優秀作文是一種藝術作品，它能夠引發讀者的共鳴并留下深刻印象。小編精心挑選了一些優秀作文的佳作，相信它們會給大家帶來不少啟發。

高中克服恐懼（通用21篇）篇一

“接下來，輪到彭同學進行游泳能力測驗”，一聽到教練叫到我的名字進行考試時，我的內心是既恐懼有害怕，因為對于我而言，游泳彷彿就像是一只大怪獸，如今還依然無法擺脫上次溺水的陰影，就算事隔好長一段時間，但我還是難以沉澱!

不過，我也知道一直逃避、一直放著不管，并不是最好的方法，況且游泳也不是說不游就不游的，它更有可能跟著你一輩子呢!俗話說:天下無難事，只怕有心人，因此我下了好大一個決心，就是要在(小四升小五)暑假中，能夠順利的克服水的恐懼，并熟練游泳的技巧，也讓同學及老師對我刮目相看!

為了不浪費一分一秒寶貴的時間，于是在暑假剛開始時，我就和爸爸媽媽一起到游泳池進行特訓，雖然只是從基本的動作開始練習，但我仍然一直喝到水，并且溺水的陰影又時不時的浮上我的心頭，因此讓我十分的吃力，不過我的家人，總是在旁邊教導我，協助我，當我最堅強的后盾，讓我一點一滴的成長進步，總算花了一個暑假的時間，使我對水稍微不在恐懼，并學會基本游泳自救方式了!

在開學沒過多少日子時，游泳課再度的來臨了，上課時教得幾個簡易動作，我都還能勉強的應付，但我總認為想要在考試時突破自己的心防，并度過難關，希望可就是寥寥無幾了!很快的，考試當天來臨時，當老師教到我的名字時，我十分的緊張，擔心自己無法成功，辜負我與家人的期望，一下水時，我拚命的深呼吸，想先緩和自己的情緒再出發，“一、二、三，出發”，沒有想到我這一游，竟然剛好通過了標準線，這次的我不再逃避，不再害怕，這次的我放手一搏嘗試了，連我自己都是難以置信(差點落下男兒淚)，耗時那么久的努力，幸好都沒有白費了!

人有無限的潛能，只要你愿意堅持下去、努力下去，就算是多么艱辛困難的難關，都可以將它一一打破，一方面，如果你想要改變自己，并嘗到甜美的果實，那么“堅持努力”是絕對不能少的!

高中克服恐懼（通用21篇）篇二

恐懼像一只攔路虎，擋住了我前行的道路，恐懼又猶如一個魔鬼纏繞在我身邊。

中秋剛過兩天，道館招人去全市比賽。媽媽覺得這是個大好機會，這樣可以讓我變得勇敢，又可以讓我去累積經驗，可我就不這樣想了，我跆拳道打得那么差，怎么與高手比呢？我拒絕了媽媽，可媽媽仍不死心，硬要讓我去比賽。我愁眉苦臉。搖搖頭：“我哥哥之前去比賽，說他一進場，就遇到一個藍紅段的，把我哥哥打得哇哇直叫，牙都要打掉了。我才不想受這皮肉之苦呢！”我本以為這樣說媽媽就會心軟，媽媽笑了笑：“你不去嘗試，怎么知道呢？”唉！怎么都躲不過，看來只好去參賽了。

星期六，跆拳道高手班突然通知要集訓，媽媽拿起包說：“拿著，快走去訓練，我在那里看著的?！薄安灰?！”媽媽惱羞成怒：“錢都給了，生活費也給了，今天不去也得去，去也得去?！卑?！看來是已經到了不可挽回的地步，只能硬著頭皮去了，猜想本次比賽肯定會被打的慘不忍睹。

我與媽媽來到道館，只見個個腰段高級，身強體壯，而我像鶴立雞群里的雞——格格不入，要多寒酸就多寒酸。果然，不出所料，我被他們打得哇哇大叫。訓練結束了，我傷心的回了家。

終于到了比賽那天，我們來到了西安體育館，一進入場地，只見選手們五大三粗，身體強壯，他們目光似乎噴射著怒火。

一開始比賽，選手更是八仙過海，各顯神通，我們道館也不放棄，頑強拼搏，輪到我了，我看了一眼對手高我兩個頭，強壯的能把汽車抬起，嚇得我尿都要出來了。哎，看來有好戲看啦！看來我必輸無疑了。這時，我聽到道館的人喊我的名字，為我加油，我像是上了發條似的，立刻與他打了起來，他雖然很強壯，但速度很快，我快速閃躲，最后還是無處可逃，一腳被他踢倒在地。我又頑強地站了起來，我用腳踢了過去，對手閃開了，我又用腳蹬過來，對方閃躲不及，一下就淘汰了，我拿了個小組第一名，我異常興奮。

是?。∪绻也徽娴娜ッ鎸謶?，也不會戰勝對手，從這件事之后，我越來越愛去比賽，因為我戰勝了恐懼，找到了自信。

高中克服恐懼（通用21篇）篇三

獵人被“似乎”聽見的冰裂聲嚇得一動不敢動，若不是看見駕車而過的農夫，他有可能會被自己的恐懼給害得凍死在冰面上。我們生活在一個客觀的世界，卻常被自己主觀上產生的恐懼嚇得邁不動腳步。擺脫恐懼才能理性思考，勇敢決斷方可把握良機，所以，我們應戰勝內心的恐懼。

戰勝恐懼，就應立足現實，認清幻想?？謶謥碓从谖覀冇盟季S強加給現實的畫面或聲音，它普遍存在于我們的生活中，就像《綠屋的安妮》中的一個情節，瑪麗亞讓安妮晚上去戴安娜家借紙樣，但要經過一片“黑森林”，在安妮的幻想中，這個小樹林在晚上滿是鬼怪，若繞路又要耽誤很久，結果，安妮為自己的想象吃盡了苦頭。分不清幻想中的恐懼與現實中的問題，我們輕則會鬧出笑話，重則會延誤工作。我們不應讓幻想的東西變成生活的絆腳石，戰勝內心的恐懼，做命運的主人。

小公務員因為向自己的上級打了個噴嚏，終日惴惴不安，在三番五次的“道歉”后，竟在恐懼中一命嗚呼。若能坦蕩，何來恐懼?若無恐懼，何至喪命?這個結局不只是讓我們啼笑皆非，還應讓我們思索：做一個自信的人，正直、樂觀的心靈是勇氣的源泉，是戰勝恐懼的法寶。我們應活在陽光下，讓來自黑暗與丑陋的恐懼無處遁行。

戰勝恐懼，更應亂中有穩，放手一搏。每個人都有可能遇到讓人措手不及的困境，會產生讓人亂了陣腳的恐懼，越是重要的決定，往往越會激起更深層次的恐懼。且說司馬懿對陣諸葛亮，空城之下，只聽琴聲不見兵，唯恐上當，率領大軍，掉頭歸去，錯失了消滅孔明的良機。再看朱元璋對戰陳友諒，鄱陽湖上，敵陣“巨艦”陳列，他親率漁船，卻以弱勝強，奠定了勝局。可以說是諸葛亮的謀略高明，但也怪司馬懿沒有處理好內心的恐懼，用兵謹慎本無錯，但若司馬懿能像朱元璋一樣敢于直面強大的對手，善于排除錯誤的恐懼，想必會將歷史改寫。當你對敵人的恐懼達到最大時，就是你能與之一戰的時候。我們不提倡魯莽，但也應有魄力。關鍵時刻凡是正確的放手一搏，都離不開臨危一刻的戰勝恐懼。

我們生來就會恐懼，兒時的我們只會用啼哭來表達。接著我們學會在人世上行走，是恐懼讓我們更小心，但總有一次，我們要在一項選擇中不輸給內心的恐懼，為自己的人生寫上驕傲的一筆。

高中克服恐懼（通用21篇）篇四

在生活中，我原本是一個有著虎膽的小孩兒，然而在國慶節的一個月中，我卻成為了一個膽小如鼠的小孩，事情的來龍去脈是什么呢？把耳朵湊過來，我來告訴你吧！

在去年國慶節中，我和爸爸、哥哥在一起看電影，名叫《木乃伊3》，這部電影把我深深地嚇住了，可我一聲不吭，生怕大家知道嘲笑我。我睡覺之前，腦子里盡是恐怖的場面。當哥哥推開門進來時，我一下子坐在床上哇哇大哭起來，哥哥便喊上爸爸來叫我，可我就不醒，爸爸決定等我自己醒來，過了好一陣子，我才漸漸醒來，又立刻睡著了。

第二天，爸爸將昨夜的事告訴我，我聽了，很吃驚，因為我不知道，但又確實哭了。因此我的聲音開始變得沙啞、難聽了。

從那以后，我天天都要做惡夢。

在一天晚上，我在爺爺家住。我早早地睡了，又做了一個惡夢。第二天，因為我睡得早，大約在凌晨4時就醒了。當時，到處都是黑漆漆的，只有街上的燈還亮著，一切都是那么靜，靜得要死。而我，躺在床上，再一次想起以前看到的恐怖畫面，割怕得顫抖了起來，為了不讓自己更害怕，我便自己說起話來：“媽媽不是對你講過，世界上哪兒有鬼呀！只是你太膽小了?！辈贿^，我感到好一些了，繼續對自己說鼓勵的話：“你是男子漢、大丈夫，別怕，你是巨人，沒人能阻擋你……”很快，我再也不感到害怕，而恐懼與那些可怕的圖片，很快被我拋到九霄云外去了。

從那以后，我再也沒有做過惡夢了，我為自己戰勝了恐懼而激動。

高中克服恐懼（通用21篇）篇五

生活中有很多東西是人們所恐懼的，例如黑暗、老鼠、蛇等。然而，電話這種在現代社會中幾乎是不可缺少的聯絡工具，竟然也成為了一些人恐懼的對象：一打電話就會緊張焦慮。

一般的“電話恐懼”，其實是情有可原的。面對面交流，除了聲音，還有面部表情、身體姿態、環境等可以幫助你判斷，而打電話時情況不明、可控因素變少，面對“未知”，多數人都會有些焦慮。

此外，如果當事人性格謹小慎微、又追求完美，平時對自己的言談舉止就很在意，時間一長，打電話自然成了一件很累很艱難的事。最后，如果給上級、異性、客戶等關系相對疏遠的人打電話，心里很容易緊張，不適的感覺更會加重。

但是，如果是長時間的“電話恐懼”，那就是一種“社交焦慮”了。要想克服這種情況，首先要提醒自己，不要被以往的“陰影”所束縛，過去雖然有過不愉快，但不代表這次打電話也會不順利；其次，打電話之前可以在心里積極輕松地“預演”一個愉快的通話過程，給自己一些積極的心理暗示；最后，在真正打電話時，聲音要盡量洪亮清晰、語氣也要盡量平靜、隨和一些，這樣會給你增加自信心和愉快感，同時，臉上一定要面帶微笑，盡管對方看不到你的笑臉，但是你的表情卻會通過你的聲音傳遞給對方。收到了你的“微笑”，相信對方也會給你積極的回饋。

高中克服恐懼（通用21篇）篇六

那是一個酷熱的下午，父母突發奇想決定去攀巖。起初我拼死抵抗，但終究胳膊扭不過大腿，只能服從。萬一保護設施出了紕漏，萬一我頭暈眼花一個倒栽蔥……一路上，我憂心忡忡，怨氣沖天。

剛到目的地，就看到那“直插云霄”的石壁，頓時嚇得腿都軟了，一步也挪不動，胸膛里像揣著一窩小兔子。爸媽看見我這熊樣，用起了激將法：“朱思逸，你也太膽小了吧?連這小小的山崖都對付不了，還怎么去實現周游列國、走遍天下的夢想?”一聽這句話，我的斗志就被激發起來了：“誰說我怕了?我是在觀察，為寫作文積累素材。”“不怕?那就試一試，10分鐘后見分曉。”

在工作人員的幫助下，我們穿上防護服，綁好安全繩，就像個古代出征的戰士。這滿身的盔甲使我勇氣倍增，不禁想起張老師的一句口頭禪：“誰也不是哪吒三頭六臂，別人能做到的事情，你也能做到。”是啊，石壁上的那些“蜘蛛俠”，男女老少都有，難道他們都長了“熊心豹子膽”嗎?不，有的是一顆熱愛生活、挑戰極限的心!隨即，一個穿著制服的大哥哥走過來，滿腔熱情地對我說：“可以開始了。小帥哥，加油!”我信心滿滿地向他豎了個大拇指，大步流星地向石壁走去。

一開始，我覺得十分輕松好玩。因為巖壁上的支點很多，并且都很寬，腳能結結實實地踏在上面。這些支點凹凹凸凸，顏色各異，有貝殼形的，手掌形的，海螺形的，煞是好看?？墒桥懒艘粫海直劬退崃耍⊥染统槠鸾顏?，直發抖，手心也直冒汗。我連忙往手上抹一點滑石粉，抖動一下臂腿，緩一下。爬到巖壁上兩個關卡時，難度增加了，石壁凸出了大約二十度的角，如果向上爬的話，下肢就會懸空?！安灰?，上左腳，上右手，抓住那個紅色的，踩住那個藍色的……”工作人員在下面大聲提示。我把身體盡量貼著巖壁，把身體的重量分擔到兩只腳上，有節奏地上升。如果上左手，右腳就蹬上去;上右手，左腳就抬上去。還有，踩踏時，必須用腳的側面來踩住支點。

爬到一半時，我向下看了一下，哇，好高呀!我有點暈眩，猶豫了起來?！皠e害怕，非常安全!就算你跌下來，也不可能把我吊起來?！苯叹氂纸o我這匹馬抽鞭子了。是啊，那么多人都看著我，可不能中途認慫啊，那多丟人。

咬緊牙關，全力上爬，已經接近頂端了。在最高處有一個鈴，按下去就會發出很大的、像消防車一樣的鈴聲。那是獎給成功攀爬者勝利的響鈴，可是可望而不可即。偏偏附近的支點又小又少，難得落腳。我先用左手摳住一個小魚狀支點，右手試探著去夠斜上方的一只“青蛙”，可是還差十來厘米。我將身體橫著，最大限度地劈叉過去，終于踩在右下方一只“蝌蚪”上面，然后迅速換手，抓住“青蛙”，右手牢牢地抱住響鈴，然后，雙腿一蹬，翻到了巖壁上面。“啊，我勝利了!”微風應和著悅耳的鈴聲，我比登上珠穆朗瑪峰還要興奮!

俗話說“上山容易下山難”，本來可以坐安全裝置讓工作人員把我放下去，可是初嘗甜頭的我執意要從巖壁上滑下去。我小心地放開雙手，然后腳一松，整個身子就像自由落體一樣往下掉。雖然身上綁著的緩沖設備，減緩了下降的速度，但是因為太興奮了，忘記用腳蹬墻，所以總是撞在凹凸不平的攀巖墻上。

勇敢嘗試，就會有全新的體驗。攀巖不僅鍛煉了身體，還考驗了意志。它讓你有更大的抗壓能力，變得更樂觀更堅強。

高中克服恐懼（通用21篇）篇七

還記得不久前我便因數學進步比較大，被班主任選中在班會課上分享學習心得。跟我一樣也要上講臺的是另外兩位，不過看起來他們都很平淡，沒有一點緊張的樣子。而我一聽到這個消息就感覺有點不可思議，在興奮的同時又難免有點緊張。為了不讓自己一上去就無話可說，我頭一次這么主動而且還這么認真地寫了一篇發言稿，可是怎么看卻像是一篇。

演講稿。

不過還是發現有時候語文還是挺實用的哩。

班會課上，班主任遲遲未到，我焦急地等待著，難免有些慌亂。大半個鐘頭過去了，班主任出現在了眼前，果然如預期的開始了學習心得的分享。同時，我很慶幸我是三個人中最后一個上的?？粗谝粋€人上去了，一副鎮定自若的樣子，在臺下的我不禁有些慌亂，不識地盯著自己的發言稿，輕聲地默念著。然而，他們兩人的發言都極短，不足兩分鐘就下了臺。很快就輪到了我，我一個箭步走了上去，因為膽怯，我完全沒有關注臺下的聽眾們。只是一上講臺稍微平定一會之后就開始念著那篇本以為自己熟悉的發言稿。

不知不覺地，我的手開始顫抖起來，那臺下投來的是一雙雙銳利的目光。在人群的注視之中，我越來越緊張，手心里冒出一陣冷汗，我不敢抬起頭，企圖用手中的那本寫著發言稿的筆記本把頭遮住。我的聲音在不知不覺中漸漸低垂了，偶爾讀錯的幾個字音讓我尷尬不已。在緊張中，我的語速也漸漸加快，到后來變得迷糊不清。那發言稿上密密麻麻的字跡讓我難以辨認，但我還是決定要堅持到底，直接跳了一段之后接著都下去。最終，我成功地埋著頭讀完了那篇發言稿，雖然后半程發音迷糊不清，但還是迎來了一片雷鳴般的掌聲，自己努力去嘗試過了之后便發現那時的掌聲比以往在任何時候都更響亮，有著別一般的意味。

綜合比較之后，班主任以一句“準備充分”來評價了我的這次分享。的確，在經歷了幾番嘗試之后我走出了這一步，熬過了這艱難而又充滿挑戰的五分鐘。雖然剛開始不太順利，但我相信這會是一個轉折點，也期望下次能做得更好些。

高中克服恐懼（通用21篇）篇八

你們猜一下我最不喜歡什么顏色？當然是最不喜歡黑色啦！為什么不喜歡黑色呢，那是因為黑色不鮮艷，全是一大團黑色，沒有邊際，沒有未來，也沒有出口，所以，我才不喜歡黑色。

那么問題來了，喜歡黑色的人，就會大聲順道：“你不喜歡黑色可以！但是你們不能把我們的黑色改為其他顏色，這樣不公平！”

黑色代表神秘和未知的未來，充滿了各種不確定。到了黑色吧，即使在家里，當我獨自一個人去衛生間的時候，因為沒有開燈，所以就總會覺得有個漂浮在半空中的幽靈在我背后晃來晃去，嚇得我得了黑色恐懼癥。所以我討厭死了黑色。前兩天，爸爸和媽媽帶我和哥哥去廈門科技館，有個項目叫海盜船的體驗項目，進去里面，燈光很快就消失了，我戴上耳機，可以聽見一際若有若無的腳步聲從我后面靠近。突然，就在我的背后停下來，我的天吶，他要干什么？為什么在我背后？我剎那間就緊張起來了，只感到后背發涼，正當我恐懼無助的時候，媽媽的聲音傳了過來：“妹妹你拉住哥哥的手?！蔽亿s緊摸到哥哥的手緊緊抓住不放，“嘿嘿嘿”的從陰冷的地底傳出來的怪聲響了起來，這下熱鬧了，像爆米花炸了鍋駝機似的，一起進來的其他幾個人都驚叫了起來，背后的那個幽靈仿佛也受到了驚嚇，在屋子里面四處亂竄，碰倒了凳子、桌子，打碎了酒杯等物件，我嚇得沒有了思想，腦子里面只是想，天吶！快點結束吧！媽呀，爸呀，救救我啊！就在我快要崩潰的時候，一盞小黃燈亮了起來，然后門被打開了，我聽到周圍的人都長噓了一口氣。

經歷這次驚嚇以后，我發現，恐懼是與生俱來的，黑夜之后總會有光明，親情是可以打敗恐懼的，這次的海盜船之旅，感謝哥哥給我堅強的支撐，讓我有了應對各種困難和黑暗的勇氣！恐懼，讓我不斷成長和變得更加強大！

高中克服恐懼（通用21篇）篇九

結婚恐懼癥對生活和工作都會有影響，通常“癥狀”是煩躁、脾氣比較急、愛發火，有的人會沉默寡言，不愿多說話，進而影響到工作和生活。如果擔心不適合未來的生活，在討論結婚前，經常到對方家里坐坐，了解他(她)的家人，或者和他(她)多談談他的家人，直接或間接地了解未來的家庭成員的生活習慣等，這個過程也是心理適應的過程。

對婚姻持久性懷疑和恐懼時，要保持開放的心態，能夠去跟對方溝通交流，進而打消這種疑慮。無論出任何事，類似他突然不愿意結婚這種事，可能你覺得很不舒服，但不要急著否定雙方的感情，還是要多問問他(她)，可能他(她)有其擔心和顧慮的原因，他(她)的擔心未必是多余的，有時可能是很實際的。如果協調好，對婚后的生活也是很有利的，在自我調節甚微的情況下可采用靜神定恐劑來調節結婚恐懼癥。

通常而言，任何心理疾病都是源于之前的社會遭遇和當下特殊情況雙方面結果。將恐懼癥歸咎于“不負責任”是一種極為粗暴和淺薄的認知，也并不利于該疾病的消除。當你發現準配偶患有婚前恐懼癥，請自我檢查如下幾點：

1、你是否過度將一切責任都壓在對方身上?

2、你背后的家庭是否也有相當不合理的要求?

如過度保護孩子的焦慮心理下，對配偶定下完全不近人情、甚至踐踏對方尊嚴的“規矩”。某些家長本身對孩子營造的環境就有嚴重的問題，他們將自己的錯誤問題反而以種種“要求”強加在配偶身上，令配偶不堪重負。

3、這段感情是否屬于正常、健康的關系?

聰明的人不會留戀這種感情，他們只會厭惡脅迫，包括自己脅迫對方和對方脅迫自己。而虛假的愛情包裝了占有欲的本質，以暴力脅迫對方的方式來滿足自己。其結果，不僅留不住對方，反而讓自己一再為不值得的感情付出，導致雪球越滾越大，最終矛盾徹底爆發，甚至釀成刑事案件。

任何被脅迫和糾纏換來的情感，都將給彼此帶來巨大壓力。

4、你和他的三觀真的接近嗎?真的適合在一起生活嗎?

如果你是因為自私的原因，想找一個人甚至賴上一個人以脫單，那遭到對方嫌惡也在所難免。很多時候雙方的性格和意愿并不一致，在一起也未必幸福。但其中的一方出于極為卑劣和自私的目的以種種借口脅迫對方在一起，其結果將導致對方婚前有嚴重的恐懼癥。

5、你是否看錯了人?

的確存在有一種只愿意戀愛不愿意結婚的人，這并非責任問題。如果隨意結婚導致婚后不幸福，也是一種責任的缺失。三觀不同導致的差異，讓二人出現裂痕，這很正常。而如何處理這些裂痕，是否屬于可修復彌補的，則有賴于二人的智慧和認知。

然而，如果其中有人出于個人的自私目的，那這段關系從一開始就戴上了陰影。別人或許會屈服于一時的脅迫，但不會屈服于一輩子。眾多家庭刑事案件證明，不健康的關系從一開始就存在，只是因為某些壓力導致錯誤一直發生著?？梢哉f，最終的刑事報復往往都是源于人性的自私，一旦自私起源，就會錯上加錯。

你愿意過家庭生活，對方不愿意，這沒有什么對與錯，關鍵是你從一開始就找錯了人。當然，如果一開始對方是以結婚為理由和你戀愛的，戀愛中你們也比較合適，而最終莫名其妙地出現了婚前恐懼癥，那你就必須想辦法為對方減輕壓力，合理調配雙方的不同。但這也僅僅是外在彌補，如果真的是內在有問題，彌補也未必有效果。

總而言之，戀愛和婚姻都是一門學問，如果要將個人陰暗的目的強加在對方身上，比如將對方看成是沒有尊嚴或者自己的玩偶，而不是同等尊嚴的人，那么，婚前恐懼癥也不可避免。這與所謂的“責任”毫無任何關系，并不是人家和你戀愛了一場就賣給了你，如果要談責任，你脅迫對方的選擇權責任更大。沒有誰有權力強迫誰結婚，將戀愛的失敗看成是自己單方面損失的人，只不過是極端自私透頂的人。只要對方沒有在感情和金錢上欺騙你，如果情感失敗，都是雙方共同的損失。任何人都無權以任何責任去脅迫對方。

真正的愛情是建立在雙方自覺自愿的基礎上，如果缺失了這一點，請自查自己或者對方是否存在自私的目的。

高中克服恐懼（通用21篇）篇十

“嗚——咕——”真是的，涼茶喝得太多了，肚子好冷啊。

我在被子里鬧騰著。哎，也怪我饞。但奶奶煮的涼茶真的好好喝哦!我聽媽媽說要喝點熱的東西，我開了燈。在房間轉悠著。我一個人睡三樓，其它三個房間都空無一人。我好怕我一打開房門，另三個門里就會跳出帶著刀的小丑，一具飄動的女尸，和跳著沾滿血的雙手……啊!我嚇得縮成一團，不敢出門。雖然我知道這些都是人害怕而編造的?？晌疫€是好怕。但肚子又不停的鬧騰，你就想把帶上死亡之路嗎!

說明了，我厭惡黑暗。黑暗沒有任何好處，只會帶來恐懼與不幸，我更喜歡光明。我挺了挺胸說：“沒辦法的，下去吧!不會有鬼的?！钡乙婚_房門，那三道死陰沉死陰沉的，好嚇人。哇!我立馬又逃回光明中。怎么辦啊，我要怎么戰勝它啊!對了，鬼怕光!我帶上小手電筒，出了門。可又猛然想起林汀打著手電筒去嚇人的事，呀!不行，我不行，有了，鬼只在有一個人的地方出沒。我背上“西米露”就行了。要不我再帶上“迪莎”?(我的兩個人形娃娃)。

我自信滿滿的出了門，小心翼翼的踮腳前行著，沒發出一點聲音。我來到了二樓，這里更是陰森可怕，我發了瘋似的沖進客廳，“啪啪啪”的開了許多燈。我倒滿了熱水。高舉“戰利品”得意的笑了。我又帶了一個小暖寶寶和兩杯滾燙的水?？晌彝蜃呃?，恐懼之感涌上心頭。

哎，有過來也有回去。但我已充滿勇氣，鬼來了，我就用熱水潑它!我凱旋而歸。心中充滿了喜悅。我夢見拿刀的小丑只是在演馬戲，飄動的女尸是溫柔、善良的鬼屋小姐扮的。至于，跳動的沾滿血的雙手嘛……只是孩子們的萬圣節道具而已。

那天，我戰勝了恐懼，戰勝了自己。

高中克服恐懼（通用21篇）篇十一

恐懼、害怕是人人都有的，沒有人是天不怕、地不怕，害怕讓人像無頭蒼蠅四處亂飛，太陽怕被烏云遮蔽，花朵怕被蜜蜂襲擊！

萬物都會害怕，植物也會害怕，害怕自己曬不到太陽，無聊使我畏懼，使我感到瘋狂，有趣的的生活讓人忘記害怕，可是無聊的生活令我想東想西逼迫我做一些奇怪的事，令我說一些奇怪的話，無聊令我感到畏懼，這種事令我實在難以理解，有時我不禁問自己為什么？無聊是無形中產生出來，你不知道自己已經開始覺得無聊了。

我討厭無事可做，討厭發呆，討厭閑閑沒事做的我總是積極找尋事情來做，可是有時我卻越幫越忙而被人拒絕，而這我能做就是一直跟著別人，監視他人的一舉一動，可是有時也會被嫌煩，如果一個人獨自生存在畏懼中，那一定會覺得孤單，他的世界也會就此失去光明。

懂得克服恐懼的才能成功，無聊雖然使我感到畏懼，可是我相信我能克服！

害怕彷非苛膠緊跟著我，使我瘋狂，使我束手無策，使我像無頭蒼蠅亂飛亂撞！離開離開！畏懼請你離我而去！

將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。

高中克服恐懼（通用21篇）篇十二

要怎樣克服恐懼心理呢？很多人害怕坐摩天輪、也有些人害怕站在高的地方、甚至有些人害怕小蟲子，大千世界無奇不有，總之，害怕什么的都有，平時趾高氣揚的人，他們在面對自己害怕的事物時通常變得膽小懦弱、內心充滿恐懼。那么，怎樣克服恐懼心理呢？用自我調適的方法便可以幫你消除恐懼心理。

所謂恐懼心理，是在真實或想象的危險中，個人或群體深刻感受到的一種強烈而壓抑的情感狀態。其表現為：神經高度緊張，內心充滿害怕，注意力無法集中，腦子里一片空白，不能正確判斷或控制自己的舉止，變得容易沖動。

自我調適法，具體步驟如下：

怎樣克服恐懼心理第一步：把能引起你緊張、恐懼的各種場面，按由輕到重依次列成表（越具體、細節越好），分別抄到不同的卡片上，把最不令你恐懼的場面放在最前面，把最令你恐懼的放在最后面，卡片按順序依次排列好。

方法為坐在一個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放松。進入松弛狀態后，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。

怎樣克服恐懼心理第三步：如果你覺得有點不安、緊張和害怕，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下來。完全松弛后，重新想像剛才失敗的情景。若不安和緊張再次發生，就再停止后放松，如此反復，直至卡片上的情景不會再使你不安和緊張為止。

怎樣克服恐懼心理第四步：按同樣方法繼續下一個更使你恐懼的場面(下一張卡片)。注意，每進入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和緊張為標準，否則，不得進入下一個階段。

怎樣克服恐懼心理第五步：當你想像最令你恐懼的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進行現場鍛煉，若在現場出現不安和緊張，亦同樣讓自己做深呼吸放松來對抗，直至不再恐懼、緊張為止。

要怎樣克服恐懼心理，相信您已經有了初步了解。對于輕微的恐懼心理，通過上述五步方法，可以幫助您擺脫它的困擾。但是，如果您的恐懼心理很嚴重的話，它很可能就已經發展成了恐懼癥，恐懼癥僅靠自我調適法是不能夠解決的，具體怎么治療請聯系本站專家。

高中克服恐懼（通用21篇）篇十三

任何恐懼都不是沒來由的，就像我們怕黑，是源于我們對不確定性的恐懼，因為不確定就意味著不安全。

那么我們恐懼在公眾面前表達，怕的是什么?

怕丟臉。

想想自己被萬千目光注視，有那么多人等著你出丑，以便得到一些茶余飯后的談資。這事兒光想想就已經夠毛骨悚然了，更別說你還是個嫩雛兒。

在這種情況下，你的身體和大腦必然被恐懼所支配，你怕聽見別人的笑聲，你怕分享的內容沒人關心，你怕忘記要說的詞兒。

是的，丟臉的前提是得先有臉，那些大師都懂，那些只盯著別人出錯的人不懂。

方法1.學會忽視細節。

背詞兒背詞兒，可千萬別一字不漏地死記硬背，咱這不是小時候背課文兒，你需要做的是將你要表達的意思表達清楚，忘記第一句話沒關系，還記得你要分享的是什么，那就沒事兒，隨便找個切入點，說著說著就會想起來。

方法2.學會忘詞繼續。

忘詞是一件再正常不過的事情了，無論你在練習時是否可以倒背如流，這都不重要，現場依然有可能忘詞。

一時忘詞?別停太久，先張開嘴。你要相信那些內容你背了無數次，馬上就會跳出來還給你的。

方法3.你得熟悉情境。

如何讓一件新的事情成為自己熟悉的事情，答案就是不斷練習。

在熟悉了內容以后，你得到一個與分享現場差異不大的環境下一遍又一遍地進行練習。人的記憶不僅是在枯燥的文字上，你練習時的每一個手勢，每一個肢體語言，都會像照片一樣存在于你的腦海之中，并會同你的分享內容之間產生記憶連結，以便于你隨時調用。

在這個過程中，切記莫在鏡子前進行練習，關注鏡子里自己的表現會讓你分心，以至于影響到內容記憶。

方法4.你得熟悉內容。

面對自己相對陌生的領域，就算是喬布斯也會緊張到不行，但當他介紹手機時，就會變得從容許多，因為他對手機有著足夠的'了解。

光有了解夠了嗎?還不行，要分享一大段話就不能說到哪是哪，必須得先根據內容進行分段概括，整理自己的內容脈絡，并記住每段的關鍵句。

方法5.學會模糊焦點。

如果臺下人數較多，可別死盯著一個人或一個地方。

你要知道，人一旦專注于某處，該處的細節就會漸漸清晰，而這種如某人的一顰一笑或某件東西的細密紋路等細節會對你的思維造成瞬時干擾，對你提取廄憶的流暢性會有負面影響。

方法6.學會端正自己的心態。

這個世上沒有百分百的事情，必須認識到，人生在世，出丑是一種常態。

高中克服恐懼（通用21篇）篇十四

困難是我們成長過程中的絆腳石，也是我們得到鍛煉的一個機會。一個人只有經歷了困難，才會勇敢，堅強。

在我豐富多彩的生活中，也遇到過一些困難。那一天，幼兒園里通知要體檢。老師說起床后不能吃東西，也不能喝水，不去操場做體操直接去體檢室抽血。

我又害怕又好奇，剛開始自我感覺還好，可一進體檢室，就開始擔心起來。抽完血的同學一個接一個走出來。我連忙拉住一位同學問道：“抽血是不是很痛呢?”他說：“一點都不痛。不信你看。”接著他靈活地轉動了手臂，這才使我松了一口氣。

時間一分一秒過去了，終于輪到我了。我坐在小板凳上，心里怦怦直跳。護士阿姨拿來一根皮筋，我哆哆嗦嗦地伸出手。護士阿姨拿出皮筋繃住我的手臂，順便還拿了一個袋子。當他拆開袋子的那一瞬間，我感覺我的手腳都是冰涼的。好粗的針管啊!只見護士一手拿著疏導管一手拿著碘液涂在我的手臂上。我緊閉眼睛，手不停地顫抖，我想：“不會痛吧，希望不痛?！贬槾踢M了我的血管里，我連哼都沒哼一聲。我慢慢睜開眼睛。我的血正順著那細小的.疏導管緩緩流進盛血的容器中。又過了一會，護士把針拔了出來，又給了我一根棉簽，讓我堵住傷口，五分鐘后再放開。原來，打針真的一點都不痛呢!

困難是人生中不可缺少的一部分，這次事情，讓我戰勝了對打針的恐懼。讓我們一起，向勝利前進，打倒困難!

高中克服恐懼（通用21篇）篇十五

再堅強的人都有脆弱的一面，同樣，再勇敢的人也有膽怯的時候，每個人都有其非常害怕的事物，雖然我們不可能做到什么都不怕，但是，我們可以通過一些方法來將我們的膽怯降到最小。

在學習生活中，課堂上最需要的是學生的舉手發言，只有這樣，老師才能第一時間知道你的魂是不是在課堂上，你有沒有在認真地思考，以及你的方法是否正確，你的理解是否到位，因此，老師們都希望自己的學生能多舉手發言，能多與自己交流。

我一二年級都能像別人一樣，一節課舉幾次手?？墒牵谶@之后，我的舉手次數已經下降到了幾乎為零，這是十分可怕的。你不問，我不說，就誰也不知道我的學習情況如何。這就像一個鐵箱子，門是單向門，我推不出去，只有別人推門時，門才會打開。

記得有一次印象特別深刻，雖然有人可能忘了，但是，對于我來說卻是一種特別的感受。那是一個星期五的中午，我們的數學老師在講課，突然，老師叫我去回答問題，當時是冬季，我們身子有點僵硬，可是，同學們的一雙雙眼睛就像千萬道陽光，照射在我的身上，就像用凸透鏡把陽光聚集到一點上，能點燃火柴或紙一樣，我的身體被點“燃”了!身體不再僵硬，我不再感到寒冷，取而代之的是夏天在烈日下跑步的炎熱，由內而外地散發出來，十分難受。于是，我答完題目，飛快坐下，同學們才將他們那一個個火一般的目光移開。

就這樣，我既想說話又不敢舉手，我悲觀地想到，或許我以后也不會再舉手發言了吧。我的少發言，導致我已經很久沒有大聲說過一句話了。但是，五年級下學期，我當上了班里的學習委員，這讓我明白，即使我無法大膽地發言，但是我至少也要學會大聲地說話。

記得有一次，數學老師交給了我一個十分“艱難”的任務——發作業，也就是說我要叫數學組長們來分發晚上的作業，而數學組長分散在教室各處，必須要用很大的聲音才行。這對于我來說是一個很大的考驗。

“說吧，沒事的。不行!不能做到就算了吧……”就這樣，兩個小人在我腦中大戰了一番，我決定了，“數學組長!”我大叫道。不知道是什么原因，數學組長都跑了過來，事情進行得很順利。雖然事實證明，我只能大聲地說四個字，也就是一個詞，但是，這說明我戰勝了恐懼，戰勝了自己!

之后，我想開了，回答不過就是站起來說出你的想法然后再坐下，沒什么難的。但是想開了是想開了，敢不敢做就是另一回事了。最后，我明白了，克服膽怯是我們成長中關鍵的一步，只要你克服了它，你就長大了一點，沒有什么是克服不了的，關鍵要看你去不去干。

高中克服恐懼（通用21篇）篇十六

人得性格有很多，有膽子大的也有膽子小的，有開放的又有含蓄的，我就屬于膽小和含蓄的，說實話我很怕去游樂園，于是就發生了下面的事。

以前我只要看見那些可怕的東西也沒什么害怕的感覺，可是當我走進那些刺激的游戲時看著機器的運作和玩游戲的人的尖叫聲，把我嚇得都不敢玩了。“那些游戲的速度鑰匙再快一些的話，人就要被甩上天了吧”我在心里默默的想著。所以我挑的項目基本上都是小朋友玩的游戲，比如摩天輪，旋轉木馬，飛椅……像這些游戲對現在的我來說，就是小兒科，可是在以前我也是帶著點害怕的。因為那時的我也是很膽小的，基本上什么都不敢玩。第一次去游樂場，就連上摩天輪都是需要很大的勇氣才敢上去，總覺得上面很高，想著萬一掉下來怎么辦！

這次，我又來到了游樂園，有了門票，里面個各種項目都是隨我玩的，來到水世界，我玩的第一個項目就是漂流，本來以為會不會很恐怖，我興奮的上了船等待著刺激的漂流，一開始十分十分地慢，我以為后面應該會快些，我們漂呀漂，看見助流就會十分開心，覺得終于可以變快點了，但是過一會兒就可慢可慢，我們都挺無奈的邊聊天邊漂到了終點。不過，我也發現了一點，就是：夏天的時候水位一定會放高的，而大部分助流都是在那種水位所以夏天來這玩，一定很好玩。再往里走，又看到了許多別的項目，首先，我們看到的是跳樓機，看著高度和下降的速度我就可以放心了，后來就和大家一塊坐上了跳樓機，而且當我坐上去以后，并沒有我想像的那么害怕，而且很興奮。這個機器并不可怕，再直接往下掉時，我也不是很害怕，只是當我們升到高出停頓在那，不知道什么時候會下來時，最恐怖了。雖然別的游戲也很好玩，但是我年齡還小，有些還是等我再長大一些再去玩吧，一定很刺激，以后我的但系也一定會更大的，一定會不再害怕。

高中克服恐懼（通用21篇）篇十七

事情的起因是這樣的：我已經在平老師那里學習聲樂一年半了，前幾天，我媽媽突然收到了一條短信，平老師說：子瑞媽媽，有一個演唱活動，子瑞必須參加！我特別喜歡子瑞唱的《刺勒歌》?？吹竭@條短信，我心提到了嗓子眼，一百萬個不想參加。媽媽安慰我：沒事的，寶貝。只要準備一下，一定可以發揮的很好。于是，媽媽就定了卡拉ok包房，帶我去練歌。

媽媽給我訂了離家最近的卡拉ok，環境很好，小吃也很美味。我首先練習了要參加表演的《刺勒歌》，其次我又練習了以前學習過的《南方有座山》，媽媽也唱了幾首。然后我又唱了一首《我們不一樣》，我們練習了足足四個小時，我覺得我唱的很不錯，應該沒有問題。

我到了演唱現場，心里又緊張又激動。為了克服緊張，我在心里不斷安慰自己：唱完了就沒事了，唱完了就可以玩了。我先看了前面的選手唱，感覺心里充滿了自信，我特別希望念到我的名字上去唱。終于念到我的名字了，我興奮的跑上去，拿起話筒走到舞臺中央。伴奏的音樂響起來，下面的觀眾還不知道我要唱什么，但是等我一開口，大家紛紛拿起手機對準我，我唱的更起勁了！這首歌是南北朝民歌，描述了北方邊地的草原風光。刺勒川，陰山下，天似穹廬籠蓋四野，天蒼蒼野茫茫，風吹草低見牛羊。經過現代音樂家創作和演繹，融入了更加豐富的元素：心隨天地走，意被牛羊牽。大漠的孤煙，擁抱落日圓。在天的盡頭，與月亮聊天，篝火映著臉，醉了套馬桿。歌詞和音樂讓我感覺從古代穿越到現代，五千年文化，三千年詩韻，我們的文化從未斷流，我特別喜歡傳唱經典歌曲和詩詞文化。

我在觀眾的注目中，完整的演唱了這首《刺勒歌》，下面觀眾掌聲如雷，有的聽得一腔熱血，有的還陶醉在悠揚的音樂中，過了一會兒，他們才回過神來，紛紛夸我唱的好。我特別開心，覺得挺快樂的，還想再唱一會，發現登臺演唱沒那么恐怖。我很放松，一蹦一跳的去追小火車，和小伙伴們瘋狂的玩了起來。

經歷了這次演唱，俺發現登臺演唱其實并不怎么恐怖，只要樂在其中，享受這樣的過程就不會擔心自己唱不好啦。以后，如果還有其他比賽的話，我再也不會害怕了！

高中克服恐懼（通用21篇）篇十八

《三國演義》中有一幕被世人紛紛揚揚稱贊——空城計。

司馬父子率十萬大軍來到城下，地中只有少數老弱殘兵，諸葛亮自知不敵排下一法國空城計來詐司馬父子兩人。他打開中間四門，只排幾個打雜的在地門口打掃，而自己坐在城強上彈琴，等待司馬父子的大軍，當大軍兵臨城下的時候，司馬懿看到諸葛亮以及當時的場面，但想到這是諸葛亮的計謀，于是率領大軍退去，而空地而得以保全。

這里面的司馬父子在面對只隔了時產生了恐懼并選擇逃避，于是留下了千古笑柄。

這兩件事分別講了是面臨恐懼時的選擇兩種不同的`方式而去的的不同的結果。

在面對生活中的恐懼時，我們要敢于去挑戰，敢于去戰勝恐懼。

高中克服恐懼（通用21篇）篇十九

激發演講者的自信和能力。

人數：不限。

時間：15分鐘以上。

場地：教室。

材料：題板紙、筆。

1、開始游戲前主持人問參與者：“你們認為在各自的生活圈子里，大多數人最害怕的是什么?”將答案簡明地寫在題板紙上，詢問大家是否同意這些意見。告訴大家，大多數人的恐懼都是類似的。讓人們盡可能多地說出克服恐懼的方法。展示小組討論，記錄下人們認為最有效的方法。

2、選出相對最恐懼在公眾場合發言的人，讓他上臺大聲朗讀這些克服恐懼的方法給大家聽。

【游戲心理分析】。

常見的恐懼心理有恐高癥、恐水癥、恐黑癥、恐曠癥、幽閉癥，等等，它們都表現為對某一樣東西強烈的、病態的害怕。你不要為自己有某種恐懼而擔心，大多數人都承認有過病態恐懼，只是程度輕重不同而已。恐懼自我療法的重要方法是：先分析一下產生某種恐懼的主要原因，如果是某事引起你的恐懼，你就將當時的事件回想一遍，要從頭到尾仔細回想，然后再回想一遍。第三次、第四次……由于你不斷置身于恐懼環境中，就會逐漸對其環境不感到恐懼了。

許多人都有一些恐怖心理，有些人不能克服自己的恐懼，那是因為他們對自己或對他人否認存在恐懼?；蛟S是在很久以前我們被教導過，恐懼意味著軟弱，被恐懼嚇倒是一種失敗，因此，我們找出各種各樣的方法來否認和逃避我們的情感。擺脫恐懼的唯一方法是直接面對，并勇敢地接受，沒有任何捷徑可循。

高中克服恐懼（通用21篇）篇二十

昨天晚上，我上完興趣班，已是九點多鐘，因為爸爸媽媽有事不能來接我，我只好獨自一人步行回家。

邁入小區大門時，我的心“怦怦”直跳，因為我馬上走的這條路是小區里最黑、最靜的路。路兩旁長了許多樹木。在漆黑的夜晚看上去，就讓人不寒而栗。走這條路到我家樓底下至少要5分鐘。在這條路上，我還得經過3個“恐怖點”。

第一恐怖點——進小區走幾步路就到了第一恐怖點。路的一旁栽種著一些比較矮的樹木，樹的旁邊是一個地下停車場的入口，黑黢黢的。路的另一旁是一大片竹子，這些竹子被風吹得彎下了腰，還“沙沙”作響，好似張牙舞爪的魔鬼在警告著外來者什么。此時，我只覺得身上起了雞皮疙瘩，只好拉緊外套快速逃離。

第二恐怖點——再走幾步，過一座木橋，第二恐怖點就出現在我面前。第二恐怖點的真實面目其實就是一大簇迎春花。白天，它在人們的眼里猶如千手觀音，慵懶地揮舞著細長的手臂。而現在遠遠看去，卻成了黑乎乎的一團，仿佛一個披頭散發的女鬼，蹲在那兒，悲傷地哭泣著，似乎一有人靠近她，她就會撲上去把這個人拽住。一想到這些，我就覺得毛骨悚然，竭力讓自己不去看那個“女鬼”，埋著頭繼續往前走。

第三恐怖點——這個地方比起前兩個，恐怖的氣氛要稍微好一些了。不過這兒一盞路燈也沒有，真正是伸手不見五指。忽然，一個物體在我前方竄了出去。什么東西？我警惕地往后連退了好幾步。哦，原來是一只小花貓。我松了口氣，放下心來，繼續前行。很快，我就到了家門口。順利通關！

回到家后，緊張得出了一身汗的我長長地松了一口氣。今晚我終于戰勝了自己的恐懼。

高中克服恐懼（通用21篇）篇二十一

恐懼，就像一只惡魔，一點點吞噬著我心中僅有的安全感；恐懼，就像細菌，一點點在我體內擴散，蔓延；恐懼，看起來很強大，似乎沒有對手，但我相信，只要有勇氣，就一定能戰勝它。

從小，我就很怕黑。仿佛黑夜中有無數的妖魔鬼怪，用他們那雙惡狠狠地眼睛窺視著我，蠢蠢欲動。每當天色一暗，我就在家里，不肯出去。

夜晚，媽媽為了讓我不再害怕黑暗，借著買醋的機會，想培養我的勇敢。可我死活不肯去，媽媽就恐嚇我:“你要是再不去，我明天就把電腦和電視送人?！蔽沂且粋€電視迷，只好接過錢，向商店走去。

黑暗籠罩著大地，樹木在夜間搖擺著雙臂，想用那靈活的雙臂將我緊緊纏住，血淋淋的牙齒上下摩擦，貪婪的望著我；鳥兒全變成了烏鴉，沙啞的叫著；恍惚中，我仿佛望見了貓頭鷹那雙綠色的眼睛，用那恐怖的聲音呼喚著我的名字。我緊張極了，發了瘋似得向燈光下跑去。

我跑的沒有一點力氣了，在柔和的燈光下，回頭望著那個令我恐懼的地方，感到絲絲寒意。這時，爸爸的教導在我耳邊響起：勇氣，就是一盞希望之燈，你強時，它就可以照亮你整個心房，相反，你若是，它就會變得黯淡無光。是啊，爸爸說的對，“我不會輕易被打到！”我懷著這種信念，大步向商店走去，心中的恐懼感一點一點的消失，一股安全感在我的血液中流動。

從此，我就迷上了夜晚，在群星璀璨的夏夜，一顆比一顆散發著更加迷人的光芒；冬夜，幾顆疏疏散散的星星盡自己最大努力散發著光芒，盡管微弱，但也堅忍不拔，頑強的散光。

是勇氣的力量，讓我克服了上課不敢發言的恐懼；是勇氣的力量，讓我敢當著全校師生的面，盡心盡力的朗誦演講稿；是勇氣的力量，使我不再有太多的憂慮，大方的展示自己……是這克服恐懼的勇氣，使我一次次戰勝心魔，展示自己！