通過分析范文，我們可以學(xué)習(xí)到一些常用的寫作套路和手法。我們?yōu)榇蠹覝?zhǔn)備了一些經(jīng)典的范文范本，希望可以為大家的寫作提供一些啟迪。

如何提高自我生存能力（匯總22篇）篇一

在職場中，你需要建立自己的品牌，通過提供卓越的工作表現(xiàn)和服務(wù)來展示你的價(jià)值。這里小編為大家整理了關(guān)于在職場中如何提高自我能力，方便大家學(xué)習(xí)了解，希望對您有幫助!

1、要注意培養(yǎng)自己的競爭意識。

市場充滿機(jī)會，社會為人們提供了競爭機(jī)遇，但競爭中也充滿了風(fēng)險(xiǎn)與艱辛。因此，必須學(xué)會在競爭中求生存，在進(jìn)取中求發(fā)展，也就是在競爭中學(xué)會競爭。

2、要增強(qiáng)時間觀念。

要學(xué)會珍惜時間，抓住機(jī)遇，努力充實(shí)自己，一個人要想取得事業(yè)的成功，主觀上能爭分奪秒搶時間奮發(fā)努力，這就是基礎(chǔ)與具體措施。

3、增進(jìn)人際交往，善于語言表達(dá)。

競爭是社會人際交往的過程，它需要一個非凡的氣質(zhì)風(fēng)度和高雅的言談舉止以及良好的口才修養(yǎng)。因此，一個真正搞事業(yè)或有成就的人，一定要培養(yǎng)和鍛煉自己的交往能力、表達(dá)才能技巧，從而獲得有效的競爭。

隨著時代的發(fā)展，知識老化的速度加快，社會中的每個成員都必須具有不斷掌握和學(xué)習(xí)新知識、新信息的能力，活到老，學(xué)到老。

5、樹立風(fēng)險(xiǎn)意識。

作為現(xiàn)代人，要勇于開拓進(jìn)取，健全自身的心理承受力，在競爭中既經(jīng)受住成功的考驗(yàn)，又要經(jīng)得起失敗的風(fēng)險(xiǎn)，使自己最終成為生活的強(qiáng)者。

團(tuán)隊(duì)合作，指的是一群有能力，有信念的人在特定的團(tuán)隊(duì)中，為了一個共同的目標(biāo)相互支持合作奮斗的過程。它可以調(diào)動團(tuán)隊(duì)成員的所有資源和才智，并且會自動地驅(qū)除所有不和諧和不公正現(xiàn)象，同時會給予那些誠心、大公無私的奉獻(xiàn)者適當(dāng)?shù)幕貓?bào)。自然，有效地提高團(tuán)隊(duì)合作能力，就成了重中之重，這個能力對于紀(jì)檢部又是尤為的重要。

1、相互平等，相互尊重。

當(dāng)每一個團(tuán)隊(duì)成員都處于相同的起跑線上時，他們之間就不會產(chǎn)生距離感，他們在合作時就會形成更加默契、緊密的關(guān)系，從而使團(tuán)隊(duì)效益達(dá)到最大化。

在團(tuán)隊(duì)中沒有高低之分、地位之差和資歷之別，尊重只是團(tuán)隊(duì)成員在交往時的一種平等的態(tài)度。平等待人，有禮有節(jié)，既尊重他人，又盡量保持自我個性，這才是團(tuán)隊(duì)合作能力。團(tuán)隊(duì)中的每一個人都有著不同的的成長、生活、工作環(huán)境中逐漸形成的與他人不同的個性、性格，但他們每一個人也同樣都有渴望尊重的要求，都有一種被尊重的需要，而不論其資歷深淺、能力強(qiáng)弱。尊重，意味著尊重他人的態(tài)度和意見，尊重他人的權(quán)利和義務(wù)，尊重他人的成就和發(fā)展。尊重，還意味著不要求別人做你自己不愿意做或沒有做到過的事情。只有團(tuán)隊(duì)中的每一個成員都尊重彼此的意見和觀點(diǎn)，尊重彼此的技術(shù)和能力，尊重彼此對團(tuán)隊(duì)的全部貢獻(xiàn)，而這個團(tuán)隊(duì)中的成員也才會贏得最大的成功。尊重能為一個團(tuán)隊(duì)營造出和諧融洽的氣氛，使團(tuán)隊(duì)資源形成最大程度的共享。

2、相互欣賞，相互包容。

三人行，必有我?guī)?。每一個人的身上都會有閃光點(diǎn)，都值得我們?nèi)ネ诰虿W(xué)習(xí)。就像我原來在紀(jì)檢部做小干事的時候，從武老大身上學(xué)到了果斷，從副部長聰聰姐身上學(xué)到了細(xì)致，從同事之間的相處學(xué)會了中庸。要想成功地融入團(tuán)隊(duì)之中，需要的是善于發(fā)現(xiàn)每個工作伙伴的優(yōu)點(diǎn)。適度的謙虛并不會讓你失去自信，只會讓你正視自己的短處，看到他人的長處，從而不斷的完善自身。每個人都可能會覺得自己在某個方面比其他人強(qiáng)，但你更應(yīng)該將自己的注意力放在他人的強(qiáng)項(xiàng)上。因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)中的任何一位成員，都可能是某個領(lǐng)域的專家。團(tuán)隊(duì)的效率在于每個成員配合的默契，而這種默契來自于團(tuán)隊(duì)成員的互相欣賞和熟悉欣賞長處、熟悉短處，最主要的就是揚(yáng)長避短。

3、溝通，要敢于溝通、勤于溝通、善于溝通。

從古至今，中國人一直將“少說話，多做事”，“沉默是金”奉為瑰寶，固執(zhí)認(rèn)為埋頭苦干才是事業(yè)走向輝煌的制勝法寶?？蓞s忽略了一個人身在團(tuán)隊(duì)之中，良好的溝通是一種必備的能力。作為團(tuán)隊(duì)，成員間的溝通能力是保持團(tuán)隊(duì)有效溝通和旺盛生命力的必要條件;作為個體，要想在團(tuán)隊(duì)中獲得成功，溝通是最基本的要求。溝通是團(tuán)隊(duì)成員獲得職位、有效管理、工作成功、事業(yè)有成的必備技能之一。持續(xù)的溝通，是使團(tuán)隊(duì)成員能夠更好地發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神的最重要的能力。

4、團(tuán)隊(duì)利益，至高無上。

皮之不存，毛將焉附。團(tuán)隊(duì)精神不反對個性張揚(yáng)，但個性必須與團(tuán)隊(duì)的行動一致，要有整體意識、全局觀念，要考慮到整個團(tuán)隊(duì)的需要，并不遺余力地為整個團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)而共同努力。只有當(dāng)團(tuán)隊(duì)成員自覺思考到團(tuán)隊(duì)的整體利益時，他才會在遇到讓人不知所措的難題時，以讓團(tuán)隊(duì)利益達(dá)到最大化為根本，義無返顧地去做。在團(tuán)隊(duì)之中，一個人與整個團(tuán)隊(duì)相比，是渺小的，太過計(jì)較個人得失的人，永遠(yuǎn)不會真正融入到團(tuán)隊(duì)之中!而擁有極強(qiáng)全局意識的人，最終會是一個最大的受益者!強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作，并不意味著否認(rèn)個人智慧、個人價(jià)值，個人的聰明才智只有與團(tuán)隊(duì)的共同目標(biāo)一致時，其價(jià)值才能得到最大化的體現(xiàn)。加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作能力，不能僅以以上幾點(diǎn)為要求，更多的還是我們自己在生活工作中的加強(qiáng)注意。我們要從自身樹立團(tuán)隊(duì)合作的概念，從小事做起，不斷加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作能力，以期更大的進(jìn)步。

在職場中，你的位置有多高決定了你的脾氣有多大，我們情緒管理往往是職場中能否順利。具體來說，管理者對員工情緒管理包括組織的決策、激勵、領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)、人際沖突等方面。

醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，人的觀念會左右病情的發(fā)展，只要能努力讓心思避開負(fù)面思想，人們就能積極配合治療，快速康復(fù)。同樣，在企業(yè)管理中，人的觀念左右著人的行為，而情緒是影響人的觀念的關(guān)鍵。因此，管理者要對自己和員工的情緒有一定的了解，并能采取相應(yīng)的方法有意識地管理。具體來說，管理者對員工情緒管理包括組織的決策、激勵、領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)、人際沖突等方面。

決策。

人們所做的很多選擇都是不經(jīng)大腦思考的條件反射行為。例如，領(lǐng)導(dǎo)要求你在今天下班之前完成一份報(bào)告，并且要按照他的要求做。如果你做了，是你的潛意識告訴你該要求是合理的，盡管這個決定不需要過多思考，但仍然是在做決策。當(dāng)我們面對新的或重要的決定時，往往會仔細(xì)并理性地思考，權(quán)衡利弊，分析可選方案。

人類理解和解決問題的思維能力非常有限。通常在做決策時，我們只能做到有限理性，難以達(dá)到完全理性的要求。在傳統(tǒng)的組織決策過程中，我們往往過于強(qiáng)調(diào)理性，不重視甚至完全忽略了工作中緊張、害怕、挫折感、焦慮等情緒的影響。而實(shí)際上，人的情緒在特定的時候會影響人的決策。例如，對于同樣的客觀數(shù)據(jù)，人們在憤怒或緊張時做出的決策與冷靜、鎮(zhèn)定時做出的決策不同。

無論是通過理性還是感性過程來做決策，決策過程中都會涉及到情緒。因?yàn)?，決策的主體和客體都是與人分不開的，而情緒是影響人行為的重要動機(jī)因素。在決策過程中，如果不考慮情緒的作用，很可能會導(dǎo)致決策過程的不完整，甚至是錯誤決策。

　激勵。

從某種意義上講，對員工的.情緒進(jìn)行管理，是為了更好地激勵員工。激勵理論的基本觀點(diǎn)認(rèn)為，人們由激勵驅(qū)使去完成那些能帶來預(yù)期結(jié)果的行為。這是一種合理的交換：員工用自己的努力去換取那些能激勵他們的東西，如報(bào)酬、晉升機(jī)會等。在這個交換過程中，員工需要努力投入的除了智力、體力外，還有情感。那些努力投入工作的人，在體力上、智力上和情感上完全沉浸在對工作行為的體驗(yàn)和對目標(biāo)的追求中。這就是為什么有的員工會廢寢忘食地工作并沉浸在其中的原因。員工一天中大部分時間是要在企業(yè)中度過的，如果情緒不好，員工的工作滿意度和積極性就會降低。

領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)。

從小的方面講，領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)就是領(lǐng)導(dǎo)者的個人魅力;從大的方面來講，領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)就是管理者對員工的影響力。決定管理者對員工影響力的重要因素就是管理者的情緒管理能力，有能力的管理者幾乎無一例外地都能夠借助情緒來獲得并傳達(dá)信息。除管理者之外，情緒管理能力也是現(xiàn)代企業(yè)中每一個員工必須具備的能力。

在管理者影響下屬的過程中，藝術(shù)地運(yùn)用情緒因素將決定其是否有心甘情愿的追隨者。情緒的表達(dá)往往是決定下屬能否接受其觀點(diǎn)和任務(wù)的關(guān)鍵因素。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)興奮、熱情而積極時，他們更能給下屬打氣，更能給人一種高效、能干、樂觀和愉快的感覺。

企業(yè)要獲得競爭優(yōu)勢，必須在組織愿景的感召下，將其戰(zhàn)略目標(biāo)很好地分解與執(zhí)行下去。當(dāng)企業(yè)展望未來而要采取某種變革舉措時，尤其是當(dāng)展望中包含著遙遠(yuǎn)而模糊的目標(biāo)時，人們通常不愿意接受變革。因此，當(dāng)企業(yè)要進(jìn)行重大變革時，那些有能力的管理者會依靠情緒喚起、激發(fā)和動員企業(yè)員工。通過喚起員工的熱情并且與誘人的前景相聯(lián)系，會使員工更加愿意接受變革。

人際沖突。

現(xiàn)代企業(yè)管理中越來越重視人際關(guān)系。人際關(guān)系中的沖突往往影響著員工的情緒，從而進(jìn)一步影響人際關(guān)系。沖突是否存在，與人的感知有關(guān)，如果員工感知到某方面的沖突，就必然會帶來情緒的改變。事實(shí)上，管理者之所以能夠成功地管理企業(yè)中的沖突，經(jīng)常是由于他（她）們能夠敏銳地識別沖突中情緒因素，并具有幫助員工管理情緒的能力。如果管理者忽視沖突中的情緒因素，過于注重理性的分析，就很難有效地識別沖突。

如何提高自我生存能力（匯總22篇）篇二

工作目標(biāo)分日工作目標(biāo)、周工作目標(biāo)、月工作目標(biāo)、年工作目標(biāo)。深圳十大管理咨詢顧問樊小寧老師在指導(dǎo)企業(yè)員工如何提高自己的管理能力時，就十分強(qiáng)調(diào)員工要明確自己工作目標(biāo)的重要性。員工沒有明確的工作目標(biāo)，工作不分輕重緩急，感覺每個任務(wù)都很重要，不知從何下手，到后面該完成的沒完成，不緊急的工作任務(wù)也做得一團(tuán)糟。而員工一旦明確了自己的工作目標(biāo)，就能按照工作目標(biāo)有條不紊地開展各項(xiàng)工作計(jì)劃，做好各項(xiàng)工作的時間分配。

如果你的工作沒有跟你的興趣愛好掛鉤，也不要過于迷茫，起碼你的興趣還在，工作之余用心培養(yǎng)，職場還是有趣的。如今的職場都加大了對復(fù)合型人才及學(xué)習(xí)型人才的需求，“不學(xué)習(xí)就會落后，落后就會挨打”。隨著互聯(lián)網(wǎng)的`不斷發(fā)展，學(xué)習(xí)的工具也越來越豐富越來越趨于輕便化。我們可以利用碎片時間加強(qiáng)學(xué)習(xí)，每天瀏覽下手機(jī)新聞app，看看今天世界發(fā)生了什么變化，看看微信訂閱號，如直線管理咨詢、營銷總裁、杜蕾斯等公眾號，或者下載幾本電子書，幾首英文歌曲。

很多人都說，工作后朋友圈都縮小了，除了同事就沒有別的朋友，事實(shí)上，除了網(wǎng)絡(luò)，我們還可以多參加一些沙龍、論壇活動，結(jié)識更多的新朋友，了解他們的故事，“則其善者而改之”，在擴(kuò)大自己朋友圈的同時，也能提高自己的溝通交流技能，整個人也能由內(nèi)而外煥發(fā)青春活力。

“千禧一代”是互聯(lián)網(wǎng)一代，同時也是“鴨梨”的一代，80、90不僅是職場的能力擔(dān)當(dāng)，同時也是家庭的經(jīng)濟(jì)擔(dān)當(dāng)，可謂上有老，下有小，沒有理財(cái)意識，很容易成為“月光族”。發(fā)工資那幾天，是個有錢人，距離下一次發(fā)工資的前幾天，則是個窮光蛋。因此，在工資下發(fā)時，切記切記要做好理財(cái)規(guī)劃，比如每月的不動產(chǎn)和動產(chǎn)，家用補(bǔ)貼、銀行存款等。

如何提高自我生存能力（匯總22篇）篇三

管理者需要解決很多比較實(shí)際、專業(yè)的事務(wù)，需要過硬的業(yè)務(wù)能力和素質(zhì)，從而在組織中“讓人心服口服”。管理者應(yīng)具備相適應(yīng)的專業(yè)、技能、理論知識，熟悉自己專業(yè)范圍的工作內(nèi)容、程序、方法、技巧、熟練運(yùn)用本專業(yè)工具的.才能。

事業(yè)心是管理者努力成就一番事業(yè)的奮斗精神和熱愛工作、希望取得良好成績的積極心理狀態(tài)，雖然說僅有事業(yè)心并不能夠保證一定可以取得事業(yè)的成功，但沒有事業(yè)心的人則絕對不可能有什么大的成就。責(zé)任心是對自己行為后果負(fù)責(zé)的一種踏踏實(shí)實(shí)的一種敬業(yè)精神，它是一個人應(yīng)該具備的基本素養(yǎng)，是健全人格的基礎(chǔ)。

管理者在進(jìn)行管理的過程中必然會遇到各種各樣的新問題，如果用舊知識去解決新問題，必然會導(dǎo)致很多問題的出現(xiàn)。能夠不斷學(xué)習(xí)的管理者可以讓自己越來越有魅力。

如何提高自我生存能力（匯總22篇）篇四

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、同仁：

大家上午好!

今天，我講話的題目是《用勤奮架起成功的橋梁》。

平日里，同學(xué)們都愛說——長大后，我要做一個成功的人。但是，你有沒有想過：怎樣才能成功？有人會說：成功是件挺容易的事；有人會說：成功是件很困難的事；還有人會說：只有那些有天分的人才能成功。不！我卻要對你們說，只要勤奮，每個人都會成功的！

同學(xué)們，請記住這句話：用勤奮架起一座通往成功的橋梁，勤奮才會有收獲?！皹I(yè)精于勤而荒于嬉。”唐代的韓愈在總結(jié)了古今多少人成功的經(jīng)驗(yàn)后，說出了這句有力量的話。緊秋稻田了結(jié)滿了禾穗，那是糧農(nóng)淚與汗的收獲；冠軍隊(duì)長捧起大力神杯的瞬間，那是全隊(duì)不懈地努力的收獲。古今中外，凡是在各行各業(yè)有所成就，為社會做出了貢獻(xiàn)的人，在其每天日程中無不映射著一個浸透著汗水的“勤”字。古希臘有個叫德斯梯尼的演說家，因?yàn)閮簳r患有口吃病，結(jié)果常常被對手辯倒，但他并沒有屈服于這個先天的弱點(diǎn)，而是堅(jiān)持每天跑到海邊或爬上高山，口含小石子，高聲演講，經(jīng)過刻苦勤奮練習(xí)終于成為演說家。我國西漢大文學(xué)家司馬遷走遍祖國的名山大川，探訪樵夫漁民等老百姓，搜集了狠毒民間歷史傳說，為寫《五帝本紀(jì)》提供了大量素材。

勤奮是成功的必要條件，更是有所收獲的比要條件。我們應(yīng)該像魯迅那樣把別人用喝咖啡的時間用到自己的工作上，事業(yè)上。勤于學(xué)習(xí)，勤于探索，勤于實(shí)踐，勤于總結(jié)，在勤奮中積累知識、經(jīng)驗(yàn)，在勤奮中練就意志、人格，在勤奮中積累才干、本領(lǐng)。這樣等待我們的必是秋天般的燦爛多彩的收獲。也許有很多人天資駑鈍，各方面都不出眾，但我們?nèi)裟苡们趭^的生活觀念指導(dǎo)我們的一切，終會有令自己滿意的收獲。有人說：“要想一年收獲就種花，要想十年收獲就植樹，要想一生受益就樹立觀念?！蹦敲淳妥屛覀儤淞⑵鹎趭^的觀念吧。

如何提高自我生存能力（匯總22篇）篇五

職場每天人來人往變換莫測，如何在職場中長久的站住腳，提高職場生存能力是非常關(guān)鍵的!下面是本站小編為大家整理的如何才能提高自己的職場生存能力，希望對大家有用。

思維導(dǎo)圖是一種拆解思維層次的圖形工具，不太了解的朋友可以百度一下。

用思維導(dǎo)圖來拆分工作模塊的好處是，第一，能幫你建立整體框架;第二，能幫你歸納細(xì)節(jié);第三，你可以從中看出關(guān)鍵路徑。

從宏觀框架到微觀細(xì)節(jié)你都掌握了，那么你的能力，至少是理論水平，就比別人高出一大截了。

以互聯(lián)網(wǎng)公司的常見工作模塊——新媒體運(yùn)營為例。新媒體運(yùn)營的工作模塊，按渠道分一般可以分成：微博/微信/論壇，每一個分支都可以往下面再細(xì)分。

比如論壇可以拆分為貼吧/行業(yè)論壇/知乎/其他等等，每一個不同的渠道對應(yīng)的推廣和運(yùn)營方法也不一樣，比如在知乎上，你就需要用你的專業(yè)度贏得別人的信任，純硬的推廣是不合適的，就像我現(xiàn)在一樣。

思維導(dǎo)圖的拆分技巧，有幾點(diǎn)需要注意：

a.拆分的邏輯由你定，是按目的拆分，還是按工作時間段拆分，看你自己方便。比如上文提到的微博模塊：既可以按加粉/制造傳播/增加粉絲信任感，也可以按內(nèi)容生產(chǎn)/渠道投放來拆。

b.盡可能拆得細(xì)一點(diǎn)，對行業(yè)細(xì)節(jié)的了解決定一個人專業(yè)度的上限。

c.要在你的思維導(dǎo)圖里面標(biāo)出關(guān)鍵路徑。別讓你80%的時間花在那20%的低效工作路徑上。

行業(yè)詞匯通常是行業(yè)特定分支、現(xiàn)象、規(guī)律的總結(jié)和歸納。

當(dāng)聽到或者看到不懂的行業(yè)詞匯時，一定記得把它記下來，查一查什么意思。

“多嘗鮮”是指盡量多的去接觸自己沒接觸過的業(yè)務(wù)單元，橫向擴(kuò)展自己的技能范圍。

同時，像其他業(yè)務(wù)單元，比如活動策劃等等，甚至是財(cái)務(wù)環(huán)節(jié)。

在公司規(guī)范內(nèi)，你都可以多接觸了解，甚至熟悉一下對應(yīng)崗位的技能。不僅是將來跳槽時選擇范圍更廣，薪水更高(因?yàn)槟慵寄芨鄻?，身家更?，也是為創(chuàng)業(yè)撬動更大蛋糕做準(zhǔn)備。(好多創(chuàng)業(yè)者當(dāng)年打工時不怎么“嘗鮮”，導(dǎo)致自己獨(dú)當(dāng)一面時短板太多)。

在stephencovey所著《高效能人士的七個習(xí)慣》里，有一個重要的提高效率的習(xí)慣是：自我更新。

對各個行業(yè)里的職場人來講，與行業(yè)信息同步非常重要。也許你身邊是年長得多的資深員工，但是只要你一直保持學(xué)習(xí)狀態(tài)，加強(qiáng)知識的新陳代謝，很快你就有超過他們的機(jī)會，至少是在局部知識上超過他們。

信息通道包括但不限于：行業(yè)網(wǎng)站、行業(yè)論壇、行業(yè)微信群及你的各種內(nèi)部渠道。

活到老學(xué)到老!

每個行業(yè)都有對應(yīng)的關(guān)鍵技能要求，找出來，在工作和業(yè)余時間里，專門去練習(xí)這一技能。

騰出專門的時間去練習(xí)關(guān)鍵技能非常重要，就像足球運(yùn)動員光踢野球是不太長水平的，得到健身房里去專門練身體，得花時間專門看錄像學(xué)習(xí)戰(zhàn)術(shù)。

如何提高自我生存能力（匯總22篇）篇六

在我們不斷塑造自我的過程中，影響最大的莫過于是選擇積極的態(tài)度還是消極的態(tài)度。自我心態(tài)管理是個人為要達(dá)到人生目標(biāo)進(jìn)行心態(tài)調(diào)整以達(dá)到實(shí)現(xiàn)自我人生目標(biāo)、實(shí)現(xiàn)最大化優(yōu)化自我的目的一種行為。成功經(jīng)理人善于進(jìn)行自我心態(tài)管理，隨時調(diào)整自我心態(tài)，持續(xù)地保持積極的心態(tài)!

主觀偏見是禁錮心靈的罪魁禍?zhǔn)?，?jīng)理人的見識、行為總是受制于它。心智模式是人們在成長的過程中受環(huán)境、教育、經(jīng)歷的影響，而逐漸形成的一套思維、行為的模式。每個經(jīng)理人都有自己的心智模式，但每個經(jīng)理人的心智都會存在一定的障礙。經(jīng)理人要善于突破自我，要善于審視自我心智，要善于塑造正確的心智模式。

作為經(jīng)理人，你的身上吸引了許多人的目光，所以，形象很重要。經(jīng)理人懂得如何更加得體的著裝，如何適應(yīng)社會對商務(wù)禮儀的.要求，可以讓經(jīng)理人更有魅力!加強(qiáng)自身形象，自身修養(yǎng)，舉動，談吐等方面的形象管理，是每一個經(jīng)理人都應(yīng)該重視的。

在我們每個人的生命里，潛藏著一種神秘而有趣的力量，那就是自我激勵。人的一切行為都是受到激勵而產(chǎn)生的，善于自我激勵的經(jīng)理人，通過不斷地自我激勵使自己永遠(yuǎn)具有前進(jìn)的動力。自我激勵是一個人事業(yè)成功的推動力，其實(shí)質(zhì)則是一個人把握自己命運(yùn)的能力，經(jīng)理人要有健康的心理，善于運(yùn)用一定方法自我激勵。

經(jīng)理人的角色夾插于公司、上級、同級及部屬、客戶之間，若在定位上沒有一套正確的認(rèn)知能力，往往會落到上下難做人、里外不是人的地步。如何正確認(rèn)知自己的角色，是經(jīng)理人走向成功的重要環(huán)節(jié)!

如何提高自我生存能力（匯總22篇）篇七

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、同仁：

大家上午好!

隨著時光的飛逝，眨眼間半個學(xué)期過去了，我很榮幸能站在那里來探討我自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)及方案。

我認(rèn)為首先，應(yīng)當(dāng)端正學(xué)習(xí)態(tài)度。我相信在座的同學(xué)智商都是差不多的，既然智商都差不多，為什么有的同學(xué)能夠掌握許多知識，考得很好，而有一些同學(xué)卻不能做到呢？也許答案有很多，但歸根究底還是學(xué)習(xí)態(tài)度的問題，只要學(xué)習(xí)態(tài)度變好了，就能夠更好地掌握知識，考出更好的成績。

其次，我期望同學(xué)們能夠激發(fā)自己的學(xué)習(xí)興趣。興趣就是最好的'教師。當(dāng)我們有了濃厚的興趣，從“要我學(xué)”變成“我要學(xué)”之后，其作用必定是巨大的。并且，學(xué)習(xí)必須要有目的、計(jì)劃。拿破侖說過：“不想當(dāng)將軍的士兵不是好士兵?！蓖瑯?，學(xué)習(xí)也是這個道理，如果沒有一個目標(biāo)，就會在學(xué)習(xí)中迷茫；如果沒有一個計(jì)劃，學(xué)習(xí)就會懈怠。我認(rèn)為首先應(yīng)結(jié)合自己的實(shí)際定好一個目標(biāo)。然后制定每一天的學(xué)習(xí)時間表，并且在每一次月考過后，根據(jù)自己成績的變化加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。如果執(zhí)行不了，就請家長來幫忙監(jiān)督。當(dāng)然，最終的結(jié)果必須是能自己約束。

在學(xué)習(xí)中反思是學(xué)習(xí)系統(tǒng)中最為重要的策略。學(xué)習(xí)的好不好，方法對不對，怎樣提高效率常常是經(jīng)過反思來實(shí)現(xiàn)的。所以，會不會學(xué)習(xí)，就表現(xiàn)為會不會反思?，F(xiàn)代學(xué)習(xí)理論中，在學(xué)習(xí)中反思中相當(dāng)重要的地位。有的同學(xué)費(fèi)盡心力學(xué)了，成績不好，主要是因?yàn)椴粫皶r反思，從而不能實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)調(diào)整。能夠這樣說，學(xué)習(xí)反思伴隨著整個學(xué)習(xí)過程，它既是學(xué)習(xí)資料，也是學(xué)習(xí)策略。按計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)過程、學(xué)習(xí)效率和質(zhì)量的反思，既能加快學(xué)習(xí)進(jìn)程，又能提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。學(xué)習(xí)水平下降往往是因?yàn)樵谶@方面做的不夠。

學(xué)習(xí)最重要的就是課堂，就是上課這四十分鐘。首先我們的大多數(shù)知識都是有課堂上獲得的，并且我們在學(xué)校里的大部分時間也都是在上課。所以我認(rèn)為抓住課堂是學(xué)習(xí)的根本，而我認(rèn)為抓住課堂就是上課注意力高度集中，細(xì)聽講、多思考、勤練習(xí)，跟著教師的思路走。

還有就是課后復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)，就是一個查漏補(bǔ)缺的過程，一個知識全面化，系統(tǒng)化的過程。我們要充分利用復(fù)習(xí)的時間把課本的知識掌握牢固，做到成竹在胸。再則，就是要處理好平時與考試的關(guān)系。平時復(fù)習(xí)，必須要有周密的學(xué)習(xí)計(jì)劃，七門功課時間安排合理，注意七門齊頭并進(jìn)，平衡發(fā)展。周密計(jì)劃能夠充分利用空余時間學(xué)習(xí)，合理安排時間休息，做到勞逸結(jié)合，既使人感到充實(shí)又能不覺得疲憊，既有規(guī)律又有效率。

總而言之，學(xué)習(xí)需要循序漸進(jìn)，找到適合自己的一套包括預(yù)習(xí)、上課、復(fù)習(xí)的學(xué)習(xí)方案，使我們的成績更上一層樓！

如何提高自我生存能力（匯總22篇）篇八

如何提高自我生存能力（匯總22篇）篇九

各位老師、同學(xué)：

著名教育家葉圣陶先生說過：“什么是教育，簡單一句話，就是養(yǎng)成好習(xí)慣。”在教學(xué)中我們已經(jīng)有大量事實(shí)證明：好的語文習(xí)慣使學(xué)生終身受益。一切語文活動都離不開語文習(xí)慣，要想學(xué)好語文，必須養(yǎng)成良好的語文習(xí)慣。一旦學(xué)生形成了學(xué)習(xí)語文的良好習(xí)慣，他就能在沒有任何強(qiáng)制因素的情況下，非常自覺地饒有興味地去學(xué)習(xí)，去讀書。學(xué)生時代播下了良種，將來便可贏得未來的豐收。我們從以下方面入手，培養(yǎng)學(xué)生語文學(xué)習(xí)習(xí)慣：

小學(xué)生學(xué)習(xí)語文最常用的學(xué)習(xí)輔助工具是字典。現(xiàn)在的課本里，從二年級開始就設(shè)計(jì)了查字典的練習(xí)，因此，對于小學(xué)中、高年級來說，學(xué)生必須學(xué)會查字典。

我的具體做法是：學(xué)生在課文預(yù)習(xí)時自己查出生字詞的讀音和詞義;在課堂上，我要求學(xué)生人手一本字典，簡單易操作的字，就讓學(xué)生當(dāng)堂動手請字典幫助解決;在課外閱讀時，遇到不懂的字詞務(wù)必翻閱字典，并在字上標(biāo)注讀音。長此以往，學(xué)生必然養(yǎng)成查字典的好習(xí)慣。

除字典以外，許多都有《百科全書》《格言警句》等各類的學(xué)習(xí)工具，這些都可以幫助學(xué)生解決一些實(shí)際問題。還有日常生活中的電視、手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)、報(bào)刊、雜志等等更多的信息傳媒都能為學(xué)生學(xué)習(xí)提供良好的輔助作用。我也常提示學(xué)生學(xué)習(xí)有時可以在生活中進(jìn)行，如果吧生活資料轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)工具，那將是一筆巨大的財(cái)富。

對于現(xiàn)在的語文學(xué)習(xí)來說，學(xué)會學(xué)習(xí)比直接學(xué)會知識更重要，老師不可能總守在學(xué)生的身邊“以備咨詢”，所以，必須讓學(xué)生自己學(xué)會尋找各種學(xué)習(xí)的工具和途徑，從而提高自己的獨(dú)立學(xué)習(xí)能力。

大文學(xué)家巴爾扎克說：“打開一切科學(xué)的鑰匙，都毫無異議的是問號，我們大部分偉大發(fā)現(xiàn)應(yīng)歸功于為什么，而生活的智慧大概就在于逢事都問個為什么?！辟|(zhì)疑是創(chuàng)新思維的源泉。對于那些總是不經(jīng)思考而繼承，把自己的大腦作為裝知識的簍子的孩子來說，他們是無法完成獨(dú)立思考的。因此，在語文教學(xué)中要多鼓勵，多引導(dǎo)學(xué)生質(zhì)疑。學(xué)生只有有了疑問才會對課文有更深刻的理解，才會對知識進(jìn)行深入思考，才會獲取課本內(nèi)暗含的新知。

中高年級學(xué)生已經(jīng)有很強(qiáng)的質(zhì)疑意識，但有時仍覺得無章可循，所以，我們可以利用以下幾種辦法幫助學(xué)生學(xué)會如何質(zhì)疑：1、激發(fā)學(xué)生的質(zhì)疑興趣，讓學(xué)生產(chǎn)生想問的欲望，如在講《楊震暮夜卻金》時，可以先談楊震拒收金子的結(jié)果，這樣學(xué)生心里產(chǎn)生疑問：為什么楊震據(jù)絕收金子呢?2將知識轉(zhuǎn)化為合理的生活情境，讓學(xué)生能問，;3、教給學(xué)生語文質(zhì)疑的方法，如讓學(xué)生從內(nèi)容、主旨、人物精神、文章寫作特色等方面下手，讓學(xué)生能夠多角度提問。

總之，“學(xué)起于思，思源于疑”。學(xué)生在學(xué)習(xí)中學(xué)會質(zhì)疑，長大后也一樣會對生活發(fā)出質(zhì)疑，正如課文《真理誕生于一百個問號之后》里提到的科學(xué)家一樣，將來也成為一名有作為的人才。

朗讀是一種有聲的語言藝術(shù)，是我國傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)語文的方法。葉圣陶先生就曾有一段關(guān)于朗讀重要性的描述：“吟誦的時候，對于感悟所得的不僅是理智的理解，而且是親切地體會，不知不覺之間，內(nèi)容與理解化為讀者自己的東西了，這是最可貴的一種境界。”朗讀，就像一位出色的導(dǎo)游，能把學(xué)生引入神奇美妙的境界。如《桂林山水》一文，在老師的引導(dǎo)朗讀中學(xué)生似乎真的走進(jìn)了美麗的桂林山水一般，達(dá)到了事半功倍的效果。這說明學(xué)生在朗讀時，特別是在熟讀之后，對文章有深刻的印象，就會在詞句上、表達(dá)方法上有所吸收和積累。朗讀確實(shí)可以提高學(xué)生感悟水平。同時，朗讀也能體現(xiàn)出一個學(xué)生對生活的感悟，對生活也是一種詮釋方式。我們提倡學(xué)生平時多朗讀各類文章。背誦是積累知識的最有效方法。小學(xué)階段正是機(jī)械記憶的黃金時期，不可錯過。《語文課程標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定小學(xué)三個年段必須背誦優(yōu)秀詩文160篇(段)，并推薦了優(yōu)秀詩文背誦的具體篇目。在教學(xué)中，我堅(jiān)持課本中規(guī)定背誦的課文，必須要求學(xué)生在理解的基礎(chǔ)上熟讀成誦。對于《課程標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定的80首古詩詞，則作為語文課外活動或課外閱讀的重要內(nèi)容，并適時舉行古詩詞朗誦比賽和規(guī)定篇目過關(guān)。對于課外閱讀中遇到的佳句名篇，也提倡學(xué)生背誦下來。學(xué)生的背誦積累一旦達(dá)到一定程度，自然就煥發(fā)出與眾不同的光輝，這樣的習(xí)慣必然會使學(xué)生受益終生。

中、高年級學(xué)生應(yīng)該把讀書提高到一定高度。語文老師平時必須重視培養(yǎng)學(xué)生閱讀的興趣。愛讀書是多讀書的前提條件，多讀書則是愛讀書帶來的'必然結(jié)果。為培養(yǎng)學(xué)生愛讀多讀的習(xí)慣，以下辦法可以借鑒：首先，樹立讀書榜樣。榜樣的力量是無窮的，孩子的模仿性極強(qiáng)，根據(jù)學(xué)生敬佩偶像，崇拜名人的特點(diǎn)，我們可以經(jīng)常利用給學(xué)生讀一些名人愛讀書的故事鼓勵他們熱愛書籍。特別是上到一些孩子們喜歡的課文時，便向他們介紹作者是如何讀書的。這種名人效應(yīng)帶來了很好的效果。其次，把讀書列入家庭作業(yè)，給學(xué)生布置一定的讀書任務(wù)。再次，不定期地開展“故事會”、“朗讀會”、“向你推薦一本書”、讀書收獲多”等活動。營造“以愛讀書多讀書為榮”的氛圍，激勵學(xué)生愛讀多讀，養(yǎng)成良好的讀書風(fēng)氣，從而提高學(xué)生語文綜合素養(yǎng)。

4、定時定量練習(xí)鋼筆字、毛筆字，追求數(shù)量，要充分考慮質(zhì)量。要知道，一篇好的文章或者一手漂亮的字，會大大提高一個人的品位。

學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成并非一日之功，需要經(jīng)歷漫長的學(xué)習(xí)活動的積累。然而，學(xué)生在小學(xué)階段所形成的良好的語文學(xué)習(xí)習(xí)慣，一定會使他們擁有成就的一生。

如何提高自我生存能力（匯總22篇）篇十

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、同仁：

大家上午好!

今天我講話的題目是“提高聽課效率，培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力”。我們知道，一個人具有的學(xué)習(xí)能力比他所掌握的知識要重要得多，學(xué)習(xí)能力強(qiáng)的人就可以獲得更多的知識。因此，我校本學(xué)期提出要重視教學(xué)案在課堂教學(xué)中的應(yīng)用，“提高學(xué)生的學(xué)習(xí)力”，目的就在于進(jìn)一步提高全體學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。

學(xué)習(xí)能力是多方面的，它包括注意力、觀察力、思考力、應(yīng)用力、自覺力、記憶力、想象力、創(chuàng)造力等。其中一個重要的環(huán)節(jié)是聽課。聽老師講課是獲取知識的最佳捷徑，老師傳授的是經(jīng)過歷史驗(yàn)證的真理；是老師長期學(xué)習(xí)和教學(xué)實(shí)踐的'精華。一個連課都不能認(rèn)真聽的人要想提高學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)成績則無從談起。所以，要提高學(xué)習(xí)能力，首先必須以聽課為重，提高聽課效率。提高聽課效率，我們要做到以下幾點(diǎn)：

1、做好課前準(zhǔn)備。精神上的準(zhǔn)備十分重要。保持課內(nèi)精力旺盛，頭腦清醒，是學(xué)好知識的前提條件。

2、集中注意力。思想開小差就會分心，要靠理智強(qiáng)制自己專心聽講，靠意志來排除干擾。

3、認(rèn)真觀察、積極思考。在課堂上不要做一個被動的信息接受者，要充分調(diào)動自己的積極性，緊跟老師講課的思路，對老師的講解積極思考。通過自己的觀察分析和推理而得出結(jié)論，這比被動接受現(xiàn)成的結(jié)論效果要好得多。

4、抓住老師講課的重點(diǎn)。有的同學(xué)在聽課，往往忽視老師講課的開頭和結(jié)尾，這是錯誤的，開頭，往往寥寥數(shù)語。但卻是全堂講課的綱有要抓住這個綱去聽課，下面的內(nèi)容才會眉目清楚。結(jié)尾的話雖也不多，但卻是對一節(jié)課精要的提煉和復(fù)習(xí)提示。同時還要注意老師反復(fù)強(qiáng)調(diào)的部分。

5、做好課堂筆記。筆記記憶法，是強(qiáng)化記憶的最佳方法之一。筆記，一份永恒的筆錄，可以克服大腦記憶方面的限制。俗語說，好記憶不如爛筆頭，因此為了充分理解和消化，必須記筆記。同時做筆記充分調(diào)動耳、眼、手、心等器官協(xié)同工作，可幫助學(xué)習(xí)。

提高學(xué)習(xí)力的另一個重要環(huán)節(jié)是提高記憶能力。一切智慧的根源都在于記憶。記憶的原理是隨時間變化的，在學(xué)習(xí)后的幾天內(nèi)遺忘的速度非常的快。但過了一星期后遺忘速度便趨緩了。因此記憶的關(guān)鍵便在最容易遺忘的那幾天里鞏固復(fù)習(xí)。選擇最佳的時間段進(jìn)行記憶，由于每個人的情況不同而無法作一個絕對的定論。但是掌握好時間安排，是提高記憶能力永遠(yuǎn)不變的真理。為了同遺忘作斗爭，正確安排復(fù)習(xí)時間，便是選擇了最佳的學(xué)習(xí)時間段了。

當(dāng)然，衡量學(xué)習(xí)能力強(qiáng)弱的方法最終還是看你掌握知識的多少。同學(xué)們，我們的學(xué)習(xí)現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入正常的軌道，誰不希望四個月之后能給家長，給老師，給自己一個驚喜！希望同學(xué)們從培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)能力入手，踏踏實(shí)實(shí)地去努力，我們的夢想一定能變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。

如何提高自我生存能力（匯總22篇）篇十一

1、要大聲呼救成年人前來救人。因同學(xué)們力氣小，即便是水性好，在水中救人也很困難。

2、要救人，最好是攜帶救生圈、木板等漂浮物去救人。要注意，不要被落水的同學(xué)把你緊緊的抱住，否則會雙雙下沉。

3、也可在岸邊用長竹竿或繩子投向落水者，讓他抓住，拉上岸，以協(xié)助其自救。

4、岸上搶救。讓溺水者平躺，頭偏向一側(cè)，協(xié)助其將口、鼻內(nèi)的泥沙和水吐出來。假如呼吸很微弱或已經(jīng)呼吸停止，要馬上做口對口人工呼吸和在胸部正中進(jìn)行壓擠，幫助心臟恢復(fù)跳動。經(jīng)過20~30分鐘的搶救，也許會醒過來，眨眨眼睛或出現(xiàn)微弱的喘氣。

5、情況嚴(yán)重的，應(yīng)在救人開始就撥打“120”急救電話，請醫(yī)生來現(xiàn)場救護(hù)。不要一救上岸就急著送醫(yī)院，這樣有可能死在路上。

如何提高自我生存能力（匯總22篇）篇十二

現(xiàn)今社會的職場變幻莫測，雖然有無數(shù)機(jī)會，職場競爭壓力也是很大的。將自己培養(yǎng)成為一個專業(yè)素養(yǎng)高，綜合素質(zhì)好，適應(yīng)公司高速發(fā)展的員工，其重要性不言而喻。在平日工作中對自我進(jìn)行測定、分析、總結(jié)，確定計(jì)劃目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)做出行之有效的安排。達(dá)到與實(shí)現(xiàn)個人目標(biāo)，為自己訂下工作計(jì)劃，籌劃未來。加入狼海公司有半年多的時間，接下來的工作中，我應(yīng)該培養(yǎng)自己的管理能力和創(chuàng)造思維的能力和開拓精神。

一、自身能力建設(shè)。

1.加強(qiáng)專業(yè)技能的學(xué)習(xí)，把學(xué)習(xí)到的新東西運(yùn)用到工作中去，在工作中不斷的實(shí)踐和總結(jié)。

2.學(xué)會思考在工作中遇到的問題自己多想多問，跟大家多多交流，在交流和溝通中解決問題。

3.態(tài)度決定一切，端正自己的工作態(tài)度。

4.在工作中學(xué)會換位思考，站在公司的立場和同仁的立場上思考問題。

5.文明形為，禮貌用語。見到公司的同仁基本的禮貌要有。

6.勇于展現(xiàn)自己，抓住機(jī)遇把握機(jī)遇。

7.三人行，必有我?guī)熝?擇其善者而從之，其不善者而改之;對大家做的好的地方加以學(xué)習(xí)，提升自己的工作能力。

8.階段性目標(biāo)，完成本月公司制訂的100萬目標(biāo)。

9.每月寫工作總結(jié)，總結(jié)上個月有什么好的經(jīng)驗(yàn)和收獲。

二、團(tuán)隊(duì)建設(shè)。

1.根據(jù)每個人的工作職責(zé)安排大家的工作，完成公司制訂的銷售業(yè)績。

2.努力促進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神，讓大家保持積極的工作態(tài)度，努力完成工作目標(biāo)。

3.大家在工作中做的好的地方給予鼓勵，做的不好的地方指出來，讓大家去修改，把工作更好的完成。

4.積極與其它小組進(jìn)行工作交流。

5.打破慣性思維，在工作中要創(chuàng)新，實(shí)現(xiàn)共贏。

三、管理建設(shè)。

1.加強(qiáng)自身的專業(yè)技術(shù)水平和管理方面的能力。

2.績效和考核方案帶大家學(xué)習(xí)，讓外推人員知道考核哪幾個方面，每個方面具體實(shí)施要求是什么;每個月小組完成目標(biāo)公開化。

如何提高自我生存能力（匯總22篇）篇十三

如何提高自我生存能力（匯總22篇）篇十四

在你外出的時候，最好能做到下列幾點(diǎn)：

1、先告訴父母自己去哪里，大約何時回來，與誰在一起，聯(lián)系方法是什么。

2、盡可能結(jié)伴而行。

3、單獨(dú)外出要走燈光明亮的大道，不抄近道走小路。

4、在僻靜的馬路上，面對車流行走，不背對車流，以免有人停車襲擊。

5、夜晚單獨(dú)外出，要帶手電筒、哨子、報(bào)警器等物品，萬一被襲擊，可用手電照射匪徒面部，吹哨求救等。

6、不搭乘陌生人的順路車。

7、乘地鐵時，和其他乘客坐在一起，盡可能坐在靠近站臺出口的車廂，坐靠近車門的位置。

8、乘公共汽車，盡量靠近司機(jī)和售票員。

9、提包要斜挎在肩上，包不要背在靠馬路一邊，以防壞人搶掠。

10、家門鑰匙放在身上不易被發(fā)現(xiàn)的地方（如兜內(nèi)、脖子上、衣服內(nèi)），也不要放在包里，即使被搶，你仍可進(jìn)家門。

11、走夜路時，一定要昂首挺胸，即使害怕，也要抖擻精神，要讓企圖襲擊你的人望而卻步。

12、如懷疑有人跟蹤，應(yīng)試著橫過馬路，看看那人是否仍跟著你。若該人緊跟不舍，你應(yīng)跑向附近人多的地方報(bào)警求救。

13、橫穿地下過街道時，謹(jǐn)防搶劫者在地道兩頭圍截，要結(jié)伴行走或跟隨大人一起走。

14、要盡量避免在無人的汽車站等車，這樣，你容易成為壞人襲擊的目標(biāo)。

外出活動不要怕，結(jié)伴而行正氣大，電筒哨子手中拿，膽大心細(xì)巧籌劃。

如何提高自我生存能力（匯總22篇）篇十五

1、運(yùn)用語言和想象放松。學(xué)會幽默：幽默是精神健康的調(diào)節(jié)劑，學(xué)會幽默，以良好的心境應(yīng)付周圍的一切。通過想象，訓(xùn)練思維“游逛”，如“藍(lán)天白云下，我坐在平坦的綠茵草地上”、“我舒適地泡在浴缸里，聽著優(yōu)美的輕音樂”，在短時間內(nèi)放松、休息，恢復(fù)精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。

2、分解法。請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、四……，你一旦寫出來以后，就會驚人地發(fā)現(xiàn)，只要你“個個擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。

3、盡情發(fā)泄。心中的煩惱、憂慮不要積在心中，應(yīng)設(shè)法及時宣泄，想哭就哭。醫(yī)學(xué)心理專家認(rèn)為，哭能緩解壓力，讓人類情感抒發(fā)出來要比深深埋在心里有益得多。

4、一讀解千愁。在書的世界遨游時，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達(dá)，不懼壓力。

5、晚餐時以清淡食物為主。避免吃辛辣、油炸食物，或是停留在胃中時間較長的高蛋白高熱量食物，以免增加胃腸的負(fù)擔(dān)。

6、盡量在晚間11前上床入睡。因?yàn)?1時到2時這個時間是人體經(jīng)脈運(yùn)行至肝、膽，若這個時間沒有得到適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑫r間久了這兩個器官的`不健康就會表現(xiàn)在皮膚上，如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的問題。而且睡眠不足會影響第二天的聽課效率。

7、勇?lián)?zé)任,增強(qiáng)學(xué)習(xí)動機(jī)，提高學(xué)習(xí)興趣,加強(qiáng)學(xué)習(xí)的積極性和自覺性，從而改變學(xué)生的厭學(xué)消極態(tài)度：遇到困難不要退縮，不要逃避，知難而進(jìn)，勇于戰(zhàn)勝它。

8、著眼當(dāng)前，知足常樂：一方面要集中精力做好當(dāng)前的工作，不花時間追憶過去。另一方面不要把期望值放得過高，應(yīng)量力而行，立足現(xiàn)實(shí)。

9、學(xué)會休息，勞逸結(jié)合.堅(jiān)持運(yùn)動：生命在于運(yùn)動，運(yùn)動使人精力充沛，充滿活力。

10、正確地認(rèn)識自己，正確對待成功與失敗。不為失敗找借口，要為成功找方法。分析原因，找出不足，進(jìn)行彌補(bǔ)?？陀^、合理地設(shè)定自己能力的目標(biāo)，并對學(xué)業(yè)上的成功和失敗有正確的歸因。弄清楚自己的學(xué)習(xí)能力狀況，掌握高效的學(xué)習(xí)策略和方法，從而提高學(xué)生學(xué)習(xí)的效能感和自信心。

11、穿上稱心的舊衣服。穿上一條平時心愛的舊褲子，再套一件寬松衫，你的心理壓力不知不覺就會減輕。因?yàn)榇┝撕芫玫囊路谷嘶貞浧鹉骋惶囟〞r空的感受，并深深地沉浸在緬懷過去如夢般的生活眷戀中，人的情緒也為之高漲起來。與此同時，當(dāng)人們穿上自己認(rèn)為非?！绊樠邸钡囊路?，自我感覺良好時，就會重新鼓起面對現(xiàn)實(shí)的信心和勇氣。

如何提高自我生存能力（匯總22篇）篇十六

很多家長對賞識教育有一個誤區(qū)，認(rèn)為賞識孩子就要對孩子猛夸，孩子做錯了事也不敢批評，等孩子無法無天了就先忍著，實(shí)在忍不了就打孩子一頓，回到老路上去。我們表揚(yáng)的關(guān)鍵是對事不對人，需要注意以下幾點(diǎn)：

首先，努力發(fā)現(xiàn)孩子好的表現(xiàn)。有一些孩子學(xué)習(xí)成績不太好，但是非常有禮貌，或是愛做家務(wù)，家長就要對他多一些表揚(yáng)鼓勵，讓孩子有比較好的自信。

其次，要具體告訴孩子他做了什么事讓我們高興，用肢體語言向孩子傳遞內(nèi)心的喜悅。擁抱一下孩子，或者幫他理理領(lǐng)子，拍拍孩子肩膀，這些肢體語言能夠使孩子更強(qiáng)烈地感受愛。

批評孩子時要注意什么？

關(guān)于批評呢，也有幾個注意點(diǎn)：

第一點(diǎn)就是事情發(fā)生后要立即處理，不要拖。首先要用詢問的方式聽孩子陳述事件，在聽的過程中去問一些問題，讓孩子自己意識到問題。

第二個點(diǎn)是具體指出他做錯了什么，告訴他可能帶來的后果以及帶給父母的感受，可以沉默一會，讓孩子體會這個感受。

第三點(diǎn)，很多家長不是批評某件事，而是否定孩子的人格。我們要告訴孩子雖然他的行為不對，但他還是好孩子。最好用肢體語言表他對他的愛是不會變的。

最后特別要注意一點(diǎn)是，批評完了就結(jié)束了，以后不要翻舊賬。

如何提高自我生存能力（匯總22篇）篇十七

(1)不能改變別人，就改變自己。

壓力來自各個方面，其促成因素也多種多樣，要真正徹底化解學(xué)習(xí)壓力，則需要復(fù)雜眾多的環(huán)節(jié)和活動。

那么，就我們現(xiàn)在的實(shí)力和能耐，我們是不能左右其他任何因素的。

我們只有依。

靠自己行動。

我們自己的化解行動得力，就有效，我們自己的化解方法恰當(dāng)，就能有效地解決壓力。

有效行動有多少，化解的效用就有多少。

效用多少等于自己能力、方法和行動的總和。

(2)越想沒有壓力，越是有壓力。

壓力是一種感受，一種心理反應(yīng)。

事實(shí)上我們每一個人都有一定的學(xué)習(xí)壓力，只不過各自感受的壓力大小不同而已。

如果我們希望沒有壓力，但客觀上又不可能沒有壓力，面對這種矛盾。

我們就會增加煩惱.而且越枝煩惱困擾，我們越希望沒有顱惱，于是，我們就會經(jīng)常想這個問題。

這個過程，從心理上看，實(shí)際上是在強(qiáng)化壓力。

對此，越強(qiáng)化我們當(dāng)然就越煩惱，壓力也就越大。

(3)壓力產(chǎn)生動力，動力產(chǎn)生行動。

“反者道之動”，這是老子的思想，意思是說任何一個事物，都有兩個面，相反相成.壓力也一樣，也有它有利的一面。

壓力只要不超過極限f就會產(chǎn)生動力。

我們有這樣的經(jīng)驗(yàn)，如果四。

位老師嚴(yán)厲，他布置的作業(yè)就完成語好。

再如我們面對學(xué)習(xí)壓力，我們總希望改變，有的增加學(xué)習(xí)時間，有的課外找老師補(bǔ)課，有時調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的專心程度，等等。

這些都是因?yàn)閴毫Ξa(chǎn)生動力，再由動力產(chǎn)生的行動。

(4)這里有壓力，那里就沒有壓力。

英語有壓力，語文就有可能沒有壓力;文科有壓力，理科就有可能沒有壓力;學(xué)習(xí)有壓力，思想有壓力，肢體、肌肉就有可能沒有壓力。

壓力和沒有壓力是兩個同時共存的事物。

但我們平常卻只注意了前者的壓力，淡化了后者的“無壓力“。

這種“哪壺不開提哪壺”的損性做法實(shí)際上是不科學(xué)的。

如果我們把精力集中到?jīng)]有壓力的'方面，我們就會找到愉悅的感覺，就會更。

加張楊個性，淡化壓力存在。

(5)得不到的東西，不要想得到。

我們要正面看待自己的不足和缺點(diǎn)。

不成功是正常的，不能全面發(fā)展也很正常。

我們要根據(jù)自己的實(shí)際情況制定目標(biāo)。

好高務(wù)遠(yuǎn)，急功近利，對我們的發(fā)展都有害。

得不到的東西我們非得到，只是給自己找苦吃。

人的精力、時間是有限的，我們只有放棄這方面的精力投入，我們才有可能保證另一方面的精力投入。

捌1只有放棄達(dá)一部分，才會得到另一部分。

事實(shí)上，想都得到的結(jié)果是都得不到。

如何提高自我生存能力（匯總22篇）篇十八

老一輩無產(chǎn)階級革命家鄧穎超指出：“教育孩子們從小學(xué)法、守法、用法?！薄段闯赡耆吮Ｗo(hù)法》第四十六條規(guī)定：“未成年人的合法權(quán)益受到侵害的，被侵害人或者監(jiān)護(hù)人有權(quán)要求有關(guān)部門處理，或者依法向人民法院提出訴訟?！敝行W(xué)生要明確，依靠法律是預(yù)防侵害的首要原則，是自我保護(hù)的必備武器。

依靠法律，必須學(xué)法、知法。要學(xué)習(xí)憲法、刑法、治安管理處罰條例、義務(wù)教育法、未成年人保護(hù)法等有關(guān)法律法規(guī)，掌握必要的法律知識。要弄清什么是合法，什么是違法；什么是無罪，什么是犯罪；什么是自己的義務(wù)、權(quán)利和合法權(quán)益，什么是受到侵害。還要弄清家庭、學(xué)校、社會、司法對未成年人保護(hù)的內(nèi)容和法律責(zé)任。

依靠法律，必須用法。要依法履行自己的義務(wù)和行使權(quán)利，并在違法犯罪行為對自己形成侵害時，能夠依靠法律手段進(jìn)行自我保護(hù)。要做到：一克服“害怕對方報(bào)復(fù)，干脆自認(rèn)倒霉”的錯誤思想；二克服“管它三七二十一，我私下找人報(bào)復(fù)”的錯誤做法。總之，就是要在法律允許的范圍內(nèi)自我保護(hù)，而不能用個人感情代替政策、法律。

2、依靠組織，預(yù)防違法犯罪對自己的侵害。

這里所說的組織，一般是指侵害發(fā)生地或自己所在的街道辦事處、派出所、居委會、村委會、學(xué)校等部門。其中有的街道、區(qū)縣還專門成立了未成年人保護(hù)委員會。根據(jù)法律規(guī)定：“對侵犯未成年人合法權(quán)益的行為，任何組織和個人都有權(quán)加以勸阻、制止或者向有關(guān)部門提出檢舉或者控告?！庇捎趯Ρ镜貐^(qū)、本部門的社會治安和人員活動等情況熟悉，這些組織就會依據(jù)法律，在自己的權(quán)限范圍內(nèi)及時妥善地處理解決未成年人受侵害的問題。

3、依靠群眾，預(yù)防違法犯罪行為對自己的侵害。

包括中小學(xué)生家長在內(nèi)的廣大群眾，對破壞社會治安、危及中小學(xué)生人身安全合法權(quán)益的違法犯罪活動深惡痛絕，盼望通過綜合治理和"嚴(yán)打"使社會穩(wěn)定、中小學(xué)生受到保護(hù)而健康成長。群眾的眼睛雪亮、智慧豐富、威力無窮，不斷涌現(xiàn)出保護(hù)少年兒童，見義勇為的好市民、好青年、好干部。所以當(dāng)中小學(xué)生受到違法犯罪分子的侵害時，要千方百計(jì)地求助身邊的群眾，共同來對付壞人。當(dāng)群眾勇敢而義無反顧地和違法犯罪分子做斗爭時，違法犯罪分子將成為過街老鼠，無藏身之地，遭滅頂之災(zāi)。

4、依靠智慧，預(yù)防違法犯罪行為對自己的侵害。

勇于斗爭，相信正義必將戰(zhàn)勝邪惡；不能怯弱，不能束手待斃，不能讓壞人為所欲為，這是中小學(xué)生預(yù)防侵害的必要前提。

如何提高自我生存能力（匯總22篇）篇十九

首先認(rèn)真學(xué)習(xí)政治法律。政治道德素養(yǎng)是一個人必須具備，無論做什么工作都需要有良好的政治道德素養(yǎng)做基礎(chǔ)。因此，我要高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求。此外，我覺得還應(yīng)該認(rèn)真學(xué)習(xí)各項(xiàng)法規(guī)，用法來保護(hù)孩子的各項(xiàng)權(quán)利掌握各項(xiàng)規(guī)程、綱要，及時了解孩子各階段的發(fā)展和需要，熱愛自己的事業(yè)。

其次提高專業(yè)文化水平。新課程的實(shí)施，迫切要求廣大教師提高專業(yè)化水平。教師的專業(yè)包括學(xué)科專業(yè)和教育專業(yè)兩個方面。教師應(yīng)成為學(xué)科知識的專家和學(xué)科教育兩個方面的專家。既要有扎實(shí)的學(xué)術(shù)根底，又要有學(xué)術(shù)的前沿意識，掌握現(xiàn)代教育手段。教師應(yīng)把自身的專業(yè)發(fā)展目標(biāo)定位在如下幾個方面：

在自己的工作和學(xué)習(xí)積累過程中不斷總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，根據(jù)學(xué)生的'實(shí)際情況和教材的運(yùn)用性，以及語文學(xué)科“語言交際”的學(xué)科特點(diǎn)，來制定科學(xué)合理的教學(xué)計(jì)劃，有利于學(xué)生對知識的掌握和教學(xué)進(jìn)度的實(shí)施。

要樹立現(xiàn)代學(xué)生觀，學(xué)會以發(fā)展的眼光看待每一個學(xué)生，相信學(xué)生的巨大潛能，并努力去探索發(fā)掘；在教育教學(xué)活動中發(fā)揚(yáng)學(xué)生的主體精神，促進(jìn)學(xué)生的主體發(fā)展，努力做到因材施教。充分發(fā)揮自己特長來吸引學(xué)生，使學(xué)生喜歡自己的課，并能在自己的課堂上得到發(fā)展，能滿足學(xué)生成長和走上社會的實(shí)際需要，有足夠的實(shí)踐性教學(xué)環(huán)節(jié)。堅(jiān)持教學(xué)相長，在師生交往中發(fā)展自己。遵循“以人為本”的管理原則，增強(qiáng)自己的管理能力。自己在工作中曾得到學(xué)多教師的幫助，與每位教師團(tuán)結(jié)一心，體現(xiàn)教師師德，互幫互助。深化課改，進(jìn)一步貫徹落實(shí)學(xué)?！吧罨?、情境話”課堂教學(xué)理念，充分培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，重視學(xué)生認(rèn)知過程中的情感培養(yǎng)。注重對自身教育行為的反思——實(shí)踐，解決教改新問題，提高教學(xué)質(zhì)量，做一個有思想的新形勢下的教師。

作為一名教師，我時刻提醒自己要為人師表，所以，在專業(yè)方面不斷充實(shí)自己的，嚴(yán)格要求自己：抽出業(yè)余時間，在語言能力，專業(yè)能力和書面表達(dá)能力上訓(xùn)練自己，爭取每天都有新的變化。

要積累教學(xué)智慧，分析成功或失敗的原因，反思性教學(xué)是一個循環(huán)或螺旋上升的過程。我們只有通過理論思考、觀摩討論等方式不斷超越自我，才能更加完美。

在工作學(xué)習(xí)的過程中，積極參加學(xué)校以及報(bào)刊上的征文活動，只有不斷總結(jié)自己的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)與教學(xué)理論，不斷參與各種活動，才能找出自己的缺點(diǎn)與不足，才能成長起來。

牢固樹立終身學(xué)習(xí)的觀念，每學(xué)期至少學(xué)習(xí)一本教育理論專著，不斷豐富科學(xué)文化知識，掌握現(xiàn)代教育理論和技術(shù)，提高實(shí)施素質(zhì)教育的水平和能力。積極參加舉辦的各種講座，定期進(jìn)行相互交流研討。認(rèn)真貫徹落實(shí)聽課評課制。珍惜每次外出參加培訓(xùn)和學(xué)習(xí)制度，并寫出感想及反思。

如何提高自我生存能力（匯總22篇）篇二十

“一個沒有監(jiān)督的制度是一個不完善的制度”。目前我司還沒有建立一套完整的監(jiān)督檢查制度，雖然有制度，但沒有監(jiān)督機(jī)制，仍然是一紙空文，沒有實(shí)際意義。建議集團(tuán)公司馬上著手建立一套完整的監(jiān)督檢查制度，并成立監(jiān)督委員會，讓集團(tuán)公司的所有規(guī)章制度變得有操作性，并得到積極落實(shí)。

如何提高自我生存能力（匯總22篇）篇二十一

孩子能否有效學(xué)習(xí)與性格關(guān)系很大：一個活潑健康的孩子，往往是在和諧的家庭環(huán)境下培養(yǎng)出來的。

曾經(jīng)有個同學(xué)和我講了一件事：他小時候非常自卑，因?yàn)楦改附?jīng)常吵架，整個樓宇都能聽得見，他每次看到鄰居都低著頭不敢看別人，這就使他性格中少了很多自信，不太敢和別人交流。這樣的性格對他的學(xué)習(xí)工作都會有很大影響。

做好榜樣，不要當(dāng)著孩子的面吵架。

還有一點(diǎn)，榜樣的力量是無窮的。父母要給孩子創(chuàng)造一個和諧的家庭氛圍，這樣孩子性格就會比較健康。

我們每天工作非常辛苦，在單位里還能夠禮貌待人，回到家對親人就會脾氣不好。但發(fā)脾氣是本能，控制脾氣才是本事。孩子大概兩三歲時，我跟愛人因小事爭吵。當(dāng)時注意到，孩子的眼神非常恐懼。后來我跟愛人商量，不要當(dāng)著孩子的面吵架。所以，我們多年來克制著自己的脾氣，為孩子創(chuàng)造了良好的家庭氛圍。

這對孩子的影響比較深刻：我的孩子性格非常好。每天回到家都很開心，洗澡時喜歡大聲唱歌。一路從小學(xué)到大學(xué)，從來沒跟別人發(fā)生過糾紛。

有些人覺得自己是大學(xué)畢業(yè)的，為什么要做這些臟活累的活，什么都不想做，這樣只會讓你在公司和單位越來越?jīng)]有立足之地，自己剛進(jìn)公司雖然有學(xué)歷，但是沒有任何的工作經(jīng)驗(yàn)，那就應(yīng)該不怕辛苦，從最底層做起，不管臟活累的活都嘗試著去做，這不但給你以后的工作提供幫助，還能讓自己學(xué)會吃苦耐勞，這對于自己以后創(chuàng)業(yè)有很大的幫助的。

俗話說怒傷肝、氣傷脾，發(fā)怒不僅傷別人，也很傷自己。所以情緒控制的第一步就是制怒。制怒的作用意義誰都懂，就是做得不好。如果我們學(xué)會尊重別人，制怒就容易做到。我們對自己尊重的人是很少發(fā)怒的。作為一個管理者，只有尊重別人，才能得到別人的尊重，也才會勾通，才能以理服人。

1、經(jīng)常訂立長期、短期目標(biāo)、并向它挑戰(zhàn)。

2、達(dá)成目標(biāo)后，立刻向下一個目標(biāo)挑戰(zhàn)。

3、預(yù)測將來趨勢，努力達(dá)成目標(biāo)。

4、訂定具體的計(jì)劃以達(dá)成目標(biāo)與方針。

5、不曾辯稱：公司的方針不明確，所以無法訂立部門的方針。

6、不論公私方面，皆能實(shí)行計(jì)劃性的生活方式。

7、以行動來配合目標(biāo)意識。

8、所定的目標(biāo)很高，若不付出努力絕對無法達(dá)成。

9、設(shè)法使部屬擁有目標(biāo)。

10、導(dǎo)入目標(biāo)管理制度。

二、組織。

1、分配工作時能考慮部屬的能力問題。

2、能正確掌握每個部屬的優(yōu)缺點(diǎn)。

3、積極地承擔(dān)困難、煩瑣工作。

4、努力促進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神。

5、實(shí)施適切的權(quán)限委讓制度。

6、部屬的報(bào)告及聯(lián)絡(luò)非常完善，自己的查核行動也很徹底。

7、不會為了自己方便，而把能干的部屬凍結(jié)在固定職位上。

8、不因?yàn)樽约焊缮孢^度，導(dǎo)致部屬難以發(fā)揮。

9、不管結(jié)果如何，自己都能負(fù)起責(zé)任。

10、積極與其他部門聯(lián)絡(luò)，并配合它們的腳步，來調(diào)整業(yè)務(wù)。

學(xué)會層層管理，各部門各科室責(zé)任落實(shí)到人，“用人不疑、疑人不用”。要對委以重任的下屬充分信任，“是駿馬給他草原、是雄鷹給他藍(lán)天”，同時，“是懶豬給他皮鞭，是壞狗請他出圈”“不換腦袋就換人”。做工作首次不要過分要求做到100%，但至少要向100%靠攏就行。做工作時犯錯不怕，怕的是有錯不及時改正，要從犯錯的案例中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。黃教授就說過，“第一次被一塊石頭絆倒，正常；第二次被同一塊石頭絆倒，悲哀”，就是這道理。

建立一套完整的管理理制度，不要完全依靠人管人，要靠制度管人才是根本，制度面前人人平等，誰違反誰就受到問責(zé)或處罰。一個管理健全的成功的企業(yè)，員工的管理，不應(yīng)有特殊，無論是老員工，還是新員工，都應(yīng)一樣。

閱讀首先跟孩子的語文非常相關(guān)。我們很少看到高中作文補(bǔ)習(xí)班。因?yàn)閷懞梦恼屡c孩子的閱讀息息相關(guān)，很少可以通過寫作技巧達(dá)到。

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如何提高自我生存能力（匯總22篇）篇二十二

在進(jìn)行說話練習(xí)時，小學(xué)生往往發(fā)言不夠積極，不敢說。分析其原因，一是怕說不好，同學(xué)笑話，教師批評，缺乏說的自信心；二是學(xué)生的說不能及時得到老師正確而恰當(dāng)?shù)脑u價(jià)，嚴(yán)重挫傷了學(xué)生說的積極性。因此，在進(jìn)行說話訓(xùn)練時，教師要面向全體學(xué)生，因材施教，鼓勵學(xué)生積極發(fā)言，使每位學(xué)生都有表現(xiàn)自己的機(jī)會，都能體驗(yàn)成功的喜悅，幫助學(xué)生樹立說的自信心。在學(xué)生說后，教師應(yīng)以鼓勵為主，及時進(jìn)行評價(jià)，對說得好的同學(xué)表揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，指出不足；對說得不好的同學(xué)也不能諷刺挖苦，而應(yīng)肯定他們敢于大膽發(fā)言的勇氣，使每個學(xué)生都能保持旺盛的表達(dá)欲望，養(yǎng)成大膽發(fā)言的好習(xí)慣。

二、提供說話內(nèi)容材料，挖掘說話源泉。

由于小學(xué)生知識面較窄，又不能廣泛接觸社會，體驗(yàn)生活，在說話訓(xùn)練時，他們往往感到無話可說。因此，我們必須想方設(shè)法為學(xué)生提供說話的內(nèi)容材料，挖掘說話源泉。

1、挖掘課文中的內(nèi)容材料。

現(xiàn)行小學(xué)教材中許多教材的題目、內(nèi)容、課后問答都是對小學(xué)生進(jìn)行說話訓(xùn)練得好材料。如：教學(xué)《春蠶》一課后，讓學(xué)生圍繞“母親養(yǎng)蠶真辛苦”這一中心句，將課文中的事例用自己的語言敘述出來，然后再進(jìn)一步提高要求，以“媽媽養(yǎng)育我很辛苦”等為題，讓學(xué)生展開聯(lián)想與想象，進(jìn)行說話訓(xùn)練；學(xué)習(xí)了《圓明園的毀滅》一課后，讓生說說假如你現(xiàn)在來到了圓明園，看到那殘?jiān)珨啾?，你會想些什么，說些什么呢。這樣做既深化了學(xué)生對課文內(nèi)容的理解，又滲透了對學(xué)生的思想教育，激起了學(xué)生的情感共鳴，也提高了學(xué)生的口頭表達(dá)能力，還教給學(xué)生圍繞中心意思說話的正確方法。

2、運(yùn)用電教手段開闊學(xué)生的視野。

電教媒體的優(yōu)勢是能把自然萬象，以生動形象的方式展現(xiàn)在學(xué)生的眼前，讓學(xué)生親眼看到，親耳聽到。它能有效地開闊學(xué)生的視野，彌補(bǔ)學(xué)生對社會生活接觸少知識而狹窄的缺陷，為學(xué)生提供豐富的說話內(nèi)容材料。如：讓學(xué)生以“家鄉(xiāng)的一處景物”為題進(jìn)行說話時，用圖片將家鄉(xiāng)的美景展示在學(xué)生面前，讓學(xué)生經(jīng)過認(rèn)真細(xì)致地觀察，學(xué)生就能夠非常流利地將家鄉(xiāng)的美景生動形象地?cái)⑹龀鰜怼?/p>

3、豐富學(xué)生生活，創(chuàng)造說話契機(jī)。

對學(xué)生進(jìn)行說話訓(xùn)練不能只局限于課堂上，而應(yīng)組織各種各樣的課外活動，豐富學(xué)生的生活，為學(xué)生創(chuàng)造說話的契機(jī)。如進(jìn)行激烈的拔河比賽，讓學(xué)生觀察之后口述比賽的情景；讓學(xué)生在手工制作之后，說一說自己的制作過程和步驟及感想；讓學(xué)生觀看一部影片后說說影片的內(nèi)容及感想等等。由于學(xué)生有了親身體驗(yàn)，說話就較容易獲得成功。

三、形式多樣，激發(fā)說話興趣。

對學(xué)生進(jìn)行說話訓(xùn)練如果形式單一，缺少變化，必然讓學(xué)生感到枯燥無味，因此，我們要采取多種形式激發(fā)學(xué)生說話興趣，才能讓學(xué)生想說，說好。

1、讀后說。即學(xué)生學(xué)習(xí)課文之后，在讀中學(xué)說，做到讀說結(jié)合。讀后說一般有以下幾種形式：

（1）創(chuàng)造性復(fù)述課文。如教學(xué)《黃河象》一課后，可以讓學(xué)生改變課文的.敘述順序，按照從古到今的順序即假想―發(fā)掘―陳列的順序去復(fù)述課文，也可按發(fā)掘―假想―陳列的順序去進(jìn)行創(chuàng)造性復(fù)述。

（2）模仿句式說片段。如教學(xué)《桂林山水》一課后，讓學(xué)生模仿課文寫桂林水靜、清、綠，桂林山奇、秀、險(xiǎn)的寫作方法，說一說自己家鄉(xiāng)的某個地方。這樣學(xué)生既有“法”可依，有例可循，又降低了說話的難度。

（3）續(xù)編故事。如教學(xué)《凡卡》一課后，讓學(xué)生充分展開聯(lián)想，想象凡卡以后的生活，學(xué)習(xí)《窮人》一課后想象漁夫發(fā)現(xiàn)西蒙已經(jīng)把孩子抱回來了，會怎么說，怎么做，他們以后的生活會怎么過等等。為課文續(xù)編故事既能發(fā)展學(xué)生的思維與想象，也為學(xué)生提供說話的依據(jù)，還進(jìn)一步幫助學(xué)生深入理解課文內(nèi)容及所表達(dá)的思想感情。

（4）表演課本劇。由于兒童模仿能力強(qiáng)，許多課文的精彩片段，可以讓學(xué)生自己改成課本劇，進(jìn)行表演，這樣，既可以激發(fā)兒童的說話興趣，又可以使學(xué)生的口頭表達(dá)準(zhǔn)確生動，簡明扼要，如《將相和》、《陶罐和鐵罐》等都可以采用這種方法進(jìn)行說話訓(xùn)練。

（5）評述課文談體會。對一些有教育意義的課文，可以讓學(xué)生進(jìn)行評述，談?wù)勛约旱母邢牒腕w會。如《燈光》、《賣火柴的小女孩》等都可以采取這種方法來進(jìn)行訓(xùn)練。

2、視聽說。即讓學(xué)生通過看圖說話、聽錄音說、看影片說、問答說等形式進(jìn)行說話訓(xùn)練，做到看說結(jié)合，聽說結(jié)合。這種方法既可以培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力、表達(dá)能力，讓學(xué)生說得有條理，又可以培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真聽講，積極動腦，集中注意力的良好習(xí)慣。

3、體驗(yàn)說。即設(shè)置說話情景，讓學(xué)生邊活動邊說，做到說做結(jié)合。如：以一次科學(xué)小制作或一次小實(shí)驗(yàn)為內(nèi)容訓(xùn)練說話時，就可以讓學(xué)生親自動手實(shí)驗(yàn)或制作，經(jīng)過體驗(yàn)之后再進(jìn)行說話訓(xùn)練。這樣學(xué)生有親身體驗(yàn)，說起來也有話可說。

4、開火車說。是指在進(jìn)行說話訓(xùn)練時集體參與而不是一個人說到底，集思廣益，讓學(xué)生人人發(fā)言，并使每個人的發(fā)言銜接自然、緊湊，圍繞一個中心。這種形式的說有游戲的性質(zhì)，學(xué)生很感興趣，效果較好。

四、加強(qiáng)指導(dǎo)，授人以漁。

無論采取什么形式進(jìn)行說話訓(xùn)練，教師都要進(jìn)行認(rèn)真指導(dǎo)，不能讓學(xué)生的說話漫無邊際，而要教給學(xué)生正確的方法，授人以漁。教師的指導(dǎo)可以從以下幾方面進(jìn)行：

1、幫助學(xué)生明確說話要求。教師要根據(jù)新課標(biāo)對不同年級說話訓(xùn)練的要求結(jié)合本年級說話訓(xùn)練目標(biāo)，讓學(xué)生明確每次說話的具體要求。

2、幫助學(xué)生理清說話順序。即幫助學(xué)生確定先說什么，后說什么，可以選用什么樣的句式和結(jié)構(gòu)，教會學(xué)生打腹稿，以便使學(xué)生在說話時對說話的目的、重點(diǎn)、順序等做到心中有數(shù)。

3、根據(jù)說話訓(xùn)練的形式不同選擇指導(dǎo)的側(cè)重點(diǎn)。不同的訓(xùn)練方式，教師指導(dǎo)的側(cè)重點(diǎn)也有所不同。如：讀后說側(cè)重幫學(xué)生掌握課文的寫作方法；視聽說側(cè)重指導(dǎo)學(xué)生正確觀察方法，啟發(fā)聯(lián)想與想象；體驗(yàn)說則既要指導(dǎo)學(xué)生操作，又要幫助學(xué)生掌握觀察重點(diǎn)；開火車說側(cè)重指導(dǎo)學(xué)生圍繞中心說話等等。

實(shí)踐證明，這種教學(xué)方法不僅訓(xùn)練了學(xué)生說話，而且提高了學(xué)生口頭表達(dá)能力和思維能力，為作文教學(xué)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。