每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養人的觀察、聯想、想象、思維和記憶的重要手段。相信許多人會覺得范文很難寫？接下來小編就給大家介紹一下優秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。
自由式篇一
《漫步云端》頓時一首動人的歌曲縈饒在我的耳邊。多恬雅的曲子啊！聽著《漫步云端》漫步云端，那該回是多么，美的一件事??！輕快的腳步在那充滿幻想的云朵上，劃破了春天的衣裳。如蜻蜓點水，在心如止水的湖面上漫舞，又化身為靈巧的手指，在琴鍵上來回穿梭，縈饒心弦的琴聲裊裊回旋，在晴朗的天空中蕩漾。她，離天空是那么的近，仿佛可以嗅到天空湛藍的可愛。那棉花糖般的云上，印著一個個小腳丫。那應該是自由的符號吧！
從那高高的天堂階梯漫步而下，思想回歸。還是老師，還是那陰晦的教室，也還是乏味的感受。思想早已由不得我控制，教室中的我只是空殼一個。周圍是白茫茫的一片，輕快的旋律揚起優美的舞姿，另一個我在跳舞，而我的舞臺在另一個世界。那里沒有定語從句，沒有二次函數，沒有文言文，只有快樂，舒心的快樂。揚起愉快的滑板，舞著青春的風帆。
自由式篇二
;2月8日，我有幸和媽媽一起通過電視機觀看了自由式滑雪女子大跳臺決賽，谷愛凌為中國代表團拿下本屆冬奧會第三金。
通過了解我知道，自由式滑雪大跳臺資格賽分三輪，取選手兩輪最好成績相加排名，26名選手中前12名晉級決賽，中國選手谷愛凌已順利進入決賽。
決賽中，我看到谷愛凌姐姐腳踩滑雪板，滑向起跳臺，奮力向空中翻躍，做出一連串很優美的動作。媽媽告訴我，這是她的第一跳，做出了空中轉體1440度抓板，第二跳轉體1080度抓板，第三跳，她做出了從未嘗試過的1620度抓板，實現了挑戰極限，突破自我，獲得94.50分的好成績。電視屏幕中的她喜極而泣，雖然她只有18歲，卻為中國隊拿下了本次冬奧會雪上項目首枚金牌，是當之無愧的冰雪偶像，真了不起?。?/p>
后來，我和媽媽又一起查閱資料，了解到自由式滑雪大跳臺是新增項目，動作觀賞性強、視覺沖擊力大，來源于滑板運動，隨后從單板滑雪擴展至自由式滑雪。大跳臺場地分助滑區、起跳臺、著陸坡、終點區四部分，運動員要從近50米高的斜坡滑下來，在斜坡的盡頭進行騰躍，完成空翻、轉體、抓板等動作組合，最后落在山坡上。由裁判根據選手的動作難度、完成度、抓板及流暢性等進行綜合打分。
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;近期，北京冬奧會自由式滑雪女子大跳臺決賽落幕，最終中國選手谷愛凌以總成績188.25分獲得冠軍，法國選手泰絲·勒德僅以0.75分之差獲得銀牌。賽后，泰絲·勒德掩面而泣，看到這一場景后，谷愛凌和銅牌得主格雷莫德一同上前，友好地擁抱并安慰著泰絲·勒德，這成為現場最溫暖的一幕。很快，“谷愛凌賽后擁抱安慰泰絲·勒德”的場景在社交媒體引發熱議，不少網友認為，雖然看起來只是一個很平常的安慰動作，但正是這樣不經意間的暖心行為，才體現了真正的奧林匹克精神：其所傳達出來的理解、友誼和團結等理念，正是奧林匹克的應有之義。事實上，作為該項目的世界級高手，谷愛凌與泰絲·勒德等外國選手之間都相互熟悉，在世界各大比賽上常?！耙惠^高下”?！皥錾鲜菍κ?，場下是朋友”的情況，在運動員之間可以說是常態，雖然他們可能國籍不同，但因為“體育無國界”，比賽之外的交流、切磋，都讓他們得以成為朋友。
類似的例子，在以往的國際體育賽事中不勝枚舉。比如，最為國內公眾熟知的“中國乒乓球隊與福原愛”的故事，雖然他們在賽場上代表了不同的國家，但他們并未因彼此在賽場上是對手便拋棄友誼。這一度被傳為佳話，詮釋了競技體育的魅力。其實，體育賽事正是因為有了運動員之間的競爭、角逐與惺惺相惜，才更加精彩。比賽在為觀眾帶來刺激的觀賽體驗外，對手之間還能相互激發潛能。谷愛凌賽后接受采訪時也表示，“看完泰絲·勒德的動作，也促使我想去嘗試另一個方向的1620?！边@就是競技體育的魅力，選手之間相互比拼，又良性競爭，進而呈現更高水平的表演。這種比拼，雖然會有勝負輸贏，但并非一定是劍拔弩張、互相為敵的。在對手奉獻精彩表現時送上掌聲，在他們失利時送上安慰，在競爭與角逐中享受比賽，這才是奧林匹克的精神。
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;一、前言
在世界范圍內廣泛開展，經久不衰。國際自由式摔跤比賽不僅需要良好的身體素質，技戰術，心理素質和頑強的精神，還需要具備在實際運用中的應變能力，從而戰勝對手。正確的運用戰術對比賽的勝負起著決定性的作用，戰術就是為了比賽勝利有目的，有意識的技術行為。
二、研究方法與研究對象
（一）研究對象
海淀體校國際自由式摔跤運動員24人，其中8人獲得北京市冠軍，1人獲得全國少年女子國際自由式摔跤錦標賽第三名。
（二）研究方法
1.文獻資料法
查閱相關資料，為本文提供理論依據及數據研究。
2.觀察法
觀察訓練及比賽。
三、分析與討論
（一）技術分析
1.站立技術分析
（1）開始姿勢的技術分析
摔跤比賽從站立開始。運動員的站立是比賽開始時的姿勢，又是貫穿比賽全過程的動作?，F代自由摔跤比賽，站立的進攻、防守、反攻技術主要是抱腿及其各種變化。所以自由跤的站立姿勢既要有利于我方抱上對方的腿，又要不利于對方抱住我方的腿。
（2）準備進攻動作的技術分析
運動員在比賽中抓住進攻的機會非常重要，抓住使用進攻技術的戰機，等于這個技術成功了三成。經常采用的準備進攻動作有：誘導、強迫、假動作、握抱、步法、身體接觸部位和用力動作。
從表1數據分析，比賽使用動作次數是平時訓練使用動作的20%至25%左右，只有抓住機會多使用進攻動作才能提高獲勝的幾率，運用各種動作達到得分效果。
2.跪撐技術結構的分析
跪撐技術是一方在下邊跪撐或被摔倒在墊上，另一方在跪撐者上方，雙方互相攻守的技術。有的從罰跪撐開始，有的從站立摔倒后開始。
（二）技術訓練
國際自由式摔跤技術的訓練是使學生學習并掌握完整的國際自由式摔跤技術，形成一定的國際自由式摔跤運動技能，并且通過技術訓練不斷地提高學生的身體機能，學習和掌握國際自由式摔跤理論知識，增強自身的自信心。國際自由式摔跤運動員則要通過技術訓練，不斷地提高技術運用水平，培養良好的訓練與比賽作風，為創造優異運動成績打下堅實的基礎。
（三）基本戰術
國際自由式摔跤戰術是解決局部性問題的技術方案或方法。而基本戰術是利用把位，站架，場地等固有的并可作一定變化的條件機制，有目的的將對手控制在有利于自己進攻的位置上，并阻礙對手的技術發揮。
1.戰術的全局性
教練員和運動員最要緊的是把自己的注意力方在比賽的全局上，如整個比賽如何分配體力，在什么時候用什么技術，預賽怎樣為決賽創造條件等等。
2.戰術的變化性
運動員根據規則和雙方情況的變化，充分合理地發揮個人技術，身體素質和心理素質等，采取有目的、有預見性的行動，是制約對方，力爭掌握主動權并戰勝對方的原則和方法。
（四）戰術的分類
國際自由式摔跤摔跤比賽的戰術多種多樣，變化無窮，但從戰術目的來看，可分為進攻戰術、防守戰術和反攻戰術三大類。
1.進攻性戰術
運動員在比賽中不能只運用一種戰術，往往幾種戰術結合起來運用，如果這些基本的戰術能從下面的幾種進攻性戰術結合使用，實戰效果會更好。
（1）速決戰術
比賽中對手是新手或是技術水平較差，就可以采用事先計劃好的戰術，猛沖快摔，以快功為比賽的主導思想，爭取時間，節省體力，爭取短時間內取得勝利或場上主動權。
（2）沉著戰術
技術好，經驗豐富而體力差的運動員，多用這種戰術，其特點是在比賽中沉著穩重，不急不躁，抓住機會快功猛摔。
2.防守戰術
（1）阻礙防守戰術
用格擋或解脫動作，不讓對手抓握自己，使其不能接近，若被抓握住得力部位，則牽制對手的動作，不讓對手使出手法。例如：運動員一般右勢動作的較多，則想方設法抱住對手右臂，使其用動作時感覺別扭。
（2）化解防守戰術
用防守方法把對手進攻的方法化解掉，使其不成功。例如：對手用挑，我用騎，對手用抱腿自己就用下壓和向后瞪腿。
四、結論與建議
在國際自由式摔跤比賽當中，戰術的運用是千變萬化的，也是相互克制的。因此運動員應根據比賽中隨時變化的情況，靈活機動地運用一種或綜合的多種戰術，從而達到預定的比賽目的。
如今，國際自由式摔跤運動越來越普及。這樣也使得比賽的爭奪越來越激烈。而且戰術也已成為決定比賽的一個重要因素。只有加強現在國際自由式摔跤中的技、戰術配合與更新，才能對比賽的勝利起到重要的作用。
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摔跤又是以技能為主的比賽項目，所以必須要高度重視技術訓練，使運動技術達到精益求精的程度。下面是小編精心整理的自由式摔跤的技巧，希望能夠幫助到大家。
㈠.組合性
隨著規則不斷的演變和完善，對積極的鼓勵，對消極的懲罰，使對抗更加激烈，要求運動員具有更高更全面的身體素質，專項技術動作越來越全面，加上比賽交流頻繁，運動員的應變能力和臨場經驗不斷豐富。
在高層次的比賽中，想只用一個單個的技術動作的進攻獲得成功，已是不可能的。只有在全面掌握熟練技術的基礎上，挑選不同類別的技術，才能在比賽中運用自如。
在競賽中，運動員的取勝絕不是依靠某一個動作一蹴而就攻城而下的，而是系列動作的組合，多種技術的配合，形成合力的結果。這就是所謂的“1+1+1≥3”的效果。也就是說，組合的威力大于單個合并的效果。
這正是古典式摔跤運動員制勝的思維模式。
㈡.非程序性
摔跤是沒有任何依靠憑借，克服隨時變化阻力的直接對抗運動。一個運動員的水平高低是通過對手來表現的，沒有一定的程序。
只是本人的力量、技術、速度、耐力、膽量和應變，這好比是單兵，形成不了戰斗、戰役的威力。
非程序性，指的是在比賽中的突然性、非常規性的情境、動作、心態。
他們變化太多，不是按照平時的程序，一步一步地按部就班呈現。
一會兒這樣，一會兒那樣，沒有一次機械的重復，只有新的反復。
有的運動員常說：“如果再遇到這樣的機會，我就…”這樣的機會，永遠不會再出現了。
類似的機會會有的，相同的事情是不可能出現的。
比賽中每一個運動員要發揮自己的特點，還要在瞬間制服對手，所以運動員要在激烈的對抗中創造各種時機，要在平日訓練中去摸擬各種各樣的非常規動作，然后抓住其專項特有的共同規律，不斷地捕捉，以提高應變能力。
摔跤技術動作是非常復雜的，每一個技術動作的完成，都是圍繞多個軸轉動的過程，有的技術動作的運用還必須具備一定部位的專項力量，如過橋摔，滾橋的技術動作，其頸部力量必須達到一定程度才能使用，否則容易受傷。
提抱類的技術動作，腰腿力量不足就無法完成。有些技術動作需要利用專項器材做輔助練習。所以摔跤技術動作的訓練方法手段是多種多樣的，下面就介紹部分訓練方法、手段。
㈠.配合性練習
為了提高運動員單個技術的熟練程度、速度、協調性、糾正動作的能力和熟練組合技術，必須加強相應的配合性練習;也是提高專項靈活性、快速反應、速度耐力、進攻意識、應變能力等基本素質。
其主要包括：
1、單個技術練習：體會、熟練單個技術動作的發力和發力時間，糾正和改進技術動作。
2.單個技術動作連續快速練習：要求在單位時間內完成一定次數的反復重復?？商岣邌蝹€技術動作的使用速度，專項反應，速度耐力。
3.組合技術運用練習和快速練習：不同類別技術動作的組合、熟練。在規定時間內重復的快速練習，在熟練組合的基礎上，提高進攻意識，技術的連接能力、快速應變能力，也是提高專項耐力的有效方法。
以上3種方法都是在規定時間、次數、條件下，根據不同水平的運動員和任務的不同而有不同的要求。特別是個別對待，糾正某一技術動作，提高某一方面能力，效果較好。而且可以演變出上百種訓練手段。可因隊、因人制宜地安排。
4.自由快速練習：主要是提高全面技術的熟練程度、應變能力、專項反應、專項耐力。不同水平的運動員可在時間、次數上提出不同的要求。
以上四種方法可以交叉安排，可因人安排，可依任務需要安排。
㈡.對抗性練習
任何熟練的技術如不經過對抗的洗禮，在比賽中是很難用上的。運動員要根據自己的身體條件對技術動作有所選擇，不同運動員的技術動作也會有較大的差異。他們的選擇要在配合中組合，在各種對抗中完善熟練。
4-6、7-8成對抗(統稱為不同程度半對抗)?？砂才磐活愋图夹g或不同類型技術的對抗。4-6成一般是完善技術動作或組合技術時采用。
7-8成一般是熟練各種技術與提高能力時用。完善在較高對抗強度時運用技術動作的能力、時機，提高技術結合能力，可根據不同時期的不同任務，提出不同的條件和要求，以達到預定的目的。
其訓練手段可組成幾十種。如4-6成轉移技術半對抗;4-6成轉體類技術與摟抱技術半對抱;7-8成自由半對抗;7-8成自由與摟抱對抗，如此可根據需要組成幾十種訓練手段。
2.全力對抗練習。又分條件全力對抗和自由全力對抗(也叫自由實戰)。還可條件與自由結合的全力對抗。
條件對抗中可單個技術對抗，可不同一類型技術對抗，可組合技術對抗、根據不同時期、任務、要求組合不同的訓練手段，可收到較佳的訓練效果。
3.強對抗。嚴格來講是條件對抗，是為了提高專項力量，或耐力，或速度，或反應與應變的特定的目的的訓練手段，是提高體能的良好訓練方法。
如搶拿對抗、插捧對抗、搶、拿、插、搬、閃對抗，以及加入個別技術動作的要求，帶有一定的戰術要求。
如作為體能訓練，可用3′-5′為一組;作為戰術訓練可用30″-1′。總之，可根據任務的不同，在時間、要求上有所差別，以達到訓練目的。
以上的方法手段在強度上要求是以脈搏頻率次/10″來衡量的。
把各種強度的脈搏頻率次/10″定出了一個范圍。
4-5成為一般強度，脈搏頻率為24-26次/l0″;7-8成為中等強度，脈搏頻率為26-28次的/10″;全力對抗為大強度，脈搏頻率為28-31次/10″;高強度對抗脈搏頻率為32-36次/10″。
㈢.輔助性練習
主要是用人、假人和沙袋來完成，是進行技能練習的較好方法。它可以糾正手、身、步法的錯誤，也可以熟練某個技術動作，或者作為專項耐力、速度、力量、發力的練習手段。如為了提高過胸摔的發力、耐力，定出50次以上/5′*組。
如果用人來做對手，則被摔者很難配合發力，甚至很易受傷，加上心理懼怕，會使動作變形，也達不到提高專項耐力的要求。而用假人來練習，則可較好地完成訓練要求。
在競技運動中，沒有合理的運動技術，不可能達到高水平的運動成績。
通過對多年訓練的積累，以及對在山西、廣東、山東和寧夏的顧問經歷的認真回憶，特別是在寧夏的二年顧問的回憶中，使我對走向高水平運動員的訓練有了進一步的認識。
在寧夏兩年中，親眼目睹了他們快速提高的過程，可是在對抗訓練中總感覺到差點什么，在最近的訓練觀察及和教練員的交流中使我意識到他們差的是專項能力，在對抗中強制性制服對手的能力欠缺，也就是對抗中完成技術的能力不夠，我們俗稱“技能”能力不夠。
現在回憶過去的訓練中，特別是在國家隊的后幾年訓練中，其實是很重視技能的訓練，只是那時只是把用沙袋、布人去完成的技術或次數、組數的要求當作技能訓練手段，經過多年實踐和思考，我認為技能訓練的范圍應該擴大到較多的方法、手段上，而固定把位下強制要求完成的.技術動作都應歸于技能訓練，因為它是為完成某一技術而要求的專項能力。
這是根據比賽過程中遇到瞬間狀態的關鍵把位提煉出來，在訓練中通過時間、次數、組數和相應的要求，達到提高在對抗中完成這一技術的能力。
它需要教練員把比賽中從站立到跪撐的關鍵把位中的攻、防、反意識和能力，通過訓練得到提高。特別是優秀運動員，當其基礎力量達到一定高度時，通過不同的技能訓練不斷的提高其在對抗中完成技術的能力，才能在高層次的比賽戰勝對手。
用不同重量布人、沙袋完成特定的技術次數、組數，是一個運動員必不可少的獲得能力的手段，但那只是“死的”能力，因為他不會反抗和反攻，只是通過次數、組數和要求提高運動員的專項能力。
所以高水平的運動員必須要掌握在克服活的阻力或反攻中去把握運用技術的技巧，一定要加強雙人不同把位的定位對抗中不斷提高運動員克服活的阻力的攻、防中的專項能力。
做為教練員必須要清楚在比賽的過程中，自己運動員那些關鍵部位的優勢和不足，就要提煉出來，在訓練中運用技能訓練方法去保持和提高，因為這樣的能力才是比賽需要的重要能力。
特別是在大賽前的訓練中，要針對主要對手的優點和不足，運用雙人技能訓練的方法、手段進行強化訓練尤為重要，并要根據自己運動員的狀況在時間、次數、組數上進行針對性的強制性要求，才能在大賽中提高取勝的系數。
選手可以手足并用，可以抱頭、頸、軀干、上下肢、纏腿、勾足、挑腿等，但不許抓衣服，不許使用反關節和窒息動作，將對手摔倒后使其雙肩觸及墊子者為勝，如在規定的時間內未出現這種情況，則按兩個回合中得分的多少判定名次。
指甲必須短，不許留胡須。不能有汗，但必須有手帕。頭發必須很短，或者在裁判的指導下向后梳并且系好。摔跤手不能帶著汗進入摔跤毯。不得在身上涂油脂。不得佩帶任何可能傷及對手的物品，如戒指、手鏈和耳環。他們必須帶手帕，通常是要求選手將手帕塞在他們的護襠里。本來古代摔跤手帶手帕，是用來在比賽中擦血、唾液和鼻子，但現在這些都是由醫生來處理，然而選手必須帶手帕這一條規則卻一直保留著。
自由式和古典式規則的區別在腿上。古典式的摔跤手嚴禁使用腿攻擊對手，也嚴禁攻擊對手的確良腿，只能使用他們的上身力量進行臂摔和舉起身體。自由式的摔跤手則可以利用單腿和雙腿摔倒對手，再進行搏斗。
比賽雙方中任何一方只要將對手的肩膀壓到毯子上的時間足夠長并可以控制他(一次摔倒對方)就算獲勝。摔跤手也可以點數取勝：比賽中誰領先對手10點就算獲勝(技術優勢);如果沒有，則在比賽結束時以點數高選手為勝(技術點)。在兩種情況下，摔跤手在比賽中完成拋、抱和控制動作都會得到一些點。選手所得點數由場上裁判判給，但是在記錄點數之前，必須得到場下裁判或本場主席的認可。
每場比賽分兩輪，每輪3分鐘，兩輪之間有30秒的休息時間。如果在兩輪比賽結束時雙方得分相同或雙方得分均未達到3點，將進行三分鐘的加時賽。如果加時賽結束時雙方得分仍然相同或雙方得分均未達到3點，則由場上裁判、場下裁判和本場主席投票決定獲勝者。參考因素有摔跤手的點數和由于消極而被警告的次數。技術點多的摔跤手被判為勝方。
摔跤手通常在一個12米見方的毯子上比賽，比賽區域為一個直徑為9米的圓形。在中心設一個直徑為1米的、標注為紅色的中心圓，這是摔跤手開始比賽、重新開始和裁判站立的位置。
在中心圓之外是一個寬為7米的黃色環，這是中心摔跤區域，摔跤一般就在這里進行。再向外就是寬為1米的紅色 區域，被稱為消極區。整個圓之外是一個藍色邊界，有1.5米寬，這一區域稱為保護區域。
選手的抱、拋和其他動作都可以贏得點，摔倒對手，使對手雙腳離地，或把對手摔到毯子上并控制對手都可得到1點;將對手壓住使他背對毯子而且使他的肩與毯子成小于90度角就可得到2點。如果防守一方在危險位置停留時間超過5秒，裁判將給進攻一方追加1點。在一個動作中使對手雙腳離地并將使其進入危險位置可得3點。將對手拋在空中或其他類似的驚險動作可得5點。
場上裁判員應左臂佩戴紅色袖套，右臂佩戴藍色袖套。紅方得分舉左手，藍方得分舉右手。
得1分手勢：高舉手臂、手握拳、伸出大拇指。
得2分手勢：高舉手臂、伸出大拇指和食指。得3分手勢：高舉手臂、伸出大拇指、食指和中指。得5分手勢：高舉手臂，手掌全部展開。
一局比賽中雙方的比分相差6分，無論時間是否已到，本局比賽立刻結束，分值高的選手獲勝。在一局比賽中使用動作一方得到一個5分分值的技術分，或得到兩個3分分值的技術分，則無論時間是否已到，本局比賽都結束，得高分的選手獲勝。比賽中任意一方將另一方摔成肩背著地，并控制住對方使其雙肩著地達1秒鐘，控制者獲得整場比賽的勝利。
如果任何一位摔跤手進入保護區，比賽必須暫停，選手回到毯子中心圓內繼續比賽。
摔跤手不得拽對手的頭發、耳朵和生殖器，也不得掐捏他的皮膚或咬他、不得扭他的手指和腳趾、不得踢他或是用頭撞他、不得接觸他的眉毛以下嘴以上的面部、不得用肘或膝蓋擊打他的腰部、不得拽他的背心。
每場比賽都要有一位當值醫生，在一個選手處于危險時有權中斷比賽。
如果選手有明顯的違背公平競賽的犯規行為如比賽作弊或有野蠻行為將被立即取消比賽資格。
任何開始于毯子的中心摔跤區域里的站立姿勢的抱和反擊一直到結束都有效。
如果摔跤手不試圖有效地抱住對手或是以各種方式不斷地阻止對手摔跤，都被視為消極。在一次警告之后，第二次犯規將給對手加一點。
對第二次非法的抱，如將對手的手臂扭過大于90度、用手臂鉗住對手的前臂或用雙手抱住對手的頭或頸，將給對手加一點。
摔跤手可以在比賽結束的30分鐘之內以書面的形式對正式決定提出異議。如果異議被接受且裁判委員會同意將重賽。
自由式摔跤技術除了包括古典式摔跤技術外，還有用手臂握抱對方下肢的動作和用腿使絆的方法。[2]站立摔時，抱住對方一腿或兩腿，把對方摔倒的方法是現代自由式摔跤站立技術的主要攻守方法。握抱對方的頭頸、軀干或四肢后，用腿腳勾絆對方腿腳的摔法很多，例如握臂抱腿里勾。還有在跪撐中手腳并用的騎纏，是應用最多的、威脅性最大的進攻方法。
摔跤服
運動員必須穿著國際摔聯認可的紅色或藍色連體摔跤服上場比賽。摔跤服胸前印有所代表國家或地區的徽記，背后印有最大尺寸為10厘米×10厘米的國家或地區名稱縮寫。運動員摔跤服上不得印有其他國家/地區的徽記或名稱縮寫。允許使用無金屬部件的薄形護膝。運動員比賽時必須攜帶一塊手帕，在開賽前向場上裁判員出示并接受檢查。
服裝廣告
除采用國際奧委會規定的服裝外，運動員可以穿腿部或后背下部印有贊助商名字的摔跤服。贊助商的名字同時還可出運動員所穿浴袍的背部或衣袖部位。贊助商的字母和標記高度不能超過位6厘米。
護耳
運動員佩戴的護耳必須經過國際摔聯批準，不得含有金屬器件或硬質外殼。裁判員可要求頭發過長的運動員佩戴護耳。
跤鞋
運動員必須穿緊固踝關節的摔跤鞋。禁止使用有鞋跟、鞋釘、鞋扣及金屬材料的摔跤鞋。摔跤鞋可以沒有鞋帶，有鞋帶的摔跤鞋應用膠帶包裹起來，避免鞋帶在比賽中松散。每位參賽運動員應自備膠帶并保證在出場之前將鞋帶固定好。
比賽禁忌
比賽時，不許擊打對方，不許用手、肘、膝、頭撞擊或用腳蹬踹對方，也不許抓衣服或揪頭發，不許按壓對方眉口之間的面部或咽喉，不許使用反關節動作。 比賽分為預賽和決賽。預賽按抽簽排列順序，單號為a組、雙號為b組，每輪的小號同最近的大號比賽，輸兩場即被淘汰。小組名次按獲得場次分多少而定。每組前3名參加決賽：每組第1名爭奪決賽1、2名，以此類推。