制定活動方案的過程中，我們需要與相關人員進行充分的溝通和協商，以確?；顒臃桨傅目尚行院鸵恢滦??？萍紕撔赂傎悾航M織參與者進行創新實驗和競賽，培養他們的科學思維和創新能力。

高三心理輔導活動方案（實用18篇）篇一

20xx年3月

xx

xxx，男，小學一年級學生，脾氣暴躁，自理能力差，與同學不好相處，不愿與人溝通，好用暴力解決問題。

xxx自入學以來，學習習慣很差，不愿學習，與班級學生交往困難，經常惹是生非，其表現為：從上學開始，他的作業從沒有主動完成過，也經常拖欠老師作業，對老師更加不尊重;父親反映，他在家里也很不聽家長的話，遇到一點小問題就大發雷霆，家長也說自己無法管教。他從小父母離異，爺爺奶奶比較寵愛，但性格比較古怪。

在學校他經常上課不聽講，老師批評他，他也愛理不理，甚至還會對老師發脾氣，別的同學不愿和他玩，他就經常逗他們來激怒其他同學。

從以上現象表明，xxx的種種行為是由以下情況造成：

（1）父母離異，父親不懂如何教育孩子，爺爺奶奶對孩子的溺愛，使孩子自理能力差，對沒有敬重的態度，凡事都自由散漫。

（2）脾氣暴躁，平時少言寡語，不與他人過多交流，容易與別人產生抵觸心理。

（3）從小沒有培養好良好的學習習慣。

（4）沒有學習動力。

（一）說服家長與老師積極配合，指導家長的輔導方法。

經過和xxx家長多次的溝通，我們達成了一致意見。我和xxx爸爸溝通，在教育孩子時不能用簡單粗暴的方法，要多和孩子交談，用親近的方式和。xxx特別愛玩，作業完成上我和他家長溝通了一下，他們爭取每天有一人陪他寫作業。我還說服家長多讓孩子做一些力所能及的事，多給孩子一些鍛煉的機會，平時我也給他一些鍛煉的機會，培養孩子的自立能力。

（二）一對一的心里交流

我經常利用課余時間與他進行交流，告訴他我對他的看法，也請他說說自己內心的真是想法，鼓勵他多與人交談：做到有話就說，有事就談。做自己感興趣的事，多與老師交談，說出自己的心理話，教師并與他制定出改變現狀的心理計劃。

通過這個案例，我懂得了使孩子心理成長更甚于孩子的身體成長，所謂“哀，莫大于心死”就是這個道理；我們要從孩子的內心解決問題，不要把孩子當成不懂事的玩偶?，F代的孩子，成熟的較早，有些問題他們已經有了初步的認識，要多和孩子進行心與心的溝通，只有多給問題兒童更多的關愛，最大限度地理解寬容孩子，培養他們的責任感和自立能力，才能讓他們打開心門接受外界一切美好的事物；學校、家庭、社會教育都是教育的`重要組成部分，缺少了任何一面，教育都很難成功。

高三心理輔導活動方案（實用18篇）篇二

袁女士的女兒將于今年6月參加高考，但是最近孩子的狀態很讓袁女士擔心：“孩子最近晚上經常睡不好，以前一覺睡到天亮，現在后半夜經常翻來覆去。白天又顯得沒精神，有時候跟她說話好像沒聽見一樣，還總是掉頭發。”

寶雞市心理咨詢行業協會秘書長段曉鵬介紹，臨近高考大部分高三學生都有不同程度的焦慮，中等程度的焦慮會讓學生在心理上重視高考；如果完全不焦慮，反而說明重視程度不夠，也不是好現象；但是過度焦慮也會造成負面影響，最常見的就是影響睡眠。

學生過度焦慮需要家長重視，從根本上緩解情緒，才能保證學生以健康的狀態應對高考，解決焦慮的關鍵，在于學生知道自己要做什么、如何做。

段曉鵬介紹，出現過度焦慮的學生，絕大部分是不知道自己在余下的兩個月時間里該做什么、能做什么。不知所措的茫然，造成他們心理上的焦慮。

在最后兩個月時間里，學生自主復習的時間比較多，在解決焦慮情緒方面，家長最好能夠和孩子多溝通，并與老師交流，幫助孩子查漏補缺，為孩子制定學習規劃，讓孩子每天都知道自己該做什么，有準備地應對高考，以有效緩解孩子的焦慮。

制定一個詳細的規劃和一個切實的目標，根據學校的進度，結合自身實際情況，腳踏實地從基礎出發，一步步完成自己的規劃，有利于提升學生自信心，避免焦慮情緒的出現。

段曉鵬說：“家長重視高考，這是不言而喻的，但不能夠因為重視高考而給孩子帶來過多負面影響?！备呖疾粌H考學生，也是考家長，很多家長在這時候比學生更焦慮，往往用要求、命令、抱怨的方式與孩子交流，這不僅會給孩子增加負擔，還有可能造成逆反情緒。家長在與孩子交流時，應以平等、理解的心態來進行。

也有家長在高考前，特意讓孩子出去放松，其實這并不能讓孩子放松，而是時刻提醒孩子高考的來臨。家長要做的僅僅只是同往常一樣即可，不要刻意改變什么。

高三學生出現焦慮是正?，F象，但焦慮太過會出現失眠、煩躁等狀況，這時的確需要家長關注。但家長要特別注意，盡量不要給孩子服用安神類的補品、藥品。安神類藥品本身有著比較嚴格的使用規范，這類藥品長時間服用，還會產生一定的依賴性，對于孩子的健康沒有益處。

高三心理輔導活動方案（實用18篇）篇三

通過活動和游戲的輔導，讓孩子們辨別好習慣與壞習慣，努力養成良好的`生活和學習態度，成就人生的輝煌。

支持性、發展性小組。

6-10歲兒童。

20x'x年2月5日，6日，7日，8日，9日共5次。

武漢市硚口區青少年宮5-2教室。

我們是好朋友。

小組的形成和組員之間的相互認識。

包括“我是，我知道”、“小組契約紅綠燈”、“衣夾怪物”

好習慣、壞習慣。

區分好習慣、壞習慣。

包括“一元幾毫”“情景模擬”、自由發言。

拋開壞習慣。

在認識壞習慣的惡劣后在組員的建議下努力改掉壞習慣。

包括“吹吹”、“你言我語”、作業布置。

培養養成好習慣的正確態度。

包括“找名字”、“作業體會”“擊掌話離別”

做好習慣達人。

培養堅持不懈地養成并發揚好習慣。

包括“甜心”、兒童劇《鍥而不舍》、禮品發放。

1、家長負責接送。

2、參與活動人員需服從老師的安排，未經許可，不得擅自離開或者進行其它活動。

青少年宮。

20x'x年元月22日。

高三心理輔導活動方案（實用18篇）篇四

1、引導幼兒感受美妙的雪景,領略冬季的自然風光。

2、培養幼兒清楚表述和大膽表演的能力。

3、進一步了解雪的特征,認識動物的不同特征。

4、體驗明顯的季節特征。

5、大膽說出自己對的理解。

1、掛圖:、故事磁帶。

2、動物頭飾:貓鼻子、鴨嘴巴、狗爪子等道具。

1、師:冬天來到了,天空中有時會下什么?(雪)下雪后周圍景象有什么變化?走在雪地上有什么感覺?(幼兒自由發言)。

2、欣賞故事《冬天的.小路》。

3、出示掛圖并提問有關故事內容。

a重點理解:小動物是怎樣掃雪的?

b初步理解并學說動詞“推”、“鏟”、“扒”、“掃”。

4、幼兒聽故事自選道具進行表演,教師及時提醒幼兒邊做動作邊講故事。

總結活動情況,結束活動。

小百科：由于冬天天氣寒冷，人身各個組織血液循環降低，不利于炎癥消退，所以前列腺疾病患者一到冬天病情就很容易加重。所以前列腺疾病患者應該在冬天注重保護好自己的前列腺。常見的保護方法為：勤鍛煉、多喝水、莫憋尿、戒辛辣、保溫暖、多吃鋅、莫久坐等。尤其要注意局部保暖，特別是頭和腳。

高三心理輔導活動方案（實用18篇）篇五

為推進我校心理健康教育工作的開展，提高廣大師生的.心理健康意識，營造和諧的校園心理氛圍，擴大心理健康教育的影響，以“5？25”心理健康日為教育契機，我校將于20xx年5月25日至5月31日舉辦心理健康周活動。

關注心理健康，預防心靈感冒。

1、活動指導：羅明智、王文斌、張偉。

2、活動負責：政教處、團委、心理咨詢室、各班班主任。

20xx.5.25——20xx.5.31。

（一）心理健康周啟動儀式。

活動時間：5月25日上午課間活動。

對象：全校學生。

地點：教學樓前。

（二）心理健康知識手抄報大賽。

活動時間：5月30日上午檢查。

活動形式：由各班班主任指導，各班創辦“關注心理健康，預防心靈感冒”為主題的手抄報，每班兩張，用紅紙或剪紙等裝飾成展板，在校園展出并由團委打分評比，選出一等獎、二等獎、三等獎和參與獎，分別給予班級量化加8分、6分、4分、兩分的獎勵。

（三）心理健康主題黑板報。

活動時間：5月30上午課間檢查。

活動對象：初一年級。

活動形式：各班創辦“珍愛生命，呵護心靈”為主題的黑板報，由政教處檢查打分評比，選出一等獎、二等獎、三等獎和參與獎，分別給予班級量化加8分、6分、4分、兩分的獎勵。

（四）心理健康知識講座。

活動時間：5月30日（具體時間另行通知）。

活動對象：七年級全體學生。

活動形式：現場講座。

高三心理輔導活動方案（實用18篇）篇六

大學生朋輩心理輔導中心是衡陽師范學院教育科學系下屬的獨立機構，直接受學院心理健康教育領導小組的指導。大學生朋輩心理輔導中心以“普及心理健康知識，提升大學生心理素質”為宗旨，努力打造“積極主動、勤懇活躍、敢于創新”的校園文化。

活動目的：

普及心理健康知識，宣傳心理健康理念，營造心理健康氛圍，形成群體心理健康的和諧校園。

活動目標：

1、介紹并講解大學生心理危機干預的相關內容；

2、現場解答各系心理委員在實際工作中遇到的問題。

活動前一個星期通知各系心理委員，并要其搜集同學們的問題。以便活動時進行提問。

1、教室一間，可容納100左右。（如有條件最好有投影設備）

2、工作人員6名。（負責現場簽到，分發資料（案例）等工作）

3、活動時間控制在1小時內。

心理危機干預講座相關內容：初步策劃為通過分析1至2個案例來展示心理老師在危機干預中起到的作用，同時也會介紹一些比較實用的技巧來應對身邊的各種危機事件，并把重點放在此處。

危機既意味著“危險”,又存在著“機會”。一方面危機是危險的,因為它可能導致個體嚴重的病態,包括殺人或自殺;另一方面危機也是一種機會,因為它帶來的痛苦會迫使當事人尋求幫助。如果當事人能利用這一機會,則危機干預能幫助個體成長和自我實現。危機干預應遵循“促進當事人和當事人所在團體的發展”為基本原則。通過危機干預,充分調動當事人的積極資源,在有效應對當前危機的基礎上,從中獲得新的經驗,重整認知結構,能夠從不利中看到有利,從絕望中看到希望,從危機中看到生機,使自己變得堅強和自信,全面提高應對未來的心理素質和能力。

危機干預——校園自殺事件緊急干預案例

事件中，心理咨詢中心的老師親臨現場，由于及時和準確的危機干預，避免了發生在校園的一起自殺事件。遇到突如其來的事件，我們該怎樣做？希望本文能夠給你啟示。

當女子出現在對面10層樓的陽臺上

一天中午12時，正是某高校課后就餐時間。食堂門前，三三兩兩的學生進進出出，“看！對面10樓陽臺上！”一位同學突然驚叫。同學們抬頭往一幢高樓望去，只見10樓陽臺欄桿外面趴著一個女子，正欲做跳樓姿勢。

同學們急得大叫：“不要跳！不要跳！”聽到喊聲，女子顯得有些猶豫。很快，樓下立刻聚集了近千人。有的同學和物業管理的師傅迅速搬開樓下堆放得滿滿的自行車，有的同學跑回房間拿出自己的被子和棉絮，還有人撥通了110和消防隊。不一會兒，學校有關領導和部門也聞訊趕到現場，救援開始。

繞過警察拉起的警戒線，得悉消息的該校心理咨詢中心心理咨詢教師作為談判員出現在現場。心理咨詢教師跑到樓上，在與當事人保持約20米距離的地方停了下來：

“我是心理中心的×××教授，是來幫助你的。我曾經幫助過很多人。我知道你現在非常痛苦，一定有很不高興的事情發生，你可以告訴我嗎？”

心理咨詢教師：“雖然我不認識你，但我能理解你現在的心情。你覺得一切似乎都變成了灰色，無論做什么事，你都覺得無趣，這是一種非常糟糕的感覺，對此你也深刻地體會到了，你想過要改變，卻很迷茫，不知如何做起，我說的對嗎？”

點評：這時輕生者往往都是不予理睬，心理咨詢教師要專注地看著當事人，非常耐心地尋找話題，以與當事人保持溝通，尋求建立信任關系的辦法。此時，理解當事人的感受非常重要，給予他心理支持，讓當事人有情緒表達的對象。千萬不要評價自殺想法的正確與錯誤，并加以指責，應當給予充分理解，讓他感覺到這個世界上還有人關心、理解自己。

“不管發生什么事，我都是你忠實的傾聽者、陪伴者，給你支持，給你鼓勵，伴你走過這一段痛苦的歷程……”

點評：第一步要穩定當事人的情緒。如果他情緒激動，就會采取不理智的行為。接下來，要通過和當事人談話，分析出他這樣做的緣由，找出“應激源”，制定下一步對策。針對當事人的行為根源，進行心理疏導、宣泄，讓他對自己的行為有一個正確的認知，點燃其生活希望之火。

情緒松動給了心理咨詢教師一個機會

由于當時不可能組成談判小組，實際談判工作是由心理咨詢教師一人承擔，但其他人的支持是十分重要的。如果專家談判順利，就不用警察出面解救；如果談判不順利，消防特勤人員就要抓住時機，先將當事人搶救下來，然后再由專家進行心理輔導。談判專家的出面給解救創造了一個機會，增加了安全系數，多了一個解救的途徑，雙方的配合，可以減輕警方的壓力，增加挽救當事人的幾率。

心理咨詢教師：“你有什么困難和想法，我們都可以幫助你，最起碼咱們可以說說話。”

心理咨詢教師的開導讓當事人情緒有了松動，她哭了起來：“我不想活了，活著沒有意思?！?/p>

心理咨詢教師：“是??！有時候活著是挺難的。但究竟發生了什么事，要讓自己去放棄呢？”

點評：建立關系，檢視問題的向度，認清問題所在，鼓勵當事人探索現在的感受與評估過去的感受，引發其探索其他可能的選擇。心理咨詢教師要做的就是快速干預有心理危機的人，不聲不響地讓其返回正常的狀態中去，即使是看似微不足道的信息，我們都要嚴陣以待。

當事人的男友突然出現在現場。在與當事人的交流中，心理咨詢教師得知，她是一位在校博士生，出現了情感困惑，又無法很好地宣泄與釋放，困難在心中被放大，從而萌發了輕生的念頭。針對這一問題，心理咨詢教師對當事人進行輔導，引導她對自己建立正確的自我定位，多想想為什么來到這里讀書，多想想長遠的目標，辦法總比困難多，此時，該女子的男朋友焦急地趕到現場。

心理咨詢教師：“你看，你的男朋友就在這里，他非常著急，不愿意看著你離開他?。　?/p>

男朋友：“××，你有什么事好好說嘛，不要這樣??！”

輕生者：“我不聽你的，你根本不關心我，你爸爸媽媽也討厭我，我活著沒有意思。”

點評：生活中的重要他人是當事人的支持系統，在當事人的允許下，可以直接到達現場表達此時的內心感受，給予當事人安慰與支持。但是，如果是引起當事人激憤的對象，最好不要在第一時間到達；另外，不要將所有重要他人統統帶來，家人太多的緊張情緒可能使當事人處于混亂狀態。

心理咨詢教師：“我知道你對你男朋友很生氣，他爸爸媽媽也不喜歡你，沒有他們的關心，你覺得活著沒有意思，是嗎？”

輕生者邊哭邊說：“是??！我這樣活著還不如死了好……”

點評：利用同感，對輕生者予以最大的支持?？梢宰尞斒氯送ㄟ^言語的表達與哭泣進行宣泄。在危機狀態下，心理咨詢教師要在緩解別人的緊張情緒時，自己保持穩定心態，只有這樣，才能讓對方把心里的想法表達出來。

心理咨詢教師繼續利用同感進行回應，表示對輕生者低落情緒的理解，為當事人提供精神支持：“是這樣的。我理解你的感受，這樣真的是很痛苦……”

點評：選擇自殺的過程，是一個生死沖突的過程。任何一個人選擇自殺時，他的身體中總有一部分力量想要活下去，心理咨詢教師要充分利用生與死的矛盾，強化他內心里想活的部分，弱化想死的部分。

輕生者轉頭往下一望，看到了樓下早已架起的救生氣墊和圍觀的人們，自言自語：“他們怎么會這樣。”

點評：看到110警察和消防隊員迅速到位并架起氣墊，當事人可能會擔心跳下去不死，從而猶豫不決，因此這些做法也是對當事人的一種支持。

“是呀，就算是跳下去……”當事人的猶豫為心理咨詢教師提供了機會，在情感支持、勸說的過程中，心理咨詢教師密切掌握當事人的情緒變化。

就在當事人猶豫的當口，慢慢接近她的警察一把把她拽了回來。

一場一觸即發的危機事件得到平息。同學們發出一陣歡呼聲。

點評：雖然迄今為止還沒有人能夠完全解釋人類的自殺行為，但自殺是可以預防的，對于意欲自殺和正在實施自殺的人，及時的心理危機干預將是最有效的手段。

作為談判人員，首先想到的是要盡力保證對方的人身安全，和平解決問題，設身處地地為對方著想，這樣，對方自然會感覺你親近，愿意聽從勸說。其中有兩點很關鍵：一是心理咨詢教師要具備良好的素質，善于把握當事人的心理狀態，引導當事人的思想意識向好的方面發展；二是言語要得當，用言語去影響當事人的情緒，激勵對方。通過舉手投足、目光，全方位地和對方溝通，用內心的愛和對方交流、溝通，才會確保談判成功。

把女子救下來后，心理咨詢教師又給她做了一個小時的心理咨詢，“最后，她還笑了。我感到高興的同時，也感到后怕”。

點評：自殺者是因為失去了人生目標才作出了放棄的決定，當他看到人生目標后，再考慮自殺時就會不情愿、不甘心。這次危機干預成功地營救了欲跳樓的女子，當然，并不是所有的危機干預都一定取得令人滿意的結果。

總結

1、釋放為主的原則。心理危機是不良情緒積累到超過心理防御臨界點而發生的。理性的壓力和非理性內驅力(潛意識狀態)經常出現相互傾軋。即使理性獲勝,個體也將產生抑郁或焦慮,如果能及時恰當地釋放這種不良情緒或沖動,將很好地減輕心理壓力。有關研究顯示,處在心理危機狀態中的大學生以性格內向者為主,往往不善于表達自己的情緒,不喜歡與人交往,適應困難,情緒不穩定,多愁善感,致使來自內部的欲望沖動和外部刺激形成的不良情緒日積月累,遇到生活事件的刺激時更易出現心理危機。對于大學生來說,尤其要及時提供釋放的機會。

2、危機中的及時干預。導致危機最本質的因素是壓力和問題的重要性,當個人經歷或目睹重大突發事件發生時,一旦超過其平時身心所能承受的壓力,又無法通過常規的問題解決手段去對付面臨的困難,便會陷入驚慌失措的情緒狀態,從而使個人失去導向及自我控制力。這是一種無法承受的局面,它具有引起人的心理結構頹敗的潛在可能,因此必須盡早干預,一般在24小時至72小時，一個月內以內為佳。

3、跟進的心理輔導。通過團體干預，及時發現繼續需要干預的學生，進行及時的個體干預，幫助學生恢復創傷的理性認知、情感和行為的功能，減少以后心理風險，使他們能用健康適當的方法處理危機，學習用新的方法解決問題，提高應對問題和壓力的能力，將危機轉化為成長的機會，能夠健康的生活。

2、現場解答各系心理委員在實際生活工作中遇到的問題。

現場嘉賓飲水2-5元

打印相關紙質材料10元

1、注意兩個環節時間的把握，避免過長或過短。

2、具體的講座內容可由嘉賓確定，策劃只起參考作用。

活動負責人：鄧婕、謝春翠

主要參與者：調研部全體成員

高三心理輔導活動方案（實用18篇）篇七

通過活動和游戲的輔導，讓孩子們辨別好習慣與壞習慣，努力養成良好的生活和學習態度，成就人生的輝煌。

支持性、發展性小組。

6-10歲兒童。

20xx年2月5日，6日，7日，8日，9日共5次。

武漢市硚口區青少年宮5-2教室。

我們是好朋友。

小組的形成和組員之間的相互認識。

包括“我是，我知道”、“小組契約紅綠燈”、“衣夾怪物”

好習慣、壞習慣。

區分好習慣、壞習慣。

包括“一元幾毫”“情景模擬”、自由發言。

拋開壞習慣。

在認識壞習慣的惡劣后在組員的建議下努力改掉壞習慣。

包括“吹吹”、“你言我語”、作業布置。

培養養成好習慣的正確態度。

包括“找名字”、“作業體會”“擊掌話離別”

做好習慣達人。

培養堅持不懈地養成并發揚好習慣。

包括“甜心”、兒童劇《鍥而不舍》、禮品發放。

1、家長負責接送。

2、參與活動人員需服從老師的安排，未經許可，不得擅自離開或者進行其它活動。

青少年宮。

20xx年元月22日。

高三心理輔導活動方案（實用18篇）篇八

保持頭腦清醒時考試期間考生必備的，如果頭腦昏昏漲漲，勢必影響到考場的發揮，一個昏沉的頭腦沒有理由拿到好成績。在考試期間，難免會發生意想不到的事情，如考題過難，從沒有看到過，時間不夠，突發事件等。但是，只要能做到冷靜地面對它，不慌張、不亂套，以平常的心情、節奏來對待，就能取得比較理想的效果。從容不迫是克服考試因慌亂而出現錯誤的最好辦法。從容不迫、頭腦清楚不僅是良好的應試心理狀態，更是人格修養的理想水平。

自信是成功的重要條件，如果你自己都認為你不會成功，那么你肯定不會成功。只有具備成功的信念，才能在通往成功的道路上走得更遠。自信的學生學習積極而主動，相信通過自身努力能夠獲得成功，學習時能全力以赴，竭盡所能，較少懷疑、彷徨和胡思亂想。與之相反的是，自卑或自信心不足的學生總是覺得自己沒用，能力不夠，懷疑自己能否取得成功，學習時被動，不能很好地集中注意力，總是對自己作片面的分析和評價，為自己不能取得成功尋找各種理由，因而這些學生在學習上就難以做到專心致志、全心全意，取得成功的機會也就比較小。心理醫生認為，人類的一切行為都是出于自卑感和對自卑感的克服。也就是說，缺乏信心、自卑感人人皆有，但可以通過追求優越目標以補償自己，把這一消極因素變為前進動力，自卑感是可以克服的，自信心是可以培養的。

飽滿的精神是取得好成績的關鍵，如果考生無精打采的，那結果可想而知。飽滿的精神是學生全力以赴投入復習和考試的保證。只有精神飽滿，注意力集中，才能很好地理解老師所講的內容，記住所學的知識，提高復習的效率，做題時才能打開思路，進行分析、推理、判斷，把所知、所能充分發揮出來，這也是心理狀態是否良好的標準。如果自己在學習時發現注意力難以集中，或別人提醒自己精神疲憊時，那就說明需要休息，需要調節了。

人生難有幾回搏，在考試的關鍵時刻，如果能調動全身心的力量，作最后的拼搏，就有望正常甚至超常發揮，取得好成績。全力以赴、力爭上游，是積極興奮的情緒、頑強拼搏的精神，它會帶來敏銳的感覺、精確的記憶、豐富的想象和高度集中的注意力，是應試時最佳的心理狀態。

以上幾點是應試成功應該具備的比較理想的狀態，希望能對考生有所幫助。

高三心理輔導活動方案（實用18篇）篇九

由7—9人一小組、9個小組組成。

贛師附中初三四班全體同學，贛南師院xx心理學部分學生。

20xx年12月2日下午4:00——5:30。

活動地點：贛師附中校內(具體待定)。

不管在生活上還是學習上，初三學生都有著不同程度的問題和壓力，特別是中考臨近，初三學生的精神壓力大。我們發現，部分學生還存在上課不用心聽講，注意力不集中，有的還有早戀現象。這些對他們今后的發展是不利的。為此，希望通過團體心理輔導活動，營造一個真誠、理解、支持的小組氛圍，使同學們通過活動和分享，學會認識自我、悅納自我、調節自我，及時化解沖突與矛盾，提高心理承受能力，樹立正確的學習觀和戀愛觀，促進心理健康，以更加積極的心態面對學習，工作和生活。

第一單元促進認識加深了解。

活動一：串名字游戲(大約15分鐘)。

游戲方法：小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹姓名、興趣愛好，如我叫a、喜歡寫作;第二名學員要說：我是喜歡寫作的a的左邊(右邊)的喜歡看書的b;第三名學員說：我是喜歡寫作的a的左邊(右邊)的喜歡看書的b的左邊(右邊)的喜歡音樂的c,依次下去，最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、興趣愛好復述一遍。(人數不多的可以反過來輪一圈)。

分享交流：

1、你是怎么記住其他學員的名字及興趣愛好的?

2、這個游戲中，你學到了什么?

第二單元端正學習態度建立友好關系。

活動二心有千千結(大約15分鐘)。

活動程序：

1、要求所有的參與者圍成一個圈。

3、這時，所有人的手連接起來形成一個交錯的套，此時要求大家再部松開手的情況下通過移動自己的身體變換自己的位置，來解開交錯的套。

交流分享：

1、面對“死結”，你們一組同學的態度有何不同?

2、你們是如何解開死結的?有何感想?

3、在學習和生活中，有哪些“死結”?我們該如何面對?

第三單元正面壓力樹立良好的心態。

活動三你說我說(大約35分鐘)。

活動程序：

1、由主持者開始，發起話題，引導小組成員針對上課玩手機、開小差等現象，談自己的看法;對于部分同學的早戀現象，引導小組成員發表自己的看法，以及自己是如何處理異性關系的。

2、針對小組成員的發言，主持者可以引導其他組員進行反饋。

3、幫助小組成員發現適合自己的應對方式，并總結分享。

交流分享：

1、從交流中你感悟到了什么?

2、談談你可以有什么改進的地方?

第四單元舒緩壓力以自信飽滿的心去迎接未來。

活動四放松——兔子舞。

活動順序：

1、讓小組成員站成一列縱隊，要求后面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上。

2、主持人站在一邊為他們發號施令：如左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腿合并向前跳一下，向后跳一下，再連續向前跳兩下全體成員聽從統一口令，全神貫注的作出統一動作。

3、伴隨著音樂，全體成員共同跳兔子舞，體驗放松操放松的感覺。交流分享：

1、在玩的過程中，什么時候會出現步調不一致?為什么會出現這種情況?

2、當出現步調不一致時，你們的心理感覺如何?游戲后是否感覺放松?xx注意事項：

1、除了主持人需要技巧外，參加者也需要加入很大的注意力，不僅注意傾聽主持者的命令，還要注意前后同伴的動作，免得踩到別人的腳。這是一個很重要的問題，一個人的不專心很可能影響到他前后幾個人的情緒，甚至擾亂他們的步伐。因此，作為主持者，發現這種情況時，要及時用幽默的語言提醒那個走神的人，以保持整個團隊的游戲效果。

2、游戲一開始的時候是可以由主持者發號施令，隨著游戲的推進，主持者可以將這個權力交給某個游戲者，讓他左右大家的步伐。這樣會增加游戲的難度，因為主持者站在旁觀者的角度有利于把握全局，說出的命令會照顧所有人。當這個權力轉交給游戲者時，他只能憑感覺感受大家的需要，難免出現不協調的命令，這種更有難度的方法，會更有利于幫助成員體會協調與合作的重要性。

高三心理輔導活動方案（實用18篇）篇十

1、通過活動使幼兒體驗，大家一起玩的快樂。

2、引導幼兒與同伴友好相處，培養幼兒合群、樂群的性格。

1頭飾：小兔、小鴨、小貓、小羊；幾個扮演角色的幼兒；

2音樂《我愛我的小動物》、《找朋友》。

3故事照片；

4各種積木、各種玩具若干。

（一）開始部分。

1、導入：小朋友，今天老師請來了幾位動物朋友跟小朋友們一起玩，現在看看是誰，我們來一起好嗎？（小兔、小鴨、小貓、小羊）。

（二）基本部分。

1、出示照片，

照片一、妞妞獨自一個人在玩。

你們看她在干什么？她和誰在玩？你覺得妞妞一個人玩快樂嗎？你喜歡怎樣玩？

照片二、妞妞生氣了。

妞妞怎樣了？她為什么生氣了？

小朋友想的辦法真不錯，我們看妞妞的小伙伴是怎樣做的。

照片三、來許多小朋友哄她（對不起，我們不是故意的，你別生氣了）。

妞妞看到小朋友態度那么友好，就原諒了他們，也不生氣了。

照片四、小朋友們拉起妞妞的手說：“妞妞，和我們一起玩去吧”

照片五、你覺得妞妞一個人玩快樂，還是和小朋友一起玩快樂？

妞妞和大家一起玩，真快樂呀！

2、提問及總結：

（1）那你呢？喜歡一個人玩還是和大家一起玩？

（2）當你和小朋友玩玩具或做游戲時，不小心碰到了別人或者碰壞了別人剛搭好積木時，怎么辦呢？要向別人說：對不起，這樣別人才原諒你，喜歡你，才能成為好朋友。

（3）小結：剛才看到了妞妞一個人玩不快樂，后來和大家一起分享玩具，玩游戲她就很快樂了。

3、老師給小朋友準備了許多玩具，小朋友要和大家一起玩看看是不是很快樂。幼兒玩玩具，體驗大家一起玩的快樂，教師巡回指導幼兒，如發現一個人玩玩具，教師引導幼兒和大家一起玩。

（三）結束部分。

教師對游戲進行總結：

請小朋友說：你剛才是怎樣玩玩具的（如我和xxxx小朋友一起搭積木了）（我和xx小朋友玩汽車了）。

小朋友和大家一起玩快樂嗎？大家一起玩玩具很高興，大家都成了好朋友。

我們做個《找朋友》的游戲吧！

小朋友，剛才大家一起都玩得很開心，大家都是好朋友，現在我們聽音樂一起來跳《找朋友》吧，結束。

高三心理輔導活動方案（實用18篇）篇十一

敞開心扉交朋友。

1、增進團體成員間的了解。

2、協助成員樹立積極主動的人際交往態度。

3、檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與、互動程度。

4、讓成員學會敞開心扉，主動去接納、喜歡和肯定他人。

5、在朋友之間，要學會信任和尊重他人，這樣，才能獲得真正的財富。

各種顏色的新型至卡片若干張，用硬紙繪制的標有十個等級的心情溫度計每人一個，記號筆每人一只。

1、將成員隨機分成兩組，確保兩組的人數以及男女生的比例差不多。

2、每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當領導者發出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。如果成功站起，則該小組繼續增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。

3、在游戲過程中，領導者負責發出“開始”的指令，并監督各小組不要犯規。

1、活動過程。

將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內圈，再讓另一組成員站內圈同學的身后，圍成一個外圈。內圈成員背向圓心，外圈同學面向圓心。即內外圈的成員兩兩相視而站。成員在領導者口令的指揮下。做出相應的動作。

當領導者發出“手勢”的口令時，每個成員向對方伸出1～4個手指：

（1）伸出1個手指表示“我現在還不想認識你”；

（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認識你，并和你做個點頭之交的朋友”；

（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。

當領導者發出“動作”的口令，成員就按下列規則做出相應的動作：

（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動，什么動作都不需要做；

（3）如果兩個人都是伸出2個手指。那么微笑著向對方點點頭；

（4）如果兩個人都是伸出3個手指，那么主動熱情地握住對方的雙手；

（5）如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地擁抱對方。

每做完一組“動作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站，跟隨領導者的口令做出相應的手勢和動作。以此類推，直到外圈的同學和內圈的每位同學都完成了一組“動作一手勢”為止。

2、領導者引導成員進行經驗分享。

（3）從這個游戲中你得到什么啟示？

3、領導者點評。

在人際交往中，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認自己的價值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價值。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠是相互的。一般而言，喜歡我們的`人，我們才會去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會去接近他；而對于疏遠、厭惡我們的人，我們也會疏遠或厭惡他。因此在人際交往中，應遵循交互原則。對于交往的對象，我們應首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關系的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。

4、成員分小組進行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達對他人的接納、喜歡和肯定？”

5、領導者小結與人主動交往的方式，如主動與人打招呼，主動幫助別人，主動關心別人，主動約別人一起出去玩，等等。

1、活動過程。

（1）將教室桌椅布置成幾個障礙物。隨機將同學分為兩人一組，一人當盲者，一人當領路者。盲者用布遮住眼睛，領路者以話語輔導盲者前進，并饒過障礙物，但兩者不可以有肢體接觸。

（2）時間限制為三分鐘，三分鐘后更換盲者為領路者者，領路者為盲者，在進行三分鐘。回到座位，自由發言，討論剛才的感受。

2、領導者引導成員進行經驗分享。

（2）當你領著盲人順利的完成任務時，你的心里是怎么想的？有成就感嗎？

（4）你從這個游戲中學到了什么？

3、活動小結。

請每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個，代表自己進入團體的心情。并在心情溫度計上畫上相應的溫度，代表自己在團體活動中的參與程度（溫度越高表示在團體中的參與程度越高），然后加以解釋說明。

領導者總結今天團體輔導的內容，并再次強調人際交往中的相互原則。強調敞開心扉、主動交往以及尊重和信任的重要性。

高三心理輔導活動方案（實用18篇）篇十二

通過訓練，增強自信心。

一個人的不自信往往通過行為表現出來，如不敢向別人提要求，害怕遭到拒絕；面對任務退縮，擔心自己完不成；討好別人，不愿得罪別人，等等。不自信的人很少嘗試自信的行為。行為訓練對于克服不自信是一種很好的方法。

1．不自信的等級排定

教師出示令學生感到不自信的幾種情況，要求學生根據自己的情況，按照不自信的程度進行排列。（可以用ppt投影打出，也可以事先印在一張紙上，學生一人一份）（按最不自信做的到較自信的做的水平排序）：

在馬路上向陌生人問路。

你正在家里做作業，而且正做在興頭上，有同學打電話來聊天，想掛電話又不知如何開口。

看電影時，前排的人正好擋住了你的視線。

2．學生計劃應對策略

在學生對上述幾種情況排好等級后，請學生在旁邊寫出自己平時的反應，然后再寫出自己認為較好的反應形式。如對于第七種情況，你會說：“對不起，叔叔(阿姨)，能請您讓我在您的位子邊上擱一下我的書包嗎?它實在太重了?！?/p>

3．分小組討論

學生分小組討論各項情況，交流自己的應對策略，并試著在組內練習自己的應對策略。

4．矯正與模仿

教師在學生活動的時候，注意觀察學生的反應，并作指導。

請做得較好的學生在全班同學面前進行演示。讓反應不得法的學生模仿該學生的行為、語氣及表情。

5．討論

請學生討論在生活中還有哪些情況讓自己感到不自信，應該如何應對。

6.辨別行為過激與行為自信。

教師可準備幾個行為過激的例子與行為自信的例子，讓學生加以辨別。

7．應用(泛化)

請學生舉出在生活中其它讓自己覺得沒有自信的例子，并討論應如何解決。

8．附：應對策略(對應于前七種情境)

(1)請問，去某某大街怎么走?您能說得詳細些嗎?我還不是很清楚。

(2)對不起，下次再陪你聊吧!我正趕著做作業呢。

(3)哎呀!我沒錢，大概不能參加你們的活動了，或者我們換個地方玩，不過花錢要少一點。

(4)你把你的筆記給我看，我希望我們可以交換看，互相學習。

(5)先生，對不起，您這樣坐正好擋住了我的視線。

(6)老師，請不要生氣，我想告訴您事情是這樣的……

（7）對不起，叔叔(阿姨)，能請您讓我在您的位子邊上擱一下我的書包嗎?它實在太重了。

高三心理輔導活動方案（實用18篇）篇十三

活動流程：

1.開場白。

2.歡迎機械系、趙老師、記者團的朋友。

3.強調兩點：

（1）積極參與活動中去。

（2）紀律。

4.介紹團體活動內容:（1）熱身游戲2個。

（2）正式的主題活動——團隊協作5個。

（3）備選游戲1個。

5.開始熱身活動：（1）“吹去的都是愁”（“大風吹”）。

（2）”愛的抱抱“（“五毛一塊”）。

6.正式的主題活動：（1）”心手相傳“又名“傳遞呼啦圈”。

（2）”拋開煩惱“又名“扔廢紙團”

7.中場休息：（1）老實點評。

（2）節目表演：劉同學唱歌王同學表演舞蹈。

8.繼續主題游戲：（3）心有千千結（傳遞呼啦圈）。

（4）“人體諾骨牌”

（5）“憤怒的氣球”（爆氣球）。

9.最后總結：

（1）機械系的總結。

（2）教育系的總結。

（3）趙老師的總結。

具體游戲環節：

一、活動的目的及意義：

通過開展各種團體心理活動讓同學們了解和體驗團隊協作的重要意義，同時了解心理學，喜歡心理學，關注自身和團隊及集體的心理關系。并且增進兩個班級同學彼此間的溝通、了解，增進同學之間的友誼，豐富大家的課余生活。

二、活動主題：“齊心協作“。

（一）熱身活動：2個（全體人員都參與其中）。

1：“吹去的都是愁”

“吹去的都是愁”又名“大風吹”。

游戲規則：

（1）把所有的人分為兩大組，每組都有一個小組長和一個工作人員。

（2）每組的人圍坐一圈，凳子比總人數少一個，小組長站在中間，其余皆坐。

（3）游戲開始后，小組長說“大風吹”，眾人問“吹什么”，小組長回答吹一樣東西，比如說“吹所有的女生”、“吹穿白衣服的人”滿足該條件的人就必須交換凳子，其余的人不動，小組長參與搶凳子的過程.

（4）對于沒搶到凳子的同學，工作人員會在他（或她）的手上貼一個笑臉的圖案。

貼完笑臉后，游戲繼續。

（5）10輪后，游戲結束。手上笑臉最多的同學需要表演一個節目。

注意事項：

(1)在交換位置的過程中沒有搶到凳子的同學不得強行擠占別人的凳子。

(2)在跑著交換位置時要注意安全，防止跌倒。

2：”愛的抱抱“。

”愛的抱抱“又名“5毛1塊”。

游戲規則：

（1）所有的同學分為兩組。兩組中間用條幅隔開。主持人站中間。每組都有一個“點鈔員”。

（2）由于男同學多于女同學，所以男同學是5毛，女同學是1塊，順時針慢跑。當主持人喊出一個價格時，同學們要根據自己的價格自行與其他同學“抱”在一起。

（3）比如說當主持人喊兩塊時，女同學可以與旁邊的另一個女同學組合構成兩塊，也可以和旁邊的兩名男同學組合構成兩塊，男同學可以4個人構成兩塊，凡是沒有湊成兩塊的同學將被淘汰下場。

（4）然后再進行下一輪的“一塊5毛”，最后每組剩下5個及5個以內的人時游戲結束。剩下的五個人授予“圣斗士”稱號，并且給予獎品獎勵。

（二）正式游戲：4個。

1.”心手相傳“（需全體人員都參與其中）。

”心手相傳“又名“傳遞呼啦圈”。

游戲規則：

(1)現場所有同學分兩組，每組的同學手牽手圍成兩個大圈。每組都有一個計時員負責計時。計時員站在圈外。

(2)在每個圈內放入一個呼啦圈，由主持人宣布開始計時，看兩個小組順時針傳遞呼啦圈，傳遞三圈。用時最少的組勝。每人獎勵真知棒棒糖一支。

(3)游戲結束后請同學講一下活動心得與體會。每個活動都有其存在的意義，每個人在游戲過程中都有自己的體會，希望大家可以放開心胸，暢所欲言，與別人分享自己的所感所悟，加深自己的認識。

游戲意義：考察大家的團隊協作能力以及隨機應變的能力。

2.”拋開煩惱“（小組比賽，部分人員參與其中）。

”拋開煩惱“又名“扔廢紙團”。是個釋放煩惱和宣泄壓力的活動。

游戲規則：

（1）分二組。每組選4名男生，2名女生。每組各占一方，中間用條幅隔開。

（2）每組各一個裁判。每組所站領地上有相同數量的廢紙團。

（3）當主持人說開始后，每組都要用手把本組領地上的廢紙團扔向對方，每次只能扔一個紙團。并且要從條幅上面扔過去，不要從條幅下面扔過去。

（4）每組裁判都手拿紙筆記錄活動過程中參與者犯規次數。犯規一次要從對方那里拿來2個紙團作為懲罰。紙團剩的少的一方勝。

（5）整個游戲持續3分鐘。當主持人說剩下10秒時，由主持人帶領大家開始倒計時“10，9，......2,1”。

（6）倒計時結束游戲也結束,雙方不得再扔紙團。由裁判清點雙方地上的紙團。領域內紙團少的一組贏，每人獎勵德芙巧克力一塊。

（7)游戲結束后請同學交流一下游戲的心得與體會。

以下情況屬于犯規：

（1）用腳把紙團踢到對方場地上。

（2）每次扔的紙團不止一個。

（3）從條幅下面扔。

注：扔紙團的過程中不要向對方參與者身上砸紙團，以免意外。

游戲意義：給同學們一個盡情釋放和宣泄內心煩惱的機會。在緊張的游戲中獲得高度快樂感，給內心一次高強度快樂體驗和放松機會。

中場休息：

（1）老師點評。

（2）節目表演：劉翠翠唱歌。

冉冰冰唱《我》。

3.”心有千千結“。

”心有千千結“又名“解手鏈”。

游戲規則：

形式：10人一組為最佳，在開始游戲前我們會有人示范。

(1)讓每組圍著站成一個向心圈。

(2)主持人說：先舉起你的右手，握住對面那個人的手；再舉起你的左手，握住對面另外一個人的手；現在你們面對一個錯綜復雜的問題，在不松開的情況下，想辦法把這張亂網解開。

(3)告訴大家一定可以解開，但答案會有兩種。一種是一個大圈，另外一種是兩個套著的環。

(4)如果過程中實在解不開，主持人可允許參與者決定相鄰兩只手斷開一次，但再次進行時必須馬上封閉。

（5）游戲結束后會有交流過程。

（主持人可以如此提問：有關討論你在開始的感覺怎樣，是否思路很混亂？當解開了一點以后，你的想法是否發生了變化？最后問題得到了解決，你是不是很開心？在這個過程中，你學到了什么？游戲意義：考察在團隊中遇到問題時大家積極思考，相互啟發，共同解決問題的能力。起先大家的手錯綜復雜地手放在一起，大家感到毫無頭緒，最后在慢慢探索中逐漸找到解決的方法。還可以鍛煉部分同學的團體組織能力。這個游戲讓隊員體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性以及團隊的合作精神。

4.”人體諾骨牌“。

這個活動由于體力原因，所以由男生們來完成，女生不參與其中。在活動正式開始前會有人示范。

游戲規則：

（1）參與者站成一個圓，每個人把雙手放在他前面同學的前面的肩上，也即把手放在隔一個同學的同學的肩上。

（2）所有人雙手放好后，大家一致慢慢地坐在后面同學的腿上。

（3）所有人坐好后開始坐著一齊行走。大家的目標是一起走五步。

（4）游戲結束后請同學交流心得。

游戲意義：考察團體配合和協作的能力。這是一個對團體協作要求很高的活動。大家需要高度配合的游戲，剛開始大家可能根本無法行走，甚至都坐不穩。當大家嘗試重復幾次后會慢慢能夠行走并且行走的距離也會越來越遠。

5.憤怒的氣球；

憤怒的氣球又名“爆氣球”。

人數：16人參與，分為2組，每組4個男生4個女生。

1.以兩組比賽形式進行。每組內的男生和女生兩兩綁在一起（腳綁在一起），類似兩人三組，沒有綁在一起的腳上綁氣球。

2.活動開始后，每組的男生女生同步去踩對方的氣球，同時保護自己的氣球不要被別人踩爆。

3.最先被踩爆完的組就是輸了。

注意事項：

（1）只準踩氣球，不得故意踩對方的腳。

（2）不得故意用手推對方。

（3）氣球全被踩爆著者要退出比賽，不能站在比賽區域，以免干擾比賽進程。

（4）在游戲過程中，如果氣球不小心漏氣或是跑掉，一律當作被踩爆。

（5）兩個搭檔在行走時要注意步調的一致，以防跌倒。

游戲意義：考察參與者的反應能力團體協作能力，兩人需要良好的配合才能踩爆別人的氣球。

（三）備選游戲：

“風雨同行“。

6、交流心得體會：

1.先請機械系的代表分享感想和體會;。

2.再請教育系的代表分享感想和體會；

3.請指導老師為我們做最后的總結。

高三心理輔導活動方案（實用18篇）篇十四

贛師附中初三四班全體同學，贛南師院xx心理學部分學生

20xx年12月2日下午4:00――5:30

活動地點：贛師附中校內(具體待定)

不管在生活上還是學習上，初三學生都有著不同程度的問題和壓力，特別是中考臨近，初三學生的精神壓力大。我們發現，部分學生還存在上課不用心聽講，注意力不集中，有的還有早戀現象。這些對他們今后的發展是不利的。為此，希望通過團體心理輔導活動，營造一個真誠、理解、支持的小組氛圍，使同學們通過活動和分享，學會認識自我、悅納自我、調節自我，及時化解沖突與矛盾，提高心理承受能力，樹立正確的學習觀和戀愛觀，促進心理健康，以更加積極的心態面對學習，工作和生活。

第一單元促進認識加深了解

活動一：串名字游戲(大約15分鐘)

游戲方法：小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹姓名、興趣愛好，如我叫a、喜歡寫作;第二名學員要說：我是喜歡寫作的a的左邊(右邊)的喜歡看書的b;第三名學員說：我是喜歡寫作的a的左邊(右邊)的喜歡看書的b的左邊(右邊)的喜歡音樂的c,依次下去，最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、興趣愛好復述一遍。(人數不多的可以反過來輪一圈)

分享交流：

1、你是怎么記住其他學員的名字及興趣愛好的?

2、這個游戲中，你學到了什么?

第二單元端正學習態度建立友好關系

活動二心有千千結(大約15分鐘)

活動程序：

1、要求所有的參與者圍成一個圈

3、這時，所有人的手連接起來形成一個交錯的套，此時要求大家再部松開手的情況下通過移動自己的身體變換自己的位置，來解開交錯的套。

交流分享：

1、面對“死結”，你們一組同學的態度有何不同?

2、你們是如何解開死結的?有何感想?

3、在學習和生活中，有哪些“死結”?我們該如何面對?

第三單元正面壓力樹立良好的心態

活動三你說我說(大約35分鐘)

活動程序：

1、由主持者開始，發起話題，引導小組成員針對上課玩手機、開小差等現象，談自己的看法;對于部分同學的早戀現象，引導小組成員發表自己的看法，以及自己是如何處理異性關系的。

2、針對小組成員的發言，主持者可以引導其他組員進行反饋。

3、幫助小組成員發現適合自己的應對方式，并總結分享。

交流分享：

1、從交流中你感悟到了什么?

2、談談你可以有什么改進的地方?

第四單元舒緩壓力以自信飽滿的心去迎接未來

活動四放松――兔子舞

活動順序：

1、讓小組成員站成一列縱隊，要求后面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上。

2、主持人站在一邊為他們發號施令：如左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腿合并向前跳一下，向后跳一下，再連續向前跳兩下全體成員聽從統一口令，全神貫注的作出統一動作。

3、伴隨著音樂，全體成員共同跳兔子舞，體驗放松操放松的感覺。交流分享：

1、在玩的過程中，什么時候會出現步調不一致?為什么會出現這種情況?

2、當出現步調不一致時，你們的心理感覺如何?游戲后是否感覺放松?xx注意事項：

1、除了主持人需要技巧外，參加者也需要加入很大的注意力，不僅注意傾聽主持者的命令，還要注意前后同伴的動作，免得踩到別人的腳。這是一個很重要的問題，一個人的不專心很可能影響到他前后幾個人的情緒，甚至擾亂他們的步伐。因此，作為主持者，發現這種情況時，要及時用幽默的語言提醒那個走神的人，以保持整個團隊的游戲效果。

2、游戲一開始的時候是可以由主持者發號施令，隨著游戲的推進，主持者可以將這個權力交給某個游戲者，讓他左右大家的步伐。這樣會增加游戲的難度，因為主持者站在旁觀者的角度有利于把握全局，說出的命令會照顧所有人。當這個權力轉交給游戲者時，他只能憑感覺感受大家的需要，難免出現不協調的命令，這種更有難度的方法，會更有利于幫助成員體會協調與合作的重要性。

高三心理輔導活動方案（實用18篇）篇十五

根據當前疫情防控形勢和學生心理狀況，為更好幫助全校學生以更積極的心態投入開學復課后的'校園學習，進一步促進學生科學認識心理健康的重要性，了解心理健康知識，掌握必要的心理調適方法，形成正確的心理健康觀念，引導學生以積極的態度面對生活，增強耐挫能力，促進學生健康成長，我校決定在開展心理健康教育活動。

關注心理健康，奠基幸福人生。

通過集中組織開展內容豐富、形式多樣、參與廣泛、針對性強的心理健康教育系列活動，進一步加強中小學心理健康教育，宣傳普及心理健康知識，提高學生心理健康水平。

20xx年2—6月。

（一）注重銜接，全面排查分析學生心理狀況。

學校要提前分析研判學生可能存在的適應不良問題。班主任和任課教師要通過開展疫情防控、生命安全、衛生健康等主題的“復學第一課”、主題班會，積極引導學生總結、分享居家學習生活期間的學習體會和成長感悟，增強學生對未來的期待和信心。心理健康教育教師要采用學生自己報告、日常觀察、訪談、心理繪畫或其它專業心理評估等方式，對學生的心理健康狀況及時全面摸底，篩查學生心理問題，掌握困擾學生的具體壓力來源和情緒行為問題。心理排查應堅持尊重學生隱私、遵循保密原則，關注疫情對學生心理狀況影響可能存在的長期性和隱蔽性。

（二）創新形式，幫助學生做好心理調適。

學校要開好心理健康教育課。通過舉辦“心理專家心理講座”、手抄報、同伴互助等活動，普及心理健康知識，幫助掌握簡便有效、容易操作的心理調適方法，向自制力好、意志堅強的同學學習，促進自己成長。各學科教師要在日常教育教學活動中，關注學生的心理狀況，注重對學生進行心理健康教育知識的滲透。

（三）關注差異，針對不同年齡特征和學段特點提供心理指導。

學校和教師要注重結合學生的不同年齡特征、不同學段特點與個性差異開展心理健康教育。小學階段，以組織開展游戲或心理拓展活動為主，在游戲、活動中鼓勵學生表達，指導學生學會識別情緒并加以調節；針對畢業年級學生，要提供教育、教學和心理的全方位支持，緩解學生心理壓力。關注學生的情緒變化，提供考前情緒指導，開展適當的文體活動和團體心理輔導，引導學生調節身心狀態，樹立信心，積極備考。

（四）實施干預，提供及時有效的心理輔導。

學校建立心理危機干預預案，完善心理危機預防、識別、干預、轉介機制，搭建心理危機干預的服務平臺，促進心理危機干預科學化和規范化。特別關注在疫情期間出現沉迷電子產品或行為偏差等情況的學生，提供干預性心理輔導，開展行為矯正，協助其回歸正常學習生活。特別關注情緒波動較大的學生，提供陪伴性心理輔導，建立同伴互助小組，協助其接納和調節自己的情緒，促進其轉變認知、優化心態。

（五）加大宣傳，增強學生心理正能量。

學校要及時向學生傳遞權威政策信息，提高信息辨別和獨立思考能力，降低焦慮情緒。通過學習疫情期間身邊優秀榜樣事跡、抗疫斗爭中各戰線表現突出人員等，幫助學生汲取正能量，塑造積極向上的成長型思維，增強自信心。要加大宣傳力度，利用黑板報、宣傳欄、校園廣播、微信群、學校公眾號等手段，營造溫馨和諧、積極向上的校園環境以及關心、關愛學生心理健康的良好氛圍。

（六）加強溝通指導，形成家校共育合力。

學校要暢通與家長的溝通渠道，向家長宣傳家庭教育、心理健康知識及方法，緩解家長焦慮情緒，提高家長心理健康意識，提高家長科學育兒和開展家庭教育的能力，協助家長建立良好的親子關系，進一步優化家庭教育環境。

（七）長遠謀劃，扎實推進，健全完善心理健康教育工作機制。

學校要結合新形勢，系統謀劃心理健康教育工作，進一步完善心理健康教育工作體系和工作機制，加強心理輔導室等硬件建設，注重全體教師、專兼職心理教師心理業務水平和能力的提高，切實提高學生心理健康素質。

（一）高度重視，加強領導。

加強中小學心理健康教育工作，是全面推進素質教育、培養德智體美勞全面發展的社會主義建設者和接班人的必然要求。學校領導要充分認識加強中小學心理健康教育的緊迫性和重要性，重視心理健康教育活動月的開展，活動內容要豐富、針對性強，緊密結合疫情給學生帶來的影響，貼近學生的學習生活實際；形式要多樣，增強活動吸引力；參與要廣泛，擴大活動的覆蓋面和影響力。

（二）注重實效，打造品牌。

學校在開展活動時，要緊密結合學生年齡和心理特點，寓教于樂，注重實效，突出活動的教育意義；要注重品牌活動的創建，積極打造活動精品，使之持續開展，常做常新；要注意積累相關資料，加大宣傳力度，及時上報活動開展情況。

（三）重視總結，提煉成果。

活動期間，學校將組織開展工作。各班要根據學校要求開展活動。提高活動質量和成效，提煉優秀成果，完善學校心理健康教育服務體系。對暫時不能復課的學生，學校要密切關注思想狀況，做好思想引導和心理疏導。通過線上心理輔導、線上心理主題班會等形式，指導學生繼續做好疫情防控，保持良好的心態，提升學習效果。

高三心理輔導活動方案（實用18篇）篇十六

總體目標： 撫平學生心理創傷，穩定其情緒，使其正確認識車禍事件給自己帶來的心理困惑，端正自己的心理狀態，引導學生熱愛生活、熱愛生命、善待人生，學會感恩。

具體目標：

從認知上正確地看待車禍，通過情緒的宣泄、放松訓練，降低學生的焦慮感，積極適應生活；培養學生建立積極合理的認知方式，幫助其樹立自尊、自信，提高他們面對困境解決困難的能力，樹立正確的人生觀、價值觀。

學生凳圍成一圈 、紙箱、筆和白紙、《感恩的心》視頻、《陽光總在風雨后》視頻

車禍受牽連的同學、老師。

第一步：講明意圖，建立信任

今天我們開一個主題班會，是因為，我們有兩個同學在車禍中離開了我們！想起他們我們依舊心痛不已！平時他們總是給我們帶來歡笑，老師知道他們的離去給你們帶來了巨大的痛苦！所以借這個班會課讓在坐的同學對這兩位逝去的同學表示祝愿，把我們對他們的愛通過特殊的方式傳遞給他們。

第二步：情境重現，情緒抒發

團體分享：

1、車禍當時，你看到了什么？聽到了什么？怎么做的？有什么感受？身體有些什么反應？先小組交流。然后全班交流。（引導學生說出各種情緒，并引導這些情緒都是人在緊急情況下的正常反應。）

2、車禍過后，你做了些什么？想過怎樣做？沒法可施時你有什么感受？（從學生的分享中了解學生對事件的認知，并及時引導。）

3、小組討論分享。（現在，你最擔心什么？我們能做些什么？了解影響學生心理的關鍵問題，教給一些應對的方法，樹立學生信心，幫助學生重建安全感。）

根據學生討論得到的情緒反應，老師給予指導，讓學生知道發生車禍后自己有這樣的情緒是正常的。

第三步：情緒羅列，端正認識

1、心理應激反應

當我們遭受一些重大的打擊和挫折時，由于這些打擊和挫折超出了我們個人的承受能力，因而會帶來強烈的痛苦和壓力，并引起情緒、認知、行為上的消極反應。

還可能出現一些生理上的癥狀：如胃部空虛、胸口緊迫、喉嚨發緊、口干、呼吸急促、缺乏精力等。

2、悲傷現象

親人或朋友的突然去世，這是非常大的災難性事件，會導致我們的急性應激并出現各種悲傷反應：

（1）某種形式的身心癥狀或生理不適

（2）逝者影像縈繞腦海不去

（3）對逝者或死亡當時情境感到愧疚

（4）對外界有敵意反應或消極看法

（5）失去遭遇失落前的生活功能

（6）發展出逝者曾有的行為特征

（7）產生想追隨而去的念頭等。

3、跟學生交流這段時間他們情緒、認知、行為的表現

“這些都是你曾經歷或正在經歷的，都是正常的反應。但我們仍需要學會面對和接受這樣的事件，并進行自我調節，需要讓悲傷告一個段落。現在我們帶著心痛一起緬懷和悼念我們的朋友?！?/p>

第四步：深情追悼，表達情感

“你走的那么匆匆，還多想跟你把酒交心談到天亮！”

同學們，接下來我們會在這里做一個哀悼儀式。如果你有什么話想跟我們逝去的同學說，就把它寫下來吧！

1、讓學生先寫下最想對逝去同學的話。

同學把寫好的紙折成心形，播放 《天堂沒有車》柔和的音樂喚起學生對逝去的同學的思念。

2、哀悼儀式：接著在空曠的地方準備一個紙箱，把同學寫下的心里話燒了。然后讓他們大聲說：“我的……，一路走好。”

3、默哀1分鐘

最后在原地默哀一分鐘，給這件事情畫上一個句號。引導學生逝者以已，作為有幸活著的我們應該怎樣對待生命。

第五步：正視生命――“假如生命還有三天”

通過這個環節，我想讓他們明白：在災難頻繁的今天，我們很有必要對人自己的生命價值做一番思索。感悟生命和凈化心靈，從而以愉快飽滿的精神去度過剩余時光，在以后的人生路上走得更堅強和快樂。因此從以下幾步操作：

（1）給每位學生發一張紙，每人在紙上寫出假如生命只有三天大家會去做的事情。

（2）然后依次向右傳，每個人將自己寫的話讀給右邊的一個人聽。

（3）請學生們大聲念出自己“三天生命的規劃”，并對他人表示深深的感謝。

（4）活動分享：讓他們明白其實每個人都有遺憾，也都想去挽回，只是因為一些原因沒有去做，與其等到那個時候，不如現在就去做。如果我們把每一天都當做生命的最后一天來過，那我們的生命一定更加精彩。

第六步：珍惜人生，感恩身邊的人

讓學生思考對于自己生命中最重要的東西，懂得珍惜和感恩身邊的人。

（2）然后將20個身份舍棄10個，再舍棄5個，再舍棄3個，再舍棄一個。

（3）引導大家思考對于自己生命中最重要的東西。

（4）請同學回答自己的選擇及理由。

（5）然后，用電腦播放并引導參加活動的成員唱手語歌《 感恩的心》

老師小結：面對災難，我們不哭，因為我們相信，苦難總要過去，希望即將來臨！我們充滿信心！生命的價值和意義――面對災難，我們沒有理由不珍惜自己，珍愛生命！面對逝去的生命，我們沒有理由不珍視親情、友好同伴。

面對災難，我們不哭，讓我們學著堅強！讓我們期待明天！……”最后老師把《陽光總在風雨后》這首歌送給全體同學，愿每一個同學，每一位老師都能把傷心、悲哀、感動化作一種力量，一種源自災難的力量，一種令世界矚目的力量！快樂堅強地度過每一天！

通過將近4周的輔導，主要通過觀察、問卷等方式來評估學生的情緒，心理有了明顯的改善，具體表現在：

1、情緒上：大部分學生不再感到悲哀、焦慮、孤獨、無助；驚嚇、苦苦思念、麻木感等；

2、認知上：正確認識到生命的價值，如何讓自己的生命活得有價值。

3、行為上：同學之間更加團結，互助互愛。

但與逝去學生有密切關系的個別學生情緒上還有點恍惚，第二天重點找他們進行一個心理測試，讓他們了解這樣的情緒、心理反應還是正常的，特別讓學校心理老師跟進這些情緒較大的學生。

高三心理輔導活動方案（實用18篇）篇十七

活動人數：26人。

活動組織者：鄔濤（心理教師）。

活動過程：

一、熱身運動——“大風吹”

1、活動目的：活躍現場氣氛，舒展身體。

2、活動準備：凳子。

3、活動過程：

所有教師圍坐成一個圓圈，輔導員站在圓圈中間，然后喊：“大風吹”。

教師問：“吹什么？”

接著輔導員喊：“吹所有xx的人！”（xx表示具有某一相同特征的人，比如：所有卷頭發的人、穿t恤的人、穿黑褲子的人等等。）這時所有xx的人（包括輔導員）都要迅速離開自己的座位，跑動去找另外一個新的位置坐下來，不能坐在自己位置上不動。速度最慢的那個人將會沒有位置可坐，她將受到小小的懲罰（如學動物行走、唱歌、跳舞等等。）完后請受懲罰的這個人接著喊話，連續游戲幾次。

1、“小雞快快跑”

（1）、活動目的：促進同事間的人際關系，在輕松愉悅的活動中提升團隊合作精神。

（2）、活動準備：桌子、小紙條、繩子、筆。

（3）、活動過程：

輔導員引入：“我們是一群生活在養雞場的快樂小雞，天天過著快樂的生活?？墒怯幸惶欤幸恢恍‰u發現養雞場主打算把我們抓起來賣到市場去，我們為了活命，決定逃離養雞場?？墒丘B雞場的圍墻太高了，養尊處優的我們靠自己的力量根本飛不出去。現在唯一的方法就是找到其它的同伴大家一起齊心協力。由于是要偷偷逃離，我們在逃跑的過程中不能出聲，不然就會被場主發現抓起來。夜深了，所以的小雞開始行動了······”

完后，大家安靜的依次從輔導員處抽取一張小紙條（不能讓隊友看見），在不出聲的情況下開始找尋與自己有相同數字的同伴，與她們組成一組，每組成員要用繩子把自己的左腿與另一個人的右腿綁在一起，形成兩人三足的形式。然后必須兩人一同從桌子上翻過去才算勝利逃出養雞場，時間為三分鐘。時間到后，還沒逃出的成員將會受到小懲罰。

2、“敢動不敢言”

（1）、活動目的：讓教師嘗試用肢體語言進行溝通，凝聚團隊合作力。

（2）、活動準備：在幾張紙上分別寫一個成語或一句話。

（3）、活動過程：將全體教師平均分為兩個組，一組一組進行。第一組在進行時，另一組當裁判，幫她們計算猜對的數量。游戲開始前，全組成員排成一豎排，除了第一個人面向輔導員外，其她人都背對輔導員。輔導員給第一個人看看紙上寫的是什么，然后將內容用肢體動作表演給第二個人看，第二個人憑著自己的理解再表演給第三個人看，以此類推，最后一個人在看完前一個人的動作后，猜出紙上的內容，猜對得一分，猜錯不得分，接著進行第二輪游戲。每組玩三輪，限時5分鐘。完后，換另一組開始游戲。

3、心理測試題。

（1）、活動目的：通過活動能賞識并接納自己，更加了解自己、關愛自己。

（2）、活動準備：心理測試題ppt，每人一張白紙，一支筆。

（3）、活動過程：

請教師跟隨輔導員制作的心理測試題ppt，開始一題一題的選擇，不要多想，憑自己的第一印象選擇，最后匯總分數，看看自己屬于哪類型的人。

三、小結、討論。

1、請個別老師談談對本次活動的感想，并對輔導員提出意見或建議。

2、輔導員小結，并感謝大家的積極參與。

20xx年9月。

文檔為doc格式。

高三心理輔導活動方案（實用18篇）篇十八

【指導老師】：

高美才，南昌大學心理健康教育中心主任，具有較強的專業理論知識、實踐能力，曾多次主持領導團體心理輔導。

【領導者】：

海柳娟，南昌大學教育學院應用心理061班學生，心協會長顧問

【協助人員】：

劉偉芳，應用心理072班學生，心協心研部副部長。

結構式的，異質的，訓練成長，自我體驗的封閉式輔導。

心協理事會成員。

13人，男女比例為7：6。

：共一次，1.5—2小時，時間10月18日晚7：00—9：00。

各種手工制作材料和印刷費用以及團輔相關道具，獎品等。

1、團體凝聚力是以團體共同活動為中介，在團體活動中，成員經過互動，彼此訴說自己心中的感受和想法，從而增進成員之間的感情和思想交流，這時，彼此發生認同，互相滿足心理需要，產生親密感和相互依賴感，加大成員之間的相互吸引和團體多成員之間的吸引，在這樣的團體中，成員心情愉快，精神振奮，行為，認知，情感一致，凝聚力就高。

2、馬斯洛的需要層次理論出發，歸屬的需要，一個人成為一個團體的一員時就希望自己能找到歸屬感，希望自己在團體中能發揮自己的作用，實現自我效能感，充分實現自己的價值。

3、自我價值的實現，個體希望與團隊中其他成員有人際互動，并希望投入該團隊的活動中，并從團隊中獲得自己的價值實現，有自我滿足感。

通過一系列的活動，讓所有成員都參與，并全身心投入到活動之中，充分進行體驗，感受，發揮自我能動性，與成員一起分享，一起成長，在團體中實現自我成長和體會團體凝聚力的重要性，并把團輔的收獲運用到今后的學習和工作之中，真正實現自我價值，并與團隊其他成員更好的合作，增強團體凝聚力和團隊合作精神，培養團隊意識，發揮主人公的角色為團體目標一起進步。

(一)開場白：

領導者做自我介紹，并介紹協助者，把團體成員按男女比例分開，讓大家更好的融入進集體中，希望通過這次活動，為大家營造一個平等，互相尊重，信任的小組氛圍，促進團體成員的自我發展，增進組員的團體歸屬感和對團體的信任，以提高小組內部工作積極性，增強團體凝聚力。

時間：5分鐘

(二)熱身活動：

1、小游戲：先伸出兩只手的食指，領導者叫開始，一、二、三一起派三下，然后再伸出中指和食指一起跟著口令派三下，依此類推，最后變成一個手掌一起排三下，隨著手指的增多，你會發現聲音越來越大，力量越來越強。雖然游戲簡單，在但這個過程中，你會不經意間發現"團結就是力量"，在一個團體中，也許一個人的力量是很微弱的，但當兩個人，三個人，甚至全體成員齊心協力為共同目標一起努力，一起付出的話，你會發現不一樣的收獲。目的：通過這個簡單的游戲引導大家初步形成團體意識，充分體驗這種氛圍，積極融入到團體中，與團體成員一起成長。

領導者引導大家帶著這種氛圍充分體驗今天的活動，并要求在每一個環節都要認真體會，積極發言。自己有什么體會，收獲或者什么看法，觀點都可以說，這不但是我們一起成長的過程，更是我們發現不足，改進不足的過程。我們的目標就是敞開心扉，共同進步。

讓團體成員簽協議：(準備承諾書)，要求每個人都要簽上自己的名字，并遵守承諾，做不到的要接受一定的懲罰。這部分工作由協助者完成，發紙和筆讓成員簽寫承諾書，寫好后貼在心協辦公室。

10分鐘。

（三）、無家可歸

活動前奏：所有成員圍成一圈，并轉身成為一個人在另一個人背后，相隔一定的距離，領導者說開始時，每個人給前面一個人做按摩，捶背，一分鐘之后換方向，進行同樣的動作。目的：所有成員都放松，準備好進入接下來的環節中。

正式活動：所有人任意走動，當領導者報數的時候就要按要求的人數組織在一起，進行三到五次，要求每一次都有人落單最好，但也要注意有些人因挫敗而喪失信心。

要求：這個活動中看似很簡單，但蘊涵的道理深刻，要求領導者要作好引導工作，指導成員不是為了玩游戲而玩游戲，要認真體會游戲過程。

討論：

3、作為組織的一員，你是否意識到家的重要性?這個游戲給你什么樣的啟發?

時間：20分鐘。

"家"對我們如此重要，我們不但需要家，我們更需要一個充滿溫暖、包容、溫馨的家。

（四）、畫圖接力賽：

這是一個有難度的活動，一般在一個組織中都是領導者分配任務，下面的人去完成就行，但今天我們要求每個人都參與到活動中，自己做主的同時還要求與其他人配合，完成共同的目標。

過程：指導者介紹活動規則,根據所規定的題材(如走進考場,我們的學校,未來的學習,成功的日子等),各組成員在限制的時間內,通過充分的討論,發揮各自的想象力,輪流接力將圖畫完成,要求是成員每人都必須動手,圖畫必須是團體合作的結果.成員如果各執己見,不能充分討論協商,會由于意見不集中而耽誤了時間,無法順利完成任務,如果成員協商充分,意見集中,作品不僅有創意,有特色，而且所花時間少.成員通過此練習,可以學習團體內如何溝通,促進合作。

要求：成員之間可以提供意見,但不可以代畫,每人都要畫，最后小組進行解說，領導者進行評選，頒發獎品。這個活動有獎品哦，大家一定要加油。

目的：培養成員的合作態度,訓練思考,討論和創造的能力,學習合作的行為,培養團體合作精神。

這個活動會因意見不和而發生爭執，這就要求大家學會包容他人，作為一個團隊就要以團隊的利益為重，以共同的目標為首，拋出個人思想，齊心協力，一起努力達到目標。討論：

1、你們是如何確定來這樣畫這幅畫的?

2、在這個過程中，你們小組是如何完成的?有沒有出現一個人中心的現象?

3、在這個活動中，你發揮了什么作用?若沒有你，他們能達到目標嗎?

4、當意見分歧很大時，你們是怎么解決的?你是否意識到團隊合作的重要性?

在這個過程中，領導者還要注意觀察小組動態，組員的參與程度和積極性。

材料：一組六人，一組七人，一起完成畫。兩張大材料紙，13只彩筆。

時間：約45分鐘(畫30分鐘，說15分鐘)

團隊合作不是要求你聽從安排，而是要你積極主動的加入到團體中，充分發揮自己的重要作用，為團隊貢獻自己的一份力量。

（五）、心靈寄語：

這是今天活動的最后一個環節了，相信大家對家的重要性和團隊角色的重要性都有了一些思考認識，下面就把我們對這個家的期望寫下來，作為我們一起奮斗的目標，我們互相督促，一起成長。

要求：在心型卡片上寫下你對心協的期望，每位成員寫下對團隊的祝福，希望自己的團隊是什么樣的，以及在團隊這么長時間的感受，貼在海報紙上。要求寫出自己最內心深出的想法，我們會把它貼在辦公室墻上，作為勉勵。并要寫上自己的名字，在互相監督的同時也要自我反思，帶著我們的期望一起成長，一起奮斗，為了心協的明天，為了我們心中的信念，有了夢想我們一定能飛翔。

播放歌曲《相親相愛一家人》

材料：15張心型卡片，彩色。

時間：10分鐘

（六）：填寫反饋表：

協助者發表格，現場填寫。要求真實填寫，我們要發現不足，才能一起成長。

時間：10分鐘

歌曲：《明天會更美好》