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健康計劃方案（匯總14篇）篇一

健康教育是國家確定的基本公共衛(wèi)生服務(wù)項目之一，健康教育在提高居民健康素養(yǎng)、倡導(dǎo)健康的生活方式、預(yù)防和控制傳染病和慢性病等方面起著重要的作用。為實施國家基本公共衛(wèi)生服務(wù)項目，加強(qiáng)健康教育工作，為全市居民提供優(yōu)質(zhì)健康教育服務(wù)，特制定本方案。

(一)總目標(biāo)。

建立健全全市健康教育服務(wù)網(wǎng)絡(luò);提高城鄉(xiāng)公共衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)健康教育人員專業(yè)技術(shù)服務(wù)水平;以公民健康素養(yǎng)66條為基本內(nèi)容，在城鄉(xiāng)居民中普及基本健康知識，培養(yǎng)基本健康行為，倡導(dǎo)健康文明的生活方式，使其掌握自我保健的基本技能，城鄉(xiāng)居民健康素養(yǎng)普遍提高。

(二)年度目標(biāo)。

20xx年城鄉(xiāng)居民健康66條傳播活動覆蓋率和重點人群相關(guān)健康知識知曉率分別達(dá)到70%和60%以上。20xx年分別達(dá)到80%和70以上。

20xx年項目在全市所有縣(區(qū))開始實施，主要內(nèi)容如下：

(一)制定健康教育管理規(guī)范。

嚴(yán)格執(zhí)行衛(wèi)生部制定的國家基本公共衛(wèi)生服務(wù)項目《健康教育服務(wù)規(guī)范》，結(jié)合我市實際，必要時制定補(bǔ)充規(guī)定。統(tǒng)一規(guī)范服務(wù)對象、內(nèi)容、方式、流程等。根據(jù)社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展?fàn)顩r、居民健康素養(yǎng)水平和疾病預(yù)防控制需要等，現(xiàn)階段城市社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)、鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、村衛(wèi)生室等基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)健康教育活動主要內(nèi)容如下：

1、宣傳普及《中國公民健康素養(yǎng)―基本知識與技能(試行)》。配合有關(guān)部門開展公民健康素養(yǎng)促進(jìn)行動。

2、居民健康教育：合理膳食、控制體重、適當(dāng)運動、心理平衡、改善睡眠、戒煙、限鹽、限酒、控制藥物依賴等可干預(yù)的健康危險因素基本知識健康教育。

3、重點人群健康教育：青少年、婦女、老年人、殘疾人、0-36個月兒童父母等。

4、重點慢性病和傳染病健康教育：包括高血壓、糖尿病、冠心病、哮喘、乳腺癌和宮頸癌、結(jié)核病、肝炎、艾滋病、流感、手足口病和狂犬病、布病等重點疾病健康教育。

5、公共衛(wèi)生問題健康教育：包括食品衛(wèi)生、突發(fā)公共衛(wèi)生事件、職業(yè)衛(wèi)生、放射衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲水衛(wèi)生、戒毒、計劃生育等公共衛(wèi)生問題健康教育。

現(xiàn)階段城市社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心(站)、鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、村衛(wèi)生室等城鄉(xiāng)基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)必須開展下列健康教育活動：

1、制定年度健康教育工作計劃。基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)要做好健康教育年度計劃，保證可操作性和可實施性。計劃應(yīng)包括六個方面的具體內(nèi)容：健康教育的內(nèi)容、形式與時間、實施和質(zhì)量控制方法、組織實施流程、人員安排、設(shè)備和材料準(zhǔn)備、效果評價等。

2、發(fā)放健康教育資料。一是發(fā)放印刷資料，包括健康教育折頁、健康教育處方和健康手冊等。放置在基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的候診區(qū)、診室、咨詢臺等處，供居民免費索取。每個機(jī)構(gòu)每年提供不少于12種內(nèi)容的印刷資料。二是播放音像資料，包括錄像帶、vcd、dvd等視聽傳播資料，基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)正常應(yīng)診時間，在門診候診區(qū)或觀察室內(nèi)循環(huán)播放。

3、設(shè)置健康教育宣傳欄。社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心和鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院宣傳欄不少于2個，社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站和村衛(wèi)生室宣傳欄不少于1個，每個宣傳欄的面積不少于2平方米。宣傳欄一般設(shè)置在機(jī)構(gòu)的戶外、健康教育室、候診室、輸液室或收費大廳的顯眼處，距地面1、5-1、6米高的位置。專欄應(yīng)標(biāo)有機(jī)構(gòu)名稱，應(yīng)根據(jù)健康教育規(guī)律、季節(jié)、疾病流行情況、社會活動等及時更新，社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心和鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院健康教育宣傳欄內(nèi)容每年更新不少于12次，社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站和村衛(wèi)生室每年更新不少于6次。

4、開展公眾健康咨詢活動。在各種衛(wèi)生宣傳日、健康主題日、節(jié)假日，利用會議、集會、電影放映等社會活動，開展特定主題的健康教育宣傳活動和公眾健康咨詢活動，發(fā)放健康教育宣傳資料。社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心和鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院每年公眾健康咨詢宣傳活動不少于6次。

5、舉辦健康教育講座。以普及居民健康素養(yǎng)基本知識技能和預(yù)防傳染病、慢性病、多發(fā)病為重點內(nèi)容，以高血壓、糖尿病、結(jié)核病等慢性病、精神分裂癥患者及家屬、孕產(chǎn)婦、0-36個月兒童家長等為主要對象，定期舉辦健康講座，引導(dǎo)居民學(xué)習(xí)和掌握健康知識及必要的健康技能，促進(jìn)轄區(qū)內(nèi)居民的身心健康。社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心和鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院每月至少需要舉辦1次健康教育知識講座，站和村衛(wèi)生室至少每2個月舉辦1次健康知識講座。

6、健康教育工作資料檔案管理。城市社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)、鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、村衛(wèi)生室要有完整的健康教育活動記錄，應(yīng)及時收集、整理、妥善保管健康教育素材、記錄、總結(jié)、評價等資料，包括文字、圖片、影音文件等，逐步建立完備的工作檔案，以便工作考核和效果評價。

1、健康教育是城市社區(qū)衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院和村衛(wèi)生室的主要服務(wù)內(nèi)容，各級疾病控制機(jī)構(gòu)要加強(qiáng)健康教育工作，各級婦幼保健、醫(yī)療機(jī)構(gòu)要重視健康教育工作。

2、各級疾病預(yù)防控制機(jī)構(gòu)要按規(guī)定配齊健康教育專業(yè)人員，每個社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心和鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院配備1名健康教育專業(yè)人員，社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站和村衛(wèi)生室有專人負(fù)責(zé)健康教育工作，保證城市社區(qū)和農(nóng)村基層健康教育工作有人抓、有人管。

3、積極與大眾媒體合作。認(rèn)真研究，協(xié)調(diào)各級電視、廣播、報紙等大眾媒體，開設(shè)健康教育頻道或欄目，提高大眾健康教育宣傳活動效果。

1、健康教育設(shè)備配置。各級疾病預(yù)防控制機(jī)構(gòu)要配齊相應(yīng)的健康教育設(shè)備。社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心和鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院應(yīng)設(shè)健康教育室、宣傳資料存放架、健康教育宣傳專欄，并配備照相機(jī)、電視機(jī)、dvd機(jī)、投影儀等設(shè)備，社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站和村衛(wèi)生室應(yīng)設(shè)健康教育宣傳專欄，并配備必要的設(shè)備。

2、基層健康教育服務(wù)機(jī)構(gòu)專業(yè)人員培訓(xùn)。主要培訓(xùn)對象：社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)、鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、村衛(wèi)生室負(fù)責(zé)健康教育工作的衛(wèi)生技術(shù)人員和相關(guān)醫(yī)務(wù)工作者，培訓(xùn)內(nèi)容主要包括：健康教育基本理論、內(nèi)容、方法、技巧，健康教育基本設(shè)備的使用，健康教育效果評價等。專(兼)職人員開展健康教育工作，每年至少接受上一級健康教育專業(yè)知識和技能培訓(xùn)不少于8學(xué)時。

3、城鄉(xiāng)健康教育技術(shù)指導(dǎo)。各級健康教育專業(yè)機(jī)構(gòu)要定期參與城鄉(xiāng)基層醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)組織的健康教育活動，提供現(xiàn)場技術(shù)指導(dǎo)、質(zhì)量控制、效果評價，及時掌握工作進(jìn)展，了解和發(fā)現(xiàn)存在的問題，加以指導(dǎo)和糾正，為政府和衛(wèi)生行政部門當(dāng)好參謀。婦幼保健、衛(wèi)生監(jiān)督機(jī)構(gòu)和二級以上公立醫(yī)院也要根據(jù)自己的職責(zé)、服務(wù)內(nèi)容等，加強(qiáng)對城鄉(xiāng)基層健康教育工作的指導(dǎo)。

4、統(tǒng)一制作健康教育宣傳材料。為了降低宣傳材料制作成本，節(jié)約經(jīng)費，保證宣傳材料的科學(xué)性和質(zhì)量，達(dá)到健康教育宣傳材料傳播效果，基本公共衛(wèi)生健康教育服務(wù)宣傳材料主要由省、市級統(tǒng)一設(shè)計印刷，縣(區(qū))疾病預(yù)防控制機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)發(fā)放至社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心和鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院，再發(fā)放至社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站和村衛(wèi)生室。

1、各級衛(wèi)生行政部門負(fù)責(zé)項目實施的領(lǐng)導(dǎo)與管理，各級疾病預(yù)防控制機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)項目的具體實施，包括制定實施計劃、人員培訓(xùn)、技術(shù)指導(dǎo)、績效考核、信息管理等。

2、基本公共衛(wèi)生服務(wù)健康教育主要由社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)、鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院和村衛(wèi)生室向所轄區(qū)居民提供，各級疾病預(yù)防控制、婦幼保健等專業(yè)機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)組織社區(qū)和農(nóng)村大型、集中性健康教育活動，其他醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)要根據(jù)自己的職責(zé)和服務(wù)內(nèi)容，提供相應(yīng)的基本公共衛(wèi)生健康教育服務(wù)。積極發(fā)揮大眾媒體在基本公共衛(wèi)生健康教育服務(wù)中的重要作用。

3、婦幼保健及其他公立醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)根據(jù)自己的職責(zé)和服務(wù)內(nèi)容，負(fù)責(zé)對基本公共衛(wèi)生服務(wù)健康教育的技術(shù)指導(dǎo)。

20xx年3月1日至20xx年10月30日。

(一)在當(dāng)?shù)卣念I(lǐng)導(dǎo)下，各級衛(wèi)生行政部門要將基本公共衛(wèi)生服務(wù)健康教育項目實施作為重點衛(wèi)生工作年度目標(biāo)考核項目，納入各級承擔(dān)健康教育任務(wù)機(jī)構(gòu)的工作監(jiān)督檢查和績效考核內(nèi)容。社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心和鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院分別負(fù)責(zé)對轄區(qū)內(nèi)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站、村衛(wèi)生室的健康教育工作進(jìn)行經(jīng)常性督導(dǎo)檢查、效果評價。縣(區(qū))級疾病預(yù)防控制機(jī)構(gòu)要定期對社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心和鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院的健康教育工作進(jìn)行督導(dǎo)檢查、效果評價，每年不少于2次。市疾病預(yù)防控制機(jī)構(gòu)對項目實施情況的督導(dǎo)檢查每年不少于1次。考核結(jié)果與評優(yōu)和經(jīng)費安排掛鉤。

(二)督導(dǎo)考核主要內(nèi)容：項目實施計劃制定、組織管理、經(jīng)費使用、服務(wù)數(shù)量、服務(wù)質(zhì)量、服務(wù)效果、居民滿意度等。

(三)主要考核指標(biāo)。

2、播放健康教育音像資料的種類、次數(shù)和時間。

4、舉辦健康教育講座和健康教育咨詢活動次數(shù)和參加人數(shù)。

5、城鄉(xiāng)居民健康66條傳播活動覆蓋率和重點人群相關(guān)健康知識知曉率。

6、項目管理，包括健康教育服務(wù)網(wǎng)絡(luò)、工作資料檔案等。

健康計劃方案（匯總14篇）篇二

想要火速打造完美的s曲線，就要從飲食與局部雕塑入手，快速減肥的同時也要顧全健康。今天就來為你推薦10天減肥計劃，幫你健康快速減肥，打造完美好身材！

1、韓星宋慧喬不忌口妙方

1公升的水里加上半粒檸檬原汁，每日至少喝下3公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，不過必須時時補(bǔ)充檸檬水，10天內(nèi)大概可以瘦2公斤左右，但是不能夠空腹喝易傷胃，更不能因此就大吃大喝。

2、蔬果大全

持續(xù)3天的蔬菜水果餐，若是餓了可以以喝豆?jié){和低卡餅干替代，但是盡量選擇熱量較低糖分較少的水果，蘋果就是很好的選擇，而香蕉、荔枝熱量太高，但是這樣的食譜不能連續(xù)吃太久以免營養(yǎng)攝取不均衡，大約10天可以瘦2—3公斤。

3、每個媽媽都說有效的巫婆湯

巫婆湯又號稱7日瘦身湯，材料為2—3個大番茄、1個高麗菜、2個青椒、1把的芹菜、2個洋蔥，做法是在一個大鍋中加入可以蓋過所有蔬菜的水，熬煮所有材料到所有的菜變軟，在喝之前依自己的喜好添加鹽、胡椒和香菜，操作方法也相當(dāng)簡單，步驟如下：

第1天吃香蕉以外的水果配瘦身湯。

第2天吃水果和豆類以玉米以外的生菜配瘦身湯。

第3天除馬鈴薯外，生菜水果皆可隨意吃，配瘦身湯。

第4天吃香蕉（最多3根）和脫脂奶配瘦身湯。

第5天吃300—700g牛肉加6個西紅柿，多喝水和至少1次瘦身湯。

第6天牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯，不可吃馬鈴薯。

第7天正常飲食加瘦身湯。

此瘦身湯不止能夠消耗脂肪，還有清洗消化系統(tǒng)的功能，大約7天就能瘦2公斤，就算體重沒有變，也能感覺身體變得輕盈，是媽媽們口耳相傳的大秘方。

4、優(yōu)格減肥法

每天起床后先喝2杯500c。c的溫開水，早餐吃麥片優(yōu)格（新鮮優(yōu)格250c。c綜合果仁），可用麥片代替綜合果仁，午餐為水果優(yōu)格（新鮮優(yōu)格250c。c季節(jié)水果），晚餐正常吃，優(yōu)格可以促進(jìn)腸胃蠕動，一星期依個人體質(zhì)約減2—5公斤。過低熱量容易造成猝死！

限制攝取的熱量是一種常見的減肥方法，但是要適度適量，美國加利福尼亞大學(xué)格林韋博士的研究表明，若每天攝取熱量低于600卡可能會危及心臟，輕者發(fā)生心率改變，重者可出現(xiàn)與餓死者相同的心臟病變，有導(dǎo)致突然死亡的危險，不可輕忽。

針對不同的部位局部雕塑，不要以為短短10天無法改變身材喔！因為身體是會記憶的，每個動作的累積都會造成肌肉的變化，也許短時間之內(nèi)無法變成林志玲的魔鬼級身材，但是至少可以展現(xiàn)均勻的曲線。

減肥也學(xué)不一定非得靠運動不可，但是美麗的線條必定是靠運動而來，除了有氧運動（如：游泳、慢跑等）能夠比較快速燃燒脂肪之外，局部的伸展操、按摩能夠加強(qiáng)緊實度，達(dá)到完美的弧度喔！

step1：將瘦身霜擦在松垮的部分，輕輕地拍打至皮膚吸收。

step2：上下來回揉捏5次，左右手反復(fù)各做2次。

秘訣1每天睡前仰臥起坐50下，1周之內(nèi)就有明顯感覺。

秘訣2每天搖呼啦圈，腰部線條會變得很纖細(xì)。

秘訣3將瘦身產(chǎn)品涂抹左小腹，順時針畫圓，從左側(cè)按摩至肚臍；然后再與前相反，從右側(cè)小腹順時針按摩，回到肚臍中央。

秘訣1每天爬樓梯，很快就能感覺到臀部變翹。

秘訣2隨時隨地夾緊臀部，雖然累但能達(dá)到緊實又渾圓的效果。

秘訣3搭配按摩霜揉捏臀部，由下往上推抵抗地心引力。

秘訣4身體保持挺直，雙腳輪流往后踢，是速效蜜桃臀養(yǎng)成法。

秘訣1每天睡前平躺倒踩腳踏車100下，消除大腿贅肉同時有緊實作用。

秘訣2每天睡前躺在床上把雙腳靠在墻壁上成90度，比較不會有蘿卜腿。

秘訣3搭配按摩霜用手指關(guān)節(jié)刮推腿部，幫助消除堆積的脂肪。

健康計劃方案（匯總14篇）篇三

為促進(jìn)老年人身心健康，根據(jù)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)新時代老齡工作的意見》《“十四五”健康老齡化規(guī)劃》精神，我委在組織實施老年人心理關(guān)愛項目的基礎(chǔ)上，決定2022-2025年在全國廣泛開展老年心理關(guān)愛行動（以下簡稱關(guān)愛行動）。現(xiàn)將有關(guān)事項通知如下：

（三）提升基層工作人員的心理健康服務(wù)水平。

2022-2025年在全國范圍內(nèi)選取1000個城市社區(qū)、1000個農(nóng)村行政村開展關(guān)愛行動，到“十四五”期末原則上全國每個縣（市、區(qū)）至少一個社區(qū)或村設(shè)有老年心理關(guān)愛點，各地老年心理關(guān)愛點名額分配見附件1。各地按要求對老年心理關(guān)愛點常住65歲及以上老年人開展心理健康評估，重點面向經(jīng)濟(jì)困難、空巢（獨居）、留守、失能（失智）、計劃生育特殊家庭老年人。

（一）開展培訓(xùn)。

1.我委委托中國疾病預(yù)防控制中心慢性非傳染性疾病預(yù)防控制中心（簡稱慢病中心）每年舉辦1期國家級培訓(xùn)班，省級和部分市級衛(wèi)生健康委選派1名關(guān)愛行動負(fù)責(zé)同志參加現(xiàn)場培訓(xùn)，其他省級和市級相關(guān)工作人員參加線上培訓(xùn)。

2.我委委托南京人口國際培訓(xùn)中心每年舉辦若干期基層老年心理關(guān)愛點工作人員培訓(xùn)班。參訓(xùn)人員為全國各地老年心理關(guān)愛點相關(guān)工作人員。

3.鼓勵各地結(jié)合實際，舉辦關(guān)愛行動線上線下培訓(xùn)活動。

有關(guān)培訓(xùn)通知另發(fā)。

對老年心理關(guān)愛點常住65歲及以上老年人，以集中或入戶的形式開展心理健康評估，了解老年人常見心理問題。同時，廣泛開展老年人心理健康科普宣傳。

（三）開展必要的干預(yù)和轉(zhuǎn)診推薦。

1.對評估結(jié)果顯示正常的老年人，鼓勵其繼續(xù)保持樂觀、向上的生活態(tài)度，并積極帶動身邊老年人共同參與社會活動。

2.對評估結(jié)果顯示輕度焦慮、抑郁的老年人，可實施心理咨詢、心理治療等心理干預(yù)，改善其心理健康狀況，并定期隨訪。

3.對評估結(jié)果顯示疑似存在認(rèn)知異常或中度及以上心理健康問題的老年人，建議其到醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)心理健康門診就醫(yī)。

具體工作方法詳見慢病中心編制的.《老年心理關(guān)愛行動工作手冊》及《老年人心理健康評估與干預(yù)手冊》（另發(fā)）。

由國家衛(wèi)生健康委老齡健康司組織開展，慢病中心組織實施。慢病中心負(fù)責(zé)工作規(guī)范制定、人員培訓(xùn)、技術(shù)指導(dǎo)和總結(jié)評估等具體工作。

各省級衛(wèi)生健康委制定本省（區(qū)、市）關(guān)愛行動工作方案；縣（市、區(qū)）衛(wèi)生健康局牽頭協(xié)調(diào)相關(guān)專業(yè)機(jī)構(gòu)和社會組織，按照統(tǒng)一要求組織老年心理關(guān)愛點做好具體工作。

慢病中心負(fù)責(zé)維護(hù)老年心理關(guān)愛行動信息服務(wù)與管理平臺（以下簡稱平臺，屬慢性病與傷害防控信息管理系統(tǒng)的子系統(tǒng)），以滿足信息化服務(wù)和管理需求。平臺用于老年心理關(guān)愛點的上報和審核、相關(guān)機(jī)構(gòu)及工作人員信息錄入、評估數(shù)據(jù)錄入及評估結(jié)果分類管理、各地區(qū)工作進(jìn)度統(tǒng)計、工作成果展示與交流等。具體操作詳見慢病中心編制的《老年心理關(guān)愛行動信息服務(wù)與管理平臺操作手冊》（另發(fā)）。

（一）2022年時間安排。

1.老年心理關(guān)愛點申報（2022年6月）。省級衛(wèi)生健康委統(tǒng)一填寫2022年老年心理關(guān)愛行動省級計劃表（附件2），并通過平臺申報擬于2022年開展關(guān)愛行動的老年心理關(guān)愛點。

2.逐級培訓(xùn)（2022年7-8月）。

3.行動開展（2022年9-11月）。

4.調(diào)研指導(dǎo)（2022年12月），國家衛(wèi)生健康委組織專家通過材料審核、座談討論等方式，對各地關(guān)愛行動開展情況進(jìn)行指導(dǎo)。

逐步擴(kuò)大老年心理關(guān)愛點覆蓋范圍。

1.老年心理關(guān)愛點申報（每年1-2月）。

2.逐級培訓(xùn)、行動開展（每年3-9月）。

（一）加強(qiáng)組織協(xié)調(diào)。各地要從協(xié)同推進(jìn)健康中國建設(shè)和實施積極應(yīng)對人口老齡化國家戰(zhàn)略高度，充分認(rèn)識開展老年心理關(guān)愛行動的重要意義，統(tǒng)籌協(xié)調(diào)相關(guān)部門和單位，制定關(guān)愛行動實施方案和年度工作計劃，明確任務(wù)分工，認(rèn)真抓好落實，做好宣傳倡導(dǎo)，提高關(guān)愛行動影響力。

（二）認(rèn)真選取推薦。各地要以心理健康服務(wù)工作基礎(chǔ)好、積極性高為原則，兼顧經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展水平，分年度做好推薦工作，力爭本省份到2025年底每個縣（市、區(qū)）至少一個社區(qū)或村設(shè)有老年心理關(guān)愛點。鼓勵有條件的地區(qū)參照關(guān)愛行動要求增加老年心理關(guān)愛點數(shù)量，惠及更多老年人。

（三）強(qiáng)化行動保障。鼓勵采取政府購買服務(wù)等多種形式開展關(guān)愛行動，切實保障工作經(jīng)費。鼓勵各地聯(lián)合相關(guān)部門共同推進(jìn)，充分發(fā)揮相關(guān)社會組織作用，形成合力，確保目標(biāo)順利實現(xiàn)。

健康計劃方案（匯總14篇）篇四

蜂蜜減肥原理。

吃蜜糖之所以能減肥，是因為它含的熱量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃了200g，所吸收的熱量也不過600卡里路，相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標(biāo)準(zhǔn)，距離很遠(yuǎn)，所以雖是“甜品”，但一樣可達(dá)到減肥效果。

蜂蜜的糖分能從胃運送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，饑餓感也就消失了。

不瘦下來永遠(yuǎn)不知道你自己有多美!!

馮女士：2月使用蜂蜜減肥法，3天7斤，3天后恢復(fù)正常飲食沒有反彈，現(xiàn)在正在開始3月的3天減肥計劃。

減肥過程中也許你會遇到這樣的情況。

第一天：下半天感到腸胃很活躍，發(fā)出咕嚕咕嚕的聲響，晚上即有排便現(xiàn)象，不過整天肚空空，很不習(xí)慣，一肚餓便吃一湯匙蜂蜜頂肚，輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。

第二天：肚餓感覺減輕了很多，開始適應(yīng);而且排便次數(shù)多了，腹部沒了漲漲的感覺。

第三天：覺得人輕了，精神也不錯，雙腳水腫情況亦明顯改善;而且胃口收細(xì)了，每餐飲一杯蜂蜜水或茶，都不覺肚餓，上稱一稱，體重輕6斤，之后幾日保持食清淡和容易消化的食物，會有意想不到的驚喜。

女星金喜善的曾使用蜂蜜減肥法。

她向大家介紹說，雖然蜂蜜的糖分確實不少，但是它含有豐富的維他命，對于身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。連續(xù)喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤呢。

對肥胖人士來說，三天減肥法是最理想的，定期每月實行一次。

體重超標(biāo)想減掉10～20斤的，每月可進(jìn)行2次，至少可輕6～7斤。

如已經(jīng)至理想體重，想防止回彈的，可選行2天減肥法，一個月實行2次便夠。

想調(diào)理腸胃，凈腸排毒的，建議每周進(jìn)行一天減肥法。

練瑜伽的朋友，一天兩餐以蜂蜜水代替，對健康最好;。

而一天一餐的半斷食法只針對改善體質(zhì)，要持續(xù)3個月至半年才見減肥成效。

鑒于個人體質(zhì)不同，宜先征詢營養(yǎng)師或醫(yī)師意見。

蜂蜜減肥也有注意事項。

由于水份有利于人體的新陳代謝，因此，我們應(yīng)該經(jīng)常喝水。但應(yīng)該控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內(nèi)臟產(chǎn)生刺激，香煙也應(yīng)該禁止。最好不要洗澡，過于消耗體力，容易昏倒，可以短時間沖澡。

生命不息，減肥不止。

最后小編祝大家都能減肥成功，甩去棉衣同時膘也一起甩去了~~~。

據(jù)說拉上閨蜜一起更容易成功哦~。

健康計劃方案（匯總14篇）篇五

為貫徹落實省委、省政府《“健康江西20xx”規(guī)劃綱要》、市委、市政府《“健康撫州20xx”規(guī)劃綱要》和省政府《關(guān)于健康江西行動的實施意見》、市政府《關(guān)于推進(jìn)健康撫州行動的實施意見》有關(guān)要求，宣傳普及老年健康政策和科學(xué)知識，推動實現(xiàn)《江西省老齡事業(yè)發(fā)展“十三五”規(guī)劃》確定的“提升老年人健康素養(yǎng)水平達(dá)到10%”的目標(biāo)，切實提高老年人健康水平，根據(jù)國家衛(wèi)生健康委和省衛(wèi)生健康委印發(fā)的《關(guān)于組織開展20xx年老年健康宣傳周活動的通知》有關(guān)要求，現(xiàn)將有關(guān)事項通知如下：

20xx年8月24—30日。

提升健康素養(yǎng)，樂享銀齡生活。

（一）宣傳老年健康政策。宣傳黨中央、國務(wù)院《“健康中國20xx”規(guī)劃綱要》、省委、省政府《“健康江西20xx”規(guī)劃綱要》和市委、市政府《“健康撫州20xx”規(guī)劃綱要》，國務(wù)院《關(guān)于實施健康中國行動的意見》、省政府《關(guān)于健康江西行動的實施意見》和《關(guān)于推進(jìn)健康撫州行動的實施意見》確定的老年健康促進(jìn)行動，以及國家衛(wèi)生健康委等八部門聯(lián)合印發(fā)的《關(guān)于建立完善老年健康服務(wù)體系的指導(dǎo)意見》政策要求，宣傳常態(tài)化疫情防控中對老年人的照顧服務(wù)內(nèi)容，宣傳老年人健康管理、老年健康與醫(yī)養(yǎng)結(jié)合、高血壓患者健康管理、糖尿病患者健康管理等國家基本公共衛(wèi)生服務(wù)政策，宣傳各地老年健康服務(wù)政策。

（二）宣傳老年健康知識。結(jié)合老年人特點，圍繞常態(tài)化疫情防控、營養(yǎng)膳食、運動健身、心理健康、傷害預(yù)防、疾病預(yù)防、合理用藥、康復(fù)護(hù)理、生命教育和中醫(yī)養(yǎng)生保健等，宣傳老年健康科學(xué)知識，重點宣傳《中國公民健康素養(yǎng)—基本知識與技能》《老年健康核心信息》《老年失能預(yù)防核心信息》《阿爾茨海默病預(yù)防與干預(yù)核心信息》等。

（一）委組織老齡健康股、基衛(wèi)股、疾控股、中醫(yī)股、健教所、疾控中心、巴山鎮(zhèn)衛(wèi)生院在縣城區(qū)開展老年健康宣傳周活動。

（二）鄉(xiāng)鎮(zhèn)各衛(wèi)生院及防保院站在本轄區(qū)組織開展老年健康宣傳周活動。

（一）高度重視，精心組織。委各股室、各級衛(wèi)生醫(yī)療機(jī)構(gòu)要高度重視老年健康宣傳周活動，統(tǒng)籌推進(jìn)常態(tài)化疫情防控和老年健康宣傳教育工作，在做好新冠肺炎疫情防控工作的同時，創(chuàng)造性地開展20xx年老年健康宣傳周活動。

（二）發(fā)揮優(yōu)勢，注重效果。委各股室、各級衛(wèi)生醫(yī)療機(jī)構(gòu)要充分發(fā)揮傳統(tǒng)媒體和網(wǎng)絡(luò)、微博、微信等新媒體的優(yōu)勢，面向老年人及其照護(hù)者，通俗易懂地宣傳相關(guān)政策和知識。根據(jù)新冠肺炎疫情防控要求，通過線上活動，采取趣味答題、在線問答、專家解讀等方式，組織開展老年人喜聞樂見的宣傳活動。在落實國家基本公共衛(wèi)生服務(wù)和家庭醫(yī)生簽約服務(wù)過程中，開展個性化的宣傳教育，實現(xiàn)送政策、送知識、送服務(wù)“三統(tǒng)一”。

（三）及時總結(jié)、存送資料。請各省級衛(wèi)生健康行政部門做好工作總結(jié)，反映活動亮點、群眾感受、發(fā)現(xiàn)的問題和工作建議等，于20xx年9月1日前將活動開展情況總結(jié)報告報送我委老齡健康股。

健康計劃方案（匯總14篇）篇六

認(rèn)真落實健康第一的指導(dǎo)思想，以提高師生健康素質(zhì)為目標(biāo)，把增強(qiáng)學(xué)生健康素質(zhì)作為學(xué)校教育的基本目標(biāo)之一，規(guī)范公共衛(wèi)生行為，增強(qiáng)健康防病意識，倡導(dǎo)文明健康生活方式，努力提高衛(wèi)生健康水平，促進(jìn)學(xué)生健康成長。

二、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。

各班要充分認(rèn)識健康教育工作的重要性和必要性，站在培養(yǎng)全面發(fā)展人才的高度，健全學(xué)校健康教育工作網(wǎng)絡(luò)，落實監(jiān)管職責(zé)。要建立健全衛(wèi)生安全及健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組，配備健康教育專職或兼職教師、衛(wèi)生保健教師，落實健康教育工作責(zé)任制，不斷增強(qiáng)開展健康教育工作的自覺性，認(rèn)真落實健康知識的教育教學(xué)活動，努力營造健康的教育環(huán)境。

三、扎實做好健康教育工作。

1、切實加強(qiáng)對健康教育師資的培訓(xùn)，結(jié)合實際積極組織健康教育任課教師認(rèn)真學(xué)習(xí)鉆研教材，制定好教學(xué)計劃，堅持集體備課，充分利用有關(guān)文稿、圖片、光盤等開展校本培訓(xùn)，及時總結(jié)交流教學(xué)經(jīng)驗，努力提高課堂教學(xué)質(zhì)量。

2、學(xué)校要按照《中小學(xué)健康教育指導(dǎo)綱要》的要求具體目標(biāo)和基本內(nèi)容，開設(shè)好健康教育課，使健康教育開課率達(dá)到100%，做到開課率、課時、教材、教師和教案、考核和評價“五落實”。同時，還要結(jié)合學(xué)段、地域、季節(jié)及學(xué)校實際，有針對性地安排教育內(nèi)容，確保健康教育工作計劃性強(qiáng)，針對性突出，教育成效明顯。

3、在保證健康教育教學(xué)質(zhì)量的同時，要在各科教學(xué)中滲透健康教育知識，如在體育課教學(xué)中滲透個人衛(wèi)生習(xí)慣教育，在自然課中滲透環(huán)境衛(wèi)生和人口教育，在思想品德課中滲透心理健康教育等，使學(xué)生接受健康教育率達(dá)100%，健康知識知曉率和健康行為形成率達(dá)到90%以上。

4、要把血吸蟲病、碘缺乏病等地方病防治知識列入健康教育內(nèi)容,血防等地方病知識教育每學(xué)期安排2-3課時。要對中小學(xué)生進(jìn)行艾滋病防治知識的宣傳教育。

5、學(xué)校在開設(shè)健康教育課程的基礎(chǔ)上，還要積極舉辦心理健康教育講座。有條件的學(xué)校，應(yīng)建立心理咨詢室，為廣大留守兒童、中考和高考應(yīng)考學(xué)生及存在心理困惑的學(xué)生提供心理咨詢服務(wù)，幫助他們提高情緒調(diào)控能力、心理障礙預(yù)防能力，促進(jìn)堅強(qiáng)意志品質(zhì)的磨練和團(tuán)結(jié)協(xié)作人際關(guān)系的培養(yǎng)。

6、著眼于師生疾病預(yù)防意識和自我保護(hù)能力的提高，通過靈活多樣的教學(xué)形式，讓學(xué)生了解非典型肺炎、甲型h1n1、流行性感冒、禽流感、手足口病、肺結(jié)核病、病毒性肝炎、霍亂、流行性腮腺炎、急性結(jié)膜炎等傳染病的傳播途徑和預(yù)防措施，了解地方病(血吸蟲病、碘缺乏病等)等非傳染性疾病的起因和預(yù)防措施，了解性病、艾滋病等傳播途徑和預(yù)防措施。

7、各班要積極開展青春期健康教育，開展口腔衛(wèi)生和預(yù)防近視眼的健康教育。血吸蟲病疫區(qū)學(xué)校要積極開展創(chuàng)建“無急性血吸蟲病人學(xué)校”活動。

8、強(qiáng)化食品安全教育，通過教學(xué)，幫助學(xué)生掌握和應(yīng)用營養(yǎng)知識，了解食物營養(yǎng)價值與合理膳食的構(gòu)成，懂得學(xué)習(xí)、勞動、生活過程中對飲食營養(yǎng)衛(wèi)生的要求。

學(xué)校加大對健康知識的宣傳力度，充分利用校園網(wǎng)、黑板報、櫥窗、宣傳欄等載體普及健康生活知識;要根據(jù)自身的實際，組織開展生動活潑形式多樣的健康教育活動。在4月7日世界衛(wèi)生日、5月31日世界無煙日、6月6日全國愛眼日、9月20日全國愛牙日、12月1日世界愛滋病日等開展相關(guān)活動。積極開展愛國衛(wèi)生活動，努力改善校園環(huán)境衛(wèi)生，為師生營造一個良好的教學(xué)環(huán)境，推進(jìn)學(xué)校的整體衛(wèi)生水平。

健康計劃方案（匯總14篇）篇七

為貫徹落實黨的十九大提出的“為人民群眾提供全方位全周期健康服務(wù)”、“積極應(yīng)對人口老齡化”、“加強(qiáng)社會心理服務(wù)體系建設(shè)”等要求，依據(jù)《健康江西建設(shè)工作委員會關(guān)于印發(fā)健康江西行動實施方案（2019－2030年）的通知》（健康江西委發(fā)〔2019〕1號）和《關(guān)于印發(fā)健康江西行動2020年重點工作的通知》文件精神，為進(jìn)一步滿足老年人不斷增長的心理需求，促進(jìn)老年人的心理健康，市衛(wèi)生健康委員會將渝水區(qū)城南辦站前社區(qū)、城南辦西街社區(qū)，分宜縣分宜鎮(zhèn)角元村委等3個社區(qū)（村）推薦為國家級老年人心理關(guān)愛項目試點單位，并制定具體方案如下：

心理健康是人在成長和發(fā)展過程中，認(rèn)知合理、情緒穩(wěn)定、行為適當(dāng)、人際和諧、適應(yīng)變化的一種完好狀態(tài)。心理健康是健康的重要組成部分，關(guān)系到廣大老年人的幸福安康以及家庭和社會的和諧發(fā)展。由于人口快速老齡化、高齡化、家庭結(jié)構(gòu)變化以及老年多種慢病共存等原因，導(dǎo)致老年人心理健康問題凸顯，老年人群中存在抑郁或焦慮癥狀心理問題的比例也越來越大。特別是隨著年齡增加，或受許多慢性病的影響，老年人認(rèn)知功能逐漸退化，發(fā)生老年癡呆癥的危險性也逐漸升高。

1.全面了解、掌握三個試點社區(qū)（村）的老年人心理健康現(xiàn)狀和需求；

4.堅持試點先行，將試點中好的經(jīng)驗做法總結(jié)提煉，逐步擴(kuò)大推進(jìn)全市老年人心理關(guān)愛項目的實施。

（一）開展試點地區(qū)心理健康服務(wù)能力調(diào)查。

對渝水區(qū)城南辦站前社區(qū)、城南辦西街社區(qū)，分宜縣分宜鎮(zhèn)角元村委等三個試點所在縣（區(qū)）的基層心理健康服務(wù)醫(yī)療機(jī)構(gòu)情況、心理健康服務(wù)能力情況以及服務(wù)人員的服務(wù)能力情況等進(jìn)行調(diào)查。

1.調(diào)查內(nèi)容：基本信息、認(rèn)知及心理健康狀況評估、心理健康素養(yǎng)及需求。調(diào)查問卷結(jié)束后，給出心理健康狀況評估分結(jié)果，評估結(jié)果分為一般人群、臨界人群和高危人群，不同人群給予不同的健康指導(dǎo)。

2.調(diào)查方法：上門入戶，實地調(diào)查，制定統(tǒng)一的問卷對三個試點轄區(qū)內(nèi)的老年人心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查。調(diào)查時，要充分尊重老年人的個人意愿及獲取知情認(rèn)同。

通過調(diào)查了解的情況，根據(jù)老年人心理健康狀況的.三個類別，針對不同人群開展不同的心理健康促進(jìn)和干預(yù)。

（四）數(shù)據(jù)錄入與管理。

國家項目工作組統(tǒng)一建立信息收集與管理平臺，各項目試點指定專人通過電腦客戶端進(jìn)行數(shù)據(jù)收集和管理，調(diào)查員通過手機(jī)或平板進(jìn)入問卷界面開展現(xiàn)場調(diào)查并上傳數(shù)據(jù)，數(shù)據(jù)收集管理工作與現(xiàn)場調(diào)查工作同步進(jìn)行。市級、縣區(qū)級、鄉(xiāng)鎮(zhèn)/街道級和社區(qū)/村級項目負(fù)責(zé)單位通過電腦客戶端登錄相應(yīng)的數(shù)據(jù)管理賬號，進(jìn)行調(diào)查表填寫和統(tǒng)計查詢。

（一）督導(dǎo)時間。

根據(jù)國家、省試點項目工作部署和工作要求，結(jié)合我市工作推進(jìn)情況，對老年人心理關(guān)愛項目進(jìn)行定期不定期的調(diào)度督導(dǎo)。

（二）督導(dǎo)內(nèi)容。

老年人心理關(guān)愛項目的督導(dǎo)內(nèi)容包括工作總體組織管理情況、培訓(xùn)情況、心理健康狀況調(diào)查實施情況、質(zhì)量控制、心理健康促進(jìn)與干預(yù)活動開展情況等。

（三）督導(dǎo)方式。

老年人心理關(guān)愛項目督導(dǎo)方式包括相關(guān)文件審核、現(xiàn)場督辦、工作進(jìn)展調(diào)度等。

（一）提高認(rèn)識。開展老年人心理關(guān)愛項目是適應(yīng)人口老齡化快速發(fā)展的嚴(yán)峻形勢，滿足老年人身心健康需求，構(gòu)建和諧社會、促進(jìn)家庭幸福的重要方面。要增強(qiáng)責(zé)任感和緊迫感，積極主動、大膽探索，為促進(jìn)全市老年人心理健康、提升老年人健康素養(yǎng)夯實工作基礎(chǔ)。

（二）加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。各級衛(wèi)健委做好統(tǒng)籌協(xié)調(diào)，制定工作方案，為項目試點工作提供經(jīng)費保障，整合各類資源，逐步完善老年人健康信息共享機(jī)制，組織和指導(dǎo)項目試點單位開展工作。

（三）加強(qiáng)評估。各項目試點單位要根據(jù)相關(guān)工作要求，有計劃分步驟穩(wěn)步推進(jìn)各項工作，做到邊實施邊總結(jié)，切實把老年人心理關(guān)愛工作做深做實。

健康計劃方案（匯總14篇）篇八

20xx年x月師校德育部繼續(xù)在全縣中小學(xué)組織開展“xx縣中小學(xué)心理健康教育活動月”系列活動，以活動月為依托推進(jìn)心理健康教育工作。

通過本次活動的開展，進(jìn)一步在全縣中小學(xué)中普及推廣心理健康知識，提高各校對這項工作的認(rèn)識，明確心理健康教育的意義與作用，培養(yǎng)學(xué)生的參與意識和樂觀向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展，讓每一位教育工作者都能對學(xué)校心理健康教育有一個正確的認(rèn)識和解讀，為心理健康教育的全員參與、全學(xué)科滲透做有益的科普宣傳。

20xx年全月開展各類活動。

1、征集對象：全縣心理教師和班主任。

2、內(nèi)容包括：認(rèn)知、情緒情感、意志、個性、學(xué)習(xí)、交往、自我意識等方面的教育論、心理輔導(dǎo)個案等。請上報單位嚴(yán)格審閱，杜絕抄襲。

3、上報方式：參評材料需以學(xué)校為單位交打印稿一式一份，附檢測報告，封皮加蓋校，送到師校德育部，并將電子稿發(fā)到德育部電子郵箱。

4、上報時間：即日起至20xx年x月1日截止。

(二)各學(xué)校自主開展豐富多彩的.校園活動。

在全縣統(tǒng)一部署的基礎(chǔ)上，各學(xué)校可以面向?qū)W生充分利用班隊會、團(tuán)訓(xùn)、講座、手抄報、黑板報、征、競賽等形式，廣泛開展心理健康宣傳工作;面對教師，通過講座、團(tuán)訓(xùn)等形式對廣大教師普及心理健康教育知識，為心理健康教育的全員參與、全學(xué)科滲透做科普宣傳;面對家長，充分挖掘有成功經(jīng)驗的教師、家長資，邀請優(yōu)秀的心理教師，宣傳科學(xué)的家教理念和方法，為家長提供有效的指導(dǎo)和幫助。各校心理健康活動月材料請規(guī)范整理放入德育檔案。

1、高度重視，精心組織。各單位對此項工作要高度重視，統(tǒng)籌安排，因地制宜，精心組織，注重活動的實效性。

2、廣泛宣傳，營造氛圍。各單位要根據(jù)工作實際，針對不同學(xué)段、不同地區(qū)學(xué)生特點和需求，開展有特色的活動，讓學(xué)生都參與進(jìn)、行動起，廣泛宣傳，營造氛圍。

健康計劃方案（匯總14篇）篇九

根據(jù)教育部《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》和《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》，根據(jù)小學(xué)教育的特點和小學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，我們繼續(xù)通過各種渠道開展小而多樣的心理健康教育活動和指導(dǎo)，幫助學(xué)生獲得心理健康的初步知識，促進(jìn)學(xué)生人格的健康發(fā)展。

總目標(biāo)：培養(yǎng)和造就具有良好的文明習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣、生活習(xí)慣、勞動習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣、堅韌不拔、自力更生、強(qiáng)烈的愛國主義和社會責(zé)任感、做人能力、知識創(chuàng)新能力、從容應(yīng)對未來挑戰(zhàn)的高素質(zhì)人才。

具體目標(biāo)：

1、能經(jīng)常“警句”——一定要“守信用”、“守時”，消除嫉妒，言行一致，忠實可靠，充滿自信，能正確對待自己的學(xué)業(yè)成績，勤于思考，不甘落后，走上成功之路。

2.讓學(xué)生明白什么是真正的友誼，男女生之間如何溝通好，如何與老師和同學(xué)保持密切的.情感聯(lián)系，有集體榮譽(yù)感，掌握一定的社會行為規(guī)范，提高學(xué)生的社會適應(yīng)能力。

3.讓學(xué)生在遇到困難和挫折時知道該怎么辦，自覺控制和改變不良行為和習(xí)慣，鍛煉毅力，培養(yǎng)靈活應(yīng)對的個人性格，初步學(xué)會休閑，提高自我保護(hù)意識。

4.通過心理健康教育幫助學(xué)生學(xué)會調(diào)整。幫助學(xué)生學(xué)會正確對待自己，接納自己，化解沖突情緒，保持個人心理的內(nèi)在和諧。糾正學(xué)生的問題行為，培養(yǎng)適應(yīng)學(xué)校和社會的正確行為，消除人際交往中的障礙，提高人際交往質(zhì)量。

5.通過心理健康教育，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識自己的潛能和特長，確立有價值的人生目標(biāo)，發(fā)揮主動性和創(chuàng)造性，追求高質(zhì)量、高效率的生活。

1.樹立堅強(qiáng)的意志——教育堅強(qiáng)的意志，寬容挫折。

(1)培養(yǎng)毅力和毅力。

(2)培養(yǎng)學(xué)生果斷的良好習(xí)慣。

(3)培養(yǎng)學(xué)生良好的自制力。

(4)引導(dǎo)學(xué)生正確對待挫折和困難。

2.澆花友誼-自我意識，人際交往教育。

(1)學(xué)會正確認(rèn)識自己，接納自己，尊重自己，相信自己。

(2)學(xué)會正常的人際交往，與同學(xué)、老師、家長關(guān)系良好。

(3)正確認(rèn)識性別差異，接受發(fā)展過程中的身體變化，正確認(rèn)同性別角色，與異性同學(xué)保持正確的溝通心態(tài)。

3.迎接新挑戰(zhàn)——人格培養(yǎng)教育。

(1)引導(dǎo)學(xué)生樹立發(fā)展健全人格的愿望和動力。

(2)注重學(xué)生自我人格的教育。

(3)重點輔導(dǎo)有人格障礙的學(xué)生。

1.堅持以人為本，根據(jù)學(xué)生心理特點和勝利發(fā)展規(guī)律，運用心理健康理論和方法開展豐富多彩的活動，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展。

2.立足教育，注重引導(dǎo)，遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，保證心理健康的實用性和有效性，面向全體學(xué)生，關(guān)注個體差異，以學(xué)生為本，尊重和理解學(xué)生。

3.提高全體學(xué)生的培養(yǎng)質(zhì)量，充分開發(fā)其潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格健康發(fā)展。

健康計劃方案（匯總14篇）篇十

根據(jù)小班幼兒的特點和小班上學(xué)期工作任務(wù)，制定如下健康教育計劃：

一、生活、衛(wèi)生習(xí)慣：

1.在成人的幫助下學(xué)會飯前洗手，飯后漱口，學(xué)會使用手巾、認(rèn)真洗手不玩水。

2.會使用小勺吃飯，吃完自己的一份食物。培養(yǎng)幼兒不挑食，不偏食，不剩飯菜，不弄臟桌面等好習(xí)慣，知道飲食和健康的簡單關(guān)系，懂得健康的重要性。

3.安靜就寢，在成人的幫助下有次序地穿脫衣物、鞋子、并把它們放在固定地方。

4.學(xué)習(xí)自己的事情自己做，學(xué)習(xí)獨立地穿脫衣服、鞋子，使用自己的杯子，學(xué)習(xí)簡單整理自己的床鋪。學(xué)習(xí)分類收放玩具和用品，放在指定的地方。

5.學(xué)習(xí)正確的洗手方法，知道飯前便后要洗手;學(xué)習(xí)飯后漱口的正確方法，懂得保護(hù)牙齒健康的重要性，養(yǎng)成好習(xí)慣。

6.愛護(hù)五官，不要挖鼻孔、耳孔，不吃手、飾物。幫助幼兒保持儀表整潔。

7.知道不亂拿他人的物品和玩具，也不能使用他人的物品。

8.建立良好的師生、同伴關(guān)系，讓幼兒體驗到幼兒園生活的愉快，形成安全感、依賴感。

二、衛(wèi)生保健。

由于幼兒年齡較小，各方面都需要老師的幫助、示范與督促。因而我們需要給孩子制定較好的常規(guī)工作。

首先，我們要保證幼兒在最佳的生活和心理狀態(tài)下進(jìn)餐。餐前不能訓(xùn)斥幼兒，不能強(qiáng)迫進(jìn)食，造成環(huán)境壓抑。進(jìn)餐前，教師以親切的口吻，熱情的態(tài)度向幼兒介紹飯菜，讓幼兒看一看顏色、聞一聞香味，嘗一嘗味道，并可播放優(yōu)美舒緩的音樂。使孩子進(jìn)餐時感到愉悅，促使唾液分泌，激發(fā)幼兒的食欲。

其次，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣及進(jìn)餐衛(wèi)生也是很重要的。良好的飲食習(xí)慣能增進(jìn)幼兒食欲，促進(jìn)人體對食物的消化和吸收，從而增進(jìn)健康。我要求幼兒養(yǎng)成飯前洗手，飯后漱口、擦嘴，保持桌面及衣服清潔的習(xí)慣;養(yǎng)成吃飯時要安靜、愉快地進(jìn)餐，細(xì)嚼慢咽，學(xué)會用筷子、不挑食、不剩飯菜的習(xí)慣;養(yǎng)成不喝生水，少吃零食，睡前及飯前不吃零食，不吃不潔食物的習(xí)慣。

健康計劃方案（匯總14篇）篇十一

1、本學(xué)期將繼續(xù)按照每周一班式活動形式，對全園幼兒進(jìn)行心理健康教育活動及心理輔導(dǎo)活動，讓幼兒在心理健康方面進(jìn)一步得到良好的發(fā)展，從而促使幼兒在其它方面也能得到不錯的發(fā)展。

2、針對特殊幼兒（如：留守兒童、離異兒童等），給予科學(xué)有效的心理輔導(dǎo)，通過多種方式的個別輔導(dǎo)（如：沙盤、繪畫、音樂等），使他們盡快擺脫內(nèi)心障礙，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強(qiáng)發(fā)展自我的能力。

3、以面向全園幼兒為主，個別輔導(dǎo)為輔，讓心理健康教育及心理輔導(dǎo)有效的融入課堂，與日常相輔相成，通過輕松、有趣、有意義的活動讓幼兒獲得心理體驗來提升、轉(zhuǎn)變自我。

4、對全園教師進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動，減輕教師來自各方面的壓力，能夠相互理解、真誠合作、釋放自我，在有助教師工作效率的同時也能提升快樂指數(shù)！

1、加強(qiáng)高素質(zhì)教師群體的培養(yǎng)；

2、為了更好的上好心理健康教育課，多與各班老師交流，分享；

3、實施心理健康教育課，以面向全體幼兒為主，個別輔導(dǎo)為輔。

4、做好“心聯(lián)小屋”的`工作、幼兒園博客的更新、教師與家長的培訓(xùn)工作，為孩子的身心健康做出努力。

1、教師方面：

（1）、對教師進(jìn)行一次團(tuán)體心理輔導(dǎo)的培訓(xùn)。

（2）、為幼兒上好心理健康教育課，備好心理健康教育課教案，并請各班的老師隨堂聽課。

2、幼兒方面：

（1）、通過心理活動，幼兒知道情緒的變化，掌握自樂助樂的妙方。

（2）、讓幼兒懂得互幫互助，愿與他人合作，知道團(tuán)結(jié)力量大。

（3）、讓幼兒學(xué)會控制自我，知道怎樣可以做的更好。

3、家長方面：

與家長多溝通；為全園家長組織兩次培訓(xùn)（以家長會的形式），并舉行一次全園家長講座。

周

活動名稱。

活動班級。

第四周。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動。

——《快樂很簡單》。

大一班。

第六周。

——《變臉娃娃》。

小一班。

第七周。

——《陰天、雨天、大晴天》。

中一班。

第八周。

——《看得見的情緒》。

大三班。

第九周。

——《陰天、雨天、大晴天》。

中四班。

第十周。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動。

——《快樂很簡單》。

大五班。

第十一周。

——《變娃娃》。

小二班。

第十二周。

團(tuán)體沙盤游戲。

大二班。

第十三周。

——《看得見的情緒》。

大四班。

第十四周。

——《變娃娃》。

小四班。

第十五周。

——《陰天、雨天、大晴天》。

中三班。

第十六周。

——《陰天、雨天、大晴天》。

中二班。

第十七周。

——《變娃娃》。

小三班。

第十八周。

團(tuán)體沙盤游戲。

大五班。

第十九周。

——《陰天、雨天、大晴天》。

中五班。

第二十周。

——《變娃娃》。

小五班。

9月份、1月份分別進(jìn)行一次班級家長會，11月份舉行一次家長講座，教師團(tuán)體輔導(dǎo)培訓(xùn)活動暫時安排在11月初進(jìn)行。（若幼兒園另有活動，到時再做調(diào)整）。

健康計劃方案（匯總14篇）篇十二

3、全面整治校園環(huán)境。開學(xué)前3天，學(xué)校每天至少進(jìn)行2次全面的校園環(huán)境衛(wèi)生清潔和預(yù)防性消毒，消除衛(wèi)生死角，徹底清除各類病媒生物孳生地，重點加強(qiáng)教室、宿舍、食堂、廁所、電梯間、空調(diào)系統(tǒng)等重點區(qū)域和場所的保潔和消毒。保持教室、宿舍開窗通風(fēng)。要加強(qiáng)對自備水源的防護(hù)，做好供水設(shè)施的清潔、消毒工作。通過自備水源、二次供水設(shè)施提供的生活飲用水在開學(xué)前必須檢測合格。要指導(dǎo)學(xué)校對食堂、小賣部(超市)進(jìn)行全面檢查，所有涉及食品安全從業(yè)人員要持有效健康證明上崗，且保持相對穩(wěn)定，并按照疫情防控要求建立管理臺賬。

4、防控物資儲備安排。各縣區(qū)、各學(xué)校要做好洗手液、手消毒劑、口罩、手套、酒精、消毒液、體溫監(jiān)測設(shè)備等疫情防控物資儲備和設(shè)施保障工作。開學(xué)前至少準(zhǔn)備可供一個月使用的公共防控物資，并保障持續(xù)配備，學(xué)校要制定防控物資管理制度，確保科學(xué)使用、專物專用，設(shè)置規(guī)范的留觀室，臨時隔離室，隔離場所要求通風(fēng)良好、獨立設(shè)室，與其他教學(xué)區(qū)相隔離，并在開學(xué)前按照消毒規(guī)范消殺到位，做好疫情應(yīng)急應(yīng)對準(zhǔn)備。

5、師生員工返校安排。各學(xué)校在安全可控的情況下，按照^v^錯區(qū)域、錯層次、錯時、錯峰^v^的要求，合理安排師生返校批次和時間間隔，安排好學(xué)生報到等各環(huán)節(jié)防護(hù)措施。各學(xué)校應(yīng)于開學(xué)5天前，通過微信、校信通、軟件信息平臺多種途徑，發(fā)布《開學(xué)須知》，告知師生返校途中的疫措施、到校后接受預(yù)防性防疫要求等內(nèi)容，加強(qiáng)師生員工的健康教育，提高自我防護(hù)能力，要明確本校教職員工返崗工作要求，根據(jù)學(xué)校教學(xué)計劃和防疫工作安排組織教職員工于開學(xué)提前返校返崗。

6、應(yīng)急處置安排。加強(qiáng)與衛(wèi)生健康、疾控等部門和醫(yī)療機(jī)構(gòu)、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的溝通協(xié)調(diào)，健全^v^點對點^v^協(xié)作機(jī)制。按照^v^一校一院^v^^v^一院多校^v^機(jī)制，借助專業(yè)技術(shù)力量協(xié)同做好校園防控工作。健康副校長要及時介入到崗，協(xié)助學(xué)校做好疫情防控和健康教育工作。開學(xué)前對教職員工、保潔、餐飲從業(yè)人員、門衛(wèi)等工勤人員進(jìn)行疫情防控知識專題培訓(xùn)。學(xué)校要組織教職員工開展1次疫情應(yīng)急處置演練，在演練中發(fā)現(xiàn)問題，完善措施。

7、加強(qiáng)安全工作管理。各縣區(qū)各學(xué)校利用多種方式(釘釘、校訊通、微信群等)加強(qiáng)對全體教職工和學(xué)生的安全教育;各學(xué)校與所在地公安、衛(wèi)生、市場監(jiān)管、消防等部門加強(qiáng)聯(lián)系溝通，加強(qiáng)人防物防技防，做到出入嚴(yán)格管理;健全完善校舍、消防、危險化學(xué)品、特種設(shè)備和食品等嚴(yán)格管理制度;強(qiáng)化校園周邊環(huán)境、反恐、掃黑除惡等安全管理工作，做好隱患排查整改，防范化解各種安全風(fēng)險。

開學(xué)當(dāng)天。

1、進(jìn)入學(xué)校人員一律測溫、亮碼、登記、查驗核酸證明。如出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、干咳等可疑癥狀，應(yīng)及時隔離并安排就近就醫(yī)。

2、采取錯時、錯峰報到制度，對學(xué)生攜帶的物品進(jìn)行消毒，并進(jìn)行安全檢查。

3、聯(lián)系^v^門，加強(qiáng)學(xué)校門口秩序管理，人員不得聚集，家長不得入校。

開學(xué)后。

健康計劃方案（匯總14篇）篇十三

1.1早餐。

1.2目前，早餐中仍有許多不利于人體健康的因素。

鑒于北京人的飲食習(xí)慣，以前老北京的早餐主要是油條，如抄肝、豆?jié){、豆腦、米飯、小米粥、餡餅、饅頭等。豆?jié){、豆腦、米飯、小米粥、小籠包都是不錯的早餐，但生產(chǎn)質(zhì)量和衛(wèi)生存在很大問題。另外，高油高膽固醇的油條比抄肝差很多。吃有營養(yǎng)的早餐，去除有礙健康的禍根。一份營養(yǎng)健康的早餐應(yīng)該有足夠的碳水化合物、膳食纖維和蛋白質(zhì)，因此如何精心選擇營養(yǎng)、快捷、美味、方便的早餐成為當(dāng)今餐飲業(yè)的焦點。

2.1午餐。

一般來說，人們在午餐時吸收的營養(yǎng)占日常營養(yǎng)來源的三分之一。

現(xiàn)代人對健康的概念比以往任何時候都有更多創(chuàng)新的管理理念。對于健康來說，不再只是被動的治療疾病，現(xiàn)代人的態(tài)度更加積極。如何在保持身心處于最佳狀態(tài)的同時積極抵抗和預(yù)防疾病，是有效管理健康的積極態(tài)度。用于日常食物搭配。健康的飲食是成功人生的源泉！健康為你的生活增添色彩；吃東西使你的健康更好。

1.目前北京市民對保健食品的認(rèn)識已經(jīng)達(dá)到一定水平，改變了以往正常的大魚大肉油膩的菜式，開始選擇更有營養(yǎng)價值的保健食品。

2.如果引入食療、保健、美容、長壽為一體的綠環(huán)飲食，那么無論是盈利空間還是人們需要的空間都相對更有前景。

3.經(jīng)營一家健康的餐廳有五個特點：

（1）大眾買得起；

（2）營養(yǎng)豐富，易于吸收；

（3）持續(xù)消費；

（4）咸宜，老老少少；

（5）食客可以縮短消費時間。

應(yīng)該建立在：不僅要色、香、美，還要健康！把吃飯當(dāng)成吃飽了肚子，好吃的想法早就過時了。它的積極意義在于幫助人們提高生活質(zhì)量，恢復(fù)健康的身體，輕松愉快地去工作和學(xué)習(xí)。同時，它還能滿足人們的健康需求，使消費者從中獲得價值和滿足。

4.至于經(jīng)營特色，我們反對粥店的傳統(tǒng)思維。要勇于拋棄自己做不好的產(chǎn)品，就設(shè)計10種絕對拳頭粥，其中一種是主打產(chǎn)品。另外，建議重點做一些容易消化的粥菜。這也是為了防范可能出現(xiàn)的經(jīng)營風(fēng)險，即使粥類品種真的失敗了，你也可以彌補(bǔ)因為你在其他保健菜上的努力而造成的菜內(nèi)粥的損失。

這是一個消費渠道廣泛的行業(yè)。

1.一般消費者，重點是嬰幼兒、學(xué)生、老人、孕婦、病人和亞健康人群。

2.主要好處：營養(yǎng)、衛(wèi)生、口感好、保健。這是一種非常中國的快餐形式。

3.經(jīng)營場所：住宅區(qū)、醫(yī)院旁、養(yǎng)老院、老年公寓、公園及商業(yè)周邊等。早餐、午餐、晚餐可以形成：有營養(yǎng)的主菜，經(jīng)濟(jì)實惠。

4.重要性：患者、學(xué)生、老人需要營養(yǎng)；避免煮粥買原料的麻煩，食材不方便；更安全，更衛(wèi)生，更有營養(yǎng)，更有效。保持健康，省時省力，讓消費者在消費中感覺更合理。

同時，在餐廳宣傳各種食品的保健食品的功能和特點，可以增加各種餐廳的健康知識。在享受飲食的同時，也讓食客提高和增強(qiáng)了健康意識。在健康飲食的同時，他們也意識到健康食品對人體的重要性。

1.1早餐粥品種。

配套產(chǎn)品的主食有：各種粗糧。

（1）蛋糕（2）蛋糕（3）其他類別。

優(yōu)點：品種多，適應(yīng)性廣，選擇性高，原料便宜，易采購，工藝流程短，不需要特殊工藝，易于生產(chǎn)，銷售好，無淡季。

缺點：因為食材多，采購有點繁瑣，但是粥譜可以根據(jù)一般人群常見的亞健康狀態(tài)進(jìn)行分類總結(jié)和濃縮。

1.3同時根據(jù)年輕人吃肉的特點，配備一些當(dāng)?shù)匦〕裕?/p>

天津包子、燒餅、玫瑰花蜂餅、中式漢堡、南瓜餅等......

當(dāng)?shù)匦〕院芏啵梢砸虻刂埔恕＝ㄗh南北小吃互相交叉，會更有吸引力。

2.1午餐類別。

為了迎合人們越來越重視健康飲食的.觀念，快餐午餐為健康飲食。

比如包括炒芹菜包、牛肉炒西蘭花包、肉醬脆皮蛋包、烤四菜包、海鮮包、豆腐肉末茄子包、營養(yǎng)合理的炒菜幾百種等等。午餐帶給你充實健康的身心享受。

3.晚餐以魚丸湯等保健湯為主，再加上粗糧小吃配保健茶等。

湯是鮮之母，鮮是味之源。湯不僅是一道美味的菜肴，也是人們祛病養(yǎng)生的好產(chǎn)品。

充分發(fā)揮茶在開發(fā)智力、防止衰老、提高免疫功能、改善腸道細(xì)菌結(jié)構(gòu)、除臭解毒等方面的作用。

2.送餐服務(wù)：早餐營養(yǎng)粥粥用大鍋熬制，食材由專人單獨包裝，小鍋配制。專業(yè)送貨團(tuán)隊。重點對象：醫(yī)院住院部，行動不便老人，學(xué)校，家庭，上門菜單（有減肥粥，保健午餐，對其對癥效果簡介），電話接單。

3.建立自己的網(wǎng)站，進(jìn)行網(wǎng)上宣傳，訂購，加盟，拓展銷售渠道。

一般家庭，尤其是業(yè)內(nèi)人士，都怕因為時間倉促而浪費時間，耗時的早餐相對單調(diào)。

然后就是大部分人在飲食上不懂得保健。就算有，也是真的無奈購買。他們買的不多，不好買，容易浪費，不專業(yè)。

1.雇用醫(yī)療和營養(yǎng)專家的支持。

2.同時供應(yīng)大量優(yōu)質(zhì)品種，適用范圍廣、針對性強(qiáng)、省時、成本低、效果好，完全可以達(dá)到食療、保健、延年益壽的效果。

3.專業(yè)性強(qiáng)，采購容易，食材齊全，價格低廉，不浪費。

（單店）店長一人，可根據(jù)店鋪大小設(shè)置廚師、收銀員、服務(wù)員、采購員等幾人。然而，必須提供有經(jīng)驗和負(fù)責(zé)任的營養(yǎng)師。

假設(shè)：“早餐粥”

1.地點：30-50平方米的租金為20xx—2500元/月。同時也要看選擇的地段，但是為了保證營業(yè)場所的耐久性，一般需要提前支付三個月的店面租金：當(dāng)可以看到發(fā)展趨勢，并且地段內(nèi)的房產(chǎn)穩(wěn)定時，就要制定正式的年租金或者幾年租金的房屋和店面租賃合同手續(xù)。

2.必要的餐廳設(shè)備投資的資金和資料費：包括基本設(shè)備、營運資金、證書、執(zhí)照、費用、稅金等。：商業(yè)熱圖，稅務(wù)登記和一些其他管理費等。資本投資規(guī)模可根據(jù)規(guī)模確定。

1.30—50平米店鋪：日流量（營業(yè)額）2000元，初期毛利率50%，每月3萬元，年毛利率36萬元。如果投資5萬，三個月就能收回投資。第二年，隨著影響力的擴(kuò)大，訂單和營業(yè)額會增加15%，利潤可以達(dá)到每年4萬元。

2.100平米店：日流量（營業(yè)額）4000元，毛利率50%，月利潤72萬元。投資兩個月就能收回。第二年，隨著影響力的擴(kuò)大，訂單和營業(yè)額增加了15%，利潤應(yīng)該達(dá)到22.8萬/年，做得好可以翻倍。

3.社會福利可以解決部分下崗職工的就業(yè)問題。

面包是生命的支柱。說明了食物的重要性。

近年來，保健食品療法已經(jīng)成為一種時尚。很多大城市都有大型健康餐廳，生意興隆。你可以開一家盡可能大的商店。打開一個“衛(wèi)生、健康和營養(yǎng)。健康店已經(jīng)成為創(chuàng)業(yè)者的首選。

養(yǎng)生館+音樂館注重營養(yǎng)和情調(diào)。養(yǎng)生館的裝修風(fēng)格簡約、文化、深沉、有內(nèi)涵。比較適合天性安靜，流水長，不急功近利的人。

如今，人類面臨著嚴(yán)重的飲食失衡，大量垃圾食品充斥市場。肥胖、高血壓、心臟病、糖尿病等等“流行疾病”，正在迅速吞噬著現(xiàn)代人的健康。

每個人都渴望健康。抗衰老保健大行其道，完全符合市場需求。隨著生活水平的提高，現(xiàn)代人吃膩了大魚大肉，都在尋找營養(yǎng)豐富、天然健康、原汁原味的食物，清爽可口，具有解酒、消食、解毒、滋補(bǔ)的作用。

健康計劃方案（匯總14篇）篇十四

實打?qū)嵾\動篇：

1熱身運動：5到10分鐘，微微有些出汗即可，可采用：固定自行車;。

4抻拉放松：5到10分鐘，柔韌性訓(xùn)練，放松全身肌肉，讓心率恢復(fù)正常，采用：墊上動作.

注：上面的計劃1周3次，隔天進(jìn)行，每次1個小時左右即可(緊湊高效).

力量訓(xùn)練：

控制在30分鐘左右，每個部位1個動作，每個動作做3組，每組15次，括號里為備選動作.

1胸部：坐姿推胸(俯臥撐)。

2背部：坐姿劃船(頸前下拉)。

3腿部：坐姿蹬腿(坐姿腿屈伸)。

4肩部：坐姿推舉(啞鈴側(cè)平舉)。

5腰部：坐姿后壓(羅馬椅背伸展)。

6腹部：坐姿卷腹(健身球仰臥起坐)。

輕松技巧篇：

磁石經(jīng)絡(luò)法。

又名樂每塑身法，就是指將樂每塑身美曰貼粘在男士的肚.臍或腳.底，通過磁.石的透.皮吸.收左右加速男士們體內(nèi)脂肪的快.速運.動和燃.燒，以達(dá)到健.康減.肥的目的。

此法最大的優(yōu)點在于不需運動和節(jié)食就可以減肥，且不會耽誤人們的正常工作和學(xué)習(xí)。

針灸減肥法：

顧名思義，需要去專業(yè)的中醫(yī)針灸機(jī)構(gòu)進(jìn)行針灸，通過調(diào)整內(nèi)分泌已達(dá)到減肥的目的。

此法的成敗在于針灸師的專業(yè)與否，因此，想要成功減肥，一定要下大價錢。

飲食建議篇：

不給出特定的食譜，是因為每個人都是不一樣的!能把握主要原則便可。

少吃多餐，豐富的早餐，抵制垃圾食品，

多吃蔬菜水果(每天5份蔬菜，3份水果)，

多喝水，減少主食，多吃豆類，適量瘦肉，魚類。