計(jì)劃是人們?cè)诿鎸?duì)各種挑戰(zhàn)和任務(wù)時(shí)，為了更好地組織和管理自己的時(shí)間、資源和能力而制定的一種指導(dǎo)性工具。我們?cè)谥贫ㄓ?jì)劃時(shí)需要考慮到各種因素的影響，并保持靈活性和適應(yīng)性。以下是小編收集整理的工作計(jì)劃書范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

校隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃篇一

(一)振奮精神，勤學(xué)苦練，狠抓運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)勇于拼搏能攻善守的全面型運(yùn)動(dòng)員。

(二)系統(tǒng)訓(xùn)練，局部細(xì)化，積極提高整體戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)，抓好身體素質(zhì)和技術(shù)。

二、奮斗目標(biāo)

(一) 完成全年的訓(xùn)練計(jì)劃

(二)進(jìn)入全市前列，力爭(zhēng)更好成績(jī)。

三、訓(xùn)練的基本任務(wù)、內(nèi)容、要求及手段

(一)提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng)、比賽作風(fēng)。

1.嚴(yán)格的組織記律性。

2.嚴(yán)格的訓(xùn)練質(zhì)量。

3.培養(yǎng)良好的體育道德風(fēng)尚。

4.培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的戰(zhàn)斗意志。

(二)嚴(yán)抓體能訓(xùn)練

全面提高隊(duì)員有氧、無氧、混氧的綜合耐力素質(zhì)。

2.提高隊(duì)員的力量素質(zhì)。

3.提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需的靈敏、協(xié)調(diào)能力。

(三)提高技術(shù)運(yùn)用能力。

1、提高對(duì)抗下的控球能力。

2.提高快速的傳接球技術(shù)。

3.強(qiáng)化射門技術(shù)。

4.發(fā)展個(gè)人技術(shù)特長(zhǎng)。

(四)全面提高球隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)能力，重點(diǎn)是個(gè)人、局部及整體戰(zhàn)術(shù)。

1、明確個(gè)人攻守的職能，進(jìn)攻和防守原則。

2.提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部2對(duì)1、3對(duì)2能力

3.完善提高各種戰(zhàn)術(shù)套路，形成以4-5-1、4-4-2陣型為主體的攻守平衡式打法。

(一)主要訓(xùn)練手段。

1.體能訓(xùn)練手段：定時(shí)、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨步跑，各種啟動(dòng)跑，加速跑，變速跑，折返跑等;器械負(fù)重練習(xí)及蛙跳，多級(jí)跳，拉伸練習(xí)。

2.技術(shù)訓(xùn)練手段：各種顛、控練習(xí)，多球連續(xù)傳控練習(xí)，2~3人一組的跑動(dòng)中傳接配合，各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習(xí)。

3.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練手段：3對(duì)2、4對(duì)4、9對(duì)9對(duì)抗攻守，半場(chǎng)攻守，練習(xí)比賽。

四、時(shí)期的劃分，各項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù)，內(nèi)容，訓(xùn)練負(fù)荷的安排

訓(xùn)練時(shí)期劃分表

校隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃篇二

根據(jù)我市“三大球振興規(guī)劃”相關(guān)要求，沈陽校足辦將制定適合我市校園足球?qū)嶋H情況的發(fā)展規(guī)劃。

首先是擴(kuò)大校園足球布局學(xué)校范圍，到x年，要增加到100所布局學(xué)校，同時(shí)，積極發(fā)展九年一貫制學(xué)校進(jìn)入校園足球行列，避免小學(xué)畢業(yè)無球可踢和人才流失的情況發(fā)生。

其次是組織開展高中和大學(xué)校園足球聯(lián)賽，目前，沈陽校足辦正在針對(duì)我市的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)研，按照全國校足辦的要求，我市爭(zhēng)取x年開展高中和大學(xué)的校園足球聯(lián)賽，在增加布局學(xué)校的同時(shí)，完善我市校園足球聯(lián)賽的體系。

第三是繼續(xù)實(shí)施沈陽校園足球走基層活動(dòng)。支持法庫縣足球之鄉(xiāng)建設(shè)，加大對(duì)法庫縣指導(dǎo)員的培訓(xùn)力度和支持，20__年布局四到六所學(xué)校開展女子足球項(xiàng)目，同時(shí)開展法庫縣校園足球聯(lián)賽活動(dòng)。定期派遣教練員送教下鄉(xiāng)和開展法庫縣校園足球指導(dǎo)員培訓(xùn)活動(dòng)。

第四是選取八到十所學(xué)校作為我市校園足球精英學(xué)校，給與大力支持，并在校園足球聯(lián)賽的基礎(chǔ)上建立精英聯(lián)賽制度，提高這些精英學(xué)校的足球競(jìng)技水平和足球文化氛圍。

第五是完善我市校園足球運(yùn)動(dòng)員、指導(dǎo)員管理制度，20__年，所有運(yùn)動(dòng)員和指導(dǎo)員的注冊(cè)要實(shí)現(xiàn)規(guī)范化、系統(tǒng)化，參與全國活動(dòng)的人員全部要錄入全國校園足球注冊(cè)系統(tǒng)，要對(duì)全體指導(dǎo)員完成專業(yè)化培訓(xùn)，所有運(yùn)動(dòng)員保險(xiǎn)要實(shí)現(xiàn)準(zhǔn)確化。

二、積極探索，建立完整的聯(lián)賽、培訓(xùn)和活動(dòng)評(píng)價(jià)機(jī)制

校園足球活動(dòng)開始四年多以來，我市取得了比較顯著的成績(jī)，但是沒有建立起一套完整的評(píng)價(jià)機(jī)制，x年，帷市隊(duì)校園足球工作的評(píng)價(jià)機(jī)制進(jìn)行了探索，取得了一些經(jīng)驗(yàn)，收到了一些認(rèn)可和質(zhì)疑今年，我將在總結(jié)去年工作的基礎(chǔ)上制定一套相對(duì)科學(xué)、完善的評(píng)價(jià)機(jī)制，以促進(jìn)布局學(xué)校開展活動(dòng)的積極性，優(yōu)勝劣汰。

三、認(rèn)真、積極、創(chuàng)新開展各項(xiàng)校園足球些列活動(dòng)

在按照全國校足辦的要求開展校園足球聯(lián)賽以外，我們將繼續(xù)開展適合我市開展的足球節(jié)，精英訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)，探索舉辦適合東北地區(qū)開展的“冬令營(yíng)”等活動(dòng)。

四、繼續(xù)加強(qiáng)對(duì)指導(dǎo)員的培訓(xùn)工作

x年，沈陽校足辦將繼續(xù)加強(qiáng)對(duì)指導(dǎo)員的培訓(xùn)工作，計(jì)劃組織中級(jí)指導(dǎo)員培訓(xùn)班一期，d級(jí)教練員培訓(xùn)班一期，校長(zhǎng)及管理人員培訓(xùn)班一期。按照我市校足辦制定的計(jì)劃，到x年，全市所有布局學(xué)校的指導(dǎo)員將持中級(jí)指導(dǎo)員證書上崗。

五、加大宣傳工作力度

四年多來，我市校園足球工作蓬勃開展，宣傳工作對(duì)我市校園足球的推廣起到了很大的促進(jìn)作用，目前在遼沈地區(qū)，校園足球活動(dòng)得到了社會(huì)的廣泛任何和重視，這與宣傳工作是離不開的，因此，在x年我市將繼續(xù)加大校園足球宣傳工作的力度，在與遼沈地區(qū)媒體聯(lián)系的基礎(chǔ)上，將擴(kuò)大視覺范圍，爭(zhēng)取與更多的中央媒體建立良好的溝通和聯(lián)系，以促進(jìn)我市校園足球工作的發(fā)展。

校隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃篇三

年基干民兵軍事訓(xùn)練工作，以^v^同志關(guān)于解決臺(tái)灣問題的戰(zhàn)略思想為指導(dǎo)，牢固樹立和落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，緊貼城市防衛(wèi)、動(dòng)員支前、應(yīng)急維穩(wěn)、化學(xué)救援等任務(wù)，突出成制、實(shí)戰(zhàn)性訓(xùn)練，加大難度，提高強(qiáng)度，確保年底前具備反“^v^”應(yīng)急作戰(zhàn)能力。

二、訓(xùn)練任務(wù)

根據(jù)區(qū)人武部批示要求，今年我街道民兵軍事訓(xùn)練任務(wù)為27名，其中民兵干部11名，應(yīng)急分隊(duì)隊(duì)員10名，高機(jī)班人員6名，(各單位的訓(xùn)練任務(wù)數(shù)見附表)。

三、訓(xùn)練重點(diǎn)

今年民兵軍事訓(xùn)練重點(diǎn)是組織好民兵干部業(yè)務(wù)培訓(xùn)，抓好民兵應(yīng)急分隊(duì)比武競(jìng)賽，完成好高機(jī)班人員訓(xùn)練。

四、訓(xùn)練時(shí)間

民兵軍事訓(xùn)練工作計(jì)劃從四月上旬開始至六月底結(jié)束。4月份，在軍分區(qū)國防教育中心參加軍分區(qū)組織的高班人員訓(xùn)練;6月份，在軍分區(qū)國防教育中心參加區(qū)人武部組織的民兵應(yīng)急分隊(duì)訓(xùn)練;民兵干部由區(qū)人武部組織，時(shí)間待定。

五、要求

1、進(jìn)一步加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)。各村(居委會(huì))及各有關(guān)單位要把民兵軍事訓(xùn)練作為國防后備力量建設(shè)的重要內(nèi)容，列入議事日程，擺在重要位置，切實(shí)抓緊抓好。

2、認(rèn)真精選參訓(xùn)對(duì)象。各單位要按照《兵役法》的規(guī)定，依法組織民兵參訓(xùn)，認(rèn)真把好參訓(xùn)民兵的質(zhì)量關(guān)。要根據(jù)訓(xùn)練的具體要求，盡量安排十八歲至二十歲的民兵參訓(xùn)，以延長(zhǎng)基干民兵的儲(chǔ)備期;要挑選思想好、身體好、文化高、接受能力強(qiáng)的人員參訓(xùn)，為基干民兵增添新的血液;民兵干部要挑選熱愛民兵工作，具有一定指揮、管理能力的人員參訓(xùn)。各單位要加強(qiáng)對(duì)參訓(xùn)對(duì)象的摸底考查工作，杜絕有劣跡的青年參訓(xùn)，確保參訓(xùn)民兵的整體素質(zhì);要加強(qiáng)“依法參訓(xùn)”的宣傳工作，使廣大人民群眾認(rèn)識(shí)到民兵軍事訓(xùn)練的重要性和必要性，強(qiáng)化國防意識(shí)，從而使參訓(xùn)民兵自覺地履行應(yīng)盡的義務(wù)。

3、搞好訓(xùn)練保障。根據(jù)上級(jí)有關(guān)要求，今年訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)仍然參照往年有關(guān)精神執(zhí)行。一、參訓(xùn)民兵食宿費(fèi)等，由街道財(cái)政按訓(xùn)練任務(wù)數(shù)(每人一仟元)上繳區(qū)人武部。二、參訓(xùn)民兵誤工費(fèi)、獎(jiǎng)勵(lì)費(fèi)等，各單位在5月12日前，按每人700元上交街道人武部，由街道人武部根據(jù)參訓(xùn)民兵訓(xùn)練成績(jī)統(tǒng)一支付，以確保訓(xùn)練工作的正常開展。

校隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃篇四

身為一名士官，轉(zhuǎn)眼20xx年過去了一大半。我必須對(duì)自己有嚴(yán)格要求。總結(jié)自己入伍來的問題我感覺到自己存在一些不足之處。

近期自己思想比較穩(wěn)定，能夠端正服役態(tài)度，將思想行為與中隊(duì)保持高度一致，積極參加各類教育，認(rèn)真聽講。認(rèn)真落實(shí)上級(jí)各種指示、精神，改正不足。思想政治學(xué)習(xí)還是不夠。

積極參加軍事訓(xùn)練、勤務(wù)訓(xùn)練。通過和戰(zhàn)友一起訓(xùn)練生活。既溫習(xí)了軍事和業(yè)務(wù)技能，又提高了自身素質(zhì)，在訓(xùn)練和日常工作中，能做到不懂就問，虛心向戰(zhàn)友請(qǐng)教。通過半年多的鍛煉，不僅充實(shí)自己，而且更加堅(jiān)定了我安心服役的信念。

不足之處：思想不夠集中。在工作中訓(xùn)練中處置情況和應(yīng)急反應(yīng)能力也不是很強(qiáng)。有時(shí)對(duì)安排的任務(wù)不能完全認(rèn)真積極負(fù)責(zé)地去完成。

能堅(jiān)持好的軍容風(fēng)紀(jì)，堅(jiān)持良好的精神面貌來參加工作，生活作風(fēng)嚴(yán)謹(jǐn)。

不足：還是不夠細(xì)致

不亂花錢，不奢侈消費(fèi)，不攀比消費(fèi)，注意節(jié)約水電;

不足之處：不會(huì)規(guī)劃自己生活，不會(huì)照顧自己。

自我要求如下

1，勤奮求索，認(rèn)真研究、精心準(zhǔn)備，為自己制定每一步發(fā)展規(guī)劃。

2，更經(jīng)常地參加部隊(duì)訓(xùn)練與學(xué)習(xí)，并探討工作經(jīng)驗(yàn)，想方設(shè)法提高自身學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，工作的能動(dòng)性。

3，定期開展工作反思，總結(jié)上一段工作時(shí)間內(nèi)的工作問題，寫日記，在不斷的工作反思當(dāng)中成長(zhǎng)。

4，自身品格塑造，定期參加部隊(duì)思想教育，塑造自身更為剛毅、堅(jiān)韌的品格。

5，提高自身的整體素質(zhì)，通過不斷訓(xùn)練、努力工作，全方面提高自身素。

為了實(shí)現(xiàn)個(gè)人良好發(fā)展，我會(huì)盡量做到以下幾點(diǎn)：

1，遵守部隊(duì)各項(xiàng)規(guī)章紀(jì)律。

2，定期參加培訓(xùn)學(xué)習(xí)、

3，與部隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)、戰(zhàn)友保持良好溝通。

4，切實(shí)努力完成領(lǐng)導(dǎo)布置相關(guān)訓(xùn)練任務(wù)。

以上是我的工作總結(jié)及個(gè)人計(jì)劃，請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)和戰(zhàn)友們批評(píng)指正監(jiān)督。

校隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃篇五

1、熟悉了解跨欄跑的技術(shù)動(dòng)作，區(qū)分?jǐn)[動(dòng)腿和起跨腿

2、蹲踞式起跑后能較順利的跨過四個(gè)欄，然后沖過終點(diǎn)

3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷的意志品質(zhì)

（一）

1、結(jié)合示范，講解跨欄各項(xiàng)技術(shù)

2、學(xué)習(xí)跨欄步技術(shù)

3、利用小墊子練習(xí)擺動(dòng)腿和起跨腿的技術(shù)動(dòng)作

（二）

1、欄側(cè)擺動(dòng)腿攻欄練習(xí)

2、欄側(cè)起跨腿過欄練習(xí)

3、進(jìn)距離慢跑過一個(gè)欄練習(xí)

（三）

1、連續(xù)過欄練習(xí)，先連續(xù)過兩個(gè)，后連續(xù)過四個(gè)，不要求欄間跑動(dòng)作

2、站立式起跑過第一欄練習(xí)

（四）

1、站立式起跑過第一欄練習(xí)

2、蹲踞式起跑后過第一欄練習(xí)

3、蹲踞式起跑后連續(xù)過兩到三個(gè)欄的練習(xí)，糾正欄間跑動(dòng)作

（五）

1、復(fù)習(xí)蹲踞式起跑和起跑后的加速跑

2、全程練習(xí)，蹲踞式起跑50米跨過4個(gè)低欄，鞏固提高

（六）

1、復(fù)習(xí)全程跨欄跑

2、講解考核標(biāo)準(zhǔn)及技術(shù)要求

3、考核

校隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃篇六

為了更好地貫徹德、智、體、美全面發(fā)展的教育方針，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，體現(xiàn)健康第一的指導(dǎo)思想，結(jié)合我校隊(duì)的'具體情況，做好訓(xùn)練、比賽以及思想教育工作，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展，發(fā)展隊(duì)員的身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)和改進(jìn)專項(xiàng)技術(shù)水平。培養(yǎng)隊(duì)員綜合素質(zhì)及能力，提高訓(xùn)練成績(jī)，把學(xué)校的體育工作做的更好，并為學(xué)生的終身體育和可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

以提高我校初中在今后的市、縣運(yùn)動(dòng)會(huì)田徑比賽中的成績(jī)以及向高中輸送體育尖子生人才，促進(jìn)學(xué)校體育的發(fā)展為目的，開展體育健身俱樂部。

為了進(jìn)一步搞好學(xué)校的體育訓(xùn)練工作，并將訓(xùn)練作為一項(xiàng)長(zhǎng)期的工作來抓，我們經(jīng)過認(rèn)真篩選，從七、八年級(jí)各個(gè)班中找隊(duì)員組建了體育健身俱樂部及學(xué)校田徑隊(duì)。并集合了學(xué)校的實(shí)際情況制定了田徑隊(duì)的訓(xùn)練目標(biāo)。

田徑訓(xùn)練主要集中在每周星期一、二、三、四的課外活動(dòng)時(shí)間，訓(xùn)練時(shí)間一個(gè)小時(shí)左右。

第一階段：時(shí)間為前四周，采用一般的訓(xùn)練強(qiáng)度，進(jìn)行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練和基本技術(shù)練習(xí)。

第二階段：時(shí)間為四周，采用較高強(qiáng)度的訓(xùn)練，加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練和專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練，有意識(shí)地把專項(xiàng)素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來。加大訓(xùn)練負(fù)荷。在訓(xùn)練中注重技術(shù)、作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

第三階段：時(shí)間為四周，采用中等強(qiáng)度，調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，降低練習(xí)次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復(fù)。

第四階段：內(nèi)部測(cè)試，及時(shí)查漏補(bǔ)缺。改進(jìn)訓(xùn)練方法。

1、主訓(xùn)項(xiàng)目：跑的技術(shù)、身體素質(zhì)練習(xí)。

2、訓(xùn)練必須以學(xué)生身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主。注重學(xué)生的專長(zhǎng)發(fā)展。

3、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生"愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦"的品質(zhì)，加強(qiáng)跟班主任、家長(zhǎng)、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練。通過師生的共同努力。從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，系統(tǒng)地進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī)。

9月份：

1、通過第二課堂活動(dòng)以及教師課堂觀察選取優(yōu)秀體育苗子，以及通過宣傳后自愿參加訓(xùn)練的同學(xué)組成體育健身俱樂部以及田徑校隊(duì)。

2、開展訓(xùn)練：制定詳細(xì)訓(xùn)練內(nèi)容，開始基礎(chǔ)跑的技術(shù)動(dòng)作練習(xí)、耐力和柔韌練習(xí)。

10月份：

1、然后對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行分析，初步確定訓(xùn)練項(xiàng)目。

2、逐步加強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度，以身體素質(zhì)為主的練習(xí)。

11月份：

1、對(duì)全體運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)訓(xùn)練（強(qiáng)化基本動(dòng)作訓(xùn)練）。

3、全體運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行力量與耐力素質(zhì)訓(xùn)練，以耐力訓(xùn)練為主。

12月份：

1、耐力與力量專項(xiàng)訓(xùn)練。

2、對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行專項(xiàng)測(cè)試并記錄成績(jī)進(jìn)行分析并不斷改進(jìn)訓(xùn)練方法。

1月份：

1、通過一個(gè)階段訓(xùn)練進(jìn)行小結(jié)。

2、安排好寒假期訓(xùn)練工作。

校隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃篇七

足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)具有競(jìng)爭(zhēng)性和對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它能體現(xiàn)出學(xué)生之間的配合意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，在我們中學(xué)深受廣大學(xué)生的喜愛。開展學(xué)校足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，促進(jìn)學(xué)生身心健康，增強(qiáng)體質(zhì)豐富學(xué)校文化生活，發(fā)展體育特長(zhǎng)，調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氣氛具有重要意義。

二、訓(xùn)練目標(biāo)

1、通過對(duì)學(xué)生足球技能的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣。2、讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中體會(huì)足球的配合意識(shí)。3、充分利用足球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)有效地鍛煉身體，促進(jìn)身心健康，培養(yǎng)集體主義精神。4、由教練通過二個(gè)月的訓(xùn)練，選拔訓(xùn)練成績(jī)好、紀(jì)律性強(qiáng)、身體素質(zhì)強(qiáng)、勇猛頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)強(qiáng)和有團(tuán)隊(duì)合作的人組成學(xué)校足球隊(duì)。

三、教學(xué)內(nèi)容安排及課時(shí)數(shù)

本學(xué)期的練習(xí)內(nèi)容主要以基本身體素質(zhì)和基礎(chǔ)足球戰(zhàn)術(shù)為主，在基礎(chǔ)技術(shù)的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)防守戰(zhàn)術(shù)，同時(shí)還要對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練。

訓(xùn)練地點(diǎn)：學(xué)校足球場(chǎng)

四、足球訓(xùn)練實(shí)施過程

(一)課前準(zhǔn)備

1、理論知識(shí)備課：學(xué)習(xí)足球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)教材、資料，針對(duì)學(xué)生的不同特點(diǎn)制定訓(xùn)練計(jì)劃。

2、技能備課：要根據(jù)教師自身所學(xué)分析教材，教師練習(xí)技術(shù)動(dòng)作，研究教學(xué)方法，做好課前準(zhǔn)備工作。

3、學(xué)生要求：學(xué)生必須穿運(yùn)動(dòng)服裝，按時(shí)出勤，不遲到，上課認(rèn)真練習(xí)，遵守課堂紀(jì)律，愛護(hù)器材。

(二)課堂組織教學(xué)

1、準(zhǔn)備部分：帶球慢跑，活動(dòng)各關(guān)節(jié)，足球基礎(chǔ)技術(shù)練習(xí)。

2、基本部分：學(xué)習(xí)各種足球技戰(zhàn)，教師講解和示范，分組在指定場(chǎng)地練習(xí)，教師進(jìn)行指導(dǎo)。

3、結(jié)束部分：放松，回收器材。

五、訓(xùn)練基本任務(wù)、內(nèi)容、要求及手段

(一)訓(xùn)練方面提高隊(duì)員的訓(xùn)練紀(jì)律和質(zhì)量：

1、嚴(yán)格組織學(xué)生紀(jì)律性。

2、嚴(yán)格提高學(xué)生訓(xùn)練質(zhì)量。

(二)提高隊(duì)員比賽作風(fēng)：

1、養(yǎng)成良好的體育道德作風(fēng)。

2、進(jìn)一步加強(qiáng)勇猛頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)。

3、嚴(yán)格的訓(xùn)練紀(jì)律。

(三)提高隊(duì)員全面身體素質(zhì)，重點(diǎn)發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)、爆發(fā)力等素質(zhì)。

1、學(xué)習(xí)掌握急停急起的正確方法。

2、提高速度所需要的肌肉力量。

3、提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需要的靈敏、協(xié)調(diào)能力。

(四)全面提高隊(duì)員的基本技術(shù)(重點(diǎn)是傳、接球技術(shù))，逐步發(fā)展隊(duì)員個(gè)人技術(shù)特長(zhǎng)。

1、提高活動(dòng)中的控球能力。

2、正確掌握傳、接球技術(shù)。

3、提高技術(shù)運(yùn)用的合理性。

4、注意發(fā)現(xiàn)隊(duì)員特點(diǎn)并加以培養(yǎng)。

(五)提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)能力(重點(diǎn)是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù))

1、明確個(gè)人的攻守職能以及進(jìn)攻和防守的原則。

2、提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部2對(duì)1、3對(duì)2能力。

3、確定基本陣容，初步形成4-4-2防守反擊的基本打法。

(六)主要訓(xùn)練手段

1、身體訓(xùn)練手段：定時(shí)、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各種起動(dòng)跑，加速跑，負(fù)輕杠鈴蹲跳，快速挺舉，蛙跳，多級(jí)跳。

2、技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個(gè)人顛、控球練習(xí)，多種連續(xù)傳射練習(xí)，各種一對(duì)一攻守，2~3人一組的跑動(dòng)中傳接配合，各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習(xí)。

3、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練手段：2對(duì)1、2對(duì)2、3對(duì)2、4對(duì)4攻守對(duì)抗，半場(chǎng)攻守，9鐓攻守練習(xí)和比賽。

六、強(qiáng)化訓(xùn)練后對(duì)訓(xùn)練學(xué)生進(jìn)行最后選拔組成校隊(duì)

1、選拔條件：選拔訓(xùn)練成績(jī)好、紀(jì)律性強(qiáng)、身體素質(zhì)強(qiáng)、勇猛頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)和有團(tuán)隊(duì)合作的隊(duì)員組成學(xué)校足球隊(duì)。

2、學(xué)期結(jié)束時(shí)，由教練員選拔出20至30名隊(duì)員組成學(xué)校足球隊(duì)。

七、訓(xùn)練隊(duì)紀(jì)律及安全的特別強(qiáng)調(diào)

1、訓(xùn)練隊(duì)紀(jì)律要求：例行訓(xùn)練選手必須按時(shí)參加，由教練員進(jìn)行點(diǎn)名紀(jì)錄，無故不到者給予警告一次，超過三次者淘汰出隊(duì)。

2、校隊(duì)隊(duì)員一定要提高文化學(xué)習(xí)成績(jī)，如在學(xué)?？荚?月考、中考、終考)成績(jī)下降給予警告，如連續(xù)兩次學(xué)?？荚嚦煽?jī)下降才給予淘汰出隊(duì)。

3、訓(xùn)練隊(duì)員在訓(xùn)練過程中一定要遵守訓(xùn)練隊(duì)的紀(jì)律，不能做出違反隊(duì)規(guī)、校規(guī)和法規(guī)的事，如果發(fā)現(xiàn)一次清除出隊(duì)。

4、訓(xùn)練隊(duì)員一定要注意身體保護(hù)，出現(xiàn)傷痛一定要停止訓(xùn)練，訓(xùn)練中一定要注意訓(xùn)練安全，防止出現(xiàn)傷害事故。

校隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃篇八

講黨性，增強(qiáng)大局意識(shí)是干好工作的基礎(chǔ)

在黨的^v^報(bào)告中，有兩處用到了“絕對(duì)領(lǐng)導(dǎo)”一詞，即要保持黨對(duì)軍隊(duì)、對(duì)政法機(jī)關(guān)的絕對(duì)領(lǐng)導(dǎo)。部隊(duì)強(qiáng)調(diào)的是硬指標(biāo)，“打得贏、不變質(zhì)”是其追求的終極目標(biāo)?！安蛔冑|(zhì)”就是要講黨性，聯(lián)系到我們法院的實(shí)際，講黨性就是要求我們明確“為誰執(zhí)法，為誰服務(wù)”，就是始終要把法院工作置于黨的領(lǐng)導(dǎo)之下，毫不動(dòng)搖地用黨的理論、方針、路線和政策指導(dǎo)法院工作。當(dāng)前，要深入學(xué)習(xí)^v^精神，用^v^精神統(tǒng)一全體干警的思想認(rèn)識(shí)，全面貫徹“三個(gè)至上”重要思想。

一是要有堅(jiān)定的政治立場(chǎng)。無論在哪個(gè)地方、哪個(gè)部門工作，無論負(fù)責(zé)什么工作，都必須自覺地貫徹黨的方針、政策和工作部署，自覺維護(hù)黨的權(quán)威和統(tǒng)一，使我們的工作更好地服務(wù)于黨和國家工作的大局，服從服務(wù)于經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展的全局。

二是要有堅(jiān)定的信仰。信仰不同決定了一個(gè)人所走的道路不同。我們是人民的法官，要行使好人民賦予的審判權(quán)，在社會(huì)迅猛發(fā)展的時(shí)期，在復(fù)雜的環(huán)境里，不萎靡、不變質(zhì)、不動(dòng)搖，就必須要提倡健康、高尚的人生觀、價(jià)值觀和共產(chǎn)主義信仰。

三是要有大局意識(shí)。要有效克服就案辦案、孤立辦案的思想傾向，主動(dòng)把辦案工作融入到全黨全國工作的大局中，牢固樹立大局意識(shí)，切實(shí)增強(qiáng)責(zé)任意識(shí)，辨證地處理好全局與局部的關(guān)系，法官職責(zé)與社會(huì)責(zé)任的關(guān)系，努力實(shí)現(xiàn)辦案法律效果、經(jīng)濟(jì)效果和社會(huì)效果的有機(jī)統(tǒng)一。四是要有創(chuàng)新意識(shí)。要結(jié)合當(dāng)前進(jìn)行的“學(xué)習(xí)實(shí)踐科學(xué)發(fā)展觀”活動(dòng)，緊扣時(shí)代主題，從講黨性、講政治的高度來看待發(fā)展與創(chuàng)新的關(guān)系，兩者是相輔相成的，發(fā)展離不開創(chuàng)新的思路，創(chuàng)新離不開發(fā)展的根基，只有恰當(dāng)?shù)靥幚韮烧哧P(guān)系，才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)發(fā)展、和諧發(fā)展。

講學(xué)習(xí)，完善個(gè)人修為是干好工作的根本

人生的全部過程都是學(xué)習(xí)的過程。一個(gè)人生下來，從呀呀學(xué)語、蹣跚學(xué)步到學(xué)文化、學(xué)政治、學(xué)科技、學(xué)法律，每一門知識(shí)無不是通過學(xué)習(xí)獲得的。在軍訓(xùn)的每一天，我們都不斷在內(nèi)務(wù)衛(wèi)生、就餐作息、軍姿軍容等方面進(jìn)行一絲不茍的學(xué)習(xí)，確保了每個(gè)動(dòng)作的準(zhǔn)確到位，在這個(gè)不斷學(xué)習(xí)，不斷提高的過程中，悟出了做人、做法官的更多道理。一是講學(xué)習(xí)是人民法官主動(dòng)拿起修身工具的標(biāo)志。每個(gè)人成長(zhǎng)和成熟的過程也是不斷學(xué)習(xí)的過程，這種學(xué)習(xí)的過程也是修身的過程。人民法官出于自身職業(yè)特點(diǎn)，必須要接觸社會(huì)的方方面面，各個(gè)角落，接觸各個(gè)方面的人和事，消極的、積極的、進(jìn)步的、落后的等等。如果忽視、放松學(xué)習(xí)，就容易使思想受到?jīng)_擊，思想變得消極、精神變得萎靡，就會(huì)損害法官的整體形象，甚至喪失自我。

因此，我們需要向書本學(xué)習(xí)，開闊視野，增強(qiáng)才干;需要向?qū)嵺`學(xué)習(xí)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，完善提高;需要向他人學(xué)習(xí)，取人之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短。二是講學(xué)習(xí)是自我充電、提高綜合素質(zhì)的最主要途徑。每個(gè)人的綜合素質(zhì)是由很多因素組成的，而每一個(gè)因素都不是生下來就有的，都是通過后天的勤勞學(xué)習(xí)、自覺學(xué)習(xí)而成的。審判工作是社會(huì)的上層建筑，特殊的工作性質(zhì)，要求我們更要勤奮不斷的學(xué)習(xí)，只有通過扎實(shí)刻苦的學(xué)習(xí)，才能大局在胸、目光卓遠(yuǎn);才能立場(chǎng)堅(jiān)定，是非分明;才能少走彎路，多走捷徑。三是講學(xué)習(xí)是時(shí)代發(fā)展的必然要求。當(dāng)前社會(huì)的發(fā)展，使許多情況和問題比以往更復(fù)雜，這也給廣大法官提供了大顯身手的好時(shí)機(jī)。要在這個(gè)歷史進(jìn)程中不掉隊(duì)，惟有加強(qiáng)學(xué)習(xí)，彌補(bǔ)不足，只有這樣才能出色地完成歷史使命，才不會(huì)走彎路，走下坡路。

講團(tuán)結(jié)，增強(qiáng)協(xié)作意識(shí)是干好工作的有效手段

“團(tuán)結(jié)就是力量，力量是鐵，力量是鋼”。這充分說明了團(tuán)結(jié)的重要性，也充分證明了團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性。軍訓(xùn)期間，我對(duì)此感觸頗深，在訓(xùn)練中，戰(zhàn)友有了困難，主動(dòng)去幫助;在學(xué)習(xí)中，戰(zhàn)友有了困難，主動(dòng)去交流，這種團(tuán)結(jié)協(xié)作的氛圍影響到每一個(gè)人。其中有幾點(diǎn)值得總結(jié)：一是要有謙虛的風(fēng)度。每個(gè)人受閱歷、處事經(jīng)驗(yàn)、性格特點(diǎn)等因素影響，在處理多種關(guān)系上，難免會(huì)有不同認(rèn)識(shí)，這就要求必須謙虛待人，要擺正位置，對(duì)同志、對(duì)同級(jí)更需要補(bǔ)臺(tái)不拆臺(tái)，共事同心。二是要有寬廣的胸懷。寬容是一個(gè)人修養(yǎng)的突出表現(xiàn)，大度謙和是一種為人為政的品格，既要取人之長(zhǎng)，更要容人之短，善于、勇于和反對(duì)自己的人交朋友，克服狹隘意識(shí)，共勉共進(jìn)。三是要培養(yǎng)無私的品德。大事講原則，小事講風(fēng)格，消除不良思想和習(xí)氣，永遠(yuǎn)保持同志間的純潔性。四是要自覺地樹立團(tuán)結(jié)合作精神。同志間工作的分工，既是競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，又是事業(yè)上的伙伴和志同道合的朋友，要善于理解和支持。五是要克己自律，學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己。人們常說，自省是一面鏡子，堅(jiān)持自省就能多一點(diǎn)謙虛，少一點(diǎn)自負(fù)，多一點(diǎn)成功，少一點(diǎn)失敗。^v^同志曾說過，“眼界要非常寬廣，胸襟要非常寬闊，這是應(yīng)有的度量和情操”。

講紀(jì)律，增強(qiáng)約束觀念是干好工作的重要保障

^v^同志講過：“加強(qiáng)紀(jì)律性，革命無不勝”。一切行動(dòng)聽指揮，令必行，禁必止，是革命軍隊(duì)在長(zhǎng)期戰(zhàn)斗中積累的寶貴經(jīng)驗(yàn)和戰(zhàn)無不勝的克敵法寶。沒有鐵的紀(jì)律，就不可能取得戰(zhàn)斗的勝利，就不可能保證任務(wù)的順利完成。沒有規(guī)矩不成方圓。聯(lián)系到具體工作中：一是要有好的制度。要結(jié)合當(dāng)前形勢(shì)的需求，研究和制定約束干警各種不良和違規(guī)行為的紀(jì)律，教育干警要耐得住寂寞，頂?shù)米≌T惑，管得住小節(jié)，經(jīng)得住考驗(yàn)，不做非份之想，不求非份之財(cái)，防微杜漸，清清白白做官，堂堂正正做人，自覺做到“自重、自警、自勵(lì)”，規(guī)范工作圈，凈化社交圈，養(yǎng)浩然正氣，筑拒腐長(zhǎng)城，做人民法官。二是要有好的運(yùn)行機(jī)制。法官職業(yè)是一個(gè)高危職業(yè)，一念之差就足以使一名執(zhí)法者變?yōu)殡A下囚，對(duì)個(gè)別法官中存在的“吃、拿、卡、要”，“不給好處不辦事，得了好處亂辦事”等問題，要從完善事前控制、事中監(jiān)督和事后懲戒機(jī)制入手，著力進(jìn)行解決，切實(shí)不斷提高干警的廉潔自律意識(shí)和公正執(zhí)法意識(shí)。三是要有真抓實(shí)干的落實(shí)舉措。對(duì)于一切違反制度和紀(jì)律的問題，都要敢于碰硬，敢于處理，如果不敢碰硬，不敢執(zhí)行紀(jì)律，必然會(huì)使一些不正之風(fēng)釀成氣候，最后受損失的是國家和人民的利益。對(duì)那些忠于職守、勤于工作的同志要大力宣傳、表揚(yáng)，優(yōu)秀提拔使用。讓守紀(jì)律、守規(guī)矩的人揚(yáng)眉吐氣，讓那些不守紀(jì)律、破壞規(guī)矩的人抬不起頭來。

校隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃篇九

在去年結(jié)束的市運(yùn)會(huì)足球比賽中，永嘉足球隊(duì)發(fā)揮欠佳，排名墊底。從中總結(jié)出很多的不足狀況，如體能不足，進(jìn)攻方式過于單調(diào)等等。導(dǎo)致這現(xiàn)象的原因是多方面的，如校園踢球的孩子少了，缺乏真正熱愛足球的青少年，比賽中過多依靠個(gè)人能力等。足球是整體項(xiàng)目必須得均衡發(fā)展，所以制定科學(xué)性系統(tǒng)性針對(duì)性的訓(xùn)練尤為重要，通過一年時(shí)間的訓(xùn)練調(diào)整，希望我們今年6月的市分齡賽中取得前四的成績(jī)。

2.確定大周期中的訓(xùn)練時(shí)數(shù)：

訓(xùn)練時(shí)數(shù)為一年，除去節(jié)假日和其他原因造成的無法訓(xùn)練。我們把訓(xùn)練周數(shù)設(shè)為40周。每周6次每次2.5個(gè)小時(shí)。共計(jì)：40×6×2.5=600小時(shí)。

3.確定重大比賽日程：

市足球分齡賽5—6月。

4.劃分時(shí)期并分配各時(shí)期的時(shí)數(shù)比例

足球訓(xùn)練全年分期及時(shí)數(shù)分配比例

5.劃分各時(shí)期的階段，并確定各階段的訓(xùn)練任務(wù)、工作重點(diǎn)內(nèi)容、各項(xiàng)工作的合理比例、以及各階段時(shí)數(shù)和各項(xiàng)工作時(shí)數(shù)的分配。

(一)準(zhǔn)備期大致可以劃分2個(gè)階段，第1階段3到4個(gè)月左右，第2階段1.5到2.5個(gè)月左右。

續(xù)性、重復(fù)性為主，不用間歇訓(xùn)練法。

大量的比賽法、游戲法。

(二)競(jìng)賽期任務(wù)是創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)，應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)適應(yīng)比賽的心理訓(xùn)練 訓(xùn)練手段以高強(qiáng)度、強(qiáng)制間歇為主，另外可采用較多非專項(xiàng)手段、方法來促進(jìn)恢復(fù)、調(diào)節(jié)訓(xùn)練過程。

(三)過渡期的訓(xùn)練以消除疲勞促進(jìn)恢復(fù)為主要目的，在理論學(xué)習(xí)這塊可以總結(jié)整個(gè)階段的得失和不足，積蓄力量，準(zhǔn)備下一階段的訓(xùn)練。在比賽任務(wù)結(jié)束后最好不要原地解散，在集中訓(xùn)練一到兩周，練習(xí)總時(shí)數(shù)為90小時(shí)左右，這樣能更好的達(dá)到消除疲勞的目的。