教學工作計劃還能幫助教師進行教學評估，及時調整教學策略和方法。下面是一些教學工作計劃的典型范例，希望對廣大教師有所幫助。

做情緒的主人教案總結（熱門17篇）篇一

班會目的：

1、通過本次班會，使同學們了解積極情緒和消極情緒。

2、讓學生學會調節(jié)自己的情緒，做一個心理健康的人。

班會過程：

班主任：同學們，今天我們的班會主題是做情緒的舵手，希望通過本次班會，同學們能了解到到什么是積極的情緒，什么是消極的情緒，學會調節(jié)自己的情緒，做一個心理健康的人。本次班會的主持人是張__和周__兩位班長。

張：積極的情緒可以促使人積極奮進，消極的情緒可以使人低迷，現(xiàn)在我們進入本次班會的主題。

周：同學們是否有過下面這個小品中的經(jīng)歷呢?(播放幻燈片)張：當你遇見這樣情況的時候，你會怎么做呢?(請一到兩位同學回答)。

周：同學們說得很好，當你遇到這樣的情況的時候，你也許會垂頭喪氣，埋怨生活的不公平，同學們來看一個小故事，當你看完這個小故事的時候，你還會有現(xiàn)在這樣的想法嗎?進入我們的情緒之旅第一程----聽故事。(播放小故事)。

張：大家來看這個圖片，圖片中這個人沒有腿，只有上半身，而他卻能做到很多常人不能做到的事情。

周：看到這里，同學們你們還要埋怨生活的不公平嗎?你是否成功取決于你對生活的態(tài)度。

張：你知道什么是消極的情緒嗎?(播放)找一位同學給大家讀一下。周：我們再來了解一下什么是消極的情緒?(播放)找一位同學給大家讀一下。

張：在生活中，這14種情緒左右著你的成功!你是情緒的主人還是情緒的奴隸呢?下面讓我們來做一個心理測試，大家在自己的本子上寫是或者否就可以。(播放)。

周：大家計算一下自己的測試結果，是記1分，否不計分，把自己個體的得分相加算出總分。

張：同學們看一下黑板上，和自己得分相對照，了解一下自己的情況吧。

周：同學們了解了自己的情緒狀況了。讓我們走進明鏡臺，看看我班同學自編自演的小品。

張：請看第一個《被人冤枉了》，(學生表演)。

周：(問一位同學)假設你被別人冤枉了，你會怎么辦?

張：第二個小品《和同學發(fā)生矛盾》，(學生表演)。

周：(問一位同學)如果你遇到小品中的情況，你該怎么辦呢?張：請看第三個小品《做不出題來》(學生表演)。

周：(問一位同學)如果你遇到小品中的情況，你該怎么辦呢?張：請看第四個小品《沒做作業(yè)想去上網(wǎng)》，(學生表演)。

周：(問一位同學)如果你遇到小品中的情況，你該怎么辦呢?張：同學們說的都很好，下面請班主任作總結。

班主任：同學在觀看了小品之后的發(fā)言都很精彩，當我們遇見事的時候換一個心情去做，也許會受到意想不到的效果。周：是啊，當我們遇到事情的時候。換一個心情會怎么樣呢?讓我們走進換心情(播放)。

張：(分別找四個同學來說說自己的想法)。

周：下面給大家再講一個小故事：(播放)(找個同學讀一下)。

張：生活就像一面鏡子，你對它哭，它對你哭;你對它笑，他也對你笑。請班主任作總結。

班主任：情緒與我們的個人態(tài)度是緊密相連的。在生活中我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。我想通過本次班會，同學也找到了，控制自己情緒的好辦法，希望每一個學生都能做自己情緒的舵手，放飛心情，幸福飛翔。

張：讓我們以一首《幸福拍手歌》，結束本次的班會吧!(大家齊唱)。

做情緒的主人教案總結（熱門17篇）篇二

1、《山東省中小學心理健康教育指導綱要》中明確指出：要根據(jù)學生心理發(fā)展特點和身心發(fā)展規(guī)律，有針對性地實施素質教育；面向全體學生；關注個別差異，根據(jù)不同學生的不同需要開展多種形式的教育和輔導，提高他們的心理健康水平。

2、四年級孩子的心理特點和身心發(fā)展規(guī)律。

b、五年級是孩子厭學情緒的高發(fā)期。很多孩子開始討厭學習，討厭寫作業(yè)，甚至對父母常說的“要好好學習”等話也會表現(xiàn)出強烈的反感。這與孩子的自我意識形成和思維能力的發(fā)展有關。這時，如果父母不尊重孩子的身心發(fā)展規(guī)律，一味的嘮叨，甚至是斥責、打罵，則會給他們一種錯誤的信息：學習是一件很艱苦的事情，他們在為父母學習。在這種錯誤信息的感染下，孩子就會產(chǎn)生強烈的厭學情緒。

情緒是由自然需要（即生理需要）是否獲得滿足所引起的較低級的、簡單的體驗，快樂、悲哀、憤怒、恐懼是我們的基本情緒。本課主要是讓孩子在輕松、愉悅的氛圍中認識自己的情緒，體驗一些日常生活中常見的情緒并且學會表達自己的情緒。認識到不良情緒對我們學習生活產(chǎn)生的影響，在此基礎上，集大家的智慧，探討調控不良情緒的方法，最終讓孩子們都能快樂學習、健康成長。

1、知識與能力：讓學生了解情緒的含義，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。學會恰當表達自己的情緒，初步掌握調控不良情緒的方法。

2、過程與方法：學生從游戲、表演、討論等實踐活動中認識情緒、感受情緒，體驗情緒與我們生活的密切關系。

3、情感態(tài)度與價值觀：讓學生能保持積極、樂觀的'情緒狀態(tài)，快樂學習，健康成長。

重點：認識情緒，能恰當?shù)谋磉_自己的情緒。

難點：初步學會調控不良情緒的方法。

通過各種同學們喜聞樂見的活動，用情境體驗法、自主探究法和合作式學習法來讓學生認識、體驗情緒，完成預定教學目標，突破重難點。

老師：多媒體課件學生：筆、紙。

（一）走進情緒——“幸福拍手歌”

好的開頭是成功的一半。為了讓學生能以最佳狀態(tài)進入到這節(jié)活動課中，一開始我和學生一起唱“幸福拍手歌”。讓同學們跟著音樂做拍手、跺腳的動作，放松自己的心情。老師要認真觀察同學們的表情動作，以此來觀察他們的心情。唱完兒歌后小結同學們的表現(xiàn)，引出本節(jié)課主題“做情緒的主人”

（設計意圖公開課一般都是老師和同學首次合作，難免會有緊張情緒，通過音樂放松心情，消除緊張不安。）。

（二）認識情緒——“情緒大聚會”

1、通過幾組圖片讓學生們認識“喜怒哀懼”的情緒。

師小結：情緒概念———情緒是由自然需要（即生理需要）是否獲得滿足所引起的較低級的、簡單的體驗。快樂、悲哀、憤怒、恐懼等都是我們的基本情緒、但人的情緒不是單一地表現(xiàn)的，而是在這四種基本情緒的基礎上組合而成，表現(xiàn)為一種復合的情緒狀態(tài)。

（設計意圖從生動形象的圖片入手，讓他們認識情緒，學生們興趣高，效果好。）。

（三）體驗情緒——“你說我演“。

通過多媒體課件展示幾種日常生活中常見的情形，看誰能把下面的情緒通過面部表情和適當?shù)氖謩荨幼鞅硌莩鰜怼?/p>

六一馬上要到了，你被老師選中參加文藝演出。

由于貪玩，你的周末作業(yè)沒有完成，被老師批評了。

你偷偷的玩電腦，被爸爸發(fā)現(xiàn)了。

你最愛的玩具被你弟弟弄壞了。

你和你最好的朋友吵架了。

本周五我們會放三天假……。

先小組內表演，然后每組選派一代表上臺表演，臺下同學做評委，評出今天的最佳表現(xiàn)獎。

（設計意圖讓孩子們充分上臺展示自己，過把明星癮，體驗成功的喜悅。）。

（四）表達情緒。

請同學們拿出筆和紙，寫出自己最近經(jīng)歷的開心的不開心的事情，帶給你積極情緒的用笑臉表示，消極情緒的用哭臉表示，然后和你的同桌、好友分享一下你的喜怒哀樂。

（設計意圖讓學生學會與別人分享，快樂分給別人，就變成了很多快樂；憂愁有人分享，就會減輕很多。）。

1、通過幾個故事認識不良情緒對我們的危害。

3、小組討論：

你最近有哪些不良情緒？是因為什么事情？你是怎么做的？

4、全班交流。

針對同學的不良情緒，讓同學們一起來想辦法，出主意。

5、師生總結調控情緒的方法。

（1）聽音樂（比如：傷心時，聽歡快音樂；煩躁時，聽輕柔音樂；沮喪失望時，聽慷慨激昂的音樂……）。

（2）做運動：約上好友去踢球、跑步、爬山，讓汗水帶走煩惱。

（3）寫日記：在日記中寫下自己的喜怒哀樂。

（4）傾訴：找自己信任的朋友訴說。

（5）深呼吸：閉眼什么都不要想，先深吸一口氣，慢慢地往外吐氣，邊吐邊數(shù)數(shù)字1、2、3……連續(xù)多次身心都可放松。

（設計意圖讓學生初步學會調控不良情緒的方法，在活動中培養(yǎng)學生自主、合作、探究的能力。）。

（六）小結。

（七）板書設計。

情緒：喜怒哀懼。

積極情緒。

消極情緒。

調控情緒。

聽音樂。

做運動。

傾訴。

寫日記。

深呼吸。

做情緒的主人教案總結（熱門17篇）篇三

重點：感受“笑、生氣、哭”三種情緒，學習調節(jié)不良情緒的方法。

難點：情緒調節(jié)方法。

形成原因：學生年齡小，自我調節(jié)能力弱。

情境創(chuàng)設策略、圖示策略。

1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產(chǎn)生相應的體驗。

2、積極探索情緒調節(jié)的方法，知道要保持積極的情緒。

3、體驗幫助他人，與他人交流的快樂。

材料準備：音樂，匯總圖，材料（皮球、書、油畫棒等），三個學生。

心理準備：學生坐成圓形。

一、引題。

向老師問好。拍手歌圓圈上入坐。（幫助學生適應陌生的.人和環(huán)境，拉近與教師的心理距離。）。

二、體驗情緒。

1、介紹三個小客人。（開門見山，馬上吸引學生的注意力。）。

2、體驗。學學開心、生氣、難過時的表情，談談自己的情緒經(jīng)驗。（讓學生對這三種情緒產(chǎn)生共鳴。）。

三、情緒調節(jié)。幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶。（學生互相交流及與表演者的交流，教師及時記錄方法，讓學生產(chǎn)生自信心，體驗幫助別人后的快樂。匯總圖使學生的經(jīng)驗匯總、歸類，并可以時刻提醒學生，具有長期性。）。

四、歡慶舞（活動在氣氛高潮中結束。）。

做情緒的主人教案總結（熱門17篇）篇四

活動目的：情緒與人類的需要有密切關系。生理上的需要，如食物與水的需要是一切生物賴以生存的需要。滿足了需要就會產(chǎn)生愉快的情緒;得到滿足就會焦慮，妨礙需要時就產(chǎn)生憤怒。但這些僅僅是生存的本能。心境是一種使人的所有情緒體驗都感染上某種色彩的、較持久而微弱的情緒狀態(tài)。如一個人興致勃勃時，干什么事都樂滋滋的，而灰心喪氣時，總是見花落淚、對月傷懷，干什么事都打不起精神，這些都是屬這類情緒狀態(tài)。

讓同學們知道情緒對人的重大影響，讓同學們掌握調節(jié)情緒的方法，做情緒的主人，學會合理控制情緒和釋放煩惱的方法。

做情緒的主人教案總結（熱門17篇）篇五

一、本課的地位和現(xiàn)實意義。

情緒雖說是人的心理活動，但它與個人的學習、工作和生活等方方面面都息息相關。積極、向上、快樂的情緒有益于個人的身心健康，有益于個人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個人的正常水平;相反，消極、不良的情緒會影響個人的身心健康，抑制個人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。且初中生的情緒表現(xiàn)又是很不穩(wěn)定、不成熟，容易沖動且膚淺、強烈、不協(xié)調，兩極性明顯，自我控制能力較差。因此，指導學生根據(jù)自己情緒變化的特點，合理宣泄不良情緒，主動調控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒是當務之急。

二、教學目標：

1、情感態(tài)度價值觀目標：

(1)、懂得調控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。

(2)、合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。

(3)、尊重他人，關注他人的感受，適時適當?shù)乇磉_個人的情緒。

2、能力目標：

逐步掌握一些情緒調節(jié)的有效方法，形成自我調適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調控自己的情緒。

3、知識目標：

(1)、認識人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。

(2)、理解情緒對于個人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。

(3)、了解青少年時期情緒易于波動、不穩(wěn)定的特點，明白情緒需要個人主動調控的道理。

三、課標要求：

(一)1、3理解情緒的多樣性，學會調節(jié)和控制情緒，保持樂觀心態(tài)。

(二)2、3關心和尊重他人，體會“己所不欲，勿施于人”的道理，學會換位思考，能夠與人為善。

(三)1、2克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學習觀念。

四、教學內容：

第一框：豐富多樣的情緒情緒萬花筒情緒與生活。

第二框：學會調控情緒情緒是可以調適的排解不良情緒喜怒哀樂，不忘關心他人。

五、教學時間：兩框,三課時。

六、教學過程：

第一課時。

(一)、活動名稱：自畫像。

(題目為“我最高興、最生氣、最害怕和最傷心的各是什么?并畫出當時的面部表情”)。

步驟：1、同桌檢查課前準備情況，并作記錄。(用于教學評價內容之一)。

2、前后左右的同學之間按作業(yè)進行表演,后各小組推薦幾個同學上臺來表演,要求其他同學認真觀察.(可以一個人表演,也可幾個人進行情境表演)。

3、通過實物投影儀展示10個左右特征明顯的勞動成果，要求學生們認真觀察。

4、討論分析這些面部表情的主要不同之處。(主要從眼睛、眉毛、嘴巴等方面著手)。

各部分的動作：喜怒哀懼。

眼睛：下臉向上揚起，眼睛邊出現(xiàn)皺紋睜得很大部分或全部閉緊睜得很大。

嘴巴：開口，上齒露出開口，下齒露出開口厲害，裂開很大開口。

5、通過分析高興、生氣、害怕、傷心的面部表情后，得出這四種就是人類的最常見的情緒，用書本上的文字來說就是喜、怒、哀、懼。

小結：其實，在日常生活中，人們的情緒是復雜多樣的。如“明天要進行期末考試，晚上的心情怎樣?”這里面就有興奮和不安、自信和擔憂、躍躍欲試和害怕等不同性質的情緒。所以說在這四種常見情緒的基礎上，又可以組成很多復雜的情緒。

(二)、活動名稱：舉一反三(四個小組競賽)。

提示：四種情緒的主要特征我們已經(jīng)概括了，現(xiàn)在大家想想都有哪些詞匯可。

以表達這些情緒。以得分最多的為勝。(全班分成四組，要求一組代表一種情緒;且每說一個詞匯小組成績加一分。但記住千萬不能翻字典，否則視為作弊，成績倒扣)。

目的：為了讓學生們對四種情緒有一個更深的了解，同時可充分發(fā)揮個人的記憶力，懂得知識積累的重要性;還可體現(xiàn)同學們的合作精神、團隊精神以及集體榮譽感等。

過程：學生們積極舉手，踴躍發(fā)言，參與率較高，課堂氣氛活躍。

最后：一定的時間過后，各組的分數(shù)統(tǒng)計出來后。我們有一個問題問得分最多和得分最少的那組同學，你們現(xiàn)在各是什么樣的情緒。再一個問題是問大家：在比賽過程中，各小組的成績在你追我趕時，你們的心情是什么樣的?(或當你們的成績遙遙領先時，你們的心情又是怎么樣的)。

答：勝：高興。負：傷心。

在比賽過程中，有高興(成績領先);有傷心(成績跟不上其他組，老師怎么就不給我們組機會呢);有害怕(自己組成績落后);有妒忌;有緊張等情緒的交替出現(xiàn)(或是說綜合出現(xiàn))。

小結：從這個活動中我們可以看出表達情緒的詞匯是豐富多彩的。從這些詞匯中我們可以看出情緒表現(xiàn)是有程度差別的。(如喜有開心、高興、開懷大笑、欣喜若狂等程度之別)再從剛才比賽過程中大家的情緒變化我們可以得出情緒是隨著情境的變化而變化的。

歸納：通過這節(jié)課的學習，我們知道常見的情緒是喜怒哀懼這四種。不同性質的、不同程度的情緒的組合構成樂我們豐富多樣的、多資多彩的生活。

作業(yè)：填寫書本p61的表格。

第二課時。

一、活動名稱：猜一猜。

材料：心理學家利用猴子做實驗。兩只猴子同時關在籠子里，一只被捆住，不能動;一只可以在籠子里活動。實驗者每隔20秒對猴子進行一次電擊，每次放電前5秒，籠里的紅燈就會亮起。籠里有一個開關，每當紅燈亮起，只要按動開關就可以逃出籠子。可活動的那只猴子發(fā)現(xiàn)了這個開關。實驗在不間斷的進行，結果有一只猴子死了。

請問：是哪一只猴子先死?為什么?

過程：學生們熱烈討論并積極舉手回答。有說不能動的那只猴子先死。有說可活動的那只猴子先死。原因多種多樣。

小結：答案應該是可活動的那只猴子先死.原因是它長時間地高度緊張，最后先于那只不可活動的猴子而死。(情緒對身體的消極影響)。

二、活動名稱：比一比。

材料：英國科學家法拉第，年輕時體質較差，加上工作緊張，用腦過度，身體十分虛弱，多方求治也不見效。后來，一位名醫(yī)給他進行了檢查，沒有給他開藥方，只送他一句話：“一個小丑進城，勝過一打名醫(yī)。”法拉第細細品味這句話，悟出了其中的奧妙。從此，他經(jīng)常抽空去看馬戲和喜劇。精彩的表演，總是令他開懷大笑。他還到野外和海邊渡假，調劑生活，經(jīng)常保持愉快的情緒。久而久之，法拉第的身體逐漸地康復了。

問題：從這則材料中可得出什么結論?(學生前后左右進行討論)。

小結：分成兩方面來說:從開始的“工作緊張,用腦過度”,以致于“身體虛弱”,說明情緒對人的身體和生活有消極影響;從后來的“經(jīng)常保持愉快的情緒”，以致于“身體逐漸康復了”說明情緒對于人的身體和生活有積極影響。即情緒對身體既有積極影響又有消極影響。

三：活動名稱：談一談。

例子：1、我平時的成績不錯，可就這次素質考試考得不好。原因是那天晚上我沒休息好，太緊張以致于翻來覆去睡不著。

2、我其實是一個能說會道的人，但不知怎么的一到關鍵時候，我就變得急急巴巴、疙疙瘩瘩。

3、國慶前我們初一年級進行了“愛我中華”的主題演講，開始的兩個同學由于過分緊張而中途退場。

師：大家的例子都是情緒對我們正常水平的.發(fā)揮有消極影響的。那難道就沒有積極影響嗎?能否舉一些例子?(如果有則最好，如沒有則采用書本上p62的兩個小男孩參加乒乓球比賽的例子。)。

小結：情緒對正常水平的發(fā)揮也是有積極影響和消極影響的。

歸納:從以上三個活動中我們可以歸納出：情緒猶如雙刃劍。一方面，情緒對人的身體和生活是有積極影響的。情緒可以充實人的體力和精力，提高個人的活動效率和能力，促使我們健康成長。另一方面，情緒對人的身體和生活是有消極影響的。情緒會使人感到難受，抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。

作業(yè)：1、填寫書本p63的表格。

第三課時。

導入：上節(jié)課結束時我們布置了一個思考題，現(xiàn)在大家有沒有答案呢?

生：一種答案：認為這一說法是正確的。“笑一笑，十年少;愁一愁，白了頭。”

一種答案：認為這一說法是不正確的。“怒可激發(fā)人的斗志”;“化悲憤為動力”。

師：既然大家爭執(zhí)不下，那我們就再看一些例子，看看能不能得出什么結論?

一、活動名稱：閱讀與感悟。

材料一：據(jù)我國史書記載，伍子胥在過昭關時，陷入進退兩難的處境，結果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。

材料二：《三國演義》中的周瑜才華出眾，機智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧設計謀，氣得他斷送了風華正茂的性命。

材料三：《儒林外史》中的范進，多年考不中舉人，直到50多歲時，終于聽到自己金榜題名，“喜極而瘋”。

問：這三則材料分別體現(xiàn)了什么情緒?結果怎樣?

答：材料一的情緒是“極度焦慮”，結果是“一夜間須發(fā)全白”;材料二的情緒是“過于生氣”，結果是“斷送了風華正茂的性命”;材料三的情緒是“過分高興”，結果是“喜極而瘋”。

師：根據(jù)大家的舉例和這三則材料，大家想想這一說法正確嗎?如不正確那該怎么改?

生：這一說法是不正確的。該改為：“在喜怒哀懼中，不管是哪一種情緒，對人的身體和生活都是有積極影響和消極影響的，關鍵是把握好度”

生：不適度。

生：(回答多種多樣)。

師：很好，不良情緒它不僅會影響我們的身體健康，還影響我們的社會交往和事業(yè)進步。現(xiàn)在大家想想自己在日常生活中有沒有過不良情緒發(fā)生過?請舉例說明.這就是下面的活動。

二、活動名稱:一吐為快。

例：1、和朋友鬧矛盾，他誤會了我，我非常痛苦;。

2、考試成績不理想，感到傷心;。

3、老師表揚別人而自己不如別人，嫉妒他人;。

4、父母、老師批評自己，心情煩悶;。

5、別人有好朋友，自己沒有，感到郁悶;。

6、別人在背后說自己壞話，心生怨恨;。

7、上課回答問題出錯，覺得自己好笨;。

(給學生幾分鐘時間，讓他們“傾訴”，同時我們老師可知道他們的真實心理)。

二、活動名稱：請讓我來幫助你。

師：一節(jié)課時間畢竟有限，這個“傾訴”的環(huán)節(jié)就先到此結束，如果大家還有什么要跟我說，可以寫在本子上。

過程：學生大膽發(fā)言，各抒己見，且言之有理。

目的：

2、講解在有不良情緒后的一些常用的調節(jié)方法：心理放松法(如深呼吸，笑樂放松法,肌肉放松法等)、注意力轉移法、合理發(fā)泄法、理智控制法、升華法、心理換位法、自我激勵瑜自我暗示等。

3、明白情緒是可以調節(jié)的，是可以控制的。

四、活動名稱：同呼吸，共命運。

材料二:在西沙守備部隊的新年晚會上,有個戰(zhàn)士悄悄地溜出會場,走向寂靜的海邊。原來那天中午他接到母親去世的消息,心里非常難過。但看到戰(zhàn)友喜迎新年,不愿掃了大家的興致,就一個人出來,獨自承擔思念母親的痛苦和悲哀.當他徘徊在海濱的時候,一回頭看見幾十位戰(zhàn)友都默默地站在他的身后……原來戰(zhàn)友們知道了這件事,找到他,又不愿打斷他的思念,就默默地站在他的身后,分擔他的悲痛。

問：小玲、小利、那個戰(zhàn)士以及戰(zhàn)友們的情緒表達合適嗎?為什么?

小結：從表面上看，喜怒哀樂是個人的事。其實，人的情感是具有相通性和感染性的。一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人，我們應該學會在合適的場合、用合適的方式發(fā)泄自己的情緒。即“喜怒哀樂，不忘關心他人”，體會“同呼吸，共命運”。

歸納：通過這節(jié)課的學習，我們知道人會有不良情緒的產(chǎn)生，一旦有不良情緒就要采取適當?shù)姆椒右哉{節(jié)，及時地加以排解，否則就會身體和生活不利。另外，在情緒表達時要注意場合和方式。

做情緒的主人教案總結（熱門17篇）篇六

知識目標：了解情緒的多樣性、多變性，并讓學生認識到調節(jié)不良情緒的重要性。

能力目標：掌握適當表達、調節(jié)不良情緒的方法。

情感態(tài)度價值觀目標：

(1)、體驗調控自己情緒對于個人行為和生活的重要性，能夠較理智地調控自己的情緒。

(2)、尊重他人，關注他人的感受，適時適當?shù)乇磉_個人的情緒。

教學重難點。

了解情緒的多樣性、多變性，并讓學生認識到調節(jié)不良情緒的重要性。

教學過程。

教學過程：

一、歌曲營造氛圍。

二、談話導入。

教師：聽完和唱完這首歌之后，你有何感受?

同學們說的這些感受就是人的情緒表現(xiàn)。今天讓我們走近情緒，做情緒的主人。本節(jié)課以游戲活動為主，活動主題是：做情緒的主人(表情及動作)。

三、互動活動。

首先我們明確一下活動課的要求：

一、學生自由結為三組(每組推舉一名組長一名評委);。

二、比賽看哪個組表現(xiàn)最好;(1、參與性2、紀律性3、回答準確性4、團隊精神面貌等)進行評比，獲勝小組可以加分，最后評出優(yōu)勝組。明確要求后，請同學們自由結組。

接下來：隆重的介紹幾位特殊的評委：

四個代表隊：紅隊藍隊黃隊請各組一一喊出你們的口號。(教師：三個代表隊很有信心!祝愿他們今天有精彩的表現(xiàn)!)。

在開始比賽前，讓我們先輕松一下猜個謎語。

人人身上一大寶，既會哭來又會笑。

生起氣來眉上翹，高興起來哈哈笑。(謎面：臉)。

下面這個活動你得開動腦筋猜猜看，需要臉部表情非常的豐富、表演能力超強，你們敢于挑戰(zhàn)嗎?好，讓我們進入：

第一關：你來表演我來猜。

教師出示規(guī)則：

1、每個小組派兩名表演能力比較強的同學參加，一人用動作、語言(不能出現(xiàn)詞語中的任何一個字，否則視為無效)另一同學猜出該詞語，看哪組猜對最多，每組猜對一個詞語加5分。

2、每組限時二分鐘。在比賽過程中，同學們要保持安靜，吵鬧的組要扣分。

3、比賽結束后，推薦一名評委把各組得分加起來，宣布比賽結果。

一號：樂呵呵哈哈大笑坐臥不安咬牙切齒微笑眉開眼笑手舞足蹈暴跳如雷。

二號:大笑淚如泉涌暴跳如雷手舞足蹈嗚嗚的哭怒目而視。

咬牙切齒捧腹大笑。

三號：回眸一笑氣沖沖抱頭痛哭眉飛色舞微笑淚流滿面。

咬牙切齒哭笑不得。

比賽中我設計了三個隨機問題：如。

(1)你們二位選手被選出參加比賽，有何感受?

(2)在猜詞語時候，你的心情如何?

引出：在不同的時間和場合，不同的環(huán)境中我們會表現(xiàn)出各種各樣的情緒，

(各位同學都很給力，表現(xiàn)得很出色，第一關各隊的戰(zhàn)果如何呢?請一位評委宣讀本關的成績)。

(3)聽到評委宣讀你們組的得分，你覺得滿意嗎?你的心情如何?

師：為什么兩位同學的感受不同呢?當人的需要得到一定的滿足是，就會產(chǎn)生高興、興奮等情緒，當人的需要得不到滿足或事與愿違時，就會產(chǎn)生憂慮，失望等情緒。通過活動，我們不難發(fā)現(xiàn)每個人的個人需求和所處的情境不同，其情緒也會不同。人的情緒是復雜多樣的，最常見的是把情緒分為四種基本情緒：喜、怒、哀、懼。(電腦課件顯四種基本情緒。)在這四類情緒的基礎上，又可以組合很多復雜的情緒。

過渡：豐富多彩的是情緒構成了我們多彩的生活。最近你們的情緒有哪些變化呢?讓我們輕松一下，一起進入第二個活動環(huán)節(jié)：

第二關《情緒花園聊天室》。

結合自身實際舉例談談因為情緒對自身行為和生活造成的影響?(自由發(fā)言，不計分)。

引出：情緒就像神奇果，會對人產(chǎn)生神奇的作用。(展示)。

情緒猶如雙刃劍。

引導：情緒可以充實人的體力和精力，提高個人的活動效率和能力，促成我們健康成長，這是情緒的積極影響。另一方面，情緒也會使人感到難受，抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。這是情緒對人的消極影響。

(三)理解適當?shù)谋磉_，排解不良的情緒的方法。

第三關請讓我來幫助你。

結合具體的情境思考，可以采用哪些具體方法去調控情緒，看哪組的方法最多，更具體適用?(調節(jié)不良情緒的方法、簡單適用)。

幻燈片介紹游戲規(guī)則：

2、每組派一名同學說出方法。

3、每說出一種方法，加5分。不許重復，介紹完畢之后評委為其打分提供的方法越多，分數(shù)越高。每組限時一分鐘，其他成員可以補充。

(比賽很激烈，大家的頭腦很靈活，也很會調節(jié)自己的不良情緒。請評委公布本關的各組成績)。

教師：剛才同學們已經(jīng)列舉了許多改變不良情緒的“方法”。我這也有一些方法僅供大家參考。(幻燈片展示)希望同學們能靈活應用。

四、拓展延伸。

接著教師質疑：我們在表達情緒時，應該注意什么問題呢?請你猜猜看。讓我們進入激烈的。

要求：1、各組成員搶答。

2、語言要簡練，不許重復別組的答案。

3、只有屏幕上包括的答案才可以計分，每猜出一個加10分。

4、限時二分鐘。(幻燈片)。

一、用合理的方法表達情緒;。

二、顧及他人的感受，不能傷害他人，不能打人、罵人。

三、注意場合和情境。

四、不能違反道德和法律;(幻燈片)。

(哈哈，大家很聰明，也許你有猜不到的沒關系，你也可能有其他的答案，保留你自己的獨到見解。希望大家牢記以上注意事項。比賽就這么苛刻，參與就好。請評委出示本關的成績，最后請評委代表宣讀四關之后各組的名次!

請取得第一名、第二名、第三名的代表隊所有成員站起來，大家鼓掌向他們表示祝賀，請坐。在老師心里你們都是出色的!我們所有同學還應感謝我們四位公正無私、默默無聞的評委同學，謝謝你們!

五、心靈解碼結束活動。

其實快樂不用去尋找，因為他就在你身邊!學會調節(jié)自己的情緒，用積極樂觀的態(tài)度對待生活，你就會快樂，也會給別人帶來溫暖。希望大家能做情緒的主人，祝大家天天快樂!最后我們一齊大聲說：“我的情緒我做主”。

1.情感態(tài)度價值觀目標。

(1)懂得調控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。

(2)合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。

(3)尊重他人，關注他人的感受，適時適當?shù)乇磉_個人的情緒。

2.能力目標：逐步掌握一些情緒調節(jié)的有效方法，形成自我調適、自我控制的能力，能夠較理智地調控自己的情緒。

3.知識目標：了解青少年時期情緒易于被動，不穩(wěn)定的特點，明白情緒需要個人主動調控的道理，知道情緒調控的一些有效方法。

教學重難點。

(1)情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。

(2)逐步掌握一些情緒調節(jié)的有效方法，形成自我調適、自我控制的能力，能夠較理智地調控自己的情緒。

教學工具。

多媒體工具。

教學過程。

學生自由發(fā)言，教師引導總結。

情緒猶如一把雙刃劍，有積極作用與消極影響之分，不是單方面的影響，但需要把握一個“度”。(例如：樂極生悲(可以運用《范進中舉》的例子加以說明)、化悲憤為力量、適度的緊張對于自己正常水平的發(fā)揮是很有幫助的。(體育競賽中，即使是劉翔等體育明星參加比賽也會緊張，所以同學們不能說自己從幼兒園開始到現(xiàn)在久經(jīng)考場，經(jīng)過考試無數(shù)，一點都不緊張，如果太放松就會影響我們正常水平的發(fā)揮)。所以我們應該懂得高興的時候不能夠得意忘形，傷心的時候也不要傷心過度。)。

(師)所以，情緒的好壞與否，關鍵在于你如何把握“度”的問題，我們應該怎樣學會去把握情緒的“度”，學會調控情緒。引出第六課第二框。

第一環(huán)節(jié)學生自學。

1.學習目標：

(1)懂得情緒是否需要調控，為什么?

(2)了解青少年的情緒特點;。

(3)明確情緒與態(tài)度的關系;。

(4)知道排解不良情緒的具體方法。

2.自學指導(6分鐘)p64—68。

問題思考：

(1)為什么要調適情緒?尤其是對青少年。

(2)我們可以通過改變什么來改變情緒?

(3)排解不良情緒的方法有那些?

(4)當我們發(fā)泄自己的情緒時應注意哪些問題?

第二環(huán)節(jié)檢測自學。

一、情緒是可以調適的。

1.為什么要調適情緒?尤其是對于青少年來說。(結合課本p65案例故事)。

學生發(fā)言，教師引導總結。

因為青少年階段是人生的花季。我們擁有五彩繽紛生活的同時，也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。情緒會帶給我們勇氣、信心和力量，也會使我們沖動、消極、無所事事，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情。(如何理解?)。

【想一想】自己在日常生活中有沒有不良情緒?對我們的學習和生活是否有影響?

學生回答，教師引導。

所以，情緒需要調控，對任何人都一樣，對我們情緒多變的青少年來說，則更應如此。

2.我們可以通過改變什么來改變情緒?

【案例故事】老奶奶晴天“愁”、雨天“愁”——晴天“樂”、雨天“樂”。(鏈接p65)。

思考：老奶奶情緒變化取決于什么?

學生回答，教師引導總結。

情緒與個人的態(tài)度緊密相連。擁有積極樂觀的態(tài)度，往往會有更多積極健康的情緒。我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。

啟示：生活中不如意有十之八九，如果我們只想著不開心，那很多時候怎么也開心不起來，但如果我們不開心，更多地想著原來還有很多開心的事情。例如，最近冷暖變化無常容易感冒，結果就有同學感冒了，每天睡覺的時候鼻塞、上課的時候鼻塞、吃藥的時候郁悶，為什么感冒的總是我?為什么受傷的總是我?如果同學們懂得換一個角度想想還好不是甲流，那么心情就會好多了。

又如，學生去游玩期間，丟失了錢包和手機等等，如果你只想著“哎呀，我怎么會把錢包和手機丟了呢?回去該怎么跟爸媽交待啊?”那你肯定一整天都會不開心，甚至于一個星期、一個月都會不開心;但如果你轉念一想“還好我沒把自己給丟了。同時也提醒自己“吃一塹長一智”只要以后不要再犯相同的錯誤就行啦。”

又如，一次平時考得不好，如果你想著“還好這次不是中考，我還有很多改進的時間和機會”等等，結果就自然就不盡相同了。生活中一切的不如意，其實都有它積極的一面，關鍵在于你怎么想，怎么看。看待問題的角度就決定了我們的心情。

二、排除不良情緒。

(過渡)既然情緒是需要我們去調控的，那么調控情緒的方法有哪些呢?

【學生活動】你是怎么理解的?能否舉例說明。探究調節(jié)情緒的方法：

學生自由發(fā)言，教師引導總結。

1.注意轉移法——把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事情上,這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來,從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應。

具體方法:游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報;到室外走一走,到風景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩。

2.合理發(fā)泄法——遇到不良情緒時通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達出來,或是通過別的途徑與方式宣泄出來。

具體方法:哭——適當?shù)乜抟粓?訴——向親朋好友傾訴衷腸;動——進行劇烈的運動;寫——默默地寫下來。

(師)注意關鍵詞是“合理”，一定要在適當?shù)膱龊稀⑦m當?shù)臅r間、對適當?shù)膶ο蟛判小?例如：午夜兇鈴、狂睡、暴飲暴食)。

3.理智控制法——在陷入不良情緒時，主動調動理智這道閘門的力量，控制不良情緒，并盡力使自己愉悅起來。如自我解嘲、自我安慰、自我暗示、自我激勵等。

【學生活動】辨一辨(學生在辨析的過程中可能存在一定的難度)。

(2)自我暗示——自己提醒自己，遏制不良情緒的產(chǎn)生。(不良情緒還未產(chǎn)生)。

(3)自我激勵——在困難或逆境面前，有效地進行自我激勵，逐漸擺脫消極情緒帶來的不良影響。(不良情緒已經(jīng)產(chǎn)生，需要從中擺脫出來)舉例：勾踐臥薪嘗膽。

(師)區(qū)分自我暗示和自我激勵可以用考試前后來說明。考前要自我暗示使自己發(fā)揮正常的水平;考試成績不理想應該用自我激勵來使自己正確對待考試成績。

(4)心理換位——與對方交換位置，站到對方的角度想問題。(即通常所說的”換位思考”說容易，真正做到很難。舉例詳解：可包括父母與子女、師生、朋友之間的相處。)。

(師)例如：同學們應該體諒老師的一片苦心，老師利用課后或是放學時間找大家談話、補習，這是對大家的關心，老師寧愿利用自己個人的時間幫助大家，大家應該能夠理解。

有時候老師會批評學生，大家應該知道這就是典型地拿別人的錯誤懲罰自己的表現(xiàn)。明明是你的錯誤可是生氣的卻是老師，大家要真正理解老師的用意。同樣的道理，父母、同學、朋友我們也應該懂得與他們換位，只要能夠做到這一點我們的人際關系就會更好，人與人之間的關系也會更加融洽。

(5)情緒升華法——將苦悶、憤怒等消極情緒與頭腦中的閃光點、社會責任感聯(lián)系起來，從而振作精神，激勵我們奮發(fā)向上。舉例：徐悲鴻和奔馬圖。

小結：每個人可以根據(jù)不同的情況和個人的特點靈活地加以運用。

三、喜怒哀樂，不忘關心他人。

思考：情緒的表達是否只是自己的事情?為什么?(結合課本p67案例故事)。

學生自由發(fā)言，教師引導。

【案例故事】“踢貓效應”：一個總經(jīng)理跟老婆吵架，心情很糟糕地走進公司，看見副總把他罵了一通;副總很窩火拿經(jīng)理出了氣;經(jīng)理很郁悶走回辦公室批評了助理，助理覺得很冤枉，對著正巧打電話過來的男朋友發(fā)了一頓脾氣。男友無奈看見自家的貓就給它狠狠一腳。由此可以看出不良情緒是可以傳染的，也就是說不良的情緒也是一種污染。

學生自由討論，教師引導總結。

從表面上看，喜怒哀樂是個人的事，但實際上，人的情緒是具有相通性和感染性的。一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人，我們應該學會在合適的場合，用合適的方式發(fā)泄自己的情緒。即“喜怒哀樂，不忘關心他人”。

第三環(huán)節(jié)課堂小結。

對照自學指導，看看你掌握了知識點沒有?

第四環(huán)節(jié)當堂練兵。

學導練p37—39。

板書。

一.情緒是可以調適的。

1.情緒需要調控。

2.情緒與個人的態(tài)度緊密相連。

二.排除不良情緒。

2.每個人可以根據(jù)不同的情況和個人的特點靈活地加以運用。

三.喜怒哀樂，不忘關心他人。

1.情緒表達需要考慮場合及他人感受。

2.分享快樂，分擔憂愁。

做情緒的主人教案總結（熱門17篇）篇七

一、豐富多樣的情緒（板書）。

（一）情緒萬花筒（板書）。

人的內心世界非常豐富，正如恩格斯所言，是“地球上最美的花朵”。豐富的內心世界決定了人的情緒也是多種多樣的。我們也學了許多的描繪情緒的詞語，下面進行競賽。

[活動1]：發(fā)給每組投影膠片或白紙，三分鐘內完成，看哪組列出的描繪情緒詞語最多，最多組全班展示。

教師：同學們寫出那么多的情緒詞語，說明人的情緒內容是豐富的，同學們寫出的所有詞語分類組合一下，請每組代表總結。

[活動2]：學生分組歸類。

（學生得出的結論）。

情緒的類型：喜、怒、哀、懼（板書）。

老師展示幾張情緒圖片：（見媒體素材）。

人的情緒在這四種基本情緒的基礎上，可以組合成許多種情緒狀態(tài)。如驚喜、悲憤、百感交集等等。

[活動3]：請同學說說自己曾有過的情緒體驗，并能通過表情、肢體、聲音表演情緒。

（二）情緒與生活（板書）。

[活動4]：學生表演情景劇：李明與紀強的故事，然后討論這個故事說明了什么。

李明與紀強既是好朋友，又是同班同學，同時接到某中學入學通知書，同在一個班級，二人非常高興，都下決心要在新的學習環(huán)境中更加努力，取得好成績。

由于學習內容增多，二人都感到有些不太適應，期中考試到了，兩人的成績均不是很理想，看到成績，二人情緒感受大不一樣。李明與老師認真分析了造成成績不好的原因，李明認為一次考試不能代表將來，于是調整好自己的情緒，更加努力學習，課上認真聽講，不懂就問，積極參加班級的活動，成績提高很快。紀明看到成績很氣憤地將試卷揉成一團，扔進抽屜，沒有理睬任何人就走了，接下來的日子，紀明無精打采，課上老師檢查背書，他背不下來，每次測驗就緊張、出汗，成績不斷下滑。李明找他，他也不理，獨自一人發(fā)呆，時間很快過去了，他消瘦了許多。

說明：情緒有積極與消極之分，且對人有不同的作用。

[活動5]：學生將下列詞語按積極情緒與消極情緒進行劃分。

提問：為什么如此劃分呢？你依據(jù)的標準是什么？

（學生回答，教師歸納。）。

我們劃分積極的情緒和消極的情緒，是不是因為情緒對人的行為影響后果不同呢？比如：當你處在高興、滿意的情緒狀態(tài)之中時，你會感到精力充沛，工作、學習的效率特別高，你會覺得信心十足，自己能夠把這件事做好。另外，在這種情緒狀態(tài)下，你可能會變得寬容，你與他人的關系也會很融洽。你感受到的將是生活的豐富多彩，感受到的將是社會的美好和他人的可愛。這種對人的行為起到促進、增力作用的情緒就是積極情緒。和積極情緒相對應，消極情緒會使人感到難受，會抑制人的活動能力，活動起來動作緩慢、反應遲純、效率低下；消極的情緒會減弱人的體力與精力，活動中易感到勞累、精力不足、沒興趣；消極的情緒還會降低人的自控能力，遇事易沖動、不理智，常會做出一些事后令自己后悔的事。

（請同學們各自體會一下自己生活中是否有這種感受。）。

教師舉例：11世紀，人們做了一個實驗：將同窩出生的兩只小羊放在同一條件下喂養(yǎng)，所不同的是，其中一只小羊旁邊拴著一只狼。結果這只小羊在極度恐懼與過度焦慮的消極情緒下，逐漸瘦弱，不久就死了；另一只沒有看到狼的小羊卻健壯地成長。

時時能看到狼的小羊在整個實驗過程當中，時刻處于緊張、焦慮、恐懼中，這些都是消極的情緒狀態(tài)，對生物機體有重大的影響。小羊的死是和不良情緒相聯(lián)系的。

同樣，當人擁有消極的情緒時，消極情緒的特征就會體現(xiàn)在他的行為中，因此行為也是消極的。概括地說，情緒一旦產(chǎn)生，就會對人的行為起到一定的作用，而且，不同的情緒會有不同的作用。

（1）情緒對智力的影響。

積極的情緒有助于智力的發(fā)展，消極的情緒會抑制智力水平的提高。科學研究表明，情緒積極、樂觀的兒童的智力水平要比情緒悲觀、憂郁的兒童的智力水平高。智力水平不只體現(xiàn)在智商（iq）上，而且體現(xiàn)在記憶、思維、創(chuàng)造、想象等眾多方面。比如，人的記憶力在情緒不同時會表現(xiàn)的不一樣。當處在積極的情緒狀態(tài)時，會感覺記得多、記得快、記得牢、而處在消極的情緒狀態(tài)時會感覺記憶力不好，記憶的效率不高。有一些中學生反映：在語文學習中，尤其在背課文時，經(jīng)常會有這種體驗：心情好時，背很長的課文也不費勁兒；可心情不好時，就算是不長的課文也會花很長的時間。又比如在思維方面，積極的情緒可以使人思維敏捷、細致、準確，可以調動人的潛能；而消極的情緒可能導致人意識狹窄，判斷能力減弱，觀察力不準確、不細致，思維粗糙，行為失常。另外，情緒也影響人的'創(chuàng)造力。當我們高興、愉快時，經(jīng)常會有新點子、好主意，創(chuàng)造性思維的火花會不斷涌現(xiàn)；而痛苦、悲傷時，常會覺得腦子不夠使，更別說什么創(chuàng)造性思維了。這些都能夠說明情緒影響人的智力的發(fā)展。美國曾對一些高智商的學生進行長期追蹤研究，發(fā)現(xiàn)獲得卓越成就的人不僅具有良好的智力，而且具有良好的情緒。

提問：學習了情緒對智力的影響，對同學們有什么啟發(fā)呢？在學習方面應該怎么做呢？（目的：教育學生以積極的情緒狀態(tài)對待學習。）。

（學生回答后，教師歸納。）。

在學習中，應該保持一種積極的情緒，做到“樂學”，這樣會提高學習效果。因為，消極的情緒不僅對提高學習成績沒幫助，而且會影響學習的效果。積極良好的情緒有利于人的智力的發(fā)展，有助于人取得好成績。

（2）情緒對健康的影響。

舉例：澳大利亞的兩位科學家sklar和anisnan做過一個實驗，將條件完全相同的實驗小鼠隨機地分成兩組：實驗組和對照組。兩組給予完全一樣的飼養(yǎng)條件，同樣定時定量的飼料，同樣的飲水，在它們的飼料中都同時加入了微量的同種致癌物質。對照組給予舒適安逸的環(huán)境，實驗組經(jīng)常給予干擾和恫嚇（不定時地敲打鐵籠和在鐵籠周圍放貓等）。結果，實驗組能夠觸摸到腫瘤塊的時間為12。6天，對照組則平均為22。5天。

同樣，經(jīng)調查表明，人類疾病50%至80%與不良心態(tài)、惡劣情緒有關。

經(jīng)研究表明，c型性格的人最容易患癌癥，他們因此被稱為癌癥性格。他們的特征是：喜歡抑制煩惱、絕望或悲痛情緒的個性；害怕競爭，逃避，企圖以姑息的辦法來達到虛假和諧的個性；表面上處處犧牲自己來為別人打算，但是內心又有所不甘；遇到困難，當時并不出擊，到最后卻作困獸猶斗。

致病原因：凡是表面逆來順受、毫無怨言，內心卻怨氣沖天、痛苦掙扎的人，在折磨久了之后，不僅會在體內產(chǎn)生一系列的化學變化，而且會破壞人體的免役功能，最后會任癌細胞生長繁殖。

（3）情緒對理智和正常水平的影響。

人在良好的情緒狀態(tài)下，有正常的理智，容易發(fā)揮出自己的正常水平。在消極情緒狀態(tài)下，會使人的判斷和分析能力下降，容易失去理智和自制力，做出許多不理智的舉動。化學家奧斯特瓦爾德的例子可以說明這個問題。

有一天，奧斯特瓦爾德牙病發(fā)作，疼痛難忍，使他的情緒很差。他拿起一位不知名的青年寄來的稿件，粗看了一下，覺得都是奇談怪論，就扔到了廢紙簍里。幾天后，他牙疼好了，情緒也好了，那篇被他扔掉的論文又在他腦海中閃現(xiàn)。他撿出來重讀了遍，發(fā)現(xiàn)此文很有價值。經(jīng)他推薦，此文轟動了學術界，獲得了諾貝爾獎。

文檔為doc格式。

做情緒的主人教案總結（熱門17篇）篇八

（1）認識人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。

2、能力培養(yǎng)。

逐步掌握一些情緒調節(jié)的有效方法，形成自我調節(jié)、自我控制的能力，能夠較理智地調控自己的情緒。

“方法提煉”、“善于表達不滿”

綜合法（講述、提問、啟發(fā)引導、討論、演示等相結合）。

導入新課：俗話說“人非草木，孰能無情？”我們在學習、生活中會有不同的情緒體驗，有時高興，有時憤怒，有時憂愁，我們都知道，世界上沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨。人的情緒都是由一定的人、事、物引起來的也是人的心理活動的表現(xiàn)。

看課本，讀一讀多愁的老奶奶笑了的故事。

提問：1、老奶奶為什么天天發(fā)愁，吃不下飯，睡不著覺？

2、老奶奶這么考慮問題有可能會對她帶來什么影響？

3、鄰居對老奶奶說了什么話，讓發(fā)愁的`老奶奶笑了？

教師歸納：通過上面的分析，我們看到情緒深深的影響著人們的言行。每個人都希望自己能保持良好的情緒，擁有愉快的心情，那么，如何培養(yǎng)和保持良好的情緒呢？這就是我們這節(jié)課要學習的內容。

做情緒的主人教案總結（熱門17篇）篇九

1、懂得調控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒，持續(xù)用心、向上的情緒狀態(tài)。尊重他人，關注他人的感受，適時適當?shù)乇磉_個人的情緒。

2、逐步掌握一些情緒調節(jié)的有效方法，構成自己調適，自己控制的潛力，能夠較理智地調控自己的情緒。

3、了解兒童時期易于波動、不穩(wěn)定的特點，明白情緒需要個人主動調控的道理。學會情緒調控的一些有效方法。

學會排解不良情，在自己喜怒哀樂時，不忘關心他人。

一些反映不一樣情緒的圖片。

一、暖身活動：（5分鐘）。

大風吹，小風吹，臺風吹：活動程序：所有人圍成一個圓圈，先由一人站在團體中說：“大風吹。”，旁人問：“吹什么？”，如果那人說：“吹穿紅衣服的人。”，那么所有穿紅衣服人就務必離開位子重新尋找位子。沒有位子的人就著站到中間繼續(xù)進行活動。如果說：“小風吹。”就反著進行。如果說：“臺風吹。”則所有人都需要離開位子重新尋找。

二、主題活動：（30—35分鐘）。

（一）正常的情緒是人們心理活動的反應。

導入：在我們的學習和生活中，有些事情會讓我們產(chǎn)生高興或不高興的情緒，這些情緒正常嗎它們會給我們帶來多大的影響呢大家看圖片想一想：

出示圖片：小明和小紅的情緒表現(xiàn)。

課堂討論：

1、小明落選后的不高興與小紅聽到要去春游的消息后告別高興，是正常的情緒嗎？

2、他們?yōu)槭裁炊急唤處熍u了呢？

3、你有過這樣的經(jīng)歷和心理體驗嗎？

分小組合作討論交流，最終抽代表匯報。

小結：正常的情緒是人們心理活動的反應，是合理的；但任何過度（超出正常范圍）的情緒，都會給我們帶來煩惱。

總結出：情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。

同樣一件事，會因所持的人生態(tài)度不一樣而有不一樣的感受。要想用心地對待生活，就應改變自己的觀念，使自己能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題。另外，生活的視角也需要調整。人的眼睛就像是一部攝像機，隨時拍攝生活的各個場面，如果不調整“拍攝”的視角，總是悲觀地盯著生活中的陰暗面，看不到光明的一面，就會感到煩躁、憂愁、焦慮，許多不良情緒就會產(chǎn)生。如果你能夠關注生活中用心的、完美的一面，你就會從中體會到生活的完美，從而使你感受到生活的樂趣。樂觀的生活態(tài)度也就會在潛移默化中構成。

（三）排解不良情緒。

（情景）：小明畫畫十分好，曾獲得美術比賽一等獎，他是班級的宣傳委員。一天中午，他正在出版報，很多同學圍觀，不少同學贊嘆，小明聽后心里美滋滋的，臉上始終洋溢著微笑，畫得更起勁。這時，小剛過來，對板報提出了一些批評，小明不高興了，回頭生氣地看著小剛，小剛還在說，小明扔下粉筆，沖著小剛大聲地說：“你行，我不干了。”剩下小剛和其他同學尷尬地站在那里。

總結：小學生情緒容易沖動，多隨情境的變化而變化，“破涕為笑”之類的。表現(xiàn)時常見到。

討論：小學生情緒的特點會對我們產(chǎn)生那些不良影響？

多變的情緒，不能使我們專心做事；這不僅僅影響自己的精神狀態(tài)，并且影響人際交往。甚至有些小學生不能擺脫情緒的干擾，憑著一時的沖動，做出一些違紀、違法的事情。所以，我們更就應對情緒進行調節(jié)。

此刻大家想想自己在日常生活中有沒有過不良情緒發(fā)生過請舉例說明。

活動：煩惱大本營。

例：

1、和朋友鬧矛盾，他誤會了我，我十分痛苦；

2、考試成績不夢想，感到悲哀；

3、教師表揚別人而自己不如別人，嫉妒他人；

4、父母、教師批評自己，情緒煩悶；

5、別人有好朋友，自己沒有，感到郁悶；

6、別人在背后說自己壞話，心生怨恨；

7、上課回答問題出錯，覺得自己好笨；

（給學生幾分鐘時間，讓他們“傾訴”，同時我們教師可明白他們的真實心理）。

活動名稱：煩惱大拍賣。

師：一節(jié)課時間畢竟有限，這個“傾訴”的環(huán)節(jié)就先到此結束，如果大家還有什么要跟我說，能夠寫在本子上。

過程：分組競賽。學生大膽發(fā)言，各抒己見，且言之有理。

預設目的：

1、讓學生理解我們兒童時期情緒的主要特點：學生情緒容易沖動，多隨情境的變化而變化。

2、講解在有不良情緒后的一些常用的調節(jié)方法：心理放松法（如深呼吸，笑樂放松法，肌肉放松法等）、注意力轉移法、合理發(fā)泄法、理智控制法、升華法、心理換位法、自己激勵瑜自己暗示等。

3、明白情緒是能夠調節(jié)的，是能夠控制的。

（四）喜怒哀樂，不忘關心他人。

創(chuàng)設情境，分析交流（課件展示）。

教師提問：他們的情緒表達適宜嗎？為什么？

小組討論：

1、在你悲哀難過時，有沒有人安慰過你？

2、你是否也很善解人意，照顧過別人的情緒？

3、在我們表達自己情緒時，怎樣照顧別人的情緒，做一個善解人意的人？

三、活動總結：這天我們共同探討了關于情緒調節(jié)的話題，從活動中同學們明白了情緒是人們心理活動的反應，不正常的情緒會給自己帶來不一樣程度的影響，期望大家學會運用我們掌握的方法去排解這些不良的情緒，僅有這樣你的生活才會永遠充滿陽光。

1、正確認識地震等自然災難。

2、學會調節(jié)這種恐慌情緒。

學生討論：我們該如何克服這種恐慌情緒呢？

講解方法：

第一步：把能引起你緊張、恐懼的各種場面，按由輕到重依次列成表（越具體、細節(jié)越好），分別抄到不一樣的卡片上，把最不令你恐懼的場面放在最前面，把最令你恐懼的放在最終面，卡片按順序依次排列好。

第二步：進行松弛訓練。方法為坐在一個舒服的座位上，有規(guī)律地深呼吸，讓全身放松。進入松弛狀態(tài)后，拿出上述系列卡片的第一張，想像上頭的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。

第三步：如果你覺得有點不安、緊張和害怕，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下來。完全松弛后，重新想像剛才失敗的情景。若不安和緊張再次發(fā)生，就再停止后放松，如此反復，直至卡片上的情景不會再使你不安和緊張為止。

第四步：按同樣方法繼續(xù)下一個更使你恐懼的場面（下一張卡片）。注意，每進入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和緊張為標準，否則，不得進入下一個階段。

第五步：當你想像最令你恐懼的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進行現(xiàn)場鍛煉，若在現(xiàn)場出現(xiàn)不安和緊張，亦同樣讓自己做深呼吸放松來對抗，直至不再恐懼、緊張為止。

學生按上述方法進行練習，直到感覺情緒舒暢為止。

做情緒的主人教案總結（熱門17篇）篇十

1、喜歡參加舞蹈創(chuàng)編活動，并能大膽地表現(xiàn)自己的情感和體驗。

2、能根據(jù)不同的音樂性質創(chuàng)造性的用肢體語言將自己的情緒進行表現(xiàn)。

3、懂得獲得開心的方法，讓自己經(jīng)常保持心情舒暢。

情緒娃娃的臉譜兩個、不同性質的音樂若干、錄音機

一、幼兒隨著音樂做各種情緒的鬼臉進入活動室。

“你們會做鬼臉嗎？那我們一起來試試，看誰的鬼臉做的最好笑！”

二、表演兩種情緒并引導幼兒給情緒配上合適的音樂。

“你們看這個情緒娃娃叫什么名字呀？(開心娃娃)你能來表演表演它嗎？那這種呢？（傷心娃娃）你們還會表演其他哪些情緒呢？”

“來點音樂你們一定表演得更棒，那這些情緒娃娃你覺得應該給他們配上一些什么音樂呢？那我們跟著音樂的變化再來表演表演！”

三、幼兒欣賞舞蹈表演并進行模仿、創(chuàng)編。

1、幼兒觀看表演并對表演進行分析、評價。

“你們都表演得很棒，今天金老師請來了一位情緒表演的高手，你們可要看仔細了，他是用什么辦法表演情緒的？他表演的是哪種情緒？你是怎么看出來的？”（開心）

2、引導幼兒進行模仿。

“開心的情緒他用了些什么動作呀？誰愿意來模仿一下叔叔的動作呀？”

3、鼓勵幼兒進行創(chuàng)編。

“你們在高興的時候還會做哪些動作？每個人高興時的表現(xiàn)應該是不一樣的哦，那我們一起跟著音樂試試看吧！”

叔叔白：你們都表演都比我好了，現(xiàn)在我的情緒變了，你們看看我怎么樣了？你們是怎么看出來的。（傷心）

4、幼兒跟隨音樂的變化進行舞蹈創(chuàng)編。

“原來舞蹈的本領那么大，能看出一個人高興還是難過，除了開心和傷心以外，我們剛剛還表演了很多種人的情緒呢，那現(xiàn)在我們就來根據(jù)不同的音樂進行表演，看看你們從音樂中感受到的情緒有什么不一樣！”

四、通過討論讓幼兒懂得保持開心的技能和方法。

“小朋友剛剛都將自己的情緒用舞蹈的形式表現(xiàn)了出來，那金老師想問問你們，你們覺得開心和傷心這兩種情緒哪種好呢？那我們要怎么樣才能開心呢？”

“那如果你不開心了可以怎么辦呢？”

五、在舞蹈中快樂地結束活動。

“小朋友們都希望開開心心的，那我們就一起用自己的舞蹈來告訴所有的人我們是開心的，好嗎？”

做情緒的主人教案總結（熱門17篇）篇十一

1、通過本次班會，使同學們了解積極情緒和消極情緒。

2、讓學生學會調節(jié)自己的情緒，做一個心理健康的人。

xx

班主任：同學們，今天我們的班會主題是做情緒的舵手，希望通過本次班會，同學們能了解到到什么是積極的情緒，什么是消極的情緒，學會調節(jié)自己的情緒，做一個心理健康的人。本次班會的主持人是張xx和周xx兩位班長。

張：積極的情緒可以促使人積極奮進，消極的情緒可以使人低迷，現(xiàn)在我們進入本次班會的主題。

周：同學們是否有過下面這個小品中的經(jīng)歷呢?(播放幻燈片)張：當你遇見這樣情況的時候，你會怎么做呢?(請一到兩位同學回答)。

周：同學們說得很好，當你遇到這樣的情況的時候，你也許會垂頭喪氣，埋怨生活的不公平，同學們來看一個小故事，當你看完這個小故事的時候，你還會有現(xiàn)在這樣的想法嗎?進入我們的情緒之旅第一程----聽故事。(播放小故事)

張：大家來看這個圖片，圖片中這個人沒有腿，只有上半身，而他卻能做到很多常人不能做到的事情。

周：看到這里，同學們你們還要埋怨生活的不公平嗎?你是否成功取決于你對生活的態(tài)度。

張：你知道什么是消極的情緒嗎?(播放)找一位同學給大家讀一下。

周：我們再來了解一下什么是消極的情緒?(播放)找一位同學給大家讀一下。

張：在生活中，這14種情緒左右著你的成功!你是情緒的主人還是情緒的奴隸呢?下面讓我們來做一個心理測試，大家在自己的本子上寫是或者否就可以。(播放)

周：大家計算一下自己的測試結果，是記1分，否不計分，把自己個體的得分相加算出總分。

張：同學們看一下黑板上，和自己得分相對照，了解一下自己的情況吧。

周：同學們了解了自己的情緒狀況了。讓我們走進明鏡臺，看看我班同學自編自演的小品。

張：請看第一個《被人冤枉了》，(學生表演)

周：(問一位同學)假設你被別人冤枉了，你會怎么辦?

張：第二個小品《和同學發(fā)生矛盾》，(學生表演)

周：(問一位同學)如果你遇到小品中的情況，你該怎么辦呢?

張：請看第三個小品《做不出題來》(學生表演)

周：(問一位同學)如果你遇到小品中的情況，你該怎么辦呢?

張：請看第四個小品《沒做作業(yè)想去上網(wǎng)》，(學生表演)

周：(問一位同學)如果你遇到小品中的情況，你該怎么辦呢?

張：同學們說的都很好，下面請班主任作總結。

班主任：同學在觀看了小品之后的發(fā)言都很精彩，當我們遇見事的時候換一個心情去做，也許會受到意想不到的.效果。周：是啊，當我們遇到事情的時候。換一個心情會怎么樣呢?讓我們走進換心情(播放)。

張：(分別找四個同學來說說自己的想法)

周：下面給大家再講一個小故事：(播放)(找個同學讀一下)

張：生活就像一面鏡子，你對它哭，它對你哭;你對它笑，他也對你笑。請班主任作總結。

班主任：情緒與我們的個人態(tài)度是緊密相連的。在生活中我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。我想通過本次班會，同學也找到了，控制自己情緒的好辦法，希望每一個學生都能做自己情緒的舵手，放飛心情，幸福飛翔。

張：讓我們以一首《幸福拍手歌》，結束本次的班會吧!(大家齊唱)

做情緒的主人教案總結（熱門17篇）篇十二

1.引導學生了解一些排解煩惱的方法，使學生知道應該笑對生活中的不如意，做一個快樂的人。

2.學會更好地調節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。

引導學生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。

引導學生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調整自己。

暖身操

1.玩游戲：反玩“剪刀.石頭.布”(規(guī)則：不用手，而是用腳玩。兩腳前后出算“剪刀”，跳起來落下算“石頭”，兩腳分開算“布”。

2.說一說：玩這個游戲，你感覺怎么樣?高興嗎?

我的“紅綠燈”

當處在以下的情境中，你的情緒反應是什么?請為良好的情緒反應開綠燈。(生打開課本p14，填寫)

紅燈綠燈

1.早晨起來，天氣變得潮濕.陰冷了。

2.雖然媽媽做的早飯很好吃，但上學要遲到了，再吃

早飯似乎來不及了。

3.早自習時朗讀受到表揚。

4.老師公布考試成績，并說要開家長會了。

5.下課和好朋友一起玩。

6.放學遲了。

7.作業(yè)按時完成，父母允許自己看半小時電視。

情境表演《誰控制我們的情緒》(課本p15)

1.議一議，對同一朵花，他們?yōu)楹螘a(chǎn)生如此不同的情緒?

2.這兩種態(tài)度哪一種是好的積極的?為什么?

3.如果遇到以下情況，你會怎么想?

(1)英語成績下降了10分。

想法a：

想法b：

(2)別人不在時，你把教室打掃干凈，老師卻表揚了別的同學。

想法a：

想法b：

(3)上課時你積極舉手，但老師卻總不叫你

想法a：

想法b：

(4)上街買課外書，可不小心錢丟了。

想法a：

想法b：

(5)班主任不了解情況，錯誤地批評你。

想法a：

想法b：

做情緒的主人教案總結（熱門17篇）篇十三

本課的內容是認識我們的情緒以及不同情緒對個人行為和生活有什么不同的作用。情緒指的是人對周圍人、事、物的傾向性態(tài)度表現(xiàn)。可簡單分為喜怒哀懼四種基本類型；不同的情緒對人會產(chǎn)生不同的作用。其核心是情緒對人的行為和生活的神奇作用，理解它的關鍵是認識到情緒與情境的關系，正是由于有不同情境下不同的情緒才構成人們多姿多彩的生活。本框的重點是我們應辯證地看待情緒的積極作用和消極作用，解決重點的關鍵是通過對各種基本情緒的體驗，認識情緒影響著人們的行為、影響著人們的生活，在此基礎上提出“情緒猶如一把雙刃劍”，我們應辯證看待情緒的作用。

（一）目標定位。

1、知道情緒的含義。

2、了解人類情緒的豐富多樣性；

3、理解情緒對人的行為和生活的影響和作用。

（二）目標分析。

1、知道情緒是人們對周圍人、事、物的傾向性態(tài)度表現(xiàn)，具有短暫性、不穩(wěn)定性、爆發(fā)性、情境性等特點。

2、了解人類情緒的豐富多樣性就是要知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。

3、理解情緒對人的行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。

雖然對于不同的情緒每個人都有過不同的感受和體驗，學生已經(jīng)積累了一些經(jīng)驗，但是要真正地理解情緒的含義，還需要教師的進一步點撥。

情緒會對人產(chǎn)生不同的作用。初中學生的心里發(fā)展還很不成熟，表現(xiàn)在情緒方面也是如此。他們的情緒容易沖動，易變、膚淺、強烈、不協(xié)調兩極化明顯等特點。引導學生發(fā)展良好的情緒品質，有助于學生健全人格的既培養(yǎng)，保持健康的心態(tài)。

導入新課教學：

我們時時都在追尋快樂，卻不一定能發(fā)現(xiàn)快樂的真諦，其實，只要我們用心地把握自己，學會調節(jié)自己的情緒，用積極的、樂觀的態(tài)度對待生活，就會發(fā)現(xiàn)我們的生活真的充滿陽光與歡樂。快樂其實就是情緒的一種，我們的生活中存在著多種多樣的情緒。那么，什么是情緒呢？情緒有幾種類型呢？情緒究竟有哪些作用呢？情緒對我們的生活會有哪些影響呢？我們人的情緒可以調節(jié)控制嗎？如果可以的話，我們又該怎樣調節(jié)，才能保持愉快的心情，而不至于成為情緒的“奴隸”，任由情緒擺布呢？這就是我們第六課“做情緒的主人”要學習和探討的內容。

第一框題豐富多彩的情緒（板書）。

導入新課：（教師設置情緒情境）。

問題一：遇到下列情況，你會有怎樣的感覺？

設計意圖：通過身邊的小活動，引導學生認識到，生活中會產(chǎn)生各種不同的情緒，不同的情緒表現(xiàn)了人們不同的心情。

師生活動：

1如果你考試取得了不錯的成績。你會有怎樣的感覺呢？（高興、激動）。

2如果你的同學無緣無故地把你新買的鋼筆弄壞了。你會有怎樣的感覺呢？（遺憾、氣憤，憤怒）。

3如果你的考試成績不是很理想。你會有怎樣的感覺呢？（憂慮或焦慮）。

4如果你的老師讓你代表全校同學在大會上講話。你會有怎樣的感覺呢？（緊張、膽怯甚至害怕）。

5如果歹徒持刀搶劫了你的錢包。你會有怎樣的感覺呢？（驚恐、憤怒）。

6如果你的親人患了重病。（憂傷、難過）。

（1）情緒的含義：（板書）。

情緒通常是由一定的事物所引起的高興、憂愁、驚恐、憤怒等我們人類的心理感受和體驗，是人的心理活動的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內心需要是否得到滿足。

情緒的產(chǎn)生和產(chǎn)生什么樣的情緒既與一定的外界事物和情境有關，又與我們自身的心理需求息息相關。在生活中，我們每個人都可能遭遇不同的事情，處于不同的情境中，我們自身的心理需求也可能各不相同，我們自然也就會產(chǎn)生各種各樣不同的情緒。

活動二：情緒詞語接龍。

設計意圖：通過活動，引導學生了解情緒的不同分類方法，了解喜怒哀懼四類經(jīng)典情緒的不同面部表情。

師生活動：

哀：失望哀痛難過遺憾悲傷憂郁凄涼悲哀傷感悲哀心痛悲痛欲絕淚流滿面?zhèn)牟灰选?/p>

教師小結：

（2）情緒的類型：（板書）。

由于我們人的情緒是復雜多樣的，情緒的分類方法也很多很多。其中最常見的是把情緒分為四種類型：喜、怒、哀、懼。雖然情緒是復雜多變、豐富多彩的，但是萬變不離其中，我們日常所表現(xiàn)出來的情緒無非都與“喜、怒、哀、懼”有關，比如我們平常的笑、哭、吵架、害怕等都是“喜、怒、哀、懼”的表現(xiàn)。人的情緒在這四種基本情緒的基礎上，可以組合成許多種復雜的情緒。如驚喜、悲憤、百感交集等等。豐富多彩的情緒構成了我們多姿多彩的生活。

問題三：不同的情緒對我們的行為和生活會產(chǎn)生哪些不同的影響和作用？（板書）。

故事一：《他倆差在哪兒》。

寧寧與明明是同班同學，他倆都很愛好乒乓球，同是校乒乓球隊的成員，訓練成績也不相上下。在后來的一次全市青少年乒乓球比賽時，寧寧相信自己通過平日的刻苦訓練，一定能取得好成績。因此，在比賽時，他鎮(zhèn)定自若，愈戰(zhàn)愈勇，最終取得了冠軍。而明明在比賽時，卻非常緊張，患得患失，一旦失分時就更加控制不住自己的情緒，結果沒能發(fā)揮出自己應有的水平。

例題一：說說他倆差在哪兒呢？

他倆人的差別在于：他們二人當時所處的情緒狀態(tài)各不相同。寧寧比賽時處于積極的情緒，容易發(fā)揮出自己的正常水平；而明明比賽時始終處于消極情緒中，嚴重影響了正常水平的發(fā)揮。

故事二：英國科學家法拉第，年輕時體質較差，加上工作緊張，用腦過度，身體十分虛弱，多方求治也不見效。后來，一位名醫(yī)給他進行了檢查，沒有給他開藥方，只送他一句話：“一個小丑進城，勝過一打名醫(yī)。”法拉第細細品味這句話，悟出了其中的奧妙。從此，他經(jīng)常抽空去看馬戲和喜劇。精彩的表演，總是令他開懷大笑。他還到野外和海邊渡假，調劑生活，經(jīng)常保持愉快的情緒。久而久之，法拉第的身體逐漸地康復了。

變式練習：從這則材料中我們可得出什么結論？

教師小結：英國科學家法拉第，從開始的“工作緊張，用腦過度”，以致于“身體虛弱”，說明情緒可以對人的身體和生活產(chǎn)生消極影響；從后來的“經(jīng)常保持愉快的情緒”，以致于“身體逐漸康復了”說明情緒也可以對人的身體和生活產(chǎn)生積極影響。即情緒對身體健康既會有積極影響又可能會有消極影響。

我國有句俗話：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭，”“人逢喜事精神爽”，我國古代醫(yī)書上也有“喜極傷心”、“怒極傷肝”、“憂極傷肺”、“恐極傷腎”等說法，這些說法都包含著一個道理：人的身心健康與情緒因素有著密切的聯(lián)系。積極情緒有利于我們的身心健康；而消極情緒則會嚴重影響我們人的身心健康。

活動三：猜一猜，“誰先死？”

設計意圖：通過本活動，引導學生認識情緒的雙刃作用：情緒對人的身體健康和正常水平發(fā)揮可能產(chǎn)生積極的影響，也可能產(chǎn)生消極的影響。

師生活動：材料：有個心理學家利用猴子做實驗。兩只猴子同時關在籠子里，一只被捆住，不能動；一只可以在籠子里活動。實驗者每隔20秒對猴子進行一次電擊，每次放電前5秒，籠里的紅燈就會亮起。籠里有一個開關，每當紅燈亮起，只要按動開關就可以逃出籠子。可活動的那只猴子發(fā)現(xiàn)了這個開關。實驗在不間斷的進行，結果有一只猴子死了。

請問：是哪一只猴子先死呢？為什么？

教師小結：答案應該是可活動的那只猴子先死。原因是它長時間地高度緊張，最后先于那只不能活動的猴子而死。

教師講解分析：我們人的情緒就像“神奇果”。它可以使你精神煥發(fā)，干勁倍增，也可以使你無精打采，萎靡不振；它可以使你頭腦清醒，冷靜處理各種事務，也可以使你暴躁焦慮，在沖動中做出后悔莫及的蠢事；它可以使你安詳從容，坦然自若，也可以使你緊張慌亂，惴惴不安……情緒嚴重的影響著人們的行為，影響著人們的生活；情緒又像一把雙刃的劍。一方面，情緒可以充實人的體力和精力，提高個人的活動效率，促使我們健康的成長，這是情緒對人的積極影響。另一方面，情緒也會使人感到難受，抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率，做出一些讓自己后悔甚至違法的事情，這是情緒對人的消極影響。

問題二：你在什么情緒狀態(tài)下，記憶效率會有所提高，記東西又快又牢，思維也特別活躍？

設計意圖：通過引導學生對案例進行分析、討論，幫助學生認識到消極情緒對人民遵從道德和法律規(guī)范的影響，從而懂得青少年的情緒需要調適的道理。

師生活動：當我們處在高興、滿意的情緒狀態(tài)之中時，我們就會感到精力充沛，工作、學習的效率特別高，會覺得信心十足，自己能夠把這件事做好。另外，在這種情緒狀態(tài)下，我們可能會變得寬容，你與他人的關系也會很融洽。我們感受到的將是生活的豐富多彩，感受到的將是社會的美好和他人的可愛。

教師小結：消極情緒會使人感到難受，會抑制人的活動能力，活動起來動作緩慢、反應遲純、效率低下；消極的情緒會減弱人的體力與精力，活動中易感到勞累、精力不足、沒興趣；消極的情緒還會降低人的自控能力，遇事易沖動、不理智，常會做出一些事后令自己后悔的事。

我們人處在良好的情緒中，其分析、判斷能力也處在正常水平狀態(tài)，往往能保持理智；反之，當人被消極情緒所控制時、分析、判斷能力下降，往往易失去理智。比如：一個人異常憤怒，即暴怒的情緒下，很有可能失去自制力而做出不明智的事。

課堂總結：我們今天學了……。

1、初步理解情緒與健康之間的關系，知道生氣不利于健康，快樂才有利于人體健康的道理。

2、初步學習不良情緒的轉化方法，并樂于幫助別人擺脫不良情緒。

3、初步培養(yǎng)幼兒積極樂觀的心理素質。

4、積極的參與活動，大膽的說出自己的想法。

5、能學會用輪流的方式談話，體會與同伴交流、討論的樂趣。

多媒體電腦及相關課件，錄音機和磁帶，快樂娃娃頭飾和小畫冊若干，快樂王冠一頂，快樂星棒一支。

一、以歡歡姐姐邀請小朋友到情緒王國做客的游戲形式導入課題。

（師）：小朋友們好，我是從很遠很遠的情緒王國趕來的，你們就叫我歡歡姐姐吧，今天我要帶小朋友到我們情緒王國去做客，介紹你們認識一些新朋友，小朋友愿意去嗎？那就讓我們乘上快樂的小馬車出發(fā)吧！（放音樂帶領幼兒做律動）。

二、游情緒王國，理解情緒與健康之間的關系，學習不良情緒的轉化方法。

1、初步認識情緒王國成員。

（師）：情緒王國到了，瞧，我們情緒王國的公民都來迎接小朋友了，下面咱們來做一個游戲，歡歡姐姐不給你們介紹，請小朋友看每個情緒娃娃的表情，然后猜出他們的名字。（電腦出示各種表情的娃娃，請幼兒猜）。

2、游快樂城堡。

（師）：接下來讓我們到情緒王國的快樂城堡去看一看吧，請小朋友先閉上眼睛，一、二、三，快樂城堡到了。（電腦出示圖景）瞧，我們快樂城堡的每個人整天都是開開心心、高高興興、無憂無慮的，他們生活得多快樂呀！小朋友們喜歡快樂娃娃嗎？你們平常遇到什么事情會快樂呢？快樂時心情怎樣？當你看到別人快樂時，你的心情怎樣？（幼兒回答，教師小結）。

3、游生氣村莊。

（師）：游完快樂城堡，讓我們開啟“幸福小摩托”到生氣村莊去看一看吧！（放音樂帶幼兒繞室慢跑一周）生氣村莊到了，（多媒體出示圖景）生氣村莊的娃娃和快樂城堡的娃娃恰好相反，他們整天煩躁不安，碰到一點不順心的小事就會發(fā)火，整天生氣。不信就讓我們一起去認識一下生氣村莊的一個小朋友吧！

（1）請幼兒看電腦顯示圖景，聽老師講故事。

（2）請幼兒看小畫冊回答問題。

（3）結合幼兒生活經(jīng)驗，進行延伸討論。

（4）集體討論不良情緒的轉化方法。

（5）教師小結，教育幼兒不和生氣交朋友。

三、鼓勵幼兒做快樂娃娃，帶上頭飾到戶外做游戲，結束活動。

（師）今天歡歡姐姐帶小朋友參觀了情緒王國的快樂城堡和生氣村莊，認識了快樂娃娃和生氣娃娃，你們愿意和哪個娃娃做朋友？那下面我就把快樂娃娃的頭飾分給大家，讓咱們小朋友都變成快樂娃娃。

好了，快樂娃娃們，讓我們到外面愉快地做游戲去吧！

小朋友一起探討。

做情緒的主人教案總結（熱門17篇）篇十四

1、引導學生了解一些排解煩惱的方法，使學生知道應該笑對生活中的不如意，做一個快樂的人。

2、學會更好地調節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。

引導學生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的`真諦。

引導學生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調整自己。

暖身操。

1、玩游戲：反玩“剪刀、石頭、布”（規(guī)則：不用手，而是用腳玩。兩腳前后出算“剪刀”，跳起來落下算“石頭”，兩腳分開算“布”。

2、說一說：玩這個游戲，你感覺怎么樣？高興嗎？

我的“紅綠燈”

當處在以下的情境中，你的情緒反應是什么？請為良好的情緒反應開綠燈。（生打開課本p14，填寫）。

紅燈綠燈。

1、早晨起來，天氣變得潮濕、陰冷了。

2、雖然媽媽做的早飯很好吃，但上學要遲到了，再吃。

早飯似乎來不及了。

3、早自習時朗讀受到表揚。

4、老師公布考試成績，并說要開家長會了。

5、下課和好朋友一起玩。

6、放學遲了。

7、作業(yè)按時完成，父母允許自己看半小時電視。

情境表演《誰控制我們的情緒》（課本p15）。

1、議一議，對同一朵花，他們?yōu)楹螘a(chǎn)生如此不同的情緒？

2、這兩種態(tài)度哪一種是好的、積極的？為什么？

3、如果遇到以下情況，你會怎么想？

（1）英語成績下降了10分。

想法a：

想法b：

（2）別人不在時，你把教室打掃干凈，老師卻表揚了別的同學。

想法a：

想法b：

（3）上課時你積極舉手，但老師卻總不叫你。

想法a：

想法b：

（4）上街買課外書，可不小心錢丟了。

想法a：

想法b：

（5）班主任不了解情況，錯誤地批評你。

想法a：

想法b：

做情緒的主人教案總結（熱門17篇）篇十五

2、掌握一些培養(yǎng)心理健康的手段和方法;。

3、提高主動注重心理健康的積極性;。

4、確立自我心理保健的意識，到達一種健康的心理狀態(tài)。

(一)健康兩個字很簡單，我們都會寫也都認識，但你們明白“什么是健康嗎標志是什么呢”如果你明白請舉手。--------學生回答------------------大家說得很好。我那里有一個參考答案，請大家看一下。

下頭我們來討論幾個問題：

1、什么樣的心理狀態(tài)是不健康的。

2、那么不健康的心理狀態(tài)又是怎樣的呢說說你的看法，也能夠舉例子。

(二)試舉例說說我們身邊的成功者的心理狀況又是怎樣的呢。

大家回答的很好。下頭我們一齊看看。

總結心理健康的幾個標準：

1、智力正常。

2、情緒穩(wěn)定，心境愉快。

3、反應適度，行動有序。

4、樂于交往，人際關系和諧。

5、自我意識良好，個性品質健康。

6、良好的社會適應本事。

總之：心理健康的人能充分發(fā)揮自我的最大潛能，能妥善地處理和適應人與人之間、人與社會環(huán)境之間的相互關系。即包含兩層意思：

1、無心理疾病。

2、具有積極發(fā)展的心理狀態(tài)。

(三)下頭是我們中小學生常見的幾種心理疾病。

中小學生常見的幾種心理疾病――任性、以自我為中心、注意力不集中、侵犯行為、說臟話、逃學、偷竊、說謊、厭學、敏感多疑、依靠、報復、享受、性心理異常、自卑、自殺、強迫神經(jīng)癥、精神分裂。

(四)我們應當如何遠離這些心理疾病呢。

最健康心里狀態(tài)：積極樂觀的心理狀態(tài)。所以我們要堅持一顆積極向上的心。

請同學們看下頭一個小故事。

案例1：據(jù)說在推銷員中流傳著這樣一個小故事，兩個歐洲人到非洲去推銷皮鞋，第一個推銷員看到非洲人都打赤腳，立刻失望地說：“這些人都習慣打赤腳，怎樣能買我們皮鞋呢!于是沮喪而回。另一個推銷員看到非洲人打赤腳、驚喜萬分：“這些人都沒有鞋穿，看來皮鞋市場大的很呀”。于是想方設法，向非洲人推銷自我的皮鞋，最終發(fā)了大財，這就是心態(tài)導致的天壤之別。

請問同學們你怎樣看待這個問題(思考片刻)。

“兩個人，從牢中的鐵窗望去，一個看到泥土，一個卻看到了星星。”

從此，賽爾瑪決定在沙漠中找到自我的星星，她觀看沙漠的日落，尋找到幾萬年前留下的海螺殼，她和當?shù)厝私慌笥眩ニ投Y物，她研究沙漠中的植物、動物，又學習有關土撥鼠的知識，她把原先認為最惡劣的環(huán)境，變成了一生中最有意義的冒險，并出版了一本書《歡樂的城堡》，她從自我的牢房中望去，最終望到了自我的星星。

是什么讓她發(fā)生了如此大的轉變呢。

案例3：龍哈迪是美國歷史上最偉大教練之一，在皮爾博士所寫的一本小說《熱忱――它能為你做什么》一文中這樣敘述：

如何做到呢他繼續(xù)說：你們要相信我，你們要熱衷我的方法，一切的秘訣都在那里(他敲著自我的印堂)，從此以后，我要你們只想這件事，你們的家庭，你們的宗教和達綠灣包裝者隊，要按這個次序讓熱忱充滿你人全身。

隊員們全都從椅子上站立了起來，并記下了自我的感覺，覺得自我熱血沸騰，雄心萬丈，那一年他們打贏了七十場球，成為區(qū)冠軍、全國冠軍、世界冠軍。

一個球隊的根本轉變，不只是球員的辛苦學習、技巧和對運動的喜愛，更重要的`是有了熱忱才造成了這種不一樣的結果，我想對同學們講，每一個偉大的人都產(chǎn)生于平凡，我也想讓你們記住三件事：你的職責、你的使命、你的追求，同學們，你們聽到了沒有!

(五)結束語(評述)。

鮮花曾告訴我你怎樣走過，大地明白你心中地每一個角落。甜蜜的夢啊，誰都不會錯過。最終迎來今日這歡聚時刻。水千條山萬座我們曾走過。每一次相逢的笑臉都彼此銘刻。在陽光燦爛歡樂的日子里。我們手拉手啊想說的太多。星光撒滿了所有的童年。風雨走遍了每一個角落，同樣的感受給了我們同樣的渴望，同樣的歡樂給了我們同一首歌。-----陽光像滲透所有的語言。春天把友好的故事傳送。同樣的感受給了我們同樣的渴望，同樣的歡樂給了我們同一首歌。

做情緒的主人教案總結（熱門17篇）篇十六

現(xiàn)在的孩子大部分都是家里的苗，在家長們的溺愛下，使他們養(yǎng)成了以自我為中心的性格。當他們的需求得不到滿足時，就會大哭大鬧，不會調節(jié)自己的心情，不懂得如何讓自己快樂，更不懂得保持良好情緒的重要性。因此，我通過開展本次活動，讓孩子感受情緒的變化并懂得保持良好的情緒對身體的好處。

1.對情緒有初步的認識，知道人的情緒會變化，會用情緒溫度計記錄自己的情緒

2.懂得保持良好的情緒對身體的好處

3.讓幼兒知道愉快有益于身體健康。

4.教育幼兒養(yǎng)成清潔衛(wèi)生的好習慣。

1.氣溫溫度計一個、人手一支水性筆

2.《洋娃娃和小熊跳舞》、《葬禮進行曲》音樂

3.課件ppt，有興高采烈、傷心難過、垂頭喪氣等等的臉譜圖

活動重點

體會高興與傷心的不同心情，理解情緒對健康的影響

活動難點

了解人的情緒變化，并學習制作情緒溫度計

(一)出示溫度計。

師：你們知道這是什么嗎?它有什么用途?

小結：溫度計可以用來測量溫度的高低，人們也可以通過溫度計來知道天氣的冷暖。

【評析：出示溫度計引起幼兒的興趣，讓他們結合自己的生活說說溫度計的用處。】

小結：零度以上溫度是越來越高，零度以下溫度是越來越低。

(二)體驗不同情緒，知道人的情緒也會變化。

1.播放音樂《洋娃娃和小熊跳舞》、《葬禮進行曲》，感受自己的情緒變化。

2.出示不同的情緒臉譜并認識：興奮、高興、傷心。

【播放課件】

師：小朋友們，你們有沒有過這樣的情緒?【教師組織幼兒自由交流。】

(三)了解情緒對健康的影響。

1.師:小朋友，你喜歡什么樣的情緒?為什么?什么樣的情緒最讓人舒服、對身體最有益。

【教師出示情緒臉譜，請個別幼兒上臺表演。】

2.教師講故事《小兔過生日》和《一只丑小兔》。

【評析：通過這兩則故事，讓幼兒了解過分高興和過分傷心的情緒都不利于身體健康。】

(四)學習制作情緒溫度計。

小結：我們開心的時候可以用紅色表示，生氣的時候可以用藍色表示。

師：你覺得在“情緒溫度計”中，記錄下紅色刻度好，還是藍色刻度好?為什么?

小結：我們可以用情緒溫度計記錄自己每天不同的情緒變化，每個人要經(jīng)常保持愉快的心情，這樣才有利于身體的健康。

【教師做示范，在情緒溫度計上記錄自己的情緒，讓幼兒把握要點。】

在活動中，孩子們根據(jù)自己的感受講述了自己的情緒，有喜有悲，讓我很感觸。我告訴孩子，每個人都有開心與不開心的時候，它直接影響著一個人的情緒，溫度計反映了一個人的內心，冷的時候溫度下降，熱的時候，急劇上升。但是不管怎樣，我們每個人都要保持開心的心態(tài)，調節(jié)自己的情緒。我給孩子看了一些情緒圖片，教孩子學會情緒管理的方法。讓孩子認同自己，有情緒空間，能自由、開放地感受和表達自己的情緒，使某些園本正常的情緒感受不因壓抑而變質。我和孩子一起看圖片學習怎樣適當宣泄自己的情緒，如：在憤怒的時候，不妨跑跑步、打球來釋放;在悲傷時，不妨大哭一場等。只有駕馭自己的情緒，才能成為健康的孩子。

做情緒的主人教案總結（熱門17篇）篇十七

當今，小學由于年齡特點，意志薄弱，情緒控制能力差，遇到一些煩心事往往處理不當，給自己帶來很多的煩惱，嚴重的甚至會導致心理障礙。心理學研究表明，積極的心境有助于創(chuàng)造性的發(fā)揮，并保持克服困難的樂觀態(tài)度，從而提高學習效率；消極的心境則會妨礙學習，影響學生的身心健康。所以，引導、幫助學生掌握正確的情緒調節(jié)方法，保持愉快的心境，為學習創(chuàng)造有利條件是非常必要的。因此設計這節(jié)情緒知道的心理健康活動課。

讓學生了解什么叫情緒，并學會控制自己的情緒，掌握控制情緒的方法，做一個快樂的小學生。

掌握正確的情緒調節(jié)方法。

學會自己控制情緒。

情緒反應情景、故事、課件。

討論、情景扮演。

三、四年級。

1、讓幾位同學上前扮演以下情景的情緒反應，并把每一種情緒都寫在黑板上：

你為我們班做了一件好事，老師表揚你。（高興）。

你要看一部動畫片，卻被爸爸關進房間做作業(yè)。（悲傷）。

假如你不慎掉進了一個老虎籠子里，又逃不出來。（恐懼）。

有一位同學在玩耍的時候把你撞倒了，他不但沒道歉，還罵你：“你干嗎擋著路？”（生氣）。

考試時，時間快到了，但是你還有很多道題目沒有完成。（焦急）。

2、師述：“他們的表演都非常精彩，其實這些我們都稱作情緒。在日常的生活與學習中，我們都會因某些事情而產(chǎn)生某種情緒，那么怎樣很好地控制我們的情緒呢？這就是我們這節(jié)課的內容——做情緒的主人。”（板書：做情緒的主人）。

1、教師讀兩則故事，讓學生回答以下的問題：

關成的學習成績?yōu)槭裁赐瞬搅耍?/p>

小花是怎樣對待跳繩失利的？

（目的.讓學生認識到積極的心境并保持克服困難的樂觀態(tài)度，有助于提高學習效率；而消極的心境則會妨礙學習，影響學生的身心健康。）。

3、教師小結。

宣泄法。

情緒轉移法。

將心比心。

挫折不一定都是壞事。

小紅長了一雙對眼兒，有的同學笑話她，她煩惱極了。

這次的班干部競選，小珍落選了，她非常傷心。

媽媽總是嘮叨個沒完，小雪聽煩了，她可以怎么辦呢？

劉穎性格內向，遇到煩惱事不愿對別人說，經(jīng)常憋在心里。

師述：同學們，通過這節(jié)課，你有哪些收獲？你們都學會了做情緒的小主人了嗎？希望同學們以后能懂得控制的情緒，做一個快樂的小學生！最后老師送個大家一首歌《歌聲與微笑》，讓我們在輕松、愉快的氣氛下結束這節(jié)課。

活動中可能出現(xiàn)的問題：

在進行情景扮演時，可能部分學生不會認真完成活動，其他學生會哄堂大笑，這樣恐會造成課堂混亂。這需要教師給予一定地獎勵來幫助完成活動，達到預期效果！