教學工作計劃準確明確地規劃了教學資源的利用和時間的分配，有助于保證教學進程的順利進行。以下是一些教學工作計劃的寫作技巧和注意事項，希望對大家有所幫助。

體育教案－健康在心理心理健康與身體健康范文（16篇）篇一

1、認知目標：讓學生了解友誼的重要性，懂得珍惜友誼。

2、態度和情感目標：培養學生學會以寬容、謙和的態度與人相處，學會理解他人。

3、能力目標：使學生樂于接近周圍的人，做個受大家歡迎的人，并與他人建立和諧的人際關系。

1、講述與討論。

2、多媒體、游戲活動、短劇表演。

1、導入。

主持人：我國歷史上有一些杰出的人物，他們把團結友愛視為倫理道德的基礎和為人處世的準則。在一些歷史資料中，也記載了許許多多動人的故事。下面讓我們一起來聽聽龐熙文同學給我們講述《朱德與周恩來的一條毛毯》的故事。

龐熙文：《朱德與周恩來的一條毛毯》（略）。

主持人：這些傳統美德故事對我們的文明成長起到了積極的影響。記得著名的女作家冰心曾經說過：友情，是生命中的一盞明燈。友誼之光將照亮你我他共同創造美好的明天。

2、帶著你的朋友來聊一聊。

請兩對朋友說說他們之間難忘的事情。

主持人：聽了這幾位同學的訴說，讓我們更加懂得了友情的可貴。友誼是一縷花香，伴隨你我成長的路，多少次，我都想對你說：“謝謝，謝謝你的友誼。”

3、短劇表演。

（1）將心比心，換位思考。

兩組學生上臺表演（沖突）：

a：一學生不小心踩了另一個學生的腳，兩人在爭執；

b：一學生向另一個學生借筆，遭到拒絕，兩人不快；

兩個短劇中的演員換位，繼續表演。

a：踩到人的同學連忙說對不起，另一同學也說：“沒關系，路滑也難免會這樣，我們大家都沒事。”兩人高興地離開。

b：同桌想：我忘記帶東西的時候，同學也經常幫助我，現在別人有困難，我也應該幫助別人。于是同桌把筆借給了他，兩人互相道謝，非常友好。

主持人：為什么換種想法，換個“位置”，結果竟會有如此大的變化呢？請同學們互相討論，隨意發表意見。

主持人：在交往中，只要我們能多為別人想一想，多站在別人的角度去看問題，其實很多問題都很容易解決的，并且還能增進雙方的友誼呢？正所謂“以恕己之心恕人，則全交。”意思是；用寬恕自己的心來寬恕別人，就能保全友誼。

（2）小品——《“哥兒們義氣”的友誼》。

很快要測驗了，a同學把他的朋友們叫在一起說：“你們幫一下我，到時給一份答案我，我請你們吃東西、上網。”朋友們聽了，覺得幫一下忙，沒什么大不了的，就一口答應了下來。

主掛人：請同學們以這件事討論兩分鐘，并發表自己的意見。

討論：（略）。

主持人：友誼，像一朵鮮花，芬芳了你我的心靈；友誼，是一根紐帶，拉緊了你我的雙手；友誼，是一把鑰匙，打開了你我的心扉；友誼，像一縷陽光，溫暖了你我的心房。讓我們團結友愛，攜手奮進，共同走向人生的旅途。

4、活動“人在旅途”

抽簽分成兩人一組，先是一人用布帶或毛巾把眼睛蒙上，由同伴挽扶著走過各種障礙物；然后，兩人對調，再走一段；最后，兩人都蒙上，互相挽扶著走過障礙物。在此過程中，將相互挽扶的一組同學強行分開，讓他們獨自摸索。

想一想：

（1）蒙住眼睛被人挽扶著走過障礙物時，心里有些什么感受？

（2）當自己處在孤立無助的境地時，心里有什么想法？

（3）想想在自己的人生道路上是否有過需要別人幫助的時候？

主持人：世界充滿著無限的愛，只要你細心地體會，留心身邊的人和事，從細節做起，給予他人更多的關注，那么他人也將受到您的感染，無論身在何處，都能夠感受心與心的相通。

5、游戲《風中勁草》。

活動目的：讓學生感受到信賴的重要性。

游戲規則：一組學生約八人緊并圍成一圈，并伸出雙掌充當“風”的角色；一人站于圓圈中，充當“草”，雙腳并攏像草根扎于地里不能動，雙手繞在胸前，合上眼睛，作好倒下的準備。倒下前的有一段對話，其實就是個人與團體的溝通，通過對話使“風”把注意力集中在草身上，免得“草”倒下時發生意外。“草”喊：“我叫誰誰誰，我準備好了，團隊準備好了沒有？”圈上角色說：“準備好了”草角色說：“我要倒了。”“風”角色說：“倒吧！”“草”垂直往后倒下，整個身體完全倒在團隊成員的手中，“風”用雙手扶住，順時針一個個輪流扶著推動一圈其余的'成員輪流扮演“草”玩游戲。

體育教案－健康在心理心理健康與身體健康范文（16篇）篇二

1、知道生病了就要去就醫。

2、了解就醫的心理準備和安全注意事項。

3、培養良好的衛生習慣。

1、動畫視頻《不怕看醫生》。

2、ppt課件(關于小朋友看病的圖片)。

一、教師請幼兒觀看動畫視頻《不怕看醫生》，引出活動主題。

1、教師:小朋友們好，我是劉老師，今天老師帶來了一個很好看的動畫片，小朋友們想不想來看一下呀?那是什么動畫片呢，我們趕緊來看看吧!

2、教師播放動畫視頻《不怕看醫生》，看完后請幼兒來說一說視頻中發生了什么事情，他們又是怎么做的。

3、幼兒簡單描述視頻中的內容，教師繼而引導幼兒知道生病了就要去就醫，醫院和醫生并不可怕，我們要做個勇敢的孩子，不怕打針。

二、觀察圖片，了解就醫的心理準備和安全注意事項。

2、教師請幼兒說說自己的看病經歷，并依次播放小朋友們看病的圖片，讓幼兒看看這些小朋友在醫院的表現，并引導幼兒知道就醫的安全事項。

1、克服懼怕醫務人員的心理。

2、做個勇敢的孩子，配合醫生做檢查。

3、不亂動診療室的物品。

4、注意清潔衛生，不到處亂摸。

5、耐心等待就醫。

這次心理健康活動--《不怕看醫生》，是想讓幼兒通過活動了解一些就醫的心理準備和安全注意事項，春季是傳染病多發季節，幼兒由于年齡小，抵抗力差很容易感染，而他們又非常怕打針，只要家長說帶他們去醫院看病他們就很反抗，因而這次活動對幼兒有很好的教育意義。

活動中幼兒觀看了動畫故事《不怕看醫生》，并觀看了很多小朋友們看病的圖片，知道生病了就要去就醫，也了解了一些關于就醫的安全事項，從圖片和動畫故事中幼兒體會到醫院和醫生并不可怕，我們要克服懼怕醫務人員的心理，做個勇敢的孩子，配合醫生做檢查，活動中孩子們都很積極地發表自己的看法，也都說要做個勇敢的孩子，不怕看醫生。

但活動中不足的是沒有準備看病的用具，若能給幼兒看一些醫用材料，如，棉簽，紗布，口罩，聽診器等，幼兒會更感興趣，我想在以后的活動中盡量提供一些實物給幼兒，讓幼兒能更清楚直接地接觸到，幼兒掌握起來也會更快更好。

體育教案－健康在心理心理健康與身體健康范文（16篇）篇三

（一）能夠說出所學乒乓球基本技術的動作名稱及術語，知道其基本鍛煉價值，了解一些簡單的比賽規則。

（二）基本掌握乒乓球正手快攻、反手攻球等技術，能夠在乒乓球游戲和比賽中靈活運用；增強學生上下肢及腰部力量，提高學生身體的快速反應能力及身體的靈活性和協調性。

（三）能夠在課間及課后參與乒乓球比賽或游戲，體驗乒乓球運動帶來的樂趣。在比賽中表現出沉著、冷靜、機智、果斷等意志品質，以及尊重對手、遵守規則、服從裁判的良好行為和習慣。

二、教材分析。

（一）教材內容價值乒乓球運動對于提高小學生身體素質，培養快速、敏捷的活動能力，特別是促進小學生神經系統對小肌肉群的控制能力和提高神經系統的靈活性具有重要的作用。乒乓球小而輕，擊球距離近、速度快、變化多，有利于提高學生的反應速度和思維的敏捷性；提高身體的協調性和動作速度，培養學生沉著冷靜、機智果斷的心理素質。

（二）教材內容設計思路。

根據小學五、六年級學生身心發育特點，本冊教材乒乓球的教材內容以攻球、削球等基本技術為主，以乒乓球活動能力和乒乓球游戲為輔；建議以游戲和比賽的形式進行教學，在教學中要注重加強規則的滲透，使學生能夠把所學的基本技術、簡單規則在比賽實戰中得以運用。這里編寫的乒乓球內容，只是為教師提供教學素材，教師可以根據學校、學生的實際情況選擇使用。

三、教學內容。

（一）正手快攻。

動作方法：

站在離球臺40厘米左右的位置，擊球前引拍呈半橫狀。當球彈起，前臂和手腕向前上方揮動，并配合內旋轉腕動作使球拍前傾，在上升期擊球的中上部。球拍觸球時拇指壓拍，同時加快手腕內旋速度，使球拍沿球體弧線揮動。動作要點身體前迎，手腕發力快速且充分。

教學重點：

持拍手以前臂快速內收發力，配合手腕內轉沿球體弧線揮動。

教學難點：

在球的上升期擊球的中上部。

（二）反手攻球。

動作方法：

站在離球臺40厘米左右的位置，持拍手臂自然彎曲，將球拍移至腹前偏左的位置。擊球時，前臂和手腕向右前上方揮，同時配合外旋轉腕動作，使球拍前傾，在球上升期擊球中上部。反手攻球包括直拍反手攻球和橫拍反手攻球。

動作要點：

在球上升期擊球的中上部，動作短促有力。

教學重點：

揮拍發力、動作快速。

教學難點：

在球上升期擊球的中上部。

（三）正手削球。

動作方法：

右腳稍后，身體稍右轉，雙膝微屈并收腹。拍形近似垂直，引拍至肩高附近；在來球的下降期，前臂在上臂的帶動下，隨身體的移動向下、向前、向左揮動，觸球中下部，手腕控制好拍形，并有摩擦球的動作。動作要點在來球的下降前期，前臂在上臂的帶動下隨身體的移動向下，向前揮動；拍形稍后仰，觸球中下部，手腕控制好拍形，有摩擦球的動作；身體重心隨手臂發力削球時轉至左腳。

教學重點：

手腕控制好拍形，觸球中下部，有摩擦球的動作。

教學難點：

回球快、弧線低且穩定。

（四）反手削球。

動作方法：

左腳稍后，身體略向左側，拍形豎立，引拍至肩高；前臂在上臂的帶動下，隨著身體重心的移動向下、向前、向右揮動；在來球下降前期，擊球中下部，手腕控制好拍形，并有摩擦球的動作。

動作要點：

身體重心隨拍前壓，以控制擊球的弧線；手腕控制球的旋轉，變化球拍方向以控制擊球路線。

教學重點：

來球下降前期，擊球中下部，有摩擦球的動作。

教學難點：

控制回球弧線的高度。

體育教案－健康在心理心理健康與身體健康范文（16篇）篇四

什么是健康？聯合國衛生組織下的定義是：健康，不僅是指沒有疾病或虛弱，而且是指身體、心理和包括社會適應在內的健全狀態。也就是說，健康應該包括身體和心理兩個方面，二者缺少哪一個都是不完整的。

有位心理學家曾做了個有趣的實驗：他把同一窩生下的兩只健壯的羊羔安排在相同的條件下生活，唯一不同的是，一只羊羔邊拴了一只狼，而另一只羊羔卻看不到那只狼。前者在可怕的威脅下，本能地處于極其恐懼的狀態，不吃東西，逐漸瘦弱下去，不久就死了。而另一只羊羔由于沒有狼的威脅，沒有這種恐懼的心理狀態，所以，一直生活得很好！這個例子間接地說明：人也是通過自己的大腦對外界環境刺激進行信息加工，并按其信息量的大小和性質作出反應的。因此，人在一定的生活環境中構成一整套影響心理平衡和適應活動的因素，并逐漸形成一套相對穩定的心理活動方式。當生活情景發生異常時，人的心理活動方式必須做出相應的調節，用來適應失調現象，但這不是每個人都能做到的。如果不能在自己的心理活動方式上作出相應的改變，勢必會出現失調現象，從而引起心理機能紊亂，誘發心理疾病。

《三國演義》中有兩個小故事：一個是諸葛亮三氣周瑜。周瑜血氣方剛，機智超凡，但氣量狹小，難于容人。孔明抓住了他的心理上的致命弱點，巧設計謀，斷送了他風華正茂的生命！另一個故事講的是劉備兵敗，趙云懷抱幼兒突出重圍，到長坂橋由張飛接應。張飛手執長矛，對著追趕來的百萬曹兵大吼一聲：“誰敢與我決一死戰！”喊聲未已，曹軍夏侯杰嚇得肝膽俱裂死于馬下。這些文學作品中的精彩片段也形象地說明了身體健康與心理健康息息相關，不可分割。

怎樣看待第四種情感?

為什么總是想看到你，也總希望接到你發來的消息，可以和你無拘無束地敘述自己的一切。

為你的憂愁而擔心，為你的滿足而喜悅，卻從未考慮讓自己介入到你的生活之中。

不能說我們彼此相愛，因為我們并不想彼此擁有，但我們卻不是普通的朋友，因為我們彼此間的關注已滲入心靈深處。

在愛與喜歡之間的夾縫里，我們走得一點兒也不急促，偏向任何一邊都不是我們期望的選擇。我們有各自的情感世界，誰都不是對方愛情故事里的主角，但是家人,朋友不能給予我們的，我們卻能從對方身上得到滿足。

或許因為是異性朋友，所以性格、心理上的差異使雙方會相互取長補短，相互激勵啟迪，也因為這種默契配合、彼此理解而更加相互欣賞。

有人說這種男女間的感情是人類除親情、友情、愛情以外的第四種感情，是火邊的冰塊：不是冰融化成水澆滅了火，就是火旺了蒸發了冰化的水，所以這種感情維系起來太困難，除非彼此有著懸殊的年齡，或中間隔著崇山峻嶺，或至少一方早已結婚，出于道德不想拆散已有家庭……其實這些都不是理由，有這些障礙而相戀的情侶并不難遇，而沒這些障礙成不了情人的也觸目皆是。現代人維系第四種感情只是由于彼此的關系確實只在愛與喜歡之間。

人沉浸在愛情里的時候是醉著的，處在友情里的時候是醒著的，擁有第四種感情時則在似醉非醉之間，所以有一種飄飄然的醉意。但腳步沒有踉蹌，反而走得很穩，不會像人從戀愛暈乎乎走向婚姻時那么容易摔跤，也比清醒的友情多一份迷醉，可以享受亦真亦幻的快感，所以很多人滿足于這種感情，不準備邁進一步或退后一步，以使自己無法同時體驗這種迥異的感覺。況且，要確定是愛還是喜歡也是一件極難的事。

享有第四種感情并沒有什么過錯。生活在一個開放而情感豐富的世界里，我們的感情如果正常，面對形形色色的人，自然會有大相徑庭的感覺。我們都是獨立的，社會也算寬容，如果我們選擇一個異性作為朋友，沒有人要求我們必須相愛結合，我們視對方為朋友，只因為喜歡，如果說是異性，那也只是碰巧罷了。

父母與子女之間、情侶或配偶之間大都因彼此走得太近，要得太多，責任太重，以至于在彼此傷害中相互排斥：而第四種感情中的男女因沒有復雜的關系、沒有過多的責任義務，反而在朦朧中保持著永恒的欣賞，不會因為復雜的關系而傷及雙方的感情，其瀟灑與灑脫似乎遠在親情和愛情之上。和友情相比，它又多了一份來自異性的吸引和魅力。

研究發現幸福女人更容易把怨氣帶回家。

忙完一天的工作，人們回家后心情低落，心理學研究發現，女人更容易把工作中的不快發泄出來。

男人比較傾向于將家庭與工作分開，而且家庭關系越幸福、親密關系越好的男人，越是不會讓工作上的煩惱侵擾到家庭。調查數據顯示，男人常常不會感情用事，不會在吃飯的時候談起不愉快的工作話題。心理學家對此的解釋是，男人在遇到麻煩事之后，情緒冷靜得比較慢，避免花很長時間面對痛苦的體驗。

女人則不然，傾向于公開談論上班時發生的事情，而且在親密關系中越幸福，就越喜歡把工作中的煩心事帶回家。女人更善于處理她們的感受，能夠開心見誠地與人溝通，情緒冷靜得比較快。男女在情緒上的差異，已經得到生理學試驗的支持。

應用心理學研究發現，婚姻幸福會放大兩性在這個問題上的差異。在繁忙的工作之后，婚姻幸福的女性比婚姻不幸的女性更容易向老公發泄怒氣。男人則相反，婚姻幸福的男人比較不愿意向妻子發作。

男人心理：對愛情的三大潛規則。

男人的確是非常復雜多變的“動物”，其一生都在奔波拼搏。男人為了體現自己的心理價值，會不斷在心中隱密地制造想法。隱密是男人成長的保姆，也是滋養男人靈魂的養分。男人沒有隱密心里會很空，會有枯竭感。男人離不開隱密。據說，女人最大的不幸在于誤解男人，她們總懷疑男人背后的東西。其實，男人是容易把握的，無論有多少假象，只要你愛他，就可能找到他的法門。

事實上，女人愛男人會有許多樂趣，透過對男人的愛，還能發現男人背后那個無限的隱密世界。

男人的確是非常復雜多變的“動物”，其一生都在奔波拼搏。男人為了體現自己的價值，會不斷在心中隱密地制造想法。隱密是男人成長的保姆，也是滋養男人靈魂的養分。男人沒有隱密心里會很空，會有枯竭感。男人離不開隱密。而這些隱秘對于男人幫來說，就是男人世界的潛規則。

規則1橫豎不承諾。

場景:。

安然和老麥戀愛兩年了，自以為瓜熟蒂落，可以考慮婚姻問題了。可當安然提出要結婚時，老麥總說:“現在的日子這樣不是挺好”。于是安然沉默了，只好這樣過下去，可再過一段她又不滿足了。

老麥在一次哥們的聚會上說出了真心話:結婚，這可是件恐怖的事。一想到以后要承擔那么多，就不寒而栗。其實像安然這樣的，真過起日子來，也未必行。老麥的猶疑和他不敢為生活付出的態度，導致了安然和他的愛情老是不穩定。終于有一天老麥遠走英國留學去了，留下安然獨自傷心。

分析:男人為不承擔責任，常常不輕易承諾。男人不想太麻煩，他會挖空心思討好你贏得你的好感，但他絕不輕吐諾言，總是給自己留條退身之路。

對策:看到對方不負責任的苗頭，就要立刻遏止自己的浪漫想法。可以和他做朋友，但絕不要對他抱幻想。真正想和你有個家的人，一定會帶你去他家，見他的父母親朋，和你探討你們未來的夢想和道路，而不是一味閃爍其詞，虛與委蛇。

規則2時常玩“蒸發”

場景:。

小麥覺得鄒石很奇怪，他不拒絕她的好感，見面時總是對她很好，看上去也很親密，但是他們見面的機會越來越少，見面的時間也越來越短。他還會時不時來一次完全消失，不接電話也不回短信，等她焦急了，又突然笑嘻嘻出現了，好像忘記了曾經消失的事情。

鄒石是這樣說的:“其實我已經對她沒有以前那么好了，但她還是給我買小禮物，并總是給我打電話。我真的很煩，她老按著她的思維來愛我，我不會很讓她傷心，因為我已經習慣在女孩面前表現的君子風范，瀟灑風趣不光針對她一個人。”

分析:男人有時愿意這樣與女人若即若離:他以殷勤、瀟灑的態度征服你，讓你無法忘懷他的活力和風趣，你情不自禁地思念他，他卻像蒸發了一樣有時間不與你聯絡。

等他再現身時，他仍一如既往地風趣、可愛。即便你已聽說他名聲不好，但你仍會不由自主地相信他。你說什么他都能應對得令你心花怒放，讓你覺得和他在一起真是件快樂的事。連他肆無忌憚地說我就是喜歡女人，你也覺得這是他真率的閃光個性。他總能在你的感情世界獨樹一幟，充滿神妙。雖然有時你已察覺自己不是他的惟一，卻迷戀他不可救藥。因為對男人來說，耍兩面派是很容易的事。

對策:男人終于坦露了他們的本來面目，他們有時只是玩一些感情游戲。所以你千萬不能當真，你要學會隱藏你的渴望和情緒，保持你的神秘感，這會讓你更有吸引力。對方越迫切，你要越淡然處之。與其自己牽腸掛肚，不如讓他著急。

規則3最后一個出牌。

場景:。

子豪是一個戀愛高手，對于那些急于向他表達自己愛戀的女孩，他很快就沒興趣了，而另一位女畫家華仙，她即使知道自己很愛子豪，也從不流露半點自己的情緒。華仙總是與他保持若即若離的態度，不在他面前表達自己的心情。子豪后來很難受地告訴自己的哥們兒，他也許真的愛上華仙了，這樣的女孩讓他魂牽夢繞，他也不知道自己怎么了。

分析:記住，永遠要在你們兩個之間最后一個出牌。永遠不要著急先亮底牌，這樣你就容易主動，而不被傷害。當男人不知道你到底怎樣想時，他對你的思念就越加強烈。你就總是給了他找你的理由。只要你留給他想見你的念頭，你就總有贏的機會。如果你第一次約會結束時就真誠地告訴他:我非常地喜歡你，你就開始輸了。

即使他告訴了你同樣的話，你只要輕輕一笑，就已經在細節上贏了。其實他對你的表白不感興趣，他感興趣的是你為什么總是比他慢半拍，為什么總是見了面對他很好，不見就好像忘了他。

對策:不要太在意他，不要急于表白。過自己的生活，有自己的朋友，自己的愛好，他只是你生活的一小部分，不是最重要的，也許在這樣的游戲中，你真的能贏呢。

探秘：紅顏藍顏之交真能淡如水？

紅顏藍顏之交真能淡如水嗎?很多已婚男女，總喜歡玩所謂的紅顏藍顏，而且冠冕堂皇似乎理由十足，在我看來，根本是站不住腳的。沒有真正的異性知己，知己只是因為距離不夠近，走得近了，接觸多了，要求多了，知己就必然會消失。

所謂的異性知己或者很多人所說的所謂紅顏藍顏，遲早會走向曖昧關系，因為這種友誼的尺度太難把握，志趣相投，相互欣賞，卻不會愛上他或她，這太難做到!當然，這種愛可能開始只是在潛意識中，你并不能一下子發現自己的這種愛，這種愛也是在不知不覺間悄悄在你內心生根并發芽的，甚至將你自己都騙過去了。

你由于已婚的關系，可能會有意識進行抑制，但抑制只能是一時的，時間一久或在某種特別的時候就容易出問題，特別是在你的婚姻出現問題時。而婚姻永遠都是會有問題的，夫妻永遠都是會有矛盾的，當這種時候出現的時候，你最先想到的可能就是你的那位異性知己，找他或她傾訴，此時的你，情感免疫力是最低的，極可能走火入魔由所謂的知己正式步入情人關系，對婚姻的傷害是無可挽回的。

我認同“君子之交淡如水”的異性友誼，但一向不太主張所謂的婚外異性知己紅顏藍顏，在我看來，結婚后的異性知己紅顏藍顏其實質就是精神出軌，最終可能會走向身體出軌。

我奉勸各位已婚的男女，最好能對異性友誼保持必要的分寸和尺度，不要老弄些知己紅顏藍顏的游戲。所謂的異性知己紅顏藍顏聽起來很上檔次，似乎很像文化人，其實潛藏著對婚姻的極大破壞力。

異性友誼可以有，但要保持適當的距離，不要走得太近，想要避免今后的尷尬和糾結，就要一開始別走太近。

人的理性和控制力是有限的，特別是婚姻進入平淡期或夫妻鬧意見時，人的免疫力是非常低的，低得超出你的預期，此時的婚外異性知己其實對婚姻最具破壞力，當然，你本來就想玩這種曖昧游戲那就無話可說。

“只是我擔心長期以往，會發生情變，因為任何理智的人都有失足的可能。”這是大實話!

可已經有了這種異性關系，又走入曖昧的危險，該怎么辦?但對方沒有做什么不該做的事，貿然斷絕來往，似乎太不近人情，心里也舍棄不了，因此內心很矛盾。

既然你內心已起了波瀾，想要再保持淡然其實已經是不可能的，如果繼續交往下去，可以說出事的'概率99%,而至于男人那邊，我想男人想保持單純的友誼這種可能性更小，當然不是說他人品不好，也不是說他別有用心，只是感情這種事實在太難把握。

如果你不想傷害自己的愛人，也為了對方的家庭好的話，我的建議是慢慢遠離他，我不建議你們繼續來往，否則真的極有可能走向出軌。

至于如何斷絕，當然不必突然不理它，畢竟你們目前也確實只是友誼，并沒有突破最后一層窗戶紙，但離曖昧已非常近了。你想使這段感情維持在夫妻下朋友上的境界，這種愿望當然是好的，但基本不可能做得到，除非你是不食人間煙火的圣人。

其實很多人都希望擁有這樣的一種婚外異性密切關系，但所謂的情人下朋友上的關系是不存在的，只不過是很多人尋求異性知己的借口和心理安慰，可以明確地說，這種關系在理論上存在，在現實中基本上很難做到!不要打著知己旗號玩曖昧!也不要對自己過于自信!

其實只要你們不刻意去加熱關系，“不主動”就是最好的淡化方式，慢慢地就會疏淡。

事實上你們已經開始有疏淡的表現，但人心總是有些貪的，淡了又舍不得，這當然是很正常的反應，但你要主動克服這種心理，不要總是去主動點燃本已開始有淡化跡想的異性關系，否則反復糾結下去，要么真的走向身體的出軌，要么可能最終連殘存的一點美好印象都沒有，連普通的人與人之間關系都沒有了，甚至反目。

盡管看起來正大當明，但你受得了嗎?我想大多數人知道了另一半在婚外有異性知己會瘋的!你難道不在乎你的愛人嗎?在我看來，很多人對婚外異性的欣賞只是因為距離，真有那么一天你們也做了夫妻，同樣又會生厭，又不是知己了。

夫妻關系和諧的一個前提就是“己所不欲勿施于人”，其實這是任何人與人關系的前提。可以做朋友，但不要做知己，知己的關系對已婚的人來說過于親近，容易走向曖昧!

與其老是花時間發展所謂的婚外異性知己，不如多花一些精力在如何處理好夫妻關系上，讓愛人成為知己。有的人說，夫妻怎么可能是知己?不紅臉就不錯了，顯然這是一種偏見和誤區。

人際交往中如何掌握拒絕的技巧。

關于人際之間的溝通方式，確實會讓部分人抓狂，過分憨直可能會得罪人，過分順從則讓自己陷入困境。我們誰沒有討好別人的心理呢?誰不會因為被人拒絕而受傷呢?這是人在成長時的無奈，也是人成為社會人所需的啊。

判斷人社交中的心理成熟度，要看你能否自如地對別人說“不”，能否主動要求別人幫助自己，能否承受別人的拒絕。能夠說“不”和能夠接受被拒絕，都是需要自信和勇氣的。

1.被拒創傷。

怕說“不”的人，在他過去經歷和人際環境中，一定存在“不許你”太多。“不許你”氛圍下，人的思維和思想被制約，難有自主性和創造力的發揮，人的所作所為無形中被一種勢力控制著，總是聽到和遭到“你不能…”“你不要…”“你如果不…就會…”的指引，腦海容納了與“不”相關的內容，為達到“不”之要求和避免違犯“不”的懲罰，一個人的個性里會漸漸形成對“不”的高度敏感，他不得不服從權威，又厭惡和敵視權威的“不許你”，他心里體驗著“不也不是，不是也不是”的種種焦慮。這是人在文化禁忌影響下，害怕被拒絕的原始創傷。

2.厚重而脆弱的自尊。

這種自我肯定來于別人肯定的人，是無法在他人面前給予否定的，即害怕說出“不”的。因為對別人否定，就意味著對自我的否定，這會斷絕看清自己是誰的被肯定來源(給自己評價的客體)。所以，他在對別人有求必應的“討好”中，充分感到自我的存在和存在的價值。由于“討好”是以壓抑自我為代價，他必然會逐漸感覺是在為別人而活，會逐漸產生拒絕別人的愿望，但他欲拒不能。因為他內心的弱小與不安全感，使他無力承受“萬一被拒絕”的后怕，他潛意識的“討好”欲望，使他還不愿喪失他人的好評和好感，惟有“討好”能感覺自己是好人，也惟有實現“討好”才能免除他社交中的焦慮。當然他的心理現實是，要么顧了自尊(面子)委屈了內心自由，要么顧了內心自由而傷了面子(自尊)的矛盾沖突。但一般情況下，他寧愿忍辱內心而不愿丟失面子。中國的酒文化就足以說明人際社會中人“拒絕”人難啊。

3.依賴與分離焦慮。

因為在一個人的意識成長中，是很需要重要關系人物予以他人格方面的精神關注與肯定的。如果他沒有獲得足夠認可，在他心里會埋下被忽視的自卑，會產生尋求重視的渴望。有些孩子的“多動癥”就是一種尋求你關注我的表達，他關注愿望的本意是“你要重視我，承認我跟別的孩子一樣好!”。人從小就很依賴重要關系人物的夸獎，依賴別人對“我好嗎、我重要嗎”的看法，也從來就不喜歡關系人物總是暴躁地對你“就你惹人煩!”“你總是不聽話!”“規矩點!”的關注。這是教育者愛護孩子的操控行為。青春期孩子的任性、固執、逆反等，都是渴求被理解與認同失敗的一種怨恨，其潛意識是依賴重要關系人物認可的需要。所以，現實中害怕說“不”的心理實質，是害怕否認和被否認，是一種內心依賴他人認同和害怕他人不接納自己的分離焦慮，是用“有求必應”的討好行為而實現受重視、被接納的心理需要，同時也能回避被否定的焦慮。

體育教案－健康在心理心理健康與身體健康范文（16篇）篇五

教學目標：

2、了解青春期易產生的心理問題。

3、知道調節心理問題的途徑。

教學重點：

教學難點：

知道調節情緒、心理問題的方法。

設計理念：

為了使學生進一步了解青春期的心理健康，結合自己的親身體驗以及發生在學生之間的事情，理解課本知識，掌握調節心理問題的方法，愉快的度過青春期，老師在教學中運用分組討論的學習方式進行教學。進一培養學生互助、協作、探究性學習的能力和創新精神。

教學過程：

通過復習提問的方式回顧上一節課講的青春期的概念，以及青春期發育的三個階段，進而向學生點明這個年齡階段的人心理活動是世界上最復雜的問題之一，恩格斯曾把它誓為“地球上最美的花朵”，讓學生發言說出心理健康應該是什么樣的(健康的情緒是會制怒與忌愁，笑對青春。良好的意志品質具有堅強的意志，行動的自覺性、果斷性、原則性和自制力。擁有和諧的人際關系。)。

一、健康的心理特征：

為了培養學生的自主學習能力，老師讓學生分別從智力水平、心理狀態、情緒控制、人格塑造、人際關系、學習水平幾個方面分組探討它們的心理特征，老師巡回指導。經過激烈興奮的討論之后，學生達成共識。針對正確率高的小組給以鼓勵和表揚。老師點評出健康的心理特征：

智力水平-----智力正常，在學習，生活，勞動中能發揮自己的聰明才智來處理解決遇到的問題。

情緒控制-----能體察和表達自己和他人的情緒，情感，能控制調節情緒，合理宣泄。

人格塑造-----具有獨立性、進取心和較強的耐受挫折的能力。人際關系----與老師、家長和伙伴的關系和諧，能做到互助互動，合理解決沖突，知道如何決絕。

學習水平----動機明確、態度積極，能形成良好的學習習慣，有正確有效的方法指導。

青春期常見的心理問題。

這是一組心理測驗題，請憑直覺考慮你的選擇。

2，走出小屋，你面前有兩條路，一條大道，一條小路，你選擇哪一條?

5，翻過山地，一堵墻擋住了去路。你是翻過去還是繞路而行?

答案分析：

1，希望杯子不碎，說明你生活的道路較為筆直。希望杯子摔缺一塊但可以補，說明你生活受過挫折，并希望很快平復。希望摔得粉碎，說明你的生活遭受過重大挫折。

2，選擇大道，說明你認為往后的生活和事業之路是順利的，選擇小路說明你對生活和事業的前路作好了失敗坎坷的準備。

3，不喝就走，說明你做事情缺乏打算，或顧慮太多(擔心水有毒)。喝光再走說明做事只圖眼前利益。喝一半帶著走，說明你做事有計劃，懂策略。喝一點放在原處說明做事欠缺長遠考慮，或習慣為他人打算。

4，見到白發魔女掉頭就走，說明你膽子較小。站在一邊不說話說明你遇事冷靜，懂觀察有謀略。敢上前講幾句話，那你的魄力很大。

5，面對圍墻翻過去說明盡管有困難，但你能夠克服。繞路走說明你害怕困難，缺乏魄力。

6，馬忠實，狗義氣，兔子惹人愛，貓纏綿，虎兇悍，蛇狡猾，牛勤懇，猴活躍，羊溫順，豬懶惰，鷹有雄心壯志。

結合學生的自身的情況，鼓勵學生大膽的把自己不良現象說出來，讓大家分析一下造成這些現象的原因是什么。在一些性格開朗的學生的帶動下，很快學生就會敞開心扉毫無遮攔的把自己的缺點說出來，各小組討論總結，老師點評。

1、有時總覺得苦悶，無精打采，提不起勁兒---憂郁。

2、有時感到心情煩躁不踏實，坐立不安，莫名其妙的緊張---焦慮。

6、常發脾氣，摔東西，大喊大叫，愛抬杠，控制不住自己---對抗傾向。

引起青春期心理問題的主要原因：

生長加速，性的覺醒，學習的壓力，家庭的意外變故。

三、調節心理健康的途徑：

積極從事體育活動，因為積極的體育鍛煉是調節和形成健康心理的主要手段，積極主動的參加樂觀教育、自主和挫折教育、勵志教育，有目的地開展中學生對青春期身心變化缺乏系統的、全面的、知識性了解演講活動。如果自我調節無法解決自己的心理問題，就進行心理咨詢。

青春是一匹淘氣的小馬,會將青少年引進崎嶇、迷茫的歧路。因此,要有效地對學生進行青春期心理健康教育,使中學生擁有健康、積極、向上的心理素質,使他們成為以自尊為本、以自愛為榮、以自強為律、以自信為勇、以自主為舵的風華少年,使他們能熱烈、真誠、坦蕩地去迎接、駕馭自己的青春。

課堂練習：

請學生暢所欲言，講一些有關心理健康或有心理疾病的例子，以測試對這節課內容的掌握和理解。

拓展延伸：

當老師不在時，如何遵守班級紀律。

體育教案－健康在心理心理健康與身體健康范文（16篇）篇六

通過本次班會，使學生懂得同學之間如何相處，培養學生人際交往的能力。

(一)主持人：

孩子們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內心世界，沒有人的心靈永遠一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽光，擁抱健康對于我們每個人來說至關重要。今天，就讓我們一起走進心理健康教育課，來探討研究同學之間如何相處，同學之間如何交往。先來看情境表演：

(二)情境表演《跳皮筋》。

1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說：我不和小英一組，她那么胖，笨死了!”聽到小芳說自己笨，小英頓時火了，他指著小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一個小母豬!”小英聽到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來。

師：小芳她們為什么玩不到一塊?小英又為什么會哭呢?誰來說說?(生充分說)。

生：小芳不應該說別人的缺點，同學之間應該和和氣氣。(生充分說)師小結：這幾個同學說得很對，同學之間就應該友好相處，不要嘲笑同學的缺點。要學會尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個人做人的原則。接下來請大家繼續看情境表演《上課鈴響了》。

2.情境表演：

上課鈴響了，同學們快進教室!王小燕和同學們從外面擁擠著走進教室，這時一位同學不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲：“哎呀!踩我的腳干什么，你的眼睛長哪去了?”同時跺著雙腳，大發脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學再三向她說對不起，其他同學都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續發脾氣，直到教師從外面走進來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣。

師：孩子們看完了表演，大家來說說，王小燕做得對不對?為什么?(生充分說)。

生：她愛生氣不好，對身體有害。

生：那個男同學已經說對不起了，她還生氣，誰愿意和這樣的同學玩呢!師小結：是，我們應該有寬容之心。同學之間遇到了矛盾，不要斤斤計較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當的地方，在他意識到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們就應該原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒有好處，只有與同學和諧相處，你才能擁有更多的快樂。下面(出示)我們一起來看以下同學之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：(1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀)。

同學之間。

學會友好，不嘲笑缺點。

學會尊重，不欺小凌弱。

學會寬容，不斤斤計較。

學會理解，不撒嬌任性。

師：同學們每天生活在一起，難免磕磕碰碰，有了上面的原則，遇到下列情況，你又該怎樣做?相信你會正確處理。(出示)。

(三)說句心里話。

(1)你的同桌要在桌子中間畫一條“三八線”。

(2)考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你。

(3)選班長時，你的好朋友當選，你卻落選了。

生：遇到這種情況我會這樣做：

生：遇到這種情況我會這樣做：

師小結：是呀!同學之間就應該友好相處，你對別人友好關愛，別人也會還你一份友好關愛，奉獻一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂!奉獻著，相信你也會快樂著!

體育教案－健康在心理心理健康與身體健康范文（16篇）篇七

并養成每天吃好早餐的習慣。

教材分析重點了解吃好早餐對身體健康的重要意義，

難點并養成每天吃好早餐的習慣。

教具電化教學投影。

教學過程。

一、板書課題：吃好早餐。

提問：為什么要吃好早餐呢?怎樣才算吃好早餐呢?

老師講述有一個同學不吃早餐暈倒的事，說明吃好早。

餐的重要。

二、請吃了早餐的同學聚首，并說說吃了些什么?

三、談一談你喜歡吃怎樣的早餐。

四、早餐吃什么好呢?

早餐迎戰全天熱量的30%，所以早餐光吃牛奶和雞蛋。

教學過程雖然營養價值高，但熱量不夠，所以還要吃糧食，如面包、

饅頭、面條等。早餐要干稀搭配，主副食兼顧，經常變換花樣，以增進食欲和滿足營養。

五、師生討論，設計早餐食譜。

六、教讀課文。

七、看圖。

提問：圖中的小朋友為什么會暈倒?

八、動手畫一畫。

把你設計的又好吃又有營養的早餐畫出來，看誰畫得。

好。

九、作業：

跟爸爸媽媽商量早餐吃什么好。

板書設計吃好早餐。

干稀搭配，

主副食兼顧。

教學后記使學生了解吃好早餐對身體健康的重要意義，

并養成每天吃好早餐的習慣。

體育教案－健康在心理心理健康與身體健康范文（16篇）篇八

課時：1。

教學任務：1、初步學習、理解健康的完整概念，掌握心理健康的基本內涵。

2、確立保持與增進身心健康的正確態度與行為方式。

教學重點：心理健康的基本內涵。

教學過程（）：

導入：各位同學，人們對健康的理解往往是不同的`，有人認為沒有病就是健康，這種理解是不全面的，還有人認為沒有疾病，身體強壯就是健康，這種理解稍微進了一步，但依然不夠完整，今天我們就一起討論一下健康的話題：

一、健康的概念：

世界衛生組織的健康概念：在身體上、精神上和社會交往中保持健全的狀態。

二、心理健康。

l健全的精神狀態是指心理方面的良好狀態。

l心理健康所共有的特點（包括的內容）。

1、自我控制的能力。

2、能正確對待外界的影響。

3、保持內心平衡的滿足狀態。

三、身體健康和心理健康的關系：

四、心理健康測試。

五、如何使身心得到健康的發展。

六、課后作業：

1、什么叫健康？心理健康包括哪些內容？

2、怎樣才能使身心得到健康的發展？

七、總結。

八、教學后記。

體育教案－健康在心理心理健康與身體健康范文（16篇）篇九

教學任務：1、初步學習、理解健康的完整概念，掌握心理健康的基本內涵。

2、確立保持與增進身心健康的正確態度與行為方式。

教學重點：心理健康的基本內涵。

教學過程：

導入：各位同學，人們對健康的理解往往是不同的，有人認為沒有病就是健康，這種理解是不全面的，還有人認為沒有疾病，身體強壯就是健康，這種理解稍微進了一步，但依然不夠完整，今天我們就一起討論一下健康的話題：

一、健康的概念：

世界衛生組織的健康概念：在身體上、精神上和社會交往中保持健全的狀態。

二、心理健康。

l健全的精神狀態是指心理方面的良好狀態。

l心理健康所共有的特點（包括的內容）。

1、自我控制的能力。

2、能正確對待外界的影響。

3、保持內心平衡的滿足狀態。

三、身體健康和心理健康的關系：

四、心理健康測試。

五、如何使身心得到健康的發展。

六、課后作業：

1、什么叫健康？心理健康包括哪些內容？

2、怎樣才能使身心得到健康的發展？

七、總結。

八、教學后記。

體育教案－健康在心理心理健康與身體健康范文（16篇）篇十

一、案例背景：

依據《體育與健康》課程標準中水平五的目標，在教學中堅持《健康第一》的指導思想，激發學生的學習欲望，使之產生運動興趣，堅持鍛煉，培養他們具有終身體育健身的意識。在授課中遵循課程改革的要求，以學生發展為中心，以小組合作為形式，發揮學生的主體作用，同時關注學生個體差異，讓每一位學生都能享受快樂體育、健康體育。

二、教學過程與方法：

學習目標：

1、初步掌握正手攻球的正確技術動作，培養學習乒乓球的興趣，能經常主動參與體育鍛煉。

2、發展學生的速度、協調、靈敏和反應能力等身體素質。

3、培養學生互幫互助，團結協作，良好的合作精神，營造和諧課堂氣氛，培養克服困難、艱苦奮斗的意志品質。

學習內容：乒乓球正手攻球技術。

學習重點：體會蹬轉移、拍形前傾、收臂的動作。

學習難點：如何進行揮拍的協調用力。

學習過程：

1、準備部分——“師生互動、調動情緒”階段。

課的開始，我安排了師生擊掌，整齊的掌聲和口號聲既渲染了課堂氣氛，又很好的達到了穩定心神的目的，培養了團隊精神。然后，全班同學在體委的帶領下進行熱身運動，充分活動各關節的肌肉。

2、基本部分——“掌握技能、評價自我”階段。

（1）發現嘗試，導學點撥。首先通過一些比賽視頻，教師講解乒乓球攻球技術在實戰中的應用，讓學生了解該技術的用處、運用時機及方法。然后做示范動作，通過設疑、重點打造的演示，引導學生總結出“蹬轉移、拍形前傾、收臂”的動作要領，并在老師的帶領下嘗試徒手練習。這種先了解技術運用，再進行技術學習的方法，便于學生更深刻的理解技術特點，有助于動作表象的形成。

（2）分層次練習。為了更好的讓學生解決重難點，我采用了分層次的教學法，結合《新課程標準》中關于“關注個體差異與不同需求，確保每個學生都受益”的理念，在練習中，首先學生根據自己現有水平設置本節課運動技能目標將其分為：

a、奮進組，主要進行徒手摹仿并對墻擊球練習。

b、優良組，基本掌握正手攻球動作要領。

c、精英組，主要做兩人對面攻球練習。然后每一個層次又可以通過練習來適時降低或提高練習難度，糾正錯誤動作，接著學生在熟練該組別動作后可以升組進行更高難度的練習，最后在各小組長的組織下進行該組別所練項目的評比，進一步加深對動作的掌握。這種多層次的分組，可以讓學生根據自己的能力及掌握情況自由的.調節練習難度，不僅保證了大部分同學練習興趣，也幫助弱勢群體找到自信，確保每個學生保持學習熱情。

（3）多層次評價。本節課教學，我通過“自我評價”、“小組評價”、“教師評價”等方式來更好地促進學生的技術學習，實現課程目標。“自我評價”是學生對自己各種能力的一種估計和比較，它始終貫穿在練習當中。比如說，學生根據能力選擇組別的時候，就是在對自己技術能力進行評價。“小組評價”中利用評比的形式讓學生將自己本節課所學內容進行展示，比一比看誰“動作更準確，失誤更少，進步更多”，讓學生站在老師的角度來進行集體評議，可以幫助學生更深層次的理解動作。“教師評價”是教師通過對學生在練習中的技能、學習態度和心理狀況的評價，要充分引導學生進行技術學習和情感體驗，多以鼓勵性言語為主。這種“評中練”“練中評”的形式，充分發掘學生的創造力和主觀能動性。使學生在“思考中學習，在評價中進步”，很好地提高了學生發現問題，并動手解決問題的能力。

（4）體驗成功。在練習中通過不斷的評價和提高，學生在突破目標中進步，充分調動學生學習的積極性和學習的潛能。

3、結束部分——“穩定情緒，恢復身心”階段。

師生共同完成放松練習，并總結課堂情況。

三、案例評析：

在課的構思中，從教材的重難點入手，通過細致的分析，結合學生的身心特點，制定出相應的教學目標，并圍繞著教學目標進行了本節課的設計與安排。

在課的講述中，淡化教學進程，突出教學環節，通過“發現——練習評價——體驗”的環節，強調學生的能力培養，使學生在教學活動中體驗學習的快樂，成功的快樂，培養終身體育的習慣。在教學方法上，輕講解、重啟發，采用分層次教學的形式，讓學生在不同難度的組別中練習，既增強了學生學習的興趣和信心，又提高了學生掌握技術的能力，充分發揮了學生的主觀能動性，使學生的思想觀念，從“要我學”到“我要學”轉變。

在教學評價體系中，采用多層次評價，讓“自評”、“互評”、“師評”始終貫穿于學習之中，這種“評練結合”“以評促練”的形式，有利于提高學生對練習的認識，對技術的理解和發現問題、解決問題的能力，從而更好地促進教學目標的實現。

四、教學反思：

1、成功之處。

我牢牢樹立“健康第一”的指導思想，摒棄了單純追求技術訓練的傳統做法，改變了以往的“灌輸——接受”的單一教學模式，采用了多樣化的課堂教學。

在本節課教學中，我注重對學生能力的培養。對于乒乓球正手攻球練習中遇到的重點和難點問題，教師引導學生主動思考，讓學生自己去探究，獲得解決的辦法，提高了學生的自主學習、合作學習和探究學習的能力。

同時還關注了學生的個體差異，因材施教。采用了分層次教學。對于乒乓球基礎好、動作技術掌握較快的學生，指導他們學習和掌握更多的學習內容，充分挖掘學生的學習潛力，使每一位學生在乒乓球運動技能的學習中，都能夠在原有的基礎上有所進步，從而體驗學習乒乓球運動的愉快感和成功感。例如，基礎較好的學生可以在臺內或中遠臺攻球，對于基礎差的學生培養了他們的興趣，提高了他們的學習自信心。

2、不足之處。

我校乒乓球隊在區級中學生乒乓球比賽中曾多次取得過優異的成績，但是水平較高的學生太少，且離高水平運動員還有很大的差距，要想在區級以上比賽中獲得好成績還任重道遠。

3、改進措施。

（1）提高教師的綜合素質，充分貫徹和落實“生本教育”的精神和高效的課堂教學。

（2）在課堂中多應用多媒體，讓學生對動作的整體效果有一個更直觀的認識。

（3）多進行校內、校外的比賽，提高學生的實戰能力，以賽促練。

（4）特招高水平的運動員，以帶動其他學生的技術水平。

體育教案－健康在心理心理健康與身體健康范文（16篇）篇十一

體育教案－健康在心理心理健康與身體健康范文（16篇）篇十二

現在學生大部分是獨生子女，家庭經濟情況都比較好，他們在家里受到長輩的寵愛，以自我為中心。在學校里，更多時間需要與同學友好相處，由此產生許多不適應的地方，尤其是人際關系方面，經常發生不愉快的事情。

本課針對學生在人際交往中的困惑，通過評選班級“最受歡迎的人”，使學生認識到成為受歡迎的人需要具備哪些特征；再通過“人緣自測量表”明確自己受歡迎的程度；在此基礎上，學習人際交往的知識，使學生明白怎樣做一個受歡迎的人，以使自己的校園生活快樂，學習進步。

通過“受歡迎的人”的討論，幫助學生認識到：

1、“受歡迎的人”有哪些優良品質；

2、怎樣提高自身修養以增強人際吸引力；

3、怎樣以積極的態度進行人際交往。

1、人緣自測量表――測測你的人緣。每生一份，附后。

2、選舉用的白紙。

（一）引入課題

先欣賞藏天朔歌曲“朋友”。

（設計意圖：消除緊張主，活躍氣氛，拉近師生的感情距離）

（二）教師：在日常學習和生活中，同學們要經常與人交往，我們常發現有的人有如下交往心態：

1.自卑心理：

2.怯懦心理：

主要見于涉世不深、閱歷較淺、性格內向、不善言辭的人，由于怯懦，在社交中即使自己認為正確的事，經過深思熟慮之后，卻不敢表達出來。這種心理別人也能觀察出來，結果對自己產生看法，不愿成為好朋友。

3.猜疑心理：

有些人在社交中或是托朋友辦事，往往愛用不信任的目光審視對方，無端猜疑，捕風捉影，說三道四，如有些人托朋友辦事，卻又向其他人打聽朋友辦事時說了些什么，結果影響了朋友之間的關系。

4.逆反心理：

有些人總愛與別人抬杠，以說明自己標新立異，對任何一件事情，不管是非曲直，你說好，我就認為壞；你說對，我就說它錯，使別人對自己產生反感。

5.作戲心理：

有的人把交朋友當作逢場作戲，朝秦暮楚，見異思遷，處處應付，愛吹牛，愛說漂亮話，與某人見過一面，就會說與某人交往有多深。這種人與人交往只是做表面文章，因而沒有感情深厚的朋友。

6.貪財心理：

有的人認為交朋友的目的就是為了“互相利用”，見到對自己有用、能給自己帶來好處的朋友才交往，而且常是“過河拆橋”。這種貪圖財利，沾別人光的不良心理，會使自己的人格受到損害。

7.冷漠心理：

有些人對各種事情只要與己無關，就冷漠看待，不聞不問，或者錯誤地認為言語尖刻、態度孤傲，就是“人格”，致使別人不敢接近自己，從而失去一些朋友。

（三）師生討論

1、你在人際交往中有沒有類似的情況？

2、你應該怎樣克服？

寫一篇有關人際交往中如何保持良好心態的作文。

體育教案－健康在心理心理健康與身體健康范文（16篇）篇十三

教學重點：

1．讓學生了解健康和心理健康的標準；

2．如何應對成長中的煩惱。

教學過程：

2）．講授健康新標準隨著社會生活的進步和發展，世界衛生組織who生組織宣布：健康不僅僅指人的身體沒有疾病，還要有完整的生理、心理狀態和社會適應能力，【小學心理健康課教案】認識心理健康。選擇健康是我們對生命的敬佩，是對人類生存意義的追求。世界衛生組織對健康提出了新的標準，即“健康是身體上、精神上和社會適應上的完好狀態，而不僅僅是沒有疾病和虛弱”。

【圖解：將人形輪廓一分為二，即身體和心理】近年來世界衛生組織又提出了衡量健康的一些具體標志：

1、精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作；

2、處事樂觀，態度積極，樂于承擔任務不挑剔；

3、善于休息，睡眠良好；

4、應變能力強，能適應各種環境變化；

5、對一般感冒和傳染病的一定抵抗力；

6、體重適當，體態勻稱，頭、臂、臀比例協調；

7、眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎；

8、牙齒清潔，無缺損，無疼痛，牙齦顏色正常，無出血；

9、頭發光潔，無頭屑；

10、肌肉、皮膚富彈性，走路輕松。健康的四大基石【板書】健康需要均衡的營養、充足的睡眠、適當的運動、健康的心理。

3）．怎么看待心理健康心理健康的具體標準：

1、自我認識方面：應該能夠客觀全面地認識自我并接納自我，有心理安全感；

2、獨立性方面：應該具備基本的獨立生活和學習能力，能夠解決日常遇到的一些問題；

3、情緒方面：要求情緒基本穩定，心態比較積極，能夠適當控制自己的情緒；

4、人際交往方面：應該能夠建立和諧的人際關系，在社會交往中獲得心理上的滿足感；

5、環境適應方面：要求能夠接受現實、承受挫折，并采取合理措施應對困難。

此外，心理健康包含自我和諧與社會和諧。心理健康不是靜態的指標，是動態變化的過程。心理健康標準不是疾病診斷標準，應適合大眾。如何看待我們平日的煩惱等等，是不是就意味著你的心理不健康呢？講述身邊同齡人的故事，讓學生明白這些煩惱不是個人特有的，自己有也很正常。老師啟發：我們的身體其實也不是一直都健健康康的，偶爾也會生病，天氣涼了，我們容易感冒，那么我們就會注意，吃藥，增衣，以免感冒加重。我們的心理跟身體一樣，也是會生病的；有的時候，我們的情緒比較低落，對自己的某一些方面不是很滿意，不知道怎么去和別人交流，會害怕某些事物等等，這個時候，我們的心理就跟我們的身體一樣，生了病，病也是分輕重的，有的時候，我們的一些煩惱隨著時間，或者自己能夠解決，有的時候我們會取求助身邊的朋友，長輩，那么有的時候，我們可能就需要心理咨詢師，協助我們來走出困境。

4）．結尾老師總結：今天我們主要了解了健康的新含義，雖然我們不可能一直都是開開心心，情緒也會起伏跌宕的時候，會遇到一些困難挫折和困惑，其實這些都是我們成長中所有的煩惱，走過這些煩惱，我們才真正地長達成人了。在以后的課堂，我們將逐一去探索我們的內心，了解自己。

體育教案－健康在心理心理健康與身體健康范文（16篇）篇十四

主題闡述：

本節課設計以人本主義教育心理觀作為理論指導, 重視學生的精神需要, 重視個人體驗, 強調每一個主體都參與其中, 通過教師與學生的心理交流, 使學生不僅是從教師那里、更重要的是從心理健康課中獲得心理支持并獲得經驗, 培養積極的情緒, 幫助學生在學習、生活、人際交往方面健康發展，讓學生在活動中開發自己的潛能，培養自己樂觀向上的心理品質。

教材分析：

嫉妒是對才能、成就，地位以及條件和機遇等方面比自己好的人，產生的一種怨恨和憤怒相交織的復合情緒。通常所說的“紅眼睛”，就是嫉妒心理的典型表現。嫉妒心理在青少年中很常見，如在學習上來往密切，便會生氣、怨恨；在社會評價方面，當別人獲得成功得到贊揚，而自己默默無聞或是遭遇失敗時，心中便會憤憤不平，充滿妒意。此外，青少年還會因他人的身材長相，生活條件，各種用品等比自己強，而產生嫉妒心理。不少孩子愛嫉妒別人，鬧情緒，使家長擔心，尤其是不知道怎樣教育嫉妒心強的孩子。所以教材設計這個問題，有利于教師指導學生樹立正確的人生觀，形成良好的性格。

學情分析：

現代兒童絕大多數是獨生子女，家庭人員較少，再加上單元式住宅又在客觀上阻礙了兒童與人交往的機會。不少兒童存在交往心理阻礙，不夠主動等現狀，與人交往的能力、方法等不夠理想。與同伴之間，由于性格、生活等條件迥異，相處時難免有矛盾沖突，課前通過調查針對本班實際情況和學生心理發展特點，幫助學生消除交往中消極的嫉妒情緒，用積極的樂觀的心態主動交朋友，與同伴建立起和諧的人際關系。

設計理念：

影響小學生心理健康因素很多 ,尤其在小學高段更是青少年心理及人格各方面日漸成熟的階段 ,在此階段各種因素都會對其人格的發展產生影響 ,小學生的人際關系尤其影響到小學生的心理健康, 而每個小學生都有其自身的性格特征, 不同的性格特征又有其不同人際關系交往方法。

活動目標：

１、認知目標：

孩子們可以認識到嫉妒心理的表現、感知產生的原因和對自己的危害。 ２、情感目標：

輔導員老師指導孩子們學會用積極的態度和自我調節的方法，主動克服嫉妒心，為他人喝彩而內心覺得快樂。

2 ３、能力目標：

孩子們懂得嫉妒心理對人對已的危害性，能主動區分識別嫉妒的行為表現，愿意有意識地克服嫉妒心理。

活動重點：

認識到嫉妒是一種不健康的心理，影響健全人格的形成。學會避免和克服嫉妒心理，懂得為他人喝彩。

活動難點：

學會如何避免和克服嫉妒，以友愛、親密和寬容的態度與他人相處，適時地為他人喝彩。

活動準備：

１、多媒體課件 ２、《草船借箭》片段

活動流程： 一、導入。

2、舉例：引導生：同學們，有沒有聽過一句經典之話“既生渝，何生亮”？這是誰說的？（周渝）。對了，哪位同學來說一說這個故事？（《三國演義》中的周渝，將才出眾，但與諸葛亮交戰卻一籌莫展，在“既生渝，何生亮”的嫉妒心理影響下郁悶而死）。

3、引題：一生背誦曹植的《七步詩》。（全班齊吟“煮豆燃豆萁，豆在釜中泣。本是同根生，相煎何太急？”）（作“哭”狀）大家知道，曹丕和曹植都是曹操之子，且都為卞太后所生，是真正的同胞手足，但曹丕登基時忌曹植之能，加以迫害，這首詩就是在這種情況下寫成的。同學們，這兩個故事都說明了什么問題？（嫉妒）對，都是嫉妒惹的禍。其實，只要是心智正常的人或輕或重都有嫉妒心理，只不過是有些人妒忌心重，有些人善于調節。因此，我們今天很有必要對此加以研究，是不是？其實在我們生活中、學習中也有這樣的現象。

二、身邊的嫉妒。

1、知心姐姐：

3 小紅

你能幫他們找出毛病嗎?

教師小結：“嫉妒”正悄悄地在他倆的頭腦里作怪，他倆總想著自己比別人強，一旦感到別人超過自己時，心里就忿忿不平，不舒服，對待超過自己的人，不是采取歡迎的態度，為別人的進步而高興，而是故意找別人的毛病，極力排斥、貶低他人。這種心理對個人是極不利的。

三、通過師生對話及學生討論，讓學生明白妒忌給我們帶來的害處。

1、思考：

1）你被別人妒忌過嗎？別人妒忌你，你心理會怎樣？

2）你妒忌過別人嗎？如果有，你會有什么表現？

3）在一個集體中，如果有人存在很強的妒忌心理，會給集體造成什么樣的影響？

2、引導學生用具體的事例來說明。

3、幻燈出示：

1）給同學造成心理壓力，打擊上進的同學。

2）自己不能正確地認識自己及別人，看不到別人的長處，也看不到自己的短處，當然也不能像別人學習，自己很難得到進步。

3）破壞集體的團結，使人際關系不和諧，大家就不能共同進步。

另外，妒忌還危害身心健康：

1、妒忌，是一種不健康的心理。（心理不健康，也是一種病）

2、心理不健康，造成身體的不健康。（醫學研究表明：妒忌心理強的人，容易患上心腦血管及內分泌方面的疾病。周瑜）

四、如何克服嫉妒心理？

（1）小強有什么了不起的?

（1）小剛太可恨了，竟然比我強，想辦法治治他!

（2）“尺有所短，寸有所長”，每個人各有自己的長處，也各有短處，我寫作不如小剛，但我的體育成績要比他好啊，我可不能失去信心。

（1）小麗當班長，一定是作了手腳，真討厭!

（1）從此不再理小玲。

（2）繼續和小玲做朋友，為小玲入選而高興。

1、通過引導學生討論，選擇正確的答案。

2、教給學生掌握以下四種緩解及消除嫉妒心的方法。

＊當別人超過你，而你的心理不平衡時，請背誦下面的話：

（1）同學進步祝賀他，制定計劃趕上他，

（2）我有我的長處，我也一樣了不起。

（3）我要虛心學習他的長處，取長補短。

（4）她是我的好朋友，我為她感到高興。

通過舉身邊例子，討論得出：

被嫉妒者主動耐心與嫉妒者交往，對其熱情關心，在真誠和善意的交往中可以逐步消除嫉妒心理。

五、嫉妒的故事：

六、生活感悟（格言警句）

小結：大家的感悟就像一些名言警句一樣，比如：

１、嫉妒別人，不會給自己增加任何的好處。嫉妒別人，也不可能減少別人的成就。

２、嫉妒是心靈的野草, 它妨礙健康的思想生成．

３、像空氣一樣輕的小事，對于一個嫉妒的人，也會變成天書一樣堅強的確證；也許這就可以引起一場是非。

六、教師小結：

5 嫉妒心并不可怕，有了嫉妒心，只要善于利用老師教的方法，緩解或消除嫉妒是完全有可能的。當然，最好的辦法是預防嫉妒心的產生，把嫉妒轉化為成功的動力，化消極為積極，超過別人！

七、課外作業：

搜集關于嫉妒的名言警句，和好朋友一起制作一份手抄報，把你們的心得和感悟寫在日記里。

體育教案－健康在心理心理健康與身體健康范文（16篇）篇十五

1、了解容易造成迷路走失的場所有哪些，知道外出時，不離開家長。

2、知道迷路時正確的求救辦法。

3、學會保護自己，學會控制情緒。

4。了解生病給身體帶來的不適，學會預防生病的方法。

5。鍛煉幼兒的反應能力，提高他們動作的協調性。

故事圖片ppt等。

1、導入活動。

師：今天老師給你們帶來了一個關于兩只小動物的故事，我們一起來看它們是誰？

2、欣賞故事。

（1）它為什么哭呢？

（2）什么地方容易迷路？

（3）迷路了怎么辦？

小結：迷路并不可怕，要冷靜，找警察叔叔幫忙；要記住自己的家庭住址、爸爸媽媽的名字和電話號碼。

3、討論。

（1）在各種不同場所迷路的解決方法。

（2）外出時應注意哪些安全事項？

準備不同場所迷路的圖片，幼兒抽取，以小組形式進行表演“迷路別怕”表演游戲。

體育教案－健康在心理心理健康與身體健康范文（16篇）篇十六

1、透過觀看奧運圖片、以及書中的圖畫使學生親身體會到學習中只有能堅持的人，才能取得最后的勝利。

2、幫忙學生找到做事不能堅持到底的原因，并找到督促自己堅持做事的方法。

【重點、難點、疑點及解決辦法】。

本課的重難點是讓學生體會只有堅持做事才能取得勝利，讓學生找到半途而廢的原因，找回自信，督促自己要堅持不懈地做事情。

采取的策略是觀看奧運圖片及書中圖畫談感受，初步感知堅持做事情的重要性，然后教師有的放矢的引導學生說出自己及他人在生活中的堅持做事情以及半途而廢的事例進行比較談體會，從而讓學生真正感受堅持就是勝利。

【教學資料】。

堅持性在日常的學習、生活中十分重要，人們做點事并不難，難的是堅持不懈的做下去，“人貴有恒”說的就是這個道理。在日常生活中常常會出現的虎頭蛇尾現象，就是缺乏堅持性的表現。小學生的果斷性、堅持性比較差，果斷中顯出盲動，堅持中表現出對教師或家長幫忙的依靠，所以培養學生的堅持性和自我控制潛力是很有必要的。

透過本課的學習和訓練，應當著重培養學生意志的堅持性品質，使學生體會自己的意志力是多么強大，使他們做事的堅持性得到發展。

【教學方法】。

本課主要采取多媒體創設情景、語言溝通、小組交流、群眾交流等教學方法來完成教學目標。

【教學過程】。

一、談話導入：

同學們，一提到鳥巢、水立方我們每一個中國人都激動萬分，自豪無比，的奧運會的確不同凡響，它帶給我們太多的回憶，至今為止還有許多幅畫面讓老師記憶猶新，有沒有興趣一齊看一看。

二、欣賞畫面談感想。

1、學生欣賞圖片。

2、欣賞了這些圖片，你想到了什么？想說一些什么？

3、教師小結：他們之所以獲得如此殊榮，是因為他們以堅忍不拔的毅力克服了種種困難而最終堅持到底。因為在他們心中有一個信念：堅持就是勝利。這節課我們就圍繞這個話題一齊來聊一聊。

三、教學導航燈。

1、剛才呀，我們了解了一些體壇健兒的事跡，接下來老師再給大家介紹一位和你們同齡的小朋友，看看他是怎樣堅持做事情的。

2、哪一幅給你感受最深，你來給大家講一講。（學生講述圖畫的資料，教師相機指導、點撥）。

3、對照這位同學想一想，你自己平時有哪些方面是像他這樣做的？

學生暢所欲言。

小結：大家剛才談了許多堅持的事，老師期望大家一如既往地堅持到底。但是在我們的身邊也有一些同學他們在堅持這方面做的不是很好，讓我們一齊來看看這位同學的表現。

四、教學小診室。

1、這四幅圖中哪一幅給你感受最深，你來給大家講一講。

（學生講述圖畫的資料，教師相機指導、點撥）。

2、那你有那些類似于他的行為呢？學生談自己不能堅持做得事。

3、名言交流，互相激勵。

教師小結：讓我們用這些至理名言時刻提醒自己、激勵自己讓我們把堅持就是勝利，作為行動的指南。

六、制作堅持協議書（準備紙）。

1、自己制作一份“堅持協議書”。

2、同桌互相交換，檢查一下是否設計的完整，你就是他的見證人，在見證人一欄簽上你的名字。

3、回家之后，結合成功島的作業，認真完成。

七、學具、教具和教學媒體的使用。

1．透過使用多媒體教學觀看奧運圖片，透過掛圖觀察圖畫，讓學生感受堅持的重要性，體會堅持就是勝利。

2．透過積累展示有關堅持的名人名言，激勵學生要堅持做事情。