通過寫心得體會，我們可以加深對自己內(nèi)心感受和情緒的認識，提升情商和情緒管理能力。小編為大家整理了一些寫心得體會的實用技巧和注意事項，希望對大家有所幫助。
大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)心得體會（熱門21篇）篇一
大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一,這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識。這些知識的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認識當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問題。下面就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體會：
大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。
心理健康可以促進大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
那么，如何消除他們的心理障礙呢?其具體的途徑和方法如下：
第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。
第二，加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康。
第三，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
第四，求助心理老師或心理咨詢機構(gòu)，獲得心理咨詢知識。大學(xué)生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運用心理學(xué)方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極的作用。
大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)心得體會（熱門21篇）篇二
告辭了中學(xué)時代，跨進高校，進入了一個全新的生活天地。人每踏進一個新環(huán)境，都會遇到一系列新問題。上高校后，驚惶的學(xué)習(xí)、嚴格的紀(jì)律、寬松的生活環(huán)境，我們一下子難以適應(yīng)。所以說，作為高校生應(yīng)當(dāng)留意心理健康，完成學(xué)業(yè)深造的同時，主動主動適應(yīng)高校生活，讓高校生活過得充溢而有意義。
學(xué)校給我們開設(shè)了心理課程，導(dǎo)師是陳理才。雖說陳導(dǎo)師其貌不揚，年紀(jì)與我們相仿，但卻絲毫沒有減弱其幽默的“威力”。課堂上總不乏有同學(xué)發(fā)自心底的笑。原本以為心理課是導(dǎo)師發(fā)表長篇大論，不大情愿去，第一堂課還遲到哩。事實上呢，陳導(dǎo)師并不“簡潔”，我凳還沒坐熱，已徹底被其迷住了。說實在，上陳導(dǎo)師的心理課是一種享受。在不知不覺中學(xué)到了學(xué)問，同時，還讓自己發(fā)覺了自己。
健康是人生的第一財寶，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的`基礎(chǔ)。心理健康是指具有正常的智力、主動的心情、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅毅的意志和成熟的心理行為等。“我心理有問題嗎？”“我的心理與他人比較是否正常？”這些可以說是每個成長中的高校生可能都會問到的問題。以前自己對心理健康標(biāo)準(zhǔn)缺乏相識，總覺得自己是個“怪人”，“心理有問題”。有時，還會因某方面的心理壓力或障礙過于驚惶恐驚。學(xué)習(xí)了相關(guān)的心理學(xué)問后，覺得心理障礙其實也并不行怕。只要剛好賜予關(guān)注，并加以引導(dǎo)，這些成長中的困擾是可以消退的。
記得陳導(dǎo)師說過幾句趣話，“青春痘是青春的象征”，“鼻子小也有好處，不簡潔被天上掉落的東西砸中”。說得太對了，不是么？換一個角度看事物，其實也不會太壞，要樂觀啊。我們時常因自己的長相、實力、學(xué)習(xí)成果等因素產(chǎn)生各種各樣的焦慮，嚴峻者還會過度自卑。有這樣一句名言“天生我材必有用”，關(guān)鍵在于自身怎樣看自己。我們要學(xué)會自我相識，在比較過程中，不能特地“以己之長比別人之短”，也不能“以己之短比別人之長”。通過比較認清自己的優(yōu)勢和劣勢，特長和短處，達到揚長避短，縮小差距的目的。
陳導(dǎo)師在課堂上做了不少的心理測試，有一次是要求學(xué)生把自己的幾個優(yōu)點用紙寫下來，讓同學(xué)來猜。在此之前，我從沒發(fā)覺自己有什么優(yōu)點，而且還是3個以上，有那么多嗎？搜腸刮肚冥思苦想后，只寫了3個。經(jīng)過課堂上導(dǎo)師的啟發(fā)，我又陸接連續(xù)想到了好幾個，哇塞，原來自己的優(yōu)點還蠻多的嘛，怎么始終沒發(fā)覺？一個小小的心理測試，讓我自信“番了一翻”。
高校心理課程結(jié)束了，可我追求健康心靈的步伐仍不會停止！直到恒久！
大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)心得體會（熱門21篇）篇三
通過大學(xué)生心理健康教育的學(xué)習(xí)，我們了解到如何正確認識自我，并分析自己的性格，由此我們才能解決好各種問題與矛盾。當(dāng)代大學(xué)生面臨著巨大的社會壓力，所以如何調(diào)節(jié)好自己的精神、心理壓力，解決好理想與現(xiàn)實的沖突問題、人際關(guān)系問題及戀愛中的矛盾問題就顯得尤為重要。
一、自我心理現(xiàn)狀分析。
從大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)考慮，本人智力正常，人格完整，尊重自己與他人，人際關(guān)系良好，與大學(xué)生年齡心理特點相適應(yīng)，所追求的目標(biāo)可取，情緒基本穩(wěn)定，意志健全。
從自我意識特點考慮，我能夠獨立思考問題、分析問題、解決問題，有自己主見，不隨波逐流，但遇到大事有時會猶豫搖擺，受他人暗示影響。本人逆反心理和依賴心理較弱，開始嘗試著以成人的角度審視社會，以自己的道德標(biāo)準(zhǔn)分析社會現(xiàn)象，有較強的社會責(zé)任感，有一定理想和生活目標(biāo)。雖然自我控制愿望強烈，但自我控制能力仍然不足。
從情緒特點考慮，本人情緒體驗豐富多彩，有少兒時的天真活潑，也有成人的深思熟慮。隨著知識水平提高和知識經(jīng)驗的積累，情緒的自控能力加強，但還存在明顯的波動性。在外界刺激下，雖能克制自我，但有時仍易沖動，不能夠很冷靜客觀地分析問題，有時容易感情用事。在某些場合和特定的問題上，本人常常文飾、隱藏或抑制自己的真實情感。
從氣質(zhì)特點考慮，經(jīng)過簡單的氣質(zhì)測驗，本人偏向于多血質(zhì)和粘液質(zhì)。本人活潑生動，熱情積極，思維靈活，反應(yīng)迅速，喜歡交往，語言表達能力較佳，容易感動，很少發(fā)脾氣，但感情不易流露。善于克制忍讓，心胸較寬，不計較小事，能夠容忍委屈。當(dāng)情緒一旦被引起時，能形成強烈穩(wěn)固而深刻的體驗，持久力強，三思而后行，穩(wěn)重但以被他人左右，敏感性強。在學(xué)習(xí)和工作中，是各類活動的積極參與者，工作效率較高，認真嚴謹，能夠承擔(dān)長時間的繁重工作，始終如一，想干的事情未完成，可不吃飯不睡覺。辦事力求穩(wěn)妥，不做沒把握的事。遵守組織紀(jì)律，開會學(xué)習(xí)不打擾別人，生活有規(guī)律，很少違反作息生活制度。當(dāng)厭倦時，只要休息一下，便會立刻煥發(fā)精神重新以很好的狀態(tài)投入。本人敢于冒險，喜歡挑戰(zhàn)自我，希望挑戰(zhàn)難度大、問題復(fù)雜的事情，但缺乏細心。當(dāng)討論和研究復(fù)雜問題時，喜歡攝取不同觀點，希望別人能重復(fù)幾遍。有時會有驕傲情緒，覺得自己要比被人機智和靈敏。善于交際、待人親切的我容易交上朋友，但友誼常不穩(wěn)固，缺少知心朋友。做某一項事情，能集中注意力，但不能很快轉(zhuǎn)移注意力至另外的事件。
從性格特點考慮，本人能夠面對和接納現(xiàn)實，客觀評價和接收自己、他人和社會，有較廣闊的視野，就事論事，熱愛自己周圍的事物，有獨立自主的性格，能分辨目的和手段，對善惡的區(qū)分態(tài)度較為明朗，有適度的幽默感和創(chuàng)造性。
從大學(xué)生能力方面考慮，本人認為自我的自學(xué)能力、數(shù)理邏輯推理能力、表達能力、分析綜合能力、處理人際關(guān)系能力、組織協(xié)作能力、空間認知能力、創(chuàng)造能力都還可以，但仍需不斷加強。
二、自我提升計劃。
大學(xué)一年級，轉(zhuǎn)變高中時思想觀念，從心態(tài)上定位好大學(xué)生這個角色。在大規(guī)劃下做好小計劃，合理預(yù)期困難與結(jié)果，確定大學(xué)目標(biāo)與發(fā)展方向，初步了解社會職業(yè),特別是自己未來所想從事的職業(yè)或與自己所學(xué)專業(yè)對口的職業(yè)。大一學(xué)習(xí)任務(wù)相對輕松，在學(xué)期初已參加了學(xué)校學(xué)生會外聯(lián)部和中文學(xué)院團委組織部，既可學(xué)習(xí)技能又可以提高自己的組織協(xié)作能力和溝通交流技巧，拓展人際關(guān)系，又能提高自我的心理素質(zhì)和綜合能力，為以后社會就業(yè)練好兵。同時參加各種社會實踐活動，如兼職當(dāng)學(xué)生助理，有利于做事情注重細節(jié)，調(diào)整心態(tài)，面對工作不順與小挫折時能及時應(yīng)對反思，完善自我。并且利用閑暇時間在圖書館看心理和策劃管理相關(guān)的書籍，聽聽各種類型的講座，特別是與心理教育有關(guān)的知識講座，做好心理課的筆記，在預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)中提高心理學(xué)方面的認知，多與老師同學(xué)溝通交流，涉獵不同領(lǐng)域的知識文化，增強自己的知識和內(nèi)涵，拓寬自己的視野和知識面，提高文化素養(yǎng)，讓自己的大學(xué)生活更精彩，為自己未來的生活鋪好道路。在注重心理的同時，還要重視體質(zhì)鍛煉，通過體育選修體育舞蹈和課余的體育鍛煉，不僅能改善和提高自我的身體素質(zhì)，而且能有效防治自我存在的某些心理衛(wèi)生疾病，對身心健康具有良好的效果。
大學(xué)第二年，拓展自我的地平線。考慮清楚畢業(yè)后是立即就業(yè)還是繼續(xù)深造，了解相關(guān)的信息與活動,并提高自身的心理素質(zhì)和綜合能力為主,通過參加競選學(xué)生會或其他社團組織的學(xué)生干部，以更深層次地挖掘自我潛力，勇于承擔(dān)責(zé)任，鍛煉能力。并開始嘗試與自己未來職業(yè)或本專業(yè)有關(guān)的職業(yè)的相關(guān)兼職和社會實踐活動,并要具有堅持性,提高自己的責(zé)任感,主動性和受挫能力,同時檢驗自己的專業(yè)知識與相關(guān)技能。同時開始有選擇地輔修其他專業(yè)的知識，參加一些類似與成功心理素質(zhì)、自我革新能力、學(xué)習(xí)工作能力、交際公關(guān)能力、潛在智慧開發(fā)、口語表達能力、個人組織能力、創(chuàng)業(yè)經(jīng)營等方面的訓(xùn)練課程，培養(yǎng)健康自信的自我形象，充實自己。
大學(xué)三年級，專注本科知識學(xué)習(xí)同時關(guān)注職業(yè)發(fā)展前景，為自己打好就業(yè)的的基石。細分可能的選擇，目標(biāo)應(yīng)鎖定在提高求職技能、確定自己的就業(yè)大體方向，和老師同學(xué)交流求職體會，學(xué)習(xí)各種就業(yè)技能，了解搜集就業(yè)信息的渠道，并積極嘗試加入社會網(wǎng)絡(luò)，向有經(jīng)驗的師兄師姐了解求職情況與社會動態(tài)，增強自我的社會綜合能力。在面臨就業(yè)與學(xué)習(xí)的雙重壓力下，尋找合適的傾談對象講述大三世界發(fā)生的點滴，找到合適渠道釋放自我，閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有需要的可以進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉，計劃好自己的時間，自我鼓勵與暗示，增強心理素質(zhì)。
大學(xué)四年級，因為臨近畢業(yè),所以目標(biāo)應(yīng)鎖定在提高求職和就業(yè)技能,搜集公司信息,有選擇性地到進行面試獲取就業(yè)機會，同時注意完成本科階段的各種學(xué)習(xí)任務(wù)。在撰寫專業(yè)畢業(yè)論文或各類學(xué)術(shù)文章時,鍛煉自己的獨立解決問題的能力和創(chuàng)造性。同時。
總結(jié)。
檢驗自己已確立的職業(yè)目標(biāo)是否明確,前三年的準(zhǔn)備是否已充分。然后,開始畢業(yè)后工作的申請,積極參加招聘活動,在實踐中校驗自己的積累和準(zhǔn)備。最后,積極利用學(xué)校提供的條件,了解就業(yè)指導(dǎo)中心提供的用人公司資料信息,強化求職技巧,進行模擬面試等訓(xùn)練,盡可能地在做出較為充分準(zhǔn)備的情況下進行施展演練，為正式求職做好事前備戰(zhàn)。在面對人才市場的激烈競爭時，更要把握好自己的心態(tài)，正確認識自我，審視社會現(xiàn)狀，確定自我發(fā)展方向，做好人生規(guī)劃，與老師等經(jīng)驗人士交談獲取更多信息同時糾正自我誤區(qū)，提升自我的心理素質(zhì)和綜合能力。
三、學(xué)習(xí)本門課程的收獲與建議。
心理學(xué)讓我們更全面認識到良好的心理素質(zhì)的重要性。良好的心理素質(zhì)有助于我們不僅在學(xué)業(yè)上而且工作的各個方面獲得更大的成就。通過心理學(xué)中對自我的全面認識，使我們對我們自身意識、情緒、氣質(zhì)、性格、能力等方面的優(yōu)缺點有了系統(tǒng)客觀的認知，并有助于我們健全人格，提高自我心理素質(zhì)和綜合能力。心理學(xué)中的各個章節(jié)都從理論講述、分析理解和應(yīng)對措施方面詳細清晰地為我們大學(xué)生的心理健康服務(wù)著。成熟的人格，并不意味著我們所在追求的人格完美，但對人生的價值、態(tài)度、責(zé)任以及生活方式、思維習(xí)慣、道德情操、義利觀念都有一套較為穩(wěn)定的態(tài)度取向和行為表現(xiàn)。因此通過學(xué)習(xí)心理學(xué)，我們懂得了要深刻地體驗自我，準(zhǔn)確地評價自我性格；有意識地調(diào)整自我，積極塑造良好個性；勇敢面對自我，克服性格弱點。
一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當(dāng)?shù)摹⒖陀^的評價；對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求；對自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的；同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意；由于所定目標(biāo)和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責(zé)、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。
大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)心得體會（熱門21篇）篇四
大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。
心理健康可以促進大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
從心理課上，我懂得了健康是人生的第一財富。心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過來的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生則是指一切維護心理健康的活動及研究心理健康的學(xué)問。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關(guān)系重大。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。
我發(fā)現(xiàn)考試負擔(dān)的繁重，擇業(yè)與自我實現(xiàn)的迷茫，以及青春期躁動帶來的情緒、情感波動，使得一些大學(xué)生在輕松瀟灑的外表下隱藏著一顆痛苦、抑郁的心靈。尤其是大學(xué)生在環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、理想現(xiàn)實、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面反映出來的心理困惑和問題日益突出。
那么，該怎麼消除呢?其具體的途徑和方法如下：
第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。通過正面教育提高想素質(zhì)，克服個性心態(tài)的負面效應(yīng)正確認識自我，不斷完善自己。提高對挫折的承受能力，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法。
第二，保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，學(xué)習(xí)并發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
第三，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。
第四，加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的'核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康。
第五，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價、完整的個性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)該符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。
其實，最重要的一點，心理健康就有幸福感。
所謂幸福感，就是人們根據(jù)內(nèi)化了的社會標(biāo)準(zhǔn)對自己生活質(zhì)量的整體性、肯定性的評估，是人們對生活的滿意度及其各個方面的全面評價，并由此而產(chǎn)生的積極性情感占優(yōu)勢心理狀態(tài)。賓夕法尼亞大學(xué)的“積極心理學(xué)之父”馬丁·瑟里格曼表示，這個能被歸納成：快樂+參與+意圖=幸福。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極的作用。
總之，從心理課上，我學(xué)到了很多，并使之應(yīng)用于生活，現(xiàn)在的我，不再迷茫，不再心理壓抑，不再體會不到幸福感，我知道，一切就在我們身邊。
學(xué)了心理學(xué)之后吧，給我來說最大的感悟就是：所有的問題，都是自己的問題。
而學(xué)了心理學(xué)之后，我會明白，凡事都有正反兩面，這個例子的正面就是，我想和你做朋友，我對你好，所以你也對我好，于是我們你好我好大家好；但是，這里還有個但是，反面就是，我想和你做朋友，我對你很好，但是，你卻不理不睬，甚至還轉(zhuǎn)身離去，這個時候也不能怪人家，而是應(yīng)該反思自己，為什么在對方離去的時候，我們會有這樣的情緒，應(yīng)該如何理解和接納。
為什么我們總是想要改變別人呢？實際上，改變別人基本上是不可能的，能做的，只是改變自己，從而通過自己的改變影響別人產(chǎn)生改變，當(dāng)然這種改變是好是壞，不得而知，但是只有自己先改變，別人才會有所改變。
學(xué)心理學(xué)的過程就是不斷學(xué)習(xí)不斷改善自己的過程。
大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)心得體會（熱門21篇）篇五
通過上了這么多節(jié)的生心理健康課，我深深的體會到了大學(xué)生心理健康的重要性。加強大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生、促進大學(xué)生健康成長、培養(yǎng)全面的社會主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強和改進大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點與影響因素，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認知、良好的情感、堅強的意志品質(zhì)與健康的個性心理。以下是我的心得：
我們都是從高中升到大學(xué)，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當(dāng)面對無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調(diào)試自己的心理，知道適應(yīng)環(huán)境；要正確對待生活中的挫折、困苦；要學(xué)會改變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)輕松愉快，然后確定一個切乎實際的目標(biāo)；要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會從心里去接受現(xiàn)實中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強的適應(yīng)能力。
良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，認識到大學(xué)生的社會責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學(xué)生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及，同時信守責(zé)任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為內(nèi)容，以被愛為結(jié)果。大學(xué)生要避免戀愛的消極影響，學(xué)會運用愛的技巧要學(xué)會澄清愛情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的責(zé)任。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有需要的可以進行，定期進行體育鍛煉，好自己的時間，增強自己的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。
大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)心得體會（熱門21篇）篇六
所謂健康，有很多人認為只要有強壯的身體。事實上，在當(dāng)今日益復(fù)雜的社會中，我認為不僅身體健康，精神健康也是不可或缺的。因此，今天下午的講座對我們的年輕教師來說非常重要。
師生關(guān)系、父母關(guān)系和同伴關(guān)系的不和諧是大學(xué)生心理不健康的主要原因，其中師生關(guān)系是最重要的因素。然而，目前的應(yīng)試教育導(dǎo)致了師生關(guān)系的異化。要克服這些問題，就要調(diào)整師生關(guān)系，遵循人際關(guān)系中的互動規(guī)律。其中，人的心理適應(yīng)主要是人際關(guān)系的適應(yīng)，而人的心理主要是人際關(guān)系的失衡。
我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說無論什么樣的人，都喜歡聽好聽的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜歡聽。所以我們教師就要抓住這一特點在教學(xué)中做出相應(yīng)的措施，比如賞識、贊賞。我們常說“好孩子是夸出來的”，就是因為贊賞可以改善機體氣氛，有利于搞好兒童教育，提高教師的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，可以促進人的心理健康，但前提這些贊賞必須是真誠的、是被在意的，在教育教學(xué)的過程中才會起到事半功倍的效果。
其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關(guān)的時候為自己考慮的多一些，不過這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象，還有就是在某種情況下會出現(xiàn)嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn)，所以我們教師在平時的教育過程中，及時地觀察了解大學(xué)生，盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，否則有的后果會很嚴重。還有一種就是就是羨慕之心，這是產(chǎn)生在一種美好基礎(chǔ)之上的。
還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨、希望能夠遠離孤獨，尤其是差生，作為老師我們應(yīng)該及時地關(guān)心他們，讓他們感受到班集體的溫暖，自己也是這個班集體中不可缺少的，從它的閃光點出發(fā)，逐步建立他們的自信心。使他們不覺得孤獨。我們每個人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔(dān)，同時也希望自己在不幸或遇到困難的時候能有人相信。
之所以我們經(jīng)常聽到現(xiàn)在有很多學(xué)生跳樓、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時地去從心理健康教育的角度去多關(guān)心他們、去教育他們，也許就會減少這些悲劇的發(fā)生了。
通過今天上午李教授的講解后，讓我明白，大學(xué)生出現(xiàn)逆反、任性等問題，是由于多種原因造成的，并非故意和老師作對。而且，出現(xiàn)問題的孩子正是需要我們的包容和幫助，我們老師不應(yīng)該嫌棄他們，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣，要真誠地幫助他們。當(dāng)我們把問題大學(xué)生當(dāng)成一個個研究對象“對癥下藥”時，就會覺得有樂趣在其中了。我真得很慶幸能夠有這么好的機會去學(xué)習(xí)，給我今后的教育教學(xué)工作帶來了很大的幫助，所以在最后幾天的學(xué)習(xí)中，我一定會好好珍惜的！大學(xué)生心理健康心得體會1000字（篇4）。
寒假我參加了教師心理健康培訓(xùn)，培訓(xùn)過程中，就厭學(xué)、網(wǎng)癮、早戀等問題展開討論，讓我受益匪淺。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，在當(dāng)今社會的教育工作中占有很大的地位，那么如何看待大學(xué)生的各種心理問題？又如何就大學(xué)生的心理去開展各項工作？我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的.體會。
一、針對不同年齡階段的學(xué)生特點，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。
在學(xué)校里，每個大學(xué)生的都有著自己不一樣的地方，有的個性十足，有的卻沉默不語。做為一個教育工作者，如果只對學(xué)習(xí)好的學(xué)生加以培養(yǎng)而忽視了對后進生的關(guān)心，那么這算是教育工作的一個失敗。每個學(xué)生都渴望被關(guān)心，被重視，得到別人的肯定。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境，應(yīng)該把工作重點放在平時維持其心理平和、積極、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境，為學(xué)生建設(shè)和諧平等的集體，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關(guān)愛、溫暖、上進的學(xué)習(xí)環(huán)境之中，避免對于孩子們成長不利因素的出現(xiàn)。
在大學(xué)生管理工作中，心理健康教育特為重要。特別在對后進生的培養(yǎng)，在了解了大學(xué)生的心理活動后，我們可以對癥下藥，引導(dǎo)其走向更好的轉(zhuǎn)變方向。其實并不是每個所謂的調(diào)皮學(xué)生都一無是處，每個身上都有著自己的優(yōu)點，我們應(yīng)該從他們的優(yōu)點出發(fā)，為了創(chuàng)造機會，讓他們發(fā)揮他們的才能，給他們樹立信心，相信這些學(xué)生也會有好的成就出現(xiàn)。同時，應(yīng)該將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項工作中去，先備人再備課，每一個任課教師可以根據(jù)本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容以及學(xué)生的不同特點，盡量讓每個學(xué)生都看到自己在進步，這樣也就促進了學(xué)校心理健康工作的開展。
身為教育工作者，如果教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。每個老師在教育工作中都承受著巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行，更不可帶著情緒工作。所以只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。
在上大學(xué)前就聽說大學(xué)要開設(shè)心理健康科，于是我就一直在猜測，心理課到底是怎樣的，是不是老師會給我們講有關(guān)心理學(xué)的知識呢，是不是社會心理學(xué)、職場心理學(xué)這一類聽起來很高深的課程呢？帶著這樣的疑問，我上了第一次心理健康課。四個班的同學(xué)們一起在一個大階梯教室里上課，氣氛跟高中的時候很不一樣，教室里回響著老師擴音器的聲音，感覺上課的氣氛比高中要輕松很多。同學(xué)們對這門課程都不了解，但是在老師生動的講解下，教室里變得很活躍，同學(xué)們都很激動，積極的討論起來。老師跟我們講了很多心理學(xué)上的有趣知識，比如情商的高低和智商的高低對人以后的發(fā)展的影響大小。
心理健康課與大學(xué)生活也息息相關(guān)，比如談到的大學(xué)生宿舍關(guān)系，現(xiàn)在現(xiàn)代飛速發(fā)展的社會中出現(xiàn)了越來越多的問題，比如大學(xué)宿舍里寢室之間同學(xué)們的人際關(guān)系對于很多人來說是一個很嚴峻的問題。比如現(xiàn)在很多大學(xué)生是獨生子女，在家里被嬌生慣養(yǎng)，從沒做過粗活，家里的人都圍著他轉(zhuǎn)，說白了就像小皇帝一樣，到了大學(xué)以后，在宿舍里沒人圍著他轉(zhuǎn)沒人聽他指揮，沒有人幫他做任何事，這個重大的轉(zhuǎn)變就會使他突然變得很不適應(yīng)，而這時候心理的調(diào)節(jié)就十分的重要。有的人在初中高中的時候一直是學(xué)校里的好學(xué)生，老師眼里的寶，天天被老師表揚著，被同學(xué)羨慕著，難免會心高氣傲，自大起來，覺得自己跟別人不在一個層面上，自己就是要高人一等，瞧不起他人，然而上了大學(xué)之后，發(fā)現(xiàn)沒有人崇拜自己了，沒有一群人來仰望自己了，心里的落差不是一點點，而在宿舍里還是自認為高人一等，一副不屑與別人為伍的模樣，久而久之就被大家疏遠了，如果再加點兒壞脾氣，就會被大家排擠，日子就沒那么好過了。
宿舍里還有一個問題，那就是人與人之間生活習(xí)慣的差異。宿舍的室友都是天南地北聚到一塊兒的，每個人的生活習(xí)慣不一樣，有的人一個月不洗澡，有的人每天半夜煲電話粥，有的人特別自私，一點兒東西都不讓別人碰……這些久而久之都會成為引起矛盾的導(dǎo)火索，但其實只要站在別人的角度，用為別人著想的方式，這些問題都是可以解決的。大學(xué)其實是個小型的社會，每一個人在大學(xué)的生活就是在模擬著以后走入社會的生活，在大學(xué)處理好人際關(guān)系是以后走入社會能夠如魚得水的基礎(chǔ)，也是在走進社會之前提前的演練，所以有良好的人際關(guān)系對于我們來說是十分重要的。
老師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情”知識。微表情是指人在極短的時間內(nèi)所作出的表情，這個表情反映了人的真實情緒，但是一般人不容易捕捉，而這個微表情多用在刑偵之中，起了很大的作用，通過微表情我們也能夠知曉對方的真實情緒，有利于雙方的溝通和真實的交流。
心理健康課讓我學(xué)到了很多，人處在社會之中會有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷，有的人從此一蹶不振，而有的人在打擊之后變得更強，有的人永遠悲觀，所以他一事無成，而有的人在每次挫折之后都暗示自己“我能行”，所以他終將成功。有一個良好的心理的樂觀的態(tài)度，才會將你引向成功。
大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)心得體會（熱門21篇）篇七
大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一, 這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的`學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識。這些知識的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認識當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問題。下面就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體會：
大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。
心理健康可以促進大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。
第二，加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康。
第三，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健，一個好的心理是成就大事的先前條件。
第四，求助心理老師或心理咨詢機構(gòu)，獲得心理咨詢知識。大學(xué)生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運用心理學(xué)方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。作為一名新世紀(jì)的大學(xué)生，我們沒必要感到不好意思或者羞愧什么的，每個人都或多或少會有一點心理疾病，當(dāng)我們心理呈現(xiàn)亞健康時，要盡早去看下心理醫(yī)生，盡早解決，不要帶著包袱上路。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我在學(xué)習(xí)了大學(xué)生心理健康教育這門課程后，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。
學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)的“高”與“空”使我對目標(biāo)難以把握，覺得很困惑和迷茫。大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)是培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的高級人才，可我卻感覺目標(biāo)的內(nèi)容比較空洞，目標(biāo)的階段性也不明確，我完全不知道如何按照目標(biāo)來設(shè)計和規(guī)劃自己。剛開始面對這一切，我茫然不知所措，后來大學(xué)生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。面對目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念 。生活在當(dāng)今社會的人，不能單靠被動地順應(yīng)環(huán)境，須主動地去適應(yīng)環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧。首先，一個人要能對自己做出實事求是的評價，形成正確的自我觀念;然后，客觀認識個人能力的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自己的追求目標(biāo)，既不輕易否定自己，也不過高的估計自己，盡量保持適中的自我期望水平。 在處理理想與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認識自己的基礎(chǔ)上，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題，然后有針對性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時調(diào)整。它鼓勵我積極投身實踐活動，走進外面那個紛繁復(fù)雜的“課堂”，經(jīng)風(fēng)雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅強。并從中獲得社會經(jīng)驗，正視人生舞臺后面的許多真實情景，領(lǐng)悟人生的哲理。
人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導(dǎo)，為我的未來照亮了道路。子曰：“有才無德，小人也;有德無才，君子也;然德才皆具者，圣人也。”大學(xué)生心理教育不僅關(guān)系到學(xué)生個人的成長，更關(guān)系到國家和民族的未來。學(xué)好大學(xué)生心理健康教育這門課，不僅關(guān)系著我們個人的德性，也與我們的前途惜惜相關(guān)。從現(xiàn)在開始，培養(yǎng)健康有益的心理。
大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)心得體會（熱門21篇）篇八
心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。
我認為，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。
大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。
大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會、分團委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度的表達和控制情緒。
作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強對適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!
大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)心得體會（熱門21篇）篇九
意外被選為了小組長，本以為課程會很無趣，但是胡老師上課很用心，教育方式也不同，教我們怎么站在不同的位置看一些事，怎樣處理自己與自己，父母、老師、同學(xué)、朋友的關(guān)系。在課間用音樂來放松我們的心情。上這樣的心理課，不僅增長知識，還得到新的感受。尤其是老師講過自己或是從媒體上見過的案例，讓我感同深受。使得我不得不說真的很喜歡上胡老師的課。
上心理課，我學(xué)會很多知識和道理。我知道當(dāng)彼此遇到誤會，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說出來。忍一尺風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。不論與多少人同處，總要存心公正，一視同仁，不可特別與一兩個人親近，卻與其他的人疏遠。尤其不可袒護自己所愛的人，一有這種情形，勢必引起別人的嫉妒，許多糾紛就因此發(fā)生了。父母對子女，師長對學(xué)生，上司對屬員，兄弟，姊妹，同學(xué)，同事，彼此中間都必須謹防這種情形。
通過上心理課，我覺得人與人之間要及時溝通，與父母之間要敞開心扉，不要制造矛盾。平時父母管我，我心里感覺很厭煩，現(xiàn)在我什么事都為父母朋友和家人著想，通過上課，我變了很多，希望有機會上更多這樣的課。上課的老師很棒，很詳細，雖然老師和我們不是一個時代的人，但是絲毫感覺不到她與我們之間存在的`任何代溝，上課沒多久，同學(xué)們就被老師感染了，也都活躍起來。經(jīng)過上課，我的知識更豐富了，辦法更多了，以后遇到類似的情況，我會按老師教的方法合理去對待每一件事，打開心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。
我第一次上心理課，開始很緊張，以為要把自己的心里話當(dāng)那么多同學(xué)的面說，有些不好意思。后來我明白了，大家都很友善，不用有顧忌。以后有什么事情，要站在別人的立場或他人的角度看待事情，不能只顧自己，而不想想他人的心理是否受傷。我很高興，現(xiàn)在我學(xué)會了換位思考，我又多了一筆財富。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學(xué)會了與人共處，我會將課堂學(xué)到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛！在心理課上，我學(xué)到很多知識，也回答了很多問題，我還感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我希望學(xué)校多開展這樣的活動，讓每個學(xué)生有更多的收獲。
學(xué)習(xí)心理知識有利于大學(xué)生健康心理的發(fā)展，有利于個人以后的學(xué)習(xí)生活的合理有效地進行，更有利于協(xié)調(diào)人際關(guān)系，正確地把握自己光明的美好的充滿希望的人生。
大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)心得體會（熱門21篇）篇十
今天看了關(guān)于心理的視頻，知道自己要擁有感恩的心情去對待自己的父母和朋友。因此自己不能忘記感恩。有人說，忘記感恩是人的天性，當(dāng)我們偶然來到這個世界上，什么都還沒來得及做的時候，我們就已經(jīng)開始享受前人帶給我們物質(zhì)和精神上的一切成果了。這就提醒著我們每一個人，要懷有一顆感恩的心。懷有一顆感恩的心，才更懂得尊重的意義--尊重生命、尊重勞動、尊重創(chuàng)造。懷著感恩的心，一代偉人鄧小平古稀之年說：“我是中國人民的兒子，我深深的愛著我的祖國和人民！”懷著感恩的心，詩人艾青在他的詩中寫到：“為什么我的眼中飽含淚水，因為我對這片土地愛得深沉。”當(dāng)我們每天享受著清潔的環(huán)境時，我們要感謝那些保潔工作者；當(dāng)我們遷入新居時，我們要感謝那些建筑工人；懂得感謝，就會以平等的'眼光看待我們身邊的每個人，尊重每一份平凡普通的勞動，也更加尊重自己。
懷有一顆感恩的心，才更能體會到自己的職責(zé)。現(xiàn)代社會每個人都有自己的職責(zé)、自己的價值。當(dāng)感動中國十大人物之一的徐本禹走上銀幕時，人性的善良再一次被點燃，這個原本該走入研究生院的大學(xué)生，卻義無返顧的從繁華的城市走進了大山。這一平凡的壯舉刺痛了每一個人的眼睛，也點燃了每一個人內(nèi)心未燃的火種。而讓他做出這一抉擇的理由很簡單：懷著一顆感恩的心。徐本禹用他感恩的心，為大山里的孩子鋪就了一條愛的道路，點燃了貧窮和希望，完成了他的職責(zé)，實現(xiàn)了他的人生價值。
我的朋友們，讓我們懷著感恩的心面向我們的工作、面向我們的生活吧！
大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)心得體會（熱門21篇）篇十一
看了北京大學(xué)莊老師的情緒管理講課，這課使我受益匪淺，他所講的每一個知識點，都與我們的生活息息相關(guān)。情緒的控制和管理對我們的人生真的是至關(guān)重要的。
情緒沒有好壞之分，每個人有情緒是正常的。喜怒哀樂都是人生常態(tài)，所以每個人都要要學(xué)會管理情緒，做情緒的主人。
情緒波動在生活中是很常見的，但情緒層次不同，有時候過度興奮，會樂極生悲，過度悲觀會導(dǎo)致自殺。這樣，我們就學(xué)以致用，可以用莊老師給我講的揮臂解壓法，只要不是威脅傷害別人的方法，一切的方法都可以。現(xiàn)實中，生活的壓力已經(jīng)把有些人摧殘得體無完膚，為什么說到壓力呢?因為情緒是由壓力而轉(zhuǎn)變的，人的壓力，就是自身的才能缺乏。舉個例子：作為學(xué)生的我們，學(xué)習(xí)成績是伴隨著我們的精神壓力，月考，中期考，掛科，整天就會因為這些事情而感到煩惱，這些煩惱的來源就是自身的才能缺乏，所要滿足的事情受到了威脅傷害，就會給我們帶來一種挫敗感，有的人甚至一蹶不振。
這時候，我們的`情緒就會因為這些而有一些小波動，怎么辦呢?這時候我們應(yīng)該把注意力集中在解決這個問題上，我應(yīng)該怎么去解決，而不是整天的說，我一定要好好學(xué)習(xí)，認真聽講，說空話誰不會?要從失敗中獲取經(jīng)歷，教訓(xùn)，從而邁出自己的一小步。向老師，朋友，家人，有時候向別人尋求幫助時，是給自己解決了費事，別人也會因此而感到快樂，甚至別人還會有一種成就感，尋求別人幫助也是管理情緒的一個重要方法。
生活中，我們要擅長發(fā)覺情緒，當(dāng)你正在做一件你覺得非常困難的事情時，比方說，學(xué)編程，寫代碼。這時，你會感到非常痛苦，怎么會這么難啊，于是你就沒有想再學(xué)下去的心了，內(nèi)心就會對編程感到厭煩，由此，自身才能缺乏就牽引到情緒的波動，憤怒，這時應(yīng)該好好想想，人的一切憤怒，都是來源于自身才能缺乏，好好想想我為什么要憤怒?你這不是在貶低自己的才能嗎?于是抑制憤怒，自我撫慰，一遍學(xué)不懂學(xué)第二遍，直到學(xué)懂它為止，有時候憤怒是一種好東西，它可以使你迸發(fā)出前所未有的潛力。
老師說，當(dāng)你遇到難題時，你應(yīng)該感到快樂，而不是感到沮喪，因為你又遇到了一個新的東西，你又學(xué)到了一樣新的東西。當(dāng)你所遇到的難題自己無法解決，千萬不要憤怒，悲傷，你應(yīng)該尋求別人的幫助，這也是提升自己情緒管理的一個方法。
最近我遇到了一個難題，經(jīng)常導(dǎo)致我對什么事情都感到厭倦，對什么事情沒有了興趣，我才漸漸意識到我的情緒一天比一天惡劣，喜怒無常，我也想從這個狀態(tài)里走出來，可只要我一想到這件事，我對什么都沒有了興趣，感覺像是經(jīng)歷了生死，什么事情都無所謂的樣子。情緒有時候真的不是能控制的，情緒的波動有時候也會給我們生活帶來不必要的費事,學(xué)會控制它,管理它。
情緒發(fā)生時，我們在這之前，我們要擅長發(fā)覺它，把自己從情緒中給拉回來，與情緒隔離。當(dāng)你漸漸的從情緒中走出來時，你要清醒的來處理當(dāng)前的事情，理清思路，尋求事情的解決方法，人只有在保持頭腦清醒時，做出的決定才是美妙的，當(dāng)你把這件事情解決后，你會發(fā)現(xiàn)事情沒有你想的那么糟糕，那么困難。有一句話說得好：人的一切憤怒是對自己無能的表現(xiàn)。情緒的變化也和心態(tài)有關(guān)，情緒好的人，對生活也是積極樂觀向上的，他們擅長管理控制情緒，做事的效率也會很高，所以他們的事情與料想的結(jié)果一樣，內(nèi)心得到滿足，有著一個舒適的心情，對生活也是有幫助的。
當(dāng)我們被情緒所左右時，我們要適當(dāng)?shù)慕o自己減壓，可以利用莊老師給我講的幾個方法。
1、揮臂解壓法，把自己的雙手往腦后抬起，然后再用力甩出，同時在甩的過程中，發(fā)出哈的聲音，這樣試著做三分鐘，你會發(fā)現(xiàn)比之前好多了。
2、跳莎莎舞，跳舞可以給我們的身體帶來一種輕松的感覺，這也是一種解壓管理情緒的方法。
3、聽音樂，可以利用音樂軟件播放一些輕柔地音樂，給自己催眠一下，緩解一下壓力，使自己走出當(dāng)前的焦慮。
通過這次演講，我從中學(xué)會了許多管理情緒的方法，而且感受頗深，學(xué)以致用，用到各個方面，當(dāng)自己有情緒時，應(yīng)該把它當(dāng)做是一個鍛煉時機，用到老師所講的方法，有效的應(yīng)對情緒，管理情緒。
大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)心得體會（熱門21篇）篇十二
講座圍繞保持良好心態(tài)，做心情的主子這個主題，講座起先，李教授與大家互動做了熱身活動愛的激勵，活躍了全場的氣氛。講座中，李教授圍繞心理健康的內(nèi)涵、高校生存在的主要心理問題、如何調(diào)控心情等方面，旁征博引，夸夸其談，用豐富的案例、生動的圖文、幽默詼諧的語言闡述了自己才是心情的主子，講座氣氛融洽，取得了良好的效果。講座結(jié)束后，同學(xué)們紛紛提問，李教授耐性回答，，引導(dǎo)同學(xué)們運用才智的力氣保持良好心態(tài)，做心情的主子，做一個華蜜的人、歡樂的人、和諧的人。雙方互動良好，同學(xué)們主動性很高。
通過聽這次講座我們都從中了解了許多心理方面的學(xué)問，知道了如何更好地去調(diào)整自己的心態(tài)，學(xué)會要怎么去做自己心情的主子。
首先我們知道高校生存在交際困難，對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生過于劇烈的依靠性，自我意識，學(xué)習(xí)與生活的壓力，情感困惑和危機等一系列心理問題。在面對這些問題時，我們就必需學(xué)會正確的處理。
學(xué)會調(diào)控心情很重要，其實心情如四季般自然地發(fā)生，一旦心情產(chǎn)生波動時，個人會表現(xiàn)開心、生氣、哀痛、焦慮或悲觀等各種不怎么做心情的主子同的內(nèi)在感受，假如負面心情常出現(xiàn)而且持續(xù)不斷，就會對個人產(chǎn)生負面的影響，如影響身心健康、人際關(guān)系或日常生活等。
限制心情的方法有許多，最簡潔的就是讓壞的心情得以宣泄，比如大喊大叫或者哭出聲來;或者是讓自己一個人呆一會兒，漸漸安靜下來。聽一聽音樂看看電影也是不錯的。還有就是我們應(yīng)當(dāng)多交點摯友。
假如有摯友的話，應(yīng)當(dāng)多和他們一起玩一下，不管是簡潔的一起出門逛逛，還是別的，多談?wù)勑摹Ｆ忭氁酥疲荒芟肴绾尉腿绾巍?/p>
變更自我心情，增加自信念的另一種方法就是自己找一句座右銘或?qū)ψ约赫f一些自我確定的話，以激勵自我。另外要讓生活豐富起來，可以挑一些自己有愛好的東西。做一做，有成就感，就有生活的華蜜感了，整個人神采也就不一樣了。還有我們要記住每個人生活中都有一段低迷的時期，要放寬心，每個人都是這樣的，通過自己的努力和摯友的幫助，我們都會走出那段時期的。肯定要對自己有信念。我們要學(xué)會用這些方法來幫助自己保持良好心態(tài)，限制心情，做心情的主子。
大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)心得體會（熱門21篇）篇十三
近年來，心理健康問題在社會上日益受到重視。為了提高個體心理健康水平，許多學(xué)校和機構(gòu)開展了心理健康輔導(dǎo)活動。我有幸參與了一次心理健康輔導(dǎo)活動，使我對心理健康問題有了更深入的了解。在這次活動中，我不僅學(xué)到了很多知識，還深感心理健康的重要性。
首先，這次心理健康輔導(dǎo)活動包含了許多豐富的內(nèi)容，使我對心理健康問題有了全面的認識。在專家教師的指導(dǎo)下，我們學(xué)習(xí)了壓力管理的方法、情緒調(diào)節(jié)的技巧以及自尊心的培養(yǎng)等知識。通過實際操作，我們了解到了如何正確應(yīng)對壓力、如何掌控自己的情緒，并學(xué)會了更加自信地面對自我。同時，我們還進行了角色扮演和小組討論，借此加深了對知識的理解和運用。這些活動使我在短時間內(nèi)就取得了一定的心理健康知識儲備，為今后的生活和工作提供了幫助。
其次，這次心理健康輔導(dǎo)活動讓我深刻認識到了心理健康的重要性。在活動進行過程中，我們接觸到了一些心理健康問題的案例，這些案例讓我看到了心理健康問題對個人和社會的危害。有些人因長時間的壓力過大而導(dǎo)致精神問題，有的人因無法正確調(diào)節(jié)情緒而導(dǎo)致人際關(guān)系緊張，這些問題的存在對個人的發(fā)展和社會的和諧都造成了巨大的影響。因此，保持心理健康對每個人來說都非常重要。只有心態(tài)積極，才能更好地應(yīng)對困難和挑戰(zhàn)，提高自己的適應(yīng)能力。
再次，這次心理健康輔導(dǎo)活動幫助我找到了解決心理問題的途徑和方法。通過討論和交流，我了解到心理健康問題并非無法解決。對于壓力過大的問題，我們可以通過尋找解壓的方式來緩解壓力；對于情緒波動的問題，我們可以通過運動、聽音樂等找到情緒的宣泄出口；對于自信心不足的問題，我們可以通過培養(yǎng)自己的興趣愛好、參與社交活動等來增強自信。通過這次活動，我明白了解決心理問題需要思考和行動，并找到適合自己的解決方法。只有不斷地去嘗試、去努力，我們才能更好地管理自己的心理健康。
最后，這次心理健康輔導(dǎo)活動不僅是一次學(xué)習(xí)，更是一次成長的過程。在活動的過程中，我和同學(xué)們分享了自己的心理問題和困惑，大家互相幫助、支持，這種互動和交流使我們的心理更加健康。同時，我們也獲得了專業(yè)心理教師的指導(dǎo)和建議，這對我們的成長非常有益。通過這次活動，我學(xué)會了更多與人溝通、與人合作的技巧，提高了自己的人際交往能力。
總之，心理健康輔導(dǎo)活動是一種富有意義的活動，通過學(xué)習(xí)和實踐，我對心理健康問題有了更深刻的認識。心理健康的重要性、解決心理問題的途徑和方法以及互助共同成長的意義，都讓我受益匪淺。我相信，在今后的生活中，我將繼續(xù)關(guān)注并提高自己的心理健康水平，為實現(xiàn)個人價值和社會進步做出更大的貢獻。
大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)心得體會（熱門21篇）篇十四
近年來，隨著社會壓力的不斷增加，人們對心理健康的重視程度日益提高。為此，心理健康輔導(dǎo)成為了許多人追求平衡的重要手段。而在心理健康輔導(dǎo)的過程中，觀看心理健康輔導(dǎo)視頻成為了越來越多人的選擇。近日，我也有幸觀看了一系列心理健康輔導(dǎo)視頻，并從中獲得了一些體會和心得。
首先，我認識到了情緒管理的重要性。在觀看心理健康輔導(dǎo)視頻時，我了解到情緒管理對個人健康和幸福感的影響巨大。情緒管理能夠幫助我們更好地應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)和壓力，并提高我們的心理韌性。通過觀看心理健康輔導(dǎo)視頻，我學(xué)到了一些有效的情緒管理技巧，例如深呼吸和積極思考。這些技巧幫助我更好地控制自己的情緒，并更加從容地面對困難和挫折。
其次，觀看心理健康輔導(dǎo)視頻讓我意識到了自我認知的重要性。在觀看視頻的過程中，我發(fā)現(xiàn)自我認知能夠幫助我們更好地了解自己的優(yōu)點和不足，并更加客觀地評估自己的價值和能力。通過對自己的認識和了解，我們能夠更好地發(fā)展自己的能力，并找到適合自己發(fā)展的方向。觀看心理健康輔導(dǎo)視頻讓我深刻地認識到，只有真正了解自己，我們才能夠更好地與他人建立良好的關(guān)系，并在人際關(guān)系中獲得更多的支持和認同。
此外，觀看心理健康輔導(dǎo)視頻也讓我明白了關(guān)愛他人的重要性。在視頻中，講述了許多關(guān)于人際關(guān)系和親密關(guān)系的故事和經(jīng)驗。從這些故事中，我深刻地感受到了愛和關(guān)心對個人心理健康的重要性。在人際關(guān)系中，關(guān)心他人并傾聽他們的需求和感受，能夠幫助我們建立更加緊密的聯(lián)系，增強彼此的信任和依賴感。同時，觀看心理健康輔導(dǎo)視頻也教會了我如何更好地與他人有效溝通，表達自己的情感和需求，以及如何傾聽他人的需求和感受。這些技巧不僅幫助我與家人和朋友建立更加良好的關(guān)系，也對我的個人成長和心理健康有著積極的影響。
最后，觀看心理健康輔導(dǎo)視頻讓我認識到了心理健康問題的普遍性。在視頻中，我看到了許多與我有相似心理問題的人，我深深感受到心理健康問題在這個社會中的普遍存在。這讓我明白了自己并不是孤單的，也讓我更加勇敢地去面對和解決自己的問題。觀看心理健康輔導(dǎo)視頻還通過講解心理健康問題的病因和治療方法，讓我了解到了心理健康問題的可治愈性，以及如何尋求專業(yè)的幫助和支持。這給予了我在克服自己困擾的過程中更多的信心和勇氣。
總而言之，觀看心理健康輔導(dǎo)視頻給予了我豐富的心理健康知識和技巧，更重要的是，它讓我重新審視了心理健康的重要性，并將這些知識應(yīng)用到我的日常生活中。通過觀看心理健康輔導(dǎo)視頻，我更加深刻地認識到了情緒管理、自我認知、關(guān)愛他人和心理健康問題的普遍性對個人心理健康的重要性。我相信，只有保持積極的心態(tài)，關(guān)心他人并關(guān)注自己的心理健康，我們才能夠更好地應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)，并獲得更加健康和幸福的人生。
大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)心得體會（熱門21篇）篇十五
心理健康一直被認為是人們健康幸福的重要保障之一。然而，面對快節(jié)奏的現(xiàn)代生活和壓力，在保持心理健康方面，許多人常常感到無所適從。近年來，越來越多的人選擇觀看心理健康輔導(dǎo)視頻，以獲得更好的心理支持和調(diào)整。在我個人的觀看經(jīng)歷中，我不僅受益匪淺，同時也體驗到了其獨特的魅力和效果。
首先，觀看心理健康輔導(dǎo)視頻讓我深刻認識到了心理問題的普遍性。通過觀看這些內(nèi)容豐富、深入淺出的視頻，我發(fā)現(xiàn)許多自己曾經(jīng)經(jīng)歷過、卻沒有意識到的心理問題，原來是如此普遍和常見。有時候，我們?nèi)藗儠X得自己遇到的困難和問題是獨一無二的，因而感到沮喪和孤獨。然而，這些心理健康輔導(dǎo)視頻向我傳達了一種信息，即我們并不孤單，我們的問題是可以被理解和解決的。這一點對于我來說是一種巨大的安慰和鼓舞，讓我更加堅定地面對自己的困難。
其次，觀看心理健康輔導(dǎo)視頻幫助我掌握了一些應(yīng)對心理問題的實用技巧。在我觀看的許多視頻中，專家們提供了各種應(yīng)對焦慮、壓力、恐懼等負面情緒的方法和策略。通過學(xué)習(xí)這些技巧，我能夠更加理性地分析和處理自己的情緒，更好地應(yīng)對挫折和困難。例如，在某些焦慮問題上，我學(xué)到了深呼吸、放松訓(xùn)練和積極思維的技巧，這些方法在我面對壓力時非常有效。通過這些實用技巧的應(yīng)用，我能夠更好地保持心情舒暢，提升生活幸福感。
第三，觀看心理健康輔導(dǎo)視頻幫助我了解了自己更深層次的內(nèi)心需求。當(dāng)我直面自己內(nèi)心的時候，我被各種需求和期待包圍著。然而，卻很難確定真正對自己最重要的是什么。通過觀看這些視頻，我思考和認識到了一些更深層次的價值觀和需求。它們包括家庭和社交關(guān)系的重要性、自我成長的追求、精神和心理健康的重視等。這些觀點啟發(fā)了我重新思考自己生活的方向和目標(biāo)，讓我更加注重內(nèi)心的需求，并作出了相應(yīng)的調(diào)整。
此外，觀看心理健康輔導(dǎo)視頻也讓我更加關(guān)注他人的心理健康。在這些視頻中，我看到了很多真實的情感故事和身邊人們的心理困惑。這讓我更加了解他人的內(nèi)心世界，并培養(yǎng)了一種同理心和善良的態(tài)度。我開始更加主動地關(guān)心他人的情緒和需求，留意他們的身心狀態(tài)，積極提供幫助與支持。通過這樣的觀察和交流，不僅幫助了他人，也加深了我的人際關(guān)系，使我變得更加開放、自信和幸福。
總結(jié)起來，觀看心理健康輔導(dǎo)視頻給予了我許多寶貴的經(jīng)驗和啟發(fā)。它們教會了我如何面對自己的心理問題，也幫助我發(fā)現(xiàn)了自己更深層次的需求。同時，這些視頻也讓我更加注重他人的心理健康和互助支持，形成了一種善良和同理的態(tài)度。通過觀看這些視頻，我更加堅信心理健康是我們幸福生活的重要組成部分，也愿意將這份關(guān)懷和支持傳遞給身邊的人。相信只要我們不斷學(xué)習(xí)、探索和應(yīng)用這些心理健康知識，我們的心理健康定會持續(xù)走向更加美好的未來。
大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)心得體會（熱門21篇）篇十六
做為一名心理健康輔導(dǎo)者，我認為我們不僅需要理論知識，還需要在實踐中不斷提高自身的技能和能力。在我的工作中，我收獲了很多經(jīng)驗和感受到了作為一名輔導(dǎo)者的成就感，也體驗到了工作中的困難和挑戰(zhàn)。在這篇文章中，我想分享一下自己的心得和體會，以此來啟發(fā)和幫助更多想要從事心理輔導(dǎo)事業(yè)的人們。
第二段：建立信任關(guān)系的重要性。
在進行心理健康輔導(dǎo)時，建立起信任關(guān)系是十分重要的。只有建立起雙方信任的基礎(chǔ)，受訪者才能夠愿意敞開心扉讓我們深入了解他們的情況，我們才能真正的為他們提供有效的幫助。在建立信任關(guān)系時，我會首先尊重受訪者的意愿和隱私，接著聽取他們的要求和需求，用平和的心態(tài)給予支持與幫助，激發(fā)對方消極情緒下的自我掌控能力，從而穩(wěn)步提高受訪者的心理素質(zhì)。當(dāng)與受訪者之間成功建立起信任關(guān)系，他們更愿意在危機時刻向我們求助，從而獲得更高質(zhì)量的心理輔導(dǎo)服務(wù)。
第三段：關(guān)注非語言信號。
作為心理輔導(dǎo)者，在聆聽的過程中，不僅要聆聽受訪者說話的內(nèi)容，還需要關(guān)注他們說話的方式和非語言信號。許多受訪者往往因為禁不住內(nèi)心的壓抑與矛盾，而只表達了他們所擔(dān)心的最表層的情感和問題，而隱藏在表面下的情感和問題，則需要通過他們的非語言信號來發(fā)現(xiàn)。通過飽含同理心的聆聽，我們可以理解受訪者面對問題時的真正感受，從而更精準(zhǔn)的調(diào)整我們的心理引導(dǎo)策略，從而讓他們得到更好的幫助。此外，當(dāng)我注意到某一個受訪者有某些特定的不安表現(xiàn)時，我會采納更人性化的方式溫柔地詢問他們的內(nèi)心感受，通過暗示和間接讓對方更好地自我調(diào)節(jié)與控制。
第四段：理性思考。
在進行心理輔導(dǎo)時，我們需要理性思考。有時候，受訪者可能會感到情緒沮喪，而他們所說出來的話卻與事實不符，這時候我們需要進行適當(dāng)?shù)呐行运伎肌Ｕf服對方改變自己的觀念和想法不是我們的目的，目的是給予客觀，并且有益改善自身生活品質(zhì)的建議。例如，有些受訪者可能因過度消極的態(tài)度而體驗到負面情緒，但當(dāng)我給他們一些積極面向的建議，讓他們嘗試一些理性和積極的想法，許多人在相當(dāng)快地時間內(nèi)獲得了心理上的成長。在輔導(dǎo)時，要給予適當(dāng)?shù)睦硇砸龑?dǎo)，幫助他們獲得更全面，客觀和正確的觀點以滿足他們的成長需求。
第五段：結(jié)語。
心理輔導(dǎo)是一項復(fù)雜而微妙的任務(wù)，我們每個人要接受人工分配和患者的期望，不單單責(zé)任在第一時間內(nèi)響應(yīng)，還需要有時候?qū)κ茉L者的病情，應(yīng)有適當(dāng)?shù)南刃尢幚恚?dāng)問題的性質(zhì)比較復(fù)雜甚至是重度患者時更需接受專業(yè)化訓(xùn)練和技能補足。雖然在這個過程中會遭遇挫折和困難，但想起那些受訪者在解開心結(jié)之后的欣喜和自由，我更多了審核自身人性的勇氣和與成就感。在未來，我將繼續(xù)保持謙虛的心態(tài)，不斷積累經(jīng)驗，提高技能，在我的心理健康輔導(dǎo)事業(yè)中，做個更加有效的、富有成感的心理健康輔導(dǎo)者。
大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)心得體會（熱門21篇）篇十七
在當(dāng)今社會中，特別是在疫情影響下，人們面臨著各種各樣的心理壓力和困惑，心理健康已經(jīng)被廣泛地認為是人們生活中不可或缺的一部分。作為心理健康輔導(dǎo)者，其作用是幫助個體解決心理問題，增強個體的心理健康水平，讓他們更好地適應(yīng)生活和工作的環(huán)境。因此，心理健康輔導(dǎo)者的角色非常重要，是解決心理問題的一種有效手段。
第二段：了解被輔導(dǎo)者，建立良好的關(guān)系。
要成為一名合格的心理健康輔導(dǎo)者，首先需要了解自己的被輔導(dǎo)者。通過交流和觀察，了解被輔導(dǎo)者的性格、興趣、生活習(xí)慣等，建立起良好的關(guān)系。同時，要充分尊重被輔導(dǎo)者的思想和觀點，不要隨意發(fā)表自己的意見。只有在建立了良好的關(guān)系基礎(chǔ)上，才能更好地理解被輔導(dǎo)者的心理狀態(tài)，制定對應(yīng)的心理健康方案。
第三段：了解心理問題，找出解決方案。
心理問題具有多樣性和復(fù)雜性。作為心理健康輔導(dǎo)者，要了解不同的心理問題，包括情感問題、行為問題、認知問題等等，找出不同問題的解決方案。例如，在實際工作中，可以采取個別談話、小組交流、個人心理測量等措施，幫助個體找出解決問題的方法，并且鼓勵個體認識到自身的優(yōu)勢和弱點，在自我認知的基礎(chǔ)上，進行心理健康的自我調(diào)節(jié)。
心理健康輔導(dǎo)者不僅需要具有一定的理論知識和技能，還需要具備多種素質(zhì)，例如耐心、同理心、溝通能力、邏輯思維能力等等。同時，心理健康輔導(dǎo)者還需要具備較高的心理承受能力和壓力處理能力，保證工作的效果和質(zhì)量。
在社會中，心理健康輔導(dǎo)者的工作意義不言而喻。心理健康輔導(dǎo)者的工作可以幫助人們解決內(nèi)心的困惑和疑惑，讓他們更好地懂得如何應(yīng)對心理問題，增強心理健康水平，更好地適應(yīng)生活和工作環(huán)境。同時，心理健康輔導(dǎo)者在提高社會心理健康水平方面也有著重要的作用。在心理健康輔導(dǎo)者的輔導(dǎo)下，社會上的人們將更加關(guān)心自己和他人的心理健康，善待自己和他人，形成“健康向上”的社會風(fēng)氣。
總之，心理健康輔導(dǎo)者的工作不僅是一種職業(yè)，更是一種責(zé)任和使命。作為一名心理健康輔導(dǎo)者，只有在明確自己的使命和職責(zé)下，不斷地學(xué)習(xí)和提升自己的能力和素質(zhì)，才能更好地為社會和個體做出積極的貢獻。
大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)心得體會（熱門21篇）篇十八
心理健康輔導(dǎo)活動是一種幫助人們改善心理狀態(tài)、增進心理健康的重要途徑。在當(dāng)下這個快節(jié)奏、高壓力的社會中，越來越多的人面臨著身心疲憊、情緒低落、焦慮緊張等問題。而心理健康輔導(dǎo)活動則通過提供專業(yè)的心理咨詢、培訓(xùn)和自助活動等方式，幫助人們認識自己的情緒問題，學(xué)習(xí)處理心理困擾的方法，從而促進個人的心理健康和幸福感。參加心理健康輔導(dǎo)活動對于維持健康的心態(tài)和積極的生活態(tài)度是至關(guān)重要的。
我曾參加過一次心理健康輔導(dǎo)活動，這是一次為期一周的集中培訓(xùn)班。在培訓(xùn)班中，我們有機會與專業(yè)的心理輔導(dǎo)師互動，分享自己的心理困擾，學(xué)習(xí)如何管理情緒和應(yīng)對壓力。除了課堂學(xué)習(xí)，我們還進行了一系列的團隊建設(shè)活動，如戶外拓展訓(xùn)練、共同制作藝術(shù)作品等，以增進團隊之間的信任和合作。通過這次活動，我不僅學(xué)到了許多有關(guān)心理健康的知識和技巧，還結(jié)識了許多志同道合的朋友。
這次心理健康輔導(dǎo)活動對我影響很大。首先，我學(xué)會了如何管理自己的情緒。在過去，當(dāng)我遇到困難和挫折時，容易陷入情緒的泥沼中無法自拔。但是通過專業(yè)輔導(dǎo)師的引導(dǎo)，我學(xué)會了傾聽自己內(nèi)心的聲音，找到情緒背后的原因，并學(xué)會了一些調(diào)整心情的方法，如放松訓(xùn)練和積極思考。這些方法幫助我更好地控制自己的情緒，保持積極的心態(tài)。
其次，這次活動讓我明白了與他人的溝通和合作對于心理健康的重要性。通過團隊建設(shè)活動，我學(xué)會了傾聽他人的觀點，尊重他人的不同，以及如何有效地與人交流。在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)只有與他人保持良好的互動和合作，才能建立穩(wěn)固的人際關(guān)系，獲得更多的支持和建議。
最后，參加心理健康輔導(dǎo)活動讓我更加關(guān)注自己和他人的心理健康。我意識到心理健康是一個需要持續(xù)關(guān)注和維護的過程，不僅僅是在困難時才尋求幫助。因此，我開始關(guān)注心理健康知識，并鼓勵身邊的朋友和家人也重視自己的心理健康。
在我看來，心理健康輔導(dǎo)活動應(yīng)該得到更廣泛的推廣和應(yīng)用。首先，學(xué)校應(yīng)該加大對學(xué)生心理健康的關(guān)注，開展更多的心理輔導(dǎo)活動，為學(xué)生提供一個更好的學(xué)習(xí)和成長環(huán)境。其次，企事業(yè)單位應(yīng)該為員工提供心理健康培訓(xùn)，幫助他們更好地應(yīng)對工作和生活中的壓力。此外，政府應(yīng)該加大對心理健康輔導(dǎo)活動的支持，鼓勵更多的人參與其中。
在一個高度競爭和壓力的社會中，心理健康輔導(dǎo)活動不僅對個人的心理健康和幸福感有著重要的影響，也對整個社會的發(fā)展和穩(wěn)定起到積極的作用。通過參與心理健康輔導(dǎo)活動，我們能夠從專業(yè)人士那里獲取知識和技巧，學(xué)會更好地管理情緒、應(yīng)對壓力，并加強與他人的溝通和合作。因此，我鼓勵更多的人參與心理健康輔導(dǎo)活動，關(guān)注自己和他人的心理健康。
大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)心得體會（熱門21篇）篇十九
心理健康在現(xiàn)代社會變得越來越受關(guān)注。人們認識到，保持良好的心理狀態(tài)對于生活的幸福和成功至關(guān)重要。為了更好地了解心理健康，便利而有效的方式是觀看心理健康輔導(dǎo)視頻。在近期內(nèi)，我就嘗試了觀看一些心理健康輔導(dǎo)視頻，并在此分享我的體會與感受。
第二段：積極影響。
我選擇觀看心理健康輔導(dǎo)視頻的初衷是希望能積極地影響我的心理狀態(tài)，提高我的心理素質(zhì)。通過視頻中的即時反饋和指導(dǎo)，我逐漸了解到如何控制自己的情緒，有效應(yīng)對壓力和挫折。在觀看心理健康輔導(dǎo)視頻的過程中，我學(xué)會了轉(zhuǎn)變消極的觀念，樹立積極的態(tài)度。這些改變使我變得更加自信和開朗，并且有效地提高了我的生活質(zhì)量。
第三段：緊密聯(lián)系。
心理健康輔導(dǎo)視頻與生活緊密聯(lián)系。通過觀看視頻，我不僅了解到心理健康的重要性，還學(xué)到了許多實際應(yīng)用的方法來改善自己的心理狀態(tài)。無論是面對工作壓力還是人際關(guān)系問題，我都能找到視頻中提到的有效解決辦法。這些方法在我的現(xiàn)實生活中得到了驗證，并且取得了積極的效果。與此同時，觀看心理健康輔導(dǎo)視頻還啟發(fā)了我對自己和他人行為的思考，使我更加理解和包容他人的不同處境和情感。
第四段：啟示人生。
觀看心理健康輔導(dǎo)視頻不僅改變了我的心理狀態(tài)，而且影響了我的整個生活。我通過視頻了解到自己的心理弱點和隱患，通過對自己進行深入的思考，我意識到自己需要成長和改變。在心理健康輔導(dǎo)視頻的引導(dǎo)下，我開始尋找自己的內(nèi)在動力和目標(biāo)，逐漸發(fā)現(xiàn)了自己對于生活的熱情和追求。這一過程讓我更加堅定地邁進成長的道路，并且讓我相信只要不斷努力，就能夠過上積極、健康的生活。
第五段：反思總結(jié)。
觀看心理健康輔導(dǎo)視頻是一次深度的心靈旅程，在這個過程中，我不僅學(xué)到了許多關(guān)于心理健康的知識和技巧，還發(fā)現(xiàn)了自己內(nèi)在的力量和潛能。這種體驗讓我堅信，只要我保持積極的心態(tài)并且持續(xù)學(xué)習(xí)，就能夠充實自己的內(nèi)心世界，在日常生活中建立起更加健康、快樂的狀態(tài)。通過觀看心理健康輔導(dǎo)視頻，我真切地感到了心理健康對于個人和社會的重要性，并愿意將自己的心得體會分享給他人，以便他們也能夠獲得心靈的平衡與寧靜。
通過這次觀看心理健康輔導(dǎo)視頻的體驗，我對心理健康有了更深入的理解，同時也從中受益匪淺。隨著社會的不斷進步，我相信心理健康輔導(dǎo)視頻將會越來越受到人們的重視，成為我們保持良好心理健康的重要工具和資源。我希望更多的人能夠意識到心理健康的重要性，并且通過觀看心理健康輔導(dǎo)視頻，從中獲得與我一樣的寶貴體驗。
大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)心得體會（熱門21篇）篇二十
進行心理輔導(dǎo)員培訓(xùn)，是為了想幫助更多有需要幫助的學(xué)生，因此，完全有必要把自己做到最好好，才能達到更加好的狀態(tài)。通過學(xué)習(xí)我學(xué)會了換位思考，了解了許多關(guān)于心理治療的方法，然而，對我影響最大，最有啟發(fā)的就是要學(xué)會換位思考，也在生活中適時地應(yīng)用，更加設(shè)身處地地為他人著想，那么個人就可以更加平靜客觀地看待事情，看清事情的真相，更加學(xué)會了寬容。
2.樂于助人。
只有樂于助人的人才能在輔導(dǎo)關(guān)系中給學(xué)生以溫暖，才能創(chuàng)造一個安全，融洽的氣氛，接受學(xué)生各種正性和負性的情緒，從而進入學(xué)生的內(nèi)心世界。“樂于助人”說起來容易，但并非任何人時刻都可以做到。那些只關(guān)心自己，自私自利，或者性格孤僻，寡言少語，缺乏熱情的人，也是難以勝任心理輔導(dǎo)員工作的。
3.責(zé)任心強。
心理輔導(dǎo)員既要耐心聽學(xué)生敘述，集中精力，使學(xué)生感到自己被關(guān)注，還能誠懇坦率地和學(xué)生談心，取得他們的信任，使他們愿意暴露內(nèi)心的痛楚和秘密。工作馬虎，三心二意，性情急躁，不負責(zé)任在輔導(dǎo)工作中都是要不得的。
心理輔導(dǎo)員是通過自己的行為來引導(dǎo)學(xué)生的，所以他的健康水平至少要高于他的學(xué)生。雖然心理輔導(dǎo)員本身也是普通人，也有七情六欲，會像其他人一樣希望得到愛，希望被接受，被承認，被肯定，渴望安全感等等，但他必須有能力在輔導(dǎo)關(guān)系以外求得這些欲望的滿足，以保證有效地完成心理輔導(dǎo)員這一社會角色的任務(wù)，不致引起角色緊張。心理輔導(dǎo)員也會在生活中和他的大多數(shù)學(xué)生，在相同的社會環(huán)境里，遇到各種生活難題，也會出現(xiàn)心理矛盾和沖突，但他可以保持相對的心理平衡，而且能在輔導(dǎo)關(guān)系以外來解決他的心理矛盾和沖突，不至于因為個人的問題干擾輔導(dǎo)工作。一個合格的心理輔導(dǎo)員應(yīng)當(dāng)是一個愉快的，熱愛生活的，有良好適應(yīng)能力的人。要得到學(xué)生的信任，輔導(dǎo)員自己必須愿意不斷成長，并且在生活中不懈奮斗。
以上這些素質(zhì)是在先天素質(zhì)基礎(chǔ)上和環(huán)境的長期影響下形成的，是相對穩(wěn)定的心理特點，不是光靠學(xué)習(xí)理論知識就可以獲得的。因此，從事心理輔導(dǎo)工作的人，要想很好地勝任這項工作，應(yīng)先檢驗自己本身的素質(zhì)。
大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)心得體會（熱門21篇）篇二十一
邗江區(qū)教育局在暑假中開展的“學(xué)校心理健康教育專業(yè)知識培訓(xùn)”真是個千載難逢的機會，讓我有幸與心理學(xué)導(dǎo)師毛春梅老師，心理學(xué)專家李傳偉，顧小揚兩位教授近距離接觸，他們是和藹可親，自帶氣場的人。參加這樣的培訓(xùn)活動，讓人倍感親切，內(nèi)心溫暖而充實。
通過本次學(xué)習(xí)，我深深體會到心理健康教育是做教育工作，是當(dāng)好一名好教師所必不可少的基礎(chǔ)知識。三天的課程學(xué)習(xí)，雖然有點疲憊，但是收獲滿滿，實用性強，相信每位參訓(xùn)老師都能或多或少的學(xué)到一些心理方面的專業(yè)知識與技能，并能在自己的教育教學(xué)中實施和運用。
本次學(xué)習(xí)，我印象最深刻的是大家進行朋輩督導(dǎo)案例的分析與交流。這樣的案例也是我們廣大一線教師經(jīng)常遇到并感覺頭疼的事情，面對“24個不開口，神仙也難下手”這樣的問題學(xué)生，我們該怎么辦?追根溯源，每個問題孩子的產(chǎn)生背后必然有個問題家庭，隨著單親，離異家庭，留守兒童這種社會現(xiàn)象越來越多，教養(yǎng)方式簡單粗暴，無限溺愛，產(chǎn)生心理問題的孩子也越來越多。針對這個問題，大家展開了熱烈的討論，首先要透過現(xiàn)象看本質(zhì)，孩子為什么會變成這樣?再接著進行有效合理的溝通，要學(xué)著和孩子共情，無條件的接納他們，有時候一個簡單的愛撫和擁抱，勝過千言萬語，當(dāng)孩子愿意打開心扉，再慢慢去感化他們。如果所有的教育者都能像嚴雨花老師那樣，善于發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點，充分利用與挖掘，讓孩子增加自信。所有的家長都像夏小梅老師那樣，會有效地處理和孩子之間的親子矛盾，我相信問題學(xué)生會越來越少，長大后的犯罪概率也會越來越低。當(dāng)然，這得需要一個長期堅持不懈，家校共同努力的過程。