優秀作文是我們不斷積累和提升的結果，它展現了我們的思維和表達能力。接下來，小編將和大家分享一些具有代表性的優秀作文，讓我們一起來欣賞和學習。

快樂運動健康成長（精選19篇）篇一

快樂運動健康成長（精選19篇）篇二

這就是運動帶來的魅力！古希臘有一句格言：如果你想變得睿智，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！如果你想更加健美，跑步吧！是的，生命在于運動，沒有扎實的根基，萬丈高樓無從崛起；沒有強健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓。擁有一個健康強壯的體魄，是每個人一生的追求。

我小時候體格比較弱，爸爸媽媽經常帶我去跑步，帶我去野外爬山。爸爸還教會了我打羽毛球、打乒乓球、踢毽子、跳繩等，我逐漸愛上了運動。我最喜歡踢毽子了，每次我都是幾十幾十個地踢，所以每次別人跟我比賽踢毽子時，總是會讓我給她兩次機會，可我覺得這非常不公平，明明是一比一，現在卻變成了二比一，你們說這公不公平？但我覺得這也情有可原，因為我踢得太多了。

我也喜歡上體育課。每次體育課，我總是提前等候在操場，期待體育老師的到來。無論是班級組織的體育活動，還是學校每學期的體育運動會，我都是踴躍報名，堅持訓練，而且成績斐然?，F在，運動已經成為了我每天必須做的功課。一開始，我找對手進行兩個人運動比賽，慢慢地參加了團隊練習，學校每周一次的社團活動我從不間斷。我先后參加過武術、街舞、籃球等好多體育社團活動。在練習的過程中，我逐漸掌握了各個運動項目的環節和要領。同時，運動也帶給我無限的快樂。每次運動會結束，站在領獎臺上雙手接過學校領導頒發給我的獎狀或獎品時，我是感到無比的光榮和自豪，這也給我的學習帶來了莫大的激勵。這種鼓勵和快樂常常延續好幾周，促我不斷奮進，不斷成長！

就這樣，早晨我與日出同行，黃昏我與晚霞同落，夏天我揮汗如雨，冬天我頂風冒雪。年復一年，日復一日，在運動中我遠離了疾病，健康了體魄，在汗水中我收獲了自信，享受了快樂！

生命需要陽光運動，生活需要豐富多彩。同學們，投入到陽光運動中吧，讓我們在不斷的自我磨礪中，擁有強健的體魄，通透的.心靈，青春的活力。

我運動，我健康，我快樂！

快樂運動健康成長（精選19篇）篇三

當我邁著矯健的步伐，伴著激昂的“運動員進行曲”走向領獎臺領獎的時候，心中充滿了無以言表的勝利.成功的喜悅。

20xx年9月的一天下午，發令員短暫的發令聲使我緊張而又冷靜：“各就位---預備---”“砰”的一聲，伴著發令槍的響聲，我瘋一般的向前沖去。因為我沒有爆發力，一卡式被落在了后面，但我經過一番超越和調整，終于在一瞬間第一個把左腳踏上了第二個彎到與直線的交匯點，超過了所有的運動員。我顧不上再向后看他們離我多遠，只是奔跑，奔跑，再奔跑。大腦里一片空白。最后不知道什麼時候，不知道什麼情形，我終于到達了終點。我的眼前模模糊糊，已經站不穩，同學們連忙扶住我，當時我還不知道自己排了第幾名不知過了多長時間，我終于醒了過來，這時候聽見了回蕩賽場的聲音：下面公布‘小男小女’，男子組2500米長跑總決賽成績：第一名:實驗小學0111號……”我是第一名！我是第一名！這個聲音不知在我心中回蕩了多少次。我在農安最盛大的一次運動會上取得了絕無僅有的長跑成績，并創下了新的紀錄，只覺得從心里往外快活……肯德基，麥當勞……一切都被第一名沖擊的無影無蹤。

因為這次空前的佳績，在相當長的一段時間里，無論走在哪都能得到別人的敬慕，大街上人們看著我小聲議論；學校里同學們的稱贊聲不斷在耳邊回旋；在家里父母的驕傲自豪溢于言表，這些現象讓我在快樂自豪中又陷入沉思。

沉思，把我的記憶之頁翻回了童年的畫冊。還在幼兒園背詩學琴的時候，20xx年我國申奧成功。坐在電視機前的爸爸撫摸著我的頭，激動地說：“中國的體育事業終于上了一個新的臺階，兒子，咱們可不能落伍啊！將來無論做神么都要有個好身體，明天開始，和我一起去晨練！”當時我似懂非懂，但知道爸爸要每天起早領我出去玩了，心里甜滋滋的。打這時起，我就堅持去晨跑了。

因為運動，我得到了健康和意想不到的獎賞，稱贊與羨慕——快樂，如果有人問我：“你為什麼熱愛運動？”我會毫不猶豫地回答：“運動給了我健康，給了我享受不完的快樂！

快樂運動健康成長（精選19篇）篇四

健康快樂運動，每一項對我們來說都非常重要。健康，可以讓我們擁有一個良好的身體；快樂，可以讓我們每天都開開心心；運動，可以讓我們有一個好的身心。讓我們做好這三項，做一個健康快樂的人吧！

健康的身體對于健康的頭腦是必要的。大家都知道，要有健全的頭腦，就應有健全的身體。這是至關重要的。我們只有保持身體健康，才能在學習和工作中精力充沛，生活愉快。

為了保持健康，體育鍛煉是最好的方法。鍛煉，不僅可以強健我們的身體，而且對我們的身心也很有益，如：爬山，可以磨練我們的毅力；舉重，可以磨練我們的韌力；跳繩，可以使我們長的越來越高。所以我總是積極參加體育鍛煉，身體很好，很少生病。我要堅持體育鍛煉，為國家多做些事情。

要想健康，不僅要好好的鍛煉身體，更重要的是環境。環境好了，參加戶外運動，我們能更接近大自然并能吸收新鮮空氣。如果像現在這樣，到處都是汽車的尾氣和煙霧的熏擾，即使我們加強鍛煉，也同樣不會有一個好身體的。創衛是現在大家都在號召的事情，簡單地說就是保護環境。保護環境，其實對我們每個人來說都是舉手之勞，撿起地上的一片紙，不要往地上吐痰等等，別看都是小事情，卻跟創衛有著密切的關系。同學們，要想有一個良好的身體，不僅要鍛煉身體，更要保護環境。環保，從我們身邊的一點一滴做起，讓我們有一個好的身體，好的環境吧！

我們總是憧憬著未來，希望自己成為這樣那樣的人．悲哀的是我們做了之后卻往往不那么快樂，走到終點才發現它只不過是個中站．我相信，快樂是一種精神，不停的誘惑卻永遠捕捉不到．。

曾經以為在食堂吃飯時不用排隊，會快樂，后來才知道原來無秩序是不成方圓的。

曾經以為晚自習上課是有趣的，會快樂，后來才知道考試越來越多。

曾經以為學習充滿挑戰，會快樂，后來才知道，考砸之后那種渴望的煎熬。

曾經以為睡到自然醒來最舒服，會快樂，后來才知道，吃不到早飯，一上午餓著肚子也很難過。

所以，快樂是什么？是得到與得不到，好與壞．．．之間的一種感覺吧！

健康快樂運動，每一項對我們來說都非常重要。健康，可以讓我們擁有一個良好的身體；快樂，可以讓我們每天都開開心心；運動，可以讓我們有一個好的身心。讓我們做好這三項，做一個健康快樂的人吧！

快樂運動健康成長（精選19篇）篇五

我運動，我健康，我健康，我快樂！對呀，擁有運動后的健康體型，當然快樂！

在這個變革的年代，動蕩的社會里，“我行嗎？”這恐怕是生活工作學習在緊張的`現代社會的人們都曾經面對過的一個問題。

有數字統計，做為一種精神疾病，抑郁癥患者在全球已有兩億之眾，成為二十一世紀的“流行病”，這意味著我們整個人類將面臨著一個共同的難題：戰勝自我！

如今，越來越多的大人學生都感覺到前所未有的疲憊感和壓抑感。這是為什么呢？

我不知道，也許這是一種生存方式，也是一種必然的選擇吧！

要做什么樣的人才能適應現代緊張繁忙的社會呢？

1.敞開心扉，向自己信任的親朋好友傾訴自己不佳的心情。

有的時候，我們不高興并不是因為有一些什么大事情發生，而是一些小積怨堆在心中太久了，形成了心理垃圾，正是因為我們沒有時間去清理這些廢物，所以導致我們的壞心情，所以找一個適當的機會，向你周圍信得過的人發發牢騷，解解悶氣，這不失為一種好的方法。

2.給自己訂一個合理的生活目標，要切合實際，不要太苛求自己做根本不可能做到的事情。

有的時候，我們常常會做一些傻事，為了遠方一個模糊的海市蜃樓而忽略了身邊很重要的事情，我想做為一個合格的現代人，首先必須了解自己目前的能力，先訂一個合理的近期目標，然后在以后的歲月中不斷地充實自己，這樣我們才能離既定的目標越走越近。

3.鍛煉身體。

“身體是革命的本錢”這句話放在現代社會也具有其現實意義，這不僅是從生理上改變一個人，隨著時間的推移它必然會在心理上帶給我們一些成就感和優越感。

4.學會享受人生的多種樂趣。

培養一些業余愛好，結交各種各樣的朋友。當一個人的人生只有一種選擇的時候，他的快樂是也只能是單向選擇，這種快樂也是不穩定的。只有能借助多種方式來調節釋放自己的人才能適應如此緊張繁忙的現代社會，也是我們中間的聰明人。

因為我們還要好好地活著！所以想要做“happygirl”、“happyboy”的現代人，請先從戰勝自我開始！

快樂運動健康成長（精選19篇）篇六

親子運動會流程：

一、開幕式：主持人顧亞球老師。全體幼兒做幼兒廣播體操。

三、活動目標：

1、通過和家長的一起游戲，增進幼兒與家人之間的情感。

2、加強家園聯系，增加教育的透明度，促進孩子的全面發展。

3、體驗活動帶來的快樂。

四、活動準備：

1、通知爸、媽來園參加親子活動。

2、游戲需要的材料準備全體教師。

3、活動場地布置配班老師。

4、運動會的音響準備姜老師負責。

5、設一等獎三個、二等獎六個、三等獎九個。

五、活動時間：12月14日上午9：10。

六、活動地點：幼兒園操場上（如天氣不好，在多功能廳有些項目改動。）。

七、活動項目：

活動1、《50米速跑》幼兒個人項目。根據報名而定人數。

活動目的.：聽信號快速跑，發展跑的技能。

活動準備：表、線。

進行個人比賽，參賽分四隊，分別在起點站好。看哪一個幼兒先到終點為第一名，后為第二、第三、第四、第五、第六名。（因天氣不好，在室內活動，這個項目下次單獨搞報名的幼兒很多，幼兒很感興趣。）。

游戲規則：聽信號開始跑，腳不能超出起點線。

負責老師：張寶珠、顧亞球。

活動2、推小車（根據報名而定人數。）。

活動目的：通過游戲提高幼兒手臂肌肉的發展。

活動準備：拉環人手2個。

幼兒雙手著地，家長扶起幼兒的后腿。聽到口令后幼兒迅速的雙手向前爬行，先到目的者為勝者。

游戲規則：搶爬和爬行途中后腿松開者為違規，需重來比賽。

負責老師：李文秀。

活動3、接力跑（根據報名而定人數。）。

活動目的：發展跑的技能及手接棒動作靈敏性。

活動準備：接力棒若干。

每班一隊人，將家長和幼兒分開。幼兒拿接力棒向家長方向跑，家長接接力棒再向幼兒跑，幼兒再拿接力棒向前。哪隊先跑完，哪隊勝利。（這個項目該為小兔運沙包）。

游戲規則：不能超出起跑線接棒。

負責老師：姚鳳、俞彩虹。

活動4、跳繩（根據報名而定人數。）。

活動目的：培養合作意識，增進親子感情。

活動準備：繩子自備。

家長主跳，孩子能跟隨家長的節奏一起跳。一分鐘時間內多者為勝。

負責老師：陳永英。

五、備注：

為應對幼兒園舉行親子活動中發生一些特殊情況時，我們能夠及時、有序、高效地作出相應處理，最大限度控制特殊情況造成的損害，維護本次活動的穩定和有序地開展。

應急措施：

做好活動的周密安排：

1、事先熟悉活動地點的環境，了解周圍是否有安全隱患，若有應及時整改。

2、做好活動的組織工作，強化活動紀律，確定負責人，事先制定好計劃。照顧幼兒安全，注意幼兒離園的安全。

3、對幼兒進行安全教育、紀律教育，各班教師隨時清點幼兒人數，游戲活動強度應適中，教師應時刻關注幼兒在游戲中的表現，發現異常，及時給予關注。

4、活動時，要及時提醒幼兒安全第一，比賽第二。

快樂運動健康成長（精選19篇）篇七

運動能使我們變得體魄強健，意志堅定，更能增加我們面對困難的勇氣，真可以稱得上是“百利而無一害”。

去年冬天，冰天雪地，氣候寒冷，學校組織了冬季長跑活動，我們每天在課間操的時間內進行長跑。同學們邁著穩健的步伐，一股股白煙從大家的口中呼出，“一二一、一二一”整齊的口號在校園的空中回蕩，一聲聲整齊的腳步聲踏在堅硬的跑道上，發出“咚咚咚”的響聲，雖然氣溫已經降到了零下，但是大家的臉紅撲撲的，絲毫沒有感覺到冷。無論周圍的溫度多么地寒冷，可是跑步卻使我們保持著一顆火熱的心，這顆火熱的心，在寒冷的環境中散發出火紅的燦爛光芒！以至于在整個冬天我們都沒有感到特別寒冷，我想這就是學校的這個活動帶給我們的無限益處。

今年過年回老家，不少親戚朋友都說我長高了不少，有的人說我今年比去年又長高了不少。媽媽說這就是我經常鍛煉的功勞。沒錯，過去的這一學期我確實是經常鍛煉：每天中午都和同學們一起打籃球，每周五下午還要打球打到天黑，周日下午也要打一下午的球，平均每天都會玩一個半小時的籃球?；@球是一種競技性很高的體育項目，要跳、跑，對各項身體素質要求也很高，起到了很好的鍛煉作用，也許，這就是我的個子比一年前長高的不少的原因之一吧。

運動能增加人體的免疫力，提高身體素質。體育精神高尚，能增強面對困難的勇氣，也能增強意志；體育不單單是純屬體力的競技，對智慧的要求也非常高，多多鍛煉還能促進大腦的發育，避免腦供血不足的癥狀，因此，多多運動還會增長智慧。記得奧運圣火的發源地古希臘有這樣一句格言：如果你想聰明，跑步吧；如果你想強壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧！

體育是躍動的音符，體育是舞動的旋律，體育是運動的藝術。青少年的健康是國家的財富，更是每一個人健康成長和實現幸福生活的根基。有了健康的體魄，才能為祖國和人民做出更大貢獻，擁有更加幸福的生活?！懊刻戾憻捯恍r，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的理念人人知曉，并深入人心。來吧，親愛的同學們，讓我們走到操場上來，走到陽光中去，呼吸清新的空氣，沐浴和煦的春光，踴躍參加豐富多彩的體育活動，在運動中領略體育的魅力，感受體育的美麗，體會運動的快樂。為了健康，為了未來，讓我們積極行動起來，滿懷激情地投入到體育運動中去吧！

我運動，我快樂，我健康作文

我健康，我運動作文

運動與健康自我評價

【精選】運動健康作文合集九篇

【實用】運動健康作文合集九篇

快樂運動健康成長（精選19篇）篇八

各位老師、同學們：

首先感謝各位家長放下手中的工作來參加這次班會活動，你們的到來時孩子們精彩展現最大的動力，你們屢次響起的掌聲是對孩子們最好的鼓勵，非常感謝大家!

我最親愛的孩子們，看到你們這次出色的表現，我現在無比的激動，當你們一個個出來展示時，一幅幅場景如同電影回放一般，你們在不斷的成長，不斷的更新最好的自己，在這個過程中你們從不解到知曉，獲得了學習能力的提高，與人相處中從害羞到自信，獲得了交往能力的提高，真的就像你們剛才說的，運動讓你們更加團結，每當班級有新加入的成員時，大家總會熱情地歡迎，真心的幫助，所以這些成員能夠很快的融入集體;運動讓你們更有規則，學習習慣、行為習慣的養成到保持都需要大家對自身有嚴格的要求，你們身上以養成好習慣就是最有力的證明;運動中你們的默契度明顯提高，一起為過生日的同學送祝福、一起設計活動、創編小品、即興主持、一起為我制造驚喜、為我寫滿一黑板的心里話，真的，老師超愛你們!不僅如此，運動讓你們學會創新，籃球有自己的玩法、跳繩有自己的跳法，僅僅運動就讓你們有了這么多的變化，生活中有更多新鮮又有價值的事物等著你們去發現、探尋。

孩子們，你們就放心大膽地按照自己心中最好的樣子去盡情成長，我和你們的家人是你們永遠的智囊團和堅實后盾!希望在這個過程你，你們不會辜負自己的付出，不給自己的回憶留下遺憾，你們一定可以的，因為我們是-毛蟲班，我們的班訓是—一班一班不一般!期待大家破繭成蝶的美麗。

快樂運動健康成長（精選19篇）篇九

人們都說，運動的人健康，健康的人快樂。因此，我就把打乒乓球作為一項快樂的運動。幾年來，我一直是樂在其中。

說起我的乒齡來，也有6年了把。記得還是我在上幼兒園的時候，爸爸就在少年宮為了我報了乒乓球的學習班，并且對我說過，要有遠大的志向，以及百折不撓的精神。這我是知道的，法國作家巴爾扎克曾經說過，沒有偉大的愿望，就沒有偉大的天才。我的愿望是做一個乒乓球的世界冠軍！

出學乒乓球的時候，枯燥，單調，一點意思都沒有?？偸窃谀抢锞毩暬緞幼鳎热缁?、擺動作、蹲下起等等，我真納悶，世界冠軍馬琳，王勵勤是怎么練出來的。

后來練習接發球和對打時，才讓我產生了濃厚的興趣，我練習的十分認真，刻苦。爸爸曾給我舉過例子，說是劉翔跑得快，是因為他別人付出了更多的汗水。最讓我得意的是扣球，看著乒乓球像子彈一樣飛出去，對方很難接回來，總是手忙腳亂的，這時我就是覺得特別過癮，很有成就感。后來我就可以和老師對打了。因為那時我理的時光頭，所以人家送我外號叫“小和尚”。

現在的“小和尚”的乒乓球的水平是春天里的竹筍——節節向上。每逢周六周日，我就和爸爸到乒乓球室里去過過招，其實每次我都把他打得落花流水。我不管是贏球還是輸球都很高興，很快樂。應因為鍛煉了身體，爭強了體質，放松了心情。如果贏了球，總是要有獎勵的。比如，可以打電腦啦，獲得禮物啦，外出旅游啦，等等。

我的學習桌上有一個筆筒，筆筒上面寫著兩行字，就是：寶劍鋒從磨礪出，梅花香子苦寒來。我相信，通過堅持不懈的努力，將來會有一天，我站在高高的領獎臺上，贏得美麗的鮮花，如潮的掌聲，無尚的榮譽。沉浸在運動獲得的快樂之中。

朋友們，快樂很簡單，去運動吧。

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快樂運動健康成長（精選19篇）篇十

在健身運動中，要因人而異，不可強求。每個人的身體健康狀態不同，要合理選擇適合自己的運動項目，適量運動，能提升自我的身體健康，長期堅持不懈的運動，會取得可喜可賀的效果。

不同的年齡段，選擇不同的活動項目，這樣有益于身心健康。鍛煉身體的目的就是保持身體健康，精力旺盛，在這樣的情況下投入工作，學習，生活中，快樂的生活下去。

在運動中，有的活動項目適合你，有的適合我，因人而異，在這樣的情況下，選擇鍛煉項目很重要。鍛煉身體，目的是改善生活質量，提升自我健康狀態，而不是為了鍛煉而鍛煉。鍛煉身體目的只有一個，保持身體健康，不是給別人看。有些運動項目不適合自己，卻要強行練下去，結果事與愿違，不但沒有收到好的健身效果，反而造成意外身體傷害，影響了正常生活，那樣的話，不如不鍛煉了。鍛煉身體的活動項目很多，方式也有所不同，所以要合理安排，靈活機動的選擇適合自己的運動項目，這是很重要的事情，應該值得慎重考慮的。活動項目選對了，堅持不懈的運動，會收到事半功倍效益的。

工作忙，生活壓力大，對身心健康有影響，這是不能否定的事實。想改變這個不利因素的影響，唯一的出路就是因地制宜，抓住時間，巧妙安排鍛煉身體的時間，每天堅持不懈的運動，點點滴滴的積累起來，強身健體的效果自然體現出來。其實，體育活動，貴在堅持，只要天天活動，就有效果的。不同的活動項目，有不同效果，我運動，我快樂，我健康。這就是身體鍛煉的核心價值所在。

現在倡導低碳生活，綠色環保行動，這就是很好的身體鍛煉機遇。時間是擠出來的，不是等來的。成功的人，都是善于利用時間的，從點滴時間的縫隙中挖掘機遇的。時間的天平是公正的，每天二十四小時，不會因為某種原因而多給予這些人一點的。關鍵是這些人善于發現，善于利用時間，從而得到更多的成功機遇。就以上班族來講，近距離上班，可以騎自行車來回跑，即鍛煉身體，又環保，是一舉兩得的好措施。有電梯上下班的，長期堅持步行爬樓梯，雖然是累了一些，但是汗水換來的是健康的身體。這樣的條件，環境很多，善于利用，堅持不懈努力，就能取得可喜可賀的鍛煉成果。關鍵是有沒有這個決心和毅力，只要能保持運動，相信一定能成功的。

運動帶來快樂，帶來健康，在身體容許的情況下，還是加強活動吧！

快樂運動健康成長（精選19篇）篇十一

尊敬的各位評委，親愛的同學們：

大家好！

我叫~~，來自~~中學。今天，我演講的題目是《快樂生活，健康成長》。踏著朝陽，迎著雨露，我們走過了天真可愛的童年，告別了無憂無慮的少年，而今，邁進了美好純真的青春期。

我們是幸運的。從出生那天起，父母們用愛鋪就的一條五顏六色的鳥語花香的大道，一直通向遠方。于是，我們的眼睛便被那扇大門里的光芒照亮了。我們又是脆弱的。就像溫室里的花草，一旦失去庇護，就有枝折花落的危險。我們漸漸發覺，父母們指給我們的那條大道，也有許多寂寞、許多坎坷、許多荊棘。行進中，一滴淚水，告訴我們一個跌倒的故事；一滴汗水，又使我們多了一份沉重，幾分成熟。

曾經的我，站在人生的這方舞臺上，是那樣的無主，那么的自卑，如此的無奈。記得那次的登臺表演，我不敢抬起頭面對那些好奇的、期盼的目光。為此，我失去了他們對我的關注，失去了表現的機會。站在臺上的我，臉色通紅，聲音顫抖，心跳加速，整個人完全籠罩在一種緊張的氛圍之中。下了臺，我哭了，我恨自己為什么這么沒用。痛定思痛。在老師的幫助和自己努力之下，我終于走出自卑的陰影，解開了心中的糾結。

我知道，這樣的經歷決不只是我的“專利”。在我們同學之中，相貌不佳的少女，總因自己是“丑小鴨”而難過；有能力而不被發現的人，總覺自己是“千里馬”不遇“伯樂”而退縮；考試老是不及格的人，總因自己是“大炮”而低頭其實，“丑小鴨”也能長成美天鵝，“千里馬”也會遇“伯樂”。

我們的生活雖然充滿平淡、充滿痛苦，但也充滿快樂。痛苦和快樂本是一對孿生的兄弟，相伴相生。其中，快樂是上帝送給我們的翅膀。只要我們抓住了它，就能天高任鳥飛，海闊憑魚躍。

青春期的我們，正在人生道路的起點上，要像新生的綠葉，為春天增添一絲綠意；要像初升的太陽，給大地撒下一縷陽光；要像茁壯的大樹，為路人留下一片綠陰。讓生命的空間擁有更多的陽光，讓生命的價值煥發奪目的光彩！

同學們，讓我們珍惜時光，不負青春年華，快樂生活，健康成長。為了祖國的明天，一起努力！

謝謝大家！

快樂運動健康成長（精選19篇）篇十二

健康快樂的源頭之一就是運動，生命在于運動。生命不息，運動不止。我的健康和快樂都是來源于我熱愛運動。

9月的一天下午，發令員短暫的發令聲使我緊張而又冷靜：“各就位---預備---”“砰”的一聲，伴著發令槍的響聲，我瘋一般的向前沖去。因為我沒有爆發力，一卡式被落在了后面，但我經過一番超越和調整，終于在一瞬間第一個把左腳踏上了第二個彎到與直線的交匯點，超過了所有的運動員。我顧不上再向后看他們離我多遠，只是奔跑，奔跑，再奔跑。大腦里一片空白。最后不知道什麼時候，不知道什麼情形，我終于到達了終點。我的眼前模模糊糊，已經站不穩，同學們連忙扶住我，當時我還不知道自己排了第幾名不知過了多長時間，我終于醒了過來，這時候聽見了回蕩賽場的聲音：下面公布‘小男小女’，男子組2500米長跑總決賽成績：第一名:實驗小學0111號……”我是第一名!我是第一名!這個聲音不知在我心中回蕩了多少次。我在農安最盛大的一次運動會上取得了絕無僅有的長跑成績，并創下了新的紀錄，只覺得從心里往外快活……肯德基，麥當勞……一切都被第一名沖擊的無影無蹤。

因為這次空前的佳績，在相當長的'一段時間里，無論走在哪都能得到別人的敬慕，大街上人們看著我小聲議論;學校里同學們的稱贊聲不斷在耳邊回旋;在家里父母的驕傲自豪溢于言表，這些現象讓我在快樂自豪中又陷入沉思。

沉思，把我的記憶之頁翻回了童年的畫冊。還在幼兒園背詩學琴的時候，我國申奧成功。坐在電視機前的爸爸撫摸著我的頭，激動地說：“中國的體育事業終于上了一個新的臺階，兒子，咱們可不能落伍啊!將來無論做神么都要有個好身體，明天開始，和我一起去晨練!”當時我似懂非懂，但知道爸爸要每天起早領我出去玩了，心里甜滋滋的。打這時起，我就堅持去晨跑了。

因為運動，我得到了健康和意想不到的獎賞，稱贊與羨慕——快樂，如果有人問我：“你為什麼熱愛運動?”我會毫不猶豫地回答：“運動給了我健康，給了我享受不完的快樂!

運動，能讓你有一顆有效率、活潑而富有彈性的心臟;運動，能讓你的心臟、肺臟以及身體的肌肉得到強化;運動，可以提高機體的免疫力;運動，還能使你的四肢靈活、關節柔軟、走路輕松、改善血壓、排除毒素。運動，可以調節人體的緊張情緒、陶冶情操、舒展身心、精神充沛、增進友誼、提高敏捷性、集中注意力、磨練意志，更重要的能使你在心理上感覺年輕，更加樂觀向上，還能讓你有效地保持健康、勻稱、苗條的身材!

健康快樂來源于運動，趕快一起來運動吧!想要健康想要快樂，就一起運動吧!

快樂運動健康成長（精選19篇）篇十三

同學們、朋友們：

我演講的題目是“以書為師，健康成長”。

從記事時起，我就認識了書。當大灰狼兇惡的面孔出現在我面前的時候，我看到它那鋒利的牙齒卡在小白羊的頭顱上，直覺告訴我：這太可怕了！到幼兒園后，常聽阿姨講故事，知道了世上有大灰狼一樣殘忍的人，也有懲惡揚善的俠客。于是，書包里有了，心愛的女神雅典娜，有了灰姑娘，有了白雪公主……一有空，我就撫摸著這些可敬可愛的人物，夢想著能夠和她們做朋友。而灰姑娘的主子和白雪公主的后娘，卻遭到我多次憤然的捶打。在美與丑、善與惡的識別中，我漸漸明白了事理：書教我做一個正直的人。

上初中以后，我讀的書多起來，特別是歷史及其演義方面的書，使我懂得了是黃河水哺育了龍的子孫，是昆侖山撐起了中華的脊梁，是五千年燦爛文明滋養了偉大的民族飛我既知道了南宋皇帝的12道金牌，鑄成了風波亭那連蒼天都哭泣的冤獄，虎門林則徐的硝煙，點燃的是國人抵御外侵的怒火；也知道靜安寺下清政府的“準奏和約”，給中華民族帶來的奇恥大辱，帝國主義列強鋒利的刺刀帶來了民族的血淚……在這些書的感化下，我的愛國情志油然萌發：書教我做一個擁有理想的人。

隨著年齡的增長和閱歷的豐富自然科學的神奇又讓我著迷。在課內外的書刊上，我逐漸認識了張衡、祖沖之、李時珍、袁隆平、愛因斯坦、居里夫人和比爾·蓋茨……不但如饑似渴于阿基米德的浮力定律、門捷列夫的元素周期表，還對金字塔之謎、外星人之謎、百慕大三角之謎等如醉如癡，五體投地地崇拜著這些偉大的科學家和知識英雄。在他們身上，我看到了科學知識和先進技術對國家富強、人類進步和歷史發展所起的巨大作用一一科學技術是第一生產力：書教我做一個擁有知識的人。

高爾基說“書籍是青年人不可分離的生命伴侶和導師?！卑透B柯說：“書籍使人們成為宇宙的主人。”是的，書是老師，培育我健康成長，教我做生活的主人。

感謝大家聽完我的演講！

快樂運動健康成長（精選19篇）篇十四

小時候的我，并不喜歡運動，在我認為“世界上最痛苦的十件事中，運動應排行榜首”。我由于長期不運動，所以長得很胖，而且經常生病，體育有時也會不達標，為此我十分苦惱。

直到那一次，我偶爾從電視上了解到運動的好處——可以強身健體，可以減肥，還可以……一聽運動有這么多好處，一向不愛運動的我，心竟開始動搖了。要不就試一試？我心里這樣想著。于是第二天早晨，我破天荒地起了個早，穿上球衣，系好鞋帶，帶上毛巾和水壺出發了，充滿信心的出發了。

我來到廣場上，呵，來鍛煉的人還真多。我繞著廣場跑，可是才跑了一圈，就已氣喘吁吁了，我頓時信心大減，沒辦法我只好坐下來休息一下。我大口大口的喘著粗氣，還不停地用毛巾擦著從頭上滾下來的“金豆豆”，把水壺里的水“咕嚕?！钡耐眢w里灌?！安恍辛?，太累了，我可受不了了。唉早知道這么累我就不出來了，害得我連個懶覺都沒睡，后悔啊”我自言自語道，“不過，現在后悔還來的及?！蔽夷闷饢|西正準備回家，忽然望見一個胖乎乎的小女孩（大概有6、7歲），正不知累的繞著廣場趕快的跑著，盡管時不時會有幾顆“金豆豆”從她的臉上流下來，但她仍在不停地跑著，她的小臉變的通紅，有些頭發也掉了下來，但是她仍然繞廣場一圈一圈的跑著。我的心被她所振撼了，我一邊吃驚的望著她，一邊數著她所跑的圈數。天哪5圈（前面可能還有幾圈沒數），這時她好像發現了我，停了下來，問道：“姐姐，你在干什么呀？你怎么不跑呀？”“我……我，剛才跑的太多了，累了，想休息一下，休息完就跑。”我結結巴巴的說?！澳悄阈菹⒑昧?，我倆一起跑，好不好呀！”“嗯，好吧！不過……，你要跑慢一點，因為我…”“行，沒問題，你現在休息完了嗎？”她天真的問?！岸鳎菹⑼炅恕！薄拔覀儸F在就去跑，好嗎？”“好——，走吧！”于是，我便放下東西，又繞著廣場跑了起來。雖說，我還是跑了一圈就累了，但我仍堅持多跑了很多。雖說今天很累，但我仍然很開心。從此以后，每天早上我都會和她約好明天一起去鍛煉。并且還比賽誰跑的多，誰跑快。如果是陰雨天，我們就會在家里鍛煉，等晴天再出去一決高低。

漸漸地，每天早上出去運動已成為我生活中必不可缺少的一部分。而且，我的體重也減去了很多，抵抗力也變強了。體育測試也全部變成“優”了?，F在每到運動會，同學們還讓我參加長跑呢！并且我全都取得了不錯的成績。

是運動使我健康，是運動使我快樂。我要大聲呼喊：“我運動，我快樂！”

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快樂運動健康成長（精選19篇）篇十五

尊敬的各位領導，老師們，親愛的同學們：

大家好！今天我國旗下講話的題目是《守護健康、快樂成長》。

柏拉圖說：“沒有什么比健康更快樂的了，雖然他們在生病之前并不曾覺得那是最大的快樂。”

健康是幸福人生的'最基本條件！健康是一種在身體上、精神上的完滿狀態，以及良好的適應力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態。在軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。這就是身心健康。

培養健康陽光的積極心態、科學健身是健康成長的關鍵。學校為我們搭建了豐富的成長平臺，體育節、藝術節、創新節、讀書節的系列活動多彩多樣，藝術、體育、科技、學科興趣小組等社團活動扎實廣泛。同學們根據自己的興趣愛好，積極參加社團活動，發展個性特長，在收獲成長的同時享受著快樂。

同學們，運動是消除壓力、放松心情的最好方式，緊張學習之余的適當運動會使你神清氣爽！課間要適當活動，大課間、體育課、活動課盡情地運動。只要我們重視健康、呵護健康，健康和陽光就會與我們同在！我們的人生也會因健康而更加精彩！

最后，和大家分享成功的十大積極心態：執著、挑戰、熱情、奉獻、激情、愉快、愛心、自豪、渴望、信賴！

同學們，讓我們科學鍛煉，擁有健康身體和陽光心態，快樂成長！

謝謝大家！

快樂運動健康成長（精選19篇）篇十六

運動，是我們人類必須要做的一件事情。如果我們大家都不運動會造成怎么樣的結果呢？讓我來分析一下吧！

如果我們大家日常都不運動的話，很容易會滋生出一系列的疾病，如發燒、感冒、頭痛，精神不集中等癥狀，還會出現肥胖、體重超標等情況。做任何事情都力不從心，產生悶悶不樂的情緒，不快樂自然不健康，不健康就容易生病，并且會持續去。如果大家都運動，會有三大好處：第一，運動了一定會健康；第二，運動可以預防疾病的發生；第三，運動可以令人感到快樂，開心地過好每一天。

其實，我以前也是不愛運動的，但現在我則非常熱愛運動，是經歷了以下的過程的：記得六年前，我是非常討厭運動，跑步、跳繩、羽毛球、乒乓球等項目一樣都不喜歡參與。一天，我剛吃完飯就躺在沙發上看電視，爸爸看見后就大聲地訓斥：“你又在偷懶！快起來做運動，如果不做不給你看電視！”于是，我嚎啕大哭起來，但爸爸的同情心似乎未曾動搖，我只好乖乖地服從他的命令。

爸爸帶著我來到樓下的小公園，叫我繞著小公園周邊跑7個圈，但是我只跑了3個圈就跑不動了，我向爸爸乞求：“我實在跑不動了，太累了！”爸爸看到我這副模樣，就語重心長地跟我說：“做什么事情都要有堅持到底的毅力，運動不是為了我，而是為你自己，身體壯了才能做更多自己想做的事情?！痹诎职值墓膭钕?，我堅持了跑完了那7個圈，跑完以后覺得整個人都充滿了活力。自從那次開始，我每天都堅持跑7個圈，還開始參與各種體育項目，經過一段時間后，我的`身體結實了，少生病了。從此，我開始熱愛體育運動了！

我明白了：運動不是為了別人，而是要強壯自己，有了運動才會有真正的快樂！

快樂運動健康成長（精選19篇）篇十七

育是躍動的音符，體育是舞動的旋律，體育是運動的藝術。青少年的健康是國家的財富，更是每一個人健康成長和實現幸福生活的根基。出。

我運動，我快樂，我健康運動能使我們變得體魄強健，意志堅定，更能增加我們面對困難的勇氣，真可以稱得上是“百利而無一害”。

去年冬天，冰天雪地，氣候寒冷，學校組織了冬季長跑活動，我們每天在課間操的時間內進行長跑。同學們邁著穩健的步伐，一股股白煙從大家的口中呼出，“一二一、一二一”整齊的口號在校園的空中回蕩，一聲聲整齊的腳步聲踏在堅硬的跑道上，發出“咚咚咚”的響聲，雖然氣溫已經降到了零下，但是大家的臉紅撲撲的，絲毫沒有感覺到冷。無論周圍的溫度多么地寒冷，可是跑步卻使我們保持著一顆火熱的心，這顆火熱的心，在寒冷的環境中散發出火紅的燦爛光芒！以至于在整個冬天我們都沒有感到特別寒冷，我想這就是學校的這個活動帶給我們的無限益處。

今年過年回老家，不少親戚朋友都說我長高了不少，有的人說我今年比去年又長高了不少。媽媽說這就是我經常鍛煉的功勞。沒錯，過去的這一學期我確實是經常鍛煉：每天中午都和同學們一起打籃球，每周五下午還要打球打到天黑，周日下午也要打一下午的球，平均每天都會玩一個半小時的籃球?；@球是一種競技性很高的體育項目，要跳、跑，對各項身體素質要求也很高，起到了很好的鍛煉作用，也許，這就是我的個子比一年前長高的不少的原因之一吧。

運動能增加人體的免疫力，提高身體素質。體育精神高尚，能增強面對困難的勇氣，也能增強意志；體育不單單是純屬體力的競技，對智慧的要求也非常高，多多鍛煉還能促進大腦的發育，避免腦供血不足的癥狀，因此，多多運動還會增長智慧。記得奧運圣火的發源地古希臘有這樣一句格言：如果你想聰明，跑步吧；如果你想強壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧！

體育是躍動的音符，體育是舞動的旋律，體育是運動的藝術。青少年的健康是國家的財富，更是每一個人健康成長和實現幸福生活的根基。有了健康的體魄，才能為祖國和人民做出更大貢獻，擁有更加幸福的生活?！懊刻戾憻捯恍r，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的理念人人知曉，并深入人心。來吧，親愛的同學們，讓我們走到操場上來，走到陽光中去，呼吸清新的空氣，沐浴和煦的春光，踴躍參加豐富多彩的體育活動，在運動中領略體育的魅力，感受體育的美麗，體會運動的快樂。為了健康，為了未來，讓我們積極行動起來，滿懷激情地投入到體育運動中去吧！

快樂運動健康成長（精選19篇）篇十八

尊敬的各位評委，親愛的同學們：

大家好！

我叫xxx，來自xx中學。今天，我演講的題目是《快樂生活，健康成長》。踏著朝陽，迎著雨露，我們走過了天真可愛的童年，告別了無憂無慮的少年，而今，邁進了美好純真的青春期。

我們是幸運的。從出生那天起，父母們用愛鋪就的一條五顏六色的鳥語花香的大道，一直通向遠方。于是，我們的眼睛便被那扇大門里的光芒照亮了。我們又是脆弱的。就像溫室里的花草，一旦失去庇護，就有枝折花落的危險。我們漸漸發覺，父母們指給我們的那條大道，也有許多寂寞、許多坎坷、許多荊棘。行進中，一滴淚水，告訴我們一個跌倒的故事；一滴汗水，又使我們多了一份沉重，幾分成熟。

曾經的我，站在人生的這方舞臺上，是那樣的無主，那么的自卑，如此的無奈。記得那次的登臺表演，我不敢抬起頭面對那些好奇的、期盼的`目光。為此，我失去了他們對我的關注，失去了表現的機會。站在臺上的我，臉色通紅，聲音顫抖，心跳加速，整個人完全籠罩在一種緊張的氛圍之中。下了臺，我哭了，我恨自己為什么這么沒用。痛定思痛。在老師的幫助和自己努力之下，我終于走出自卑的陰影，解開了心中的糾結。

我知道，這樣的經歷決不只是我的“專利”。在我們同學之中，相貌不佳的少女，總因自己是“丑小鴨”而難過；有能力而不被發現的人，總覺自己是“千里馬”不遇“伯樂”而退縮；考試老是不及格的人，總因自己是“大炮”而低頭其實，“丑小鴨”也能長成美天鵝，“千里馬”也會遇“伯樂”。

我們的生活雖然充滿平淡、充滿痛苦，但也充滿快樂。痛苦和快樂本是一對孿生的兄弟，相伴相生。其中，快樂是上帝送給我們的翅膀。只要我們抓住了它，就能天高任鳥飛，海闊憑魚躍。

青春期的我們，正在人生道路的起點上，要像新生的綠葉，為春天增添一絲綠意；要像初升的太陽，給大地撒下一縷陽光；要像茁壯的大樹，為路人留下一片綠陰。讓生命的空間擁有更多的陽光，讓生命的價值煥發奪目的光彩！

同學們，讓我們珍惜時光，不負青春年華，快樂生活，健康成長。為了祖國的明天，一起努力！

謝謝大家！

快樂運動健康成長（精選19篇）篇十九

時間飛逝而過，轉眼間我們的讀書會又迎來了美麗而又炎熱的夏天。從剛入春，我們的讀書會就經常在室外進行，為的是讓孩子們呼吸到更新鮮的空氣，感受到大自然的春的氣息，在如此美好的春光之下讀書、交流該是一件多么愜意的事情！

本期的讀書會該由我們家主持，和大家商量再三，最終把讀書會地點定在了風景秀美的濮水公園。從一開始，瑤瑤就積極地為讀書會出謀劃策，最終，我們將本期讀書會的主題定為《我運動我健康我快樂》，因為我們希望孩子們在讀書的同時一定不要忘記做運動，只有經常做運動才能擁有健康的身體和愉快的心情，才能更好地讀書。

好事多磨，本來計劃好周六上午十點半我們大家一起騎車前往濮水公園，可是由于臨時通知我們要參加第二屆“博客之星”的頒獎活動，而瑤瑤和妙兒又要參加學?！傲弧毖莩龅呐啪殻蜔o法去參加領獎活動了，所以，我們不得不分兩路行動，而騎車的計劃也不得不取消。但幸運的是，參加完各自的活動后，中午十一點半，我們又準時相聚在美麗的濮水公園了。

一來到濮水公園，我們就被那里的景色吸引住了，整齊的樹木，綠綠的草地，柔柔的風兒，一切都是那么美。大家趕忙找了一處平坦而又涼快的草地，鋪上了墊子，孩子們興奮地圍坐一團，我們的讀書會準備開始了。首先，小主持人瑤瑤致開場詞：

親愛的叔叔、阿姨、同學們：大家中午好！歡迎來到我們第二十六期的周末讀書會，今天我們讀書會的主題是“我運動我健康我快樂！”法國作家伏爾泰曾經說過：“生命在于運動”。運動能增加人體的免疫力，提高身體素質，還能促進大腦的發育。如果你想強壯，運動吧；如果你想聰明，運動吧；如果你想健美，運動吧！同學們，在我們讀書、學習的同時，請不要忘記做運動，因為運動能讓我們變得更健康、更快樂，請同學們和我一起走進今天的讀書會，充分享受運動給我們帶來的快樂，第二十六期讀書會現在開始！

首先，我們進行了讀書會的第一個環節：經典誦讀。我們為孩子們準備了一首辛棄疾的宋詞《西江月·夜行黃沙道中》，這已經是孩子們第二次接觸宋詞了，我引導他們回憶一下第一次學的宋詞《水調歌頭》，沒想到，我剛一說，孩子們就熟練地只字未落地背出了《水調歌頭》，孩子們真棒！接著，我向他們介紹了作者辛棄疾，他和蘇軾并稱“蘇辛”，孩子們又回憶起了蘇軾的幾首詩《贈劉景文》《惠崇春江晚景》《六月二十七日望湖樓醉書》等。通過宋詞與幾首古詩的對比，孩子們發現了古詩詩句是很有規則的，分五言和七言兩種，而宋詞的詞句不是很規則，比如：今天新學的《西江月》就是一半詞句是六個字的，一半詞句是七個字的。接下來，我們就正式開始學習這首詞了。通過賞析，他們知道了這首詞是描寫黃沙嶺的夜景，明月清風，疏星稀雨，鵲驚蟬鳴，稻花飄香，蛙聲一片，詞從視覺、聽覺和嗅覺三方面抒寫夏夜的山村風光，在我的引導下，孩子們很快找出了從視覺、聽覺和嗅覺方面描寫的詩句。我還讓他們閉眼想象，這些優美的詞句，仿佛把孩子們帶到了那美麗的黃沙嶺。在孩子們理解的基礎上，我讓孩子們一一地上前進行誦讀，他們爭先恐后地舉起了自己的小手，精彩的誦讀贏得了家長們的陣陣掌聲。

接著，我們進行了第二個環節“各抒己見”?，幀帪楹⒆觽冎v解了第二個環節的內容：說說自己最喜愛做的一項體育運動？你為什么喜歡這項運動？你是怎樣做這項運動的？做完這項運動后你又有什么樣的感覺？我們設計這一環節的目的，主要是鍛煉孩子的語言組織能力和口語表達能力?，幀幨紫劝l言：我喜歡跳繩，因為跳繩能鍛煉手和腳的協調能力，我在晚上的時候會練跳繩，會測1分鐘能跳多少個？練完跳繩后，我會覺得很累，但是我很快樂。接下來，孩子們一一地進行了講述。昊昊和博翰的最愛都是打籃球，打籃球給他們帶來了快樂和健康；妙兒的最愛是跑步，每天早上六點多她都會和爸爸媽媽一起跑步，真是有毅力；聰聰和傳祥的最愛也是跑步，他們經常練習跑步，怪不得他們跑得像兔子一樣快呢！帥帥的最愛是跳遠，他說因為練跳遠他磨壞了兩條牛仔褲呢，真是有付出就有收獲，他在上次的運動會上獲得跳遠年級第一呢！鋮鋮的最愛是打沙包，雨昂的最愛是打乒乓球，磊磊則是什么運動都很喜歡。雖然，孩子們愛好的運動各不一樣，可是他們都愛好運動卻是同樣的，看到他們興奮地討論著、訴說著，能夠感受到運動給孩子們帶來的快樂和心情上的愉悅。

收起關于運動的討論，我們開始了第三個環節“五花八門”，這個環節可是孩子們期待已久的。在這個環節，我為孩子們準備了許多關于運動項目和器材的謎語和腦筋急轉彎。謎語可是孩子們的'最愛，我一說要猜謎語，孩子們都瞪大了眼睛專注地盯著我。不得不佩服這些孩子們，多難猜的謎語到了他們那兒，都不算什么了，仿佛什么都難不倒他們。這邊我剛念上兩句謎面，還沒念完呢，那邊他們就爭先恐后地說出謎底來了，他們的知識面之廣，想象力之豐富，頭腦之靈活，讓我們這些家長也甘拜下風。特別是在后面的腦筋急轉彎環節，孩子們簡直是對答如流，讓我們不得不佩服，孩子們在讀書會中不斷的成長和進步！

最后，讀書會在孩子們和家長們的歡聲笑語中結束了。中午，我們十個家庭在一起聚餐，大家談笑風生、其樂融融，宛如一個熱鬧的大家庭。下午，在帥帥爸爸的安排下，我們大家又一起觀看了勵志電影《隱形的翅膀》，主人公身殘志不殘，用自己的努力和毅力走上了全國冠軍的領獎臺，為孩子們樹立了一個榜樣，讓孩子們收獲了一份自信和勇氣，讓他們在以后的人生中，不管遇到什么樣的困難，都要勇敢、堅強、充滿信心地走下去。

回首我們的讀書會，一期一期地走過來，每一期都有進步，每一期都在成長。通過這一期一期的讀書會，孩子們的友誼越來越深厚，我們各個家庭之間的凝聚力也越來越強。孩子們在成長，我們也在成長，讓讀書會給孩子們五彩的童年增添一抹書香，為孩子們的童年留一個美好的回憶，我們一定會繼續努力，帶給孩子們更多意想不到的驚喜和精彩！