優秀作文避免敷衍了事的描述，而應該注重細節，突出亮點。接下來將為大家分享一些優秀作文的典范，希望能夠給大家提供一些參考和思路。

體育課堅持跑步（實用17篇）篇一

今天我還沒有睡醒媽媽就叫醒了我，說和我去流花公園跑步，我和媽媽都穿了運動鞋，吃完早餐就出發了，跑步之前我們還玩了碰碰車和打藍球，之后我們在流花公園跑了兩個大圈呢！

雖然跑得有點累，但是媽媽說可以鍛煉身體對身體好，我聽了都覺得很有道理，跑步也是我比較喜歡的運動，今天也是很有意義的一天。

體育課堅持跑步（實用17篇）篇二

我是一個天真活潑的小女孩，可我有一個缺點就是做什么事都不能堅持到底，媽媽總是抱怨我說：“你再堅持一下就會成功了！”所以我今天一定要一口氣一千米跑完！

今天是星期天，本想睡個懶覺的我卻被我老媽活生生的從床上拽了下來，于是我痛苦的去刷牙洗臉準備和老媽去跑步。我們來到小區廣場準備跑一千米。隨著媽媽的一聲“開始”我瘋狂的跑了起來。一開始我跑得非常快，以每分鐘120米的速度跑了三分之一的路程。可過了一會我就沒有體力了，突然看到前面有一把椅子，如同雪中送炭，剛想坐下我那正義的小天使在我耳邊說起：

“不要輕易放棄啊！堅持就是勝利！”可我那貪婪的小魔鬼又說：“休息一會再跑也不急啊！”正當我不知所措時，媽媽跑了過來，對我說：“我知道你現在非常累，客服處于收獲是成正比例的，沒有付出自然沒有收獲，加油吧！堅持就是勝利！”聽了媽媽的話，我頓時充滿了力量。于是又努力地跑了起來，眼看就要到一千米了可我實在沒有力氣了，真想原地坐下，可想起媽媽的話我便打消了這個主意，我想：馬上就要到終點了現在休息那我前面的努力不就白費了嗎！我一定要堅持到底不能放棄！終于我跑完了一千米，我感到格外自豪，連我自己都不敢相信，我竟一口氣跑完了一千米。媽媽的話讓我走向成功，我想說：“堅持就是勝利！”

這件事讓我明白了付出就一定有收獲，就如同，學習一樣，只要你認認真真的學，收獲就是令人自豪的成績。最后我想對所有人說：“無論做什么事都不要放棄，因為堅持就是勝利！”

今天中午洗完澡，我們上了體育課，這節課體育老師讓我們賽跑了，比出了女生四個和男生四個，去參加運動會的跑步。

我們先是分成了七列，然后老師就讓我看他的手勢，來指揮他們跑。于是老師的手一落下去，我就喊：“預備，跑。”男生都跑完后，老師根據男生的賽跑名次選出了幾個，然后就讓男生往回走，一聽哨聲往回跑，男生走著走著，老師一吹哨，他們就快速的往回跑，那豈不是走得離老師越近越好。然后就該我們女生了，女生前幾列跑完后，就該最后一列了，我就跟著最后一列一起跑，讓馮老師喊口號，馮老師一說：“跑，”我就趕緊往體育老師的的地方跑過去，可是還是第二名，但老師也讓每列的第一名和第二名一起，再跑一次。

第二次反應遲鈍了一下，可還是了并列，最后老師又讓我跟劉佳欣，站在旗桿下面，老師一吹哨，往老師那里跑，然后碰老師的手算贏，于是我做好準備，把手伸得很直，然后再邁大步子，去碰老師的手，我贏了，我認為我這次能贏多虧我伸直了手臂，因為這樣離老師的手就近了，然后再多跑幾步就更容易碰到老師的手了。

最后老師就讓我跑第二棒，我高興極了。

我是一個天真活潑的小女孩，可我有一個缺點就是做什么事都不能堅持到底，媽媽總是抱怨我說：“你再堅持一下就會成功了！”所以我今天一定要一口氣一千米跑完！

今天是星期天，本想睡個懶覺的我卻被我老媽活生生的從床上拽了下來，于是我痛苦的去刷牙洗臉準備和老媽去跑步。我們來到小區廣場準備跑一千米。隨著媽媽的一聲“開始”我瘋狂的跑了起來。一開始我跑得非常快，以每分鐘120米的速度跑了三分之一的路程。可過了一會我就沒有體力了，突然看到前面有一把椅子，如同雪中送炭，剛想坐下我那正義的小天使在我耳邊說起：

“不要輕易放棄啊！堅持就是勝利！”可我那貪婪的小魔鬼又說：“休息一會再跑也不急啊！”正當我不知所措時，媽媽跑了過來，對我說：“我知道你現在非常累，客服處于收獲是成正比例的，沒有付出自然沒有收獲，加油吧！堅持就是勝利！”聽了媽媽的話，我頓時充滿了力量。于是又努力地跑了起來，眼看就要到一千米了可我實在沒有力氣了，真想原地坐下，可想起媽媽的話我便打消了這個主意，我想：馬上就要到終點了現在休息那我前面的努力不就白費了嗎！我一定要堅持到底不能放棄！終于我跑完了一千米，我感到格外自豪，連我自己都不敢相信，我竟一口氣跑完了一千米。媽媽的話讓我走向成功，我想說：“堅持就是勝利！”

這件事讓我明白了付出就一定有收獲，就如同，學習一樣，只要你認認真真的學，收獲就是令人自豪的成績。最后我想對所有人說：“無論做什么事都不要放棄，因為堅持就是勝利！”

一聽到要跑400米，我們班很多人臉上的笑容頓時消失了，她們不喜歡跑步。雖然跑400米兩圈，非常累，但我還是喜歡跑400米，因為這樣可以鍛煉自己的耐力。

下午的困難班，我們下去練習實心球、跳繩和400米跑，等跳繩和實心球都練完了，我不由地緊張起來：“400米可是很累的，得跑兩圈了呢，我……”看著前一組跑好了，我慢吞吞地走到了跑道上，心里的石頭總是落不了地。“預備，跑！”我象一只驚弓之鳥，飛快地沖了出去。我跑得很快，很多人都一下子被甩在后面，只有張抒衡緊追不舍，在第二個彎道，他居然超過了我！我剛想追回去，但第一圈太快了，第二圈就沒力氣了。我沒有加快速度，而是在保存體力，終于，我在下一個彎道趁其不備又超越了他。這時，我們的距離越拉越大，徹底分開了。過了一會兒，我也感到自己體力不夠了，速度明顯慢了下來，可又不能在中途停下來，我只好忍著累，咬牙跑到了最后一條直道上。“吳明睿，加油，沖刺！”我在同學們的鼓舞下，終于激發了自己的潛能，腳步越來越快，用盡了我所有的力氣，跑到了終點。停下來，我的目光集中在了王老師手中的計時器上，我多么盼望有一個好成績啊！“1分26秒。”王老師平靜地說，聽到這個數字，我心里的'石頭終于落地了，還不錯！

跑步，當然得堅持到底，跑步之后，你要想想，做任何事都要象跑步一樣啊！

“噢耶！xxx又為我們班奪取了第一！”同學們的歡呼聲又一次響了起來。我們學校正在舉行校運會的二百米跑步比賽，我也參加了，但是我卻很緊張，因為我跑步并不快，我擔心我會跑個最后一名，會被同學們嘲笑。

“無所謂的啦，重在參與嘛。”雖然我一直在鼓勵自己，但是還是很緊張，總是想著要是跑了個最后一名，那我肯定會……眼看我前面的同學們個個不是跑了第一名就是第二名，我更緊張了，同時也很羨慕他們跑步速度竟然是那么的快！這時，我的朋友李瑾鼓勵我不要害怕，只要盡了自己的能力跑步，就算跑到最后一名，那也無所謂，因為你已經盡力了。但是我還是很緊張。

輪到我跑了，我站在跑道上，不斷地鼓勵自己不要緊張，我稍稍望了一下旁邊，只見一個熟悉的微笑正在鼓勵著我呢！我的緊張感一下子就沒有了，因為我看到的是朋友真誠的鼓勵。哨子聲響了，我用盡全力跑在跑道上，完全忘了一切，雖然我跑了最后一名。李瑾也是參加二百米比賽的。輪到她了，我也鼓勵她：“李瑾，一定可以的。”她給了我一個燦爛的微笑。哨子又一次響起，她也像我一樣自由自在、無拘無束的奔跑起來。我目不轉睛地盯著她，最后她得了第二名。

當我拿到第三名的獎狀的時候，我覺得很開心，因為這是一個朋友真心的鼓勵而得到的獎狀，它代表著我和李瑾的友誼。

體育課堅持跑步（實用17篇）篇三

運動是一種非常有效的健身方式，可是在運動的時候如何保護膝蓋，是人們必須重視起來的一個問題。膝蓋是人體的一個重要部位，如果在年輕的時候并沒有保護好膝蓋，就會導致老年的時候出現，骨質疏松，或者是關節炎，這一系列的病癥，會給人造成很大的痛苦，所以一定要注意，在跑步的時候保持一個正確的跑步姿勢，穿合適的鞋子。

跑步時要保持一個標準的跑步姿勢，這樣膝蓋的受力才會均勻，才不容易造成較大的磨損，跑步時注意控制人身體的重心，也要加大人的腳掌和地面的接觸面積，這都是有效減輕膝蓋傷害的跑步姿勢。

本身膝蓋有磨損傷害或者肌肉拉傷的朋友們，最好佩戴運動護具，如護膝等，這樣可以減輕膝蓋磨損帶來的疼痛感，讓膝蓋部位更加靈活，得到合適的保護和防護。

跑步的時候，我們要穿跑鞋，不能穿高跟鞋、皮鞋、涼鞋等等，這些鞋子都是不適合跑步時候穿的，我們在選擇跑鞋的時候，不要以為專注品牌好壞，還是要以鞋子是否合腳、透氣、舒適與否為主。

有的人本身就存在膝蓋上的關節炎癥，遇到臨近下雨天，都會發作起來，這個時候如果跑步，膝蓋肯定會越來越疼，對膝蓋關節炎的恢復是非常不好的，這種情況，一定要停止運動，減少走動，并及時治療。

一些人在跑步前，什么熱身運動都不做，直接開始，這樣人體的肌肉和韌帶都沒拉開，關節也沒有活動起來，貿然跑起來，是很容易造成膝蓋韌帶的拉傷，同時膝蓋關節部位的潤滑液分泌也不夠，磨損會更嚴重的。

除了保持正常的跑步姿勢和合適的運動鞋選擇之外還要注意，如果本身存在膝蓋上的炎癥，可以暫時停止跑步運動，因為繼續運動會對人體造成損傷。一般來說在，跑步之前和跑步之后都要做熱身運動，熱身運動可以防止膝蓋受損傷。

體育課堅持跑步（實用17篇）篇四

跑步會影響長高。不過，是好的影響。女孩長到23歲，男孩25歲，有早長、有晚長。遵循長高科學規律，會長高的！方法比較安全的，經幾十年研究我國醫學界總結了五條規律是真的：一要常曬太陽;二是多食含鈣全面營養食品：雞爪、豆制品、蝦皮、牛奶、雞蛋、瘦肉、蘿卜和青菜;三是每天9小時睡眠;四是多運動，長跑、跳繩、游泳;五是家庭中充滿愛的氛圍。關鍵是按上述規律，貫徹落實到位，不要半途停止。個別人23歲25歲之后還會繼續長高一些。所以，增強自信心很重要。

運動是不錯的促進骨骼增長的方法，跑步就是其中之一，下面就來看下慢跑是否可以促進長高。

是否可以再長高取決于骨骼年齡，骨齡是發育的指標，如果年齡大于骨齡，提示你生長遲緩;如果年齡小于骨齡，提示你性早熟等。所以想要了解你的生長發育情況，應該到正規醫院拍攝骨齡片。醫生會根據骨齡片上顯示出的骨骺閉合情況來判斷你的生長潛力。

因為情緒的安定對長高也很重要，所以讓孩子選擇自己喜歡的運動。但是過度消耗體力的激烈運動，還是讓身體已經停止增長的高中生從事比較好。

體育課堅持跑步（實用17篇）篇五

1、這里的一切都是那么美好，在這里可以讓自己放松一下，鄉村晨跑讓自己享受其中！

2、每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做著相同的事，也許這就是習慣與堅持。

3、時光就像跑步機，只要你稍停腳步，它就會超越你。

4、人如果沒有目標，就像馬拉松沒有終點一樣。

5、喜歡跑步的人很多，但天天跑步的人不多，擁有夢想的人很多，但堅持夢想的人不多。

6、情況越是糟糕，我們就越拼命去跑。

7、唯一能堅持自律的只有跑步，運動應該能產生興奮感，如果你想堅持一件事就從跑步開始吧，因為其他的太難了！

8、青春就是瘋狂的奔跑，然后華麗的跌倒。

9、每天六公里跑步嫣然成為了一種習慣，快樂學習，運動健康。

10、踏上跑道，是一種選擇。離開起點，是一種勇氣。馳騁賽場，是一種勝利。

11、大汗如雨淋，快樂來不停！跑完三個字：太舒坦！

12、一路跑過去，一路享受清新寧靜的感覺，速度并不快，有節奏地調整呼吸，五步一吸氣、五步一呼氣，汗水滑落，濕透衣裳。

13、人生就像一場馬拉松，不在于起初能跑多快，而在于能否堅持到最后。

14、能把跑步堅持到底的，幾乎都是成功人士。

15、愛上了跑步，每天吃好晚飯都會去河邊跑，你也要經常鍛煉身體哦！

16、紀念第一天起來晨跑失敗！天氣加個人自身原因失敗。

17、堅持跑步快一個月了，總結一下，沒有堅持不下來的事情，沒有練不出來的體格。只要看你自己。親身經歷一些事情，才知道世上無難事，只怕有心人。

18、動感單車與跑步選一個打卡：跑步。兩個打卡不如每天堅持一項跑步打卡，貴在堅持。

19、不開心時，可以吃香蕉，可以跑步。總之做自己喜歡做的事就可以了！

20、必須堅持騎車加跑步，不然就要被某人徹底超越了。

21、愛生活，愛跑步，熱愛現在生活的一切，如此美好。

22、用日記來記錄心情，用跑步來發泄內心，當你能夠和一本日記，一顆綠植說悄悄話的時候，哪里還有什么孤獨。

23、喜歡跑步，喜歡傾聽耳邊的啾啾蟲鳴；喜歡耳邊的習習涼風；喜歡思想的天馬行空；喜歡跑步時的大汗淋漓；喜歡肆意自由而急促的呼吸；喜歡沖刺時的感覺和喜悅。

24、跑步是一輩子的事情，而不是幾個半馬，幾個全馬，或者幾個星期不間斷的跑量訓練。

25、你跑過的路從來不會欺騙你，它們沉淀在你的精氣神中，你的改變誰都可以感受到。

26、跑步五千米，這個數字是天文數字，這項運動是在創造奇跡。

27、雨中晨跑5公里，跑后一碗熱漿和一根剛出鍋的油條，何嘗不是對跑步的一種獎勵呀！

28、連續三天沒有晨跑了，最近二天夜跑發現速度和耐力下滑太厲害，堅持五公里都比較難了，速度也是有所下降，之前的十公里六十分鐘已經不存在了，繼續努力。

29、連續8km/h慢跑四十分鐘，又挑戰了自己。堅持跑步，遇見更好的'自己。

30、真正的力量源于內心深處的熱愛與堅持，我奔跑，我快樂。

31、跑步，游泳，烘培，看書，整理簡單的人際關系，好好的陪伴你們！

32、把體重降下去，把頭發扎起來。堅持跑步，鍛煉，你會成為越來越好的自己，加油。

33、青春就像一段路，看著很長，跑著跑著就美了。

34、哪有什么天生跑神，不過是堅持而已。

35、想每天6點鐘起床去跑步，可是又堅持不了。我真特么一點毅力都沒有，誰來拯救我。

36、只要一直跑，就可以把煩惱甩在身后。

37、熱愛生活有很多方式，但最直接的只有一種，跑一場馬拉松。

38、第一天跑步、不知我能夠堅持多久。跑一天是一天吧！

39、真不適合晨跑，這么慢配速，還能摔跤睡飽才是硬道理。

40、最近兩天渾渾噩噩地什么事都沒干，吃吃睡睡讓自己很不踏實，從現在開始，構思第二篇文章，晚上堅持跑步健身，跳鄭多燕健身操，身體和思維都要調到開學狀態，加油！

41、昨天早上和今天早上的我，心情不好心情好都可以用跑步來發泄，滿頭大汗的時候什么心事都沒了。

42、在青春的道路上奔跑，唯恐趕不上花開的一瞬。

43、每一次長跑，都是對自我的一次暴力拆洗與排列重組。

44、去公園跑步，這就是我最美好的事情，我每天都在堅持著，我就是這樣一個自律的我！

45、用雙腳踏破黑暗，用奔跑迎接曙光。

46、跑不贏時間，那就跑贏昨天的自己。自律即自由，堅持才是王道。

47、跑步，讓我把每天的煩惱不開心全發泄出來。

48、晨跑一出門，就聞到了肉的味道腿都拎不動了。

49、我覺得跑步是一種享樂，而我沉迷享受樂無法自拔！

50、跑起來，呼吸新鮮的空氣，從來沒有如此強烈地感受到心跳！

51、我愛跑步，因為不僅可以鍛煉身體，而且可以放松身心，還能看風景。從那以后，我愛上了跑步，每天吃好晚飯都會去河邊跑，你也要經常鍛煉身體哦！

52、喚醒意識，喚醒注意力，培養一種習慣。

53、堅持運動真的很重要，科學家研究表明，從小堅持每天跑步的人，跑步速度會越來越快，久而久之誰都追不上。

54、遺憾的是，下雨，沒能堅持跑步，有些小失落，其實應該風雨無阻的。

55、跑步是一個過程，一個享受的過程，沐浴清晨的第一縷陽光，貪婪的吮吸著青草的芳香，感受著露珠的生機。

56、一個人在操場上跑步，心里很平靜，我就知道，在孤單的這條河里，我已學會了游泳。

57、心情好時用跑步來慶祝，心情不好時用跑步來發泄。開跑就贏了！

58、泛黃的落葉飄在泥濘里，這會兒已經不是毛毛細雨了，還在堅持跑步的人，無端多出幾分和自己較勁的悲壯感來。

59、得有這么一件事，是你熱愛的，是你堅持的跑步。

60、每次當我跑步跑不動的時候，摸著肚子上的一圈輪胎，我又有了無窮動力。

體育課堅持跑步（實用17篇）篇六

十月的天空像被清水洗過一樣湛藍，風和日麗，秋高氣爽。而我的心情卻不怎么好，因為今天有運動會！最糟糕的是，今天還有五十乘八往返跑的達標測試！

“我滴個乖乖，”我心想，“我這小短腿，能跑得快就怪了。”

到點兒了，該我們跑了。我看了一班的同學跑，一個個的“小劉翔”。他們攥緊拳頭，面目猙獰，好像一名視死如歸、久經沙場的將士，誓要奪得第一名。

輪到我了。我跟著前面的隊伍，找到自己的跑道，站在正中間。我不禁胡思亂想起來，猜測跑步過程中會發生什么意外。

“準備。”我的腿已經開始哆嗦了，要不是我用盡僅存的一丟丟意志力，恐怕都支撐不住我的身體了。

一陣清脆的哨聲響起，我們三個人拼命地往前沖。

小顧被落在了最后面，可能是為了節省體力吧。小吳則非要和我拼個你死我活，緊緊追著我不放。我原本打算主動一些，但有人和我搶主動權，我只好退讓，讓他暫時“風光”一會。一個轉彎，拖慢了小吳的速度，我抓住機會，趕超在了他的前面。小顧也追上來了，超過了小吳。不過，我已經把他們遠遠地甩在了后面。

最后一圈，我的腿像灌了鉛似的，跑得十分吃力，再加上右腳抽筋，已經跑不動了，可小顧還在后面追著我不放。

“沖！”徐老師大喊了一聲。

我瞬間打起精神，加快了腳步。也許，這就是所謂的意志力吧。

終于，我第一個跑過了終點。

體育課堅持跑步（實用17篇）篇七

很多女性朋友都說在生活中想要通過運動以及控制飲食來實現減肥瘦身，但是你們往往幾天之后就堅持不下去了，這主要是因為你們毅力不夠或者面前的誘惑太大引起的。如果你們想要堅持跑步，那么你們首先要相信自己的能力，并且把跑步當成一件快樂的事情，可以邊跑步邊聽音樂等。

首先，要對自己有信心，要相信自己的能力。第二，要把它當做是一件快樂的事，跑的過程中，你身邊的任何事物都是你的目標，比如遠處的樹木，身邊的騎自行車的人等等……，要超越他(它)們。第三，對你遇到的每一個鍛煉的人大聲的打招呼，這樣能增加你的自豪感，也能認識一批積極向上的朋友。第四，跑累了不算，要跑到感覺窒息的時候還要堅持沖刺五分鐘，感覺胸口悶的話就大聲喊出來，這樣，你每天都在進步。

另外再告訴你個跨步的方法：跑的時候要先提大腿，提到胸前后小腿向前踢出，也是盡量向前踢。同時后腳從腳跟到腳尖用力彈起，重復前面的動作。這樣的步幅大，彈跳力好。跑起來有節奏感，容易和呼吸協調一致，跑完步也不會感到很累。

鍛煉身體而不是來折磨自己的吧，就好比我們肚餓了要吃飯，但也只是吃飽就停止了，我們不會吃撐了，那就是折磨了，跑步也是如此，跑不了遠的，就跑近一點，跑不了快的，就跑慢一點，如果實在不喜歡就換個你喜歡的運動，開始時貴在每天都有鍛煉而已，我們不是運動員沒有定任務吧，總之目的是鍛煉身體，而不是折磨精神。

相信你們看完這篇文章的內容后，你們應該都知道如何去堅持跑步了吧。你們想要在生活中讓自己堅持跑步，首先信心是不能夠沒有的，你們可以每天堅持跑一點，不要每天的運動量太多，這樣你們就不會厭惡，并且你們要將跑步當成必做的事情。

體育課堅持跑步（實用17篇）篇八

1、刻苦己心，叫身服我!早晨六點半起床讀經，晚上堅持跑步8圈。有點軟弱了，希望明天借著聚會重新得力!

2、堅持跑步一個月多，每次十千米，大約快二十次，從八十八千克到七十七千克。若是能認真地做一件事情，必定能把那件事情做到極致。愿我的周圍也能有這樣的森林和流水，跑步就顯得輕松多了。

3、跑步是一項堅持的運動，一個人跑的時候更能鍛煉自己的意志!不偷懶、加油!

4、堅持跑步五個月，褲子肥了一大圈，我是該高興呢還是高興呢還是高興呢。

5、遺憾的是，下雨，沒能堅持跑步，有些小失落，其實應該風雨無阻的。

6、每天堅持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒噠的好身體!兒子，加油吧。

7、跑步是一項堅持的運動，一個人跑的時候更能鍛煉自己的意志！不偷懶、加油！

8、今天是我第五個沒有抽煙的日子，我傍晚每天堅持跑步。有人說當你不在當著異性玩威風的時候，證明你又成熟一分，而我偏偏喜歡半熟。

9、心情這么郁悶，跑步還要堅持!為自己加油!

10、連續8km/h慢跑四十分鐘，又挑戰了自己。堅持跑步，遇見更好的自己。

11、刻苦己心，叫身服我！早晨六點半起床讀經，晚上堅持跑步8圈。有點軟弱了，希望明天借著聚會重新得力！

12、很多人堅持不了跑步，一般就敗在了前2個星期。對于剛剛開始跑步且沒有運動基礎的人來說，這兩個星期是最痛苦的。你的肺部如同吸了火，你的腿酸疼得邁步都疼……但是只要你這兩個星期堅持下來，那么你會發現進入了一個新的天地。2個星期，堅持每天讓自己氣喘吁吁30分鐘，進入跑步的世界，就這么簡單。

13、姐姐我在堅持跑步哦，在瘦在瘦中，等著與你相見，哼哼哼。

14、必須堅持騎車加跑步，不然就要被某人徹底超越了。

15、今年新低，激動啊!!堅持每天運動一小時，不求減得快但求減得健康!!多次試過堅持跑步依然高居53。這幾天痛下決心管理飲食!七分吃，三分練!至理名言啊!9月目標50!!

16、雨中奔跑好比生活中遇到的憂愁，堅持向前，變是晴天;踩到水洼，濺起的泥水，弄臟鞋襪，好比生活中的.磕磕絆絆，只要放平心態，一切變得那么簡單，如果弄的特別堵心，又何必呢，紀念堅持第5天的跑步。

17、跑步是一項堅持的運動，一個人跑的時候更能鍛煉自己的意志!不偷懶加油!

18、最近兩天渾渾噩噩地什么事都沒干，吃吃睡睡讓自己很不踏實，從現在開始，構思第二篇文章，晚上堅持跑步健身，跳鄭多燕健身操，身體和思維都要調到開學狀態，加油!

19、我挺懶，跑步只堅持了兩天。我有輕微強迫癥，無安全感的表現。我直來直去，得罪人成了家常便飯。愛發脾氣，不懂得控制情緒。我沒耐性，尤其對不感興趣的事情。我自卑也自信，矛盾的要命。面對喜歡我的人，我覺得尷尬。我不太積極，老想要放假。我不算太聽話，父母也拿我沒辦法最后我希望自己真的堅強。

體育課堅持跑步（實用17篇）篇九

我雖然跑步很慢，但我也十分熱愛跑步。因為跑步可以讓我挑戰自己。記得一次四人跑里，我不想得最后一名，就拼命地跑。可還是跟不上。于是，我不顧三七二十一，閉上眼睛拼命地跑。一圈過后，平時不鍛煉的我，胃就開始痛了。可好勝心好像敲了我的腦袋，忍著痛苦，直往前跑。眼看就要沖上去了，可還是不行。這時我使勁全身的力氣往前跑。終于和第三名并列。我想，一定不能是并列，于是，我又鼓足了氣，拼命地向前跑。這時的我全身無力，口干舌燥，已沒有力氣再次加快速度了。但我想起了特奧會的一個口號：勇敢嘗試，爭取勝利！眼看著勝利就在前方，我就要勝利了，可他也不服，也加快了速度。就在這零點一秒時，我勝利了。這時，我才長長地吁了一口氣。

通過這件事，使我更加喜愛跑步了。因為它不僅能增強我的體質，讓我的身體棒棒的，還可以鍛煉我的意志力，使我不斷地勇往直前。

我愛跑步，它給我帶來了無比的歡樂。

2我愛跑步。

我從小就愛蹦蹦跳跳，到了小學我就愛上了跑步。

在這一次運動會中，我參加的個人項目有：400米和60米。在60米的比賽中，我在預賽中跑得還算順利，可是，一到決賽我的腿就開始軟了，所以和去年一樣，還是得了第6名。在400米的比賽中，我排在最后一組，而且只有3個人。輪到我了，我擺好了姿勢，等待開始的槍聲。開始了，大家一個個沖出了起跑線，一開始，我就跑在了最前面，這個優勢就被我一直保存到了最后。因為這是一場決賽，所以只要贏了就是第一，可是，再怎么樣也不可能有這么多的第一吧？所以，到現在我也不知道我到底是第幾名。

我愛跑步，因為它既能強身健體，又能讓自己快樂。

3我愛跑步。

我愛跑步，是因為我五歲那年看了第二十八屆雅典奧林匹克運動會。我國的著名短跑運動員劉翔在雅典跑得非常快，他在20xx年的世界田徑大獎賽上，把原來12秒97的世界紀錄改寫成了12秒88。從此，我就喜歡上了跑步。

我六歲那年，開始練習跑步。當時，我還上著幼兒園，但是經過練習，我跑步總是在班上拿第一。有一次幼兒園組織運動會，我跑了全大班的第二名的好成績。

我從幼兒園畢業后，一直堅持天天練習長跑。有一次，在我玩賽車的時候，一不留神兒，讓它跑了。我跑地飛快，最終抓到了它。從那以后，我發現我自己很有潛力。

上小學一年級的時候，我曾經跑過了我們班的“飛毛腿”蒿泰宇。從那以后，我更是下了決心，一定要堅持練習，要比現在跑得更快、更好。

4我愛跑步。

大家好，我叫高原，是個愛跑步的小男生，這是我的愛好，也是我最喜歡的運動。

我很愛跑步，每天一大早起來就到去跑步，有一次因為跑步上學遲到了，還被老師罰抄課文，抄寫課文的時候我在想，我寫字也要像跑步一樣，又快又好。我還非常喜歡上體育課，因為體育課上經常會比賽跑步，如果我有一天不跑步，就會覺得渾身不舒服，必須要跑。

最令我自豪的是，我已經被體育老師選上成為運動員進行運動會比賽。現在，我已經成為班上的運動健將，經常在比賽中得到名次。并取得了“飛毛腿”，“小飛俠”等許多稱號。同學們都叫我“跑步王”。

跑步不僅讓人鍛煉身體，而且能夠磨煉人的意志和毅力，讓人覺得它很有趣。我愛跑步還因為它不僅讓我強身健體，而且還時時刻刻讓我保持清醒的頭腦，提高學習效率，跑步已成為我生活中不可缺少的一部分。

5愛跑步的我。

我叫劉浩寧，是個小男生，今年九歲了，是一小二（六）班的學生。

我的頭發又黑又軟，有一張白白的會變的臉。看電視就變成了紅撲撲的臉，看書時就變成了黑黑的臉。我的眉毛像用畫筆畫出來的一樣。眼睛大大的，媽媽經常說我的眼睛像一顆玻璃球。

我跑步跑得很快，每天下了課我都要到操場跑步。放學回到家，我都要和小伙伴們比賽跑步。星期天，我和同學們去廣場上玩。一個同學說：“我們比賽跑步吧？從噴泉跑到溜冰場。”同學們同意了。比賽開始了，我們在噴泉邊上站成一行，齊聲喊：“開始。”我便向劍一樣飛來出去，不一會兒，我就跑到了終點。轉頭一看，他們還在后面跑著呢！不過我跑步不是為了得第一，而是為了鍛煉身體。

這就是一個愛跑步的我，你們想認識我嗎？

6愛跑步的我。

我長著一雙靈活的眼睛，扁扁的鼻子，加上一張能說會道的小嘴。

我的愛好可多了，有畫畫。跳舞。唱歌。跑步……向遠望去，那向箭一樣“飛翔”的小女孩是誰呀？那就是我，我的跑步可厲害了，兩腳用力一蹬，人就“飛”了出去，在跑道上，我的雙腿努力地交換著，我把眼前的人群都當成了浮云，不管人們在為誰打氣加油，我就只管自已。我跑步跑得快，是因為我常常在外面練習。有一次，我在江邊練跑步。跑著跑著，突然看見一只小狗狗我撲來，我連忙向反方向跑去，可是，一塊大石頭讓我無法再前進。一面是石頭，一面是狗，這可讓我怎么過去呀？我呆呆地站在那。眼看狗和我越來越近，我只好向著狗跑去，沒想到那只小狗突然走了。我默默地說：“真是的，一只狗有什么好怕的！”我終于知道了一個道理：在跑步時只管自已，眼前的東西全是浮云。

這就是我，一個愛運動的小女孩，你喜歡我嗎？喜歡就和我做朋友吧！

7愛跑步的我。

放暑假的時候，我更加不放過這些時間，我上午去跑步，下午寫作業。

體育課堅持跑步（實用17篇）篇十

說來是偶然，去年年底公司片區組織的一次10km長跑活動我報名參加，因為舉辦地是在外省，只是想借這個機會出去兜一圈。報著這個目的就大膽報名參加了，可以說跑步的初衷其實是為了去外地玩一趟，跟運動或者拿名次倒沒有多大的關系。民國作家魯迅說過要有不恥最后的精神，當然我是不認可最后一名是多光榮的事，為了不墊底，在去年底比賽前我也去操場時不時練習一下。所幸當時比賽沒有墊底，當然也沒有拿到名次，我只記得那次玩得挺開心，又認識了些新朋友和年長得同事，也見識了一些跑步方面挺厲害的同仁。其實我也沒想到當時就成了自己開始跑步的一個征兆，因為我起初一直不喜歡這種無聊漫長的機械運動。

二、關于跑步的裝備。

人都是有虛榮心的，我也不例外，可能跟我相處多年的同學朋友所了解的我或許并沒有多大的虛榮心，我不喜歡買有型的衣服、名牌手表，背包、新款電子產品、不喜歡整理發型，對于吃飯的餐廳也很隨意、甚至對駕駛汽車也并不是特別感興趣(至今沒考駕照)。但是在運動裝備的選擇上我是舍得地投入，倒不是自己運動水平有多高，說到底就是自己的虛榮心作怪。說實話讓我下班穿著襯衫和西褲去操場跑步簡直是糟蹋運動的行為，我是真的做不出來。話說回來即使以前運動沒那么頻繁，運動裝備必須有保障。年后決定用慢跑打發一些煩躁無聊的時間，我很認真地選了鞋子，襪子，專業的訓練褲子和衣服。為了不使跑步過程那么無聊，又添置了sony的mp3，放進喜歡的音樂。為了能跑得更有興趣，添置了臂帶，掛上手機的軟件做計程器記錄自己跑步的里程。家人問我是不是腦抽想轉行從事體育事業嗎，不過顯然不是。因此對于運動裝備問題，還是那句話，虛榮心作怪。

三、關于跑步的過程。

前面瞎扯了不少，現在講正事，跑步的過程，目前總結起來主要就是兩個階段，第一個是被動強迫階段。第二個是主動接受階段。先說第一個被動強迫階段，從現在來看之所以稱為被動階段，倒不是有人一直逼著我經常跑步然后再去參加各種活動，也不是為了練n塊腹肌秀給別人看。只是覺得自己需要打發一小段無聊的時間，一定要把身體鍛煉好，身體鍛煉好了，酒量會大增，酒量大增了，外面喝起來很無敵的感覺。或者說之所以被動強迫是自己帶有某種目的性在里面，當然有人可能會這么問，做任何事情都是有目的的，只要目的是好的這種所謂的目的并不是貶義詞，這個問題我無法回答，只能在最后的感受里面會提到這種無目的選擇的原因。那么接下來的三個月時間我都是在這種目的中完成了跑步。舉3個方面的例子，為了跑步我買了本關于專門介紹跑步教材，在通讀了一遍教材后完全按照書上的步驟，先從觀念上告訴自己跑步的益處，然后學習做熱身和準備活動，最后開始跑。并用軟件記錄自己跑步的里程和一些其他指標。此外，我也沒有消停下來，認為要把跑步這件無聊的事情做得更精致，我又在書店買了一本關于跑步飲食的書，該吃啥不該吃啥都按照書上來，不過從從心里上是抵觸這樣的飲食，因為書里禁止吃的食物中有燒烤、酒類。當初跑步不就是為了吃得更開心，喝地更開心嘛，現在居然把這些東西列入黑名單，想想也罷，我下決心就在跑步期間把這燒烤，啤酒也拉黑了。不過并沒有完全拉黑，在沒有跑步的時候，我也喝過幾次酒吃過燒烤，我一直提醒自己現在不是跑步時間段，吃吃喝喝不礙事，當然事實上也并沒有對我造成不好的影響，問題只是我還是接受自己飲酒這一事實。最后一個例子是我竟然也完全按照書上的某某練習方法去做，比如啥一周跑幾天，前20分鐘速度控制在多少，后10分鐘要多少，又比如什么心肺練習，減少皮脂練習，減輕體重有利于步伐頻率之類的，完全是一個上綱上線的運作過程。我記得有一天在公園跑步突然下雨了，為了完成既定的時間，我并沒有停下來直到跑成落湯雞回去。

還有一次，準備出去跑步時候突然下起了暴雨，外面電閃雷鳴的，讓我非常的生氣。我就在住的地方走廊外面來來回回跑了40分鐘，像神經病一樣。這個過程其實非常辛苦，不但身體上感覺累，更重要的是心理上也疲勞。晚上休息的時候趟在床上我問自己，這樣跑步一不為了參加比賽拿名次，二不為了展示給別人看自己有多刻苦。到底目的何在?我自己也說不清楚了，或許自己學生時代讀書準備考試都沒這么認真的感覺，居然為了這個打發無聊的時間跟自己過不去跑了這么多。當然人都是有兩面性，一方面看似這么自覺嚴格地要求自己，另一方面就是在本能惰性的驅使下連澡也不洗，就往床上倒下一覺到天亮，第二天帶著身上的汗酸味無感地上班去了。可能人作為高級生物都是有自我調節的能力，快下班的時間我也會泡杯茶喝喝，看看書上寫的那些跑步者經驗啊人生信條之類的，比如書上說跑步是健康的，跑步是快樂的，跑步有利益于啥啥啥之類的，跑步是哲學。我認為這算是一種積極的心理暗示吧，看看這些東西下班后又照舊跑步去了。或許我認為我是有目標的，我是積極的，充滿動力的，是在做正能量的事，有的同事還會夸我是個有毅力的人天天堅持鍛煉身體，現在看來這些在我認為完全是被動接受的過程。

講完被動接受，接下來講第二個主動接受的階段。其實也就是在剛過去的五月，回去參加了一個摯友的婚禮，席間碰到了很久沒見面的同學，那天晚上大家還是比較開心的，第二天便匆匆趕回去上班。回公司前我去理了個發，把胡子刮了干凈，中午洗了澡。按常理說故事的情節是有起伏的，又或者說情節中出現了某個事件讓我恍然大悟，然后產生了改變。這僅僅是我的跑步心得，如果當成故事看那么可能讓你們失望了，也就是當天中午洗了個澡，換了身衣服下午照常上班而已，當天晚上我精神不錯，去了幾個狗屎一般的私人應酬后原本計劃跑步，不過卻沒跑成。應付了那幾個無聊至極的像是貸款的、幫人當狗頭軍師的、要不要去娛樂的、組團計劃去旅行的扯皮會面后。我感覺像被搶劫了時間一樣地回了住所才又想起來今天沒有跑步，不過那次我沒有逼自己非跑不可。當晚把中午的衣服洗了，整了整床，燒了壺開水喝，然后就睡覺去了。接下來的一個月到現在我跑步的時間和次數并沒有減少，不過沒有了之前三個月那種強迫感和假積極的興奮感，也有幾次因為其它事情休息了幾天沒去跑步，雖然我并沒有停下來跑步的習慣，但是可能這樣的看似規律性的活動并沒有之前那么重要。

然后后面我再去跑步時候耳機這東西也沒有那么重要了，有時候就是完全是跑步，并不需要音樂的刺激。隨后是五月底六月初的端午節，我在公司做報表，中午吃飯時候朋友提議喝點酒過節，喝了兩杯后我發現自己逐漸排斥啤酒這東西，一種從生理到心理的本能抗拒，不過也就兩杯，我就喝不下去了。就這樣到目前，算是第二個階段吧，這一個多月我沒有給自己定計劃，但照常進行著。關于跑步的心得前面的過程洋洋灑灑地描述過后，那這個算是總結性段落了，那么我的跑步的心得是：我之前所認為要把跑步跑好這事很重要，好像與眾不同地在干一件普通而又高尚的事情就能升華自己的人生一樣，其實它根本不重要，前面我說過有人會問我既然沒有目的你跑步干嘛?其實對于之前的跑步我只是很有目的地在做一件根本沒有目的的事情，有很多其它事情比跑步更重要我卻沒去做，我讀了一些關于跑步的文字便給自己下了定義，然后就在框框里面打轉，但話說回來此次的心得不代表我就會停止這項很好的鍛煉方式，我還是會更按照自己的意愿和狀態去跑步。最后，但愿我的心得不會影響到看這篇心得人對于鍛煉的積極性。

體育課堅持跑步（實用17篇）篇十一

我最近開始跑步是從去年的9月底開始的，開始的跑量每天都是6公里，路線是從家跑到體育場再從體育場跑回來。周圍的人都說你這可以啊，一開始就能跑這么遠。

其實，不然，我是有跑步功底的。我在大二的時候就已經接觸跑步了。當年，因為大二一個寒假無節制的吃喝，一個月漲了20斤左右，所以我一開學就開始了跑步訓練。到現在我都記得大學的跑步操場。操場晚上沒有燈，有情侶在操場上散步，也有跟我一樣跑步鍛煉的，也有一起散步的室友們。操場上有說有笑，熱鬧極了，雖然是晚上十點多了，但依然是活躍的操場。到現在我都非常的懷念那個氛圍，真想重新來過。跑了一個多月，我也就不跑了，當時充其量跑操場5個外圈，也就2500米。

回到現實中來，已經是二孩兒的母親，當時生完二寶，身體素質急速下降，經常性的感冒、發燒。整天沒有精神，感覺整個人都是亞健康狀態。而且體重比結婚前胖了二十多斤，穿衣服也難看。我就跟自己說：“不行，我要鍛煉，不做"病秧子””。于是，我又開始了我的跑步旅程。

要說跑步的過程，孤獨卻又不失趣味。尤其是冬天的早晨，一出門一股清冷，頓時覺得超級有精神，而且月亮還掛在天空，大街上一個人也沒有，路燈還在亮著。感覺整個世界都很安靜。自己奔跑在這樣的世界那種感覺是前所未有的爽。聽著自己喜歡的歌，靠著自己的速度，一步一步地前進著，似乎也覺不到累。去年整整跑了兩個月，到深冬的時候，就是偶爾跑一次。每天的鍛煉加上節食，自己的體重乎乎地就掉下來了，而且身體素質也好了。

開春過了年，二寶回歸家中。原先一直在婆婆家住。二寶每天起得很早，因為要照顧寶寶，所以我得跑步又斷了一些日子。最近因為報了系統的運動會，迫于壓力，一開始滿腔熱血的起來練習，可能是因為跑步跑得太快，身體有點吃不消，跑完1.5公里就覺得很累。所以我就停止了訓練，也就沒有了信心。眼看運動會的日子就要來了，我決定放下心中的包袱，按照自己的跑步速度來練，不要強求。也不能每天都練，過度的勞累并不能起到鍛煉的效果，反而會給身體帶來傷害。所以我現在隔一天跑一次。

所以我總結了一下：鍛煉不能過度，要適當鍛煉，不然會適得其反。

看到我的話，給我加加油吧!

體育課堅持跑步（實用17篇）篇十二

1、今天心情還可以，別問為什么，就是這么情緒化。目前能堅持的就是每天跑步1、7公里。

2、近兩年來最讓我自豪的一樣東西是：堅持跑步，畢竟我是一個三分鐘熱度的人。

3、活著，我愿意就這樣單純的活著，簡單的行走，活出我平凡人的精彩。

4、總是很喜歡跑步，想必生來就喜歡。

5、真正的勇士是這個天也會堅持出去跑步的！

6、在宇宙中，你再快都有比你更快的，你再慢也有比你更慢的。

7、是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。

9、心情很糟，不知道什么時候是個頭。很討厭現在的.狀態，是時候改變一下自己了。從每天堅持跑步開始吧。

10、相信你自己，了解你自己，否定你自己，做個謙卑的人。

11、生活就是運動。人的生活就是運動。

12、最近幾天心情不是很好。每天都會通過跑步的方式去發泄情緒。

13、我們在青春的道路上不斷奔跑，忘記停下腳步看看風景。

14、我愛跑步，因為不僅可以鍛煉身體，而且可以放松身心，還能看風景。從那以后，我愛上了跑步，每天吃好晚飯都會去河邊跑，你也要經常鍛煉身體哦！

15、用日記來記錄心情，用跑步來發泄內心，當你能夠和一本日記，一顆綠植說悄悄話的時候，哪里還有什么孤獨。

16、大腦的力量在于運動而不在于靜止。

17、青春就像一段路，看著很長，跑著跑著就美了。

18、一個人堅持跑步一周不難，堅持學英語幾天不難難的是把優秀養成習慣。

19、三個期望：不喝奶茶，堅持跑步，使勁往腦子里裝。

20、喜歡跑步時的大汗淋漓；喜歡肆意自由而急促的呼吸；喜歡沖刺時的感覺和喜悅。

21、沒有換天氣這回事，只有軟蛋。

22、這麼多年了，還能看見你向幸福奔跑的背影，挺好的。

23、筋骨衰老七病八痛，關鍵在于多多運動。

24、用快樂去奔跑，用心靈去傾聽，用思維去發展，用努力去奮斗，用目標去衡量，用大愛去生活。

25、老公帶著小朋友出去玩了，這兩天堅持早起跑步，曬黑就曬黑，健健康康的才是美。

26、今天的我，堅持每天早上跑步一小時，鍛煉身體，有了好的身體才可以享受生活，今天的我，積極向上，相信一切事情都是可以解決的！

27、每天堅持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒噠的好身體！兒子，加油吧。

28、青春是一個不可思議的偉大力量。它催發著青年人的軀體，不斷向前奔跑。

29、心情不爽，只好用跑步來發泄了。

30、堅持每天跑步，早睡早起，我就是最靚的妞好了，各位晚安，明天也是需要努力的一天。

31、沖出起跑線時，幾名運動健兒還是并駕齊驅，幾乎是筆直的一字行，可轉眼之間就拉開了距離，形成了不規則的曲線。

32、經常跑步的人知道。那種所謂痛快淋漓的奔跑是不會一直存在的。跑得時間越長便會越痛苦，越麻木。

33、心理意志是需要鍛煉的肌肉，就像身體的肌肉。

34、為了到達終點線，你必須嘗試很多不同的路線。

35、她們動作協調有力，在冰面上輕快地飛馳，仿佛兩只飛燕，在緊貼地面飛翔，你追我趕，互不相讓。

36、運動員個個精神振奮，腳下呼呼生風，像離弦的箭一樣向前飛奔。

37、青春是一種奔跑。朋友啊！珍惜青春。

38、堅持六點前早起跑步第五天，堅持從來都是一種靠毅力的事情，早起多一點毅力，堅持就會更加久一點，繼續加油。

39、在陽光下一路奔跑，笑聲不斷，快樂洋溢，把所有的快樂留給了所有的掠過我身旁的。

40、我失戀的時候我要去跑步，因為跑步是能夠把我體內多余的水分蒸發掉，那樣比較不容易流淚。

41、真好睡不著，那就起來跑步吧，我愛運動，運動使我快樂。

42、跑步是極好的運動，人應該養成走跑步的習慣。

43、早睡早起努力工作，要吃早飯，堅持跑步，把期待放在自己身上。

體育課堅持跑步（實用17篇）篇十三

1、運動是健康的源泉，也是長壽的秘訣。

2、逶迤壩上任遨游，健步馳奔傍水流。縱目高歌天地闊，登高長嘯壯懷稠。長風萬里如東海，燈火三更為九州。奮起前行無畏怯，初心耿耿志相酬。

3、溪邊黑群行，天在清溪底。天上有青云，人在行云里。

4、仙丹妙藥靈芝草，不如天天練長跑。

5、走路是極好的運動，人應該養成走長路的習慣。

6、運動健將們，用你的實力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地！

7、世上沒有比結實的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣裳。

8、只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。

9、參與體育運動，享受體育運動。

10、高尚的.娛樂，對人生是寶貴的恩物。

11、滾動的石頭不長青苔，運動的身體青春常在。

12、身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習而長期保持。

13、天天練長跑，年老變年少。

14、葳蕤草木氣氤氳，繚繞津城云水欣。我自驅車馳壩上，聽憑風雨健身勤。

15、打馬走過江南或是塞北，噠噠的馬蹄是歲月深處的鈴鐺，當然，要有酒，要有歌，最好還有一個紅顏的女子。

16、人的健全，不但靠飲食，尤靠運動。

17、若要身體健，天天來鍛煉。

18、文明其精神，野蠻其體魄。

19、生命就是運動，人的生命就是運動。

20、高田如樓梯，平田如棋局。白鷺忽飛來，點破秧針綠。

21、獨倚香闌，飛鴻望斷知何處。空山無語，殘葉秋將暮。愁聚心眉，輕吟相思句。儂去去，閑情無數，寄與長亭路。

22、豐收靠勞動，強身靠運動。

23、村南無限桃花發，唯我多情獨自來。日暮風吹紅滿地，無人解惜為誰開。

24、久視傷神，久立傷胃，久坐傷血，久臥傷氣。

25、運動勁出來，歇著病出來。

26、奮哥戴上儒迪眼鏡，嫩綠耐克藏在其中。紅色棉服護體在外，帥氣發型飄向蒼穹。

27、我自信，故我成功；我行，我一定能行。

28、樹高千尺系根壯，人活百歲靠健身。

29、運動運動，疾病難碰。

30、逆境磨練意志，鍛煉增強體魄。

31、盛暑溽籠蒸，欣然隴上登。芙蓉凝露俏，玉鏡拂風澄。片片云飛去，盈盈鳥倏騰。年華要趁早，健步即長征。

32、若要健，天天練。

33、從小不動，長大無用。

34、今日不運動，來日悔晚矣。

35、豐收靠勞動健身靠運動。

36、活水貴在流動，生命貴在運動。

37、春風不解意，年年此時來。不知人已倦，還攜百花開。

38、曠遠高天盡望中，流丹似火醉秋風。多情越女胭脂色，倜儻檀郎玉墜工。歷盡長贏終荏弱，升華雨露秀神通。千芳百木多枯萎，兀自殷殷笑昊穹。

39、天掛斜陽，煙籠庭柳。長空雁字南飛久。可堪冷露浸羅裳，憑欄佇立人歸后。更漏咽垣，寒蛩鳴牖。天涯游子空孤守。曉風陣陣淚痕殘，恁般滋味難消受。

40、身體既是心智的基礎，發展心智不能使身體吃虧。

41、體育與教育一樣，能使人更加健康健全。

體育課堅持跑步（實用17篇）篇十四

1、每天多鍛煉跑步一會，這樣我的運動步數也能和你離的近一點啦。

2、一個人上班，一個人住，一個人跑步，一個人開車，所有的都開心。

3、如果想哭就去跑步，把淚水變成汗水蒸發掉。

4、跑步多么神奇，跑步多么偉大，感受生命的脈搏，呼吸life的美好！

5、跑步vs不跑步的人，在每天看來沒有任何區別。在每月看來差異也是微乎其微，在每年看來差距雖然明顯，但好像也沒什么了不起的。但在每5年來看的時候，那就是身體和精神狀態的巨大分野。等到了10年再看的時候，也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。再忙，也要跑步！

6、今天不想跑，所以才去跑。

7、能堅持跑步的人，至少有個好身體。

8、運動這東西真的是要堅持，開始跑步的時候兩圈就上頭，多跑了幾次之后5圈也可以跑完。不能再加了！

9、跑步，節食，規律生活，健康作息，有點情趣的愛好，有點奢侈的享受，一樣都不能落下。

10、大概是感覺沒啥情緒是看小說和跑步發泄不了的，才會如此迷戀。

11、跑步機是被動的跑，戶外跑是主動的跑。在戶外天氣比較惡劣的情況下，跑步機作為戶外跑的一個補充，可以讓你堅持跑步。

12、最好的`跑步，就是你在一個陌生的地方，發現一種久違的感動。獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。

13、若可以跑，便不要走。走不到，就爬吧。永不放棄。

14、最近一周有點飄，需要運動，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要動起來！

15、希望是火，失望是煙。生活就是，一邊點火，一邊冒煙。但無論如何冒煙，都不要喪失心中之火。

16、青春就像一段路，看著很長，跑著跑著就美了。

17、如果你想成為最好的跑步者，從現在開始。不要浪費你的余生考慮你能不能做這個。

18、我和任何人一樣有很多疑慮。站在起跑線上，我們都是懦夫。

19、跑步，讓我不再輕易迷失在各種誘惑里，不再回過頭去關心身后的種種是非與議論。

20、跑步讓我明白人生就像一場馬拉松。

21、人生路上，我們都在奔跑，我們總在趕超一些人，也總在被一些人超越。

22、每天堅持跑步2萬步多吃水果，多喝水，多看書，然后開始絕食了。

23、這個時候，通常我會想到做運動，于是坐言起行，立即跑步去了。

24、如果你可以征服心理，那跑步的其他對你來說就簡單多了。

25、最美的一天，早上去跑跑步，回來吃個飯，中午看會書，懶洋洋睡個午覺。

26、心情很糟，不知道什么時候是個頭。很討厭現在的狀態，是時候改變一下自己了。從每天堅持跑步開始吧。

27、我們可以為某一場比賽訓練或者達到頂點，但是跑步是一生的運動。

28、如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！

29、運動計劃正式啟動！每天至少跑步半小時！目標:體重控制到90斤以內！

30、突然發現，以后在跑步累個半死的時候，是再也不會有人給我加油了。

31、青春是一個不可思議的偉大力量。它催發著青年人的軀體，不斷向前奔跑。

32、跑步不會死，但是不跑我想死！

33、走路能使你童顏常在，運動有使你青春永駐。

34、在青春的道路上奔跑，唯恐趕不上花開的一瞬……。

35、減肥第二天，加油加油早晨五點起來運動了半小時再堅持晚上跑步一小時。

36、沒有一項事物會像跑步這樣溫雅，深沉，而荒唐，也沒有一項事物會像跑步這樣野蠻，狂放。

37、堅持4天跑步，一天偷懶，每天吃到撐，體重沒有變。

38、今日不運動，來日悔晚矣。

39、沒有足夠勇氣冒險的人將會一事無成。

40、不要僅僅要比你同齡人或者前輩更優秀而煩惱。試試比自己更優秀。

41、跑步是件很簡單的事，只要你想，跑步會提供給你深入了解它的機會。

42、堅持打卡跑步的第天，但愿越活越年輕！

44、發誓不要成為每天坐對電腦的油膩上班族，從堅持每天跑步開始。

45、三個期望：不喝奶茶，堅持跑步，使勁往腦子里裝。

46、慢跑了30分鐘，渾身都是汗水。卻感覺特別的舒服，這是我堅持跑步的第54天！

47、太陽每天都是新的，而新的太陽總會給我們以新的希望。雖然已經退休，但我們同樣需要和年輕人一樣去奮斗，去拼搏，去創造。同樣需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。

48、跑步的過程，就是不斷進取的過程。

49、用跑步來發泄心情。你有試過邊跑邊哭的感覺嗎？

50、凡是有甜美的鳥歌唱的地方，也都有毒蛇嘶嘶地叫。

51、昨天早上和今天早上的我，心情不好心情好都可以用跑步來發泄，滿頭大汗的時候什么心事都沒了。

52、喜歡在最枯燥的腳步交替中尋找樂趣，在呼吸瞬間，把握屬于自己的節奏。

53、喜歡跑步，喜歡體驗跑步過程中的坎坎坷坷，喜歡跑步時的大汗淋漓，喜歡肆意自由。

體育課堅持跑步（實用17篇）篇十五

1、一年之計在于春，一天之計在于辰。愿你在早晨起床后心境好好，胃口棒棒，福運佳佳，笑口開開，朋友們早上好！

2、從今以后，別再過你應該過的人生，去過你想過的人生吧！

3、每個人都有幸福，每個人都很樂意生活，每個人都必須幸福地生活。

4、雖長不滿七尺，而心雄萬丈。

5、永懷最初的夢想，帶著最初的自己，奔向更遠的遠方。

6、人的才華就如海綿的水，沒有外力的擠壓，它是絕對流不出來的。流出來后，海綿才能吸收新的源泉。

7、如果你的面前有陰影，那是因為你的背后有陽光。

8、生命中最值得欣慰的，莫過于一覺醒來，你發現太陽還在，你還活著，周圍的一切依舊美好。

9、每一個成功者都有一個開始。勇于開始，才能找到成功。

10、盡最大之力，不做后悔之事。

11、旭日東升，照你前行，春風得意成功；明月在空，拂面微風，星辰送來美夢；甜也融融，苦也融融，臉上時時笑容；好運涌動，快樂奔騰，祝你幸福一生。

12、人生本來就是一場即興演出，沒有做不成的夢，只有不早醒的人。

13、不知道會遇見什么，只知道陽光這么好，別辜負了這么美好的今天。

14、再長的路，一步一步也能走完；再短的路，不邁開雙腳也無法到達。

15、你的幸福，就是我的快樂。

16、如果你相信自己，然后再加上一點點運氣，那你所以夢想就都能實現。

17、人生最重要的一課，是你要為你的'人生負責。

18、學會忘記，善忘是一件好事。要樂觀，要積極，要笑。你看，你一開心，世界就變得美好了！

19、腳步怎樣才能不斷前時?把腳印留在身后。

20、生命，是一樹花開，或安靜或熱烈，或寂寞或璀璨。

21、生活一定是把壓軸的好運留給了你，現在才會讓你經歷這么糟糕的日子。

22、志之所趨，無遠勿屆；志之所向，無堅不摧。

23、低頭的人，永遠不會撞到矮門。

24、讓每一天都有機會成為你人生中最美好的一天。

25、沒有一個人是完美的，但是卻有追求完美的人，因此變得堅強。

26、你笑，全世界都跟你笑；你哭全世界只有你一個人哭。

27、財產是一時的友人，而朋友才是永恒的財富；聲譽是一時的光榮，做人才是永遠的基本；學歷是一時的常識，學習才是永久的智慧！

28、每一個人的成功之路或許都不盡相同，但我相信，成功都需要每一位想成功的人去努力、去奮斗，而每一條成功之路，都是充滿坎坷的，只有那些堅信自己目標，不斷努力、不斷奮斗的人，才能取得最終的成功。但有一點我始終堅信，那就是，當你能把自己感動得哭了的時候，你就成功了！

29、別人擁有的，你不必羨慕，只要努力，你也會擁有，自己擁有的，你不必炫耀，因為別人也在奮斗，也會擁有，多一點快樂，少一點煩惱，不論富或窮，地位高或低，知識深或淺，每天開心笑，累了就睡覺，醒了就微笑。

30、以奮斗底色成就光彩人生。

31、快樂是一種發自內心的情感，是一種清澈明確的內心感覺。

32、對自己要有信心，失敗是向成功靠近一步，失敗了不要后悔。

33、迎上風雨，勇敢面對，相信走過風雨后，彩虹的美麗就在前方的風景處等你。

34、昨晚多幾分鐘的準備，今天少幾小時的麻煩。

35、最有效的資本是我們的信譽，它24小時不停為我們工作。

36、男兒不展同云志，空負天生八尺軀。

37、生命的價值不依賴我們的所作所為，也不是我們結交的人物；而是取決于我們本身。

38、人的一生總會面臨很多難以抉擇的單選題，得與失是并存的。

39、要想贏，就一定不能怕輸。不怕輸，結果未必能贏。但是怕輸，結果則一定是輸。

40、成功的名字叫斗爭，翻新的名字叫摸索，長進的名字就攀登，英勇的名字叫攀緣，勤懇的名字叫耕耘，謙遜的名字叫傾聽，幸福的名字叫滿意。

41、人的一生可能燃燒也可能腐朽。我不能腐朽，我愿意燃燒起來。

42、幸福是自由的，它無法恢復，不能承受一絲毀滅，它是溫室里的溫柔花，無法承受現實。

43、生命的完整，在于寬恕、容忍、與博大的愛心，如果沒有這一切，你擁有了所有，也是虛無。

44、不要為了迎合所有人，把自己過得這么累，費盡心思讓所有人都開心，你會忘了自己該怎么笑。

45、要寬容待人，你少找點兒別人的麻煩，麻煩也會少找你的。

46、童年的事讓我開心，讓我回味無窮，讓我難以忘懷。

47、嘗試去把別人拍過來的磚砌成結實的地基，生活就不會那么辛苦了。

48、我正在努力變成自己喜歡的那個自己。

49、你要做的就是別人換不掉的，那你做不到怪誰，就是你自己沒用!

50、我們要學會珍惜生活的每一天，因為這每一天的開始，都將是我們余下生命之中的第一天。

51、我幸福我有深愛我的他我開心我有深愛我的她。

52、當你停下來休息的時候，別忘了別人還在奔跑！

53、學會寬容，要有一顆寬容的愛心!

55、如果我們把每個人的不幸堆一堆由大家均分，大多數人都甘愿接受一份，欣然離去。

56、世界上沒有一個人是只靠自己一個人的力量就可以達到成功的，成功的背后一定有許多人在有意或無意識地幫助你，你要永遠感激他們。

57、總有一天，你會站在最亮的地方，活成自己曾經渴望的模樣。

58、所謂開心，就是做了有意義的事情而從內心倍感滿足！而不是嘲笑哪個人而感到開心，那只是讓人覺得愚昧的笑。

59、沒有人可以帶走你的痛，所以也別讓任何人帶走你的幸福。

60、人生有一道難題，那就是如何使一寸光陰等于一寸生命。

體育課堅持跑步（實用17篇）篇十六

2、當我跑步時，我以為我是這樣，其實……唉，人艱不拆……。

3、很累的時候，就聽幾首歌放空；很煩的時候，就去樓下跑步；很焦慮的時候，就去洗把臉。

4、跑步教會我的是自律，是克制，是不放棄，是死磕到底。

5、跑步的人是孤獨的，內心更是豐富的。

6、開始get到一點點跑步的樂趣。天氣轉暖之后再重啟吧。

7、中年養生少女的第一天。喝中藥、泡腳、健身跑步一樣不能少。

8、每天堅持瑜伽課，每天堅持跑步，還有每天堅持5頓餐。

9、跑步是一項堅持的運動，一個人跑的時候更能鍛煉自己的意志!不偷懶加油!

10、能把跑步堅持到底的`幾乎都是成功人士。

11、一個人上班，一個人住，一個人跑步，一個人開車，所有的都開心。

12、想休假、想夏天、想陽光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。

13、跑步不是讓你加倍進食的理由，因為跑步者也會長胖的。

14、希望不要下雨，可以讓我堅持跑步，而不是跟著舍友打了一晚桌球。

15、開一個跑步博客，定期讀他人的跑步日記。

16、每天堅持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒噠的好身體!兒子，加油吧。

17、堅持打卡跑步的第天，但愿越活越年輕!

18、不要期望每次跑步都比上次有進步，這樣可能會讓你受傷。

19、不是每個跑步者都能做到最好，接受這個現實。

20、心情這么郁悶，跑步還要堅持!為自己加油!

21、如果你想聰明，跑步吧！

22、跑步的真諦是越跑越痛快，跑下去，讓軟弱離開身體。

24、做一個幸福的人，讀書、跑步、努力工作，關心身體和保持好心情，成為最好的自己。

25、找個需要你負責的跑伴，一旦想到有人需要你，你就很難放棄一次跑步。

26、跑步所帶來的愉悅成為緩解這種焦慮最好的方式。

27、勃勃生機，跑步第一。

28、遺憾的是，下雨，沒能堅持跑步，有些小失落，其實應該風雨無阻的。

29、跑步，游泳，烘培，看書，整理簡單的人際關系，好好的陪伴你們！

30、很久沒跑步，跑起來有點吃力，做任何事都需要堅持才會有作用。

體育課堅持跑步（實用17篇）篇十七

1、堅持4天跑步，一天偷懶，每天吃到撐，體重沒有變。

2、槍響了，我一個箭步竄了出去，使出全身的力氣奔跑著，耳邊風聲呼呼響。

3、如果想改善自己的跑姿，你需要學會如何放松。我們的手和前臂可以調控緊張感，所以當你在跑步的時候，可以把注意力集中在手臂上。

4、告訴你，我好想跑步，因為跑步可以把眼淚蒸發掉。

5、在宇宙中，你再快都有比你更快的，你再慢也有比你更慢的。

7、沒有換天氣這回事，只有軟蛋。

8、堅持打卡跑步的第天，但愿越活越年輕！

9、沒有一項事物會像跑步這樣溫雅，深沉，而荒唐，也沒有一項事物會像跑步這樣野蠻，狂放。

10、在陽光下一路奔跑，笑聲不斷，快樂洋溢，把所有的快樂留給了所有的掠過我身旁的。

11、莫名的心情不好，不想遷怒任何人，所有的事情被我放大，用跑步來發泄。

12、慢跑是自我認知和釋放的過程。持之以恒你會發現，愛上的就是運動本身！

13、這個時候，通常我會想到做運動，于是坐言起行，立即跑步去了。

15、曾有人對我說過，跑步是最簡單的運動，只是一直一直重復著相同的動作罷了。

16、堅持六點前早起跑步第五天，堅持從來都是一種靠毅力的事情，早起多一點毅力，堅持就會更加久一點，繼續加油。

17、開一個跑步博客，定期讀他人的跑步日記。

18、用日記來記錄心情，用跑步來發泄內心，當你能夠和一本日記，一顆綠植說悄悄話的時候，哪里還有什么孤獨。

19、比起跑步，我更喜歡走路，喜歡走路時看到的風景，以及走路速度變化帶來的感覺。

20、雖然天氣炎熱，還是堅持跑步下班。

21、跑步這種無聊、孤獨的運動，誰逼你都沒戲，就得是心中那把火點燃了，自己心甘情愿了，才會堅持下去。

23、讓跑步服務于我們，服務于生活，因跑步的存在讓生活更加充實。而不是變成跑步的`奴隸，千萬不要“淪為物役”。

24、每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做著相同的事，也許這就是習慣與堅持。

25、心情好時用跑步來慶祝，心情不好時用跑步來發泄。開跑就贏了！

26、每當我跑完步累得氣喘吁吁癱坐在草地上，總會對當初他那種輕松不屑的語氣咬牙切齒。

27、跑步中，我強烈感受到了青春活力的躍動。

28、青春是一個不可思議的偉大力量。它催發著青年人的軀體，不斷向前奔跑。

29、總是很喜歡跑步，想必生來就喜歡。經常一個人走著走著就拔腿跑了起來，并且每次都故意裝出一副要趕赴火災現場的樣子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以為哪出事故了。呵，其實我只是喜歡跑步而已。

30、如果你打算提高，就和那些能夠幫助你找到最佳狀態的人在一起，感受他們的激勵和鼓舞，這樣做了后，你一定會有所收獲。

31、我愛跑步，因為可以拍照片。以前上班光顧著趕緊跑，現在有了閑暇，發覺大自然太美了。

32、這幾天好累啊，今天下午睡了兩個小時醒來都懵了，買了杯草莓搖搖奶昔都無法復活，得繼續去跑步了，現在只有跑步才能讓我重生，我愛跑步！

33、最好的跑步，就是你在一個陌生的地方，發現一種久違的感動。獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。

34、跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的時候來啦。越來越喜歡這種嘴里呼出白霧，頭頂灑落冬日陽光的感覺。

35、早睡早起努力工作，要吃早飯，堅持跑步，把期待放在自己身上。

36、在你不訓練的時候，世界上某個地方的某個人卻正在苦練。如果你們在比賽中相遇，他一定會贏你。

37、運動這東西真的是要堅持，開始跑步的時候兩圈就上頭，多跑了幾次之后5圈也可以跑完。不能再加了！

38、起初是為了減重，每天下班組織公司同事在樓下天體跑步，跑步可以是公司的文化，自律積極，敢于接受挑戰；還能穿好看的運動服，喜歡汗水浸透背心，涼風掠過皮膚的感覺，大概是因為無（gu）聊（dan），很渴望收到這些見縫插針的滋養，我愛跑步希望能一直跑下去。

39、最近壓力有點大，莫名煩躁，跑一跑發泄發泄好多了。

40、被動跑步，累的要命；主動跑步，煥發新生。

41、運動就是堅持，因為跑步，今天的步數又突破了兩萬步。

42、跑步，不僅僅是跑出去，而是把自己找回來。

43、公園跑步，拋掉突然煩躁。跑步沖刺，發泄出來就好了。

44、她飛跑著，兩條腿像鐘擺一樣機械地抬起落下，又抬起，再落下。

45、跑步的過程，就是不斷進取的過程。

46、跑步永遠是我最差勁的項目。僅僅八百米我都要跑上四分鐘，我跑得那么慢，而你卻走得那么快，怪不得我追不上你。

47、跑步第一天，給自己定個小目標，堅持跑步兩星期，就買一個藍牙耳機。

48、大概是感覺沒啥情緒是看小說和跑步發泄不了的，才會如此迷戀。

49、喜歡跑步的人很多，但天天跑步的人不多，擁有夢想的人很多，但堅持夢想的人不多。

50、如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！

51、開始夜跑后，經常有人說，那么晚了還跑步，會影響睡眠的啦！然后，當我進入深睡眠的時候，他們還在玩手機，刷微博。

52、發誓不要成為每天坐對電腦的油膩上班族，從堅持每天跑步開始。

54、我失戀的時候我要去跑步，因為跑步是能夠把我體內多余的水分蒸發掉，那樣比較不容易流淚。

55、讓最猛烈的孤獨陪伴你的跑步之旅！

56、堅持跑步第二周，還是3公里，一半跑一半快走。

57、為什么不建議每天堅持跑步？勞逸結合，你才能跑得更久，為什么不建議每天堅持跑步？勞逸結合，你才能跑得更久。

58、我愛跑步，因為不僅可以鍛煉身體，而且可以放松身心，還能看風景。

59、沒有足夠勇氣冒險的人將會一事無成。

60、有些你舍不得打擾的情緒，都可以用跑步的方式去自我發泄。