人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已，我們又將迎來新的喜悅、新的收獲，一起對今后的學(xué)習(xí)做個(gè)計(jì)劃吧。優(yōu)秀的計(jì)劃都具備一些什么特點(diǎn)呢？又該怎么寫呢？下面是我給大家整理的計(jì)劃范文，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望對大家能夠有所幫助。
暑假生活計(jì)劃書暑假的生活計(jì)劃字篇一
時(shí)間飛速的流著，一轉(zhuǎn)眼間，便到了我最喜愛的暑假生活。在暑假中，有許多值得我去回憶的事情，其中，最值得我去回憶的事情就要數(shù)那次開心的暑假生活了。
快樂的清晨
當(dāng)東方的天際還沒有清晰時(shí)，我快速的跑到陽臺，呼吸一口清新的空氣，那便會(huì)使人心曠神怡，等到太陽初起的時(shí)候，我便拿出一本最喜歡的散文集《時(shí)文選粹》津津有味地看起來，一盤有著婉轉(zhuǎn)動(dòng)聽的音樂磁帶，盡情地閱讀著，盡情的播放，耳朵的旁邊沒有喧鬧的吵鬧聲，也沒有汽車?yán)鹊墓纸新?，只有那微微清爽的晨風(fēng)在你耳邊輕輕的低吟著，沒有人會(huì)來打擾，做什么事情都會(huì)覺得舒心愜意。這祥和而又寧靜的早晨，讓我盡情地品味著這些優(yōu)美的文章，過了一會(huì)兒，從遠(yuǎn)處漸漸的傳來了汽車?yán)鹊?嘟嘟”聲和人們歡樂的“哈哈”聲，這真是一種優(yōu)美的享受。
炎熱的晌午
今天的天氣可真是炎熱呀，使我不得不去沖個(gè)熱水澡。在涼快的水中快樂的玩耍著，接著，我又接了一些不算太熱的清水，給自己沖了沖頭發(fā)，將沐浴露擦拭在自己的身上，頓時(shí)間，全身上下都是泡泡，感覺香香的，這時(shí)，我仿佛置身于大草原上，我看到了一些美麗的蝴蝶和勤勞的小蜜蜂在我的左右自由自在地飛著。我沖完了澡，裹著毛巾被來到陽臺上，躺在我家的搖椅上，沐浴著陽光給我的溫暖，我打開了空調(diào)，從冰箱里拿出一根好吃可口的冰棍，津津有味的品嘗著，感覺這這是一種優(yōu)雅的享受。
寧靜的夜晚
夏日的夜晚是寧靜而有奇妙的。我穿著短裙似的睡衣，躺在陽臺的涼席上，頭上枕著涼席做的枕頭。我仰望著漆黑的天空，天空中的星星數(shù)不勝數(shù)，像一個(gè)小明燈似的在向我眨著那明亮而又可愛的眼睛，皎潔的月亮在云層里穿梭著，一會(huì)兒像一個(gè)大圓盤，一會(huì)又像一個(gè)彎彎的月牙。這時(shí)，使我想起了嫦娥奔月的故事，讓我仿佛看到了美麗的嫦娥仙子手中抱著一只潔白如雪的玉兔，十分可愛;我又看到了牛郎和織女在鵲橋相會(huì)的情景。突然，一聲沉悶的雷聲打斷了我的思緒，一道閃亮的光刺進(jìn)我的眼里，我輕輕的閉上了眼睛。我知道明天將迎接我的是一片燦爛的曙光。
這天的生活是多姿多彩的，我相信，在后面的生活里，會(huì)有更多精彩的生活等待著我去發(fā)現(xiàn)!
暑假生活計(jì)劃書暑假的生活計(jì)劃字篇二
在這個(gè)快樂的暑假里，我又回到我以前的學(xué)校，我第一步走進(jìn)學(xué)校就回想起許多事，我走進(jìn)這熟悉的教室，看見一排排整齊的桌子，這桌子還是新的，連黑板都是新的，我能到這里來上課多高興呀!
上課時(shí)，老師在津津有味的聽課，同學(xué)們也專心致志在聽課，我到這里來學(xué)習(xí)是為了以后打下基礎(chǔ)。
下課后，我和我的同桌下棋，他連輸幾局，我高興的跳起來，后來我和我的同桌去打乒乓球，我連輸了幾局，他也高興得跳起來了。
上課了，有一個(gè)同學(xué)問老師要上多少天課老師說：十天，我想這十天我要學(xué)到點(diǎn)東西，老師又說：”我給你們做一道題你們能做出來嗎?“我們說：能，我動(dòng)一下腦筋就算出來了。
我能到這樣美麗的學(xué)校來學(xué)習(xí)，我要專心學(xué)習(xí)，現(xiàn)在有這么好的學(xué)校讓你學(xué)習(xí)，你不好好學(xué)習(xí)，將來你還會(huì)后悔的，以前我們的學(xué)校連一個(gè)籃球都沒有，現(xiàn)在什么都有，真好呀!
老師教我們做作業(yè)，有的同學(xué)沒有作業(yè)，就聚精會(huì)神的看書，做作業(yè)的專心致志的去做，來這里學(xué)習(xí)真好呀!雖然我們不可以改變出生在這里，但我們可以改變未來!
暑假生活計(jì)劃書暑假的生活計(jì)劃字篇三
2019年7月27日 晴 星期五
清晨，我伸了個(gè)懶腰，打了個(gè)哈欠，就這樣起床了。一陣涼風(fēng)吹了過來，吹走了我的哈欠，迎來了新的一天。
“早飯吃得好，中飯吃得飽，晚飯吃得少?！辈拍荛L得好。我的第一頓飯需要吃得好，營養(yǎng)好。一天的作業(yè)來催促我該把他做完才能去玩，作業(yè)很多但也很快樂，“馬拉松長跑”開始了，先做數(shù)學(xué)，加減乘除樣樣都有；語文“？”、“！”和其他標(biāo)點(diǎn)符號爭先恐后地跑到作業(yè)本上，跑到自己該到的地方；英語26個(gè)字母組成一個(gè)個(gè)單詞，都有不同的發(fā)音。作業(yè)和課外書商量答應(yīng)給我30分鐘的游戲時(shí)間，30分鐘過得好快，一下子就沒了，好多好多的課外書爭著搶著讓我獲得這本書的知識。我選擇了看歷史的上下五千年，上下五千年高興地幫我翻開那一頁，我便津津有味地看了起來。看了好一會(huì)，課外書才讓我去看電視，這時(shí)好看的動(dòng)畫片多得是換頻道都來不及換。“吃飯了，吃飯了?！睗M桌的飯菜在等待著我來用大刑伺候，我吃飽喝后，午覺時(shí)間就到了。大床上任意我躺。時(shí)間過得真快，一覺睡到3點(diǎn)半，我還想賴在床上睡一會(huì)，卻被媽媽無情地拖下“水”我不得不起床穿上八只腳的輪滑鞋去溜冰。多出汗，身體棒。吃晚飯了該洗澡了。都做完了就該上床看電視、睡覺。
一天就這么結(jié)束了。
暑假生活計(jì)劃書暑假的生活計(jì)劃字篇四
在暑假開始前，媽給我報(bào)了籃球班美術(shù)班、書法班。第七班把我急的手忙腳亂。
早上叮叮叮叮叮叮被鬧鐘吵醒，我揉揉眼睛，媽媽立刻把我從床上拉下來，把我送到車上，扔到了籃球場上。7：30結(jié)束后，媽媽匆匆忙忙的把我送到了美術(shù)班，開始一上午的素描課。素描課是我最喜歡的課程，也是我最有耐心的課程。我從小就喜歡畫畫，一畫就是六七年。在畫畫這一方面，我立下了苦功，爸爸媽媽也非常支持我，老師對我也很有信心，相信我會(huì)有很大的成就。特別是我們美術(shù)班的王老師對我畫畫方面做了很多的幫助，對我非常關(guān)心。做了很多耐心的指導(dǎo)。
她說，我們這些后生可畏，希望我們。踏實(shí)學(xué)習(xí)，認(rèn)真作畫，將來必有一番成就。我也會(huì)將畫畫堅(jiān)持到底。
籃球課也是媽媽另外給我報(bào)的一門課程，因?yàn)槲殷w育也不好。體能訓(xùn)練不行，身體也不好，媽媽給我報(bào)班，讓我鍛煉鍛煉身體。另外初中還要考試。雖然籃球課很辛苦，每天下午在太陽底下跑得大汗淋漓非常累，不過我們都堅(jiān)持到底了。比起姥爺在地里干活，我們這些運(yùn)動(dòng)的不算什么。一定要好好對待這一門課程，好好鍛煉，絕不偷懶。
另外因?yàn)槲覍懽痔y看，媽媽覺得不好給我報(bào)個(gè)書法班。我們的西瓜老師，他特別的幽默。他寫的字就像印的一樣，非常端正。老師說作為中國人要寫好中國字。中國字具有端正的特點(diǎn)，老師說做人就要像中國字一樣端正。雖然寫起字來非常累，不過還是挺有成就的感的。老師說我最大的缺點(diǎn)就是頓筆頓的不好，不太明顯，以后還要加強(qiáng)練習(xí)。
雖然今年報(bào)的課程是對我的愛好和弱點(diǎn)報(bào)。而補(bǔ)習(xí)班，不過我覺得今年暑假過的非常的充實(shí)。有意義，讓我學(xué)到了很多本領(lǐng)。今年的暑假讓我收獲了很多，讓我交到了許多朋友，真是愉快的暑假生活！
暑假生活計(jì)劃書暑假的生活計(jì)劃字篇五
期盼已久的暑假終于來臨了，卸下了一學(xué)期的疲勞，終于可以放松地去玩了。
我和表弟他們決定去貴州省貴陽玩，我們先去江門玩一天，再坐高鐵去貴陽玩一天，一路上，我們有許多開心的事情，跟我一起來看看吧！
坐車去江門的路上，我看到了有高高的松樹，美麗的油菜花……不到一眨眼的功夫就到了江門。表弟和表哥先帶我去游樂場玩，有似長龍的過山車，恐怖的鬼屋，還有刺激的碰碰車。我坐在過山車上，好緊張?！鞍 盟?！”我大聲說。其實(shí)坐過山車一點(diǎn)也不好玩，我都給嚇“死”了。
我和表弟表哥去了鬼屋玩，門口的形狀是五指山，在往右走30米就是出口了，我走進(jìn)去一看，一點(diǎn)也不嚇人。鬼屋里只有三個(gè)機(jī)關(guān)，一個(gè)是跑出來嚇你，另一個(gè)是拍拍你的肩膀再大叫幾聲，最恐怖的是第三個(gè)，走到前面那個(gè)石頭旁邊，他就會(huì)小心翼翼地走到你面前，看著你，只有三厘米的距離。我吃完東西后，就去了動(dòng)物園。那里有小鹿、老虎等動(dòng)物。不一會(huì)兒我們就出來了，吃完飯，收拾好行李，第二天就向貴陽出發(fā)。
第二天，去江門高鐵站購票，接下來我們就搭高鐵出發(fā)了。五個(gè)小時(shí)的行程，我們一直在聊天，吃零食，睡覺，除此之外，什么也沒有發(fā)生。
到了貴陽，哥哥說“走，搭的士去黃果樹大瀑布吧！”到了目的地，先看見的是長長的樓梯，走到盡頭，看見很多美麗的小花。那里還有竹子做的洗手池呢！這里空氣好清新??！我們看到了瀑布，它調(diào)皮地奔向河里，如雷貫耳，還濺起了水花，太壯觀了。我們觀賞后就去了小食街，有很多好吃的，應(yīng)有盡有。
我們的暑假生活真豐富！這一次旅行我覺得很開心，也體會(huì)了很多樂趣。
暑假生活計(jì)劃書暑假的生活計(jì)劃字篇六
暑假里發(fā)生了許多有趣的事，如同五彩繽紛的魚兒，數(shù)都數(shù)不清。
那天，二姑姥姥和雪兒姐姐約我和姥爺下午去游泳，我十分興奮，到了游泳館，深吸一口氣，聞到了泳池的味道，心想我終于可以像魚兒一樣自由自在的游泳了！
換了游泳衣，帶上游泳鏡，裝備齊全的我已經(jīng)準(zhǔn)備好下水了。我剛一下來，感覺這里仿佛是一個(gè)新世界，剛剛還悶熱的夏天忽然變成了涼爽的秋天，涼快極了！姥爺游到我身邊，說：來快開始吧！我用蛙泳的姿勢游了起來。腿打開一些，再收。姥爺說。我試了一次感覺還不錯(cuò)，有進(jìn)步，繼續(xù)。姥爺溫和的說。我又游了幾次，一次比一次好，不過換氣還是不太好。嗯，已經(jīng)會(huì)一點(diǎn)換氣了，不過我也不會(huì)換氣。姥爺說。不換氣怎么游我問，我把頭露出來游的那不規(guī)范！既然你也不會(huì)，那我們就學(xué)別的吧，比如自由泳，仰泳雪兒姐姐說：我教你好了，來，你先游一遍吧。我游了大概30米便停了下來。還行吧，不過換氣也太不自然了。雪兒姐姐說，我給你示范一遍。在水底看好。
哎喲！雪兒姐姐沒站穩(wěn)，嗆了一口水，哈哈！我不厚道的笑了。我笑著說：雪兒姐姐，你也太不小心了。連學(xué)生都沒看，你都滑倒了，我先游著，拜拜。不知是因?yàn)榕卵﹥航憬阕愤^來還是掌握了技巧，我游的可快了，換氣也挺自然，真的跟魚兒一樣在水中游著。會(huì)了！姥爺興奮地喊道。
功夫不負(fù)有心人，接著我又向雪兒姐姐學(xué)會(huì)了踩水，其實(shí)就是蛙泳的豎版，太棒了！
時(shí)間過得真快，轉(zhuǎn)眼三個(gè)小時(shí)過去了，該回家了，多么快樂的游泳??！
暑假生活計(jì)劃書暑假的生活計(jì)劃字篇七
第一天一大早，我們來到軍營，站軍姿、走軍步，像一個(gè)真正的軍人那樣訓(xùn)練。其中的酸甜苦辣，且聽我細(xì)細(xì)道來。
首先是訓(xùn)練站軍姿。誰不會(huì)站啊，這也太簡單了，簡直小兒科！我們按照教官的要求立正、挺胸、一動(dòng)不動(dòng)地立在那兒。誰知?jiǎng)傔^一會(huì)兒，汗水就像斷線的珍珠流了下來，打濕了衣裳，恍若來到了火焰山。雙腳就像灌了鉛一樣。要是有一張床該多好??！
姐姐，你看，我終于戰(zhàn)勝了自己，你覺得我是不是長大了呀！
大家躍躍欲試，我們成長組組長張濟(jì)杉先上。教官幫助他系好安全帶，只見他兩手各抓一塊石頭，一步一步地往上爬，突然腳下一滑，身子一下子在空中蕩了起來?；锇閭凅@呼起來，膽小的甚至閉上了眼睛。幸虧他眼疾手快，抓住一塊石頭，才穩(wěn)住身子，繼續(xù)向上爬，成功了！伙伴們歡呼起來。
終于輪到我了，我信心百倍，雙手緊抓石頭，雙腳踩穩(wěn)石頭，手腳并進(jìn)，就差一步就到頂了。一切順利！正當(dāng)我暗自得意，突然腳下一滑，身體在空中蕩了起來，嚇得我直冒冷汗。哎！功虧一簣。
夏令營的活動(dòng)還有很多很多，就不一一向你細(xì)說，我們下次再聊好嗎？
暑假生活計(jì)劃書暑假的生活計(jì)劃字篇八
在漫長的暑假里，我去了許多地方有水平如鏡的西湖，有川流不息的長江，有宏偉的萬里長城，可我最喜歡的還是那個(gè)令人難忘的中國第一灘。
今天我隨爸爸姐姐和弟弟一起來到中國第一灘。一路上人山人海，到站下車的時(shí)候，一陣海風(fēng)迎面拂來，非常舒服。一眼望去，大海無邊無際，在霧中只隱約看見幾個(gè)小岸和隨風(fēng)逐流的小船。一陣風(fēng)吹來，層層海浪拍打在金黃的沙灘上。在沙灘上到處都是嬉戲的人們，有的在游泳，有的在散步，有的則躺在沙灘上一動(dòng)不動(dòng)。
我換上泳衣沖向大海，一頭扎進(jìn)水里，真咸！真苦！我被嗆了一口海水后，趕忙逃回岸邊。
既然游泳游不了，那我就和弟弟一起玩沙子。不一會(huì)兒，弟弟拿了一整套挖沙玩具來把玩具來，把玩具拆開，一整套玩具散落了出來，有模具、沙盤、鏟子弟弟先拿出了一個(gè)城堡的模具，堆出了一個(gè)雄偉的城堡。接著我也堆出了一個(gè)一模一樣的。弟弟躺在地上，我趁機(jī)用沙子把弟弟的下半身包起來了，等弟弟醒來就發(fā)現(xiàn)自己變成了埃及神殿里面的一尊沙雕了！
我們又去沙灘上賣東西的小賣部里買了幾條五顏六色的雪糕，弟弟拆開包裝瘋狂地吃了起來。
傍晚時(shí)分，海水漲潮了，波濤洶涌起伏不斷，一眼望去，海天一色，風(fēng)月無邊。
最后我們戀戀不舍地離開了那里，我下次也要來這個(gè)水天一色的中國第一灘。
暑假生活計(jì)劃書暑假的生活計(jì)劃字篇九
暑假里發(fā)生了許許多多的事情，就像天上的星星那么多，并且都是那么閃亮。有開心、有難過、有委屈、有傷心其中，最閃亮、最美麗的當(dāng)然是那一顆。
那是陽光明媚的一天，劉含、劉欣怡等幾個(gè)好朋友約好到我家玩。
我們先找到了一塊黑板，又拿了幾支粉筆和一塊磁鐵。準(zhǔn)備好以后，接著拿出一支粉筆，在黑板上畫了一個(gè)人，不過少了一只鼻子。再拿出一張紙并在上面畫了一個(gè)圓，用剪刀剪下來。最后把磁鐵和雙面膠拿出來，又把磁鐵貼在圓上面。
做完這些準(zhǔn)備工作以后，我開始說游戲規(guī)則：看誰貼得準(zhǔn)。先原地轉(zhuǎn)三個(gè)圈以后，閉上眼睛，把剪下來的鼻子貼在畫好的人臉上，貼準(zhǔn)了就算贏。抽簽決定順序。
劉含第一個(gè)我是最后一個(gè)。
游戲開始了。劉含先原地轉(zhuǎn)三圈，然后走到黑板前面。但她不知道畫好的人臉在哪里。她摸索著眼看她就要贏了。我們幾個(gè)在旁邊不停地起哄：“往下一點(diǎn)，再往下一點(diǎn)好了。”她小心地問：“是這里嗎？”“是的，對了?！彼齽傄毁N好，我們就哈哈大笑起來?？伤廊荒髌涿?，疑惑地問：“你們笑什么?。俊碑?dāng)她睜開眼睛看到自己的“杰作”時(shí)，也不由自主地笑了起來。
她們都失敗了。我的心里也不由得忐忑不安起來，心想：她們都失敗了，我還要試嗎？于是，我對她們說：“我不試了?！彼齻兟犃宋业脑挘脊膭?lì)我說：“你不試注定會(huì)輸，可是你試了還有可能會(huì)贏?！边@句話讓我鼓起了勇氣。
我團(tuán)上眼睛，在原地轉(zhuǎn)了三圈，朝黑板走去，把手里的“鼻子”往黑板上貼去。然后猛地睜開眼睛一披，??！我居然貼準(zhǔn)了！
這件事讓我明白了：只要嘗試了就有可能會(huì)成功。但是如果不去嘗試，連獲得成功的機(jī)會(huì)都沒有。
暑假生活計(jì)劃書暑假的生活計(jì)劃字篇十
第3計(jì)：調(diào)好心態(tài)。心態(tài)決定成敗，中考不僅是知識和智力的競爭，更是心理的競爭。考生應(yīng)努力改變最近的不良心態(tài)。
第4計(jì)：把握自我。復(fù)習(xí)時(shí)緊跟老師踏踏實(shí)實(shí)地復(fù)習(xí)沒有錯(cuò)，但也要有自我意識：“我”如何適應(yīng)老師的要求，如何根據(jù)自己的特點(diǎn)搞好最后階段的復(fù)習(xí)，如何在“合奏”的前提下靈活處理“獨(dú)奏”。
第5計(jì)：戰(zhàn)勝自我。面對迎考復(fù)習(xí)的艱辛，面對解題的繁難，面對競爭的壓力，面對多變的情緒，只有“戰(zhàn)勝自我”，才能海闊天空。
第6計(jì)：每日做題。每日做些題目，讓自己保持對問題的敏感，形成模式識別能力。當(dāng)然，做題的數(shù)量不能多，難度不宜大。
第7計(jì)：一次成功。面對一道題（最好選擇陌生的中檔題）用心去做，看看能否一下子就理出思緒，一做就成功。一份試卷，若不能一次成功地解決幾道題，就往往會(huì)因考試時(shí)間不夠而造成“隱性失分”。
第8計(jì)：講求規(guī)范。建議考生找?guī)椎烙性u分標(biāo)準(zhǔn)的考題，認(rèn)真做完，再對照評分標(biāo)準(zhǔn)，看看答題是否嚴(yán)密、規(guī)范、恰到好處。
第9計(jì)：回到基礎(chǔ)。一般說來，考前不宜攻難題，既沒有這么多的時(shí)間，也沒必要。要回到基礎(chǔ)，把基礎(chǔ)打扎實(shí)，在考試時(shí)才能做到“基礎(chǔ)分一分不丟”。
第10計(jì)：限時(shí)訓(xùn)練?？梢哉乙唤M題（比如10道選擇題），爭取限定一個(gè)時(shí)間完成；也可以找1道大題，限時(shí)完成。這主要是創(chuàng)設(shè)一種考試情境，檢驗(yàn)自己在緊張狀態(tài)下的思維水平。
第11計(jì)：激活思維。可以找一些題，只想思路：第一步做什么，第二步做什么……（不必具體詳解）再對照解答，檢驗(yàn)自己的思路。這樣做，有利于在短時(shí)間里獲得更多的解題方向。
第13計(jì)：適度平靜。平時(shí)個(gè)性張揚(yáng)的學(xué)生，在張揚(yáng)的前提下，可稍微平靜一些；平時(shí)內(nèi)向的學(xué)生，在平靜中可略張揚(yáng)一些。一定壓力下的平靜是高考超水平發(fā)揮的必要條件。
第14計(jì)：適度自信。大考臨近，我常對考生說：“這里必須拒絕一切猶豫，這里任何怯弱都無濟(jì)于事。”自信，是成功的`起點(diǎn)；失去信心，必然導(dǎo)致失敗。
第15計(jì)：適度動(dòng)機(jī)。動(dòng)機(jī)過強(qiáng)和動(dòng)機(jī)過弱，都不利于考試；適度動(dòng)機(jī)，效率最高。期望值過高，容易導(dǎo)致考生緊張、憂郁、恐懼等情緒，進(jìn)而造成考試的失敗。
第16計(jì)：適度運(yùn)動(dòng)。希望同學(xué)們能根據(jù)自己的情況，適度運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，可以緩解緊張的神經(jīng)，提高學(xué)習(xí)效率，保證考試時(shí)有一個(gè)健康的身體和清醒的頭腦。
第17計(jì)：適度交流。同齡人一起迎考，大家的情況都差不多，適度交流、溝通感情十分重要。同學(xué)之情對增強(qiáng)信心、減緩壓力有很大的幫助。當(dāng)然，考前時(shí)間寶貴，切不可“長談”。除了和同學(xué)交流外，還可與家長、親友交流。
第18計(jì)：充分準(zhǔn)備。認(rèn)真做好考前的復(fù)習(xí)和準(zhǔn)備工作，注重知識的掌握和技能的訓(xùn)練，做到胸有成竹，心中不慌。
第19計(jì)：處變不驚。訓(xùn)練自己在面對變化的問題或困難時(shí)，能冷靜地分析、判斷，采取科學(xué)的應(yīng)對措施。試題的難易，要有“人難我難，我不怕難；人易我易，我不大意”的心態(tài)。
第20計(jì)：防止過勞。考試臨近，切忌搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，過度疲勞容易引起心理上的不適，不利于考試時(shí)發(fā)揮出應(yīng)有的水平。
第21計(jì)：矯正擔(dān)憂?？忌褤?dān)憂逐一列出，會(huì)發(fā)現(xiàn)這些擔(dān)憂往往具有夸大、縮小和不現(xiàn)實(shí)等錯(cuò)誤，如認(rèn)為自己不行、過分夸大缺點(diǎn)、看不到優(yōu)點(diǎn)等。要學(xué)會(huì)正確辨析，對擔(dān)憂做出合理、積極的分析，以良好的心態(tài)參加考試。
第22計(jì)：自我暗示。利用暗示語句的強(qiáng)化作用，進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。暗示語要具體、簡短和肯定。比如“我早就準(zhǔn)備好了，就等這一天了！”這樣可以讓大腦形成一個(gè)興奮中心，抑制緊張情緒。
第23計(jì)：轉(zhuǎn)移焦點(diǎn)?？记敖裹c(diǎn)都集中在高考上，可以適當(dāng)轉(zhuǎn)移到與中考無關(guān)的事情上。如，欣賞音樂、散步、與人交談，也可以做深呼吸或大聲唱歌、朗誦等。
第24計(jì)：系統(tǒng)脫敏。運(yùn)用這種心理訓(xùn)練，直到在最令自己緊張的情景中也能鎮(zhèn)定自若。
第25計(jì)：做操練習(xí)。做廣播操或其他簡易運(yùn)動(dòng)，讓肌肉放松，可以緩解身心疲勞，抑制緊張焦慮程度。
第26計(jì)：科學(xué)補(bǔ)氧。通過口服補(bǔ)氧類保健品或到氧吧補(bǔ)氧，使腦細(xì)胞和機(jī)體得到充足的氧供應(yīng)。當(dāng)然，這要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
第27計(jì)：填寫信息，穩(wěn)定情緒。試卷一發(fā)下來，立即忙于答題是不科學(xué)的，應(yīng)先填寫信息，如在答題卡上涂清“試卷類型”，寫清姓名和準(zhǔn)考證號碼等，這樣做是考試的要求，更是一劑穩(wěn)定情緒的“良藥”。
第29計(jì)：認(rèn)真審題，靈活答題。審題要做到：一不漏掉題，二不看錯(cuò)題，三要審準(zhǔn)題，四要看全題目的條件和結(jié)論。
第30計(jì)：過程清晰，穩(wěn)中求快。一要書寫清晰，速度略快；二要一次成功；三要提高答題速度；四要科學(xué)使用草稿紙；五要力求準(zhǔn)確，防止欲速不達(dá)。
第31計(jì)：心理狀態(tài)，注意調(diào)節(jié)?？荚囍校朔M不在乎的自負(fù)心理，要拋棄“在此一舉”的負(fù)重心理，要克服畏首畏尾的膽怯心理。
第32計(jì)：盡量多做，每分必爭。高考評分，理科是按步驟、按知識點(diǎn)給分；文科是按要點(diǎn)給分。考生在答題時(shí)，要會(huì)多少答多少，哪怕是一條輔助線，一個(gè)符號，一小段文字，都可寫上，沒有把握的也要敢于寫，千萬不要將不能完全做出或答案算不出的題放棄不做。
第33計(jì)：抓住“題眼”，構(gòu)建“橋梁”。一般難題都有個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)（稱之為“題眼”），抓住了“題眼”，問題就易于解決。此外，還要利用相關(guān)的知識、規(guī)律、信息進(jìn)行多方聯(lián)系，構(gòu)建“橋梁”，找出問題的內(nèi)在聯(lián)系，從而構(gòu)思解題方案，準(zhǔn)確、快捷地解決問題。
第34計(jì)：遇到易題，格外小心。易題，容易使人輕視，不注意題目的細(xì)微變化，不費(fèi)思索順手寫來，可能鑄成大錯(cuò)。所以有“容易題，容易錯(cuò)”的說法。要知道，題目對你容易，對別人也容易。
第35計(jì)：思路暫塞，學(xué)會(huì)變通?？荚嚂r(shí)，熟知的知識、方法突然想不起來，這時(shí)要學(xué)會(huì)變通。一是換個(gè)角度或思路，從與題目有關(guān)的項(xiàng)目開始回想；二是利用本卷中其他題目中的信息；三是暫時(shí)放棄，換另一道題做，等情緒穩(wěn)定、再回過頭來做，可能有意外的收獲。