鍵。在困境中，我們往往感到無助和孤獨。因此，與他人建立聯系和溝通變得至關重要。我開始傾向于尋求朋友和家人的支持，與他們分享我的困惑和困境。他們的理解和鼓勵往往能夠給我帶來新的啟示和勇氣。此外，參加一些團體活動和社交聚會也可以讓我擴大自己的社交圈子，結識新的朋友，從而為我擺脫情緒困境提供更多的機會和資源。

最后，找到自己的興趣愛好和追求對我來說也是走出情緒困境的重要途徑。在經歷了一段時間的困擾后，我發現我失去了對生活的熱情和動力。因此，我開始嘗試尋找自己的興趣愛好，并投入其中。例如，我開始學習新的技能和知識，閱讀有趣的書籍，參加一些組織和社區活動等。這些充實和豐富的活動不僅可以分散我負面情緒的注意力，而且可以帶給我快樂和成就感，從而幫助我走出情緒困境。

總而言之，擺脫情緒困境是一項需要堅持和努力的過程。盡管每個人的困境和方法都不盡相同，但接受自己的情緒、關注身心健康、建立支持體系以及尋找興趣愛好都是通用的技巧和方法。通過不斷地實踐和嘗試，我發現這些方法的有效性，并且逐漸重拾了快樂和自信。因此，我相信，只要我們在困境中保持樂觀和勇氣，我們一定可以擺脫情緒困境，找回內心的平靜和快樂。

擺脫被的困境（實用15篇）篇五

長期以來我所得到的評價總離不開“不擅與人交往”這幾個字，久而久之，這也成為了我對自己的評價，大體說來，有些人像狗（這里并無貶義），需要扎堆成群；而有些人則像貓，有著過于敏感的神經和領地意識，看上去也更加孤獨。然而這種分法并不準確，在于許多人也不過是表面風光，最終離不開的是一個孤獨的自我。這樣的孤獨的自我是否需要超越，又是否可能超越呢？有過一段時間我覺得答案是肯定的，但每一次在自我面臨被消融的危機時，總會爆發出強烈的抗拒，掙脫那個宿命般的結局也毀掉了一層關系的織網。

在高三的時候我非常向往心理學，雖然最后并沒有去，且因而與skj同學“人鬼殊途”。當年讀過的那么些書里面現在想來“廢話”不少，不過有一條原則卻是記住了。對別人的故事不能帶有先入為主的偏見去聽，要讓別人把自己的故事按照自己的邏輯講下去。在這條原則下則有許多具體的操作方法。我花了幾十秒鐘理解并接受這條原則，用了三四年的時間練習如何去做，但說真的做到，大概還需要幾十年的時間吧。

這種練習有一個莫大的好處，就是我終于可以片刻地擺脫和人交往時的困境。在種種與人交往的樂趣中，我想聽故事，這一點是非常明確也容易達到的。明白這點之后，就不會匆匆忙忙把自己的觀點擺出來，扔出來，或者吼出來。對話也變得非常簡單，只需要重復之前聽到的故事，然后引導對方把自己的故事說下去。說不下去的時候，就這樣輕輕松松結束，或者抓住某個特別好奇的問題繼續問下去，追隨著那個故事峰回路轉。

要不帶偏見是很難的。以前我很迷信那種“一眼掃三觀”的能力，總覺得如果見到的人多了，就像訓練一個分類器一樣，訓練的樣本上去了，那么以后碰到新的樣本，就可以快速地給對方貼上標簽。（“分類器遇到大量異常輸入的情況，我們稱之為‘毀三觀’?！保┻@種能力有時確實很有用，但更多不過是自欺欺人的優越感，并不有助于更加多地了解一個人。

就這點來說，誠如喬姆斯基（？）所言：物理學不想解決的可以扔給化學，化學扔給生物，生物扔給心理，最后總有一個文學批評能接手。

現在基本可以肯定的是，這種對于故事以及故事背后之人的好奇，將持續很長一段時間。馬克思說“哲學家理解世界，而問題的關鍵是改變世界”。這種蓬勃追求進化的活力自然是值得稱道，然而“改變世界”終究是喬布斯們熱衷的舞步。在這種時候我想不如還是做一個觀察者吧。

聽故事的心態和世界觀察的方式，都在拒絕著自身的參與。想來也是我反復強調“走向內心”和“自我完善”的背后所欲逃避的東西。盡管量子物理說觀察者的行為可能會影響被觀察者的行動，使得“科學”的“客觀性”也瀕臨報銷的邊緣，但在許多時候，保持自我的孤立是我與人交往中安全感的前提，反復試探和確認的安全距離一旦面對打破的企圖，最終都落得了一地雞毛。這時就很懷疑自己是否能像別人一樣真正參與到互相糾纏的干涉條樣，或者，這是此種生活方式的代價。

據說佛祖不在同一個地方處超過三天，以免心生眷戀。佛尤如此，人何以堪。既然是一個有限的凡人總無外乎還是會有各種“執”。有時這種“執”是無法超越并將人從遠離它的方向上拽回的。有的時候這種執念則來源于人生自身的有限性，一個有限的人在怎樣的程度上或方式上如何能夠把握真正的，無規則的無限？再有的時候，這種執念則來自于困頓病痛中期待的安慰。

“凡有所相，皆為虛妄”——倒不如說，在一些時候，生生滅滅合而為一，天地間沒有前進也沒有宿命。只有存在沉默。

這篇短文算是給hse老師上次關于“zj老師對我的影響”這個問題的遲到的回答吧。

byzth。

擺脫被的困境（實用15篇）篇六

作為父母，我們經常會遇到孩子陷入困境的情況。孩子困境可能以各種形式出現，比如學習困難、社交問題、情緒困擾等。這些困境對孩子的成長和發展可能產生負面影響，因此，作為父母，我們需要給予支持和幫助，幫助孩子走出困境。下面我將分享我個人在幫助孩子擺脫困境方面的一些心得體會。

首先，我們必須保持溝通。孩子困境的背后往往是一種內心的壓力和焦慮。因此，作為父母，我們必須與孩子保持良好的溝通，了解他們的想法和感受，幫助他們排解內心的困擾。我們可以給孩子提供一個安全、溫暖的空間，讓他們敞開心扉，告訴我們他們的煩惱和問題。同時，我們也要尊重孩子的感受，不要輕易給予評判和批評，而是給予理解和鼓勵，讓孩子覺得有我們在他們身邊支持他們。

其次，我們要幫助孩子建立積極的心態。當孩子陷入困境時，他們可能會感到自己無法擺脫困境，產生消極的情緒。作為父母，我們要給予孩子積極的心理指導，幫助他們看到問題的解決之道。我們可以告訴孩子，每個人都會遇到困難，但并非不可戰勝，只要我們保持勇氣和信心，努力尋找解決方法，就一定能夠找到突破困境的門徑。同時，我們要培養孩子的自信心，讓他們相信自己的能力和潛力，從而樹立起積極向上的心態。

第三，我們要幫助孩子建立良好的學習方法。很多孩子的困境是來自學習方面的問題。他們可能遇到學習困難，但我們可以通過幫助他們建立良好的學習方法來擺脫困境。首先，我們要幫助孩子制定合理的學習計劃，讓他們有明確的目標和安排，避免盲目學習。其次，我們要指導孩子學會有效的學習技巧，比如如何記憶和復習，如何分析和解決問題等。再次，我們要鼓勵孩子積極參與課堂活動，與老師和同學進行互動交流，提高學習的效果和興趣。

第四，我們要幫助孩子培養良好的社交能力。社交問題也是孩子困境的一個重要方面。有些孩子可能因為害羞、缺乏自信或者溝通能力不強而遇到社交困擾。作為父母，我們要激發孩子的社交興趣，鼓勵他們參與各類社交活動，與他人進行交流。我們可以給孩子提供一些借口參與社交活動，比如參加興趣班、加入學校俱樂部等。同時，我們要教導孩子積極友善地與他人相處，尊重他人的意見和感受，學會分享和合作，培養良好的人際關系。

最后，我們要記得給予孩子足夠的鼓勵和支持。擺脫困境需要時間和耐心，作為父母，我們要對孩子保持信心，并給與他們足夠的鼓勵和支持。無論是在學習方面還是在社交方面，當孩子取得一點點進步時，我們都要及時表揚和鼓勵他們，讓他們感到自己的努力有了成效。同時，我們也要給孩子提供幫助和支持的空間，不要過分干預和指導，讓他們學會獨立思考和解決問題。

總之，幫助孩子擺脫困境需要我們父母的關心和支持。通過保持溝通、培養良好的心態、建立良好的學習方法、培養社交能力以及給予鼓勵和支持，我們可以幫助孩子走出困境，找到自信和成功的道路。在這個過程中，我們也要學會尊重孩子的個性和思想，因為每個孩子都是獨特的，需要我們用心傾聽和理解。在這個過程中，我們也要堅持自我反思和成長，不斷提高自己的教育水平和能力，為孩子提供更好的幫助和指導。

擺脫被的困境（實用15篇）篇七

為了以后的良好發展，你必須知道以下幾點：

只把分內工作做好。

工作能力、效率、可信賴的程度，甚至你的學歷，都不會是單一指標，也不會是最重要的指標。

工作環境本身由人組成，每人有自己關心的事務與優先順序，學習如何調節與上司或同事之間的重心，這就是所謂的公司政治。做好本分的同時，也要考慮與其他人的配合。

認為同事可做患難知己。

但是如果3個月后，你升職加薪，而他卻沒有，當你成為他的上司時，他雖然是你最好的朋友，但他真的會替你感到高興嗎？權力與金錢常常改變許多人的想法，尤其是關系到一個人的前途時。

忽略甚至輕視你的敵人。

大部分人認為朋友給自己最大的支持，敵人則帶來傷害，于是就會逃避，甚至不去理會敵人。

事實上，朋友樂于贊美你、保護你，你說的笑話即使多無聊，他們也會說好笑。相反地，你的敵人恨不得抓到你的錯處缺點，你一出錯，他們便馬上指責，不會留情。所以正視敵人的攻擊，讓你重新修補盔甲，改進缺點，敵人的指責反而讓你得以進步。

露骨地拍上司馬屁。

其實上司也不是笨蛋，昧著良心露骨的說話，他們是聽得出來的。

要找出上司真正讓人佩服之處，然后適時贊美。

一句上司聽得入耳的說話，一定對前途有所幫助。

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擺脫被的困境（實用15篇）篇八

隨著社會的不斷發展和變化，孩子面臨的困境也越來越多樣化。這些困境有可能是學習上的事情，比如功課難以理解；也有可能是情感上的問題，比如與同學之間的矛盾；更有可能是與家庭相關的問題，比如家庭矛盾或者不和諧等等。孩子在面對這些困境時，往往會感到無助和困惑。因此，如何能夠擺脫孩子困境，讓孩子能夠更好地成長和發展，這成為了家長和教育工作者共同面臨的問題。在我個人的教育工作中，我也積累了一些心得和體會，我希望通過這篇文章與大家分享。

首先，我認為理解和引導是幫助孩子擺脫困境的第一步。在孩子們面臨困境時，我們首先要做的就是去認真聽他們傾訴，理解他們內心的痛苦和困惑。只有真正理解了孩子的問題，我們才能更好地給予他們正確的引導和建議。在這個過程中，我們需要耐心地傾聽孩子的煩惱和擔憂，不要輕易打斷他們，給他們足夠的空間來發表自己的意見和想法。同時，我們要鼓勵孩子敞開心扉，坦誠地表達自己的內心情感，讓他們知道我們是傾聽和陪伴他們的。

其次，我們要幫助孩子從困境中找到一種解決問題的方法。在孩子面對困境時，我們作為家長和教育工作者，要扮演一個引導和啟發的角色。我們可以通過提出問題來引導孩子思考，幫助他們找到解決問題的思路。同時，我們還可以通過給予孩子鼓勵和肯定的方式，提高他們的自信心和動力，讓他們愿意去嘗試解決問題。我們要向孩子傳遞一種積極向上的價值觀念，告訴他們面對困境是一種成長的機會，只有克服了困難，才能變得更加堅強和成熟。

此外，我們要通過培養孩子的內在優勢和能力來幫助他們擺脫困境。每個孩子都有自己的優勢和特長，我們應該幫助他們發掘和培養這些優勢。當孩子面臨困境時，我們可以引導他們從積極的角度來看待問題，發揮他們的創造力和想象力，啟發他們找到一種適合自己的解決問題的方法。同時，我們要鼓勵孩子相信自己的能力，告訴他們只要付出努力，就一定能夠達到目標。我們要給孩子一個充滿希望和信心的未來，讓他們相信自己能夠掌握自己的命運，擺脫困境。

最后，我們要建立和諧的家庭和校園環境，為孩子創造一個積極向上的成長氛圍。家庭和校園是孩子成長的重要環境，孩子的困境往往與這些環境密切相關。因此，我們要努力營造一個和諧的家庭和校園氛圍，讓孩子能夠在這樣的環境中健康、快樂地成長。在家庭中，我們要注重家庭教育，培養孩子良好的行為習慣和價值觀念。在學校中，教育工作者應該注重學生的綜合素質培養，建立健康向上的班級文化。只有孩子生活在這樣的環境中，他們才能夠更好地擺脫困境，實現自身的發展和成長。

總之，孩子的成長過程中常常會面臨困境，如何幫助孩子擺脫困境，讓他們能夠更好地成長和發展，是家長和教育工作者面臨的重要任務。通過理解和引導、幫助孩子找到解決問題的方法、培養孩子的內在優勢和能力以及建立和諧的家庭和校園環境，我們能夠為孩子提供一個良好的成長環境，讓他們在面對困境時能夠勇敢地邁出一步，擺脫困境，邁向成功。

擺脫被的困境（實用15篇）篇九

這個是我在授課及輔導當中學生們遇到的最大問題，尤其理科生遇到此類現象的居多。其根源還是源于政治復習的那個不正確心態，認為政治這個東西只要記住了，答題就沒問題了。其實不然，政治考試是考查同學們在所學理論知識的基礎上，與實踐相結合的能力，還有利用所學基礎理論來判斷試題的能力。現在考試純記憶的內容越來越少了，很多都考查對知識點的理解，這個尤其在復習馬克思主義哲學中能充分體現。筆者在輔導中發現很多同學把馬克思主義哲學的原理內容背的十分透徹，但因為不理解其本質內涵導致做題時錯誤率依然很高，這就是不理解的原因，同時如果強調死記硬背，不能理解，記憶的時候也很容易忘掉。所以筆者建議政治理論復習時要形成自己的知識體系，有自己的學科概念、基本原理以及計算公式，我們要真正弄清其含義，吃透其本質，理解其原理，掌握其公式，然后將其背得滾瓜爛熟，這樣，不管遇到什么樣的題目，做起來都會得心應手的，也才能真正用其解決實際問題。

第二個誤區：不分重點，廣泛撒網。

這點也是同學們經常遇到的問題，很多同學抱著一種多看，看全就能拿高分的心理，還有的就是圖一個心理踏實認為只有把所有的內容都看窮盡了就沒問題了。筆者不是反對同學們看的很全很細，只是覺得在當前階段同學們的復習需要更有針對性，盲目一味圖全時間可能來不及還有就是效率不高。首先，考研政治各部分內容在試卷上所占分數的比重不盡相同，政治考試毛中特是大頭占到30分，馬克思主義哲學其次占到24分，剩下的史綱、思修法基、及世界當代政治與經濟差不多14到16分之間。所以同學們在復習的精力安排上應有所側重。

其次，考研政治大綱上的知識點在考研試卷上出現的頻率不同，其中有一些是?？贾R點，有一些被考查的頻率不高，而有些試卷則沒有涉及。因此，即便是要記憶，也應側重?？贾R點，以求事半功倍。以“一視同仁”的態度去對任何知識點記憶復習會大打折扣，。第三，不同的知識點在大題與小題中出現的頻率也不相同，也就是說不同知識點的`得分比率不同，常以大題的方式來考查的知識點，考生應給予更多的關注。如果不作這種區分，一概而論地用背誦的方式復習會感覺很累。

第三個誤區：缺乏計劃、漫無目的。

很多考生到這個階段復習了，筆者仍然發現一些考生還沒定出一個完整的復習計劃，政治復習只是利用聽課后做做題目應付了事。這樣做其實是很危險的。筆者建議現在最好有一個完整的計劃，規定好每一天甚至每一小時的復習進度按照預訂的時間，完成預訂的任務，一步一個腳印地進行復習。根據這幾年遇到的學生的經驗，我建議各位考生在現在這個階段復習過程中，對政治課至少要過兩遍。同時要結合習題進行演練。在此，韓老師給大家一個參考，過第一遍的時候客觀題，單選要達到70%，多選要爭取60%正確率，過第二遍時單選要滿足80%，多選要至少70%，這樣你走進考場的時候才會信心滿滿。

第四個誤區：題海戰術，不重總結。

很多同學準備考研買了各種輔導機構的資料，大量練習認為這樣的話一是能通過題復習知識點，還有就是期望通過題海戰術能做到考試真題。其實這樣做很不科學，指望題海戰術做到來年考試題的幾率我可以負責任的說幾乎不可能，同學們一定要明確，做題不是目的，是為了更好的培養答題的感覺，理清思路，鞏固知識點。筆者建議，買一到兩本練習題即可，切不可盲目求多。

以上是針對考試復習的誤區給大家的一些建議，希望大家在接下來復習中扎扎實實，平常心對待，堅持不懈，相信一定能成功。預祝20考研學子取得佳績!

擺脫被的困境（實用15篇）篇十

第一段：引言（開篇引入）。

在人生的道路上，我們難免會遭遇各種困境和挫折。面對這些困境，我們常常感到無助和迷茫，甚至放棄希望。然而，通過不斷的探索和實踐，我逐漸領悟到了一些擺脫困境的心得體會。

第二段：勇于面對困境（正面回應）。

擺脫困境的第一步是勇于面對。不論困境有多么艱難，我們都不能逃避或回避它，而是堅定自己的信念，迎難而上。勇氣是戰勝困難的源泉，在面對困境時，只有敢于挑戰，才能找到解決問題的途徑。正如美國作家馬克吐溫所說：“實際上是想法而不是事實使我們感受到痛苦?！彼裕灰覀冇掠诿鎸Ь常湍軌蛞苑e極的態度一步步向前邁進。

第三段：積極尋找解決辦法（應對方法）。

當我們遭遇困境時，不要渾渾噩噩地被問題淹沒，而應該積極尋找解決辦法。首先，我們可以運用自己的能力和經驗，思考并制定詳細的計劃。其次，我們還可以向他人尋求幫助和建議，在集思廣益中尋找解決辦法。此外，改變現有的思維模式和角度也是擺脫困境的一種重要方法。我們應該尋找到不同的思路和視角，這樣或許就能發現以往忽略或忽視的問題點和解決方法?？傊e極尋找解決辦法是我們擺脫困境的關鍵。

第四段：從困境中尋找成長（抽象意義）。

困境并不僅僅是人生中的負面經驗，它也是一次寶貴的成長機會。困境能夠磨練我們的意志，增強我們的膽識。在困境中，我們需要思考問題的本質、尋找內驅力和解決問題的方法。這個過程中，我們會不斷提升自己的能力和才干，并為將來的挑戰做好準備。同時，在困境中我們也能夠更清晰地認識自己，找到自己真正想要的東西，進而重新定義自己的人生目標。因此，除了解決困境，我們還要從困境中尋找成長，讓自己更加堅韌和成熟。

第五段：總結（回顧全文）。

通過不斷的探索和實踐，我逐漸明白了擺脫困境的思路。首先，我們要勇于面對困境，敢于挑戰自己。其次，積極尋找解決辦法，借鑒他人經驗和智慧。最后，從困境中汲取力量和經驗，尋找成長。只有全面采取這些策略，我們才能夠擺脫困境，朝著更加輝煌的人生邁進。無論遭遇怎樣的困境，我們要銘記“不經一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香”的道理，堅信身處困境，最后我們定會迎來成功與輝煌。

擺脫被的困境（實用15篇）篇十一

長期以來，中國彩電業在全球產業分工中一直充當配角的角色，跟在日、韓、歐、美跨國巨頭的后面亦步亦趨，即使成為世界最大的彩電制造基地之后，也仍然徘徊在產業鏈的最低端，用邊緣的技術做著更類似加工業的制造業。但是，近日在德國柏林舉行的國際電子消費品展覽會，卻顯示出中國彩電業向上游拓展的跡象，海爾展出的全系列高清流媒體電視以獨特的兼容性功能成為展會的主角，與日、韓巨頭的大屏幕平板電視同臺競技。

中國彩電業經過20多年的發展，除了巨大的產能可以向世界炫耀以外，在主導技術的更新換代上基本上沒有話語權。因為，全球彩電產業的每一次變局都是由跨國公司發起并主導的，中國彩電業只能跟在跨國公司的后面賺取組裝費，實際上是一個高技術、低附加值的產業。這種產業現實導致中國彩電業在國際歷次大型展會中一直躲在某個角落里，根本談不上什么國際影響力和話語權。就這樣，跨國公司與中國彩電業這種“一唱一和”的產業狀態維持了近20年。

但是，在3c融合時代，中國彩電業面臨新的轉機。當前家電、通訊、計算機之間開始互相融合、互連互通，尤其是隨著網絡的快速普及，作為家庭娛樂終端的電視，單純“看”的功能已經不能適應消費者的需要。隨著數碼相機、數碼錄像機等數碼設備在家庭中越來越普遍，消費者更需要的是一個全能的“影音工作站”。今后的電視應該更為個性化，不僅僅是一臺電視，而應該是一個家庭娛樂平臺。這一產業趨勢既是世界級的挑戰，也是世界級的機遇。

中國彩電業之所以能夠取得話語權，關鍵在于把握了兩點，一是技術，二是需求。流媒體電視不僅具有傳統功能，而且還可以播放和編輯數碼相機、手機、攝像機、u盤等各類數碼存儲設備里的圖片和影音資料，并且內置80g硬盤，可以定時、實時錄制電視節目，充分滿足數字網絡時代消費者對高清數碼家庭影音中心的需求。這一系列的產品的出現，終結了單向“看電視”時代，開啟了互動“玩電視”時代。

今后中國家電企業面臨的競爭是全球化的競爭，這種競爭的核心就是技術創新，沒有壓倒性的技術創新就沒有國際話語權。實際上，中國彩電業在經歷了crt時代粗放型規模擴張的發展階段后，幾乎所有的彩電企業都把新興的平板電視當作了自己角逐全球市場的重要平臺。

但是，對所有的彩電生產商來說，單一的平板彩電市場已經結束，擺在大家眼前的是一個完全差異化的平板電視市場。如果生產商提供不出與競爭對手有差異的平板電視，就很難在全球市場站穩腳。因此，在平板的基礎上力求差異化將是未來彩電業的主方向，在這方面，海爾顯然最先唱出了屬于中國彩電業自己的主旋律，開始與跨國公司一決高下。全球彩電市場一種全新的產業格局已在醞釀之中，中國彩電業借助網絡時代的轉機正在從產業邊緣走向核心。

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擺脫被的困境（實用15篇）篇十二

《論文摘要》目的：我是中醫主治工程師，衛生院院長兼黨支部書記，臨床醫療三十多年，擔任院長近二十年，我院地處粵西化州北部的革命老區，是兩廣，化州、廉江、陸川三市九個鄉鎮交匯處。在改革開放大潮中，面臨床嚴峻挑戰：原材料費上漲，社會市場競爭，工資頻繁調裝置，財政撥款不增加，收費標準不提高。如何能使鄉鎮衛生院在市場經濟改革大潮中求生存，求發展，擺脫困境呢？值得研究，探討。方法“一個中心”是以經濟建設為中心：“四個結合”是經濟工作與精神文明、科學管理、增收節支、硬件建設結合。結論：我院被化州市委授以“文明單位”。在經濟形勢十分困難的大氣候下，去年收入290萬元，比增收85萬元，遂增41%，而且工資，福利、獎金全部發足，做到“保工資、保福利：人心安定，各項工作動作正常”，出現了“安定、發展”的'景象。正文：平定鎮地處粵西化州市北部的革命老區。在改革、開放的大潮中，山區鎮級衛生院面臨嚴峻的挑戰：原材料費上漲；社會市場競爭加劇；工資頻繁調增；財政撥款不增加；收費標準不變。如何能使山區鄉鎮衛生院在市場經濟大潮競爭中救生存，求發展，擺脫困境呢？多年以來，我們貫穿“一個中心、四個結合”不斷總結和探討。一、濟工作與精神文明建設相結合精神文明建設的一個重要問題就是要擺正位置。在精神文明建設中，我們首先開展創文明衛和院，文明科室和先進個人的比、學、趕、幫、超活動。積極開展學雷鋒活動，做好事，辦實事。其次，加強醫德醫風建設及職業道德教育。谷話說“醫德重如金，醫者父母心?！蔽以褐刈ズ冕t德風建設，以黨支部為核心，黨政、工、青、婦齊抓共管，成立了醫德醫風領導小組，基本做到病、群眾、黨委三滿意，得到了群眾與領導的好評。由于我們把經濟工作與精神文明建設結合起來，使醫院形成了良好的醫德醫風，從而吸引了大量病人，加速了我院經濟的發展。二、濟工作與科學管理相結合俗話說：“三分成績，七分管理”。醫院工作的好壞，關鍵在于管理。我院抓住了這個重點。首先完善領導體制，實行民主管理，建立支委會、院務會、工會、共青團、婦聯及科、組長責任區，黨員目標化管理和醫德醫風領導小組，感染管理領導小組，質量管理領導小組。在管理工作中，我們實行目標化計劃管理。基本做到年初有計劃，階段有小結，年終有總結。全院各科組基本實行了目標化計劃管理，獎勵先進，激勵后進，極大地調動了干部職工的積極性。在實施目標化計劃管理的同時，我們還著重抓好各項責任制的落實工作，逐步完善經濟和承包責任制，實行五定一獎一罰責任制，即是“定人員、任務、職責、出勤、效益”的獎勤罰懶制度。實踐證明：把經濟工作與科學管理結合起來，就可以獲得良好的經濟效益，促進兩個文明的。

擺脫被的困境（實用15篇）篇十三

每天，鬧鐘6∶20準時響，你起床、刷牙、洗臉，出門。你擠上了滿罐似的公共汽車，或是在站臺上焦急地等車，算計今天會不會遲到，猶豫著要不要打車。到公司后，一看還算準時，你長長地舒口氣，之后又算計著還有幾個小時能下班回家。你覺得工作是個很“杯具”的詞，你很失望，很反感，同時，你還不得不這樣過下去。

――難道你就這樣過一生？未來的幾十年，麻麻木木，渾渾噩噩？

太多的人覺得自己很失敗，恨自己沒用，感覺浮躁、焦慮、索然和忙亂，感到困頓、無望甚至是毀滅，但這絕對不是他想要的生活。盡管他們的思想也會隨著種種“現實的無奈”發生轉移和變化，但若沒人逼迫他們，他們就會安于現狀。雖然他們也曾吵著要辭職，卻一直拖拖拉拉。他們不想改變，卻又對現實充滿絕望。他們做夢都想過上富足的生活，也會買幾本勵志書看，也會照著書中所寫的那樣采取行動，但僅僅三五天之后便又跟從前一樣了。

他們整天幻想著自己能過另外一種生活，盼望著哪天中了彩票，或是有某個重要的家伙能提攜他們，視他們為左膀右臂，將他們提拔為公司的ceo。這并非沒有可能，我們說不上什么時候會遇到貴人，但這種被動的等待可能會耗盡一個人一生的光陰。

也有一部分人，明明得到了自己想要的，過著連好哥們兒都眼紅的好日子，卻仍然感覺不安和空虛。

“我到底是誰”、“需要什么”、“追求什么”，對于這三個問題，那些陷于困頓生活的人多會思索良久后發出一聲嘆息。

如果你也是“他們”中的一分子，希望你能靜下心來，花點時間思考和梳理，不要讓內在的“小我”攪亂未知的潛意識。人生的征程，最糟糕的境遇往往不是貧困，不是厄運，而是精神和心境處于一種無知無覺的疲憊狀態?？吹竭@里，也許你在心里說：“我又能怎么樣呢？怎么改變也還是老樣子！再說，我做出努力之后，到底能改變多少？現狀又好到哪去呢？還不是一個難題克服掉了，更多的難題相繼而來？”

不要繼續發牢騷了，也別幻想貴人的相助了，那些都不現實。你若真的希望有所改變，先從改變暗示開始。每個人的心中都潛藏著另一面，可能與現在的你有著很大的不同。有很多人一輩子都沒有遇見另一個自己，而另外一些人正是經由不斷的發現和反省，喚醒了沉睡的潛意識，實現了人生的大不同。

你是不是也對現在的自己不滿意？比如：

也許現在的你人見人不愛，你想要的那個則是人見人愛；

也許現在的你身未老，心先衰，你想要的那個你則是永遠青春四射，活力無限。

好吧，既然你想改變，那還等什么？只要你掌握暗示及自我暗示的規律就可以建立自己的信念，你完全可以看到更美麗的風景，過更不一樣的生活，經歷更神秘的未知世界，邂逅另一個自己。

這樣的例子不勝枚舉。玫琳，原來不好打扮，說話做事大大咧咧，儼然一個男孩子。畢業兩年后的一次同學聚會上，她的出現讓同學們大吃一驚，昔日的“俗女”美似天仙，言行舉止也溫文爾雅，一點兒也看不到過去的樣子了。私下里同學們問她何以出落成現在這樣的，她說：“原來我的行事風格像個假小子，后來，我也發覺自己在生活上對自己不夠精心。于是開始研究護膚品、化妝品，了解每一季的服裝流行趨勢，順其自然地對品牌了如指掌。慢慢地，自己女性化的特質越來越豐富，這讓我每天都很開心。”接著，她又說，“我并沒有否定以前的自己，只是發掘了隱藏在內心深處的自己的另一個側面?！?/p>

玫琳在覺察到自己的言行不妥之后，想要換一個形象出現在眾人面前，經過細心的鉆研，她終于做到了。你呢？你的煩惱可能不是穿衣打扮、培養氣質，但只要有堅定的信念，只要稍作改變，你的人生就會大不相同！我們再來看看張宇樵的經歷吧。

他是一家公司的ceo。他小時候身體羸弱，因此常對自己沒有信心，怕上體育課，不敢接受好友一起打籃球的邀請。直到有一天，他遇到了一位好老師。老師對他說：“我發現你經常給自己一個錯誤的暗示?？墒呛⒆?，你不知道，你認為自己很軟弱，那么你就會變得越來越軟弱。其實，你是一個非常強壯的孩子。”聽到這里，他用充滿疑惑的目光看著老師說：“老師，我怎么會是強壯的孩子呢？”老師讓他立正站好，要他在腦海中想象自己很強壯，相信自己任何事都能做到，接著做收腹、挺胸的動作，然后暗示自己開始執行。當他按照老師的話做完一次后，忽然全身充滿了力量。如今，他依然活力十足，身體也比同齡人健壯。

人生無法臆測，也難以捉摸，無論身處力爭上游的快跑階段，或逢人生變故減速慢行的彷徨時刻，或是看盡千山萬水、絢麗歸于平淡的躊躇關頭，你都要利用自我暗示的力量，相信命運操之在我，就像上述兩例中的主人公一樣。如此，你就會喚起內在的勇氣與活力，感覺到身上的一股潛在能量正隱隱發威，這種暗示在潛移默化中影響著你的精神面貌，激發著你的潛能，讓你能夠真正地超越自己，提早看到那個理想中的自己。

一個棒球手到監獄做演講，他講述了自己的成長故事：小時候他第一次玩棒球，一不小心把父親的牙打流血了，沒想到，父親卻夸贊他說：“孩子，你日后肯定能成為一個優秀的棒球手?！钡诙瓮姘羟颍鸭依锏牟ＡТ蛩榱耍赣H還是沒有責怪他，而是對他說：“打得好，孩子，你將來沒準是世界冠軍呢！”犯人們聽到這個故事竊竊私語，一個犯人站起來說：“我小時的經歷與你的一樣，只不過我的父親沒有夸獎我，而是氣憤地說：‘你一天到晚給我惹事，將來肯定是個小混混！’”

一個人被別人下某種結論，就像商品被貼上了標簽，會作出印象管理，按照標簽所標定的去塑造自己，使行為與所貼的標簽內容相一致。這種現象是由于貼上標簽后引起的，故稱“標簽效應”。同樣是打棒球，被給貼上“棒球手”的標簽，與“小混混”的標簽，會導致不同的心理暗示。

下面例子中小a的故事也發人深省：

小a很愛畫畫，但有一天老師說他畫得不好，沒有畫畫的天賦，于是他便對自己沒有了信心，放棄了畫畫。別人問他為什么，他說：“我畫的得不好。”后來，再有人問他，他就不耐煩地說：“我向來就畫不好?！?/p>

類似這樣的話我們也聽過很多，例如：“這個小孩唱歌不行”“他不會做飯”“他總是膽小”“他跟他父親一樣不喜歡說話”“她總是那樣脾氣不好”等等。這些話就是給自己貼上的標簽，認為自己會這樣。

你是否也有過這樣的經歷？小時候，被父母、親戚、老師貼上標簽；長大后，被同事、好友、客戶、陌生人貼上標簽。在別人給你設定角色的一瞬間，你會不會也投入進去？比如，當你被貼上太多負面的標簽的時候，你的思想、態度很可能也會變得消極。

更令人遺憾的是，我們中的好多人還給自己貼標簽，比如說，“我覺得我性格內向”。這種對自我進行描述的詞句無所謂對錯，甚至可以通過反思使人更好地了解自己。然而，如果使用不當，就可能不利于個人的發展。就像剛才的句子，若是給自己貼上這樣的標簽，就會不自覺地與人減少交流，進而越來越不善言辭了。

人生實際上就是個不斷提高的過程，給自己貼了標簽，只會限制自己的發展。（職場夢想）對于別人給自己貼上的標簽，你要做的就是讓自己走出因標簽而形成的陷阱，敢于堅持自我。我是誰？我真正喜歡的是什么？我想做什么？我想做“誰”？這就是最簡單的“道”。

再說了，即使你接受了別人給你的諸多形容詞，你仍是你自己，仍有著自己的悲傷、孤獨與喜悅，在這些真實的悲傷、孤獨與喜悅到來時，那些從別人手中借用的標簽顯得多么的荒唐！

怎么做呢？非常簡單，運用積極的暗示肯定自己，鼓勵自己加以改變。比如，你說自己很一般。那么世界上與你一樣的人滿街都是，既然這樣，你有什么自卑的？你雖平凡，也至少有一種他人不可及的優勢，比如你踏實，不惹事。

你學會了嗎？你一定不要用貶義的自我描述，而要用鼓勵性話語。如此一來，你就會發現自己沒有那么差，你的自卑都是這些消極標簽造成的。

盲目為自己、他人貼上標簽，會讓人對待事物的態度產生偏差，不要忘了，有的偏差是很嚴重的，甚至是很致命的。我們必須超越那種貼標簽的心理暗示，再不能不加分析地給自己和他人“蓋章”了。如果你愛給別人貼負面標簽，說明你沒事閑得慌；如果你不加過濾地接受他人給你的消極標簽，那么你很有可能會被標簽“效應”一把。

擺脫被的困境（實用15篇）篇十四

經查閱ces2009，與往年一樣今年380家來自中國的參展廠商大多數空手而歸，除聯想摘取電腦外設創新大獎外，沒有任何一家中國參展廠商獲得主辦方所頒布的任何獎項。

hp、索尼、jvc、三星、lg、furutech等美日韓歐消費電子技術領先企業在再次囊括了電腦硬件、電腦外設、電子游戲、耳麥、家電等其余29個品類的創新大獎。其中，唯一的“homeappliances（電器）”最佳創新大獎被韓國lg電子蒸汽洗衣機（型號:wm3001h_a）摘得。

盡管今年的ces入場人數在較減少1.8%的基礎上，又下降了22％。11萬人的入場人數規模與ces的141150萬減少了3萬多人。但是，包括300家首次參展廠商在內的2700家消費電子廠商參展規模，仍然使得ces2009不失為全球最大規模的消費電子展。中國家電、消費電子廠商在ces2009上遭遇的尷尬，仍然折射了長期以來“技術落后于人，市場受制于外夷”的困境。

工信部消費品工業司08年12月31日所發布的相關數據顯示：1～11月份我國家用洗衣機累計完成產量3780.6萬臺，同比增長10.9%；家用吸塵器完成產量5896.0萬臺，增長-11.4%；家用電冰箱完成產量4252.0萬臺，增長3.0%；冰柜（含冷凍箱冷藏箱展示柜）完成產量1072.8萬臺，增長-1.4%；家用電風扇完成產量12770.4萬臺，增長-10.7%；空調累計完成產量7885.2萬臺，增長-2.8%；抽油煙機完成產量1474.5萬臺，增長30.2%；電熱水器完成產量1483.6萬臺，增長8.0%；微波爐完成產量5882.9萬臺，增長1.3%；電飯鍋完成產量11264.1萬個，增長11.5%；家用電熱烘烤器具完成產量15989.9萬個，增長10.6%；電冷熱飲水機完成產量905.1萬臺，增長-1.1%。此前中國家電協會所發布的相關數據則顯示：我國空調器、微波爐、空調壓縮機的產量分別占全球的80%、80%、75%；電冰箱、洗衣機、冰箱壓縮機生產規模均占全球的40%。

上述數據顯示即家電業之后我國消費電子工業也已經跨入世界生產大國行列。

但是，這并不能改變“外資品牌反賓為主，內資品牌內外交困”的局面，也無法改變產能過剩，依賴低附加值出口的產業格局。在全球經濟放緩，美日韓家電、消費電子巨頭受到直面沖擊，減產裁員的情況下，目前也許正是中國家電、消費電子工業科技振興的最佳時機。

一方面，中國家電、消費電子企業在4萬億內需刺激政策、家電下鄉等振興機會面前，不必諱言減產、削減資本開支的話題，采取有效控制公司產能確保維持在90％以上的產銷率水平上，減輕資金及庫存壓力；另一方面，則可以借助索尼預計虧損100億日元全球裁員1.6萬人；東芝預計虧損億日元今春將削減700名派遣職員以及三洋、夏普等日系家電巨頭大量裁員；三星、lg收縮人員招聘等國外企業減產裁員、削減資本開支的機遇，逢低吸納海外技術人材，擴大r&d（研發：research&development）費用支出，實現彎道超越海外巨頭的戰略目標，從而推動我國消費電子、家電工業由生產型到科技型、粗放型到集約型、數量型到矢量型的經營模式轉變和產業結構升級。

那么，十年之后的ces上中國家電、消費電子企業的身影，將更加健碩；十年之后的中國家電、消費電子工業也將真正買入“技術大國”行列，徹底擺脫產能困境實現中國家電、消費電子產業人的“科技強國”夢想。（《中國企業報》消費電子周刊部端木清言）。

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擺脫被的困境（實用15篇）篇十五

第一段：引言（介紹困境的普遍性）（200字）。

困境是人生旅程中不可避免的一部分，無論我們是在職場中遇到困難，還是在個人生活中面臨挑戰，或許甚至是社會、經濟環境的困境。困境常常讓我們感到無助、焦慮和沮喪。然而，正是通過面對困境和找到擺脫困境的方法，我們才能夠成長和前進。本文將探討一些擺脫困境的心得體會，希望能給讀者提供一些有用的啟示。

第二段：面對困境的積極態度（200字）。

面對困境，首要的一點是保持積極的態度。正如老話所說：“態度決定一切?！崩Ь巢豢杀苊獾貛硖魬鸷屯纯啵欠e極的態度可以幫助我們更好地應對困境。無論困境的大小，我們都應該抱著積極的心態，相信自己有能力解決問題和克服困難。相信自己的潛力和能力是戰勝困境的第一步。

第三段：尋找解決問題的方法和策略（300字）。

當我們面臨困境時，尋找解決問題的方法和策略是非常重要的。首先，我們需要了解困境的根源和原因，才能更好地找到解決辦法。隨后，我們可以通過尋求幫助和建議、閱讀相關的知識和書籍、和身邊的人交流等方式，積累解決問題的經驗和知識。此外，靈活思維和創新思維也是尋找解決方法的關鍵。有時候，我們需要打破常規的思維模式，嘗試新的方法來解決問題。

第四段：保持堅持不懈與積極向上的態度（300字）。

在擺脫困境的過程中，堅持不懈和積極向上的態度也是至關重要的。困境通常不會一蹴而就地解決，我們需要耐心和毅力去面對和克服。有時候，我們可能會遭遇失敗和挫折，但是只要我們保持堅持和積極的心態，就能夠從失敗中吸取經驗教訓，不斷前進。此外，與樂觀的人保持聯系也可以幫助我們保持積極向上的態度，共同面對困境，并互相支持和鼓勵。

第五段：從困境中成長和汲取經驗教訓（200字）。

擺脫困境不僅僅是解決問題，更是一個人成長和進步的機會。困境可以鍛煉我們的意志、培養我們的智慧和創造力。無論是在職場中還是在個人生活中，我們經歷和克服困境的經驗都會使我們更加堅韌，更加成熟。同時，通過擺脫困境，我們也能夠更好地了解自己，發現自己的潛力和價值。困境中的經驗和教訓是寶貴的財富，可以指導我們在未來面對類似困境時更好地應對。

總結（100字）。

面對困境，保持積極的態度，尋找解決問題的方法和策略，并堅持不懈和積極向上，這些是擺脫困境的關鍵。通過困境的經歷，我們不僅能夠成長和進步，還能夠汲取寶貴的經驗教訓，為未來面對類似困境時做好準備。困境是人生中不可避免的一部分，但是通過正確的心態和方法，我們可以在困境中找到出路，實現自我價值的提升。