通過寫學習心得，我們可以對學習過程中的困難和挑戰有更清晰的認識，并尋找解決方法。這些讀書心得范文以不同的角度和觀點展示了作者對于書中事物的獨到見解和個人理解。

實用小學生跳繩心得范文（14篇）篇一

跳繩是一項非常簡單的體育運動，器材輕便，不受場地限制，同時作為一項有氧運動，其對于促進小學生身心發展也有著非常重要的作用?；犹K是對傳統跳繩的改良，其能夠有效鍛煉學生速度、彈跳力、耐力等各項素質，同時也能夠培養學生的合作意識與創新意識，拓展學生思維等?；犹K運動的良好開展，可進一步提升學生對于體育課程的興趣，促進學生全面發展，健全運動人格，增強學生對體育的熱愛，培養終身體育意識。當前花樣跳繩在小學得到了有效開展。如何讓更多的學校參與花樣跳繩，充分發揮其運動鍛煉作用，需要我們進一步分析小學花樣跳繩的教學方法與策略。

跳繩運動雖然較為簡單，但對于低年級學生而言，尚有一定的難度，尤其是一些身體協調能力不是很好以及平時不愛運動的學生，他們難以學好跳繩運動。因而在花樣跳繩學習中常表現出自信心不足的狀態。例如一些學生在接觸了花樣跳繩之后，由于缺乏自信，每次進行跳繩運動時總站在一旁說“我不想跳，我不會跳”等話語，缺乏跳繩的動力。其次，許多小學生在學習跳繩初期，對于跳繩節奏等技巧的掌握不到位，例如在學習交互繩花樣時，學生在初學時搖繩不穩，兩根繩子的節奏不一致，繩子有時也搖不起來，導致在里面跳的同學經常失誤；也有部分學生搖了繩子后不會跳的情況，有的學生很早就起跳，有的到了腳邊仍然沒有起跳，沒有掌握跳交互繩的動作要領，導致在練習時動作不自然、不協調。此外，部分小學生雖然對花樣跳繩運動有著很大的興趣，但存在著依賴性強、嬌氣、任性以及缺乏合作精神等問題，團隊意識不強，這也需要教師在日常教學中加強引導。

花樣跳繩種類繁多，有著非常強的趣味性。其教學方法也較為多樣化，具體來講主要有以下幾種教學方法：

示范講解法。示范講解是跳繩教學中常用的一種方法，教師通過對花樣跳繩技術動作的示范，讓學生掌握技巧，并引導學生通過不斷地練習來提升跳繩運動技能，學會跳繩方法。

學生指導法。教學實踐當中，除了教師的教學，學生指導也顯得非常重要，學生在學習中充當“小老師”，能夠充分發揮自身的積極性，實現與同學們的良好互動。例如在教學交叉跳時，少數學生掌握了動作之后，教師可讓已經掌握技術動作的學生帶領其他學生學習。學生之間由于身體素質等多方面因素影響，在體育學習中難免會存在差異性。日常教學中，教師可讓技術水平高、身體素質好的學生一對一幫扶能力不足的學生，全面提升學生的跳繩運動能力，同時也可培養學生之間的合作意識與團隊意識。

游戲教學法。游戲教學法是一種備受小學生歡迎的教學方法，其讓學生在輕松、愉快的氛圍中學習，游戲教學能夠讓學生提升對花樣跳繩運動的興趣，享受跳繩帶來的快樂。例如使用邊唱歌謠邊跳繩的方法，讓學生更容易掌握跳繩的節奏，教師可在課堂的后半部分讓學生互相進行速度節奏的比拼，充分激發其運動的自主性。

多媒體教學法。多媒體在跳繩教學中有著較為重要的作用，結合多媒體的演示，學生能夠更直觀地看到一些跳繩技術動作，尤其是一些較難的技術，通過反復的播放以及動作分解，學生更容易掌握。例如大繩中的雙搖跳以及編花跳小繩等項目都可使用多媒體教學法。

自主創編法?；犹K內容形式多樣化，因而在教學實踐中，教師可給予學生充分的空間，讓學生在課堂與課余訓練當中自主發現與探究，實現自我創編。在自主探究學習的過程中，學生通過自主思考、訓練、嘗試以及總結，能夠更快地提升自身的?動技能，發展心理素質。

三、

結合上文為花樣跳繩教學方法與問題的分析，為讓同學們積極主動地參與到花樣跳繩運動中，教師需在教學實踐中不斷分析與總結，精心設計教學內容方法，通過有效措施引導小學生學習。現提出以下幾點完善小學花樣跳繩教學的對策。

1.激發學生參與興趣。

花樣跳繩教學中，教師需通過多種手段，充分調動學生學習積極性，激發練習興趣。例如課程導入時，教師可將繩子作為切入點，向學生進行形象的比喻：“我們就是一條大繩子”，引導學生想象全班同學站在一條線上就是一根長繩子，并要求學生在教師要求下，像繩子一樣按照各種線路軌跡移動。通過此種方式，不僅能夠讓學生在一開始便產生了集體感，也充分激發了學生進一步學習的欲望。其次也可將花樣跳繩和音樂、游戲以及童謠結合，配以歡快的音樂或者童謠，學生的枯燥感與疲勞感也會大大降低，教學效果更佳。此外應當注重多種教學方法的結合，讓花樣跳繩融趣味性、競技性、娛樂性于一體。如在教學“單搖前交叉編花”時，教師可先通過示范來讓學生進行初步模仿，教師通過指導糾正學生的一些錯誤動作，幫助學生形成動作表象，隨后可進一步展開比賽等活動，讓各小組學生展示，教師在過程中實施激勵性評價，充分激發學生的學習熱情。

2.加強內容創編。

教學中教師可充分激發學生花樣跳繩的創編欲望，拓展學生思維與視野，積極對花樣教學內容進行創新與演變。例如組織學生跳“竹竿”舞，即用跳繩來模仿少數民族的“竹竿”舞，讓學生進行練習，通過用繩子代替竹竿的方式，不僅不會使學生因竹竿夾到腳受傷，也能夠鍛煉學生的肢體協調能力，激發學生興趣。再如“十字形”跳繩方式，讓4個學生搖動2根繩子，使其成“十字形”，4個學生通過配合使繩子產生共振并成功搖起來，學生可在2根繩子的交叉點起跳，也可在交叉點的兩側跳。教師引導學生在原有的花樣跳繩基礎上創新，使其通過動體、動腦、實踐以及體驗的方式，讓學生盡興的同時，培養其敢于創新與實踐的品質。

3.注重教學延伸。

學生在運動技能掌握到一定程度之后，需要一個展示的平臺。因而教學中需針對課程教學目標，給予學生充分展示的機會，具體可應用競賽激勵法。例如在學習“車輪跳”之后，讓學生自主尋找競爭對手，兩兩進行競賽比拼，最后選出最強選手。通過競賽激勵，充分激發學生的熱情，同時讓學生學會自我評價與定位。其次可精心設計花樣跳繩舞蹈表演，組建花樣跳繩隊伍，將其同音樂舞蹈有效結合，花樣跳繩舞蹈以秧歌的舞步作為基礎，同時以小學生喜愛的現代流行音樂作為伴奏，更充分地展現出花樣跳繩這一體育項目的特色，讓其表演獨具自身風格，吸引學生參與。再如組織花樣比賽，讓學生老師積極集體思考創編跳繩的花樣動作，充分激發學生的主動性與創造性。此外也可組織親子比賽等活動，讓家長參與到花樣跳繩教學當中，積極引導孩子參與到趣味運動，提升花樣跳繩影響力，讓學生體驗到運動快樂。

四、結束語。

總而言之，小學體育教學花樣跳繩運動開展的重要性不言而喻。小學花樣體育教學中，教師應當做到著眼于學生，抓住教學契機，以學生為主體，充分激發學生的主動性，讓學生在興趣的基礎上主動練習與參與，讓學生感受花樣跳繩運動的樂趣，從而提升學生的身心素質，培養學生的終身體育意識。

參考文獻：

[1]蘇美玲.小學開展花樣跳繩的影響因素分析[j].學苑教育，2015，（01）：89.[2]周生帥.小學花樣跳繩運動教學現狀及影響因素分析[j].基礎教育研究，2015，（08）：23.[3]王娜.花樣跳繩對小學生身體素質影響的實驗研究[j].當代體育科技，2016，（03）：152.[4]廖磊.在中小學開展花樣跳繩實踐教學的幾點思考[j].當代體育科技，2015，（09）：268.

實用小學生跳繩心得范文（14篇）篇二

今天，是個陽光燦爛，風和日麗的一天，微風吹在臉上像媽媽的手撫摸文文的臉一樣，舒服極了，我跟媽媽、姐姐、爸爸一早起床，吃了早餐，一起到公園跳大繩。

一開始，我還不會。媽媽說：“寶貝，你看我跳吧。”我認認真真地看著媽媽的動作。媽媽跳完了，到我跳了。

第一次，我很緊張，媽媽說“不用緊張，就像是一回生，二回熟。”然后，我跳了起來。這一次我才跳了兩次。

第二次，我像媽媽的動作一樣?？吹嚼K子打到地的時候，我馬上跑過去，跳起來，我跳了十八個。媽媽說：“沒關系，失敗乃成功之母。”

第三次，我跟著媽媽的樣子去做?？吹嚼K子打到地的時候，我就起跳，我連續跳了五十一個，終于用盡了力氣，我敗下陣來。

這一次學跳大繩我懂了失敗乃成功之母，還有一回生，二回熟的道理。

實用小學生跳繩心得范文（14篇）篇三

暑假是小學生們最期待的時刻，他們可以放松自己，不用再為學業忙碌。而跳繩作為一項有趣的體育運動，不僅能鍛煉孩子的身體，還能增強孩子的耐力和協調能力。在這個暑假，我也加入了小伙伴們的行列，投入到跳繩的樂趣中，并獲得了許多心得體會。

第一次接觸跳繩的時候，我被繩子快速地旋轉聲所吸引，對著跳繩的小伙伴們充滿好奇。然而，剛開始跳繩時我卻感到非常吃力，一連幾個跳就會停下來喘氣。但由于我的毅力比較堅定，我決心不放棄，每天堅持練習，練習了一段時間后，我可以跳上十幾下了。

第三段：體會跳繩的樂趣。

通過跳繩，我逐漸體會到了跳繩的樂趣。每次跳起繩子，我仿佛置身于一個輕松快樂的世界，全身的疲憊像化作了風一樣吹走了。我開始享受跳繩時身體的自由感和輕盈感，感受到了繩子在空中旋轉的美妙。最令我開心的是，當我能夠跳過越來越多次的時候，我感到自己取得了進步并且充滿了成就感。

第四段：跳繩帶給我的成長。

在這個暑假的跳繩過程中，我意識到跳繩不僅僅只是一種鍛煉身體的方式，它還能帶給我更多的成長。跳繩需要我們準確地計算時間，找到每個跳動的節奏。在不斷的嘗試中，我學會了調整身體的力度和協調身體的動作，這不僅讓我在跳繩中更加靈活，也提高了我的思維能力和協調能力。同時，跳繩也讓我養成了堅持不懈的信念，在遇到困難時，我不再輕易放棄，而是努力尋找解決辦法，一遍又一遍地嘗試，直到達到我的目標。

第五段：總結。

通過這個暑假的跳繩經歷，我不僅增加了體能，也收獲了許多成功的喜悅和成長的經驗。在未來的學習和生活中，我會將跳繩中的堅持和努力付諸實踐，迎接更多的挑戰，并且相信自己一定能夠取得更加出色的成績。我想告訴每一個小學生，只要擁有一顆堅定的心，不斷努力，你們也能夠在跳繩中體會到樂趣，并且獲得成功和成長。

實用小學生跳繩心得范文（14篇）篇四

暑假是學生們最期待的假期，不僅可以休息放松，還能進行許多有意義的活動。作為一項受歡迎的運動項目，跳繩在暑假里吸引了很多小學生的參與。在暑假中，我也開始嘗試跳繩，并且從中收獲了很多。跳繩不僅僅是一項鍛煉身體的運動，更是培養堅持、勇氣以及合作意識的絕佳途徑。下面就來談談我在暑假跳繩活動中的心得體會。

首先，我發現跳繩需要有堅持的毅力。跳繩是一項需要持續力和耐力的運動，不是幾天就可以掌握的。剛開始練習的時候，我總是跳幾下就感到吃力，腿也會疼痛。但是我明白只有堅持下去，才能慢慢提高自己的水平。于是，我每天堅持練習，跳躍的時間也從最開始的5分鐘逐漸延長到30分鐘。通過堅持不懈的努力，我跳繩的成績也有了明顯的提高。這讓我深深體會到了堅持的重要性，也為我今后的學習和生活打下了良好的基礎。

其次，跳繩讓我變得更加勇敢。在跳繩中，有一種技巧叫做“蛙跳”。這種跳繩方式要求兩只腳同時用力彎曲，并且跳的時候要用力往上挺胸。一開始我不敢嘗試，覺得彎曲腿的動作很難，怕自己摔倒。然而，我的老師幫助我克服了恐懼。她告訴我跳繩并不需要太大的勇氣，只要相信自己并勇敢嘗試，就一定能成功。慢慢地，我學會了蛙跳，并且還嘗試了其他更難的跳繩動作。通過這些挑戰，我變得更加勇敢，不再害怕嘗試新事物，也更加有信心面對生活中的困難。

第三，跳繩培養了我與他人的合作意識。跳繩要求團隊配合和合作，如果個人表現出現差錯，不僅會影響到自己，還會影響到整個隊伍。在暑假的跳繩活動中，我們組成了一個跳繩隊，每個人都扮演著不同的角色。例如，有的人負責計數，有的人負責維持節奏，還有的人負責增加跳繩難度。通過分工合作，大家齊心協力地完成了一個個跳繩項目。每個人都很珍惜這次合作的機會，并且互相鼓勵和幫助。通過這次跳繩活動，我學到了合作的重要性，也明白了只有團結一致，才能取得更好的成績。

最后，跳繩讓我更加熱愛運動。在暑假期間，跳繩成為了我最喜歡的活動之一。每天早上，我都會迫不及待地拿出跳繩，開始盡情地跳躍。不僅僅是因為跳繩對身體有益，更是因為它帶給我的快樂。跳繩能激發我的潛能，讓我感到活力四射。我喜歡跳繩的每一個瞬間，享受著揮灑汗水后的舒暢。通過跳繩，我懂得了運動的重要性，也找到了自己熱愛的運動項目。

總之，在暑假跳繩活動中，我不僅鍛煉身體，還培養了堅持、勇氣以及合作意識。跳繩讓我深刻體會到，只有堅持不懈，才能取得進步；只有勇敢嘗試，才能克服困難；只有團結合作，才能取得更好的成績。跳繩讓我度過了一個充實而有意義的暑假，也開啟了我更加熱愛運動的心情。再接下來的日子里，我將繼續保持跳繩的習慣，用運動的方式，更好地迎接未來的挑戰。

實用小學生跳繩心得范文（14篇）篇五

一天，媽媽教我跳繩，開始我一個也不會跳。后來，媽媽耐心地教我跳繩。

媽媽說：“只要用心什么事都能做成功”。媽媽開始教我跳繩了，她一邊示范一邊說：“要先把跳繩比直，再把跳繩往腳下甩，甩到腳邊，就一蹦。只要有耐心，有毅力，堅持練，你一定會成為跳繩高手”。我每天堅持練，腿疼了不叫苦，手臂疼了休息一天又接著跳。堅持了一個月，我就會跳一個、二個、三個……功夫不負有心人，我跳繩的速度更快了，繩子就像我的好朋友似的，和我配合的十分默契。

后來，我就會跳花邊了。每天放學以后，我會在家門口跳繩，引來一些大人和小朋友圍觀，聽到她們發出的嘖嘖的贊嘆聲、喝彩聲，我的心里甜滋滋的，特有成就感?，F在我還收了幾個學跳繩的小徒弟呢!

實用小學生跳繩心得范文（14篇）篇六

暑假是小學生們最期待的時刻，他們可以離開繁重的學業負擔，盡情享受自由和快樂。在這個長假期間，我嘗試了許多不同的活動，而其中跳繩成為了我的最愛。跳繩不僅僅是一種娛樂方式，更是一種鍛煉身體和培養毅力的有效手段。在我與跳繩相處的日子里，我體會到了許多心得和體會。

首先，跳繩對于小學生來說是一種全面鍛煉的方式。每當我拿起繩子，我就會感覺到全身的肌肉都在活動。跳繩不僅可以鍛煉下肢的力量和耐力，還能夠增強軀干的穩定性和協調性。經過一段時間的跳繩訓練，我發現我的身體變得更加健康，活力也提高了很多。我感到更加精力充沛，思維更加敏捷，這對我的學習和生活都有著積極的影響。

其次，跳繩為我提供了鍛煉毅力和堅持不懈的機會。起初，由于我對跳繩技巧沒有掌握，每次跳幾下就停下來休息，覺得很累。但是，我并沒有放棄，繼續堅持下去。經過一段時間的練習，我逐漸掌握了跳繩的技巧，并且能夠跳得越來越久。通過不斷的嘗試和努力，我發現一個人只有在面對困難時堅持不懈，才能獲得成功。跳繩教會了我永不放棄，要堅持不懈的精神，這是我一生受益的財富。

再次，跳繩可以增強我與同學之間的友誼和團隊合作精神。暑假期間，我和幾個好朋友經常一起跳繩。我們一起討論技巧和進步的方法，互相幫助和鼓勵。有一次，我們參加了校際跳繩比賽。在比賽過程中，我們需要緊密協作，相互配合，以達到最好的效果。在這個過程中，我們不僅鍛煉了個人能力，還培養了團隊合作精神。通過跳繩這項活動，我們更加懂得了合作和友誼的重要性。

最后，跳繩也是一個鍛煉我的耐心和專注力的過程。跳繩需要時刻保持集中，不能有一絲一毫的分心。每當我開始跳繩時，我就會盡全力投入其中，努力控制繩子的速度和節奏。而且跳繩是一項反復重復的動作，需要不斷地調整節奏和力度。在這個過程中，我深深體會到了耐心和專注力的重要性。只有保持專注，我才能跳好繩，獲得良好的成績。

總之，通過暑假期間的跳繩訓練，我收獲了很多。跳繩鍛煉了我的身體，培養了我的毅力和團隊合作精神，同時也提高了我的耐心和專注力。我相信，這些收獲將對我的成長和未來產生積極的影響。我會繼續堅持跳繩，并將這種精神應用到我的學習和生活中去。

實用小學生跳繩心得范文（14篇）篇七

每天，我一大早起來，冼了口，洗了臉，叫妹妹一起下去跳繩。

我們用一根一米五左右的跳繩，有時候在樓梯間，有時候在庭院里，我們快跳、慢跳、和伙跳……跳的很開心！大約跳三四十分鐘，稍微有點發熱的感覺了，才收好繩子上學去。

才開始我們只能跳一、二下，然后我們可以跳幾十下，現在我們可以三次跳100多下。

我們不僅學會了跳繩的'技巧，還增強了體質。

跳繩真是一項有意義的體育活動呀！我越來越喜歡跳繩了！

實用小學生跳繩心得范文（14篇）篇八

跳繩，是一種游戲。跳繩，是一種體育項目?？稍谖业男闹?，跳繩，卻是我們班最大的名譽。

在一個星期五的早上，我一進入教室就有各種各樣的聲音，傳入我的耳朵，這到底是在討論什么呢？原來同學們都在為今天的長繩、雙飛？討論著！時間飛快過去了，中午到了！那些參加比賽的同學，都抓緊練習，我看到他們那么努力，我就想：這次的第一名肯定是我們班了。可是誰知，當他們比完賽回到教室的時候我竟然看見同學們悲傷的臉，姚奕千竟然趴在桌子上大哭，其他同學也紛紛痛哭，我的心情也變得格外痛苦，我就向我同桌問問到底發生什么事大家怎么都是這種表情呀？我同桌說：“我們在跳繩的過程中，跳得很快很多，就是不知道裁判為什么要幫我們扣掉一百個?！弊詈螅业谋亲佑悬c酸酸的，但我還是忍著，沒有哭出來。

通過這件事情我知道了，不能因為一點小困難就氣餒。我們要學會堅強，要知道你付出的努力不會白費。跳蠅在我的`人生中點燃了一道道希望之光，從此，我會變得更加堅強、勇敢的。

實用小學生跳繩心得范文（14篇）篇九

在幼兒園大班的時候，因為我在那個時候沒有學過跳繩，所以我只好在別人跳繩的時候，自己看著別人跳。

有一天，我終于忍不住了，于是回家對媽媽說：“媽媽，您能不能給我買根跳繩？”，媽媽爽快地答應了。

還是沒有跳起來。過了一會兒，幼兒園放學了，我就不聲不想地回了家。

一回家，我就對媽媽說：“媽媽，全幼兒園大班就我一個人不會跳繩了?！?，說完，我又哭了起來。媽媽對我說：“別哭了，我來教你！”，話音剛落，媽媽就一邊說一邊示范著，教我在繩子甩過來的時候，就要往上跳。

后來，我照著媽媽的話去練，雖然比以前好了許多，可還是跳起來容易被繩子絆倒，我都有點泄氣了。后來，媽媽又鼓勵我說：“要學會跳繩，還必須要有；恒心和毅力。媽媽相信你通過努力一定會成功的?！?/p>

實用小學生跳繩心得范文（14篇）篇十

星期四下午，我寫完作業，到操場上玩。

在操場上看到了我的好朋友于湫也。于湫也說：“咱們跳繩子吧！”我說：“好呀！”他去媽媽的辦公室拿了兩根繩子，我們兩人每人一根繩，進行了跳小繩比賽：看誰先跳300下，結果，我竟然比于湫也先跳完了，我激動的跳了起來“我贏了”。

這時，劉宸旭和孫若樸也來到操場上玩。我們幾個人玩起了跳大繩。首先，我們一個一個的跳，我從來沒有跳過大繩，嚇的都不敢往里進，于湫也一下跳了好幾個，都沒被絆著，玩著玩著，他就上癮了，哎，真是孰能生巧呀。接著，我們進行了三人跳，三人跳就是三個人同時跳，如果有一個人被繩子絆了，那么就等于全體被絆。第一次，劉宸旭被絆了，第二次，于湫也被絆了……三人跳還真難呀！

孫若樸提議說：“咱們來玩卷心菜的游戲吧。前后兩頭各有一個人拽著繩子，在后面的人像釣魚收鉤一樣，卷呀卷，卷到頭，前面的人一拉，你就會像陀螺一樣轉起來，可刺激了。我玩了兩次，頭都被轉暈了。接著，我們又玩了憤怒的小鳥，就是把跳繩當彈弓，選一個人當豬，豬可以跑，其他人當小鳥，如果誰打住豬，誰就贏了。我們還玩了追繩子的游戲。我們先剪子、石頭、布，選出了一個人當拉繩子的，剩下的人當追繩子的，誰拿到繩子，誰就贏。如果拉繩子的人圍著操場跑三圈后沒人追上，拉繩子的人就贏。

跳繩的玩法可真多。我們玩的可開心了，到了家還意猶未盡。

實用小學生跳繩心得范文（14篇）篇十一

最近，學校要舉行跳繩比賽，每個班級都在積極準備，當然，我們班也一樣。

每節體育課，我們班的班主任都親臨現場，同學都在努力地練習。體育老師說，趁我們練習的時候，選出幾名跳得好的同學參加比賽。于是，我努力地跳，跳錯了重跳，終于，體育老師第三個選了我。啊，我真高興！

有了比賽的資格，我更加刻苦努力，經過三個月的訓練，我終于站在了比賽場地上。我心里陣陣激動，也有些緊張，生怕自己做不好，跳的個數不多。但是，我想到老師的鼓勵，也想到剛才上場的同學有的跳的還不如我好，我就不太緊張了。

比賽開始了，只聽裁判員老師一聲哨響，我和我的“對手”立刻開始比賽。在比賽要結束的時候，由于跳得時間太長，我感覺腿有點酸，但我還是忍住了。“嘀----”又聽一哨響，我停了下來。

過了幾天，獎狀發了下來，哇，我是全校第四名耶！

實用小學生跳繩心得范文（14篇）篇十二

今天是我們學校的運動會。運動員們既緊張、又興奮地來到學校；啦啦隊和觀眾當然是懷著一顆高興的心來的。

比賽的時候，我們班的同學有的到了賽場上，有的摘下紅領由當小旗揮舞。我呢，這兩樣都沒做到，就是把嗓子喊啞了。

隨著一聲槍響，跳繩比賽就開始了，我們班女子組、男子組各派兩個精英，分別是；徐夢琴、梁雨、梁淼龍、焦言升、“徐夢琴加油梁雨必勝！”，“焦言升加油！梁淼龍必勝”，“六。二必勝”這是我的口號。

功夫不負有心人。梁淼龍男組第一，焦言生獲得了第二，梁雨獲得女子組第三，徐夢琴得了第三。

怎么樣？我們班同學厲害吧！

實用小學生跳繩心得范文（14篇）篇十三

今天，我們學校舉行了一次有趣的跳繩比賽。

下午第二節課后，老師帶領著我們來到操場上，我緊張的心一下子就蹦了上來。輪到我了，我站在比賽場地上一動不動，保持體力，然后做好準備。這時“噓”的一聲哨響，比賽開始了。我挺著身子，踮起腳尖，目視前方，用盡了全身力氣，拼命的跳著。當時，我感覺心都跑了出來和我一起跳。我的手臂輕快的搖動著，紅色的跳繩像一張紅色的大網罩著我。當我跳到將近100的時候，我已經精疲力盡了，手已經累麻了，腳也變得越來越軟了。盡管我非常累，我都要堅持下去，跳呀！跳呀！我咬緊牙下關?！巴?！”裁判員一聲令下。我一共跳了156下，這個成績已經是我的極限了。我走出比賽場地，來到一旁休息，我再回想起當時，真費勁兒。可是現在呢，真是又快樂又高興?？鞓肥且驗槲姨隽俗约鹤羁斓某煽儯吲d時因為我又為班級爭光了。這可以說是苦盡甘來啊。

這次跳繩比賽，是多么的有趣啊，我希望我們班級能取得好成績，更希望大家再接再厲，爭取在明年的跳繩比賽上取得更好的成績！

實用小學生跳繩心得范文（14篇）篇十四

暑假的一天，天氣晴朗，小猴和小豬一起去草地上跳繩。

小豬先拿出一根跳繩，一頭綁在樹干上，另一頭小豬自己抓住。小猴站到中間，一上一下地跳了起來，像一只蝴蝶在翩翩起舞。可是，才跳了一會兒，他們就聽見小兔麗麗地大叫聲：“小猴哥哥，小豬哥哥，我想和你們一起玩，可是這條河擋住了我的去路，我過不去！”小豬說：“別著急，麗麗，我來想辦法！”小豬靈機一動，心想：我家有一塊大木板，我去把它搬過來。木板拿來了，小猴和小豬把木板放在河面上，小兔走上獨木橋，順利地走到河對岸。小猴把綁在樹干上的'繩子解下來，一頭抓在手上，另一頭給小豬，小兔就站在中間，開開心心地跳了起來。

小鳥在他們上方飛來飛去，快樂地唱著動聽的友誼之歌。