優秀作文是富有鮮明個性和強烈感染力的文字，它能夠引起讀者的共鳴并留下深刻的印象。想要提高寫作水平，不妨多讀一些優秀作文范文，以下是一些推薦。

暑假學跆拳道（精選19篇）篇一

今天，天氣晴朗，萬里無云。我，媽媽，爸爸吃了早餐。我們穿上運動鞋，帶上毛巾、水杯、面包……一家人坐著車有說有笑地來到了崎云山腳下。

下了車，我看見一條清澈見底的小溪，小溪的水嘩嘩的`從山腳下流過，邊上還有幾顆綠油油的柳樹。微風一吹，柳樹的枝條像頭發一樣在風中跳舞，可美了。邊上有一條路一直通往山頂。我抬頭一看：“哎，高山上怎么頂著天呢？”我的好奇心越來越大，十分想去山頂看個明白，于是一家人往山頂爬去。爬著爬著，我們發現有一顆粗壯的松樹像衛士一樣筆直地站在那里。接著，我們繼續往上爬，田園的風景可美了。到處都是茂密的竹林，小鳥嘰嘰喳喳地叫著，好像在唱一首好聽的歌一樣，爬到一半時，我們發現有一處亭子，媽媽氣喘吁吁地說：“我們去亭子里吃點東西吧。”大家說：“好的?！庇谑?，我們坐在亭子里拿出我們帶來的水和面包吃。過了一會兒，我們已經快到山頂了，我們一家用最后的力氣爬到了山頂。原來，山頂上的天還是那么高那么遠?？粗奖橐暗那啻洌业男闹谐錆M了自豪感。

到了晚上，我們回到了家，我感覺腳很酸很痛，可是心里卻非常快樂，今天真是有意義的一天！

暑假學跆拳道（精選19篇）篇二

我的暑假是個快樂的暑假。因為暑假里爸爸、媽媽帶我去學習了跆拳道。

一說起跆拳道，我就會想起那美好的時光。我來到跆拳道館，里面有好多沙包。上課了我們排好隊，教練說：“立正的時候雙腳分開。”我們分開了雙腳。教練又說：“我們跑幾圈吧!這樣會四肢活動開來，才好練習有難度的動作?！蔽覀兣芷饋砹耍覀円贿吪埽贿叴舐暯兄骸耙弧⒍⑷?、四?！迸芡炅宋覀冏谲涇浀牟莸厣祥_始練習壓腿。我們把左腳往前伸直，右腳背在后面，頭往前壓。教練說：“支持就是勝利。”壓完了這只，我們又換了另一只。教練說：“要下叉了?！蔽覀冏竽_往前，后跟往上勾，右腳往后，腳背向地。我們用力往下壓，唉呀，好疼呀!，但我一想到教練“堅持就是勝利”的話音，于是我鼓起勇氣往下壓，我咬緊牙關，臉弊的通紅，忍住疼痛，漸漸地，雙腿離地面越來越近，最后，成功地下叉，教練也為我的成功與勇氣拍手叫好。

你們不要看教練不打人，平時笑容可掬，可一進入訓練時就像變了一個人似的，嚴肅而又不茍言笑。有一次，我說了一句話，被教練發現了就被叫到前面去，我被叫趴在地上，教練拿起棒子打了我的屁股，我覺得很痛?？墒沁€得忍著敬禮，因為這是跆拳道的規定。

練習跆拳道不僅能強身健體，更能鍛煉一個人吃苦耐勞、堅毅頑強的品格。練跆拳道豐富了我的暑假生活，我愛這個快樂的暑假生活。

暑假學跆拳道（精選19篇）篇三

二、活動時間。

20__年6月20日至8月10日。

三、活動開展地點。

__周邊縣城及城鎮。

四、參加人員。

__教育招聘的教育從事著以及將要進行補課的中小學生們。

五、活動目的。

__教育是以“追先賢，因材施教;勝今朝，優質教學”為校訓，以“誠信辦學”為宗旨，以“名師輔導”為核心，以“一對一”個性化教學為特色，為幼兒、初、高中學生、成人提供全方位的教育培訓和全日制教育，涉及領域還涵蓋公務員培訓，學前教育教師培訓、外教口語、冬夏令營、學歷教育(函授、自考)、等級考試、職稱外語等方面。

通過這次暑期活動希望可以達到以下幾個目的：

2、提高大學生們鍛煉自我，提高自我的能力;。

3、宣傳__教育機構的文化和知名度，為將來更好的進入__地區做好準備。

4、活動準備和具體個性化測評系統相關資料給予家長，不需要時不用給。家長在看資料時一定要認真講解講解時速度要慢一點，把每一點都講清楚。

(4)電話招商時要注意，語氣緩和，不管對方說話有多惡劣都要心平氣和，和家長說明原因。

五、工資分紅。

1~10人每人50元11~20人每人60元20人以上每人70元另以上為建議水平，測評使用機構可根據自身情況及所處地區酌情調整。

六、活動優勢(重點向家長介紹的內容)。

1.我們有區別于其他一般知識點培訓，這是一個一對一測評的系統，找到學生的優勢與劣勢，有針對性地去調整學生的情況，讓其達到最優。

2.關注留守兒童，我們會提供20個免費的機會給他們，讓他們也體驗個性化測評系統的魅力。

3.我們的主題是手拉手、心連心，所以我們會讓一些有條件的.孩子和留守兒童組成一幫一的活動，他們互相幫忙，互相學習，培養孩子們的交流能力和認知能力。

4.我們專注讓孩子們養成一個良好的習慣，不僅是學習知識更是學會如何做人，培養他們各種能力。

5.我們的教學內容生動靈活，現場為孩子準備了很多開發智力的玩具，還開發了一些有益的游戲，讓學生在玩的過程中逐步提高，激發孩子天賦，引導孩子更健康、快樂的生活。

暑假學跆拳道（精選19篇）篇四

一、活動背景：

針對目前我校學員較少，很多自閉癥家長不知道我校，且對已患自閉癥的孩子沒有針對性康復訓練，很多自閉癥的孩子不能得到有效的治療。通過現場宣傳我校的辦學特色和教學成果等以擴大我校的知名度、認可度使更多的自閉癥孩子到我校學習。

二、活動目的：

1、回饋老學員。

2、招收新學員。通過本次活動，讓更多的人知道并了解星之光，對自閉癥的孩子給與更多的關注，讓家長對已患病的孩子的康復充滿希望，信任星之光，從而招收更多學員。

3、擴大我校知名度、信任度。

三、活動地點：

紀念碑廣場。

四、活動時間：

五月一日上午9：00—11：00。

五、活動對象：

患有自閉癥的孩子及家長。

六、活動主題：

點亮未來健康成長——星之光教學成果匯報會。

七、活動內容：

（一）準備階段：

1、成立籌備小組；

2、查找我校招生人數、離校人數、康復比例、即特別個人案例；

3、致電老學員學生家長，進行預約；

4、與老學員及家長進行溝通，對老學員的健康情況有一個全面的認識；

6、邀請已康復的學生或家長參加本次活動；

7、收集學生的繪畫、作文、生活照等反映學生良好近況的作品；

8、在網站、貼吧、報紙、電視等媒體宣傳本次活動；

9、進行愛心捐款等為本次活動籌集經費。

（二）實施階段：

1、把學生作文、繪畫、生活照、在校生或照片集中在展示板上，供活動對象閱覽；

2、邀請校領導、學生家長、學生；

3、校領導致辭、學生家長致辭、學生致辭；

4、由各負責老師進行教學成果展示、列舉學生成功恢復事例、學生在校生活、課程安排；

5、由學生家長列舉學生進校后與進校前的區別、學生近況；

6、由學生發表進校感想及今后生活態度、學習態度、人生觀、價值觀等。

7、由招生負責人發表招生宣傳等。

八、費用預算：

1、媒體宣傳費用：

2、材料費用：

3、人員費用：

4、機動費用：

九、執行人員和責任人：

__x。

暑假學跆拳道（精選19篇）篇五

暑假是學生們最期待的時光，而我選擇了利用這段時間進行跆拳道的學習。跆拳道是一種以腿部技術為主要特點的武術運動，我希望通過暑假學習跆拳道，不僅可以提高我的身體素質，還能夠培養我的自我保護意識和持之以恒的毅力。在經歷了一個暑假的學習和訓練后，我對跆拳道有了更深刻的理解和體會。

第二段：身體素質的提升。

在跆拳道的學習過程中，我發現自己的身體素質得到了顯著提升。通過頻繁的踢打動作，我鍛煉了我的肌肉力量和靈活性。每堂課上都會進行一定的拉伸訓練，這不僅使我身體更柔軟，還增強了我身體的協調性。此外，跆拳道的訓練對爆發力和耐力的要求也很高，經過一段時間的訓練，我可以感覺到自己的耐力增加了許多，很多原本覺得困難的動作現在都能夠輕松完成。

第三段：自我保護意識的培養。

學習跆拳道不僅可以提升身體素質，更重要的是培養了我的自我保護意識。通過學習跆拳道，我學會了如何用腳部進行防范和攻擊，這在意外情況下可以保護自己的安全。同時，老師也教導我們如何正確運用力量，避免傷及他人。在訓練中，我學會了如何快速做出反應，并且從動作中感受到了自信的力量。在面對挑戰和困難時，我已經有了足夠的自信和勇氣去克服它們。

第四段：毅力的堅持。

在跆拳道的學習中，克服困難和保持毅力是必不可少的。學習跆拳道需要堅持不懈的訓練和重復的練習。每次的訓練都是全力以赴，經歷了辛苦和汗水的付出，最終取得了進步。跆拳道是一種需要長時間投入和不斷挑戰自我的運動，而在暑假學習跆拳道的過程中，我明白了只有付出才會有回報的道理。通過每一堂課的訓練和反復的練習，我不斷挑戰自己的極限，取得了自己的突破。

第五段：總結與展望。

通過這個暑假的跆拳道學習，我不僅獲得了身體素質的提升，還培養了自我保護意識和毅力。這段時間的學習讓我懂得了堅持的重要性，并且在跆拳道的過程中找到了自己的興趣和樂趣。通過和隊友們的互動和交流，我也結交了新的朋友。未來，我希望能夠繼續堅持學習跆拳道，并進一步提升自己的技巧和水平。我相信，通過不斷努力和挑戰自我，我一定能夠取得更大的進步，在跆拳道的道路上不斷前行。

暑假學跆拳道（精選19篇）篇六

實踐單位：xx跆拳道館。

實踐日期：20xx年xx月xx日創立、迄今已有8年多的歷史。

一、xx跆拳道館是世界跆拳道聯盟、韓國教育開發院聯盟道館、是中國跆拳道協會會員道館。是國家體育總局、中國跆拳道協會批準在濟南開設的一家專業跆拳道館。

xx館學員多次參加國內重大比賽并獲得優異成績：xxxx年省青少年跆拳道錦標賽上該跆拳道館獲得了6個第一名、2個第二名、2個第三名；xxxx年全國大眾跆拳道錦標賽上xx跆拳道館獲得1個第一名、4個第二名、3個第三名；xxxx年在省大眾跆拳道比賽中獲得8個第一名、4個第二名、6個第三名；xxxx年在國內大眾跆拳道比賽中獲得1個第一名、5個第二名、8個第三名；xxxx年在國內大眾跆拳道比賽中獲得13個第一名、6個第二名、9個第三名、xxxxx多次獲得團體冠軍、被評為全國“十佳道館”。

擊打）、“道”（指格斗的藝術和一種原理）。跆拳道（韓文：xxx英文：taekwondo）是朝鮮半島較普遍流行的一項技擊術、是一項運用手腳技術進行格斗的朝鮮民族的體育項目。它品勢（特爾）、對抗、擊破、特技等部分內容組成。跆拳道是創新與發展起來的一門獨特搏擊技術、具有較高的防身自衛及強壯體魄的實用價值。它通過競技、品勢和功力檢測等運動形式、使練習者增強體質、掌握技術、并培養堅忍不拔的意志品質。主要分為世界跆拳道聯盟（wtf）和國際跆拳道聯盟（itf）兩大組織及其他民間的跆拳道組織。

跆拳道有明顯的級別區分，可概括為“十級九段”，十級：白帶、白黃帶、黃帶、黃綠帶、綠帶、綠藍帶、藍帶、藍紅帶、紅帶、紅黑帶。九段：黑帶一段、黑帶二段、黑帶三段、黑帶四段、黑帶五段、黑帶六段、黑帶七段、黑帶八段、黑帶九段。

跆拳道獨有的跆拳道精神：禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈。

三、實際實踐內容：

迄暑假開始（xx年7月1日）至暑假結束，由于xx館經營和教學安排，我被安排在濟南市，市中區，濟南大學內的分館負責跆拳道教學。教學對象主要為中小學生，教學內容主要為：wtf跆拳道腿法、wtf跆拳道品勢、基本功、跆拳道精神、力量、雙截棍、拳法、實戰、防身術等。在教學的同時還兼顧道館的營銷、管理和經營。

四、實踐目的：

社會實踐是大學生在改革開放中走向社會的一個很重要的鍛煉環節，也是教育與實踐相結合的.具體體現。當今社會的競爭是人才素質的競爭，隨著人才被推向市場，大學生的自我優越感將逐漸消失，發展方向更加撲朔迷離。因此要適應時代的要求，不僅要具備豐富的專業知識和高超的業務水平，更必須具備一定的綜合素質。

大學生參加實踐活動，對德智體本身來說是課堂教育的延續。大學生積極參加社會實踐，是高校思想政治教育的一條重要渠道，使他們按著現代社會的要求健康成長。當代大學生要成為現代化建設的有用人才，就不能閉門讀書，而必須敞開大門，走向社會，與工農相結合，積極投身到改革的洪流中去。

要求學生們具有較強的應用能力，實踐活動則是達到這一目的的必由之路?，F在許多在大學校建立的教學實踐和社會實踐體系，越來越成為整個在校學生學習和受教育過程的重要組成部分。

五、實踐感悟：

這個暑假，對于我個人來說不論在物質還是精神上都只有收獲而幾乎沒有任何損失，雖然結果不甚滿意。

無論如何，暑假的一切都已經成為過去，不可能再返回，唯獨能做的最為有價值的事也只有為逝去的時間譜寫一曲較為完整的墓志銘。

xx跆拳道館，是我遇到的很不錯的工作單位；xx跆拳道館，是我人生中第一個職業提供者；xx跆拳道館，是我人生中第一桶金的發給者xx無論如何，對它我都應心存感激。

古語有云：三人行必有我師。古人皆是如此，何況生活在新時代的我。無論如何，左樂館長都教會了我很多，包括跆拳道的專業知識，跆拳道的教學方式，工作的知識，人生的知識xxxx跆拳道館更是帶給了我很多初體驗，時間流逝超所值。

暑假學跆拳道（精選19篇）篇七

社會實踐只是一種磨練的過程。對于結果，我們應該有這樣的胸襟：不以成敗論英雄，不一定非要用成功來作為自己的目標和要求。人生需要設計，但是這種設計不是憑空出來的，是需要成本的，失敗就是一種成本，有了成本的投入，就預示著的人生的收獲即將開始。

迄暑假開始（xxxx年7月1日）至暑假結束，我找到了天津市河西區，禪趣瑜伽會館負責招生工作以及日常維護。

這個首先，我和其他三個同學一起行動，分別找到附近學校的高技能負責人跟他們洽談有關幫學校招生的相關事宜，洽談好之后，我們就拿了不少相關的招生資料。然后，我和我同學一起商量去哪里做招生？我們開始布置辦公室，將一部分招生宣傳資料貼在墻上，將大的招生宣傳海報貼在辦公室里比較顯眼的地方，在辦公室的門口也貼了一張大的招生宣傳的海報，以便咨詢的學生好找。辦公室打理好后，又安排人去印刷了一些宣傳資料和名片，還做了兩個橫幅，站在門外望著我們的成果，這就是我們的招生辦公室啊，嶄新的地方，我們也都信心十足，整裝待發，準備進入奮戰階段。接下來，我們又去電信公司購買了兩部電話，以便以后與學生聯系。。隨后的兩天，就有人聯系我們過來面試，我們主要招聘的是初中高中學生，幾天的時間，招聘的人員也差不多了，我們就做了一下簡單的培訓。對于以后工作做了一些安排。

們提供學生名單及信息，讓他們帶他們的同學有意向的過來咨詢。對于幾個有意向的同學做完咨詢后，我們就想辦法讓他們先報名，我們白天、晚上一有時間就給學生聯系，白天有學生過來咨詢我們就主要負責給他們講解，盡最大的努力讓他們在我們這里注冊報名，與此同時，我們還要穩定已經注冊了的學生。我們一直進行電話聯系，但是漸漸地效果已明顯不佳了，因為家長和學生對于接到的電話態度變得不怎么好了，可能是接到相似的電話太多，都失去了耐性吧，這一定程度打擊到初步接觸招生的我們的信心，士氣懈怠了不少，于是決定改變策略，進行短信聯系，可是效果也明顯不佳，發過短信聯系的人基本上都沒音信了。沒過多久，我們收集的名單都聯系的差不多了，沒名單了，后來我們只能等待和間接電話聯系了。第三階段，當電話聯系和短信聯系效果都不太明顯，又沒有可以多的可聯系的名單的情況下，我們又轉換策略，辦公室每天留兩個人負責打電話、給過來學生做咨詢，其余的'沒事的人去人多的廣場進行擺點宣傳。帶好桌椅和相關資料，在廣場邊上擺了個咨詢點，每天過來過往的人群很多，前來咨詢的人卻很少，我們耐心和善地與前來咨詢的人交流，心里還算高興，沒事的時候大家就聚在一起開玩笑娛樂，時間過的很快，但沒有太大的成效。與此同時，我們還是在跟蹤有意向的學生和穩定注冊報名了的學生，第四階段，擺點過后，我們又把重心集中到招生辦公室來，我們還去了有些同學家里進行家訪，結果也不是很好，后來大家商討決定繼續進行跟蹤服務，將各自聯系到的有意向的同學進行短信和電話追蹤，達到個個突破。

暑假，對于我個人來說不論在物質還是精神上都只有收獲而幾乎沒有任何損失，雖然結果不甚滿意。

無論如何，暑假的一切都已經成為過去，不可能再返回，唯獨能做的最為有價值的事也只有為逝去的時間譜寫一曲較為完整的墓志銘。

禪趣瑜伽會館，是我人生中的第而個工作單位；禪趣瑜伽會館，是我人生中第一次體驗瑜伽；禪趣瑜伽會館，是我人生中第一桶金的發給者xx無論如何，對它我都應心存感激。古語有云：三人行必有我師。古人皆是如此，何況生活在新時代的我。無論如何，禪趣瑜伽會館都教會了我很多，包括瑜伽專業知識，瑜伽的教學方式，工作的知識，人生的知識xx禪趣瑜伽會館更是帶給了我很多初體驗，時間流逝超所值。

暑假學跆拳道（精選19篇）篇八

實踐單位：蒼軒跆拳道館。

實踐日期：xxxx年07月20日

實踐內容：跆拳道教學08月日——31。

蒼軒跆拳道館是由中國國家級跆拳道職業鑒定考評官、世界跆拳道聯盟（wtf）黑帶四段、中國武術三段、日本劍道三段、國家一級跆拳道教練、國家一級跆拳道裁判梁天賜先生于xxxx年5月28日創立、迄今已有8年多的歷史。

蒼軒跆拳道館是世界跆拳道聯盟、韓國教育開發院聯盟道館、是中國跆拳道協會會員道館。是國家體育總局、中國跆拳道協會批準在濟南開設的一家專業跆拳道館。

蒼軒館學員多次參加國內重大比賽并獲得優異成績：xxxx年省青少年跆拳道錦標賽上該跆拳道館獲得了6個第一名、2個第二名、2個第三名；xxxx年全國大眾跆拳道錦標賽上蒼軒跆拳道館獲得1個第一名、4個第二名、3個第三名；xxxx年在省大眾跆拳道比賽中獲得8個第一名、4個第二名、6個第三名；xxxx年在國內大眾跆拳道比賽中獲得11個第一名、5個第二名、8個第三名；xxxx年在國內大眾跆拳道比賽中獲得13個第一名、6個第二名、9個第三名、xxxxx多次獲得團體冠軍、被評為全國“十佳道館”。

跆拳道是一門韓國搏擊技術、以其騰空、旋踢腳法而聞名。跆拳道這個名稱來源于韓語的“跆跆”（指用腳踢打）、“拳”（指用拳擊打）、“道”（指格斗的藝術和一種原理）。跆拳道（韓文：xxx英文：taekwondo）是朝鮮半島較普遍流行的一項技擊術、是一項運用手腳技術進行格斗的朝鮮民族的體育項目。它品勢（特爾）、對抗、擊破、特技等部分內容組成。跆拳道是創新與發展起來的一門獨特搏擊技術、具有較高的防身自衛及強壯體魄的實用價值。它通過競技、品勢和功力檢測等運動形式、使練習者增強體質、掌握技術、并培養堅忍不拔的意志品質。主要分為世界跆拳道聯盟（wtf）和國際跆拳道聯盟（itf)兩大組織及其他民間的跆拳道組織。

跆拳道有明顯的級別區分，可概括為“十級九段”，十級：白帶、白黃帶、黃帶、黃綠帶、綠帶、綠藍帶、藍帶、藍紅帶、紅帶、紅黑帶。九段：黑帶一段、黑帶二段、黑帶三段、黑帶四段、黑帶五段、黑帶六段、黑帶七段、黑帶八段、黑帶九段。

跆拳道獨有的跆拳道精神：禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈。

迄暑假開始（20xx年7月1日）至暑假結束，由于xx館經營和教學安排，我被安排在濟南市，市中區，濟南大學內的分館負責跆拳道教學。教學對象主要為中小學生，教學內容主要為：wtf跆拳道腿法、wtf跆拳道品勢、基本功、跆拳道精神、力量、雙截棍、拳法、實戰、防身術等。在教學的同時還兼顧道館的營銷、管理和經營。

社會實踐是大學生在改革開放中走向社會的一個很重要的鍛煉環節,也是教育與實踐相結合的具體體現。當今社會的競爭是人才素質的競爭,隨著人才被推向市場,大學生的自我優越感將逐漸消失,發展方向更加撲朔迷離。因此要適應時代的要求,不僅要具備豐富的專業知識和高超的業務水平,更必須具備一定的綜合素質。

大學生參加實踐活動,對德智體本身來說是課堂教育的`延續。大學生積極參加社會實踐,是高校思想政治教育的一條重要渠道,使他們按著現代社會的要求健康成長。當代大學生要成為現代化建設的有用人才,就不能閉門讀書,而必須敞開大門,走向社會,與工農相結合,積極投身到改革的洪流中去。

要求學生們具有較強的應用能力,實踐活動則是達到這一目的的必由之路。現在許多在大學校建立的教學實踐和社會實踐體系,越來越成為整個在校學生學習和受教育過程的重要組成部分。

這個暑假，對于我個人來說不論在物質還是精神上都只有收獲而幾乎沒有任何損失，雖然結果不甚滿意。

無論如何，暑假的一切都已經成為過去，不可能再返回，唯獨能做的最為有價值的事也只有為逝去的時間譜寫一曲較為完整的墓志銘。

蒼軒跆拳道館，是我遇到的很不錯的工作單位；蒼軒跆拳道館，是我人生中第一個職業提供者；蒼軒跆拳道館，是我人生中第一桶金的發給者xx無論如何，對它我都應心存感激。

古語有云：三人行必有我師。古人皆是如此，何況生活在新時代的我。無論如何，左樂館長都教會了我很多，包括跆拳道的專業知識，跆拳道的教學方式，工作的知識，人生的知識xx蒼軒跆拳道館更是帶給了我很多初體驗，時間流逝超所值。

暑假學跆拳道（精選19篇）篇九

暑假是學生們放松心情、充實自我的最佳時期。每年暑假的到來，我都會有一些不同的計劃，今年暑假，我決定學習跆拳道，體驗這項傳統的武術運動。跆拳道不僅可以鍛煉身體，還可以培養意志力和自信心。下面，我將分享我學習跆拳道的經歷和體會。

學習跆拳道的第一天，我感到有些擔心和緊張，因為這是我第一次接觸這項運動。在教練的引導下，我開始了基礎的訓練。起初，我發現跆拳道需要良好的柔韌性和身體控制能力，這對我來說是一個挑戰。但我沒有退縮，而是堅持練習。我每天早上都會按時去訓練，不僅學習基本的動作，還練習各種踢腿和拳擊技巧。通過不斷的練習和觀摩其他學員的表演，我逐漸掌握了一些技巧和戰術。

第三段：跆拳道給我帶來的好處。

學習跆拳道讓我受益匪淺。首先，它幫助我建立了良好的身體素質。通過長時間的訓練，我變得更多了強壯和靈活，尤其是在腿部肌肉的鍛煉上，我可以感受到明顯的差異。其次，跆拳道訓練也對我的精神狀態有很大的影響。在跆拳道的過程中，我學會了控制情緒，保持冷靜并且應對挑戰。這在現實生活中也給了我很大的啟示，幫助我在面對困難時更加勇敢和堅強。此外，跆拳道還讓我認識了很多朋友，我們一起訓練、比賽，相互支持和鼓勵。這增強了我在人際交往方面的能力。

通過學習跆拳道，我不僅身體強壯，精神狀態更加健康，還有一項最重要的收獲——自信心。從前，我是一個對自己缺乏信心的人，對自己的能力和潛力懷疑重重。但是，隨著我在跆拳道上的進步，我逐漸擺脫了自卑和不自信的困擾。每一次踢出的高腿、每一次成功的拳擊，都增加了我對自己的信心。在面對其他學員的競爭和比賽時，我能夠表現出自己的實力和自信。通過跆拳道的訓練，我學會了相信自己的潛力，不再輕易被挫折打敗。

第五段：結尾。

通過暑假的跆拳道訓練，我不僅獲得了身體上的鍛煉，還培養了堅毅、自信和合作的精神。留給我的最寶貴的財富不僅是一身健康的體魄，更是對于自我的認識和自信心的提升。我相信，這些經歷將對我未來的成長起到積極的作用。無論是面對學業還是社交，我都會堅定地面對挑戰，充滿自信地去追求我的目標。學習跆拳道的經歷將成為我人生中難忘的一部分，我將永遠保持對這項優秀運動的熱愛和感激之情。

暑假學跆拳道（精選19篇）篇十

生命在于運動。我是一個喜歡運動的女孩，有許多喜愛的運動項目，比如游泳、溜旱x、羽毛球、排球等。不過，我最喜歡的還是跆拳道！

的夏天，一個偶然的機會，我報名參加了跆拳道的訓練，兩天后我就被選入了特訓班。短短兩年時間，我已經參加了五次省、市的重大比賽，先后獲得九個第一的好成績。

這個暑假，我一如既往地堅持跆拳道訓練。我的跆拳道經歷又增添了光彩的一筆。

8月6日，我和另一學員黃崇沛在左教練的帶領下前往杭州體育中心參加第三屆世界華人跆拳道國際大賽。

裁判員說：“blue(音，是韓語“收勢”的意思)!”不一會兒，傳來播報員的聲音：“c場地肖源最后得分――6.96分?！?/p>

記得7月28日的晚上，因湖州市跆拳道優秀學員的頒獎，我和家人有機會一起到湖州市信息工程學院，觀看了韓國京畿道國家青少年跆拳道表演團的表演。終于讓我見識到了什么是國家表演團的水準。演出真精彩，讓我印象最深的就是障礙物擊破了。拿木板的兩個人站在凳子上，把木板舉得有三米高。踢板的人沖過去，迅速踩上“障礙物”跳起來，緊接著一個后空翻，只聽“啪――”的一聲，板被踢破了。全場立即爆發出雷鳴般的掌聲！還有，他們表演品勢的力度和氣勢，跆拳舞的韻律之美……這些都給我留下了深刻的印象。

在表演開始前，經教練的指引，我還和年過古稀的韓國跆拳道黑帶九段金基洞先生進行了簡短的語言交流并合影留念，他可是全世界極少數的九段高手之一，是我很崇拜的人哦！

這個暑假，我一直繼續我的訓練和考級目標。假期結束前，我就將成為一名紅帶學員了。在道館藍紅相間的場地上，我和學員們一個個揮汗如雨，快樂運動。跆拳道不僅使我們學到了技能，鍛煉了身體，更磨練了我們的意志和毅力。我會時刻牢記跆拳道“禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈”的精神，做一個有修養的人，做一個永不言敗的人！

暑假學跆拳道（精選19篇）篇十一

上學時總想著放假，放假了又感覺沒意思，還是和同學們在一起更快樂。

為了讓暑假充實一些，我制定了計劃，什么時間寫作業，什么時間讀書，什么時間下樓去玩，實際上計劃好定，實施起來還是有點難，自己約束不住自己。爸爸又給我加了一條，我們每個周六日早晨去爬山吧。一開始，實在不愿意早早起床，想想不能說話不算話，君子一言駟馬難追，老師也教過我們要一諾千金，于是快速吃完早餐就和爸爸出發了。

西山森林公園，一座不算太高的山，周末的早晨已經有三三兩兩的人在小路上開始爬了。和爸爸走了就十分鐘吧，我就感覺什么時候才能到頂啊？爸爸看出了我的不耐煩，就鼓勵我不能氣餒、要堅持，就是再高只要我們堅持就能爬上去。爬山的人越來越多，其中有很多的爺爺奶奶，看到他們都精神抖擻的，我想自己沒有理由退縮。爬到五十分鐘時我已經汗如雨下，這時也到山頂了，拿出毛巾擦擦汗喝了點水，坐在山頂的小亭子里任微風吹過，真爽啊！原來出汗也是一種快樂，這種快樂只有在堅持過后才能體驗。望著遠處我們生活的城市，真是一切美景盡收眼底。

現在每個周末我都和爸爸去爬山，從中收獲了快樂還鍛煉了身體，我想我會堅持下去的，在這短暫的假期里，我愛上了爬山！

暑假學跆拳道（精選19篇）篇十二

跆拳道星期二，是我學跆拳道的第一天，我興奮不已，心里有種說不出的高興。到了工人文化宮，我就快速走路來到健美中心，我進去一看，沒想到，學跆拳道的'女孩子比男孩子還多呢！沒過多久，就上課了，我們迅速排好隊，排完隊后，就開始學基本功了。教練要我們壓腿。我把左腳彎曲，搭在右腳上面，盡量把全身壓在有腿上。我慢慢地做，慢慢地壓，一下子比一下子壓得下一點了，過了一下，我就可以把身子全部壓在腿上拉，我看看四周，有的人還在哎呀哎喲地叫呢！練完基本功后，就正式開始學跆拳道了，其中，內容有，上道拳，中道拳，下道拳，出拳時要有力，最好能跟著空氣發出聲音。輪到我們做了，我先把兩腳稍稍分開，然后做呼吸狀，用手用力往下垂，嘴里有底氣喊一聲“嘿！”做完這個動作后就把手使勁往上一甩，然后就喊一聲“嘿！”同時也把手有力地往下面一甩。跆拳道，頑強拼博，報效祖國！跆拳道作文300字。

小學生作文（中國大學網）。

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暑假學跆拳道（精選19篇）篇十三

秋天碩果累累、涼風習習正是爬山的好季節。今天我和爸爸、媽媽一起去爬山，地點是白云山，它是廣州市一個有名的天下地一峰。

買完門票后我便迫不及待的向白云山奔跑著，來到白云山山腳抬頭張望高不可攀的山頂，這時我信心十足想第一個爬上山頂不過那只是我的空想罷了，我們一家人一步一步的往上爬，路上人來人往、川流不息，路旁兩邊綠樹成映幾棵高大的檸檬安直沖云霄，仿佛在給我們遮擋太陽，那光透透的樹皮摸上去劃劃的，一幅美麗的風景畫一路伴隨這我們我突然停下步伐直望山腳每個人變成了螞蟻，車輛比以前縮小了幾10倍……半小時過去我們費了九牛二虎之力終于爬到了半山腰，疲憊不堪的我們已經坐在凳子上了，這時的我是多么想因此而放棄但我不會，因為努力就意味著成功，只要你不段地往上爬不段地前進著你始終會爬上山頂，你看那老奶奶矯健的步伐行動自如，還有那小弟弟和小妹妹一個勁兒一個勁而地往上爬，我被他們的精神所感染，我也不會放棄不會輸給老奶奶和小弟弟，最后使出全身力氣開始向終點沖刺……終于爬到了山頂已經是渾身無力、氣喘吁吁。

站在白云山山頂上望著廣州最高的樓房時就是我們最自豪的時候。每個人都有成功和失敗，只要你勇往直前遇到困難要把困難化解成一小步一小步困難就能夠克服。

暑假學跆拳道（精選19篇）篇十四

這一次我們五年級的的“學農”是在余杭區長樂鎮的素質教育基地，為期三天的實踐活動使我們收獲了許多書本上沒有的知識，體會了勞動的辛苦也快樂。

采茶與炒茶活動給我留下了深刻的印象，因為我帶了一小捧自已親自采摘并炒制的新鮮茶葉回家，給爸爸媽媽泡上一杯清茶，他們邊喝邊點著頭，連聲說著：“嗯，好香?。　蔽液艿靡?，心里也覺得甜甜的。

“茶葉出鍋嘍！”一陣香氣撲鼻而來，我抓一把已經炒干了的茶葉，放在紙杯里包好，心想：“我要把自已親自采摘和炒制過的茶葉帶回家，等媽媽下班回來，給她泡上一杯正宗的近山毛峰茶，讓媽媽美美地品嘗一番……”。

暑假學跆拳道（精選19篇）篇十五

暑假學跆拳道（精選19篇）篇十六

9月22日是中秋，是舉家團圓的日子，今天我和爸爸媽媽就是去爺爺奶奶家過中秋節的。

到了爺爺奶奶家，我和爸爸媽媽、姑父姑媽，以及姐姐一起約好吃完團圓飯去登山望月，大家為了早點登山，不讓烏云遮住月亮，所以我們早早地就吃完飯一起去爬紫金山了，剛上山，一陣陣冷風就直向我脖子里鉆，我急忙把衣服裹了裹，這時姑父說他知道一條近道，說完就帶我們從一條小路向山上走去，越向上，越細長。走到半路，我的手已經冰冷冰冷了，都有點想下山回家了，但就這樣退縮一定會被大家笑話，想到這兒，我又繼續沿山路向上”爬“去。

一路上我看見了搖擺的古藤，蒼天大樹，映入眼簾，我看著看著，突然我禁不住”呀“的一聲叫了起來，原來這是我兒時玩耍的小橋流水，其實所謂的小橋流水只不過是幾塊青石板和從山間流下的一條小溪，但這里封存了我兒時的歡樂。我們前面幾個人從山上下來了，從他們的表情上和語氣上，我就知道月兒早已被子烏云遮住了，但我們不服氣，向上爬，終于爬上了山頂，看著山頂滿天的烏云和灰蒙蒙的夜色，我的心里不由有一絲傷心，但我很快轉念又想，世上本來就有悲也有歡，有離也有合的，就像天上的月兒有影也有現，有圓也有缺一樣，或許這種殘缺的美，帶給了我更多的想象和希望。

9月22日中秋，雖然我今年沒有像以往一樣見到月亮，但我相信月亮總會出來的!而且會更加明亮，更加美麗!

暑假學跆拳道（精選19篇）篇十七

武俠片對我的吸引很大，特別是那些飛檐走壁、暗器飛的又快又準、使刀槍出奇精彩的武打動作讓我羨慕得要命，總想試一試，想著哪一天自己也有那本事，使常喊著要學武。媽媽便幫我報了一個跆拳道興趣班。

一開始就是拉韌帶。教練要我們坐在地墊上，雙腿伸直，膝蓋不可彎曲，漸漸把上身向前壓，直到下巴碰到腿，雙手拉著腳底板，那個酸、痛、麻真是無沒說。同學們常常東倒西歪的，教練手中的腳把就會毫不留情地打到你的身上，“啪”的一聲震天響，聽著誰出不敢出聲，更不敢偷懶。隨著時間的推移，我可以練夢寐以求的踢打運作了。在“嘿、哈”的`聲音，我學馬步沖拳、正踢、側踢、格擋……一節課下來，大氣呼呼在喘，渾身發軟，骨頭好似散架一般。

一轉眼五年過去了，雖然還是沒能打過教練，但技術已有很大的進步，漸漸地從白帶考到了藍帶，也讓我悟出了堅持就是勝利的道理。我的淚水和汗水熄滅不了我對跆拳道的熱愛。

暑假學跆拳道（精選19篇）篇十八

慢慢地、慢慢地走過那五彩的跆拳道之路，回過頭來，我看到了自己那一步步跆拳道成長的腳印。剛滿十二歲的我卻走過了五年的跆拳道之路，這五年的跆拳道之路充滿著痛苦與歡樂。

差兩個月才滿七歲的我被媽媽送進了一個道館，從此走上了跆拳道之路。那時的我方位不分、左右不分，打起拳來搖搖擺擺，就像一只大笨熊。但是除了正常的每周四次跆拳道課，幼小的我在每天晚上都要在寂靜的墻角邊練習開胯，慢慢地又學會了壓腿、下腰、劈叉……在教練的嚴格訓練下，我的基本功開始有了進步。隨著年齡的增長，我對跆拳道也逐漸地有所了解，我知道跆拳道將一直伴隨著我的一生。

越往下學，動作越難，特別是練習一些技巧動作，一次又一次的摔倒、一次又一次的疼痛，但是一次又一次的堅持，讓我走到了今天。為了掌握好每一個動作，我被教練訓過、被媽媽罵過，自己哭過，生氣過，但是我沒有放棄跆拳道這剛毅的武道，只因為我喜歡它。

今年春天，為了參加四品的考試，幾乎每天晚上都要進行練習，有時在道館，有時在家里。為了練習技巧動作，我的腳趾被一次又一次地磨破、出血，每天要換幾次創可貼。就這樣，在老師的指導下，在自己刻苦的練習下，我的技巧得到了很好的提高，在去年五月份的四品考試中獲得了考級證書，為祖國爭得了榮譽。

雖然我非常熱愛跆拳道，但是我沒有為此而影響我的學習，今年九月我從五年級直接升至了六年級。現在我的學習任務更加繁重，雖然不能像以前那樣花很多的時間在跆拳道學習上，但是在不影響學習的情況下，我仍然艱難地繼續著我的跆拳道之路。

我喜歡道服、喜歡我的道鞋、喜歡競技場上的歡呼……。

五年的跆拳道之路，充滿著笑聲，也充滿著痛苦，但是我愿意繼續下去，直到永遠。

暑假學跆拳道（精選19篇）篇十九

首先感謝您對至善跆拳道館的支持和認可，在暑假的日子里，您們也了解了本館的規模和教練的授課水平，您從對跆拳道的未知到初步認識到您的寶貝的親身體驗，可以說，只有身在其中的人才能體會與孩子一起成長的苦與樂。

第一次接觸跆拳道您可能抱著一種觀望的態度，讓孩子來試試，您害怕自己的孩子在陌生的環境會不適應，害怕自己的孩子吃不了苦，但事實證明您的擔心都不是問題，孩子們不僅出色地完成每天的訓練內容而且在眾人面前敢于展現自己，表現自己。這些點點滴滴在無形中就增強了孩子的自信心。作為家長，看到孩子的變化我們應該為寶寶們驕傲!

種調味品，讓孩子覺得新鮮而快樂，只有讓孩子堅持不懈，才能終生受益!!

我們現在多給孩子一個選擇的機會，孩子將來就多一個選擇的可能。

孩子的每一點進步都和教練們的辛勤努力是分不開的，學習了跆拳道之后，很多學員明顯提高了身體素質，而且增強了自信心，同時，跆拳道訓練可以給他一個和同齡孩子一起生活的大家庭氛圍，培養他的團隊合作精神，很利于孩今后的成長。

當家長決定報名，把孩子送到道館訓練后，許多家長就認為孩子的訓練，學習的好壞全部取決于道館!其實家長們往往忽略了一些其他的因素。那就是家長們自己，孩子不管在哪里學習，學習什么……這些都不重要，重要的是過程都離不開家長的陪伴、鼓勵、與支持。父母是孩子成長教育過程中最重要的人，孩子的付出與努力是要得到家長們的肯定與表揚，之前我有看過一本書!里面的內容讓我深得所思，所以今天我給大家介紹下面這六個詞語，希望你們聽了之后也深得所思：

一、放手。

當孩子來到道館時，要學習的第一件事就是“禮”，而“禮”重要的表現就是整衣冠，學會穿道服、系腰帶?，F在很多學員年齡偏小，只有四、五歲。很多家長會認為孩子太小，什么也不會。讓孩子自己弄吧，動作太慢，耽誤時間，于是就幫孩子都穿好弄好。尤其是爺爺奶奶等長輩，因為愛孫心切，常會有這樣的事情發生。各位長輩、爸爸媽媽們千萬不要誤以為“等到孩子長大后自然就會了”。其實，低齡孩子的模仿力和動手力是非常強的，做為家長盡量多給機會讓孩子獨立穿、脫道服、系腰帶、穿鞋子。先讓孩子做，做得不好的地方再幫孩子調整，讓孩子慢慢來，一樣一樣的學。孩子在嘗試、學習的過程中，自然會慢慢培養出成就感和自信心。當孩子做得不夠好、動作慢的時候，需要父母極大的耐心和鼓勵。如果小時候錯失鍛煉的機會，失去自理的能力，長大后將更難獨立。

二、陪伴。

良好的親子關系是親子溝通的基礎，而建立良好的親子關系很重要的一點就是親子間有足夠的陪伴。現代社會，很多父母工作忙碌，孩子上興趣班多半是由老人接送，或者父母單獨一方(很多時候都是媽媽)接送。真正愛孩子就是讓孩子有幸福的童年，就是舍得花時間、精力、情感陪伴孩子。因此，很少接送孩子訓練的父母，盡量多付出一些時間和精力來接送孩子，讓長輩休息一下，或與另一半交替接送孩子，時常關心、了解孩子訓練的進度、表現，增加親子溝通的內容，建立親密的親子關系。

三、溝通。

首先是多和孩子溝通，下課后多問問孩子訓練時的情況，尤其是其情緒、感受，開不開心?累不累?今天學了什么新動作?教練講了什么有趣的事?鼓勵孩子多分享訓練時發生的趣事、難事，在溝通的過程中不知不覺培養孩子的觀察力、專注力、表達力，真正的關心孩子;其次要多和教練溝通，及時了解孩子訓練時的表現，發現孩子的閃光點，以及教練需要家長配合監督、改進的地方。與教練溝通時，盡量和教練交流孩子在家、在學校表現好的地方，讓教練有機會能夠在公開場合表揚孩子，以提高孩子的自信心;而孩子表現不好需要改進或批評的地方，則盡量不要當著孩子面和教練或其他人溝通，以保護孩子的自尊心。

四、鼓勵。

父母在道館陪伴的過程中，有時會看到孩子訓練時的表現。這時，請不要隨意去和別的孩子比較。因為每個孩子的身體條件、性格特點都不一樣，接受度也會不一樣。有些孩子協調性好，有些孩子柔韌性好，有些孩子是力量型，有些孩子是速度型，各有所長。因此，在孩子的訓練過程中，父母更注重的是孩子的態度是否認真，訓練時是否專注投入，而不要僅僅因為某個動作完成不好就指責孩子。當孩子參加考級、比賽、表演的時候，也應以鼓勵為主，不要以結果為唯一的評量標準。每當孩子做的不足、不好的地方時，都請用一顆包容和信任的心去對待孩子，幫助孩子正確看待不足，分析差異，找到改進的方法。

五、參與。

道館做為一個教育培訓機構，經常會組織一些有意義的活動，如公益活動、親子活動、以此培養孩子的愛心、善心、感恩心，提高他們的表現力、協作力、人際交往力。這些活動對于孩子和父母來說都是一種體驗，是一種無形的學習，尤其是在提升情商、建立信念、發展心智這幾個方面更是需要體驗式學習。

孩子只有在體驗中才能學會觀察、判斷、反思、校正，逐漸構成自己的思考能力和觀點，他們在體驗中感受到的東西遠遠大于說給他們的道理。父母積極參與道館組織的有益活動，不僅是給孩子提供一個探索、挑戰、內在成長的機會，也是給自己提供一個成長的機會。