在撰寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，個(gè)人需要真實(shí)客觀地反映自己的思考和感受，具體詳細(xì)地描述所經(jīng)歷的事物，結(jié)合自身的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)進(jìn)行分析和評(píng)價(jià)，注意語(yǔ)言的準(zhǔn)確性和流暢性。心得體會(huì)可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，從而不斷提升自己。接下來(lái)我就給大家介紹一下如何才能寫(xiě)好一篇心得體會(huì)吧，我們一起來(lái)看一看吧。

學(xué)生跑操心得體會(huì)篇一

1、青春無(wú)限，挑戰(zhàn)極限，腳踏實(shí)地，必將勝利。

2、青春激揚(yáng)，氣勢(shì)恢宏，決勝戰(zhàn)場(chǎng)，十八最強(qiáng)。 3、競(jìng)爭(zhēng)時(shí)代，二班最帥，磨礪意志，團(tuán)結(jié)自愛(ài)。4、勵(lì)精圖治，爭(zhēng)創(chuàng)一流，好好學(xué)習(xí)，天天向上。5、迎接朝陽(yáng)，跑操健康，跑出風(fēng)采，競(jìng)放光芒。6、十五十五，青春飛舞，開(kāi)拓進(jìn)取，風(fēng)雨無(wú)阻。7、團(tuán)結(jié)進(jìn)取，開(kāi)拓創(chuàng)新，頑強(qiáng)拼搏，爭(zhēng)創(chuàng)一流。8、頑強(qiáng)拼搏，超越自我，不鳴則已，一鳴驚人。9、八班八班，非同一般，齊勇向前，永揚(yáng)風(fēng)帆。10、勤奮努力，勇創(chuàng)佳績(jī)，團(tuán)結(jié)拼搏，再展雄風(fēng)。11、腳踏實(shí)地，眼望前方，志在心中，力創(chuàng)輝煌。12、十二十二，堅(jiān)強(qiáng)不倒，十二十二，寶刀不老。13、青春飛揚(yáng)，拚搏自強(qiáng)，人生豪邁，打造輝煌。14、三班無(wú)痕，正氣永存，精美絕倫，笑傲乾坤。15、盡職盡責(zé)，持之以恒，爭(zhēng)強(qiáng)好勝，笑傲蒼穹。16、競(jìng)速時(shí)代，三班最帥，團(tuán)結(jié)友愛(ài)，不可阻擋。17、擁抱青春，揮灑汗水，看我十一，展我班威。18、堅(jiān)韌堅(jiān)韌，無(wú)往不勝，突破突破，超越自我。19、揚(yáng)我班威，唱我班風(fēng)，誰(shuí)與爭(zhēng)峰。

20、奮發(fā)向上，努力學(xué)習(xí)，瘋狂學(xué)習(xí)，活潑玩耍。 21、運(yùn)動(dòng)時(shí)代，三班最帥，今朝風(fēng)流，盡在二三。22、青春如火，超越自我，看我精英，明日之星。23、成就夢(mèng)想，永不言棄。

24、樂(lè)學(xué)善思，自強(qiáng)不息，厚積薄發(fā)，一鳴驚人。 25、四班心齊，所向無(wú)敵，無(wú)論評(píng)比，還是學(xué)習(xí)。26、三年十五，沉舟破釜，零八佳績(jī)，非我莫屬。27、三九團(tuán)結(jié)，破繭成蝶，氣貫長(zhǎng)虹，笑傲蒼穹。28、勇者無(wú)畏，成就夢(mèng)想，仁者無(wú)敵，鑄就輝煌。29、高二十六，一枝獨(dú)秀，秀出風(fēng)采，加油加油。30、青春飛揚(yáng)，拚搏自強(qiáng)。

31、積極進(jìn)取，努力拼搏，磨練意志，強(qiáng)健體魄。 32、放馬金鞍，披荊斬棘，神采飛揚(yáng)，唯我七班。33、奮力拼搏，揚(yáng)我班風(fēng)，努力學(xué)習(xí)，勇?tīng)?zhēng)第一。34、團(tuán)結(jié)一致，奮發(fā)拼搏，激揚(yáng)青春，放飛夢(mèng)想。35、厚德載物，自強(qiáng)不息，努力學(xué)習(xí)，勇奪第一。36、水滴石穿，金石可鏤，不懈努力，務(wù)求成功。37、獨(dú)一無(wú)二，清華北大，統(tǒng)統(tǒng)拿下。

38、高二十五，同甘共苦，超越自我，永不止步。 39、飲水思源，但惜流年，心無(wú)旁騖，志存高遠(yuǎn)。40、不驕不餒，邁向成功，腳踏實(shí)地，早日?qǐng)A夢(mèng)。41、十四奮起，所向披靡，十四騰飛，無(wú)堅(jiān)不摧。42、我健康，我快樂(lè)。43、博學(xué)強(qiáng)識(shí)，時(shí)不我待，黑發(fā)勤學(xué)，自首不悔。44、亦德亦才，自強(qiáng)不息，天下無(wú)敵，共創(chuàng)佳績(jī)。45、要想學(xué)好。勤奮要到，嚴(yán)以律己，力爭(zhēng)第一。46、零二零二，獨(dú)一無(wú)二，青春飛揚(yáng)，永創(chuàng)輝煌。47、尊人尊己，友誼第一，少說(shuō)多做，學(xué)習(xí)第一。48、高一十班，團(tuán)結(jié)一致，自強(qiáng)自律，學(xué)有潛力。49、屢敗屢戰(zhàn)，屢戰(zhàn)屢敗，再敗再戰(zhàn)，永不服輸。50、學(xué)習(xí)競(jìng)賽，體藝不怠，只要我在，三十不改。51、團(tuán)結(jié)四班，豪情滿天，眾志成城，超越自我。52、每天跑步兩三圈，身體健康每一天。

53、百煉千錘，高三無(wú)悔，金榜奪魁，舍我其誰(shuí)。 54、奮力拼搏，勇往直前。

55、好好學(xué)習(xí)，天天向上，互幫互助，共同進(jìn)步。 56、神采飛揚(yáng)，意志如鋼，雄于東方，當(dāng)以自強(qiáng)。57、謀事在天，成事在人，因勢(shì)利導(dǎo)，融會(huì)貫通。58、團(tuán)結(jié)一心，奮勇向前，追求卓越，爭(zhēng)創(chuàng)第一。59、犯其至險(xiǎn)，圖其至遠(yuǎn)，高考在即，拼搏到底。60、高三某班，青春無(wú)限，超越夢(mèng)想，勇于爭(zhēng)先。61、愛(ài)我季延，立志成材，奮勇沖擊，永爭(zhēng)第一。62、拼搏向上，自強(qiáng)不息，團(tuán)結(jié)十七，共創(chuàng)佳績(jī)。63、十四十四，胸懷大志，指點(diǎn)江山，激揚(yáng)文字。64、揚(yáng)帆起航，劈波斬浪，二十六班，再創(chuàng)輝煌。65、團(tuán)結(jié)奮進(jìn)，自立自強(qiáng)，波濤澎湃，五班不敗。66、青春無(wú)限，活力無(wú)限，積極追求，力爭(zhēng)第一。67、高調(diào)做事，低調(diào)做人，有備而來(lái)，有得而去。68、天行剛健，志在拿云，傲視群雄，唯我獨(dú)尊。69、乘風(fēng)破浪，氣宇軒昂，零五有我，共創(chuàng)輝煌。70、志在心中，路在腳下，腳踏實(shí)地，迎接挑戰(zhàn)。71、鷹隼試翼，風(fēng)塵翕張，面對(duì)理想，直面陽(yáng)光。72、明日之星，壯志凌云，拼搏創(chuàng)新，不懼風(fēng)雨。73、學(xué)無(wú)前后，達(dá)者為先，蛟蛇起陸，張揚(yáng)飛龍。74、青出于藍(lán)，而勝于藍(lán)，他山之石，可以攻玉。75、零八零八，意氣風(fēng)發(fā)，團(tuán)結(jié)進(jìn)取，永處佳績(jī)。76、龍騰虎躍，雷霆萬(wàn)鈞，無(wú)與倫比，萬(wàn)眾一心。77、放馬金鞍，唯我六班。

78、洶涌澎湃，三五不敗，斗志昂揚(yáng)，三五最強(qiáng)。 79、三九團(tuán)結(jié)，繭成蝶，氣貫長(zhǎng)虹，笑傲蒼穹。80、走向操場(chǎng)，走進(jìn)陽(yáng)光，一四一四，揚(yáng)帆起航。81、奮發(fā)學(xué)習(xí)，積極進(jìn)取，品格至上，做人正直。82、團(tuán)結(jié)自強(qiáng)，爭(zhēng)創(chuàng)輝煌。

83、齊心協(xié)力，爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī)，勇奪三軍，所向披靡。 84、無(wú)與倫比，八班最強(qiáng)，青春無(wú)畏，放飛夢(mèng)想。

85、尊人尊己，友誼第一，少說(shuō)多做，學(xué)習(xí)第一。

86、樹(shù)立目標(biāo)，堅(jiān)定信念，腳踏實(shí)地，超越自我。

87、艱難困苦，風(fēng)雨無(wú)阻，亦文亦武，共展宏圖。

88、奮力拼搏，揚(yáng)我班風(fēng)，努力學(xué)習(xí)，勇?tīng)?zhēng)第一。

89、積極進(jìn)取，努力拼搏，磨練意志，強(qiáng)健體魄。

90、好好學(xué)習(xí)，終究向上，刻苦努力，光明前途。

學(xué)生跑操心得體會(huì)篇二

身為一名大學(xué)生，不僅學(xué)習(xí)是我們必須的一門課，身體素質(zhì)更是我們的重中之重。在大學(xué)期間，除了必須的體育課，跑操也成為了鍛煉我們身體素質(zhì)的一種重要方式。為此，我們都積極參加學(xué)院組織的跑操活動(dòng)。這次跑操為期一個(gè)月，在這個(gè)月的跑操活動(dòng)中，我們班同學(xué)除請(qǐng)假人員，未有曠操情況。

對(duì)跑操這個(gè)活動(dòng)，我有一些自己的理解。

1.跑操提高我們的身體素質(zhì)

對(duì)于大三的我們，體育課已經(jīng)無(wú)緣了。那么我們就沒(méi)有一個(gè)固定的鍛煉身體和提高身體素質(zhì)的方法?，F(xiàn)在的我們，打籃球、羽毛球，然而這些無(wú)法滿足我們鍛煉的需求。跑操這個(gè)活動(dòng)正好給我們提供了一個(gè)機(jī)會(huì)。

2.增進(jìn)班級(jí)同學(xué)間的溝通和交流

跑操有一個(gè)固定時(shí)間，因此班里同學(xué)都會(huì)提前10-20分鐘到。這就給我們班同學(xué)之間的交流創(chuàng)造了條件。每次跑操前，我們班的男女同學(xué)都會(huì)在那嘰嘰喳喳的鬧個(gè)不停，雖然有點(diǎn)吵，但是我們之間的感情和距離一點(diǎn)點(diǎn)的拉近了。

3.加強(qiáng)同學(xué)間的合作

跑操不是一個(gè)人的活動(dòng)，它需要一個(gè)班的所有人的精誠(chéng)合作。雖然沒(méi)有給我們一個(gè)嚴(yán)格的跑操標(biāo)準(zhǔn)，但是我們也是從軍訓(xùn)中走過(guò)來(lái)的。我們嚴(yán)格要求自己，有同學(xué)合作跑齊、跑好。跑操雖然是一個(gè)簡(jiǎn)單的事情，但是它體現(xiàn)了一個(gè)班級(jí)的凝聚力。

4.教會(huì)我們守時(shí)守信

每次跑操錢，都會(huì)清點(diǎn)人數(shù)。這項(xiàng)不是個(gè)人榮譽(yù)，它影響的是一個(gè)班的榮譽(yù)，是一個(gè)班凝聚力，榮譽(yù)感的真實(shí)體現(xiàn)。跑操的時(shí)間是固定的，不會(huì)因?yàn)橐粋€(gè)人或幾個(gè)人的遲到而改變時(shí)間。這教會(huì)了我們無(wú)論做什么事，無(wú)論做過(guò)什么承諾，都要去實(shí)現(xiàn)。因?yàn)槭貢r(shí)守信是一個(gè)人立足社會(huì)、立足學(xué)校的基礎(chǔ)。

一個(gè)月已經(jīng)過(guò)去，跑操活動(dòng)也隨之結(jié)束，但他給我們留下了深刻的印象。大學(xué)生在大學(xué)期間，學(xué)習(xí)不是我們的唯一。在大學(xué)期間，多參加活動(dòng)，不管是娛樂(lè)為主，還是鍛煉為主，它們都會(huì)增加你的閱歷。

學(xué)生跑操心得體會(huì)篇三

作為現(xiàn)代社會(huì)不可或缺的一部分，健康體育運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為了人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚膬?nèi)容。無(wú)論是為了減肥還是強(qiáng)身健體，體育運(yùn)動(dòng)都起著不可替代的作用。而在學(xué)生期間，細(xì)節(jié)的體育鍛煉同樣是不可或缺的。本文將就“學(xué)生體育課間跑操心得體會(huì)”這一主題，針對(duì)跑操這一活動(dòng)暢談自己的一些心得與體會(huì)。

一、跑操的作用與必要性

在日常的學(xué)生生活中，課間跑操是非常常見(jiàn)的一項(xiàng)體育活動(dòng)。跑操的作用在于讓學(xué)生在學(xué)習(xí)緊張間得到短暫的休息，緩解眼部肌肉疲勞、保證血液流動(dòng)，進(jìn)而有助于學(xué)習(xí)效果的提升。此外，在空氣新鮮的環(huán)境下跑操還可以有效強(qiáng)身健體，改善身體素質(zhì)。

二、健康生活的重要性

在跑操當(dāng)中，提高身體素質(zhì)、保證健康生活是非常重要的方面。健康的習(xí)慣應(yīng)該長(zhǎng)期刻意培養(yǎng)，養(yǎng)成良好的健身、飲食、休息習(xí)慣對(duì)身體健康至關(guān)重要。在跑操的時(shí)候，選擇順暢的鞋子、合適的運(yùn)動(dòng)服，注意用心呼吸有助于身體的放松，提高特定身體部位的鍛煉效率。依此來(lái)說(shuō)，跑操是日常生活中的重要體育運(yùn)動(dòng)之一。

三、跑操的心理作用

跑操還有一個(gè)重要的作用，那就是心理作用。跑操可以幫助學(xué)生減輕學(xué)習(xí)的壓力，長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)會(huì)導(dǎo)致人的神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)疲勞，自然而然難以集中精力面對(duì)日常的學(xué)習(xí)任務(wù)。跑操能幫助學(xué)生灑脫身心、安撫壓力，這種心理作用同樣對(duì)于現(xiàn)代學(xué)生來(lái)說(shuō)是非?？少F的。

四、跑操的注意事項(xiàng)

在跑操的過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)注重注意一些事項(xiàng)，以保證自己健康地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。如選擇專門開(kāi)展體育鍛煉的場(chǎng)地，以及中途一定要進(jìn)行自我休息等。另外，在運(yùn)動(dòng)前后應(yīng)當(dāng)保證充足的熱身與拉伸運(yùn)動(dòng)，以便能夠在跑操活動(dòng)中事半功倍健康地完成活動(dòng)。

五、總結(jié)

跑操是一項(xiàng)非常有意義的體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，它有著極為有意義的身體與心理作用，對(duì)于學(xué)生的成長(zhǎng)發(fā)展是非常重要的。在跑操活動(dòng)當(dāng)中，刻意注重身體的訓(xùn)練的同時(shí)，正確地應(yīng)對(duì)自己內(nèi)心中的壓力，并提高自己的動(dòng)手能力，是非常有意義的一件事情。我們應(yīng)當(dāng)通過(guò)這一體育鍛煉活動(dòng)，發(fā)現(xiàn)更多的學(xué)習(xí)樂(lè)趣，并以健康為重要前提，通過(guò)對(duì)自己的要求和努力，讓自己的生活變得更加精彩。

學(xué)生跑操心得體會(huì)篇四

2. 青春飛揚(yáng) 拚搏自強(qiáng) 人生豪邁 打造輝煌

3. 水滴石穿 金石可鏤 不懈努力 務(wù)求成功

4. 堅(jiān)韌堅(jiān)韌 無(wú)往不勝 突破突破 超越自我

5. 激情飛揚(yáng) 超越夢(mèng)想 挑戰(zhàn)極限 創(chuàng)造輝煌

6. 百煉千錘 高三無(wú)悔 金榜奪魁 舍我其誰(shuí)

7. 刻苦拼搏 智慧無(wú)窮 零八高考 傲視群雄

8. 搏擊長(zhǎng)空 翱翔萬(wàn)里 追求夢(mèng)想 永不放棄

9. 信心百倍 斗志昂揚(yáng) 全力以赴 鑄我輝煌

10. 天行剛健 志在拿云 傲視群雄 唯我獨(dú)尊

11. 萬(wàn)水千山 心若平川 背水一戰(zhàn) 一本a段

12. 凌云騰飛 盡展光輝 萬(wàn)千學(xué)子 舍我其誰(shuí)

13. 艱難困苦 風(fēng)雨無(wú)阻 亦文亦武 共展宏圖

14. 勇者無(wú)畏 成就夢(mèng)想 仁者無(wú)敵 鑄就輝煌

15. 揮動(dòng)激情 展翅高飛 青春無(wú)畏 逐夢(mèng)揚(yáng)威

16. 厚德載物 自強(qiáng)不息 團(tuán)結(jié)進(jìn)取 永爭(zhēng)第一

17. 團(tuán)結(jié)拼搏，爭(zhēng)創(chuàng)偉績(jī)，飛躍夢(mèng)想，自強(qiáng)不息

18. 挑戰(zhàn)自我，超越夢(mèng)想，團(tuán)結(jié)互助，共創(chuàng)佳績(jī)

19. 勵(lì)精圖治，開(kāi)拓進(jìn)取，超越劉翔，從我做起

20. ×班×班，勇奪桂冠，齊心協(xié)力，共創(chuàng)輝煌

21. 團(tuán)結(jié)進(jìn)取，開(kāi)拓創(chuàng)新，頑強(qiáng)拼搏，爭(zhēng)創(chuàng)一流

22. 互相學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，再接再厲，勇攀高峰

23. 與時(shí)俱進(jìn)，開(kāi)拓創(chuàng)新，頑強(qiáng)拼搏，勇奪第一

24. 勵(lì)精圖治，爭(zhēng)創(chuàng)一流，好好學(xué)習(xí)，天天向上

25. ×年×班，猛虎出山，×年×班，銳不可當(dāng)

26. 奮力拼搏，揚(yáng)我班風(fēng)，努力學(xué)習(xí)，勇?tīng)?zhēng)第一

27. ××精英，敢闖敢拼，齊心協(xié)力，爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī)

28. 青春如火，超越自我，×年×班，奮勇拼搏

29. 看我×班，英姿颯爽，奮勇拼搏，展現(xiàn)自我

30. 勵(lì)精圖治，奮發(fā)向上，努力拼搏，永不言棄

31. ×班一出，誰(shuí)與爭(zhēng)鋒，橫掃賽場(chǎng)，唯我稱雄

32. 揮動(dòng)激情，放飛夢(mèng)想，團(tuán)結(jié)拼搏，樹(shù)我雄風(fēng)

33. ×班×班，銳不可當(dāng)，超越自我，再創(chuàng)輝煌

34. 揮動(dòng)激情，挑戰(zhàn)自我，突破極限，超越自我

跑操口號(hào) | 隊(duì)列口號(hào) | 方陣口號(hào)

跑操口號(hào) | 隊(duì)列口號(hào) | 方陣口號(hào)

學(xué)生跑操心得體會(huì)篇五

尊敬的：

今天我沒(méi)去跑操，您感到了很失望，畢竟每天去操，是一個(gè)學(xué)生對(duì)老師應(yīng)盡的義務(wù)，我沒(méi)有履行好，讓您失望了。我很感謝老師對(duì)我的悉心調(diào)教，所以日后再說(shuō)老師--您的恩情。

今天我沒(méi)有很好的進(jìn)我的義務(wù)，違反了各項(xiàng)條例，和規(guī)章制度，我表示道歉。

作為一個(gè)四有新人，祖國(guó)未來(lái)的接班人。我應(yīng)該高要準(zhǔn)嚴(yán)要求，時(shí)刻督促自己為建設(shè)和些社會(huì)貢獻(xiàn)自己的力量。

請(qǐng)您再給我一次的機(jī)會(huì)，我一定會(huì)好好的跑操，從不落下，不再讓您失望。

檢討人：

x年xx月xx日

學(xué)生跑操心得體會(huì)篇六

1、跑步前體育委員調(diào)整好隊(duì)伍、向有看齊，向前看，左邊第一個(gè)同學(xué)就是全班的站立位置的標(biāo)準(zhǔn)，一定要注意左邊第一個(gè)同學(xué)站在跑到的線上，盡量保持有標(biāo)志物的地方進(jìn)行跑操。

2、可以把本班的學(xué)生按照跑操的隊(duì)形一路縱隊(duì)一路縱隊(duì)的進(jìn)行一個(gè)訓(xùn)練。

后面的同學(xué)注意與前面同學(xué)保持一手臂的距離，后面的同學(xué)捏住前面同學(xué)的衣服，進(jìn)行一個(gè)齊步走的的技術(shù)性訓(xùn)練練習(xí)。注意手不要過(guò)長(zhǎng)就是雙手放在腰部。

主要提高學(xué)生的跑操技術(shù)和跑操的感覺(jué)，體驗(yàn)到這樣距離和感覺(jué)跑操的時(shí)候就不會(huì)在害怕。

訓(xùn)練：來(lái)回走2-3躺，先分開(kāi)一路縱隊(duì)，然后在全班一起的合練來(lái)回走2-3個(gè)來(lái)回。

全跑進(jìn)行一個(gè)正常的跑操練習(xí)2-3圈。

3、練習(xí)的時(shí)候全班所有的同學(xué)一起喊口令121、左右左，如果有錯(cuò)誤的同學(xué)，單足跳一下就回到了正確的口令上面了。

主要目的：提升學(xué)生對(duì)口令的的節(jié)奏感，提高全班同學(xué)的注意力。

4、1、3、5、7排的同學(xué)跑步就按照正常的跑步姿勢(shì)進(jìn)行跑操。

2、4、6、8排的同學(xué)跑步的時(shí)候腳稍微拉開(kāi)一點(diǎn)給1、3、5、7的同學(xué)留出一定的空間。

5、跑步的步幅不要過(guò)大，注意稍微小一點(diǎn)，三分之一左右的步幅即可，不要過(guò)大，注意好節(jié)奏。

學(xué)生跑操心得體會(huì)篇七

洪澤二中高三（5）班呂立平

許多人對(duì)90后的評(píng)價(jià)是：溫室中的花朵，經(jīng)不起任何風(fēng)吹雨打。當(dāng)然這不僅僅是說(shuō)90后對(duì)困難，挫折的承受能力差，更多的是一種對(duì)90后能不能挑起重?fù)?dān)的質(zhì)疑。這讓我聯(lián)想到大學(xué)生跑操的問(wèn)題，大學(xué)生對(duì)跑操問(wèn)題看法各有所異，多數(shù)人是反對(duì)跑操的，而我覺(jué)得大學(xué)生應(yīng)該跑操！

跑操———強(qiáng)健體魄，為日常的生活、學(xué)習(xí)提供強(qiáng)大的身體保障。

現(xiàn)在的大學(xué)生，大多數(shù)是獨(dú)生子女，懶作成了他們的代名詞，我其實(shí)也是個(gè)懶作的人，很多時(shí)候早上都不起床，所以經(jīng)常不吃早餐，甚至有時(shí)候回胃疼，自從跑操我每天都不得不早起，有時(shí)會(huì)發(fā)這樣的感慨：“終于可以正常的吃早餐了，感覺(jué)太爽了！”跑操鍛不僅煉了身體,增強(qiáng)了體質(zhì).而且還讓我戒除掉懶惰的毛病,改良不好的習(xí)慣.跑步結(jié)束后休息一會(huì)去上學(xué)課不僅能增強(qiáng)體力，還能使身體靈活，思路敏捷，有助于提高學(xué)習(xí)效率。

專家說(shuō)跑步有著數(shù)不清的益處： 增強(qiáng)心肺功能，腸胃蠕動(dòng)加快，排毒。減少患心臟疾病、糖尿病、癌癥、中風(fēng)的危險(xiǎn)；降低血壓，提升高密度膽固醇的含量；幫助減脂、保持體重；提高肌肉質(zhì)量、強(qiáng)壯骨骼、防治骨質(zhì)疏松；減輕日常疲勞、緩解背部疼痛、抑制便秘、保證良好睡眠；保持良好形體，提升身體形象；緩解壓力和焦躁，培養(yǎng)樂(lè)觀、堅(jiān)韌、平和的心態(tài)??。

晨練是“活力之源”，是一天活動(dòng)的首次啟動(dòng)，具有“開(kāi)關(guān)效應(yīng)”。輕度晨練可使人全天充滿活力、生機(jī)勃勃，并能增強(qiáng)幽默風(fēng)趣感及藝術(shù)感染力，不易出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，并有減少焦慮，改善睡眠質(zhì)量的作用。這一切都是在輕度晨練可增強(qiáng)人體生物鐘有序性的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)的。晨練有度，微汗即止，才可見(jiàn)效。

我們常說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng)，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)可以增加人體免疫力，跑操的時(shí)候吼一吼，不光我們精神抖，地球也要抖一抖；喊一喊，別說(shuō)每天跑九圈，輕輕松松再三圈！同學(xué)們應(yīng)該意識(shí)到，吼與喊，能使人消除壓抑，心理輕松；能使人排出廢氣，有益健康；能使人精神振奮、積極向上；能使人產(chǎn)生動(dòng)力，做好他事。

洪澤二中高三（5）班張潔

跑操———給我們一個(gè)交流展示自我的舞臺(tái)！

中學(xué)是個(gè)自由的天堂，很多時(shí)候一個(gè)班的同學(xué)走在路上碰到了都不知道對(duì)方的名字，早上跑操可以讓大家有個(gè)交流的機(jī)會(huì)，讓同學(xué)之間更好的了解，不僅僅可以增加友誼，還可以讓大家都喜歡這個(gè)班級(jí)體，都有集體榮譽(yù)感，還可以讓老師跟容易的管理班級(jí)，而且還可以增加交際能力。

很多人來(lái)到大學(xué)覺(jué)得很孤獨(dú)，甚至?xí)兊淖蚤]跑操使大家有更多的機(jī)會(huì)交流，激勵(lì)彼此，為孤獨(dú)的征途提供志同道合的同道中人。讓孤獨(dú)的心豁然開(kāi)朗，還可以讓那些談戀愛(ài)的有機(jī)會(huì)了解彼此，免得踏錯(cuò)船。

跑操———磨礪意志，為無(wú)形的拼意志、斗精神提供不竭的精神原動(dòng)力。

專家做的測(cè)試說(shuō)現(xiàn)在的人偏胖，大多數(shù)女生也胖的讓人汗顏，很多人都想減肥，卻只有三分鐘的熱度，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，始終不能成功。而跑操讓那些想減肥而意志力不強(qiáng)的人有堅(jiān)持下去的理由，可以說(shuō)是不得不減肥，雖然不一定成功，但是至少可以保持原有的身材！通過(guò)早晨跑操，學(xué)生鍛煉了身體，磨練了他們的意志，而更為重要的是我們明白了一個(gè)道理：把簡(jiǎn)單的事做好就是不簡(jiǎn)單！

跑操這類看似乎平凡的小事，就是我們培養(yǎng)意志的最佳起點(diǎn)。人生旅途上，沒(méi)有一帆風(fēng)順的航程，亦無(wú)絕對(duì)平坦的大道。前進(jìn)路上必定有風(fēng)浪，有坎坷。這就是需要人們具有頑強(qiáng)的意志去把握方向，克服困難。要過(guò)充實(shí)的生活，要做有價(jià)值的人，我們就必定具有堅(jiān)韌頑強(qiáng)的意志。而意志不是與生俱來(lái)的，需要我們有意志去培養(yǎng)。生活中事無(wú)巨細(xì)，惟有意志頑強(qiáng)的人，才能尋求到完美的結(jié)局。從晨跑這類小事做起，嚴(yán)格要求自己，刻意培養(yǎng)意志。我們才可以成為意志堅(jiān)強(qiáng)的人，去跋山涉水，去搏擊風(fēng)浪，去追求真正的人生。

對(duì)于跑操我說(shuō)了很多，既然有這么多好處，我們大學(xué)生是祖國(guó)未來(lái)的棟梁，我們是聰明的，做對(duì)自己有這么多好處的事，我們何樂(lè)而不為呢？？？讓我們一起跑操，感受早晨的陽(yáng)光吧！

學(xué)生跑操心得體會(huì)篇八

“學(xué)校因體育勃發(fā)生機(jī)，體育使學(xué)校充滿活力”，這是我們學(xué)校體育場(chǎng)上的箴言。體育運(yùn)動(dòng)是學(xué)生們必不可少的課間歡樂(lè)時(shí)光，也是學(xué)校中必不可少的美好氛圍。就在在去年十一月份的一天下午，發(fā)生了一件令我至今難以忘懷的事——跑操比賽。

那一天下午，陽(yáng)光明媚，悠悠的白云如潔白無(wú)瑕的棉花糖，吹彈可破，仿佛就是為我們跑操比賽而精心準(zhǔn)備的，光晃得地上的草如翡翠般好看，天也如花朵般湛藍(lán)。我們穿著深藍(lán)色的校服，系著紅領(lǐng)巾，昂首闊步地往操場(chǎng)走去，踏著方步，猶如準(zhǔn)備上戰(zhàn)場(chǎng)的戰(zhàn)士一樣光榮。同學(xué)們都戴著潔白的手套，全班慢跑起來(lái)整齊的像是一個(gè)人在跑步似的。

排練過(guò)后，我們?cè)诓賵?chǎng)上等待著，“跑步是一項(xiàng)強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)，為了檢驗(yàn)同學(xué)們近期跑操成果，特此舉行跑操比賽，望各班取得好成績(jī)！”校長(zhǎng)渾厚的聲音通過(guò)廣播器傳了過(guò)來(lái)。說(shuō)完，同學(xué)們便熱烈地鼓掌，都想為班級(jí)爭(zhēng)光，隨后，評(píng)委代表宣讀了比賽規(guī)則，跑操比賽比賽就正式開(kāi)始了。

首先出發(fā)的是抽到1號(hào)的四班，四班都跑上去，喊了一下口號(hào)后，響起了跑操節(jié)奏，但見(jiàn)四班都很賣力地跑，但是并不整齊，同學(xué)們都議論紛紛，老師這時(shí)候扭過(guò)頭來(lái)說(shuō)：“同學(xué)們，我們觀看別的班跑操比賽時(shí)，應(yīng)該取他們的長(zhǎng)處，補(bǔ)我們自己的短處，看別人有缺點(diǎn)的地方，我們更應(yīng)該注意，自己是不是也有不好的地方。”老師的幾句話說(shuō)的`同學(xué)們羞愧連連，都不說(shuō)話了，認(rèn)真地看跑操比賽。

接下來(lái)出場(chǎng)的是一班的全體同學(xué)，他們的步伐一致，比四班整齊多了，同學(xué)們吸取了上次的教訓(xùn)，都認(rèn)真地看著一班的長(zhǎng)處、短處，和自己進(jìn)行比較，看看自己有沒(méi)有做的不如一班好的地方，抓緊改正，以防萬(wàn)一。

一班下場(chǎng)后，緊接著是二班，二班的同學(xué)都非常有自信，雄赳赳氣昂昂地走了上去，讓我不得不佩服他們的氣場(chǎng)。音樂(lè)響起，二班的同學(xué)們跑得非常整齊，連每一排的鞋都是一模一樣的，我們自愧不如，抓緊學(xué)習(xí)他們的步伐，一會(huì)兒就到我們了!

音樂(lè)聲一停，我們就兩排兩排地走了上去，剛跑起來(lái)，有的同學(xué)喊著“一二一”來(lái)給我們調(diào)整步伐，老師還給我們拍著照。這時(shí)，我喊起了我們六三班的口號(hào)：“六三，六三，絕非一般！”同學(xué)們跟著我喊：“六三，六三，精彩無(wú)限！”我們更加自信了，信心十足的跑了兩圈。

退場(chǎng)后，校長(zhǎng)宣布了四個(gè)班的成績(jī)：“二班一等獎(jiǎng)，其他三個(gè)班都二等獎(jiǎng)?！倍囝D時(shí)發(fā)出了一陣歡呼聲，我們雖然不甘心，但二班確實(shí)在運(yùn)動(dòng)方面比我們厲害，我們心中都明白。

回到班級(jí)里，老師夸獎(jiǎng)我們跑得好，還獎(jiǎng)勵(lì)我們下午沒(méi)有作業(yè)。我們興奮起來(lái)，連呼謝謝老師！其實(shí)，這都要?dú)w功于老師。如果不是老師日復(fù)一日地陪我們一起練跑操，抽出來(lái)時(shí)間跟我們一起跑，我們也不會(huì)取得這樣好的成績(jī)。

我想衷心地說(shuō)一句：謝謝您，老師！

學(xué)生跑操心得體會(huì)篇九

2. 青春飛揚(yáng) 拚搏自強(qiáng) 人生豪邁 打造輝煌

3. 拼搏向上 自強(qiáng)不息 團(tuán)結(jié)十七 共創(chuàng)佳績(jī)

4. 明日之星 壯志凌云 拼搏創(chuàng)新 不懼風(fēng)雨

5. 凌云騰飛 盡展光輝 萬(wàn)千學(xué)子 舍我其誰(shuí)

6. 朗朗乾坤 唯我獨(dú)尊 九班不敗 千秋萬(wàn)代

7. 刻苦拼搏 智慧無(wú)窮 零八高考 傲視群雄

8. 軍中驕子 校園精英 鏗鏘二十 誰(shuí)與爭(zhēng)鋒

9. 軍中驕子 校園精英 翱翔九天 博風(fēng)抗雨

10. 軍紀(jì)如鐵 意志如鋼 刻苦訓(xùn)練 嚴(yán)格要求

11. 軍紀(jì)如鐵 意志如鋼 超越自我 自尊自強(qiáng)

12. 精英鐵血 豪情滿天 眾志成城 勇往直前

13. 精英十四 威武之師 刻苦訓(xùn)練 奮勇?tīng)?zhēng)先

14. 巾幗英雄 綠裝紅顏 驕陽(yáng)無(wú)懼 奮勇向前

15. 腳踏實(shí)地 眼望前方 志在心中 力創(chuàng)輝煌

16. 艱難困苦 風(fēng)雨無(wú)阻 亦文亦武 共展宏圖

學(xué)生跑操心得體會(huì)篇十

2.青春飛揚(yáng)拚搏自強(qiáng)人生豪邁打造輝煌

3.釋放激情迎來(lái)精彩

4.十班十班、實(shí)力非凡、十班十班、驍勇善戰(zhàn)

5.十奮起所向披靡十騰飛無(wú)堅(jiān)不摧

6.腳踏實(shí)地眼望前方

7.永不止步追逐速度體育班王者風(fēng)范

8.鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)

9.釋放激丶情，放飛夢(mèng)想，今天明天，由我創(chuàng)造。

10.明日之星、壯志凌云、拼搏創(chuàng)新、不懼風(fēng)雨

11.高十枝獨(dú)秀、秀出風(fēng)采、加油加油

12.十班十班、與我同行、前進(jìn)前進(jìn)、激情澎湃十不敗斗志昂揚(yáng)十最強(qiáng)

13.高二十班、氣宇非凡、傲視江山、王者風(fēng)范

14.揚(yáng)我班威唱我班風(fēng)高一班誰(shuí)與爭(zhēng)峰

15.十班十班、自強(qiáng)不息

16.進(jìn)、勇往直前

17.高二十、同甘共苦、超越自我、永不止步

18.揚(yáng)帆起航，劈波斬浪，十十班一出，誰(shuí)與爭(zhēng)鋒。

19.學(xué)習(xí)競(jìng)賽體藝不怠

20.刻苦拼搏智慧無(wú)窮一零十高考傲視群雄

學(xué)生跑操心得體會(huì)篇十一

the more we give, the more we get; we are the best, we are the wonder.

放蕩身不遂 滿盈身必災(zāi)

鍛煉身體 增強(qiáng)體質(zhì)

我健康 我快樂(lè)

展現(xiàn)活力 共創(chuàng)輝煌

陽(yáng)光健身 陽(yáng)光心情

青春飛揚(yáng) 拚搏自強(qiáng)

釋放激情 迎來(lái)精彩

志在心中 路在腳下 腳踏實(shí)地 迎接挑戰(zhàn)

青春飛揚(yáng) 拚搏自強(qiáng) 人生豪邁 打造輝煌

永不止步 追逐速度 體育班 王者風(fēng)范

揚(yáng)我班威 唱我班風(fēng) 高一班 誰(shuí)與爭(zhēng)峰

生龍活虎 五班五班 高峰永攀

水滴石穿 金石可鏤 不懈努力 務(wù)求成功

堅(jiān)韌堅(jiān)韌 無(wú)往不勝 突破突破 超越自我

沒(méi)有最好 只有更好

班班 奮勇登攀

青春飛揚(yáng) 拚搏自強(qiáng)

非比尋常 九班最強(qiáng)

青春無(wú)悔 信心無(wú)敵

二() 二一二一無(wú)所畏懼

二()高二二班氣宇非凡傲視江山王者風(fēng)范

二()三班三班堅(jiān)毅如山

二()奮力拼搏勇往直前

二()放馬金鞍唯我六班

二()二七二七與我同行前進(jìn)前進(jìn)事在必行

二()八班八班非同一般齊勇向前永揚(yáng)風(fēng)帆

二()朗朗乾坤唯我獨(dú)尊九班不敗千秋萬(wàn)代

二()十班十班實(shí)力非凡十班十班驍勇善戰(zhàn)

二()十一十一自強(qiáng)不息

二()高二十二獨(dú)一無(wú)二清華北大統(tǒng)統(tǒng)拿下

二()領(lǐng)：高二十三 全體：協(xié)力同心超越極限高歌猛進(jìn)勇往直前

二()明日之星壯志凌云拼搏創(chuàng)新不懼風(fēng)雨

二()高二十五同甘共苦超越自我永不止步

二()高二十六一枝獨(dú)秀秀出風(fēng)采加油加油

二()成竹在胸屹立巔峰