活動(dòng)方案是為了有組織地安排和實(shí)施某項(xiàng)活動(dòng)，確?；顒?dòng)的順利進(jìn)行和目標(biāo)的達(dá)成?；顒?dòng)方案范文中的案例和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，能夠?yàn)槲覀兊幕顒?dòng)策劃提供豐富的參考資料。

心理拓展活動(dòng)方案（精選19篇）篇一

二、活動(dòng)主題。

“心關(guān)懷·愛(ài)隨行·悅自己·共成長(zhǎng)”

三、活動(dòng)內(nèi)容。

1、院級(jí)常規(guī)工作。

各學(xué)院以本次心理健康教育月活動(dòng)為契機(jī)，進(jìn)一步構(gòu)建心理健康五級(jí)關(guān)懷機(jī)制，扶持學(xué)院心理輔導(dǎo)站標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)。

（1）配備健全的學(xué)生干部隊(duì)伍。各學(xué)院在原有心理健康教育工作隊(duì)伍基礎(chǔ)上，選拔并配備年級(jí)朋輩心理導(dǎo)師、班級(jí)心理委員（男女各一名）、宿舍心理信息員（各宿舍一名），并定期開(kāi)展培訓(xùn)及考核工作。

（2）召開(kāi)主題班會(huì)。依據(jù)春季大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題及各年級(jí)學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)，組織各年級(jí)各班召開(kāi)“心關(guān)懷·愛(ài)隨行·悅自己·同成長(zhǎng)”主題班會(huì)，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立科學(xué)的心理健康意識(shí)，學(xué)會(huì)做自己的“心理健康第一負(fù)責(zé)人”，懂得調(diào)適情緒困擾與心理壓力，積極自助。

（3）實(shí)施畢業(yè)生心理專(zhuān)項(xiàng)教育，引導(dǎo)并幫助畢業(yè)生樹(shù)立科學(xué)擇業(yè)和發(fā)展觀(guān)念，克服就業(yè)和升學(xué)過(guò)程中因失敗、挫折帶來(lái)的焦慮、困惑、悲觀(guān)等不良情緒，積極調(diào)整心態(tài)，恰當(dāng)確立期望值，科學(xué)規(guī)劃未來(lái)，把握就業(yè)機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)平穩(wěn)畢業(yè)、成功就業(yè)。

（4）排查危機(jī)心理。做好各年級(jí)學(xué)生心理危機(jī)傾向排查工作，杜絕極端事件發(fā)生。本著“內(nèi)緊外松、以人為本”的原則，深入細(xì)致地開(kāi)展心理危機(jī)排查工作。對(duì)排查結(jié)果要認(rèn)真分析，做好備案，對(duì)“重點(diǎn)”學(xué)生要有針對(duì)性的干預(yù)措施，預(yù)防心理危機(jī)事件的發(fā)生。

（5）培訓(xùn)全體班級(jí)心理委員和宿舍心理信息員。利用學(xué)院心理輔導(dǎo)站，開(kāi)展“心理健康教育理論與實(shí)踐”培訓(xùn)，提升隊(duì)伍的理論認(rèn)識(shí)和工作水平。各學(xué)院可發(fā)揮合力，共享資源，打造精品培訓(xùn)。

2、主題教育活動(dòng)。

（1）積極開(kāi)展心理健康科普宣傳。充分利用宣傳板面、校園廣播、宣傳手冊(cè)、課堂教學(xué)等傳統(tǒng)傳播形式，并借助校園網(wǎng)站、博客、微博、微信等新媒體技術(shù)，營(yíng)造線(xiàn)上線(xiàn)下、課內(nèi)課外相結(jié)合的宣傳氛圍，積極宣傳自尊自信、樂(lè)觀(guān)向上的心理健康意識(shí)。

（2）繼續(xù)舉辦校級(jí)精品活動(dòng)。由大學(xué)生心理健康教育中心宏觀(guān)指導(dǎo)，各學(xué)院合作承辦，采用學(xué)生們喜聞樂(lè)見(jiàn)的形式，舉辦心理劇比賽、心理美文美圖比賽，敘事演講、心理微視頻大賽、心靈手語(yǔ)操比賽和心理趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)等面向全校學(xué)生的校級(jí)活動(dòng)，提升全體學(xué)生的心理健康素養(yǎng)。根據(jù)各院地理位置分設(shè)活動(dòng)點(diǎn)，各院至少參與組織1項(xiàng)校級(jí)活動(dòng)。

（3）精心組織學(xué)院特色活動(dòng)。各學(xué)院圍繞今年的活動(dòng)主題，結(jié)合本院專(zhuān)業(yè)知識(shí)結(jié)構(gòu)和學(xué)生發(fā)展特點(diǎn)，形成切實(shí)可行、富有特色的活動(dòng)方案，豐富活動(dòng)形式，增強(qiáng)活動(dòng)吸引力，營(yíng)造良好的教育氛圍。

3、“精彩一課”課程教學(xué)競(jìng)賽。

每位心理健康課教師根據(jù)自己的授課內(nèi)容和特色，錄制15分鐘的課程精彩片段。通過(guò)共享交流，提升心理健康理論課和活動(dòng)課的教學(xué)質(zhì)量與水平。提交時(shí)間截止到5月21日。

四、活動(dòng)要求。

1、高度重視，精心組織，營(yíng)造氛圍。

4月15日前提交各院“5·25”心理宣傳月的簡(jiǎn)要活動(dòng)方案；

4月25日上午將心理健康知識(shí)展板在指定地點(diǎn)展出；

5月25日前將學(xué)院活動(dòng)總結(jié)（含主題班會(huì)、心理委員培訓(xùn)、活動(dòng)圖文記錄）、心理危機(jī)排查記錄、班級(jí)心理委員名單及表彰學(xué)生名單，文字版加蓋分團(tuán)委公章交回大學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)中心，電子版發(fā)送至xx。

2、有序開(kāi)展，凝練經(jīng)驗(yàn)，積極推廣。

學(xué)工部對(duì)宣傳月活動(dòng)進(jìn)行跟蹤檢查、量化評(píng)比及表彰，對(duì)各學(xué)院特色活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)、推廣，評(píng)比結(jié)果作為表彰依據(jù)和年終評(píng)優(yōu)重要因子。

心理拓展活動(dòng)方案（精選19篇）篇二

三天半的學(xué)習(xí)，是一次知識(shí)的積累，是一次認(rèn)識(shí)的提高，更是一次素質(zhì)的提升。學(xué)習(xí)中，我反思過(guò)去，規(guī)劃明天，針對(duì)如何做好班組建設(shè)工作找到了一些答案，在此，與大家共享。

充分挖掘地域資源優(yōu)勢(shì)，從歷史、人文、地區(qū)特色等角度深化品牌建設(shè)。從現(xiàn)實(shí)情況看，許多班組建設(shè)難以形成有內(nèi)涵、有特色的班組。文化引領(lǐng)的目的，最終是為了形成內(nèi)涵豐富，更具文化底蘊(yùn)的班組。

沒(méi)有規(guī)矩，不成方圓。完善的規(guī)章制度是做好班組建設(shè)的保障和依據(jù)，建立健全規(guī)章制度，規(guī)范班組成員行為，增強(qiáng)約束機(jī)制，確保各項(xiàng)工作有章可循，有規(guī)可依。

班組長(zhǎng)作為兵頭將尾，具有管理班組的各項(xiàng)權(quán)利，要用好這些權(quán)利，就要堅(jiān)持原則，不徇私情。否則，就會(huì)引起員工不滿(mǎn)，影響班組的和諧團(tuán)結(jié)，使隊(duì)伍失去凝聚力、戰(zhàn)斗力。只有堅(jiān)持原則，獎(jiǎng)懲分明，才能把員工的積極性調(diào)動(dòng)起來(lái)，更好地發(fā)揮員工的主觀(guān)能動(dòng)性。

一名優(yōu)秀的班組長(zhǎng)必須做到身先士卒，率先垂范，有了榜樣的力量，才能夠凝聚隊(duì)伍士氣，調(diào)動(dòng)員工的積極性。要身體力行，嚴(yán)格遵守各項(xiàng)規(guī)章制度，起到模范表率作用，讓員工心悅誠(chéng)服服從你的管理。

民航的工作性質(zhì)決定了安全、服務(wù)是整個(gè)生產(chǎn)過(guò)程的關(guān)鍵因素，員工素質(zhì)的高低關(guān)系到每個(gè)航班的平安起降和服務(wù)產(chǎn)生的社會(huì)效應(yīng)。加強(qiáng)班組建設(shè)，就必須把員工隊(duì)伍素質(zhì)的提升作為重要工作來(lái)抓，從安全知識(shí)到服務(wù)意識(shí)，從理論知識(shí)到崗位實(shí)操，要幫助員工進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃，真正讓員工在企業(yè)發(fā)展的同時(shí)，實(shí)現(xiàn)職業(yè)發(fā)展。

班組作為企業(yè)最基本的組織細(xì)胞，承擔(dān)著重要且基礎(chǔ)的工作，而對(duì)人、財(cái)、物的使用沒(méi)有決定權(quán)，這就需要管理者要深入了解班組建設(shè)中[]存在問(wèn)題和困難，適時(shí)給予指導(dǎo)幫助，對(duì)班組建設(shè)中出現(xiàn)的難題及時(shí)上報(bào)公司予以解決，杜絕充當(dāng)“甩手掌柜”，“信息員”的角色。

心理拓展活動(dòng)方案（精選19篇）篇三

20xx年5月4日—5月28日。

全體在校學(xué)生。

通過(guò)本次活動(dòng)豐富同學(xué)們的心理健康知識(shí)，普及大學(xué)生心理健康教育，積極引導(dǎo)同學(xué)們心理健康發(fā)展，推進(jìn)素質(zhì)教育；提供一個(gè)能夠充分展示當(dāng)代大學(xué)生的風(fēng)采，增進(jìn)同學(xué)們心靈之間溝通的舞臺(tái)；通過(guò)豐富多彩的心理健康宣傳活動(dòng)，營(yíng)造我校良好的心理健康教育氛圍，推進(jìn)校園文化建設(shè)。

開(kāi)幕式：開(kāi)幕演講、心理趣味游園會(huì)。

第一篇傾聽(tīng)心靈。

1、心協(xié)慢遞。

內(nèi)容：郵寄出一年前同學(xué)們?cè)谛膮f(xié)的留言，并繼續(xù)為同學(xué)們開(kāi)放這個(gè)平臺(tái)，對(duì)未來(lái)的自己或他人留言，或與未來(lái)的自己或他人談話(huà)，發(fā)現(xiàn)并記錄自己和他人的成長(zhǎng)。

時(shí)間：5月10日。

地點(diǎn)：食堂南門(mén)。

2、“房、樹(shù)、人”心理解惑。

內(nèi)容：通過(guò)繪畫(huà)房樹(shù)人，從專(zhuān)業(yè)的視角，幫助你認(rèn)識(shí)內(nèi)心最真實(shí)的自己，了解自己，從而發(fā)展自己，更好的愛(ài)護(hù)自己。

時(shí)間：5月18日。

地點(diǎn)：食堂南門(mén)。

3、心理健康體檢。

內(nèi)容：大學(xué)生心理健康教育中心隨機(jī)抽取名單，邀請(qǐng)學(xué)生們來(lái)中心參加一對(duì)一的'咨詢(xún)，幫助你傾聽(tīng)心靈的呼喚。

時(shí)間：5月9日-30日。

地點(diǎn)：8號(hào)樓219。

第二篇攜手互助。

4、主題班會(huì)評(píng)比。

內(nèi)容：圍繞“傾聽(tīng)·互助·成長(zhǎng)”主題，自定題目，開(kāi)展班會(huì)，通過(guò)班級(jí)活動(dòng)的形式讓同學(xué)們更加關(guān)注自己的內(nèi)心世界和健康。

時(shí)間：5月20日之前上交材料，具體時(shí)間各班自定。

地點(diǎn)：各班自定。

內(nèi)容：邀請(qǐng)全體心理委員參與戶(hù)外素質(zhì)拓展活動(dòng)，以增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，提高工作積極性。

時(shí)間：5月14日。

地點(diǎn)：操場(chǎng)。

6、十佳心理委員評(píng)選。

參與對(duì)象：全體心理委員。

7、“心理沙龍”--心理知識(shí)宣傳。

時(shí)間：5月4日。

地點(diǎn)：食堂南門(mén)。

8、20xx年專(zhuān)兼職學(xué)生工作干部心理培訓(xùn)。

參與對(duì)象：全體輔導(dǎo)員、各班班主任。

第三篇快樂(lè)成長(zhǎng)。

9、心理情景劇大賽。

內(nèi)容：學(xué)生演員在舞臺(tái)上通過(guò)別樣的演繹，展現(xiàn)不一樣的自己，體驗(yàn)不一樣的人生經(jīng)歷。觀(guān)眾從舞臺(tái)上了解并看到生活中的你我他，從別人的演繹中，看到更清楚的自己，進(jìn)而學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)的方法。

時(shí)間：5月25日。

地點(diǎn)：北樓320。

10、心理講座。

時(shí)間：待定。

地點(diǎn)：待定。

11、心理電影欣賞。

時(shí)間：待定。

地點(diǎn)：食堂西門(mén)。

12、心靈晚會(huì)。

時(shí)間：待定。

地點(diǎn)：待定。

請(qǐng)各系、各班級(jí)高度重視本次“5.25心理健康月”活動(dòng)，切實(shí)加大對(duì)主題活動(dòng)的宣傳力度，不斷擴(kuò)大工作效果和校園影響，努力營(yíng)造心理健康教育的濃厚氛圍。加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理健康主題班會(huì)、心理情景劇等活動(dòng)的指導(dǎo)，保障學(xué)生參與度和實(shí)際效果。

活動(dòng)顧問(wèn)：唐傳儉陳小進(jìn)。

指導(dǎo)老師：丁月萍。

主辦單位：學(xué)工處大學(xué)生心理健康教育中心。

承辦單位：大學(xué)生心理協(xié)會(huì)。

xx中醫(yī)藥大學(xué)翰林學(xué)院學(xué)工處。

大學(xué)生心理健康教育中心。

心理拓展活動(dòng)方案（精選19篇）篇四

根據(jù)省教育工委、教育廳《關(guān)于印發(fā)活動(dòng)方案的通知》(湘教工委通〔20學(xué)習(xí)〕47號(hào))的文件要求，現(xiàn)就組織我院學(xué)生開(kāi)展“公益活動(dòng)人人參與”主題教育活動(dòng)有關(guān)事項(xiàng)通知如下。

大學(xué)生參加公益活動(dòng)，是大學(xué)生培育與踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀(guān)的有效途徑。通過(guò)參與公益活動(dòng)使大學(xué)生了解社會(huì)、感受社會(huì)，培育關(guān)心公共事業(yè)的熱情;通過(guò)參與公共活動(dòng)，增強(qiáng)大學(xué)生的勞動(dòng)觀(guān)念，培養(yǎng)大學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和開(kāi)拓進(jìn)取精神;通過(guò)參與公益活動(dòng)，增強(qiáng)大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感和社會(huì)適應(yīng)能力，培養(yǎng)大學(xué)生服務(wù)社會(huì)、服務(wù)人民的無(wú)私奉獻(xiàn)精神，并使他們?cè)诠婊顒?dòng)中增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，引導(dǎo)教育學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀(guān)、世界觀(guān)。

1、組織開(kāi)展“公益活動(dòng)人人參與”主題宣講。擬在10月初由學(xué)院關(guān)工委劉自千主任開(kāi)展主題為“公共利益直接關(guān)系到個(gè)人的生存與發(fā)展”宣講。通過(guò)讓學(xué)生了解公益活動(dòng)來(lái)培養(yǎng)學(xué)生參與公益活動(dòng)的`熱情。地點(diǎn)：體育館，參加時(shí)間和參與人員另行通知。

2、組織召開(kāi)“公益活動(dòng)人人參與”主題班會(huì)。要求各系組織學(xué)生在10月份召開(kāi)“公益活動(dòng)人人參與”主題班會(huì)，請(qǐng)同學(xué)們圍繞這一主題，暢談公益活動(dòng)參與的意義。各班級(jí)有關(guān)該班會(huì)活動(dòng)的總結(jié)請(qǐng)于10月底以系為單位發(fā)至郵箱，郵箱主題請(qǐng)注明系別及班級(jí)。

3、開(kāi)展“公益活動(dòng)人人參與”有獎(jiǎng)黑板報(bào)評(píng)比活動(dòng)。10月份的黑板報(bào)主題定為“公益活動(dòng)人人參與”，請(qǐng)14級(jí)各班級(jí)利用板報(bào)宣傳公益活動(dòng)，營(yíng)造公益活動(dòng)氛圍，教育學(xué)生將公益活動(dòng)與學(xué)生生活實(shí)際相結(jié)合。

4、舉行“公益我先行”主題演講比賽。擬定于20xx年上半年在學(xué)院舉行“公益我先行”演講比賽。屆時(shí)，將評(píng)選出演講比賽一、二、三等獎(jiǎng)，除頒發(fā)榮譽(yù)證書(shū)外，還給予一定的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。具體活動(dòng)安排另行通知。

5、組織開(kāi)展“公益活動(dòng)人人參與”征文大賽。開(kāi)展“公益活動(dòng)人人參與”主題征文比賽。參賽作品要求學(xué)生結(jié)合參與公益活動(dòng)的實(shí)際情況，記錄活動(dòng)過(guò)程中的感人事跡，抒發(fā)收獲與體會(huì)，傳遞社會(huì)正能量，自擬題目，文體不限，杜絕抄襲，字?jǐn)?shù)控制在1500-20xx之內(nèi)，稿件上請(qǐng)注明姓名、班級(jí)、聯(lián)系方式。交稿方式與地點(diǎn)：紙質(zhì)文稿(用a4紙打印，標(biāo)題用二號(hào)黑體加粗居中，正文內(nèi)容用四號(hào)宋體，行距20磅)交至學(xué)生工作處(辦公樓b120)，或?qū)㈦娮痈寮?郵件請(qǐng)注明“公益活動(dòng)”征文)發(fā)至郵箱，截稿時(shí)間為20xx年5月10日，逾期不再受理。屆時(shí)學(xué)工處將聯(lián)合關(guān)工委對(duì)征文作品進(jìn)行評(píng)獎(jiǎng)，并推薦優(yōu)秀稿件參加省級(jí)比賽，獲得省級(jí)獎(jiǎng)勵(lì)者，學(xué)院頒發(fā)社會(huì)活動(dòng)獎(jiǎng)。

各系、各班級(jí)要高度重視，認(rèn)真組織開(kāi)展“公益活動(dòng)人人參與”各類(lèi)活動(dòng)，要擴(kuò)大活動(dòng)的覆蓋面和學(xué)生的參與面，增強(qiáng)活動(dòng)的吸引力和感染力，使該活動(dòng)成為加強(qiáng)大學(xué)生思想政治教育的過(guò)程;倡導(dǎo)同學(xué)們積極參與社會(huì)公益活動(dòng)，在實(shí)踐中歷練良好的道德品質(zhì)，增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任感與使命感，努力培養(yǎng)自己成為社會(huì)有用人才。

心理拓展活動(dòng)方案（精選19篇）篇五

為促進(jìn)學(xué)生心理健康，普及心理健康常識(shí)，配合學(xué)校心理健康教育開(kāi)展，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)營(yíng)造積極向上的心理氛圍，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，堅(jiān)持育人為本，促進(jìn)學(xué)生身心健康和諧全面發(fā)展。

2課時(shí)。

使學(xué)生學(xué)會(huì)稱(chēng)贊別人，懂得稱(chēng)贊別人是增進(jìn)同學(xué)之間友情的一種方式，幫助學(xué)生在交往中克服羞怯心理，勇敢地去與人交往。

（一）談話(huà)導(dǎo)入。

同學(xué)們，在寒冷的冬天，當(dāng)一縷陽(yáng)光照耀在你身上的時(shí)候，你會(huì)有什么樣的感覺(jué)呢？（溫暖、舒適）是的，在寒冷的時(shí)候，在黑暗的時(shí)候，我們需要陽(yáng)光，因?yàn)殛?yáng)光帶給我們溫暖、舒適，使我們心情愉快?？墒?，你們知道嗎？并不只有太陽(yáng)才能給我們帶來(lái)陽(yáng)光，實(shí)際上，我們每個(gè)人都是一個(gè)小太陽(yáng)，都會(huì)放射出溫暖的陽(yáng)光。同學(xué)們，你們?cè)敢庾鲆粋€(gè)小太陽(yáng)，給身邊的人送上一縷陽(yáng)光嗎？（出示課題：送上一縷陽(yáng)光）其實(shí)，想要送給別人陽(yáng)光并不難，只要大家學(xué)會(huì)一項(xiàng)本領(lǐng)，那就是稱(chēng)贊別人（板書(shū)：稱(chēng)贊別人）。

（二）、學(xué)習(xí)稱(chēng)贊別人的方法有的同學(xué)可能會(huì)說(shuō)：“稱(chēng)贊別人還不簡(jiǎn)單嗎？”是這樣嗎？咱們請(qǐng)一位同學(xué)上臺(tái)來(lái)，大家一塊兒來(lái)稱(chēng)贊稱(chēng)贊他，看看同學(xué)們會(huì)不會(huì)稱(chēng)贊別人。指名一位同學(xué)上臺(tái)，其他人稱(chēng)贊他。（其中一位同學(xué)態(tài)度不夠真誠(chéng)。詢(xún)問(wèn)被稱(chēng)贊的同學(xué)被別人稱(chēng)贊是的感受，得出結(jié)論：稱(chēng)贊別人時(shí)，態(tài)度一定要誠(chéng)懇、真誠(chéng)，這樣才能給別人帶去溫暖。而一味地奉承別人，缺乏真誠(chéng)的態(tài)度，那么你的稱(chēng)贊就會(huì)變成盛夏里的烈日，讓人感覺(jué)不那么舒服了。

（三）小組活動(dòng)。

1、同學(xué)們都明白了該怎樣稱(chēng)贊別人，那么現(xiàn)在請(qǐng)大家拿出準(zhǔn)備好的小卡片，在卡片上給你們這組其余的六位同學(xué)寫(xiě)上一句贊語(yǔ)。受到稱(chēng)贊的同學(xué)在卡片背面記錄下同學(xué)們稱(chēng)贊你的話(huà)。完成后投入“陽(yáng)光信箱”。

2、小組活動(dòng)、交流。

3、老師從信箱中隨意抽去幾張卡片，讀給大家聽(tīng)，并詢(xún)問(wèn)稱(chēng)贊別人時(shí)和被別人稱(chēng)贊時(shí)的感受。

（1）當(dāng)別人稱(chēng)贊你時(shí)，你的心情怎樣？

（2）當(dāng)你稱(chēng)贊別人時(shí)，你覺(jué)得他（她）怎樣？

5、給稱(chēng)贊別人稱(chēng)贊的好的同學(xué)頒發(fā)“陽(yáng)光小天使”獎(jiǎng)牌。

（四）總結(jié)。

是的，同學(xué)們，讓我們?nèi)ケM情的享受別人對(duì)自己的稱(chēng)贊，也真誠(chéng)的稱(chēng)贊別人，為身邊的每一個(gè)人送上一縷溫暖的陽(yáng)光吧！第四課時(shí)生活對(duì)我說(shuō)活動(dòng)目的：通過(guò)活動(dòng)讓學(xué)生知道一個(gè)人的健康不僅指身體的健康，更包括心理的健康。讓學(xué)生爭(zhēng)做樂(lè)觀(guān)、自信、熱心的健康的人。

為促進(jìn)學(xué)生心理健康，普及心理健康常識(shí)，配合學(xué)校心理健康教育開(kāi)展，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)營(yíng)造積極向上的心理氛圍，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，堅(jiān)持育人為本，促進(jìn)學(xué)生身心健康和諧全面發(fā)展。

第二課時(shí)生活對(duì)我說(shuō)。

通過(guò)活動(dòng)讓學(xué)生知道一個(gè)人的健康不僅指身體上的健康，更包括心理的健康。讓學(xué)生爭(zhēng)做樂(lè)觀(guān)、自信、熱心的健康的人。

同學(xué)討論。

1、出示兩個(gè)小人：一個(gè)是“太好了”，一個(gè)是“太糟了”，平時(shí)這兩個(gè)小人常常在你身邊。

2、突然下雨了，他們各想到了什么？同學(xué)自由發(fā)言。（太糟了，我沒(méi)帶傘，又要淋雨了；太糟了，我最?lèi)?ài)上的體育課又上不起來(lái)了；太糟了，今天穿的這身干凈衣服又要弄臟了？？）（太好了，農(nóng)作物可以“飽餐”一頓了；太好了，這場(chǎng)雨可以沖洗一下城市的灰塵，給我們帶來(lái)清新的空氣了；太好了，雨中的景色特別美？？）。

3、兩種想法對(duì)我們有什么影響呢？

4、講故事。一家有兩個(gè)小孩，大孩子整天愁眉苦臉，淚水不斷，另一個(gè)卻整天笑口常開(kāi)，健康快樂(lè)。爸爸就感到非常奇怪了，同樣地對(duì)待這兩個(gè)孩子，怎么會(huì)有這樣不同的表現(xiàn)呢？一天，爸爸就特意買(mǎi)了一大堆的玩具悄悄地放在了大孩子的臥室里，準(zhǔn)備給他一個(gè)驚喜，讓他也開(kāi)心一下，樂(lè)一樂(lè)；爸爸又放了一堆狗屎在小兒子的房間里，想讓愛(ài)笑的小兒子也生一次氣。大家猜猜結(jié)果怎樣？不一會(huì)大兒子從房間里跑出來(lái)了，手里拿著玩具，氣乎乎地說(shuō)：“我不在家，誰(shuí)跑到我的房間玩去了？”一會(huì)兒小兒子也從房間里跑出來(lái)，滿(mǎn)臉興奮，大喊：“爸爸，爸爸，我在房間里發(fā)現(xiàn)有動(dòng)物的糞便，是不是家里買(mǎi)了小動(dòng)物？在哪兒呢？”他一邊喊著一邊還充滿(mǎn)期待地尋找著。

5、從故事中我們又懂得一些什么呢？

6、生活中你遇到失敗或在不順利的情況下一般會(huì)如何想呢？

7、出示一張大白紙上面有一個(gè)小墨點(diǎn)，白色代表快樂(lè)，不快樂(lè)只是一個(gè)小墨點(diǎn)，可很多人只注意了墨點(diǎn)。

人無(wú)論在什么情況下，特別是面對(duì)失敗和逆境的時(shí)候也要微笑著說(shuō)：“太好了！”，保持樂(lè)觀(guān)的心態(tài)。

心理拓展活動(dòng)方案（精選19篇）篇六

“心關(guān)懷·愛(ài)隨行·悅自己·共成長(zhǎng)”

1、院級(jí)常規(guī)工作。

各學(xué)院以本次心理健康教育月活動(dòng)為契機(jī)，進(jìn)一步構(gòu)建心理健康五級(jí)關(guān)懷機(jī)制，扶持學(xué)院心理輔導(dǎo)站標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)。

（1）配備健全的學(xué)生干部隊(duì)伍。各學(xué)院在原有心理健康教育工作隊(duì)伍基礎(chǔ)上，選拔并配備年級(jí)朋輩心理導(dǎo)師、班級(jí)心理委員（男女各一名）、宿舍心理信息員（各宿舍一名），并定期開(kāi)展培訓(xùn)及考核工作。

（2）召開(kāi)主題班會(huì)。依據(jù)春季大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題及各年級(jí)學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)，組織各年級(jí)各班召開(kāi)“心關(guān)懷·愛(ài)隨行·悅自己·同成長(zhǎng)”主題班會(huì)，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立科學(xué)的心理健康意識(shí)，學(xué)會(huì)做自己的“心理健康第一負(fù)責(zé)人”，懂得調(diào)適情緒困擾與心理壓力，積極自助。

（3）實(shí)施畢業(yè)生心理專(zhuān)項(xiàng)教育，引導(dǎo)并幫助畢業(yè)生樹(shù)立科學(xué)擇業(yè)和發(fā)展觀(guān)念，克服就業(yè)和升學(xué)過(guò)程中因失敗、挫折帶來(lái)的焦慮、困惑、悲觀(guān)等不良情緒，積極調(diào)整心態(tài)，恰當(dāng)確立期望值，科學(xué)規(guī)劃未來(lái)，把握就業(yè)機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)平穩(wěn)畢業(yè)、成功就業(yè)。

（4）排查危機(jī)心理。做好各年級(jí)學(xué)生心理危機(jī)傾向排查工作，杜絕極端事件發(fā)生。本著“內(nèi)緊外松、以人為本”的原則，深入細(xì)致地開(kāi)展心理危機(jī)排查工作。對(duì)排查結(jié)果要認(rèn)真分析，做好備案，對(duì)“重點(diǎn)”學(xué)生要有針對(duì)性的干預(yù)措施，預(yù)防心理危機(jī)事件的發(fā)生。

（5）培訓(xùn)全體班級(jí)心理委員和宿舍心理信息員。利用學(xué)院心理輔導(dǎo)站，開(kāi)展“心理健康教育理論與實(shí)踐”培訓(xùn)，提升隊(duì)伍的理論認(rèn)識(shí)和工作水平。各學(xué)院可發(fā)揮合力，共享資源，打造精品培訓(xùn)。

2、主題教育活動(dòng)。

（1）積極開(kāi)展心理健康科普宣傳。充分利用宣傳板面、校園廣播、宣傳手冊(cè)、課堂教學(xué)等傳統(tǒng)傳播形式，并借助校園網(wǎng)站、博客、微博、微信等新媒體技術(shù)，營(yíng)造線(xiàn)上線(xiàn)下、課內(nèi)課外相結(jié)合的宣傳氛圍，積極宣傳自尊自信、樂(lè)觀(guān)向上的心理健康意識(shí)。

（2）繼續(xù)舉辦校級(jí)精品活動(dòng)。由大學(xué)生心理健康教育中心宏觀(guān)指導(dǎo)，各學(xué)院合作承辦，采用學(xué)生們喜聞樂(lè)見(jiàn)的形式，舉辦心理劇比賽、心理美文美圖比賽，敘事演講、心理微視頻大賽、心靈手語(yǔ)操比賽和心理趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)等面向全校學(xué)生的校級(jí)活動(dòng)，提升全體學(xué)生的心理健康素養(yǎng)。根據(jù)各院地理位置分設(shè)活動(dòng)點(diǎn)，各院至少參與組織1項(xiàng)校級(jí)活動(dòng)。

（3）精心組織學(xué)院特色活動(dòng)。各學(xué)院圍繞今年的活動(dòng)主題，結(jié)合本院專(zhuān)業(yè)知識(shí)結(jié)構(gòu)和學(xué)生發(fā)展特點(diǎn)，形成切實(shí)可行、富有特色的活動(dòng)方案，豐富活動(dòng)形式，增強(qiáng)活動(dòng)吸引力，營(yíng)造良好的教育氛圍。

3、“精彩一課”課程教學(xué)競(jìng)賽。

每位心理健康課教師根據(jù)自己的授課內(nèi)容和特色，錄制15分鐘的課程精彩片段。通過(guò)共享交流，提升心理健康理論課和活動(dòng)課的教學(xué)質(zhì)量與水平。提交時(shí)間截止到5月21日。

1、高度重視，精心組織，營(yíng)造氛圍。

4月15日前提交各院“5·25”心理宣傳月的簡(jiǎn)要活動(dòng)方案；

4月25日上午將心理健康知識(shí)展板在指定地點(diǎn)展出；

5月25日前將學(xué)院活動(dòng)總結(jié)（含主題班會(huì)、心理委員培訓(xùn)、活動(dòng)圖文記錄）、心理危機(jī)排查記錄、班級(jí)心理委員名單及表彰學(xué)生名單，文字版加蓋分團(tuán)委公章交回大學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)中心，電子版發(fā)送至xx。

2、有序開(kāi)展，凝練經(jīng)驗(yàn)，積極推廣。

學(xué)工部對(duì)宣傳月活動(dòng)進(jìn)行跟蹤檢查、量化評(píng)比及表彰，對(duì)各學(xué)院特色活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)、推廣，評(píng)比結(jié)果作為表彰依據(jù)和年終評(píng)優(yōu)重要因子。

心理拓展活動(dòng)方案（精選19篇）篇七

20xx年8月的最后兩天我們學(xué)校要進(jìn)行一次野外拓展，這次拓展讓我們很期待，也很興奮，因?yàn)樗窃谝巴膺M(jìn)行的，而且還在山清水秀的營(yíng)地過(guò)夜。不僅要去品嘗美味的農(nóng)家菜、美味的火鍋，還要感受神秘的野外生活。

我們坐了兩個(gè)小時(shí)的車(chē)，終于到達(dá)了目的地。來(lái)到了山下的農(nóng)戶(hù)人家，他們很熱情地招待我們。在教練的指導(dǎo)下，我們開(kāi)始搭帳篷，這是我第一次搭帳篷，以為很困難。我們本想把帳篷搭在林子里面，師傅說(shuō)晚上濕氣太重，帳篷容易潮濕，怕我們會(huì)感冒，又重新幫我們選好了位置。我們互幫互助搭好了帳篷。

帳篷搭好后，吃了農(nóng)家菜，就向后山出發(fā)。邊走邊欣賞美麗的風(fēng)景，可是前面的小河擋住我們的。路。賈儷萍決定幫我們探路。可能是她太大意了，重重的摔在了石頭上，我嚇到了以為她會(huì)流淚，真沒(méi)想到平常豪氣的她哼都沒(méi)哼一聲。賈儷萍！謝謝你，我真佩服你！看著我們大家手牽手互相幫助，覺(jué)得大家關(guān)系又更近了，過(guò)了小小的河溝是不是覺(jué)得我們特別的溫馨。越來(lái)越有愛(ài)。

小小的小河當(dāng)然難不倒我們溫暖的大家庭。來(lái)到瀑布前，教練說(shuō)："就在這兒開(kāi)始‘繩降’。"“繩降”這可只在電視里見(jiàn)過(guò)，大家興奮極了。心里特別期待但是心里緊張過(guò)頭了，英勇的賈儷萍打頭陣?？戳怂齻兊谋憩F(xiàn)，我覺(jué)得大家都非常勇敢，互相給大家打氣加油。終于到我了，雖說(shuō)有點(diǎn)害怕，大家給我加油叫我不要怕，但我的表現(xiàn)還是沒(méi)讓大家失望，大家都很棒。對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)這是鍛煉大家的自信心和勇氣，大家都邁出了這一步是不是很棒。

這次戶(hù)外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂了團(tuán)隊(duì)的真正含義，懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵(lì)。這是一段震憾心靈的歷程，是對(duì)大家心的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。

心理拓展活動(dòng)方案（精選19篇）篇八

組長(zhǎng)：

副組長(zhǎng)：

組員：

快樂(lè)學(xué)習(xí)，幸福生活。

1．充分發(fā)揮心理健康教育的育人功能，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)快樂(lè)地學(xué)習(xí)。

2．積極推進(jìn)心理咨詢(xún)室建設(shè)，開(kāi)展“快樂(lè)學(xué)習(xí)，幸福生活”主題系列活動(dòng)。

3．以“提升師生幸福感”為核心，加強(qiáng)心育文化建設(shè)，為學(xué)生的未來(lái)發(fā)展和終生幸福奠基。

20xx年10月8日—11月8日。

五、活動(dòng)內(nèi)容及形式。

1．舉行一次國(guó)旗下講話(huà)。

各中小學(xué)在周一升旗儀式上，安排一名校領(lǐng)導(dǎo)發(fā)表以“快樂(lè)學(xué)習(xí)，幸福生活”為主題的國(guó)旗下講話(huà)，推進(jìn)“快樂(lè)學(xué)習(xí)，幸福生活”主題系列活動(dòng)深入開(kāi)展。責(zé)任主體：校長(zhǎng)室（鄭敏志）。

2．召開(kāi)一次“快樂(lè)學(xué)習(xí)，幸福生活”主題班會(huì)。

以班級(jí)為單位，圍繞“快樂(lè)學(xué)習(xí)，幸福生活”這一主題，召開(kāi)一次主題班會(huì)。精心設(shè)計(jì)活動(dòng)內(nèi)容，創(chuàng)新活動(dòng)形式，力求取得實(shí)效。主題班會(huì)要有教案。責(zé)任主體：德育處（昝洪賦）。

3．出一期“快樂(lè)學(xué)習(xí)，幸福生活”主題黑板報(bào)。

（宋偉華）。

4．舉辦一次心理健康知識(shí)專(zhuān)題講座。

由學(xué)校心理健康教育兼職教師面向?qū)W生舉行一次普及心理健康知識(shí)專(zhuān)題講座。責(zé)任主體：心理健康兼職教師，負(fù)責(zé)人（李銳）。

5．開(kāi)展一次心理健康教育知識(shí)競(jìng)賽。

以市教體局編印的中小學(xué)生心理健康教育知識(shí)問(wèn)答為基礎(chǔ)，組織開(kāi)展一次心理健康教育知識(shí)競(jìng)賽。責(zé)任主體：心理健康兼職教師，負(fù)責(zé)人（李銳）。

6．舉辦中學(xué)生征文評(píng)選活動(dòng)。

組織中學(xué)生以“快樂(lè)學(xué)習(xí)，幸福生活”為主題，撰寫(xiě)一篇征文，要求緊扣主題，觀(guān)點(diǎn)正確，體裁和字?jǐn)?shù)不限。在學(xué)校評(píng)選的基礎(chǔ)上，推薦若干篇優(yōu)秀征文參加區(qū)級(jí)評(píng)選。責(zé)任主體：語(yǔ)文教研組（查紅武）。

活動(dòng)月結(jié)束之后，德育處對(duì)活動(dòng)成果進(jìn)行總結(jié)、上報(bào)。

心理拓展活動(dòng)方案（精選19篇）篇九

活動(dòng)時(shí)間：

20__年10月26日下午。

活動(dòng)地點(diǎn)：

幼兒園多功能室。

活動(dòng)人數(shù)：

26人。

活動(dòng)組織者：

鄔濤(心理教師)。

活動(dòng)過(guò)程：

一、熱身運(yùn)動(dòng)——“大風(fēng)吹”

1、活動(dòng)目的：活躍現(xiàn)場(chǎng)氣氛，舒展身體。

2、活動(dòng)準(zhǔn)備：凳子。

3、活動(dòng)過(guò)程：

所有教師圍坐成一個(gè)圓圈，輔導(dǎo)員站在圓圈中間，然后喊：“大風(fēng)吹”。

教師問(wèn)：“吹什么？”

接著輔導(dǎo)員喊：“吹所有__的人！”(__表示具有某一相同特征的人，比如：所有卷頭發(fā)的人、穿t恤的人、穿黑褲子的人等等。)這時(shí)所有__的人(包括輔導(dǎo)員)都要迅速離開(kāi)自己的座位，跑動(dòng)去找另外一個(gè)新的位置坐下來(lái)，不能坐在自己位置上不動(dòng)。速度最慢的那個(gè)人將會(huì)沒(méi)有位置可坐，她將受到小小的懲罰(如學(xué)動(dòng)物行走、唱歌、跳舞等等。)完后請(qǐng)受懲罰的這個(gè)人接著喊話(huà)，連續(xù)游戲幾次。

二、集體活動(dòng)。

1、“小雞快快跑”

(1)、活動(dòng)目的：促進(jìn)同事間的人際關(guān)系，在輕松愉悅的活動(dòng)中提升團(tuán)隊(duì)合作精神。

(2)、活動(dòng)準(zhǔn)備：桌子、小紙條、繩子、筆。

(3)、活動(dòng)過(guò)程：

輔導(dǎo)員引入：“我們是一群生活在養(yǎng)雞場(chǎng)的快樂(lè)小雞，天天過(guò)著快樂(lè)的生活?？墒怯幸惶?，有一只小雞發(fā)現(xiàn)養(yǎng)雞場(chǎng)主打算把我們抓起來(lái)賣(mài)到市場(chǎng)去，我們?yōu)榱嘶蠲瑳Q定逃離養(yǎng)雞場(chǎng)?？墒丘B(yǎng)雞場(chǎng)的圍墻太高了，養(yǎng)尊處優(yōu)的我們靠自己的力量根本飛不出去。現(xiàn)在唯一的方法就是找到其它的同伴大家一起齊心協(xié)力。由于是要偷偷逃離，我們?cè)谔优艿倪^(guò)程中不能出聲，不然就會(huì)被場(chǎng)主發(fā)現(xiàn)抓起來(lái)。夜深了，所以的小雞開(kāi)始行動(dòng)了······”

完后，大家安靜的依次從輔導(dǎo)員處抽取一張小紙條(不能讓隊(duì)友看見(jiàn))，在不出聲的情況下開(kāi)始找尋與自己有相同數(shù)字的同伴，與她們組成一組，每組成員要用繩子把自己的左腿與另一個(gè)人的右腿綁在一起，形成兩人三足的形式。然后必須兩人一同從桌子上翻過(guò)去才算勝利逃出養(yǎng)雞場(chǎng)，時(shí)間為三分鐘。時(shí)間到后，還沒(méi)逃出的成員將會(huì)受到小懲罰。

2、“敢動(dòng)不敢言”

(1)、活動(dòng)目的：讓教師嘗試用肢體語(yǔ)言進(jìn)行溝通，凝聚團(tuán)隊(duì)合作力。

(2)、活動(dòng)準(zhǔn)備：在幾張紙上分別寫(xiě)一個(gè)成語(yǔ)或一句話(huà)。

(3)、活動(dòng)過(guò)程：將全體教師平均分為兩個(gè)組，一組一組進(jìn)行。第一組在進(jìn)行時(shí)，另一組當(dāng)裁判，幫她們計(jì)算猜對(duì)的數(shù)量。游戲開(kāi)始前，全組成員排成一豎排，除了第一個(gè)人面向輔導(dǎo)員外，其她人都背對(duì)輔導(dǎo)員。輔導(dǎo)員給第一個(gè)人看看紙上寫(xiě)的是什么，然后將內(nèi)容用肢體動(dòng)作表演給第二個(gè)人看，第二個(gè)人憑著自己的理解再表演給第三個(gè)人看，以此類(lèi)推，最后一個(gè)人在看完前一個(gè)人的動(dòng)作后，猜出紙上的內(nèi)容，猜對(duì)得一分，猜錯(cuò)不得分，接著進(jìn)行第二輪游戲。每組玩三輪，限時(shí)5分鐘。完后，換另一組開(kāi)始游戲。

3、心理測(cè)試題。

(1)、活動(dòng)目的：通過(guò)活動(dòng)能賞識(shí)并接納自己，更加了解自己、關(guān)愛(ài)自己。

(2)、活動(dòng)準(zhǔn)備：心理測(cè)試題ppt，每人一張白紙，一支筆。

(3)、活動(dòng)過(guò)程：

請(qǐng)教師跟隨輔導(dǎo)員制作的心理測(cè)試題ppt，開(kāi)始一題一題的選擇，不要多想，憑自己的第一印象選擇，最后匯總分?jǐn)?shù)，看看自己屬于哪類(lèi)型的人。

三、小結(jié)、討論。

1、請(qǐng)個(gè)別老師談?wù)剬?duì)本次活動(dòng)的感想，并對(duì)輔導(dǎo)員提出意見(jiàn)或建議。

2、輔導(dǎo)員小結(jié)，并感謝大家的積極參與。

心理拓展活動(dòng)方案（精選19篇）篇十

雖然這期拓展訓(xùn)練僅僅只有一天，所有項(xiàng)目都具有一定的難度，心理，體能的極限挑戰(zhàn)。但我感悟深切，訓(xùn)練過(guò)程中的一幕幕仍在腦海中來(lái)回展現(xiàn)。

在上午進(jìn)行中的攀爬五米高的鐵柱，還要想辦法站在柱子頂部，用盡全身的力量向前跳起去抓眼前的橫桿，當(dāng)時(shí)第一個(gè)上去的同事在完成的同時(shí)讓我感覺(jué)好難，心理的壓力好大，本來(lái)說(shuō)我要第一個(gè)女生去攀登，但是我為眼前的恐懼嚇到了，我退縮了，讓另一個(gè)女同事先上，她的一句話(huà)讓我很感動(dòng)，早晚都要完成不能退縮，她完成后讓我很佩服，我做好心理準(zhǔn)備鼓起勇氣，在大家的鼓勵(lì)下，勇敢的爬了上去，在頂部完成跳躍的那一刻，下面的掌聲一片，我心里好欣慰好激動(dòng)，我做到了。這使我明白人類(lèi)最大的敵人不是別人而是自己?！郎蠠o(wú)難事，只要肯攀登’在以后的工作當(dāng)中一定要克服自己的心魔，成功往往和我們只要一步之遙。

下午的訓(xùn)練是信任背摔；讓我真正學(xué)會(huì)信任同伴，相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持。一個(gè)人的力量是薄弱的，在很多的情況下只靠個(gè)人的力量是不能夠完成任務(wù)的，只有充分信任同伴，相信集體，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

拓展訓(xùn)練中做的游戲讓我感到很快樂(lè)，大家的互相幫助，一起想辦法完成比賽，大家都想贏得比賽，所以在最后的關(guān)頭由于過(guò)于想贏得比賽，讓我們失去重心，沒(méi)有調(diào)整好心態(tài)，才會(huì)到最后出現(xiàn)失誤，最重要的是我們贏得了自己內(nèi)心的恐懼，克服了心理障礙，更由內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)理了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)。更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。

心理拓展活動(dòng)方案（精選19篇）篇十一

學(xué)生干部是學(xué)生群體中的先進(jìn)分子，需要較全面的綜合素質(zhì)，特別是人際交往、協(xié)調(diào)、溝通、組織等能力。通過(guò)本次心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，進(jìn)一步提高學(xué)生干部的人際交往和協(xié)調(diào)等能力，培養(yǎng)學(xué)員間的相互信任感并認(rèn)識(shí)到信賴(lài)與責(zé)任在與人相處中的重要性，以及感受“沒(méi)有英雄的個(gè)人，只有英雄的團(tuán)隊(duì)”的深刻寓意，進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

卓越素質(zhì)，健康人生。

20xx年10月30日上午8點(diǎn)（雨天順延）。

塑膠操場(chǎng)。

黃山學(xué)院學(xué)生委員會(huì)全體成員。

黃山學(xué)院學(xué)生委員會(huì)。

文娛體育部。

（一）人員分組：共160人，分10組，每組16人。

（二）具體實(shí)施。

附件：

一、熱身游戲——直呼其名。

1、時(shí)間：10～15分鐘。

2、人數(shù)：16人圍成一個(gè)圈。

3、道具：2個(gè)乒乓球（或報(bào)紙團(tuán)代替）。

4、目的：幫助大家記住彼此的名字。

5、步驟：

（1）選一塊寬闊平整的游戲場(chǎng)地。隊(duì)員們圍成一圈。每人相距約一臂長(zhǎng)。

（2）拿著球的成員大聲喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的同學(xué)，以此類(lèi)推，直到輪完一圈。要求成員在此過(guò)程中認(rèn)真聽(tīng)，并記住每位成員的名字。

（3）改變規(guī)則，現(xiàn)在接到球的成員必須喊出另一位成員的名字，然后把球拋給他（她）。每個(gè)球在成員手中停留的時(shí)間不得超過(guò)3秒。

（4）幾分鐘后，隊(duì)員們就會(huì)記住大多數(shù)隊(duì)友的名字，這時(shí)，再加一只球進(jìn)來(lái)，讓兩個(gè)球同時(shí)被扔來(lái)扔去，游戲規(guī)則不變，增加游戲趣味性。

（5）游戲結(jié)束后，在解散小組之前，邀請(qǐng)一個(gè)志愿者，讓他在小組內(nèi)走一圈，報(bào)出每個(gè)人的名字。

6、討論：在一起認(rèn)識(shí)了一段時(shí)間了，你對(duì)所有的成員都熟悉嗎？能脫口而出他們的名字嗎？（記住彼此的名字，是互相認(rèn)識(shí)的第一步，也是互相尊重成為朋友的第一步。我們的部門(mén)，也是一個(gè)溫暖的“小家庭”，牢記“家人”名字，用心記住每個(gè)人的名字，是我們每個(gè)人必須做的?。?。

7、注意事項(xiàng)：注意扔球的時(shí)候不可用力過(guò)猛以免砸傷人，也會(huì)顯得不禮貌。領(lǐng)導(dǎo)者先做示范，建議采用較慢的高球。

二、大風(fēng)吹。

目的：一是考驗(yàn)同學(xué)們的反應(yīng)能力，二是考查換位雙方的溝通和協(xié)調(diào)能力。

方法：

1.全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒(méi)有位置，立于中央。

2.主持人開(kāi)始說(shuō)：「大風(fēng)吹！」大家問(wèn)：「吹什么？」主持人說(shuō)：「吹.有穿鞋子的人。」則凡是穿鞋子者，均要移動(dòng)，另?yè)Q位置，主持人搶到一位置，使得一人沒(méi)有位置成為新主持人，再吹。

備注：可「吹」之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒(méi)有指甲的人、穿x顏色衣服的人、帶戒指的人、打領(lǐng)帶、擦口紅的人、有太太的人….。

道具：無(wú)。

三、瞎子摸號(hào)。

活動(dòng)目的：讓學(xué)員體會(huì)溝通的`方法有很多，當(dāng)環(huán)境及條件受到限制時(shí)，你是怎樣去改變自己，用什么方法來(lái)解決問(wèn)題。

類(lèi)型：?jiǎn)栴}解決方法及溝通。

時(shí)間：30分鐘。

材料及場(chǎng)地：眼罩及小貼紙和空地、攝像機(jī)（沒(méi)有也可以）。

適用對(duì)象：參加團(tuán)隊(duì)建設(shè)訓(xùn)練的全體人員。

操作程序：

1、讓每位學(xué)員戴上眼罩。

2、給了他們每人一個(gè)號(hào)，但這個(gè)號(hào)只有本人知道。

3、讓小組根據(jù)每人的號(hào)數(shù)，按從小到大的順序排列出一條直線(xiàn)。

4、全過(guò)程不能說(shuō)話(huà)，只要有人說(shuō)話(huà)或脫下眼罩，游戲結(jié)束。

5、全過(guò)程錄象，并在點(diǎn)評(píng)之前放給學(xué)員看（沒(méi)有攝像機(jī)，可以省去）。

有關(guān)討論：

1、你是用什么方法來(lái)通知小組你的位置和號(hào)數(shù)？

2、溝通中都遇到了什么問(wèn)題，你是怎么解決這些問(wèn)題的？

3、你覺(jué)得還有什么更好的方法？

道具：眼罩160個(gè)（可用廢棄橫幅剪成長(zhǎng)條）、編有從1-16的小紙條160個(gè)紙條（便簽條）。

四、氣氛調(diào)動(dòng)游戲：可憐的小貓（可用可不用，靈活把握）。

方法：

1、全體圍坐成圈，一人當(dāng)小貓坐在中間。

2、小貓走到任何一人面前，蹲下學(xué)貓叫。面對(duì)者要用手撫摸小貓的頭，并說(shuō)「哦！可憐的小貓?！沟墙^不能笑，一笑就算輸，要換當(dāng)小貓。

3、撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開(kāi)找別人。

4、當(dāng)小貓者可以裝模做樣，以逗對(duì)方笑。

道具：無(wú)。

五、同心圓。

目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，提高團(tuán)隊(duì)凝聚力。

操作步驟：首先所有隊(duì)員側(cè)向圓心圍成一個(gè)圓圈（不適合15人以下團(tuán)隊(duì)操作，人越多效果越好）隊(duì)員盡可能用腳尖頂住前面隊(duì)友的鞋后跟，同時(shí)還要不斷調(diào)整成規(guī)則的圓圈，調(diào)整好隊(duì)形后，就可以同時(shí)坐在后面隊(duì)友的腿上了，一定要同起同坐，注意協(xié)助保護(hù)，避免受傷，可以先手扶前面隊(duì)友的肩膀坐好，再松開(kāi)手向上，最后可以坐好后整體向前走，一邊走一邊喊激勵(lì)的口號(hào)或隊(duì)訓(xùn)。

寓意拓展：

每一個(gè)人都很重要，當(dāng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠整體搭配的時(shí)候，就能匯聚出共同的方向，并整合每一個(gè)人的專(zhuān)長(zhǎng)，使資源的浪費(fèi)降到最低點(diǎn)，發(fā)揮每一個(gè)人的長(zhǎng)處，截長(zhǎng)補(bǔ)短，讓學(xué)員意識(shí)到無(wú)論在工作還是生活中，都要相互支持，相互依賴(lài)，相互協(xié)助?！皼](méi)有英雄的個(gè)人，只有英雄的團(tuán)隊(duì)”。

道具：無(wú)。

六、解手鏈。

形式：10人一組為最佳。

時(shí)間：20分鐘。

適用對(duì)象：全體人員。

活動(dòng)目的：讓學(xué)員體會(huì)在解決團(tuán)隊(duì)問(wèn)題方面都有什么步驟，聆聽(tīng)在溝通中的重要性，以及團(tuán)隊(duì)的合作精神。

操作程序：

1、主持人讓每組圈著站成一個(gè)向心圈；

心理拓展活動(dòng)方案（精選19篇）篇十二

在繁忙的工作之余，為了能讓員工釋放出工作中的壓力、生活中的疲勞，公司決定組織員工拓展活動(dòng)至至郊游燒烤。此次活動(dòng)的目的是豐富員工的業(yè)余文化生活，促進(jìn)同事之間的溝通與交流，使大家體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的活力和凝聚力。

待定。

圣名國(guó)際商貿(mào)城有限公司全體員工。

郊游，戶(hù)外徒步，燒烤，攝影，游戲。

(1)集合時(shí)間：20xx.4.(13、14、15)暫定任選一天。

(2)集合地點(diǎn)：公司招商大廳。

(4)所需物品：公司橫幅、相機(jī)、燒烤材料、餐具、飲用水、桌布等。

(5)燒烤場(chǎng)地安排：辦公室負(fù)責(zé)聯(lián)系好場(chǎng)地確保正常使用。

(一)人員編制：以抽簽方式?jīng)Q定隊(duì)員選擇，每10人為一小隊(duì)，共5個(gè)隊(duì)伍。(注：男生女生各5人)。

(二)活動(dòng)流程：

1、8：30至9：00至至至指定地點(diǎn)集合、點(diǎn)名，安排車(chē)輛出發(fā)至目的地。

2、9：00至10：30至到達(dá)目的地。

5、17：00以后至至至離開(kāi)景區(qū)，參加燒烤活動(dòng)的同事整理東西，保持環(huán)境的清潔，結(jié)束一天行程。

1、燒烤爐費(fèi)：100元一個(gè)燒烤架，(包含：燒烤碳、3張燒烤網(wǎng))100×3=300元。

2、食材采購(gòu)費(fèi)：

1、全體員工著裝輕便或者運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋，注意防曬。

2、注意保管好自己的貴重物品。

3、在活動(dòng)中注意安全，最好不要單獨(dú)行動(dòng)，如有特殊情況告知同伴。

4、天干氣燥，注意用火。

5、活動(dòng)結(jié)束后請(qǐng)各自收拾好垃圾，注意環(huán)境的清潔。

心理拓展活動(dòng)方案（精選19篇）篇十三

古語(yǔ)有云，“讀萬(wàn)卷書(shū)，行萬(wàn)里路”。然而，隨著電子網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，當(dāng)代大學(xué)生成為網(wǎng)本一族，也減少人際間的溝通，變的越來(lái)越封閉。然而這種現(xiàn)狀與當(dāng)前的就業(yè)要求是不相符的。為了加強(qiáng)大學(xué)生的人際交流與溝通能力，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作，認(rèn)為有必要對(duì)大學(xué)生進(jìn)行團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練。

二、拓展訓(xùn)練的目標(biāo)。

1、強(qiáng)化主動(dòng)溝通意識(shí)，學(xué)習(xí)有效的團(tuán)隊(duì)溝通技巧。

2、增進(jìn)團(tuán)隊(duì)間成員相互認(rèn)知和理解，提高團(tuán)隊(duì)的信任和寬容。學(xué)會(huì)尊重他人，鼓勵(lì)他人，贊美他人。

3、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，團(tuán)隊(duì)責(zé)任感，鑄造團(tuán)隊(duì)精神，樹(shù)立合力制勝的信念。

4、增強(qiáng)打破習(xí)慣的適應(yīng)力。

三、培訓(xùn)對(duì)象：

四、培訓(xùn)時(shí)間：

五、培訓(xùn)地點(diǎn)：

六、培訓(xùn)形式：

程進(jìn)一步進(jìn)行體驗(yàn)和感受。

七、培訓(xùn)內(nèi)容及流程(具體項(xiàng)目見(jiàn)附錄)。

八、組隊(duì)。

隨機(jī)排成一排，從左至右按“1、2、3、4”報(bào)數(shù)，報(bào)相同數(shù)字的人自發(fā)組成一隊(duì)。

九、拓展培訓(xùn)紀(jì)律要求。

1、培訓(xùn)時(shí)必須嚴(yán)格遵守培訓(xùn)規(guī)則以及有關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁脫離團(tuán)隊(duì)擅自行動(dòng)。

2、參加培訓(xùn)時(shí)必須穿運(yùn)動(dòng)鞋，著裝簡(jiǎn)潔適合運(yùn)動(dòng)，女生禁止穿裙子。3、請(qǐng)保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請(qǐng)隨身帶走，自覺(jué)保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。

4、參與過(guò)程中要注意安全。

十、費(fèi)用預(yù)算(略)。

十一、總結(jié)與點(diǎn)評(píng)。

充分體會(huì)團(tuán)隊(duì)合作的重要性，參與到溝通中去。

心理拓展活動(dòng)方案（精選19篇）篇十四

一、活動(dòng)背景：

為增強(qiáng)我院學(xué)生會(huì)內(nèi)部成員間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開(kāi)展各項(xiàng)工作奠定基礎(chǔ)，特組織首屆煙草學(xué)院xx屆學(xué)生會(huì)全體成員參加素質(zhì)拓展活動(dòng)。

二、活動(dòng)目的：

增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)成員間相互交流和認(rèn)識(shí)了解，以便更好地合作。

三、活動(dòng)時(shí)間：

xx年11月14日上午9：00。

河南農(nóng)業(yè)大學(xué)校區(qū)東操場(chǎng)。

五、參與人員：

煙草學(xué)院xx屆學(xué)生會(huì)全體成員。

六、活動(dòng)形式：

主要以素質(zhì)拓展形式開(kāi)展活動(dòng)，通過(guò)幾個(gè)小組游戲展開(kāi)。

七、人員安排：

活動(dòng)主體為煙草學(xué)院xx屆學(xué)生會(huì)全體部長(zhǎng)、副部及干事，主席團(tuán)部分人員做裁判。根據(jù)各部人員隨機(jī)分成五隊(duì)。并選定五名隊(duì)長(zhǎng)。以抽簽的方式確定隊(duì)長(zhǎng)所負(fù)責(zé)的隊(duì)名。

一、互動(dòng)游戲——“瞎子”背“瘸子”

目的：培養(yǎng)溝通配合能力，借著分工合作來(lái)完成任務(wù)，培養(yǎng)隊(duì)員溝通配合能力，活躍氣氛。

人數(shù)：每隊(duì)三組，每組兩人，其余人員做好自己所在隊(duì)成績(jī)記錄及監(jiān)督其余各隊(duì)。

道具：布條鮮花飲料瓶(20)汽球(每組20個(gè))。

游戲方法：

1、各隊(duì)選六名隊(duì)員，三男三女。

2、男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用布條蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。

3、“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過(guò)路障，達(dá)到終點(diǎn)，最早到達(dá)者，為贏。

4、路障設(shè)置可擺放飲料瓶，須繞行;汽球，須踩破;鮮花，須拾起，遞給女生等。

5、距離設(shè)置為30米，用時(shí)最少隊(duì)為勝。

6、勝出隊(duì)給予一定的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。

二、夾傳氣球。

目的：提高溝通協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)集體配合程度。

道具：每隊(duì)氣球六只。

比賽方法：

1、所有人員參與，每隊(duì)分成三組，每組三人，每組女生必須有參加且一組內(nèi)不能全部為女生，其余人員監(jiān)督其他隊(duì)比賽。

2、各組首尾兩人背對(duì)背，中間一人方向隨意。將氣球置于中間一人胸前和背后，首尾兩人將氣球夾緊但氣球不能被擠破。

3、裁判喊開(kāi)始后第一組開(kāi)始夾氣球橫向向終點(diǎn)走，必須保持首尾兩人背對(duì)方向到達(dá)終點(diǎn)。

4、到達(dá)終點(diǎn)后以同樣的方式原路返回，擊掌后下一組開(kāi)始傳遞。

5、按照各隊(duì)所有組所用時(shí)間長(zhǎng)短分第一、二、三、四、五名，分別加10、8、6、4、2分。

三、六人七足。

目的：培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，.認(rèn)知團(tuán)隊(duì)的作用，增強(qiáng)對(duì)團(tuán)體的責(zé)任心和參與意識(shí)。

道具：每隊(duì)繩子5根。

比賽方法：

1、每隊(duì)分成兩組，每組六人，其余人員監(jiān)督其他各隊(duì)比賽。

2、裁判喊開(kāi)始口令以后，各隊(duì)第一組用繩子把腿綁好并向終點(diǎn)走，到達(dá)終點(diǎn)后原路返回起點(diǎn)，解開(kāi)繩子交給第二組。

3、第二組重復(fù)第一組。用時(shí)最短的隊(duì)獲勝。

4、比賽過(guò)程中開(kāi)繩一次扣10秒鐘。未按要求比賽的組扣時(shí)間10秒鐘。

5根據(jù)每隊(duì)三組所有時(shí)間之和的長(zhǎng)短定出一、二、三、四、五名，分別加10、8、6、4、2分。

四、互動(dòng)游戲——蠶蟲(chóng)行。

目的：培養(yǎng)小組的合作性。

道具：舊報(bào)紙若干。

比賽方法：

1、每隊(duì)十人，其余人員監(jiān)督其他各隊(duì)比賽。

2、參加者將報(bào)紙的中央撕一洞，小心地套過(guò)頭部放在肩上。

3、大家排成直行，相距約半米，然后各自輕輕拿起身前報(bào)紙的兩角，連接前面的人身后的報(bào)紙的兩角。

4、連接以后，當(dāng)裁判喊開(kāi)始后便慢慢起行至終點(diǎn)，保持報(bào)紙不脫不爛。

5、用時(shí)最短的隊(duì)將給予一定的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。

五、倒跑接力。

目的：增加活動(dòng)的趣味性充分調(diào)動(dòng)參與人員積極性。

道具：接力棒4個(gè)，音箱一部。

1、本活動(dòng)以disco音樂(lè)為背景。

2、每組選出十人參加比賽，女生必須全部參加，其余人員作為拉拉隊(duì)員，并監(jiān)督其他隊(duì)比賽。

3、比賽的十名人員按照男女比例分別站在起點(diǎn)和終點(diǎn)，且站在起點(diǎn)的人員背向起點(diǎn)，站在終點(diǎn)的人員背向終點(diǎn)。

4、裁判發(fā)出開(kāi)始口令后站在起點(diǎn)的同學(xué)手持接力棒倒跑向終點(diǎn)，跑過(guò)終點(diǎn)第一個(gè)同學(xué)后把接力棒交給終點(diǎn)第一位同學(xué)，接到棒的同學(xué)以同樣的方式棒交出，如此重復(fù)進(jìn)行。直至終點(diǎn)的第五名同學(xué)持棒到達(dá)起點(diǎn)。

5、最先結(jié)束比賽的隊(duì)給予一定物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。

六、銜紙杯傳水。

目的：增進(jìn)親近感，考驗(yàn)成員配合、協(xié)作能力。

道具：紙杯若干，水盆兩個(gè)。

比賽方式：

1、每組六人，男女交替配合，每隊(duì)人員分成兩組同時(shí)進(jìn)行比賽。另有二名人員輔助倒水和接水。

2、每隊(duì)第一組首先進(jìn)行比賽，其余人員在制定區(qū)域作拉拉隊(duì)并監(jiān)督各隊(duì)比賽。

3、第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個(gè)個(gè)傳遞至下一個(gè)人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個(gè)容器內(nèi)，首先把容器裝滿(mǎn)水的組獲勝。并根據(jù)各組所用時(shí)間評(píng)出一、二、三、四、五名，分別為其所在隊(duì)夾5、4、3、2、1分。

4、第一組進(jìn)行完畢以后可以開(kāi)始第二組比賽，比賽內(nèi)容及加分方法同第一組。

九、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置。

總分最高團(tuán)隊(duì)每人頒發(fā)榮譽(yù)證書(shū)一張。

十、物質(zhì)準(zhǔn)備：

氣球：五包接力棒：四支。

水盆：四只紙杯：四包。

繩子：若干報(bào)紙若干。

水果：若干音箱：一部。

鮮花若干飲料瓶20個(gè)。

十一、預(yù)算：

氣球：6*5=30元紙杯：4.5*4=18元。

水果：30元鮮花：20元。

棒棒糖：20元擴(kuò)音器：40元。

合計(jì)：158元。

心理拓展活動(dòng)方案（精選19篇）篇十五

為營(yíng)造健康向上的企業(yè)文化，打造一個(gè)團(tuán)結(jié)、朝氣、高效的團(tuán)隊(duì)，增加每位員工的歸屬感，進(jìn)一步促進(jìn)員工之間的溝通。

一、活動(dòng)主題。

綠道騎游燒烤。

二、活動(dòng)時(shí)間。

20__年x月__日早上9：00下午4：00。

三、活動(dòng)地點(diǎn)。

____。

四、參加人員。

公司全體員工自愿報(bào)名參加。

五、活動(dòng)項(xiàng)目。

1、綠道騎游。

2、農(nóng)家樂(lè)自助燒烤。

4、聚餐(暫定)。

六、活動(dòng)要求。

參加人員自備自行車(chē)(無(wú)自行車(chē)員工可到起點(diǎn)租用，租車(chē)費(fèi)用自行負(fù)責(zé))。

七、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)。

aa制100元/人。

八、人員分工。

1、人員組織、費(fèi)用收?。篲_、__。

2、場(chǎng)地、聚餐預(yù)訂：__。

3、食材購(gòu)買(mǎi)：__、__x、__x。

九、行程安排。

7：30食材購(gòu)買(mǎi)人員準(zhǔn)時(shí)到美好家園門(mén)口集合，購(gòu)買(mǎi)食材;9：00全體參加人員于交易中心集合。

9：10出發(fā)。

9：40到綠道入口處等侯(需要租車(chē)同事可租用自行車(chē))。

9：50從綠道入口開(kāi)始騎游沿途可觀(guān)賞綠道風(fēng)景，領(lǐng)略夏日春景，感受大自然魅力。

10：30到達(dá)燒烤農(nóng)家樂(lè)。

10：35全體開(kāi)始準(zhǔn)備燒烤食材(男士生火，女士洗切菜品);11：00開(kāi)始自助燒烤。

12：0016：00自由活動(dòng)，如打麻將，斗地主等;16：00集合拍照留念，原路返回。

17：30(暫定)聚餐1、火鍋2、連鍋。

19：30結(jié)束愉快的行程。

十、注意事項(xiàng)。

1、此次活動(dòng)為戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)參與人員務(wù)必準(zhǔn)備合適服裝(以休閑、運(yùn)動(dòng)為)相機(jī)以及必要的用品。

2、綠道、農(nóng)家樂(lè)植物較多，請(qǐng)準(zhǔn)備好防蚊用品。

3、必須嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)定，并準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合點(diǎn)。

活動(dòng)時(shí)間：20__-x-x下午4：00至5：30。

活動(dòng)地點(diǎn)：__x。

參加活動(dòng)班級(jí)：大一班和大二班。

組織人員：__x幼兒園全體教師。

一、活動(dòng)目標(biāo)。

1、親近并感受大自然的美好，萌發(fā)熱愛(ài)家鄉(xiāng)的良好情操。

2、孩子、家長(zhǎng)共同分享親子游戲的樂(lè)趣，加深親子感情。

3、通過(guò)活動(dòng)使孩子、家長(zhǎng)、老師互動(dòng)起來(lái)，增進(jìn)情感，加強(qiáng)家園間的溝通、交流，促進(jìn)家園同步。

二、活動(dòng)準(zhǔn)備。

(一)材料準(zhǔn)備：

1、公共汽車(chē)2輛，“__x幼兒園”字樣的大旗幟一面或橫幅一副。

2、小蜜蜂話(huà)筒3個(gè)、哨子2個(gè)(隊(duì)長(zhǎng)配備)，照相機(jī)2個(gè)。

3、游戲材料：紅色和藍(lán)色的小旗幟2面，裝潢紙修剪成的點(diǎn)點(diǎn)紅色、藍(lán)色各15個(gè)，計(jì)分牌2張。

4、班主任打印班級(jí)幼兒名單，出發(fā)前和回來(lái)時(shí)都要進(jìn)行點(diǎn)名。

(二)活動(dòng)前需向家長(zhǎng)溝通的事項(xiàng)：

1、為了使孩子能夠更好地欣賞路邊的風(fēng)景，也為了減少幼兒園的運(yùn)輸經(jīng)費(fèi)，各班老師建議有車(chē)的家長(zhǎng)自駕車(chē)到目的地。

2、通知家長(zhǎng)提前為孩子做好防曬、防暑工作，如：準(zhǔn)備帽子或遮陽(yáng)傘、擦汗用的紙巾或毛巾、汗?jié)駮r(shí)更換的衣物。

3、通知家長(zhǎng)自備飲用水、干糧、淘沙玩具(進(jìn)行沙雕比賽時(shí)使用，盡量人手一份)。

三、戶(hù)外親子游戲家長(zhǎng)須知。

1、請(qǐng)家長(zhǎng)在x月x日下午3點(diǎn)整在幼兒園集合，3點(diǎn)20分準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，活動(dòng)地點(diǎn)為_(kāi)_x。

2、請(qǐng)家長(zhǎng)為孩子準(zhǔn)備1-2套衣服，以防汗?jié)駮r(shí)更換。

3、請(qǐng)家長(zhǎng)自備干糧和水，活動(dòng)過(guò)程中能為孩子補(bǔ)充體力。

4、我們會(huì)舉行一個(gè)“堆沙堡”活動(dòng)，請(qǐng)您和寶寶把可以淘沙的工具帶上。

5、請(qǐng)您帶上防曬、防雨用具(如帽子、雨傘、毛巾)。

6、為了活動(dòng)過(guò)程的安全，請(qǐng)家長(zhǎng)們看護(hù)好自己的寶寶，盡量不要離開(kāi)集體。

7、活動(dòng)過(guò)程中，需要您和寶寶合作完成任務(wù)，因此您需要穿著便于活動(dòng)的服裝和運(yùn)動(dòng)鞋(盡量不要穿裙子和高跟鞋)。

8、不建議孩子下海游泳，所以請(qǐng)您一定要看護(hù)好孩子。

9、不能中途離開(kāi)，如有事必須告知班主任老師。

10、活動(dòng)當(dāng)天，請(qǐng)孩子統(tǒng)一穿園服參加活動(dòng)。

(備注：班級(jí)老師在活動(dòng)前打印以上“家長(zhǎng)須知”并粘貼在家園共育欄，提醒每位家長(zhǎng)過(guò)目，負(fù)責(zé)人另外準(zhǔn)備一份貼在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)。)。

心理拓展活動(dòng)方案（精選19篇）篇十六

20xx年9月24日至9月26日，在社區(qū)的精心組織下，我們來(lái)到了王鳳樓農(nóng)業(yè)科技園，經(jīng)歷了我人生中的第一次拓展訓(xùn)練。訓(xùn)練共三天，其中兩天室內(nèi)拓展，一天戶(hù)外拓展。主要項(xiàng)目有報(bào)數(shù)游戲、抬桿、紅黑游戲、盲人走路、感悟生命樹(shù)、性格解析、體驗(yàn)成功、翻越“電網(wǎng)”、信任倒、盲人方陣、過(guò)斷橋、畢業(yè)墻等。訓(xùn)練項(xiàng)目比較有針對(duì)性，對(duì)受訓(xùn)者個(gè)人及企業(yè)團(tuán)隊(duì)都是十分有必要的，這次拓展訓(xùn)練，處處體現(xiàn)“小游戲，大道理”，使我受益匪淺，終生難忘。體會(huì)最深的有以下幾點(diǎn)：

抬桿游戲看似簡(jiǎn)單，實(shí)則反映一個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚精神，開(kāi)始盡管隊(duì)長(zhǎng)一再喊“下”，但是桿子不但沒(méi)下，反而在抬高，大家在左顧右盼，看看究竟誰(shuí)出了錯(cuò)，甚至有人違規(guī)出言指責(zé)別人，比賽中是不允許說(shuō)話(huà)的，只有隊(duì)長(zhǎng)的口令，連續(xù)幾次失敗，大家變得沉默了。教練再次輕輕地說(shuō)“聽(tīng)好口令，放下你自己”，我們最終只關(guān)注自己的手勢(shì)，在隊(duì)長(zhǎng)有節(jié)奏的口令下最后最先完成了任務(wù)，將桿放到了地上。在這個(gè)游戲里，做好你自己顯得多么重要，當(dāng)然一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)也需要這樣反復(fù)的磨合。報(bào)數(shù)游戲就連小學(xué)生都會(huì)，卻讓我們這些成年人經(jīng)歷了一次痛苦的折磨，因?yàn)槲覀兊哪爻梢?guī)，因?yàn)槲覀兊摹耙圆蛔儜?yīng)萬(wàn)變”，導(dǎo)致我們隊(duì)接連失利，最終結(jié)果是隊(duì)長(zhǎng)受罰做俯臥撐，起初10個(gè)，20個(gè)，40個(gè)，加上我們的隊(duì)長(zhǎng)是個(gè)重量級(jí)的，做俯臥撐相當(dāng)困難，我們的隊(duì)員哭了，甚至有人站出來(lái)指責(zé)教練不公平，就應(yīng)由全隊(duì)來(lái)承擔(dān)，但教練嚴(yán)歷地說(shuō)：競(jìng)爭(zhēng)場(chǎng)上沒(méi)有討價(jià)還價(jià)，他自愿做你們的領(lǐng)導(dǎo)，就要承擔(dān)相應(yīng)的后果！是的，試想當(dāng)我們工作失誤時(shí)，我們的領(lǐng)導(dǎo)該背負(fù)多重的職責(zé)。

紅黑游戲讓我明白了道義比輸贏更重要，當(dāng)人沉醉于輸贏比賽時(shí)，頭腦里裝的肯定是怎樣戰(zhàn)勝對(duì)方，卻很少有人想到要雙贏。當(dāng)對(duì)手一再示好表示誠(chéng)意時(shí)，你是不是也就應(yīng)敞開(kāi)胸懷，換位思考，接納對(duì)方的好意，與對(duì)方達(dá)成一致，最終到達(dá)共贏。人生會(huì)遇到種種挫折和挑戰(zhàn)，能夠換位思考包容他人的人，會(huì)永遠(yuǎn)立于不敗之地，雖敗猶榮，內(nèi)心無(wú)撼?！懊と恕白呗酚螒蜃屛覀?cè)俅误w會(huì)了換位思考的魅力，當(dāng)你引領(lǐng)你的盲人搭檔走過(guò)一路的坎坷時(shí)，你內(nèi)心無(wú)比喜悅，因?yàn)槟闶潜恍枰?；?dāng)你作為“盲人”，被你的搭檔手牽手重走那一路坎坷時(shí)，而你內(nèi)心卻踏實(shí)而感激，因?yàn)槟阆嘈潘?，這個(gè)游戲讓我們真正體會(huì)了換位思考，它會(huì)讓你多了一份理解。

隨著動(dòng)人的音樂(lè)緩緩響起，教練動(dòng)情地向我們解說(shuō)我們的生命樹(shù)，是的，我們的生活中有多少值得我們?nèi)リP(guān)注的人，我們的家人、親人朋友、同事、領(lǐng)導(dǎo)、鄰居、對(duì)手以及我們所生活的小區(qū)里的人們，有誰(shuí)曾用心去關(guān)注過(guò)他們，我們疏忽了太多我們太過(guò)熟悉的人，首先是我們的父母，正是他們默默地呵護(hù)與牽掛，我們才內(nèi)心充實(shí)，而他們會(huì)終其一生去堅(jiān)持這份呵護(hù)與牽掛。此刻，教室里氣氛凝重，舒緩的音樂(lè)讓人倍感傷感，大家早已淚流滿(mǎn)面，當(dāng)然這淚水里有感激，更多地是愧疚……其次我們時(shí)時(shí)牽掛的孩子、知心的朋友、應(yīng)對(duì)面的同事等等，他們都是我們生命樹(shù)的一部分，有了他們，我們的生命樹(shù)才會(huì)更加茂盛，我們就應(yīng)珍惜此刻，不讓自己生命里留下遺憾。感悟生命樹(shù)教會(huì)我們?nèi)ジ卸魃罾锏拿恳粋€(gè)人，少一些抱怨，多一份寬容。

“過(guò)電網(wǎng)”游戲，也讓我再次體會(huì)了團(tuán)結(jié)就是力量。20個(gè)人要一一透過(guò)眼前小小的窗口，且不能觸網(wǎng)，否則重新來(lái)過(guò)，咋一看是根本不可能的事，但確是務(wù)必要完成的任務(wù)。我們小組經(jīng)過(guò)短暫的討論后達(dá)成了一致的意見(jiàn)，首先選定一名瘦高的女生進(jìn)行輸送，開(kāi)始行動(dòng)了，由于對(duì)面沒(méi)有任何支撐和接應(yīng)，一次次都因觸網(wǎng)而失敗，稍作停頓，最后將這名隊(duì)員送了出去，這期間，教練一再提示：注意細(xì)節(jié)！接下來(lái)我們又一次次地因?yàn)橐恍┬〉募?xì)節(jié)而失敗，但很快在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，我們將兩個(gè)重量級(jí)的隊(duì)員送了出去，此刻大家很興奮，恰在此時(shí)，我的一個(gè)細(xì)節(jié)失誤卻導(dǎo)致全組的努力前功盡棄！我從窗口外為一名正在輸送的隊(duì)員撩了一下褲腳，回去！我懊悔地抓扯著自己的頭發(fā)，尤其應(yīng)對(duì)我們汗流滿(mǎn)面的男士們我無(wú)限歉意，真的是細(xì)節(jié)決定成??！就是這個(gè)細(xì)節(jié)失誤，使我整個(gè)活動(dòng)期間充滿(mǎn)自責(zé)。這也是完美型性格的缺陷，不理解自己失誤，不輕易原諒自己的過(guò)失，直到此刻，想來(lái)我仍然心存自責(zé)，放下你自己，簡(jiǎn)單過(guò)好每一天，這也許是我今后就應(yīng)追求的東西。

背摔又叫信任摔，是個(gè)簡(jiǎn)單的游戲，但卻揭示了深刻的道理，如果團(tuán)隊(duì)里沒(méi)有彼此的信任，沒(méi)有互相的支持，又怎樣能安心地背對(duì)大家從高空摔下來(lái)呢，這個(gè)游戲讓大家從中領(lǐng)悟團(tuán)隊(duì)中信任的重要。盲人方陣則讓大家體會(huì)了溝通合作的重要性。當(dāng)一群盲人在完成一項(xiàng)任務(wù)時(shí)，常常會(huì)出現(xiàn)“盲人摸象“的狀況，大家各執(zhí)已見(jiàn)，也造成了局面的混亂。此刻語(yǔ)言的溝通勝過(guò)任何肢體的表達(dá)，盡管有人方案正確，卻因聲音微弱未被采納，這是溝通方式的問(wèn)題。最終大家聽(tīng)取了團(tuán)隊(duì)中一位來(lái)自組織科的同志的意見(jiàn)后很快完成了任務(wù)，那是因?yàn)檫@位同志要大家靜下來(lái)聽(tīng)他講方案，就是這樣一個(gè)溝通，得以讓我們順利完成了任務(wù)，有了良好的溝通，大家才能更好地合作。在日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調(diào)，只有構(gòu)成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。我們應(yīng)對(duì)各種問(wèn)題與事情時(shí)，若能及時(shí)溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會(huì)避免諸多不必要的麻煩。說(shuō)到溝通，不得不提到我們的女教練，她的每一句話(huà)，每一個(gè)微笑，都深深感染著在場(chǎng)的每位隊(duì)員，動(dòng)人的話(huà)語(yǔ)，委婉的語(yǔ)氣，將全場(chǎng)的氣氛渲染得淋漓盡致，溝通真的需要技巧。

畢業(yè)墻是整個(gè)戶(hù)外拓展最艱難的訓(xùn)練，40個(gè)人務(wù)必一一翻過(guò)去。應(yīng)對(duì)4.27米高的畢業(yè)墻，尤其我們女隊(duì)員，個(gè)個(gè)心有余悸，我們只能默默望著我們的男隊(duì)員，此刻，我們的男隊(duì)員沒(méi)有猶豫，他們制定了必須的方案，務(wù)必有2個(gè)人甘為人梯，讓隊(duì)員踩在肩上，將其托起，構(gòu)成上面拉下面舉的人梯，讓隊(duì)員一一翻過(guò)去，下面作人梯的2名隊(duì)員很辛苦，肩格和腿要承受隊(duì)員的踏踩，十分難受。尤其最后一名隊(duì)員是最困難的，因?yàn)樗阉腥硕纪辛松先?，而自己卻沒(méi)有肩可踩，人真的是太智慧了，我們平和的董隊(duì)站出來(lái)讓大家拉住他的腿，倒立著去抓下面的`隊(duì)員，就這樣，我們?nèi)?duì)最終翻過(guò)了畢業(yè)墻，用時(shí)22分，大家一片歡呼。試想如果沒(méi)有這些甘為人梯的男隊(duì)員，沒(méi)有他們的奉獻(xiàn)和犧牲，又怎樣能翻過(guò)這高墻呢？有我們的團(tuán)隊(duì)，有我們的中堅(jiān)力量，就沒(méi)有克服不了的困難。

短短的三天拓展訓(xùn)練結(jié)束了，大家仍意猶未盡，在訓(xùn)練中我們營(yíng)造了團(tuán)隊(duì)氛圍，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，同時(shí)挑戰(zhàn)了自己。拓展是一種感悟和體驗(yàn)，是一種考驗(yàn)人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。透過(guò)本次拓展訓(xùn)練，使我懂得就應(yīng)怎樣在逆境中求生存，人的意志和精神力量是無(wú)限的，同時(shí)我對(duì)團(tuán)隊(duì)精神有了更深刻的理解，只有大家真正融入我們的團(tuán)隊(duì)，相信我們的團(tuán)隊(duì)，帶著自己的職責(zé)，盡心盡力做好本職工作，如此我們的團(tuán)隊(duì)就沒(méi)有什么克服不了的困難，今后我也會(huì)時(shí)刻提醒自己，要相信自己，時(shí)時(shí)持續(xù)積極向上的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神！＂學(xué)以致用＂是教練一向貫穿始終的理念，是的，只有把拓展訓(xùn)練中的感悟及體驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中去，用拓展了的心靈、樂(lè)觀(guān)向上的人生態(tài)度應(yīng)對(duì)生活的每一天，用感恩的心應(yīng)對(duì)我們身邊的每一個(gè)人，用熱情和職責(zé)應(yīng)對(duì)我們團(tuán)隊(duì)中的每一項(xiàng)工作任務(wù)，并把這種精神傳遞給每一個(gè)人，那么我們的人生和事業(yè)就正如教練天天要大家回復(fù)的一句口號(hào)“十分好，明天會(huì)更好＂！

心理拓展活動(dòng)方案（精選19篇）篇十七

心理拓展活動(dòng)方案（精選19篇）篇十八

2017年8月20日早上8：30集合于湖小大門(mén)口。

長(zhǎng)泰后坊桃花島。

通過(guò)活動(dòng)，讓同學(xué)提高互相幫助的精神，增加團(tuán)隊(duì)的溝通能力和親子感情，使同學(xué)在訓(xùn)練中提升心靈及身體的`健康成長(zhǎng)。

優(yōu)惠報(bào)名148元/人（含旅行大巴車(chē)、攝影、午餐、執(zhí)行活動(dòng)、道具、保險(xiǎn)、活動(dòng)精心策劃）。

09：40第一環(huán)節(jié)親子游戲（大風(fēng)吹）。

10:00景點(diǎn)觀(guān)光。

10：20前方打戰(zhàn)后支援。

11：10柴火灶升起來(lái)大廚pk。

12：10享受農(nóng)場(chǎng)美食。

14：00親子共讀。

14：30傳統(tǒng)射箭。

15：10竹竿舞。

16：30激情潑水大戰(zhàn)。

17：30返回溫馨家園。

以上行程僅供參與，以當(dāng)天天氣加減或更換活動(dòng)內(nèi)容。

心理拓展活動(dòng)方案（精選19篇）篇十九

一、活動(dòng)目的。

二、活動(dòng)路線(xiàn)與場(chǎng)地。

三、活動(dòng)流程。

四、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)。

五、物資保障。

六、人員配備與職責(zé)分工。

七、注意事項(xiàng):。

八、總結(jié)與提高：

一、活動(dòng)目的。

1、為員工提供一次放松身心的機(jī)會(huì)。

2、為員工提供一次相互交流的機(jī)會(huì)，在活動(dòng)中增進(jìn)了解與互信。

3、探索團(tuán)隊(duì)活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，為今后團(tuán)隊(duì)活動(dòng)提供支持。

二、活動(dòng)路線(xiàn)與場(chǎng)地。

1、總倉(cāng)---重慶路----白塔湖（主場(chǎng)地）。

三、活動(dòng)流程。

1、確定參加人員，一次大約50人。

（2）、方案2：工作量大，時(shí)間不允許時(shí)，安排兩次，每次一半人員輪流參加；

2、確定時(shí)間：3月底或4月初，天氣晴好、業(yè)務(wù)量小時(shí)；

3、確定活動(dòng)方案；

4、每天關(guān)注次日工作量，確定活動(dòng)時(shí)間；

6、活動(dòng)當(dāng)日8點(diǎn)20分在總倉(cāng)集合，整隊(duì)、學(xué)唱一首歌曲，保障人員給車(chē)輛。

懸掛標(biāo)語(yǔ)等，編車(chē)隊(duì)，9點(diǎn)整出發(fā)，保障人員直接前往白塔湖布置主場(chǎng)地；

7、沿最美鄉(xiāng)村公路觀(guān)光：總倉(cāng)---重慶路---娘娘崗休息---到達(dá)白塔湖主場(chǎng)地；

8、預(yù)計(jì)11點(diǎn)整到達(dá)主場(chǎng)地集合---搬運(yùn)物資---分組野炊；

9、評(píng)委組對(duì)各小組野炊評(píng)分：

評(píng)分依據(jù)：野炊組織與菜品質(zhì)量各10分。

10、13：10環(huán)湖游---各組沿環(huán)湖路尋找事先放置的標(biāo)志物（總共80個(gè)）---以找到的標(biāo)志物多少和回到出發(fā)點(diǎn)時(shí)間評(píng)分：

（1）、各組找到多少標(biāo)志物就記多少分。

12、15：00分組進(jìn)行穿越烽火線(xiàn)游戲；

游戲規(guī)則：

（1）、先過(guò)單層障礙，后過(guò)雙層障礙；

（2）、每組抽簽或選定兩人過(guò)，其余人員協(xié)助；

（3）、抽簽決定順序1-5，抽到1的小組最先過(guò)，抽到5的為1設(shè)置障礙場(chǎng)地；

（4）、4為2、1為3、2為4、3為5設(shè)置障礙場(chǎng)地；

（5）、以?xún)扇巳窟^(guò)記時(shí)，小組人員每觸碰一次障礙物加10秒；

（6）、單層障礙過(guò)了以后，各小組總結(jié)方法，重新抽簽過(guò)雙層障礙；

13、16：00分組進(jìn)行你做我猜游戲；

14、16：30根據(jù)場(chǎng)地分組進(jìn)行同足跑或營(yíng)救戰(zhàn)友比賽；

15、17：00，跳鍋莊，統(tǒng)計(jì)小組所有環(huán)節(jié)得分評(píng)名次。

16、頒獎(jiǎng)。

17、晚餐：

18、返程。

四、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)。

2、每年可開(kāi)展數(shù)次，預(yù)計(jì)3000---5000元/次，保證每名計(jì)時(shí)人員都至少參加一次。

五、物資保障（后勤保障組統(tǒng)一帶的物資）。

1、音響、發(fā)電機(jī)一臺(tái)（帶汽油桶）、照相機(jī)兩臺(tái)、電線(xiàn)。

2、桌椅板凳：折疊桌2、折疊椅2、木椅2。

3、飲料、酒水。

4、大（第一名禮品約70元/份，共10份；第二名禮品約40元/份，共10份）、小禮品（每份2-5元/份，約100份）。

5、白板、紅-白紙、大夾子、繩子（棉、編織繩）、口哨、秒表等.