心得體會是對自己在某個領域經驗、認識和感悟的總結和歸納。以下是一篇優秀的心得體會范文，希望能給大家一些啟示和參考。

雪山小太陽體會大全（16篇）篇一

夾金山山巒起伏，白雪皚皚?？耧L夾雜著大片的雪花翻卷咆哮，凜冽的空氣中，雪山似乎也在顫栗。前進的隊伍有些遲緩了。寒冷、饑餓、稀薄的空氣侵襲著這支堅強的隊伍，已經有很多同志在這片讓神靈都敬畏的土地上永遠閉上了眼睛。

突然，風雪中傳來一陣充滿活力的歌聲：

夾金山高又高，堅持一下勝利了！翻過雪山是晴天，嘿！太陽暖和和，戰士笑呵呵……。

歌聲穿透風雪，驅散了寒冷與疲憊，給前進中的隊伍帶來陣陣暖意。大家抬頭望去，山坡上一個小小的紅色的身影跳著、唱著，揮舞著手里的快板，快樂的身影像一團跳動的火焰?！拔覀兊男√栍稚饋砹?！”戰士們笑了。這名唱歌的女戰士是紅軍隊伍里的小衛生員，誰也不知道她的名字。一路上，小姑娘把行進中的故事編成歌謠鼓舞著大家前進，成了大家的“開心果”。翻雪山時，小姑娘身體單薄，同行的大姐怕她凍壞，把身上穿的一件紅毛衣送給了她。她高興極了，穿著這件長及膝蓋的大毛衣在隊伍里跑前跑后，在山坡上唱著跳著，紅艷艷的顏色在雪地里分外耀眼，大家就開玩笑地叫她“小太陽”。

隊伍接近山頂了，空氣越來越稀薄，連呼吸都困難。很多同志因為疲憊和饑餓坐在了雪地上，這一坐，便成了冰雪的雕像。紅毛衣也抵擋不住寒冷的侵襲，“小太陽”的腳步也越來越遲緩。突然，她停了下來，路邊坐著一個受傷的戰士，把頭埋進臂彎里像在打瞌睡。在這里，停頓就意味著死亡。“小太陽”拼命地搖著他，戰士只是含糊不清地說：“冷，冷……”

隊伍依然緩緩地前進著。有人突然發現，隊伍里不見了那個快樂的紅色身影。干部休養連的戰士們到處尋找，在半山坡的雪地里，看到這個年少的衛生員靜靜地躺在山坡上，已經沒有了生命的氣息。她只穿著一件單薄的軍衣，小小的臉上沒有一絲血色。在擔架上，戰士們找到了那件紅艷艷的大毛衣，它穿在一個受傷的戰士身上。傷兵流著淚回憶說，困乏時坐在雪地里，只覺得有人在拼命地拉著他，對了，還聽見了歌聲，他說，很熟的歌：翻過雪山是晴天，嘿！太陽暖和和，戰士笑呵呵……所有人都沉默了。傷兵脫下紅毛衣，鄭重地鋪在雪地上。它像女戰士快樂的微笑，舒展在茫茫雪地中。仰首望去，峰頂已經微現陽光，太陽紅彤彤，照在皚皚白雪之上，映出一道道金色的光芒。

穿過歲月的悠遠，70年前，那許許多多美麗的壯烈的故事依然生動、依然鮮活。曾經有一個愛唱歌的小女孩，快樂地行走在這支波瀾壯闊的隊伍里，她唱過最響亮的歌謠，讓疲憊的戰士仰望天空，看到太陽；她跳過最動人的舞蹈，讓受傷的老兵忘記傷痛，欣然而笑；她曾為一件普通的紅毛衣欣喜不已、視若珍寶，在最危險的時候她又把自己最珍愛的東西，連同生的希望和力量，讓給了自己的戰友。她還只是個孩子。那一年，她15歲。

（選自《青年文摘》9月）。

1、文章標題“雪山小太陽”寓意深刻，你如何理解它的含義？

2、閱讀本文，請你談談這個小姑娘身上有什么樣的人格精神和魅力最能吸引你，感動你。

3、作者在文中反復寫到小姑娘的紅毛衣，有什么樣的作用？

6、依照下面兩句話再續寫一個句子，要求句式相同，語意連貫。

她唱過最響亮的歌謠，讓疲憊的`戰士仰望天空，看到太陽；

她跳過最動人的舞蹈，讓受傷的老兵忘記傷痛，欣然而笑；

答案：

1、這里的“小太陽”不僅僅指自然界的太陽，而主要喻指文中的小姑娘身上所具有的一種美好的品質。在紅軍過雪山那樣艱難的日子里，小姑娘身上始終洋溢著熱情與活力，就像一輪燦爛的小太陽，散發著光和熱，溫暖著每個人的心胸，使大家充滿信心，看到光明和未來。

2、小姑娘身上具有的熱情奔放的活力，充滿自信的樂觀主義精神，以及舍己為人、先人后己的美好品質最吸引我，讓我感動。

3、紅毛衣既是小姑娘的心愛之物，又是她美好精神品質的象征，在那冰封雪地的日子里，一件紅艷艷的毛衣代表了小姑娘的熱情與奔放，給每個人帶來了信心和光明。

4、這些環境描寫渲染了環境的惡劣，襯托出紅軍戰士英勇無畏的英雄氣概和革命樂觀主義精神，以及勇于戰勝一切的頑強斗志。

5、二萬五千里長征路，是二萬五千里血與汗的洗禮。長征向全世界宣告，紅軍才是英雄好漢。他們排除萬難，經歷了九死一生的激烈戰斗，戰勝了任何人都難以想象的艱難困苦。他們在一條布滿荊棘和鮮血的道路上一步步艱難地走來，走向了光明和勝利。

6、她奏過最昂揚的樂章，讓稚嫩的新兵忘卻愁苦，斗志昂揚。

雪山小太陽體會大全（16篇）篇二

手指甲上有小太陽其實就是半月痕，也是指甲上的營養圈。也是構成人體的物質，和人們身處的環境有非常大的影響。在生活中，說到手指甲小太陽，也有很多人不知道，因為沒什么人會去刻意了解，也很少聽到有人說起手指甲小太陽的意思。下面就帶大家來了解一下手指甲小太陽到底是什么東西。

1．指甲下方1/5處出現一個白色的半月形，這就叫半月痕，有些人稱只為小太陽。

2．甲是陰經陽經交接處，甲床有豐富的血管及神經末梢，是觀察人體氣血循環變化的窗口。《皇帝內經》講；“陰陽交泰生動氣，動氣者十二經之根本”。所以指甲半月痕又稱健康圈，是人體精氣的代表。半月痕的發育深受營養，環境，身體素質的影響，當消化吸收功能欠佳時，半月痕就會模糊，減少，甚至消失。所以半月痕可以反映人體正邪的狀況和推斷疾病以及預后的吉兇。

二．半月痕的作用。

中醫的精是構成人體的基本物質。精來源于先天的稟賦及后天飲食營養。中醫認為，氣不耗歸于肝為血，血不耗歸于腎為精，精不耗歸于骨為髓。

半月痕正是人體精髓的窗口。而半月痕的變化，猶如汽車上的油表一樣，它會告頌人體；什么時間滿“油”，什么時間底“油”，什么時間沒“油”；還可以告頌人體加什么樣的“油”。所以精是人體內帶有生命信息的高級能量物質，是化生元氣的根源。

以上就是手指甲小太陽的簡單內容，相信大家也對手指甲小太陽有了一個簡單的理解，手指甲小太陽也有很多人叫小太陽為半月痕，小太陽其實就是人體內化生元氣的根源，非常重要，如果身體非常虛弱，或者有營養不良的情況，半月痕就會變得很淡很淡。

雪山小太陽體會大全（16篇）篇三

《雪山小太陽》是一部由鐵濤導演，陳坤、余男主演的電影。通過這部電影，我深切體會到了人與自然之間的關系，以及對于夢想的執著追求。影片不僅展現了雪山的美麗與艱苦的挑戰，更以一種溫暖而勵志的方式，告訴我們只要堅持，就能迎接自己的太陽。情節跌宕起伏，引人入勝，讓人不禁為主人公們的經歷而感到振奮。通過觀賞這部電影，我對于生命的意義有了更深刻的認識，同時也更加珍惜每一天。以下是我對于《雪山小太陽》的一些心得體會。

首先，電影向我們展現了雪山的壯麗景色，讓我感受到大自然的偉大和美麗。在這個快節奏的社會中，我們常常忽略了與自然的聯系。電影中的雪山景色讓我再次認識到，人與自然是息息相關的。雪山壯麗的雪峰、廣闊無垠的冰川和峻峭險惡的路線，給登山者帶來了巨大的挑戰。但正是這些挑戰，與大自然的交融，使得登山者更加真實地體驗到了生命的意義。而我也從中感受到了人類與自然和諧相處的重要性。

其次，電影中的主人公展現了一種堅持夢想的決心和勇氣。在迎接自己的太陽的過程中，主人公們遇到了種種困難和挑戰。但是，他們從不放棄，始終堅持，最終克服了所有困難。這種執著追求夢想的精神，深深地觸動了我。我們在生活中也經常遇到各種困難和挫折，但只有堅持不放棄，才能迎接更好的未來。電影以一種勵志的方式告訴我們，只要我們勇敢追求夢想，就能戰勝任何困難，迎來太陽的光芒。

再者，電影中的情節設計巧妙，引人入勝。影片通過精彩的表演和緊湊的劇情，讓我一直緊張地關注著故事的發展。主人公們在攀登過程中遭遇的極限環境，給我留下了深刻的印象。尤其是主人公與雪山的斗爭，不僅揭示了人的力量的邊界，更呈現了人與自然之間的和諧。電影中的每一個細節都展現了導演的用心和主人公的勇氣，讓人心生敬意。

此外，電影中的配樂也對我產生了很大的觸動。音樂是電影的靈魂，可以更好地表達主題和情感。《雪山小太陽》選擇了溫暖而勵志的音樂作為伴奏，使整個觀影過程更具感染力。配樂旋律優美，鼓勵了主人公們執著追求夢想的勇氣，同時也讓我感受到了電影的情感和力量。音樂是一種語言，它能夠傳遞出特定的情感和信息，使電影更加震撼人心。

最后，在觀賞完《雪山小太陽》之后，我對于生命的意義有了更加深刻的認識。生活中的困難和挫折給我們帶來了痛苦和迷茫，但只有經歷了這些挑戰，才能真正明白生命的可貴。電影中的主人公通過攀登雪山，不僅戰勝了困難，而且領悟到了生命的意義。這部電影向我展示了一個偉大的真理：只有經歷艱難險阻，才能真正成長和領悟到生命的可貴。因此，我們應該珍惜生活中的每一天，用積極的心態面對生活中的挑戰。

總結起來，《雪山小太陽》是一部既美麗又勵志的電影。通過展現大自然的壯麗景色和主人公們的執著追求太陽的決心，電影向觀眾傳遞出一種積極向上和勇敢追夢的力量。通過觀賞這部電影，我對于人與自然的關系有了更深刻的認識，也更加明白了生命的意義。在面對生活中的困難和挑戰時，我們應該堅持夢想，勇敢追求，相信只要堅持，就能迎接自己的太陽。讓我們秉持著這種信念，勇往直前，追逐著屬于自己的太陽。

雪山小太陽體會大全（16篇）篇四

最近我讀了一篇文章，名叫《裝在信封里的小太陽》讀后感觸頗深。

文中講的是，圣誕節后的第一天上課，丹尼斯帶來了十美元向同學們炫耀，在下午的游戲時間，庫伯發現了這張十美元靜靜地躺在了書課桌上，經不住誘惑的庫伯把課桌下的十美元撿了起來，當庫伯想要還鈔票時，丹尼斯發現自己的錢丟了并報告老師，由于沒有人承認校長請丹尼斯的爸爸來到學校協商，當做為警察的丹尼斯的爸爸走進教室時，我都替庫伯擔心，擔心丹尼斯的爸爸會當著全班同學的面把庫伯揪出來。這樣同學們就都會認為庫伯是小偷，大家都會指責他，斥笑他。也許他的一生就會因為這件事被毀掉。然而，事情發生了變化，丹尼斯的爸爸拿出了許多信封說：這些信封里都有一個小太陽你們每個人從我這拿走一個信封，如果你拿了十美元就把十美元放在信封里，留下小太陽，如果你沒有拿，那就把信封里的東西一動不動的交給丹尼斯，第二天父子倆滿意地看到了信封里的十美元。

多年后，庫伯也當了一名警察，由于他勇敢、正直，獲得了總部的嘉獎，巧合的是總部派來頒獎的是丹尼斯的爸爸，讀完了這篇文章，我敬佩丹尼斯的爸爸這種巧妙的做法，這樣既找回了十美元，又保護了庫伯的自尊心，而且也能讓庫伯改正錯誤。我認為丹尼斯的爸爸是一個善于引導學生改正錯誤的好警察，庫伯是一個知錯就改，做事認真勤奮地好孩子，知錯能改，善莫大焉，讓我們向庫伯學習做一個知錯就改、誠實的小學生吧！

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雪山小太陽體會大全（16篇）篇五

《雪山小太陽》是我讀過的一本極富感染力的書籍。作者通過講述主人公——一只小狗——陽陽的故事，以及它與主人、朋友和自然界的關系，讓我深受啟發。這本書給予了我對生活的新理解，讓我收獲了深深的感悟。

第一段：以主人公陽陽為切入點，引出故事的基本情節。

《雪山小太陽》的主人公陽陽是一只黃金獵犬，它是培育員王師傅的得意弟子。陽陽活潑可愛，聰明伶俐。故事從陽陽來到了雪山避暑勝地開始。陽陽在雪山上交了一位好朋友，他們一起在雪地中奔跑、嬉戲，盡情享受著大自然的美好。但隨著故事的進展，陽陽卻發現主人的養父母遇到了危險，為了救他們，陽陽毫不猶豫地投身到了緊張刺激的救援行動中。

第二段：陽光故事蘊含的深刻道理。

《雪山小太陽》讓我明白，不論生活遇到多大的困難，只要堅持不懈、勇敢面對，就一定能找到解決的方法。陽陽用樂觀的態度和勇往直前的行動，展示了困境中的堅持與努力。他救了主人的養父母，也通過自己的努力改變了主人和養父母之間的關系。陽陽告訴我，只要我們用心去嘗試，就可以創造奇跡。

第三段：陽陽與朋友的友誼與合作精神。

在《雪山小太陽》中，陽陽與其他動物朋友們之間建立了深厚的友誼。正是因為有了這些朋友，陽陽在遇到危險時得到了他們的幫助和支持。通過與朋友們的交流與合作，他們相互鼓勵、互相幫助，共同克服了困難。這讓我明白了團結和友誼的重要性，只有團結合作，才能取得更好的成果，同時也是構建和諧社會的基石。

第四段：大自然賦予陽光力量的思考。

《雪山小太陽》中的自然描寫讓我感受到了大自然的神奇與魅力。陽陽與朋友在雪山盡情玩耍時，我仿佛置身于他們中間，感到了雪山美景的壯麗和寵愛。大自然賦予陽陽力量的同時，也教會了我如何欣賞、珍惜自然，更加關注生態環境的保護。我明白了人與自然的和諧相處是多么的重要，我們應該保護好我們的家園。

第五段：和諧家庭的意義與家庭教育啟示。

在小說中，陽陽救了主人的養父母，打破了他們之間的隔閡，讓他們重新歡聚一堂，享受了親密的家庭時光。這讓我深觸家庭和睦的重要性，也讓我明白了家人之間的關系是多么的寶貴。從陽陽和主人的互動中我領悟到，家庭教育應該注重培養孩子的獨立思考能力和勇敢擔當的品質，同時也要注重溝通和理解，讓家庭成員相互支持、關心、理解和包容。

通過讀《雪山小太陽》，我受到了很大的啟發。陽陽的故事讓我明白了困境中的堅持與努力，友情和合作的價值，自然的美好以及家庭和諧的重要性。這本書讓我更加熱愛生活、感悟生活的真諦，也讓我明白了生活中的每一天都是一次寶貴的機會。我愿意像陽陽一樣，勇往直前，充滿陽光和力量地面對生活的挑戰。

雪山小太陽體會大全（16篇）篇六

小太陽是一種非常流行的健身操，在全國范圍內都有廣泛的推廣和普及。作為一名長期從事健身的人士，我也在多年前就開始練習小太陽。通過這些年的練習和體驗，我逐漸掌握了小太陽的技巧，同時也深刻地感受到小太陽給我的幫助和啟示。

第一段，介紹小太陽的基本知識及其應用。

小太陽是一種綜合性的健身操，由于其簡單易學、便于普及的特點，已經成為全國各地健身愛好者的最愛。小太陽的動作簡單、規律，他能有效地幫助人們鍛煉全身肌肉、提高身體柔韌性，尤其適合希望減肥、塑形的人們。小太陽的身體動作與音樂伴奏融為一體，通過不斷變換的節奏、動作，讓人們感受到身體的舒適和愉悅，也提高了練習者的運動興趣。

第二段，描述小太陽給我的健身效果。

在練習小太陽的過程中，我逐漸感受到了它對身體給予的種種好處。小太陽不僅可以幫助減肥塑形，還能調整身體的內分泌系統，使身體產生更多的快樂激素，并緩解經常過度使用的身體部位。我的身體變得更為輕盈、柔軟，有著更好的靈活性。小太陽還可以有效緩解工作壓力，讓我更為放松和有活力。

第三段，探討小太陽帶給我的精神享受。

在健身保健的同時，小太陽也給我帶來了精神享受。在忙碌的工作和生活中，經常感到焦慮、緊張。大聲跟著音樂唱歌，動作也隨之夸張，讓自己感受到身體的自由，這是一種身心的愉悅體驗。通過練習小太陽，我逐漸發現自己的心態變得更為積極、向上。在音樂的節奏下，開始自我放松、深入呼吸，身體和心靈得到了更好的調整，心情得到了釋放和放松，面對工作和生活的壓力也更加從容。

第四段，分享小太陽帶給我的力量和信念。

小太陽帶給我的不僅僅是身體健康與精神愉悅，更為重要的是小太陽帶給我的是力量和信念。在練習小太陽的過程中，每一次完成一組動作，都會讓我感到滿滿的成就感，對自己的能力也更有信心。長期的鍛煉和練習，讓我逐漸體會到身體和心靈之間的相互作用，以及身體健康和心態的重要性。這種力量和信念，不僅能夠幫助我在健身中取得更好的效果，也在生活和工作中彰顯著重要的作用。

第五段，總結小太陽給予我的收獲與啟示。

總之，小太陽在我的生活中扮演了非常重要的角色，它是我的健身、快樂和動力的源泉。通過多年的練習和體驗，我認識到健康不僅僅是缺乏疾病的狀態，它更是一種生活方式。小太陽的練習，讓我逐漸擁有了積極向上、充滿自信和勇氣的態度。在未來的日子里，我將繼續堅持練習小太陽，希望能夠把這種熱情和體驗分享給更多的朋友，一同追求屬于自己的健康之路。

雪山小太陽體會大全（16篇）篇七

小太陽是一種針對兒童的健康體育活動，它的課程包括了基礎運動技能、協調能力、柔韌性、肌肉力量和心肺耐力等多個方面。我參加了小太陽的課程學習，并從中獲得了一些心得和體會。

首先，小太陽對于兒童的身體發展起到了重要的促進作用。班級中的一些同學在開始參加小太陽課程時，基本上都是運動能力較弱的兒童。但是通過課程的學習，他們的運動能力、耐力、柔韌性等方面都有了很大的提高。這些進步不僅使他們更加自信，而且還促進了他們的身體成長。另外，小太陽中的很多訓練動作都比較協調和有趣，這也讓孩子們很快地適應了這個環境，并愛上了運動。

其次，小太陽的課程設計非常有科學性，對于兒童發展的多方面要求都進行了考慮。課程既不能太難，也不能太簡單，要考慮到孩子的實際情況和能力水平，使得他們在學習的過程中既得到了鍛煉，又沒有因為過于困難而放棄。此外，小太陽的教練員也非常專業，他們不僅將課程的難度和內容進行了科學平衡，而且還結合了小學生的心理特點，使得孩子們在學習中產生情感認同，增強了他們對運動的興趣和熱愛。

第三，小太陽注重孩子們的綜合素質發展，課程中不僅有身體鍛煉，還有心理調節和團隊協作等方面的訓練。例如，在某些訓練課目中，孩子們需要通過團隊合作完成任務，這既鍛煉了孩子們的責任心和團隊精神，也提高了他們的感知和協調能力。此外，小太陽的課程還會教授一些有關安全常識、防火知識、交通法規等方面的知識技能，這有助于孩子們的綜合素養的提升。

第四，小太陽能夠幫助孩子們遠離不良行為和壞習慣。對于成年人來說，時間有時過得非?？臁５菍τ诤⒆觽儊碚f，事情卻并不一樣。他們的時間顯得很長，常常任性不聽老師的勸告、不喜歡學習、不尊敬同學等不良行為。孩子們之所以會這樣，一般都與他們的興趣不夠廣泛有關。而小太陽不僅能夠促進他們身體的成長和素質的提升，還能讓他們在體育運動中找到樂趣，從而遠離了不良行為和壞習慣。

最后，小太陽讓我明白運動對于身體健康和心理健康的重要性。通過小太陽的課程學習，我的身體狀態和健康狀況都得到了很大的改善。我發現，每次運動后我的心情都變得更加舒暢，而且在學習和生活中我也變得更加專注和有耐心。運動中的流汗、呼吸和輕松，讓我也學會了面對生活中的各種困難和挑戰，變得更加強大和堅韌。

總之，參加小太陽讓我收獲了很多，不僅學到了知識，若干進步，還增強了我對運動的興趣和熱愛。通過不斷地堅持和學習，我相信自己會變得更加健康、更加自信，也希望更多的孩子們能加入到小太陽的行列中來，一起享受運動的樂趣，健康快樂地成長。

雪山小太陽體會大全（16篇）篇八

《雪山小太陽》是一部感人至深的小說，通過講述一個智障女孩艾麗絲的成長故事，引發人們對于殘障人士的關注與思考。這部小說以其細膩的描寫、真實的情感和深刻的主題，觸動了讀者的心靈。在閱讀《雪山小太陽》時，我領略到了人性的偉大和對愛的執著，深深感受到了生命的意義和價值。本文將從人性的偉大、對愛的執著、生命的意義、殘障人士的價值等方面，談一談我的感悟和體會。

首先，這部小說引發人們對人性的偉大的思考。在小說中，艾麗絲是一個智力障礙的女孩，但她卻擁有著純真善良和無私的愛。她在自己有限的智力范圍內，盡其所能地幫助他人，表達自己的愛和關心。她用自己獨特的方式，讓每個人都感受到了生命的溫暖和關懷。這種對他人無私付出的精神，讓人不禁感嘆人性的偉大。無論是智力有限的艾麗絲，還是其他人物在小說中展現的善良之心，都讓人深深觸動。

其次，小說中對愛的執著也給了我很大的啟示。在小說中，艾麗絲的家人對她的付出和關懷不言而喻。他們盡其所能地給予艾麗絲愛和陪伴，不輕易放棄她的成長。盡管生活中充滿了困難和挑戰，但艾麗絲的家人從未放棄，他們堅信愛是克服一切困難的動力。這種執著的愛讓人感動，也讓人思索自己對于親人的關愛和承諾。家庭是一個人成長的港灣，小說中通過描寫艾麗絲的家庭，讓我深刻認識到家庭的重要性和愛的力量。

第三，小說讓我反思了生命的意義和價值。艾麗絲雖然智力障礙，但她通過自己的努力和堅持，不僅自己成長，也讓周圍的人都找到了生活的希望和動力。小說中的一幕幕場景讓我感受到了生命的脆弱和珍貴。生命中并非只有成功和榮耀，那些平凡而普通的場景和瞬間同樣重要。我們每個人都有屬于自己的價值和意義，無論是怎樣的存在狀況。通過艾麗絲的故事，我深刻領悟到了珍惜生活和努力追求夢想的真諦。生命是一種禮物，我們應該用心去體會，用行動去回報。

最后，小說《雪山小太陽》引發了我對殘障人士價值的思考。艾麗絲這個角色展現了殘障人士的巨大潛能和價值。盡管智力上有一些限制，但艾麗絲卻通過自己特殊的方式傳遞了愛和關懷，幫助他人和影響世界。每個人都有自己的優點和價值，我們應該尊重殘障人士，給予他們平等的機會和關愛。他們同樣可以為社會做出貢獻，為世界帶來光明和希望。

總之，《雪山小太陽》讓我領略到了人性的偉大和對愛的執著，深刻感受到了生命的意義和價值。這部小說通過描寫一個智商有限的女孩的成長故事，深入探討了人性與愛的主題，引發了人們對殘障人士的重視和思考。在讀完這部小說后，我更加認識到生活的真諦，令我不禁思考我自己在生活中的價值和責任。希望大家都能讀一讀這本小說，體會其中的溫暖與力量，讓我們更加關愛他人，珍惜生活。

雪山小太陽體會大全（16篇）篇九

《做個快樂的小太陽》這篇文章記敘了作者在6歲的時候，父母就離婚了。開始，作者與其它有同樣情況的孩子反映是一樣的：悲傷、不滿、甚至怨恨?？陕兀∽髡吒淖兞艘郧暗目捶?，小作者認為父母離異不該成為自己的精神負擔，必須正確地對待這件事。

我以前也看過不少有關父母離異的文章，一般都是講自己很傷心，埋怨父母為什么離婚，對父母的離異感到不滿。可像這位小作者那樣開闊胸懷地接受事實的文章，我卻只見過這一篇。在這篇文章中，小作者似乎很理解父母，對父母的行為并不十分怨恨，而是充滿了對父母的體諒。小作者曾在這篇文章中寫到，盡管父母的離異給他帶來家庭不幸，但也是這種不幸，讓他在以后的生活中更加堅強。

讀了這篇文章，我也想到了自己，我的家庭是那樣的和睦溫馨。每天從房間中傳來的都是歡聲笑語，可我還是不滿足。我希望自己要什么，父母就給什么，我希望每天的電視遙控器都由我來掌管，我希望媽媽每天都給我買好多好多漂亮的裙子，我希望……再聯想到小作者面對父母離異的不幸，是那樣堅強，勇敢地面對現實，他離開了父母平時對他的嬌慣，并沒有感到失落。而我生活在這樣幸福美滿的家庭中，感到實在慚愧。所以今后，我要加倍珍惜現在的幸福生活，努力學習，不在生活上亂挑剔。

讀了這篇文章，使我明白了很多道理：無論遇到什么不順心的事，哭泣，傷心，埋怨都是沒用的，最有用的就是認真、勇敢地面對現實，做個快樂的小太陽。

雪山小太陽體會大全（16篇）篇十

今天我學了一篇課文――《裝在信封里的小太陽》。文中講述的是圣誕節后的第一天上學，庫伯的同學丹尼斯向同學們炫耀十美元的鈔票。庫伯在丹尼斯的課桌下發現了十美元的鈔票，并經不住誘惑拿走了十美元。在庫伯想要把鈔票還回去時，丹尼斯發現自己丟了錢，報告了老師，學校請來了丹尼斯的爸爸協商。丹尼斯的爸爸是位警察，庫伯非常害怕。丹尼斯的爸爸用了一個巧妙的辦法――給每個人發一個藍色的信封，里面有一個金色的太陽。誰犯了錯誤就把小太陽留下，把十美元裝在信封里交給丹尼斯，誰沒犯錯誤就把小太陽裝在信封里交給丹尼斯。那個小太陽等他承認錯誤那天親自交給丹尼斯的爸爸。

多年以后庫伯也成了一名警察，他得到了總部的嘉獎，派來頒獎的人是丹尼斯的爸爸。庫伯把小太陽還給了丹尼斯的爸爸，改正了錯誤。

學完了這篇課文，我不禁佩服丹尼斯的爸爸的好辦法。他這樣做不但維護了庫伯的尊嚴而且庫伯也改正了錯誤。庫伯知錯就改，我也要向他學習。

孔子說：“有了過錯而不改正，這才真叫錯了?！弊屛覀兿驇觳畬W習，做一個知錯就改的人吧！

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雪山小太陽體會大全（16篇）篇十一

第一段：引入背景和主題（200字）。

每年的冬季，雪山都成為人們追求刺激和冒險的熱門目的地。作為一個愛好戶外運動的人，我決定挑戰自己，選擇了一座海拔近4000米的雪山作為我的目標。這次登山之旅對我的身體和心理都是一次巨大的挑戰，但最重要的是，它在我心中埋下了一顆勇敢和堅定的種子。以下是我爬雪山的心得體會。

第二段：準備工作（200字）。

在爬雪山之前，我做了充分的準備工作。首先，我加強了體能訓練，增強了耐力和力量。此外，我還學習了相關的登山知識和技能，了解了雪山的特殊情況和應對措施。最重要的是，我購買了適合登山的裝備。高品質的登山靴、沖鋒衣、手套和沖鋒褲讓我在惡劣的環境中保持干燥和溫暖。

第三段：困難與挑戰（300字）。

爬雪山并不容易，我經歷了許多困難和挑戰。首先是海拔高度對身體的影響。由于缺氧，我經常感到氣短和頭暈。而且，由于雪山地形險峻和復雜，導致爬行過程困難重重。需要我們穿越冰川、攀登陡峭的巖石和穿越交錯的冰裂縫。更不用說，天氣條件也是個巨大的挑戰。小心翼翼地避開雪崩和暴風雪成了我們每一刻必須面對的考驗。

第四段：收獲與成長（300字）。

然而，所有的困難和挑戰都是值得的。爬雪山不僅讓我挑戰自己的身體極限，也磨煉了我的意志力和毅力。在艱苦的環境中，我學會了從容應對困難，堅持到底。我也更加珍惜了與自然的聯系，感受到了大自然的偉大和無盡的魅力。此外，我還結識了許多志同道合的朋友，彼此激勵和支持，這讓整個經歷變得更加難忘和寶貴。

第五段：總結（200字）。

爬雪山的經歷不僅提升了我的體能和技能，更重要的是塑造了我的品格和態度。我學會了面對困難和挑戰時保持冷靜和樂觀，勇往直前。我明白了只有不斷挑戰自己，才能不斷成長和進步。爬雪山是一次獨特的體驗，它教會了我什么是真正的勇氣和毅力。這次登山經歷，將永遠銘刻在我心中，激勵我勇往直前，迎接人生的更多挑戰。

雪山小太陽體會大全（16篇）篇十二

第一段：介紹尋找雪山的目的和意義（200字）。

在今天這個喧鬧且喧囂的世界中，人們常常感到疲憊不堪，渴望一份寧靜與自由。而尋找雪山則成為了許多人心中的憧憬與向往。因為雪山代表著高遠、寂靜和純凈，給予人們內心的洗滌和放松。尋找雪山的心得和體會不僅僅是一次旅行的回憶，更是人們對生活的思考和超越。本文將就尋找雪山的心得體會進行探討和總結。

在尋找雪山之旅中，我調整了心態，享受了大自然的美好。一路上，我目睹了雪山的雄偉壯麗，感受到了它們給予我的震撼和激勵。登上雪山之巔，我看到了白茫茫的冰雪，感受到了寒冷與寂靜。這些自然景觀深深地觸動了我的內心，令我愈加珍惜眼前的一切，明白了生活的真正意義。同時，在與隊友的相處中，我也學到了團結與互助的重要性，這種經驗對我今后的生活和工作將產生積極的影響。

第三段：尋找雪山背后的意義和價值（200字）。

尋找雪山的過程不僅僅是一次旅行，更是一段心靈旅程，它激發了我內心最深處沉睡著的欲望和潛力。每當我面對雪山時，我會感到自己的渺小和微不足道，但這種感受并不會讓我氣餒，反而會激起我的斗志和勇氣，讓我更加努力地追求自己的夢想。尋找雪山的心得和體會也教會了我感受大自然的力量和美麗，激勵我去保護環境和愛護大自然。因此，尋找雪山的意義和價值在于改變人們的心態、塑造人們的品格，并為社會的進步和環境的保護提供助力。

第四段：尋找雪山帶給我的改變和啟示（200字）。

尋找雪山的經歷讓我對自己有了更深刻的認識。我明白了旅途中的挫折和困難不是阻礙，而是成長的機會。無論是攀登險峻的山路，還是面對寒冷的天氣，我都學會了堅持和克服困難。這種經歷培養了我的毅力和耐心，使我更加有信心面對生活中的挑戰。同時，尋找雪山也讓我明白了生活的千姿百態，世界的多樣性。不同的山脈和不同的人們都有各自的特色和價值，我們應該保持敬意和包容心態。這種啟示將引領我在生活和工作中更好地與人相處，更加開放和包容。

第五段：結尾總結感悟和展望未來（200字）。

尋找雪山是一次難忘的經歷，它教會了我如何在世界的喧囂中找到寧靜和自由。在這個過程中，我不僅與大自然建立了聯系，也與自己的內心和諧地相處。尋找雪山的心得和體會無論是對個人的成長和發展，還是對于社會的進步和環境的保護，都具有深遠的影響力。通過此次旅行，我明白了生活的真諦，學會了如何在逆境中堅守和前行，更加珍惜眼前的幸福和美好。展望未來，我將繼續保持對大自然的敬畏和熱愛，積極投身于環境保護事業，為創造美好的未來而努力奮斗。

雪山小太陽體會大全（16篇）篇十三

第一段：介紹爬雪山的背景與意義（200字）。

爬雪山是一種具有挑戰性和冒險性的登山活動，它是一種考驗身體和意志的極限體驗。登山者可以在陡峭的山路上感受到掙扎和成長的過程，同時也能欣賞到壯麗的自然風景。爬雪山并非一項輕松的任務，需要有足夠的準備和體能。然而，征服雪山后所獲得的滿足感和成就感將是無與倫比的。

第二段：描述爬雪山的挑戰和困難（250字）。

爬雪山并非易事，它對登山者的身體和心理都是一種考驗。首先，爬雪山需要具備良好的體能和耐力。登山者在高海拔環境下行進，需要面對稀薄的空氣和極端的天氣條件。在攀爬過程中，還將面臨陡峭的山路、泥石流、冰雪和高海拔反應等種種困難。此外，為了登頂，登山者需要克服對高度的恐懼和對險峻地形的害怕。因此，登山者需要充分的準備和堅定的信心來面對這些挑戰和困難。

第三段：分享爬雪山的收獲與體驗（300字）。

在攀登雪山的過程中，我得到了很多寶貴的經驗和收獲。首先，我學會了堅持并超越自己的極限。在攀登過程中，我體會到了自己身體的極限，但我沒有放棄，我告訴自己要堅持下去，盡管艱難險阻，我不斷超越自己，最終達到了頂峰。這種經歷讓我深刻地明白，只要堅持不懈，我們就能夠克服一切困難。其次，爬山也讓我更加關注自然環境的保護。在攀登雪山的過程中，我看到了壯麗的雪山和雪原，這讓我更加珍惜大自然的美麗，并激發了我保護環境的意識。

第四段：探討爬雪山對人們人生的啟示（250字）。

爬雪山對于我們的人生也有著深遠的啟示。首先，攀登雪山需要我們籌劃和準備，并具有堅定的決心。這也正是我們在生活中所需要的品質。其次，爬雪山需要我們不斷超越極限，這也讓我們明白了只有與自己激戰，我們才能夠創造奇跡。最后，登山過程中的困難和挑戰也讓我們學會了韌性和堅持不懈。爬雪山經歷了歷經艱險，才能夠收獲成功，這與我們在生活中所面臨的困難和挑戰是一脈相承的。

第五段：總結體會與感悟（200字）。

通過爬雪山的經歷，我體會到了困難和挑戰，學會了超越自己的極限。攀登雪山是一次對自己的肯定和對生活的冒險，也是一次極其寶貴的體驗。在征服雪山的旅程中，我感受到了自然的力量和自己的成長，這將是我一生難忘的記憶。我希望通過這次經歷，能夠不斷激勵自己勇往直前，克服一切困難，迎接生活中的挑戰。爬雪山不僅為我帶來了美麗與榮耀，更是激勵我在人生旅途中不斷追求進步和突破的力量源泉。

雪山小太陽體會大全（16篇）篇十四

《小太陽》是一部由作家沈雁冰創作的現代小說，它講述了一個普通農村家庭的故事。這個故事雖然沒有太多驚天動地的事件，但是卻深刻地揭示了當時中國的社會問題，展現了中國普通民眾的生活和命運。本文將分享一下我對這篇小說的心得和體會。

第二段：對人物形象的認知。

《小太陽》中的主要人物是一組八口之家，他們居住在一個偏遠的農村，生活非常貧困。作家通過對人物的描寫，將讀者帶入到了他們的內心世界，讓我們感同身受地體驗到了他們的心路歷程。尤其是小太陽這個角色，她雖然身體上有缺陷，但是她內心強大，堅強勇敢，是整個家庭的支柱。她的形象讓我深刻意識到人的力量，無論面對多大的困難，只要內心強大，就一定能夠戰勝困難。

第三段：揭示社會問題。

《小太陽》中揭示了當時中國的一些社會問題，包括教育問題、醫療問題、女性地位等。小太陽天生缺陷，需要接受手術治療，但是家庭沒有錢，無法支付醫療費用。這直指醫療問題，讓人們意識到當時醫療體系的不完善。另外，小太陽的父母并沒有很重視她的教育，認為她不可能有什么出息，這揭示了教育不公的問題。同時，小太陽的母親在家中地位相對較低，沒有發言權，這暴露出女性地位的低下。

第四段：反思生活與情感。

《小太陽》中透露出一種親情、情感和人生的反思。小太陽的家庭雖然貧困，但是每個人都心系家庭、互相關愛。他們在面對困難和挫折時，也相互支持，共度難關。這種親情和情感讓我感到生活的意義和價值。同時，小太陽的父親雖然毫不起眼，但是他秉持著一種固執、堅毅的人生態度，讓我對人生也有了新的認識。

第五段：總結。

通過閱讀《小太陽》，我發現一篇好的小說不僅需要有娓娓道來的情節，更需要有精心設計和塑造的人物形象，展示社會現象和人生哲理。這也讓我對文學創作有了新的認識。讀完這篇小說，我有所思考，也有所感悟。我深刻地體會到了生命的可貴，和困境中的人性光輝。在生活中，我們也要努力像小太陽的一家人一樣，秉持著希望、團結、勇敢的人生態度。

雪山小太陽體會大全（16篇）篇十五

雪山行是一項讓人異常刺激的戶外運動，它需要挑戰人們的身體極限，同時也要通過心理的調整和適應來完成。在雪山行的過程中，我不僅僅是感受到了心理的挑戰，還深刻領悟到了人生的哲理。在此，我將從準備、行進、景觀、考驗和心得五個方面，談談我在雪山行中所得到的心得體會。

首先是準備方面。在我和朋友決定去雪山行之前，我們必須先進行準備，包括裝備、食品、水等等。我們花費了很長時間在網上尋找相關知識和產品，并且在準備過程中，我逐漸明白了什么是該有的準備，以及在緊急情況下應該怎樣應對。因為我們的準備十分充分，在整個行程中，我們和其他隊伍相比，擁有了更好的裝備和食品，讓我們可以更加從容地面對環境的變化。

其次是行進方面。在雪山行的過程中，行進是一個非常關鍵的環節。因為天氣的變化，加上地形險峻，我們不得不時時刻刻保持警惕。然而，適度的休息也是必不可少的。我在此體會到，我們的生活質量，不僅取決于勤奮，也取決于休息的質量。在雪山行中，我學會了休息的技巧，讓我可以更好地應對行進過程中的挑戰。

然后是景觀方面。在雪山行的過程中，我看到了一些說不出來的美景。在峰林疊嶂的山道中，我們看到了厚厚的云層繚繞，猶如仙境，滿滿的詩意。而在營地中，我們更是見到了夜空中點點亮星，這場面足以令人心醉神迷。那些美好的景色，是我所經歷過的最美好的回憶之一。

其次，考驗方面與行進徑景觀極為相似。但更為要緊的是，在考驗過后，我們又會從經驗中獲得成長。雪山行過程中，我所經歷的考驗，是對我的人生智慧的成長。在面對困難和逆境時，我意識到了自身內在的力量和適應能力。雪山行考驗的是人們的意志和毅力，但成功的收獲，是無限的喜悅和成長之后的收獲。

最后是心得。在雪山行結束后，我深刻體會到了團隊協作的價值所在。在這個過程中，不僅是要考驗自身的能力，更是需要依靠隊員的默契和互相支持。我們所面臨的挑戰告訴了我一個很重要的事，無論是在個人生活，還是在工作和社會中，只有團結一心，才能成功地渡過難關。而我們的成功，也源于我們有一個團結和互信的團隊。

總而言之，雪山行不僅給我帶來了心理和身體上的挑戰，也是一次難得的生命體驗，我體會到了大自然的奇妙與豐富多彩。雪山行雖然是一項極具挑戰和危險的戶外運動，但對于我來說，它更是一次全面成長的教育和人生體驗。

雪山小太陽體會大全（16篇）篇十六

第一段：介紹登雪山的背景和目的（150字）。

雪山，位于云南迪慶藏族自治州，海拔6740米，是中國著名的高山之一。登山一直以來都是人們熱衷的戶外運動，而登雪山更是成為很多人心中的夢想。我也不例外，對于這座神秘而壯麗的雪山，我懷揣著敬畏之心和向往之情開始了我的征程。登頂雪山的目的不僅是為了突破自我挑戰，更是為了領略壯麗的自然風光，感受大自然的奇妙之處。

第二段：描述登頂雪山前的準備工作（250字）。

登頂雪山需要充分的體力和技巧，所以在登山之前我做了充分的準備。首先，我積極進行身體鍛煉，增強體能素質，提高耐力和抗壓能力。此外，我還進行了針對高原環境的適應性訓練，鍛煉呼吸和心血管系統的適應能力。此外，我還購買了適合登山的裝備，包括專業登山鞋、防寒服裝、沖鋒衣等。同時，我還帶上了必備的登山工具，如登山杖、酸棗仁等。準備工作的充分，為我后續的登山之旅奠定了堅實的基礎。

第三段：講述登山過程和所遇到的困難（350字）。

登山過程中，我經歷了艱辛和困難，但這也是登山的魅力所在。一開始，我們需要跋涉數小時才能達到第一個營地，而在途中遭遇了陡坡、大石頭等各種障礙物，但是我們相互鼓勵，團結合作，一起克服了困難。在途中，我們還遭遇到了突如其來的大雪暴，能見度驟降，銀裝素裹的雪山成為我們前行的阻礙。但是我們沒有放棄，與天氣斗智斗勇，終于順利到達了之前設定的目標地點。在過程中，我們體會到了團隊的力量和毅力的重要性。當然，我們也要具備足夠的安全意識，時刻保持警惕。

第四段：登頂雪山的喜悅與收獲（250字）。

最終，經過數天的努力和付出，我們終于登上了雪山的頂峰。站在峰頂，我感受到了巍峨山巔的壯觀和無限的喜悅。周圍的景色如同仙境一般，云霧繚繞，群山連綿，美不勝收。登頂雪山不僅是對身體和意志的考驗，更是對自然力量的敬畏和感悟。在這片廣袤的天地中，我感受到了自己的渺小和自然的偉大。登頂雪山還讓我更加深刻地明白了團隊合作的重要性，只有相互合作、互相扶持，才能共同攀登到成功的巔峰。

第五段：總結個人體會和感悟（200字）。

登頂雪山對于我來說是一次難忘的體驗。在登山過程中，我不僅體驗到了身體和意志的挑戰，更重要的是收獲了內心的成長和對大自然的崇敬。我明白了團隊合作的重要性，意識到了堅持不懈和拼搏奮進的重要性。登山是一項對身體和心理的挑戰，但也是一次探索自然和挖掘內心潛能的機會。最重要的是，我在登山中感受到了大自然的神奇和美麗，這讓我更加重視環境保護，珍惜我們共同的家園。

通過登頂雪山的經歷，我獲得了對生活的啟示。人生就像攀登雪山，充滿了艱辛和困難，但只要堅持不懈，就能登上成功的巔峰。登山教會了我勇往直前和永不放棄的精神，讓我更加堅定了未來追逐夢想的決心。同時，我也在自然中感受到了無限的美麗和力量，這讓我更加珍惜生活，關心環境，積極投身于保護大自然的行動中。

總之，登頂雪山是一次具有挑戰性和意義深遠的經歷。通過充分的準備、團隊合作和努力奮進，我克服了許多困難，收獲了成功和成長。這段經歷將永遠銘刻在我心中，激勵我勇往直前，不斷追求夢想，同時也更加關注環境保護，共同呵護我們美麗的地球。