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最新合理安排時間的演講稿（優秀15篇）篇一

合理的安排運動，對我們每一個人來說都非常重要的，如果運動量過小，就達不到提高身體各項器官功能的效果，如果長期的運動量過大，會對人體造成一定反作用，對身體的健康也是非常不利的。無論是那種運動，都應該去合理的去安排運動量。那么如何去合理的安排運動呢。下面我們就來給大家簡單的介紹一下。

通過心率來控制：一般可采用心率百分法。個人的最高心率直接測量比較困難，一般男女均可用220減年齡來估算每分鐘的最高心率（也有人建議女子用210減年齡來估算）。例如某人20歲，其鍛煉過程的運動強度應控制在心率為：（220-20）x（70%-85%）=140-170（次/分）的范圍內，這被稱為氧鍛煉的適宜負荷量。或者用接近極限運動量的心率（一般假定每分鐘200次）減去安靜時的心率（這里假定每分鐘60次）的70%，再加上安靜心率基數60次，即運動時的心率為（200-60）x70%+60=98+60=158（次/分）這是對身體影響最佳的運動強度。

通過精神狀態來控制：鍛煉后應該是精神飽滿，精力充沛，沒有困倦疲勞癥狀。相反，則說明鍛煉負荷過大。

通過鍛煉的出汗量來控制：一般來講，進行鍛煉達到剛出汗或出小汗的程度較為合適。不出汗說明負荷量不夠，大汗淋漓說明運動量過大。

通過鍛煉后的飲食來控制：鍛煉后如果食欲很好，食量也略有增加，表明其負荷量較為恰當；相反，則說明運動量過大。

通過工作效率來控制；通過體育鍛煉，體質增強，記憶力加強，學習與工作的效率提高，表明運動量恰到好處。如果身體消瘦，多病，學習與工作效率下降，則說明鍛煉的運動量掌握不恰當，應及時加以調整。

建議我們上班族和學生們的運動時間安排在早上，因為早晨的空氣比較新鮮，早晨鍛煉更有利于我們身體的新陳代謝，會讓我們一天都精神飽滿，讓工作和學習都非常的有激情。還可以增強我們身體的抵抗力，產少感冒的發病機率。

最新合理安排時間的演講稿（優秀15篇）篇二

首先需要準備時間輔助管理工具——手表。手表用機械表哦，戴在手腕上看時間很方便，不建議用手機、平板等電子產品替代手表，電子產品很容易讓人分心，停下手中的任務去刷微信、回qq等。

還需要準備另一個時間輔助管理工具——手賬本。手賬本上有日歷，可以好好安排一周或者半月的計劃，每天要做啥事心中有數，一件做完接著做另一件。

同時遠離社交媒體、游戲、微博、微信、網站等，這些社交媒體都會影響到學習，因為人非常容易被外界因素干擾。比如忙著回微信、回qq，不停中斷自己的任務，效率低下。

學會用番茄工作法。番茄工作法是把時間分成若干段，一個番茄時間為25分鐘，每完成一個番茄鐘就可以放下手中的事情休息5分鐘，便于恢復精力和體力繼續做事。

番茄鐘的時間可以自己設置，不一定非25分鐘不可。比如可以設置為45分鐘為一個番茄鐘，45分鐘剛好是一節課的時間。因為學習和工作的時間延長了，完成一個45分鐘的番茄鐘后，可適當延長休息時間，比如8~10分鐘。大任務不是一個番茄鐘能完成的，建議把大任務分成若干小任務，由很多番茄鐘完成，逐步走向成功。

請記住做事情不要著急，好事多磨哦。比如復習期末考試是很大的任務，一定要劃分成若干個小任務來完成。請勿好高騖遠，盡量先從一些小計劃開始著手，一步一步達到目標。

第一，給事情劃分時間段，根據時間段的精力去安排不同難度的事情。每個人的情況也不同，有人在早上精力旺盛，有人在晚上，所以根據自己的情況來劃分事情的難度。

第二，制作todo清單，一定要預估事情完成的時間。在開始，我建議預估的時間是你預測的時間的2倍，直到你能準確預估自己的完成事情的時間，清單的內容也不宜過多，最好控制在3件事情上。

第三，給自己一個當不知道要做什么時候的事項清單，我曾經有個同事在通勤、排隊等時間總是在背單詞或是聽書，也因此在這些時間上得到了一定的成長，而我們，總是在無意識的將時間耗費了。我的無所事事清單中包含背單詞、讀書和手機照片清理等5個事項。這樣當我在通勤的時間時我看完了不少的書。這里推薦網易的蝸牛閱讀，每天1-2小時的閱讀時間可以滿足你的碎片閱讀了。

最后，保證充足的睡眠和一定的休閑時間。畢竟每個人的精力是有限的。該休息的時候一定要休息，該取悅自己的時候一樣要取悅自己，但我希望，你取悅自己的方式不是玩手機。另外，如果想要養成某種習慣，那么一定要預留出某個時間段給那個事情，而不是等有時間的時候去做那件事。

準備一本日歷。

一本日歷能幫助你有效地利用每天的時間。如果某天是你一個項目的截止日期，或者你要參加一個會議，那么在那一個日期旁邊寫上注釋。每天早上開始工作前看看今天要完成哪些任務，做到心中有數。

不要把日程排得太滿。

不要將自己的日程排得太滿，答應別人做某事之前先查看一下自己的日歷，看看是否有空。這樣可以有效地組織你的時間，并不斷提醒你那一天有什么事情要做。

排除干擾。

排除那些會干擾你專心做事的因素，比如不要待在有電視機或游戲機的房間，這樣你才可以全神貫注于你的任務，先將任務完成，有多余的時間再娛樂。

按重要性給任務排列順序。

把最重要或今天必須得完成的任務排在最前面。并把它們用彩色筆或貼上小便簽標記出來。之所以把這些任務安排在前面，是因為這樣你可以有足夠的時間完成它們，有多余的時間再完成其它不重要或不緊急的事務。

合理估計任務所需的時間量。

合理估計每項任務所需的時間量。如果你覺得這件事需要半個小時到一個小時時間來完成它，那么先留出一個小時。合理估算時間量有助于避免你不合實際地給自己安排過多或過少的任務。

計入基本生活時間。

別忘了要把吃飯、睡覺、洗澡等這些基本生活時間計算進去，如果你一味只安排工作時間，你可能會因為不切實際的時間管理，而給自己安排了超過范圍的工作量，最后無法完成任務。

設立提醒機制。

設立提醒機制，可以不斷提醒你重要任務和截止日期，比如貼張小便簽，在手機上設置語音或文字提醒等等，這樣你就不會忘了該做的事情了。

尋求幫助。

尋求別人的幫助，比如可以讓別人為你分擔一些瑣碎的小事。如果你可以放下身段，讓別人幫忙處理一些小事，例如打掃衛生或做個晚餐，那會對你整個的任務安排進程有很大的幫助。

最新合理安排時間的演講稿（優秀15篇）篇三

親愛的同學們：

寒假生活像一首歌，它美妙的音樂常讓你回味;寒假生活像一首詩，詩行的內容總讓你陶醉;寒假生活像一串葡萄，每一粒果實都有不同的滋味。大家一定都想過一個快樂，平安的寒假吧!可是我們必須要先學會保護自己。

首先要注意交通安全。同學們，當我們橫穿馬路時，一定要養成看交通信號的好習慣。同時，還要注意來往車輛，不要追逐、猛跑，斜穿或突然改變行路方向。在沒有人行穿越道的路程，須直行通過，主動避讓來往車輛，不要在車輛臨近時搶行。在人行道上不要幾個人并排行走，在沒有劃出人行道的路段，要盡量靠邊行走。

乘車時，不能向車外亂扔雜物，也不能將頭、胳膊或身體任何部分伸出車外，這樣容易被對面來的車或路邊的樹枝刮傷。同時坐車千萬不能攜帶鞭炮、汽油一類的易燃、易爆物品上車。下了汽車，如果需要橫穿馬路，就必須從人行橫道通過，絕不能一下汽車就急忙奔向馬路中間，更不能不等汽車開走，就從車前、車后往馬路中間跑，這樣看不見路上來往的車輛，很容易出事我們低年級的小同學們出門時，一定要有我們家長的帶領，在行路時，如果有人在馬路對面打招呼，不要突然橫穿馬路以防發生事故。

所以，我們要注意交通安全!當然，我們也要注意腳下。同學們，我們走路要專心，不能東張西望，尤其是在寒假，地上的積雪都凍成了冰，看書看報或因想事、聊天而忘記觀察路面情況，那樣很可能被路面上的石塊、木棍伴倒，摔傷或撞倒樹上、電線桿上，甚至可能發生車禍!路邊停有車輛的時候，要注意避開，免得汽車突然啟動或打開車門碰傷。

不能在馬路上踢球、溜旱冰、跳皮筋、做游戲或追逐打鬧，更不要扒車、追車、站在路中間強行攔車或者拋物擊車。雪天走路更要小心，最好穿上顏色鮮艷的衣服。晚上上街，要選擇有路燈的地段，特別注意來往車輛和路面情況，以防發生意外事故或不慎掉入修路挖的坑。

快放假了，預祝同學們：假期生活安排好，道德習慣養成好，安全衛生注意好，各類活動參與好。能真正度過一個安全、健康、有益、愉快的寒假。

謝謝大家!

最新合理安排時間的演講稿（優秀15篇）篇四

親愛的家長、親愛的寶寶們：

度過了一個快樂的假期，我們迎來了新的`一學期。

歡迎寶寶們回來!

我園定于3月1日報名，4日正式入園，為了使寶寶盡快步入正常的生活學習軌道，推薦家長調整孩子的作息時間，幫忙孩子早睡早起，提醒孩子按時入園。同時感謝各位家長在過去的一個學期里對我們工作的理解與支持，本學期期盼您一如既往的支持和幫忙，讓我們一齊來共同關注我們的寶寶，使他們在關愛下健康的成長!

家長也能配合老師做好以下工作：

1、每一天堅持送寶寶入園，早晨把寶寶送到班上交給老師就盡快離開，不要在班級門口、窗口逗留，以免影響寶寶的情緒。家長的心態很重要，寶寶雖小，對家長的情感、心態卻是十分敏感的，當寶寶察覺到家長的依戀感和動搖心態就會強化他的要求，更不愿上幼兒園了。所以，家長就應堅持送寶寶入園。

2、由于寶寶年齡小，一下子不能適應幼兒園的生活，常常會出現大小便在褲子上的現象，因此，請家長為寶寶準備一些褲子及襪子，以便替換。來幼兒園為寶寶穿的衣服樣式要簡單，便于寶寶穿脫。

3、安全工作，每一天來幼兒園要檢查寶寶的口袋，不要讓寶寶帶有危險的東西(如：小珠子、小刀以及尖銳的小東西)，不要給寶寶帶耳環及項鏈、戒指等貴重物品，以免遺失。給寶寶勤剪指甲，防止小朋友在一齊時出現抓傷現象，每一天早上送寶寶入幼兒園必須要把他們親手交到班上老師的手中，不能讓寶寶自己進教室。如你的寶寶生病需要吃藥的，請把藥交到老師手中，并說明服藥時間!

本學期需要準備蠟筆，并寫好名字。以免丟失!

最新合理安排時間的演講稿（優秀15篇）篇五

人生就像一條河，有時風平浪靜，有時波濤滾滾，其中有一條不大的波浪，卻給我留下了深刻的`印象。

我是一個小書蟲，不管什么書只要讀上兩頁都會入了迷，哪怕吃飯了，我也會偷偷讀上幾頁的。那天，爸爸媽媽去超市了，留我一個人在家寫作業。我忍不住看了看書架，突然眼前一亮，呦！那不是《最后一頭戰象》嗎?那可是我的新書啊！看到了最精彩的地方，卻正好要寫作業了。那本書就在我旁邊的書架上，一伸手就能拿到，課時作業怎么辦呢？我猶豫起來：到底看不看呢？看吧，作業落下了又不好，不看吧，又總覺得可惜，要不然就看上幾分鐘吧！不會浪費太多時間，我正準備拿書，可我又想起答應了媽媽一定好好寫作業，于是，我嘆了口氣，繼續寫起來作業，終于在八點之前寫完了作業，媽媽讓我看了三十分鐘書，這次我做對了。

從那以后，我就抓緊時間學習，只用碎片時間看書了。畢竟學習才是最重要的，只要合理安排時間，我就可以一舉兩得的。

最新合理安排時間的演講稿（優秀15篇）篇六

最新合理安排時間的演講稿（優秀15篇）篇七

尊敬的領導、老師，親愛的同學們：

大家早上好！伴隨著太陽的升起我們又迎來了新的一天。今天我國旗下講話的內容，要圍繞著兩個關鍵詞來講。

第一個關鍵詞：時間。

時間的名言警句可謂是多如牛毛，最經典的一句是“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰”這句話告訴我們什么？對，告訴我們時間比金子還要寶貴，因為你用多少金子也買不回一秒鐘。

可你有細算過你每天浪費在電視和電腦上多長時間嗎？課堂上，你又有多少時間浪費在走思上？課余時間，你又有多少時間浪費在無所事事上？比金子還要寶貴的時間有的同學卻讓它就這么悄悄地從指間溜走，自己卻一無所獲。

你們正處于人生的學習階段，這個階段學習知識的多與少，直接影響著你的未來。因此，你們必須合理安排每一天，成為時間的主人，才能夠在同樣的時間里讓自己更充實、更快樂、收獲更多。

那么，我要說的第二個關鍵詞就是：安排。

應該如何合理安排一天的學習與生活呢？下面我來給大家說一說我的建議：

1、保證睡眠，早睡早起。

對少年兒童來說，養成按時睡覺，早睡早起的習慣才能保證有足夠的精神參與到學習生活中，處于小學階段的學生睡眠時間必須保證9到11個小時，而且中午午休對我們的身體健康更加有益。

2、按時到校，認真晨讀。早上是我們記憶力最強的時間，這時讀書能起到事半功倍的效果。從周一到周五，每天的晨讀時間學校都有安排，你應該在這段時間里抓緊每一分每一秒去讀書。希望以后晨讀時間，能看見你們走進教室后自覺主動的馬上拿起書去讀。

3、全力投入課堂學習。每一節課的40分鐘，大家都要認真對待。因為聽講的質量直接影響著學習成績。看看你的周圍，學習成績優異的同學，我敢肯定他們都能做到認真聽講、善于思考，并能積極發言。從今天開始，就請同學們全身心地投入到每一節課，我相信你一定會看到一個不一樣的自己。

4、課余時間，勞逸結合。

在緊張的學習之后，我們也一定要抓時間放松大腦，適當休息。在學校，我們可以和同學聊聊天，望望遠處的綠色植物，舒緩眼睛，也可以在圖書超市拿起自己喜歡的書，讀一讀。但一定要避免追逐打鬧，因為追逐打鬧會使大腦處于一種高度興奮狀態，而這種狀態會使上節課學的東西很快被抹去，很快被忘掉。

其實，我們還有大部分的課余時間是在家中度過的。這段時間我們可以做些什么呢？用一小時左右的時間高質量的完成作業，否則，胡亂寫完作業的你又是在浪費時間？因為你無所獲。然后，可以去鍛煉身體或幫父母做力所能及的家務，還有一項不可不做的事，是閱讀課外書籍。

同學們，現在已臨近期末，我希望同學們能夠聽取老師的建議，為自己制定一張時間安排表，認真對待每一分鐘，合理安排每一天，持之以恒，我相信，時間一定會給你一個驚喜。

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最新合理安排時間的演講稿（優秀15篇）篇八

尊敬的領導、老師，親愛的同學們：

大家早上好！今天國旗下講話的內容是——合理安排時間。

同學們，時間老人對于我們每個人都是公平的，一天24小時，誰也不多一分鐘，誰也不少一秒鐘，可是你有好好地利用它們，讓它們發揮出最大的效益嗎？我們又應該如何合理安排一天的學習與生活呢？下面我來給大家說一說我的建議：

1、保證睡眠，早睡早起。

對少年兒童來說，養成按時睡覺，早睡早起的習慣，才能保證有足夠的精神參與到學習生活中，處于小學階段的學生，睡眠時間必須保證9到11個小時，而且中午午休對我們的身體健康更加有益。

2、按時到校，認真晨讀。

早上是我們記憶力最強的時間，這時讀書能起到事半功倍的效果。從周一到周五，每天的晨讀時間學校都有安排，你應該在這段時間里抓緊每一分每一秒去讀書。希望以后同學們早晨進教室后，都能自覺主動地馬上拿起書去朗讀。

3、全力投入課堂學習。

每一節課的40分鐘，大家都要認真對待，因為聽講的質量直接影響著學習成績。看看你的周圍，學習成績優異的同學，我敢肯定他們都能做到認真聽講、善于思考，并能積極發言。那么，從今天開始，就請同學們全身心地投入到每一堂課，我相信你一定會驚喜地看到一個不一樣的自己。

4、課余時間，勞逸結合。

在緊張的學習之后，我們也一定要抓緊時間放松大腦，適當休息。在學校，我們可以和同學聊聊天，望望遠處的綠色植物，舒緩眼睛，也可以拿起自己喜歡的書，讀一讀。但一定要避免追逐打鬧，因為追逐打鬧會使大腦處于一種高度興奮狀態，而這種狀態會使上節課學習的東西很快被抹去，很快被忘掉。

同學們，我們還有大部分的課余時間是在家中度過的。這段時間我們可以做些什么呢？用一小時左右的時間高質量地完成作業，復習整理當天學習的內容，并預習新課。然后，可以去鍛煉身體，或者幫父母做些力所能及的家務。還有一項非做不可的事，那就是閱讀課外書籍。那些胡亂寫完作業就覺得萬事大吉的同學，他們就是在浪費時間，因為他們沒有什么收獲。

同學們，時間一去不復返，我希望大家能夠為自己制定一張時間安排表，認真對待每一分鐘，合理安排每一天，持之以恒，我相信，時間一定會給你一個驚喜，你的生活一定會因此變得更加充實而美好！

最新合理安排時間的演講稿（優秀15篇）篇九

尊敬的老師，親愛的同學們：

早上好！

時間是無始無終的,而每個人的生命卻是有限的。時間如若“黃河之水天上來，奔流到海不復回”般的轉瞬即逝，因此，我們應合理利用時間。寒假即將來臨，如何合理地規劃寒假，避免時間浪費，是我們每個同學都應該仔細思考的問題。

寒假無論對高一、高二還是高三都是至關重要的,高一的學弟學妹們結束適應階段，高二的同學們在兩極分化中查漏補缺，高三的學姐學長們開始最后的沖刺，所以假期計劃必不可少！

關于學習的時間規劃，合理安排時間，做時間的主人。

“凡事預則立，不預則廢”管理時間的關鍵是制定目標,有目標才會風雨兼程。這里的每一位都有理想的大學，這便是總目標。在寒假，我們要對上學期進行總結反思，作計劃時落實到每一科，每一本資料,每一個單詞,匯成每日計劃。

高效率完成計劃,而不是持續學習，正如《勸學》所說“吾嘗終日而思矣，不如須臾之所學也。”根據個人習慣設定時間，高度集中注意力，提高學習效率。

強化時間觀念，冬日，我們被溫暖的被子束縛在床上，鬧鐘從七點延遲到九點，這多余的兩個小時睡眠，太陽走過30度經線，“瀟湘二號”衛星繞地球五分之三圈，中國人民創造gdp94.2億元，你看，你多睡兩個小時，就錯過了全世界，為了夢想，我們要充分利用這每一分，每一秒，這一切的開始都是在關掉鬧鐘的那一刻，想改變的人，需要1000滴汗水與淚水，高考不是唯一的出路，努力才是。

時間是藏在黑暗的一只溫柔的手，在你一出神，一恍惚之間,物換星移。我們只有一個青春，回憶時，不應是空白的網絡空間，虛擬的游戲世界，寒假期間，逛逛文化景點，去穿梭幾道古巷,欣賞凝固的藝術，拓展自己的視野，學習之余，好讀書，多讀書,讀好書,通過寒假的學習和閱讀,積累詞匯和信息，了解社會熱點的本質和精髓,提高自己的知識水平和文化修養，積累素材。同時，外出時要加強自我保護意識,提高警剔，遵守社會公德，安全、愉快地度過寒假。

最后，祝大家新年快樂，以后的每一步都走向更好的自己，畢竟，未來可期！謝謝!

最新合理安排時間的演講稿（優秀15篇）篇十

親愛的同學們，時間是很寶貴的，可千萬要抓緊，希望大家把握好時間，認真復習好功課，以扎實的知識，迎接期末考試！

如：每天幾點起床，幾點上學，在學校里嚴格按照作息時間上課，晚上，幾點做回家作業，幾時睡覺，都要養成一個習慣，有規律的好好學習，使日子充實而有意義。

其次，有效地利用時間，提高學習效率。

小學階段的學習，主要是在課堂，只要大家認真地上好每節課，做到40分鐘認真聽講，積極思考，按時完成作業，杜絕開小差，做小動作等不良現象，就一定能取得好成績。如果能把早晨和晚上八點左右的記憶黃金時間利用好，那更加會錦上添花，圓滿地完成當天的學習任務。大家不妨一試。

最新合理安排時間的演講稿（優秀15篇）篇十一

小學一年級快結束時，即將到來的就是美好的暑假。幼兒園的暑假最多就兩周，一上小學暑假可是兩個月！感覺就是不一樣。那是我人生中第一次暑假，一定要玩個痛快。

放假第一天，我就把家里所有的玩具都拿出來準備玩個遍，那種天天玩著自己喜歡的玩具感覺真美好呀！很快，兩個周過去了。當我再次準備打開電視時，媽媽突然叫起來：“快去寫作業。”

對呀，還有作業。不過，作業并不多，對我來說太輕松了。我回到我的小臥室開始寫作業，就這樣，不用一個星期我就把作業寫完了，這下又可以痛痛快快地玩兒了。

直到開學前四天，我才猛然間想起，還有五篇沒有寫！天哪，馬上就要開學了，一年級每篇要求寫的是150字，我怎么能寫這么多字呢？又寫什么好呢？我的腦子急得快要爆炸了。我東拼西湊，緊趕慢趕地不停地寫，用了三天時間，終于寫完了五篇。看看鏡子里的我，好像黑眼圈都出來了。

從那以后，每到放寒假暑假時，補的那一瞬間就會在我腦海中浮現。它好像心里的一個小鬧鐘，一直提醒著我：一定要合理安排時間。

最新合理安排時間的演講稿（優秀15篇）篇十二

聽著古老的鐘聲，細數它均勻而沉悶的呼吸。

昂頭看皎潔的月光，記載著它陰晴圓缺的變化。

俯著殘缺的年輪，書寫著它滄桑的歷史。

時間從指間悄悄的溜走，像抓不住的流水，像摸不著的月光，“恰，恰，恰，恰……”指針一點一點的轉動，光陰一寸一寸的流逝。

放棄時間的人，時間也會放棄他。從小，不起眼的愛迪生，把握住了時間，成為了一名發明家；善于珍惜時間的牛頓，也探尋到了自己的成果。

“少壯不努力，老大徒傷悲。”有多少因為不珍惜時間而暗自后悔的人呢？可現在都已經太遲了。時間是不會等人的。我們生活在時間里，卻又有多少人容易將它忽視，不知不覺，又度過了寒假的數日。在這其中，有的人得到許多，也有的人一無所獲。與其碌碌無為的度過一生，不如抓緊機會，為自己的'生命增添色彩。

隨手翻掉這周的舊日歷，我覺得自己又度過了許多時間，人生大部分時間幾乎都是重復的，所以，我們總以為自己的時間還長，我曾在一本書上看過這樣一則童話：如果時間可以買賣，那么大人們會不惜重金來買時間，因為他們不想那么快老去；相反，調皮的孩子則會嬉戲的賣出時間，以為他們想快快長大，去外面的世界探索更多新奇有趣的事物。

消磨時間是一種多么累，多么可怕的事情啊；這只用肉眼就看不見的秒針無時不在地在地平線上轉圈，你一再醉生夢死地消磨時間，到頭來你還得明白，它仍在轉圈，無情的繼續轉圈。

時間是公平的，而它又是不平等的。時間像“恰，恰”的舞步，充滿激情、活力，令人難忘。時間“恰，恰”的走過，留下一片待寫的空白。

文檔為doc格式。

最新合理安排時間的演講稿（優秀15篇）篇十三

尊敬的各位領導，各位老師：

大家下午好！今天我說課的課題是教育部（審定）義務教育教科書人教版四年級數學上冊“數學廣角”例1的內容—合理安排時間（沏茶問題）。在認真學習《課程標準》，深入鉆研教材，充分了解學生的基礎上，本節課我將圍繞教什么，怎樣教，為什么這樣教為基礎，重點從教材分析，目標重難點分析，教、學法分析，教學過程分析及教學反思幾個方面進行說課：

一、教材分析。

《標準》將“使學生獲得數學的基本思想”作為數學課程的重要目標。說明數學課程不僅承載著知識、技能，還應讓學生在經歷學習的過程中獲得數學思想，獲得以數學的思維方式觀察、思考、分析、解決現實問題的能力。本套教材專門安排“數學廣角”一單元內容，就是想通過“數學廣角”系統地、有步驟地向學生滲透基本的數學思想，體驗數學的魅力。本單元教材通過對生動有趣的生活事例及古代故事的分析，讓學生從數學的角度經歷在多種解決問題的方案中尋求最優方案的過程，初步體會運籌策略及其在解決實際問題中的應用，進而理解優化的數學思想，感悟優化思想在解決問題的策略中所發揮的重要作用。本節課的內容就是分析家里來客人了需要沏茶時怎樣安排操作更省時間，屬于運籌思想。

二、教學目標及教學重、難點分析。

《標準》指出：當學生面對實際問題時，能主動嘗試著從數學的角度運用所學的知識和方法尋找解決問題的策略。在日常生活中，解決問題的方法學生很容易找到，而且尋找到解決問題的不同的策略，這里的關鍵是讓學生理解優化的思想，形成從多種方案中尋找最優方案的意識，提高學生解決問題的能力。因此我確定本節課的教學目標為：

1．初步體會統籌方法在生活中的應用，能根據實際情況合理安排時間。

2．會用流程圖表示事情的安排順序。

3．在自主探索、合作交流中積累從事數學活動的經驗，逐漸養成合理安排時間的良好習慣。

教學重點：能根據實際情況合理安排時間。認識解決問題策略的多樣性，形成尋找解決問題最優方案的意識。

教學難點：會用流程圖表示事情的安排順序，引導學生從優化的角度在解決問題的多種方案中尋找最優化方案。

三、教法與學法分析。

（一）說教法。

本課在教學中，我力求改變重知識、輕能力，重結果、輕過程，重教法、輕學法的狀況，樹立以“以學生發展為本”、“以學定教”、“教為學服務的思想”。根據學生的學情，我以自主探究為主線，以發展創新為宗旨。主要采用創設情境、引導探究、直觀演示、組織討論、應用拓展等教學方法，精心組織一系列有效的數學活動，讓學生全面、全程、全心參與到每一個教學環節中。

（二）說學法。

本節課學生的學習主要采用了自主探究、小組合作的學習方式。給學生創設熟悉的情境，學生在這熟悉而又喜歡的情境中，根據自己已有的生活經驗，嘗試解決具體問題的方法。通過參與觀察、操作、討論、交流等數學活動，在沏茶的最佳方法探求中體會數學方法及應用價值。

四、教學過程分析。

新課程指出：數學教學是數學活動中的教學，是師生之間，生生之間交往互動與共同發展的過程。因此，在教學設計中，我將本節課的教學模式制定為“激趣引入一探究新知—自學匯報——拓展應用——全課總結”五步的課堂模式，具體設計了以下活動：

﹙一﹚談話激趣導入。

《數學課程標準》指出：“數學源于生活，以用于生活”，“數學教學更要緊密聯系學生的生活情境，從學生的生活經驗和已有知識出發，使學生初步感受數學與日常生活的密切聯系”。因此，在導入環節中，我采用了和學生生活實際聯系緊密的沏茶情境，通過談話、觀看視頻，激起學生已有的生活經驗，把枯燥的數學變得有趣、生動、易于理解。激發了學生的興趣，達到了構建生活化數學的目的。

﹙二﹚實踐操作，探求新知。

通過生活情景來引出問題，并給出沏茶的各項工序及所需的時間。這些工序有先后順序，有些順序可以改變，有些不能改變。如洗茶壺、接水、燒水、沏茶順序不能改變。但有些事情是可以同時進行的，比如在燒水的時候可以洗茶杯、找茶葉等，能同時做的事情盡量同時做，這樣才能節省時間。在這一環節我選擇了以四人小組為單位的合作學習方式，充分搭建平臺，讓學生用課前發的工序圖片、通過擺一擺、議一議的方式，在小組內交流、設計方案。培養了學生合作、探究、交流的意識和能力。這樣的教學不但活躍了學生的思維，而且使學生學的'輕松、學的積極主動、真正成為學習的主體。

（三）自學匯報。

這一環節主要是小組匯報結果，最后通過展示，比較，評價找出最優化的方案。教師在加以小結，并引導學生用流程圖表示事情的先后順序，初步了解統籌法。這樣的組織讓學生的思維有序了，同時又培養了學生語言表達能力。這比教師直接給予答案，更能使學生記憶深刻，充分體現了學生為主體教師為主導的原則。

（四）拓展應用。

我們不僅要會合理安排時間，在合理安排時間時，還要講科學；二是安排了兩個練習題，檢測學生能否依據所學知識合理做出安排。

(五)課堂總結。

通過談收獲，讀名人名言，安排學習計劃等方式，讓學生運用所學知識合理地安排自已的學習和生活，達到思想教育的目的。

五、教學反思。

反思本節課的教學，我覺得主要有以下幾個特點：

一是關注了學生已有經驗，創設生活化的情境激發學生的興趣。《數學課程標準》指出，數學課程“不僅要考慮數學自身的特點，更應遵循學生學習數學的心理規律，強調從學生已有的生活經驗出發……數學教學活動必須建立在學生的認知發展水平和已有的生活經驗上。”本節課我選擇的情境都是生活中常見的，也是小學生很熟悉的，以此為研究素材，很容易激發學生的興趣，調動學生的情感投入，使學生處于主動思考和解決問題的最佳狀態。包括最后的拓展練習，讓學生運用剛掌握的數學方法來判斷、解決實際生活中的簡單問題，從而讓學生感受到數學在日常生活中的廣泛應用，讓學生學以致用。

二是關注了學生學習知識的過程，為學生提供充分從事數學活動的機會。在教學中，我能積極倡導“自主、合作、探究”的學習方式。首先運用教材，促使學生積極參與教學活動。設計了沏茶這一生活情境。當畫面上呈現沏茶這一數學信息時，我并沒有急于想去解決如何安排才能盡快完成，而是讓學生想想平時是怎么做的？特意激活學生已有經驗，學生處于主動思考積極動腦的最佳狀態，有效地促使學生積極參與學習活動。然后讓學生通過觀察、操作、比較、討論和交流等活動，體會到同時做的事情越多，所用時間就越短，使學生在解決具體問題中體會數學的方法及應用價值，理解優化思想。

三是注重擺正“生活”與“數學”的關系，更加關注數學思想方法的滲透。2011版的新課標明確提出雙基變四基，雙能變四能，要求我們的課堂教學更加關注學生活動經驗的積累，數學思想方法的滲透。“怎樣安排，用時最短？”從情景材料看是一個生活問題，但從數學的角度去看，卻是一個經典的數學問題，里面包含了豐富的數學思想與方法——優化思想。本節課用這樣的生活實例，讓學生去感受數學與生活是有聯系的，數學是源于生活的。但數學不完全是生活，數學要高于生活。這里的生活實例是一個原型，目的是建模，體會數學思想與方法。學生要學會的不是一道題，而是一種分析的方法；要學會的不是一類題，而是一種思想，在這節課中，我讓學生在數學學習活動中，通過觀察、操作、實驗、猜測、比較、推理和交流等活動，初步感受數學思想方法的奇妙與作用，受到數學思維的訓練，逐步形成有序地、嚴密地思考問題的意識，同時使他們逐步形成探索數學問題的興趣與欲望，發現、欣賞數學美的意識。這都是在讓學生積累活動經驗，向學生滲透數學思想。

教學是一門缺憾的藝術，在本節課的教學中，也存在著很多方面的不足，如：在探究匯報環節，對學生用規范的數學語言匯報的指導還不夠，對時間的安排上不太合理，顯得有些前松后緊，導致后面課堂小結環節沒時間完成；多媒體操作技術還不夠嫻熟；整節課在細節的處理方面還存在許多不足的地方，敬請各位領導老師提出寶貴的意見和建議。以便我在今后的教學中，不斷的改進自己的教學方法，使每個學生在原有基礎上獲得最大程度的提高和發展。謝謝大家！

最新合理安排時間的演講稿（優秀15篇）篇十四

一天，我在做“同步奧數”時遇到了一道難題，題目是：紅紅已經上中學了，她早晨起床到上學要做好幾件事，整理房間5分鐘，刷牙洗臉3分鐘，聽廣播30分鐘，讀英語20分鐘，吃早飯8分鐘，整理書包2分鐘。怎樣安排在1小時內完成呢？我想：邊讀英語邊聽廣播不可以，那么邊刷牙洗臉邊整理書包也不可以，想來想去都不行，怎么辦呢？我的大腦里充滿了無數個“？”多么想家里的“難不倒”爸爸來幫助我呀，此時，家里的“難不倒”早就看出我的“丑態”了。

爸爸笑瞇瞇的走過來對我說：“這道題是不是不會做了？那我們現在一起來讀題，共同思考吧。”過了幾分鐘，爸爸問，“寶貝有答案了嗎？”我緊鎖眉頭，低頭不語。“你再仔細想一想，聽廣播時可以同時做什么事情呢？所有的這些要做的事情當中哪些不能和聽廣播同時進行。

最新合理安排時間的演講稿（優秀15篇）篇十五

《標準（xxxx）》將“使學生獲得數學的基本思想”作為數學課程的重要目標。說明數學課程不僅承載著知識、技能，還應讓學生在經歷學習的過程中獲得數學思想，獲得以數學的思維方式觀察、思考、分析、解決現實問題的能力。本套教材專門安排“數學廣角”一單元內容，就是想通過“數學廣角”系統地、有步驟地向學生滲透基本的數學思想，體驗數學的魅力。本單元教材通過對生動有趣的生活事例及古代故事的分析，讓學生從數學的角度經歷在多種解決問題的方案中尋求最優方案的過程，初步體會運籌策略及其在解決實際問題中的應用，進而理解優化的數學思想，感悟優化思想在解決問題的策略中所發揮的重要作用。本節課的內容就是分析家里來客人了需要沏茶時怎樣安排操作更省時間，屬于運籌思想。

二、教學目標及教學重、難點分析。

《標準》指出：當學生面對實際問題時，能主動嘗試著從數學的角度運用所學的知識和方法尋找解決問題的策略。在日常生活中，解決問題的方法學生很容易找到，而且尋找到解決問題的不同的策略，這里的關鍵是讓學生理解優化的思想，形成從多種方案中尋找最優方案的意識，提高學生解決問題的能力。因此我確定本節課的教學目標為：

1．初步體會統籌方法在生活中的應用，能根據實際情況合理安排時間。

2．會用流程圖表示事情的安排順序。

3．在自主探索、合作交流中積累從事數學活動的經驗，逐漸養成合理安排時間的良好習慣。

教學重點：能根據實際情況合理安排時間。認識解決問題策略的多樣性，形成尋找解決問題最優方案的意識。

教學難點：會用流程圖表示事情的安排順序，引導學生從優化的角度在解決問題的多種方案中尋找最優化方案。

三、教法與學法分析。

（一）說教法。

本課在教學中，我力求改變重知識、輕能力，重結果、輕過程，重教法、輕學法的狀況，樹立以“以學生發展為本”、“以學定教”、“教為學服務的思想”。根據學生的學情，我以自主探究為主線，以發展創新為宗旨。主要采用創設情境、引導探究、直觀演示、組織討論、應用拓展等教學方法，精心組織一系列有效的數學活動，讓學生全面、全程、全心參與到每一個教學環節中。

（二）說學法。

本節課學生的學習主要采用了自主探究、小組合作的學習方式。給學生創設熟悉的情境，學生在這熟悉而又喜歡的情境中，根據自己已有的生活經驗，嘗試解決具體問題的方法。通過參與觀察、操作、討論、交流等數學活動，在沏茶的最佳方法探求中體會數學方法及應用價值。

四、教學過程分析。

新課程指出：數學教學是數學活動中的教學，是師生之間，生生之間交往互動與共同發展的過程。因此，在教學設計中，我將本節課的教學模式制定為“激趣引入一探究新知―自學匯報――拓展應用――全課總結”五步的'課堂模式，具體設計了以下活動：

v一w談話激趣導入。

《數學課程標準》指出：“數學源于生活，以用于生活”，“數學教學更要緊密聯系學生的生活情境，從學生的生活經驗和已有知識出發，使學生初步感受數學與日常生活的密切聯系”。因此，在導入環節中，我采用了和學生生活實際聯系緊密的沏茶情境，通過談話、觀看視頻，激起學生已有的生活經驗，把枯燥的數學變得有趣、生動、易于理解。激發了學生的興趣，達到了構建生活化數學的目的。

v二w實踐操作，探求新知。

通過生活情景來引出問題，并給出沏茶的各項工序及所需的時間。這些工序有先后順序，有些順序可以改變，有些不能改變。如洗茶壺、接水、燒水、沏茶順序不能改變。但有些事情是可以同時進行的，比如在燒水的時候可以洗茶杯、找茶葉等，能同時做的事情盡量同時做，這樣才能節省時間。在這一環節我選擇了以四人小組為單位的合作學習方式，充分搭建平臺，讓學生用課前發的工序圖片、通過擺一擺、議一議的方式，在小組內交流、設計方案。培養了學生合作、探究、交流的意識和能力。這樣的教學不但活躍了學生的思維，而且使學生學的輕松、學的積極主動、真正成為學習的主體。

（三）自學匯報。

這一環節主要是小組匯報結果，最后通過展示，比較，評價找出最優化的方案。教師在加以小結，并引導學生用流程圖表示事情的先后順序，初步了解統籌法。這樣的組織讓學生的思維有序了，同時又培養了學生語言表達能力。這比教師直接給予答案，更能使學生記憶深刻，充分體現了學生為主體教師為主導的原則。

（四）拓展應用。

我們不僅要會合理安排時間，在合理安排時間時，還要講科學；二是安排了兩個練習題，檢測學生能否依據所學知識合理做出安排。

(五)課堂總結。

通過談收獲，讀名人名言，安排學習計劃等方式，讓學生運用所學知識合理地安排自已的學習和生活，達到思想教育的目的。

五、教學反思。

反思本節課的教學，我覺得主要有以下幾個特點：

一是關注了學生已有經驗，創設生活化的情境激發學生的興趣。《數學課程標準》指出，數學課程“不僅要考慮數學自身的特點，更應遵循學生學習數學的心理規律，強調從學生已有的生活經驗出發……數學教學活動必須建立在學生的認知發展水平和已有的生活經驗上。”本節課我選擇的情境都是生活中常見的，也是小學生很熟悉的，以此為研究素材，很容易激發學生的興趣，調動學生的情感投入，使學生處于主動思考和解決問題的最佳狀態。包括最后的拓展練習，讓學生運用剛掌握的數學方法來判斷、解決實際生活中的簡單問題，從而讓學生感受到數學在日常生活中的廣泛應用，讓學生學以致用。

二是關注了學生學習知識的過程，為學生提供充分從事數學活動的機會。在教學中，我能積極倡導“自主、合作、探究”的學習方式。首先運用教材，促使學生積極參與教學活動。設計了沏茶這一生活情境。當畫面上呈現沏茶這一數學信息時，我并沒有急于想去解決如何安排才能盡快完成，而是讓學生想想平時是怎么做的？特意激活學生已有經驗，學生處于主動思考積極動腦的最佳狀態，有效地促使學生積極參與學習活動。然后讓學生通過觀察、操作、比較、討論和交流等活動，體會到同時做的事情越多，所用時間就越短，使學生在解決具體問題中體會數學的方法及應用價值，理解優化思想。

三是注重擺正“生活”與“數學”的關系，更加關注數學思想方法的滲透。版的新課標明確提出雙基變四基，雙能變四能，要求我們的課堂教學更加關注學生活動經驗的積累，數學思想方法的滲透。“怎樣安排，用時最短？”從情景材料看是一個生活問題，但從數學的角度去看，卻是一個經典的數學問題，里面包含了豐富的數學思想與方法――優化思想。本節課用這樣的生活實例，讓學生去感受數學與生活是有聯系的，數學是源于生活的。但數學不完全是生活，數學要高于生活。這里的生活實例是一個原型，目的是建模，體會數學思想與方法。學生要學會的不是一道題，而是一種分析的方法；要學會的不是一類題，而是一種思想，在這節課中，我讓學生在數學學習活動中，通過觀察、操作、實驗、猜測、比較、推理和交流等活動，初步感受數學思想方法的奇妙與作用，受到數學思維的訓練，逐步形成有序地、嚴密地思考問題的意識，同時使他們逐步形成探索數學問題的興趣與欲望，發現、欣賞數學美的意識。這都是在讓學生積累活動經驗，向學生滲透數學思想。

教學是一門缺憾的藝術，在本節課的教學中，也存在著很多方面的不足，如：在探究匯報環節，對學生用規范的數學語言匯報的指導還不夠，對時間的安排上不太合理，顯得有些前松后緊，導致后面課堂小結環節沒時間完成；多媒體操作技術還不夠嫻熟；整節課在細節的處理方面還存在許多不足的地方，敬請各位領導老師提出寶貴的意見和建議。以便我在今后的教學中，不斷的改進自己的教學方法，使每個學生在原有基礎上獲得最大程度的提高和發展。謝謝大家！