優(yōu)秀作文是語文學(xué)習(xí)的重要成果之一，它能夠培養(yǎng)學(xué)生的觀察力和思考力。下面是小編為大家收集整理的一些優(yōu)秀作文范文，供大家學(xué)習(xí)參考。

我參加了拓展訓(xùn)練（專業(yè)19篇）篇一

11月28日，我參加了學(xué)校二年級(jí)的看圖說話比賽。比賽開始了，我很緊張，心怦怦地跳著。正在這個(gè)時(shí)候，我想起了黃老師對(duì)我說的話：“不要緊張，只要看清楚圖畫的意思，肯定能寫好的。”緊接著我又想起了媽媽對(duì)我說的'話：“只要認(rèn)真仔細(xì)觀察圖畫，把平時(shí)學(xué)到的好詞好句能用的用進(jìn)去，肯定會(huì)寫的很好的”。于是我緊張的心情放松了下來。就開始一心一意的寫作文了，也沒什么難的，我在老師規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了作文。我真希望能夠拿到第一名，讓老師、同學(xué)、爸爸、媽媽為我感到開心，感到自豪。媽媽說：“拿到第一名當(dāng)然好，但是如果這次沒拿到名次，也不能氣餒，只要你以后多學(xué)多練，肯定會(huì)寫得越來越好的”。我一定要加油，加油再加油！

二年級(jí):hcy520。

我參加了拓展訓(xùn)練（專業(yè)19篇）篇二

老師說這個(gè)星期要舉行橡皮大作戰(zhàn)，我高興得一蹦三尺高。我回到家，心想要準(zhǔn)備什么橡皮泥呢？普通的橡皮泥不行，容易干，味太大。起泡膠不可能做東西，不能用起泡膠。超輕粘土，這個(gè)還不錯(cuò)，就這個(gè)了。我趕緊去超市買了12種顏色的超輕粘土。

星期一我拿到教室，發(fā)現(xiàn)同學(xué)們拿著各種各樣的橡皮，有的橡皮泥堆成了一座山，有的只有一點(diǎn)。

老師說星期二才舉行，我又苦苦等了一整天。盼星星，盼月亮，總算盼到了這一天。我來到教室，聽到同學(xué)們議論紛紛，都在說做什么呢？我聽到同桌說他想做兔子，我想我做兩個(gè)蛋糕，其中一個(gè)是瑞士卷，一個(gè)蝴蝶結(jié)吧。我告訴同桌，她說很不錯(cuò)，就做這幾個(gè)吧。

我撕開塑料袋，拿出紅色的粘土，搓成樹葉形狀，把中間切開，再拿出一些紅色粘土，搓成樹葉狀，但比上一次瘦一些。用小刀把中間再切開，比上一次小一些。站在上面做的斜下方，用小刀劃一下線，中間用紅色粘土搓成條粘在中間，蝴蝶結(jié)大功告成。我拿出白色粘土，用棉簽在周圍戳上圓點(diǎn)點(diǎn)。用棕色搓成條壓扁，再用黃色搓成條，也壓扁疊在一起，再卷起來。上面用綠色粘土捏成樹葉，再捏兩個(gè)樹葉，中間用紅色粘土揉成草莓放在上面，瑞士卷兒就做好了。蛋糕下面的盒子和瑞士卷兒一樣，我就不多說了。用黃色搓成圓，再壓扁一點(diǎn)，放在盤子上。用棕色搓成圓壓扁，用牙簽在四周劃一圈放在上面。再做十個(gè)草莓，分別放在蛋糕上，蛋糕就好了。看上去還不錯(cuò)喲。

我看了看同學(xué)們，真是八仙過海，各顯神通呀！有的做好了東張西望地看，有的正在愁眉苦臉的做呢。

展示開始啦，有的做了小兔子，有的做了“侏羅紀(jì)公園”，有的做了戰(zhàn)斗機(jī)，特別是穿黑衣服的男生，他做的“侏羅紀(jì)公園”小巧玲瓏，大家一致評(píng)他的為最佳作品。

這次活動(dòng)真有趣，我從活動(dòng)中明白了“看著容易做著難”的道理。

我參加了拓展訓(xùn)練（專業(yè)19篇）篇三

“哇！要去學(xué)游泳了！”我雀躍不已，趕緊把好消息告訴同學(xué)，同學(xué)也高興得跳了起來。

到了游泳池一看，人山人海，游泳的人可真多阿！我們換上泳衣，戴上泳帽，就跟著大家一起做體操，大約五分鐘之后，就準(zhǔn)備下水了。

學(xué)會(huì)游泳真好，到游泳池或海水浴場(chǎng)時(shí)，再也不會(huì)覺得無聊了，而且手腳都能運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體也很有幫助呢！我希望大家能多利用暑假學(xué)游泳，不但能保護(hù)自身安全，也對(duì)健康有益處，真是一舉兩得啊！

我參加了拓展訓(xùn)練（專業(yè)19篇）篇四

今天我們上了一堂有趣的手工活動(dòng)課——火柴貼畫。

上課了，老師先發(fā)給我們每人兩盒火柴，又給了每人一卷雙面膠他一張卡紙，讓我們把火柴貼到卡紙上。

我們見到材料，立馬就沸騰了，老師讓我們先欣賞電腦里別人的火柴貼畫，然后再想想自己做什么。

我們看完了圖片之后，我就和劉天用一起做我們倆都喜歡的立體的房子，可是這個(gè)劉天用真是一頭“懶豬”，把他的火柴和雙面膠都給我之后就一邊玩去了，我只好自己一層層的拼起了房子，可是到最后我才知道，我們沒有膠棒，沒有辦法貼。想到這里，我“悲憤交加”。辛辛苦苦做出來的房子就這樣白費(fèi)了。可是，天下沒有賣后悔藥的，我只好想想重新貼別的。

就在這時(shí)，我看到劉天用正在玩著我的“三國殺”，我想到了“三國殺”里的牌——八卦陣，我拿出八卦陣，正想著要不要做不做它，突然劉天用對(duì)我說：“陳清陽，你做八卦陣吧！”我一聽他這樣說，就決定做八卦陣。

我剛開始做八卦陣，劉天用就又跑一邊玩去了。唉！真是劉天用，留在天上有用，留到地上沒用。在我做著的時(shí)候，老師還教給我了一個(gè)貼火柴的方法，使得我很快做完了八卦陣。

我剛一向劉天用報(bào)喜，沒想到他就拿著我的八卦陣向老師“報(bào)到”去了。唉！真讓我無語……不過火柴貼畫真得很好玩，我以后還要常玩！

我參加了拓展訓(xùn)練（專業(yè)19篇）篇五

今天下午，我們?cè)诓賵?chǎng)上舉行了第十四屆隊(duì)列體操比賽。

這次的比賽，老師說1、2、5、10班都是我們的強(qiáng)勁對(duì)手，可謂是高手如云。不想一二年紀(jì)那樣鬧著玩呢，這可是真正的比賽。聽了這幾句話，我們突然非常在意我們的名次，也決心要認(rèn)真對(duì)待。

進(jìn)行了開幕式后，便開始正式比賽了。隨著時(shí)間的流逝，一眨眼就迎來了我們的.出場(chǎng)。我們嚴(yán)陣以待，把平常練的軍姿展示出來。散開之后，就開始做操了，我們不像平常那樣隨意的，一點(diǎn)沒有力量的做操。反而特別認(rèn)真的做操。

因?yàn)槲覀円欢昙?jí)都得的是第一名，所以我們這回也非常有信心，應(yīng)該可以得到第一名，如果出了點(diǎn)意外也應(yīng)該是前三名以內(nèi)，是a等。宣讀我們分?jǐn)?shù)的時(shí)候，我們都特別緊張，當(dāng)校長念到“五（9）班，98.83分”的時(shí)候，我們都開心的說：“耶”。因?yàn)榈侥壳盀橹?8.83分已經(jīng)是最高的分?jǐn)?shù)了。

到我們最大的對(duì)手，5班出場(chǎng)的時(shí)候，我們都祈求一定不要超過我們班。結(jié)果還是得了比我們多了很多的高分。接下來的實(shí)力對(duì)手1班也得了比我們多了一些的高分。

此時(shí)只剩10班未出場(chǎng)，我們非常緊張，因?yàn)槲覀兡懿荒艿胊等就在張校長的一句話中。如果10班超不過我們，我們就是第三名，如果10班超過我們，我們就是第四名。宣讀十班的分?jǐn)?shù)時(shí)，我們?nèi)慷季o張透了。我們屏住呼吸，但還是沒有博得第三名，10班還是比我們多。

“勝不驕，敗不餒”，我們下次要繼續(xù)努力，并加倍努力，爭(zhēng)取做到最好！

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我參加了拓展訓(xùn)練（專業(yè)19篇）篇六

今天一早的早鍛煉，使同學(xué)們胃口大增，早飯大家都吃的不錯(cuò)，為接下來的野外拓展打下了基礎(chǔ)。穿上迷彩服的我們，儼然像一個(gè)個(gè)威武的小軍人。

參觀完西山地質(zhì)博物館，我們來到了位于縹緲峰的云逸拓展訓(xùn)練基地。教官的每條指令，我都銘記在心。在這里，最高境界是”靜悄悄“，一切活動(dòng)都要安靜地進(jìn)行。

5個(gè)班級(jí)的同學(xué)站成10列，教官讓我們做一個(gè)“班級(jí)蹲”的游戲，其實(shí)就類似于“水果蹲”。每班的`班長上司令臺(tái)，做引導(dǎo)員。六班先喊道“六班蹲，六班蹲，六班蹲完九班蹲”。不一會(huì)兒，我們班不知怎的成了“眾矢之的”，所有班級(jí)都讓我們蹲。我們班同學(xué)們喊得精疲力竭，可都堅(jiān)持了下來。教官表揚(yáng)了我們堅(jiān)持到底的頑強(qiáng)精神，而我們都從游戲中，明白了堅(jiān)持到底，就是勝利的道理。

接下來是男女生青蛙跳接力。每個(gè)班級(jí)跟隨各自的教官，進(jìn)行利用器械的集體運(yùn)動(dòng)。我們?cè)诮坦俚闹笇?dǎo)下，三人為一組，一人踩樁，一人遞繩子，一人保護(hù)，輪流進(jìn)行。在三人的齊心協(xié)力下，每個(gè)人都安全通過了復(fù)雜的梅花樁。

這次拓展訓(xùn)練，不僅使我們的能力得到大大提升，也讓我們從一個(gè)個(gè)驚險(xiǎn)的項(xiàng)目的經(jīng)歷中，真正明白了“人心齊，泰山移”的道理。

我參加了拓展訓(xùn)練（專業(yè)19篇）篇七

今天我和媽媽一起努力用皺紙做了一個(gè)小女孩，可愛極了！可我們是花了一個(gè)上午的時(shí)間才做完這個(gè)的哦！

一開始我先畫好底板，媽媽呢，幫我搓皺紙。我們的工作都做好，我趁媽媽沒注意，偷偷地把小女孩的腳用紙繩粘好了。

“你做這個(gè)的水平不錯(cuò)啊，要不要休息一下？”媽媽親切地說。

我說：“不用，不用，既然已經(jīng)做了一半了，就要堅(jiān)持到底嘛！”

后來我又認(rèn)真地做了起來，開始繞紙繩了，一圈、二圈、三圈……十圈一個(gè)身體也繞出來了！該輪到最難最難的紅領(lǐng)巾了，一遍沒弄好，二遍也沒弄好，就這樣經(jīng)過一遍遍地修改；一次次地重來，終于繞好了，而且十分漂亮！我真的高興地不知怎么形容！

馬上一個(gè)上午過去了，就差一個(gè)頭發(fā)了，又過了十分鐘，啊，完成了！太棒了！我愛不釋手，心里比吃了蜜還甜！

經(jīng)過我的不懈努力，竟然做出了一個(gè)那么可愛的小玩意兒，我知道了只有花出代價(jià)，才能得到收獲。

我參加了拓展訓(xùn)練（專業(yè)19篇）篇八

閑暇時(shí)，我總愛聽音樂，一首好聽的《葉兒船》徐徐飄進(jìn)我的心房，聽著這動(dòng)聽的音樂，我不禁回想起六年前，第一次登臺(tái)演出時(shí)的情景，那次寶貴而又難忘的經(jīng)歷，是支撐我成長的巨大力量。

還記得那次音樂桑老師讓我去參加一個(gè)歌詠比賽，為了比賽的成功，每天下午放學(xué)，我都要去音樂教室練習(xí)。桑老師彈一句，我唱一句，練習(xí)的正是一首剛學(xué)過的曲子《葉兒船》，自小我就是一個(gè)內(nèi)斂的孩子，甚至跟別人說話時(shí)聲音都很小，當(dāng)然，在他人面前表演，對(duì)我來說真是一項(xiàng)巨大的考驗(yàn)，雖然這首曲子已經(jīng)練得滾瓜爛熟了，但因?yàn)楹π撸乙恢辈桓曳砰_嗓子唱。桑老師在一旁和我一起唱，有時(shí)還做出手勢(shì)來引發(fā)我的情感，讓我融入到音樂中。可是我的聲音依然很小，桑老師說：聲音跟小貓似的，誰能聽得見?面對(duì)老師嚴(yán)厲的批評(píng)，我心里委屈極了，為什么別的同學(xué)可以在家休息，而我卻要在這兒苦苦練習(xí)，還要遭到老師的批評(píng)，想到這兒，我的淚水在眼眶里打轉(zhuǎn)。但轉(zhuǎn)念一想，這是一次難得的鍛煉機(jī)會(huì)，我應(yīng)該抓住它，應(yīng)該努力改正自己的缺點(diǎn)，去超越自我。我發(fā)誓，一定要好好練習(xí)，在比賽中取得好成績。

往后的幾天，我都認(rèn)真大方地練習(xí)唱歌，也受到了老師的表揚(yáng)。為了使表演更具吸引力和童趣，老師精心為我編排了舞蹈動(dòng)作，雖說剛開始的動(dòng)作非常難看，但經(jīng)過老師幾天的指導(dǎo)，我有了很大的進(jìn)步。比賽的前一天，我依舊在音樂教室里練習(xí)，此時(shí)的我不僅歌聲動(dòng)聽響亮，動(dòng)作也到位大方，對(duì)于第二天的比賽，我充滿了信心。

當(dāng)太陽再一次越過地平線，我已做好了充分的準(zhǔn)備去迎接挑戰(zhàn)。但看到前面幾個(gè)選手在舞臺(tái)上出色的表演，以及觀眾熱烈的掌聲，我的心里漸漸沒底，信心也隨著每一次歌聲的飄揚(yáng)而漸漸喪失。當(dāng)主持人報(bào)到我的名字時(shí)，我顫顫微微地走上舞臺(tái)，站在舞臺(tái)中間，面對(duì)著完全屬于我的舞臺(tái)，面對(duì)這一片黑壓壓的人群，此時(shí)的我腦子一片空白，唯一留下的只有緊張與恐懼。音樂聲在慌亂中響起了，優(yōu)雅的樂曲聲好似吹開了我心頭的那一堆亂草，我隨著樂曲聲唱了起來，自己就好像是茫茫大海中的一葉扁舟，在微風(fēng)習(xí)習(xí)的夏夜穿梭，粼粼水波激起了內(nèi)心的自信與勇氣。我忘卻了自我，忘卻了恐懼，我完全沉浸在了自己的歌曲聲中。音樂聲在如雷般的掌聲中停息了，我向臺(tái)下望了望，老師和媽媽向我伸出了大拇指，頓時(shí)，一種從未感到的喜悅之情滿上心頭，這種喜悅來自于戰(zhàn)勝了自我，克服了內(nèi)心的恐懼，盡管最終的結(jié)果并不是非常優(yōu)秀，但這將成為我成長中寶貴的財(cái)富。

自從那次比賽以后，我參加了許多大大小小的演出，無論是唱歌、朗誦，還是主持、播音我都積極踴躍地參加，我知道，這份勇氣來自與第一次登臺(tái)演出那段寶貴的經(jīng)歷。

音樂在飄揚(yáng)的思緒中漸漸遠(yuǎn)去了，而那次演出也早已遠(yuǎn)去，但它卻鼓勵(lì)著我不斷前行。人生總要經(jīng)歷第一次，無論是成功還是失敗，它們都將成為我們成長道路上的墊腳石，也正是有了這些不起眼的石頭，我們才能更自信地走好今后的道路。

我參加了拓展訓(xùn)練（專業(yè)19篇）篇九

一個(gè)秋高氣爽的日子里，我們迎來了一年一度的秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)。我參加的兩個(gè)項(xiàng)目是200米中跑和60米長跑。

早上7：30，同學(xué)們排著整齊的隊(duì)伍來到了寬廣的操場(chǎng)上。簡短的開幕式后，比賽馬上就開始了。我們每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都很興奮。我心里也在想自己不知能得到什么樣的成績。60米比賽的槍聲打響了。第一組上場(chǎng)的是我們六位選手。六人的速度都很快。我們都使出了全身的力氣，用了最短的時(shí)間跑到了終點(diǎn)。最終，我得了第二名。雖然我跑得很累，但我心里很高興。

結(jié)束了60米的比賽，接下來就是200米賽了。我正想著這次能跑第幾呢？比賽就開始了。我們每個(gè)選手用飛快的速度向終點(diǎn)跑去。第3跑道的選手跑到了最前面。我用盡了全身的力氣才接近了一點(diǎn)。最終，我得了第四名。

這次比賽，雖然我跑的成績不夠滿意，但我會(huì)努力的，爭(zhēng)取下次賽出更好的成績。

我參加了拓展訓(xùn)練（專業(yè)19篇）篇十

我們盼望已久的一年一度運(yùn)動(dòng)會(huì)終于來臨了，同學(xué)們個(gè)個(gè)臉上都洋溢著歡快的笑容，早上九點(diǎn)，同學(xué)們都穿著整齊的校服，排隊(duì)，準(zhǔn)備去開運(yùn)動(dòng)會(huì)。這次的運(yùn)動(dòng)會(huì)共有三個(gè)項(xiàng)目，做操、跳長繩和接力賽。開始排隊(duì)比賽做操的時(shí)候，我們又緊張又興奮。做操開始了，同學(xué)們個(gè)個(gè)都非常嚴(yán)肅認(rèn)真地做操，生怕做錯(cuò)了，影響了我們班的成績，做完了操。

休息一會(huì)兒我們又去跳長繩，跳繩是女生的強(qiáng)項(xiàng)，我們男生不知道怎么控制自己的心情，但是到了最后，我們還是一個(gè)一個(gè)跳過去了，可最后兩個(gè)女生因?yàn)榫o張?zhí)贿^去，別人跳完了才跳過去。結(jié)果什么也沒得。跳繩比賽一完，我最喜歡的接力賽終于到了，我的心撲撲直跳，又興奮又緊張，在焦急的等待中，同學(xué)們一個(gè)個(gè)都跑過去了，終于該我接棒了，我緊張地一顆心都提到了嗓子眼上，生怕就掉棒了，于是，我張大手，集中注意力，最后接住了棒。剛一拿到棒，我就像離弦的箭一樣沖了出去，耳邊只傳來同學(xué)們“加油！加油！”的高呼聲，聽到這些吶喊聲，我想:我一定要為我們班爭(zhēng)光。想到這里，我更用盡全力向前沖，超過了前面的男生，最終我們的成績得了第三名。今天，我親自參加運(yùn)動(dòng)會(huì)后才明白：比賽不僅僅是比速度、比技巧和耐力，更重要的是比意志、比團(tuán)隊(duì)精神和頑強(qiáng)拼搏的精神。通過比賽可以磨練人的意志，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作的精神。

我參加了拓展訓(xùn)練（專業(yè)19篇）篇十一

“講故事”是一種具有獨(dú)特藝術(shù)魅力的表達(dá)方式，通過講述富有情感和智慧的故事，不僅可以傳遞知識(shí)和信息，還能夠引發(fā)共鳴和感染人心。近日，我有幸參加了一次講故事的活動(dòng)，獲得了很多啟發(fā)和收獲，現(xiàn)在我想分享我的心得體會(huì)。

第二段體驗(yàn)。

在活動(dòng)中，我認(rèn)真聆聽了其他講故事者的表演，并且自己也上臺(tái)講述了一些自己喜愛的故事。通過這種互動(dòng)和對(duì)比，我真正感受到了“講故事”的內(nèi)涵和魅力。每個(gè)人的講述都有自己的獨(dú)特風(fēng)格和表達(dá)方式，但是都能夠引起聽眾的共鳴和好評(píng)。我也發(fā)現(xiàn)，在準(zhǔn)備和講述的過程中，需要多方面的考慮和練習(xí)，比如情感的表達(dá)、語言的運(yùn)用、節(jié)奏的把握等等。

第三段進(jìn)展。

在活動(dòng)中，我不僅參與了講故事，還學(xué)習(xí)了一些有關(guān)講故事的知識(shí)和技巧。比如，講述故事的時(shí)候需要注意講述的層次和主題，需要注意情感的飽滿與表達(dá)的自然，需要注意身體語言和氣場(chǎng)的調(diào)控等等。這些知識(shí)和技巧不僅適用于講故事，它們對(duì)于我們?cè)谏詈凸ぷ髦械谋磉_(dá)也同樣具有指導(dǎo)意義。

第四段感悟。

通過這次活動(dòng)，讓我更加深入地理解了“講故事”的涵義，它不僅僅是一種藝術(shù)表達(dá)，更是一種人生態(tài)度和智慧。通過講述自己的經(jīng)歷和故事，我們不僅可以傳達(dá)信息和情感，還能夠塑造自己的形象和價(jià)值觀念，甚至影響到他人的思考和行為。

第五段總結(jié)。

在參加講故事活動(dòng)的過程中，我深刻認(rèn)識(shí)到了講述故事的藝術(shù)和精髓，同時(shí)也感受到了人生的豐富和多彩。我相信，講故事不僅是一種表達(dá)，更是一種生活方式和心靈的修養(yǎng)。希望我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)和生活中，能夠更加注重講故事的實(shí)踐和體驗(yàn)，在持續(xù)的實(shí)踐與探索中，挖掘出更多關(guān)于自己、關(guān)于世界的美好故事。

我參加了拓展訓(xùn)練（專業(yè)19篇）篇十二

1月25日晚我去博山區(qū)區(qū)醫(yī)院參加演出了！這是博山區(qū)醫(yī)院20xx年的迎春晚會(huì)。晚會(huì)在七點(diǎn)時(shí)趙院長致了新年賀詞后，就正式開始了。我和10個(gè)小朋友演唱的是《歌唱祖國》歌曲，我們的節(jié)目是排在第12個(gè)。我看見前面的11個(gè)節(jié)目表演的很精彩，有說三句半的、有唱歌的、有打搏擊舞的、演小品的、唱京劇的……，尤其是打搏擊舞的的，忒酷了，那叫帥啊！區(qū)醫(yī)院的叔叔、阿姨們多才多藝、人才濟(jì)濟(jì)他們的精彩表演獲得了下面的觀眾鼓掌及尖叫。

到了我們表演了，站在第一、第二的小朋友喊：“解放軍走起來，一二一、一二一，一二一。”然后我們就排著隊(duì)走上臺(tái)整齊的站在舞臺(tái)的中央，首先是自我介紹、每人說一句祝福的話，再就是清唱，我們10個(gè)小朋友演完了，觀眾們給了我們熱烈的掌聲。

給我印象最深刻的是眼科（是我媽媽這個(gè)科）他們演的是《讓愛放飛光明》的小品，主要演的是：免費(fèi)為病人治療白內(nèi)障，演員們的表演讓觀眾忍俊不禁，實(shí)在是太好笑了！

到了最后該發(fā)獎(jiǎng)了，我們是特等獎(jiǎng)，發(fā)的是彩色鉛筆，上面貼的是；博山區(qū)醫(yī)院二0一一年迎春晚會(huì)特等獎(jiǎng)，那時(shí)候我們站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上感到是無比的自豪與驕傲啊！

最后我們還和醫(yī)院的領(lǐng)導(dǎo)們照了相，迎春晚會(huì)就在這歡聲笑語中結(jié)束了！

祝大家兔年頂呱呱！

我參加了拓展訓(xùn)練（專業(yè)19篇）篇十三

一年一度的學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)就要到了，其中有一項(xiàng)比賽一直沒有人報(bào)名參加。在老師和同學(xué)的鼓勵(lì)下，美丫鼓起勇氣答應(yīng)了。老師宣布游泳比賽的時(shí)間是在下周一，地點(diǎn)是學(xué)校游泳館，游泳的項(xiàng)目是自由泳。美丫聽了之后特別的緊張，她心里面想著：“距離比賽的時(shí)間還有三天，我已經(jīng)沒有時(shí)間準(zhǔn)備了，如果輸了怎么辦？”自由泳雖然是美丫最擅長的，但她卻沒有因此變得驕傲，反而是更加努力。在接下來的三天時(shí)間里，她每天都會(huì)抽出時(shí)間去游泳池里面練習(xí)。

終于到了比賽的這一天，美丫換上了漂亮的泳裝，接下來她做了一系列準(zhǔn)備動(dòng)作，她甩甩手，抖抖腳，還轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn)脖子。正當(dāng)美丫覺得一切都準(zhǔn)備好了的時(shí)候，她卻看到對(duì)手是一個(gè)游泳很厲害的人，美丫又開始緊張起來。

正當(dāng)她想要放棄時(shí)，她聽見同學(xué)們都在鼓勵(lì)著她說：“美丫，你是最棒的。”“美丫，我相信你能行！”“美丫，你不用得第一，盡力就好。”這時(shí)候，她最好的朋友喔喔頭也過來鼓勵(lì)她了，只見他右手微微張開叉在腰上，左手張開輕輕地放在美丫的肩上，一本真經(jīng)地說：“美丫，你要相信你是獨(dú)一無二的！”

比賽正式開始了，校長左手拿著信號(hào)槍朝著天上打了一槍，右手五指并攏向下放，嘴里同時(shí)發(fā)出口令：“預(yù)備——跳——”。只見美丫“嗖”的一聲，跳下水，其他人也緊追其后，速度飛快，場(chǎng)上的拉拉隊(duì)也激動(dòng)的喊起來：“美丫——加油，美丫——加油，你是最棒的。”

不一會(huì)，游泳比賽結(jié)束了，美丫高興極了，因?yàn)榫o張的比賽終于結(jié)束了，她瞬間覺得全身都很輕松。頒獎(jiǎng)臺(tái)上，校長大聲說道：“第一名，美丫……”美丫聽了之后高興得跳了起來，雙手不停地在空中搖晃著說：“第一名居然是我？”站上頒獎(jiǎng)臺(tái)時(shí)，美丫一臉的激動(dòng)，大家都那么的信任我，支持我，那我以后也應(yīng)該多參加一些這樣的活動(dòng)，多給班上爭(zhēng)光，于是美丫說：“我會(huì)繼續(xù)努力的，謝謝大家的鼓勵(lì)！”

我參加了拓展訓(xùn)練（專業(yè)19篇）篇十四

從前，在森林里有一只熊貓，它非常驕傲，看不起別人。一天，它在宣傳報(bào)上看見第十一屆動(dòng)物運(yùn)動(dòng)會(huì)即將開始，還看見圖片上有青蛙游泳、猴子爬竿、兔子跑步等等。它說：“這有什么了不起，我一去，肯定能包攬所有的冠軍，讓動(dòng)物們對(duì)我刮目相看。于是，它找大象伯伯報(bào)了名。

比賽的那一天很快就到了，熊貓得意洋洋地站在選手席上。大象伯伯說：“首先進(jìn)行的是游泳，參賽選手是青蛙和熊貓。”青蛙和熊貓站在起點(diǎn)前，只聽“砰”的一聲，發(fā)令槍響了！青蛙和熊貓同時(shí)跳了下去！突然，熊貓大叫一聲“冷死啦！”，便像一個(gè)落湯雞似的爬了上來。觀眾席上笑聲一片，熊貓低下了頭。

“接著進(jìn)行的是丟石子比賽，參賽選手是大熊與熊貓！”大熊先投，它投出了好遠(yuǎn)好遠(yuǎn)，熊貓非常驚訝。輪到熊貓投了，熊貓使勁把石子往上面一投，不僅石子沒投出去，自己還摔了一跤，磕掉了一顆門牙。“哎喲喲！”熊貓捂著嘴，一句話也說不出來了。

后來，熊貓還參加了許多比賽，結(jié)果都以失敗而告終。

發(fā)獎(jiǎng)的時(shí)候到了，其它動(dòng)物都得了獎(jiǎng)，只有熊貓沒得獎(jiǎng)。大象伯伯語重心長地對(duì)熊貓說：“以后還驕不驕傲呀？”熊貓慚愧地低下了頭。

我參加了拓展訓(xùn)練（專業(yè)19篇）篇十五

最近，我參加了一次關(guān)于講故事的培訓(xùn)，并有幸在此次培訓(xùn)中擔(dān)任了講師的角色。這是一次非常有意義的經(jīng)歷，讓我對(duì)講故事有了全新的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。在這篇文章中，我愿意和大家分享我的心得和體會(huì)。

第二段：講故事的藝術(shù)。

講故事是一門藝術(shù)，也是一種技能。一個(gè)好的故事不僅能讓聽眾感到愉悅，還能傳遞知識(shí)和情感。然而，講故事并不是一件容易的事情。要成為一個(gè)好的講故事者，需要有獨(dú)特的個(gè)人魅力和豐富的生活經(jīng)歷。此外，還需要掌握一定的技巧，如如何選取好的故事，如何打造情節(jié)，如何運(yùn)用語言和肢體語言等。只有綜合運(yùn)用這些因素，才能成為一個(gè)成功的講故事者。

第三段：講故事的價(jià)值。

講故事有著非常重要的意義。它不僅能夠傳遞知識(shí)和文化，還可以提高聽眾的思考能力和創(chuàng)造力。一個(gè)好的故事能夠通過感性的方式，讓人們更深刻地理解人生道理和價(jià)值觀。它可以讓人們更加感受到人性之美，增強(qiáng)人與人之間的感情交流和溝通。此外，講故事還可以幫助人們更好地面對(duì)生活中的困境和挑戰(zhàn)，找到解決問題的方法。

第四段：講故事的技巧。

要成為一個(gè)好的講故事者，需要掌握一些技巧。首先，要學(xué)會(huì)如何選取好的故事。一個(gè)好的故事需要具備引人入勝的情節(jié)和深刻的內(nèi)涵。其次，要掌握如何打造情節(jié)。一個(gè)好的故事需要有適當(dāng)?shù)钠鸪修D(zhuǎn)合，才能讓聽眾跟隨情節(jié)發(fā)展，增強(qiáng)故事的感染力。再次，需要運(yùn)用語言和肢體語言來打造一個(gè)生動(dòng)的講述環(huán)境，以便讓聽眾更好地理解和感受故事。

第五段：結(jié)語。

在這次講故事的過程中，我深深感受到了講故事的魅力和重要性。它可以讓人們更深刻地認(rèn)識(shí)自己和他人，讓人們更加熱愛生活。我希望，通過這篇文章的分享，可以讓更多的人感受到講故事的魅力，并能夠掌握一些講故事的技巧，成為一個(gè)生活中的小達(dá)人。

我參加了拓展訓(xùn)練（專業(yè)19篇）篇十六

安全知識(shí)就像生命的指路明燈，它總能在我們生命有危險(xiǎn)時(shí)在我們身旁指引方向。所以我們今天參加了火災(zāi)逃生演練，加強(qiáng)對(duì)安全知識(shí)的學(xué)習(xí)。

我踏著愉快的步伐走在路上，太陽公公綻放出來的陽光也像我們心情一樣熱情高漲。我們來到了一個(gè)密室，里面烏漆嘛黑的，還陳列著許許多多的假人，讓人毛骨悚然。一開始大家都是爭(zhēng)先恐后地?fù)屩M(jìn)去。不過直到教官在我們面前點(diǎn)了煙之后，大家立馬鴉雀無聲地躲在離那十米遠(yuǎn)的草叢堆里。在聽到教官說這煙是無毒的時(shí)候，我們才半信半疑慢慢地走過去。結(jié)果我們聞了聞味道就直接把我們嗆得直打噴嚏。可老師直接把我們逼了進(jìn)去，可憐無助的讓我們從包里找了口罩和紙巾。我們把水倒在紙巾上，捂住口鼻，硬生生地爬出了濃煙肆虐的出口，這時(shí)大家都為我們感嘆道：“你們真了不起！”

珍惜生命，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)。

我參加了拓展訓(xùn)練（專業(yè)19篇）篇十七

我是一個(gè)才不出眾、貌不驚人的男孩，今年十一歲，讀小學(xué)六年級(jí)。我有一個(gè)愛好，那就是吹奏薩克斯。

那是去年8月的事了。縣上“百日文化廣場(chǎng)”每個(gè)周未都要舉行文藝演出活動(dòng)，吹拉彈唱，各顯風(fēng)采。為了提高我的薩克斯演奏水平，鍛煉我的膽量，爸爸也給我報(bào)了名。

我是一百個(gè)不樂意，從來沒有面對(duì)過那么多人，害怕上臺(tái)出丑，怪難為情的。而爸爸對(duì)我說：“沒什么，即便演砸了，也可長一點(diǎn)見識(shí)。”說的輕巧，那可是當(dāng)著很多人的面呀！不管我找什么理由，一家人都堅(jiān)持讓我表演。我也只好抓緊練習(xí)，選定了《茉莉花》、《山丹丹花開紅艷艷》、《我的祖國》這三首曲子作為演奏曲目。

我開始了“臨陣磨槍”，一天吹兩次，一次吹一個(gè)小時(shí)。不管嘴唇有多痛，手指有多酸，我都在堅(jiān)持。

終于等到演出這一天，演出定在晚上十點(diǎn)鐘。一家人早早地吃過晚飯急忙忙來到廣場(chǎng)，大姨、小姨、表弟、表妹也早已到了廣場(chǎng)來看我的表演，大家都為我鼓勁加油。雖然我表面很冷靜，可心里卻是“十五個(gè)吊桶打水——七上八下”，根本平靜不下來，前面的節(jié)目是什么內(nèi)容我一點(diǎn)也不知道，腦子里亂哄哄的。直到麥克風(fēng)里傳出“下一個(gè)節(jié)目——薩克斯演奏，表演者趙國良”，我才回過神來，整了整衣服，正了正掛在胸前的薩克斯，低著頭走上了臺(tái)。主持人幫我調(diào)好音量，我趕緊清了清嗓子，報(bào)出了曲名。

第一次登臺(tái)演出，使我悟出了“付出就有收獲”這個(gè)道理，做任何事情都要對(duì)自己充滿信心，還要有一個(gè)認(rèn)真的態(tài)度，盡力做到更好！

我參加了拓展訓(xùn)練（專業(yè)19篇）篇十八

5月3日，我們東關(guān)小學(xué)舉行運(yùn)動(dòng)會(huì)了。當(dāng)時(shí)我非常開心，還有在比賽之前經(jīng)過篩選，老師選出了我、王一航、耿賀倫、馬澤炎、蘇天樂、王子云，女隊(duì)員趙瑞、趙一諾、成子怡、寇敏、崔涵蓄、江一帆。我報(bào)名參加800米、400米、夾球跑、三組行的競(jìng)賽。每次體育課上，老師都訓(xùn)練我們，有時(shí)早晨我還到操場(chǎng)上加強(qiáng)練習(xí)……經(jīng)過了很長時(shí)間的刻苦訓(xùn)練。就盼望運(yùn)動(dòng)會(huì)的到來了！

到了比賽那天，老師先讓我們做熱身運(yùn)動(dòng)，做好后正好該我參加比賽了。我站在起跑線我的心臟不由加快了速度“咚咚、咚咚咚”。隨著一聲槍響，我像一匹有力量的千里馬一樣飛快地跑了起來。開始很是輕松，我緊緊的跟在其他學(xué)生的后面，一刻也不敢懈怠。可是跑了四圈就把我累得像小狗一樣直呼哧了，當(dāng)時(shí)我真想停下來，可是隨后聽到同學(xué)們的加油聲我一下子又重新振作精神飛快的向前跑去，就在最后一圈的時(shí)候，我用盡全身的力量向終點(diǎn)飛快的跑去。在這期間我超過了三個(gè)人，只聽到一聲聲“維勃加油、維勃加油”的聲音此起彼伏。等我跑過終點(diǎn)線時(shí)，我真的筋疲力竭了，我都有點(diǎn)頭暈眼花啦險(xiǎn)些一個(gè)跟斗摔倒了。

雖然我只跑了個(gè)第六名，但是我也很高興。因?yàn)檫@是我上學(xué)以來第一次參加比賽呀，而且還沒有比賽經(jīng)驗(yàn)?zāi)兀∠Ｍ锛具\(yùn)動(dòng)會(huì)早日來臨呦，到時(shí)我一定會(huì)取得更好的成績的！同學(xué)們?yōu)槲壹佑桶桑?/p>

我參加了拓展訓(xùn)練（專業(yè)19篇）篇十九

今天，天氣晴朗、碧空如洗、萬里無云，我們學(xué)校要舉辦一年一度的秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)，我的`心里既激動(dòng)又緊張。

爸爸陪我早早的來到教室，一走進(jìn)去，同學(xué)們都穿著我們韓老師提前讓準(zhǔn)備好的各式各樣水果造型的服飾，同學(xué)們正頑皮的互相打鬧時(shí)。忽然，我們班主任老師面帶微笑大踏步的走向講臺(tái)，說同學(xué)們今天是你們的節(jié)日，我們馬上就要集合了，你們準(zhǔn)備好了嗎？同學(xué)們異口同聲的大喊到：“我們等不急了！”班主任老師笑了笑說：“好，我們現(xiàn)在準(zhǔn)備出發(fā)”。

在我們班主任老師的安排下，我們整整齊齊的排著隊(duì)形來到了操場(chǎng)上，其他班的同學(xué)都用異樣的眼光看著我們，因?yàn)槲覀兪撬秸?duì)，沒等我們回過神來，只聽到主席臺(tái)的老師讓我們?nèi)雸?chǎng)，當(dāng)我們邁著整齊的步伐走到主席臺(tái)時(shí)，熱烈和歡迎的掌聲不斷，因?yàn)槲覀兇┑谋硌菀路星炎印⑽鞴稀Ⅷ喞妗撞恕⒉葺貏e好看和同學(xué)們都好用心的表演完節(jié)目。

就這樣拉開了今天的正式運(yùn)動(dòng)會(huì)，我們班的小小運(yùn)動(dòng)員：劉子龍、白浩然、劉志清等都表現(xiàn)特別好，分別在800米項(xiàng)目、鉛球項(xiàng)目及4x800米中獲得了第一名的好成績，為我們班級(jí)爭(zhēng)得了榮譽(yù)，老師和同學(xué)們都高興的不得了。

最后，同學(xué)們都特別期待明天的運(yùn)動(dòng)會(huì)，我們班的其他小小運(yùn)動(dòng)員能夠再次取得好成績。