寫心得體會是一種對所學知識和經驗的鞏固和提煉，也是對自己思考和成長過程的記錄。小編為大家準備了一些優秀的心得體會范文，希望能給大家帶來一些啟示。

徒步拉練心得體會（優秀13篇）篇一

第一段：引入武警徒步拉練的背景及目的（200字）。

武警徒步拉練是指武警部隊為了鍛煉官兵的體能、意志品質和團隊協作能力而進行的長途行軍訓練。這種拉練方式要求官兵依靠自身的力量和耐力完成長距離的徒步行走，不僅能鍛煉身體素質，也能培養艱苦奮斗的精神風貌。我參加了一次武警徒步拉練活動，并從中得到了許多收獲和體會。

第二段：強調體能訓練的重要性及自身的提升（200字）。

武警徒步拉練是一項艱巨的體能訓練。在長時間連續的行軍中，官兵們需要有較高的體力和耐力來支撐自己的前進。通過這次拉練，我的體能得到了顯著的提升。徒步訓練不僅鍛煉了我的腿部肌肉和心肺功能，還培養了我迎難而上、堅持不懈的意志品質。在跋山涉水中，我感受到了自己的進步和能力的提升。

第三段：強調團隊合作的重要性及在拉練中的體會（200字）。

武警徒步拉練是一項團隊合作的訓練，官兵們需要互相幫助、互相鼓勵。在行軍過程中，團隊的默契和配合顯得尤為重要。每當有隊員落伍時，其他隊員都會伸出援手，給予支持和鼓勵。整個團隊就像一個有機的整體，彼此扶持，共同前行。在這樣的團隊氛圍中，我學會了傾聽、溝通和信任，也懂得了團隊的力量和意義。

第四段：強調意志品質的培養及在拉練中的飽受考驗（200字）。

武警徒步拉練不僅是對體能和團隊合作的鍛煉，更是對意志品質的考驗。長時間的行軍和辛苦的環境使人們面臨各種壓力和疲勞，但只有意志堅定的人才能堅持到最后。在拉練中，我時常感到心力交瘁，但我始終沒有退縮。那種自我超越和戰勝困難的喜悅讓我更加堅定了自己的信念。這次拉練讓我認識到，只要擁有堅定的意志，就能戰勝一切困難。

第五段：總結收獲及對未來的展望（200字）。

通過這次武警徒步拉練，我不僅鍛煉了自己的身體素質和意志品質，還學到了許多寶貴的團隊合作和生活經驗。我明白了堅持不懈的重要性，懂得了配合和信任的重要性，也學會了在壓力下保持冷靜和樂觀。這次拉練對我來說是一次難得的鍛煉和成長機會，我會將從中得到的經驗和教訓應用到未來的工作和生活中。希望自己能不斷進取，發揚武警的精神風貌，為實現祖國的繁榮和安全盡自己的一份力量。

徒步拉練心得體會（優秀13篇）篇二

第一段：引言（100字）。

在當今社會，隨著生活節奏的加快和壓力的增大，人們對自然環境的渴望與日俱增。徒步爬山成為了越來越多人選擇的放松方式。我最近參加了一次徒步爬山拉練活動，親身體驗到了徒步爬山給身心帶來的種種好處。我要分享一下我的心得和體會。

第二段：強身健體（200字）。

徒步爬山是一項強身健體的運動。在爬山的過程中，我們需要不斷攀登山峰，身體得到全面的鍛煉。登山者的心肺功能得到很大提升。長時間的步行鍛煉了我們的耐力，腿部肌肉也得到了很好的拉伸。而且，戶外的新鮮空氣和日光都是有益于健康的，對于解除壓力和調整身心狀態也很有幫助。

第三段：團隊協作（200字）。

徒步爬山拉練不僅僅是一項個人運動，團隊協作也是必不可少的一部分。在整個拉練的過程中，我們需要相互合作，互相支持。例如，在比較困難的路段，我們會相互鼓勵，共同克服難關。在遇到緊急情況時，大家也會互相幫助，確保每個人的安全。通過這次活動，我體會到了團隊精神的重要性，也學到了如何與其他人共同協作。

第四段：感悟自然（300字）。

徒步爬山拉練的過程中，我們身臨其境的感受到了大自然的美妙。山間的風光如畫，鳥語花香，清晨的日出和傍晚的日落都讓人陶醉其中。同時，我們也能夠更加深刻地認識到自然的偉大和力量。徒步爬山能讓人們更加珍惜和保護環境，從而與自然和諧相處。

第五段：磨煉意志（300字）。

徒步爬山拉練的過程充滿了各種挑戰和困難，需要我們付出極大的努力和毅力。有時候，我們會遇到陡峭的山路和艱難的攀巖，但只要堅持下來，就能收獲無法言喻的成就感。通過這次活動，我更加了解到了自己的潛力和意志力的重要性。只要心懷堅定的信念和執著的目標，就能戰勝生活中的一切困難。

總結（100字）。

徒步爬山拉練是一項綜合性的活動，不僅能夠增強體質，也能夠培養團隊合作精神，加深對大自然的感悟，并鍛煉意志力。通過這次活動，我不僅感受到了徒步爬山的樂趣，也學到了許多對于生活的啟示。徒步爬山拉練是一種全方位的體驗，我會繼續堅持下去，爭取超越自我的極致境界。

徒步拉練心得體會（優秀13篇）篇三

從小出生在山里的我，要是放在以前對于這次的徒步也不見稀奇，但自從工作后，登山的機會那是少之又少，平日里的運動，最多也是擠擠公交車，逛逛街，有的時候為了趕趟公交車跑幾步就氣喘吁吁，源于平時的鍛煉太少，然而這次愛和庭集團組織千人徒步運動，我認為意義非常之大，登山屬有氧運動，即鍛煉身體又增強意志，特別是在北京這座大都市里，周邊沒有大山的雄偉壯麗，每天車水馬龍，朝九晚五的的工作和生活，能有一片綠洲讓我們棲息，更有一次機會讓我們親身與眾多的成功人士一起徒步、交流、學習，已感到非常的滿足了。

低著頭，深呼吸，背上背著一堆水和食物，一步一步地慢慢往上爬，經過三個多小時艱難困苦的攀爬，我終于到了峰頂。古人云：“仁者樂山，智者樂水”，山之樂，在于在峰回路轉間體會山重水復，鶯歌燕語的神韻與樂趣。一路上，我們有說有笑，完全是在享受這山中的美，華藝家居集團設計師田然：“用我那小細腿走了12公里，戰勝了炎炎夏日，最后達到了驢友廣場，我覺得我好偉大啊!”是的，只有你親身經歷過，很明顯的證明了只要堅持就能到達你想去的終點。“要想看到深山的美，就得付出自己的汗水”，華藝家居王海亮說的，路上給同事背包，扛著紅旗，鼓勵同事一定要堅持爬到頂峰，身為軍人出身的他知道團隊的力量，絕不允許一個人落下。堅持，執著，勇敢，吃苦耐勞，是他人生的積極態度。

面對這次徒步，咬緊牙關，克服困難，順利的到達了終點，因為很多成功人士都是這樣做的，對事業的執著與堅持，于是取得一個又一個輝煌的碩果。而那些自以為聰明的人，面對困難，一次又一次地妥協，一次又一次地放棄，于是總在原地踏步，一事無成，人生也變得平平淡淡。若干年之后，敢于吃苦的人功成名就，事業有成，造就了令人羨慕的輝煌人生。

你想成為成功人士嗎?如果想，現在行動，跟我們一起徒步吧!

上個星期三，我校舉行了第三屆拉練活動，而今次的拉練在下午進行，與往常不一樣，這次拉練的主題是“20xx路在腳下”，這是關于我們初三同學的。6月份將是我們人生當中第一個重要的轉折點，這一次的主題也頗有好處。

隨著悠揚的主題曲響起，拉練活動最后開始了。隊伍一列列的出發，整整齊齊的走在大路上，好像軍隊在巡邏一樣的浩浩蕩蕩。剛開始，同學們還有說有笑，勾肩搭背，那里三個一伙，那里五個一群，可真是熱鬧啊！但過了一會兒，這種“革命樂觀主義精神’就無影無蹤了，同學們的情緒漸漸變得焦躁不安起來，個個都爭先恐后地沖在最前面。大家開始有點急躁了，歡聲笑語也逐漸被鴉雀無聲所代替。大家都盼望著早點回到學校。到了離學校還有大約2公里的時候，同學們的情緒最后安定了下來。大家也沒有那么急了。最后，我們憑借著頑強的斗志和驚人的毅力，成功走完了這12公里的路程。同學們都迫不及待地坐了下來，想好好休息一下。的確，12公里說多不多，說少也不少。

有一句俗語叫：“行百里路者半九十”。意思就是走一百里的路，走了九十里才算是一半。這比喻做事愈接近成功愈要認真對待，我認為我們拉練也要有這種決心和毅力。拉練對一個人來說，是痛苦的，但也是有好處的，試想一下，別人都能走完那12公里的路程，而你卻不能，你心中有何感慨？炎炎的烈日，擁擠的交通，荒蕪的道路，長途的距離，未知的環境等眾多因素，都會成為我們做出選取的障礙。很多時候，并不是因為事情難，我們不敢做，而是因為我們不敢做，事情才難的。

我們也要努力沖刺，為實現自我的理想而奮斗！正所謂“不經歷風雨，怎能見彩虹？”

頂著炎炎的烈日，邁上荒蕪的道路，通榆一中的拉練在明媚的陽光下拉開了帷幕。

一切都是未知的，行走的路線，行進的路程，還有剩下的距離我們都沒有一樣明白，帶著未知的一切行走在未知的環境，我們背起行囊，奮勇前進，人生的旅途中，我們不能預料前進的道路上會出現什么。但我們明白，勇敢地做出選取后大膽的前進才有可能走向光明，膽小退縮換來的只是譏諷和失敗的后果。只有我們帶著飽滿的熱情，大膽的向前走，前方的土地才會被我們一步步的踩在腳下，前面的路才能被我們一段段的征服。

每個人都在堅持，每個人都在努力，不但自我要堅強的走下去，還要鼓勵隊友皮，帶給他們力量，這就是90后，這就是一中人。

不積跬步，無以至千里，不積小流無以成江河。沒有我們每個學生的努力，就不可能有這長長的前進隊伍，不可能有如此的不服輸的團隊。這就是團結的力量，這就是合作的力量。在今后的學習中，我要繼續發揚團結協作精神，與全校同學一齊邁向成功彼岸。

短暫的拉練很快結束了，每個同學臉上都溢滿笑容，滿臉自豪。是的，我們邁過了一個個小小的難關。我們的體力差，但我們有用心的心，我們的耐力差，但我們有頑強的精神。

就像校長所說：“不經歷風雨，怎能見彩虹，沒有人能隨隨便便成功。”拉練，這用任何東西都不能換的寶貴財富，讓我受益匪淺，難忘終生。

徒步拉練心得體會（優秀13篇）篇四

近年來，野外徒步拉練活動在青少年中逐漸興起，成為一種受歡迎的身體鍛煉和自我挑戰方式。徒步拉練不僅能鍛煉身體，還能培養意志品質和團隊合作精神。我有幸參加了一次野外徒步拉練，所得到的體驗不僅讓我內心深感欣喜，也讓我對自己有了更加深刻的認識。

首先，野外徒步拉練對體力的要求非常高。在開始拉練之前，我們需要進行專業的訓練，以提高體能水平。然而，實際活動中，無論準備得多么充分，身上的行囊都會成為負擔。有時候，走在陡峭的山路上，更是需要消耗巨大的力氣。但正是這種體力的極限挑戰，讓我們認識到自己潛在的能力和堅韌不拔的毅力。在拉練的過程中，我學會了如何正確呼吸、如何調整節奏，從而更好地應對體力的透支。這對我的身體素質有著長遠的意義。

其次，野外徒步拉練也對心理素質提出了很高的要求。長時間的徒步行走會給人帶來孤獨感和疲憊感。當我步履蹣跚，心靈疲憊時，同伴的鼓勵和互相扶持給了我巨大的力量和勇氣。并且，徒步拉練也鍛煉了我的堅韌意志和頑強拼搏的精神。當遭遇困難時，我們不能停下腳步，而是要迎難而上，找到解決問題的方法。這讓我明白了人類的潛能是無窮的，只要我們有決心，就能戰勝任何困難。

此外，野外徒步拉練也極大地促進了團隊合作和溝通能力的培養。在徒步拉練中，我們必須團結一致，相互合作，共同面對挑戰。分工合作和互相幫助不僅能更好地完成任務，還能增進團隊之間的聯系和友誼。此次拉練中，我深刻體會到團隊力量的威力。當我困倦不堪時，隊友的鼓勵和傾力相助讓我堅持下來；當隊友出現問題時，我也全力以赴地給予支持和援助。在這個過程中，我們每個人都從彼此身上學到了很多，懂得了團隊的力量是無法估量的。

最后，野外徒步拉練讓我對大自然的美有了更深刻的感悟。徒步拉練是一種近距離接觸自然的機會，我親眼目睹了大自然的壯美和神奇之處。登上高山，抬頭望天，心情頓時舒暢而開闊。我領略到了大自然的博大精深，學會了尊重自然并愛護它。除此之外，還鍛煉了我的觀察力和環境意識。從尋找水源、選擇合適的休息地點，到迅速判斷天氣情況和尋找方向，這些都需要我們保持警覺和靈活應變的能力。

通過這次野外徒步拉練，我收獲了很多。不僅增強了體力和意志品質，還提高了團隊合作和溝通能力。我深刻體會到了困難的背后所蘊含的機會和挑戰，以及通過自我提升和團隊力量來克服這些問題的重要性。拉練使我學會了堅持和奮斗，同時也讓我更加熱愛大自然并關注環境保護。野外徒步拉練是一次難得的體驗，我相信這將成為我人生中寶貴的記憶和重要的成長經歷。

徒步拉練心得體會（優秀13篇）篇五

徒步拉練是一種特殊的戶外拓展活動，通過在崎嶇的山地環境中長時間行走，鍛煉身體和培養團隊合作精神。我曾在去年參加了一次徒步拉練拓展活動，這一經歷讓我收獲了許多，教會了我很多寶貴的人生經驗。

第二段：體驗過程部分。

在徒步拉練的過程中，我經歷了許多艱苦和辛勞。首先，行走在崎嶇的山道上，身體的疲勞感讓我感到萬分艱辛。而且，為了整個隊伍能夠順利前行，我們需要通過合作來完成陡峭的上山和下山的任務。在艱苦的環境里，我們不得不相互幫助，共同面對困難。團隊配合的默契讓我們的旅程更加順利。

第三段：收獲體會部分。

通過徒步拉練的拓展活動，我收獲了很多寶貴的體會。首先，我學會了堅持不懈。在困難前行的過程中，有時候可能會覺得走不動了，但是只要我能堅持下去，就一定能夠走過去。這讓我意識到，只要擁有堅定的信念和毅力，我就能夠戰勝各種困難。

此外，這次拓展活動還讓我明白了團隊合作的重要性。我們每個人都是團隊中不可或缺的一員，只有團隊的協作才能使我們順利完成任務。在活動中，我學會了傾聽和尊重他人的意見，并通過合作解決問題。這不僅能夠提高團隊的凝聚力，也讓我更好地了解到自身的不足之處。

第四段：反思總結部分。

通過這次徒步拉練活動，我發現了自身存在的一些問題。首先，我意識到了自己在團隊中的角色定位問題。有時候我會過于依賴他人，沒有充分發揮個人的能力。這次活動讓我意識到，只有主動參與，貢獻自己的力量，才能夠為團隊作出更大的貢獻。其次，我也發現了自己在處理人際關系上還有很大的提升空間。與隊友溝通時，我可能過于直接和粗魯，沒有考慮到他人的感受。這次活動讓我更加明白，團隊合作的前提是相互尊重和善待他人。

第五段：結語部分。

通過這次徒步拉練拓展活動，我不僅收獲了寶貴的人生經驗，也明確了自身存在的問題。我將以此次經歷作為一個開始，不斷完善自己，提升自我。同時，我也希望能夠將這次拓展活動所學到的知識和經驗應用到日常生活中，與他人更好地合作，共同進步。我相信，只要堅持不懈，團隊合作，我們就能夠克服各種困難，取得更加輝煌的成績。

徒步拉練心得體會（優秀13篇）篇六

遠足徒步拉練是一項富有挑戰性和鍛煉意義的戶外活動。通過長時間的行走和面臨各種自然環境的考驗，參與者能夠鍛煉身體、提高耐力和韌性，并在與隊友的互動中培養合作精神。在經歷了一次遠足徒步拉練之后，我深刻體會到了這一活動對個人成長的重要性，并積累了許多寶貴的經驗和體會。

第二段：準備工作。

在進行遠足徒步拉練之前，我們需要做好充分的準備工作。首先，進行身體素質測試，確保自己的身體處于良好狀態。其次，我們需要準備合適的裝備，包括舒適的運動鞋、防水衣物、背包等，以應對不同的自然環境。此外，我們還需要制定詳細的行程計劃，了解路線和各個點的情況，確保自己能夠應對意外情況。準備工作的重要性在我們的徒步拉練中得到了充分的驗證，只有做好充足的準備，才能夠更好地應對挑戰。

第三段：身體和心理的鍛煉。

參與遠足徒步拉練最大的收獲之一是對身體和心理的鍛煉。長時間的行走和陡峭的山路讓我明白了身體的耐力和韌性的重要性。在一次次攀登陡峭的山路時，我要時刻調整呼吸、控制步伐，保持穩定。這種持久的運動不僅鍛煉了我的身體，還讓我更加了解身體的極限和自己的潛力。與此同時，遠足徒步拉練也考驗了我的心理素質。在面對異常天氣、未知路況的情況下，我需要時刻保持冷靜，不慌張，尋找最佳的解決方案。通過這些挑戰，我學會了面對困難時保持堅持和樂觀的態度。

第四段：團隊合作的重要性。

遠足徒步拉練也讓我深刻體會到了團隊合作的重要性。在與隊友一起攀登山峰的過程中，我們需要相互攙扶，照顧彼此，在困難時給予鼓勵和支持。只有通過團隊的緊密合作，我們才能夠克服各種困難、順利達到目的地。團隊合作的過程中，每個人都發揮自己的特長，相互之間互補，形成合力，實現共同的目標。通過這一過程，我明白了團隊合作的力量和價值。

第五段：總結和反思。

通過一次次的遠足徒步拉練，我養成了堅持、樂觀、合作的良好品質。在每次拉練中，我都能夠發現自己的不足，及時進行反思和改進，提升了自己的全面素質。同時，遠足徒步拉練也為我提供了認識自然、了解生命的機會，讓我更加珍惜身邊的一切，對生活有了更深刻的理解。通過這一經歷，我意識到遠足徒步拉練不僅是一項戶外活動，更是一次成長和體驗的機會。

總之，遠足徒步拉練是一項鍛煉身體、提高團隊合作精神和培養個人品質的重要活動。在參與其中的過程中，我們不僅要做好充足的準備工作，還需要面對各種挑戰，鍛煉自己的身體和心理素質。與此同時，團隊合作的重要性也得到了充分的驗證。通過一次次的徒步拉練，我們能夠提升自己的全面素質，并對生活有更深刻的體會。遠足徒步拉練是一次意義深遠的經歷，我相信通過這一活動，我們能夠更加堅強、自信地面對生活的各種挑戰。

徒步拉練心得體會（優秀13篇）篇七

隨著社會的發展，工作和學習壓力越來越大，人們平日里都需要適當的鍛煉身體來保持健康。而徒步拉練是一項非常適合團隊活動的戶外運動，它不僅可以鍛煉身體素質，還可以增強團隊協作意識和凝聚力。在一次團隊徒步拉練的活動中，我深刻地體會到了這一點。

第一段：事前準備。

徒步拉練是一項非常考驗團隊準備能力的項目。最為重要的當然是物資準備。我們需要準備足夠的零食和飲用水，并且要選擇合適的登山鞋和服裝。在此基礎上，還需要對路線進行全面的認知和計劃，要熟悉每個路口的走向和交通情況，以備不時之需。

第二段：團隊協作。

徒步拉練中，一個人走得快固然好，但最重要的還是要保證整個隊伍的整體進度。我們需要保持合理的速度，適時的休息，避免出現一個人跑到前面，而其他人卻走得滿身汗的情況。這就需要我們充分發揮團隊協作、互相依賴的精神，時刻關注其他隊友的情況，及時提供援助和幫助。

第三段：控制情緒。

徒步拉練中，阻力是難免的。當團隊走到一條陡峭的山路或者一處泥濘的泥潭時，隊員們總是會感到疲憊和心灰意冷。然而，這個時候控制好情緒就顯得非常重要了。我們需要正視困難，保持鎮定，同時也要鼓勵其他隊友和自己，時刻維護正向心態，讓隊員們的士氣不因困難的出現而打折扣。

第四段：相互信任。

徒步拉練中，每個隊員都有自己的職責和工作。有的人負責前行導航，有的人負責后勤，有的人負責保證整個隊伍的安全，等等。這就需要我們相互信任，各司其職，共同完成任務。我們需要時刻的保持溝通，及時的解決問題，讓團隊組成一個高效有序的整體，而這就需要我們彼此信任和依賴。

第五段：團隊精神。

最后，團隊精神是徒步拉練中非常重要的一部分。在徒步拉練的過程中，我們需要相互鼓勵、相互支持，發揮出團隊的凝聚力和戰斗力。我們要時刻牢記，只有團隊的力量才能讓我們成功的完成目標。團隊精神就是相信和領導力一起構成團隊整體力量的三大支柱，是我們徒步拉練過程中協調各個方面的催化劑，更是我們不可或缺的心理保障。

總之，徒步拉練是一項非常鍛煉人性的活動。在這個過程中，需要展現出團隊的協作精神、執行力和執行力以及信任保護。這個過程考驗的不僅是隊員的個人素質，更重要的是團隊協作能力和情緒穩定性。對于每一個人來說，完成這個艱巨的征程，體驗到戰勝自我和結束成功的感覺，相信每個人都會記憶猶新。希望今后每一個人在工作與生活中，都能秉持這份團隊精神，勇往直前，一路向前展現出你最強大的自己。

徒步拉練心得體會（優秀13篇）篇八

軍訓。

固然很苦，但也讓我們逐漸邂逅發現了不同的本身。下面就是小編整理的軍訓徒步拉練。

一起來看一下吧。

軍訓已經進行一半，我們還進行的拉練，早上4點起床，走18公里，我們大部分人都堅持了下來，我們每個人都是好樣的。灼熱的大地，火辣辣的陽光，汗流浹背的學生，構成了一道特別的“吃苦風景線”，若大的體育場在陽光下一點一點的熔化，縮小，直到把我們吞噬。飛舞的蠅蟲流淌的汗水，酸痛的四肢，我們并不在乎，在乎的是我們學到了什么，學會了什么。吃苦不是時尚，需要用汗水和毅力去交換，吃苦給我們留下無盡的財富，強壯的體魄，雷厲風行的作風，和敢于戰勝困難的勇氣，和知道堅持是什么。

我感覺軍訓讓我們知道了什么是汗水，什么是真正的快樂，以及讓我們學會怎樣獨立，怎樣面對生活，面對困難，怎樣去承擔那份光榮而艱巨的責任。記得才訓練了三天的時候，平日拖拖拉拉的我早已疲憊不堪。剛學立正時，我就疑惑，為什么體育課中要常做的動作，早已會的動作，教官要如此仔細地講解，為什么一個左轉一個右轉要教官如此煞費苦心地讓我們練習，實踐出真知。。練轉身，體現了人類活躍敏捷的思維，更體現了集體主義的偉大。不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的，高質量的方隊。訓練的每一個動作，都讓我深深地體會到了團結的力量，合作的力量，以及團隊精神的重要。而軍訓更教會了我超出這以外的東西。那就是認真對待自己的錯誤。也許生命中的美麗也就在于袒露自己的錯誤。那是一種真實的美。不刻意隱瞞什么，不對就是不對。而在這種自然中流露的那種質樸是任何東西也粉飾不來的。或許學到的東西遠不止這些。但是緊張而又愉快的訓練中的親身體驗，嚴格而又平易近人的教官的諄諄教誨，幼苗不經歷風霜洗禮，怎能長成參天大樹；雛鷹不經歷狂風驟雨，怎能飛上萬里蒼穹；溪流不經歷顛簸流離，怎能交匯于浩瀚大海。

通過軍訓，我學會了如何去面對挫折，如何在以后的人生路上披荊斬棘，如何去踏平坎坷，做到自制、自愛、自理、自強，走出一條自己的陽光大道，開創一片自己的天空。我會將這段軍訓生活永久地珍藏，是我們一生寶貴的財富。

伴隨春天的腳步，我作為建峰集團全員軍事化第十期訓練班的一名學員參加了集團公司組織的軍事訓練班。

首先，作為一名建峰員工我感到非常自豪，每當唱起建峰員工之歌我都激動不已，每當“卓越源于要求”的。

口號。

回想在我耳邊，我都感到肩上的責任重大。榮譽與責任并存，我們都只有不要提升自身工作及生活作風素質，才能配得上一名建峰員工的稱號。

集團公司軍訓辦及錦宵公司的各級領導、教官的指導下，我們分別進行了隊列訓練、體能訓練、野外拉練、企業文化學習宣貫，同時也開展了豐富的趣味比賽活動，每周的會操及拉歌比賽，野外拉練的唱歌比賽，都充滿了趣味也達到了鍛煉學員身體素質，提升團隊合作能力的目的。

短短的軍訓即將結束了，大家都很不舍得，因為在團隊里大家團結，訓練中互相指導，互相學習，生活中互相幫助，無處不在的溫暖，再加上軍訓臨時黨支部強有力的號召力，使我們軍訓學員緊緊的團結成了一個集體，一個牢不可破的集體。我同時也要把軍訓中得到的體會帶到自己的工作中去，立足崗位，用軍人的標準來嚴格要求自己，時時刻刻要做到有組織紀律，具備有優良的團隊協作能力，將軍人精神發揮到生命中的各個角落去。

頂著炎炎的烈日，邁上荒蕪的道路，通榆一中的拉練在明媚的陽光下拉開了帷幕。

一切都是未知的，行走的路線，行進的路程，還有剩下的距離我們都沒有一樣知道，帶著未知的一切行走在未知的環境，我們背起行囊，奮勇前進，人生的旅途中，我們不能預料前進的道路上會出現什么。但我們知道，勇敢地做出選擇后大膽的前進才有可能走向光明，膽小退縮換來的只是譏諷和失敗的后果。只有我們帶著飽滿的熱情，大膽的向前走，前方的土地才會被我們一步步的踩在腳下，前面的路才能被我們一段段的征服。

每個人都在堅持，每個人都在努力，不但自己要堅強的走下去，還要鼓勵隊友皮，帶給他們力量，這就是90后，這就是一中人。

不積跬步，無以至千里，不積小流無以成江河。沒有我們每個學生的努力，就不可能有這長長的前進隊伍，不可能有如此的不服輸的團隊。這就是團結的力量，這就是合作的力量。在今后的學習中，我要繼續發揚團結協作精神，與全校同學一起邁向成功彼岸。

短暫的拉練很快結束了，每個同學臉上都溢滿笑容，滿臉自豪。是的，我們邁過了一個個小小的難關。我們的體力差，但我們有積極的心，我們的耐力差，但我們有頑強的精神。

就像校長所說：“不經歷風雨，怎能見彩虹，沒有人能隨隨便便成功。”拉練，這用任何東西都不能換的寶貴財富，讓我受益匪淺，難忘終生。

徒步拉練心得體會（優秀13篇）篇九

徒步拉練是近年來流行起來的一種戶外運動，在參與者中逐漸形成了一股熱潮。徒步拉練不僅鍛煉了身體，增強了體力和耐力，更重要的是它在傳統的師生關系中帶來了新的體驗，促進了互動和交流。在我最近參與的一次徒步拉練活動中，我深刻感受到了這一點，并對它有了更深入的理解。

首先，在徒步拉練中，我感受到了團隊合作的重要性。整個徒步拉練活動中，參與者被分成了數個小組，每個小組由幾個同學組成。我們需要共同完成一段較長的路程，這需要我們互相支持和協作。在攀登陡峭的山路和跋涉泥濘的小徑時，團隊合作成為了非常關鍵的因素。隊員之間相互鼓勵，互相幫助，共同克服困難。正是因為團隊合作的精神，我們才能夠順利完成拉練任務，并且在每一個困難之后感受到成就的喜悅。

其次，徒步拉練也讓我認識到了自己的潛力。在拉練的過程中，我們需要面對各種各樣的自然障礙，如陡坡、溪流和狹窄通道等。這需要我們具備較高的體力和勇氣。剛開始的時候，我對自己是否能夠克服這些困難充滿了懷疑。然而，當我身臨其境，面對著困境時，我發現自己有了意想不到的勇氣和堅韌。我攀登陡峭的山坡，跨越溪流，一步一個腳印，最終成功完成了拉練。這次經歷讓我對自己的潛力有了更深刻的認識，我意識到只要有足夠的勇氣和毅力，我能夠戰勝任何困難。

此外，徒步拉練也給我帶來了寶貴的互動和交流機會。在我所在的小組中，成員來自不同的班級和年級。在拉練的過程中，我們互相傾聽和尊重，相互交流和分享。我們一起度過了忍受疲勞和寒冷的艱難過程，也一起歡笑和欣賞了自然美景。通過這次互動，我們建立了更深層次的友誼，也增強了班級之間的聯系。我相信這種互動和交流是對我們人際關系和社交能力的非常好的鍛煉。

最后，徒步拉練也讓我學會了對自然的敬畏和感恩。在拉練的途中，我們身處大自然之中，欣賞到了它的壯麗和奇妙。每一片綠葉、每一輪日出和日落都讓我深感大自然的魅力。在跋涉途中，我也看到了自然環境的破壞和破碎。我因此更加深刻體會到我們應該如何保護環境，珍惜我們身邊的自然資源。這種對自然的敬畏讓我更加感恩，也更加珍惜生活。

總之，參與徒步拉練活動給我的帶來了很多心得和體會。團隊合作、潛力認識、互動交流和對自然的敬畏和感恩都是我從中獲得的寶貴經驗。我相信這些經驗將在我的未來生活中發揮重要作用，幫助我成為一個更好的人。因此，我會繼續參與徒步拉練活動，并將這些體會和經驗傳遞給更多的人。

徒步拉練心得體會（優秀13篇）篇十

徒步拉練是一種鍛煉身體、磨礪意志的運動方式。通過這種方式，我們可以親近大自然，感受風景的美麗，同時也可以鍛煉身體，增強團隊協作和解決問題的能力。在參與拉練徒步的過程中，我深深體會到了徒步的魅力和意義。下面我將從準備工作、出發前的期待、行程中的感受、面對困難時的堅持和收獲中的成長等五個方面來分享我的徒步心得體會。

在參與拉練徒步之前，充分的準備工作是非常重要的。首先，我們需要了解徒步的基本知識，這包括選擇合適的徒步路線、熟悉路線的地形和天氣狀況等。其次，我們還需要具備一定的裝備，如舒適的徒步鞋、合適的服裝、背包等等。準備工作的充分性直接影響著徒步的順利進行，只有做好充分的準備工作，才能更好地享受徒步的樂趣。

出發前的期待是很美好的，盡管可能會面臨一些挑戰。在我參與拉練徒步之前，我充滿了期待和憧憬，我期待著能夠看到美麗的自然風景，體驗大自然的力量和魅力。同時，我也希望通過徒步的方式鍛煉自己的身體素質和意志力。期待的心情讓我更加興奮和堅定，為了實現這些期望，我將努力克服可能出現的困難和挑戰。

在行程中，我對徒步的感受更加深刻。在徒步的過程中，我可以盡情的放松身心，靠近大自然。無論是山，還是水，都給我帶來了無窮的歡樂和驚喜。一路上，我看到了各式各樣的植物和動物，呼吸到了新鮮的空氣。同時，我也感受到了徒步的艱辛，有時會出現累、渴、饑的情況，但這些都不是問題，因為一路上充滿了歡聲笑語和志同道合的伙伴，我們互相激勵，相互扶持，一起面對困難，克服困難。

面對困難時的堅持是徒步過程中非常重要的一環。在徒步行程中，我遇到了許多困難和挑戰，但這并沒有擊垮我，相反，我更加堅定了自己的信心和決心。當我覺得無法再堅持下去時，我告訴自己要堅持，要勇往直前。因為只有堅持才能突破自我，只有堅持才能達到自己的目標。困難并不可怕，關鍵在于我們是否能夠堅持不懈地去克服困難。

通過徒步拉練，我不僅獲得了鍛煉身體的機會，更重要的是獲得了成長和收獲。徒步拉練不僅提高了我的體能和意志力，也提高了我的團隊合作和解決問題的能力。在徒步的過程中，我學會了傾聽和溝通，學會了和他人相互幫助和支持。而當我終于到達目的地時，我獲得了成就感和滿足感，這讓我覺得一切的努力都是值得的。

總結起來，拉練徒步是一項鍛煉身體和磨礪意志的運動方式。通過準備工作、出發前的期待、行程中的感受、面對困難時的堅持和收獲中的成長等方面的體驗，我深刻體會到了徒步的魅力和意義。只有當我們全身心地投入徒步的過程中，才能體驗到徒步的樂趣和成長。我相信，在未來的徒步拉練中，我會繼續努力，超越自我。

徒步拉練心得體會（優秀13篇）篇十一

徒步拉練，是學校教育體系中的一項重要項目。通過徒步拉練，可以增強學生體質，磨礪學生意志，培養學生堅毅不拔的品質。我有幸參加了學校的拉練徒步活動，并從中收獲了很多。以下是我對這次拉練徒步的心得體會。

第一段：充實的準備。

在參加拉練徒步之前，我通過各種途徑進行了準備。首先，我積極參加學校的體育鍛煉，增強體質。其次，我認真研究了徒步裝備的選擇和使用方法，以確保自己準備充分。最后，我和同學一起進行了長時間的徒步訓練，以提高自己的耐力和體力。這個過程中，我學到了規劃和準備的重要性，也提高了自己的團隊協作能力。

第二段：挑戰的開始。

拉練徒步的開始，并不容易。我們行軍途中遇到了各種困難和挑戰，例如艱難的山路、嚴寒的氣候和不足的睡眠。但我學會了與困難共存，堅持不懈地迎接挑戰。在困難面前，我保持了積極的態度，始終相信自己可以戰勝一切困難。同時，我也意識到了自己的潛力和能力，在繼續前行的過程中發現了自己的成長和進步。

第三段：珍惜友情。

在拉練徒步中，我結識了許多志同道合的同學，師兄師姐，我們一起經歷了困境和付出努力。這次徒步活動成為了我們深厚友誼的見證。我們相互支持、鼓勵，共同嘗試新的東西，不斷超越自己。在這個過程中，我明白了友情的珍貴與重要，珍視我們彼此的陪伴和鼓勵。我們在困難時緊密團結在一起，無論前方有多大挑戰，我們都會一起去面對，一起去克服。

第四段：感悟與收獲。

通過徒步拉練，我收獲了許多寶貴的東西。首先，我在這個過程中增強了體質，提高了耐力和體力，意識到了鍛煉對健康的重要性。其次，我學會了適應和克服困難，培養了堅韌不拔的品質。這將使我在未來的生活中更加堅強和自信。最重要的是，我學會了珍惜友情和團隊合作，懂得了人際關系的重要性。這次徒步活動給了我很深的啟示和感悟。

第五段：展望未來。

通過這次拉練徒步，我認識到自身的不足之處，并決心改進。我將繼續保持身體健康，多參加體育鍛煉，提高自己的體質。同時，我也會更加珍惜友情，在生活中注重與他人的溝通和聯系。拉練徒步是一個很好的鍛煉自己的機會，我會繼續學習和成長。未來，我希望能夠不斷挑戰自己，在各個方面都取得更好的成績。

通過這次拉練的徒步活動，我獲得了很多寶貴的經驗和感悟。我充分意識到了團隊合作的重要性，堅持不懈的品質以及友情的珍貴。我相信這些經驗將會幫助我在未來的學習和生活中更加順利地前進。我感謝這次拉練徒步帶給我的成長和收獲，也將會珍視這次美好的回憶，繼續追求自己的夢想。

徒步拉練心得體會（優秀13篇）篇十二

團隊徒步拉練是一種鍛煉團隊協作能力和個人意志力的活動，最近我們所在的公司也組織了一次團隊徒步拉練活動。我們帶著好奇心和期待，來到了活動現場。這次徒步拉練活動的目的是通過集體徒步運動的方式增強我們的團隊凝聚力和團隊協作能力，同時增強個人的意志力和耐力。

第二段：表述徒步拉練中的困難與挑戰。

在徒步拉練開始前，我們都熱情高漲、士氣高昂，但是在行進的過程中，我們遇到了一系列的困難與挑戰。比如說，有的同事在行進中累了，腳磨起了皰，有的同事在攀爬時摔倒了，有的同事因為缺乏水分和食物而精神壓抑等等。這些困難與挑戰讓我們意識到了我們團隊中個人的局限性以及單打獨斗是行不通的。

在這次徒步拉練活動中，我們經歷了風吹日曬，遭遇了一系列的困難與挑戰，但是通過個人的微笑、溫馨和張揚的團隊合作，我們終于克服了重重困難，到達了終點。團隊協作的力量讓每一個人感到了溫暖和親近。這種情感的連結，讓我們之間的信任和默契空前加深，以至于在困難的時刻，我們敢于相互支持、借力和信任。

第四段：個人意志力的提升。

通過徒步拉練這個集體運動，我們不單單取得了團隊協作的成果，同時也提升了我們個人的意志力和耐力。在出發前大家無不聽從組織的安排，我們向著終點前進，短暫的休息后繼續出發，這是每一個人個人意志力堅定的體現。在經過幾個小時的跋山涉水，我們也鼓足了勇氣，不輕易放棄的精神品質也在不斷提升。

這次徒步拉練活動，讓我們更加深刻地認識到了團隊協作的重要性和個人意志的力量。在日常工作和生活中，我們需要時刻保持著這種思想和品質。只有個人不斷提升自己的力量，并與團隊精神實現完美結合，才能夠在團隊中充分發揮自己的作用，同時也有利于團隊的發展和壯大。徒步拉練活動的意義不僅在于增強我們的身體素質和意志力，更重要的是能夠培養我們的團隊意識，提高我們的協作精神，讓我們的團隊更加壯大和有活力。

徒步拉練心得體會（優秀13篇）篇十三

進入教師模式已經一月有余了，在20xx年的4月初，我作為一名在xx職教的實習生，很有幸參與到學校組織的全體師生軍訓拉練的活動中。這不是違心的話，是真誠的，誠懇的。過程或許真的是很艱難，但收獲更大，最重要的是我可以在孩子們的面前，證明我是可以跟他們一樣的，沒有優越感，我們也不是個別案例。

4月2日早上八點整，我們全體師生在操場集合，隊伍面前一展展紅旗是信念，更是一種召喚。召喚著我們不斷前行，不得退縮。八點半整，大隊伍浩浩蕩蕩地準時出發，與春為伴，以歌為友，相約前行，總會是最浪漫的事。隊伍從學校出發，直奔盧龍縣城南外環，再向東前進，進入東外環，沿著縣城的外環整整繞了一大圈。這其中的我們，是那樣不同。

我們是實習生，在隊伍的最后，卻也成為最惹人注目的一支小分隊，行人駐足側目，紛紛議論，此時的我，至少不會是預想當中的害羞，而是滿滿的驕傲，我自豪，因為我們是實習生，我們是教師，我們是師大的實習教師。褪去學生樣子的青澀的我們，卻在跟學生一樣，徒步旅行。是，我更愿意用旅行這樣的字眼來形容我們的隊伍，更愿意和孩子們一樣，一步一步，用腳步來丈量大地。

痛苦的時光總是最難熬的，隊伍行進了三個小時，終于到達了此行的目的地——森林公園，隨后就是簡單的午飯和休息。看著孩子們嘟起的小嘴，我知道，他們累了，其實我也累，手腳早已麻木。有的孩子看到我們，很訝異的問我：老師，你們也是走著過來的？我微笑著點點頭：對啊，你們都能走著過來，我怎么就不能呢？更何況這是要求，我必須要遵守埃孩子們總是天真的，總是以為只要是老師，就會有許多學生沒有的特權。

為人師表，傳道，授業，解惑。如若自己都還在混沌其中，又何來的事事皆菩提。

拉練在開始前，班主任在講臺上詢問有無不參加的同學，我們都伸長了脖子在班上張望著，竟沒有一個人舉手。班主任露出了滿意的笑容：“很好。這樣的活動非常難得，我正希望我們六十六位同學一個都不要少！”我們每一個人都滿懷期待地笑了。

就這樣，到了拉練這一天，我們全班六十六位同學一個都沒有少，全部走在了拉練的路上。

剛開始的時候，我們還一路說說笑笑，和著造早晨溫柔清新的風，心里滿滿的都是對這場拉練的期待和欣喜，得得精神飽滿。在這條長得似乎望不到盡頭的隊伍里，有的.同學背著重重的相機，準備記錄下每一個精彩紛呈的瞬間；有的同學與一旁隨行的家長談天說地，聊得不亦樂乎；有的同學在文宣委員的帶領下，唱起了自己的班歌，把自己的聲音拋向了高空，讓它在天空中回蕩。天氣似乎也被我們感染，連躲了好幾天的太陽也冒了出來。

可是走著走著，隨著時間的不斷流駛，我的耳邊響起了越來越多的抱怨聲：“怎么還沒到啊？”“到底有多遠啊？”就連我身旁的好友也漸漸有些力不從心：“我終于體會到走路也能走得如此痛苦了！”說著說著，她的背包帶就從肩上滑到了胳膊上，我連忙幫她整理好，看著她一臉悲戚地說：“我感覺我們一下子老了二十歲。”我忍不住笑出了聲。就算是這樣，我卻沒有聽到一位同學說“我受不了了”“我不走了”之類的話。抱怨歸抱怨，我們沒有一個人停下腳步，隊伍依舊未散，六十六個人，一個人都沒有想要放棄，一個沒有少。

有些低落的氣氛最終被神曲《江南style》又重新帶high了。聽著從錄音機里飄出的“鳥叔”的歌聲，原本士氣低迷的我們又重新精神抖擻了，似乎是忘了身體上的苦痛，都跟著唱了出來，仿佛是從歌聲受到了精神上的鼓舞一般。沒有注意到，這是我們自軍訓結束以來，第一次真正意義上全班的集體合唱，第一次一個人都沒有少。

我們彼此鼓勵著，相信著老師激勵我們的“還有半個小時，再走半個小時就到了”；我們互相攙扶著，每一個都勇敢而堅定地邁出自己的不符；我們都為自己感到欣慰，幸好沒有錯過這場對自己毅力的考驗，也都為我們班級感到欣慰，幸好六十六個人一個都沒有少。

當我們的班旗終于在目的地的山坡上迎風飄揚時，我們也終于忍不住高興地大笑起來，毫不介意把自己的真實感情流露出來，讓自己的笑聲彌漫在整個山野之間。

“來清點一下人數。”班主任笑著組織著班委們。我們都順著班委們的手指一個一個地數著，最終得到了讓自己滿意的結果：“六十六個！一個都沒少！”山野中滿是我們的歡笑。

在這場對我們自身毅力的考驗里，我們一個都沒有少，在今后青春的每一場較量里，我相信，我們都不會缺席！