培訓方案應該注重實踐操作，通過真實的案例和模擬訓練來提高員工的應對能力。如果你正在制定一份培訓方案，不妨參考以下這些優秀案例。

職工心理健康培訓方案（優質18篇）篇一

8月25日，市人社局產業工會開展了以“升華自我，幸福啟航——走出幸福的陷阱”為主題的職工心理健康培訓活動。

本次培訓邀請英國留學碩士、家庭關系輔導師、人力資源管理師、十分浩學認證導師、樊登讀書·雨知教育認證翻轉師、四川浩學心安心理咨詢服務有限公司執行董事、總經理張蕓淇授課。培訓活動采取體驗式教學模式，以互動小游戲、分享交流、小組討論等豐富多彩的形式，讓參訓職工在情境中去感受、反思、釋放和發現更好的自己，深入淺出地講解了什么是幸福、如何正確理解幸福、如何對待消極情緒等心理健康知識，指導干部職工學會運用心理學知識化解消極情緒，幫助干部職工正確處理工作生活中的情緒壓力管理，學習調整情緒的方法、技巧，建立起個人幸福感與職業幸福感，提升自我的職業使命感。

培訓活動得到了參訓職工一致好評，大家紛紛表示受益匪淺。通過這次培訓，干部職工掌握了相關心理健康知識和技能，對今后的工作生活很有指導作用，為更好的工作，生活打下了良好的基礎。

職工心理健康培訓方案（優質18篇）篇二

教師是一個有文化、有知識、思想敏銳的群體，心理敏感度大，壓力自然也大。除了本身的教學壓力、家庭的壓力、經濟壓力和生活壓力，還有來自評優晉級的壓力，導致心理上的“焦慮癥”；另外，家長們“望子成龍”、“望女成鳳”的太高期望值，像沉重的枷鎖套在教師脖子上；安全責任又像“緊箍咒”一樣，讓教師們一刻也不敢懈怠；尤其是近年來社會對于教師近乎刻薄的職業偏見，形成了巨大的社會壓力，更讓人難于平靜度日。長期面對家庭責任、職業責任與社會責任的困惑，使教師們的情緒無法釋懷，患“抑郁癥”的教師越來越多，如果不從心理上加以引導和調控，必然會產生嚴重的后果。

采取什么措施來緩解教職工的沉重壓力，確保教職工的生理、心理健康呢？

民族振興的希望在教育，教育是立國之本、是社會發展的基礎；而教育振興的關鍵在教師，教師是教育發展的基石，是提高教育質量的根本保證。教職工的身心健康直接關系到教育事業的成敗與發展。目前，教師群體患心理疾病的比例過大，呈亞健康狀況的比例過大，嚴重影響了教師隊伍的穩定與質量。因此，學校管理者必需深刻認識維護教職工身心健康的重要性與緊迫性，把教職工心理健康教育作為學校發展的大事來抓，要采取一系列的措施，維護教職工身心健康。一是以科學的理論武裝教職工，以正確的輿論引導教職工，以高尚的精神塑造教職工，以優秀的作品鼓勵教職工，加強對教職工的理想信念教育，使廣大教職工樹立科學的世界觀、人生觀、價值觀。二是引導教職工正確認識和處理個人利益與集體利益，局部利益和整體利益，當前利益和長遠利益的關系，消除拜金主義、自私自利、悲觀失望、貪圖安逸的消極思想，提倡無私奉獻，自強自立的'積極向上的精神。要不斷提高教職工的思想道德水準、科學文化水平和綜合素質，形成教職工的健康心理。三是要有專人負責教職工心理問題，有組織、有計劃的定期開展保健講座、心理健康講座，關注教職工的身體健康，定期對教職工進行體檢，防病治病。四是要了解教職工身心健康方面存在的關鍵問題，對有心理需求的教職工開展咨詢，促膝談心，直接幫助教職工排解壓力；對于心理問題比較嚴重的教職工，工作上要給予照顧，生活上要給予關心，并協同心理醫生制定具體的治療方案，進行心理疏導，幫助教職工坦然面對可能或已經出現的問題，疏通心結，及時阻止悲劇的發生。

學校領導應建立起與教職工心靈溝通的渠道，加強與廣大教職工的溝通與聯系，建立良好的領導和教職工的關系，營造尊重知識、尊重人才的良好氛圍。一是在制度上，引進合理的、公平的競爭機制，切實開展校務公開，公平、公正、公開的進行評職評優、晉級競聘，不要搞幕后交易，要維護教職工積極向上的心理需求。二是力求知人善任，按照教職工的個性特點按排工作，挖掘潛力，發揮特長，尊重個性，人盡其才。三是要盡力改善辦學條件，為教職工創造良好的工作環境，盡可能配置現代化辦公設備，每人一臺電腦，方便查閱資料、學習提高，電腦備課，便于交流。四是建立教職工閱覽室，讓教職工好讀書，讀好書，有足夠的精神食糧充實生活；五是要關注教職工的實際困難，接受教職工的合理要求，在力所能及的情況下，努力解決教職工的后顧之憂。要有與教職工付出的努力相適應的福利待遇，減輕教職工的生活壓力，提高教職工的生活質量。

學校行政、工會，要有計劃的組織教職工圍繞重大節日開展專題活動，激發教職工的工作、生活熱情。如圍繞“春節”，開展困難職工幫扶、慰問，讓病困教職工感受到社會大家庭的溫暖；“三.八”婦女節，開展女職工保健知識講座，學會自我保健，開展“五好家庭”評比，建設和諧家園；“植樹節”開展栽花種草、植樹造林、踏春郊游活動，讓教職工有機會與大自然親密接觸，放松心情，陶冶情操；“五一”節，開展三字一畫賽、普通話賽、優質課賽等勞動技能大賽，搭建相互了解、互相學習的平臺，提高教職工的基本技能和教學水平；“七一”開展唱紅歌、讀經典活動，讓教職工暢游在歷史經典的浩瀚海洋中，感受寓意深遠、精彩分層的傳統文化和社會變革的偉大歷史進程；“中秋節”召開茶話會，進行教職工賞月活動；“重陽節”開展離退休老職工慰問；“教師節”開展優秀教師評比和師德師風演講活動；“國慶節”召開“祖國頌”詩歌朗誦會，培養教職工對祖國、對人民的熱愛之情，進而增強教職工的責任感、使命感；“元旦”開展優秀教案、優秀論文評比等，在評比中互相學習、共同提高。學校要以各項健康有益的活動為載體，使廣大教職工在活動中交流人生感悟，增進相互了解，和諧人際關系，增添生活情趣，激發生活熱情。

學校要籌措資金，完善“職工之家”建設，增加活動項目，利用周末和節假日，組織開展形式多樣、內容豐富的文體活動，使教職工的生活豐富多彩。文體活動是一劑良方，能有效促進教職工的身心健康，開闊心胸，愉悅心情。如卡拉“ok”晚會、歌舞晚會、棋牌、釣魚活動，各種球類比賽，趣味體育活動等，可以幫助教職工松弛情緒、消除疲勞，在開心一笑中解除苦悶、釋放重負、緩解壓力；在相互協作中增進友誼，排遣寂寞孤獨、煩悶憂郁的情緒，使之心情開朗，輕松安定，精神煥發，精力充沛；在潛移默化中陶冶情操，提升精神境界，成就高雅的氣質，形成健康人格。

“德高為師，身正為范”作為教師，應該維護自己的職業形象，應該養成終身學習的習慣，通過讀書學習，充實自己的生活，開闊視野，陶冶情操，提高自身素質，以適應教育發展的需要。人生難免會遭遇挫折與失敗，我們的教職工也要學會辯證的看待自己，學習一些自我調適的基本方法，維護自身心理健康。一個人的欲望是永遠也無法得到長久滿足的，即使在一時、一事上得到了滿足，但時過境遷，新的欲望、新的渴求又不斷產生，正是由此，人生才有不斷地追求，社會才有不斷地發展；也正是由此，“知足者常樂”才成其為至理名言。學會自我安慰，自我調節，在橫向比較與縱向比較中找準自己的心理平衡點。如果“這山望那山高”讓我們煩惱、郁悶，那我們何不回過頭去看“那山又比這山低”呢？比上雖不足，但比下總有余。前輩們常講，“工作要向高標準看齊，生活要向低標準看齊”，工作向高標準看齊，令我們不斷追求、不斷進取；生活向低標準看齊，令我們知足常樂，心理平衡。面對挫折與失敗，要盡量避免消極情緒的積存郁結，可以通過散步、運動、旅游、聽音樂、欣賞文學藝術作品等，轉移自己的注意力，有意進行自我暗示，自我調適，自我解脫；或者向朋友傾訴，使由挫折造成的苦悶、焦慮等消極情緒得到排遣，減輕患得患失、喜怒無常的不良情緒，增強自己的心理承受能力。以樂觀平和的心態，處理工作中的矛盾和家庭矛盾，不斷拓寬自己的生活境界，豐富自己的興趣愛好，開闊心胸，從而珍惜時光，珍惜生命，熱愛生活，敬業愛崗，對生活充滿希望與信心。

職工心理健康培訓方案（優質18篇）篇三

為進一步緩解公交車長心理情緒，普及心理健康知識，幫助車長消除心理疲勞，減輕工作心理壓力，提高科學的情緒調節能力，11月4日19：00-20：30，集團公司工會組織開展線上職工心理健康服務專題培訓。

本次培訓采取“騰訊會議”線上直播的形式，邀請河南工業大學學生心理健康教育中心辦公室主任、河南省心理咨詢師協會理事尚宇紅副教授授課。課程中尚宇紅深入闡述了我們作為管理壓力、駕馭情緒的主人，必須能清晰地了解自己的壓力和情緒，準確地把握他人的情緒，學會適時適度地調節和管理壓力與情緒，尤其是公交車長工作，當面對乘客的不理解等情況時，當自己陷入某種損傷身心的壓力與情緒狀態之中時，要能夠及時釋放壓力，轉換心情，恢復常態，并且運用積極的情緒引導和促進思維。

聽取講座后，大家紛紛表示，整個講座讓大家如沐春風、受益匪淺，各種情緒管理方法很實用，以后能在工作和生活的中能更好地應用，也知道了壓力、負面情緒所帶來的影響，學會了調節情緒的科學方法，以后會正視工作、生活中的壓力，及時進行調節，保持健康心態，為市民乘客提供安全舒適的出行服務。

疫情當下，良好的情緒和心態就是第一免疫力。此次培訓不僅有利于舒緩職工情緒、提振精神、凝聚隊伍，更有利于夯實公交安全運營基礎，為助力復工復產、推動高質量發展貢獻“心”力量。

職工心理健康培訓方案（優質18篇）篇四

1.研究對象的選擇。行動研究注重行動者與研究者的合作，強調研究者在實踐中反思，在反思中實踐，為了保證行動研究的效果，我們選擇了與心理教師配合度較高的班主任參與到課題研究中來，同時在班主任工作年限方面進行有意的篩選，從三個年級共選出八位班主任作為研究對象，其中從事班主任工作年限在10年以下的有2位，在10—20年的有4位，有20年以上的班主任有2位；班主任年級分布為高一年級3位，高二年級2位，高三年級3位，以實現課題組成員在年齡、經驗上的優勢互補。

2.研究的思路和方法。本研究在積極心理學、發展心理學、學習型組織等理論指導下，著眼于學校心理健康教育發展過程中遇到的問題，結合學校心理健康教育工作實際，以長治一中八位班主任為研究對象，這八位班主任和三位心理教師組成研究團體，以心理健康教育課程為培訓載體，運用行動研究法、參與觀察法、調查研究法等方法，積極開展班主任心理健康教育培訓研究，注重研究者與行動者的合作，主動容納和利用各種有利于解決實際工作的經驗、知識、方法、技術，不斷改進實際工作，提高班主任心理健康教育的意識與能力，構建高中生心理健康教育課程體系。

1.第一階段、構建“高中生心理健康教育”課程體系。

本階段研究主要以彼得·圣吉提出的“學習型組織”理論為指導，在分析各年級高中生身心發展特點和班主任心理健康教育現狀的基礎上，面向班主任具體開展了三方面培訓。一是研究初期，課題組為班主任列出培訓學習資料，定期組織班主任集體學習、交流、研討，以豐富他們心理健康教育知識，進而改變班主任的心智模式；二是圍繞“高中生身心發展特點”，組織班主任開展了集體研討，對學生進行了調查、訪談，并查閱了相關資料，最終形成了每個年級6個主題，共18個主題54節課組成的“高中生心理健康教育”課程體系；三是課題組以心理教師為主體編寫了心理健康教育課程，并在教學中積極實踐，而班主任主要參與聽課、磨課等工作，旨在引導班主任進一步了解心理健康教育課程模式，幫助班主任從課程研究者到課程實施者的角色轉變，進一步提高班主任在課程開發、計劃、實施和評價上擁有高度的自主性和參與性；四是心理教師通過一周一次的班主任例會，講解不同年級學生的身心發展特點及學生咨詢案例，豐富了班主任的心理學知識，進一步引導班主任從“管理學生”到“指導學生”的角色轉變。

第一階段研究結束時，課題組對研究的過程性資料進行整理、歸納，總結出課題研究三點突出成效：一是開展心理健康教育課的班級學生行為和人際關系明顯改善；二是參與課題研究的班主任心理健康教育勝任力得到明顯提高；三是初步構建了每個年級六個主題，每個主題三節課共54節課，組成的“高中生心理健康教育”課程體系。

2.第二階段、推動“高中生心理健康教育”課程實施。

課題組在認真總結了第一階段研究成效和不足的基礎上，對研究工作做了相應的調整。首先，以心理教師為主實施心理健康教育課程轉為以班主任為主實施心理健康教育課程，并在實踐中不斷調整課程內容，進一步提高課程的系統性、操作性、實用性。同時，為了驗證第二階段的研究效果，課題組增加了學生焦慮自評量表（sas）、抑郁自評量表（sds）、學習時間管理問卷和中學生人際關系量表，對實驗組a(每個年級抽取兩個班級，以心理教師為主開展心理健康教育課)；實驗組b（每個年級抽取兩個班，以班主任為主開展心理健康教育課）；對照組c（每個年級抽取兩個班級作為對照組，對照組的班級不開展心理健康教育課）進行了前后測，為第二階段研究提供數據支撐。

研究的實施階段，針對班主任心理健康教育專業知識不足，心理健康教育工作積極性不高，對心理健康教育角色認同感低和心理健康教育實踐經驗缺乏等問題，課題組具體開展了四方面的培訓工作。一是通過課題成員的集體研討，總結出高中班主任工作中常涉及到的心理學知識和心理輔導技巧，圍繞這些內容，面向班主任開展系列心理健康教育講座，豐富了班主任心理學專業知識；二是運用團體心理輔導的理論與方法，采用專題工作坊的形式，開展“教師心靈成長沙龍”，增加了班主任的積極心理體驗，促進了班主任個人成長，提升了班主任開展心理健康教育課程的勝任力；三是課題組以“班主任工作中的心理健康教育”為主題，組織班主任開展交流研討，促進了班主任心理健康教育工作者角色的認同，進一步強化了班主任是學生心理健康成長的預防者、維護者和促進者的角色定位；四是以八位班主任為主，隔周開展一次心理健康教育課，在實踐中促進班主任心理健康教育經驗的積累。

第二階段的研究鞏固了第一階段的研究成果，并取得了新的研究成果。通過培訓班主任掌握了更豐富的心理健康教育知識和心理輔導技術，具備了一定的心理健康教育能力，并且班主任在心理健康教育課程實施中，加深了自身對課程的理解，積累了心理健康教育實踐經驗。研究的數據分析顯示：班主任心理健康教育勝任力有顯著提高；實驗班級學生的心理健康狀態提高明顯；班主任為主與心理教師為主的心理健康教育具有同等的干預效果。

1.加強理論與技能培訓是班主任開展心理健康教育的前提。

研究初期，我們發現許多班主任已經意識到心理健康教育的重要性，但參與心理健康教育的積極性不高，其中主要的原因之一就是大部分班主任沒有經過系統的培訓，缺乏專業的理論與技能，一些班主任老師雖然在大學里學過一些心理學、教育學知識，但對心理健康教育相關知識比較陌生。本次研究，經過兩年的專業知識，包括心理健康教育的政策、心理健康教育課程設計、心理學專業理論、心理輔導技術的學習，課題組班主任積累了較為系統的心理健康教育知識，這為第二階段班主任為主實施心理健康教育課程提供了知識保障。正如一位班主任說到：“學習了心理健康教育的相關知識，我發現心理健康教育并不難，很容易掌握，也很實用”。為此，在實際工作中，加強班主任理論知識學習、操作技能訓練、案例分析和實踐鍛煉，接受心理健康知識普及教育、人格塑造教育、智能開發教育、青春期心理健康教育、耐挫折教育、情緒管理教育等多方面的輔導，豐富他們心理健康教育知識，這是班主任開展心理健康教育的重要前提。

2.促進班主任角色認同是其開展心理健康教育的主要動力。

現代教育的發展要求教師不僅僅是“人類文化科學知識的傳遞者”，也應當是學生“個性的塑造者”“心理健康的維護者”。班主任作為班級的管理者，能否以科學有效的方法把握學生的心理，因勢利導地促進學生的成長，將對整個班級心理健康教育工作起到非常關鍵的作用。然而，在現實的教育教學中，班主任要同時扮演很多不同角色，也常會出現角色錯亂現象。為此，要進一步明確并細化班主任的心理健康教育具體職責是非常必要的。具體來說，班主任要在班級中做好心理健康教育的宣傳者、鼓動者的角色（重視心理健康教育，宣傳和發動心理健康教育）；規劃者、組織者（制定班級心理健康教育目標，心理健康教育的實施，學生心理素質發展評價）、參與者、示范者（要以自身良好的心理健康素質影響學生，為學生營造健康成長的樂園）等角色，班主任對心理健康教育者的角色認同和角色定位，有利于班主任有效地處理自身的角色沖突，也有利于班級心理健康教育工作的順利開展。

3.積極實踐是提高班主任心理健康教育能力的重要途徑。

班主任要積極實踐心理健康教育，如積極設計心理健康教育課程，開展心理主題班會，將心理健康教育滲透在班級管理中，運用心理健康輔導技術指導學生成長等，在教學實踐中體驗心理健康教育對學生和自身的價值和意義，提高自身心理健康教育的信心。同時，班主任實施心理健康教育課程的過程并不是一帆風順的，困難和壓力重重，面對這些，需要班主任不斷地學習理論，學習別人的經驗，同時需要與心理教師、學生不斷交流和總結，對課程設計和實施存在的問題提出修改方案，對課程效果分析等等，正是這樣的較為復雜的實踐工作，鍛煉了班主任，提高了班主任的分析問題能力、計劃能力、組織實施能力、決策能力、協調能力、研究能力等。

4.爭取學校行政支持是班主任開展心理健康教育的有力保障。

在課程推廣的開始，研究者通過向班主任進行課程介紹，由班主任自愿參與，效果不佳。之后借助學校政教處的力量，由政教處下發班會通知并進行相應的監督，督促班主任在班會時間開展心理健康教育課程，課程實施不但得到了量的保證，一段時間之后，班主任開始向心理教師詢問心理健康教育課程實施細節，班主任逐漸由被動接受轉變為主動接受并積極實施。所以在心理健康教育課程推廣方面，學校的行政支持是很重要的，尤其是在大部分班主任不了解心理健康教育的情況下，行政支持就成為心理健康教育課程推廣的有力保障。

職工心理健康培訓方案（優質18篇）篇五

為促進教師身心和諧發展，學習和掌握心理健康知識，增強心理調節能力，保持良好的心理狀態和工作熱情，提升幼兒教師職業幸福感，近日，許昌實驗幼兒園組織全體保教人員開展心理健康培訓活動。

培訓由教務處李娜老師主講，她首先從“認識情緒”“覺察情緒”“做情緒的主人”三個方面展開討論，帶領教師從新聞事件中看到情緒的能量，并引發思考：情緒是什么？基本情緒有哪些？情緒分好壞嗎？如何更好地使用情緒？隨后，通過看視頻、做體驗，逐步引導教師對情緒產生新的認識，覺察到每一個情緒背后的需求，進而學會關愛自己，活出美好的狀態。最后，大家圍繞情緒管理展開討論，分享經驗、交流心得。

據了解，許昌實驗幼兒園始終高度重視教師的`心理健康教育，關心關愛全體教職工的心理健康狀態，此次培訓是該園心理健康教育的系列活動之一。

大家紛紛表示，心里健康培訓拓寬了視野，排解了困惑。在今后的工作中，要善于自我調節、樂觀執教，以積極陽光的心態為幼兒的全面健康發展保駕護航。

職工心理健康培訓方案（優質18篇）篇六

為踐行黨的初心使命，繼續深化鞏固黨史教育成果，作深作實關心關愛職工，根據xx公司黨委安排，由各級工會牽頭，針對職工長期省外工作實際和疫情防控需要，建立職工心理健康服務網絡，依托集團工會的支持和幫助開展日常心理疏導，有針對性地開展職工心理健康服務，培育職工自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態。

以黨的十九大精神為指導，堅持將職工生命安全和身體健康放在首位，建立完善職工心理健康服務工作的長效機制，做到身心并重、預防為主、突出重點、注重實效，增強職工獲得感、幸福感和安全感。

依托工會組織和志愿者服務隊伍，建立職工心理健康組織網絡，做到關心職工心理健康工作組織有力、措施到位、橫向到邊、縱向到底；依靠集團工團組織的大力關心支持幫助，發揮xx公司工會“職工服務中心”資源優勢，為職工聘用優秀心理咨詢師、心理健康專家，普及心理健康知識、解答心理健康問題，做好日常心理健康服務；xx公司工會辦公室拓展“援助幫扶中心”功能，做到職工身體健康和心理健康并重，依托公司心理咨詢專家和項目部工作小組，收集分析職工心理健康狀況，做好特殊人員的心理疏導和關懷干預；在工作實踐中培養xx公司自己的心理健康工作者隊伍，逐步在項目部單位建立起“職工服務工作站”，不斷提高職工心理健康服務工作的質量和效果。

1、建立組織機構。

（1）成立xx公司職工心理健康服務工作領導小組，在xx公司黨委的統一領導下開展工作。

組長：

副組長：

成員：

領導小組下設職工心理健康服務工作辦公室，辦公室設立在xx公司群團工作部。部室主任牽頭，部門全體為成員。

（2）各黨總支、各直屬黨支部建立職工心理健康服務工作小組。各單位書記牽頭，成員由工會干事、心理健康服務志愿者組成。

領導小組和工作小組職責：主要負責本單位、本部門職工心理健康狀況的日常摸底分析，組織開展好常態化健康服務；根據疫情防控等特殊時期需要，制定并實施相應的心理健康服務措施；同時重點關注本單位本部門矛盾突出、生活失意、心態失衡、行為失常及性格偏執職工，及時安排心理疏導和關懷干預。

2、搭建服務平臺。

（1）搭建微信群。依托工會職工服務中心服務資源優勢，以各項目部區域分布建立“快樂工作、幸福生活”微信群，請集團最優秀的心理咨詢師、心理健康專家分別進群，與職工廣泛交流，組織開展線上心理健康評測，摸排影響職工情緒的'問題原因，有針對性的為職工普及心理健康知識、解答心理健康疑問，實現職工心理健康服務常態化，及時高效開展服務。

（2）開展網絡直播講座。充分利用手機等移動網絡終端的便捷條件，開展心理健康網上直播講座，實現實時交流培訓，學習心理健康常識，不斷提升職工自我心理情緒調解的能力。

（3）關注疫情防控等特定時期、經歷突發事件的職工，及時進行有針對性的心理疏導、心理咨詢、心理關愛，實行心理健康危機干預機制。

（4）建立溝通機制。每年至少組織一次心理咨詢專家赴前線調查研究，貼近職工、貼近項目部；心理咨詢專家及時向xx公司反饋職工心理健康突出問題，共同研究努力解決。

3、建立關懷機制。

（1）各工作小組發揮好與職工溝通交流的橋梁紐帶，及時發現職工心理健康方面的普遍問題和個性問題，通過各級組織和平臺努力將有關問題解決在萌芽狀態。

（2）各項目部班子成員要按照職責分工，對本單位職工開展包戶關懷，對所承包的一線職工和家庭定期通過走訪面談、電話問候等方式進行關懷或慰問，及時掌握了解職工工作、生活、家庭等問題，解決職工后顧之憂。

（3）xx公司群團工作部發揮好“援助幫扶中心”作用，及時了解和把握xx公司職工心理狀況，及時指導項目部開展工作；做好心理咨詢專家的聯系溝通服務工作，為發揮專家作用提供保障；配合項目部做好特殊職工的心理健康服務。

4、建立咨詢隊伍。

未來五年，xx公司根據自身實際，有組織、有計劃地培訓培養一批心理咨詢師、心理健康師，在各單位成立“職工服務站”，確保職工心理健康服務工作更加及時、高效。

1、加強組織領導。各項目部單位要成立自己的職工心理健康服務工作小組。確定專人具體抓，明確任務，夯實責任。

2、強化推進落實。各項目部單位要高度重視，將職工心理健康服務工作作為工會工作的一項重點目標任務，列入年度工作計劃，納入工會目標責任。

3、落實關懷機制。各項目部領導班子成員，要將關懷機制落實到位，明確領導包戶關懷職工清單，切實發揮對承包對象、家庭關懷的長效機制作用。

4、注重溝通協調。各級工會組織要結合實際制定具體工作措施，在工作過程中遇到新情況和新問題，要及時與xx公司工會溝通，協調專業力量及時解決，實現心理健康服務常態化。

職工心理健康培訓方案（優質18篇）篇七

為維護職工健康權益，促進家庭和睦、社會和諧，增強自我保健意識，進一步提高職工的健康水平和幸福指數。10月22日上午，我局工會特邀請國家二級心理咨詢師、陜西省“百名優秀心理咨詢師”，澄城縣婦聯執委、澄城縣一帶一路文化發展協會會長石江萍，為我局全體職工舉行心理講課知識講座。

講座以《心理健康情緒管理》為主題，從心理學專業角度強調了心理健康的重要性，并針對全體職工工作性質，準確分析了目前審計干部工作生活中面臨的壓力點和解決辦法，向職工介紹了如何控制個人情緒和學會自我調節以及釋放心理壓力的對策。講座內容豐富多彩，通俗易懂，讓大家學會了如何接納情緒、調整思想、放松身心，從而在工作和生活中自如釋放壓力、獲得陽光心態。

大家一致認為，此次講座，是關心職工工作的一項具體措施，體現了該局工會對職工心理健康的重視，提升自我抗壓、減壓能力，以健康積極的心態面對人生中遇到的困難和挫折，以飽滿的熱情和堅忍不拔的意志投入到工作和生活中去。

職工心理健康培訓方案（優質18篇）篇八

1、懂得調控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒，持續用心、向上的情緒狀態。尊重他人，關注他人的感受，適時適當地表達個人的情緒。

2、逐步掌握一些情緒調節的有效方法，構成自我調適，自我控制的潛力，能夠較理智地調控自己的情緒。

3、了解兒童時期易于波動、不穩定的特點，明白情緒需要個人主動調控的道理。學會情緒調控的一些有效方法。

學會排解不良情，在自我喜怒哀樂時，不忘關心他人。

一些反映不一樣情緒的圖片。

一、暖身活動：（5分鐘）。

大風吹，小風吹，臺風吹：活動程序：所有人圍成一個圓圈，先由一人站在團體中說：“大風吹。”，旁人問：“吹什么？”，如果那人說：“吹穿紅衣服的人。”，那么所有穿紅衣服人就務必離開位子重新尋找位子。沒有位子的人就著站到中間繼續進行活動。如果說：“小風吹。”就反著進行。如果說：“臺風吹。”則所有人都需要離開位子重新尋找。

二、主題活動：（30—35分鐘）。

（一）正常的情緒是人們心理活動的反應。

導入：在我們的學習和生活中，有些事情會讓我們產生高興或不高興的情緒，這些情緒正常嗎它們會給我們帶來多大的影響呢大家看圖片想一想：

出示圖片：小明和小紅的情緒表現。

課堂討論：

1、小明落選后的不高興與小紅聽到要去春游的消息后告別高興，是正常的情緒嗎？

2、他們為什么都被教師批評了呢？

3、你有過這樣的經歷和心理體驗嗎？

分小組合作討論交流，最終抽代表匯報。

總結出：情緒與個人的態度是緊密相連的。

同樣一件事，會因所持的人生態度不一樣而有不一樣的`感受。要想用心地對待生活，就應改變自我的觀念，使自我能夠以樂觀的態度去看待問題、思考問題。另外，生活的視角也需要調整。人的眼睛就像是一部攝像機，隨時拍攝生活的各個場面，如果不調整“拍攝”的視角，總是悲觀地盯著生活中的陰暗面，看不到光明的一面，就會感到煩躁、憂愁、焦慮，許多不良情緒就會產生。如果你能夠關注生活中用心的、完美的一面，你就會從中體會到生活的完美，從而使你感受到生活的樂趣。樂觀的生活態度也就會在潛移默化中構成。

（二）排解不良情緒。

（情景）：小明畫畫十分好，曾獲得美術比賽一等獎，他是班級的宣傳委員。一天中午，他正在出版報，很多同學圍觀，不少同學贊嘆，小明聽后心里美滋滋的，臉上始終洋溢著微笑，畫得更起勁。這時，小剛過來，對板報提出了一些批評，小明不高興了，回頭生氣地看著小剛，小剛還在說，小明扔下粉筆，沖著小剛大聲地說：“你行，我不干了。”剩下小剛和其他同學尷尬地站在那里。

總結：學生情緒容易沖動，多隨情境的變化而變化，“破涕為笑”之類的表現時常見到。

討論：學生情緒的特點會對我們產生那些不良影響？

多變的情緒，不能使我們專心做事；這不僅僅影響自我的精神狀態，并且影響人際交往。甚至有些學生不能擺脫情緒的干擾，憑著一時的沖動，做出一些違紀、違法的事情。所以，我們更就應對情緒進行調節。

此刻大家想想自我在日常生活中有沒有過不良情緒發生過請舉例說明。

職工心理健康培訓方案（優質18篇）篇九

為了關心關愛職工心理健康，不斷提升職工生活品質，貫徹歷城區總工會關于開展職工心理健康公益講座的通知精神，進一步推動廣大干部職工心理健康服務工作，把關心職工健康落到實處。8月31日下午，歷城區總工會特邀國家二級心理咨詢師楊珺澤為彩石街道干部職工送上了一堂精彩的心理健康講座。

通過此次講座，機關干部職工可以在工作和生活中運用科學的方法面對各種壓力問題，平衡好工作壓力和家庭生活，以更加健康良好的心態投入到工作中，此次活動也讓廣大干部職工在彩石街道工會大家庭中收獲滿滿的幸福感。

下一步，彩石街道工會將按照區總工會工作部署要求，完成好各項工會工作，認真全面地履行好工會的基本職能。

職工心理健康培訓方案（優質18篇）篇十

為進一步健全班級心理委員制度，完善心理危機預警與監控體系，進一步增強心理委員心理學理論與實踐水平，充分發揮學生心理教育的主動性。學生工作處與大學生心理咨詢中心特制定本培訓方案，旨在普及心理健康知識，增強其工作業務能力。

通過舉辦培訓班，提高心理委員的思想認識水平，明確心理健康教育工作的重要性，了解學校心理健康教育工作的基本體系，掌握團體心理輔導活動設計的基本原理，學會在班級中開展心理健康教育活動；能在實際生活中初步識別有心理傾向的同學，并能運用一些簡單的危機干預原理，引導同學尋求專業老師的幫助；能夠增強自身心理健康水平和能力。

xx師范學院大學生心理咨詢中心團體輔導室。

東校區：文c302。

西校區：圖書館西108室。

xx師范學院20xx級各班心理委員（即身心委員）（含南岳學院），若班級未設心理委員，可由班長或團支書代為參加，也可指定班級某同學參與此次培訓）。詳見附表1-1。

針對大學生心理健康狀態及特點，采取以心理講座、團體輔導、心理活動課、交流討論為主要形式。

20xx年4月（第七周-第十周），詳見附表1-1。

心理咨詢教師與應用心理學專業學生（含大學生朋輩心理輔導工作室與守望者心理工作室）。

【培訓對象】本科生班級心理委員。

【培訓性質】上崗培訓。

【學時】15學時。

【學分】1。

【培訓目標】本課程立足于教學與實踐，通過形式多樣、生動活潑的教學手段對心理委員進行心理健康知識教育及技能培訓，強化心理委員的責任、培養心理委員專業技能，提高心理委員工作實效，以充分發揮學生骨干在心理健康教育中的作用。

【教學內容】。

第一講了解心理健康教育資源與工作職責。

【培訓學時】2學時。

【主要內容】。

1.學校心理咨詢中心簡介（觀摩場地與視頻）。

2.心理委員工作職責與工作內容。

第二講心理互助技術。

【培訓學時】2學時。

【主要內容】。

1.心理互助的可行性和必要性。

2.心理互助的技巧。

3.心理互助需要注意的問題。

第三講學生心理狀態信息的收集。

【培訓學時】3學時。

【主要內容】。

1.發現和識別異常心理。

2.緊急心理危機情況的處理。

3.心理危機干預后續跟蹤。

4.心理危機干預工作的后續。

【培訓學時】3學時。

【主要內容】。

1.心理健康教育主題班會的作用。

3.如何開好心理健康教育主題班會。

4.主題活動設計實踐體驗。

第五講自我探索團體訓練。

【培訓學時】4學時。

【主要目標】旨在通過自我探索團體訓練促進班級心理委員進一步了解自我、認識自我、接納自我，進一步完善自我。

第六講心理素質拓展體驗。

【實踐學時】1學時。

【實踐內容】每個心理委員預約體驗一次心理咨詢，了解真實的心理咨詢。心理委員咨詢內容包括如何開展心理委員的工作，如何自我成長等。咨詢結束后上交咨詢感受反饋信息。

1.按核定課表開展培訓，并進行到課簽名。詳見附表2-1、2-2、2-3。

2.實行培訓考核制，通過考試頒發上崗證書。

職工心理健康培訓方案（優質18篇）篇十一

二、參加對象：

全區各中小學、職校在校師生。

三、活動時間：

20xx年4月22日—月2日。

四、活動目標。

1、貫徹落實《市教委關于進一步加強各級各類學校學生心理健康教育工作的實施意見》（xx教委【20xx】x號），堅持心理健康教育與思想道德教育相結合，積極引導學生參與心理健康教育活動，通過各種積極、生動、活潑的形式，鼓勵學生進一步樹立自信樂觀的人生態度，培養陽光向上的積極品質，促進學生和諧健康成長。

2、組織發動學生、教師及家長積極參與體驗，推動學校和社會、家庭共同開展心理健康教育工作，實現學校開展心理健康教育工作和學生接受心理健康教育的全員覆蓋。

提升“2”心理健康月的影響力。通過程、活動、服務等多元載體，把心理劇、心理講座、心運會、親子趣味活動、心理團體輔導、心理咨詢等融入心理健康教育內涵及外延。活動結束，及時總結鞏固成果。

五、活動要求：

1、各單位要根據實際，在“2”學生心理健康教育活動月期間，著力搞好知識普及，認真安排活動項目，科學制定活動計劃。

2、要充分考慮各階段學生心理發展規律和特點，拓展和創新心理健康教育途徑，切實把心理健康知識融入到各種活動中，努力吸引廣大學生踴躍參加，以達到預期效果。

要加大宣傳力度，充利用廣播、網絡及升旗儀式等宣傳輿論工具和工作時機，宣傳心理健康教育知識及活動開展情況，推動活動在學生中間漸進深入，不斷擴大活動影響力。

4、在積極開展心理健康教育活動的基礎上，及時總結，并于心理健康教育月活動結束一周內，將亮點活動報道（rd檔粘貼照片）發送到德育科公郵。

職工心理健康培訓方案（優質18篇）篇十二

為切實加強職工心理健康疏導，幫助員工掌握科學的職場減壓和排壓方法，提升服務群眾能力，日前，安慶港華組織開展了一場以“職場情緒的產生與心理調節”為主題的職工心理健康培訓，50余名員工代表參加。

課程由公司內訓師陳國斌講授，重點結合實際工作和生活中的場景，圍繞情緒的變化、注意力對關系的影響、如何調節工作和生活中的壓力等多個方面，闡述了壓力產生的根源和因素，較大的壓力所帶來的常見不良變化；并運用大量案例，詳細講解了如何保持積極向上的樂觀心態，舒緩壓力的簡單的應對技巧和訓練方法，積極引導參訓員工提升正面思考能力、抗挫折能力。

本次培訓進一步提高了職工對心理健康的重視程度和心理調節能力，參培人員紛紛表示受益匪淺，無論處于何種工作崗位，都應真誠地對待自己的工作，由心出發，不斷地提升自我賦能，增強為群眾服務的能力。

職工心理健康培訓方案（優質18篇）篇十三

為深入推進職工心理健康服務工作，提升職工心理健康素養和心理健康知識知曉率，9月20日下午，霞山區總工會組織職工心理健康服務專家到臨港產業轉移工業園工聯會開展職工心理健康講座，園區覆蓋企業工會干部和職工代表共30多人參加活動。區總工會黨組成員、副主席寧娜出席活動并講話。

活動邀請了霞山區教育局團工委書記、職工心理健康服務專家組組長郭曉春作專題講座，郭曉春老師以“做好壓力管理提高生命韌性”為題，解讀了壓力的來源和類型，闡述了抑郁和焦慮產生的原因，通過壓力測試，從多個角度深度分析了職工常見的心理問題的特點、成因以及緩解對策。郭老師的授課語言生動風趣，通俗易懂，課件內容豐富，圖文并茂，大家聽得津津有味，受益匪淺。

最后，寧娜副主席作總結講話。她指出，開展職工心理健康講座，是工會堅持以職工為中心，加快規范職工服務中心建設，努力構建“幫扶、維權、服務”三位一體服務體系的重要舉措，通過講座向職工普及心理健康知識，不斷提高職工生活品質，增強廣大職工的獲得感、幸福感和安全感。今后，還將繼續開展心理健康服務講座進企業、進學校、進社區，為更多職工提供心理幫助。

職工心理健康培訓方案（優質18篇）篇十四

20xx年6月是第21個全國安全生產月。宿遷市公交公司緊緊圍繞“遵守安全生產法當好第一責任人”主題，持續深入開展職工心理健康培訓專題講座，有效防范化解潛在風險，切實推動公司安全發展。

5月16日起，人力資源部經理帶領部門員工分別到各站點，開展職工心理健康測評，以線上測評的方式了解掌握駕駛員心理健康狀況，根據測評結果進行分析形成初步報告，針對性制定心理健康教育方案。

6月28日至7月3日，宿遷市公交公司開展為期六天的職工心理健康專題培訓，江蘇朗特健康服務有限公司主講老師李欽結合公交行業特點和職工實際需求，以防為主、防預結合，提供科學實用的理論指導，提出強效有力的防控建議，幫助公司職工及時調整身心狀態，有效疏減心理壓力，切實解決心理問題，以飽滿積極的身心狀態投入到日常工作生活中去，為推動公司安全發展，保障公司良性運營夯實基礎。

公交駕駛員心理健康水平關系群眾出行安全，公交職工的心理健康狀態受到社會廣泛持續關注。近年來，宿遷市公交公司主動提高自身站位，堅決扛起國企擔當，持續深入開展職工心理健康培訓活動，不斷完善職工心理健康防護機制，進一步提升職工心理健康水平，推動各項工作安全有序開展。

下一步，宿遷市公交公司將以此次培訓活動為契機，常態化開展職工心理健康培訓，全面掌握職工心理健康狀況，提供及時有效的心理健康輔導，消除各類不穩定風險因素，幫助公交職工不斷提高心理抗壓能力，保持積極健康身心狀態，為群眾出行提供安全、便捷、舒心的乘車服務。

職工心理健康培訓方案（優質18篇）篇十五

為切實加強員工心理健康疏導，幫助員工特別是一線員工掌握科學的職場減壓和排壓方法，培養積極樂觀的心態，9月23日上午，郵儲銀行六安市分行工會邀請六安市心理咨詢師協會老師，對縣支行分管行長、全市二支行長、理財經理舉辦了一場員工心理健康專題培訓。

老師從職場人士的心理能量、心理素質、心理資本入手，認真細致的講解了工作中壓力產生的根源及各種因素。圍繞如何保持樂觀積極向上的心態，強調要善待自己、善待他人。圍繞如何做自己的心理醫生，做到自我調適、他人調適，正視壓力、緩解壓力、保持健康和諧的陽光心態、提高職業素養等,老師以幽默風趣的語言，運用大量生動鮮活的案例，分析了親情、社會責任、自我識別、認知、調適壓力及確保心理健康的渠道和方法，其中既包含心理健康知識，也有簡單的應對技巧和訓練方法，引導大家建立正面思考能力、抗挫折能力和誠信感恩積極向上的心態。

講課過程精彩而生動，培訓現場氣氛活躍，參加人員和老師積極互動，不時傳來陣陣掌聲和歡笑聲。講座不僅起到了人文關懷、心理疏導的作用，還提高了全體職工對心理健康的重視程度和心理調節能力。

會后，員工紛紛表示，通過心理健康專題培訓，加強了對心理健康的理解，學會了如何用恰當的方法管理壓力，掌握自我放松的心理治愈小技巧,便于今后在日常工作、生活中進行自我解壓疏導，正確評價壓力，調整角色，保持陽光心態，時時擁有春天般美好的心情，以更團結、更和諧、更高效的狀態投入工作生活。

職工心理健康培訓方案（優質18篇）篇十六

一、培訓對象。

1、現任或將要承擔學校心理健康教育工作的專職或兼職教師。

2、熱愛心理健康教育工作的班主任、科任教師。

二、課程目標。

學員接受過此培訓后，應能掌握從事學校心理健康教育工作的必備知識和能力，促進專業發展。具體應該達到的目標是：

1、初步掌握現代心理健康教育的基本理論和從事心理健康教育活動輔導與咨詢的基礎技能。

2、能夠勝任學校心理健康教育工作：能有效開展本校心理健康教育活動，依據有關理論設計心理健康教育方案并去實施，能夠在實踐中分析、解決學校心理健康教育實際問題。

3、促進心理教師的自我成長，提升從事心理健康教育的職業道德水平。

三、課程內容。

培訓課程將圍繞上述培訓目標實施，共分為3個部分。

專業理論知識――通過發放資料自學完成。

實際操作技能――通過面授課程完成。

校本實習――學員在本學校進行學習實踐。

本課程著重講授理論的核心概念，強調理論對實際問題的分析；有較大比例的實際操作技能練習；力求將理論知識與實際操作的學習切實運用到校本實習當中。

（一）整體課程將貫徹四個原則：

1、主動構建原則，充分發揮學員的主體性；

2、持續反思原則，增強學習效果；

3、共享合作原則，調動各種學習資源；

4、實效性原則，密切聯系心理健康教育實際。

（二）具體學習將實行網絡與面授相結合，專家和學員交流相結合的培訓方式。

1、通過自學掌握基本理論知識。

2、通過面授的實際操作培養基本技能技巧。

五、師資介紹。

董艷菊。

北京市重點中學心理教研室主任。

新加坡教育部特邀訪問學者。

中國心理衛生協會理事。

全國十佳心理教育工作者。

中學心理高級教師。

從事一線心理健康教育工作近二十年，有著豐富的學校心理教育工作實踐經驗。

職工心理健康培訓方案（優質18篇）篇十七

為進一步普及心理健康知識，促進職工身心健康發展，提高工作質效，近日，惠民縣孫武街道組織干部職工開展心理健康知識講座。

心理咨詢講師分別就“公職人員心理健康的識別與調試”為題，從什么是心理、壓力是什么、提高個體自我控制、執行自我行為時間管理和目標的設置等幾個方面引導干部職工如何預防心理疾病、怎樣進行情緒控制，授課案例豐富、語言樸實、課堂互動環節精彩、現場氛圍濃厚。

此次心理健康知識講座，進一步提高了街道干部職工身心健康水平、工作幸福指數，增強了大家科學掌握舒緩心理壓力、解決心理問題的方法和技巧，切實幫助了干部職工以更加健康的心態面對生活、工作中的壓力。

大家紛紛表示這次培訓對自己今后的工作和生活有很大的幫助，他們將會用學到的方法和技巧科學面對壓力，積極控制負面情緒，合理調整心態，以新的精神面貌投身到各自工作當中。

職工心理健康培訓方案（優質18篇）篇十八

20xx年4月22日—月2日。

1、貫徹落實《市教委關于進一步加強各級各類學校學生心理健康教育工作的實施意見》（xx教委【20xx】x號），堅持心理健康教育與思想道德教育相結合，積極引導學生參與心理健康教育活動，通過各種積極、生動、活潑的'形式，鼓勵學生進一步樹立自信樂觀的人生態度，培養陽光向上的積極品質，促進學生和諧健康成長。

2、組織發動學生、教師及家長積極參與體驗，推動學校和社會、家庭共同開展心理健康教育工作，實現學校開展心理健康教育工作和學生接受心理健康教育的全員覆蓋。

提升“2”心理健康月的影響力。通過程、活動、服務等多元載體，把心理劇、心理講座、心運會、親子趣味活動、心理團體輔導、心理咨詢等融入心理健康教育內涵及外延。活動結束，及時總結鞏固成果。

1、各單位要根據實際，在“2”學生心理健康教育活動月期間，著力搞好知識普及，認真安排活動項目，科學制定活動計劃。

2、要充分考慮各階段學生心理發展規律和特點，拓展和創新心理健康教育途徑，切實把心理健康知識融入到各種活動中，努力吸引廣大學生踴躍參加，以達到預期效果。

要加大宣傳力度，充利用廣播、網絡及升旗儀式等宣傳輿論工具和工作時機，宣傳心理健康教育知識及活動開展情況，推動活動在學生中間漸進深入，不斷擴大活動影響力。

4、在積極開展心理健康教育活動的基礎上，及時總結，并于心理健康教育月活動結束一周內，將亮點活動報道（rd檔粘貼照片）發送到德育科公郵。