讀書心得是一種重要的學習方法，它可以幫助我們更好地吸收知識，提高閱讀效果。為了幫助大家更好地理解讀書心得的寫作技巧，小編為大家整理了一些范文供參考，希望對大家有所幫助。

讀書體驗心得（通用13篇）篇一

3)博學之，審問之，慎思之，明辨之，篤行之。——《禮記中庸》。

4)臨淵羨魚，不如退而結網。——《漢書董仲舒傳》。

5)志不強者智不達。——墨翟。

6)憂勞可以興國，逸豫可以亡身。——新五代史伶官傳序。

7)水至清則無魚,人至察則無徒。

8)沉舟側畔千帆過,病樹前頭萬木春。

9)讀書破萬卷，下筆如有神。

10)精誠所至，金石為開。

11)鞠躬盡瘁，死而后已。

12)捐軀赴國難，視死忽如歸。

13)業精于勤，荒于嬉;行成于思，毀于隨。——韓愈。

14)知之為知之，不知為不知，是知也。——《論語》。

15)莫等閑，白了少年頭，空悲切。——岳飛。

16)敏而好學，不恥下問。——孔子。

17)學而不思則惘，思而不學則殆。——孔子。

18)素食則氣不濁;獨宿則神不濁;默坐則心不濁;讀書則口不濁。——曾國藩。

19)鑿壁偷光，聚螢作囊;忍貧讀書，車胤匡衡。——許名奎。

20)讀書不趁早，后來徒悔懊。——《清詩鐸·趁早歌》。

讀書體驗心得（通用13篇）篇二

2)水至清則無魚,人至察則無徒。

3)沉舟側畔千帆過,病樹前頭萬木春。

4)讀書破萬卷，下筆如有神。

5)精誠所至，金石為開。

6)鞠躬盡瘁，死而后已。

7)捐軀赴國難，視死忽如歸。

8)業精于勤，荒于嬉;行成于思，毀于隨。——韓愈。

9)知之為知之，不知為不知，是知也。——《論語》。

10)莫等閑，白了少年頭，空悲切。——岳飛。

11)敏而好學，不恥下問。——孔子。

12)學而不思則惘，思而不學則殆。——孔子。

13)素食則氣不濁;獨宿則神不濁;默坐則心不濁;讀書則口不濁。——曾國藩。

14)鑿壁偷光，聚螢作囊;忍貧讀書，車胤匡衡。——許名奎。

15)讀書不趁早，后來徒悔懊。——《清詩鐸·趁早歌》。

16)欲窮千里目，更上一層樓。——王之渙。

17)古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。——蘇軾。

18)盛年不重來，一日難再晨。

19)石可破也，而不可奪堅;丹可磨也，而不可奪赤。

20)歲寒，然后知松柏之后凋也。

讀書體驗心得（通用13篇）篇三

愛玩是每個孩子的天性，而在今天，吳老師就讓我們在大課間的時候去玩了一會。

在經過一番短暫的步行后，我們走到了五樓。發現我們走進的地方上面還貼著”電視臺錄影棚“這幾個大字，而里面則有幾個教室，等待著我們的是寫著3d影院的一個教室，難不成我們是去看3d電影嗎？到了里面，只見里面的墻壁四周，鑲嵌著6塊屏幕，呈現在屏幕上的就是電腦的主頁，還有一些老師在用觸屏操作的方式以電腦的用法在那擺弄著，前面還有一塊大屏幕，中間有著7張可以讓人圍坐起來的三角形桌子，我想，這也應該要讓我們的`每個小隊圍坐在一起吧，果真，我們小隊選了一張靠前的桌子坐下了。但是大家又開始了議論，每個人都看到了“3d影院”四個字，于是便問：“不是看電影嗎？眼睛在哪呢？”但是我們完全沒想到，我們所體驗的可比看電影高級多了。

在經過章校長的介紹后，我們知道了每塊屏幕都是一個觸摸電腦，我們可以用觸屏的方式來操縱。接著，我們便按照章校長的要求，開始輪番體驗。總算輪到我了，我所體驗的是要找到我們學校在地圖上的位置。我首先打開了360瀏覽器，點擊百度搜索條，想要輸入三墩小學，但是隊員們不同意了，他們告訴我應該先點擊地圖，我的眼睛馬上飄到了搜索條的上面，上面分別有著“網頁”、“音樂”、“視頻”、“地圖”等等選項，我則毫不猶豫的選了“地圖”。可是又不對了，隊員們都喊了起來：上面，最上面，我的眼光又落到了最頂端，只見那里有一個地圖的選項，我立刻地按了下去。之后，我想用打字，可是卻只有英文，在隊員們的幫助下，我打出了三墩小學的縮寫，sdxx，ok搜索！但是出現的卻是杭州的地圖，我馬上找到了三墩鎮，可是一點，又走到了余杭區。接著，在朱俊杰的”幫助“下，地圖又飄到了上海，看來，這家伙還是很難操縱的。

接下來，我們一起玩了電腦游戲，找到的電影……真是好玩！我不禁遐想了起來：假如語文課我們在這兒上，我們利用屏幕當白板，如果需要還可以進行搜索，并且在思考時還可以放出能使我們發出腦電波的音樂，使學習效率更加高。

今天這次體驗讓我們更明確了”斗志“，我們要爭取表現好，再到那兒去體驗。

讀書體驗心得（通用13篇）篇四

——火災，地震你們嘗試過嗎？火災和地震的知識你們了解的多嗎？告訴你們吧，我有幸親身體驗過當消防官兵的感覺。那感覺、那場景讓我過目不忘呀！那大家一定想了解關于地震和火災的知識和我是如何體驗的吧，那就請和我一起進入體驗地——防災體驗館。

進入消防博物館，眼前的場景把我驚呆了，寬廣的大廳的.兩側擺放的全是從古至今我國的消防器材，但最有特點的是兩口大水缸，據工作人員說：那兩口大缸現在就在故宮外的那兩口是一樣的。在大廳的中間還有一個大大的屏幕，而且這里還有一段介紹片在滾動播放，短片中還有消防員叔叔奮不顧身沖進火場救人的場景。聲音那是震耳欲聾的。我完全被這場景所征服了。話不多說了，我還是先帶大家一起參觀博物館吧。我首先帶大家參觀一層。一層是博物館的一個臨時展廳面積大約700平方米，里面設置有可移動展板，根據實際需要改變展廳格局。怎么樣，先進吧！下面我繼續帶大家參觀二層吧。二層是古代的消防器材，在這里不但可以看到各種各樣的消防衣，消防帽，消防車和一些稀奇古怪的消防工具。收藏有史物21000余件，通過大量史物、照片、影音資料的展示,而且還可以看到古代救火的場景。在三層，我們可以看到的是如今的消防設施，在三層我們還可以看到5.12汶川大地震時消防人員救援的場景，這種場景讓人看后就會很感動。

最后我帶大家親身體驗一下救火和地震的場景。這里最精彩哦。可以體驗當地震來臨時如何選擇一個安全的地方來躲避。我體驗的是當地震來臨時的感覺。我來到一個酒吧環境的模擬空間中，當場管阿姨說：大家做好準備，地震會從3級開始，逐漸增加到8級，扶好身邊的安全繩。定聽完后我還真有點害怕，可好奇心還是讓我站在這里。不一會地面還是有了一些晃動，晃動的頻率逐漸加強，我真的有些害怕了，緊緊扶好安全繩，生怕自己真的掉下去。晃動持續了半分鐘左右我才從心慌中走出來，因為那時的地已經停止了晃動。我心想地震果然是可怕呀！走出地震體驗區宣告這次嘗試的結束。這次參觀到此結束，我通過這次參觀與體驗我學到了很多關于火災里逃生的知識，還有如何在地震來臨時躲避，還學到了如何使用消防器材。希望以后來到這里的同學可以通過一次嘗試可以幫助你在以后的生活中學其所用，希望大家用一次嘗試來收獲快樂和知識！

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讀書體驗心得（通用13篇）篇五

體驗式數學讀書是一種新型的數學教育方式，它將數學知識與實際生活中的問題相結合，讓學生在實踐中體驗數學的魅力。經過一段時間的學習，我體驗了它的奧妙，深受啟發，發現數學并不是想象中的那么難以理解和枯燥無味，而是趣味盎然、豐富多彩的學科。

體驗式數學讀書是一種以問題為導向的數學教育，它強調讓學生在實際問題中學習數學知識，體驗數學思維的過程。通過選取一些生活中的實踐問題，學生可以通過數學方法來解決，從而認識到數學的重要性和實際價值。在這種教學方式下，學生能夠主動參與，發現問題，提出解決方案，進而提高數學思維能力。

我發現，通過體驗式數學讀書，我可以更好地理解和掌握數學知識。以往的數學教學方式總是將公式、定理等直接灌輸給我們，而忽略了學生對數學知識的理解和應用。通過體驗式數學讀書，我明白了“數學是萬物的語言”的真諦，它真正將數學與實際生活聯系起來，讓我在學習過程中，更加主動、積極和享受。

在體驗式數學讀書的教學過程中，老師為我們提供了許多生活實際問題，這些問題能夠引發我們思考和探究，例如：購物打折、交通規劃、景點選取等等。通過這些問題，我學會了數學公式的應用，掌握了解決問題的方法和步驟，進而體驗到數學的魅力所在。

1.使學生積極參與：在教育中，我們常說“授人以魚不如授人以漁”，這種教育方式正是體現了這一理念。在整個教育過程中，學生參與度很高，能夠深刻地認識到數學的重要性與實際價值。

2.提高學生的思維能力：通過體驗式數學讀書的學習，學生需要思考問題的解決方法，這樣的學習方式能夠提高學生的邏輯思維能力和創造力，充分激發學生的學習興趣。

3.培養學生解決問題的能力：通過實際解決生活問題的過程，學生可以更好地掌握數學知識，并將其應用到實際生活中。

第五段：總結。

總而言之，體驗式數學讀書是一種非常好的數學教育方式，它讓我們發現了數學的重要性和實際價值，提高了我們的思維能力和解決問題的能力。希望在未來的學習中，能夠繼續體驗式數學讀書的學習方式，更好地掌握數學知識，為未來的發展打下堅實的基礎！

讀書體驗心得（通用13篇）篇六

愁是一種滋味，有澀，有苦，有辛，有辣。離愁是一種體驗，此生受過便不想再來。那天夏天，有風，有雨，有彼此堅定的“糖水節”，于是乎，在離愁該有的天氣離別該有的情緒都來了。

一、初別。

柳樹的柳條已失去了應有的淺綠、草綠、墨綠、留下的，只有淡淡斑黃下的生命。

“不是說好初中會在一起的`嗎？”

“對不起……”

二、再見。

再見的時候已經入秋了，我和她待在不同的考場做著相同的試卷。是的，我來了，我們曾約定好的初中。

再見的時候，我們考完試兩個人都很疲憊，沒有一句話，只是坐在臺階上相依，讓梧桐葉肆意飄散在我們周圍，發尖，任落葉旋舞，任心緒亂飛。

千言萬語也抵不上這份寧靜。

三、一起。

“琳，你考進了……”電話里傳來她的聲音。瞬間，我淚如雨下，除了張著嘴巴大哭我什么也不知道。沒有誰知道，在分別的那段時間，意向睡覺很沉的我只要床頭手機一響，馬上就會醒來，只為了她帶著朋友關懷的心打來的電話；一向很散漫的我，開始了記日記的習慣，日記上寫滿了思戀；一向熱鬧的我開始沉浸于自己的回憶……我張著嘴巴大哭，而她——在電話另一頭陪著我，聽我哭，陪我哭。

體驗離愁后，我們的友誼會一直永恒，一直永恒……。

此時，初夏的陽光普照……。

讀書體驗心得（通用13篇）篇七

1)書是人類進步的階梯，一生的伴侶，最真誠的朋友。

2)書，能夠還給我們一顆童心;書，能夠讓我們永葆青春。

3)書到用時方恨少，學富五車不為多。

4)書猶藥也，善讀可以醫愚。——劉向。

5)人不能像走獸那樣活著，應該追求知識和美德。——但丁。

6)好的書籍是最貴重的珍寶。——別林斯基。

7)書是唯一不死的東西。——丘特。

8)書籍使人們成為宇宙的主人。——巴甫連柯。

9)讀書不趁早，后來徒悔懊。——《清詩鐸·趁早歌》。

10)讀書是易事，思索是難事，但兩者缺一，便全無用處。——富蘭克林。

11)讀書何所求?將以通事理。——張維屏。

13)書中橫臥著整個過去的靈魂。——卡萊爾。

14)人的影響短暫而微弱，書的影響則廣泛而深遠。——普希金。

15)人離開了書，如同離開空氣一樣不能生活。——科洛廖夫。

16)書不僅是生活，而且是現在、過去和未來文化生活的源泉。——庫法耶夫。

17)書籍把我們引入最美好的社會，使我們認識各個時代的偉大智者。——史美爾斯。

19)學必求其心得，業必貴其專精。——章學誠。

20)讀好書就是同許多高尚的人談話。——笛卡爾。

讀書體驗心得（通用13篇）篇八

我讀書我體驗我成長?書是人們知識的重要來源,而知識則是我們生存的來源.有人說:“我不喜歡讀書.”真的是這樣的?你難道沒有喜歡的書籍嗎?那是不可能的,書會伴隨我們成長,當我們漸漸長大時,我們會驚奇的發現,我們一些原本不懂的知識在不知不覺中獲得了新的發現.我愛讀書,從小時候的連環畫到小學的課本、故事書等等.里面豐富多彩的內容深深得吸引著我.有時候,看到自己喜歡的書,便會記下書名去網上看,我基本不去買書,而在家里上網看.當你疲勞時,不是可以拿本書來休息嗎?當你心浮氣燥時.不是可以拿本書來修身養性嗎?書可以讓我們認識社會萬千,亦可以讓我們了解到各地的風土人情,甚至連人類的心之所想都露骨的透露出來.回想第一次接觸到小學課本時,便覺得很新奇.與以前看過故故事書不一樣,當時.我只拿起書隨便翻翻,便被其所吸引,至今,每當發下新課本時,我總會先看一看.當然.有些書是不適合我們這些少年兒童看的,如現在流行的言小說,不知為何,我們小學女同學都在看此類書,而男同學一個都沒有看,這種書很好看嗎?我們全班男同學百思不得其解.錢海榮說，讀書有甜。

書是心靈尋找寧靜的階梯，不讀書，我們的心靈就會積滿灰塵、脆弱無比。

讀書體驗心得（通用13篇）篇九

4)鳥欲高飛先振翅，人求上進先讀書。——李苦禪。

5)一本書像一艘船，帶領我們從狹獈的地方，駛向生活的無限廣闊的海洋。——凱勒。

6)不好的書告訴你錯誤的概念，使無知者變得更無知。——別林斯基。

7)交一個讀書破萬卷的邪士，不如交一個不識一字的端人。——《格言聯璧》。

13)學如才識，不日進，則日退。——(清)左宗棠。

14)風聲雨聲讀書聲，聲聲入耳;家事國事天下事，事事關心。——顧憲成。

15)讀書即未成名，究竟人高品雅。修德不期獲報，自然夢穩心安。——《對聯集錦》。

讀書體驗心得（通用13篇）篇十

書是心靈尋找寧靜的階梯，不讀書，我們的心靈就會積滿灰塵、脆弱無比，我讀書我體驗我成長作文。

讀書有甜。一本好的書，是一個足以讓你“為伊消得人憔悴”的情人，或在大樹之下，或在藤椅之上，或坐或躺，或高唱或低吟，心態自然，興味十足，反復摩挲中生出的一股熱情。讀書的佳境，如同愛情一樣，是投契，是相許，是沉浸，是融合，來不得半點強求與逼迫。我也認為如此，確實，興趣是最重要的，沒有興趣，就不可能做好任何事情。·讀書使我學會了忍受寂寞，讀書，要靜下心來，耐住寂寞，不怕孤獨，要專心致志，心無旁騖。如果讀書不能靜下來的話，只能看到書面意思而不能領悟到內容里的意義，甚至連書本身的內容都沒怎么看清楚.·不讀書有害，有人說：“我們身在與書密不可分的教育領域，盡管各種書籍鋪天蓋地席卷而來，盡管圖書的消費成為一筆龐大支出，但是我們卻仍然沒有感到底蘊上相應的提升。

讀書體驗心得（通用13篇）篇十一

《綠野仙蹤》是一個長篇的童話故事。這本書的作者是美國的萊曼?弗蘭克?鮑姆。故事主人公是一位叫多蘿茜的小姑娘，養有一只活潑可愛的小狗。因為一次龍卷風，她和小狗被卷到一個奇怪的世界。于是，她們想去求助善良女巫。這樣她遇到了“沒有智慧頭腦的稻草人”、“渴望一顆真心的鐵皮伐木工”和“拼命想要獲得勇氣的獅子”，他們順理成章地成為朋友，一起結伴去尋找女巫，途中發生了很多稀奇古怪的事。最后，稻草人成了翡翠城當之無愧的統治者，鐵皮人成了溫基人的德高望重的領導者，獅子成了一個威風凜凜的古老森林大王，多蘿茜和她的小狗也興高采烈地回到了家里。

稻草人、膽小獅、鐵皮人、多蘿茜和小狗托托在特定條件下，都自然而然成了朋友。他們正是靠著彌足珍貴的友情和團結協作的精神，達到了心想事成的結果。可見朋友團結的力量是無窮的!《綠野仙蹤》的故事告訴我們：朋友很重要，你得好好珍惜他。在我們的生活中，遇到困難時，需要朋友的鼎力幫助;遇到麻煩時，也需要朋友盡力幫忙。因此，大家不要因為一點點的小事情而爭吵，破壞了朋友之間的友誼;而應該互相幫助，互相友愛，團結一致。只要這樣，我們就能解決一個又一個問題，戰勝一個又一個困難。

書中教導我們，朋友是很珍貴的。多蘿茜與稻草人、鐵皮人和獅子，從不相識到朋友，然后一同共度難關，互相幫助，結果實現了他們的心愿。朋友很珍貴、很重要，我們要珍惜他，讓友誼的花朵永遠盛開。這本書還是我懂得了，要不斷用智慧、愛心和勇氣去面對任何事情，不能半途而廢。人必須朝著自己既定的目標向前駛去，在前進的道路上勇往直前、不畏艱險勇于拼搏，最終實現理想的港灣。達到每一個目標，是必須付出艱苦勞動的，要不怕困難，帶著一顆善良的心，與同伴團結友愛、互相幫助，那么，你心中所想的美好的一天一定會到來。

讀書體驗心得（通用13篇）篇十二

書兒如雄鷹，帶我觀賞了中國萬里長城的雄姿，領略了美國自由女神的風采；我欣賞了日本富士山的壯麗，感受了埃及金字塔的神奇；我也目睹了英國倫敦塔橋的氣派，澳大利亞悉尼歌劇院的浪漫，法國巴黎圣母院的古色古香。

讀書讓我真正地感受到什么是生活的魅力，無論是面對成功還是面對失敗都總能面帶微笑。我笑過，那是看到生命舒展的笑靨！我曾經跌到過，是“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海”、“千磨萬擊還堅韌，任爾東西南北風”吹響了生命的號角，夾裹著我，重燃了我心中奮斗的火把，帶著無畏和勇氣堅韌地挑戰著，向著目標一路向前。流失的歲月，是人生的旅程，斗轉星移，日落日升，花開花落，我背著智，我快樂，書兒就像智慧的長者，引著我感悟中國的驕傲慧的行囊，永遠行走在這沒有盡頭的旅途中。字里行間燃燒的激情，增長了我的知識，知識的進步，推動了自我的發展，而且點亮了我靈魂的燈塔；貫穿于文字和生命的激情中，叩響了我的心靈大門。讀書，讓我的心靈長著一對翅膀，憑著那雙翅膀，我驅散了濃霧，感受到太陽之光的溫暖。在漫長的`人生成長過程中，不少人穿梭在茫茫人海中，沒有去掉自身的各種邊角，因此曾迷茫，曾失望，活得累，活得苦。其實人是有智慧的，因而應該勤勉地雕塑自我。字里行間燃燒的激情，增長了我的知識，知識的進步，推動了自我的發展，而且點亮了我靈魂的燈塔；貫穿于文字和生命的激情中，叩響了我的心靈大門。在讀書陪伴的成長中，我更是找到了快樂，尋找到生命的真諦。讀書是荒原上流淌的一汪清泉，讓我在彷徨與失落之間沒有失去自己。在知識的海洋里，我就不會在物欲橫流的物質世界里迷失自己，不會在色彩繽紛的社會中失去方向。暢翔在讀書的生涯中，總能在盈盈月光下掬一杯最清的，看落落余輝卻能擁一縷最暖的。讀書，教會我如何選擇最符合我性情的人生。

我讀書，我快樂，風也輕柔，雨也甜潤。我讀書，我享受，星空燦爛，我心飛翔！

讀書體驗心得（通用13篇）篇十三

引導語：有時候刷牙并不能真正的把牙齒變得很干凈，牙齒泛黃或者是發黑也可能在生活交流中受到朋友的排斥，難以想象，如果自己的牙齒發黃或者是發黑，在朋友面前將是多么尷尬啊，下面介紹一種方法讓你的牙齒迅速潔凈，并且是徹底性的。

材料：草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。

方法：將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。

體驗心得：說起這個方法來，那可神奇了！我是從美國一個雜志上看見的，上面說；草莓中含有的蘋果酸可以作為一種收放劑。清除牙齒表面的污點。當于發酵粉混合時，它就成為一種天然的牙齒清潔劑，可以去除咖啡，紅酒和可樂在牙齒表面留下的污漬。最牛的一句話就是，它可以“迅速而便宜地點亮你的微笑”。看完那篇報道后，我直接毫不猶豫地買了3斤草莓，兩包發酵粉！用完后，那效果更是沒話說，牙齒白的想陶瓷一樣！幸福啊！

只是可能有草莓籽殘留在牙齒縫隙中，不過可以用牙簽去除。哦！對了！要提醒大家，不要過于頻繁地使用這種方法，否則草莓中的蘋果酸會損傷牙齒的琺瑯質，每周一次比較合適。

煩惱吧，洗牙又酸又難受，很痛苦，還要有一筆開支，告訴你讓牙齒快速變白的絕好方法，簡單容易又省錢，包你滿意。

2、把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。

飯后保健知識。

牙齦出血，腸胃消化不好。牙齦容易出血的情形不僅會發生在牙齦炎或牙周病患者身上，腸胃不好的人也有這種傾向，應少吃辛辣等刺激性食物。如牙縫變寬伴隨牙齦出血，在糖尿病、甲亢等疾病中常見；如在生病過程中，出現牙齒變黑或有寒冷感、牙齒變長而污垢、齒瓣變黃如豆瓣色，多預示著疾病變得嚴重，應提高警惕。

方法：將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。

推薦另外幾種讓牙變白的方法。

窺一“斑”，知全“豹”。這在中醫理論中多有體現，比如看指甲、面色、唇色等都能幫助辨病，而除了這些比較常見的方法，觀察牙齒及牙齦情況，也有類似的作用。

1、家里的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，發現牙齒好黃)，還可以除口臭。

牙齒松動，骨質疏松的標志之一。牙齒松動脫落的主要原因是由于牙槽骨不堅固，而牙槽骨的不堅固多由骨質疏松導致。這種情況，我們可以提早預防，如提早服用鈣片，進行有規律的體育鍛煉，并經常叩齒。另外，牙齒松動脫落和牙齒不潔可能意味著潛在的心血管疾病風險。有調查顯示，掉牙多的老年人中風的風險很高。因此，多做咀嚼，可幫助預防心腦血管疾病。而反過來說，心臟本就不太好的人，也更要養成飯后漱口的習慣。

消化不良，飯后喝大麥茶或橘皮水。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。

只是可能有草莓籽殘留在牙齒縫隙中，不過可以用牙簽去除。哦！對了！要提醒大家，不要過于頻繁地使用這種方法，否則草莓中的蘋果酸會損傷牙齒的琺瑯質，每周一次比較合適。

吃得太油膩，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。

煩惱吧，洗牙又酸又難受，很痛苦，還要有一筆開支，告訴你讓牙齒快速變白的絕好方法，簡單容易又省錢，包你滿意。

編后語：想必有好多人正在為自己這頑固的`牙垢煩惱吧。看完我推薦的方法大家是不是心動了呢?還等什么，心動不如行動，趕快親自試一試下吧。

超級實用！比洗牙更好教你5分鐘消滅牙垢。

吃火鍋后喝點酸奶。火鍋湯溫度高，配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點酸奶，可以有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。

4、刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。

3、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的(model們常用的方法)。

牙齒稀疏或齒根外露，可能腎氣虧。牙齒與腎的關系最為密切，因此，如果一個人牙齒發育不好，通常腎也不好。如成人牙齒稀疏、齒根外露或伴有牙齦淡白出血、齒黃枯落、齦肉萎縮等問題，多為腎氣虧乏，同時要警惕有無腎臟方面的疾病。如小孩牙齒久落不長，也可能是腎氣虧所致，可在醫生的指導下應用六味地黃丸等。

5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。

潤肺止咳，飯后吃個柿子。柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對于有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。

燒烤后吃根香蕉。燒烤類食品會產生較多的苯并芘等致癌物。專家在最新研究后發現，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保護胃腸。(飯后吃個梨或喝杯熱梨汁，也可以將積存在人體內的致癌物質大量排出。)。

材料：草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。

中國人特別講究飲食文化。親朋好友大多都會聚在一起，在飯桌上聯絡感情，每天大吃大喝是避免不了的。在這心兒提醒大家，多去了解一些飯后保健知識，讓這些看似微不足道的飯后小行動，為你的健康加加分。

6、用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當牙膏使用，立桿見影(墨斗魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，可使牙齒變白)。

牙病的預防。

牙齦紅腫，胃炎或疲勞。中醫認為，牙齦與胃腸相關。如出現單純的牙齦紅腫，多是胃火上炎所致，也可能與胃炎有關；如果紅腫的同時，還伴有牙齒松動、強烈口臭等癥狀，多為牙周病。患此病的原因，除了鈣質攝取不足或刷牙刷得不干凈外，也與過度疲勞造成免疫力降低有關。

吃方便面后吃水果。進食方便面后吃一點水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。

中醫認為，腎主骨，生髓，齒乃骨之余。齒與齦和腎?胃及大腸都密切相關，因此觀察齒和齦可以初步測知腎和腸胃的病變。中醫學里的溫病學派就對辨驗齒齦十分重視。