寫心得體會可以幫助我們發現自己的優點和不足，從而更好地改進自己。心得體會是我們在學習、工作、生活中積累的寶貴財富，它可以促使我們思考，我想我們需要寫一份總結了吧。那么我們該如何寫一篇較為完美的總結呢？以下是小編為大家整理的一些優秀心得體會范文，希望對大家的寫作有所幫助和啟發。

最新心理健康打卡活動心得體會大全（13篇）篇一

根據中小學心理健康教育活動課指南的指導，情緒心理是五年級階段學生的心理健康教育學習內容。這里面的情緒心理包括了解情緒、控制情感;改變不合理想法、走出情緒低谷;我的情緒我做主。這節課是情緒心理學習的第一課時，主要是通過一些活動游戲討論讓學生了解情緒，懂得情緒對我們的影響，并悅納自己的情緒，還有就是初步了解如何調控情緒。

【授課對象】。

五年班。

【授課時間】。

十四周一課時。

【教學目標】。

1、懂得喜怒哀樂是人之常情，悅納自己的情緒。

2、讓學生懂得合理的情緒不合理情緒對我們身心健康的影響。

3、初步了解如何妥善調控的情緒。

【教學重難點】。

了解、悅納情緒。

認識情緒對我們身心的影響。

【教學方式】。

游戲、故事分享、小組討論啟發。

【課前準備】。

ppt課件、圖片資料、故事資料。

【教學過程】。

一、創設情景引入新課。

(一)、圖片導入。

(1)同學們喜歡看運動會嗎?為什么喜歡?

(2)剛剛結束的亞運會給我們留下了很多精彩的瞬間、深刻美好的印象。現在我們再來回顧一下亞運會中的一些精彩、動人的場面。

師：情緒真是一種奇妙的東西。不同的人對同一件事有不同的情緒，同一個人在不同時候也有不同的情緒。今天我們就一起來走進這個《豐富多彩的情緒世界》。(齊讀課題)。

設計意圖：以身邊最近發生的熱點時事馬上吸引學生的注意力，提起學生的興趣，自然導出課題。

二、思辨探知，初步了解情緒的特點。

活動一：猜猜我是誰。

步驟：

1、把同學分成小組，每組由教師發給兩個寫有情緒詞匯的卡片。

2、請小組派代表根據詞匯上臺表演此詞匯所表現的情緒。

3、其他小組同學競猜該同學所表演的是何種情緒。

4、學生歸納情緒的特點：情緒是多樣的;最基本的情緒有喜、怒、哀、懼四種。(課件顯示)。

教師講解：喜、怒、哀、懼這四種情緒經過不同的調和，就有了形形色色的情緒，如驚喜、悲憤、悲喜交加、又恨又怕等。

設計意圖：猜情緒這個活動設計得非常妙，它有趣好玩，抓住學生愛表演的個性，通過猜情緒詞語的活動讓學生更深切地明白情緒的是多種多樣的，甚至有些情緒之間還可以交匯一齊產生第三種情緒。老師把這些情緒詞語貼在黑板上，清晰地呈現出來，初步給情緒歸類。

活動二：畫一畫我的情緒彩帶。

同學們，在上一周有沒有些事情或人讓你覺得開心、傷心、難過或者生氣甚至憤怒的?如果，紅色代表喜，綠色代表恐懼，藍色代表哀傷，黃色代表發怒，你能用這些顏色畫出你上周的各種情緒嗎?請大家拿起手中的彩筆，描繪出你的情緒吧!

步驟：

1、回憶上一周你的情緒是怎樣的。

2、把每一種情緒用一種顏色來代表，把你體驗到的情緒按順序畫成一條情緒彩帶。

3、畫完之后在班上展示，并說出情緒彩帶的特點。

教師歸納：情緒是多樣的，又是不斷變化的，有的情緒還具有明顯的穩定性。

設計意圖：當學生初步了解到情緒的多樣性，知道情緒的分類后，通過畫自己上周情緒，讓學生更準確地把握自己的情緒。對情緒的了解更進一層。

三、自我建構。

(一)明白調整情緒的必要性。

1、觀察漫畫圖。

2、課堂討論。

(1)王紅落選后的不高興，與小剛聽到要去春游的消息后特別高興，是正常的情緒嗎?

(2)他們為什么都被老師批評了呢?

在討論中，教師應引導小學生明白：適度的情緒是人們心理活動的正常反應，是合理的;但任何過度(超出正常范圍)的情緒，都會給人帶來不良影響，特別是消極情緒。對于消極情緒要會控制和調節，要學會做自己情緒的主人。

3、不合理的情緒會給我們帶來什么影響?

設計意圖：初步了解情緒后，讓學生就自己身邊發生的情緒做分析，看看情緒對我們會有怎樣的影響，漫畫的形式呈現，會讓教學方式顯得豐富多樣，學生更感興趣。漫畫的具體內容也很貼切學生的實際生活，容易引起學生的共鳴。

(二)、如何調節情緒。

1、故事啟發。

從前，有一個老太太，她有兩個兒子，大兒子賣草帽，小兒子賣雨傘。兩個兒子都很孝順，照理說老太太應該很開心。可是她卻每天愁眉苦臉，為什么呢?原來，雨天的時候，她愁大兒子的草帽賣不出去;晴天的時候，她愁小兒子的雨傘賣不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后來有一個人告訴她，你可以這樣想，晴天的時候，你就想太好了，大兒子的草帽有人買了;雨天的時候你就想：太好了，小兒子的生意一定不錯。后來他總是這樣想。從此以后老太太就過著快樂的生活。

同學們，從這個故事中你受到了什么啟發?

不錯，快樂與不快樂只是一念之差，換一個角度看問題，往往是海闊天空。

2、調節情緒的方法。

以四人小組為單位討論調整情緒的方法。

匯報、總結。

設計意圖：在學生已經明白了積極情緒和不良情緒的影響后，以一個故事讓學生明白“快樂與不快樂只是一念之差，換一個角度看問題，往往是海闊天空”，激發學生讓自己多擁有積極的情緒的動力。這時，再通過小組討論來交流、分享一些調整情緒，讓自己擁有積極情緒的方法。

(三)、總結再升華。

通過這節課的學習，大家掌握了不少調節情緒的方法。

同學們，我真心希望在我們的集體中，人人都是快樂的天使，而且要做為別人排憂解難的天使。不但要自己保持快樂的情緒而且要留心身邊的人，并給他們帶去快樂。愿同學們永遠快快樂樂。

活動流程：

1、感受快樂。

拍手進入現場，進行一場快樂觸控游戲。

2、幸福與煩惱。

1）你剛才玩得很開心。你還遇到過其他什么快樂的事情嗎？

2）當你快樂的時候你會做什么？（以行動表示）。

4）當你不快樂時，你會做什么？（以行動表示）。

5）你喜歡快樂的自己還是不快樂的自己？

小結：不快樂就是憤怒。憤怒不僅不會讓人喜歡，還會對我們的身體產生不良影響。憤怒時，人們吃不下、睡不好，他們的健康越來越差。因此，我們應該盡量不生氣，消除生氣的壞習慣。

3、讓自己快樂。

1）介紹快樂枕頭。

2）傳遞快樂，讓每個孩子用“擁抱”和“親吻”；“快樂枕頭”。

3）您覺得拿著快樂枕頭？

4）給別人一個快樂的枕頭，讓別人感到快樂。

4、解決不愉快。

1）憤怒商店：誰知道什么是憤怒商店？

2）讓我們看看誰來脫氣店？

3）依次給小動物看，讓孩子們幫他們找到一條路！

4）你覺得去脫氣店好嗎？為什么？

5）如果你生氣了，你會想什么方法讓自己平靜下來？

總結：每個人都很生氣。當你生氣時，你可以唱歌、跳舞、玩玩具、看電視或大聲哭泣，這樣你就可以平靜下來，讓自己快樂。

最新心理健康打卡活動心得體會大全（13篇）篇二

近年來，心理健康問題日益突出，成為社會各界關注的焦點。為了增強學生的心理韌性和調節能力，學校組織了一次別開生面的心理健康操場活動。在這個活動中，我不僅親身體驗了多種心理健康訓練方法，還深刻認識到了心理健康對每個人的重要性。

第一段：

心理健康是身心健康的基石。在這次操場活動中，我認識了幾個重要的心理健康概念和方法。首先，我了解到情緒管理的重要性。通過參與情景劇和表演，我體會到了情緒的多變和影響性。其次，我學習了溝通技巧。在角色扮演的游戲中，我發現溝通的藝術不僅在于言辭，還有非語言的表達。最后，我體驗了冥想和放松訓練。坐下來，閉上眼睛，調整呼吸，放空思緒。這種冥想讓我感到內心的平靜和安定，緩解了一天的壓力。

第二段：

心理健康的培養需要自我認知和傾訴。在心理健康操場活動中，我參與了一些自我認知的訓練。例如，填寫心理測試，了解自己的性格特點和情緒狀況。通過這些測試，我能更好地了解自己，認識到自己的優點和不足。另一方面，我也學會了傾訴的重要性。在小組討論中，我和同學們分享了自己的困惑和困難，得到了理解和支持。這種傾訴讓我感到釋放和寬慰，也讓我明白了心理健康不僅需要自己的努力，也需要他人的關心與幫助。

第三段：

心理健康是一個長期的、動態的過程。在操場活動中，我意識到心理健康是一個需要不斷維護的狀態。人們的情緒、壓力和困惑是隨時隨地變化的，我們需要學會應對這些變化。活動中，我學到了一些自我調控的方法。例如，運動是釋放壓力的好方法，通過體育比賽和植物園散步，我身心得到了放松和舒緩。另外，培養興趣愛好也是重要的。在繪畫和音樂的課堂上，我發現了自己的興趣并投入其中。這些活動讓我忘卻煩惱，找到了生活的樂趣。

第四段：

心理健康不僅關乎個人，也關乎集體。心理健康操場活動中，我體驗到了團隊合作的力量。個人的心理健康不僅影響自身，也會影響到集體的氛圍和關系。通過小組合作和團隊游戲，我認識到了團隊協作的重要性。團隊合作可以讓成員之間相互配合，互相扶持，共同達成目標。通過與同學們的交流和合作，我感受到了團隊帶來的力量和快樂，也學到了傾聽和尊重他人觀點的重要性。

第五段：

心理健康操場活動是我一次難忘的經歷。通過這次活動，我不僅學到了很多實用的心理健康方法，更重要的是，我認識到了心理健康對于每個人的重要性。只有保持良好的心理狀態，我們才能更好地應對生活中的各種困惑和挑戰。在以后的日子里，我會繼續關注心理健康，通過運動、傾訴和團隊合作等途徑，不斷培養和提升自己的心理韌性和調節能力，迎接更加健康、快樂的未來。

最新心理健康打卡活動心得體會大全（13篇）篇三

在我校舉辦的心理健康操場活動中，我參與了多項活動，并從中獲得了很多收獲。通過這次操場活動，我充分認識到心理健康對于個人成長的重要性，學會了積極的應對和釋放壓力的方法，增強了自信心和拓展了交際圈。這篇文章將分五段，來闡述我參與心理健康操場活動的收獲和體會。

第一段：了解心理健康的重要性。

通過心理健康操場活動，我逐漸認識到了心理健康對于個人發展的關鍵作用。在日常生活中，我們時常會面臨各種壓力和挑戰，如果沒有心理健康的支持，很容易陷入焦慮和沮喪的泥潭。心理健康操場活動中的各種環節都讓我明白了心理健康與幸福生活之間的緊密聯系。學校組織這樣的活動，慶幸我們能在這個階段接觸到這樣的主題，明白心理健康的重要性，并為自己的未來打下堅實的基礎。

第二段：掌握積極應對和釋放壓力的方法。

在操場活動中，有一項關于壓力管理的環節讓我受益匪淺。我們通過與心理專家的交流和互動，學到了許多積極應對和釋放壓力的方法。例如，身體鍛煉和呼吸深呼吸等生理方面的方法，以及交流溝通和時間管理等心理方面的方法。了解到這些方法之后，我能更好地應對生活中的壓力，避免焦慮和抑郁的情緒，保持良好的心理狀態。這些方法不僅在學業生活中有用，也對日后的職場生活有著重要的指導作用。

第三段：增加自信心和自尊心。

操場活動中的角色扮演環節讓我體會到了如何增加自信心和自尊心的重要性。我們分成小組，扮演不同的角色，并完成一些任務。在這個過程中，我漸漸擺脫了對自身的懷疑和緊張，逐漸展現自己的能力和價值，獲得了他人的認可和肯定。這種肯定和認可不僅增強了我的自信心，也使我更加自信地與他人交流和合作。操場活動讓我認識到，自信心和自尊心是成就自己的根本，只有充滿自信的人才能取得更好的成績。

第四段：加強社交能力和拓展交際圈。

心理健康操場活動中的小組合作環節讓我學會了如何與他人合作，拓展了我的交際圈。每次參與小組合作時，我都能與不同的同學合作，共同完成任務。在合作的過程中，我學會了傾聽和尊重他人的意見，也學會了如何與他人有效地溝通和協調。通過這些活動，我認識到交際能力和團隊合作精神在工作和生活中的重要性，也讓我有了更多的機會結識新朋友，增加了我的社交圈子。

第五段：思考未來的發展方向。

通過心理健康操場活動，我不僅對心理健康有了更深入的了解，也引發了我對未來發展方向的思考。我意識到心理健康的重要性，也明白了作為心理健康專業人員的職責和使命。我對心理健康專業產生了濃厚的興趣，并決定在大學里學習這個專業，將來為他人的心理健康做出貢獻。這次心理健康操場活動對我的未來方向選擇有著重要的影響，我對未來充滿了希望和憧憬。

通過心理健康操場活動，我深刻認識到心理健康對于個人成長的重要性，學會了積極應對和釋放壓力的方法，增加了自信心和自尊心，加強了社交能力和拓展了交際圈。這次活動不僅在我個人發展上帶來了很多收獲，也讓我思考了未來的發展方向和目標。我相信，通過對心理健康的關注和培養，我將能夠走向更加美好的未來。

最新心理健康打卡活動心得體會大全（13篇）篇四

高職心理健康課是對學生進行心理健康教育的主要途徑，旨在幫助學生深化自我探索，獲得自我成長，提高心理健康水平，培養健康人格。高職心理健康活動課作為借鑒團體咨詢形式的團體活動課程，其一般目標是使學生通過自我探索過程，借助團隊的力量，在與其他成員的溝通交流中，增強解決問題和抉擇的能力，探索和發現一些可行而有效的途徑來處理生活中的一般發展性問題，解決沖突矛盾，評估、澄清個人的價值觀，并對此做出相應修正與改善，從而獲得自我成長。心理健康活動課的考核應該如何設計，怎樣通過考核了解和促進教師的教與學生的學，怎樣對學生的學習效果進行評價，這些問題值得探討。下面從四個方面談談高職心理健康活動課考核的設計。

一、考核方式多樣化。

考核的形式與課程教學的方式密切相關。傳統的心理健康課以知識結構內容，以教師講學生聽為主要形式，考核形式是試卷考核，要求學生回答定義或原理，也涉及一些實際應用的問題，考核形式比較單一，效果也不盡如人意。而活動課教學形式生動活潑，內容豐富多彩，考核方式也多種多樣。考核既能夠檢查學生的學習情況和教師的教學效果，又能夠促進學生對學習內容的深入思考。

例如，心理健康活動課采用心理劇的形式進行考核，學生從大學生活中取材，將遇到的困惑和問題及解決問題的過程用心理劇的形式呈現出來。準備心理劇的過程，就是學生總結并強化解決問題的好方法的過程。表演心理劇的過程就是對觀看心理劇的同學啟發、影響的過程。心理健康活動課還可以采用學生寫自我分析的形式進行考核。學生是否有明確的自我意識，學生是否會運用所學的關于適應、人際交往、情緒等知識，都能得到考核。

二、考核貫穿整個學習過程。

考核不僅是學期末的工作，更應該是全學期貫穿始終的教學的一部分。考核應該能夠隨時記錄學生參與活動的情況，反映學生的學習成果。學生參加課程、參與活動的積極程度，學生在活動中的發言情況，學生的學習心得、課堂筆記、心理情景劇表演、學習總結報告等所體現的對相關困惑、問題的思考、心理成長等，都能反映學生的課程學習情況，都要計入課程考核成績。

心理健康活動課的考核是從學生第一次走入心理健康課的課堂開始的，一直延續到課程結束。學生參與活動的成績依據學生參與課程的積極程度、投入程度進行評定；學生課堂分享成績依據學生課堂分享的態度與質量評定；學生記活動記錄的成績依據學生活動記錄的完成情況評定；學生完成量表的成績依據學生完整、認真完成心理測試量表的情況評定；學生寫活動心得的成績依據學生完成的活動心得所體現的對相關困惑、問題的思考、心理成長情況評定；學生表演心理情景劇的成績依據學生完成的情景劇表演情況按小組評定；學習總結報告的成績依據學生完成的課程總結所體現的對相關困惑、問題的思考、心理成長情況評定。其中，心理劇表演和寫總結報告是綜合性考核，其他都是過程性考核。從各部分考核所占的比例看，過程性考核占的.比例更大。

三、重在考核學生對知識理論的實際應用情況。

心理健康活動課不是純理論課，課程對學生的影響主要在感受、體驗、分享、相互啟發等方面，考核的重點不是學生知道什么，而是學生是否能夠運用知道的知識理論，為自己的心理成長服務。

高職心理健康活動課的教學目標主要包括使學生融入高職生活，樹立現代學習觀，覺察自我，意識到人的潛能，提高人際交往能力，學會感恩與寬容，培養愛的能力，培養健康情緒，學會應對壓力等。其中，知識目標主要包括心理健康的基本知識、適應、自我意識、人際交往、學習、情緒控制等方面的心理學概念、理論與方法等。學生掌握概念、理論、方法的情況，主要可以通過參與活動和活動分享來體現。比如，學生在學習適應單元時，教師首先讓學生參與到人際適應的活動中，再引導學生從自己的經歷中探討適應的內涵，分享適應的方法，接著，學生發現自己適應中的問題，并互相提出解決問題的建議。在期末總結報告中學生總結自己對適應與發展的體會。學習知識的目標是會應用，心理健康活動課的考核設計幫助學生將死知識變為活指導，使知識、理論和方法真正為學生提升心理水平所用。

四、教師評價與學生評價相結合。

心理健康活動課的考核主體不僅包括老師，還應包括學生。對參與活動、課堂分享、表演心理情景劇等的情況，學生都能做出評價。

最新心理健康打卡活動心得體會大全（13篇）篇五

今年九月我參加了心理健康專題培訓，順利完成了《學生心理健康教育》、《教師心理健康維護》網絡互動學習。縱觀本次培訓活動，既有發人深省、啟迪智慧的專題講座、討論互動、觀摩研討、案例評析的理論培訓，也有親近課堂、體驗名師風采的實踐鍛煉。這些活動都是我們農村教師所關注的但又是必須開拓的領域，也是我們發自內心想在這次培訓中能得到提高的內容。這兩個月的心理健康培訓學習，讓我再次接受了系統的理論和實踐提升的機會，受益良多。

本次培訓，還加強我們這些在家兼職的與專職心理輔導老師之間的互動交流，成為每位培訓人員提高自己心理輔導課教學業務水平的一條捷徑。在培訓過程中，我積極嘗試與其他學員之間的交流，在交流過程中，了解到心理輔導課程開展情況，并且注意到他們是如何處理心理輔導課程中遇到的種種困惑，以及他們對心理輔導課程教材的.把握與處理。在培訓中，我們不斷地交流，真正做到彼此之間的“相長”。也為學員們創設了一個很好的交流研討平臺。在小組討論中，學員們暢所欲言，提出許多的觀點和問題，都是我們教學中學生心理的實際問題，引起全體學員共鳴同時，也得到專家們的重視，他們的回答也給了我們很好的啟示，對于我們今后的心理健康輔導有著積極的促進作用。

最新心理健康打卡活動心得體會大全（13篇）篇六

教學目標：

1.培養學生積極樂觀的人生態度。

2.提高學生的道德修養水平。

3.讓學生樹立正確的人生觀、道德觀和價值觀。

4.培養學生勤奮學習的良好習慣。

教學重難點：

1.培養學生勤奮學習的良好習慣。

2.幫助學生樹立正確的人生觀和價值觀。3.學生熟知并掌握一定的心理健康調節方法。

教學過程。

一、小學生心理健康教育的重要性和必要性。

小學生是民族的希望，祖國的未來。你們的心理是否健康，關系到我們民族的整體素質能否提高，關系到國家的未來與興衰，應引起整個社會的關注。

聯合國世界衛生組織曾經提出過一個響亮的口號，“健康的一半是心理健康。”并解釋：健康不僅是指一個人沒有疾病的癥狀和表現，而且是一個人的良好身體和精神以及社會的適應狀態。

據調查了解，當今中學中有部分學生缺乏遠大理想，缺乏自立能力，缺乏奉獻精神，利己主義嚴重。且由于他們處于生長期，心理、生理都不成熟，學習、生活諸多煩惱積壓在心內，產生了不必要的焦慮，孤僻，自暴自棄等心理問題。

在實施素質教育的今天，這樣的心理狀況，怎能適應未來社會的生存發展，怎能成為合格的跨世紀的一代建設者和繼承者，對此感到憂慮。

二、如何讓學生的心理更加健康。

心理健康教育是針對當前小學生出現的種種心理問題，提出的一種積極的教育思想和方法。在實踐中，我們應從以下幾方面入手：

1.培養積極的人生態度。

我們經常聽見有小學生抱怨“老天不公”，悲嘆自己“命孬”、“運氣不好”、“處境不佳”沒有遇到什么值得快樂，令人高興的事，相反的，卻經常遇到一些令人煩惱的事，倒霉的事。于是乎成天悶悶不樂，精神不振，意志消沉，虛度光陰。面對這樣的學生，我們就應從生命的意義這一角度入手進行教育，讓他們明白每一個人的生命都是一個極其偶然的存在。這個存在在茫茫的宇宙中，與漫漫的歷史長河相比，就象電光那樣短暫易逝。因此，我們要珍惜它、熱愛它。讓人的一生具有價值，具有意義，讓有限的生命為人民大眾作出無限的貢獻，閃爍出絢麗的光芒。當然，人生道路上要經歷無數風雨、坎坷，這是誰都避免不了的，但是，只要我們始終堅持自己的信念，追求自己的目標，積極地去努力，去奮斗，去拼搏。就會發現人生的天空如此廣闊，青春的鮮花如此美麗，活在世上真是一種幸福。

2.提高道德修養水平。

道德修養影響一個人的健康及壽命的長短。孔子曰：“仁者壽。”就說明了人的道德品質與健康長壽的關系。明代名醫張景岳說：“欲壽，唯其樂。欲樂，莫過于善。”意思是說要想長壽，就必須要樂觀;要樂觀，莫過于樂善好施。古人還說：“有德則樂，樂則能久。”也明確指出有高尚的道德，才可能有快樂的心態;有快樂的心態，才可能健康長壽。現代醫學、心理學也證明了：道德高尚多做好事經常滿腔熱忱地幫助人，扶持人，愛護人，援救人，人們會投桃報李，給以熱情地回報。愛人者，人便愛之;助人者，人必助之;敬人者，人亦敬之。這種良性的反饋，必然使人產生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，獲得歡樂，從而保持良好的情緒狀態，促進身心健康。正如古人所說：“善者善，祛病而得后福。”

因此，我們應教育學生在生活中要講究道德修養，勤于付出，樂善好施，見義勇為，多做好事，這樣可以使他們保持良好的情緒狀態，獲得歡樂，有益于身心健康。

3.樹立正確的名利觀。

處于人生關鍵的轉折期的小學生，要想保持良好的情緒狀態，維護和增進心理健康，要想健康地成長，就必須學會正確地對待名利。如果一味地追名逐利，整天處心積慮，挖空心思，食不甘味，夜不能寐，必然會產生消極的不良情緒，嚴重影響人的身心健康，甚至會造成悲劇。因此，我們要教育學生，在日常學習和生活中，一方面爭先進，創一流。另一方面，不計較功名得失，相信付出終有回報，淡于名利，知足常樂。有了這樣的名利觀，他們就不會因自己的條件不如別人而自卑，也不會因個人的得失而斤斤計較，心理平衡了，身心自然也就健康了。

4.培養勤奮學習的好習慣。

讀書學習能使人掌握知識，提高素質，懂得人生的真諦，使人熱愛生命，熱愛生活，具有積極的人生態度，樹立正確的人生觀，價值觀，使人能正確地認識和對待挫折，正確地對待名利，正確地對待人生和前途，始終斗志昂揚，樂觀向上。然而，我們必須正視的事實是：在現實生活中，小學生普遍存在著厭學情緒。他們把讀書學習視為一種痛苦、一種負擔、一種壓力，對學習沒有熱情，毫不感興趣。他們反感、厭惡、甚至憎恨學習。這種強烈的厭學情緒使有些小學生自暴自棄，破罐破摔，悲觀厭世，道德倫喪，甚至產生反-社-會的攻擊行為，很容易被社會上的壞人所利用，走上犯罪的道路。因此，我們必須解決學生的厭學問題，努力培養學習興趣，調動他們的學習積極性，使他們能向健康的軌道上發展。

三、形成性練習：回答下列問題。

1.什么是心理健康？如何讓你的心理更加健康？

2.心理健康教育的常用方法有哪些？

3.心理健康教育的重要性是什么？

4.怎樣判斷你的心理是否健康？

板書設計：

1.培養積極的人生態度。

2.提高道德修養水平。

3.樹立正確的名利觀。

4.培養勤奮學習的好習慣。

最新心理健康打卡活動心得體會大全（13篇）篇七

活動目標：

1.在活動中，學會與人友好合作，體驗合作的成功和歡樂。（情感）。

2.初步理解合作的意義，明白生活中處處有合作。（認知）。

3.初步學會探索的方法，學會與人友好合作。（技能）。

重點：

在活動中，學會與人友好合作，體驗合作的成功和歡樂。

難點：

初步學會探索的方法，學會與人友好合作。

1.經驗準備：幼兒已經學會了《螞蟻搬豆》這首兒歌。

2.物質準備：《螞蟻搬豆》圖片關于合作的相應圖片（一個人睡覺、一個人跳繩、合作脫衣服、合作拉被子）。

一、兒歌導入。

1.經過《螞蟻搬豆》兒歌感知合作（出示圖片）。

--小朋友們，你們看這上頭畫的是什么動物，它在干嗎？

--之前我們一起學過了《螞蟻搬豆》這首兒歌，我們再來念一遍好不好？

--這只螞蟻最終有沒有把豆豆抬走，他是怎樣樣做的？（回洞口請來了好朋友們一起搬著走）。

--如果沒有好朋友的幫忙，小螞蟻能把豆豆抬回家嗎？

--合作就是2個或更多的人，一起努力做一件事情，就像螞蟻和朋友們一起合作搬豆豆。

--合作可真神奇呀，大家一起合作做事情，就會把事情做的又快又好，并且更容易成功！

二、探究討論，如何合作。

1.搬桌子比賽：配班教師一個人，然后再請6個小朋友搬桌子，比一比誰搬得快。讓幼兒說一說為什么他們力氣比教師小，卻比比教師搬得快。

（合作就是大家一起努力做一件事，會把事情做得又快又好）。

2.看圖片，幼兒分辨哪些是在合作，哪些不是？

教師出示相應圖片：

一個人睡覺、一個人跳繩、合作脫衣服、合作拉被子。

2.教室給出幾個情景，讓幼兒思考應當怎樣樣合作。（收拾玩具時、搬重的東西時、玩具不夠時），再請幼兒想一想還有什么時候需要合作才能做得好的事情。進一步幫忙幼兒理解合作，并了解合作的形式各種各樣，生活中處處都在合作。

最新心理健康打卡活動心得體會大全（13篇）篇八

活動目標：

1、在情節化的游戲中，體驗同伴間分享、關心、謙讓與合作的快樂。

2、培養幼兒相互助，相互關心，快樂的情感。

3、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。

4、學會保持愉快的心情，培養幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。

5、初步了解健康的小常識。

1、紅、黃色硬紙板制成頭巾若干。

2、雞蛋(絨線球)個數與幼兒人數相等。

3、椅子六張(椅背上貼10以內的數字)，平衡木一條，輪胎六只。

4、音樂帶，錄音機。

(一)、導入活動，引起幼兒活動興趣。

師：漂亮的小雞，我們到草地上玩玩，好嗎?(輕放音樂，師生學小雞走路、吃蟲、跳舞。)。

評：輕快的音樂較好的渲染了氣氛，調動了幼兒良好的情緒，教師帶幼兒聽著音樂愉快地做著動作，情趣盎然。

(二)、營造寬松、自由的游戲氛圍，培養幼兒分享、關心、謙讓、合作的品質，體驗其快樂。

1、游戲“吃蟲子”體驗分享的快樂。

(1)幼兒圍在老師身邊。

師：草地上有許多的蟲子，喜歡吃嗎?你們只要聽好媽媽的信號，就能找到許多的蟲子。

規則：教師說出10以內數的加減法式題，幼兒邊答得數，邊跑向陣地找蟲子，找到后站在陣地邊，接著聽下一個式題后再找蟲子，直到蟲子全找到。

(2)幼兒坐在頭巾上，教師檢查幼兒找蟲子情況。

師：蟲子找得真多，可有一些雞弟弟和雞妹妹沒找到蟲子，他們肚子餓了怎么辦呢?

引導幼兒討論并主動找朋友分著品嘗蟲子，并說一句分享的話。

師生齊說：我們一家真幸福，相親相愛在一起，有了東西一起分享，真是一群快樂的小小雞。

評：以游戲的口吻設置問題，幼兒設身處地地去體驗分享，感受分享的快樂。

2、游戲“生蛋”體驗互相關心的快樂。

引導幼兒主動關心媽媽，說問侯的話，并其揉肚子。

(2)師：這些雞媽媽真好，媽媽肚子痛了我揉揉肚子，還說了許多問候的話，謝謝。

播放音樂，全體幼兒學雞媽媽生蛋，引導幼兒主動關心同伴。

師生齊說：我們一家真幸福，相親相愛在一起，相互關心，真是一群快樂的雞媽媽。

評：這一環節中，教師以“情”激“情”，通過媽媽肚子痛激發幼兒的情感氣氛，幼兒很自然地流露出關心媽媽--媽媽揉肚子，讓媽媽休息等，在觀察、討論后，全體幼兒學做雞媽媽生蛋，充分體驗相互關心，幼兒在這種情境中獲得了愉快的情緒經驗。

3、游戲“運蛋”體驗謙讓與合作的快樂。

(1)師：雞媽媽生了很多的蛋，想把蛋運回家，我們先來練練運蛋的本領。

示范講解：把蛋放在頭巾中間，兩手拉住頭巾兩邊向前走。

全體練習。

(2)按頭巾的顏色將幼兒分為黃雞媽媽、紅雞媽媽，站在木橋兩邊。

引導幼兒討論并主動謙讓，讓對方先過橋。

引導幼兒兩兩合作，一位幼兒走在橋上運蛋，一位幼兒踩在橋下的小石頭上攙扶他，共同完成運蛋工作，運到家里蹲下孵蛋。

評：通過兩次討論，幼兒明確自己在過木橋時應有的態度和行為表現，一聲聲，一句句發自內心的真切言語，“黃雞媽媽，你先過橋吧”“紅雞媽媽，你先過橋吧”，正是孩子們合作共處的寫照，達到了情感的互相交流。

(三)、雞媽媽，你還想做那些快樂的事?

我們做了許多快樂的事，讓我們一起跳個快樂舞吧。

活動反思：

通過活動，讓幼兒懂得開心快樂的情緒才會讓我們健康成長，而生氣、傷心并通過尋找各種不同的方法來調節自己的不良情緒，使自己保持積極向上的健康心態。當幼兒在生活中遇到困難或與人交往發生矛盾時，他們會產生很強的挫折感，因此，對幼兒進行心理健康教育是十分必要的。

最新心理健康打卡活動心得體會大全（13篇）篇九

活動目標：

1、讓學生們對心理健康有初步了解和認識；

2、掌握一些培養心理健康的手段和方法；

3、提高主動注重心理健康的進取性；

4、確立自我心理保健的意識，到達一種健康的心理狀態。

（一）健康兩個字很簡單，我們都會寫也都認識，但你們明白“什么是健康嗎標志是什么呢”如果你明白請舉手。

（二）試舉例說說我們身邊的成功者的心理狀況又是怎樣的呢。

1、智力正常。

2、情緒穩定，心境愉快。

3、反應適度，行動有序。

4、樂于交往，人際關系和諧。

5、自我意識良好，個性品質健康。

6、良好的社會適應本事。

（三）下頭是我們中小學生常見的幾種心理疾病。

中小學生常見的幾種心理疾病――任性、以自我為中心、注意力不集中、侵犯行為、說臟話、逃學、偷竊、說謊、厭學、敏感多疑、依靠、報復、享受、性心理異常、自卑、自殺、強迫神經癥、精神分裂。

（四）我們應當如何遠離這些心理疾病呢。

（五）結束語。

鮮花曾告訴我你怎樣走過，大地明白你心中地每一個角落。甜蜜的夢啊，誰都不會錯過。最終迎來今日這歡聚時刻。水千條山萬座我們曾走過。每一次相逢的笑臉都彼此銘刻。在陽光燦爛歡樂的日子里。我們手拉手啊想說的太多。星光撒滿了所有的童年。風雨走遍了每一個角落，同樣的感受給了我們同樣的渴望，同樣的歡樂給了我們同一首歌。

最新心理健康打卡活動心得體會大全（13篇）篇十

一、活動目標：

1、在游戲中認識日常生活中高興和生氣的表情。

2、學習用語言表達感受，用適當的方式表達自己的情緒。

3、體驗關愛、親情、共享的快樂。

二、重點難點：

正確認知自己的情緒，學習合理疏泄、控制自己的情緒。

蘋果娃娃貼紙、高興和生氣的表情娃娃、多媒體課件、背景音樂、《幸福拍手歌》。

(一)師：播放輕緩的音樂請小朋友隨意找個位置，擺個舒適的姿勢坐下來，老師配樂解說：“讓我們聽著音樂，閉上眼睛，放松小腳，讓快樂來到我們中間。”(幼兒睜開眼睛)。

(二)認識高興和和生氣娃娃。

1、師：我這里有兩個娃娃，這兩個娃娃有什么不一樣?你從哪里看出來的?(臉上、眼睛、嘴巴)你能學學它的表情嗎?(高興和生氣的表情)。

師：你喜歡哪個娃娃呢?(高興娃娃或生氣娃娃)現在池老師請你選擇一個喜歡的娃娃，把手中的貼紙貼到這個娃娃的下面，開始選擇。

兩種預設：

a、你們選擇的都是高興娃娃，小朋友真是不錯，那說明你們都是高興的，什么時候你會高興呢?高興的時候你會怎么樣?(幼兒回答)。

b、有些孩子選擇生氣娃娃，什么時候你會生氣?生氣時你會怎么樣?

小結：原來每個人都會有高興的時候和生氣的時候。

(三)出示三幅多媒體課件。

a、看第一段視頻(為別人)(搶玩具)。

小姐姐為什么生氣?生氣的時候心情是怎么樣的?你能來幫幫小姐姐讓她變得高興嗎?(為別人想一想、說出生氣的原因)。

b、看第二段視頻(自己幫自己)(說難看)。

這兩個小朋友怎么了?她生氣的表情是怎么樣的?誰來學一學?如果別人說你難看，你會怎么樣?這會兒旁邊沒有人幫助你，你會有什么辦法讓自己不生氣?(可以獨自呆一會兒消消氣、可打沙包消消氣以輕輕的哭一哭、睡一覺、看看書、聽聽音樂。)。

師小結：當你生氣時朋友們會幫助你，你自己也可以找到方法幫助自己變得高興。

c、看第三段視屏(撞到)(演一演)。

師小結：當你高興的時候，應該和大家分享。當你生氣時，孩子們你會幫助它嗎?(會)生氣并不是一件壞事情，如果生氣時傷害了自己，妨礙了別人，就是件壞事情，如果經常生氣是一種不好的行為。

(四)做高興的游戲。

師：現在我們一起唱幸福拍手歌讓自己高興起來吧!

最新心理健康打卡活動心得體會大全（13篇）篇十一

近年來，隨著社會壓力的增大和生活節奏的加快，心理健康問題逐漸引起人們的重視。為了提高學生的心理素質和應對壓力的能力，學校在課程中引入了心理健康課活動。我在參與心理健康課活動的過程中，深刻體會到了心理健康的重要性，也學到了一些寶貴的心理健康知識和技巧。

第一段：了解心理健康的重要性。

在開始參與心理健康課活動之前，我對心理健康的重要性并沒有真正意識到。然而，通過專業的培訓課程和活動，我漸漸理解到心理健康是一個人綜合健康的重要組成部分。心理健康不僅關系到個人的幸福感和生活質量，還會影響工作效率、人際關系和適應能力等方面。同時，心理健康問題在青少年群體中尤為突出。因此，學校引入心理健康課活動是非常有必要的。通過參與活動，我逐漸意識到了心理健康的重要性，也明白了積極應對壓力和情緒管理的重要性。

第二段：學習心理健康知識。

參與心理健康課活動，我們不僅學到了一些心理健康的基本知識，還了解了一些常見心理問題的原因和應對方法。比如，我們學到了焦慮和抑郁的癥狀和影響因素，同時也學會了放松技巧和應對策略。這些知識的學習使我對心理健康有了更深入的了解，也為我以后應對心理問題提供了一些方法和思路。此外，我們還學到了一些與人際關系相關的知識。在學習中，我意識到與他人的良好關系對心理健康的重要性，從而更加重視與家人、朋友間的交往和溝通，培養了一些有效的溝通技巧。

第三段：鍛煉心理調節能力。

心理健康課活動中，我們還進行了一系列的心理調節訓練，通過這些活動，我提高了自我認知和情緒管理的能力。其中最令我印象深刻的是情緒識別訓練。在這個活動中，我們通過觀察圖片、聽音樂等方式，學會了認識和表達自己的情緒。這種訓練讓我更加敏銳地察覺到自己的情緒變化，并學會了通過積極的方式來應對負面情緒。這讓我在面對壓力和困難時更加從容，對生活持有積極的態度。

第四段：促進同學間的交流與支持。

心理健康課活動也為同學間的交流與支持提供了一個平臺。在活動中，我們不僅學到了知識，也有機會與同學們一起分享自己的心理體驗和困惑。通過聽取他人的經歷和觀點，我不僅從中獲得了啟示，也感受到了他人的理解和支持。同時，我也學會了傾聽他人的需要，為他們提供幫助與支持。這種同學間的交流和互助在促進友誼和加強班級凝聚力方面起到了積極作用。

第五段：應用心理健康知識于實際生活。

心理健康課活動最重要的目的就是讓我們能夠將所學到的心理健康知識運用到實際生活中。通過心理健康課活動，我學會了一些適應壓力和困難的方法，養成了良好的心理習慣。在面對困難或壓力時，我通過放松訓練和積極思考來緩解自己的心理壓力。同時，我也學會了更加積極地面對困難，尋求幫助和支持。這些方法和策略不僅提高了我的心理素質，也讓我更加健康地面對生活中的挑戰。

總結：

通過心理健康課活動的參與，我深刻認識到了心理健康的重要性，學到了一些心理健康知識和技巧。通過心理調節訓練和同學間的交流與支持，我更加自信和從容地面對生活中的困難。將所學到的心理健康知識和技巧應用到實際生活中，我能夠更好地應對壓力，保持良好的心理狀態。我相信，通過不斷地學習和實踐，我的心理健康將得到持續的提升。

最新心理健康打卡活動心得體會大全（13篇）篇十二

在過去的一學期中，我參加了學校舉辦的心理健康課活動。通過這個活動，我深刻感受到了心理健康的重要性，并學到了一些幫助自己保持身心健康的方法和技巧。在這篇文章中，我將分享我在這個活動中的體會和心得，希望對其他人的心理健康有所啟迪。

首先，心理健康課活動讓我對自己的情緒和心理狀態有了更深入的了解。通過參與各種心理測試和問卷調查，我了解到自己的情緒波動和壓力源。過去，我經常忽視自己的情緒，對壓力無動于衷。但是，通過這個活動，我認識到了情緒對身心健康的影響是巨大的。所以，我開始學會傾聽自己的情緒，了解自己的需求，并采取積極的方式來應對壓力。

其次，心理健康課活動教會了我應對焦慮和抑郁的方法。在這個現代社會，很多人都會面臨壓力和心理困擾，而焦慮和抑郁往往是其中表現最為明顯的。通過課堂上的講座和小組討論，我學到了一些緩解焦慮和抑郁的技巧。例如，深呼吸、積極思考和運動等等。現在每當我感到焦慮或抑郁時，我會嘗試一些這些技巧，它們幫助我保持冷靜和平衡。我發現，掌握一些應對焦慮和抑郁的技巧不僅對我的心理健康有益，也對我的整體生活產生了積極的影響。

此外，心理健康課活動還教會了我如何建立良好的人際關系。與他人建立良好的人際關系對于心理健康至關重要。在課程中，我們通過角色扮演和小組活動來提高溝通和合作能力。我學會了傾聽他人的觀點和需求，尊重他人的感受，以及積極解決沖突。這些技巧不僅幫助我在學校和社交場合更加自信和舒適地與他人交流，也有助于我與家人和朋友之間建立更緊密的關系。

最后，心理健康課活動使我對心理健康的重要性有了更深刻的認識。過去，我常常忽視自己的心理健康，只重視身體健康。然而，通過這個活動，我意識到心理健康與身體健康是緊密相連的。只有保持良好的心理健康，我們才能更好地應對外界壓力，享受幸福的生活。因此，我決定將心理健康放在更重要的位置，積極照顧自己的心理需求，避免過度壓力和心理困擾。

總的來說，參加心理健康課活動是我一生中寶貴的經歷。通過這個活動，我學到了許多關于心理健康的知識和技巧，讓我更加了解自己，更好地應對生活中的壓力和挑戰。在未來，我將堅持實踐這些技巧，繼續關注和照顧自己的心理健康，以追求更快樂和充實的生活。同時，我也希望能夠通過分享我的心得和體會，幫助其他人認識到心理健康的重要性，共同追求心理健康與幸福的生活。

最新心理健康打卡活動心得體會大全（13篇）篇十三

在我國，心理健康問題日益受到關注。為了提高人們的心理素質，各種心理健康活動層出不窮。最近，我參加了一個免費的心理健康活動，并從中獲得了很多收獲和體會。下面我將結合自己的經歷，談一談這個活動對我的影響。

首先，這個活動提供了一個了解心理健康的機會。在這個活動中，我接觸到了很多關于心理健康的知識，如壓力管理、情緒調節等。通過專業的講座和討論，我更加深入地了解了心理健康的重要性，并學會了如何保護自己的心理健康。我明白了心理健康是人們全面發展的基礎，只有保持良好的心理狀態，才能更好地面對生活的挑戰。

其次，這個活動為我提供了一個釋放心理壓力的平臺。活動中的心理咨詢師耐心傾聽每個人的心聲，并給予專業的建議和指導。在我參加咨詢時，我敞開心扉地說出了自己內心深處的困擾，得到了專業人士的幫助和引導。通過與咨詢師的交流，我找到了解決心理問題的方向，有力地減輕了心理壓力，重拾了對生活的信心。

再次，這個活動促使我與他人建立了深入的情感聯系。在活動中，我結識了一群志同道合的朋友。我們共同分享了心理健康的經驗和心得，互相支持和鼓勵。通過與他們交流，我發現其實我們面臨的心理問題大同小異，只是表現形式不同。在與他人的交流中，我得到了很多啟發和幫助，也感受到了集體的力量和支持，這使我更加堅定了面對困難時，主動與他人溝通的意識和勇氣。

最后，這個活動激發了我對心理健康的關注和自我成長的動力。在活動的最后，我意識到心理健康不僅關系到個人的幸福與成就，也關系到整個社會的穩定和發展。我下定決心要長期關注和維護自己的心理健康，不斷學習和提升自己的心理素質。同時，我也希望將我所學到的知識和經驗分享給身邊的人，幫助他們解決心理問題，共同促進心理健康事業的發展。

總之，參加這個免費的心理健康活動，讓我受益匪淺。通過這個活動，我不僅學到了很多心理健康的知識，也得到了心理壓力的減輕和人際關系的提升。在未來，我將繼續參加類似的心理健康活動，不斷提高自己的心理素質，為自己的發展和社會的進步貢獻自己的力量。我相信，只有每個人都擁有良好的心理健康，我們的社會才能更加和諧繁榮。