活動方案需要經過全面評估和討論，以確保活動目標的達成。小編為大家整理了一些具有可行性和操作性的活動方案，希望能夠幫助你實現活動的成功。

健康活動方案設計（實用17篇）篇一

1、組織學生觀看法制教育專題片、法制教育影視片。

2、了解一些有關《未成年人保護法》、《預防未成年人犯罪法》方面的知識，以及了解身邊的不良因素對人的危害，從而使學生做一個遵紀守法的好學生。

3、讓學生懂得促進心理素質提高才是心理健康教育的主要目標。

4、讓學生明白心理健康教育是心理素質的教育和培養，是促進學生全面發展的重要方面，是素質教育的具體體現。

4、利用黑板報的形式，宣傳心理健康教育的重要性。

1、班主任介紹隊會內容。并宣布大會開始。

2、中隊長講這次隊會的主要目的和意義。心理健康教育可以幫助教師以一種更寬松、更接納和理解的態度來認識和看待學生和學生的行為，不僅注意到行為本身，更注重去發現并合理滿足這些行為背后的那些基本的心理需要；不簡單地進行是非判斷，而是從一種人性化的角度去理解和教育學生。

因此，心理健康教育真正體現出了對學生的尊重、一種對“人”的尊重，這是建立相互支持、理解和信任的良好師生關系的前提，也是我們每一位教師在教育實踐中面臨的重要課題。所以說，心理健康教育是師生的共同責任。

3、教師講解健康教育的重要性近年來，由于社會發展帶來的種種變化，我國學校教育和兒童發展事業受到了沖擊和挑戰。調查表明，在我國中小學生中間，約1/5左右的兒童青少年都存在著不同程度的心理行為問題，如厭學、逃學、偷竊、說謊、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻擊、退縮、焦慮、抑郁等等種種外顯的和內隱的心理行為問題。

這些心理行為問題不但嚴重地影響著兒童青少年自身的健康發展，而且也給正常的教育教學工作帶來巨大的困擾，直接影響學校教育任務的完成與教育目標的實現。因此，開展心理健康教育是十分迫切的、和具有重要意義的舉措。

4、小組討論：如何才能做好心理健康教育，我們應該怎樣做？

5、讓學生從心理健康教育網站獲取信息，增長知識。

6、教師總結講話。

7、主題隊隊會結束。

健康活動方案設計（實用17篇）篇二

內容：職校的學生自信程度較低，不相信自己，往往容易被別人的意見所左右，因而不敢堅持行動方向，缺乏自主精神。通過這節課為學生創設一個有利于樹立自信、發展自信的廣闊空間，使他們能夠自信、健康地成長。

教學目的：

1.認知目標：通過活動使學生認識自卑與自傲，知道其中的危害，了解成功的關鍵之一是自信。

2.能力目標：讓學生學會克服自卑心理與自傲心理，引導學生正確認識自我，指導學生學習培養自信的方法。

3.情感目標：通過講述、討論、交流等方式，激發(安全教育)學生的學習興趣，幫助學生了解自己，從而樹立自信心。

教學重點：感受自信，學會自信。

教學難點：幫助學生消除膽怯、自卑、自傲，掌握樹立自信心的方法。

教學方法：通過講解、播放課件和現場表演等形式。

教學時數：一課時。

教學用具：多媒體課件、錄音帶、學生自信體驗記錄表等。

教學過程：

一、導入。

1.欣賞閩南歌曲《愛拼才會贏》。

2.啟發學生討論歌曲的含義，請學生歸納主題——相信自己、敢于嘗試、勇于拼搏才能贏得勝利。

板書課題：我自信!我能行!

3.談感受：自信是開啟成功大門的`一把金鑰匙。(激起探究自信的興趣)。

4.質疑：自信這么重要，在人生中，你是怎樣讓自信伴你成長呢?

二、克服自卑，建立自信。

1.找出原因：

請兩位同學上來表演情境劇：

情境一：學生小李看了一會兒機械制圖題目，然后說：“我頭腦笨，這些圖我不會畫。”于是，他等著抄別人的作業。

情境二：上課時，老師向學生小胡提問，小胡認為自己不行，于是就低下頭，搓著雙手，沒有認真考慮老師所提出的問題就回答說：“不知道。”

看完這兩幕劇后，請學生做心理醫生，分別找出畫面中兩位學生所存在的問題，思考應該怎樣去幫助他們。

2.建立自信。

學生為畫中人物獻計獻策，有的用話語鼓勵，有的用榜樣激發，還有的傳授高招，幫助小李、小胡克服自卑，建立自信。

三、克服自傲，明辨自信。

1.質疑。

(演示課件畫面)。

情境：就快電工考證了，老師輔導同學們做實操。符文同學認為自己復習比老師輔導更好，于是不聽老師的講解和示范，自己搞一套，狂妄自大，不把老師和同學們放在眼里。就這樣，符文的好朋友也不把他當作好朋友了。結果，符文考試不及格，證也沒拿到。

老師啟發學生觀察與思考：符文是否也有自信心?

2.討論。

師生共同討論后，歸納出：自信不是逞強自大，不能做自己做不到的事情，自信不是自傲，要了解自己的長處，不要處處都表現自己。處處表現自己只會費時耗神，解決不了問題，還會失去朋友、毀了自己!

四、體驗自信，嘗試成功。

(一)找優點：

(1)被大家指出優點時有何感受?

(2)是否一些優點是自己以前沒有意識到的?是否加強了對自身優點、長處的認識?

(3)指出別人的優點時你有何感受?

(師生評議)。

(二)游戲：詞語接龍游戲，感受自信心對個人行為的影響。

要求學生在接詞之前可以在心里或大聲地說出來：“我能行!”

將全班學生分為三至四個小組。教師說出一個常見成語，要學生以組為單位派代表以這個成語的最后一個字為開頭，在限定時間內說出另一個成語，請四名學生統計各組所接的成語數量，多者為勝，評出龍頭小組，教師及時給予鼓勵。

(三)小組交流，感受主動參與帶來的自信。

問題：你個人參加接龍的次數是多少?誰接得最多?

(1)接龍次數多的學生談談自己的經驗以及接龍前、接龍成功后的感受。(教師引導學生會感受成功的愉快，激發自信心)。

(2)接龍成功次數少的學生談談自己失利的原因及感受。(教師同樣加以鼓勵)。

健康活動方案設計（實用17篇）篇三

為認真貫徹《華興綜合服務處20xx年健康安全環保工作要點》，積極開展社區老年人健康安全促進項目活動，實現20xx年達到國家社區評定標準的目標，持續推進安全社區建設，取得了較好效果。

一、20xx年工作回顧。

（一）扎實開展健康知識宣傳活動。

老年人健康促進項目組到社區醫院和網站上收集老年人健康知識，印成宣傳單，本小區內向正在玩耍、打牌、聊天的居民們宣傳健康知識和一些應急常識。發放老年人健康安全常識，提高居民安全意識，提醒弱勢群體合理飲食，鍛煉時注意的安全事項。老年人健康促進項目組在小區路邊設置了老年人健康專題宣傳欄6塊，對老年人常見病和慢性病的預防和保健提出建議。

（二）關注空巢老人健康行動。

關注空巢老人的身體健康，為空巢老人建立的幫扶對象，一對一服務。老年人健康促進項目組定期入戶走訪空巢老人家庭，探望他們的身體健康狀況，宣傳安全與健康知識，幫助做些家務，使這些空巢老人心情愉悅，對空巢老人健康長壽盡一份力。

（三）“愛心助老志愿者”健康行動。

一是入戶服務。老年人健康促進項目組組織志愿者走訪有精神障礙、身體長期生病的老人弱勢群體，耐心地和老人溝通，聽取老人的需求，通過這樣的交談傾訴，排解了老人的精神寂寞，讓老人的晚年也能得到情感上的慰藉。老年人健康促進項目組為專業特長的志愿者配發血壓計、聽診器等設備5套，組織志愿者聯合開展入戶健康服務活動，為身體狀況不便出門的老年人進行健康體檢服務，對老年人健康提出建議，送社區和社會的關愛。

二是小區義診活動。華興服務處堅持每年開展便民義診活動。20xx年，由老年人健康促進項目組組織一些有專業特長的志愿者和轄區醫院的志愿者參加，為老年人健康助力。他們為老年人進行義診和健康咨詢，對老年人關心的健康問題、安全用藥問題進行解答，每年接受義診的老年人約1000余人，深受居民的歡迎。

多年來，我們關注高齡老人，堅持為社區高齡老人過生日，為金婚老夫婦照紀念影，送去社區組織的`溫暖。社區服務站建立了高齡老人管理臺帳，每年排出老人的生日日程表，20xx年，老年人健康促進項目組將一活動注入健康新意，和站領導、社區黨支部書記、區長、愛心助老志愿者一起，手捧鮮花和生日蛋糕，帶著最美好的祝福探望老人，為老年人過一個別致的生日，并為老人進行健康檢查和用藥安全檢查，為老年人的健康長壽送去祝福。

（五）為老年人安全用藥把關，為老年人健康出力。

根據社區老年人希望能學習到正確的常見病用藥知識；希望社區管理者及時清理在社區推銷虛假藥物、發放醫藥小廣告人員等等需求，老年人健康促進工作組聯合社區醫院的醫師和“愛心助老志愿者”，組成居家用藥檢查小組進入社區長期服藥的老年人家中，開展詢問老人服用藥物情況，針對老人常用藥品給予專業指導，為老人識別清查家中過期藥品等服務活動。20xx年開展的檢查服務活動，檢查老年人住戶269戶，清理過期藥品69件。與此同時，老年人健康促進工作組聯合轄區巡邏隊，對在小區推銷虛假藥物、發放醫藥小廣告人員進行專項整治和清理。這次行動清除推銷虛假藥物和發放醫藥小廣告人員13人，清除墻頭推銷虛假藥物小廣告余處。

（六）持續做好老年人健康體檢工作，為老年人健康把關。

堅持做好老年人健康體檢工作，為老年人健康把脈。僅20xx年就為離退休老同志體驗7000余人。老年人健康促進項目小組克服體驗人數多、年齡大、居住分散，體質、性格各異等諸多困難，攙扶或背負行動不便的老年人配合社區醫院進行體檢，確保體檢任務如期完成。

（七）持續做好老年人健康教育，指導老年人科學養生。

每年不定期的聘請社區醫院專業醫師舉辦居民健康知識講座，在此基礎，老年人健康促進項目小組又在各社區服務站開辦了老年人健康知識講座，使社區居民更好地了解健康知識和理念，減少盲目就醫或購買假藥，促進健康生活。老年人健康促進項目小組還為老年人購買了健康知識手冊，發放給老年人和身體多病居民，讓他們從中受益，指導健康生活。

20xx年來，老年人健康促進項目小組和處工會一起，以文化（體育）藝術節為抓手，發揮老年文體骨干、文體協會和文化場館作用，聯合開展貼近生活、貼近群眾、貼近實際、喜聞樂見、全員參與的文化藝術體育活動，激發老同志的參與熱情，豐富了社區文化生活，不斷滿足社區居民多層次、多樣化、多品位的文化需求，有力地促進了社區和諧穩定。老同志們樂在其中，鍛煉身體，愉悅身心，陶冶情操。20xx年，我們共舉辦文體活動23場次，參加活動的老年人約6000人次。

通過以上活動，社區老年人的健康安全素質得到了進一步提升，對去年抽樣調查的100名社區居民進行回訪，對開展本項目的滿意率達90%以上。社區老年人健康安全知識的知曉率提升到92.5%。危害因素：飲食結構不合理、體育或休閑活動不適宜、運動量不合理、用藥不安全、作息時間不規律等得到有效改善。

二、下一工作打算。

1、繼續將社區老人積極健康向上的精神生活和良好的生活習慣納入《和諧示范小區、社區文明樓棟、社區文明單元、社區文明家庭、文明居民評選條件》，形成齊抓共管的良好氛圍。

2、繼續將以上活動內容納入社區常態化管理，進一步規范社區老年人健康安全的管理，并在此基礎上持續改進。

3、繼續開展社區形式多樣的老年文體娛樂活動，使老年人鍛煉身體，愉悅身心，為實現“六個老有”過上健康快樂的晚年生活創造條件。

4、繼續加強在社區內普及急救知識和安全常識的宣傳培訓力度，加強小區內老人養生保健知識的宣傳，主要以老年人正確的常見病用藥知識，尤其是空巢老人、孤寡老人等特殊群體家庭，做好宣傳講解工作，提高老年人的健康安全知識，防止居民聽信在社區推銷虛假藥物、發放醫藥小廣告人員的宣傳，強化科學養生觀念。

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健康活動方案設計（實用17篇）篇四

老年醫療保健已成為社會廣泛研究并日益受到重視的問題。由于人口老齡化，許多疾病的發生是隨著年齡的增大而增長，人老病多，特別是慢性疾病。因此，老年人同時使用多種藥物治療的情況很常見，通常都用3～4種藥，也有用10余種的并非少見。一般人認為病多服藥自然就多，但是，多種藥物同時使用，相互作用會影響治療效果，有的還會出現一些不良反應。所以，老年人用藥也要講究其合理性，否則增加精神、身體負擔，得不償失。

首先要了解老年人的生理特點，因其自然衰老，機體各器官功能狀態、生理機能已經發生變化，與自己從前及年輕人是不能相提并論，藥物代謝動力學和藥物效力動力學也有其自身的特點，常規用藥量已不適合，宜小劑量，或從小劑量開始，根據病人的反應情況再逐漸調整，以確保用藥安全。一般推薦量為成人的1/3量;還有人建議65歲以上減10%，75歲以上減20%，85歲以上減30%，個別老年人特殊情況下用藥個體化，也不能干篇一律。

其次是給藥前要明確治療目的。老年病患者要根據自己當前身體實際情況，即主要矛盾是什么，也就是需要治療的中心是什么。有些情況下用藥未必有利，例如小腿浮腫在老年人比較常見，而有時檢查不出什么具體病因，此時若給予利尿藥情況也未必能好轉，還可能招惹其他問題。老年人由于高齡，通常是坐多而活動少，小腿浮腫多半是生理性，夜間休息后能好轉，適當增加活動可能有益。再如輕度血壓增高的患者，完全不必用藥;有的血壓不穩定是由于睡眠或情緒不好所致，用降血壓藥是不解決問題的。

再次是做好醫患配合。醫生要把病情給患者講清楚，醫生盡量減少用藥的種類，簡化服藥方法，患者要理解醫生，并嚴格按醫囑服藥。

總之，老年人用藥雖是一個復雜的問題，但希望您學一點用藥常識，學會自己觀察療效、副作用和毒性反應，以及必要時減少某種藥或增加某種藥，以利于發揮藥物的最佳治療效果，毒副作用降至最低限度。要知道人體對藥物是有耐受性的，有些藥物還不宜長期服用。應根據病情分療程、采用間斷的、交替的方法給藥。

健康活動方案設計（實用17篇）篇五

一、教學目的：

1、情緒對人的學習和生活影響很大，教育學生要做情緒的主人，才能適應社會生活;學會控制自我的情緒，掌握調控情緒的方法，做一個歡樂的小學生。

2、教育學生正確評價自我，樹立自信心，克服學習上的困難。克服自卑心理，學會欣賞自我和悅納自我，樹立“別人行，我也能行”的思想。

準備活動中所要用的各種情景問題。

(一)導入。

1、引言：我們每個人都有自我的情緒情感，遇到不一樣的事，就會有不一樣的感受，但我們要學會控制自我的不良情緒，這樣在與同學的交往中，才不會感情用事，今日我們學習樹立自信心，做情緒的主人。

(二)學習如何控制傾情緒。

a、關成的學習成績退步了，應當如何對待。

b、小花是怎樣對待跳繩失利的。

分組討論，然后派代表在全班發言。

(2)議一議。

如何調控自我的不良情緒呢。

a、宣泄法。b、轉移法。c將心比心。d、挫折不必須都是壞事。

3、活動明理。

師：王小燕愛生氣好不好為什么。

生：不好，生氣影響身體健康。

生：生氣容易使人得病。

生：生氣容易影響同學關系。……。

議論時，如果時間允許，可多請幾位同學談談看法。

(三)學會樹立自信心。

1、教師以講故事的方式，張海迪是怎樣克服困難，成為著名作家的故事，明確告訴學生是“自信心的力量”!

2、議一議。

師：小龜丁丁為什么開始不敢爬坡。

生：過低估計自我、自卑心理作祟、怕自我笨手笨腳，被人笑話……。

師：之后，丁丁怎樣做的成功了沒有。

生：在龜爺爺的幫忙下，獲得了成功;在龜爺爺的幫忙下，大膽地嘗試;他不怕困難，大膽去做。

師：你明白丁丁是個什么樣的孩子。

生：有同情心，愿意幫忙別人;勇敢的孩子;知錯就改的孩子。

師：這個故事說明了什么道理。

生：在做事之前，就認為自我不行，是自卑的表現;之后他做了勇敢的嘗試，獲得了成功，是自信的表現。

指點迷津：我們應當克服自卑，樹立自信，才能獲得成功。

(四)總結全課：可請同學歸納總結，使同學們看到樹立自信心的重要性，引導學生正確地評價自我，樹立自信。

健康活動方案設計（實用17篇）篇六

活動目標：

1、通過故事，引導幼兒養成愛干凈、講衛生的良好習慣。

2、培養幼兒的合作意識，體驗幫助別人的快樂。

活動準備：

1、教師準備：教學課件，哭的聲音，《健康歌》音樂，臟的努尼、干凈的努尼。

2、幼兒準備：臟的毛絨玩具，毛刷，沐浴露，大盆。

教學過程：

一、導入：孩子們，今天胡老師給你們請來了一位小動物朋友，這只小動物最喜歡睡懶覺了，猜猜它是誰呢?(黑黑的小豬努尼)。

二、分段講述故事并提問問題。

1、講述完第一部分提問：

(1)小豬努尼為什么被媽媽給趕出去了?

(2)被媽媽趕出去的努尼心情怎么樣?

2、講述第二部分并提問：

(2)努尼來到小河邊看到大白鵝，他會跟大白鵝說什么呢?大白鵝又會怎么回答呢?

(3)大白鵝不跟努尼玩，努尼傷心的往前走，這次它又會遇到誰呢?(象媽媽和象寶寶)。

3、孩子們，你是一個講衛生的寶寶嗎?你平時都是怎么講衛生的?我們為什么要講衛生呢?(干凈，不生病)。

6、播放音樂，給小動物洗澡。

活動延伸：

現在我們帶它們出去曬曬太陽，然后把它們送回家吧!

活動后反思：

聽很多家長說孩子在家不注意衛生，讓他們刷牙、洗澡很難，針對家長的反饋我設計了這節健康活動，首先我通過故事引出這節課，因為孩子們喜歡聽故事，往往通過故事學到的東西比我們空洞的說教更有用，同時我又根據孩子們好玩水的天性，加入了給小動物洗澡環節，讓這節課變得更完整、豐富。通過這節課孩子們知道了要講衛生、愛干凈，懂得了好的衛生習慣能讓自己不生病。又通過設計為小動物洗澡這一環節，讓孩子體驗到幫助別人的快樂，目標完成不錯，整節課孩子們也很感興趣，美中不足的就是在讓孩子說自己是怎樣講衛生之后，應該進行小結。因為孩子們七嘴八舌的說的比較零散，這時我做個小結，就會讓孩子了解到更多的講衛生的好方法。

健康活動方案設計（實用17篇）篇七

一、活動主題：“525-大學生心理健康日”

二、活動宗旨。

1、為宣傳“525-大學生心理健康日”的主題活動，努力營造積極向上、百花齊放、格調高雅、健康文明的文化氛圍，在豐富師生業余文化活動同時加強精神文明建設，培養大學生的健康心理同時，向全校師生宣傳心理健康的重要性。

2、引導以良好、陽光、理智、健康的心態去面對生活中的種種。

三、活動時間：5月日---5月。

四、活動要求。

1、請各部門要高度重視，根據活動主題和學校活動的安排，積極參與并配合此次活動的舉行。

2、加強宣傳、營造氛圍。充分利用校園媒體（橫幅、海報、板報、廣播、校園網絡等）。營造良好的輿論氛圍，以正向宣傳為主，強化意識的形成。

3、活動結束后，要廣泛征求學生意見、建議，征得反饋信息，以改進本次活動，為下一屆活動積累經驗。

五、活動內容。

1、心理健康知識以及“525-大學生心理健康日”的由來的宣傳。

2、組織同學進行集體性游戲活動。

3、組織同學進行談心活動。

六、具體內容。

1、首先，我們要在人流量比較大的地方分發宣傳單，（如：食堂口，1號樓下）然后，在1號樓下進行又將心理知識競答活動。

2、組織同學到操場進行活動，主要活動有：(這里不詳細說明)。

1、殺人游戲。

2、搶凳子。

3、齊心協力摸石頭過河。

游戲結束后我們要給優勝者頒發精美禮品。

3、申請教室，組織同學到教室進行自由談心活動。

七、活動目的。

1、讓更多的人更多的了解心理健康知識，了解“525-大學生心理健康日”

2、通過做游戲的方式讓同學們心理上得到一定的釋放，并且可以增加同學之間的交流，讓同學們體會快樂，體會團結，體會青春。

3、現在的大學生與人交往十分匱乏，很少有人可以讓他們去傾訴，所以他們將大多數事情常在心里，照成不良的影響。談心活動可以讓他們釋放自己，讓心里上得到放松。不過組織者要強調活動后的保密性。

健康活動方案設計（實用17篇）篇八

小班上學期的幼兒由于肌肉收縮與控制身體的能力較弱，所以他們在走、跑中多表現出步驟小而不均、上下肢不協調、易控制的情況。在這節練習走、跑的體育中，根據孩子的年齡特點加入游戲圖片場景，引導幼兒向指定方向走、跑、跳，培養幼兒的速度與敏捷等身體素質。

【活動目標】。

1.學習向指定方向走、跑、跳;提高速度與敏捷性。

2.遵守游戲規則，能按信號行動。

【活動重難點】。

向指定方向走、跑、跳等動作。

【活動準備】。

錄音機、音樂磁帶、地面圖形小雪人。

【活動過程】。

(一)準備部分。

1.教師做小火車頭，幼兒雙手拉住前方小伙伴的衣角，成車廂狀，跑步入場。

2.幼兒聽音樂，與教師共同做生活模仿動作。

今天天氣真正好，太陽公公咪咪笑。

小朋友們真高興，伸伸懶腰起得早。

洗洗臉，洗洗臉，刷刷牙，刷刷牙。

穿好衣裳真漂亮，我們一起來做操。

伸伸手，伸伸手，彎彎腰，彎彎腰。

踢踢腿，踢踢腿，蹦蹦跳，蹦蹦跳。

天天鍛煉身體好，做個健康的乖寶寶!

(二)教學與練習部分。

1.教師請幼兒四散站在地面圖形小雪人周圍，介紹新朋友“雪娃娃”。教師和小朋友一起玩“和小雪人玩捉迷藏”游戲。

2.教師念兒歌：“小雪人真有趣，我來和它做游戲，快快快，走到小雪人的身上去。”說完后教師拍三下手，幼兒很快走到小雪人的身上去。

教師念兒歌：“小雪人真有趣，我來和它做游戲，快快快，跑到小雪人的身上去。”說完后教師拍三下手，幼兒很快跑到小雪人的身上去。

3.教師請小朋友想一想，怎樣按要求和小雪人做游戲。

師：小耳朵仔細聽信號，眼睛看著信號所指地方，按要求到達目的地。

4.變化信號，幼兒分小組依次走(或跑或跳)到小雪人的頭上、帽子、掃帚等地方。

5.教師加快速度，改變信號目標，鼓勵幼兒加快反應，遵守規則，在一定時間到達。同時教育幼兒在游戲中不撞到別人身體，注意保護自己。

(三)結束部分。

1.小結：今天我們和小雪人玩捉迷藏的游戲，你們表現很棒，反應很棒。(表揚聽信號到得又對又快的幼兒)。

2.韻律活動：幼兒圍著雪娃娃，跳舞到“找朋友”。和自己的好朋友快樂地跳舞，放松。

健康活動方案設計（實用17篇）篇九

老年人怎么走路更健康？且看老年人八個步個走出健康來。

第一個步法：大步走。

通常走一小時，和用大步走、走20分鐘的效果沒法比！因為大步走，全身的肌肉參與運動量非常大，另外，在肌肉用力的情況下，血液循環的量也可以加大。所以真正要想練好走步，首先必須大步走。給大家的建議是：一個男同志，你回家走100米，用不超過100步走完，而一個女同志100米最好用不超過110步走完，這樣走的距離通常要比我們每一步大了10厘米到20厘米。

第二個步法：十點十分走。

水平抬臂這個位置叫九點一刻，再向上斜舉臂，這個位置叫十點十分。“十點十分走”，把胸挺起來，頭昂起來，每天堅持200步，我們很多人的頸椎會得到有效鍛煉。

第三個步法：行走中的呼吸鍛煉。

有兩種方法：一是每走一步的自由呼吸；第二種方法，就是行走過程當中踩著一、二、三、四的節律，可以有效提高我們肺部功能。一、二、三慢吸、深吸，第四步快呼，循環往復，可使氧氣和我們肺泡之間的紅血球及二氧化碳交換的幾率增大，促使你全身充氧。

第四個步法：一定要扭一扭。

老年人走路的時候沒事扭一扭，過去老話里叫“搖頭擺尾扭一扭”。老年人的腰頸關節的靈活度差，每天走一走、扭一扭，扭就是良性的內臟按摩，對于防治大小便不暢等效果非常好。

第五個步法：高抬腿走。

很多老年人從來不練抬腿，抬腿能力就越來越差。老年人骼腰肌的力量非常的重要，高抬腿走可以鍛煉它。大腿屈膝高抬，每天堅持高抬腿走100步，你會發現走臺階都不怕了，抬腿而過。

第六個步法：認真走。

很多老年人走路的時候都有問題，就是腳腕萎縮造成的難以直行。大家還沒有意識到老人神經系統下降是非常可怕的事情，希望大家認真地走。每走一步，腦子一定要想著腳，要十個腳指頭走路。這樣，大腦會控制腳指頭每一個動作，這時候神經反復鍛煉的收獲是什么呢？可以提高神經系統的調控能力，有效弱化小腦萎縮的高發。

第七個步法：“彈著走”

兩腳朝前，每走一步十趾都用力，特別是大腳指頭用力，把人彈起來。“彈”著走有好幾種收獲，第一是腳指頭鍛煉，其次對于腳弓的鍛煉、腳腕的鍛煉，抑制拇外翻和減肥效果非常好。

第八個步法：倒著走。

倒著走要有參照物，注意安全。上身挺直，腿自然下落，前腳掌著地再過渡到全腳，手臂自然擺動，保持整體平衡。小心地先用腳指頭著地，重心在前面，稍微踩空了，也不會摔跟頭。這樣走可以強化腰腿肌肉，增強平衡，比正行耗氧多。

健康活動方案設計（實用17篇）篇十

1、了解一些動物受到傷害的原因。

2、簡單了解人與動物及自然環境的生態關系，探討保護動物、保護自然環境的方法。

1、參觀動物園中的大熊貓等珍稀動物。

2、學習故事《大熊貓生病了》。

3、設置“動物醫院”的場景。

4、邀請1名教師扮演“動物醫院”的醫生。

5、一些珍稀動物被傷害的照片或圖片。

（一）引起動機：

2、我們可以給大熊貓帶去什么禮物？

（二）探望“醫院”里的動物，了解它們受傷害的原因。

1、看看，醫院里有哪些動物？這只大象為什么要住醫院呢？

2、這只小鳥的腿怎么了？

3、咦，醫生在做什么？小海豚得了什么病？

（三）討論：我們怎樣保護動物和環境。

1、為什么小海豚的生命會那么危險？

2、大家看看這張照片上的魚，你知道它的身上貼著什么嗎？這些油污是從哪里來的？

3、這么多油污流到大海里，海里的魚會怎么樣？應該怎樣保護它們？

5、象、大熊貓這樣越來越少的動物，我們把它叫什么動物？你知道還有哪些珍稀動物嗎？

7、希望以后不再有這么多動物要住醫院，而是快快樂樂地生活在動物樂園里好嗎？

健康活動方案設計（實用17篇）篇十一

活動目標：

1.學習運用各種感官、感知糖果的特征。

2.能大膽表述自己的發現，并樂于和同伴老師進行交流。

3.知道多吃糖損壞牙齒。

活動準備：

各式糖果、干凈的濕毛巾若干、幼兒洗凈小手、娃娃家背景。

活動過程：

1.帶領幼兒加入娃娃家。

師：小朋友，今天我們一起去娃娃家做客好嗎？

你們看他們為我們準備了什么好吃的東西？

2.師：在這些盆子里有各種各樣的糖，我們一起把一樣的糖揀出來放在一起好嗎？（幼兒操作）。

請幼兒找一個喜歡的糖寶寶做好朋友。

提問：

1.你的糖寶寶穿了一件什么樣的衣服？

2.請你們輕輕地摸一摸有什么感覺？

老師小結：糖寶寶的衣服是五顏六色的，不一樣的。糖寶寶有硬的，軟的。

3.剝糖，品嘗味道。

師：小朋友，你們想不想嘗一嘗糖寶寶是什么味道呢？我們一起來試一試。（老師和幼兒邊嘗試邊交流）。

老師小結：糖寶寶有各種各樣味道的。

4.教育幼兒多吃糖損壞牙齒，不宜多吃。

1.品嘗跳跳糖。

師：娃娃家還為我們準備一樣很有趣的糖，你們想不想嘗一嘗？吃在嘴巴里面將會怎么樣？（跳）。

2.師：小朋友，你們在家里面還吃過哪些有趣的糖？以后我們帶來和大家一起品嘗好嗎？

健康活動方案設計（實用17篇）篇十二

??提高教師心理素質是一項艱巨長期而又細致的工作，綜合省、市、教師繼續教育的有關精神，主要采取以下措施。

??1、把心理健康教育工作納入個人工作的重要日程。

??2、定期向有經驗的老教師學習。

??3、保證自學自練時間。【】。

??4、按時、有效完成繼續教育作業，保質保量。

??5、在工作中不斷摸索總結經驗，常寫心得體會，記錄學生與自己成長的點點滴滴。

健康活動方案設計（實用17篇）篇十三

感恩父母。

二目標。

1.了解與理解。

（1）引導學生認識到自己對父母的了解程度，以及父母對子女的付出。

（2）幫助學生理解溝通和行動在親子互動過程中的重要性。

2.嘗試與學會。

（1）學會理解和體諒：理解父母的想法和行為，體諒父母親遠距離的關懷。

（2）學會溝通和感恩：嘗試與父母做好情感上的溝通，懂得珍惜和感恩。

（3）學會表達和行動：在親子互動過程中嘗試與父母表達，學會用實際行動來感恩父母親情。

3.體驗與感悟。

幫助山區留守兒童了解自己內心的親情體驗，感受相對遠距離的父母親情。

三宣傳標語。

andmotheriloveyou！

2.愛要認真看得見，愛要大聲說出來，愛要行動做起來！

四宣傳欄內容提綱。

宣傳欄分為兩大部分，一為櫥窗展板展示，二為校園海報宣傳。

1.櫥窗展板內容提綱。

“愛的告白”大行動：

（1）“爸爸媽媽，謝謝你們！”這一展板主要宣傳關于親子關系的感人故事和文章，以及心理健康周當中即將迎來的母親節相關內容。

（2）“爸爸媽媽，你們好嗎？”這一展板主要宣傳學生想對遠方父母說的心里話，事先收集學生的心里話，集成小紙條，做成一張匯總的宣傳貼板。

（3）“爸爸媽媽，我愛你們！”這一展板主要宣傳學生對父母的美好祝福和感謝，內容包括同齡人對父母親人所說的感人話語、所做的感人事跡，以及本校同學對親人講述的話語和事情。

2.校園海報宣傳內容提綱。

（2）對某一個具體活動模塊的宣傳和公告，如：現場心理海報大賽，情景劇表演等。

五活動模塊。

1.了解父母。

（1）國旗下講話（值周班代表，主題：心理健康周活動開幕式）。

（2）填寫《我的爸爸媽媽》信息卡，全校師生參與。

（3）主題心理電影賞析《暖春》《當幸福來敲門》。

2.理解父母。

（1）“愛的告白”大行動——寫出對父母親人的心里話，用便利貼的形式張貼在宣傳欄中，供師生、家長瀏覽。

（2）現場心理作文大賽（主題：我和________的故事）。

3.感恩父母。

（1）以“為愛自立”為主題的心理輔導活動課展示活動。

（2）現場心理海報設計大賽（主題：我的一家）。

（3）感恩主題心理演講大賽（主題：感恩的心）。

（4）山區學校心育工作經驗交流。

4.親子溝通。

（1）情景劇表演，以班級為單位選送參賽。

5、親子互動。

（1）親情聊天室——“說出心里話”活動，留守兒童與遠方的父母通過聊天室視頻通話，相互溝通。

（2）心理咨詢室——家長接待日，主要接待有親子矛盾隱患的家長和學生共同前來咨詢。

六活動實施。

本次心理健康周活動由校團委和綜合教研組負責組織，心理教師負責活動的總體部署和安排，團委成員、學生會成員以及班級心理委員組成活動的工作小組，全力配合學校完成本次心理健康周活動。活動具體內容安排見日程安排表。

1.填寫《我的爸爸媽媽》信息卡，鼓勵全校師生參與“愛的告白”大行動。活動的目的在于通過信息卡的填寫，讓全校師生認識到自己對父母親人的熟識程度，在關懷父母方面還存在的不足和缺失，引起對“感恩父母”這一主題的深入思考。同時，這張信息卡也作為心理輔導活動課的課前準備內容，提前開始實地調查。

2.現場心理海報設計大賽（主題：我的一家），各班派代表參賽，每班三個名額。海報作品要求內容側重表達家庭關系，反映親子互動，所體現的.思想正向積極，見解獨到，設計新穎，能夠表達學生的心聲，引發學生的共鳴，促進學生的心理成長。同時，參賽者需保證作品是原創的。

3.現場作文大賽（主題：我和________的故事），各班派代表參賽，每班三個名額。作文要求內容側重表達家庭關系，反映親子互動，所體現的思想正向積極，見解獨到，內容新穎，能夠表達學生的心聲，引發學生的共鳴，促進學生的心理成長。同時，參賽者需保證作文內容是原創的。

4.開展以“為愛自立”為主題的心理輔導活動課。心理輔導活動課要求普及到各個班級，由于時間和人數限制，此次活動課采用公開課形式，由心理教師挑選一個班級為代表，通過主題心理輔導活動，增進山區留守學生對父母親情的理解和體會。是否邀請學生家長參與此次活動有待進一步商榷和考量。

5.情景劇表演，以班級為單位選送參賽。情景劇表演要求劇本自選，可以適當引用和改編，提前排演，由各班班主任、語文老師和音樂老師作為指導教師，負責班級心理情景劇的前期排練。情景劇劇本要求反映親子關系和親子互動，以尊重父母、理解父母、換位思考等觀點為切入點，展開故事情節，構建人物關系。每個節目限時15分鐘。

6.親情聊天室——“說出心里話”活動，留守兒童與遠方的父母通過聊天室視頻通話，相互溝通。親情聊天室是山區寄宿制學校的一大特色，山區學校的學生多為留守兒童，父母長期外出務工，學生多由家里的老人或親戚照顧，平時寄宿在學校，山區學生家庭條件普遍低下，很多學生在家時沒有機會與父母通話、聊天。在學校關懷下，學生宿舍建立了親情聊天室，寄宿學生可以在規定開放時間內，通過學校的網絡和通信設備，與遠方的父母親人視頻聊天。本次心理健康周活動恰逢母親節前夕，學生可以通過網絡對遠方的親人表達思念和感恩，增進親子關系。

7.心理咨詢室——家長接待日，主要接待有親子矛盾隱患的家長和學生共同前來咨詢。學校“向日葵心理咨詢室”主要面向全校師生開放，負責接待和咨詢學校師生的心理困惑和一般心理問題。以此次心理健康周活動為契機，心理咨詢室特別設立了家長接待日，歡迎有親子矛盾隱患的家長和學生共同前來咨詢。

七日程安排表（5月8日周三為本校對外開放日）。

略

健康活動方案設計（實用17篇）篇十四

一、活動課題：優點“轟炸”

二、活動目標：學生通過活動，尋找他人的優點，學會欣賞他人，解決如何與人共處，團結合作的問題。

三、活動過程：

一、導語：同學們，看你們這一張張可愛的小臉，就如同一朵朵盛開的童子面茶花，如果你肯笑一笑，相信這朵花會開得更燦爛、絢麗，不信，你試試看!

好美!真心希望你們天天快樂，笑口常開!

可是，在咱班的“悄悄話”信箱中，有不少同學向我傾訴他們內心的煩惱，而這些煩惱大多來自于同學間的相處，有的甚至提出要求調換同桌。那么同學之間究竟應該如何相處，才能消除煩惱，使自己快樂起來呢?這正是我們今天要來解決的問題。

二、首先，請同學們來欣賞一段散文，看看能否從中受點啟發。

(展示課件1)學會欣賞一棵樹。

一棵樹，若花不好看，也許葉子好看;花葉都不足觀，也許枝干錯落有致;花葉枝干皆不中看，也許它生的位置很好，在藍天白云的襯托下，遠遠地看起來，流露出幾分美感。只要你肯去欣賞它，總可以發現它的美。

提問：1、同學們，這段話什么意思，你怎樣理解它?

2、從這段散文中你受到什么啟發?

三、那我們為什么要學會欣賞，欣賞又有何作用呢?我再請你們觀賞一個精彩的故事。(展示課件2)。

《小個子隊得勝了》(略)。

師提問：看了這段故事，你有何收獲，能否跟老師，同學們說一說。(生答略)。

四、所以，教師希望你們首先要學會欣賞他人，那到底應該如何欣賞一個人呢?老師這兒有幾種行為，請同學們談談你怎樣欣賞他們。(展示課件3)。

(1)小剛趁同桌不注意，悄悄地取走了她放在書包里的十元錢后聽老師分析這種行為的危害性，他又悄悄地將錢放回原處。(生答略)。

師點評：欣賞也是有原則的，小剛偷拿加別人的錢，這種行為極不道德，我們不能欣賞;小剛通過自我教育，知錯改錯，這一點值得我們欣賞。

(2)考試卷發下來了，欣欣得了“優”，他十分開心，而麗麗呢，只得了個“良”，她十分難過，傷心地哭了。(師問：你欣賞誰?欣賞他哪一點?)。

哭過這后，麗麗擦去臉上的淚水，面對自己做錯的題，她重新思索，實在弄不明白的，她又去請教欣欣，欣欣呢，也沒嘲笑麗麗，而是耐心地為她講解，一遍又一遍，直到麗麗真正明白為止。(師問：請問你們怎樣欣賞他們?)。

生答略，師隨機點評。

五、看來同學們的認識也有所提高，那我們就來看看身邊的同學，從他們身上發現閃光點，來欣賞他們，優點大家說，來個優點“轟炸”如何?誰先來說。(展示課件4)。

1、單個同學舉事例說明，師請被欣賞的同學談感受，談體會。師適時恰當點評。例如，讓學生自悟出，欣賞他人也是自己學習、進步、提高的過程，你尊重、理解別人，就會得到別人的友情，你就會覺得快樂;欣賞別人的同時，也要欣賞自己，悅納自己。

2、邀請幾位同學做嘉賓上場，請大家來欣賞他們，幫他們找優點，師請嘉賓談感受與體會。

師點評：被人欣賞是一種快樂、幸福，能找到自信，會更加努力。

3、小組內交流，互相欣賞。請兩個小組上場，演示如何互相欣賞。師點評。

六、同學們找的優點還真不少，優點“轟炸”了我們班，大家說也說不完，其實“金無足赤，人無完人”，我們只有學會欣賞別人，才會包容他人的缺點，變得寬容，欣賞別人的優點，提高完善自己。欣賞別人，被人欣賞同樣快樂。只有這樣，你才能與人相處愉快。

下面，咱們輕松一下，我請三組同學上場，參與一個游戲。

游戲規則：三人一組，分別遮住一人的眼，綁住一人的雙手和另外一人的雙腿，代表不同的人自身存在不同的優、缺點，再給每組兩個球，代表貴重物品。要求三人團結合作。將貴重物品運送到目的地。學生游戲過程(略)。

師：輕松有趣的游戲結束了，你有何收獲?

生答(略)。

師點評：只有彼此欣賞，團結合作，才能將一件事情做成功。

七、是啊，看來欣賞的確是具有一種神奇的力量。(展示課件5)。

《欣賞是一種神奇的力量》。

細細地欣賞自已周圍的人與事，

你會發現生活本來就很美好。

欣賞是一種神奇的力量，

它會沖洗掉你內心的嫉妒和煩燥。

你能欣賞別人學業的精湛，

你的成績也會步步樊高;。

你能欣賞別人品格的純正，

你的心胸也會像大海一樣掀起波濤。

你能欣賞大地的每一道晨曦，

你的心情就會被彩云圍繞;。

你能欣賞天空中的每一絲細雨，

你就會有一個明凈而清新的頭腦。

你能欣賞自己點點滴滴的進步，

你的前程就會被金色的陽光籠罩;。

你能欣賞父母遺傳給你的各種特點，

你就具有世界上最賞心悅目的容貌。

健康活動方案設計（實用17篇）篇十五

設計思路：

《幼兒園教育指導綱要》中明確指出：要密切結合幼兒的生活進行安全和保健教育，提高幼兒的自我保護意識和能力。還指出，教育活動內容的選擇應體現以下原則：既符合幼兒的現有水平，又有一定的挑戰性;既符合幼兒的現實需要，又有利于其長遠發展;既貼近幼兒的生活來選擇幼兒感興趣的事物和問題，又有助于拓展幼兒的經驗和視野。

大班幼兒對自身的了解已不再局限于外部形象，他們對一些隱藏的秘密更加感興趣。心臟是我們人體內一個重要的器官，對孩子來講既熟悉又陌生，充滿著神秘感。本次教學活動通過讓幼兒自身體驗、相互交流，在寬松、自主的氛圍中了解心臟的位置、跳動的規律、心臟的作用等，從而學會保護心臟。

活動目標：

1、初步感知心臟的跳動、位置及功能，懂得心臟是人體的重要器官。

2、懂得保護心臟的正確方法。

活動準備：

1、音樂磁帶、錄音機。

2、人體內臟模型。

3、課件。

4、心臟動畫。

活動過程：

一、活動引入。

今天，老師要和小朋友一起來找一找我們身體內部的一個非常重要的器官，它是什么呢?老師先不告訴你們，我們先來聽一段錄音。

師：這是什么聲音?

幼兒：打鼓、敲門、放鞭炮、敲桌子……(有一個幼兒輕聲地說：心跳聲)。

大部分幼兒回答：心跳聲!

(析：這樣的活動導入，能夠在最短的時間內將孩子的注意力集中過來，同時可以考量孩子的傾聽能力及聽辨問題的能力。)。

二、感知心臟。

(一)感知心臟的位置。

師：我們每個人都有一個心臟，你們知道心臟在哪嗎?

(大部分幼兒能找到心臟，也能感覺到心臟的跳動，但是有部分幼兒沒有找到。)。

(二)感知心臟的跳動。

幼兒：去跑一跑、爬樓梯、拍球……。

(本次活動曾送教下鄉兩次，在回答這個問題上，農村孩子的答案比我們本園的孩子要精彩的多。可見，在運動方面，農村的孩子比城里的孩子經驗要豐富。)。

師：老師也想了一個辦法，你們想知道嗎?如果我們來跳一跳，我們的心臟寶寶會怎樣呢?我們來試試吧!(跟隨音樂一起跳“健康歌”。)。

師：現在我們再來摸一摸我們的心臟寶寶，它跟剛才跳的一樣嗎?

幼兒：不一樣，快起來了。

師：它是怎么跳動的?

幼兒：咚咚咚、撲通撲通。

師：為什么我們現在能用手明顯地感覺到心的跳動了?

幼兒：因為我們剛才跳舞了。

師小結：現在我們知道了一個秘密，原來運動能夠使我們的心臟跳動加快。

(析：讓孩子親身體驗后自己去發現答案，這符合孩子的認知特點，同時也使整個活動動靜結合，讓孩子在輕松、愉快的氣氛中習得知識。)。

(三)感知心臟的形狀。

師：剛才我們都明顯地感受到了心臟的跳動，那么心臟到底是什么樣子的呢?

幼兒：像一個愛心。

師：老師這有一個人體內臟模型，我們來看一看心臟寶寶到底。

是什么樣子的。

幼兒：像草莓，像鎖，像愛心，像桃子……。

師：我們的心臟就只有我們自己的一個拳頭那樣大。

(四)感知心臟的功能。

師：我們的心臟就只有我們自己的一個拳頭那樣大，這么小的一個心臟，在我們人體里，到底起什么作用呢?我們來看一段心臟動畫。

師：小朋友看到什么了?

幼兒：心臟。

師：繼續往下看，說說你又看到了什么?

幼兒：很多管子(有的幼兒能說出“血管”)。

師：你看見心臟在怎樣呢?

幼兒：在跳動。

師：心臟是怎么跳動的?(配合語言和手勢，感受心臟的一張一縮)。

幼兒：有血液流出來。

師小結：當心臟收縮的時候，它就把血液擠到動脈血管里，血液通過動脈血管把我們人體所需要的營養和氧氣輸送到全身，讓我們身體的每個細胞都吃飽喝足，心臟要是停止了跳動，人的生命就結束了。

(析：通過播放動畫，能夠直觀形象地讓幼兒感知心臟的功能。)。

三、保護心臟。

1、師：心臟對我們人體這么重要，那我們應該怎樣保護我們的心臟呢?有一首兒歌，是這樣說的：小小心臟功勞大，輸送血液全靠它。要想讓它更健康，常吃水果和蔬菜。肉類、魚類和豆類，樣樣都吃就更棒。適當鍛煉和休息，它會變得更強壯。

2、結合課件讓幼兒進一步了解如何保護心臟。

3、師小結：現在我們知道了，要保護我們的心臟，首先要不挑食，樣樣都要吃，然后要注意適當的運動和休息。鍛煉身體能使心臟健康，但又不能長時間做劇烈的運動，否則心臟會勞累。睡覺時姿勢要正確，不要趴著睡，以免壓迫心臟。只要我們注意保護好我們的心臟，那么我們的身體就會更強壯。

四、活動延伸。

1、提供聽診器，讓幼兒互相聽聽心跳。

2、回家測測爸爸媽媽的心跳，聽聽看和自己的心跳有什么不一樣。

活動反思：

本次活動，我一改往常保健課的純說教形式，而是像上一節科學活動課一樣，通過聽一聽、摸一摸、跳一跳等環節，引導孩子們主動參與、積極探索。整個活動充分考慮了幼兒的學習特點和認知規律，健康、語言、科學等內容有機聯系、相互滲透，在不經意間，讓孩子了解了心臟的相關知識，從而懂得怎樣保護自己的心臟，真正做到了“教師教得有心，孩子學得無意”!

健康活動方案設計（實用17篇）篇十六

設計意圖：

《綱要》中指出：孩子要有初步的安全和健康知識，知道關心和保護自己。眼睛是我們人體重要的感覺器官，對于我們的生活、工作、學習都非常重要。隨著現在的科技發達，由于幼兒在日常生活中玩手機玩電腦成為了家常便飯，導致眼睛健康的嚴重受損。同時看書、畫畫、看電視等一些姿勢的不正確，嚴重影響了眼睛的健康。為了讓幼兒能了解眼睛，并在此基礎上樹立正確保護眼睛的意識和方法，我設計了《我的眼睛》教學活動。

活動目標：

1.通過對盲人的初步了解，懂得尊重盲人，樂意幫助盲人。

2.初步認識眼睛的正面結構圖，了解眼睛各部位的名稱及作用。

3.感受眼睛的重要性，懂得保護眼睛，掌握更多保護眼睛(視力)的知識。

活動準備：

1.每人一面小鏡子，操作圖每人一份。

2.活動ppt：眼睛正面結構圖、操作環節圖片等。

3.每人一副眼罩。

活動過程：

一、黑暗體驗，初步了解眼睛的重要性。

1.教師請孩子帶著眼罩進入教室。

師：請小朋友找個位置坐下來，看誰找的最快，但是不許偷看哦!

2.播放動畫片引起孩子注意力。

師：你們知道我在看什么動畫片嗎?猜猜看!

師：那想知道老師在看什么嗎?那就請摘掉眼罩。

二、感受眼睛的重要性，懂得關愛盲人。

1.拿走眼罩感覺光明，引出盲人的不便。

師：誰來告訴我，你們眼睛看不見有什么感覺呢?

師：原來眼睛看不到有那么多的感受。那你們知不知道還有種人的眼睛是看不見的?他們叫什么嗎?(盲人)。

師：盲人的眼睛看不見能帶來哪些不方便的事?所以盲人行動非常不方便，我們要幫助他們。

3.出自己最微小的力量幫助盲人。

師：可是我們還小，我們應該怎么幫助盲人?

師：盲人有專門的盲道用來走路。(出示圖片)我們不要在上面玩耍，占了盲道會讓盲人很危險。

三、了解眼睛各部分的組成及名稱。

1.讓幼兒用鏡子觀察自己的眼睛。

2.出示眼睛結構圖，引導幼兒觀察。

教師小結：

眉毛--眉毛在眼睛上邊形成一道屏障，刮風時，它可以阻擋灰塵;下小雨時，它擋住雨水，不讓流進眼睛裏。夏天，額頭上出很多汗，但是汗珠不會流進眼裏，這也是眉毛的功勞。

眼瞼--能夠活動的眼皮蓋，俗稱眼皮，位于眼球前方，構成保護眼球的屏障。以保護眼球及其最外部的易于受傷的角膜，并具有將淚液散布到整個結膜和角膜的作用。

睫毛--是眼睛的第二道防線。若有塵埃等異物碰到睫毛，眼瞼會合上，以保護眼球不受外來的侵犯。有遮光，防止灰塵、異物、汗水進入眼內和對角膜、眼球進行保護的作用。睫毛還能防止紫外線對眼睛的傷害。

鞏膜--是眼睛最外層的纖維膜，也是個軟組織，主要由彈性纖維等組織所構成的堅硬外殼，保護眼球。

瞳孔--用調節進入眼睛內的光線，在弱光條件下開大，允許更多的光線進入，以便視物清楚。在強光條件下縮小，防止強光損傷視網膜，起到保護視網膜作用。

虹膜--屬于眼球中層，位于血管膜的最前部，在睫狀體前方，有自動調節瞳孔的大小，調節進入眼內光線多少的作用。

四、操作記錄并討論學習保護眼睛的方法。

1.幼兒進行操作。

師：那現在我們一起來看看卡片上哪些是保護眼睛的和傷害眼睛的圖片。你認為保護眼睛的方法打勾勾，給你認為是對眼睛有傷害的圖片打叉叉。

2.幼兒操作完后，教師跟幼兒一起研究成果。

師：原來我們生活中還有那么多事情會給我們眼睛帶來傷害，這真是件不幸的事情。

師：那我們怎么辦?要不要保護眼睛?接著讓我們一起聽聽眼科醫生給我們的建議吧!(播放課件)。

3.討論：日常生活中我們應怎樣保護眼睛?

(1)看電視時，距離電視2米以上，看電視時間不能過長：看書時身體要坐正，不能趴著或仰著看書，看書時間長了，要休息或向遠處看或看綠顏色的植物;不能在太強或太弱的光線下看書;畫畫、寫字時要注意與桌子保持一拳、一尺、一寸的距離;平時毛巾、臉盆等要專人專用，并定期消毒和清洗，防止相互傳染：眼睛生病了可以點眼藥水等進行治療。

(2)出示對視力有益的食物圖片，引導幼兒每樣菜都要吃，食品應多樣化，葷素合理搭配，這樣對我們的眼睛、身體有好處。

五、進入眼保健操的準備中。

1.教師鼓勵幼兒隨音樂節拍運動眼球、放松眼睛的方法。

師：小朋友們我們的眼睛玩累了，我們要讓我們的眼睛休息下。

師：今天我們知道了許多有關生活中保護眼睛的方法和眼睛里的秘密。老師希望每個小朋友都有一雙明亮的眼睛。從現在起，改掉那些不好的習慣，好好地保護我們的眼睛。

師：還記得老師教你的另外一個保護眼睛的本領是什么嗎?

3.幼兒跟教師一起進入做眼保健操活動。

師：請中班、小班的老師和小朋友們也一起跟著我們做眼保健操吧!

六、活動延伸：

1.將眼保健操作為一日活動中的常規活動。

2.幼兒將眼保健操帶回家，提醒自己和家長不忘保護視力。

健康活動方案設計（實用17篇）篇十七

一、指導思想：

伴隨著基礎教育課程改革的步伐，音樂課程改革正以前所未有的力度向前推進，新的音樂課程，新的教學理念像是一股清新的風，吹進了每個校園，吹動了每個音樂教師的心弦，給基礎音樂教育帶來了嶄新的變化，為全面推進素質教育奠定了基礎。鄉村中學音樂課程是實施素質教育的重要途徑。而學生課外音樂活動，是音樂課程資源的重要組成部分。

二、現狀分析：

本校是一所鄉村寄宿制學校，學生生源基礎不一，音樂素質參差不齊，為了更有針對性地指導今后的音樂教學工作，實施音樂新課程，更好的參與音樂教學課程改革，培養學生健康的音樂審美情趣和審美意識，促進學生健康全面的發展。

三、實施原則：

在開展各類課外音樂活動時，注意以下幾個問題：

第一、課外音樂活動要從學校的實際情況出發，要得到學校領導的支持與配合，如師資、設備、場地等。課外活動的內容安排要適合學生的年齡、知識水平、接受能力等特點。

第二、課外音樂活動要做到技、情、趣統一。活動內容要豐富，活動形式要生動活潑，富有吸引力。要使學生在參與課外音樂活動中，在藝術實踐中體驗音樂美感，將知識、技能更好地轉化為表現音樂的能力。要使學生通過課外音樂活動陶冶情操、啟迪智慧，激發學生對美的愛好與追求。

第三、課外音樂活動要堅持群眾性與自愿性原則。要讓學生認識到參加課外音樂活動的意義，盡量讓更多的學生參加課外音樂活動，但必須堅持自愿參加的原則。

第四、開展各項課外音樂活動，都要有明確的.目的，并且要有計劃，有要求，以保證活動的順利開展。

四、實施過程。

第一階段：規范學生課外活動的時間、內容、形式及管理制度，制定各類表格，加強學校文藝傳統建設，增添活動用品、器材。

第二階段：全面實施，形成具有地方特色的活動模式，確定學校的文藝特色項目，并建立學生課外活動組織體系。

第三階段：將前階段的活動模式繼續完善，進一步加強活動的內涵建設。

五、活動形式。

活動形式分為集體活動、分組活動。集體活動是指全校或部分年級的集中活動。其特點是規模大、人數多、地點集中，活動時間、內容便于統一安排，能夠做到統一領導，督促檢查，相互促進。

分組活動是指以班級、興趣小組等為單位活動。分組活動規模小、人數少，地點可以分散，方式靈活，便于主題化、特色化、系列化。