親愛的各位,大家上午好!我是今天的主持人,感謝您們的光臨。下面是一些成功主持人的主持詞經(jīng)驗(yàn)分享,希望能給大家?guī)硪恍﹩l(fā)。
最優(yōu)播音主持社團(tuán)工作計(jì)劃(案例17篇)篇一
新學(xué)期伊始,為補(bǔ)充我部門新生力量,更好的完成學(xué)校的廣播宣傳工作,我部門決定在09級學(xué)生中招收新成員。
招收方式:以海報(bào)形式宣傳廣播部。
到各個(gè)班級進(jìn)行宣傳。
選拔程序:(1)個(gè)人提出申請報(bào)名。
(2)初選(自我介紹、演講、回答相關(guān)問題)。
(3)復(fù)選(復(fù)選出相對優(yōu)秀的人員)。
(4)正式進(jìn)行培訓(xùn)。
納新計(jì)劃。
廣播部計(jì)劃招收播音員7名男生3名,女生4名采編人員3名。
招新要求:
播音員:
1、熱愛播音事業(yè),工作積極,責(zé)任心強(qiáng);
2、普通話標(biāo)準(zhǔn),口齒清晰,音色優(yōu)美;
3、較強(qiáng)的語言表達(dá)能力,且有一定的組織能力。
采編員:主要負(fù)責(zé)日常節(jié)目的策劃和撰寫,并在校活動中擔(dān)任文字工作。
1、具備一定的文學(xué)基礎(chǔ)和寫作功底。
2、獨(dú)特的文字感知能力及創(chuàng)新思維。
3、工作積極,有責(zé)任心。
具體招收新成員的方法在新生來之際進(jìn)行商討!
二、工作流程。
一)建立檔案制度。
二)工作細(xì)則。
1、每周周日召開例會對上周工作存在的不足進(jìn)行總結(jié)及對下一周的工作進(jìn)行安排。
2、播音員和采編員對上周工作進(jìn)行匯報(bào)一人對整個(gè)會議進(jìn)行記錄。
3、每天早上7:45分之前,播音員對當(dāng)天早上的衛(wèi)生檢查結(jié)果進(jìn)行播報(bào)。
4、中午播音為1小時(shí)。采編人員與播音人員按安排值日表值日。
5、下午播音點(diǎn)歌要把點(diǎn)歌記錄在案,以便到時(shí)進(jìn)行查證。
6、部門內(nèi)進(jìn)行項(xiàng)小調(diào)查,有關(guān)擅長播音類型、個(gè)人喜好,及積累上學(xué)期的播音提出寶貴建議,希望開展活動等等使得各個(gè)成員能夠在性情舒暢的環(huán)境中工作,提高效率!
三)對內(nèi)環(huán)節(jié)。
播音方面。
播音在廣播部占最主要環(huán)節(jié)。負(fù)責(zé)全天的播音工作、各節(jié)目組可以發(fā)揮組員的聰明才智,在學(xué)校允許、健康范圍內(nèi),靈活設(shè)計(jì)具體內(nèi)容。
采編方面。
最優(yōu)播音主持社團(tuán)工作計(jì)劃(案例17篇)篇二
時(shí)間過得很快,轉(zhuǎn)眼一學(xué)期又將過去,回顧一學(xué)期以來的工作,感觸良多,現(xiàn)小結(jié)如下:選擇興趣小組的活動內(nèi)容應(yīng)注意新奇性,實(shí)踐性和綜合性,在[趣^v^字上下功夫。
一、改變原有的課堂教學(xué)方法,組織生動有趣的實(shí)踐活動。
開展活動,目的是讓所有的學(xué)生都行動起來,如數(shù)學(xué)知識調(diào)查活動、故事會、數(shù)學(xué)園地設(shè)計(jì)等,人人帶著任務(wù)參加,從籌備策劃到具體實(shí)施,從查找資料到總結(jié)成果,從頭至尾參與,能得到全面鍛煉。
開展活動,可以使客觀事物在學(xué)生的頭腦中產(chǎn)生感覺形象,并依賴感知覺進(jìn)行思維,形成抽象概念,使學(xué)生認(rèn)識和理解客觀世物,同時(shí)學(xué)生在活動中得到自我表現(xiàn)和發(fā)展的機(jī)會。
二、組織興趣小組要挖掘內(nèi)部因素,使學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣保持長久。
學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣如果只停留在表面的獵奇,是不能持久的,只有轉(zhuǎn)向內(nèi)部動力才能長久保持。
(一)加強(qiáng)思想教育,引發(fā)內(nèi)部動力。
在興趣小組活動中,教師應(yīng)根據(jù)活動內(nèi)容對學(xué)生進(jìn)行思想教育,如號召學(xué)生學(xué)習(xí)楊樂、華羅庚等數(shù)學(xué)家追求真理、報(bào)效祖國的高尚品質(zhì)和刻苦學(xué)習(xí)的精神;教育學(xué)生在活動中團(tuán)結(jié)友愛,互相幫助;在競賽中如何正確對待個(gè)人榮譽(yù)與集體榮譽(yù),如何正確對待成功與失敗等。使學(xué)生樹立遠(yuǎn)大的理想,勇于克服困難,在集體中健康發(fā)展。
(二)給學(xué)生創(chuàng)造成功的機(jī)會,使學(xué)生樹立自信。
在興趣小組活動中,教師應(yīng)創(chuàng)設(shè)情境使學(xué)生全方位[動^v^起來,并使同學(xué)感覺:只要我努力一定能成功^v^。學(xué)生在參與數(shù)學(xué)活動的過程中獲得成功體驗(yàn),使他們更樂于參加活動。
(三)滲透數(shù)學(xué)的思想方法,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。
在興趣小組活動中,學(xué)生拓寬了知識視野,適當(dāng)?shù)貪B透一些數(shù)學(xué)思想和數(shù)學(xué)思維方法,可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。如滲透對應(yīng)的思想、統(tǒng)計(jì)的思想,可以開闊學(xué)生的解題思路。
通過組織數(shù)學(xué)社團(tuán),激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣,陶冶了情感、磨煉了意志、增進(jìn)了同學(xué)間的友誼,數(shù)學(xué)愛好者和特長生的隊(duì)伍擴(kuò)大了。組織數(shù)學(xué)社團(tuán)活動可以使學(xué)生樂學(xué)、會學(xué)、健康發(fā)展。
最優(yōu)播音主持社團(tuán)工作計(jì)劃(案例17篇)篇三
新的學(xué)期,新的開始,我們迎來了新的機(jī)遇和新的挑戰(zhàn),對于主持團(tuán)隊(duì)的構(gòu)建和本學(xué)期工作的展開,我們信心滿懷。今年,我們將發(fā)揚(yáng)奮發(fā)向上的工作精神,團(tuán)結(jié)求實(shí)的工作作風(fēng),完善我們的組織體系和運(yùn)營機(jī)制,提高我組成員綜合能力和專業(yè)水平,并特此制訂了如下計(jì)劃。
一、本職工作:
1、積極配合學(xué)校及管理學(xué)院團(tuán)總支組織的各項(xiàng)活動,在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成布置的任務(wù),提高工作效率,保證工作質(zhì)量。
3、加強(qiáng)主持隊(duì)內(nèi)部的聯(lián)系,提高隊(duì)員專業(yè)水平,為主持隊(duì)的建設(shè)打下良好的基礎(chǔ)。
二、加強(qiáng)建設(shè)。
1、加強(qiáng)主持隊(duì)與院社聯(lián)部門的內(nèi)部交流,培養(yǎng)彼此間的默契,增強(qiáng)部門間的凝聚力和團(tuán)結(jié)意識。在互相關(guān)心、互相幫助的基礎(chǔ)上讓社聯(lián)一步步走向更強(qiáng)。
2、加強(qiáng)本隊(duì)成員之間的聯(lián)系,共同交流主持的經(jīng)驗(yàn)與心得,揣摩不同活動當(dāng)中主持人表現(xiàn)的優(yōu)秀之處與不足之處,促進(jìn)我組成員共同進(jìn)步。
三、培訓(xùn)計(jì)劃。
一、形體訓(xùn)練。
內(nèi)容:笑容、站姿、坐姿、走路姿勢。
時(shí)間:3月份至5月份,雙周周末晚上7:30--9:30。
地點(diǎn):教室待定。
注意:主持人要注重細(xì)節(jié),細(xì)節(jié)決定成敗。要找出并克服自身與主持要求不符的習(xí)慣。學(xué)習(xí)并借鑒他人優(yōu)秀臺風(fēng),改正自身在站、坐、走等方面的不足。
二、普通話訓(xùn)練。
內(nèi)容:讀繞口令、朗誦詩文、演講或辯論、練習(xí)主持稿。
時(shí)間地點(diǎn):未定。
注意:由于方言特色,許多主持人對前后舌音和后鼻音區(qū)分不明顯,需要自身不斷練習(xí),以上訓(xùn)練方式可為隊(duì)員提供很好的練習(xí)機(jī)會。
三、應(yīng)變能力培養(yǎng)。
內(nèi)容:情景模擬訓(xùn)練。
目的:提高主持人隨機(jī)應(yīng)變的能力,提高主持人口才,使主持人能夠從容而對不同場合發(fā)生的各類突發(fā)情況。
時(shí)間:……。
地點(diǎn):……。
四、其他。
1、提高主持人的語言素質(zhì),主持人要說話大方得體,什么場合應(yīng)當(dāng)說什么,不能夠說什么,主持人要心知肚明。
2、提高主持人的語言表達(dá)水平,加強(qiáng)對主持稿的理解。主持人要自己編寫主持稿,并一起交流探討,揣摩不同場合主持的感情和語氣。
3、主持人最好要塑造起自己的主持風(fēng)格。
新學(xué)期新氣象,我們社聯(lián)主持隊(duì)將積極吸取曾經(jīng)工作中出現(xiàn)的問題所帶來的教訓(xùn),發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)改善缺點(diǎn),繼續(xù)努力為社聯(lián)貢獻(xiàn)自己的一份力量,希望社聯(lián)之家更強(qiáng)大、輝煌。
---3。
最優(yōu)播音主持社團(tuán)工作計(jì)劃(案例17篇)篇四
主持組是一個(gè)新建的部門,在文藝團(tuán)中的發(fā)展也是需要在探索中前進(jìn)的。每年的迎新晚會,每次的活動,主持人的確定都是一個(gè)令人發(fā)愁的項(xiàng)目。故此,主持組將在每個(gè)委員本身具有的特點(diǎn)的基礎(chǔ)上詳細(xì)制定每個(gè)人的培養(yǎng)計(jì)劃,為各項(xiàng)活動做好主持準(zhǔn)備。本學(xué)期還剩下兩個(gè)多月,我部門將在接下來的一個(gè)多月中召開會議如下:
1、部門委員認(rèn)識暨主持人職能介紹會議。
2、自我熟知與互相熟知會議。
3、個(gè)人培養(yǎng)計(jì)劃確立會議。
4、主持人培訓(xùn)第一次會議。
5、主持人培訓(xùn)第二次會議。
6、學(xué)期末總結(jié)會議。
各會議具體內(nèi)容如下:
1、各位委員自我介紹,組長介紹主持人在整個(gè)活動中的位置、作用。
2、各位委員對自己在主持方面的優(yōu)勢劣勢進(jìn)行全面的總結(jié),每人準(zhǔn)備一份主持稿,由其他委員指出該委員的優(yōu)勢和劣勢。
3、根據(jù)優(yōu)劣勢確定每個(gè)人的詳細(xì)培養(yǎng)計(jì)劃。
4、集體培訓(xùn),觀看視頻,加以模仿,以語速、語調(diào)為主。
5、集體培訓(xùn),觀看視頻,以站姿、氣質(zhì)為主。
6、總結(jié)本學(xué)期各項(xiàng)活動中主持人的表現(xiàn),以及下學(xué)期的安排。
7、在各個(gè)活動中歷練主持人。
雖然主持組在文藝團(tuán)中是一個(gè)新興的部門、人員比較少,但是,我們將秉承精益求精的理念不錯(cuò)過任何一個(gè)人才,培養(yǎng)出有特色的優(yōu)秀主持人。
最優(yōu)播音主持社團(tuán)工作計(jì)劃(案例17篇)篇五
活動時(shí)間:2011年5月18日2012年5月18日活動地點(diǎn):校園之聲廣播站活動主題:“音樂流年之幸福漂流瓶”節(jié)目活動目的:豐富大學(xué)校園生活,活躍校園氣氛。
同時(shí)幫助貴公司提高業(yè)務(wù)宣傳度,也讓大學(xué)生更好的了解移動公司業(yè)務(wù),使用移動卡。活動簡介:我們將推出由移動獨(dú)家贊助的“晚間欄目特別版”,延用之前音樂流年的標(biāo)題,把晚間節(jié)目分成兩大部分。
前半部分依舊以音樂為主,延續(xù)之前節(jié)目的做法,介紹音樂,把好的、新的、全的音樂介紹給大家。后半部分以移動的贊助為名頭,策劃推出“幸福漂流瓶”欄目。
同學(xué)們以短信的形式,向移動的固定卡號發(fā)送祝福、心情或是點(diǎn)歌,然后我們會根據(jù)收到的內(nèi)容為同學(xué)們播放歌曲、說出祝福。一、前言:長白山職業(yè)技術(shù)學(xué)院,是白山市唯一一所大學(xué),對于貴公司而言(移動公司)是一個(gè)擁有潛在實(shí)力的學(xué)生市場。
而隸屬于長白山職業(yè)技術(shù)學(xué)院團(tuán)委的校園之聲廣播站更是廣大在校大學(xué)生們一個(gè)日日相伴的信息平臺。也是各大高校必備的傳播媒體。
我們希望同貴公司建立合作關(guān)系,聯(lián)手推出“音樂流年之幸福漂流瓶”節(jié)目,通過點(diǎn)歌、發(fā)送心情或祝福,以及一系列的活動。來豐富大學(xué)生的業(yè)余生活,并且在學(xué)生心中樹立良好的貴公司形象,從而更廣泛的打開移動在學(xué)生群體中的市場,為移動帶來長期的經(jīng)濟(jì)效益和連鎖反應(yīng)。
二、市場分析1.同電視、報(bào)刊傳媒相比,在學(xué)校宣傳有良好的性價(jià)比,可用最少的資金做到最好的宣傳。2.學(xué)校消費(fèi)地域集中,針對性強(qiáng),產(chǎn)品品牌容易深入民心。
其中大學(xué)生作為現(xiàn)代青年都喜歡追趕潮流、喜歡將自己的情感表達(dá)出來。3.每年新生入校,外來的同學(xué)都需要購買“本地卡”,這是貴公司占有大批學(xué)生市場的大好時(shí)機(jī)。
三、企業(yè)形象由于大學(xué)生對價(jià)格的敏感度比較高,因此品牌的忠誠度也相對較小,但是通過本次長期的合作,可以展示移動公司的公眾形象和企業(yè)文化,也有利于在大學(xué)生心中樹立移動的品牌,也可以為大學(xué)生在工作后的需求做個(gè)很好的鋪墊,以此契機(jī)建立品牌忠誠度。四、具體內(nèi)容1.在“音樂流年之幸福漂流瓶”節(jié)目期間,我們將會穿插播放移動的創(chuàng)建歷史、各項(xiàng)優(yōu)惠活動及其服務(wù)宗旨等。
讓學(xué)生更全面更廣泛的了解移動,切實(shí)的讓移動的動態(tài)及時(shí)的傳遞到每個(gè)學(xué)生身邊。2.在每期節(jié)目的收尾時(shí)段,我們將重磅推出由移動特別冠名的天氣預(yù)報(bào)。
(例如“移動溫馨提示,明天天氣0·~-4·有小雨,記得帶傘哦”。)為移動公司在每個(gè)學(xué)生心中樹立良好的企業(yè)形象.3.以周為單位,每周選出一名“周幸運(yùn)之星”,送出“小小移動禮品”,例如印有移動標(biāo)識的本、筆或是電話卡。
以學(xué)期為單位,每學(xué)期抽出一名“學(xué)期幸運(yùn)之星”送出非實(shí)物獎(jiǎng)品充話費(fèi)。(為獲獎(jiǎng)?wù)叱?00~500元不等的電話費(fèi)。)。
4.新學(xué)期招新生活動中,廣播站會為移動公司選時(shí)播放各項(xiàng)優(yōu)惠活動,并且也可以在站內(nèi)設(shè)立禮品發(fā)放處。為移動公司在我校的宣傳活動,提供更優(yōu)越的平臺,也為移動增加更多的競爭優(yōu)勢。
5.我校有任何宣傳活動,將會優(yōu)先考慮同移動公司建立合作關(guān)系。五、宣傳方式1.廣播宣傳每天將播出由中國移動冠名的天氣預(yù)報(bào)。
2.著裝宣傳新生開學(xué)期間,我們所有廣播站的人員,將統(tǒng)一穿著移動服飾,帽子,以體現(xiàn)移動公司的形象,起到宣傳作用。3.海報(bào)宣傳在學(xué)校內(nèi)張貼大型海報(bào),內(nèi)容激情活力、不失清新高雅,在保證相關(guān)活動的情況下可以體現(xiàn)贊助商的利益。
4.展板宣傳在教學(xué)樓前、食堂各放一塊,擺放位置醒目,加強(qiáng)宣傳效果。5.獎(jiǎng)品宣傳印有“中國移動”字樣的小紀(jì)念品、移動的電話卡。
6.傳單宣傳傳單上公司以贊助商的身份出現(xiàn)或同時(shí)派發(fā)公司的傳單。活動前,我們會派發(fā)宣傳單,商家可以以贊助商的名義出現(xiàn),如果商家有自己的宣傳單,可以一并派發(fā)。
最優(yōu)播音主持社團(tuán)工作計(jì)劃(案例17篇)篇六
而我覺得,以前的東西該翻新一下了,不能還是那個(gè)調(diào)調(diào)嗯·嘻~~~~。
這就是因?yàn)楦遄記]有吸引力了~還有好多建議也都不知道該不該說了呵呵!~。
嗯最后,預(yù)祝你能有一套好的計(jì)劃,把它辦的有聲有色哦!~加油啊·。
最優(yōu)播音主持社團(tuán)工作計(jì)劃(案例17篇)篇七
新的學(xué)期,新的開始,我們迎來了新的機(jī)遇和新的挑戰(zhàn),對于主持團(tuán)隊(duì)的構(gòu)建和本學(xué)期工作的展開,我們信心滿懷。今年,我們將發(fā)揚(yáng)奮發(fā)向上的工作精神,團(tuán)結(jié)求實(shí)的工作作風(fēng),完善我們的組織體系和運(yùn)營機(jī)制,提高我組成員綜合能力和專業(yè)水平,并特此制訂了如下計(jì)劃。
一、本職工作:
1、積極配合學(xué)校及管理學(xué)院團(tuán)總支組織的各項(xiàng)活動,在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成布置的任務(wù),提高工作效率,保證工作質(zhì)量。
3、加強(qiáng)主持隊(duì)內(nèi)部的聯(lián)系,提高隊(duì)員專業(yè)水平,為主持隊(duì)的建設(shè)打下良好的基礎(chǔ)。
二、加強(qiáng)建設(shè)。
1、加強(qiáng)主持隊(duì)與院社聯(lián)部門的內(nèi)部交流,培養(yǎng)彼此間的默契,增強(qiáng)部門間的凝聚力和團(tuán)結(jié)意識。在互相關(guān)心、互相幫助的基礎(chǔ)上讓社聯(lián)一步步走向更強(qiáng)。
2、加強(qiáng)本隊(duì)成員之間的聯(lián)系,共同交流主持的經(jīng)驗(yàn)與心得,揣摩不同活動當(dāng)中主持人表現(xiàn)的優(yōu)秀之處與不足之處,促進(jìn)我組成員共同進(jìn)步。
三、培訓(xùn)計(jì)劃一、形體訓(xùn)練內(nèi)容:笑容、站姿、坐姿、走路姿勢。
時(shí)間:3月份至5月份,雙周周末晚上7:30——9:30地點(diǎn):教室待定。
注意:主持人要注重細(xì)節(jié),細(xì)節(jié)決定成敗。要找出并克服自身與主持要求不符的習(xí)慣。學(xué)習(xí)并借鑒他人優(yōu)秀臺風(fēng),改正自身在站、坐、走等方面的不足。
二、普通話訓(xùn)練。
內(nèi)容:讀繞口令、朗誦詩文、演講或辯論、練習(xí)主持稿時(shí)間地點(diǎn):未定。
注意:由于方言特色,許多主持人對前后舌音和后鼻音區(qū)分不明顯,需要自身不斷練習(xí),以上訓(xùn)練方式可為隊(duì)員提供很好的練習(xí)機(jī)會。
三、應(yīng)變能力培養(yǎng)內(nèi)容:情景模擬訓(xùn)練。
目的:提高主持人隨機(jī)應(yīng)變的能力,提高主持人口才,使主持人能夠從容而對不同場合發(fā)生的各類突發(fā)情況。
時(shí)間:……地點(diǎn):……四、其他。
1、提高主持人的語言素質(zhì),主持人要說話大方得體,什么場合應(yīng)當(dāng)說什么,不能夠說什么,主持人要心知肚明。
2、提高主持人的語言表達(dá)水平,加強(qiáng)對主持稿的理解。主持人要自己編寫主持稿,并一起交流探討,揣摩不同場合主持的感情和語氣。
3、主持人最好要塑造起自己的主持風(fēng)格。
新學(xué)期新氣象,我們社聯(lián)主持隊(duì)將積極吸取曾經(jīng)工作中出現(xiàn)的問題所帶來的教訓(xùn),發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)改善缺點(diǎn),繼續(xù)努力為社聯(lián)貢獻(xiàn)自己的一份力量,希望社聯(lián)之家更強(qiáng)大、輝煌。
最優(yōu)播音主持社團(tuán)工作計(jì)劃(案例17篇)篇八
我加入到校園廣播站后,我了解到了校園廣播站是為全校師生奉獻(xiàn)溫暖感覺的大家庭,根據(jù)校園廣播站的現(xiàn)階段情況,我制定了以下的工作計(jì)劃。
1.播音員要多練習(xí)標(biāo)準(zhǔn)普通話,要做到字正腔圓。多練習(xí)繞口令,以加強(qiáng)口語能力。
2.播音員要常練習(xí)舌操、唇操、數(shù)棗。
3.播音員要更加熟悉放音設(shè)備,熟記放音的時(shí)間、地點(diǎn)等。
4.平時(shí)要多聽廣播、或收看此類節(jié)目,找到播音員應(yīng)有的感覺,多用手機(jī)等設(shè)備,自己進(jìn)行錄音放音,找到自己的缺點(diǎn)。
5.播音員要熟悉自己節(jié)目的內(nèi)容,在采編制作繁忙的時(shí)候,要學(xué)會自己寫稿子、制作。
1.開例會是不能遲到,若是因故不能到來,應(yīng)做好相關(guān)的所有請假的手續(xù)。
2.為了工作的便捷,要與采編制作保持良好的關(guān)系。
3.在遇到老師站長部長時(shí),出于禮貌以及尊敬,要打招呼。
4.當(dāng)例會遲到時(shí),則站在門外等待,大例會結(jié)束后,參加部長們開的小例會。
5.每次開例會時(shí),做好會間筆記,認(rèn)真記好各位站長以及部長的發(fā)言。
準(zhǔn)時(shí)放音,若有事情,應(yīng)該找自己的同事協(xié)調(diào)一下時(shí)間。
2.放音時(shí)若出現(xiàn)問題,應(yīng)及時(shí)匯報(bào)給自己的部長,尋求解決的方案,若聯(lián)系不上,就要視情況找到最好的解決方案。
3.到自己值班的時(shí)間,要準(zhǔn)時(shí)去值班。
4.活動時(shí)的值班工作要積極,即使不是自己的考勤時(shí)間,也要過去幫忙。
迎新過后將要納新。1.做好納新的前期準(zhǔn)備。
2.納新時(shí)為校廣播站留下人才。
3.做好納新后的準(zhǔn)備。
根據(jù)校園的具體情況,可以在將來的時(shí)間里開設(shè)一些新的節(jié)目。
1.真情校園:內(nèi)容以感動積極向上的時(shí)間為主,可以是關(guān)于愛護(hù)父母,常回家看看,也可以是陌生人之間的幫助,也可以是動人的愛情故事,讓人們相信人間有真情,人間有真愛。
2.科學(xué)望遠(yuǎn)鏡:播報(bào)一些科學(xué)小知識,科學(xué)小常識,讓科學(xué)變成一臺望遠(yuǎn)鏡,使人們看的更高,看的更遠(yuǎn)。
3.名人經(jīng):播報(bào)名人的小故事,名人成功付出的努力,名人身上值得我們學(xué)習(xí)的地方。
4.安全與衛(wèi)生:安全與衛(wèi)生是生活中不可不注意的`問題,同學(xué)。
們也要時(shí)刻注意,主要以倡議書的形式拉埃提醒大家。
校園廣播站是個(gè)組織,所以我們要遵守嚴(yán)明的紀(jì)律,要有優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績,校園廣播站更是一個(gè)大家庭,所以我們要熱愛它,把它看作一個(gè)家,全身心的投入到里面的工作,與校廣的兄弟姐妹們配合,把校園廣播站版的更好。
最優(yōu)播音主持社團(tuán)工作計(jì)劃(案例17篇)篇九
新的學(xué)期,新的開始,我們迎來了新的機(jī)遇和新的挑戰(zhàn)。對于主持團(tuán)隊(duì)的構(gòu)建和本學(xué)期工作的展開,我們信心滿懷。今年,我們將發(fā)揚(yáng)奮發(fā)向上的工作精神,團(tuán)結(jié)求實(shí)的工作作風(fēng),完善我們的組織體系和運(yùn)行機(jī)制,提高我組成員綜合能力和專業(yè)水平。并特此制訂了如下計(jì)劃:
一、本職工作:
1、積極配合學(xué)校及商學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會組織各項(xiàng)活動的主持任務(wù)。
2、加強(qiáng)藝術(shù)團(tuán)與團(tuán)總支學(xué)生會文藝部之間聯(lián)系,二者做到密不可分。
3、加強(qiáng)主持組的組織工作及管理培訓(xùn)制度。
4、不斷注意發(fā)現(xiàn)、挖掘、儲備人才,做到以老帶新,為主持組注入新的活力。
5、在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成團(tuán)內(nèi)布置的任務(wù),提高工作效率,保證工作質(zhì)量。
6、加強(qiáng)主持組內(nèi)部聯(lián)系,提高主持人專業(yè)水平,為主持團(tuán)隊(duì)的建設(shè)打下良好的基礎(chǔ)。
二、加強(qiáng)建設(shè):
1、加強(qiáng)主持組與藝術(shù)團(tuán)其他部門的內(nèi)部交流,培養(yǎng)彼此間的默契,增強(qiáng)部門之間的凝聚力和團(tuán)結(jié)意識。在相互關(guān)心、相互幫助的基礎(chǔ)上營造一個(gè)溫馨的集體,以便在日后的工作中能發(fā)揮出更大的力量。
2、加強(qiáng)主持組與輔導(dǎo)員之間的聯(lián)系,以便輔導(dǎo)老師更好的指導(dǎo)我組的工作。積極吸取借鑒輔導(dǎo)老師提出的寶貴意見,促進(jìn)主持團(tuán)隊(duì)盡快成長。
3、加強(qiáng)本組成員之間的溝通與聯(lián)系。共同交流主持的經(jīng)驗(yàn)與心得,揣摩不同活動中主持人的不同作用,促進(jìn)我組成員的共同進(jìn)步。
4、加強(qiáng)與新校文藝部的聯(lián)系,定期請有經(jīng)驗(yàn)的學(xué)長學(xué)姐為我組成員進(jìn)行培訓(xùn)。
和講座,提高成員的專業(yè)水平。
5、詳細(xì)責(zé)任制度。活動分工負(fù)責(zé),各司其職,責(zé)任具體到人,具體操作時(shí)緊。
密合作,發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作精神。
6、加強(qiáng)成員生活上的溝通與聯(lián)系。建立主持組qq群,通過聚餐等方式,使。
成員之間坦誠相待,做到既是同事又是朋友。
本學(xué)期,由于主持組任務(wù)較少,我組將工作重點(diǎn)放在主持人的訓(xùn)練與培養(yǎng)上。力爭提高主持人的專業(yè)水平和個(gè)人素養(yǎng),為商院提供更多更優(yōu)秀主持人才。以此為目的,我組特制訂了以下培訓(xùn)計(jì)劃:
培訓(xùn)重點(diǎn)。
重點(diǎn)一:主持人動作及行為水平的提高。
1、笑在嘴邊,作為主持人要讓微笑常掛嘴邊,但要笑的得體,可以觀看各類。
活動主持的視頻然后對著鏡子練習(xí),培養(yǎng)出屬于主持人自己的職業(yè)微笑。
2、主持人要注重細(xì)節(jié),細(xì)節(jié)決定成敗。要找出并克服自身與主持要求不符的習(xí)慣。
3、學(xué)習(xí)并借鑒他人優(yōu)秀臺風(fēng),改正自身主持在站、坐、走等方面上的不足。
重點(diǎn)二:主持人語言水平的提高:
1、提高主持人普通話水平,增加普通話訓(xùn)練。由于方言特色,許多主持人對。
前后舌音和后鼻音區(qū)分不明顯,需要自身不斷練習(xí),也可通過開展普通話演講、辯論等形式提高普通話水平。
2、提高主持人的語言素質(zhì),主持人要說話大方得體,什么場合應(yīng)該說什么,不能夠說什么,主持人要做到心知肚明。
3、提高主持人隨機(jī)應(yīng)變的能力。可以進(jìn)行情景模擬訓(xùn)練,提高主持人口才,使主持人能夠從容面對不同場合發(fā)生的各類突發(fā)情況。
4、提高主持人的語言表達(dá)水平,加強(qiáng)對主持稿的理解。主持人要自己編寫主。
持稿,并一起交流探討,揣摩不同場合主持的感情與語氣。
重點(diǎn)三:主持人個(gè)性的養(yǎng)成個(gè)性首先是一種不同,表現(xiàn)為一種創(chuàng)造,主持人也要有自己的個(gè)性。
計(jì)劃,針對院里的不同活動,選擇不同風(fēng)格的主持人。
培訓(xùn)時(shí)間與方式:
培訓(xùn)時(shí)間段:3月23日-4月21日。
3月23日總合培訓(xùn)策劃,召開主持人培訓(xùn)前會議。
會議內(nèi)容:
1讓每一個(gè)主持人認(rèn)識到自己的工作意義,明確自己的工作目標(biāo),如。
何去實(shí)現(xiàn)自己的工作價(jià)值;
2、讓每一個(gè)成員知道,了解主持組在本學(xué)期的工作計(jì)劃,讓成員接。
受與準(zhǔn)備迎接培訓(xùn);
3、讓每一個(gè)成員寫一份介紹自己性格與自己主持風(fēng)格的材料,了解。
每一位主持的喜好,從而確立主持人自己的價(jià)值位置。
3月31日第一次培訓(xùn)。
培訓(xùn)內(nèi)容:重點(diǎn)一。
培訓(xùn)方式:邀請秦志超學(xué)長、趙宇航學(xué)姐,來我小組進(jìn)行指導(dǎo),并對我組的工作計(jì)劃與工作內(nèi)容進(jìn)行點(diǎn)評。
4月7日第二次培訓(xùn)。
培訓(xùn)內(nèi)容:重點(diǎn)二。
培訓(xùn)方式:
1、觀看2012年春節(jié)聯(lián)歡晚會的開場表述、節(jié)目報(bào)幕以及現(xiàn)。
場活動的主持方式。
2、讓小組成員對觀看內(nèi)容做出評價(jià)。
3、學(xué)習(xí)有關(guān)重點(diǎn)二的相關(guān)資料(資料由科長提供)。
4、下發(fā)下次培訓(xùn)重點(diǎn)的相關(guān)作業(yè):自己寫一份主持稿,主。
要目的是用于體現(xiàn)自己的主持風(fēng)格。
4月14日第三次培訓(xùn)。
培訓(xùn)內(nèi)容:重點(diǎn)三。
培訓(xùn)方式:
1、驗(yàn)收上次培訓(xùn)的作業(yè),并讓成員用自己的稿子來主持一。
2、完成重點(diǎn)三的內(nèi)容。
4月21日第四次培訓(xùn)。
培訓(xùn)地點(diǎn):ktv演播廳。
培訓(xùn)內(nèi)容:讓每一個(gè)成員用話筒完成一次主持,并請秦志超學(xué)長、趙宇。
航學(xué)姐進(jìn)行點(diǎn)評。
新學(xué)期新氣象,我們藝術(shù)團(tuán)主持組將總結(jié)上學(xué)期的工作經(jīng)驗(yàn),積極吸取曾經(jīng)工作中出現(xiàn)的問題所帶來的教訓(xùn),改善不足之處。繼續(xù)本著豐富商學(xué)院全體師生課余生活的工作目的,繼續(xù)努力工作,希望能為商學(xué)院創(chuàng)造更多輝煌。
最優(yōu)播音主持社團(tuán)工作計(jì)劃(案例17篇)篇十
為了弘揚(yáng)校園文化,謳歌學(xué)校的新人、新事、新風(fēng)貌,反映蓬勃向上的校園新學(xué)風(fēng),以及豐富學(xué)生的課余生活,發(fā)揮學(xué)生的特長,鍛煉學(xué)生的能力,特開通“校園廣播站”。
一、廣播站工作指導(dǎo)思想。
堅(jiān)持以一系列黨和國家的教育方針為指導(dǎo),本著“學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會做人、學(xué)會創(chuàng)新”的宗旨,緊緊圍繞學(xué)校中心工作,求真務(wù)實(shí),開拓創(chuàng)新,為學(xué)校的精神文明建設(shè)不斷注入新的生機(jī)和活力。
二、廣播站常規(guī)管理。
1、監(jiān)管機(jī)構(gòu)。
廣播站由校領(lǐng)導(dǎo)直接任顧問進(jìn)行監(jiān)管,或由校團(tuán)委代為監(jiān)管。廣播站內(nèi)專人負(fù)責(zé),選出站長和副站長,對選稿、量化、播音實(shí)行嚴(yán)格監(jiān)督和管理。其中站長可由專門一位老師擔(dān)任,副站長可從學(xué)生會中選出比較負(fù)責(zé)的同學(xué)擔(dān)任。
2、人員構(gòu)成。
注:主持人和主編的選拔要求中,除了能力的要求外,對學(xué)習(xí)成績是否也需要作一個(gè)規(guī)定。
3、廣播站規(guī)章制定。
最優(yōu)播音主持社團(tuán)工作計(jì)劃(案例17篇)篇十一
校園廣播站,推出新聞組、文學(xué)組、文藝組、科技組、綜合等。
1.以欄目進(jìn)行分組,共分為5組,一組一天。
2.每天每組2人進(jìn)行廣播,2人為一組。
3.每天的廣播人員下午大課間下課后先來廣播室報(bào)到,拿稿子去準(zhǔn)備。第二天廣播的同學(xué)同時(shí)來辦公室準(zhǔn)備第二天廣播的內(nèi)容。周五準(zhǔn)備周一的廣播稿。一定時(shí)間后,各欄目組可以互換欄目進(jìn)行播報(bào)。
周一(新聞組)新聞袋袋酷校園風(fēng)景線。
周二(文學(xué)組)美文欣賞流文溢彩。
周三(文藝組)文化之旅點(diǎn)點(diǎn)溫馨。
周四(科技組)少兒百科園人與自然。
周五(綜合組)學(xué)習(xí)園地開心樂園。
(一)周一新聞組。
新聞袋袋酷》欄目:使師生在第一時(shí)間內(nèi)了解國內(nèi)外最新的時(shí)事新聞。
文化之旅》欄目:民族、歷史等富有民族特色的相關(guān)知識介紹,借以開拓學(xué)生視野,知曉各地民俗知識。
少兒百科園》欄目:奇妙科技,多彩童心,搜索科學(xué)小常識,讓我們的視野更加寬廣。
最優(yōu)播音主持社團(tuán)工作計(jì)劃(案例17篇)篇十二
尊敬的各位評委老師:
你們好!
我是號考生,來自。首先,非常感謝各位評委老師,給了我一個(gè)展示自我的機(jī)會和*臺,來實(shí)現(xiàn)我的理想。
我是一個(gè)性格開朗,愛好廣泛的男孩。從小我就有一個(gè)愿望,長大后一定要做一名優(yōu)秀的播音主持人,隨著歲月的流逝,我也慢慢的長大了,成熟了,而當(dāng)一名優(yōu)秀主持人的愿望卻愈加強(qiáng)烈,對播音主持這一工作也愈加的癡愛。在求學(xué)的12年中,我在學(xué)好文化課的同時(shí),又不斷的從知識的海洋中廣泛汲取營養(yǎng),去充實(shí)自己,增強(qiáng)自己的能力,提高自己的認(rèn)識,以更好的把握自己的未來,實(shí)現(xiàn)自己的`理想。就像歌者用曼妙的歌聲去表達(dá)自己的感情,就像舞者用輕盈的舞步去闡釋自己的信念,而我將用我的聲音去傳遞我對播音主持的熾愛。
我知道,成功的道路上,并不是一帆風(fēng)順的,雖布滿荊棘,但是我也會:不畏艱難,勇往直前,緊握著自己的夢想不放,固執(zhí)的守侯,真誠的期待。我希望老師能夠給我一次機(jī)會,在更高、更神圣的知識殿堂里深造,破繭成蝶,化蝶成舞,無限接近播音主持那份光華與榮耀。以我所學(xué),通過我的聲音,去傳達(dá)山西人奔放的情懷和開懷的.熱情,讓世界去聆聽新世紀(jì)*的聲音和呼聲!謝謝老師!
最優(yōu)播音主持社團(tuán)工作計(jì)劃(案例17篇)篇十三
為豐富學(xué)生們的校園生活,拓展學(xué)生們的視野,加強(qiáng)學(xué)生德育工作效果,根據(jù)*外語學(xué)校發(fā)展的實(shí)際和需要,本學(xué)期校廣播站本著“立足校園、服務(wù)校園”的宗旨,特制定了校園廣播站工作計(jì)劃,具體安排如下:
在校團(tuán)委的指導(dǎo)下,我站秉著公*、公正的原則,招聘一些能力強(qiáng)、態(tài)度端正、樂于奉獻(xiàn)的成員,共同完成學(xué)校的廣播宣傳工作。
1、選拔程序:
(1)個(gè)人提出申請、填寫報(bào)名表。
(2)初選(閱讀材料、回答相關(guān)問題等)。
(3)復(fù)選(筆試,復(fù)選出相對優(yōu)秀的人員)。
(4)正式進(jìn)行培訓(xùn)。
2、招聘要求:
(1)思想素質(zhì)好,有吃苦耐勞的奉獻(xiàn)精神和積極參與學(xué)校管理的意識。
(2)普通話基礎(chǔ)好,語言表達(dá)能力強(qiáng)。
(3)有一定的語言文字功底,擅長寫作。
(4)有一定的組織協(xié)調(diào)能力。
最優(yōu)播音主持社團(tuán)工作計(jì)劃(案例17篇)篇十四
――以“采擷校園新風(fēng)、報(bào)道校園新聞”為宗旨。捕捉學(xué)校里發(fā)生的新鮮事、重大事件、同學(xué)們關(guān)心的事情、好人好事、以及違返校紀(jì)校規(guī)、競賽情況等。
(二)我們在成長。
――講述同學(xué)們在成長過程中的煩惱和開心等事情。采用征文、投稿、邀請嘉賓等形式。“說說你的學(xué)習(xí)方法、愛好、人生觀點(diǎn)”。請“每周一星”講述當(dāng)班干部的酸甜苦辣、追尋童年留下的足跡、談?wù)勑闹械拿孛堋⒄f說自己的家庭等(是學(xué)生的心靈之窗,開展心理健康教育)。
(三)百花園。
――廣播一些綜合性的內(nèi)容。
周三上午:9:30――9:35。
(一)成員設(shè)置及職責(zé)共人。
1、站長一名:總管所有事務(wù),定期組織同學(xué)開會并記錄,及時(shí)總結(jié)廣播站的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。搜集各方面的意見,對廣播站的發(fā)展大計(jì)起總策劃作用。
最優(yōu)播音主持社團(tuán)工作計(jì)劃(案例17篇)篇十五
1.每周周日召開例會對上周工作存在的不足進(jìn)行總結(jié)及對下一周的工作進(jìn)行安排.
2.播音員和采編員對上周工作進(jìn)行匯報(bào).一人對整個(gè)會議進(jìn)行記錄.
3.每周五下午播音記錄在案,以便到時(shí)進(jìn)行查證。
4.部門內(nèi)進(jìn)行項(xiàng)小調(diào)查,有關(guān)擅長播音類型、個(gè)人喜好,及積累上學(xué)期的播音提出寶貴建議,希望開展活動等等.使得各個(gè)成員能夠在性情舒暢的環(huán)境中工作,提高效率!
三)對內(nèi)環(huán)節(jié)。
播音方面。
播音在廣播部占最主要環(huán)節(jié)。負(fù)責(zé)全天的播音工作、各節(jié)目組可以發(fā)揮組員的聰明才智,在學(xué)校允許、健康范圍內(nèi),靈活設(shè)計(jì)具體內(nèi)容。
采編方面。
最優(yōu)播音主持社團(tuán)工作計(jì)劃(案例17篇)篇十六
1、吐字發(fā)聲訓(xùn)練;(練聲、喊嗓)。
2、普通話語音訓(xùn)練;(聲母發(fā)音、韻母發(fā)音、單韻母、復(fù)韻母、鼻韻母)。
3、普通話音節(jié)訓(xùn)練;(聲母、韻母、聲調(diào)、整體認(rèn)讀、語流音變、輕聲、兒化、變調(diào)、啊、不、一的音變)。
4、準(zhǔn)備朗讀稿件作分析;(學(xué)習(xí)朗讀的內(nèi)部技巧和外部技巧,指出方言語調(diào),從字詞糾正)。
5、聯(lián)考與加試的內(nèi)容和形式分析;
8、如何選擇自備稿件;
9、如何使用“總分總”構(gòu)思即興評述;(通過一句話命題100套、新聞背景命題26套、漫畫命題28套,展開即興評述題分析演練)。
10、模擬主持欄目;(著名欄目欣賞、如何設(shè)計(jì)欄目、根據(jù)指定材料改編主持小欄目、創(chuàng)編欄目稿件)。
11、主持人上鏡的狀態(tài)表情;(鏡頭前的.狀態(tài)、與鏡頭交流的方法、娛樂主持人的肢體語言運(yùn)用、面部表情、眼神、微笑、口型)。
12、主持人的形體、服裝服飾與化妝;
13、綜合把關(guān),沖刺訓(xùn)練;
14、模擬考試;
二、教學(xué)用書。
付程:《播音與主持專業(yè)高考面試指南與示范錄音》,中國傳媒大學(xué)出版社;
白龍:《播音與主持專業(yè)高考面試題解》,中國傳媒大學(xué)出版社;
曾致楊莉:《廣播影視強(qiáng)化訓(xùn)練高考沖刺卷》,湖南文藝出版社;
王暉唐健雄:《河北省普通話訓(xùn)練教程》河北教育出版社;
三、聯(lián)考分析。
20xx年我省播音與主持專業(yè)高考分值滿分為200分,20xx年基本不會變。其中形象、語言及音色70分、自備作品40分、指定作品40分、話題評述50分。預(yù)計(jì)20xx年我省播音與主持專業(yè)錄取控制線,本科三批150分,本科提前批160分以上、專科120分以上。預(yù)計(jì)播音主持考生文化課控制線,本科基本控制在350分以上,專科基本控制在240分以上。播音與主持專業(yè)高考錄取方法是:專業(yè)合格,按文化成績上線擇優(yōu)錄取。
最優(yōu)播音主持社團(tuán)工作計(jì)劃(案例17篇)篇十七
(合)大家好!
甲:我是主持人()。
乙:我是主持人()。
甲:今天紅領(lǐng)巾廣播的主題是——夏日來風(fēng)。
乙:夏季天氣特點(diǎn)。
一說到夏天,人們首先想到的就是熱,夏季是一年當(dāng)中氣溫最高的時(shí)期,但夏季的天氣絕不是用一個(gè)熱字可以概括了的。夏季是一年中天氣變化最劇烈、最復(fù)雜的時(shí)期,我國大部分地區(qū)的降雨主要集中在這段時(shí)間里。近三十年來北京全年降水量是570毫米,而僅僅夏季的降水量就達(dá)423毫米,占全年降水量的74%,特別是7月下旬和8月上旬,常常是大雨和暴雨的集中期。另外,各種災(zāi)害性天氣,例如雷電、冰雹、雷雨大風(fēng)、洪澇、干旱、臺風(fēng)等也都多發(fā)生于此時(shí)。
夏季天氣炎熱,在高溫的環(huán)境中人體的很多功能都會發(fā)生變化,特別是人體體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝、消化、循環(huán)、神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng),這些變化一旦不能很好適應(yīng)環(huán)境,人體就會有各種不舒適感,中暑就是夏季里最多見的一種情況。另外夏季高溫高濕又是細(xì)菌繁殖活躍期,各種傳染病,特別是消化道傳染疾病的多發(fā)期。
甲:為了能*安度過夏季,人們在日常生活中應(yīng)該注意以下幾方面:
合理飲食多吃清淡少吃油膩食品,多吃一些帶有苦味蔬菜,如苦瓜、絲瓜、苦菜、芹菜等。苦味可以促進(jìn)食欲,可以清心健腦,可以促進(jìn)造血功能,還可以泄熱排毒。
動靜適宜活動鍛煉應(yīng)在清晨、上午,一天中相對較涼爽的時(shí)段進(jìn)行,切忌在烈日下鍛煉。活動強(qiáng)度一定要適量,而且時(shí)間不宜過長。
起居有序由于暑熱使人夜晚睡眠減少,中午要適當(dāng)休息,以補(bǔ)充睡眠不足。另外在睡覺時(shí)一定要注意空調(diào)的溫度不可調(diào)得太低,一般在26~28℃之間較適宜,還要注意經(jīng)常開窗通風(fēng)以使室內(nèi)空氣潔凈。
著衣科學(xué)夏季著裝要遵循“涼爽、簡便、寬松、美觀”的原則。盛夏酷暑有些人喜歡打赤膊,以為這樣可以涼快些,其實(shí)并不是這樣。當(dāng)氣溫接近或超過人的體溫時(shí),赤膊不僅不涼快,反而更熱,因?yàn)橹挥挟?dāng)皮膚溫度高于環(huán)境溫度時(shí),才能通過輻射、傳導(dǎo)散熱。
游泳自救的方法。
腿部抽筋發(fā)生抽筋時(shí)若在淺水區(qū)可馬上站立并用力伸蹬,或用手把足拇指往上掰,并按摩小腿可緩解。如在深水區(qū),可采取仰泳姿勢,把抽筋的腿伸直不動,待稍有緩解時(shí),用手和另一條腿游向岸邊,再按上述方法處理。
嗆水不要慌張,調(diào)整好呼吸動作即可防止繼續(xù)嗆水。如發(fā)生在深水區(qū)又自覺身體十分疲勞不能再游時(shí),可呼叫旁人幫助上岸休息。
腹痛一般是因水溫較低或腹部受涼所致。入水前應(yīng)充分做好準(zhǔn)備工作,如用手按摩腹臍部數(shù)分鐘,用少量水擦胸、腹部及全身,以適應(yīng)水溫。如在水中發(fā)生腹痛,應(yīng)立即上岸并注意保暖。可以帶一瓶藿香正氣水,飲后腹痛會漸漸消失。
頭暈在水中游得時(shí)間過長或恰好腹中空空,可能會頭暈、惡心,這是疲勞缺氧所致。要注意保暖,按摩肌肉,喝些糖水或吃些水果等,很快可恢復(fù)。
甲:夏天如何預(yù)防感冒?
夏季感冒較其他季節(jié)的感冒有所不同。進(jìn)入夏季,人體代謝旺盛,能量消耗較大,而睡眠不足、食欲不振又使人體的免疫力和抵抗力就下降,如果過于貪涼(如露宿、電風(fēng)扇直吹、空調(diào)溫度過低等),就會導(dǎo)致傷風(fēng)感冒。
病情較輕的一般無發(fā)熱及全身癥狀,或僅有低熱、頭痛、全身不適;因夏季往往夾有暑、濕,故在傷風(fēng)的同時(shí),兼有身熱有汗出而熱不解,頭脹如蒙,胸悶、泛惡、胃口差、口淡而粘;病情較重的常有高熱,而且出汗后熱仍不退,并伴有頭痛、沉重如裹、身體酸懶、倦怠無力、口干但不想喝水、小便黃赤、舌苔黃膩,有些患者還會出現(xiàn)嘔吐或腹瀉等。所以,對待不同于其它季節(jié)的夏季感冒來說,應(yīng)該采取特別的預(yù)防措施來減少或避免:
疲勞時(shí)要特別注意。
中醫(yī)認(rèn)為熬夜易傷神和氣,故夏夜保證充足的睡眠很重要。如果整天呆在家中陪著電視機(jī)度日,或者過分繁忙,長時(shí)間持續(xù)工作,過度疲勞等,都會造*體的免疫功能減低,導(dǎo)致感冒的發(fā)生。
使用空調(diào)電扇要特別注意。
要注意熱傷風(fēng)的“高危”場所。辦公室里的空調(diào)經(jīng)常是“呼呼”地吹著冷風(fēng),涼快倒是涼快,可時(shí)間長了難免被吹得四肢發(fā)冷,如果下班被熱氣一蒸,很容易熱傷風(fēng)。所以在辦公室里如果用的是可調(diào)溫的空調(diào),最好把室溫調(diào)至24℃以上,保持室內(nèi)外溫差不超過7℃,免得體溫調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān)加重。
辦公桌最好不要安排在冷風(fēng)直吹的地方。稍有冷感就應(yīng)穿上一件衣服。鞋子、襪子可以保護(hù)怕冷的腿部,在膝蓋上蓋毛巾效果也不錯(cuò),同時(shí)注意經(jīng)常站起活動活動,以增進(jìn)末梢血液循環(huán)。
下班回家,最好能先洗個(gè)溫水澡,同時(shí)對肩、膝關(guān)節(jié)等自我按摩一番,幫助血流通暢。睡覺時(shí)空調(diào)或電扇不能對著頭直吹。駕車族不要把溫度調(diào)得太低,車廂內(nèi)外溫差在10℃以內(nèi)為宜。另外最好放一件長袖衣服在車?yán)铮o自己留個(gè)變通的空間。
特別注意飲食的調(diào)理。
1)不暴飲暴食,不食高脂飲食以及不潔食物,喝冷飲要適度;
2)飲食上宜清淡,少油膩,忌辛辣燥熱之物。
6)應(yīng)多吃些清熱利濕的食物,如苦瓜、桃子、烏梅、草莓、黃瓜、綠豆等。
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