撰寫廣播稿要注意用詞得體、語速把握合宜，以及語音語調的變化和韻律感的把握。以下是一些內容豐富、觀點獨特的廣播稿范文，讓我們一起欣賞和學習。

健康小常識廣播稿（通用19篇）篇一

有在廣播站鍛煉的學生，大家廣播前一般都會預先做好廣播稿，沒有準備廣播稿就不會有好的廣播效果，那么寫廣播稿需要注意哪些問題呢？以下是小編為大家整理的關于心理健康常識的廣播稿，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

老師們、同學們：

大家中午好！

歡迎收聽xx之聲。今天我們將和大家一起來了解一下有關心理健康的常識。心理健康是一種持續的心理健康狀態，大致分為一般常態心理、輕度失調心理、嚴重病態心理三個等級。

一般常態心理表現為經常有愉快的心理體驗，適應能力強，善于與別人相處，能較好地完成同齡人發展水平應做的活動，具有調節情緒的能力。生活中大多數人屬于一般常態心理者。

輕度失調心理表現出不具有同齡人所應有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。若主動調節或通過心理輔導專業人員的幫助，就會消除或緩解心理問題，逐步恢復常態。

嚴重病態心理表現為嚴重的心理適應失調，不能維持正常的生活、工作。如不及時治療就有可能惡化，成為精神病患者。精神病是嚴重的心理疾病。

現在，當個初中生其實挺難的，每天背著沉重的書包上學，還要經歷各種考試以及完成各類名目繁多的作業、練習等等。如果考得成績好，那么日日的辛苦就算沒有白費；如果考得不好，那情況恐怕就有點兒“慘”了：老師的批評，同學間的攀比，特別是家里父母親的責難，就會一股腦兒地撲將過來，讓你躲都沒處躲。現在，社會上父母們對于孩子的教育都非常上心，可是到底有多少家長真正吃透了那里面的“機密”，能夠對自己孩子的教育真正做到科學、理智和有分寸，就不知道了。

初中生們怎樣保持心理健康呢？

首先增強自信克服自卑。

有這樣一個初中生，他是個男孩子，在家里是個懂事、孝順的孩子，會干不少家務活兒，也能關心家里的人。但是他不太善于講話，上課不敢舉手發言，即使會回答的問題，問到他也是一言不發。為此，常常受到老師的批評。這樣，時間長了，他就有了一些變化，變得更加內向，不愛與同學、老師打交道，不能按時完成作業，最后發展到作業本也不帶的程度。當媽媽的為此著急，和他談話時，發現他覺得自己什么都不行，老師也不喜歡，甚至覺得活著也沒什么意思，還不如死了。這樣自卑以至悲觀厭世的灰暗想法，出自一個初中生之口，實在讓媽媽吃了一驚。

從這個男孩子身上反映出了心理健康上的問題，一種嚴重的自卑心理。自卑心理是指一個人嚴重缺乏自信時的心理，是自信心的大敵。自卑不是天生而來的，往往是因為自我評價不恰當而逐漸形成的，客觀上講是由于個人的某些缺陷或者屢遭失敗而造成的。

自卑心理有以下種種表現：

1、遇到困難時，首先懷疑自己的能力。

2、辦起事來優柔寡斷，總怕把事情辦錯而被人譏笑。

3、常拿自己的缺點和別人的優點比。

4、做事總愛后悔，總覺辦得不如意。克服自卑心理，就要建立自信心。

其次要意志堅強克服困難。

現在我們很多初中生都是處在父母親無微不至的關懷下，生活條件優越，個人需求無不得到滿足。這樣的外界環境很容易讓自己感到世界就是這樣溫暖如春，就是這樣風調雨順，一個人生活的道路從來就像北京的長安街一樣，筆直而平坦。任何事物都有其兩面性，一方面，好的環境為自己的學習和生活創造了有利條件；另一方面，好的環境又使自己難以體驗到困難與挫折。

害怕困難的表現有如下幾點：

1、學習成績不夠理想，也不再加勁努力，甘居中下游。

2、做事不能做到底，經常知難而退，或者這山望著那山高，結果什么也做不成。

3、遇到困難，不是積極想辦法，而是消極等待。

那么與害怕困難，缺乏毅力，缺乏堅持性相反的一種心理狀態，就是有堅強的意志，能夠不怕挫折，不怕困難。意志是什么呢？意志是一個人在想做一件事和做完這件事的'過程中的心理狀態。在這個過程中，既可以是積極地去完成，也就是有自覺性，有堅持性地完成。也可以是消極的，那就是害怕困難，依賴別人等等。歸納起來，有意志、有堅持性的表現有如下幾點：

1、對自己所做的事，如果已經認定是正確的，有價值的，而且是能夠做到的，那么就要從開始到結束，堅持到底，把事情做完。

2、不怕困難，并且千方百計地去克服困難。

3、善于總結經驗教訓，最終達到目的。

不怕困難，勇于克服困難的過程就好比爬山，當一座高山等待我們攀登時，眼望著煙云環繞的山峰，就要鼓勵自己，一定要爬上頂峰，山路是靠人一步步走的。當爬至半山，精疲力竭之時，是止步不前，還是咬牙繼續前進？有時候，在最想打退堂鼓時，最需要堅持一下的勇氣，一旦超越了這個“極限”，也就戰勝了自己，那么等待在面前的就是無限風光了！

今天的廣播到此結束。再見。

健康小常識廣播稿（通用19篇）篇二

90%感冒是病毒引起的，寶寶感冒后在服用感冒藥的前提下，家長還要注意以下幾點。可以讓孩子感冒早點好，平常多注意也可以預防寶寶感冒。

1、多呼吸戶外空氣和出外游玩以培養抵抗力。

不到1個月大的嬰兒體溫調節機能尚未發育完全，剛剛離開媽媽溫暖的子宮，所以絕對不能讓他受涼。一個月大以后，就可以帶到戶外以培養抵抗力。避開氣溫特別低或風特別大的日子，選擇天氣好的時候，帶寶寶到院子或陽臺，呼吸戶外的空氣。

2、不要帶到公共場所。

感冒病毒的種類多達250種以上，這些病毒都是由空氣傳播。特別是在感冒流行的季節里，盡量避免讓寶寶長時間待在人群中。

3、注意房間的濕度和通風。

嬰兒喉嚨和鼻腔的黏膜非常地細膩，干燥的空氣刺檄黏膜，使病毒輕易附著。最好每隔2～3個小時打開窗戶一下讓空氣流通。冷暖氣機最好不要整天開送，在天氣好的日子里，應該打開窗戶讓陽光照照屋內。

4、注意不要穿太多、蓋太厚或過度保暖。

如果穿得太多，不僅行動不便，調節體溫的機能也不能好好運作。此外，被子蓋得太厚也可能使寶寶睡眠不足，而容易患感冒。在開放冷氣的房間里，蓋毛巾或薄被就行，基本上室溫定在18～22度較適宜。掌握嬰兒身體狀況并及早護理。

寶寶即使患感冒，也要在初期及早發現。為此，父母必須隨時掌握寶寶的身體狀況的發展，并且從精神狀況，食欲和糞便等情況來了解寶寶是否感冒了，這種敏銳的觀察能力，只有平常和寶寶相處在一起的人才做得到。

如果覺得寶寶有的點兒不對勁，可以選用一些專用于小孩子的安全的感冒藥，這類感冒藥一般不含如咖啡因，金剛烷胺等對小孩神經系統發育會有影響的成分，像板藍根（中藥成分）、小快克（不含咖啡因金剛烷胺，含解熱震驚的人工牛黃）之類的，可以配合消炎藥頭孢克洛顆粒（但一定要注意用量）。密切觀察孩子的體溫變化，注意冷暖，多喝溫水。必要時就要趕緊帶給醫師檢查。

健康小常識廣播稿（通用19篇）篇三

老師們、同學們：大家中午好!

歡迎收聽合中之聲。今天我們將和大家一起來了解一下有關心理健康的常識。心理健康是一種持續的心理健康狀態,大致分為一般常態心理、輕度失調心理、嚴重病態心理三個等級。

一般常態心理表現為經常有愉快的心理體驗，適應能力強，善于與別人相處，能較好地完成同齡人發展水平應做的活動，具有調節情緒的能力。生活中大多數人屬于一般常態心理者。

輕度失調心理表現出不具有同齡人所應有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。若主動調節或通過心理輔導專業人員的幫助，就會消除或緩解心理問題，逐步恢復常態。

嚴重病態心理表現為嚴重的`心理適應失調，不能維持正常的生活、工作。如不及時治療就有可能惡化，成為精神病患者。精神病是嚴重的心理疾病。

學生心理健康的標準是：智力正常;情緒穩定、意志正常;適應良好;良好的自我意識。

現在，當個初中生其實挺難的，每天背著沉重的書包上學，還要經歷各種考試以及完成各類名目繁多的作業、練習等等。如果考得成績好，那么日日的辛苦就算沒有白費;如果考得不好，那情況恐怕就有點兒“慘”了：老師的批評，同學間的攀比，特別是家里父母親的責難，就會一股腦兒地撲將過來，讓你躲都沒處躲。現在，社會上父母們對于孩子的教育都非常上心，可是到底有多少家長真正吃透了那里面的“機密”，能夠對自己孩子的教育真正做到科學、理智和有分寸，就不知道了。

健康小常識廣播稿（通用19篇）篇四

嬰幼兒期要學習刷牙：每次哺乳后，家長應在手指上纏上干凈紗布，擦洗寶寶的牙齦、腭部、牙面并喂以溫開水，沖洗口腔內殘留的食物。不要讓孩子含奶瓶睡覺，以免產生奶瓶齲。1歲后應改用口杯。到了3歲，應在父母的協助下學習刷牙。要保證孩子的合理營養，培養咀嚼能力。多食富含鈣、磷等元素的豆制品和牛奶等食物。對乳牙列的保護極為重要，因此家長切勿有輕視、忽視的傾向。

兒童期要進行口腔健康教育：這一時期為混合牙列期，為預防口腔疾病的發生、保持終身口腔健康打下牢固基礎。應在家長、學校老師及社會的共同努力下，對孩子進行衛生指導與教育，使之形成終身受益的良好口腔衛生意識和習慣。對于一些較深的牙面窩溝并符合適應癥的，可采取窩溝封閉、氟化物防齲等一些特殊措施。

青少年期要定期檢查口腔：此時恒牙雖已萌出，但牙根尚未完全形成，且牙齒沒有完全礦化，所以對六齡牙的保護極為重要。如果牙列不齊、口腔衛生不注意，極容易產生青少年牙齦炎等齒病。這一時期是牙列不齊進行矯正的關鍵時期，而早期診斷、治療、定期檢查口腔十分重要。

中年期要及時治療牙病：人到中年，牙齦逐漸退縮，根面顯露，一些不良的衛生習慣會產生不良影響。鄰面、根面、牙頸部易發生齲，且不易察覺；食物嵌塞，不恰當的刷牙及剔牙習慣會導致牙周損傷及牙本質過敏、楔狀缺損。近年有報道，煙、酒對牙齦也有損傷。所以應注意口腔衛生、糾正不恰當的刷牙習慣，同時選擇合適的牙刷、使用牙線祛除鄰面菌斑、戒煙戒酒、及時治療病牙很重要。

老年期要保持牙齒穩固：老年人牙齦萎縮，牙間隙增大，容易嵌塞食物，因此每次進食后都要刷牙，睡前刷牙更要認真，即使如此，也不可能清除得很徹底。所以建議老年人用牙簽和牙線來清除殘留在牙隙中的食物殘渣和附著在牙面上的牙菌斑。少吃含糖且黏的食物，如軟糖、糕點、餅干等。因為齲洞的形成主要是細菌利用糖的代謝產物——酸，使牙齒脫鈣而成。平時可使用含氟牙膏且多食入含氟量較高的食物，如魚類、茶葉等，以提高牙齒對齲病的防御能力。

牙齒的好壞關系到整個人體身體健康，我們要呵護好自己牙齒，年齡段的不同，針對保護范圍不同，保護牙齒小常識切記。

健康小常識廣播稿（通用19篇）篇五

各處室、院部：

自2016年5月1日至2016年9月30日我院執行夏季作息時間，下午上班時間調整為14：30至18：00。

特此通知。

聊城職業技術學院。

2016年4月x日。

大學夏季作息時間調整通知2。

學校各直屬單位:。

根據多校區運行管理實際情況,經學校教代會執委會討論及代表投票,學生事務委員會討論并廣泛征求意見,學校九屆45次黨委常委會審議決定調整學校作息時間。

學生上午8∶30開始上課,下午13∶30開始上課。教職員工上午8∶30上班,下午16∶30下班,12∶00—13∶00為午休時間。北洋園校區和衛津路校區作息時間一致。

各單位要遵照執行學校作息時間,合理安排工作,確保學校各項工作平穩有序進行,多校區協調運轉。

該安排自2016—2017學年度第一學期(秋季學期)開始試行。

特此通知。

天津大學。

2016年x月x日。

大學夏季作息時間調整通知3。

院屬各單位：

根據季節變化特點，結合學院教育教學資源實際情況，為進一步提高學習、工作效率，經學院研究決定對學院夏季作息時間進行調整，調整后的作息時間從5月1日開始執行。現將有關事項通知如下：

一、教學時間。

上午8:00-12:00，安排4節課;下午14:30-18:30，安排4節課;晚上19:30-21:20，安排2節課。調整后的作息時間安排見附件。

二、機關單位辦公時間。

院辦字〔2016〕5號。

三、有關要求。

1.相關單位要根據新的作息時間做好各項準備工作，及時妥善安排上下課鈴聲和學生宿舍熄燈、鎖樓門工作。

2.各系部要認真執行新的作息時間，并采取積極措施解決好因作息時間調整出現的.新情況、新問題。

3.要加強對新作息時間的宣傳，引導廣大師生員工轉變作息習慣，適應新的作息制度。

希望全體師生員工嚴格遵守工作、學習紀律，遵守上下班、上下課時間，共同維護學院正常的教學和生活秩序。

健康小常識廣播稿（通用19篇）篇六

今天我們來談談如何預防冬季傳染病。因為冬季處于冬季之間，所以冬季的傳染病都有可能在冬季發生，請大家不要麻痹大意。尤其是腸道傳染病，如霍亂、傷寒、副傷寒、細菌性（阿米巴痢疾）痢疾、病毒性肝炎等疾病。因為冬季天氣仍然炎熱，各種細菌、病毒仍處于旺盛生長繁殖期，食物、水源、環境仍然容易受到傳染，所以疾病仍容易發生與流行。病媒生物如蒼蠅、蚊子、蟑螂等在冬季繁殖頻繁，它們攜帶各種病源體傳染食物、水源、環境。在腸道傳染病人的糞便和嘔吐物中，攜帶有大量病原體。病原體通過病人的排泄物排出體外，污染水、食物及手，或通過蒼蠅等媒介傳染給健康人，使健康人得病。臨床癥狀主要表現為嘔吐、腹痛、腹瀉、發熱等，有的還可引起并發癥，嚴重的會造成死亡。

冬季節是腸道傳染病的.高發期，為降低腸道傳染病的發生，要做好以下防疫措施：

2、搞好飲食衛生：不吃腐敗變質食物，不喝生水，飲用水必須是燒開的自來水或符合衛生標準的瓶裝水。不吃生冷不潔食物，不吃蒼蠅、蟑螂等叮爬過的食物，碗、筷等餐具要嚴格消毒。

3、養成良好的個人衛生習慣：做到“五要”、“七不要”。（即“五要”即要按時作息；要睡前刷牙；要飯前、便后洗手；要勤洗澡洗衣服；要勤剪指甲勤理發。“七不要”即不隨地吐痰；不隨地大小便；不亂扔果皮、紙屑等廢物；不吸煙喝酒；不喝生水；不食不潔食品；不用公共毛巾和未消毒杯、碗、筷。）。

4、在采購食品時，應選擇新鮮食物，應買經過安全檢查和處理的食品，不買無證攤點的飯盒、熟食等不衛生的食品。

5、涼拌菜宜少吃，吃時應洗凈，并用冷開水沖洗。瓜果宜洗凈去皮再吃。

6、注意膳食合理，少吃多餐，定時定量，戒煙禁酒，以增強腸胃的適應力。切忌暴飲暴食，過甜、過油膩的食品會引發急性腸胃炎、膽囊炎、胰腺炎等疾病。

7、要防止疲勞后著涼。充足的睡眠和豐富的營養有助于增強體力，也有助于預防冬季腸道傳染病。

8、及時發現和控制傳染病源：發現病人或可疑病人，要及時向醫務室報告，做到早隔離、早治療。

健康小常識廣播稿（通用19篇）篇七

(合)：尊敬的老師，親愛的小伙伴們，大家好!久違的紅領巾廣播終于又和大家見面了。(甲)：我是主持人()。

(乙)：我是()。

(丙)：我是()。

(丁)：我是()。

(甲)：本期紅領巾廣播的主題是——冬季鍛煉好處多。

(乙)：俗話說：“夏練三伏，冬練三九”;“冬天動一動，少生病一場，冬天懶一懶，多喝藥一碗”。可見，冬季鍛煉對我們的身體健康是非常有益的。

(丙)：“溫室里的花草經不起風霜“，人體也是這個道理，適應能力和抵抗能力是在體育鍛煉中逐漸提高的。體育運動是接觸寒冷的最好方式。事實證明，冬季到戶外參加體育活動，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動加快，呼吸加深，體內新陳代謝加強，身體產生的熱量增加，這樣我們抵御寒冷的能力就可以隨之增強。

(丁)：小朋友冬季在室外進行鍛煉，身體經常受到寒冷的刺激，可以增強人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力;冬季在室外接受陽光的照射，陽光中的紫外線不但能促進人體的造血機能，對治療和預防貧血有積極作用，還能促進身體對鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長發育。

(甲)：另外，陽光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。我們小朋友正處在生長發育的關鍵時期，冬季鍛煉不但有利于身體的健康成長，在提高學習效率，發展個性，鍛煉意志方面也有積極的作用。

(乙)：冬季鍛煉正是時候，體育鍛煉可提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。冬季室外體育鍛煉，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。

(丙)：尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子等項目。這完全可以根據個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。

(甲)：冬季運動還有那么多好處啊。那么，青少年冬季體育鍛煉又要注意什么呢?(乙)：要做好準備活動，預防運動創傷。冬季氣溫低，身體發僵，人從室內到室外，溫度驟然降低，會使皮膚和肌肉立即收縮，關節和韌帶僵硬，體內的代謝放緩。在這種情況下，若立即開始鍛煉，有可能造成肌肉拉傷或關節損傷，而且由于心跳加快，還可能引起惡心、嘔吐等不適應癥狀。因此，應做好準備活動，使渾身的肌肉、關節活動開，體內器官，尤其是心臟進入適應運動的狀態。準備活動要做到渾身發熱，這樣開始活動，便會覺得四肢有力，精神飽滿，寒冷也不足懼了。

(丙)：謹防運動創傷。冬季，人體的肌肉、韌帶在寒冷的刺激下會出現粘滯性增加，使肌肉的彈性和伸展性降低，各關節的生理活動度減少。因此，每次鍛煉前一定要注意做好充分的準備活動，以防造成身體關節或筋絡的損傷。

(丁)：呼吸方法須得當。冬季氣候寒冷，風沙又大。因此，鍛煉時不要大口呼吸，而應采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激。

防止受寒凍傷。冬天鍛煉，對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經常搓、擦以促進局部血液循環外，還應抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。

(甲)：衣服增減要及時。在準備活動后，如果覺得身體已經開始微微發熱，可以適當的脫掉厚重的外套，以便于身體的活動。在鍛煉結束后，應當及時的把外套穿好，保持身體的溫度，也可以避免冷空氣通過皮膚上的毛孔侵入身體，引發感冒的癥狀。

(乙)：掌握適宜的運動量。冬季鍛煉應根據天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排運動量。鍛煉中，應循序漸進、量力而行，運動持續時間不宜過長，我們小學生的運動心率應控制在150次/分以下。同時，強風、濃霧的天氣不宜在戶外進行鍛煉。

(丙)：還有對飲食也是有要求的：

1、飲水要充分。一天中早起、上午10點、下午3點、睡前這4個“最佳飲水時間”，要主動飲水，口渴時也要喝，以白開水為宜。

2、注意粗雜糧及蔬菜水果的適當搭配。這些食物富含維生素、礦物質及膳食纖維。對冬季御寒、預防便秘和心血管保健很有益處。

(合)：俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”。同學們一定要多運動，愛運動，冬季鍛煉好處多。讓我們一起來感受運動的快樂，學習的快樂。

(合)：本期的紅領巾廣播到此結束，感謝大家的收聽。老師們，同學們，再見!

各位老師，同學：

大家早上好!xx之聲又和大家見面了,我是醫務室的朱醫生,今天我講話的主題是“冬季流行傳染病的預防”。

記得中國現代女作家冰心曾說過：“權利是暫時的，金錢是子女的，只有身體是自己的。”健康是生命的本錢。健康是奮斗的資本，只有健康才有一切。反過來，如果沒有健康的身體，學習、工作再好，到頭來，還是一無所有。

眼下正值冬季，是流行性疾病的易發季節，因為氣候多變，學校人口密集，易引發某些傳染病的暴發流行，對同學們的健康和生命安全構成威脅，希望引起全體同學高度重視。冬季常見的呼吸道傳染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、風疹、腮腺炎等，主要通過空氣飛沫傳播，防治呼吸道傳染病應注意以下事項：

1、避免受涼。人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。應關注每日天氣預報、根據天氣變化、適時增減衣物。

2、凈化環境、保持室內空氣清新。應定時開窗通風，保持空氣流通，讓陽光射過室內;也可用食醋熏蒸房間。

3、注意生活規律，保證充足睡眠。充足睡眠能消除疲勞，調節人體各種機能，增強免疫力。

4、增加營養。補充營養，適當增加水分和維生素的攝入。不外出就餐(特別是無衛生資質的攤點)平時飲食應多吃青菜、蛋類和豆制品，少吃油膩甜食保持飲食均衡，合理營養，不挑食和偏食。

5、加強鍛煉，增強體質。體育鍛煉可增強血液循環，提高免疫力。

6、講究衛生。加強個人衛生和個人防護。勤換衣，用餐前洗手，不隨地吐痰，不正對人咳嗽，不共用毛巾、碗、筷等生活用品，不在運動后發汗時立即洗澡。

7、免疫預防。流行季節前可進行相應的預防接種，如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗。

8、早發現、早治療。出現呼吸道癥狀時，應及時就醫，切忌不當回事，更不要自己胡亂吃藥。同學們老師們，希望你們都能擁有一個健康的體魄，能夠快樂、舒心的學習、生活。

今天的xx之聲到此結束，謝謝大家!

健康小常識廣播稿（通用19篇）篇八

夏天，貯存的米面易生蟲，可用花椒、小茴香二把，用紗布包好放在盛米的缸里，蓋緊缸蓋，貯存的米面等就不易生蟲了。

夏天，買回的生肉，用浸過醋的濕布包起來，可以保鮮一晝夜。

夏天，醬油容易變質，剝幾瓣生大蒜放入瓶里，醬油既不發霉，也不會再有怪味了，

夏天，熬豬油時，先切二至三片生蘿卜放在盛油器里再放油，這樣就不會再有怪味了。

夏天，把食物盛在瓷碗內，再放進高壓鍋蒸沸可存放3―4天不變味。

夏天，買回的豆腐如變酸，用50%的熱堿水浸泡20―30分鐘，再用清水漂洗干凈，酸味即除。

夏天，買的蔬菜若已生蟲，可將蔬菜放鹽水中浸一會，再用清水沖洗，即可將蟲子全部洗掉。

夏天，煮飯時，1.5公斤米按2―3毫升的比例加入食醋，煮出的飯不易餿，也無醋味。

夏天，茶葉生霉，切忌在陽光下曬，放在鍋中干焙10分鐘左右，味道便可恢復，但鍋內要清潔，火不宜太大。

夏天，白色衣褲洗后易泛黃，可取一盆清水，滴2―3滴藍墨水，將洗過的衣褲再浸泡一刻鐘，不必擰干就放在太陽下曬，這樣洗過的衣服潔白干凈。

健康小常識廣播稿（通用19篇）篇九

親愛的同學們：

下午好!我是今天的播音員----年級---班的-----------新學期開始了，我們馬上就要進入到緊張的學習中，愛護我們的眼睛，保護我們的眼睛，是一件很重要也很簡單的事情。

人們常說眼睛是人體最重要的器官，是因為人類有80%以上的信息是由眼睛獲得的，閉上眼睛我們將寸步難行。同時眼睛也是人體最迷人的器官，同學們寫作文時常用“明亮動人的大眼睛”來形容一個人，卻從來不會寫“大鼻子”、“大耳朵”。

雖然我們的眼睛如此重要，但往往最容易被我們忽視。我們習慣了早晚刷牙來愛護我們的牙齒，用潤膚乳來滋潤干燥的皮膚，卻很少主動想到愛護眼睛。如果眼睛在閱讀、看電腦、看電視等長時間使用時得不到保護，就會出現眼睛疲勞，甚至近視眼等問題。近視眼是不可逆的眼睛疾患，必須終生通過配戴眼鏡來糾正視力。近視眼不僅會使眼睛的魅力大打折扣，連學習、運動等正常的生活質量也會因此而下降。

首先是讀書寫字時，每讀書寫字40-50分鐘時，就要休息5—10分鐘。讀書寫字要做到三個“一”：眼睛和書本的距離保持一尺就是33—35厘米;握筆的手指與筆尖距離應為一寸就是3厘米;胸前與桌子距離一拳。讀書寫字時要有充足的光線，并確保窗外光線及臺燈燈光都要從左前方射來，太陽直射光線下、搖晃的車廂里都不適宜看書，不用過細的筆寫字，作業用紙要潔凈，書桌高度以同學們的上腹部附近為宜。

其次是收看電視時，連續收看電視時不宜超過40—50分鐘，最好的方法是不看廣告，讓眼睛休息5分鐘。看電視正確的姿勢是坐姿，不要躺在床上看電視。電視機要放在背光的地方，晚上看電視時一定要開一盞小燈;屏幕的高度應該與視線平行或稍低一些;看電視時，人與電視機應該保持3米以上的距離。

使用電腦時，操作40—50分鐘左右，就要休息5-10分鐘，最好能到室外運動或眺望遠處;調節椅子的高度，保持眼睛和屏幕頂部在同一水平，使視線和下巴自然下垂10-20度;電腦屏幕與眼睛之間距離不低于50厘米，同時頸、背挺直，上臂靠近身體，手肘屈曲成90度。電腦屏幕最好背向或側向窗戶，避免出現反光現象;電腦操作間光線不應太弱或太強。

那么什么是近視眼呢?近視眼有何先兆呢?除了遺傳因素外，近視眼大多數是由長時間近距離用眼而引起的。如果出現看遠方景物模糊不清;伴有眼睛灼熱、干澀、脹痛等感覺可能就是近視眼的先兆。應馬上到醫院眼科進行檢查，假性近視通過治療大部分能恢復正常視力，如果是真性近視就需要長期佩戴眼鏡。配戴眼鏡時要度數準確，配戴后視力要清晰;眼睛要舒適，沒有頭暈、眼痛等不良反應;不能隨便戴他人眼鏡。戴眼鏡時要注意：參與對抗性強的激烈運動時如足球、籃球不要戴眼鏡，避免意外傷害;每半年驗眼一次，保證眼鏡度數的準確性;每天至少清潔鏡片一次。

眼睛是人體最脆弱的器官，小至一粒灰塵入眼造成的不是，大至煙花爆竹導致的失明，看似平常的小事情也潛伏著對眼睛的傷害，所以，日常生活也要養成良好的護眼習慣。不用公共的毛巾擦臉;長時間呆在空調環境中，會使眼睛干燥，同學們要多到室外活動，多參加體育運動，享受大自然的青山綠水。紅眼病經常在夏季暴發流行，同學們要做到勤洗手;病情流行時不去游泳;避免與紅眼病病人接觸。要注意遠離煙花爆竹、玩具槍任何時候都不能對著人、手持鋒利物品時不要奔跑。每天上下午都要做一次眼保健操，而且要注意雙手干凈、做到穴位準確、手法正確、力度適當。

同學們，擁有一雙明亮的眼睛，其實并不難，只要按照以上所說的認真去做，你就會遠離近視這種疾病，擁有一雙明亮健康的眼睛，每一天都能夠更好地仰望藍天，俯視大地。為了更好地工作、學習、生活，讓我們像愛護生命一樣愛護我們的眼睛吧。感謝大家的收聽，下周二再見。

健康小常識廣播稿（通用19篇）篇十

女："雞蛋皮小帽白光光，橘子皮做我的花衣裳。辣椒是我的燈籠褲，蠶豆皮鞋喀喀響。小喇叭開始廣播啦！"敬愛的老師們！

男：親愛的同學們！

女、男：大家好！寶雞高新第二小學紅領巾廣播站本次播音現在開始！

女：我是六二班的xx。

男：我是六二班的xx。

女：今天紅領巾廣播的內容有"健康快車"、"美文品讀站"、"音樂哆然咪"。

男：今天的播音就由我們倆為大家主持。

女：首先為大家帶來的是"健康快車"。萬物復蘇，春意盎然。20xx健康快車廣播稿廣播稿專題-校園廣播稿-紅領巾廣播稿-提供學校每周廣播稿內容-廣播稿主持詞等。春天是一年里最美的季節，也是傳染病高發的階段，只要我們了解和掌握一些基本的預防知識，就可以遠離疾病，享受快樂的春天！為此，我們給各位同學推薦一些春季養生常識。

男：一、注意保暖，衣著恰當。在這忽冷忽熱的氣溫下，容易引起氣管炎等上呼吸道疾病，因此，要根據氣溫的變低，及時增減衣服，但不要穿得過多。

女：二、保證充足的營養，平衡膳食。春季是我們生長發育較快的季節，在膳食中注意補充優質蛋白食物，如雞蛋、瘦肉、雞肉、豆類...等，適量增加一些蒜苔、洋蔥、大蒜等，提高機體抗病能力。

女：四、鍛煉身體，提高自身免疫功能。增強機體適應外界環境變化的能力，即使感冒也能很快恢復。周末應盡量少去公共場所，如影院、商店等人多擁擠的地方。多去公園、體育場等空氣好的地方。

男：接下來為大家帶來的是"美文品讀站"。

女：《雨中的樹林》，作者：金波。

雨中的樹林是個童話世界。

走進去你就會變成一個小精靈。

男：每棵樹都會送給你很多喜悅。

你還會發現很多新奇的事情。

女：晶瑩的雨珠滾動在葉面上。

蜘蛛吐絲給你串一串項鏈。

落花鋪成的地毯又軟又香。

男：還有青蛙擊鼓跳舞為你表演。

鳥兒在雨中也愿一展歌喉。

聽歌的松鼠搖著毛茸茸的尾巴。

女：細雨淋過的漿果酸甜可口。

刺猬扎滿了一身運回了家。

連那些小雨點兒都會變魔術。

落在地上立刻就變成了蘑菇。

男：最后請大家欣賞一首好聽的歌曲《左手右手》。

健康小常識廣播稿（通用19篇）篇十一

今年是9月20日，是全國“愛牙日”。今天我們就來介紹一下牙齒的有關知識。

病因：兒童時期頜面正處在發育階段，牙齒萌出替換就有三個牙列階段。

1、從乳牙開始萌出到20個乳牙出齊，叫做乳牙列時期。

2、6歲前后從恒牙開始萌出到乳牙脫換，叫做混合牙列時期。

3、12歲以上全部乳牙脫掉完畢，由恒牙替代，叫做恒牙列時期。上述第一、二期，齲齒患病率高，尤其在4～6歲，齲患率可達70%。由于乳牙的鈣化程度低，牙齒硬組織薄，齲蝕往往進展很快，范圍較廣泛，很容易侵犯到牙髓，導致牙髓病。

治療：兒童刻病患兒在5歲以前為了保證其正常生長發育，所有乳牙齲病均應治療。重點應是乳磨牙。

1、藥物治療：乳切牙鄰面齲、乳尖牙、乳磨牙廣泛的淺齲，可用氨化硝酸銀涂抹，吹干，再用丁香油還原呈黑色，這樣反復數次即可。

2、充填術（通稱補牙）。

3、干髓術。

4、拔除殘冠及殘根，當齲壞乳牙已達在生理換牙期則應拔除。

牙菌斑是口腔中細菌如乳酸桿菌、變形鏈球菌與粘性基質結合而成的軟沉積物。它牢固地附著于牙面，就象潮濕的地面長出青苔一樣。

在潔凈的牙面上，唾液中的蛋白質首先沉積形成一層蛋白膜，在一至數分鐘內就有細菌附著上去，并在三天內彼此結合在一起而成為有立體網狀結構的菌斑。菌斑是細菌活動、繁殖的大本營，細菌在這個"基地"中分解食物殘渣中的糖所產生的酸，能將牙齒中的礦物質溶解而造成腐蝕，這種腐蝕逐漸深入就形成齲壞。菌斑上沉積礦物質形成牙石，刺激牙齦充血、發炎，直至造成牙周病。因此可以說，牙菌斑是齲齒和牙周病這兩種主要口腔疾病共同的罪魁禍首，防止菌斑的形成和發展就能有效地控制齲齒和牙周病的發生。用牙刷、牙線、牙簽的機械摩擦能及時清除剛形成的菌斑，不給其發展的機會。另外，定期到醫院請醫生作口腔保健檢查也是很有必要的。

保健牙刷的要求是牙刷頭寬窄合適，刷頭大小適當，一般覆蓋2-3個牙面，便于刷牙時面面俱到。牙刷毛是由優質尼龍絲制作，優質尼龍絲彈性好，吸水性差，可防止細菌積存。牙刷柄長短合適，便于握持，使之具有足夠的刷去污物和按摩牙齦的力量，各組刷毛的間隔距離適當，易于保持牙刷本身的清潔，每組刷毛經過磨圓處理，防止刺傷或擦傷牙齦。

選擇牙刷時，應熟悉自己的口腔牙齒的排列情況，選擇大小、形狀，刷毛軟硬適度的牙刷，一般來說，選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷即可。

一把牙刷到底能用多長時間，這既要看牙刷毛的質量如何，還要看使用者怎樣使用和保護牙刷。

一般來說，目前市場上銷售的國產牙刷，使用l-2個月，或2-3個月，牙刷毛就彎曲了。而彎曲的牙刷毛不僅不容易刷凈牙縫中的食物殘渣，還會擦傷牙齦。所以，發現牙刷毛彎曲了，應立刻換一把新牙刷。另外使用時間過長的牙刷頭內易存留細菌。所以一般建議每三個月更換一次牙刷。

此外，每次刷完牙后，要用清水將牙刷毛沖凈甩干，將牙刷頭向上放入口杯中，讓其充分干燥，這樣可以防止細菌在牙刷毛上繁殖。

今天的衛生廣播到此結束，謝謝大家的收聽。

健康小常識廣播稿（通用19篇）篇十二

健康小常識廣播稿（通用19篇）篇十三

健康小常識廣播稿（通用19篇）篇十四

青春是快樂的，也充滿了煩惱和壓力。

調查表明，我國有情緒障礙的青少年達3000萬人。

而只因小小的挫折而選擇輕生者也時有耳聞。

心理咨詢和疏導正越來越受到學校和家長的重視。

調查統計表明，中學生與家庭的矛盾高于師生矛盾：61%的中學生認為自己與父母存在矛盾;82%的中學生認為家中有一個人最啰嗦;認為自己在家得不到尊重、父母經常不與自己交流的中學生有15.2%，遠高于學生認為與教師有矛盾的1.7%。

如學生小高，本來臨近高考學習壓力就大，可母親還在強迫他學習，每天都詢問他的考試和作業完成情況，使小高思想壓力日漸增大。

這位母親因為看到周圍同事的孩子都考上了好大學，心里非常著急，怕孩子考差了沒面子……小高已對母親的說教有了厭煩感。

心理專家說，家長與孩子的溝通，“態度決定一切”。

只要是家長和學生雙方的態度好，溝通所有的矛盾都是可以解決的。

父母要學會尊重孩子，不要被好奇心、猜疑心所左右，更不要把自己的意愿強加于孩子身上;而子女則要理解父母的苦心，即使父母在某些方面令自己反感，也不要出言不遜，激化矛盾，雙方可用心設計一些輕松、有趣的話題加強溝通。

心理專家曾對學生家長做過深入調查：反應出家長普遍不懂得如何教育子女。

有76%的中學生家長沒看過心理學方面的書籍。

雖然時代在進步，可家長更多的還是繼承上一輩的教育方式，結果現在親子矛盾愈演愈烈，學生的問題越來越多，這恐怕也是社會長期忽視心理科學所付出的代價。

或許，我們大多數同學都會有這樣的苦惱：一方面自己覺得無法得到父母的理解與支持;另一方面，父母又抱怨我們不聽話。

為什么會出現這樣的矛盾呢?關鍵就在于同學們缺乏與父母的交流與溝通。

在你們成長的過程中，尤其是進入高中以后，你們心理發展的因素以及生活經歷的差異都會妨礙與父母的溝通。

但是，血濃于水，父母是我們最親的人，希望同學們以后能與父母真誠地溝通。

溝通是雙方的，我們要相互理解、換位思考，這樣家庭會更和諧。

在整個與父母溝通的過程中，掌握一些原則以及溝通的方法與技巧也是十分必要的。

1、選擇你與父母都高興的時刻與最適宜的'場合。

我們在與父母溝通時首先要注意“時空”因素，“時空”選擇適當，就已經有了好的開始。

2、努力避免與父母爭辯，抗爭是溝通的毒瘤。

一般說來，愿意被子女說服，承認自己錯誤的父母非常少，縱使你們“抗爭”獲勝，結果也不會“融洽”，這不是溝通的原則。

3、相對付出與行為配合。

相對付出，就是要有好的表現，在與你的要求相關的事物上，做出令父母信任的行為。

4、尋找恰當的第三者。

有些事情，可以借第三者對父母轉述你的問題，也許是爺爺、奶奶或者是舅舅、阿姨等，總之，是一位與你父母關系好、談得來的人，他的轉述，可以加上勸說，常常可以打破溝通的僵局。

文檔為doc格式。

健康小常識廣播稿（通用19篇）篇十五

今年是9月20日，是全國“愛牙日”。今天我們就來介紹一下牙齒的有關知識。

一、兒童齲齒：

病因：兒童時期頜面正處在發育階段，牙齒萌出替換就有三個牙列階段。

1、從乳牙開始萌出到20個乳牙出齊，叫做乳牙列時期。

2、6歲前后從恒牙開始萌出到乳牙脫換，叫做混合牙列時期。

3、12歲以上全部乳牙脫掉完畢，由恒牙替代，叫做恒牙列時期。上述第一、二期，齲齒患病率高，尤其在4～6歲，齲患率可達70%。由于乳牙的鈣化程度低，牙齒硬組織薄，齲蝕往往進展很快，范圍較廣泛，很容易侵犯到牙髓，導致牙髓病。

治療：兒童刻病患兒在5歲以前為了保證其正常生長發育，所有乳牙齲病均應治療。重點應是乳磨牙。

1、藥物治療：乳切牙鄰面齲、乳尖牙、乳磨牙廣泛的淺齲，可用氨化硝酸銀涂抹，吹干，再用丁香油還原呈黑色，這樣反復數次即可。

2、充填術（通稱補牙）。

3、干髓術。

4、拔除殘冠及殘根，當齲壞乳牙已達在生理換牙期則應拔除。

二、牙菌斑的危害和防治。

牙菌斑是口腔中細菌如乳酸桿菌、變形鏈球菌與粘性基質結合而成的軟沉積物。它牢固地附著于牙面，就象潮濕的地面長出青苔一樣。

在潔凈的牙面上，唾液中的蛋白質首先沉積形成一層蛋白膜，在一至數分鐘內就有細菌附著上去，并在三天內彼此結合在一起而成為有立體網狀結構的菌斑。菌斑是細菌活動、繁殖的大本營，細菌在這個“基地”中分解食物殘渣中的糖所產生的酸，能將牙齒中的礦物質溶解而造成腐蝕，這種腐蝕逐漸深入就形成齲壞。菌斑上沉積礦物質形成牙石，刺激牙齦充血、發炎，直至造成牙周病。因此可以說，牙菌斑是齲齒和牙周病這兩種主要口腔疾病共同的罪魁禍首，防止菌斑的'形成和發展就能有效地控制齲齒和牙周病的發生。用牙刷、牙線、牙簽的機械摩擦能及時清除剛形成的菌斑，不給其發展的機會。另外，定期到醫院請醫生作口腔保健檢查也是很有必要的。

三、保健牙刷的挑選和使用。

保健牙刷的要求是牙刷頭寬窄合適，刷頭大小適當，一般覆蓋2-3個牙面，便于刷牙時面面俱到。牙刷毛是由優質尼龍絲制作，優質尼龍絲彈性好，吸水性差，可防止細菌積存。牙刷柄長短合適，便于握持，使之具有足夠的刷去污物和按摩牙齦的力量，各組刷毛的間隔距離適當，易于保持牙刷本身的清潔，每組刷毛經過磨圓處理，防止刺傷或擦傷牙齦。

選擇牙刷時，應熟悉自己的口腔牙齒的排列情況，選擇大小、形狀，刷毛軟硬適度的牙刷，一般來說，選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷即可。

一把牙刷到底能用多長時間，這既要看牙刷毛的質量如何，還要看使用者怎樣使用和保護牙刷。

一般來說，目前市場上銷售的國產牙刷，使用l-2個月，或2-3個月，牙刷毛就彎曲了。而彎曲的牙刷毛不僅不容易刷凈牙縫中的食物殘渣，還會擦傷牙齦。所以，發現牙刷毛彎曲了，應立刻換一把新牙刷。另外使用時間過長的牙刷頭內易存留細菌。所以一般建議每三個月更換一次牙刷。

此外，每次刷完牙后，要用清水將牙刷毛沖凈甩干，將牙刷頭向上放入口杯中，讓其充分干燥，這樣可以防止細菌在牙刷毛上繁殖。

今天的衛生廣播到此結束，謝謝大家的收聽。

健康小常識廣播稿（通用19篇）篇十六

老師們、同學們，大家中午好!

一下有關心理健康的常識。心理健康是一種持續的心理健康狀態,大致分為一般常態心理、輕度失調心理、嚴重病態心理三個等級。

一般常態心理表現為經常有愉快的心理體驗，適應能力強，善于與別人相處，能較好地完成同齡人發展水平應做的活動，具有調節情緒的能力。生活中大多數人屬于一般常態心理者。輕度失調心理表現出不具有同齡人所應有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。若主動調節或通過心理輔導專業人員的幫助，就會消除或緩解心理問題，逐步恢復常態。

病患者。

精神。

病是嚴重的心理疾病。

首先增強自信克服自卑。

上課不敢舉手發言即使會回答的問題問到他也是一言不發。為此常常受到老師的批評。這樣時間長了他就有了一些變化變得更加內向不愛與同學、老師打交道不能按時完成作業最后發展到作業本也不帶的程度。當媽媽的為此著急和他談話時發現他覺得自己什么都不行老師也不喜歡甚至覺得活著也沒什么意思還不如死了。這樣自卑以至悲觀厭世的灰暗想法。

出自。

一個稚嫩的孩子之口，實在讓媽媽吃了一驚。

從這個男孩子身上反映出了他心理健康上的問題，一種嚴重的自卑心理。同學們，陽光一點喲!生活是美好的。

健康小常識廣播稿（通用19篇）篇十七

版頭：

生活小常識，健康大資訊。

健康驛站欄目及時為你傳遞健康新資訊，給你忙碌的學習生活送來一套營養快餐，

第一板塊：健康快訊。

茶葉渣的十大神奇妙用。

妙用一：泡個美肌茶茶浴。

綠茶能深層清潔肌膚，具有柔軟角質層、使肌膚細嫩美白的功效。收集飲茶后的茶渣，自然晾干后裝入棉布袋中，系緊袋口后投入浴缸，浴后會感覺到肌膚柔和嫩滑。

妙用二：茶葉消除黑眼圈。

產生黑眼圈的主要原因在于睡眠不足、用眼過度、缺少維生素b12等。用喝過的茶葉包敷眼是消除黑眼圈最簡單有效的方法，既方便又省錢。

方法：用隔夜的茶包敷眼睛，可以有效緩解因熬夜、水腫等原因引起的暫時性黑眼圈、眼部浮腫，令雙眼煥發神采。另外，自己在家做眼膜時，先用溫熱的茶包敷在眼部，10分鐘去掉后再敷眼膜，會加速眼部血液循環，更好地吸收眼膜營養，提升效果。

妙用三：diy綠茶茶末面膜。

茶末中所含的單寧酸成分可增加肌膚彈性，有助于潤膚養顏。另外，除了美白皮膚，茶末還具有殺菌作用，對粉刺、化膿也很有療效。

方法：先將綠茶茶末與純水放在一個盒子里調成糊狀，其好處就是可以完全地溶解于水，沒有顆粒。然后加入甘油，進行攪拌，再加入1/2數量的洗面奶，攪勻即可。用的時候取一小勺，涂于面部，待15分鐘后沖洗，面部頓感滑滑的，非常舒服。

妙用四：抗皺茶糖美容法。

茶葉中的兒茶素，是天然抗氧化劑，能提高超氧化歧化酶活性，有利于機體對自由基脂質過氧化物的清除，有益抗擊衰老。

方法：喝完茶后，濾出茶葉渣，將茶葉渣和紅糖各兩湯匙加水熬制，加面粉調勻敷面，15分鐘后，再用濕毛巾擦凈臉部，一個月后肌膚即可滋潤白皙!

妙用五：干茶葉渣可以吸附異味。

方法：將喝剩下的茶葉渣曬干裝入紗布袋里，放在冰箱內，可祛除魚、肉類食物散發出來的腥味。放在廚房里，可消除烹飪產生的氣味。放在廁所里，可消除臭味;放在衣柜里，可除去附在衣服上的香煙味。放在鞋中，可消除鞋內的潮濕和臭味。

妙用六：茶葉治療腳氣。

茶葉里含有多量的單寧酸，具有強烈的殺菌作用，尤其對致腳氣的絲狀菌特別有效。

方法：患腳氣的人，每晚將茶葉煮成濃汁來洗腳，日久便會不治而愈。不過煮茶洗腳，要持之以恒，短時間內不會有顯著的效果。而且最好用綠茶，經過發酵的紅茶，單寧酸的含量就少得多了。

妙用七：用殘茶葉洗去油膩。

用殘茶葉擦洗有油膩的鍋碗，木、竹桌椅，可使之更為光潔。

妙用八：茶水可以去垢滌膩。

堅持用茶葉浸泡的。

水洗頭，頭發便會烏黑光亮。用一般的洗發液洗過頭發后，再用茶水沖洗，可以去除多余的垢膩，使頭發烏黑柔軟、光澤亮麗，百分百天然滋養。

妙用九：把殘茶葉吸附去潮。

把殘茶葉曬干，鋪撒在潮濕處，能夠去潮。因為茶葉具有很強的吸附作用。

妙用十：用茶葉渣洗碗。

在清洗鍋碗時，在清潔布上倒上一些茶葉渣，鍋碗不僅便于清洗，而且會使起看起來光潔如新，上面還會留一些淡淡的清香。

第二版塊：健康加油站。

葡萄酒浴養生美容的選擇。

有什么可以比每天去飲用一杯紅酒更保健的事情呢?呵呵，這當然是紅酒浴啦!這可是享受生活最為舒適愜意的事情。不過，我告訴你的是，這可不是純的葡萄酒哦，而是水和酒的混合物。設想一下子，如果泡在一池子的drc或拉菲里，想想那又會是一種何等的情懷，何等的心境啊。

作為一種水療方式，紅酒浴有著輔助性治療效果，包括有助于血液循環等。而那些源自葡萄籽、葡萄皮和葡萄梗的單寧等多酚類物質則有著神奇的抗氧化抗衰老作用，是美容護膚的佳品。

紅酒浴之療傷，名人都這么泡。

據紐約周刊報道，紅酒浴正成為富人名人們時下追捧的生活方式。斯塔德邁爾就是其中一位，其享受紅酒浴療法的圖片也在facebook上廣為流傳。據報道，在八個月的假期里，他每天都進行40分鐘的紅酒浴。他表示這一療法是他妻子推薦的，起初也是抱著試試看的心態，不想一試治療效果不錯。在接受完治療后，斯塔德邁爾表示：“我覺得爽極了，在康復治療后的日子里，我的腿恢復得很快。我肯定會繼續這樣治療下去。”

注意事項。

在咱們泡紅酒浴時，里面的水溫應該控制的不宜太高，只需要控制在42℃左右即可，為什么要這樣的進行設置呢?這是因為在高溫下的情況下，紅酒中的一些重要的營養成分如維生素、果酸等特別的容易變質和流失。除此之外，在進行紅酒浴后我們務必用清水徹底清洗自己的舌頭，否則那些殘留在皮膚上的酒精就會帶走皮膚大量水分，此時還建議即刻涂上護膚乳等清潔用品，加強鎖水功效。這才是最為實用安全的酒浴方案。

第三版塊：健康小貼士。

健康來自健康的生活方式。

健康是人人都需要的，然而健康從何而來，則不是人人都清楚的。以往醫生們曾全人加強營養，如今，醫生們則常告誡病人這不能吃，那不能吃。那么健康究竟從何而來呢？聯合國世界衛生組織給出了明確的說法：人的健康與長壽15%取決于遺傳因素。

遺傳因素存在于細胞的基因之中，那是父母給的。不過，除了血友病、白化病之類“真正的”遺傳性疾病外，如今危害人們健康的大多數疾病，包括心腦血管病、癌癥等等，都只屬于“遺傳易感性疾病”，從父母那里得到的并不是這些疾病的本身，而只是得到了對這些疾病的致病因素的易感——容易感受罷了。這些疾病的發生主要還是取決于后天的、外界的因素。

人的健康與長壽10%取決于社會條件，人是一種“社會的”動物，社會狀況良好，自然有益健康，所以如今政府倡導安定團結，建設和諧社會，自是有益健康之舉；8%取決于醫療條件，醫療條件好，有病能獲得及時有效的治療，當人有益健康；7%取決于環境條件，故保護環境，亦是有益健康之舉。然而此類影響因素之和不過40%而已。

人的健康與長壽60%取決于人們自己的生活行為，即生活方式，亦即其衣食住行、行為嗜好，乃至于人生觀、世界觀。因為人的人生觀、世界觀實際上決定其生活方式的主要因素。由此看來，人的健康與長壽實際上主要取決于自己。

以損害健康最為嚴重的疾病而言，據我國衛生部統計，引起我國人口死亡的前三位原因為：心腦血管病、癌癥與呼吸道疾病。這些疾病的發生其實多數還是與人們的生活行為相關：高脂肪飲食的攝入，是脂代謝異常的重要外部因素，脂代謝異常則是動脈粥樣硬化的重要原因，而動脈粥樣硬化則是心腦血管病的主要病理基礎。

癌癥的病因如今尚未完全肯定，但是大量的事實證明，癌癥發病的相關因素80%存于人們的生活行為之中，以致腫瘤學界提出一個“生活方式癌”的說法以警世人，比如吸煙、嗜酒、高脂肪飲食、鹽攝入過多、個人衛生不良、不健康的性行為等等皆與癌癥的發病有關，而這些因素則多又是人們自己的“可控”因素。

慢性呼吸道疾病中，發病率最高，也是危害最為嚴重的是被稱為“慢性阻塞性肺病”的諸如“老慢支”、肺氣腫、肺心病等一系列疾病，而此類疾病的發生，在我國，60%與吸煙有關。不言而喻，這些致病因素其實都可因采取健康的生活方式而避免。

最后，感謝大家收聽。

健康小常識廣播稿（通用19篇）篇十八

同學們：

中午好!

一，食鹽是維持人體健康的必要物質。

食用鹽的主要成分是氯化鈉，其中起主要作用的是鈉離子.它參與調節人體內水分的均衡分布，增強神經肌肉興奮性，維持機體內酸堿平衡和血壓正常功能，保證體液的正常循環，參與胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增進食欲.人體不能沒有鹽，一般成人每天攝入3克食鹽就可以維持生理基本需求.

二，攝入食鹽過多會影響人體健康。

過量攝入食鹽會引起許多健康問題，如引發高血壓，胃癌，骨質疏松等疾病.研究證實，高鹽飲食有升高血壓的作用.飲食過咸時，大量的鈉離子進入血液循環，大量水分就會潴留在血管中，從而使血容量增加，加重心臟負擔，血管壁受到的壓力也隨之增大，最終導致血壓的升高.據調查，日本某地區居民平均每天吃鹽25克，患高血壓的人占全體居民的30%～40%;在世界的另一些地區，每天吃鹽只有5～15克，患高血壓的只有8%～10%;生活在北極圈的因紐特人，每天吃鹽量低于5克，幾乎沒有患高血壓的.

目前我國城鄉居民每人每天食鹽的平均攝入量為12克，是世界衛生組織建議值的2.4倍.為了預防高血壓等危害嚴重的慢性病，倡導清淡少鹽膳食已經成為當務之急.食鹽攝入量每人每天不要超過6克(包括醬油，腌制食品中的食鹽量).

三，如何做到有效控鹽。

1，逐步改變口味過咸，過重的習慣，減少過量使用食鹽和醬油.

2，限制每天食鹽的使用.可以用限鹽勺來控制鹽的攝入.對每天食鹽攝入采取總量控制，用量具量出，每餐按量放入菜肴.

3，一般20毫升醬油中含有3克食鹽，10克黃醬含鹽1.5克，在用醬油和醬類時，應相應減少食鹽用量.

4，在烹調時，使用少許食醋可以提高菜肴的鮮香味，滿足口感的需要.

5，還要注意減少醬菜，腌制食品以及其他過咸食品的攝入量.

親愛的老師、同學們：

a：又到了我們七彩陽光欄目播出的時間了，很高興與再次您相會。我是5、4班的。

b：我是5、4班的。今天我們將給同學們帶來兩則小故事，通過這兩則故事傳遞心理健康的小知識。希望同學們能有所感悟、有所啟發。

a：第一則故事：《誤會》早年在美國阿拉斯加地方，有一對年輕人結婚，婚后生育，他的太太因難產而死，遺下一孩子。他忙生活，又忙于看家，因沒有人幫忙看孩子，就訓練一只狗，那狗聰明聽話，能照顧小孩，咬著奶瓶喂奶給孩子喝，撫養孩子。有一天，主人出門去了，叫它照顧孩子。他到了別的鄉村，因遇大雪，當日不能回來。

b：第二天才趕回家，狗立即聞聲出來迎接主人。他把房門開一看，到處是血，抬頭一望，床上也是血，孩子不見了，狗在身邊，滿口也是血，主人發現這種情形，以為狗性發作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀來向著狗頭一劈，把狗殺死了。

a：之后，忽然聽到孩子的聲音，又見他從床下爬了出來，于是抱起孩子;雖然身上有血，但并未受傷。他很奇怪，不知究竟是怎么一回事，再看看狗身，腿上的肉沒有了，旁邊有一只狼，口里還咬著狗的肉;狗救了小主人，卻被主人誤殺了，這真是天下最令人驚奇的誤會。

b：所以啊，誤會的事，是人往往在不了解、無理智、無耐心、缺少思考、未能多方體諒對方，反省自己，感情極為沖動的情況之下所發生。誤會一開始，即一直只想到對方的千錯萬錯;因此，會使誤會越陷越深，弄到不可收拾的地步，人對無知的動物小狗發生誤會，尚且會有如此可怕嚴重的后果，這樣人與人之間的誤會，則其后果更是難以想象。

b：第一天，這個男孩釘下了37根釘子。慢慢地每天釘下的數量減少了。他發現控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些。

a：終于有一天這個男孩再也不會失去耐性亂發脾氣，他告訴他的父親這件事，父親告訴他，現在開始每當他能控制自己的脾氣的時候，就拔出一根釘子。

b：一天天地過去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子都拔出來。

a：父親握著他的手來到后院說：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些籬笆的洞，這些籬笆能回復成從前。你生氣的時候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠存在。話語的傷痛就像真實的傷痛一樣令人無法承受。

b：人與人之間常常因為一些彼此無法釋懷的堅持，而造成永遠的傷害。如果我們都能從自己做起，開始寬容地看待他人，相信你一定能收到許多意想不到的結果....幫別人開啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空....

a：同學們，相信聰明的你今天又有了不少收獲哦，早生活中，我們要學會理解，理解父母、老師、朋友和同學等等，免得因為一時誤會而產生不可避免的傷害。

b：是啊，我們還要學會寬容，寬容他人，才能看到更廣闊的天空。

a：今天的同輝之聲就到此結束了，下周同一時間，我們再見。

健康小常識廣播稿（通用19篇）篇十九

敬愛的老師，親愛的同學們：

早上好！

（j）：我是主持人。

（j）：今天由我們為大家廣播，希望大家能喜歡。

（j）：根據世界心理衛生協會所提出的心理健康標準，并結合小學生心理健康發展的特點，我們把小學生的心理健康標準確定為6個方面，即智力發展水平、情緒穩定性、學習適應性、自我認識的客觀化程度、社會適應性、行為習慣。

（1）智力發展水平：雖然智力發展優秀者并不一定擁有健康的心理，但如果智力發展水平低下，那將毫無心理健康可言。因此，一個心理健康的小學生，其智力發展應屬于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。

（2）情緒穩定性：一個心理健康的小學生，一般是心境良好，愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒狀態占主導，但同時又能隨事物對象的變化而產生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是反應，當有了喜事感到愉快，遇到不幸的事時產生悲哀的情緒。此外，還能依場合的不同，適當地控制自己的情緒。

（3）學習適應性：一個心理健康的小學生通常喜歡上學，覺得學習是一件令人愉快的事，感到輕松；對于學習內容往往抱有濃厚的興趣，樂于克服學習上遇到的困難；學習效率高。

（4）自我認知的客觀化程度：心理健康的小學生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉變；能將自己同客觀現實聯系起來，主要從周圍環境中尋找評價自己的參照點，對自己的認識開始表現出客觀性。

（5）社會適應性：心理健康的小學生往往具有獨立生活的能力，自己的日常生活事務能由自己來料理，能適應不同環境下的社會生活，樂于與同學、老師交往，讓自己融入集體生活中，自覺用社會規范來約束自己，使自己的行為符合社會的要求，而不是以自我為中心，把自己孤立起來，與周圍的人群格格不入。