優秀作文可以通過生動的描寫和精準的觀點表達給讀者留下深刻印象。下面是一些優秀作文的范文，讓我們一起欣賞和品味其中的文學意境。

青奧與我同在范文（16篇）篇一

每次路過那個喧鬧的菜市場，總能讓我想起那段刻骨銘心的經歷。

那年六歲，我從畫室補習回來，剛巧媽媽要去菜市場買菜。按捺不住寂寞的我也吵著要一起去，媽媽只好把我抱上了那輛摩托車，并囑咐我千萬別亂跑。喧鬧的菜市場一下子就吸引了我的注意力，我東瞧瞧，西看看，早就將媽媽的囑咐跑到九霄云外去了。要回家了，我依依不舍，正好媽媽遇到了個熟人，與其閑聊起來，沒工夫管我。我便蹲在一旁，肩上的黑色大畫夾玩了起來，心想：等媽媽要走了，一定會叫我的，再玩一會兒也沒事。

我被媽媽遺棄了！我六歲的小腦袋瓜里萌發出這樣奇怪的想法，給了我一記悶棍。我直挺挺地站在那兒，像個木頭，汗水不斷地從額頭上冒出來，冰涼的可怕。我的淚水從眼眶里流出，像斷了線的珠子，打濕了我緊緊抱在手里的大畫夾，那是媽媽給我買的大畫夾。風直往我的衣服里灌，一點兒也不留情面，給了我個響亮的巴掌。

有什么！大不了我自己回去好了！我抹掉了眼淚，眼睛直勾勾地盯著對面的家，那個溫暖的家。其實菜市場離家并不算遠，還是中間相隔的那條馬路，像銀河一般擋住了我的去路。那條馬路肆無忌憚地向我示威：“哼，膽小鬼，我就不信你敢過來。”是的，面對那條張揚的馬路，我的確無可奈何，只好硬著頭皮闖。馬路兩旁的車真多啊，頗有千軍萬馬的氣勢，似乎隨時都有可能把我撞倒。我怯生生的，背上我的畫夾，邁動著我顫抖的腿，每一腳都像踩在了棉花上。我不敢看那方陣似排列的車輛，只好低著頭，看著我的皮鞋，盡量壓低那顆快蹦到嗓子眼的心的跳動頻率，跟著前一個路人，夢似地走過了馬路。這時，我看到了那個把我“遺棄”的媽媽，騎著摩托車，連頭盔都沒戴，披散著頭發，神色緊張并不亞于我，正要往菜市場方向駛去。我賭氣地躲到樹后，那個黑色大花畫夾卻一下子出賣了我。媽媽一看到我，急忙將我抱上摩托車，就像撿到什么寶貝似的安心。

青奧與我同在范文（16篇）篇二

小貓想吃魚，小溪想匯入大海，小鷹想展翅高飛，而我想干嘛呢？目前就是餓了就吃，累了就睡。也許有人覺得“睡覺睡到自然醒，數錢數到手抽筋”才是夢想中最幸福的事，可完成期間的過程也是不簡單的。

在學校，最大的夢想應該是上課想下課，下課想放學，放學想放假，當回到家之后，又想起了學校的歡聲笑語。就這樣一次一次的循環往復，漸漸變得麻木了。

每天放學，當我騎著自行車在回家的路上，都會感到很茫然，不知何去何從，風聲在耳邊呼嘯，誰說的`前程似錦，我一點兒也不覺得，我的目標是什么？我有夢想嗎？它是什么？我被這一個一個問題打敗了，它們在我腦里剪不清，理還亂。所以，當紅燈和綠燈互換時，我深深吸進一口氣，吐了出來，突然目標清晰了，就在前方，家是我目標啊！

提到夢想，它也許是虛無飄渺的存在，也許是遺忘的過去式，也許是待實現的將來時。小時候，一直不清楚夢想是什么。當看到別人漂亮的發型時，我就想：當理發師多好，可以剪許多漂亮的發型。當我看到別人穿著漂亮的衣服，我就想：當設計師也不錯，可以設計許多不同的衣服穿。當我吃到美味的糖果時，又會想：賣糖果也不錯呵，不僅自己可以吃好多，還可以給好朋友吃，多好呵！隨著歲月的流逝，最美還是當初，可又有幾個人能做到不忘初心呢？生活多可怕，好人也變成了壞人，越長大越孤單，越長大越茫然。

夢想的美麗的，每一個美好的夢想都值得被鼓勵，被褒獎，無論是驚天動地還是小如塵埃。每一個人都是上帝的寵兒，所以，擁有一顆積極樂觀的心來戰勝所謂困難的問題，才能成為生活的主角，得到命運的垂青，創就輝煌的夢想。

失敗是成功的洗禮，對自己說一聲“icandoit”隨時保持微笑，夢想與我們同在。

青奧與我同在范文（16篇）篇三

我第一次接觸音樂，是在上幼兒園的時候。

那個時候的我，只是一個懵懂得再不能懵懂的小毛孩，一切生物在我眼里只是一種擺設，而音樂卻不一樣。

我上幼兒園的班級里有一架黑色的鋼琴，在我眼里，它是那么高大、威武，只有貴族才能擁有它。每天，老師都會彈一首曲子，大家坐成一排，傾聽著美妙的音符，有些小伙伴甚至閉上眼睛，像是在聽搖籃曲，而我在乎的不是曲子，而是老師的雙手在琴鍵上跳舞，那時，我多么渴望有一架鋼琴，每天什么事都不干，就是彈奏著它。

老師彈完之后，便是我們的自由活動時間，大家都在瘋狂地玩，我卻跑到鋼琴身邊，撫摸著它，好滑，好涼，也許是我的音樂靈感來了，我開始“彈”琴，噪音啊，簡直是噪音，老師也受不了了，輕聲對我說：“佳麗，去玩別的好嗎?鋼琴也需要休息。”我只好舍不得地離開。

漸漸地，爸爸媽媽開始發現我對音樂的潛能，便帶我去學二胡，說實在的，我對二胡一點興趣也沒有，我只喜歡鋼琴，后來，我媽媽的一個好朋友說她女兒去學電子琴了，還說電子琴怎么怎么好，于是，我如愿以償地學上了“鋼琴的后代”——電子琴。

直到現在，鋼琴代替了電子琴，我可以彈奏好多曲子，走音樂這條路是艱難的，但我不會放棄。

后來我才發現，音樂界還有些更美妙的東西，比如說歌曲，開始是聽別人唱，直到后來我自己跟著唱，我這才發現自己的歌聲是多變的，我可以模仿很多歌星的聲音，我越來越愛唱歌，爸爸媽媽還給我買了mp4。

如此，我甚至突發奇想地想當歌星，開始把爸爸媽媽都嚇了一跳，以為我在開玩笑，可我沒有，我是認真的，我是真心想當歌星，結果我越鬧越大，還異想天開地搞了一個“skeya”組合，我沒有停止對音樂的美好憧憬。

音樂，是我的全部。

青奧與我同在范文（16篇）篇四

使用正確的寫作思路書寫演講稿會更加事半功倍。在不斷進步的社會中，用到演講稿的地方越來越多，那么你有了解過演講稿嗎？以下是小編收集整理的責任與我們同在演講稿，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家下午好！

責任是什么？想來著對大家來說是一個既陌生又熟悉的名詞。我們熟悉與它的定義、它的字面意思，卻往往忽略了它在現實生活中的種種體現。

舉個例子說吧，大家在臺下聽我演講，對大家而言保持安靜就是各位的責任之一。在我講得好的時候掌聲鼓勵，發現我的錯誤后在后臺及時幫我糾正，這也是一種責任。對我而言，盡自己所能的搞好這一次演講便是我義不容辭的責任。

政治書上寫道：“責任是一個人應該做的事和一個人不應該做的事。”有些人就會講了，一個人應該做的事很簡單，不就是吃飯、睡覺、上廁所嗎？不錯，這的確是人們必須做的事，但是一個人若只應該做這些，那么頂多算得上是一只“生活有規律的動物”。

作為一個中國人，首先應該做的'便是愛國、愛黨。“天下興亡，匹夫有責”自古以來人們就把愛國當成是沉甸甸的責任，我們也應該無條件的為國為黨奉獻出自己的一份力量。

作為一個學生，我們還應該認真學習、孝敬父母！其實學習便是為將來回報國家打下基礎，周恩來說過：“為中華之崛起而讀書！”所以說認真學習是我們的責任和義務。至于孝敬父母，父母是生我養我的人，孝敬他們亦是我們理所應當的責任。

責任者，不任則責也。也就是說一個人若不承擔責任，便會受到責備。然而這樣不承擔責任的人還有很多。

就拿我們身邊的人來說吧。有些人打擾自習課紀律，不能做到“入室即為靜，勿擾勤學人。”有些人因為一點小事情就與他人切磋武藝，舞刀弄槍的。有些人把學校圍墻當成是阻礙他們通往成功的障礙，總是想盡辦法攀越它，做出可能危及生命的事。這樣的人都是做了自己不應該做的事，也就是不承擔責任的表現。

總之，做好應該做的事，堅決不做不應該做的事，便是承擔責任。責任與我們同在，我們應該從現在起承擔起自己應該承擔的責任，做一個愛國愛黨的好少年！

我的演講完畢，謝謝大家！

青奧與我同在范文（16篇）篇五

尊敬的各位老師們，親愛的同學們：

大家早上好!

? ? ? ?我是來自高三(xx)班的李宣。今天我演講的主題是《心懷感恩砥礪前行》。

回顧過往三年，用哪個詞語最能表達此時的我內心深處最真切的感受?相信很多同學會有和我一樣的答案——感恩。

親愛的老師們，感謝您，在我們高一迷茫時、高二失意時、高三緊張時悉心指導，成為了我們生命成長道路上的貴人;感謝您，無論是酷暑或寒冬，在晚修時仍能堅守在教學輔導和管理的一線，為我們解答學習的難題困惑、營造學習的良好環境;感謝您，一堂堂課的巡過，一間間教室的走過，時時刻刻關注著我們的學習狀態，為我們醒神提氣。可親可敬的老師們，是您用勤勞在三中播撒下希望的種子，讓這片土地桃李滿春。這份愛，讓我們感動。感謝您三年的陪伴，您的愛意和呵護讓我們歷經千帆終尋夢想。

親愛的同學們，還記得我們一起在教室里，埋頭學習、一起追逐夢想的場景嗎?還記得我們一起在宿舍里，分享每日心情、傾訴各自煩惱的片段嗎?是你們陪我成長，教會我，不汲汲于成績進步、不戚戚于考試失利，方為強者。這份情，我一直珍惜。你們的激勵和陪伴，讓我踏遍千山不忘初心。

親愛的爸爸媽媽，感謝你們，在我任性犯錯時耐心的教導，在我焦慮煩躁時溫暖的陪伴，是你們用潤物細無聲的愛，讓我們雖歷三冬猶在暖春。

這些感恩之情伴隨我們走過三年的高中旅程，我們還將懷著感恩迎接即將到來的高考。

面臨高考，我們或許有過披星戴月、挑燈夜讀的經歷，或許有過學習狀態不佳、上課困乏的時刻，或許有過學習成績不佳、分數起伏不定的焦慮，或許有過拔劍四顧心茫然的無措。這些來自生理、心理、成績的，各種各樣的挑戰，都是在備考期間我們所親歷的。

面臨高考，高三的同學們，或許你是躊躇滿志的，或許你是緊張不安的，或許你是內心波瀾不驚的，無論你現在還面臨哪些挑戰，無論你現在是何種心理狀態，請相信：志之所趨，無遠弗屆;窮山距海，不能限也。這份永不服輸的凌云壯志和必勝的決心，躲在我們每日早起做題的身影后;藏在我們每天朗朗的讀書聲中;蘊含于我們百日誓師時鏗鏘的誓言里;彰顯于我們在家復習時拼搏的姿態里。我相信：憑著這份壯志，屬于我們的未來沒有界限，屬于我們的成功不可估量。我堅信：對于我們20xx屆高三學子而言，高考不是問題，分數不是距離，十二年寒窗苦讀，定可金榜題名!

希望高一、高二的學弟學妹們在未來的高中學習中也懷揣著這份自信，不懼風雨、砥礪前行，找到屬于自己的良辰美景。

高三的同學們，再過七天，我們將奔赴戰場。我堅信，我們定可決勝高考、奪得屬于三中新的榮耀、創造屬于三中新的輝煌!

青奧與我同在范文（16篇）篇六

古人有云：“言必信，行必果。”誠信就是說到做到。在古時，誠信就伴隨著人們。

相傳尤為叫尾生的人，與一位女子約好在橋下見面，可到了約定時間，那名女子卻還沒來，而河水卻開始漲了。尾生卻緊緊抱橋柱，不愿離去。待女子來到之時，尾生已經死了。

我們且不談女子的失信，在這個故事中，尾生這個人為了講誠信，為了“言必信，行必果，”寧愿犧牲自己的生命。不惜一切代價，只為守信，這種精神何不讓我們驚嘆了？這就是誠信。

有一家專門喂養蠶賣蠶絲的廠家，每年都會把蠶絲賣給同一家合約公司。有一年，另一家公司提出以更高價格買入這些蠶絲。可賣蠶絲的廠家不為天價而動，毅然將蠶絲賣給原來的公司。

面對高價而不動心的廠家，為了誠信，放棄了眼前的一桶金子。他們原本可以得到更多的錢，可為了誠信，毅然放棄。這種精神難道不讓你贊嘆嗎？這就是誠信啊！

可不知什么原因，誠信二字離我們漸行漸遠，逐漸形成于不守信二字相對應的二字——虛偽。

這一切的一切，都是不講誠信的行為。

更可氣的是，八位準空姐參加了馬來西亞航空公司的招聘，并被通知錄取了。在苦等10各月后，卻被告知不再錄用。你看！不講誠信讓多殺人帶來厭惡。就如前面所說的女子，因為他的不守時，使尾生失去了生命。可想而知，誠信對我們來說多重要！

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青奧與我同在范文（16篇）篇七

親愛的老師們，同學們，大家上午好!今天，我國旗下講話的主題是熱愛運動，強身健體。

大家喜歡聽故事嗎?首先要給同學們講一個真實的事件：舊時代，中國和日本的一批中學生舉行了一次沙漠之旅夏令營，他們要背著行李穿過一段干旱的沙漠，可以說這是一次對體能和毅力的挑戰。剛開始時學生個個笑容滿面，但沒過多久中國學生的臉上消盡了笑容，干渴和勞累使個別中國學生堅持不下了，開始尋求幫助，而日本的學生卻精神振奮;又經過一段時間，大部分中國學生落在了后面，有的干脆坐上了汽車，而日本學生仍是斗志昂揚，互相鼓勵，團結奮進。這其中有個日本學生發燒，當領隊教師讓他上車時，他堅決不肯;目的地到了，看看表現：中國的學生是在家長的幫助下走完全程，而日本學生全部自己堅持走完全程。

同學們，有了健康的體魄才能保持旺盛的精力去完成學習任務;才能養成熱愛集體、奮發向上的優秀品質;才能有效地增強與困難作斗爭的堅強意志。

現在雖然已經是冬季，但是我們可以開展的冬季鍛煉的項目卻很多：如長跑、跳繩、踢毽等等，還有千萬不要忽視了我們的體育課和活動課。不過在進行冬季鍛煉時一定要注意以下幾點：

1、冬季鍛煉充分做好準備活動，做到渾身發熱。

冬季氣溫低，人的皮膚和肌肉緊縮，關節和韌帶僵硬，體內的代謝放緩。若立即開始鍛煉，不但沒有好處反而會給人體造成傷害。因此，運動前必須做好準備活動。

2、冬季鍛煉穿著要適當，并保護好露外皮膚。

3、避免在大風、大寒、大雪、霧露中鍛煉。

大霧天氣不宜長跑，因為運動時呼吸會加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質、細菌病毒含量較多，常會引起呼吸道及其他疾病發生。

4、掌握適宜的運動量。

冬季鍛煉應根據天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排運動量。鍛煉中，應循序漸進、量力而行，運動持續時間不宜過長。

同學們，讓我們用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰與困難，那就讓我們一起來鍛煉吧!

我的國旗下講話完了，謝謝大家!

青奧與我同在范文（16篇）篇八

誠實是人生的命脈，是一切價值的根基。

——題記。

誠信是做人的基本準則。《曾子殺豬》的故事人人皆知，是講曾子的妻子要去市場，他的兒子非要一起去。曾子的妻子就承諾兒子，等她從市場回來就給兒子殺豬。妻子從市場回來了，曾子要捉豬來殺，他的妻子攔住他說：“那不過是跟小孩子說著玩的`。”曾子說：“決不可以跟小孩子說著玩。小孩子本來就不懂事，會照父母的樣子學，聽父母的教導。現在你騙他，就是教孩子騙人。當媽媽的騙孩子，孩子自然不相信媽媽的話，那是不可能把孩子教好的。”曾子于是把豬給殺了。

這個流傳至今的小故事，告訴了我們“言必行，行必果”。曾子用行動告訴我們，做人要言而有信，答應的一定要做到。

誠信是企業的必備條件。誠實守信是中華民族的傳統美德，一個企業要想成功，就必須做到誠信。例如：08年的三鹿奶粉事件。為了使奶內蛋白質含量增高，昧著良心在奶粉中添加三聚氰胺，最后致使許多嬰兒得腎結石住院。我們不得不感到痛心。為了企業的生存，他們甚至不在乎孩子們的健康，甚至不在乎誠信的重要。而我們眾所周知的另一個企業——海爾集團。這個家喻戶曉的企業，是從一個瀕臨近破產的小廠成就的。這一切就是因為誠信，也使海爾成為我國唯一入選世界最具影響力的100強品牌。

一個企業的誠信就是對社會的責任，對廣大消費者負責。企業的誠信是推動企業良好發展的必要條件。

誠信是交友的重要橋梁，陳子昂《座右銘》中的“兄弟敦和睦，朋友篤誠信”，說的就是朋友之間應該講誠信。朋友是與你朝夕相處的人，朋友是為你點亮明燈的人，朋友是幫你走出困境的人……所以，結交朋友要靠誠心和真心，朋友之間相處要誠信。就像李*誠說的：“你必須以誠待人，別人才會以誠相報”。

人與人相處需要互相以誠相待，互相信任。誠信是建立兩人友好關系的重要橋梁。

誠信是做人之本，立業之基，交友之必。誠信，讓心靈無瑕，讓友誼長存，讓世界美好。我們應該學習“饅頭老太”的那份信任，讓這朵“誠信之花”永遠綻放。

青奧與我同在范文（16篇）篇九

親愛的同學們，老師們：

大家早上好!今天，我國旗下講話的題目是《加強身體鍛煉，展示自我風采》。

在嶄新的塑膠球場上,他們有時像一只雄鷹，翱翔在晴空之中;有時像一匹駿馬，馳騁在戰場之中;有時像一頭獵豹，疾馳在草原之中;有時像一艘快艇，飛奔在海洋之中。一幅幅畫面，一個個鏡頭，都在書寫著黃小師生積極向上的青春風采!運動會雖然結束了，但運動員們在田徑場上奔跑、跳躍，投擲的一個個充滿活力的動作還不停地閃在我們的眼前，他們樂觀向上，朝氣蓬勃、永不言敗的戰斗豪情，會時時激勵我們不斷前進!

同學們，你們是祖國新生的力量，梁啟超先生在《少年中國說》一文中曾說過“少年強，則國強”。只有身體好了，我們才有體力和精力去面對日益嚴峻的學習壓力和生存壓力。正所謂“身體是革命的本錢”，健康強壯的體質是我們一輩子的財富，只有擁有它，我們才能在以后的學習生活和工作中更出色、更高效地完成任務。而且適當的體育鍛煉可以緩解我們在學習生活中的壓力，同學們在一起鍛煉的過程中，還可以加強相互之間的交流與理解，增強班級的凝聚力。每天鍛煉身體，還能增強體質，預防疾病。因為多進行戶外運動，可以更充分地吸收水分、呼吸新鮮空氣和沐浴大自然的陽光，能增加身體耐寒耐熱的能力，而且還能增加身體對外界刺激的適應力和抵抗力等等，等等。為了能使我們的生命煥發出熱情和激情，為了我們能有一個更強壯的身體，更好地學習、工作和生活，在這里，老師想給大家幾條建議：

1、樹立“健康第一”的理念，提高對體育運動的認識。

4、保證兩操的質量，達到增強體質，陶冶情操的目的;。

5、利用好體育課，進行球類等各種運動，培養對體育活動的興趣。

老師們，同學們，春天是個多彩的季節，不冷不熱，最適合舒展筋骨，強壯體魄了，為了我們的學習、生活和事業，為了我們的家庭、學校和祖國，行動起來吧，讓我們共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律，堅持每天鍛煉一小時，達到“健康工作五十年、幸福生活一輩子”的目標!老師們，同學們，讓我們一起走向操場、走進大自然、走到陽光下，去感受體育的魅力，享受運動的快樂!讓我們運動起來吧，讓生命的陽光在這里展現風采，讓運動的凱歌在陽光中走向輝煌，運動的序幕已經拉開，讓我們用運動的火光來點燃生命的激情!讓我們從今天開始，與生命一起長跑!

我的講話完畢，謝謝大家!

青奧與我同在范文（16篇）篇十

中國有句老話，是這樣說的：人勤病就懶，人懶病就勤。說的是健康的身體需要運動來保證，而人生最大的財富正是健康。所以，要想擁有這筆財富，最佳的方法就是：常運動，多運動。

秋季的到來，給大地帶來了幾分涼意，這個季節，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時節。同學們，我們每個人都希望擁有世界上一切美好的事物，但如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。擁有健康的身體，強健的體魄，才是一切美好希望的開始。

1、是做好早操。早操可以舒展我們的身體，抖擻我們的精神，也能培養我們的節奏感。要知道，大課間早操這段時間就是專門用來運動的，與其馬馬虎虎的對待，不如積極認真鍛煉，達到健身的目的。

2、是做好眼保健操，眼保健操是保護我們眼睛的第一步，可別小看了這五分鐘，它可以緩解我們近視的程度，有預防近視的效果。

3、是上好體育課。在體育課上，老師會教給我們各種鍛煉的方法,有助于我們提高鍛煉的技能，增強體質。當然，還有積極參加我們學校一年一度的校運會是鍛煉身體的最好時機。

我校第36屆校運會將于12月7—9日分年級進行，每個年級一天。本次運動會還以集體項目和田徑比賽相結合，以班級為單位，全班同學集體參加，每人最少要參加兩項目。在此，我們向大家發起倡議：積極投身校運會的各項比賽項目中，利用體育課的時間訓練相關的比賽項目，加強隊友與指揮者的默契與配合，在練習中不斷完善自我，超越自我,爭取在今年的校運會賽出精彩，賽出最好成績!

“生命在于運動”，一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”讓我們從小樹立起“每天鍛煉一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的生活理念，積極參加體育鍛煉吧，鍛煉將使我們堅強、勇敢!鍛煉將使我們敏捷、聰明!鍛煉將使我們愉悅、歡暢!

我們的講話到此結束，謝謝大家!

青奧與我同在范文（16篇）篇十一

親愛的老師們，同學們，大家上午好!今天，我國旗下講話的主題是熱愛運動，強身健體。

大家喜歡聽故事嗎?首先要給同學們講一個真實的事件：1989年暑假，中國和日本的一批中學生舉行了一次“沙漠之旅”夏令營，他們要背著行李穿過一段干旱的沙漠，可以說這是一次對體能和毅力的挑戰。剛開始時學生個個笑容滿面，但沒過多久中國學生的臉上消盡了笑容，干渴和勞累使個別中國學生堅持不下了，開始尋求幫助，而日本的學生卻精神振奮;又經過一段時間，大部分中國學生落在了后面，有的干脆坐上了汽車，而日本學生仍是斗志昂揚，互相鼓勵，團結奮進。這其中有個日本學生發燒，當領隊教師讓他上車時，他堅決不肯;目的地到了，看看表現：中國的學生是在家長的幫助下走完全程，而日本學生全部自己堅持走完全程。

同學們，有了健康的體魄才能保持旺盛的精力去完成學習任務;才能養成熱愛集體、奮發向上的優秀品質;才能有效地增強與困難作斗爭的堅強意志。

現在雖然已經是冬季，但是我們可以開展的冬季鍛煉的項目卻很多：如長跑、跳繩、踢毽等等，還有千萬不要忽視了我們的體育課和活動課。不過在進行冬季鍛煉時一定要注意以下幾點：

1、冬季鍛煉充分做好準備活動，做到渾身發熱。

冬季氣溫低，人的皮膚和肌肉緊縮，關節和韌帶僵硬，體內的代謝放緩。若立即開始鍛煉，不但沒有好處反而會給人體造成傷害。因此，運動前必須做好準備活動。

2、冬季鍛煉穿著要適當，并保護好露外皮膚。

3、避免在大風、大寒、大雪、霧露中鍛煉。

大霧天氣不宜長跑，因為運動時呼吸會加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質、細菌病毒含量較多，常會引起呼吸道及其他疾病發生。

4、掌握適宜的運動量。

冬季鍛煉應根據天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排運動量。鍛煉中，應循序漸進、量力而行，運動持續時間不宜過長。

同學們，讓我們用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰與困難，那就讓我們一起來鍛煉吧!

我的國旗下講話完了，謝謝大家!

青奧與我同在范文（16篇）篇十二

親愛的老師、同學們，大家早上好!

很榮幸能在這陽光明媚的早晨，在親切而壯嚴的國旗下演講。今天我演講的題目是“讓運動成為習慣”。

我國古代著名的醫學家華佗認為：生命在于運動;而民間也有更為直白的俗語說道：人勤病就懶，人懶病就勤。說得其實是一個意思，就是健康的身體需要運動來保證，而人生最大的財富正是健康。所以，要想擁有這筆財富，最佳的方法就是：讓運動成為習慣。

現在是全民運動，全民健身的社會。在20xx年1月7日，經國務院批準，自20xx年8月8日定為“全民健身日”。在本學期我校將要舉行體測運動會，同時也可讓每一位同學都融入到全民健身的氛圍當中。

如今，行知的校園正給我們提供了這樣的條件，寬廣的綠茵場給了大家一個充分展現自我的空間。每天下午，放下手中的功課，跑上兩圈，揮灑一些汗水，倦意便頓時消失，不僅達到了勞逸結合的效果，也豐富了我們的課余生活。若長期堅持下去，必將使我們的體魄有所增強，從而有利于我們以更好的狀態投入學習活動中去。

然而，有些同學則認為體育鍛練是浪費時間，認為分秒必奪的讀書學習才是硬道理。他們無論早晨、下午甚至是體育課上都捧著書抓緊學習。他們犧牲的是運動的時間，得到的是短期內學習成績的提升。

但是，學習不是短跑，而是三年的長跑，三年之后的大學，大學之后的求學過程或是工作都需要不斷的學習，正所謂活到老，學到老。所以，不難得知，要想在人生的征程中保持優秀的學業，必須要有健碩的體魄來保證，如果哪一天身子垮了，優秀的學業自然也就難以為繼。常言道：7加1大于8，意思是7小時的工作或學習加上1小時的鍛練勝于8小時不間斷的工作。

在1500米或3000米的長跑中，當第一名在眾人的喝彩聲中走下場時，另外的一些同學仍在一圈圈地跑著，他們沒有停止，盡管已經筋疲力盡，盡管已經拿不到冠軍，但一種堅持下去、拼到底的信念支撐著他們直到最后。這，正是我們倡導的體育精神。

體育精神，從古老而美麗的愛琴海走來，凝結了多少人的汗水與淚水;體育精神，從熊熊燃燒的圣火中走來，點燃了多少人的夢想與希望。體育精神，正在激勵著一代又一代優秀的健兒不斷創造人類的極限。

同學們，讓運動成為習慣，就會讓生命更加精彩!

最后，預祝各位高三要高考的同學，好好學習，天天向上，考入自己理想的大學!謝謝!

青奧與我同在范文（16篇）篇十三

夢想就像雨滴渴望變成晶瑩雪花；夢想就像小樹苗渴望長成參天大樹；夢想就像種子渴望開出美麗鮮花；夢想就像稚嫩竹筍渴望長成高大筆直的竹子；夢想就像幼小蝌蚪渴望變成穿著花衣裳的青蛙；夢想就像剛出生的幼鳥渴望變成展翅高飛的雄鷹……有了夢想就有了追求，有了努力的方向，所以每個人都有自己的夢想是很必要的！

我從小就有一個夢想就是當一名光榮的醫生。醫生可以給病人做手術；可以給病人輸血；可以給病人打針；可以拯救病危的小孩；可以……在現代生活中，醫生扮演了一個非常重要的角色，也許有人不這么認為，他們覺得醫生有什么了不起的，但是任何人都離開醫生，如果沒有醫生我們將有無窮的病毒、甲型流感等等！雖然并不是只有醫生能夠給人們帶來幫助，但是我還是認為我做一名醫生比較合適，為什么呢？爸爸媽媽生病了，我卻幫不了忙只有醫生才可以醫治。醫生給病人看了病、動了手術、打了針、開了藥……病人病好了，病人感謝醫生時醫生非常開心滿足。當我看到醫生臉上充滿笑容的那一刻，我心里想到我長大了也一定要當一名光榮的醫生，為大家治病！我們要為那些醫生驕傲，為團聚的家人感到幸福！

我相信在我長大以后科學技術會更加地發達，有可能醫生為盲人安裝一個高科技的電子眼睛，就算眼睛張開看不見，但是裝上這個眼睛之后就能讓盲人重見光明，就可以像正常人一樣看到這個美麗的世界了；要是殘疾人醫生就用高科技把他們殘缺的地方做出來再和身體連接起來，讓他們像正常人一樣生活，這樣他們就不再殘缺是一個健全的人了……總之在高科技的創新下，醫生對我們的幫助會越來越大。

讓我們乘著夢想的.風帆抓住創新的翅膀，創新和夢想與我同在！

青奧與我同在范文（16篇）篇十四

大家早上好!

很榮幸能在這陽光明媚的早晨，在親切而壯嚴的國旗下演講。今天我演講的題目是讓運動成為習慣。

我國古代著名的醫學家華佗認為：生命在于運動;而民間也有更為直白的俗語說道：人勤病就懶，人懶病就勤。說得其實是一個意思，就是健康的身體需要運動來保證，而人生最大的財富正是健康。所以，要想擁有這筆財富，最佳的方法就是：讓運動成為習慣。

現在是全民運動，全民健身的社會。在20xx年1月7日，經國務院批準，自20xx年8月8日定為全民健身日。在本學期我校將要舉行體測運動會，同時也可讓每一位同學都融入到全民健身的氛圍當中。

如今，行知的校園正給我們提供了這樣的條件，寬廣的綠茵場給了大家一個充分展現自我的空間。每天下午，放下手中的功課，跑上兩圈，揮灑一些汗水，倦意便頓時消失，不僅達到了勞逸結合的效果，也豐富了我們的課余生活。若長期堅持下去，必將使我們的體魄有所增強，從而有利于我們以更好的狀態投入學習活動中去。

然而，有些同學則認為體育鍛練是浪費時間，認為分秒必奪的讀書學習才是硬道理。他們無論早晨、下午甚至是體育課上都捧著書抓緊學習。他們犧牲的是運動的時間，得到的是短期內學習成績的提升。

但是，學習不是短跑，而是三年的長跑，三年之后的大學，大學之后的求學過程或是工作都需要不斷的學習，正所謂活到老，學到老。所以，不難得知，要想在人生的征程中保持優秀的學業，必須要有健碩的體魄來保證，如果哪一天身子垮了，優秀的學業自然也就難以為繼。常言道：7加1大于8，意思是7小時的工作或學習加上1小時的鍛練勝于8小時不間斷的工作。

在1500米或3000米的長跑中，當第一名在眾人的喝彩聲中走下場時，另外的一些同學仍在一圈圈地跑著，他們沒有停止，盡管已經筋疲力盡，盡管已經拿不到冠軍，但一種堅持下去、拼到底的信念支撐著他們直到最后。 這，正是我們倡導的體育精神。

體育精神，從古老而美麗的愛琴海走來，凝結了多少人的汗水與淚水;體育精神，從熊熊燃燒的圣火中走來，點燃了多少人的夢想與希望。體育精神，正在激勵著一代又一代優秀的健兒不斷創造人類的極限。

同學們，讓運動成為習慣，就會讓生命更加精彩!

最后，預祝各位高三要高考的同學，好好學習，天天向上，考入自己理想的大學!謝謝!

青奧與我同在范文（16篇）篇十五

老師們、同學們：大家上午好!今天我講話的題目是《陽光運動，健康成長》：

健康是人生最寶貴的財富，人的一切生命活動都以健康作為載體。健康不僅承載著我們的智慧和品格，還是我們幸福成長的基礎。強健的體魄是獲得文化科學知識、優良思想品德、勞動技能的載體。正如毛主席所說：“體育一道，配德育與智育，而德智皆寄于體，無體是無德智也。”古希臘人愛好跑步，在奧林匹亞阿爾菲斯河岸的巖壁上保留著古希臘人的一段格言：如果你想聰明，跑步吧!如果你想強壯，跑步吧!如果你想健康，跑步吧!

學校對同學們提出如下要求：

一.到高中畢業，每人最少要掌握兩項體育運動技能，并且還要達到比較高的層次，能夠利用你所掌握的運動技能進行體育健身，從而增強身體素質，培養終身體育的意識，提高生活質量。

二.到初三高三畢業的時候，你需要大幅度提高你的身體素質。這是因為初三畢業前會有一個全縣的體育中考。而在剛剛頒布的山東省普通高中體育與健康科目學業水平考試實施辦法的征求意見稿中，明確提出：從20xx年秋季入學的高中一年級學生開始，高中體育與健康科目將進行學業水平考試，共分三個方面進行評價：

1.運動參與。是指在每學期末對學生體育與健康課程出勤率、體育與健康課程學習成績、課間體育活動參與情況等進行評定考核打分。

2.體質健康測試。是指由縣級教育行政部門統一部署，在每學年下學期，采用統一體能測試的方式進行。

3.運動技能測試。依據體育與健康課程標準和《國家學生體質健康標準》相關規定，由學校對學生在田徑、游泳、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網球、健美操、武術等項目中的一項運動技能進行測試。舉幾個例子如：田徑測試內容：100米、400米、跳遠、跳高、鉛球(任選一項)，籃球測試內容：運球+變向運球+上籃，排球測試內容：墊球入框+定點發球，還有足球、乒乓球、羽毛球、網球、健美操、武術、游泳等項目。你需要從這幾項里面選一項。

為此，我們學校從今年開始實行初中高中的體育選項走班教學模式，依據運動項目設置授課老師，每個項目的老師都是這個領域內的精英骨干教師，專業出色，責任心強。從開學到現在的運行情況來看，整體運行理想，同學們練習認真，課堂紀律較好。需要克服的最大問題就是：上課的時候有些同學沒有全身心投入到課堂中來，在課堂上顯得漫不經心，拖拖拉拉，達不到體育課要求的運動量與負荷，起不到健身的目的。

有時同學們會抱怨我們的活動時間少，在這里我要說的是：學校給你提供的活動時間你利用好了嗎?你認真上課了嗎?上午課間操做韻律操時你認真地、規范的、用力的做了嗎?你認真和不認真所對應的結果是不一樣的。

在這里我倡議：希望同學們認真對待我們的體育課和課間操，認真對待每一個活動時間。希望全體同學以我校的運動會為契機，從現在做起，從課堂和課間操做起，積極參加鍛煉，養成良好的鍛煉習慣，自覺參加鍛煉，培養終身體育的習慣。陽光運動，健康成長!

青奧與我同在范文（16篇）篇十六

夢想是什么？夢想是你想做的，但它與理想不同。他們只是一個微妙的差距：一個是童年的愿望，另一個是成長的愿望。爐子上的火是一種跳動的生命。你看，他們努力工作，仿佛在追求他們的夢想。沒人知道。海螺也有他的夢想。他想給人們帶來海洋的聲音，所以他一直在努力工作。

一個關于海螺和海洋的傳說是一座五顏六色的橋。當我在天空中看到它時，我有自己的夢想去看彩虹，看看它的五顏六色。但我沒有發現我的夢想已經實現了。彩虹掛在天空中。我想這是夢的力量。他是個魔術師。讓彩虹來到我的世界的夢想是多彩多彩的，但有些人總是諷刺別人的夢想，說夢是多么無聊，但我認為。

夢想永遠不會無聊，即使是一個小小的夢想也有一個美麗而純粹的期望。也許一個人沒有夢想。他心里有空虛。因為他的心總是沒有目標。一個有夢想的人也會覺得這個世界是一個夢想的世界。世界上有一個夢想。世界上最好的事情之一就是夢。他帶著人們的期望來到這個世界。他是我們心中的春天，小心的人會發現粗心的人會忽略它，直到他們的心與夢想一起去。