優(yōu)秀作文是通過高質量的語言表達和深入的思考，給讀者留下深刻印象的作品。以下是一些優(yōu)秀作文的片段，希望能夠幫助大家在寫作的過程中提高自己的表達能力。

體育課堅持跑步（通用15篇）篇一

很多女性朋友都說在生活中想要通過運動以及控制飲食來實現(xiàn)減肥瘦身，但是你們往往幾天之后就堅持不下去了，這主要是因為你們毅力不夠或者面前的誘惑太大引起的。如果你們想要堅持跑步，那么你們首先要相信自己的能力，并且把跑步當成一件快樂的事情，可以邊跑步邊聽音樂等。

首先，要對自己有信心，要相信自己的能力。第二，要把它當做是一件快樂的事，跑的過程中，你身邊的任何事物都是你的目標，比如遠處的樹木，身邊的騎自行車的人等等……，要超越他(它)們。第三，對你遇到的每一個鍛煉的人大聲的打招呼，這樣能增加你的自豪感，也能認識一批積極向上的朋友。第四，跑累了不算，要跑到感覺窒息的時候還要堅持沖刺五分鐘，感覺胸口悶的話就大聲喊出來，這樣，你每天都在進步。

另外再告訴你個跨步的方法：跑的時候要先提大腿，提到胸前后小腿向前踢出，也是盡量向前踢。同時后腳從腳跟到腳尖用力彈起，重復前面的動作。這樣的步幅大，彈跳力好。跑起來有節(jié)奏感，容易和呼吸協(xié)調一致，跑完步也不會感到很累。

鍛煉身體而不是來折磨自己的吧，就好比我們肚餓了要吃飯，但也只是吃飽就停止了，我們不會吃撐了，那就是折磨了，跑步也是如此，跑不了遠的，就跑近一點，跑不了快的，就跑慢一點，如果實在不喜歡就換個你喜歡的運動，開始時貴在每天都有鍛煉而已，我們不是運動員沒有定任務吧，總之目的是鍛煉身體，而不是折磨精神。

相信你們看完這篇文章的內容后，你們應該都知道如何去堅持跑步了吧。你們想要在生活中讓自己堅持跑步，首先信心是不能夠沒有的，你們可以每天堅持跑一點，不要每天的運動量太多，這樣你們就不會厭惡，并且你們要將跑步當成必做的事情。

體育課堅持跑步（通用15篇）篇二

今天我還沒有睡醒媽媽就叫醒了我，說和我去流花公園跑步，我和媽媽都穿了運動鞋，吃完早餐就出發(fā)了，跑步之前我們還玩了碰碰車和打藍球，之后我們在流花公園跑了兩個大圈呢！

雖然跑得有點累，但是媽媽說可以鍛煉身體對身體好，我聽了都覺得很有道理，跑步也是我比較喜歡的運動，今天也是很有意義的一天。

體育課堅持跑步（通用15篇）篇三

我雖然跑步很慢，但我也十分熱愛跑步。因為跑步可以讓我挑戰(zhàn)自己。記得一次四人跑里，我不想得最后一名，就拼命地跑?？蛇€是跟不上。于是，我不顧三七二十一，閉上眼睛拼命地跑。一圈過后，平時不鍛煉的我，胃就開始痛了。可好勝心好像敲了我的腦袋，忍著痛苦，直往前跑。眼看就要沖上去了，可還是不行。這時我使勁全身的力氣往前跑。終于和第三名并列。我想，一定不能是并列，于是，我又鼓足了氣，拼命地向前跑。這時的我全身無力，口干舌燥，已沒有力氣再次加快速度了。但我想起了特奧會的一個口號：勇敢嘗試，爭取勝利！眼看著勝利就在前方，我就要勝利了，可他也不服，也加快了速度。就在這零點一秒時，我勝利了。這時，我才長長地吁了一口氣。

通過這件事，使我更加喜愛跑步了。因為它不僅能增強我的體質，讓我的身體棒棒的，還可以鍛煉我的意志力，使我不斷地勇往直前。

我愛跑步，它給我?guī)砹藷o比的歡樂。

2我愛跑步。

我從小就愛蹦蹦跳跳，到了小學我就愛上了跑步。

在這一次運動會中，我參加的個人項目有：400米和60米。在60米的比賽中，我在預賽中跑得還算順利，可是，一到?jīng)Q賽我的腿就開始軟了，所以和去年一樣，還是得了第6名。在400米的比賽中，我排在最后一組，而且只有3個人。輪到我了，我擺好了姿勢，等待開始的槍聲。開始了，大家一個個沖出了起跑線，一開始，我就跑在了最前面，這個優(yōu)勢就被我一直保存到了最后。因為這是一場決賽，所以只要贏了就是第一，可是，再怎么樣也不可能有這么多的第一吧？所以，到現(xiàn)在我也不知道我到底是第幾名。

我愛跑步，因為它既能強身健體，又能讓自己快樂。

3我愛跑步。

我愛跑步，是因為我五歲那年看了第二十八屆雅典奧林匹克運動會。我國的著名短跑運動員劉翔在雅典跑得非?？?，他在20xx年的世界田徑大獎賽上，把原來12秒97的世界紀錄改寫成了12秒88。從此，我就喜歡上了跑步。

我六歲那年，開始練習跑步。當時，我還上著幼兒園，但是經(jīng)過練習，我跑步總是在班上拿第一。有一次幼兒園組織運動會，我跑了全大班的第二名的好成績。

我從幼兒園畢業(yè)后，一直堅持天天練習長跑。有一次，在我玩賽車的時候，一不留神兒，讓它跑了。我跑地飛快，最終抓到了它。從那以后，我發(fā)現(xiàn)我自己很有潛力。

上小學一年級的時候，我曾經(jīng)跑過了我們班的“飛毛腿”蒿泰宇。從那以后，我更是下了決心，一定要堅持練習，要比現(xiàn)在跑得更快、更好。

4我愛跑步。

大家好，我叫高原，是個愛跑步的小男生，這是我的愛好，也是我最喜歡的運動。

我很愛跑步，每天一大早起來就到去跑步，有一次因為跑步上學遲到了，還被老師罰抄課文，抄寫課文的時候我在想，我寫字也要像跑步一樣，又快又好。我還非常喜歡上體育課，因為體育課上經(jīng)常會比賽跑步，如果我有一天不跑步，就會覺得渾身不舒服，必須要跑。

最令我自豪的是，我已經(jīng)被體育老師選上成為運動員進行運動會比賽?，F(xiàn)在，我已經(jīng)成為班上的運動健將，經(jīng)常在比賽中得到名次。并取得了“飛毛腿”，“小飛俠”等許多稱號。同學們都叫我“跑步王”。

跑步不僅讓人鍛煉身體，而且能夠磨煉人的意志和毅力，讓人覺得它很有趣。我愛跑步還因為它不僅讓我強身健體，而且還時時刻刻讓我保持清醒的頭腦，提高學習效率，跑步已成為我生活中不可缺少的一部分。

5愛跑步的我。

我叫劉浩寧，是個小男生，今年九歲了，是一小二（六）班的學生。

我的頭發(fā)又黑又軟，有一張白白的會變的臉?？措娨暰妥兂闪思t撲撲的臉，看書時就變成了黑黑的臉。我的眉毛像用畫筆畫出來的一樣。眼睛大大的，媽媽經(jīng)常說我的眼睛像一顆玻璃球。

我跑步跑得很快，每天下了課我都要到操場跑步。放學回到家，我都要和小伙伴們比賽跑步。星期天，我和同學們去廣場上玩。一個同學說：“我們比賽跑步吧？從噴泉跑到溜冰場。”同學們同意了。比賽開始了，我們在噴泉邊上站成一行，齊聲喊：“開始。”我便向劍一樣飛來出去，不一會兒，我就跑到了終點。轉頭一看，他們還在后面跑著呢！不過我跑步不是為了得第一，而是為了鍛煉身體。

這就是一個愛跑步的我，你們想認識我嗎？

6愛跑步的我。

我長著一雙靈活的眼睛，扁扁的鼻子，加上一張能說會道的小嘴。

我的愛好可多了，有畫畫。跳舞。唱歌。跑步……向遠望去，那向箭一樣“飛翔”的小女孩是誰呀？那就是我，我的跑步可厲害了，兩腳用力一蹬，人就“飛”了出去，在跑道上，我的雙腿努力地交換著，我把眼前的人群都當成了浮云，不管人們在為誰打氣加油，我就只管自已。我跑步跑得快，是因為我常常在外面練習。有一次，我在江邊練跑步。跑著跑著，突然看見一只小狗狗我撲來，我連忙向反方向跑去，可是，一塊大石頭讓我無法再前進。一面是石頭，一面是狗，這可讓我怎么過去呀？我呆呆地站在那。眼看狗和我越來越近，我只好向著狗跑去，沒想到那只小狗突然走了。我默默地說：“真是的，一只狗有什么好怕的！”我終于知道了一個道理：在跑步時只管自已，眼前的東西全是浮云。

這就是我，一個愛運動的小女孩，你喜歡我嗎？喜歡就和我做朋友吧！

7愛跑步的我。

放暑假的時候，我更加不放過這些時間，我上午去跑步，下午寫作業(yè)。

體育課堅持跑步（通用15篇）篇四

1、刻苦己心，叫身服我!早晨六點半起床讀經(jīng)，晚上堅持跑步8圈。有點軟弱了，希望明天借著聚會重新得力!

2、堅持跑步一個月多，每次十千米，大約快二十次，從八十八千克到七十七千克。若是能認真地做一件事情，必定能把那件事情做到極致。愿我的周圍也能有這樣的森林和流水，跑步就顯得輕松多了。

3、跑步是一項堅持的運動，一個人跑的時候更能鍛煉自己的意志!不偷懶、加油!

4、堅持跑步五個月，褲子肥了一大圈，我是該高興呢還是高興呢還是高興呢。

5、遺憾的是，下雨，沒能堅持跑步，有些小失落，其實應該風雨無阻的。

6、每天堅持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒噠的好身體!兒子，加油吧。

7、跑步是一項堅持的運動，一個人跑的時候更能鍛煉自己的意志！不偷懶、加油！

8、今天是我第五個沒有抽煙的日子，我傍晚每天堅持跑步。有人說當你不在當著異性玩威風的時候，證明你又成熟一分，而我偏偏喜歡半熟。

9、心情這么郁悶，跑步還要堅持!為自己加油!

10、連續(xù)8km/h慢跑四十分鐘，又挑戰(zhàn)了自己。堅持跑步，遇見更好的自己。

11、刻苦己心，叫身服我！早晨六點半起床讀經(jīng)，晚上堅持跑步8圈。有點軟弱了，希望明天借著聚會重新得力！

12、很多人堅持不了跑步，一般就敗在了前2個星期。對于剛剛開始跑步且沒有運動基礎的人來說，這兩個星期是最痛苦的。你的肺部如同吸了火，你的腿酸疼得邁步都疼……但是只要你這兩個星期堅持下來，那么你會發(fā)現(xiàn)進入了一個新的天地。2個星期，堅持每天讓自己氣喘吁吁30分鐘，進入跑步的世界，就這么簡單。

13、姐姐我在堅持跑步哦，在瘦在瘦中，等著與你相見，哼哼哼。

14、必須堅持騎車加跑步，不然就要被某人徹底超越了。

15、今年新低，激動啊!!堅持每天運動一小時，不求減得快但求減得健康!!多次試過堅持跑步依然高居53。這幾天痛下決心管理飲食!七分吃，三分練!至理名言啊!9月目標50!!

16、雨中奔跑好比生活中遇到的憂愁，堅持向前，變是晴天;踩到水洼，濺起的泥水，弄臟鞋襪，好比生活中的.磕磕絆絆，只要放平心態(tài)，一切變得那么簡單，如果弄的特別堵心，又何必呢，紀念堅持第5天的跑步。

17、跑步是一項堅持的運動，一個人跑的時候更能鍛煉自己的意志!不偷懶加油!

18、最近兩天渾渾噩噩地什么事都沒干，吃吃睡睡讓自己很不踏實，從現(xiàn)在開始，構思第二篇文章，晚上堅持跑步健身，跳鄭多燕健身操，身體和思維都要調到開學狀態(tài)，加油!

19、我挺懶，跑步只堅持了兩天。我有輕微強迫癥，無安全感的表現(xiàn)。我直來直去，得罪人成了家常便飯。愛發(fā)脾氣，不懂得控制情緒。我沒耐性，尤其對不感興趣的事情。我自卑也自信，矛盾的要命。面對喜歡我的人，我覺得尷尬。我不太積極，老想要放假。我不算太聽話，父母也拿我沒辦法最后我希望自己真的堅強。

體育課堅持跑步（通用15篇）篇五

十月的天空像被清水洗過一樣湛藍，風和日麗，秋高氣爽。而我的心情卻不怎么好，因為今天有運動會！最糟糕的是，今天還有五十乘八往返跑的達標測試！

“我滴個乖乖，”我心想，“我這小短腿，能跑得快就怪了。”

到點兒了，該我們跑了。我看了一班的同學跑，一個個的“小劉翔”。他們攥緊拳頭，面目猙獰，好像一名視死如歸、久經(jīng)沙場的將士，誓要奪得第一名。

輪到我了。我跟著前面的隊伍，找到自己的跑道，站在正中間。我不禁胡思亂想起來，猜測跑步過程中會發(fā)生什么意外。

“準備?！蔽业耐纫呀?jīng)開始哆嗦了，要不是我用盡僅存的一丟丟意志力，恐怕都支撐不住我的身體了。

一陣清脆的哨聲響起，我們三個人拼命地往前沖。

小顧被落在了最后面，可能是為了節(jié)省體力吧。小吳則非要和我拼個你死我活，緊緊追著我不放。我原本打算主動一些，但有人和我搶主動權，我只好退讓，讓他暫時“風光”一會。一個轉彎，拖慢了小吳的速度，我抓住機會，趕超在了他的前面。小顧也追上來了，超過了小吳。不過，我已經(jīng)把他們遠遠地甩在了后面。

最后一圈，我的腿像灌了鉛似的，跑得十分吃力，再加上右腳抽筋，已經(jīng)跑不動了，可小顧還在后面追著我不放。

“沖！”徐老師大喊了一聲。

我瞬間打起精神，加快了腳步。也許，這就是所謂的意志力吧。

終于，我第一個跑過了終點。

體育課堅持跑步（通用15篇）篇六

我是一個天真活潑的小女孩，可我有一個缺點就是做什么事都不能堅持到底，媽媽總是抱怨我說：“你再堅持一下就會成功了！”所以我今天一定要一口氣一千米跑完！

今天是星期天，本想睡個懶覺的我卻被我老媽活生生的從床上拽了下來，于是我痛苦的去刷牙洗臉準備和老媽去跑步。我們來到小區(qū)廣場準備跑一千米。隨著媽媽的一聲“開始”我瘋狂的跑了起來。一開始我跑得非?？?，以每分鐘120米的速度跑了三分之一的路程。可過了一會我就沒有體力了，突然看到前面有一把椅子，如同雪中送炭，剛想坐下我那正義的小天使在我耳邊說起：

“不要輕易放棄啊！堅持就是勝利！”可我那貪婪的小魔鬼又說：“休息一會再跑也不急啊！”正當我不知所措時，媽媽跑了過來，對我說：“我知道你現(xiàn)在非常累，客服處于收獲是成正比例的，沒有付出自然沒有收獲，加油吧！堅持就是勝利！”聽了媽媽的話，我頓時充滿了力量。于是又努力地跑了起來，眼看就要到一千米了可我實在沒有力氣了，真想原地坐下，可想起媽媽的話我便打消了這個主意，我想：馬上就要到終點了現(xiàn)在休息那我前面的努力不就白費了嗎！我一定要堅持到底不能放棄！終于我跑完了一千米，我感到格外自豪，連我自己都不敢相信，我竟一口氣跑完了一千米。媽媽的話讓我走向成功，我想說：“堅持就是勝利！”

這件事讓我明白了付出就一定有收獲，就如同，學習一樣，只要你認認真真的學，收獲就是令人自豪的成績。最后我想對所有人說：“無論做什么事都不要放棄，因為堅持就是勝利！”

今天中午洗完澡，我們上了體育課，這節(jié)課體育老師讓我們賽跑了，比出了女生四個和男生四個，去參加運動會的跑步。

我們先是分成了七列，然后老師就讓我看他的手勢，來指揮他們跑。于是老師的手一落下去，我就喊：“預備，跑?！蹦猩寂芡旰螅蠋煾鶕?jù)男生的賽跑名次選出了幾個，然后就讓男生往回走，一聽哨聲往回跑，男生走著走著，老師一吹哨，他們就快速的往回跑，那豈不是走得離老師越近越好。然后就該我們女生了，女生前幾列跑完后，就該最后一列了，我就跟著最后一列一起跑，讓馮老師喊口號，馮老師一說：“跑，”我就趕緊往體育老師的的地方跑過去，可是還是第二名，但老師也讓每列的第一名和第二名一起，再跑一次。

第二次反應遲鈍了一下，可還是了并列，最后老師又讓我跟劉佳欣，站在旗桿下面，老師一吹哨，往老師那里跑，然后碰老師的手算贏，于是我做好準備，把手伸得很直，然后再邁大步子，去碰老師的手，我贏了，我認為我這次能贏多虧我伸直了手臂，因為這樣離老師的手就近了，然后再多跑幾步就更容易碰到老師的手了。

最后老師就讓我跑第二棒，我高興極了。

我是一個天真活潑的小女孩，可我有一個缺點就是做什么事都不能堅持到底，媽媽總是抱怨我說：“你再堅持一下就會成功了！”所以我今天一定要一口氣一千米跑完！

今天是星期天，本想睡個懶覺的我卻被我老媽活生生的從床上拽了下來，于是我痛苦的去刷牙洗臉準備和老媽去跑步。我們來到小區(qū)廣場準備跑一千米。隨著媽媽的一聲“開始”我瘋狂的跑了起來。一開始我跑得非?？?，以每分鐘120米的速度跑了三分之一的路程。可過了一會我就沒有體力了，突然看到前面有一把椅子，如同雪中送炭，剛想坐下我那正義的小天使在我耳邊說起：

“不要輕易放棄??！堅持就是勝利！”可我那貪婪的小魔鬼又說：“休息一會再跑也不急?。　闭斘也恢霑r，媽媽跑了過來，對我說：“我知道你現(xiàn)在非常累，客服處于收獲是成正比例的，沒有付出自然沒有收獲，加油吧！堅持就是勝利！”聽了媽媽的話，我頓時充滿了力量。于是又努力地跑了起來，眼看就要到一千米了可我實在沒有力氣了，真想原地坐下，可想起媽媽的話我便打消了這個主意，我想：馬上就要到終點了現(xiàn)在休息那我前面的努力不就白費了嗎！我一定要堅持到底不能放棄！終于我跑完了一千米，我感到格外自豪，連我自己都不敢相信，我竟一口氣跑完了一千米。媽媽的話讓我走向成功，我想說：“堅持就是勝利！”

這件事讓我明白了付出就一定有收獲，就如同，學習一樣，只要你認認真真的學，收獲就是令人自豪的成績。最后我想對所有人說：“無論做什么事都不要放棄，因為堅持就是勝利！”

一聽到要跑400米，我們班很多人臉上的笑容頓時消失了，她們不喜歡跑步。雖然跑400米兩圈，非常累，但我還是喜歡跑400米，因為這樣可以鍛煉自己的耐力。

下午的困難班，我們下去練習實心球、跳繩和400米跑，等跳繩和實心球都練完了，我不由地緊張起來：“400米可是很累的，得跑兩圈了呢，我……”看著前一組跑好了，我慢吞吞地走到了跑道上，心里的石頭總是落不了地?！邦A備，跑！”我象一只驚弓之鳥，飛快地沖了出去。我跑得很快，很多人都一下子被甩在后面，只有張抒衡緊追不舍，在第二個彎道，他居然超過了我！我剛想追回去，但第一圈太快了，第二圈就沒力氣了。我沒有加快速度，而是在保存體力，終于，我在下一個彎道趁其不備又超越了他。這時，我們的距離越拉越大，徹底分開了。過了一會兒，我也感到自己體力不夠了，速度明顯慢了下來，可又不能在中途停下來，我只好忍著累，咬牙跑到了最后一條直道上。“吳明睿，加油，沖刺！”我在同學們的鼓舞下，終于激發(fā)了自己的潛能，腳步越來越快，用盡了我所有的力氣，跑到了終點。停下來，我的目光集中在了王老師手中的計時器上，我多么盼望有一個好成績?。　?分26秒。”王老師平靜地說，聽到這個數(shù)字，我心里的'石頭終于落地了，還不錯！

跑步，當然得堅持到底，跑步之后，你要想想，做任何事都要象跑步一樣啊！

“噢耶！xxx又為我們班奪取了第一！”同學們的歡呼聲又一次響了起來。我們學校正在舉行校運會的二百米跑步比賽，我也參加了，但是我卻很緊張，因為我跑步并不快，我擔心我會跑個最后一名，會被同學們嘲笑。

“無所謂的啦，重在參與嘛?！彪m然我一直在鼓勵自己，但是還是很緊張，總是想著要是跑了個最后一名，那我肯定會……眼看我前面的同學們個個不是跑了第一名就是第二名，我更緊張了，同時也很羨慕他們跑步速度竟然是那么的快！這時，我的朋友李瑾鼓勵我不要害怕，只要盡了自己的能力跑步，就算跑到最后一名，那也無所謂，因為你已經(jīng)盡力了。但是我還是很緊張。

輪到我跑了，我站在跑道上，不斷地鼓勵自己不要緊張，我稍稍望了一下旁邊，只見一個熟悉的微笑正在鼓勵著我呢！我的緊張感一下子就沒有了，因為我看到的是朋友真誠的鼓勵。哨子聲響了，我用盡全力跑在跑道上，完全忘了一切，雖然我跑了最后一名。李瑾也是參加二百米比賽的。輪到她了，我也鼓勵她：“李瑾，一定可以的?！彼o了我一個燦爛的微笑。哨子又一次響起，她也像我一樣自由自在、無拘無束的奔跑起來。我目不轉睛地盯著她，最后她得了第二名。

當我拿到第三名的獎狀的時候，我覺得很開心，因為這是一個朋友真心的鼓勵而得到的獎狀，它代表著我和李瑾的友誼。

體育課堅持跑步（通用15篇）篇七

運動是一種非常有效的健身方式，可是在運動的時候如何保護膝蓋，是人們必須重視起來的一個問題。膝蓋是人體的一個重要部位，如果在年輕的時候并沒有保護好膝蓋，就會導致老年的時候出現(xiàn)，骨質疏松，或者是關節(jié)炎，這一系列的病癥，會給人造成很大的痛苦，所以一定要注意，在跑步的時候保持一個正確的跑步姿勢，穿合適的鞋子。

跑步時要保持一個標準的跑步姿勢，這樣膝蓋的受力才會均勻，才不容易造成較大的磨損，跑步時注意控制人身體的重心，也要加大人的腳掌和地面的接觸面積，這都是有效減輕膝蓋傷害的跑步姿勢。

本身膝蓋有磨損傷害或者肌肉拉傷的朋友們，最好佩戴運動護具，如護膝等，這樣可以減輕膝蓋磨損帶來的疼痛感，讓膝蓋部位更加靈活，得到合適的保護和防護。

跑步的時候，我們要穿跑鞋，不能穿高跟鞋、皮鞋、涼鞋等等，這些鞋子都是不適合跑步時候穿的，我們在選擇跑鞋的時候，不要以為專注品牌好壞，還是要以鞋子是否合腳、透氣、舒適與否為主。

有的人本身就存在膝蓋上的關節(jié)炎癥，遇到臨近下雨天，都會發(fā)作起來，這個時候如果跑步，膝蓋肯定會越來越疼，對膝蓋關節(jié)炎的恢復是非常不好的，這種情況，一定要停止運動，減少走動，并及時治療。

一些人在跑步前，什么熱身運動都不做，直接開始，這樣人體的肌肉和韌帶都沒拉開，關節(jié)也沒有活動起來，貿(mào)然跑起來，是很容易造成膝蓋韌帶的拉傷，同時膝蓋關節(jié)部位的潤滑液分泌也不夠，磨損會更嚴重的。

除了保持正常的跑步姿勢和合適的運動鞋選擇之外還要注意，如果本身存在膝蓋上的炎癥，可以暫時停止跑步運動，因為繼續(xù)運動會對人體造成損傷。一般來說在，跑步之前和跑步之后都要做熱身運動，熱身運動可以防止膝蓋受損傷。

體育課堅持跑步（通用15篇）篇八

1、跑步的真諦是越跑越痛快，跑下去，讓軟弱離開身體。

2、參與比勝負重要，過程比結果重要，超越比得失重要。

3、有些事情是不能等待的。假如你必須戰(zhàn)斗或者在市場上取得最有利的地位，你就不能不沖鋒、奔跑和大步行進。

4、秦皇覓妙藥，萬世遺笑料;欲求真壽方，應從運動找。

5、自然界沒有風風雨雨，大地就不會春華秋實。

6、用快樂去奔跑，用心靈去傾聽，用思維去發(fā)展，用努力去奮斗，用目標去衡量，用大愛去生活。

7、畢竟，你不屬于我。不眠的夜，思念的夜，像是在奔跑的夢，又婉如追月的嫦娥，流連著，那綿綿不絕的感傷。此時月華如水，有了多少落地塵埃的惆悵。

8、讀書，去別人的靈魂里偷窺。旅行，去陌生的環(huán)境里去感悟。電影，去熒屏里感受別人的生活歷程。冥想，去自己內心的秘境里探尋。跑步，去享受別人到不了的世界。

9、今日不運動，來日悔晚矣。

10、我這輩子都在不停地奔跑，不停地逃離，我以為我不在乎，因為沒有什么是不能被代替的，直到遇見你，我不想跑了，你是不能被代替的，從來都不是誰的影子。

關于女人勵志的話。

1、對的，堅持;錯的，放棄!

2、有目標的人生才有方向有規(guī)劃的人生才更精彩。

3、當愛情一點點侵占你的生命，請你，千萬別忘記，留一點愛，給自己。

4、為了照亮夜空，星星才站在天空的高處。

5、迷人的女人未必都是漂亮的，就如同漂亮的女人未必都是迷人的。

6、人生就像一杯沒有加糖的咖啡，喝起來是苦澀的，回味起來卻有久久不會退去的余香。

7、自信讓人們獲得前進的動力。如果說人生的一艘帆船，自信便是那鼓起的風帆，讓人勇往直前。

8、夢想是一場華美的旅途，每個人在找到它之前，都只是孤獨的少年。

9、換女人比換大姨媽墊還勤，早晚有你痛經(jīng)的那天，人渣。

10、購買物件可以討價還價，但如果對方不小心多找了你錢，要退回去。不要因貪小失去了做人的意義。

餐飲勵志語錄。

1、不是你比別人差，只是付出不夠多。

2、仰天大笑出門去，我輩豈是蓬蒿人。

3、亦余心之所善兮，雖九死其猶未悔。

4、未曾狂熱付出，嚎哭都應該羞愧。

5、沒有傘的孩子，必須努力奔跑!

6、毅力可以征服任何一座高峰。

7、憂勞可以興國，逸豫可以亡身。

8、少壯不努力，老大徒傷悲。

9、時間順流而下，生活逆水行舟。

10、微笑比皺眉好看，請求比呵斥自然。

體育課堅持跑步（通用15篇）篇九

1、如果你想成為最好的跑步者，從現(xiàn)在開始。不要浪費你的余生考慮你能不能做這個。

2、我們所愛的跑步運動，相比較其他所有運動項目所具有的巨大優(yōu)勢就是：我們不需要球，球隊或者場地；甚至于有些跑步者，他們連鞋都不需要。我們所需要做的就是站在一處，想像自己在一個圓的中心，選擇360度內的任何一個可以前行的方向，朝著那個方向奔跑就是了。

3、找個需要你負責的跑伴，一旦想到有人需要你，你就很難放棄一次跑步。

4、跑步能否堅持下來，和它帶給你的感覺息息相關。如果你覺得跑步一點兒都不好玩、很枯燥、跑起來也很痛苦，你就不會有激情，盼著穿上跑鞋，走出家門的那一刻。而這種感覺又源于你的心態(tài)，正面的積極心態(tài)對待跑步，是你把跑步作為生活中一部分的法寶。

5、跑步要求有一個強壯的身體和一個病態(tài)的心靈。

6、如果你的確是選擇了獨自跑步，那么跑步可以給予你一些生命中很難發(fā)現(xiàn)的東西，遠離一切煩瑣的事情，與內心單獨相處。

7、長并且艱苦的跑步是理想的`抗抑郁病的藥，因為同時跑步和為自己感到抱歉是很難的。還有，跑步會有一段時間頭腦清醒。

8、勃勃生機，跑步第一。

9、生活不可能總是一帆風順，但如果你一直朝著太陽走，影子就會躲在你身后。眼花繚亂，但方向是對的。

10、一個人在陌生的地方，走陌生的路，看陌生的風景，聽陌生的歌。

11、不要期望每次跑步都比上次有進步，這樣可能會讓你受傷。

12、我每時每刻都在提醒自己，控制自己的節(jié)奏，而不是要嘗試跟隨他人的腳步。因為我跑在我的路上，而不是其他人的路上。

13玩不僅讓我們保持年輕，而且還維持我們對相關事情嚴重性的看法。跑步就是玩，因為即使我們很努力做的最好，這就是解脫。

14、希望是火，失望是煙。生活就是，一邊點火，一邊冒煙。但無論如何冒煙，都不要喪失心中之火。

15、在跑步途中，無論你是否是開始，還是中途，亦或者是最后加入都沒有關系，你可以說，‘我完成了?！抢镉芯薮蟮臐M足感。

16、讓跑步服務于我們，服務于生活，因跑步的存在讓生活更加充實。而不是變成跑步的奴隸，千萬不要“淪為物役”。

17、跑步vs不跑步的人，在每天看來沒有任何區(qū)別。在每月看來差異也是微乎其微，在每年看來差距雖然明顯，但好像也沒什么了不起的。但在每5年來看的時候，那就是身體和精神狀態(tài)的巨大分野。等到了10年再看的時候，也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。再忙，也要跑步！

18、跑步不是，像平常所見，僅僅是關乎你在最后一場比賽做的，或者你上個禮拜跑了多少哩數(shù)。它是，更重要的方式，關于整個團體，還關于欣賞其他跑步者跑的哩數(shù)。

19、每個人都有他自己的時間測度，這依賴于他在何處并如何運動。

20、至少花費一些你訓練的時間，你一天的其他時間，關注你在訓練中做的和想像著怎么成功。

21、開一個跑步博客，定期讀他人的跑步日記。

22、沒有一項事物會像跑步這樣溫雅，深沉，而荒唐，也沒有一項事物會像跑步這樣野蠻，狂放。

23、如果你變得焦慮，加速。如果你變得喘不過氣，減速。你爬山就是在焦躁不安和筋疲力盡之間找一個平衡。

24、我要去工作因此最后這是一場純膽量的比賽，如果是這樣的話，我是唯一能夠贏得人。

體育課堅持跑步（通用15篇）篇十

說來是偶然，去年年底公司片區(qū)組織的一次10km長跑活動我報名參加，因為舉辦地是在外省，只是想借這個機會出去兜一圈。報著這個目的就大膽報名參加了，可以說跑步的初衷其實是為了去外地玩一趟，跟運動或者拿名次倒沒有多大的關系。民國作家魯迅說過要有不恥最后的精神，當然我是不認可最后一名是多光榮的事，為了不墊底，在去年底比賽前我也去操場時不時練習一下。所幸當時比賽沒有墊底，當然也沒有拿到名次，我只記得那次玩得挺開心，又認識了些新朋友和年長得同事，也見識了一些跑步方面挺厲害的同仁。其實我也沒想到當時就成了自己開始跑步的一個征兆，因為我起初一直不喜歡這種無聊漫長的機械運動。

二、關于跑步的裝備。

人都是有虛榮心的，我也不例外，可能跟我相處多年的同學朋友所了解的我或許并沒有多大的虛榮心，我不喜歡買有型的衣服、名牌手表，背包、新款電子產(chǎn)品、不喜歡整理發(fā)型，對于吃飯的餐廳也很隨意、甚至對駕駛汽車也并不是特別感興趣(至今沒考駕照)。但是在運動裝備的選擇上我是舍得地投入，倒不是自己運動水平有多高，說到底就是自己的虛榮心作怪。說實話讓我下班穿著襯衫和西褲去操場跑步簡直是糟蹋運動的行為，我是真的做不出來。話說回來即使以前運動沒那么頻繁，運動裝備必須有保障。年后決定用慢跑打發(fā)一些煩躁無聊的時間，我很認真地選了鞋子，襪子，專業(yè)的訓練褲子和衣服。為了不使跑步過程那么無聊，又添置了sony的mp3，放進喜歡的音樂。為了能跑得更有興趣，添置了臂帶，掛上手機的軟件做計程器記錄自己跑步的里程。家人問我是不是腦抽想轉行從事體育事業(yè)嗎，不過顯然不是。因此對于運動裝備問題，還是那句話，虛榮心作怪。

三、關于跑步的過程。

前面瞎扯了不少，現(xiàn)在講正事，跑步的過程，目前總結起來主要就是兩個階段，第一個是被動強迫階段。第二個是主動接受階段。先說第一個被動強迫階段，從現(xiàn)在來看之所以稱為被動階段，倒不是有人一直逼著我經(jīng)常跑步然后再去參加各種活動，也不是為了練n塊腹肌秀給別人看。只是覺得自己需要打發(fā)一小段無聊的時間，一定要把身體鍛煉好，身體鍛煉好了，酒量會大增，酒量大增了，外面喝起來很無敵的感覺?；蛘哒f之所以被動強迫是自己帶有某種目的性在里面，當然有人可能會這么問，做任何事情都是有目的的，只要目的是好的這種所謂的目的并不是貶義詞，這個問題我無法回答，只能在最后的感受里面會提到這種無目的選擇的原因。那么接下來的三個月時間我都是在這種目的中完成了跑步。舉3個方面的例子，為了跑步我買了本關于專門介紹跑步教材，在通讀了一遍教材后完全按照書上的步驟，先從觀念上告訴自己跑步的益處，然后學習做熱身和準備活動，最后開始跑。并用軟件記錄自己跑步的里程和一些其他指標。此外，我也沒有消停下來，認為要把跑步這件無聊的事情做得更精致，我又在書店買了一本關于跑步飲食的書，該吃啥不該吃啥都按照書上來，不過從從心里上是抵觸這樣的飲食，因為書里禁止吃的食物中有燒烤、酒類。當初跑步不就是為了吃得更開心，喝地更開心嘛，現(xiàn)在居然把這些東西列入黑名單，想想也罷，我下決心就在跑步期間把這燒烤，啤酒也拉黑了。不過并沒有完全拉黑，在沒有跑步的時候，我也喝過幾次酒吃過燒烤，我一直提醒自己現(xiàn)在不是跑步時間段，吃吃喝喝不礙事，當然事實上也并沒有對我造成不好的影響，問題只是我還是接受自己飲酒這一事實。最后一個例子是我竟然也完全按照書上的某某練習方法去做，比如啥一周跑幾天，前20分鐘速度控制在多少，后10分鐘要多少，又比如什么心肺練習，減少皮脂練習，減輕體重有利于步伐頻率之類的，完全是一個上綱上線的運作過程。我記得有一天在公園跑步突然下雨了，為了完成既定的時間，我并沒有停下來直到跑成落湯雞回去。

還有一次，準備出去跑步時候突然下起了暴雨，外面電閃雷鳴的，讓我非常的生氣。我就在住的地方走廊外面來來回回跑了40分鐘，像神經(jīng)病一樣。這個過程其實非常辛苦，不但身體上感覺累，更重要的是心理上也疲勞。晚上休息的時候趟在床上我問自己，這樣跑步一不為了參加比賽拿名次，二不為了展示給別人看自己有多刻苦。到底目的何在?我自己也說不清楚了，或許自己學生時代讀書準備考試都沒這么認真的感覺，居然為了這個打發(fā)無聊的時間跟自己過不去跑了這么多。當然人都是有兩面性，一方面看似這么自覺嚴格地要求自己，另一方面就是在本能惰性的驅使下連澡也不洗，就往床上倒下一覺到天亮，第二天帶著身上的汗酸味無感地上班去了?？赡苋俗鳛楦呒壣锒际怯凶晕艺{節(jié)的能力，快下班的時間我也會泡杯茶喝喝，看看書上寫的那些跑步者經(jīng)驗啊人生信條之類的，比如書上說跑步是健康的，跑步是快樂的，跑步有利益于啥啥啥之類的，跑步是哲學。我認為這算是一種積極的心理暗示吧，看看這些東西下班后又照舊跑步去了。或許我認為我是有目標的，我是積極的，充滿動力的，是在做正能量的事，有的同事還會夸我是個有毅力的人天天堅持鍛煉身體，現(xiàn)在看來這些在我認為完全是被動接受的過程。

講完被動接受，接下來講第二個主動接受的階段。其實也就是在剛過去的五月，回去參加了一個摯友的婚禮，席間碰到了很久沒見面的同學，那天晚上大家還是比較開心的，第二天便匆匆趕回去上班?；毓厩拔胰ダ砹藗€發(fā)，把胡子刮了干凈，中午洗了澡。按常理說故事的情節(jié)是有起伏的，又或者說情節(jié)中出現(xiàn)了某個事件讓我恍然大悟，然后產(chǎn)生了改變。這僅僅是我的跑步心得，如果當成故事看那么可能讓你們失望了，也就是當天中午洗了個澡，換了身衣服下午照常上班而已，當天晚上我精神不錯，去了幾個狗屎一般的私人應酬后原本計劃跑步，不過卻沒跑成。應付了那幾個無聊至極的像是貸款的、幫人當狗頭軍師的、要不要去娛樂的、組團計劃去旅行的扯皮會面后。我感覺像被搶劫了時間一樣地回了住所才又想起來今天沒有跑步，不過那次我沒有逼自己非跑不可。當晚把中午的衣服洗了，整了整床，燒了壺開水喝，然后就睡覺去了。接下來的一個月到現(xiàn)在我跑步的時間和次數(shù)并沒有減少，不過沒有了之前三個月那種強迫感和假積極的興奮感，也有幾次因為其它事情休息了幾天沒去跑步，雖然我并沒有停下來跑步的習慣，但是可能這樣的看似規(guī)律性的活動并沒有之前那么重要。

然后后面我再去跑步時候耳機這東西也沒有那么重要了，有時候就是完全是跑步，并不需要音樂的刺激。隨后是五月底六月初的端午節(jié)，我在公司做報表，中午吃飯時候朋友提議喝點酒過節(jié)，喝了兩杯后我發(fā)現(xiàn)自己逐漸排斥啤酒這東西，一種從生理到心理的本能抗拒，不過也就兩杯，我就喝不下去了。就這樣到目前，算是第二個階段吧，這一個多月我沒有給自己定計劃，但照常進行著。關于跑步的心得前面的過程洋洋灑灑地描述過后，那這個算是總結性段落了，那么我的跑步的心得是：我之前所認為要把跑步跑好這事很重要，好像與眾不同地在干一件普通而又高尚的事情就能升華自己的人生一樣，其實它根本不重要，前面我說過有人會問我既然沒有目的你跑步干嘛?其實對于之前的跑步我只是很有目的地在做一件根本沒有目的的事情，有很多其它事情比跑步更重要我卻沒去做，我讀了一些關于跑步的文字便給自己下了定義，然后就在框框里面打轉，但話說回來此次的心得不代表我就會停止這項很好的鍛煉方式，我還是會更按照自己的意愿和狀態(tài)去跑步。最后，但愿我的心得不會影響到看這篇心得人對于鍛煉的積極性。

體育課堅持跑步（通用15篇）篇十一

1、學習并領悟真誠，流真誠的淚水，露真誠的微笑，讓心思澄明，使言行磊落，如此，便不會內疚，不會心傷，不會抱憾。

2、千里之行，始于足下。改變將來，從現(xiàn)在開始。改變現(xiàn)在，就是改變未來。

3、靈感在孤獨中產(chǎn)生，創(chuàng)造在孤獨中萌發(fā)，思想在孤獨中閃爍。有了孤獨，才會有一些意想不到的收獲。

4、趁你現(xiàn)在還有時間，盡你自己最大的努力。努力做成你最想做的那件事，成為你最想成為的那種人，過著你最想過的那種生活。

5、朋友就是一切，比選擇一個人重要的多，閉上嘴巴用心思考才需要人的智慧，以求知，關于靜心學習的名言名句有夫君子之行。讓自己忙起來，兩耳不聞窗外事，后者看透人生。

6、當面對兩個選擇時，拋硬幣總能奏效，并不是因為它總能給出對的答案，而是在你把它拋在空中的那一秒里，你突然知道你希望它是什么！

7、凡世的喧囂和明亮，世俗的快樂和幸福，如同清亮的溪澗，在風里，在我眼前，汨汨而過，溫暖如同泉水一樣涌出來，我沒有奢望，我只要你快樂，不要哀傷。

8、心靜不如靜心，靜心不如心靜。人生有太多的滋擾與喧囂，把它放在心底，感受心靜，體驗靜心。

9、離開了以后我才明白，人真正需要的東西其實可以很少，如果那包行李可以讓你撐上一星期，就可以撐上一年。不管我們面前還有多少東西必須學習，原來最重要的，是給自己一段獨處和消化的時間。

10、趁著月色為自己沏壺紅茶，聽著窗外樹木在微風中搖曳樹葉發(fā)出的沙沙聲，此刻享受著與大自然獨處的寧靜。

11、所有的一切都是我的錯，我不夠強悍，我愛的太多。

12、發(fā)現(xiàn)自己越來越愛獨處，可以少些煩擾，多想一些自己關注發(fā)現(xiàn)的東西，不用為了回答別人而回答。

13、獨處，也是一段人生的風景，人生，說到底還是活一回心境。

15、無限的思念，分別的痛苦，獨處的`寂寞。

16、孤獨是一杯茶，澄明而清香；孤獨是天上的月，寧靜而淡然；孤獨是路旁的野花，孤獨而芬芳；孤獨是池塘的清荷，絕塵而出俗。

17、內心如果平靜，外在就不會有風波。

18、越發(fā)喜歡獨處，喜歡一個人看電影，一個人喝咖啡，喜歡一個人午夜流浪于街頭。

19、不能至善至美，但心可以。世界不能至善至美，但心靈的世界可以。

20、孤獨對于庸人來說簡直就是一塊墓地，對于智者來說卻是一個世外桃源。常人忍受孤獨，智者享受單獨。

21、往事如影，萬千個你在腦海徘徊，最后，還是走了。

22、我們付出愛心，就會感到滿足，而不是等待別人的愛。

23、你永遠也看不到我最寂寞時候的樣子，因為只有你不在我身邊的時候，我才最寂寞。

24、獨處是我的氧氣，沒有獨處，我就迷失在這生活的菜市場中。

25、習慣難受，習慣思念，習慣等你，可是卻一直沒有習慣看不到你。

26、不執(zhí)著的意思是我們可以控制自己感情，欣賞自己的喜怒哀樂，但不會被它沖昏頭，使自己順其自然。

27、人人懼怕孤獨，但從來都不會去享受孤獨，他們不明白，孤獨也是一種生命的歷程。

28、節(jié)假日未必需要遠游，更喜歡一個人一杯茶，壓壓腿，聽聽歌，怡然自得。

29、有時環(huán)境有一些被壓迫的情況，那時要我們學習無畏的精神和勇敢的功課，惟有樂觀地看事情，運用肯定的愛力，才能勝過否定的力量。

30、心靜了，那感覺真好，唯愿春來時，隨那柔風佛柳，去那不老的青山上，彈素曲一首，吟雅詩幾書；在如水的星下，邀常蛾對弈，與月兒慢酌，醒時狂飲千盞，醉時獨享一夢。

31、懺悔心、謙卑心很重要，不過對自己的愛心更重要。

32、世界上一切都是榮耀與輝煌，都是福賜與快樂。

33、當我們往內靜觀時，會發(fā)現(xiàn)什么都沒有，沒有身體，沒有物質，只有真實的能量存在，那就是我們的源頭。只要我們不把自己當成這個肉體，就可以明白我們的來處，真實的能量才是萬物的源頭。

34、當時間漸漸流逝，我們漸漸蒼老，誰還會就記得我們？我們的未來又會如何？揮之不去的疑問，揮之不去的傷感。

35、孤獨，是拒絕浮躁的行為過濾；孤獨，是逃避應酬的超然脫俗；孤獨，是埋頭耕耘的執(zhí)著追求。

36、做一個安靜的女子，淺淺笑，輕輕唱：獨處時，很安靜：人群中，不張揚：無論在何種狀態(tài)下，都能保持一份恬淡的心境。

37、人有兩條路要走，一條是必須走的，一條是想走的，你必須把必須走的路走漂亮，才可以走想走的路。寧靜的心，便是懂得了知足。心靈有家，生命才有路。只有學會和自己獨處，心靈才會潔凈，心智才會成熟，心胸才會寬廣。獨處，是一種靜美，也是一種修煉。能夠在獨處時安然自得，才會在喧囂時淡然自若。

39、在我們的一生中，不是很多朋友都可以陪在身邊，更多的時刻是自己的獨處，所以一定要變得越來越堅強，強大到可以獨當一面。

40、人性最可憐的就是：我們總是夢想著天邊的一座奇妙的玫瑰園，而不去欣賞今天就開在我們窗口的玫瑰。

41、我喜歡聽歌，也喜歡獨處，喜歡安靜卻也害怕孤單。

42、人生最好的境界是豐富的安靜。

43、我不知道順其自然有多自然，但我知道現(xiàn)實有多現(xiàn)實。

44、真正的智慧不是預知未來，而是知道現(xiàn)在，享受現(xiàn)在的一切，不必擔心現(xiàn)在和將來。

45、年少時總覺得很多的事情是理所當然，當他悄然改變后，才知道什么叫珍貴。

46、可能固定的時間，固定的環(huán)境，造就了固定的情緒。突然覺得自己會孤獨一生。一個人走完自己的下半生。也不知道是不是這樣的結局。有點傷感，欲哭無淚。

47、把領悟的功課變成刑罰，咱們才感到痛苦，不妨愉快地理解，笑著去應對它――那它就只是咱們的功課。學好就行了。

48、低質量的社交不如高質量的獨處。、親愛的女孩，無論經(jīng)歷過什么，都要努力讓自己像杯白開水一樣，要沉淀，要清澈。白開水并不是索然無味的，它是你想要變化的，所有味道的根本。絢爛也好，低靡也罷，總是要回歸平淡，做一杯清澈的白開水，溫柔的剛剛好。

49、靜以修身，儉以養(yǎng)德，非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。

50、試著做個個性堅強的人，只要相信是好的，就堅持下去，不要讓別人動搖我們。既然這世界罕有好的典范，就讓我們成為好的典范吧！

51、希望在每一次的失落里，每一次的忐忑不安里，每一次的理直氣壯里，每一次的倔強直視里，每一次的憤憤不平里，都伴隨著自己想要的成長。

52、靜坐常思自己過，不喜歡應酬、方便行于世，上班下班。不妨道來看看。若使二。

53、愛的時候不辜負人，玩的時候不辜負風景：睡覺時不辜負床，一個人時不辜負自己。

54、人生的需求如同吃飯，只能吃兩碗的飯量，如果貪圖飯菜的香味多吃兩碗，不但不能正常享受多吃的好處，相反倒會因為胃承受不了而帶來痛苦?？梢?，得到未必就是享受。不要和別人攀比，學會不貪婪，不奢求，平和寧靜，知足常樂。

55、非學無以廣才，賴有一矣，愿你找到那一個能讓你的心靜下來的人。閑來品一杯咖啡，選擇一種舒服的生活姿態(tài)！。別把別人的閑誕事裝進耳里，陽光照進小屋。手把青秧插滿田低頭便見水中天六根清凈方為道退步原來是向前，寂靜調其心，小孩的笑和老人的笑都是純真無邪的，心無所礙。

56、有的時候，哭和爆發(fā)不能解決問題，壓制和調整也不能解決，我該怎么辦？誰對誰錯誰說得清，也許安靜地獨處更適合我。

57、對我來說，孤獨是一種奢侈，是一種享受?？梢栽陂e暇時，一個人，一杯茶，一本書，在陽光沐浴下任時間流逝?？梢砸粋€人躺在草地上，漫數(shù)滿天繁星。一個人走在狂風中，在他人詫異的眼光中做自己的舞者。

58、總有一天，你會回頭看看那些經(jīng)歷過的人和事。當時再大的事，現(xiàn)在看來好像也不過如此。要相信，一切都會過去！

59、無欲不是厭惡生活中的事情，我們盡力做好每件事，但是不執(zhí)著，即使結果不如所料，我們也不在乎，那就是無欲的境界。

60、我的眼淚留了下來，灌溉了下面柔軟的小草，不知道來年，會不會開出一地的記憶和憂愁。

體育課堅持跑步（通用15篇）篇十二

2、當我跑步時，我以為我是這樣，其實……唉，人艱不拆……。

3、很累的時候，就聽幾首歌放空；很煩的時候，就去樓下跑步；很焦慮的時候，就去洗把臉。

4、跑步教會我的是自律，是克制，是不放棄，是死磕到底。

5、跑步的人是孤獨的，內心更是豐富的。

6、開始get到一點點跑步的樂趣。天氣轉暖之后再重啟吧。

7、中年養(yǎng)生少女的第一天。喝中藥、泡腳、健身跑步一樣不能少。

8、每天堅持瑜伽課，每天堅持跑步，還有每天堅持5頓餐。

9、跑步是一項堅持的運動，一個人跑的時候更能鍛煉自己的意志!不偷懶加油!

10、能把跑步堅持到底的`幾乎都是成功人士。

11、一個人上班，一個人住，一個人跑步，一個人開車，所有的都開心。

12、想休假、想夏天、想陽光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。

13、跑步不是讓你加倍進食的理由，因為跑步者也會長胖的。

14、希望不要下雨，可以讓我堅持跑步，而不是跟著舍友打了一晚桌球。

15、開一個跑步博客，定期讀他人的跑步日記。

16、每天堅持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒噠的好身體!兒子，加油吧。

17、堅持打卡跑步的第天，但愿越活越年輕!

18、不要期望每次跑步都比上次有進步，這樣可能會讓你受傷。

19、不是每個跑步者都能做到最好，接受這個現(xiàn)實。

20、心情這么郁悶，跑步還要堅持!為自己加油!

21、如果你想聰明，跑步吧！

22、跑步的真諦是越跑越痛快，跑下去，讓軟弱離開身體。

24、做一個幸福的人，讀書、跑步、努力工作，關心身體和保持好心情，成為最好的自己。

25、找個需要你負責的跑伴，一旦想到有人需要你，你就很難放棄一次跑步。

26、跑步所帶來的愉悅成為緩解這種焦慮最好的方式。

27、勃勃生機，跑步第一。

28、遺憾的是，下雨，沒能堅持跑步，有些小失落，其實應該風雨無阻的。

29、跑步，游泳，烘培，看書，整理簡單的人際關系，好好的陪伴你們！

30、很久沒跑步，跑起來有點吃力，做任何事都需要堅持才會有作用。

體育課堅持跑步（通用15篇）篇十三

2.被特別在乎的人忽略，會很難過，而更難過的是你還要裝作你不在乎。

3.想你，把你的信息藏在手機里，想你的時候慢慢翻開看，細細地品不停地偷偷笑，寂靜夜依然等你的信息，等來后心里莫名的激動，壓抑著滿腔的高興和興奮，再給你發(fā)去淡淡的問候。想你，每天都那樣強烈地思念你。

4.往事若風也不在，有的是無盡的空虛記憶。

5.心中淡化不了的思念，久久而之變成了一種執(zhí)著的信念。

6.對你的思念就像風箏段了線。

7.看見父母在等待，思念家鄉(xiāng)是一種牽掛的憂愁，日出日落驅散不了這邊和那邊的悠思。

8.如此美麗。

9.每個人心里都住著一個人，或眷念或暗戀或想念。

10.我只能對妳延長思念，卻無法與妳廝守一生。

11.燈光也暗了，音樂低聲了，口中的棉花糖也融化了，窗外陰天了，人是無聊了，我的心開始想你了。

12.時間的巨輪無法抹去我對你的思念縱使?？菔癄€，你的身影永存于我的心中……。

13.我始終還只是一個孩子,痛了會哭的孩子。

14.在空氣中凝固。揚起風吹向你，帶著我的祝福，寂寞我不在乎，你快樂我就滿足，想你是我的幸福！

15.想起你那生氣的可愛摸樣。我又笑了。想起你現(xiàn)在不在我身邊，深深嘆了一口氣。笑容依然存在。想起那天，你要離開的最后一天，你說要陪我久些，可結果沒有，你說要走了，我笑著說好。

16.如果我知道我會喜歡你，我早就來了。

17.拿起筆、就不知要寫些什么、就像。一離開那種氛圍、我的聲音就開始哽咽。

18.真正的愛是一個浪漫的過程，有苦有甜有吻有淚，你要走了，在沒有你的日子，我會深深珍藏你我的愛。

19.思念不聽話，自己跑出來。

20.紅塵舊夢里，你是否還在思念那個路過的人，是否還在守候那顆留下相思的紅豆，看它在孤單中傷心的生長，看它在不知不覺中成了淡淡的哀愁，在無痕的歲月中留下詩意的相惜相守。

21.愛情就像一朵美麗的花，總會有凋謝的一日。

22.想念，那就已經(jīng)是不能相戀再見，注定不能相見永遠，已經(jīng)不再是永遠的諾言，注定無法兌現(xiàn)。永遠是有多遠，我不知道，要是能把永遠的明天運籌帷幄，就已經(jīng)很不錯了，有些人，也許說過的也就忘了。

23.我已經(jīng)準備好忘記你，不再想念了，你也要準備好，愛你的我從此不再愛你了。

24.游戲若有輸也就有贏，除了力氣當然也講命。

25.如果有那么一天，你說即將要離去，我會迷失我自己走入無邊人海里。

26.散一縷相思，覓一個身影；蘸一滴素墨，化一抹清愁。午夜迷情縈繞著藹藹情懷，淺唱低吟沉醉于寂寂心戀。采掬點點星光，幻成明月一彎，光影中是你靜漠安然的恬淡，撫驚慰怯的輕暖。不想牽念，淚水卻將靈魂出賣，念與不念交織纏綿。幽思蕩入心河，淌成溪流涓涓，匯成歲月里永恒的歌，不老的弦。

27.想念你的美貌，想念你高貴氣質和迷人的味道。記憶中你柔情似水的感覺我難以忘掉！

28.每一次呼吸、每一次閉上眼、我都會把我對你的思念加深。

29.說真的`我生氣歸生氣吃醋歸吃醋但是從來沒想過離開你。

30.不是我沒有勇氣表白，只是因為我知道我表白了，也得不到你的珍惜。

31.親愛的你不會知道，我突然好想你，最怕空氣突然安靜；最怕朋友突然地關心；最怕回憶突然翻滾絞痛著不平息；最怕此生已經(jīng)決心一個人卻又突然聽到你的消息。

32.花是春的心事，云是風的心事，雨是天空的心事，而你，是我的心事，那樣柔軟而只能收藏的心事。種種的念想如花，盛放在此刻的心間。而你，便是開滿我念想的花枝。一旦抽離，那些花，瞬間凋零。我知道，四季輪回，有春夏秋冬。可是，花若離枝，那些繽紛落英，是我零落一地的思念。

33.你的名字太深刻了，看到一個字母都會想到你。

34.祝福你，那個我一直深愛卻沒有在一起的人。

35.我不想再為之付出了我知道那只是徒勞。

36.浮浮沉沉是年華流淌，你的溫柔終究不是我的專屬。

37.海誓山盟變作曾經(jīng)，滄海桑田成全了最終。

38.如果真的有一天，某個回不來的人消失了，某個離不開的人離開了，也沒關聯(lián)。時刻會把最正確的人帶到你的身邊，在此之前，你所要做的，是好好的照顧自我。

39.想念一個地方，都是因為那里的人，而不是那里的風景。一個城市會跟自己聯(lián)系起來，因為那里曾經(jīng)有過很多的好朋友。

40.你有沒有想過如果你不在了，我也會難過的死掉。

41.我的心已經(jīng)不知不覺的被你填滿，所以再已裝不下其他。

42.我過得還可以，不好不壞，不驚不喜，一切只是還可以。

體育課堅持跑步（通用15篇）篇十四

1、青春是美麗的，因為他在追求成功的道路上奔跑，幸福的原因，是奔跑的不知疲倦。

2、上帝會眷顧那些勇敢、熱情、永遠堅定的人，你不要懷疑，不要猶豫，只要緊緊抓住夢想的勇氣去奔跑，總有一天會看到綠洲。

3、生活很苦，你不苦，以后會更苦。

4、我想我們這一代會跑，這樣我就能遇到跑得最好的你。

5、如果你不能跑，那就努力走。

6、我們朝著未知的方向奔跑，身后是塵土；我們朝著夢想的方向奔跑，不怕風雨。

7、我就像一只不安分的兔子，我不知道往哪里跑，往哪里跑，不知道往哪里跑，不知道往哪里跑，只是很害怕，感覺停止了。

8、生活很累，你現(xiàn)在不活累了，以后會累死的。

9、人要學會在痛苦中奔跑，在痛苦中奔跑。

10、你吃的苦，你受的累，你掉的坑，你走錯的路，會成為一個獨特的成熟堅強的感激你。

11、跌倒越疼，傷得越深，越要站起來，因為這不是一個人的.奔跑。

12、當方向不明確時，方向不一定是最重要的，跑步本身更重要，因為方向是在跑步中找到的。

13、當我長大了，我只能跑。我非常害怕在黑暗中墜落。

14、青春是叢林，是荒野，是陽光下的奔跑，是雨中的驛站。

15、那時他是最好的，后來我也是最好的。而是我們之間最好的，隔著一整個青春。怎么跑也跨不了青春，只好伸手告別。

16、每個人都可以跑，但是每個人可以以不同的速度跑。

17、世界上除了你自己，沒有人能真正幫助你。

18、向前看，然后跑！只要你還活著，你就必須向前看，不斷前進！

19、無論你是十年前的自己，還是一年前的自己，甚至是昨天的自己。

20、趁年輕，大膽出門，迎接風雪的洗禮。

體育課堅持跑步（通用15篇）篇十五

1、在跑步途中，無論你是否是開始，還是中途，亦或者是最后加入都沒有關系，你可以說，‘我完成了。’那里有巨大的滿足感。

2、面對電腦，再也找不到有關文字的靈感?？尚Γ?/p>

3、當我跑步時，我以為我是這樣，其實……唉，人艱不拆……。

4、如果你變得焦慮，加速。如果你變得喘不過氣，減速。你爬山就是在焦躁不安和筋疲力盡之間找一個平衡。

5、傾聽，感恩，尊重，寬恕，這就是love。

6、每個人都有他自己的時間測度，這依賴于他在何處并如何運動。

7、如果你打算提高，就和那些能夠幫助你找到最佳狀態(tài)的人在一起，感受他們的激勵和鼓舞，這樣做了后，你一定會有所收獲。

8、如果你想成為最好的跑步者，從現(xiàn)在開始。不要浪費你的余生考慮你能不能做這個。

9、生活就像是一趟長跑，只要能跑過那個最痛苦的臨界點。不需要下載任何數(shù)據(jù)包，人的體能就可以自動升級。

10、跑步能否堅持下來，和它帶給你的感覺息息相關。如果你覺得跑步一點兒都不好玩、很枯燥、跑起來也很痛苦，你就不會有激情，盼著穿上跑鞋，走出家門的那一刻。而這種感覺又源于你的心態(tài)，正面的積極心態(tài)對待跑步，是你把跑步作為生活中一部分的法寶。

11、跑步vs不跑步的人，在每天看來沒有任何區(qū)別。在每月看來差異也是微乎其微，在每年看來差距雖然明顯，但好像也沒什么了不起的。但在每5年來看的時候，那就是身體和精神狀態(tài)的巨大分野。等到了10年再看的時候，也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。再忙，也要跑步！

12、讓跑步服務于我們，服務于生活，因跑步的存在讓生活更加充實。而不是變成跑步的奴隸，千萬不要“淪為物役”。

13、每當跑步時，迎面撲來的涼風，絲絲滲入身體每一個細胞，連混亂的腦袋，也被洗滌得一干二凈。心情不好時，可以乘著風，把煩惱全丟在腦后；心情好時，也可以乘著風，帶著快樂，飛馳在這恬靜的黎明黃昏。跑步，不只是運動，不只是享受，而是感動。

14、我要去工作因此最后這是一場純膽量的比賽，如果是這樣的話，我是唯一能夠贏得人。

15、不想跑步，買高檔跑鞋也沒用。不懂愛情，換男女朋友也不行。不懂經(jīng)營家庭，換愛人仍難以幸福。不懂管理，換員工和客戶無事于補。不懂積累，換公司換老板換老師改變不了命運。不懂基本養(yǎng)生，補品再好醫(yī)院再好也難長壽。自己是一切問題的根源，要想改變一切，首先要改變自己。

16、你應該有些合理的理由來跑你人生的第一個馬拉松，因為跑完一個馬拉松后，你將不再是那個原來的你。你一定是自己有意愿來跑馬拉松，千萬不要因為你老板或者你的配偶曾經(jīng)跑過，你也要來試試。

17、在你不訓練的時候，世界上某個地方的某個人卻正在苦練。如果你們在比賽中相遇，他一定會贏你。

18、我們所愛的跑步運動，相比較其他所有運動項目所具有的巨大優(yōu)勢就是：我們不需要球，球隊或者場地；甚至于有些跑步者，他們連鞋都不需要。我們所需要做的就是站在一處，想像自己在一個圓的中心，選擇360度內的任何一個可以前行的方向，朝著那個方向奔跑就是了。

19、找個需要你負責的跑伴，一旦想到有人需要你，你就很難放棄一次跑步。

20、不要僅僅要比你同齡人或者前輩更優(yōu)秀而煩惱。試試比自己更優(yōu)秀。

21、人在跑步時總會有覺得特別疲憊的時候，如果我們能在這個時候咬咬牙堅持下去。身體就會變得越來越輕松，而且還會讓人覺得跑多遠都不在話下。

22、玩不僅讓我們保持年輕，而且還維持我們對相關事情嚴重性的看法。跑步就是玩，因為即使我們很努力做的最好，這就是解脫。

23、生活常常被比成馬拉松，但是我認為它更像短跑；長時間的艱苦工作被短暫的時刻打斷，那時我們得到機會盡可能的表現(xiàn)自己。

24、沒有一項事物會像跑步這樣溫雅，深沉，而荒唐，也沒有一項事物會像跑步這樣野蠻，狂放。

25、我們都有夢想。但是為了使夢想實現(xiàn)，這就需要很多艱難的決定，奉獻，自律和努力。

26、生活不可能總是一帆風順，但如果你一直朝著太陽走，影子就會躲在你身后。眼花繚亂，但方向是對的。

27、跑步要求有一個強壯的身體和一個病態(tài)的心靈。

28、長并且艱苦的跑步是理想的抗抑郁病的藥，因為同時跑步和為自己感到抱歉是很難的。還有，跑步會有一段時間頭腦清醒。

29、如果想改善自己的跑姿，你需要學會如何放松。我們的手和前臂可以調控緊張感，所以當你在跑步的時候，可以把注意力集中在手臂上。

30、不要期望每次跑步都比上次有進步，這樣可能會讓你受傷。

31、喜歡在最枯燥的腳步交替中尋找樂趣，在呼吸瞬間，把握屬于自己的節(jié)奏。

32、我跑，來源于我對跑步的激情，而不僅僅因為跑步是一項運動。每次當我走出家門，我知道自己為什么出來，我將去何處，那一刻我會將身心凝聚在一處：一個能給我獨處和內心平安的地方。跑步對我而言，遠遠超出了體育鍛煉的層次，它帶給我的回報是一個又一個精神上的`勝利。

33、比起跑步，我更喜歡走路，喜歡走路時看到的風景，以及走路速度變化帶來的感覺。

34、如今，人們越來越難以找到時間一個人待著，或思考或什么都不想。這種情況通常是很無奈的，因為要兼顧工作和生活，壓力巨大，實在無暇獨處。跑步剛好可提供一條極好的途徑，讓我們從諸多煩事中抽離，有時間讓頭腦自由遐想。跑步時，無郵件，無電話，無尖叫孩童，只有雙腳敲打人行道的聲音充當著凝神思索的背景音。

35、至少花費一些你訓練的時間，你一天的其他時間，關注你在訓練中做的和想像著怎么成功。

36、開一個跑步博客，定期讀他人的跑步日記。

37、設想一個跑道上，有人正在跑五千米，有人在拼百米沖刺，也有人在做清晨的散步，你要看你讓自己站在那一條跑道上。

38、當你發(fā)現(xiàn)生活上的每一個挫折，都比跑步要困難時，跑步就變成一塊糖，給你堅持的信念。

39、我們可以為某一場比賽訓練或者達到頂點，但是跑步是一生的運動。

40、不是每個跑步者都能做到最好，接受這個現(xiàn)實。

41、一個人在陌生的地方，走陌生的路，看陌生的風景，聽陌生的歌。

42、我每時每刻都在提醒自己，控制自己的節(jié)奏，而不是要嘗試跟隨他人的腳步。因為我跑在我的路上，而不是其他人的路上。

43、我認為，最好是開始容易些，等你跑的順利和輕松再越來越快。

44、希望是火，失望是煙。生活就是，一邊點火，一邊冒煙。但無論如何冒煙，都不要喪失心中之火。

45、如果你的確是選擇了獨自跑步，那么跑步可以給予你一些生命中很難發(fā)現(xiàn)的東西，遠離一切煩瑣的事情，與內心單獨相處。

46、跑步不是，像平常所見，僅僅是關乎你在最后一場比賽做的，或者你上個禮拜跑了多少哩數(shù)。它是，更重要的方式，關于整個團體，還關于欣賞其他跑步者跑的哩數(shù)。

47、結識新朋友不忘老朋友，多少新朋友變老朋友。