學期計劃還可以包括學習和發展目標的具體時間表，提醒學生合理安排每天的學習時間和任務。學期計劃的制定是為了更好地做好學習規劃，下面是小編為大家整理的一些學期計劃范文，供大家參考和學習。

新學期計劃和目標（熱門17篇）篇一

回顧過去以往的學習生活，雖然還沒到高三，但也已經充滿了競爭和壓力。如今，我們作為一名高二的學生，距離高考也越來越近了!為此無論是學習還是其他方面，我都應該更加積極的準備起來，為將來的考驗做好萬全的準備。

在分析了上學期的個人成績，以及在暑假中的自我總結后，我計劃在以下幾個方面來改進自己學習上的問題：

學習是一件辛苦的事情，尤其是在高中階段后。要學好在高中的知識，我就需要在過去的思想態度上不斷的鞏固，并提升自我的專注性，加強自我對學習的重視。

為此，考慮到自己上學期在學習中的一些放松行為，我認為自己首先得在思想上加強自我的要求，時刻反思自己的學習目標和對今后的目的，多多審視自己思想上的不足，并在自己對學習感到緊張和煩惱的時候掌握好調整和開導自己的方法。使自己能在學習中經常保持積極樂觀的心態，減少因自身思想懈怠導致的時間的浪費。

提高學習要認真聽課，積極向老師請教。這是學習的基本。但想要在高中的競爭中取得更大的成績，我還需要掌握自我提升的方法。讓自己能充分的利用自己擅長的方法(閱讀、分析、記憶……)去的吸收更多的知識，在晚自習和課余時間做一些更有意義的事情。

在中午和傍晚的休息時間，以及下課后的一些零散時間。雖然時間都不算長，但卻可以用來做一些需要累積的事情如：記單詞、回顧復習、預習課程等等。

總的來說，經過這次的計劃和考慮，我清楚的認識到我們擁有的時間比想象的要多，但我卻總是不愿意去努力爭取，而高二的學習也遠比我們過去認識的更加重要!為此我們能的更要抓緊!

在這個高二的新學期里，我會重塑自己的認識，嚴格提高自己的學習意識，并在生活和學習時間里，進一步的去優化自己，虛心請教，積極進步!讓自己能充分利用好校園里的每一分資源，努力跨過高二的學習!

我相信，只要堅持下去，美好的未來一定會實現，我所期望的大學正在等待著我!

新學期計劃和目標（熱門17篇）篇二

在過去的旅途中,無論你是否擁有過歡笑,擁有個陽光,這都已成為永遠的記憶,加上一把鎖將它封閉起來吧!擺在我們面前的，新的老師，新的同學，新的旅途，新的夢幻，新的生命正在破土而出，面對這一切，我們該怎么辦、由于現實的殘酷,我們將化身為一個個騎士,抹掉胸口上的創傷,擦掉昔日的榮耀，拿上我們的曾經的利器,整裝待發,新學期的目標是我們新的征途的開始!

也許你的目標是考上自己理想的大學,也許你的目標是成績名列前茅,不同的目標驅動著我們相同的'夢想。目標是我們通往成功的地圖，只有付出了行動，邁出我們堅實的步伐，才能讓我們到達成功的彼岸。確定我們的目標，就要為了他努力拼搏，我們要立長志不要常立志。

弗蘭克林說過：“有非常之膽識始可做非常之事業”對于我們中學生來說寫一篇好的作文畫一幅美麗的圖畫唱一支動人的歌曲打一場漂亮的球賽都是我們高中征途中的一次次成功。成功中是我們的喜悅，成功背后是我們辛勤的汗水，沒有耕耘就哪有收獲沒有付出哪有所得。

1、每天早上6：20起床，用10分鐘將頭天要背的課文溫習1—2遍，6：40從家出發。

2、上課認真聽講，積極發言，做好筆記。

3、認真仔細寫作業，不對答案，認真對待每一門課。

4、寫完作業后，復習當天的內容并預習第二天上課的內容。

5、對于副課及歷史、地理、生物每學完一課后，要用心去作自己買的課外習題書，作的時候要做到不抄答案，不看書，憑借自己所學的去做。如果遇到不會的題，也不能馬上看答案或看書，要等到全部做完后，再去找答案，并及時背過。

6、對于主課及數學(代數、幾何)、語文、英語、物理和政治，每學完一單元或一課時，要對比《優化設計》的講解部分進行進一步的加深理解和鞏固，并要做練習題，寫時仍不能抄答案，寫完后可交老師批改或對照答案，找出錯誤及時糾正。

7、遇到不懂得要及時問老師或問同學，弄明白。

新學期計劃和目標（熱門17篇）篇三

2)教材使用情況：

3)任課班級：高二(1)，(2)班。

4)本學期周課時：1課時。

5)計劃教學時數：15課時。

6)已完成教學情況：已完成八個單元的任務。

1)課程教學主要目的要求：

本學期的音樂欣賞主要包括了：中國民間音樂、中國創作音樂、亞非拉民間音樂和西方專業創作音樂四個方面。讓學生學習我國的民族音樂文化和了解學習世界音樂文化，同時也了解了音樂文化與其他藝術形式，其他人文文化的同構關系，有益于學生開闊文化視野。

2)教學重點、難點：

通過對音樂作品的聆聽培養學生的鑒賞能力，以達到素質提高的目的。

教材體系及教學進度計劃。

教學內容調整說明。

第一周第一課時鋼琴音樂的.奇葩。

第二周第二課時標題性交響曲的誕生。

第三周第三課時對祖國河山的禮贊。

第四周第四課時俄羅斯民族風情。

第五周第五課時德彪西。

第六周第六課時爵士樂。

第七周第七課時高山流水志家園。

第八周第八課時西出陽關無故人。

第九周第九課時沈心工與李叔同。

第十周第十課時蕭友梅與黃自。

第十一周第十一課時聶耳。

第十二周第十二課時洗星海。

第十三周第十三課時歌劇藝術。

第十四周第十四課時復習。

第十五周第十五課時考試。

新學期計劃和目標（熱門17篇）篇四

學習目標是指計劃制定者的綜合成績要提升多少名，當然，如果再仔細一下的話，也可以把單科成績作為詳細的學習計劃目標。例如，去年學期末綜合排名第十名，這學期計劃上升到第七名以上。而單科成績排名，則普遍要比去年提升一個檔次等。

有了學習目標，就得規劃自己的學習時間，包括復習計劃，節假日復習計劃，補習課復習計劃，當然也要注意要把自己的業余時間和娛樂時間留出來。尤其是把在學校和下午放學做作業的時間更詳細地規劃。

聽課是很重要的，涉及到下面三個方面，一個是預習，一個是聽課，一個是復習。要合理安排每一門功課在學習新知識下的合理安排。任何一門課程的新內容都要做好預習，認真聽講，課后復習的習慣。

不管是問老師，還是問學習好的同學，都要做到不恥下問，只要以提升自己的學習為目的，就要拿出來不認輸的精神。在家問父母，問百度，在學校問老師和同學。

又是一個新學期的開始了，我也增長了不少知識，看著同學們都有了新學期的計劃，我也要開始我的新學期計劃了，于是我擬定了一份計劃表。

第一、因為我數學不太理想，所以，我要多數學上下功夫，平時要多做練題，多看一些有關數學的課外書，爭取在新學期有所提高。

第二、我還要養成提前預習課文的習慣，把當天要學的課文提前預習一下，還要多復習，尤其是在早上和晚上，因為早晚記憶力要好一些。

第三、多做讀書筆記，摘抄好詞好句，這樣對考試就會有幫助，也對我的寫作有幫助。

第四、少玩電腦和看電視，因為這樣對眼睛有傷害，還對學習有影響。

這就是我的學習計劃，其實還有很多，由于一時想不起來，我只有先從這幾點做起，在家里我想要媽媽監督我，在學校我想請老師同學來一起幫助我。讓我在新學期里各方各面有所提高。

新學期計劃和目標（熱門17篇）篇五

不知不覺，我已經踏入了新學期的門檻，開始了新學期的生活。新學期，收收心，要很快投入到緊張的`學習中。為此，我決定列出以下的學習計劃，時刻提醒我在今后的學習中努力勤奮：

1、每天都不能松懈。對于語文知識的學習不能馬虎，有不會的問題，要經過一番思考，如果真的不會再去請教老師或同學。

2、每節課都要認真聽講，特別是老師分析題目的時候，更要仔細聽，不能心不在焉。

3、上課認真聽講、認真記筆記、回家認真做作業。此外，要每天把當天所學了的課程都復習一遍，還要把第二天要學的課程預習一遍。

4、寫作業是一個非常重要的環節，認真仔細完成作業能發現不足并且可以鞏固知識。語文作業要字跡工整，仔細分析；書寫規范，字跡工整。

5、作為少先隊員，不僅要尊老愛幼，尊敬師長，還要樂于幫助，別人時刻緊記遵守規則。

新學期計劃和目標（熱門17篇）篇六

在新的一年里，大家都在為自己的事業或目標奮斗著！新的學期又開始了，下半年，我們就要離開這個擁有著我六年美好記憶的母校了。所以，這是我們在這個小學上的最后一學期課了，我準備在臨近小學畢業的階段中，給自己制定一些新的計劃和目標！也給低年級的小弟弟小妹妹們做一個好榜樣！

我的計劃：最后一學期尤為重要，是我們邁上社會的第一個步伐，決定著你將來的道路。

（1）基礎要打牢，步子要扎穩。給將來的學業打下一個良好的基礎。

（2）作業正確率盡量提高，減少錯誤，爭取每次作業都拿滿分。

（3）每天寫完作業，不要看電視、玩電腦，要多讀書，讀好書，加強我們的課外知識量。

（4）看到好詞、好句、好段都要記下來，最好記在腦子里，寫作文時可以靈活運用。

（5）看書時那一只筆在手上，不懂得圈圈畫畫，還可以做批注，加深印象。

（6）上課要舉手發言，要鍛煉自己，加強語言表達能力和膽量。

（7）寫完作業或考完試后要自己主動檢查，要學會檢查。準確率才會高。

我的目標：這一學期，我的目標是希望考一個好的初中，在期末考的時候，考一個令自己、令大家的滿意的分數。還有就是我希望自己能鍛煉自己上課舉手發言，和老師、同學們處好關系。自己不能馬虎，任何時刻，都要保持自己端正的學習態度。

新學期計劃和目標（熱門17篇）篇七

（特別是文言文與古詩詞）預習是學好語文的首個步驟，具體方法如下：

1、將文章熟讀3遍，找出不會讀，不會講的字詞，注好讀音和意思。

2、把文章里的重點字詞一一默出來，這樣寫起作業就順手了。

3、將標好自然段的文章分成幾個部分，并說出每個部分的大概意思。如此就可大概了解文章的主要內容與結構了。

工具書是繼老師家長之后的另一個學習幫手。如《現代漢語詞典》，《成語詞典》和《古漢語常用字字典》······他們能在課堂上發揮重大作用。

學習每一門功課都必須要認真聽課，而且學習目標要明確，聽完后還要理解，記住。

這對以后的復習，寫作業有幫助。具體方法如下：

1、筆記要簡潔明了。

2、在課堂上做好筆記后，課后還要及時整理筆記。

語文作業不可馬虎，如果某個字寫錯了，沒及時發現就會失去一分。所以寫完作業后檢查也是十分重要的。遇到不會做的題不要急于問老師，更不要抄襲。我們可以翻出之前做的類似的題目。下定決心獨立完成作業，對寫的題目記憶也會更加深刻。

復習也是必不可少的一步，復習過后不僅鞏固了所學的知識，還可以在原來的知識上進行一些必要的修改。這也是有方法的：

1、及時復習。

2、計劃復習。

3、課本，筆記和教輔資料一起運用。

為了優異的成績，美好的青春，似錦的前程，我決心持之以恒，永不放棄！加油！

新學期計劃和目標（熱門17篇）篇八

“啊!”我歡呼著。放假兩個月了，無聊極了。終于，新學期到了!我又可以見到同學們了!

一進班，我選擇了一個靠窗的位置坐下，因為我們的新學校可好了!左邊青山連綿，右邊，是一條叮咚小溪——可美了!

過了一天，老師開始排座位了，我很慶幸，我的位子沒有變化。我的新同桌叫廖文芝，她警告我，絕對不能給她起外號。我問：“你這名字能起嗎?真是杞人憂天!你看，廖、文、芝——怎么可以——”我還沒說完，便注意到真的可以!你想知道是什么嗎?對不起，我不能告訴你，這是我們的約定，我可要守信!

我們三大主科的老師分別是語文黃老師，數學林老師和英語黃老師。昨天，林老師開始用ppt也就是藏在黑板里的一臺“電視”上課。我聽得津津有味。可時間飛快地過去，轉眼就下課了。我看著電視機，嘆了一口氣，才依依不舍地離開。

看著學校的高科技教學設備，我暗暗給自己定了目標：語文不下九十，數學不下九十三，英語不下九十!我要努力學習，因為六年級畢業我就要離開這美麗的校園了，我很不舍。我甚至想過故意留級，可媽媽說小學是不讓留級的。于是我下了決心：好好學習，幾年后再重返母校，但那時的我不是學生，而是老師!

現在學校還沒有完全建立好，體育館、科技樓、電腦室……可我相信，建好以后，它一定會更美麗!

沒錯!新學期、新氣象、新目標!

新學期計劃和目標（熱門17篇）篇九

親愛的同學們：

歡迎回到美麗的長財，開始一段嶄新的征程！值此開學之際，長春財經學院管理學院全體老師和學生會成員祝愿同學們在新學期里學習進步，身體健康，生活愉快！

律回春暉漸，萬象始更新。經過一個假期的休整，同學們帶著新的目標和堅持回到了熟悉的校園踏上新學期的征程。我們向全院同學發出倡議：

注重知識儲備和學業發展。大學時代是修學儲能的良好時期，我們應珍惜時間，在知識獲取、能力提升、品格塑造方面不斷夯實自己，將學術研究與社會實踐結合起來，培養自身發現、反思及解決問題的能力。注重個人修養的提升，力爭成為全面發展的優秀大學生。

2。培養健康的生活方式，強身健體。健康的體魄是一個人為理想奮斗的必要保障，養成鍛煉身體的好習慣將使人受益終生。走下網絡、走出宿舍、走向操場，讓我們用更健康的方式迎接新學期的到來。注意個人衛生，養成良好的衛生習慣，保持寢室整潔，以防止流感的傳染病滋生蔓延。

3。加強安全意識，促進安全文明校園建設。新學期伊始，同學們在處理各項學習、生活事宜的同時也要加強安全意識，注重財物和人身安全。春季也是火災多發季節，請同學們在日常生活中注意防火，共同促進安全文明校園建設。

同學們，新學期，新起點，新目標，新收獲。讓我們共同努力，在實現理想的道路上健康快樂的成長，為成為能夠承擔更多責任和夢想的優秀青年人而不懈奮斗！

倡議人：xxx。

時間：xx年xx月xx日。

新學期計劃和目標（熱門17篇）篇十

光陰似箭，日月如梭。轉眼初一過去一半時間。上個學期雖然制定了目標，但沒有打算和計劃，所以這個學期必須要有打算和計劃。

我打算每天堅持練字，為自己的學習制定一個長久的計劃，并且按自己計劃的做。時間就像海綿里的水，只要愿擠，總還是有的。每天晚上完成家庭作業后，預習第二天要學的內容，每周至少抽出一個小時來復習本周所學內容。上課積極舉手發言，遇到不懂的問題，課后找同學或老師請教。每周必須抽出三個小時去圖書館看書。如果學習學得很疲憊那么用兩個小時的放松放松，聽聽音樂或去鍛煉。老師講過的知識要及時消化，及時復習，多去翻報紙雜志。為自己準備錯題本，把錯題抄在錯題本上。

我計劃每天的家庭作業必須給自己限定時間，這樣才能做得更快。語文用一個小時，數學用一個半小時，數學作業多，用兩個小時，英語45分鐘，政治二十分鐘，歷史二十分鐘，地理二十分鐘，生物二十分鐘。每天9:15之前必須完成作業。

我的目標是:語文90分以上,數學96分以上，英語110分以上，政治56分以上，歷史四十分以上，地理21分以上，生物24分以上，考進全班前二十名，總分437分以上。

我要每天5:50準時起床，用四十分鐘做早上要做的事，用十分鐘大聲朗讀。6:55準時到校。花五分鐘時間準備今天要上的課所需的課本。花十分鐘再預習預習。

以上的內容就是我新學期的打算和計劃。

新學期計劃和目標（熱門17篇）篇十一

新的學期，新的打算，不能依然沉浸在暑假的快樂時光里，要投入學習中去。升入初三后，學習更緊張了。初三是初中生活最后的一年，也是最重要的一年，起了的作用，初三這一年的用功與否，直接關系著能否邁進高中的大門，要扎扎實實，為高中打好基礎.

即使以前的成績很好，也不能驕傲自滿;即使以前的成績很差，也不能垂頭喪氣.因為那已是過去，過去已成為歷史，不代表現在，更不代表未來，"勝不驕，敗不餒才是成功的關鍵。作文金谷園不要被過去的陰影所籠罩，應該勤奮努力，力求有所進步，重新看待自己，走向成功的未來.更不要被過去成功的輝煌所包圍，要再接再厲，整理行囊，再次上路，以這一次的成功為基石，走向下一個成功。

升入了初三，雖然學科減少了兩門，但面臨著明年的中考，千萬不能松懈，更不能分心，應該緊張起來，發奮圖強.

“天才是百分之一的靈感和百分之九十九的汗水”，我們應該把握住成功的關鍵所在，頑強拼搏，樹立自信，相信自己能夠創造奇跡。要知道“世上無難事，只要肯攀登”，不要沉迷于沿途的秀麗在山頂上會有更美的景色等著我們，相信自己，把困難踩在腳下，為自己鋪一條堅定的路，讓時間去證明一切，黎明的曙光屬于你!

新學期計劃和目標（熱門17篇）篇十二

新學期計劃：新學期新起點新希望新學期我要做一個健康、快樂、積極、向上、勇于探索的好少年。

一、在學習上做到：

1、上課專心聽講，積極發言，做一個勇敢的孩子。

2、認真做到課前預習，課后復習，善于思考，不懂就問。

3、放學后，認真完成各科作業。

4、每天堅持晨讀，堅持閱讀有意義的課外書，提高自己的閱讀寫作能力，使自己的成績上一個新的臺階。

5、堅持每天早上聽半小時的英語磁帶，努力在劍橋少兒英語二級的考試中取得優異的成績。

6、堅持每周寫一篇日記，記錄豐富多彩的生活。

二、在生活上做到：

1、熱愛集體，關心班級，樂于助人，和同學團結友愛；工作上，我會樂于奉獻，努力付出，做好榜樣。

2、熱愛清潔，講究衛生，勤做家務。在學校，積極勞動，認真搞好班級衛生，做一個文明少年；在家中，幫助父母做一些力所能及的事情，例如洗碗、整理房間……做一個懂事的乖女兒。

3、參加一些可以鍛煉自己能力的活動，讓自己的膽子再大一點。

4、我還想把自己的壞習慣都統統改掉，并養成好習慣。比如挑食、愛發脾氣、做事毛毛草草。

新學期計劃和目標（熱門17篇）篇十三

在這個新的學期，我有這新的目標和新的計劃，我為能在這個新的學期里取的更好的成績，我特地制定一些新的學習目標和新的學習計劃。

在上小學的時候，我期末語文成績是在班里的前十名，也有不少人比我差，所以弄的既有些驕傲。可是不然，在經歷過幾次考試之后，我級漸漸明白“人外有人，山外有山，天外有天”的道理，解到班上，級里比我強的人還有很多。在新的學期里，我的語文成績目標是：語文一定要考90分以上。

反正總的來說，其實我的學習成績也還算可以的，可是我有一個壞毛病就是太懶惰，無論做什么事都想著投機取巧，任何事情能做一遍絕不做兩遍，就連做題時也要想著怎么做簡單、最方便，如果是簡單的題往往會題還未讀完，不經思考，便揮筆往卷上寫。導致我考試是，常常特別難的大題全答對，可簡單的小題卻錯的稀里糊涂，為此我要改掉懶惰這個壞毛病。

上述所說的就是我在新學期的計劃，我希望這新的目標和新的學習計劃都能取得圓滿完成，也希望我的成績能更上一層樓。

文檔為doc格式。

新學期計劃和目標（熱門17篇）篇十四

新年新春新氣象，三年級下學期伴隨著春天的腳步來到我的面前，綠色的春天生機勃勃，萬物復蘇，空氣清新，俗話說：一日之計在于晨，一家之計在于和，一年之計在于春，新學期我的打算和計劃是：

1、上課認真聽，不做小動作，不和同學交頭接耳，積極思考并回答老師提出的問題。

2、做題一定認真、仔細，做完卷子還要認真檢查，克服馬虎的壞毛病。

3、每天堅持讀一會兒書，豐富自己的知識。

4、早睡早起，鍛煉健康的身體，。

5、課余時間堅持上好課外輔導班：認真學街舞、葫蘆絲和小翻譯英語。

6、美術課認真畫，仔細聽老師布置下次帶的美術工具，爭取每次都帶齊，期末得個優。

7、認真寫作業，按時完成老師布置的作業，并養成寫后檢查的好習慣。

8、第二天上學的用的課本和其它學習工具在晚上就收拾好放進書包，做事情不慌張、有條理。

9、少看電視和電腦，，讀書、寫作業時也注意坐姿，保持好視力。

10、有活動積極參加。

11、堅持寫博客，并和朋友們多交流。

12、三門功課都在93分以上。

當然，作為班干部，除了管好自己的學習外，還要積極為班級做貢獻，當好老師的小助手。

總之，計劃訂完了，我一定會努力！再努力！做一個全面發展的學生。

新學期計劃和目標（熱門17篇）篇十五

光陰似箭，日月如梭。愉快、幸福的三年級就這樣過去了。

新學期到來了，我希望在著學期要更加嚴格要求自己。首先我要改變鞋子馬馬虎虎的壞習慣，以后我要把字練的漂漂亮亮，端端正正。上課的時候專心聽講，課堂上如果發現有同學竊竊私語，我也會及時提醒他們。寫作業也要改掉拖拖拉拉的毛病，不讓爸爸媽媽催促，而且保證作業質量。課余時間我還要多看課外書，養成閱讀的好習慣，提升寫作文能力，堅持寫博客，把每天所見所聞用文字記錄下來。

四年級，我要爭取做一名“三好學生”，改掉“衣來伸手飯來張口，能自己做的事情不依賴父母，也盡量地幫助父母做一些力所能及的家務。

最后，我還要堅持參加體育鍛煉，把身體鍛煉的更加強壯。少壯不努力，老大徒傷悲，四年級我要更努力學習，不辜負老師和家長對我的期望。

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新學期計劃和目標（熱門17篇）篇十六

瘋狂的寒假一天天的過去了，眨眼一個月就過去了，又到了開學的時候。我們又回到快樂、開心的校園里。學校的板報換了，變成了新的。

在上個學期里，我犯了一個毛病，這個毛病就是上課開小差，愛說話，不認真聽老師講課。我決心要在這個學期里把這個毛病改掉，爭取和這個壞習慣說再見。

在這個新的學期里，我要比上個學期更加努力學習，爭取進步，不再落后，力爭取得好的成績。另外，我的作文水平也不是很好，在寫作文時還經常出現有錯別字，這也是因為我粗心大意引起的，所以，這也是我在這個學期里要克服的另一個困難。

班里安排周一、周三、周五的語文作業是寫作文。我計劃這幾天放學回到家后就先完成作文，寫完作文后再看一些與語文課程有關的課外書，多做閱讀筆記，積累在閱讀過程中出現的一些好詞好句子，擴大知識面，還要在平時多寫一些閱讀的觀后感，以鍛煉自己的閱讀能力，提高寫作水平。

另外，我覺得最重要的還是要打好自己的語文基礎，這樣在寫作文的時候才能寫出好的文章。而打好語文的知識基礎，與平時上課的專心聽講是分不開的，所以，我更要在上課時專心聽老師講課，課后按時做好練習和完成作業。“努力學習，爭取更大進步!”――這就是我新學期的語文學習計劃，我也要監督自己努力去做到、做好!

新學期計劃和目標（熱門17篇）篇十七

1、我要把我身上的一些壞毛病，比如：喜歡傳謠言，喜歡在寫文章的時候聽歌，不是太喜歡把內務整理到最好，總喜歡干一件事情，馬虎了事等等。

具體行動：在干每一件事情的時候都告訴自己這件事情對自己有什么樣的好處，讓自己不要把這個當做一個任務來看待。

2、每個星晴都要在哪姑中學跑兩次20圈，在跑的時候，不要再跑的時候總想著：“我不是最后一個，還有幾個人跑在我的后面，所以我不用超過前面的幾個人。”要想著：“快點跑，超過前面的一個人，不能被下一個人超過。”

具體行動：在跑的時候要呼吸均勻，不要向以前那樣，跑一會走一會，20圈都要勻速跑下來。

3、在寢室里面不要動不動就發火，在別人的“小我”吵架的時候，在一旁看著，或提醒一下他們。

具體行動：告訴他們你們現在是一群“小我”再打架，難道你們還想讓這個“小我”繼續發作嗎?別人的“小我”想來找我就不要去理他。

4、在別人說自己有哪些地方做得不對的時候，要仔細聆聽別人對自己說的不對，不能再別人一說：“我給你提一個建議……”就對別人說：“這個建議我不想聽，你還是去給別人說吧!”

具體行動：別人給你提的建議，就是你在別人眼中的形象，別人給你提建議，就是讓你在其他人眼中的形象好起來。

5、還有我在上英語課、對英語單詞的時候很喜歡，糊弄過去，就是對一個英語單詞喜歡很小聲的讀。其實我就是有鴕鳥心態，以為自己不讀，別人就看不出來。

具體行動：在讀的時候大聲的讀出來，讀錯了，別人聽見，或與還會幫助你把這個音給就糾正過來，你不告訴別人你不會，你就一直不可能把這個以給改過來。

6、讓自己的時間觀練好起來,因為我現在的那塊表壞了，所以我的時間觀練變差了，老天應該然我的表壞了或與是讓我訓練自己的時間觀練，讓我在沒有表的的時候，就有一種潛意識的，“不遲到”。

具體行動：1、在心里面有下一個潛意識，的告訴自己現在因該去做什么。