學(xué)習(xí)心得也是對所學(xué)知識的再次消化和應(yīng)用，使學(xué)習(xí)更具有實(shí)際意義。對于不同的學(xué)習(xí)目標(biāo)和課程，學(xué)習(xí)心得的內(nèi)容和表達(dá)方式也各有特點(diǎn)，下面是一些典型的案例。

心理健康教育講座學(xué)習(xí)心得感悟（匯總22篇）篇一

講座心得應(yīng)由本人根據(jù)自身實(shí)際情況書寫，以下僅供參考，請您根據(jù)自身實(shí)際情況撰寫。

在參加心理健康教育講座后，我深刻地認(rèn)識到了心理健康的重要性。講座中，專家通過生動的案例和深入淺出的講解，讓我對心理健康有了更全面的了解。

首先，講座讓我明白了心理健康與身體健康之間的關(guān)系。心理健康是身體健康的基礎(chǔ)，只有心理健康，才能更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和壓力。同時，身體健康也會對心理健康產(chǎn)生影響，保持身體健康對于心理健康同樣至關(guān)重要。

其次，講座讓我認(rèn)識到了心理健康的重要性。在現(xiàn)代社會中，人們面臨著來自工作、家庭、社會等多方面的壓力，很容易出現(xiàn)心理問題。心理健康不僅關(guān)系到個人的身心健康，還關(guān)系到家庭、社會和國家的穩(wěn)定和發(fā)展。因此，我們需要重視心理健康，關(guān)注自己的心理健康狀況，及時尋求幫助，保持心理健康。

最后，講座讓我學(xué)會了如何維護(hù)自己的心理健康。在講座中，專家講解了如何通過積極的心理調(diào)適、良好的生活習(xí)慣、健康的生活方式等來維護(hù)自己的心理健康。同時，還介紹了如何尋求心理咨詢幫助、如何與家人和朋友溝通等。這些方法對于我來說非常實(shí)用，我會嘗試著去實(shí)踐。

總之，參加心理健康教育講座讓我受益匪淺。我深刻認(rèn)識到了心理健康的重要性，學(xué)會了如何維護(hù)自己的心理健康，同時也學(xué)會了如何與他人溝通和交流。我相信，這些知識和經(jīng)驗將會對我未來的生活和工作產(chǎn)生積極的影響。

心理健康教育講座學(xué)習(xí)心得感悟（匯總22篇）篇二

我是一名小學(xué)學(xué)校班主任，憑著對學(xué)生心理健康的關(guān)注和熱愛，在驕陽似火的7月，我參加了龍灣區(qū)第三期中小學(xué)心理健康教師上崗c證資格培訓(xùn)會。此次培訓(xùn)請來的都是全國各地心理健康教育方面的專家，有周紅五、鐘志農(nóng)、徐慧珠、龐紅衛(wèi)等。培訓(xùn)的內(nèi)容有《心理健康與學(xué)校心理健康教育》、《開展班級團(tuán)體輔導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生積極人格》、《積極心理學(xué)與教師心理健康》等。

在培訓(xùn)過程中聆聽了眾多專家的精彩講座，他們都用一個個鮮明的事例闡述了心理健康這門學(xué)科的魅力所在，并且通過理論學(xué)習(xí)小組討論自我剖析等讓我們意識到心理健康教育是一門提高學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)教育，同時也讓我們知道，加強(qiáng)對學(xué)生的心理教育，可以減少甚至杜絕學(xué)生心理問題的發(fā)生。通過培訓(xùn)我還意識到要實(shí)現(xiàn)提高學(xué)生素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的人格健全發(fā)展的目標(biāo),教師的作用是無可替代的，尤其是學(xué)校班主任。所以在這幾天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，我都認(rèn)認(rèn)真真地上好每一節(jié)課，做好筆記，學(xué)好心理健康方面的知識，幫助學(xué)生學(xué)得更好，生活得更好!

心理健康培訓(xùn)就像夏日里的一陣涼風(fēng)，掃去了我心頭的煩燥，就像高山上的一股清泉，滋潤了我?guī)锥让糟腔驳男撵`，就像沖破曉霧的第一道陽光，使我豁然開朗!

鐘志農(nóng)老師的講座，將我的目光緊緊地聚焦在大屏幕上。他對班級團(tuán)體的輔導(dǎo)，獨(dú)樹一幟。他的方法、他的技巧、他的策略值得我們借鑒值得我們學(xué)習(xí)。鐘老師在講座中說到：小學(xué)階段學(xué)生發(fā)展的重要主題是養(yǎng)成一種勤奮、積極、進(jìn)取的學(xué)習(xí)與生活的態(tài)度。“天天向上”是人與生俱來的天賦特質(zhì)。我們不難發(fā)現(xiàn)新入學(xué)的小學(xué)一年級學(xué)生臉上都是洋溢著對新學(xué)校、新生活的興奮期待與希望，上課的時候每個小朋友都把小手舉得高高的，爭著回答問題。可是過了六年之后這些充滿朝氣的孩子臉上卻寫滿了自卑無奈，追根到底是我們的學(xué)校和家庭教育出了問題。家長、教師的負(fù)面評價使這些孩子自卑、自貶、消極麻木。

聽到這里，我不由得想起了我曾經(jīng)教過的一個學(xué)生。他成績處于班級的下游，經(jīng)常拖欠作業(yè)，是那種讓人感到比較頭痛的后進(jìn)生。針對他的這種情況我經(jīng)常當(dāng)著同學(xué)的面批評他，久而久之，在我的嚴(yán)格教育下他的成績反而下滑了不少。可是一年后，我發(fā)現(xiàn)這個孩子的成績穩(wěn)步上升，(當(dāng)時的他因為成績不理想，重讀了一年)已經(jīng)處于班級的中游水平了，我納悶極了。現(xiàn)在回想起來，我終于明白了個中原委。如果時間可以倒流，我會少一些批評，多一些傾聽。蹲下身子好好傾聽孩子的心聲，協(xié)助他共同解決難題。所以說這次的輔導(dǎo)讓我走出了一個誤區(qū)，那就是說教和輔導(dǎo)有很大的不同，可以說這次的培訓(xùn)不光是對我的心理健康教育課有用，對學(xué)校班主任工作也是十分有利，少批評多疏導(dǎo)。

鐘老師的家庭學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)中的“強(qiáng)化”步驟也令我耳目一新。在這以前我從來沒有意識到布置家庭作業(yè)時，應(yīng)該規(guī)定時間讓學(xué)生完成是多么的重要。小學(xué)低段的孩子沒有時間意識，通常40分鐘完成的作業(yè)他們都要延長到兩、三個小時。這樣的情況會導(dǎo)致孩子形成作業(yè)拖拉的習(xí)慣，對他以后的學(xué)習(xí)生活有弊而無利。而以結(jié)合作業(yè)多少分鐘完成的評估形式在封閉環(huán)境中獨(dú)立完成作業(yè)等強(qiáng)化方式能有效地改變學(xué)生作業(yè)拖拉的局面，也為我們一線教師提供了很好的家庭學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)的輔導(dǎo)方式，使我們受益匪淺。

此次心理健康培訓(xùn)的時間雖然僅10天左右，但在我的心理卻激起了層層漣漪。我相信這次培訓(xùn)給與我的東西決不止心理學(xué)的理論知識，它會有一種延續(xù)性，影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生……它會讓我更為自信更為坦然地接受一次次的挑戰(zhàn)!

心理健康教育我們還處在初步的學(xué)習(xí)摸索階段，但我相信它肯定能幫我解決工作中遇到的很多難題。只要我們不懈地努力，一定會迎來學(xué)校心理健康教育的燦爛明天!

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心理健康教育講座學(xué)習(xí)心得感悟（匯總22篇）篇三

心理健康課的心患上體會以及感觸感染心理健康問題越來越遭到社會形態(tài)的關(guān)注,尤其是大學(xué)生的心理健康問題更是遭到社會形態(tài)各界的關(guān)注,面臨越來越多的大學(xué)生因為心理不健康而發(fā)生的各種讓人張口結(jié)舌的事件,讓咱們充分認(rèn)識到及時解決大學(xué)生的心理問題已將迫在近在眼前，上心理健康課的心得體會和感受。作為今世大學(xué)生,我認(rèn)為心理健康就是對于生活以及學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地駕馭本身,控制本身的情緒;以及同學(xué)們關(guān)系以及諧,很好的融于集體;能很好的順應(yīng)情況…我第一次留心理課,開始很緊張,以為要把本身的心里話當(dāng)那末多同學(xué)的面說,有些欠善意思。厥后我大白了,大家都很友善,不用有顧忌。往后有啥子事情,要站在旁人的立場或者他人的角度看待事情,不能只顧本身,而不想一想他人的心理是不是受傷。我很高興,此刻我學(xué)會了換位思考,我又多了一筆財富。心理健康課令我得益匪淺,我學(xué)會很多知識以及道理。讓我感觸領(lǐng)悟到人世間愛的可貴,學(xué)會了與人共處,我知道當(dāng)彼此碰到誤會,要換位思考,要寬容待人,要理解他人,也要把本身的一些事情率直的說出來。忍一尺風(fēng)平浪靜,退一步放言高論。不論與幾多人同處,總要存心公正,一視同仁,不可特別與一兩小我私家親密而接近,卻與其它的人生分，心得體會。

尤其不可袒護(hù)本身所愛的人,一有這種情形,勢必引起旁人的嫉妒,很多糾紛就因此發(fā)生了。父母對于子女,師長對于學(xué)生,上司對于屬員,兄弟,姊妹,同學(xué),同事,彼其中心都必須謹(jǐn)防這種情形。顛末一學(xué)期的心理課學(xué)習(xí),我學(xué)到一些與人往來的要領(lǐng),無論是與親人還是朋友往來,咱們都要駕馭好往來的要領(lǐng),要學(xué)會換位思考,要用一個寬容的心去待人,這樣咱們才小聰明理好與親人朋友的關(guān)系,使我的身邊少很多爭吵,多很多的愛與以及煦。我會將講堂學(xué)到的知識運(yùn)用到平日生活中去,接受愛,報答愛。就讓咱們乘著愛的黨羽去起飛!在心理課上,我學(xué)到很多知識,也回答了很多問題,我還感到本身身上的不足,并下決心改正。心理課的房教員上課很用心,教誨方式也不同,然教員以及咱們不是一個時代的人,但是絲毫覺得不到她與咱們之間存在的不論啥子代溝,教咱們怎么站在不同的位置看一些事,怎樣處理本身與父母、教員、同學(xué)、朋友的關(guān)系。上這樣的心理課,不僅增加知識,還獲患上新的感觸感染.我會按教員教的要領(lǐng)合理去對于待每一件事,打開心扉與旁人溝通,不與旁人產(chǎn)生隔膜。經(jīng)由過程留心理健康課,讓我終于感到人生的珍貴,感到要孝順父母,為父母做些力所能及的事情,感觸領(lǐng)悟到咱們本身的事情本身做,不用父母為咱們操心,不讓他們?yōu)樵蹅儞?dān)心,咱們還要體貼身邊的人,讓每小我私家獲患上體貼。

俗話說,在家靠父母,出門靠朋友,雖則咱們此刻還沒有真正踏入社會形態(tài),但是身邊的教員以及同學(xué)就如同咱們的朋友同樣,咱們要凡事真誠。存真誠的心,說真誠的話,作真誠的事。本身有了啥子錯掉,該當(dāng)率直承認(rèn),切不可設(shè)詞諱飾;有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時候,要存著謙卑感激的心領(lǐng)受,切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛假的客套,但總要彬彬有禮,舉止中節(jié),使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人材能多患上人的愛,多敬人材能多患上人的敬,多寬容人材能多患上人的寬容,多體恤人材能多患上人的體恤。你拍發(fā)去的是啥子,你患上歸來的也是啥子。留心理課讓我懂患上一些道理,在生活中要寬容,學(xué)會以及家人朋友換位思考,理解諒解他人。更知道怎樣去理解父母,愛本身的父母。但愿多開展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗:我要常去替旁人思考,要去理解他人;要帶著一顆感恩的心去回報愛。

心理健康教育講座學(xué)習(xí)心得感悟（匯總22篇）篇四

(1)建立適當(dāng)?shù)男枰＝處熞獛椭W(xué)生確定符合他們實(shí)際情況的奮斗目標(biāo)，切忌期望過高;要引導(dǎo)他們實(shí)事求是，不作非分之想，不苛求自己，尤其是優(yōu)等生或爭強(qiáng)好勝的小學(xué)生，不要為小事而過于自責(zé)，凡事要放寬心，想得開。

(2)尋找樂趣。教師要讓小學(xué)生保持兒童天真爛漫的個性，對各種活動都傾注熱情，積極參與，享受生活的樂趣。小學(xué)生還要培養(yǎng)自己廣泛而穩(wěn)定的興趣，從中獲得快樂。

(3)自信。自信是保持愉快情緒的重要條件。教師要教會小學(xué)生看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，學(xué)會悅納自己、欣賞自己、肯定自己，做到不自卑、不自憐、不自責(zé)。要相信每個學(xué)生都有他可愛和可造就的一面，要經(jīng)常肯定他們，鼓勵他們。(4)多與人交流。許多小學(xué)生還不善于與人交流，其實(shí)小學(xué)生多與家長、教師和好朋友交流，可以增長知識，受到啟迪，增進(jìn)友誼，能給自己帶來意外的收獲和快樂。

2.控制和調(diào)節(jié)消極的情緒。

教師要教會小學(xué)生控制和調(diào)節(jié)自己消極的情緒，主要有以下方法。

心理健康教育講座學(xué)習(xí)心得感悟（匯總22篇）篇五

通過學(xué)習(xí)學(xué)生心理健康教育，我深深體會到了“健康”的真正含義。現(xiàn)在說說我的兩點(diǎn)體會：

一、家長對孩子健康的關(guān)注。

直到現(xiàn)在，家長更多的關(guān)心孩子的“身體健康”，而忽視了孩子的“心理健康”。對他們而言，只要孩子吃、穿、住、行都好就行了。所以只要是孩子的要求，家長都一律滿足。而孩子有什么想法，什么行為，他們都不了解，也不關(guān)注。

二、教師對學(xué)生健康的關(guān)注。

到現(xiàn)在為止，教師關(guān)心的依然是學(xué)生的成績和表現(xiàn)。只要學(xué)生成績好，教師就很滿意。成績一般或較差的，只要不打架，不鬧事，教師也很滿足。至于他們內(nèi)心的想法和感受，教師關(guān)注的仍然很少。特別是那些表現(xiàn)差的學(xué)生，他們?yōu)槭裁幢憩F(xiàn)差，具體的原因是什么就不清楚了，也不關(guān)心了。很多時候還對這些事情很厭煩更別說關(guān)注了。

通過這幾天的學(xué)習(xí)，我深深體會到，作為一名教師，我應(yīng)該多關(guān)心關(guān)心學(xué)生的心理。特別是學(xué)生表現(xiàn)差的時候，我應(yīng)該更多的分析內(nèi)在原因而不是一味地埋怨他們。

心理健康教育講座學(xué)習(xí)心得感悟（匯總22篇）篇六

20__年_月__日上午，我有幸在榮成市崖頭小學(xué)聆聽了兩節(jié)心理健康教育觀摩課。課堂中，教師豐富的肢體語言，靈活的教學(xué)方法，活躍的課堂氛圍，步步深入的情感熏陶，無不深深吸引著我。

透過觀摩今天的兩節(jié)課堂教學(xué)活動真是讓我受益匪淺啊！

首先是席老師的“戴高帽”——《學(xué)會贊美》一下子就吸引了我，《學(xué)會贊美》一課是針對五年級學(xué)生，針對他們不會贊美別人或不喜歡贊美別人、肯定別人這一現(xiàn)象設(shè)計的，選題貼近學(xué)生的生活實(shí)際，整個教學(xué)設(shè)計層次清楚，銜接、過渡自然，環(huán)環(huán)相扣。席老師及時地引導(dǎo)，恰當(dāng)、幽默的點(diǎn)評是整節(jié)課的亮點(diǎn)。比如學(xué)生贊美席老師的衣服漂亮?xí)r，席老師說：“你的眼光和我們校長的眼光一樣好。”因為席老師所穿的衣服是學(xué)校統(tǒng)一定制的，學(xué)生聽了席老師的話，臉上笑開了花，緩和了緊張情緒，更有利于后面活動的開展。席老師還給同學(xué)出了很多實(shí)用的好主意，無說教之詞，學(xué)生很容易接受。

席老師以傳遞悄悄話的形式導(dǎo)入，活躍了課堂氣氛，拉近了師生之間的距離，以一則“戴高帽”的笑話引入本課主題，通過給席老師、現(xiàn)場聽課的老師、同學(xué)“戴高帽”，由近及遠(yuǎn)地引導(dǎo)學(xué)生說出贊美別人的角度及贊美的益處。通過分析案例，使學(xué)生學(xué)會發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點(diǎn)，并以欣賞的眼光與其交往，學(xué)會真誠地贊美他人。最后，讓每個學(xué)生通過寫的方式贊美自己的同學(xué)，并將所寫的內(nèi)容送給所贊美的同學(xué)，由動到靜，給了每個學(xué)生參與的機(jī)會。整個課堂真實(shí)，不造作，不夸張。如果在詢問上臺接受贊美學(xué)生的心情如何這一環(huán)節(jié)能延伸一下就更好了。

其次是畢軍曉老師的《誰最重要》，更是讓我耳目一新。她先以所發(fā)卡片的顏色分組，極大地調(diào)動了學(xué)生的積極性。根據(jù)二年級孩子的心理特點(diǎn)，首先設(shè)計了欣賞故事《五指的爭論》（老師運(yùn)用了豐富的肢體語言），以故事情景為引子，讓孩子們聽完故事談感受，使孩子們認(rèn)識到合作的重要性，并通過用一根手指拿籃球的實(shí)踐活動使孩子們認(rèn)識到在團(tuán)隊中每個人都很重要。畢軍曉老師還設(shè)計了各種生動有趣的游戲，每個游戲都能使學(xué)生通過親身體驗，感悟到團(tuán)隊精神的必要性和重要性，使他們提高團(tuán)隊意識，如《傳球》使學(xué)生初步認(rèn)識到團(tuán)隊合作的重要性；《請舉手》使學(xué)生認(rèn)識到在團(tuán)隊合作中要顧全大局，有時要犧牲個人利益；《吃棗》使學(xué)生認(rèn)識到在生活中與他人配合的需要。整節(jié)課老師在設(shè)計時注重活動性原則，讓學(xué)生在各種活動中得到真實(shí)的心理體驗和行為訓(xùn)練。本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)得到了很好的落實(shí)，結(jié)束語很精彩，可以看出上課老師的用心良苦，而課堂上學(xué)生的表現(xiàn)也可以看出十分的有效。但此課個別游戲規(guī)則剛開始交待得不是很清楚，影響效果，也浪費(fèi)了一定的時間，如果改進(jìn)一下，效果可能會更好些。

兩節(jié)風(fēng)格不一的心理健康課給我留下了深刻的印象，現(xiàn)代的孩子們的心理健康問題已引起學(xué)校家庭的重視，作為教師，應(yīng)該要做學(xué)生心理健康的導(dǎo)師。我們教育的目的是什么？是教會學(xué)生如何做人啊！不懂做人的道理，學(xué)知識又有何用？心理健康教育活動課旨在促進(jìn)學(xué)生心理健康地發(fā)展，改善學(xué)生的心理素質(zhì)，因此，在課程內(nèi)容安排上必須以學(xué)生的需要為出發(fā)點(diǎn)，以學(xué)生的活動為主體，以靈活多變的形式、豐富實(shí)際的內(nèi)容去吸引學(xué)生，提高學(xué)生自助和互助的能力。使學(xué)生在玩中有所收獲、在玩中得到歷練、在玩中促進(jìn)成長。讓我們的孩子不僅擁有健康的身體，更加擁有一顆健康、愉快的心靈。

心理健康教育講座學(xué)習(xí)心得感悟（匯總22篇）篇七

心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育供給給學(xué)生的文化知識，僅有經(jīng)過個體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的構(gòu)成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭本事、適應(yīng)本事的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，堅持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。正是從這個意義上能夠說，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于學(xué)校心理健康教育的成功與否。

心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān)，并直接影響個體人格的發(fā)展水平。一方面，學(xué)生以在心理健康教育過程中理解的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu);另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調(diào)控，也影響著主體人格的發(fā)展，并且在必須條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì)，從而使人格發(fā)展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化，而是在轉(zhuǎn)化過程中能動地引導(dǎo)受教育者調(diào)整方向，使個體把握自我，對自身的行為進(jìn)行認(rèn)識評價，從而到達(dá)心理優(yōu)化、健全人格的目的。

教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的，心理健康教育為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。心理健康教育經(jīng)過激發(fā)受教育者的自信心，幫忙主體在更高的層次上認(rèn)識自我，從而實(shí)現(xiàn)主角轉(zhuǎn)換，發(fā)展對環(huán)境的適應(yīng)本事，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。

3月26日，我有幸聆聽了王加綿教授做的關(guān)于"中小學(xué)生的心理問題及糾正對策"的講座。王教授結(jié)合自己多年的教學(xué)經(jīng)驗和研究成果就中小學(xué)生常見的心理問題進(jìn)行了深入淺出的講解，為在場的教師送上了一道豐盛的精神大餐，也令我耳目一新，受益匪淺。

教育部在1999年8月13日頒布的《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》中明確指出：良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來人才素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是實(shí)施《面向21世紀(jì)教育振興行動計劃》，落實(shí)跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程，培養(yǎng)跨世紀(jì)人才的重要環(huán)節(jié)。因此，對中小學(xué)生及時有效的進(jìn)行心理健康教育是實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代化教育的必然要求，也是廣大教育工作者新面臨的一項緊迫任務(wù)。

學(xué)生心理問題形成于家庭，表現(xiàn)在學(xué)校。在青少年成長的過程中他們的心理問題表現(xiàn)的較為突出的是以下三個方面：

(一)厭學(xué)。

小學(xué)生厭學(xué)的成因很復(fù)雜，后果也是可怕的。它是家庭、社會、學(xué)校，還有孩子自身的認(rèn)知條件下綜合作用的產(chǎn)物。教師與家長要密切配合，認(rèn)真分析，找出原因，對癥下藥，才能有效的解決問題。要把尊重與愛撒給每一個學(xué)生，從他們的心理需要出發(fā)進(jìn)行教育和幫助，切實(shí)解決他們學(xué)習(xí)的心理問題，才能讓每一個學(xué)生更好地適應(yīng)新時代教育的要求，從而順利走完健康成長的歷程。

(二)說謊。

孩子說謊是由于社會風(fēng)氣、家庭壓力、虛榮心、心理因素、社會發(fā)展帶來的種種因素造成的。他們認(rèn)知能力的發(fā)展未臻成熟，說謊不但會嚴(yán)重影響青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育帶來巨大的困擾，直接影響學(xué)生教育任務(wù)的完成與教育目標(biāo)的的實(shí)現(xiàn)。因此，在小學(xué)階段的學(xué)生需要正確的引導(dǎo)，教師要給孩子以心靈的安慰，給孩子提供改錯的機(jī)會，給孩子自我反思的空間，讓孩子能夠真誠地面對生活，面對他熟悉的每一個人。這樣每個孩子才能誠實(shí)、自信、健康，茁壯的成長。

(三)早戀。

小學(xué)生難以解決的心理問題除了上述兩個問題之外，就是與異性的交往。隨著青少年的發(fā)育提前以及整個社會大環(huán)境的影響，早戀現(xiàn)象已經(jīng)在小學(xué)的高年級出現(xiàn)萌芽。13、14歲的青少年正值情竇初開的時期，他們對異性充滿著好奇、愛慕，又有著虛榮的心理在作祟，所以不可避免的會出現(xiàn)這種令人擔(dān)憂的現(xiàn)象。作為教師要細(xì)心觀察，實(shí)施溫情教育。在班級開展一些有意義的班隊會活動，對友誼進(jìn)行正確的引導(dǎo)。家長要給予積極的配合，未雨綢繆。早戀既是一個教育問題，又是一個社會問題，要讓所有的孩子都有一個充滿陽光的童年，不要讓早戀的小雨灑到他們的青春花園。

教育家夸美紐斯說：教師的職業(yè)是太陽底下最光輝的職業(yè)。教師的工作是一種艱巨、復(fù)雜的培養(yǎng)新人和創(chuàng)造精神財富的腦力勞動。作為教育戰(zhàn)線的一員，我會不斷地尋求現(xiàn)代教育的新路，切實(shí)以新理論、新方法、新理想來做好學(xué)校的德育工作，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。

現(xiàn)代社會關(guān)于“健康”的概念已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)，不僅軀體、生理健康，還應(yīng)該精神、心理健康。當(dāng)今社會競爭激烈，造成人們心理壓力重，在校中學(xué)生在這樣的社會大環(huán)境下生存，面臨升學(xué)壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄;再者，我國獨(dú)生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴(yán)重;更甚者，由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單家家庭，隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。有關(guān)研究表明：心理發(fā)生變化的高發(fā)區(qū)在青春期，中學(xué)生存在問題令人觸目驚心，學(xué)校里學(xué)生各種不良現(xiàn)象屢禁不止，各種失控越軌行為時有發(fā)生，原因固然是多方面的，但與學(xué)生素質(zhì)不高，尤其是心理健康水平不高心理素質(zhì)較差有極大的關(guān)系。我聽了張教授的報告之后，再結(jié)合十幾年的教育經(jīng)驗，對影響青少年心理健康的因素總結(jié)如下：

人的健康，應(yīng)當(dāng)是身體健康，加上心理健康。中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，學(xué)習(xí)任務(wù)重，是人生觀、世界觀、價值觀形成的關(guān)鍵時期。我們既要關(guān)注他們的身體健康，又要關(guān)注他們的心理健康。可是，有些家長只重視孩子的身體發(fā)育，而忽視孩子的心理健康教育;有些教師只重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，而對學(xué)生的心理健康教育重視不夠。因此，許多中學(xué)生存在著各種心理問題，嚴(yán)重地影響了學(xué)習(xí)、生活，影響了學(xué)生的健康成長。

二、考試壓力過重。

高考時，有的考生因過度緊張，開考時，手一直哆嗦而無法答題;有的頭暈眼花，大腦一片空白，嚴(yán)重影響了高考成績。這都是過重的升學(xué)壓力造成的。當(dāng)前升學(xué)、就業(yè)緊張，中學(xué)生心理壓力過重，主要壓力來自家庭和社會。一次考試成績不理想，家長就粗暴地訓(xùn)斥，嚴(yán)重傷害了子女的心理;學(xué)校抓升學(xué)率，考試排名次，給學(xué)生心理帶來緊張，不安。有的中學(xué)生整日擔(dān)心考不好，心理不得安寧，嚴(yán)重影響了身心健康，影響了學(xué)習(xí)。

三、“優(yōu)越感”太強(qiáng)。

許多獨(dú)生子女在家里是“阿哥”或“格格”，從小備受父母的愛護(hù)，特別是爺爺、奶奶的.寵愛，物質(zhì)條件優(yōu)越，自我意識強(qiáng)，“優(yōu)越感”太強(qiáng)。“人無我有，人有我優(yōu)”，有些中學(xué)生生活上攀比，擺闊，穿名牌服裝，生活上浪費(fèi)。過生日請客送禮，平日吃飯下飯店，過分追求物質(zhì)享受，更有甚者，一味追求時髦，穿奇裝異服，追趕“新人類”，無心學(xué)習(xí)。

四、家庭的變化。

社會情況復(fù)雜，許多家庭出現(xiàn)異常變化，給中學(xué)生的心理帶來不良影響。有的父母離異，家庭破裂，給學(xué)生的心理帶來打擊，使學(xué)生變得內(nèi)向、自卑，對他人失去了情感，甚至痛恨社會;有的父母失去了工作，下崗待業(yè)，家庭經(jīng)濟(jì)困難，生活的艱辛給學(xué)生心理帶來刺激，對生活失去了信心;有的父母關(guān)系不和出現(xiàn)家庭爭吵，甚至暴力，嚴(yán)重傷害了學(xué)生那顆純凈的心，內(nèi)心痛苦不堪。

五、“早戀”

中學(xué)生內(nèi)受青春期性萌動的刺激，外受社會不良風(fēng)氣的影響，特別是港臺電視、言情小說的誘異，禁不住對異性好奇、愛慕。有的中學(xué)生談情說愛，有的陷入單相思，備受感情的折磨，嚴(yán)重的影響了學(xué)習(xí)。

六、迷戀“網(wǎng)吧”

許多中學(xué)生迷戀“網(wǎng)吧”，網(wǎng)上聊天，網(wǎng)上交友，沉迷于虛擬的世界里，自我“陶醉”而不能自拔。自我多情，弄虛作假，欺騙別人的感情，有的“通宵達(dá)旦”夜不歸宿，身心極度疲勞，荒廢學(xué)業(yè)。這種例子不少見，報紙已加以報道。更有甚者，有的獵奇不健康的內(nèi)容，自甘墮落;有的零花錢不夠消費(fèi)，就從家里偷，甚至向小學(xué)生敲詐，走向犯罪的道路。

七、“意志力”差。

溫室的花朵經(jīng)受不住暴風(fēng)雨的打擊。許多中學(xué)生從小一帆風(fēng)順，“要風(fēng)得風(fēng)，要雨得雨”，不知愁滋味，缺乏生活的磨煉，心理脆弱，心理承受力差。在學(xué)校里，教師一句善意的批評，就感到委屈，痛苦;一次考試成績不理想，就感到失意，失去信心;沒有被評上先進(jìn)，就恨教師、恨同學(xué);在家做錯了事，父母責(zé)備幾句，就離家出走。更有甚者，遇到挫折，就尋短見。這都給家庭、學(xué)校帶來了嚴(yán)重的危害。

學(xué)校、家庭和社會應(yīng)當(dāng)通力合作，加強(qiáng)青少年心理健康教育，為他們的心理健康發(fā)展創(chuàng)設(shè)優(yōu)良環(huán)境。

在中小學(xué)開設(shè)專門的心理健康教育課程，幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。課程可分為兩部分：心理衛(wèi)生與健康理論部分和實(shí)際訓(xùn)練操作部分。前一部分為心理健康知識普及課，后一部分是在中學(xué)生中開展心理健康教育最為有效的方法。其實(shí)際訓(xùn)練活動操作內(nèi)容包括角色扮演、相互詢問、人際交往訓(xùn)練，掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調(diào)節(jié)手段。防患于未然。

二、設(shè)立心理服務(wù)室，進(jìn)行心理咨詢與治療。

由于學(xué)生們對提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨詢服務(wù)室的建立也就勢在必行。無論初中高中，城市鄉(xiāng)村，中學(xué)生們已開始從拘束、害羞地進(jìn)門到落落大方自然地進(jìn)行心理咨詢;從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶。時代的發(fā)展顯示出，開展心理咨詢與治療服務(wù)已不僅僅是個別中學(xué)生的要求，而是一種時代的趨勢了。

三、兼顧對學(xué)生家長及其他方面進(jìn)行心理宣傳。

研究表明，學(xué)生的心理健康問題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，有些甚至是家庭問題的表現(xiàn)和延續(xù)。因此，無論是了解學(xué)生心理與行為偏異的原因，還是咨詢、矯治計劃的制訂和實(shí)施，都需取得家長的積極支持和配合，因此學(xué)校心理健康方面的教育要兼顧對學(xué)生家長及其他方面的宣傳。

以上是我聽了張教授關(guān)于“對青少年進(jìn)行心理健康教育”報告之后的一點(diǎn)的體會。當(dāng)然，隨著社會的不斷發(fā)展和變化，青少年各自的個性特點(diǎn)也會越來越復(fù)雜，如何揚(yáng)長避短，使他們健康成長，是一門需我們廣大教育工作者繼續(xù)摸索繼續(xù)探討的學(xué)問。但我想，無論如何，熱愛學(xué)生、鼓勵學(xué)生、賞識學(xué)生，對學(xué)生予以積極的期待和肯定，永遠(yuǎn)是做好這一工作的前提。讓我們多一點(diǎn)愛心，多一絲寬容，多一份期望和鼓勵，我們的天空定會充滿陽光!

我聽了韓學(xué)榮教授的心理健康講座感覺受益匪淺收獲很多。

一、在教育學(xué)生過程中，不會有萬能的、普遍解決問題的辦法，教師怎么教要掌握技能和技巧，不要只知道批評，要學(xué)會站在學(xué)生的角度考慮問題，尊重學(xué)生讓孩子們喜歡你。學(xué)生在喜歡你的基礎(chǔ)上，就會對你所教的學(xué)科產(chǎn)生興趣，并且愿意學(xué)習(xí)，因為興趣是孩子們最好的老師。

二、在我的心里上，老師的講座讓我釋放了很多壓力。首先讓我知道生活是五顏六色的，當(dāng)我們工作和生活上有壓力時，我們要學(xué)會把心思放下來把擔(dān)子放下來，學(xué)會自我調(diào)節(jié)。另外還要正確認(rèn)識自己，必須要學(xué)會獨(dú)立生活，在生活中要有最起碼的獨(dú)立性。當(dāng)我們不能改變環(huán)境時，我們要試著適應(yīng)環(huán)境。

20。

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年11月12日晚上6：30，作為四川音樂學(xué)院心理委員的一員，我聽了一場關(guān)于心理健康教育的講座，這個講座是我學(xué)習(xí)如何當(dāng)一個稱職的心理委員的第一課。

心理健康對一個人的成長是很重要的。然而，不少大學(xué)生自己意識不到自己的心理危機(jī)或疾病，不會主動向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法。例如一些大學(xué)生經(jīng)常口口聲聲說“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”、“無奈”等，這就有可能是產(chǎn)生心理問題的初期癥狀;而失戀、考試不及格、不會做家務(wù)、受到同學(xué)嘲諷等在平時看來沒什么大不了的事情，也可能成為導(dǎo)致他們情緒崩潰的導(dǎo)火索。但這些小問題、細(xì)節(jié)平時都不為他們所重視，他們意識不到容易引發(fā)的危機(jī)，也就不會主動尋求幫助，直至最后問題日積月累、一發(fā)不可收拾。所以大學(xué)生應(yīng)該更主動一些，關(guān)注自己的心理動態(tài)，主動向?qū)＜艺f出自己的所想。

我們應(yīng)該都知道，如今，心理健康這個話題越來越引起大家的重視。身體健康固然很重要，但心理健康也不可缺少。我們要追求的是身心健康，即身體、心理都要健康。心理老師的心理健康知識講座使我受益匪淺，她給我們定義了心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，提出了大學(xué)生面臨的成長問題。如何做好自己的人生規(guī)劃、如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活和理財習(xí)慣、如何建立良好的社交、人際關(guān)系及大學(xué)生常見的心理分析等。讓我們感觸最深的有三個方面：

第一個方面：要適應(yīng)社會角色，環(huán)境的變化。我們應(yīng)該要很清晰的認(rèn)識到自己已是成年人，不再是未成年人。既然如此，就要更多一份主動心，責(zé)任心，很多問題及事情都要靠我們自己主動去做，去解決。要能盡快的適應(yīng)一個新的環(huán)境，不要總是懷念過去的時光。每到一個新的環(huán)境，習(xí)慣就好。就像我們剛來到大學(xué)，也應(yīng)該讓自己盡快的適應(yīng)。否則就會出現(xiàn)許多的心理困擾，從而影響到自己的學(xué)習(xí)和生活。

第二方面：建立良好的人際關(guān)系。雖然有句話叫“靠天靠地不如靠自己”，但很多時候你還是需要別人的幫助。或是你不可能離開一個群體獨(dú)立存在。所以就需要我們建立好人際關(guān)系。比如學(xué)會傾聽別人或是贊美別人。總之就不要讓自己脫離大眾。其實(shí)，我自認(rèn)為自己在這方面做得不好。雖然自己也有幾個志同道合的好朋友，但人際交往方面很狹窄，不敢主動與別人交流等。現(xiàn)在也要深刻的認(rèn)識到了這個問題，相信自己以后也會在這方面多加注意。

第三方面：大學(xué)生常見的失落、自卑心理。自己覺得自己在這方面表現(xiàn)得很明顯。首先，來到這里也不是自己最初的夢想，因為某些原因，只能選擇到這里來。看著班上的同學(xué)進(jìn)入了自己心儀的學(xué)校，自己不免有些許的失落。再者，來到這里，在學(xué)習(xí)上遇到了許多困難。生活中同學(xué)多才多藝。這更添加了我自卑的感。但現(xiàn)在的我，不再自卑，不再失落。老師的教導(dǎo)、師兄、師姐和同學(xué)們的關(guān)心讓我更加堅定：一切都會好起來的，一切都會過去。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。

學(xué)習(xí)是一項艱苦的腦力勞動，在學(xué)習(xí)過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，掌握更多的科學(xué)文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來，樹立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識的合格大學(xué)生。

在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件。如知識條件、技術(shù)條件、咨詢?nèi)藛T的道德禁忌等，讓我們一下子產(chǎn)生了一種強(qiáng)烈的情感，作為心理委員，自己首先不能對那些不法的行為或錯誤的態(tài)度置之不理，如果心理委員都麻木不仁，同學(xué)在如何調(diào)節(jié)自己的心理這方面就又可能陷入盲區(qū)。心理委員責(zé)任重大，不能掉以輕心。

我不泄露他們的隱私，我會盡最大的努力做到的，我希望我能成為一個稱職的有責(zé)任心的心理委員。

心理健康教育講座學(xué)習(xí)心得感悟（匯總22篇）篇八

今天，我參加了一場令人心潮澎湃的心理健康教育講座。講座的主講人是國內(nèi)知名的心理學(xué)家，他以生動的語言和鮮活的案例為主講內(nèi)容，為我們帶來了一場精彩絕倫的演講。

講座的內(nèi)容涵蓋了廣泛的議題，從個人心理健康的重要性，到壓力管理、情緒調(diào)節(jié)，再到人際關(guān)系的處理和心理疾病的預(yù)防與應(yīng)對。主講人的講解深入淺出，讓我們這些聽眾仿佛置身于一個充滿挑戰(zhàn)與機(jī)遇的世界，同時提醒我們?nèi)绾卧谌粘Ｉ钪芯S護(hù)自己的心理健康。

我深深地被主講人的講解所吸引，講座的互動環(huán)節(jié)更是激發(fā)了我對這些心理學(xué)知識的興趣。我也更加了解如何在日常生活中運(yùn)用這些知識，從而更好地應(yīng)對工作和生活中的壓力。此外，講座還讓我對心理健康有了更深入的認(rèn)識，明白了關(guān)注自己和他人的心理健康是何等的重要。

回顧今天的講座，我深感收獲頗豐。我不僅對心理健康有了更全面的了解，也學(xué)到了如何運(yùn)用這些知識來提高自己的生活質(zhì)量。我意識到，關(guān)注心理健康并非是遙不可及的事情，而是應(yīng)該成為我們?nèi)粘Ｉ钪械囊徊糠帧?/p>

總結(jié)這次講座，我深感主講人的演講技巧和專業(yè)知識令人欽佩。他以生動的語言和鮮活的案例讓我們深入了解心理健康的重要性，同時也提醒我們?nèi)绾卧趯?shí)際生活中運(yùn)用這些知識。我對主講人的熱情和專業(yè)精神印象深刻，這也是我收獲的一大財富。

在未來的日子里，我將更加關(guān)注自己的心理健康，努力運(yùn)用所學(xué)的知識提高生活質(zhì)量。我相信，關(guān)注心理健康不僅能夠幫助我們更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)，還能讓我們更好地理解和關(guān)愛他人。這次講座對我個人成長和人際交往產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響，我堅信這次的學(xué)習(xí)經(jīng)歷將會在我未來的生活和工作中發(fā)揮重要的作用。

這次講座不僅是一次知識的學(xué)習(xí)，更是一次心靈的洗禮。主講人的熱情洋溢，激發(fā)了我們對心理健康的熱情。他的演講讓我明白了，心理健康與身體健康是相互關(guān)聯(lián)、相互影響的。一個健康的心理狀態(tài)可以為我們帶來更高的生活質(zhì)量，而一個健康的身體也會促進(jìn)心理健康的發(fā)展。

在未來的生活中，我將更加關(guān)注自己的心理健康，努力創(chuàng)造一個積極、樂觀的生活態(tài)度。同時，我也將積極地將所學(xué)的知識運(yùn)用到實(shí)際生活中，幫助身邊的人更好地理解心理健康的重要性。我相信，通過關(guān)注心理健康，我們可以共同創(chuàng)造一個更加和諧、美好的社會。

最后，我要感謝組織者提供了這樣一個寶貴的學(xué)習(xí)機(jī)會，讓我能夠近距離地接觸到心理健康領(lǐng)域的知識。同時，我也要感謝主講人，他的精彩演講讓我受益匪淺。這次講座的經(jīng)歷將是我人生中一個珍貴的記憶，也將成為我學(xué)習(xí)心理健康知識道路上的一次重要轉(zhuǎn)折。

心理健康教育講座學(xué)習(xí)心得感悟（匯總22篇）篇九

從本質(zhì)上講，逆反心理是指在一定的外界因素作用下，對某類事物產(chǎn)生反感情緒，故意做出與該事件發(fā)展的常理背道而馳的舉動的一種心理狀態(tài)。下面是關(guān)于心理健康教育講座學(xué)習(xí)的心得而體會范文，歡迎閱讀!

通過本次心理健康教育知識的學(xué)習(xí)，讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性，現(xiàn)談?wù)勛约罕敬螌W(xué)習(xí)的。

：小學(xué)生心理健康教育關(guān)鍵是教師，教師要尊重學(xué)生。不可有私心講究誠信，要創(chuàng)設(shè)和諧、宜人的教育教學(xué)物質(zhì)環(huán)境，給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸;給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草;給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪;給孩子一片飼養(yǎng)園地，讓他們感受動物的可愛。順孩子之天性，讓他們快樂的成長。創(chuàng)設(shè)優(yōu)美、安全、舒適的物質(zhì)環(huán)境。整潔優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境喚起了小學(xué)生對生活的熱愛，陶冶了小學(xué)生情操，充實(shí)了小學(xué)生生活，激發(fā)了小學(xué)生的求知欲，培養(yǎng)了小學(xué)生的探索精神與生活情趣。

要創(chuàng)設(shè)民主、和諧的教育教學(xué)精神環(huán)境，平等相待學(xué)生在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能理解別人，設(shè)身處地為他人著想。作為教師，在學(xué)生面前必須表現(xiàn)一個真實(shí)的自我，用真誠的愛去對待每位學(xué)生，才能使學(xué)生感到真實(shí)、可信師生心理交融的基礎(chǔ)是感性的交情，也是愛的投入。教師應(yīng)重視那些存在各種缺點(diǎn)的學(xué)生，多關(guān)心有心理障礙的學(xué)生。因為這些學(xué)生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當(dāng)學(xué)生遇到不順心的事時，就會產(chǎn)生不良情緒，并對學(xué)習(xí)和生活造成一定的影響。如何讓這種消極的影響降到最小?我認(rèn)為教師應(yīng)深入了解學(xué)生，善于與學(xué)生溝通，進(jìn)行談心、交流，進(jìn)而開導(dǎo)學(xué)生，傾聽學(xué)生的內(nèi)心情感，感知學(xué)生的內(nèi)心世界，以老師真誠的愛去關(guān)心、呵護(hù)每個學(xué)生，讓學(xué)生的心靈得以寄托，讓學(xué)生的情感得到傾訴，精神得到依靠。當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時，老師應(yīng)及時伸出援助之手幫助學(xué)生，使學(xué)生幼小的心靈得到鼓舞，讓學(xué)生相信自己一定能行，逐步養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。總之，加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育是當(dāng)前學(xué)校教育改革在新形勢下的新視角，它注重全體學(xué)生的心理素質(zhì)的發(fā)展，雖然，開展心理健康教育的方法與途徑有很多，但我個人認(rèn)為，事實(shí)也證明了，當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時，教師只有對學(xué)生傾注真情的愛，才能更好地塑造、凈化學(xué)生的心靈，才能讓學(xué)生更好地去掌握科學(xué)文化知識，學(xué)生只有在教師“真愛”的陶冶下，才能更積極地投入到學(xué)習(xí)中，這是開展心理健康教育不可缺的方法與手段。

開學(xué)前夕，參加了安陽幼兒師范學(xué)校培訓(xùn)中心岳素萍老師講授的《快樂每一天，我的心情我做主》心理健康培訓(xùn)，岳老師深入淺出的講解，生動鮮活的案例，使我受益匪淺。對我來說，這次的培訓(xùn)意義重大，通過參加此次的心理健康培訓(xùn)，無論在理論知識，還是方法技巧上讓我對心理教育有了進(jìn)一步的了解，懂得了教師不但要有淵博的學(xué)識和出色的專業(yè)技能，還要具備健康的心理，和健全的人格，對我今后的工作具有很大的幫助。下面談?wù)勛约旱膸c(diǎn)體會：

此次的心理健康培訓(xùn)就像夏日里的一陣涼風(fēng)，掃去了我心頭的煩燥;就像高山上的一股清泉，滋潤了我?guī)锥让糟腔驳男撵`;就像沖破曉霧的第一道陽光，使我豁然開朗!我相信在此次的培訓(xùn)中，我不僅學(xué)到了很多心理學(xué)理論知識，而且學(xué)到了正確對待生活的方式，學(xué)會如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的各種壓力，它讓我建立了積極向上的健康心態(tài)，以健康的心態(tài)工作、學(xué)習(xí)、生活，碰到問題不消極對待，而是想辦法解決，學(xué)會了情緒調(diào)節(jié)，使我更有效、積極地適應(yīng)社會。

當(dāng)面對消極的生活事件時，我學(xué)會了換個角度思考問題;當(dāng)面對殘酷的生活現(xiàn)實(shí)時，我學(xué)會了換個角度說服自己;當(dāng)工作受到挫折時，我努力調(diào)整自己的心態(tài)，增強(qiáng)抗挫折的能力，做情緒和壓力的主人。并學(xué)會做出客觀的分析，正確的判斷，哪些方面是不可改變的，哪些方面是可以通過自己的努力加以改變的，對于那些不可改變的事情，說服自己愉快地接受，對于可以改變的地方，盡自己能力做出改變，樂觀對待發(fā)生的心理沖突，做到胸懷坦蕩，樂觀開朗。如果我們是樹，那么心理健康就是陽光，只有擁有陽光燦爛的心態(tài)，才能在人生的道路上播撒快樂，收獲幸福!

新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。一個成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。現(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學(xué)競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨椋瑢τ變寒a(chǎn)生不良影響。通過學(xué)習(xí)我懂得了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，要用科學(xué)知識調(diào)整自己心態(tài)，使自己始終處于積極樂觀，要善于調(diào)控情緒，學(xué)會緩解心理壓力，保持心理的平衡，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，特別是在幼兒面前應(yīng)控制自己的消極情緒，不把挫折感帶進(jìn)教室，更不要發(fā)泄在幼兒身上。教師應(yīng)該選擇合適的時候、合理的方式宣泄自己的情緒，以飽滿的工作熱情，豐富的情感，健康的情緒投入到教學(xué)、工作中去。

此次的心理健康教育對我來說，永遠(yuǎn)受益，因為心理健康教育影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生……它會讓我更為自信，更為坦然地接受一次次的挑戰(zhàn)!為了孩子們能夠真正健康快樂地成長，我會繼續(xù)學(xué)習(xí)，繼續(xù)關(guān)注心理健康教育問題，提升自身人格魅力，并將所學(xué)運(yùn)用到自己的工作中去!

心理健康教育講座學(xué)習(xí)心得感悟（匯總22篇）篇十

(一)加強(qiáng)健康教育課堂教學(xué)管理，建立健全課程體系課堂教學(xué)是學(xué)生健康教育的最主要手段，我根據(jù)學(xué)生及專業(yè)特點(diǎn)嚴(yán)格按照大綱要求，訂制完整的健康教育教學(xué)計劃，并做到教學(xué)進(jìn)度、教學(xué)內(nèi)容與計劃一致，平時認(rèn)真?zhèn)湔n、上課，做到概念清楚、啟發(fā)式教學(xué)、語言生動、理論聯(lián)系實(shí)際，充分利用好課堂的40分鐘。

(二)以節(jié)日為切入點(diǎn)，開展豐富多彩的健康教育活動。

以衛(wèi)生節(jié)日為切入點(diǎn)，我適當(dāng)選擇學(xué)校衛(wèi)生工作主題，開展豐富多彩、形式多樣的健康教育活動，使學(xué)生從小學(xué)到衛(wèi)生、保健知識，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，掌握自我保健方法。本學(xué)期主要內(nèi)容有：防治宣傳，防病愛國衛(wèi)生月宣傳、飲食衛(wèi)生，并對七年級學(xué)生進(jìn)行了禁毒、防艾、心理健康等保健知識講解，使學(xué)生通過這些系列活動了解并掌握一些常用的保健方法。學(xué)校利用網(wǎng)絡(luò)、電視、黑板報、宣傳窗、校園廣播、班會、講座等形式進(jìn)行健康知識宣傳，讓健康知識深入人心。為了調(diào)動學(xué)生參加健康教育的積極性和主動性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，學(xué)校組織了黑板報、手抄報、征文等比賽活動，把健康教育和學(xué)生的專業(yè)實(shí)際相結(jié)合，把課堂教學(xué)延伸到課外，充分發(fā)揮了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動性，極大地提高了學(xué)生的健康意識。

(三)注重培養(yǎng)學(xué)生衛(wèi)生習(xí)慣，提高學(xué)生衛(wèi)生意識。

新學(xué)年初，學(xué)校組織新生進(jìn)行身體檢查，建立新生身體健康檔案，做到預(yù)防疾病有據(jù)可尋，培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)的健康觀。知識是教育的基礎(chǔ)，讓學(xué)生建立健康教育的衛(wèi)生行為是關(guān)鍵，平時班主任及任課教師時刻在督促學(xué)生注意個人衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成，如不隨地吐痰、不亂扔垃圾、勤洗衣物等，從點(diǎn)點(diǎn)滴滴入手，使之成為學(xué)生的一種習(xí)慣和技能。此外，學(xué)校非常重視環(huán)境衛(wèi)生工作，采取班主任重點(diǎn)抓，學(xué)生每天相互督促檢查，校領(lǐng)導(dǎo)、教務(wù)處、團(tuán)委組織抽查等方法，對學(xué)生的行為進(jìn)行規(guī)范。經(jīng)過這樣的規(guī)范培養(yǎng)，學(xué)生的衛(wèi)生習(xí)慣得到了很大的改善，亂丟垃圾等不文明行為在校園里越來越少。

根據(jù)本校七年級學(xué)生的實(shí)際，我確立了多維的發(fā)展目標(biāo)，通過心理輔導(dǎo)、咨詢和各類活動，對學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦砀深A(yù)，為學(xué)生的心理發(fā)展提供必要的服務(wù)、指導(dǎo)和幫助。同時，對極個別有心理問題和成績偏差的學(xué)生進(jìn)行心理康復(fù)工作，逐步開發(fā)學(xué)生的心理潛能，塑造良好的人格，進(jìn)一步推動素質(zhì)教育的實(shí)施。

心理健康教育講座學(xué)習(xí)心得感悟（匯總22篇）篇十一

近年來，心理健康問題成為社會關(guān)注焦點(diǎn)，尤其是在年輕人中，各種心理壓力逐漸增大，心理健康問題呈現(xiàn)出愈演愈烈的態(tài)勢。為了提高學(xué)生的心理素質(zhì)和自我認(rèn)知能力，學(xué)校舉辦了一場關(guān)于心理健康教育的講座。通過參加這場講座，我得到了很多新的認(rèn)識和啟發(fā)。

首先，講座揭開了心理健康的定義與內(nèi)容。我們常常將心理健康與生理健康進(jìn)行劃分，卻忽略了心理健康在生活中的重要性。心理健康不僅指內(nèi)心的平靜與快樂，更重要的是指一個人如何適應(yīng)生活中的種種壓力與困難，并運(yùn)用積極的心態(tài)去面對。通過講座，我認(rèn)識到心理健康是一個綜合的概念，包括情緒穩(wěn)定、自信、自尊、積極樂觀等方面。只有具備了這些素質(zhì)，我們才能保持心理健康，更好地面對生活中的困難和挫折。

其次，講座強(qiáng)調(diào)了情緒管理的重要性。根據(jù)一項調(diào)查，愈來愈多的學(xué)生在面對學(xué)業(yè)壓力、家庭關(guān)系問題等會出現(xiàn)情緒波動，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重的心理疾病。講座中，主講人詳細(xì)介紹了情緒管理的方法和技巧，給我們提供了更深入的思考。他強(qiáng)調(diào)了情緒的引導(dǎo)和調(diào)控，教會我們?nèi)绾瓮ㄟ^積極的心態(tài)去面對壓力和困難，如何學(xué)會自我放松和疏解情緒。我意識到，只有當(dāng)我們學(xué)會正確地管理情緒，才能擁有一個健康的心態(tài)。情緒管理并非一蹴而就的事情，需要我們在實(shí)踐中不斷摸索和磨練，但這是一個非常必要且有益的過程。

第三，講座教授了一些良好的人際關(guān)系管理技巧。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們不可避免地會與他人產(chǎn)生各種各樣的糾紛和沖突。如何與他人相處，如何處理人際關(guān)系問題，成為了現(xiàn)代人必須面對的一個重要問題。在講座中，我們學(xué)習(xí)了與人溝通的技巧和方法，如尊重他人、傾聽他人、分享自己的想法等。這些方法雖然看似簡單，但是卻非常實(shí)用。經(jīng)過講座的學(xué)習(xí)，我逐漸明白了與人相處的關(guān)鍵是建立互信和理解。只有當(dāng)我們換位思考，尊重他人的情感和需求，才能建立健康和諧的人際關(guān)系。

第四，講座介紹了如何培養(yǎng)樂觀積極的心態(tài)。在講座中，主講人分享了許多樂觀積極的人生態(tài)度和看待問題的觀點(diǎn)。通過這些案例，我們深入了解到樂觀積極的心態(tài)能夠幫助我們更好地面對挫折和困難，增強(qiáng)抵抗壓力的能力。我明白到，無論面對什么樣的困難，我們都應(yīng)該保持樂觀的態(tài)度，相信自己能夠克服困難，迎接挑戰(zhàn)。只有在積極樂觀的心態(tài)下，我們才能看到困難背后的機(jī)遇和可能。

最后，講座強(qiáng)調(diào)了自我認(rèn)知的重要性。自我認(rèn)知是指一個人對自己的認(rèn)識和了解。通過講座，我們學(xué)習(xí)了如何審視自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，如何正確評價自己的能力和價值。講座告訴我們，只有當(dāng)我們真正了解自己時，才能更好地認(rèn)識和掌控自己的情感、興趣和愿望，并在這個基礎(chǔ)上去追求自己的夢想。自我認(rèn)知是心理健康的基石，也是我們實(shí)現(xiàn)個人發(fā)展和成長的關(guān)鍵。

通過參加這場心理健康教育講座，我對心理健康有了更為深刻的認(rèn)識。我意識到心理健康是一個復(fù)雜和綜合的概念，涉及到情緒管理、人際關(guān)系、樂觀積極的心態(tài)和自我認(rèn)知等多個方面。只有當(dāng)我們?nèi)娴嘏囵B(yǎng)這些素質(zhì)，并在實(shí)踐中不斷提升自我，才能擁有一個健康、積極和充實(shí)的人生。我會將講座中學(xué)到的知識和技巧應(yīng)用于實(shí)踐，不斷提高自己的心理素質(zhì)，更好地適應(yīng)現(xiàn)代社會的發(fā)展和變化。

心理健康教育講座學(xué)習(xí)心得感悟（匯總22篇）篇十二

大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一,這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識。這些知識的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認(rèn)識當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問題。

老師首先用幾個簡單的心理測試開始這門特殊的課程，我的測試結(jié)果初步表明我自己的心理還是很健康的。不過近年來由于大學(xué)生不良心理問題而在校園中發(fā)生的事故層次不窮，如何正視并解決大學(xué)生因為人際關(guān)系、情感和就業(yè)壓力等產(chǎn)生的不良心理問題成為當(dāng)代大學(xué)生進(jìn)入社會前的必修課程。之后老師又向我們大致的介紹了心理學(xué)的.專業(yè)知識，例如弗洛伊德把人的心理分為意識、前意識和無意識，后又分為意識和無意識（包括被壓抑的無意識和潛伏的無意識）。認(rèn)為存在于無意識中的性本能是人的心理的基本動力，是支配個人命運(yùn)、決定社會發(fā)展的力量；并把人格區(qū)分為自我、本我和超我三個部分。把人格發(fā)展分為口唇期、肛門期、性器期、潛伏期、生殖器這5個階段。

接下來的幾堂課老師很用心的從幾個誘發(fā)不良心理的原因跟我們詳細(xì)的講解。首先是在重大變故時人會出現(xiàn)自我封閉甚至性格巨變，并以電影《唐山大地震》為例，劇中的小女孩以為被媽媽拋棄而出現(xiàn)不愿說話的自閉行為。雖然我們在生活中不會天天經(jīng)歷天災(zāi)人禍，但是往往在一些挫折或不如意的事情堆積在一起后，只差那一根觸發(fā)負(fù)面情緒的稻草，所以我們在生活中不能輕視每一件產(chǎn)生負(fù)能量的事，及時排解負(fù)面情緒才是正解。

然而讓我吃驚的是經(jīng)調(diào)查最讓大學(xué)生處理不好的不是就業(yè)壓力或情感問題，而是人際關(guān)系。雖然我在大學(xué)生活中并沒有這樣的煩惱，但是也見過別人因為小矛盾或是言語不和而好友反目類似的事情。甚至近幾年某些高校甚至出現(xiàn)同寢室室友投毒的事件，然而事件發(fā)生的原因往往都是些瑣碎小事，嫉妒或是猜忌導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。當(dāng)代大學(xué)生大多數(shù)都是獨(dú)生子女，來到大學(xué)后都會不習(xí)慣寢室生活，不同的生活習(xí)慣和無法避免的交際問題肯定會困擾我們一段時間，但這又是無法逃避的，只能學(xué)著去適應(yīng)環(huán)境。學(xué)會與他人分享空間，這也是大學(xué)生活一個重要的目的，如何處理人與人之間因為差異而導(dǎo)致的分歧更是以后我們走上社會必須解決的問題。所以，我覺得不管對象是誰，人際交際問題最重要的就是溝通，人與人之間能夠溝通好的問題都不是問題，最不可取的就是都不聽對方的解釋，一味的指責(zé)或者一味的退讓都是過于極端的做法，時間久了還是會暴露更嚴(yán)重的問題，所以培養(yǎng)自己的溝通能力又是一件重要的事情，這也是大學(xué)生進(jìn)入社會后的必備技能，良好的溝通能讓生活工作事半功倍。

心理健康教育講座學(xué)習(xí)心得感悟（匯總22篇）篇十三

近年來，隨著社會壓力的增大和生活節(jié)奏的加快，人們心理健康問題日益凸顯。為了提高大眾的心理健康水平，加強(qiáng)心理健康意識的培養(yǎng)，我校邀請了一位專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行心理健康教育講座。這次講座包括了心理健康的重要性、心理問題的常見癥狀和應(yīng)對方法、如何調(diào)整心態(tài)等方面的內(nèi)容。通過這次講座，我對心理健康有了更深刻的認(rèn)識和更全面的了解，收獲頗豐。

首先，講座從解釋心理健康的定義和概念開始，讓我對心理健康的內(nèi)涵有了更深入的了解。心理健康并不僅僅是指沒有心理疾病，更包括壓力適應(yīng)能力、情緒穩(wěn)定等各個方面的良好狀態(tài)。講座還介紹了心理健康與人的整體健康之間的關(guān)系，強(qiáng)調(diào)了心理健康是整體健康不可或缺的一部分。通過這樣的講解，我意識到只有在保持心理健康的基礎(chǔ)上，才能更好地實(shí)現(xiàn)個人的全面發(fā)展。

其次，講座介紹了常見心理問題的癥狀和應(yīng)對方法，讓我對自己與他人的心理問題有了更敏銳的觀察和判斷。講座提到，焦慮、抑郁、疲勞等心理問題是很常見的，但若長期得不到有效的緩解和治療，會嚴(yán)重影響個人的生活質(zhì)量和工作效率。因此，了解和認(rèn)識這些心理問題的癥狀對于及早發(fā)現(xiàn)并采取相應(yīng)的應(yīng)對措施是至關(guān)重要的。講座還提供了一些實(shí)用的應(yīng)對方法，如適當(dāng)?shù)恼{(diào)整工作和學(xué)習(xí)壓力，良好的生活習(xí)慣，積極參與社交活動等。這些方法的介紹讓我對于應(yīng)對自身心理問題提供了有針對性和實(shí)用性的參考。

第三，講座重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了積極的心態(tài)如何對個人的心理健康產(chǎn)生積極的影響。積極的心態(tài)不僅能夠改善自己的情緒狀態(tài)，也能夠增加個人的抗壓能力和抵抗力。講座通過介紹如何培養(yǎng)積極的心態(tài)和樂觀的心境，讓我深刻認(rèn)識到積極的心態(tài)對于個人成長和發(fā)展的重要性。在講座的互動環(huán)節(jié)中，我與講座嘉賓、其他參與者進(jìn)行了心理調(diào)節(jié)的練習(xí)，通過放松身心，呼吸調(diào)整，讓自己的情緒逐步平穩(wěn)下來，真正體會到積極心態(tài)的重要性和作用。

最后，通過這次講座，我對于心理健康教育的重要性有了更加深刻的認(rèn)識。講座不僅僅是為了提高個人的心理健康水平，更是為了培養(yǎng)大眾的心理健康意識和增加社會對心理健康問題的關(guān)注。校園和社會應(yīng)該給予心理健康的教育更多的關(guān)注和重視，為大眾提供更多的心理健康教育和幫助。只有當(dāng)每個人都擁有良好的心理健康，我們的社會才能更加和諧、穩(wěn)定和美好。

在這次心得體會的講座中，我深刻感受到了心理健康對于個人成長和生活質(zhì)量的重要性。通過理論的學(xué)習(xí)和實(shí)踐的互動，我對于心理健康有了更全面的認(rèn)識和了解。我將會在日常生活中保持良好的生活習(xí)慣，積極參與社交活動，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)，為自己的心理健康保駕護(hù)航。同時，我也將積極傳播心理健康知識，為他人提供一份心理上的支持和幫助。通過共同努力，我們可以共同建立一個更加健康、平衡和快樂的社會。

心理健康教育講座學(xué)習(xí)心得感悟（匯總22篇）篇十四

作為一名教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，從而能夠快樂地探究知識領(lǐng)域,把學(xué)習(xí)變成樂趣.因而提高教學(xué)效率。正所謂親其師信其道。什么樣的樹結(jié)什么樣的果，什么樣的老師教什么樣的學(xué)生。通過此次聆聽講座，不但增加了我刻苦鉆研、努力奮斗的信心和力量。還使我意識到重新審視自己的價值，正確看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)。學(xué)習(xí)掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩解心理壓力；人生都不是一帆風(fēng)順，遇到困難與挫折要勇敢面對知難而進(jìn)！

就如講座所講：“學(xué)會調(diào)整不穩(wěn)定情緒，保持心理的健康平衡;所以我準(zhǔn)備做快樂圣潔天使。看身邊同事領(lǐng)導(dǎo)都象鮮花雨露般美好!汲取芬芳與養(yǎng)料儲備精神食糧！正所謂，學(xué)人之長補(bǔ)己之短，樹立正確的人生觀！就能靈活的選擇自己愉悅心態(tài)角度去思考問題、機(jī)智正確處理問題。培養(yǎng)多種興趣與愛好，如冰心老人所說：“讀書好讀好書”陶冶情操。關(guān)注時事新聞，做一名熱愛祖國，崇尚教育事業(yè)的品質(zhì)良好的新型教師。只有這樣，才能以積極健康地工作，熱情投入到教學(xué)活動中去。只有這樣學(xué)而不厭、誨人不倦、追求真理的積極思想，就能順應(yīng)教育信息技術(shù)發(fā)展，更好的打造高效課堂。也就會成為一名合格的新型人民教師。

感謝這次師德講座，都是積極的思想點(diǎn)撥。會讓我的生命花束綻放藝術(shù)奇葩。擁有積極崇高的思想真快樂！做健康美德教師更快樂！

心理健康教育講座學(xué)習(xí)心得感悟（匯總22篇）篇十五

心理健康是人生活、學(xué)習(xí)和工作的基礎(chǔ),是一個人全面健康發(fā)展的較為重要的組成部分。下面是本站為大家?guī)淼男睦斫】到逃v座心得，希望可以幫助大家。

聽了株洲市心理咨詢教育專家張正中、丁光木、曹偉勇三位教授主講的這次講座，使我對“健康”有了重新認(rèn)識，在日常的生活我們往只關(guān)注身體健康，事實(shí)上除了身體健康，更應(yīng)該關(guān)注心理的健康，心理專家認(rèn)為，心理問題已成為現(xiàn)代社會中的一種職業(yè)病，而教師又是這種心理問題的高危人群之一。其原因有以下幾點(diǎn)：

首先，教師的工作壓力比較大。教師時刻面對幾十甚至上百名學(xué)生需要耗費(fèi)大量情感和精力，加上考試壓力大，工作負(fù)擔(dān)重。其次，社會對教師的期望過高且復(fù)雜多樣，教師的付出和回報不成正比，社會日趨功利性，師生關(guān)系日漸淡薄。由此可見，教師職業(yè)在辛苦之余，還必須承受巨大的心理壓力，這種壓力長期積累下來，就容易導(dǎo)致心理問題的產(chǎn)生。

一、樹立正確的價值觀。

教師的價值觀取向直接影響教學(xué)行為與效果。教師應(yīng)為“人師”在日常工作中不斷加強(qiáng)教學(xué)心態(tài)和自我心理健康調(diào)空。樹立甘為人梯，樂于奉獻(xiàn)，愛護(hù)學(xué)生的價值觀，用積極樂觀的情緒調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，在平等和諧的氛圍中與學(xué)生進(jìn)行情感交流，從而保證教學(xué)任務(wù)的順利完成。

二、正確認(rèn)識自己接納自己。

教師不是圣人，對自己要求不要過高，并不是每個人都會成為專家、學(xué)者，不一定要做最好的老師，但一定要做最快樂的老師。只有坦誠地承認(rèn)自己的不足與缺點(diǎn)，只有完全的肯定和尊重自己的長處和優(yōu)點(diǎn)，才能獲得別人的認(rèn)同和尊重。

三加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高自我修養(yǎng)。

教師的社會作用主要是承前啟后，但更在于啟后，要讓“青出于藍(lán)勝于藍(lán)”。俗話說“要給學(xué)生一碗水，自己必須要有一桶水”，水從哪里來，就是不斷學(xué)習(xí)，活到老學(xué)到老，不與社會發(fā)展相脫離，有了淵博的知識，才不會與學(xué)生產(chǎn)生代溝，才不建立良好的師生關(guān)系，工作才不會太辛苦，無趣。

四培養(yǎng)經(jīng)積極的、樂觀、進(jìn)取的人生態(tài)度。

有時候我們應(yīng)該有“啊q”精神，生活中難免事事順心如意，總有困難和挫折，煩惱、憂愁伴隨著。教師應(yīng)努力培養(yǎng)自己的愛好、興趣，不斷加強(qiáng)意志鍛煉。

五建立良好和諧的人際關(guān)系。

良好的人際關(guān)系是教師所從事的事業(yè)成功的重要保證，我們要學(xué)會寬容，學(xué)會善待別人當(dāng)然也包括學(xué)生，與同事和睦相處，互學(xué)互助、尊重領(lǐng)導(dǎo)，彼此理解，與學(xué)生民主平等，教學(xué)中，教師更應(yīng)放下權(quán)威身份，對學(xué)生要求不過高也就是對自己不苛刻。

總之，教師要愛自己，對自己不要過分苛刻，對他人要能寬容、理解、使自己保持良好的心態(tài)，良好心態(tài)是教育教學(xué)工作的必要條件，也是教師個人身心健康的必要條件。

12月19日我聽了韓學(xué)榮教授的心理健康講座感覺受益匪淺收獲很多。

一、在教育學(xué)生過程中，不會有萬能的、普遍解決問題的辦法，教師怎么教要掌握技能和技巧，不要只知道批評，要學(xué)會站在學(xué)生的角度考慮問題，尊重學(xué)生讓孩子們喜歡你。學(xué)生在喜歡你的基礎(chǔ)上，就會對你所教的學(xué)科產(chǎn)生興趣，并且愿意學(xué)習(xí)，因為興趣是孩子們最好的老師。

二、在我的心里上，老師的講座讓我釋放了很多壓力。首先讓我知道生活是五顏六色的，當(dāng)我們工作和生活上有壓力時，我們要學(xué)會把心思放下來把擔(dān)子放下來，學(xué)會自我調(diào)節(jié)。另外還要正確認(rèn)識自己，必須要學(xué)會獨(dú)立生活，在生活中要有最起碼的獨(dú)立性。當(dāng)我們不能改變環(huán)境時，我們要試著適應(yīng)環(huán)境。

良好的心理素質(zhì)是人才素質(zhì)結(jié)構(gòu)中的重要組成部分，在人的素質(zhì)全面發(fā)展中具有基礎(chǔ)與核心的作用。

面對社會的激烈競爭，教師要學(xué)會在競爭中不斷充實(shí)自己，完善自我，不斷提高身心素質(zhì);通過自身健康的心理狀態(tài)和良好的心理素質(zhì)去感染和影響學(xué)生。否則，教師出現(xiàn)心理上的不適應(yīng)，必然會引起一些不適當(dāng)?shù)慕逃袨椋鐟B(tài)度粗暴、挖苦諷刺學(xué)生和對學(xué)生冷漠等，這些不良的教育行為對心理尚未成熟的青少年學(xué)生具有很大的消極影響，只有教師具有正確的教育觀，較強(qiáng)的業(yè)務(wù)素養(yǎng)和良好的心理素質(zhì)，才能培養(yǎng)出身心健康、全面發(fā)展的高素質(zhì)的學(xué)生。因此，提高廣大教師的心理健康水平，是保障心理健康教育正常健康開展的重要條件。

此次講座，使我了解心理健康教育的重要性，掌握心理調(diào)適的基本方法，提高自身的心理健康水平;自覺樹立正確的教育觀，學(xué)會與學(xué)生平等相處，建立新型的師生關(guān)系，做學(xué)生的良師益友;了解和掌握青少年學(xué)生在認(rèn)知、情感、意志、個性和社會交往等方面的主要特點(diǎn)，自覺維護(hù)學(xué)生的心理健康，培養(yǎng)學(xué)生的健全人格，開發(fā)學(xué)生的心理潛能，為提高班級學(xué)生的心理健康教育而努力奮斗。

心理健康教育講座學(xué)習(xí)心得感悟（匯總22篇）篇十六

近年來，隨著社會的發(fā)展和人們生活節(jié)奏的加快，心理健康問題逐漸成為一個備受關(guān)注的話題。為了提高公眾對心理健康的認(rèn)識，我參加了一場關(guān)于心理健康教育的講座。這場講座內(nèi)容豐富，讓我對心理健康有了更深入的認(rèn)識，并給我留下了深刻的感受和啟發(fā)。

第一段：講座的內(nèi)容豐富多樣。

這場講座首先介紹了心理健康的概念和重要性，讓我明白了心理健康不僅是身體健康的重要組成部分，也是人們幸福生活的基石。講座還詳細(xì)講解了常見的心理問題，如焦慮、抑郁和自卑等，并提供了相應(yīng)的解決方法和建議。同時，講座還介紹了心理健康教育的重要性和可行方法，引發(fā)了我對如何進(jìn)行心理健康教育的思考。

第二段：講座讓我意識到重視心理健康的必要性。

通過講座，我意識到了自己之前對心理健康的忽視。在現(xiàn)代社會，人們經(jīng)常面臨工作壓力、人際關(guān)系問題和情緒波動等挑戰(zhàn)，如果沒有足夠的心理健康保障，很容易導(dǎo)致心理問題的產(chǎn)生。因此，我們每個人都應(yīng)該重視和關(guān)注自己的心理健康，及時發(fā)現(xiàn)并解決潛在的問題，以保持良好的心理狀態(tài)。

在講座中，我深受心理健康教育的感染和啟發(fā)。作為一名普通人，我們不僅需要關(guān)注自己的心理健康，也需要為他人提供幫助。心理健康教育可以通過多種途徑進(jìn)行，如公益廣告、在線課程和心理咨詢等。我意識到，我也可以為他人提供幫助和支持，在周圍宣傳心理健康教育，并且時刻注意他人的心理健康狀態(tài)。

第四段：講座給我留下的深刻感受。

參加這場講座給我留下了深刻的感受。在講座中，講者通過生動的例子和案例，讓我們更好地了解心理健康問題的發(fā)生原因和解決方法。我深切感受到心理健康問題的普遍性，并意識到每個人在現(xiàn)代社會都可能受到心理問題的困擾。同時，我也看到了心理健康教育的重要性，它可以幫助人們提高心理素質(zhì)、調(diào)整心態(tài)，建立積極的心理健康觀念。

第五段：對未來的展望和計劃。

通過參加這場講座，我對心理健康有了更深入、更全面的認(rèn)識。我認(rèn)識到心理健康是一個重要的議題，也是一個持久的工作。在未來，我希望能夠不斷學(xué)習(xí)和深化對心理健康的認(rèn)識，不斷提高自己的心理健康水平，并在自己的能力范圍內(nèi)為他人提供幫助和支持，共同推動心理健康教育的發(fā)展。

總之，這場關(guān)于心理健康教育的講座給我?guī)砹撕芏嗍斋@和啟發(fā)。我深切認(rèn)識到心理健康的重要性，并為未來我們的心理健康教育工作充滿了希望和動力。通過共同努力，我們可以建立一個更加健康、快樂的社會。

心理健康教育講座學(xué)習(xí)心得感悟（匯總22篇）篇十七

20xx年12月6日雖時近大寒節(jié)氣卻沒有感到絲毫的寒意，一百多位教師齊聚文化古都南京參加了為期四天的“國培計劃(20xx)”——心理健康教育教師培訓(xùn)班。記得在開班儀式上石水生主任說的那句“不容易，請珍惜”，作為一名一線教師，我非常渴望獲得外出培訓(xùn)的學(xué)習(xí)機(jī)會，以便指導(dǎo)日常的教育教學(xué)工作，所以我格外珍惜這難得的學(xué)習(xí)機(jī)會。在此也要向千嶺鄉(xiāng)中心小學(xué)和宿松縣進(jìn)修學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)說聲感謝。四天的心理健康教育的學(xué)習(xí)給我開啟了一扇窗戶，認(rèn)真聆聽了五位專家老師的講座我感觸很深，感想很多，現(xiàn)將本次學(xué)習(xí)心得總結(jié)如下：

在季秀珍教授的講座上我第一次了解到了一個新名詞“師源性心理健康問題”，她說到不健康的老師教不出健康的學(xué)生。作為一名教育工作者，我們不僅要傳道、授業(yè)、解惑，而且擔(dān)負(fù)著凈化心靈的重任。當(dāng)繁重的教學(xué)任務(wù)、以學(xué)生成績?yōu)橹鞯目荚u、家長難以溝通等重重矛盾、壓力集中作用于教師身上時，也容易促使教師產(chǎn)生緊張、焦慮、不安、憂郁等心理感受，長期發(fā)展下去，不僅影響教學(xué)質(zhì)量，對教師甚至對學(xué)生的身心健康都會產(chǎn)生極大的危害。我想我們的工作中不是缺少幸福，而是缺少發(fā)現(xiàn)幸福的心態(tài)。都說笑一笑，十年少，那么我們何不做一個快樂的老師，擁有陽光心態(tài)的教師，才能創(chuàng)造出陽光的課堂，教出陽光自信的學(xué)生。

相信面對打架斗毆、調(diào)皮搗蛋、不寫作業(yè)甚至是跟你對著干的學(xué)生，每位老師都很頭疼，束手無策，總想著他要是像班里其他的孩子一樣那該多好啊。通過這次的學(xué)習(xí)讓我對這些所謂的問題兒童又有了一些新的認(rèn)識，記得林少玉老師在課堂上讓我們思考了這樣一個問題：面對權(quán)威時，你想讓你的孩子成為怎樣的一個人?是抗?fàn)帲与x還是降服呢?大家都不約而同地說要抗?fàn)帲前。瑥男〉酱蟾改咐蠋煻荚诮涛覀円鲆粋€勇敢正直的人，可是又有多少人能夠做到呢?中小學(xué)校心理服務(wù)的目標(biāo)是培養(yǎng)積極樂觀，健康向上的心理品質(zhì)，所以當(dāng)我們的學(xué)生敢于抗?fàn)幍臅r候我們應(yīng)換個角度去看待問題，要認(rèn)識到敢于抗?fàn)幍暮⒆觾?nèi)心是有力量的，這是一種健康的心態(tài)，是生命力的表現(xiàn)。最近抑郁癥的問題逐漸被人們所關(guān)注，林老師也指出“向外抗?fàn)帲騼?nèi)抑郁”，攻擊性是允許被表達(dá)的，攻擊性向內(nèi)就可能演變成抑郁癥等，那么作為一名一線教師我們可以欣賞、接受學(xué)生的抗?fàn)帯Ｔ缙诎l(fā)現(xiàn)，及時干預(yù)，給予學(xué)生正確的引導(dǎo)。

在教育教學(xué)工作中，我們有時會苦惱為什么說了那么多學(xué)生就是不聽呢，不讓干的事還是會偷偷的干，潘月俊老師在講座中向我們指出我們不用過多告訴，用言行去引導(dǎo)他們的大腦產(chǎn)生我們所要的反應(yīng)。沒有學(xué)生會喜歡唐僧樣的老師，沒有準(zhǔn)備好就不要隨意做溝通，每次的溝通一定是設(shè)計好的，不然就是無效的溝通。另外說的方法也很重要，教師改變了說的'方法才有可能改變聽的效果，師生間的溝通要建立在和諧的氣氛之上，先處理情緒再處理事情這樣效果會更好。下面就分享這次學(xué)到的四個溝通技巧：

(1)技巧一：我向信息。

行為+影響+感受例如：你們的聲音太大了，其他的同學(xué)都聽不清了，我很不高興。

行為+感受+原因例如：你作業(yè)沒有完成，我很傷心，這樣下去你的成績會下降的。

(2)技巧二：順勢引導(dǎo)。

(3)技巧三：先跟后帶。

(4)技巧四：eq式情緒處理法。

此次培訓(xùn)時間雖只有四天，但在我心里激起了層層漣漪，給我今后工作帶來了很大的幫助，它讓我明白了教師不僅僅要教書，更重要的是育人，讓我意識到還要從心理教育的層面上去教育我的學(xué)生，要更多的關(guān)注學(xué)生的心理發(fā)展，為了讓學(xué)生健康快樂的成長，我會繼續(xù)認(rèn)真學(xué)習(xí)，并將所學(xué)運(yùn)用到實(shí)際工作之中!

心理健康教育講座學(xué)習(xí)心得感悟（匯總22篇）篇十八

今天我參加了一場由心理學(xué)家主講的心理健康教育講座。這次講座的信息量非常之大，使我對心理健康有了更深入、更全面的理解。以下是我對這次講座的主要心得。

首先，我認(rèn)識到心理健康不僅僅是個人內(nèi)在的精神狀態(tài)，也包括人與人的交往和在社會中的位置。健康的心理不僅僅是快樂和幸福，也包括對生活的尊重和對自己的接納。

其次，我了解到了一些新的心理學(xué)理論，比如“積極心理學(xué)”和“心理彈性理論”。這些理論強(qiáng)調(diào)了人的積極品質(zhì)和抵抗壓力的能力。我深受啟發(fā)，開始更加欣賞自己和他人的優(yōu)點(diǎn)，也更加明白如何應(yīng)對生活中的困難。

最后，我認(rèn)識到了心理健康的重要性。無論是在個人生活還是工作中，心理健康都有著重要的作用。一個健康的心理狀態(tài)可以讓我們更好地應(yīng)對生活的挑戰(zhàn)，更好地理解自己和他人，更好地發(fā)揮我們的潛力。

總的來說，這次講座是一次非常有價值的經(jīng)歷。它讓我更深入地了解了心理健康，也讓我明白了如何維護(hù)自己的心理健康。我將會把這些新的認(rèn)識應(yīng)用到我的生活中，使自己變得更加健康、更加快樂。

心理健康教育講座學(xué)習(xí)心得感悟（匯總22篇）篇十九

近年來，時不時都能看到未成年人犯罪，自殺，自殘的新聞。這些新聞無疑撥動了我們?yōu)槿烁改傅纳窠?jīng)。作為父母，相信大家最簡單的期望都是孩子們健康快樂成長。但是隨著社會的發(fā)展，很多家長都不愿自己的孩子輸在起跑線上。我作為一個家長，在大環(huán)境下，我也是有這樣的.想法的。但我一直是有擔(dān)心的，擔(dān)心自己過早地給孩子施壓，幼兒是否會變成一個機(jī)器人，若不施壓，課程也許會跟不上。

未來孩子們面對的競爭和挑戰(zhàn)只會越來越大，家長不可能作為孩子的指揮官，而是做好加油站和避風(fēng)港，讓孩子勇敢地去戰(zhàn)斗，贏得自己在社會中的一席之地。在孩子成長的過程中，父母盡量給孩子營造一個溫馨和睦的生活環(huán)境，讓孩子回家能感受到愛與放松。讓她知道，任何時候她不是一個人，她有愛她支持她的父母和祖輩。在這樣一個充滿愛的成長環(huán)境下，相信孩子的心理也能時刻照入陽光，充滿力量。

我們也是從孩子長大的，結(jié)合自己，知道總會有幾個叛逆期設(shè)在成長路途中。課程中，老師提到同孩子做朋友，傾聽孩子的想法，尊重她合理的提議，盡量幫助孩子順利度過叛逆期。我對自己進(jìn)行了反思，也許現(xiàn)在在孩子的眼里，我還是個威嚴(yán)的母親，從現(xiàn)在起，我盡量蹲下我的身子，放慢我的語速，讓她知道，媽媽也是她的朋友。這種友誼還得在叛逆期前建立起。

學(xué)習(xí)視頻后，在陪著孩子成長過程中，多了一份踏實(shí)。非常感謝這個資源，家長好好學(xué)習(xí)，一起天天向上。

心理健康教育講座學(xué)習(xí)心得感悟（匯總22篇）篇二十

今天我收看了xx電視臺公共頻道xx老師的講座《中小學(xué)生心理健康教育與學(xué)習(xí)習(xí)慣》，使我明白了很多道理。下面我就和同學(xué)們一起來分享一下。

感受最深的是我們要學(xué)會“獨(dú)立承擔(dān)”。xx教授講的生活中祖母祖父對小孫子的寵愛的故事，我想在我們這些家里的“小太陽”來說太常見了，明明是自己走路摔倒了，祖母為了安慰我，埋怨路的`不平，也有時候我明明知道自己是做錯了事情，就是沒有勇氣承認(rèn)錯誤，這次聽xx教授講課，深深的觸動了我，從今天起，我要做一個勇于承擔(dān)責(zé)任的人。

其次，就是我們的學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成問題，在無數(shù)次考試過程中，經(jīng)常會給自己找各種借口，有的題做錯了，其實(shí)自己認(rèn)真點(diǎn)是可以作對的，就感覺沒什么，不是自己能力問題是馬虎，所以心不在焉，不重視，下次還是出現(xiàn)同樣的低級錯誤，聽了xx教授的講座，我才知道，那是我的能力有缺陷，但是這種缺陷是可以由自己培養(yǎng)訓(xùn)練之后可以彌補(bǔ)的，所以，從今以后，我要制定學(xué)習(xí)計劃，來鍛煉的學(xué)習(xí)能力，把這種能力缺陷補(bǔ)上來。

我的感想還有很多，總之，愿我們大家都健康快樂的成長。

心理健康教育講座學(xué)習(xí)心得感悟（匯總22篇）篇二十一

健康是人類生存極為重要的內(nèi)容，那么，一個人怎樣才算健康呢？1948年世界衛(wèi)生組織明確規(guī)定：健康不僅是身體沒有疾病，而且應(yīng)當(dāng)重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康。一個人如果有再健壯的體格，可心理不健康也只能是行尸走肉。可見心理健康是人的健康不可分割的重要部分。心理健康是什么？心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)包括人際交往、自我意識、情緒、個性、工作和社會適應(yīng)等方面的內(nèi)容。

人們在學(xué)習(xí)、生活和工作中需要人人的溝通和交流，這也是我們?nèi)松闹饕獌?nèi)容。在學(xué)校里天天和同學(xué)在一起學(xué)習(xí)，與舍友之間一起生活。學(xué)習(xí)上的問題，我們可以在一起探討和研究，同時這也促進(jìn)了學(xué)習(xí)的進(jìn)步；生活中遇到的磕磕碰碰在所難免，開心的時候有人分享，難過的同時也有同學(xué)一起分擔(dān)。所以良好的人際交往有利于大學(xué)生身心健康、學(xué)業(yè)進(jìn)步、以及情感的分享等等;如果我們學(xué)校很少跟同學(xué)說話遇到不懂得問題也不能夠及時的解決，日積月累問題越來越多，這也會使我們產(chǎn)生厭學(xué)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)退步。但我們遇到不開心的事情時，也只能憋在心里，這也不利于我們的身心健康。所以人際交往不良可能會引起我們心理失衡,產(chǎn)生心理問題，影響學(xué)業(yè)。同學(xué)之間的交流也可以幫助我們提高對自己的認(rèn)識，才能讓我們自我完善。良好人際關(guān)系的建立是心理健康者與外界正常交往的結(jié)果，是我們對自己和對他人以及兩者之間關(guān)系正確認(rèn)識和評價的結(jié)果。

人非草木，孰能無情？在我們的日常生活中，面對不一樣的事物。

和環(huán)境會使我們產(chǎn)生不一樣的情緒。就像剛?cè)氪髮W(xué)的時候，生活環(huán)境的變化，使我產(chǎn)生了焦慮、煩躁的不良情緒。第一,在高中,每個班都是固定,學(xué)的課程是固定的科目。而在大學(xué)是不一樣的的課大都要換教室，有專業(yè)課、有必修課、還有選修課;每學(xué)期開設(shè)的課程不同,每門課考試的方式不同,每門課的學(xué)分也不同,這些變化令我摸不著頭腦,很是焦慮、煩躁。第二,大學(xué)里再也沒有人跟在后面督促你干這干那了，而是有大量的“自由時間”。真是不知道如何利用這些時間;不知圖書館、機(jī)房、自習(xí)室去哪,往往一個學(xué)期就荒廢了感到很迷茫、恐懼、失落。第三,覺得進(jìn)入大學(xué)這個目標(biāo)已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了,經(jīng)過高考的激烈競爭,已感到筋疲力盡,認(rèn)為進(jìn)入大學(xué)可以好好放松一下,以補(bǔ)償十幾年的寒窗苦讀,于是失去了奮斗目標(biāo),沒有了學(xué)習(xí)的動力,內(nèi)心卻無比的空虛和失落。總總的不良情緒不僅僅影響學(xué)習(xí)和新的生活，這就需要我們學(xué)會及時的調(diào)整。當(dāng)進(jìn)入新的學(xué)習(xí)環(huán)境后，我們應(yīng)保持樂觀的心態(tài)，及時排解內(nèi)心的焦慮、煩躁、郁悶或其他不好的情緒。一旦出現(xiàn)焦慮、煩躁、情緒不安等癥狀，要學(xué)會向朋友、同學(xué)傾訴，或者轉(zhuǎn)移關(guān)注點(diǎn)。我們也可以選擇一種自己感覺比較舒適的方式，或坐或臥，慢慢地通過調(diào)節(jié)呼吸或放松使心情平靜。積極樂觀的情緒使我們充滿信心，精神充沛，能夠良好地適應(yīng)周圍新的環(huán)境。反之不良的情緒使我們焦慮、煩躁、郁悶、易怒、從而導(dǎo)致不良心理問題。所以我們要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，避免不良情緒產(chǎn)生。善于到生活中去發(fā)現(xiàn)新意，和同學(xué)去操場散步，聆聽鳥兒的歌唱，感受大自然的生機(jī)，為生活增添活力。一個真誠的微笑，一段溫馨的音樂，也足以讓你新的生活充滿愜意和浪漫。

人與人需要交流，有好朋友才有好健康。人類本來就是群居性的。親密的朋友會使我們生活充實(shí)，讓我們在孤獨(dú)和脆弱的時候找到精神的依靠。友情是我們堅強(qiáng)的后盾，讓我們不會被困難擊垮，勇敢面對挑戰(zhàn)和考驗。另外要確定適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。過高的要求會使自己喪失前進(jìn)的動力，屢次失敗會打擊自己的信心和激情。建立適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，讓自己取得一定的成功，使自己從中發(fā)現(xiàn)自己的價值，從而建立良好的情緒。

心理健康教育講座學(xué)習(xí)心得感悟（匯總22篇）篇二十二

今天我聽了講師王xx的心理健康講座，感覺受益匪淺收獲良多。王老師從化解心理壓力、自己調(diào)整、預(yù)防和面對心理問題三個方面向我們講述了壓力管理與心理健康，感覺老師講的貼切實(shí)際，很實(shí)用。

今天剛好是5月20日，講座開始，王老師與大家做了熱身活動“愛的鼓勵”，鼓勵學(xué)生向自己表白，活躍了全場的氣氛。王老師首先從怎么化解心理壓力講起，在生活中，我們經(jīng)常會遇到壓力過大的情況，壓力過大通常表現(xiàn)為失眠，注意力難集中，易怒，緊張等表現(xiàn)，我們可以通過自己調(diào)整的方式化解這些壓力。自己宣泄，情緒轉(zhuǎn)移，愛好減壓，運(yùn)動衛(wèi)生是一些比較有效的方法。在壓力太大、心情不佳時變換一下環(huán)境，例如室外觀景、室內(nèi)養(yǎng)花、對美好事物的想像等。壓力無處不在，有的人被壓力擊跨，一蹶不振，而有的人過得更有意義，更有效率。這其中的奧妙就在于，前者消極面對壓力，而后者卻對壓力進(jìn)行有效的運(yùn)用。所以，當(dāng)你心里有壓力時，一定要學(xué)會自己緩解，釋放壓力。

怎么預(yù)防和面對心理問題呢？首先不能隨便復(fù)壓抑自己的情緒，一定要給自己的壞情緒找到正當(dāng)?shù)暮线m釋放的渠道。這其中比較恰當(dāng)?shù)挠校赫腋改竷A訴，找個沒人的地方大哭一場等等。其實(shí)很多嚴(yán)重的心理問題的產(chǎn)生就是由于學(xué)生不愿意將心中的苦悶發(fā)泄出來所導(dǎo)致的，當(dāng)苦悶遇到孤僻的時候，也就是嚴(yán)重心理問題滋生的時候。其次，活得有自制我，有信心，不隨便胡亂比較。這是保持一種健康心態(tài)的生活方式。改變自己情緒，增加自信心的`另一種方法就是自己找一句座右銘或?qū)ψ约赫f一些自己肯定的話，以激勵自己。只有相信自己，才能笑對人生。

通過聽這次講座我們都從中了解了很多心理方面的知識，知道了如何更好地去調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，學(xué)會要怎么去做自己情緒的主人，做一個幸福的人、快樂的人、和諧的人。