畢業生代表著一段學習生涯的結束，也標志著邁向社會的第一步。通過閱讀以下畢業生的總結范文，你可以了解到一些不錯的寫作角度和表達方式。

2023年碩士畢業生自我鑒定報告（通用17篇）篇一

有不少同學在即將畢業、走上社會的這個特定時刻，才猛然發現自己在大學里收獲甚微，大學生甚至成人在就業與擇業的時候，都會存在不了解自己，不了解行業和社會的現象。

一、認識自我，了解社會。在制定職業生涯規劃之前，每個大學生應明確“我是一個什么樣的人、我將來想做什么、我能干什么、環境能支持我干什么”等問題。

三、構建合理的知識結構。大學生不僅要具有相當數量的知識，還必須形成合理的知識結構。

四、培養職業需要的實踐能力。大學生的綜合能力和知識面是用人單位選擇的依據。用人單位不僅考核其專業知識和技能，而且還考核其綜合運用知識的'能力、對環境的適應能力、對文化的整合能力和實際動手操作能力等。

五、積極參加有益的社會實踐和職業訓練，增強適應工作的能力。職業訓練包括職業技能的培訓，對自我職業適應性考核，職業意向的科學測定等。

六、加強自我修養與鍛煉，培養良好的心理素質。

未來職業生涯的成功，首先應該確定一個切合實際的職業定位和職業目標，并且把目標進行分解，然后設計出合理的職業生涯規劃圖，并且付諸行動，經過不斷努力和調整，直到最后實現我們的職業發展目標。

2023年碩士畢業生自我鑒定報告（通用17篇）篇二

初期來講高中生人生觀和價值觀包含的興趣并沒有完全的成型，因為都是在學校里面，跟將來的職場發展是有差距的。而這些東西往往是依據市場的環境有所改變的，這個時候的確要考慮到將來發展的趨勢和目前現實的情況。那么如何來選擇這些呢?有以下幾點，一個是通過父母的分析判斷為孩子們設定這樣一個方向;另外通過父母本身的意愿，并沒有做客觀的分析判斷，把自己以前沒有實現的愿望強加給孩子，讓孩子承擔過多的責任;接下來就是學校里邊的規劃，老師可以提供一些幫助和建議，但是老師往往是依據孩子在學校的成績而做的判斷。再有一個就是孩子的興趣。最后往往根據分數，實在沒辦法了，就選一個吧，上總比不上強。

如果切入到職場，肯定是通過父母進行選擇是非常好的判斷。但是父母并不能完全了解到孩子的一些想法、一些興趣點，而這些從后期來看，可能方向是沒有問題的，但是后來發現孩子并不喜歡這個專業，雖然這個專業有非常好的發展前景，卻并不喜歡，這就要考慮把孩子的興趣和將來的發展結合起來，這是最為關鍵的一點。而對于我們來講，需要對他們進行一些科學的測評和數據進行分析，結合我們非常廣泛的人力資源包括影響力的背景進行判斷，如果沒有這些的話肯定都是片斷的。

2023年碩士畢業生自我鑒定報告（通用17篇）篇三

古語有云：“凡事預則立不預則廢”，在做任何事情之前都需要進行一個規劃，對于一個人來說職業生涯的規劃甚是重要。

一、選擇職業。

職業的選擇，總的來說，無非就是銷售、市場、客服、物流、行政、人事、財務、技術、管理幾個大類，有個有趣的現象就是，500強的ceo當中最多的是銷售出身，第二多的人是財務出身，這兩者加起來大概超過95%。我并非鼓吹大家都去做銷售或者財務，究竟選擇什么樣的職業，和你究竟要選擇什么樣的人生有關系，有些人就喜歡下班按時回家，看看書聽聽音樂，那也挺好，但就不適合找個銷售的工作了，否則會是折磨自己。有些人就喜歡出風頭，喜歡成為一群人的中心，如果選擇做財務工作，大概也干不久，因為一般老板不喜歡財務太積極，也不喜歡財務話太多。先想好自己要過怎樣的人生，再決定要找什么樣的職業。有很多的不快樂，其實是源自不滿足，而不滿足，很多時候是源自于心不定，而心不定則是因為不清楚究竟自己要什么，不清楚要什么的結果就是什么都想要，結果什么都沒得到。

二、跳槽與積累。

跳槽決不是解決問題的辦法，而且頻繁跳槽的后果是讓人覺得沒有忠誠度可言，而且不能安心工作。

要跳槽肯定是有問題，一般來說問題發生了，躲是躲不開的，很多人跳槽是因為這樣或者那樣的不開心，如果這種不開心，在現在這個公司不能解決，那么在下一個公司多半也解決不掉。你必須相信，90%的情況下，你所在的公司并沒有那么爛，你認為不錯的公司也沒有那么好。就像圍城里說的，“城里的人拼命想沖出來，而城外的人拼命想沖進去。”每個公司都有每個公司的問題，沒有問題的公司是不存在的。換個環境你都不知道會碰到什么問題，與其如此，不如就在當下把問題解決掉。很多問題當你真的想要去解決的時候，或許并沒有那么難。有的時候你覺得問題無法解決，事實上，那只是“你覺得”。

資本靠的就是積累，這種積累包括人際關系，經驗，人脈，口碑……如果常常更換行業，代表幾年的積累付之東流，一切從頭開始，如果換了兩次行業，35歲的時候大概只有5年以下的積累，而一個沒有換過行業的人至少有了的積累，誰會占優勢？工作到2-3年的時候，很多人覺得工作不順利，好像到了一個瓶頸，心情煩悶，就想辭職，乃至換一個行業，覺得這樣所有一切煩惱都可以拋開，會好很多。其實這樣做只是讓你從頭開始，到了時候還是會發生和原來行業一樣的困難，熬過去就向上跨了一大步，要知道每個人都會經歷這個過程，每個人的職業生涯中都會碰到幾個瓶頸，你熬過去了而別人沒有熬過去你就領先了。跑長跑的人會知道，開始的時候很輕松，但是很快會有第一次的難受，但過了這一段又能跑很長一段，接下來會碰到第二次的難受，堅持過了以后又能跑一段，如此往復，難受一次比一次厲害，直到堅持不下去了。大多數人第一次就堅持不了了，一些人能堅持到第二次，第三次雖然大家都堅持不住了，可是跑到這里的人也沒幾個了，這點資本足夠你安穩活這一輩子了。

三、等待。

人總是會遇到挫折的，人總是會有低潮的，人總是會有不被人理解的時候的，人總是有要低聲下氣的時候，這些時候恰恰是人生最關鍵的時候，因為大家都會碰到挫折，而大多數人過不了這個門檻，你能過，你就成功了。在這樣的時刻，我們需要耐心等待，滿懷信心地去等待，相信，生活不會放棄你，機會總會來的。至少，你還年輕，你沒有坐牢，沒有生治不了的病，沒有欠還不起的債。比你不幸的人遠遠多過比你幸運的人，你還怕什么？路要一步步走，雖然到達終點的那一步很激動人心，但大部分的腳步是平凡甚至枯燥的，但沒有這些腳步，或者耐不住這些平凡枯燥，你終歸是無法迎來最后的那些激動人心。

逆境，是上帝幫你淘汰競爭者的地方。要知道，你不好受，別人也不好受，你堅持不下去了，別人也一樣，千萬不要告訴別人你堅持不住了，那只能讓別人獲得堅持的信心，讓競爭者看著你微笑的面孔，失去信心，退出比賽。勝利屬于那些有耐心的人。

四、入對行跟對人。

在中國，大概很少有人是一份職業做到底的，雖然如此，第一份工作還是有些需要注意的地方，有兩件事情格外重要，第一件是入行，第二件事情是跟人。第一份工作對人最大的影響就是入行，現代的職業分工已經很細，我們基本上只能在一個行業里成為專家，不可能在多個行業里成為專家。很多案例也證明即使一個人在一個行業非常成功，到另外一個行業，往往完全不是那么回事情，“你想改變世界，還是想賣一輩子汽水？”是喬布斯邀請百事可樂總裁約翰.斯考利加盟蘋果時所說的話，結果這位在百事非常成功的約翰，到了蘋果表現平平。其實沒有哪個行業特別好，也沒有哪個行業特別差，或許有報道說哪個行業的平均薪資比較高，但是他們沒說的是，那個行業的平均壓力也比較大。看上去很美的行業一旦進入才發現很多地方其實并不那么完美，只是外人看不見。

年輕人在職業生涯的剛開始，尤其要注意的是，要做對的事情，不要讓自己今后幾十年的人生總是提心吊膽，更不值得為了一份工作賠上自己的青春年華。跟對人是說，入行后要跟個好領導好老師，剛進社會的人做事情往往沒有經驗，需要有人言傳身教。對于一個人的發展來說，一個好領導是非常重要的。所謂“好”的標準，不是他讓你少干活多拿錢，而是以下三個。

首先，好領導要有寬廣的心胸，如果一個領導每天都會發脾氣，那幾乎可以肯定他不是個心胸寬廣的人，能發脾氣的時候卻不發脾氣的領導，多半是非常厲害的領導。中國人當領導最大的毛病是容忍不了能力比自己強的人，所以常常可以看到的一個現象是，領導很有能力，手下一群庸才或者手下一群閑人。如果看到這樣的環境，還是不要去的好。

其次，領導要愿意從下屬的角度來思考問題，這一點其實是從面試的時候就能發現的，如果這位領導總是從自己的角度來考慮問題，幾乎不聽你說什么，這就危險了。從下屬的角度來考慮問題并不代表同意下屬的說法，但他必須了解下屬的立場，下屬為什么要這么想，然后他才有辦法說服你，只關心自己怎么想的領導往往難以獲得下屬的信服。

第三，領導敢于承擔責任，如果出了問題就把責任往下推，有了功勞就往自己身上攬，這樣的領導不跟也罷。選擇領導，要選擇關鍵時刻能抗得住的領導，能夠為下屬的錯誤買單的領導，因為這是他作為領導的責任。

五、選擇。

我們每天做的最多的事情，其實是選擇，因此在談職業生涯的時候不得不提到這個話題。

我始終認為，在很大的范圍內，我們究竟會成為一個什么樣的人，決定權在我們自己，每天我們都在做各種各樣的選擇，你可以選擇不刮胡子就去面試，也可以選擇出門前照照鏡子……每天，每一刻我們都在做這樣那樣的決定，我們可以漫不經心，也可以多花些心思，成千上萬的小選擇累計起來，就決定了最終我們是個什么樣的人。

從某種意義上來說我們的未來不是別人給的，是我們自己選擇的。生活每天都在給你選擇的機會，每天都在給你改變自己人生的機會，你可以選擇賴在地上撒潑打滾，也可以選擇咬牙站起來。你永遠都有選擇。有些選擇不是立桿見影的，需要累積，比如農民可以選擇自己常常去澆地，也可以選擇讓老天去澆地，誠然你今天澆水下去苗不見得今天馬上就長出來，但常常澆水，大部分苗終究會長出來的，如果你不澆，收成一定很糟糕。

你選擇相信什么？你選擇和誰交朋友？你選擇做什么？你選擇怎么做？……我們面臨太多的選擇，而這些選擇當中，意識形態層面的選擇又遠比客觀條件的選擇來得重要得多，比如選擇做什么產品其實并不那么重要，而選擇怎么做才重要。選擇用什么人并不重要，而選擇怎么帶這些人才重要。大多數時候選擇客觀條件并不要緊，大多數關于客觀條件的選擇并沒有對錯之分，要緊的是選擇怎么做。一個大學生畢業了，他要去微軟也好，他要賣豬肉也好，他要創業也好，他要做游戲代練也好，只要不犯法，不害人，都沒有什么關系，要緊的是，選擇了以后，怎么把事情做好。

除了這些，你還可以選擇時間和環境，比如，你可以選擇把這輩子最大的困難放在最有體力最有精力的時候，也可以走一步看一步，等到了40歲再說，只是到了40多歲，那正是一輩子最脆弱的時候，上有老下有小，如果在那個時候碰上了職業危機，實在是一件很苦惱的事情。與其如此不如在20多歲30多歲的時候吃點苦，好讓自己脆弱的時候活得從容一些。你可以選擇在溫室里成長，也可以選擇到野外磨礪，你可以選擇在辦公室吹冷氣的工作，也可以選擇40度的酷熱下，去見你的客戶，只是，這一切最終會累積起來，引導你到你應得的未來。

我不敢說所有的事情你都有得選擇，但是絕大部分事情你有選擇，只是往往你不把這當作一種選擇。認真對待每一次選擇，才會有比較好的未來。

3.高中生職業規劃范文參考。

4.醫藥代表職業規劃范文參考。

2023年碩士畢業生自我鑒定報告（通用17篇）篇四

一個人的事業究竟應向哪個方向發展，其一生要穩定從事哪種職業類型，扮演何種職業角色，都可以在此之前做出設想和規劃，這就是職業生涯規劃。關于職業規劃我有四點建議：

一、不要在乎你的第一份工作。從未來的發展來看，第一份工作不管做什么，哪怕只做包裝工，不要眼高手低。對職場新人來說，第一個工作做什么并不重要，關鍵是腳踏實地工作，能在崗位上學到東西、有所積累，揚長避短地積累自己所需要的人脈、專業知識等。

二、職業生涯規劃不是一次活動，職業規劃是一個持續的過程。不管是職場新人還是職場老人，重要的是要正確地評估自己，發現你自己，找出你與眾不同的優勢，不斷學習和積累，不論是在大公司還是小公司，重要的是要長真本事，你會離你理想的目標越來越近。

三、你目前的工作應該是確定，而不是假設。你不能拍腦袋決定自己的就業方向，也不能靠道聽途說。你現在的工作可能就是你職業生涯的開始。

四、你需要的不是金“飯碗”，而是永不停止學習的進取精神。你目前的技能不夠好，也決定你目前的工作不夠好。這山望著那山高未嘗不可，但是關鍵要看你有沒有爬更高的山的本事。

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2023年碩士畢業生自我鑒定報告（通用17篇）篇五

首先，面試前要有充足的準備，歸納你覺得驕傲的個人經歷或工作，以當時的形勢、采取的措施、事情結果為主要構造敘述。

在參加面試之前要對該公司進行“摸底調查”，同時要對自己的優勢劣勢都有全面的.認識，這樣才能做到知己知彼。

其次，自我介紹時要有一個思路，盡可能的把每個特殊的經歷寫成小段，更多的迅速重點在你如何面對上。

你可以按照你的工作經歷順序來闡述，比如簡歷中的幾家公司的工作經歷做一次大致描述，也可以按照你的能力來闡述，比如你的能力有哪幾方面，一、二、三的說清楚，這樣會讓hr覺得你的思路清晰。

第三，要注意心態，控制自己面試的情緒，將你主要要敘述的事件找到一個中心，從中你學到了什么。

很多人面試時都很緊張，因此而造成吐詞不清或者大腦一片空白，其實完全沒有必要，你要相信你是個人才，相信自己完全能夠勝任，這樣的話就會好很多。

第四，抓住這一分鐘時間盡量展示自己的才華，控制好敘述的時間，不要太冗長，避免評委沒有耐心聽你的內容，整個過程控制在5分鐘左右，以一個300字大綱為主軸。

比如敬業、認真、務實，但也要謙虛，不能過分夸大自己，否則就作繭自縛了。

2023年碩士畢業生自我鑒定報告（通用17篇）篇六

一個人的事業究竟應向哪個方向發展，其一生要穩定從事哪種職業類型，扮演何種職業角色，都可以在此之前做出設想和規劃，這就是職業生涯規劃，關于職業規劃我有四點建議：

一、不要在乎你的第一份工作。從未來的發展來看，第一份工作不管做什么，哪怕只做包裝工，不要眼高手低。對職場新人來說，第一個工作做什么并不重要，關鍵是腳踏實地工作，能在崗位上學到東西、有所積累，揚長避短地積累自己所需要的人脈、專業知識等。

三、你目前的.工作應該是確定，而不是假設。你不能拍腦袋決定自己的就業方向，也不能靠道聽途說。你現在的工作可能就是你職業生涯的開始。

四、你需要的不是金“飯碗”，而是永不停止學習的進取精神。你目前的技能不夠好，也決定你目前的工作不夠好。這山望著那山高未嘗不可，但是關鍵要看你有沒有爬更高的山的本事。

定出目標做出計劃，應該讓自己行動起來，依照既定的規劃進行實施。只有按規劃去實施了，才有可能接近自己的目標。

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2023年碩士畢業生自我鑒定報告（通用17篇）篇七

2023年碩士畢業生自我鑒定報告（通用17篇）篇八

教育部明確指出：一年級了解自我，二年級鎖定感興趣的職業，三年級有目的地提升職業修養，四年級初步完成學生到職業者的角色轉換。在國內曾最先提出：人生做職業規劃的最佳時期是在高中時代，因為高考是人生的第一次職業定位，這時如能清楚地知道自己的優勢和劣勢，興趣和特長，以此為據選擇志向，以后的各階段可根據具體情況進行不斷修改和完善。讓職業規劃從大學入校讀大學的第一天就開始，與四年學習生活同步。到了大學畢業才不會“臨時抱佛腳”，出現就業恐慌。特別是面對當前的就業形式,不早下手,就要晚就業。誰先專業化找工作,誰就先拿到第一桶金。

案例1：小寒剛上大一的時候，就從師哥師姐們那看到了求職的狼狽相，自己也感到前途迷茫，還經常與職業咨詢部門聯系，可是一讓他做職業規劃，他就說：“我自己最了解自己，自己會做自己的規劃。”可是真正做起來，又信不著自己，心中總是沒底，所以，一直到今年大學畢業，也沒有形成自己的奮斗目標，依然是個迷茫族，常常感到無所適從，找工作還是不知道自己做什么好。后來，看到做了職業規劃的同學都早早上了班，而自己畢業半年了還沒有頭緒，跑來找職業顧問，結果看到30多歲的白領補做的最多，有的人取得一定成績甚至上升到一定高度之后，又發生職業瓶頸，走了彎路，深受當初沒有規劃之苦，才知道應該好好珍惜、規劃后半生。小寒很受教育，這才感到這東西真的很有用。于是在咨詢師的指導下做了職業規劃，并拿到合適的office。

二、把職業測評當作目的。

就象到醫院做各種檢查，都是手段，通過檢查，給醫生提供結果分析，最終達到確診、治療的目的一樣，職業測評也是手段，不是目的。通過測評結果，給咨詢師提供分析依據，使其對規劃對象進行各項指標分析，發掘他們自身的優勢和潛質，從而給他們科學定位，找到各階段的發展平臺。通過分析結果規劃出一個發展目標和方向，確定職業每一步怎么走，每個平臺怎么搭，然后根據主觀原因和客觀原因的變化，及時反饋和修正，使規劃對象始終沿著一個方向，一步一步向前走，最后獲得成功，這才是職業測評的最終目的。

案例2：小星不大懂測評的事，但卻很關心自己的前途。看到大家找工作前都在忙著做職業生涯規劃，自己也找到職業顧問，說：“我不想做測評，只想請你幫我規劃一下。”職業顧問耐心地告訴他：“關鍵是你沒做過測評，我們不了解你的潛質，怎么對你下結論做科學定位？就象醫生沒有根據病情給病人分析、確診，就沒辦法開藥方一樣，職業是人生最大事，不能胡侃亂說，誤人不可，希望你能正確理解。職業定位就是要為職業目標與自己的潛能以及主客觀條件謀求最佳匹配。良好的職業定位是以自己的最佳才能、最優性格、最大興趣、最有利的環境等信息為依據的。職業定位過程中要考慮性格與職業的匹配、興趣與職業的匹配、特長與職業的匹配、專業與職業的匹配等。”小星這才明白是怎么回事，欣然做了職業測評和職業規劃，并拿著職業顧問提供的測評報告和咨詢報告，高高興興去找工作。

三、找工作應該是職業生涯規劃的某一個平臺。

每個時期都有各個時期不同的發展平臺，找工作最好按照發展方向，應該是職業生涯規劃的某一個平臺。主要作自己適合的工作，看發展前景。然后一個平臺、一個平臺的往上走，逐步走出自己的成功之路。每個人的職業主要根據個人的實際不同找到職業切入點，否則，糊里糊涂找份工作，不適合自己，導致職業錯位。竟在邊道上晃悠，始終沒有步入正軌。由于方向不對，越走越錯。幾年之后回頭一看，職業生涯軌跡腳步紊亂，走出一條蜿蜒小路，曲曲彎彎，來回周折。還有人十年之后又回到當初起步的原點，徹底迷路。經常發生渺茫、彷徨、瓶頸、無奈，站在十字路口，左右搖擺，邁不動步，賠上時間成本，浪費掉的青春再也找不回來。

案例3：小文是個有一定業績的銷售主管，但對于一個年近30歲的女性，職業青春期即將失去，馬上面臨的就是職業瓶頸。于是，她就請咨詢師為她做了職業規劃。在原有做銷售員和現在正在學習人力資源在職研究生的基礎上，職業顧問建議她下一個發展平臺是到獵頭公司作客戶服務，然后到一家大公司做人力資源經理，最后回到咨詢公司做職業咨詢師。但是，小文心里明知這樣做適合自己的發展，可是又舍不得做銷售的工資，經過一番猶豫，最后還是拖拉半年。半年后，小文真的感到邁不動步了，后悔自己不該只盯著眼前的幾百元錢，而忽視了未來的發展，再想執行方案已經賠上了半年時間。

四、執行職業規劃自作主張。

有的人對職業規劃有認識，但做出職業規劃后，在執行上自作主張或自己不去執行，就象到醫院大夫給開了湯藥，他怕苦不肯吃，開了藥針，他怕疼不肯打，自己做主，結果病是看了，方是開了，但病沒治好，出現開花不結果現象。比如你某一平臺的職位需要的5個條件，你的簡歷中具備3或4條，所以你不能放棄，一定要登上這個平臺。但是，你又電壓不足，缺少競爭力，需要根據職位信息，補充一些知識，把這缺少的一條添上。有的人抓緊時間刻苦充電，盡快使電壓上升、電流加大。有的人不在乎，當需要補充的知識有一定難度，下不了決心不肯學，所以就錯過職位機會，使職業規劃難以實現。

案例4：小勇大學畢業后在一家企業做銷售員，因各種問題犯了辭職找工作的毛病，半年后還是沒有找到。來到公司做了職業生涯規劃，通過測評，小勇非常適合做銷售，為其規劃的下一個平臺是做含金量更高級的銷售員，最終目標是做銷售經理。小勇對職業生涯規劃做的相當滿意，一個月過去了，當職業顧問進行跟蹤問效時，同期作規劃的幾個人都按要求找到合適工作。只有小勇還原地立正，還說：“這也沒什么用呀！”咨詢師仔細詢問原來小勇把做規劃與實際執行脫了節，感到需要補充的知識有難度，就沒有補充學習。咨詢師啟發他：“對職業生涯規劃的正確理解是，行之有效的生涯設計需要切實可行的奮斗目標，這是制定職業生涯規劃的關鍵，目標決定著你的方向，沒有目標的人，永遠也別想成功。目標是職業規劃的出發點，同時也是促使一個人去實施規劃的巨大動力。鼓舞和鞭策一個人排除一切阻力和干擾，不徘徊、不猶豫、不妥協，勇往直前，全心致力于目標的實現。制定實現職業生涯目標的行動方案，要有具體的行為措施來保證。沒有行動，職業目標只能是一種夢想。要制定周詳的行動方案，更要注意去落實這一行動方案。比如：如何來提高自己的綜合素質？如何提高自己的技能？如何彌補自己的弱項？如何創造晉升的機會？這些具體、詳盡、可行的行動方案是實現目標的手段和工具，會幫助你一步一步地實現目標，走向成功。”在咨詢師的幫助下，小勇下決心補上自己的知識缺欠，很快就按目標登上職業生涯規劃的第一個臺階。

宏威首席職業顧問郭策先生友情提示：

讓迷茫一族走出茫區的有效辦法就是早日做好職業生涯規劃，心中有方向，努力有目標，職業之路順風順水，得到的職業生涯軌跡就是一條直線。否則，在茫區里饒來饒去，就會走出曲線，或饒了一個圓圈又饒回當初起步原點。

職業生涯規劃是需要實踐檢驗和不斷完善的，因為人的認識是最復雜和多變的，不是一蹴而就的，要經過不斷地實踐確認，同時通過逐漸地調整，使得職業生涯規劃更加清晰、明確。而人的多變性，也會導致人的職業生涯規劃目標發生變化。因此整個職業生涯規劃要在實施中去檢驗，看效果如何，及時診斷生涯規劃各個環節出現的問題，找出相應對策，對規劃進行調整與完善。其中，整個規劃流程中正確的自我評價是最為基礎、最為核心的環節，這一環做不好或出現偏差，就會導致整個職業生涯規劃各個環節出現問題。

在做職業生涯規劃的時候，每個人自身和外部環境不一樣，對未來目標的設定也有區別，你不可能對未來外部情況了如指掌，對自己的一些潛在能力也可能了解不夠深入，這就需要在實施中不斷根據反饋進行規劃修正，使之更符合當時的客觀環境。職業的重新選擇、實現目標的時限調整、職業路線的設定、以及目標本身的修正，都屬于修正范疇。并要充分認識與了解相關的環境，評估環境因素對自己職業生涯發展的影響，分析環境條件的特點、發展變化情況，把握環境因素的優勢與限制。了解本專業、本行業的地位、形勢以及發展趨勢。

行之有效的生涯設計還要通過職場反饋信息，隨機調整修正生涯目標，反省策略方案的可行度、契合度和成功概率。使之適應職場現狀的要求，并作為下輪生涯設計的參考依據。

2023年碩士畢業生自我鑒定報告（通用17篇）篇九

摘要：目前高職教育由擴張型轉外延開展型，其定位的轉換勢必要求對高職會計專業的建立也急需改良。財務會計是高職學校會計專業開設的一門比擬重要的專業?課，探究財務會計課程的教學設計非常重要。基于目前高職財務會計教學中普遍存在的一些成績，本文提出了財務會計課程教學變革方案，以便高職財務會計課程教育更好地到達其設立的目的。

財務會計課程是高職會計專業區別其他專業先生，具有專業化失業劣勢的重要課程之一，也是會計專業知識體系的重要組成內容。這門課程將根本實際、辦法與詳細理論相結合，很能錘煉先生入手才能。

一、高職院校財務會計課程教學的現狀。

(1)教學目的不明白。

目前很多高職院校財務會計課程教學目的還延續以前普通專科和本科的內容，短少高職院校本身的特征，而且不能與社會的需求相銜接。目前社會急需的會計人才除了具有一定的專業技藝還要有較高的職業情商，對任務堅持積極的任務態度。但是很多教員在教學進程中往往只注重了專業實際知識的教授，先生定位過高，包括很多本科的實際知識，無視了對先生綜合才能的培育，包括先生的自我進步才能、終身學習才能以及先生情商的培育。

(2)教學內容不完善。

高職院校運用的財務會計教材與普通高校運用的教材區別較小，教材中實際局部所占比例較大，教材同知識的更新沒有同步，運用靈敏性較大的校本教材的較少，無法隨時調整教學內容，針對這些成績,授課教員在講課進程中就自行采取增刪教材內容的方式，補充新的知識點，刪減舊內容。但不同教員對新原則、新制度有著不同的了解，在教學中也缺乏一致的規范，補充的內容也很難片面，不具有全體性、零碎性。

(3)教學方式不健全。

目前大少數的高職院校財務會計課程仍在采用傳統的“教師講、先生聽”的填鴨式教學辦法。這種教學方式不利于先生參與到課堂中去自動學習，不利于先生實踐操作才能的進步。教學中使用較好的有案例教學法和沙盤教學法，但案例教學法在財務會計課程中使用時，每個案例都是獨立的，沒有樹立一個企業連接的全體概念，沙盤教學法大多是軟件教學，很多院校實訓條件無限，另外沙盤軟件的晉級不及時，這些都嚴重影響著教學效果。

(4)教員的理論才能需求進步。

財務會計課程的特點決議了講授財務會計的教員應具有較高的綜合才能，不只僅只是具有職業資歷。在要求他們純熟掌握會計專業的實際知識的根底之上，還要對企業消費任務的實踐狀況有一定的理解，即要具有理論操作技藝。現階段高職會計專業教員大局部是間接從學校畢業就分配到學校任教，很少在企業實踐會計任務崗位錘煉過，授課就成紙上談兵。在調查進程中發現，很多教員是“雙師型”教員或許具有雙師素質，真正契合教學要求的教員要具有較高的文明和專業實際程度，有較強的教學才能和素質的同時，還要具有純熟的專業理論技藝，有一定的實踐任務經歷，因而，教員的綜合才能有待進步。

(5)評價方式不夠優化。

高職院校的財務會計課程普通被定位考試課，占先生的課程成果絕大比例的次要是期末考試，普通閉卷考試，考核根本上還是局限于書本知識，考核方式也過于單一，期末口試占絕大局部，先生靠的還是考前的融會貫通，違犯了職業教學的教學目的的要求。以傳統的口試作如今的考評制度，以考試得分作權衡先生的規范，曾經脫離時代了。這樣考核得出的后果有很大的局限性，不只不能表現先生的綜合才能，也不能調動先生平常自動學習的積極性，也使得教員在授課進程中短少對契合社會需求的理論性專業技藝的培育。綜上所述，高職財務會計教學中教學理念、教學內容、授課方式、教員質量以及現有的考核評價體系等都亟需完善，財務會計課程教學變革勢在必行。如今簡直一切的高職院校都在停止教學變革，但是還未構成公認的體系。誰走在變革的前沿，誰的變革創新更貼近時代需求，誰便可構成競爭劣勢，作變革的領頭羊在將來競爭中占據有利位置。不同的變革側重，也決議著學校高職會計的將來不同的開展方向。結合在高職學校財務會計課程中的教學理論經歷，筆者以為要針對教學內容停止以下幾個方面的變革。

(1)明白高職院校財務會計課程的教學目的、創立“三融一通”的教學形式。

初等職業教育培育的是面向消費、建立、效勞和管理第一線，是以國度政策方針根本根據和動身點，區域經濟開展培育高素質技術技藝型人才。高職會計專業的培育目的定位應表現出“技藝型”和“使用型”，滿足中小型企業需求，畢業后能間接勝任相應的會計根底核算崗位任務。到達培育目的，會計專業要創立“三融一通”的人才培育形式，即“課賽互融、課崗融合、課證相融、教學與失業直通”。結合國度會計從業資歷考試和會計專業技術資歷考試變化要求，調整課程教學內容、課程規范、課程學時、考核評價方式等，先生獲取從業證書、充沛失業發明條件。

(2)標準高職院校財務會計課程的教學內容，強化理論教學力度。

目前高職院校財務會計課程所授內容不盡相反，難易水平差異較大，筆者以為不能對高職院校會計專業的先生定位過高，高職先生自身的學習根底較差，定位過高、教學內容過全，不契合先生的實踐狀況，容易形成先生的厭學心情，不利于先生對本人的定位，應將財務會計課程的教學內容定位在初級會計的范圍，如債權重組、所得稅會計、外幣業務等高難的知識應掃除在外。教學進程中，以一個企業所發作的經濟業務例，依照單項實訓的方式，強化教學內容，在做中講、做中學、學中做、做中總結進步，基于實踐任務崗位，分解、提煉崗位才能，施行組織教學。

一門課程的建立最重要的就是教學資源，而教學資源中最重要的是設計出優秀的具有使用性的教材。教材的編撰非常重要，授課內容，培育目的一定要與社會需求相順應，共同開展。但這存在著很大的困難，教學資源的累積需求一個漫長的進程。而且教材的編制相比社會的`開展和新政策的施行有著一定的滯后性，難到達分歧。這就要求會計教員要以會計學開展的國際、國際最新靜態根據自行對上課的內容停止增減，靈敏教學。校本教材絕對地下發行教材具有更新快、更能結合本地域實踐的特點，教員撰寫校本教材的進程也是才能進步的進程，因而高職院校要鼎力倡導校本教材的運用，假如有能夠的話，也可以采取取消固定教材，給先生發放講義的方法。另外增強數字化資源的建立，使教學愈加抽象、生動。

傳統的填鴨式、滿堂灌教育方式、以實際教授主的教育手腕，先生考慮的少，教與學短少互動，限制了先生的開展空間。因而，我們必需改良現有的教學手腕，讓先生掌握學習的辦法，進步先生的學習自動性，讓先生主動學變自動學，樹立終身學習理念，片面進步。1.案例教學法案例教學法是目前采用比擬多的教學辦法，它以案例根底，在施行進程中設立一種情境，教員引見根本的處理思緒，先生依據案例的詳細狀況停止剖析，教員在適當的時分停止引導，發揚以先生主體的特點，發揚先生能動性，財務會計教學中以某個企業的實踐業務來貫串整門課程的教學，各個任務情形相聯絡，最初構成一個企業全套的賬冊。2.層次教學法保證教學效果，教員要有針對性地施行分層教學，從而到達不同層次的教學目的的一種新型教學辦法。層次教學法中，教員靈敏地將先生依據其本身條件分紅不同的小組，不同的小組布置不同的內容和標題，要求分組處理成績。各組先生在處理成績的進程中都能參與其中，發揚本身的劣勢，領會到滿足感。這種應用教員組織協調先生分組學習的辦法，可以在很大水平上進步先生的學習熱情，還有利于先生在課堂教學中對知識的吸收和了解，進步了課堂的質量和效率，這種辦法合適班型小的教學。3.任務情形教學法任務情形教學法在財務會計課程設計中有以下幾個環節：在財務會計課程中教員首先要設立相關的學習情境，然后引導先生進入情境指定的角色并完成指定義務，從而調動先生的積極性和參與性。比方，在解說資料推銷崗位時，就讓先生把本人想象成一家公司的推銷員，填制推銷請求、推銷存貨的原始憑證、存貨驗支出庫的模仿實踐的業務單據，審核原始憑證，傳遞憑證，填制相關的記賬憑證等。然后教員點評先生所完成的任務。這樣有利于先生更細致地理解流程，對學習的內容也有更深層次的看法，也增強了理論才能。

(5)高職財務會計課程樹立以理論考核主的考評方式。

課程的考核評價對教學具有重要意義。課程考核的后果不只用來反映教與學的實踐效果，權衡教學質量并且更對當前的教與學起到了指引的作用。考核辦法的合理與否，間接影響到對教員與先生一定性、積極性以及將來教學與學習方式的規劃。詳細考核應將平常和期末綜合停止，平常考核占70%，期末占30%，平常進程性考核可以經過對財務會計課程平常作業的完成狀況，平常學習表現(如課堂出勤率、課堂發問的表現等)、模塊測試等多種渠道來完成。期末考核應注重理論操作考核，依照教學內容分紅若干模塊出題，讓先生以抽題的方式來決議本人的試題內容，依據原始憑證編制記賬憑證，最初給出這門課程的最終成果。

(6)樹立一支理論才能強的師資隊伍。

教育教學質量是高職院校生活和開展的基本，而教學質量又在很大水平上取決于師資隊伍。首先從源頭上，高職院校在引進人才時，要由高職稱、高技藝、理論才能強的會計人士來空虛師資隊伍。在將來的教學中可以帶動其他教員，起到專業帶頭人和學科帶頭人作用;還可以延聘具有會計從業經歷的人員開設講座或許擔任兼職教員，優化教員構造。其次，高職院校會計師資隊伍還要注重現有教員才能的進步，制定主干教員和學科帶頭人選拔制度，不搞終身制，活期停止考核、評選，嚴厲選拔。最初要增強對會計專業教員的培訓，會計制度在不時的更新變化，教員作知識的教授者，必需首先承受持續教育和終身教育，要與知識的更新同步甚至先行，教員本身素質、本身才能進步了，才干培育出合適社會開展需求的人才，在教會先生技藝的同時，還要使先生具有獲取知識的才能。

參考文獻。

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[2]劉永澤,孫光國.基于新會計原則體系的會計教育與教學成績研討[j].西南財經大學學報,,(1).

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[5]張海芹.《財務會計》崗位訓練法的教學探究與創新[j].管理察看,,(12).

[6]潭素嫻.高職財務會計課程創新教學形式的探究[j].會計之友(中旬刊)，2010,(7).

2023年碩士畢業生自我鑒定報告（通用17篇）篇十

生物制藥產業是21世紀的朝陽產業，隨著現代生命科學和生物技術的發展，生物制藥行業具有以下特點：(1)抗經濟周期能力強;(2)蘊藏著巨大的經濟機會;(3)擁有長期永久性的市場。

因此，社會對生物技術制藥人才的需求與日俱增。

為了迎合這一需求，國內很多高校開設了生物制藥技術專業，旨在培養熟練掌握生物工程實用技術、精通現代生物技術實驗室和生物制品生產車間的管理、擅長生物制品推銷的實用型人才。

實踐教學是高等職業技術教育教學體系的重要組成部分，是實現高職高專人才培養目標的重要保證。

廣東嶺南職業技術學院醫藥健康學院藥學專業原有生物制藥方向，2008年增設生物技術制藥專業，以提高高職院校畢業生就業能力為出發點，結合我院生物制藥實訓技能教學情況，探討如何開展和提高高職院校生物技術制藥專業實訓技能教學。

一、實訓教學內容的合理整合與設計。

實訓課程是高職教育的天然核心，自2008年以來，我院生物制藥技術專業通過三年的努力，逐步建立了以實訓課程為核心，相關專業課程與專業選修課程相輔的課程體系。

第一、二學期以實用高職化學、實用生物化學和應用微生物與免疫學等基礎實訓為中心，教學內容上側重基本儀器的規范操作，基本實驗方法的熟練掌握，目的在于培養學生的基本動手能力，養成良好的實驗習慣。

第三、四學期以生物制藥技術、微生物檢驗技術、藥理學、實用藥物制劑技術等專業實訓為中心，教學內容上側重以任務為引導的項目式教學，學生在教師的指導下親自處理一個項目的全過程，在這一過程中學習掌握教學計劃內的教學內容。

學生全部或部分獨立組織、安排學習行為，解決在處理項目中遇到的困難，訓練學生如何合理利用知識和技術完成工作任務，即培養學生的職業能力。

第五、六學期以企業頂崗實習與畢業生實習的形式開展，學校幫助學生聯系實習單位，學生自行完成畢業論文設計以及論文內容的撰寫，最后以畢業論文答辯的形式進行考核。

二、因材施教，積極參加各項技能大賽，逐步建立優差生兼顧的人才培養機制。

由于近年來高校大量擴招，生源質量上有一定的下降，根據我校實際情況，生物制藥技術專業有小部分文科生，再加上大部分學生高中基礎較為薄弱，特別是化學基礎較差，這在實際教學過程會影響到教學進度甚至要根據學生情況隨時調整教學計劃。

脫離了學生實際情況的教學就像紙上談兵，老師水平再高，講得再好，到頭來學生接受不了，那也是白費功夫。

因此，在實際教學過程中，需要教師適度把握因材施教原則，根據學生情況適當調整教學難度。

理論方面，實用、夠用則可，實訓方面，在掌握基本實驗原理與操作方法的基礎之上，培養學生的基本職業素養。

在保證大部分同學能夠接受教學內容的前提下，本教研室積極組織學生參加生物制藥相關技能大賽，如校內的金點子大賽，廣東省大學生科技學術節之生物化學實驗技能大賽，“齊都哈藥杯”全國高職高專生物技術技能大賽等。

以技能大賽為平臺，我院通過校內初賽，培訓，決賽的`機制，充分調動了學生的積極性，有近三分之二的學生報名的初賽，有五分之一的學生通過了模擬技能大賽嚴格培訓，這種培訓比平時實驗要求要高得多，通過培訓，其中的佼佼者代表學院、學校在各項職業技能大賽中都取得了優異的成績，這無非就是一支強心劑，給其他學生，尤其是低年級的學生樹立了一個個成功的榜樣，這種力量將持續的強勢的在學生當中蔓延開去。

通過常規實訓與技能大賽的有機結合，相互補充，我院生物制藥技術的實訓教學既保證了大部分同學的基本實訓操作基礎又能培養出一批具有高級技能與職業素養的優秀學生。

三、加強實訓課程標準建設，保證教學的一致性與穩定性。

隨著學校的高速發展，近年來學生不斷增多，本專業教師隊伍也在不斷壯大，對于同一門實訓課程，有多個教師教授，而每位老師的教學風格各、經驗、學識等都有差異，這勢必會導致同一門實訓課程，由于不同的老師上課而產生不同的教學效果。

同時，廣東嶺南職業技術學院的屬性是民辦高職院校，相對公辦院校而言，教師隊伍存在一定的不穩定性。

以上兩點都不利于教學的一致性與穩定性，為了解決這一矛盾，在我校提出課程標準建設的大背景下，高職教育核心的實訓課程的課程標準建設顯得尤為的重要。

課程標準不同于課程整體設計，它是以學生作為主體，建立一套學生學習的標準，即通過本門課程的學習，學生要達到怎樣的學習目標，要學哪些內容，要怎樣學，要達到怎樣的學習效果，要通過什么來考核。

那么在一套課程標準制定好了以后，是學生學習該門課程后要達到的基本標準，不管哪個老師來教，都要達到這個基本的要求。

本專業已經制定好了《應用微生物于免疫學》的實訓課程標準，并正在逐步建設其他專業課程的課程標準，通過此項工作確保實訓教學的一致性與穩定性。

四、加強校企合作，積極開拓校企合作渠道。

職業教育的最終目標是培養社會需要的應用性技能型人才。

職業教育的人才培養目標決定了“校企合作”辦學模式是我國職業教育發展的必然選擇。

在經濟全球化背景下，如何有效開展校企深度合作成為現今職業教育的熱點話題，筆者認為在把握當今大背景，大方向的同時，還應根據各專業、行業自身的特點實際情況實際分析。

因為生物制藥產業屬于技術密集型產業，其領域寬、發展快，規模小，所以生物制藥產業的人才需求具有具有“多樣性、小批量”的特征。

據此，與企業開展小規模、多訂單班、多特色班的人才培養模式，從而實現人才培養的行業適應性與企業崗位針對性的有機結合。

此外，多元化的校企合作模式是本專業的必經之路：一是教師與企業技術人員的共享，即教師可以為企業職工提供培訓服務，同時，有經驗的企業高級技術人員可以來學校兼職上課。

二是實訓場地與設備的共享，大三的學生主要是以頂崗實習的方式完成綜合實訓的內容，這需要大量的實習基地，而企業也需要學校的一些精密設備。

三是信息與人才的共享，職業教育是培養社會需要的應用性技能型人才，這就需要時時關注行業的發展動態，企業的人才需要強調崗位的針對性。

學校與企業在互贏的基礎上，是可以建立長期有效的合作機制的，這需要雙方共同的努力。

參考文獻：

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[4]邱立峻.高職教育新校企合作模式的探討[j].2011，8，2：54.

2023年碩士畢業生自我鑒定報告（通用17篇）篇十一

侯捷先生認為雖然很多人在選擇職業時受到家庭、環境等方面因素的影響，不一定能從事自己非常感興趣的工作，但是如果可能的話，一定要以興趣為要，這樣在工作時會很開心，在個人發展方面也會取得很好的成就。因為只有興趣才能使你樂在其中，樂在其中你才會產生熱情，充滿熱情才能使你做到卓越。

二、正確的認知。

侯捷先生將認知的重要性歸納為“認知影響態度，態度決定一切”。他認為一個人在選擇發展道路時尤其重要的是要對自己有一個正確的認知。每個人的興趣可能會變，有些人看到某個行業有發展，有前途，因此對這個行業、這條路產生很大興趣，這是非常可能的。但是每個人的本質基本不變，你是否甘于寂寞，是否能夠與寂寞為伍？你的抗壓性怎樣？你的毅力強不強？你的心理素質如何？這些特質都是不易改變的，而且只有你自己才能給出這些問題的準確答案。只有對自己有了正確的認知后才能決定往哪個方向發展。

他認為做it產業非常寂寞，也非常辛苦，大家可能在周末的晚上都要加班，這就要求從事該產業的人必須甘于寂寞，具備一定的忍耐力。侯捷先生在年輕的時候非常努力，曾被稱為部門的“門神”，通常都是最早來，最晚走！他認為如果一個人喜歡交際應酬，喜歡公關，就應該盡早離開這個行業，因為選擇道路一定要忠實于你的本質、你的興趣。

三、eq比iq更重要。

尤其是在進入社會后聰明才智已經退為次要位置，人們更重視eq方面的東西，包括你的人際關系能力、溝通表達能力，抗壓性、處理危機的能力等等。

四、學技術要掌握本質。

侯捷先生認為我們在學習技術時應該注意掌握技術的本質性、不變性和可復用性。本質的東西不易變，不易變就可復用，這三者是一體的。侯捷先生結合其個人經驗告訴我們，在接觸先進的技術時，如果我們能將它的底層結構、本質性的東西搞清楚，會給我們帶來莫大的幫助。本質性、結構性的東西屬于基礎建設方面的問題，它對我們做項目可能不會帶來直接的幫助，但在無形中會帶來很大的影響，無形的通常是最寶貴的！世界上沒有萬變不變的手法，只有萬變不變的宗旨。

五、刻苦修煉內功。

學武的人都必須從最基本的馬步、吐納等內功方面學起，招術很重要，但如果沒有內功方面的基礎，招術也只能停留在基本的層面，不會到達很高的成就。侯捷先生認為在技術追求方面也一樣，我們有時候會太熱心于學習業界的新技術，每一樣都想沾一點。其實不必太急，基本功的東西更重要，研究得扎實一些，招術就比較容易創作了。

六、唯堅持得成功。

堅持、毅力對一個人的成功是最重要的。有一句話說：在大樹底下站久了，樹陰就是你的。侯捷先生自認才能平庸，但很能堅持。他的這個個性在朋友之間是被稱道的。雖然有時堅持并不代表一定成功，但只有堅持才能有成功的機會。年輕時盡量刻苦一些，使肉體承受最大的痛苦，年齡稍大一些的時候才能享受成果。有一句話“退一步海闊天空”，但侯捷先生更希望大家“撐一下海闊天空”，一試再試做不成，再試一下。

延伸閱讀：

侯捷的書——小李飛刀的刀。

侯捷：如何至此。

2023年碩士畢業生自我鑒定報告（通用17篇）篇十二

從社會環境角度分析，快節奏、大城市通勤路線拉長、高頻率的都市生活在客觀上令私人時間碎片化，屬于自己的“整塊”時間越來越少，導致不少年輕人只能抓緊碎片時間，通過數字終端進行娛樂休閑。

二、個體原因。

1.心理需求的缺失。

(1)安全需要的缺失。在公共場合拿出手機低頭玩，就可以讓自己與周圍的環境隔離，進而營造自我世界。這樣一來就可以形成自我保護狀態，這樣一種狀態在當今普遍缺乏安全感的年輕人中是很受歡迎的。在側面表現了現代社會中人與人之間冷漠化，反襯出社會對于現實的某種逃避與冷漠。人們越來越喜歡在真實世界里偽裝自己，卻又選擇在虛擬世界里表達真實的自我。

(2)社交需要的缺失。人人都希望得到良好的社會關系，希望得到彼此的相互照顧。獲得信息就變得至關重要。不停刷屏，時刻關注最新的動態，尋找與人交流的共同話題，人們便擁有了信息權。互聯網信息爆炸的時代，通過手機上網查看資訊更為便捷，亦滿足人們對各類信息的需求。

(3)自我實現的缺失。自我實現在現實生活中很難得到滿足，而手機中的社交網絡使獲取“自我實現”變得空前容易，發表個人觀點、轉發并評論、曬個人生活，能以零成本迅速得到別人的反饋。同時，窺視親朋好友甚至陌生人的生活，從而得到心理滿足。

2.理想的缺失。

沒有理想，沒有明確的學習目標，造成學習態度不端正，基礎不扎實，于是，產生了厭學思想，這種厭學思想成就了一個“厭學族”，而這支厭學族順理成章地成為低頭族大軍的中堅力量。

三、科技。

1.軟件方面，信息技術的不斷發展。以智能手機為代表的數字終端為人們提供了豐富的應用程序，帶來生活的便利和多樣的娛樂手段。

2.硬件方面，硬件的普及和制造工藝的進步。高質量智能手機等移動通訊及娛樂設備的普及、無線網絡信號的覆蓋。

因此越來越多的人成為了“低頭族”，無論在開會、上課、睡前、甚至是開車都忍不住拿出手機刷微博、玩游戲、發微信。其實，低頭族們總面臨各種威脅。

“低頭族”現象的現狀。

面對當今社會低頭一族已成為當前年青一代的一大社會性問題，以進化論理論來說，遠古人類從四肢著地，背脊朝天的靈長類動物進化為雙足著地，腰板挺直的現代人，卻又開始低下頭去，從某個層面上來說，這是否是一種退化的形式呢?這值得我們深思。

“世界上最遙遠的距離莫過于我們坐在一起，你卻在玩手機。”據中國互聯網絡信息中心12月發布的統計，我國手機網民的數量已達5億，我國人均每周手機上網時長約12小時;八成手機網民每天至少使用手機上網一次，近六成手機網民每天使用手機上網多次。

香港研究協會調查發現：53%的受訪者已患上“無手機恐懼癥”;26%的人每小時低頭看手機超過十次;11%的人每三分鐘查看手機一次;75%的人會在如廁時玩手機，甚至有19%的受訪者曾不小心把手機跌進馬桶。

2023年碩士畢業生自我鑒定報告（通用17篇）篇十三

根據您近期的狀況，來回答以下問題。每道題的分值都為10分，選“是”，則分數為零，若選“否”則記10，最后計算總分。

1.您是否每天長時間以同種姿勢工作。

2.您是否經常感覺到脖子發硬，背部酸脹。

3.您是否從事高度緊張的工作。

4.您是否每天上網3個小時以上。

5.您是否在起床、轉頭或是轉身時，經常感覺到頭暈、惡心。

6.您的頭部、頸部、肩部是否有發沉、疼痛等異常感覺。

7.您的生活是否沒有規律，經常熬夜。

8.您的上肢是否經常會出現麻木感。

9.您的頸部在活動時是否有彈響聲。

10.您是否經常感覺視力模糊，目眩。

頸椎病癥狀測試結果。

如果您的得分為100分，說明您的頸椎十分健康。

如果您的得分在80分以上，說明您的頸椎還不錯，請繼續保持。如果您的得分在60～80分之間，說明您的頸椎需要引起注意了，要做好頸椎病的預防保健。

如果您的得分在60分以下，說明您可能已經患上了頸椎病，一定要及時去醫院進行檢查治療。

二、手腕測試。

如果這樣感覺到疼痛的話，你的手腕可能得到腱鞘炎了。

腱鞘炎(肌腱炎)常因過度且長時間使用而產生局部紅、腫、熱、痛的現象。若是無好好治療或休息，很容易變成慢性發炎，造成酸軟無力或是僵硬疼痛。

2023年碩士畢業生自我鑒定報告（通用17篇）篇十四

連續工作1小時后應該休息10分鐘左右。經常改變坐姿，背部靠到椅背上，頭向后仰，眼望天花板，伸個懶腰也是一種不錯的享受。此外，平時要加強體育鍛煉，增強體能，積極運動也是緩解各種電腦癥狀的一劑良藥，多走樓梯、堅持每天至少鍛煉半小時。

玩電腦雙腳別交叉。

坐姿應以舒服為宜。一般電腦桌下膝蓋處形成直角；大腿和后背形成直角；手臂在肘關節形成直角。肩胛骨靠在椅背上，雙肩放下，下巴不要靠近脖子，眼睛與屏幕的距離應在40―50厘米。此外，電腦椅高度很重要，椅座稍硬，高度以膝蓋能自然彎曲90度或略向前傾、腳平放于地面為宜。將顯示器中心位置安裝在與胸部同一水平線上，座下有足夠的空間伸放雙腳，不要交叉雙腳，以免影響血液循環。

電腦桌上放把木梳。

電腦族應保證充足的睡眠，不論工作有多緊張，每天要盡量保持8小時的睡眠，并保證睡眠質量，使大腦皮層的血液循環得到適時的調節。在電腦桌前放一把木質梳子，時常用木質梳子梳頭，能達到頭部按摩的效果，有助于緩解大腦疲勞。

避免光線直射顯示器。

用電腦時間過長，眼睛容易疲勞、干澀、充血以及視力減退。最好方法是休息，切勿連續操作。室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在顯示器上而產生干擾光線。若眼睛感覺干澀、發癢，先將眼睛閉起來休息幾分鐘，再睜開，千萬不要用手去揉眼睛，然后滴入適合自己體質的眼藥水，再閉目幾分鐘，情況會有所緩解。

補充維a蛋白質。

在顯示器前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素a合成。因此，電腦族應該多吃胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素a和蛋白質。要多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利于抵抗放射性物質。

2023年碩士畢業生自我鑒定報告（通用17篇）篇十五

一是要認清，手機是工具而不是玩具。手機不論再怎么變化，都是一種通訊工具。當然現在通訊的概念，已非傳統定義能概括了。我們要明白，手機是為讓生活更便捷，讓時間更有效，讓天涯變咫尺。若把手機當玩具，功能無所不用其極，我們便被手機控制了，便捷沒有了，時間耗掉了，天涯更遠了。

二是要明白，自己對手機的需要是什么。使用手機，要明白，我要這個手機是做什么的，有利于自己工作、生活的功能，便充分發揮其作用，純屬消遣和娛樂的功能，保留一兩個，偶爾用用。不可貪多求全，該卸就果斷卸，該root，就及時root。別讓應用讓我們無處安靜。

三是要控制，使用手機的時間場合。一個通訊工具，怎么使用，是對自己負責，也是對他人的尊重。所以，手機的使用得分清時間場合。大家在一起談天交流，你在玩手機，這是對大家的不尊重;大家在休息，你在玩手機，妨礙的是他人的權利。沉迷手機世界，就忽略身邊的世界。不利用建立良好的人際關系，也不利于自己的成長。

2023年碩士畢業生自我鑒定報告（通用17篇）篇十六

摘要:傳統《服裝工藝》課程教學授課效果差，為了提高教學質量，我們必須進行創新型教學改革:在課堂教學必須引入雙導師制;借用視頻課輔助完成授課;制作零部件、半成品和成品樣品供學生參考。

關鍵詞:服裝;工藝;雙導師制;視頻課;創新型。

一、傳統課程教學。

傳統的高職《服裝工藝》課程的教學通常采用教師演示操作+學生實訓操作的模式。這種授課方式授課效果非常差，主要原因有:教師在演示操作時，只有部分學生能夠占據有利地形看清楚教師操作的全過程，極大的影響了教學效果。二是教師邊講邊做，一心二用，講課不順暢，實操也不順暢，也在一定程度上影響了教學效果。三是教師并非是萬能的，由于教師主要的工作是完成授課，并不是制作服裝，因此和一線能工巧匠的操作存在很大的差別，不但操作熟練度不夠、而且制作的成衣和行業標準之間存在一定的差距，也很大的影響課程的教學效果。

隨著社會智能化以及信息化的發展，傳統的《服裝工藝》課程教學已經不能夠滿足時代教學的需要，我們必須進行創新型教學改革:。

(一)在課堂教學必須引入雙導師制。

《服裝工藝》課程的教學要引入雙導師制。院校的專業課教師和來自企業的能工巧匠共同完成授課，院校的專業課教師主要負責課程的授課，來自企業的能工巧匠負責服裝制作。采用雙導師制的優點有五:一是可以充分發揮院校教師和企業能工巧匠的長處，院校教師善于講，而企業能工巧匠善于做，二者相輔相成，共同高質量的完成《服裝工藝》課程的授課;二是采用雙導師制可以時時引入企業的新技術，不與企業的技術人才需求脫軌，從而有效的培養學生的職業能力。三是教師和企業能工巧匠共同輔導學生，可以提高輔導效率，不至于教師一個人忙的焦頭爛額。四是院校教師和企業能工巧匠在備課的過程中可以相互促進，院校教師可以通過企業能工巧匠獲取企業一線技術，企業能工巧匠可以通過院校教師獲得新思路、新方法，有助于企業新技術的創新。五是學生通過雙導師制可以獲得企業新技術，新知識，掌握行業一線信息，有利于大學生的創新創業。

(二)借助視頻課完成授課。

為了讓更多的學生清晰的觀看到服裝制作的全過程，教師在授課前需要錄制好服裝工藝視頻課，視頻課不但可以通過液晶屏進行播放，也可以通過學生的手機在移動端進行播放，視頻課的制作通常不超過20分鐘為宜。如果視頻太長，可以把授課內容拆分為若干個教學點，在一個視頻課中錄制一個或多個教學點。在視頻課錄制中，應當由企業的能工巧匠進行實操，教師完成視頻課的設計和講解;專業的視頻制作公司完成視頻課錄制和后期制作。通過視頻課不限次數、高清晰度，可回放等的播放，可以實現全方位無死角、高清晰度，反復觀看，不但極大的減低了教師重復操作的負擔，而且可以節省大量的時間和提高教學效果。

(三)制作零部件、半成品和成品樣品供學生參考。

教師在授課前，需要提前備好已經制作完成的零部件和半成品、成品樣品。比如男西裝工藝授課前要準備的材料有:雙開線口袋零部件、手巾袋零部件、筆兜零部件，開叉零部件，以及制作完成的前衣片(面)半成品、后衣片(面)半成品、領子半成品、袖子半成品、衣身(里)半成品，以及男西裝成衣樣品。這些零部件、半成品和成品的.制作由企業能工巧匠制作完成，并符合企業和行業標準。通過零部件、半成品和成品在授課前的展示可以使學生清楚的了解男西裝制作的標準，并在制作時可以作為學生的參考標準。

三、創新型教學改革的操作要點。

(一)服裝院校要不拘一格用人才，加強共同備課管理，避免雙導師制流于形式。

服裝院校中，雙導師制往往流于形式。主要原因有:一是企業的能工巧匠在企業中占有舉足輕重的地位，很難有時間到學校兼職授課。二是服裝院校教師的聘任標準高，往往要求碩士研究生以上學歷，而企業能工巧匠往往技術水平高，學歷低，不能夠滿足服裝院校的聘任要求。三是院校教師和企業能工巧匠的往往服裝工藝理論體系不一致，制作方法不一致，不能夠順暢的完成教學。那么，如何保證雙導師制的順暢實施呢?首先，學院一方面可以降低企業能工巧匠的聘任標準，另一方面還可以密切企業聯系，和企業簽訂能工巧匠用人合同，雇傭企業的能工巧匠到校園中來，付給企業一定的報酬。其次，院校教師和企業能工巧匠一定要加強溝通交流，院校教師一定要到該能工巧匠所在企業進行學習和工作，學習工藝流程、縫制技巧和工藝標準等。最后，院校教師和企業能工巧匠一定要做到共同備課，共同準備視頻課，共同準備零部件、半成品、成品等教輔材料。

(二)服裝院校要為視頻課制作提供必要的人力、物力和財力的保障。

視頻課的制作設計到ppt課件的制作，視頻腳本的制作，視頻后期的處理，針對于服裝工藝教師來說難度比較大。視頻課制作完成后，可以反復利用，甚至拆分組合利用，節省教師大量的重復型繁瑣型勞動，可以把老師從反復的演示中解放出來，更好的輔導學生，為學生提供更進一步的輔導。視頻課的建設有利于學院的信息化建設，有利于學院服裝專業的長期發展，有利于高職學生職業能力的培養。因此，服裝學院一定要在在視頻課的建設上投入人力、物力和財力。

2023年碩士畢業生自我鑒定報告（通用17篇）篇十七

如題所講，這本書作者就是要寫給那些此時正處在低谷，找不著人生方向的職場人員看的。我曾經也迷茫過，就在這之前也有過低谷期。并且也像書中所說的那樣，經常跳槽換工作。作者對這種草根族的描述，在我的存在幾乎所有的現象，除了心態外。作者作為一名職業規劃師，他希望此書能夠幫助到那些人重新找到人生的方向，同時也認為他的書能夠幫助到許多的人。但我相信這本書只能幫助到少數的人，甚至根本起不到什么作用，我的意思是它可有可無。

書中有教人們如何進行職業規劃，設定目標的重要性、溝通、人際關系等，舉了很多案例來進行說明。像這樣的書，我之前看過很多，我相信很多人也都接觸過。我也想按照書里面所講的去做，可不久之后還是回到原樣。我相信很多人有同感，這不是自己沒有毅力，也不是堅持了不夠。

那什么是內功呢？作者舉了一個案例：“老師，您好。我已經畢業5年了，換了七八份工作。但每一份工作，都做的不長。一起出來的大學同學，有的已經年薪十幾萬了，有的已經買房結婚了，而我卻始終找不到適合自己的職業方向，整天迷迷茫茫的過日子。沒有目標，沒有激情，十分痛苦。我不想在這樣下去了，請你幫幫我吧…！”就拿這個案例來說，我相信這個人在職場混了5年的大學生，不可能不知道書中的一些道理。就職業規劃，目標，溝通，人際關系等等，其實他自己心靈都清楚，但為什么還會出現這樣的現象呢？我只能猜測，可能他自己內心還不夠痛苦吧，當一個人痛苦到一定的'程度會自己尋找出路的。既然都快30了，我認為那是沒的救了。至少一般人救不了她，除了他自己。一個潛意識不想改變的人，你怎么激勵他都沒用，更何況是一個不能戰勝自己，克服懶惰的人。

我認為人際關系、溝通、目標都非常重要，可只有劍招沒有心法怎么能夠闖蕩江湖？

看完吃書我應該馬上采取海濤給我的建議，多看一些關于實際操作方法以及專業技巧方面的書籍，多多提升自身的能力才是王道。

最后還是要非常感謝此書，因為它讓我心中的一個信念越來越堅定。以此書為戒，我一定要出一本能夠真正都走入讀者內心的書籍。我相信絕對可以的，因為我正在幫助我自己，這將會成為書中最真實的案例。

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