英語是藝術(shù)交流的橋梁，學(xué)好英語可以欣賞和理解各國的文學(xué)和電影作品。小編為大家準(zhǔn)備了一些英語學(xué)習(xí)總結(jié)范文，希望能夠幫助大家總結(jié)和梳理自己的英語學(xué)習(xí)經(jīng)歷。

高考壓力的英語（模板18篇）篇一

1、爭分奪秒巧復(fù)習(xí)，勤學(xué)苦練創(chuàng)佳績。

2、爭取時間就是爭取成功，提高效率就是提高分?jǐn)?shù)。

3、保持平常心，營造好環(huán)境，揚起常笑臉，輕松迎高考。

4、所有的勝利，與征服自己的勝利比起來，都是微不足道。

5、每一個成功者都有一個開始。勇于開始，才能找到成功的路。

6、理想是力量的泉源、智慧的搖籃、沖鋒的戰(zhàn)旗、斬棘的利劍。

7、凡是值得做的事那就一定要做好，記住，三分天注定七分靠打拼！

8、信念告訴我的人生，沒有比腳更長的道路，沒有比人更高的山峰。

9、只有強者才懂得斗爭；弱者甚至失敗都不夠資格，而是生來就是被征服的。

10、忍別人所不能忍的痛，吃別人所不能吃的苦，是為了收獲別人得不到的收獲。

11、你若需要時間，還得自己把他造出來業(yè)精于勤，荒于嬉，行成于思，毀于隨。

12、無論才能、知識多么卓著，如果缺乏熱情，則無異紙上畫餅充饑，無補于事。

13、衷心地祝福你在今年的高考中定能一舉奪魁，榜上有名，考入心中理想的大學(xué)。

14、緣相遇，情相知，心相惜。我永遠(yuǎn)的好朋友，你一定是最棒的，高考你定會贏！

15、馴服害怕、樹立自負(fù)的.最快、最實的方式，就是去做你懼怕的事，直到你取得成功。

16、在夢想與現(xiàn)實中給自己定好位，然后一心一意地圍繞著自己的目標(biāo)，埋頭做自己的事。

17、壯志凌云，十載求學(xué)縱苦三伏三九無悔無怨；眾志成城，一朝成就再憶全心全力有苦有樂。

18、考前抓緊復(fù)習(xí)，落后抱緊佛腳，考好皆大歡喜，落榜繼續(xù)努力，考完輕松一夏，落實樂觀人生。

19、心平氣和迎接挑戰(zhàn)，心明眼亮從容應(yīng)答，心靜手穩(wěn)收獲高分，心想事成考入大學(xué)。祝你高考成功！

20、孩子，面對高考，保持你心靈的善良與純潔，保持你情感的熱情與豐富，保持你精神的進取與激昂！

21、小妹，明天就要高考了，祝你發(fā)揮出自己的真實水平，考個好成績。我相信你一定行的！哥哥為你祈禱！

22、理想大學(xué)就在不遠(yuǎn)的前方，先不要想一切可能的結(jié)果，認(rèn)真答卷，答出你真正的水平，邁向你期待以舊的大學(xué)校園！

23、雖沒懸梁刺股那么悲壯，也沒鑿壁取光那么刻苦，但曾挑燈夜讀，題海奮斗。如今金榜題名，終可施才，報效祖國，恭喜！

24、就要考試了，放開往日的學(xué)習(xí)中的緊張，用一顆尋常心去輕松面臨，相信你會考出自己理想的成績的。愿好運一直陪伴著你！

25、自信，是智慧的凝聚；能力，是平日的努力，心態(tài)，是取勝的關(guān)鍵；祝福，是友誼的歌。高考已至，愿你旗開得勝，取得好成績。

26、月寒更覺日暖，分別更戀相聚，在這畢業(yè)之時，祝愿你——萬事如意，我們的生活充滿了陽光和歡笑快樂地跳吧，世界屬于我們！

27、既然選擇了要走的路，就一往無前地堅持下去，相信只要有信心，只要有勇氣，就一定能掌握自己的前途和命運，成為真正的強者。

28、靜靜的是你的心情，急急的是你的筆鋒，滿滿的是你的信心，亮亮的是你的成績，默默的是我的祝福，又是一年高考時，祝金榜題名！

29、你一定想不到當(dāng)我得知你考上大學(xué)的那一刻是多么的興奮，你的刻苦努力得到了回報，你是我們?nèi)胰说尿湴梁妥院溃嬲\地祝賀你！

30、黑壓壓的送考大軍讓我知道什么是可憐天下父母心，高考過后，無論我們成功與否，我們都應(yīng)該感謝父母，因為他們陪同我們一同走過！

31、努力的苦讀，就為這一刻啰！把你的實力全部發(fā)揮，所有關(guān)愛著你的人，都會為你祝福、祈禱，相信你會考出滿意的成績，榜上有名喔！

32、學(xué)習(xí)勤奮努力，不讓父母揪心；沉穩(wěn)輕松面對，定讓父母安心；考試超常發(fā)揮，不讓父母擔(dān)心；實現(xiàn)心中夢想，定讓父母開心。愿你高考遂心！

33、整天笑瞇瞇，考試沒難題；身體棒棒滴，高分在等你；心情放松弛，好運不停息。吃好睡好考試好，美好生活迎接你！祝高考順利，金榜題名！

34、偏題怪題不要怕，認(rèn)真審題沉著應(yīng)答；遇到難題不要慌，思路清晰勢難擋；遇到大題不著忙，心情沉穩(wěn)答題理想，祝高考順利，取得優(yōu)異成績。

35、高考每年？號，天氣炎熱心情燥，調(diào)整心態(tài)睡眠足，生活習(xí)慣莫突出，放松心情壓力小，各科成績必定好，平常一顆心常在，金榜題名樂逍遙！

36、高考日，三餐要準(zhǔn)時，飲食要注意。早餐營養(yǎng)搭配好，午餐太飽易犯困，大魚大肉要少吃，辛辣油膩要限制，衛(wèi)生安全心上記，愿你考試更順利！

37、眼看高考就要來了，向前看，相信自己，我為你送去最真摯的祝福，付出就會有收獲的！放松心情，去迎接挑戰(zhàn)，我相信你，你一定是最出色的！

38、綠柳如蔭好納涼，紅色喜報送清爽。消散燥熱去焦灼，全家歡喜唱贊歌。告知親友和街坊，家有兒郎題金榜。歡心雀躍入學(xué)府，燦爛明朝好前途。

39、十年寒窗已了，人生步入新的起點；高考硝煙已散，報考志愿才是重點；浮躁煩惱去掉，勝利號角并不遙遠(yuǎn)。愿幸福與你相伴，金榜題名展笑顏！

40、縱橫考場劈關(guān)斬將，馬到成功難有抵擋，十年苦修今日張揚，演繹精彩描畫理想，天高地闊前途萬里，鯤鵬展翅豪情萬丈。祝你高考成功金榜題名！

41、高考考的是知識，智慧，心態(tài)，高考不要怕，那真不算啥，過個三五年，回頭看從前，高考轉(zhuǎn)折點，重要卻不是人生的最重要。心態(tài)放穩(wěn)，問心無愧！

42、一介山儒客，兩手緊相握，三月拒春色，四月望游客，五月看龍舟，六月高考過，七月好成績，八月中秋樂，九重登高望，十年苦寒窗，今朝功名滿。

43、這兩天的考試過程中，要調(diào)整好自己的情緒，考過一門，就不要再想了，重要的是吃好，喝好，休息好，營造一種良好的應(yīng)考氛圍，祝愿你考試順利！

44、考場凱旋心歡喜，捷報傳來登金榜。父母一聽心落定，笑容滿面報訊忙。斟酌興趣和愛好，填報志愿有主張。祝你心想事成人歡笑，學(xué)府深造創(chuàng)輝煌！

45、付出終有回報，信心絕對重要。馬上就要高考，別忘面帶微笑。有空睡個好覺，不必緊張煎熬。敞開鯤鵬懷抱，直上青云九霄。祝高考順利，金榜題名！

46、十年寒窗苦讀，一朝成功在握，慶祝喜悅滿臉，幸福快樂全家，意見很多細(xì)斟酌，分?jǐn)?shù)愛好兼顧著，志向高遠(yuǎn)報效祖國。愿你節(jié)節(jié)好運走，步步成功到。

47、高考加油！親愛的朋友：平和一下自己的心態(tài)，控制自己的情緒，以平常心態(tài)應(yīng)考，考完一門忘一門，讓自己盡量放松，好好休息。希望你一舉高中喔！

48、第一行歪斜的腳印，已被歲月的風(fēng)塵抹平；而生活的道路呀，還在你的腳下延伸。我祝愿你：大步邁上新的征程，并留下一串串閃光的腳印！。高考順利！

49、天高任鳥飛，海闊憑魚躍；高考的舞臺，秀出你的精彩；一宿好睡眠，精神百倍；一顆平常心，沉著應(yīng)對；一口長舒氣，放松壓力；一條短信，祝你金榜題名！

50、金榜題名心情好，親朋好友都驕傲。填寫志愿煞費心，認(rèn)真考慮才填報。興趣專業(yè)應(yīng)第一，莫趕潮流報熱門。心中懷有凌云志，只待他日創(chuàng)輝煌。祝心想事成！

51、午休驚得敲門叫，忽聞同學(xué)把喜報。咱倆榜示前后靠，特來磋商志愿報。熱門給力不實效，名校專長不粘靠。學(xué)好專業(yè)輝煌耀，駕駛銀燕空中翱。祝壯志凌云！

52、人生像爬山，高考是道彎，一鼓作氣越過這道坎，后面風(fēng)景原來更好看，放松心態(tài)，正常發(fā)揮，吃好睡好，精力良好，成績才會更好，祝你高考順利，好運連連！

53、捷報頻傳眉飛揚，親朋好友喜笑顏。眾議填報科技大，圓了夢想了心愿。依據(jù)專長報志愿，愛好興趣是首選。深造專業(yè)學(xué)做人，為國為民做貢獻(xiàn)。祝你程鵬萬里。

54、晚睡早起，刻苦攻讀，只為今朝；修身養(yǎng)性，博覽群書，只為此時；奮發(fā)有為，盡展才智，只為此時。高考來臨，愿你高考順意，如魚得水！金榜題名，美夢成真！

55、登科及第躍龍門，慎重選擇再動身，專業(yè)前程關(guān)系大，把握專業(yè)學(xué)校查，多得幾分把握高，專業(yè)選擇如踟躕，把握學(xué)校來操度，定了學(xué)校選專業(yè)，靠前專業(yè)優(yōu)勢大。

56、花開花落生活有始無終，風(fēng)雨飄零歲月羞澀難懂，愛恨情仇傷心痛苦皆不算太痛，癡心迷戀奈何忍受這一般冷清，難分難舍曾經(jīng)孤獨的情，只因世上對你情有獨鐘。

57、金榜題名笑顏開，多年夢想得實現(xiàn)。父母雙親忙接待，親朋好友祝賀來。仔細(xì)斟酌報志愿，興趣專業(yè)為首要。愿你進得學(xué)府再努力，學(xué)成歸來報社會。祝前程似錦！

58、昨日撒下勤奮種，今朝一搏必成功。鯉魚一躍便成龍，大鵬展翅震長空。前程似錦圓美夢，錦衣凱旋沐春風(fēng)。寒窗不負(fù)苦心人，金榜有你祝高中。高考順利，愿你成功！

59、學(xué)子不怕高考難，寒窗苦讀只等閑。三更燈火五更雞，聞雞起舞書相伴。文理兼修閱萬卷，張弛有度苦有甜。更喜高考過后時，金榜題名盡開顏。祝高考順利，夢想成真！

60、沉住氣，莫畏懼，高考到來考驗?zāi)悖徊恢保瑤木撸床紙鰧儆谀悖恍淖屑?xì)，多分析，完美答卷等著你；笑嘻嘻，愿順利，金榜題名祝福你！祝高考順利，順心如意！。

61、心態(tài)好，萬事都好，答題好字寫好，高考戰(zhàn)場發(fā)揮好。狀態(tài)佳，凡事都佳，心情佳分?jǐn)?shù)佳，人生轉(zhuǎn)折從此佳。信心百倍升，考無不贏戰(zhàn)無不勝。祝你高考順利，考出好成績。

62、書海遨游十幾載，今朝學(xué)成試鋒芒。考場之上不慌張，才如泉涌錦華章。胸有成竹自信在，難題輕易就解開。滿面笑容出考場，只待金榜題名時。全國高考日，祝你取得好成績！

高考壓力的英語（模板18篇）篇二

高考在很多人看來是影響一生的考試。

魏先生的孩子在鄭州五中讀高三，臨近高考，雖然很關(guān)心孩子的成績，但每次孩子回家，他都不敢問孩子的學(xué)習(xí)，“怕孩子壓力大，因為當(dāng)年自己高考時，最怕家長問學(xué)習(xí)，壓力太大了”。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，對于現(xiàn)在中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，31%的家長認(rèn)為“壓力太大，怕孩子受不了”，46%的家長認(rèn)為“稍微有些大”，認(rèn)為“剛剛好”的占15%，還有8%的家長希望“更大點”。

臨近高考，最讓家長們放心不下的還是孩子的心理問題。

84%的考生家長關(guān)心孩子的心理和情緒問題，“怕孩子心理負(fù)擔(dān)大，情緒不穩(wěn)定，影響考生正常復(fù)習(xí)與考場發(fā)揮”，7%的家長更關(guān)注孩子的身體，只有9%的家長更關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)。

高考不是獨木橋，成功的路有多條。

魏先生說，當(dāng)年自己經(jīng)歷了3次高考，補習(xí)了2年，就是為了選一個好大學(xué)，有個好出路，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，“上大學(xué)的意義絕不只是為找一個好工作”。

調(diào)查顯示，對于上大學(xué)的意義，69%的'人認(rèn)為是為提高學(xué)生自身的結(jié)合素質(zhì)，“為找到一份好工作”的占23%，還有一部分人認(rèn)為，“上不上大學(xué)都無所謂，只要努力，前景依然是美好的”。

即使如此，還是有61.6%的家長“希望孩子能考上名牌或重點大學(xué)”，“畢竟考上名牌或重點大學(xué)，出路還是要多些，將來的工作環(huán)境也會好些，生活質(zhì)量相對也會高些”。

但在家長看來，高考顯然已不是當(dāng)初的“獨木橋”，更像是一座立交橋。

23%的家長認(rèn)為孩子考什么學(xué)校“無所謂，考個普通大學(xué)或職業(yè)院校也可以”，有15.4%的家長想把孩子送到國外大學(xué)就讀。

即使是孩子高考失敗，92.4%的家長認(rèn)為“只是考砸了而已，成功的路不止高考一條，人生的成敗還靠孩子自己的努力”，只有7.6%認(rèn)為“高考失敗，會影響孩子就業(yè)及今后的發(fā)展”。

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高考壓力的英語（模板18篇）篇三

人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，命有否態(tài)變化，年有四季更替，每個人在如今這個燈紅酒綠的世界里都有難處，壓力也隨之越來越多，所以正確面對壓力也是一個問題。

壓力可以認(rèn)識不足。之所以有壓力，是因為你還不夠強大，壓力的出現(xiàn)是自我認(rèn)識的過程。1949年新中國成立，各國紛紛打壓中國，沒有先進的技術(shù)，高檔的設(shè)施，優(yōu)秀的人才，既然沒有條件，就創(chuàng)造條件，他們認(rèn)識到自己的短板，便瘋狂學(xué)習(xí)，于是石油田的出現(xiàn)。鋼鐵的現(xiàn)世，核導(dǎo)彈的發(fā)明，中國向世界證明，中國在夾縫中站起來了，如果沒有壓力，有如何完成自我蛻變呢？壓力是一面鏡子，讓我們發(fā)現(xiàn)缺點，變得更美。

壓力可以打磨心性，初入社會的年輕人是多棱石，壓力便能讓那些棱石成玉石，中國巨人姚明提到：成長需要壓力，有壓力才會進步。這句話正是姚明的真實寫照，在中國穩(wěn)居第一的他，進入nba后卻并不出眾，加上新的環(huán)境，同伴讓他壓力倍增。但他在接受了無數(shù)次壓力的洗禮后，耀眼的11號球衣被大眾記住了。沙之未能成石，欠缺的是壓力，在壓力中成長的姚明已為堅石。壓力下的人永遠(yuǎn)是堅強而且勇敢的。

壓力可以成為動力，壓力就像是彈簧，壓力越用力彈的越高。曾經(jīng)的中國首富李嘉誠，有言立志，雞蛋向內(nèi)打破的是食物，向外打破的是生命。曾經(jīng)的他是名副其實的白手起家，中途有太多人嘲諷他，惡搞他，打壓他，但他人從眾多壓力中熬了下來，成就了一代傳奇。人們往往羨慕鉆石的光艷奪目卻無人注意，原本黑漆漆的它，在地殼中經(jīng)受了數(shù)千年的高溫高壓的考驗。壓力成就人生，沒有壓力就沒有動力，也只有壓力，才能激發(fā)人內(nèi)心深處的戰(zhàn)性。

生于憂患，死于安樂，壓力在帶給我們痛苦的同時，又何嘗不是在鞭策我們，就像是破繭蝴蝶在掙扎的同時，呼吸著新鮮的空氣，也自在快活。在夾縫中生存在壓力中出彩壓力有時能壓垮一個人，也能成就一個人。

高考壓力的英語（模板18篇）篇四

高考壓力的英語（模板18篇）篇五

從1977恢復(fù)高考至今，高考錄取率已由34年前的4.7%，上升到了現(xiàn)在的近70%，大學(xué)正在逐漸普及。

30多年過去了，在你眼中，高考還是當(dāng)年的那個獨木橋嗎？

昨天，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多數(shù)高考“過來人”認(rèn)為，如今高考已不是獨木橋，即使高考失利，成功的路還有多條。

高考壓力的英語（模板18篇）篇六

有人認(rèn)為，這就是一種考前放松的方式而已，無傷大雅，況且，這也是幾千年來一種祭祀先祖的傳統(tǒng)。但是，也有不少反對者稱，這么做很傻很天真，浪費了寶貴的備考時間。

連日來，河南漯河許慎文化園迎來一批又一批身披黃絲帶，穿統(tǒng)一校服的高三學(xué)子，敬獻(xiàn)花籃、凈手上香、向先賢許慎三鞠躬過后，不少同學(xué)還在文化園的許愿樹上系上了像征自已的心愿的黃絲帶，希望自已已能在即將到來的高考中金榜題名。

考生：剛才我許的愿就是希望能夠保佑我考上理想的大學(xué)。

考生：我的目標(biāo)是考上中國人民大學(xué)，希望老祖宗能夠保佑我們。

許慎是我國東漢時期著名的經(jīng)學(xué)家、文字學(xué)家，以編著《說文解字》一書聞名于世，有字圣、文曲星之稱，他的老家在河南郾城，今屬漯河。當(dāng)?shù)貫榱思o(jì)念這位先賢，修建了許慎文化園。據(jù)了解，此次參與祭拜的1100多人是漯河市第一、二、四、五高中和實驗高中等5所學(xué)校的學(xué)生代表，學(xué)習(xí)成績是否優(yōu)秀？是不是尖子生？并不是唯一入選的指標(biāo)。漯河二高辦公室工作人員：

工作人員：不是全部都去，有的學(xué)生還上課，部分學(xué)生。參加這個不是光看成績哩，德智體，它只是一方面吧。

拜了許夫子這位文曲星就能金榜題名嗎？學(xué)校組織高三學(xué)生參加這種活動是否恰當(dāng)也在當(dāng)?shù)厝罕娭幸鹆藷嶙h：

市民：這種事兒吧不可信，給自已增加信心吧，寄托一種信念，但是主要在于個人的實力。

市民：這都是自已的一種愿望吧，一種心靈的寄托吧，高考還是憑自已的實力啊。只要能夠增加自已的信心，不應(yīng)該拘泥于怎樣做。

記者采訪一名參與祭拜活動學(xué)生的家長，他說，孩子是自愿參加的，如果可以幫助緩解高考前的緊張情緒，也無可厚非：

家長：他自已也愿意去，不過是學(xué)校集體組織的，許的就是高考能考個好成績。我覺得小孩高考，能有個好心情，心情好了考的分?jǐn)?shù)不就高了？考上考不上和拜不拜沒有啥聯(lián)系，但是有個精神寄托一下。

記者：這個事兒你贊成不贊成？

家長：贊成嘛。

漯河職業(yè)技術(shù)學(xué)院思想政治教研室主任李迎安認(rèn)為，拜許慎當(dāng)然不是金榜題名的靈丹妙藥，但如果是為了傳承弘揚許慎的治學(xué)精神，讓考生放松一下緊繃的神經(jīng)，也有其積極的意義：

李迎安：保佑學(xué)生在高考中金榜題名取得好的成績，明顯是荒唐的，恐怕連學(xué)生也不會相信。所以如果說學(xué)校組織這個活動打著這個主題的話，肯定是欠妥的。馬上就要高考了，現(xiàn)在學(xué)生的學(xué)習(xí)比較緊張，去放松一下心情，調(diào)解一下情緒，讓學(xué)生們?nèi)W(xué)習(xí)先賢們的治學(xué)精神，我想如果他是這種考慮的話，這個活動還是有一定的積極意義的。

在21世紀(jì)教育研究院副院長熊丙奇看來，高考前后家長、學(xué)生去求神拜佛，并不是什么新鮮事，也是個人自由。但作為學(xué)校來說，鼓勵學(xué)生、紓解壓力并非僅有祭拜一種方式：

熊丙奇：高考前學(xué)生可能的確有心理問題，但是緩解學(xué)生心理問題要通過科學(xué)的方法，比如說安排心理老師，進行心理輔導(dǎo)。但這個學(xué)校采取的這種方式，顯然不是科學(xué)的方法。不但不能減輕學(xué)生的心理問題，反過來可能增加學(xué)生的心理壓力。

熊丙奇認(rèn)為，無論學(xué)校是否承認(rèn)，拜文曲星許慎的舉動，本身就暗含著對分?jǐn)?shù)、對功利的追逐，而這與現(xiàn)有的高考升學(xué)率壓力及評價制度密不可分：

熊丙奇：對于中學(xué)來講，培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)該具有獨立人格自由思想的人，在學(xué)生高考之前，學(xué)校集體組織學(xué)生燒香拜佛，跟我們育人的目標(biāo)是違背的。從這件事來看，是目前學(xué)校在功利化的辦學(xué)目標(biāo)之下，教育嚴(yán)重的異化，甚至是不顧教育底線的一種做法，在一個現(xiàn)代的學(xué)校，雖然他們說這是緬懷圣人，或者是緩解學(xué)生心理壓力，都不能掩蓋問題的實質(zhì)。

高考壓力的英語（模板18篇）篇七

高考壓力的英語（模板18篇）篇八

距離今年的高考越來越近，不少家長和學(xué)生都開始變得緊張焦慮起來，畢竟面對高考，大部分人還是能感覺到巨大的壓力的。然而過大壓力會使學(xué)生的精神狀態(tài)變差，從而影響其正常發(fā)揮，嚴(yán)重時還會威脅到學(xué)生的身心健康，此時要如何調(diào)整心態(tài)緩解壓力呢？心理學(xué)家建議各位考生不妨試試下面的做法：

1、積極自我暗示。人生總是有起有落的，考試也是一樣的。由于各種原因，并不是每個人都能在考場中充分發(fā)揮出自己的實有水平，因此考試分?jǐn)?shù)并不代表一個人的真實水平。榜上無名，天下有路。歷史上有很多的杰出人才并沒有受過高等教育，但照樣做出了杰出的貢獻(xiàn)。所以作為考生不必過度夸大考試尤其是中、高考的決定性，你越是擔(dān)心考試結(jié)果，往往越是不容易考出好成績。因此學(xué)生以一個理性的態(tài)度去看待考試，心情就會自然放松，壓力也會隨之減少。

2、肌肉放松訓(xùn)練。針對焦慮時產(chǎn)生的軀體緊張狀態(tài)，通過全身肌肉的放松，達(dá)到放松精神的作用。放松訓(xùn)練的基本要點是，依次先收緊再放松全身各部位肌肉，體會放松的感覺，每日堅持練習(xí)，最后做到可以隨心所欲，隨時放松。這樣，考試感到緊張時，可以立刻進行放松練習(xí)，達(dá)到全身放松，緩解壓力。

3、想象放松。等熟練運用上述肌肉放松訓(xùn)練后，接下來就可以練習(xí)想象放松：想像自己正處于焦慮水平最低的那種場景，當(dāng)焦慮感產(chǎn)生時，應(yīng)用放松訓(xùn)練方法加以對抗，反復(fù)練習(xí)，直到想像這一場景時完全不緊張。然后進行下一場景的想像和放松，直到處于沒有壓力的輕松狀態(tài)。

高考壓力的英語（模板18篇）篇九

心理委員？常聽說班級中有學(xué)習(xí)委員、生活委員、文體委員，心理委員真是聽得不多。而在杭十一中，從這個學(xué)期開始，心理委員和其他班干部一樣，活躍在每個班級，成為同學(xué)的“知心人”、老師的小幫手。班級為何要設(shè)這樣一個崗位？杭十一中對此進行了專題研究，發(fā)現(xiàn)除智商之外，還有很多的影響因素，心理素質(zhì)就是其中很重要的一塊，學(xué)校需要為學(xué)生去尋找前進的動力。

三年拼下來，最后打的是心理戰(zhàn)高中三年是人最富有朝氣和進取心的時期，是為成年以后的生活和事業(yè)打好基礎(chǔ)的重要時期。但恰恰就在這個年齡段，又是學(xué)生非常脆弱和容易受到傷害的時期。如何去正確有效地引導(dǎo)學(xué)生，用滿腔的熱情去關(guān)心學(xué)生，學(xué)校一直在思考。如何關(guān)心學(xué)生，最關(guān)鍵的就是要知道學(xué)生在想什么、需要什么，這樣學(xué)校和老師，才能有的放矢地去做工作，這是十一中的辦學(xué)思考。學(xué)校的任務(wù)是培養(yǎng)健康的學(xué)生，讓學(xué)生擁有一個健康的心理。三年高中拼下來，孩子承受了很多壓力，面對高考，最后比的是什么？就是心理，心理素質(zhì)好的就勝利了，心理素質(zhì)差的就敗下陣來。現(xiàn)在很多學(xué)校都有心理輔導(dǎo)站，有專門的心理輔導(dǎo)老師，十一中也不例外。但如果一個學(xué)生心理上出現(xiàn)波動，誰會最先了解呢？應(yīng)該是坐在同一個教室里的同學(xué)。如果一個學(xué)生情緒不好，他最愿意找誰傾訴，父母、老師，還是關(guān)系要好的同學(xué)？事實上經(jīng)常是后者。正是看到了這一點，杭十一中決定在全校各個班推出學(xué)生心理委員。選誰當(dāng)心理委員？這可“大有文章”。學(xué)校開出了一些基本條件：熱心、性格開朗、同學(xué)關(guān)系好、敏感性強等等。學(xué)生可以自薦，也可以推薦別人。經(jīng)過班主任和任課老師的認(rèn)可后，再經(jīng)過年級組的考核，并經(jīng)心理輔導(dǎo)老師統(tǒng)一培訓(xùn)通過考試，最后才能領(lǐng)到一張學(xué)校頒發(fā)的心理委員上崗證，持證上崗。陽光的心態(tài)，要為學(xué)生終身發(fā)展負(fù)責(zé)班級心理委員是學(xué)生心理健康體系的最基層，不要小瞧這個位置，一旦某個學(xué)生出現(xiàn)心理波動，他們會在第一時間掌握到這個信息，并及時告訴老師。果然，一個多月下來，這場看似普通的小變革，卻給學(xué)校帶來了一番新氣象。很多學(xué)生都有感受，“大家喜歡互相聊聊，同學(xué)和班級關(guān)系更融洽了”。高一新生學(xué)的是新課程，剛從初中上來的他們，面對突然增大的學(xué)業(yè)任務(wù)一下適應(yīng)不了，很多人都有一種緊張感。敏感的心理委員們“聞”到了這個氣息，當(dāng)即把情況反映了上來。如何應(yīng)對？除了老師的教學(xué)相應(yīng)調(diào)整外，在學(xué)校網(wǎng)站的論壇中開出專欄，對課程有什么想法一起來提，學(xué)業(yè)中有什么不懂的地方，也可以把它貼到專欄上，相關(guān)學(xué)科的老師隨時會上來作答。這些天來，論壇一直很熱鬧。和成人一樣，每個學(xué)生都有壓力，在目前的高考指揮棒下，減小壓力不容易，但學(xué)校可以做很多努力，讓學(xué)生把壓力釋放出來，幫助他們調(diào)適心理。只有擁有一個健康的心理，學(xué)習(xí)才會事半功倍，才會所向披靡，今后走上社會，才會以一個陽光的心態(tài)去迎接生活，學(xué)校要為學(xué)生的終身發(fā)展負(fù)責(zé)。

高考壓力的英語（模板18篇）篇十

他們都是參加過高考的人，跟他們聊聊，說說你的壓力，也許他們能夠給你指點迷津，能夠給你一些啟示。你想知道高考是怎么樣的？你想知道大學(xué)是怎樣的？你想知道考上了大學(xué)的感覺是怎么樣的？你想知道別人參加高考的狀態(tài)是怎么樣的？你想說出你的痛苦，找到迷惑的答案，釋放你的壓力？那么找他們聊聊吧。

積極暗示能強化自己的信心。

消極暗示會降低人的信心，徒增憂心。考生在考前就要根據(jù)自己的情況，進行積極暗示，自我打氣。“我行，我一定行”。“我潛力大”。“我進步大”。“我喜歡挑戰(zhàn)”。如遇到自己實在解不出的題難題也不要憂心忡忡。從狐貍吃葡萄的故事中我們可以得到啟迪，狐貍吃不到葡萄就說葡萄是酸的，這并不是“自欺欺人”，而是“聰明過人”之處。

不要自暴自棄。

高三了，高中馬上就要畢業(yè)了，三年的努力馬上就能看到成果了，這個時候一定要堅持住，千萬不能放棄！什么無所謂考什么學(xué)校，本科專科都一樣，學(xué)歷本來就不重要等等這些思想一定不要有！人一生的路很長，要想清楚自己要走什么路，不要隨波逐流，要堅定自己的目標(biāo)勇敢去奮斗！

知音傾訴法。

我們每個人都或多或少有三五知己，“一個好漢三個幫”，有了朋友的幫助，郁悶壓抑的你也會很快快樂起來。覺得自己憋悶時，找一知己，訴說衷腸，關(guān)鍵是對方能傾聽你的苦惱，而不需要為你出任何主意或辦法，只要對方說“聽你說”就夠了。對著他（她）一口氣把你所有的委屈和苦悶全部說出來，這樣，你的心情就會好得多了。

自信。

自信可以推動人走向成功，可以讓人保持輕松愉快的心情，一個人的心理力量就來自于自己以前曾經(jīng)歷過的成功經(jīng)歷和事情，所以，多回想自己的成功過去有利于身心健康。

高考壓力的英語（模板18篇）篇十一

不管是動植物還是我們?nèi)祟愒诔砷L的過程中都是需要適度壓力的存在的，也只有適度壓力的存在我們才能夠健康快樂的成長。以下是本站小編為大家整理的關(guān)于高考滿分壓力議論文，給大家作為參考，歡迎閱讀!

我是一名高三的學(xué)生，今天是6月6日。我懷著緊張與絕望的心態(tài)等待著即將到來的惡夢，早上父親的話又在我的耳邊回響“兒子，你是優(yōu)秀的我為你驕傲，你寄托了我和你母親對你的期望，你一定要考上大學(xué)。”我的心里沉甸甸的，多么希望說我其實沒你們說的那么好，我的成績是那么的爛只是你們不了解而已，可是每當(dāng)看見那副飽經(jīng)滄桑的臉那一副慈祥的模樣我無法說出口。

我愛我的父母就如父母疼愛我一樣，明天就是高考可是我卻心亂如麻，我很清楚自己的能力也很明白自己的使命。模擬習(xí)題放在我的面前猶如一把把利劍刺痛我的心房，現(xiàn)在是晚上11點半，離高考只剩下10個小時不到的時間心里十分的沉重，一種決無僅有的壓力壓在我的身上讓我難受。

“我的外來不是夢，我認(rèn)真地過每一分鐘。”手機響了。

喂，誰呀!哦外公呀什么事?(我說)。

哦!明天就高考了我來祝福你考上清華北大。不要有壓力呀，要輕松去面對，相信自己一定能行，好了不打擾你看書了我掛了。(外公說)。

苦笑，確實除了苦笑我還能做什么，有人說做大人累可我想說做你們大人的孩子更累呀，每每說不會給我們制造壓力讓我們發(fā)揮不好，其實你們無時無刻都在給我們壓力。你們不覺的你們大人是那么的自私，雖然你們的出發(fā)點是好的可是你們也要故慮下我們這些做孩子的感受呀，一年考不上再多考幾年，你們是在拿我們的青春在做賭注，多么想朝著他們吶喊出自己心中的想法，可是我卻沒有那份勇氣，所以我只能默默沉受這份壓力。

時間是多么快呀!真是讓人應(yīng)接不暇，多么想回到嬰兒時期，那是沒有煩惱沒有壓力有的只是父母的關(guān)愛。哎，可是時間是無法倒流的，多么悔恨年少的無知使自己浪費了那么多學(xué)習(xí)的時間，多么悔恨自己定力不夠和那些不良的朋友玩在一起浪費了自己的年華。如果有月光保盒我會回到過去痛罵那時我的愚昧，時間過的好快呀!多么想時間停留下來呀!天亮了，看來是該說再見的時候了。

神吶!我在這忠心的企求您讓我考上吧!

題記：“一個人的成長是需要適度壓力的存在的，也只有適度壓力的存在，我們才可以才能夠不斷的進步，不斷的擁有成功的喜悅，才能夠健康快樂的成長。

我，今天才解除了睡眠狀態(tài)，從五六年的沉睡中清醒過來了。在這幾年當(dāng)中我早已遠(yuǎn)離了壓力，遠(yuǎn)離了歡樂。但慶幸的是我今天又回到了以前，又有了往日的志氣，又做回了真正的自己。

我今天又重新感覺到了適度壓力的重要性。我也不想夸夸其談什么，只想用發(fā)生在自己身上的事例來說明成長為什么需要適度壓力的存在。

小時候，家里并不是很富裕。但那時我的學(xué)習(xí)很好，而且很懂事生活的也很快樂。是什么讓一個才幾歲的孩子如此的堅強，如此的懂事呢?那就是來自家庭的壓力。因為那時家里窮，所以不管是學(xué)校的同學(xué)還是鄰居的小孩他們都欺負(fù)我，我是要受別人的氣。別人可以得到他們家人的愛與關(guān)心，但我只能用羨慕的眼光干巴巴的望著。當(dāng)看到同齡的孩子們偎依在他們母親的懷里撒嬌時，我只能躺在媽媽的旁邊;當(dāng)看到他們受了委屈，抱著媽媽痛哭時。我只能安尉自己說那是因為你比他們堅強;看到他們穿著漂亮的衣服時，我只能告誡自己;“要想穿上漂亮的衣服，就得好好學(xué)習(xí)”;看到他們拿著新穎的文具時，我只能對自己說：“只要不斷的奮斗你總有一天會得到那些，也只有靠自己奮斗而取得的成就才是我擁有自信的資本才是我唯一的驕傲才是我對母親最好的回抱。

那段日子是很苦，但那段日子卻是我最快樂的日子。因為在那段日子中我體現(xiàn)出了自己生存在世上的價植，表現(xiàn)出了自己的能力。而我現(xiàn)在的生活要比原來好幾十倍，但我卻并不快樂。因為現(xiàn)在隨著生活的逐漸變好，壓力卻慢慢的不復(fù)存在了，而我也沒有了原來的志氣，不在像原來那么堅強。從我親身經(jīng)歷的事情中我相信了那句話：“窮人的孩子早當(dāng)家。”

總而言之，不管是動植物還是我們?nèi)祟愒诔砷L的過程中都是需要適度壓力的存在的。也只有適度壓力的存在我們才能夠健康快樂的成長。

當(dāng)歲月一頁頁無情的翻過，壓力也隨之點點滴滴聚集，匯聚成汪洋將我淹沒……。小的時候，總盼望著長大，因為長大后就可以做自己想做的事了。當(dāng)長大后，我卻總回憶著小時候的快樂。成長其實不一定快樂，因為長大了的我們將面臨許許多多的事，各種各樣的壓力。

進入初三了，人生第一道重要的阻礙擺在了我的面前，我常常在想，如果我并不是獨生女，家人或許不會對我抱有這么大的期望，或許我也不會老覺得自己很沒用。同班里的同學(xué)都很勤奮。下課的鐘聲響起的時候，別班總是吵吵鬧鬧，我們班卻總是靜悄悄，無人理會是否已經(jīng)下課了，在乎的只是眼前的習(xí)題會不會做，做對還是做錯。現(xiàn)在有了許多省級高中，考不上高中的學(xué)生同樣也可以再接受教育。可社會上重讀生就是重讀生，在人眼中總是很不屑，不論怎樣，只有優(yōu)等生才是最好的。

進入初三，面臨的壓力越來越重，一不小心就會滑倒在地。曾經(jīng)聽人說：初三的功課多得要命，每天的任務(wù)就是不停地做卷，一天下來幾十份。已經(jīng)做到麻木了，初三等同與自己搶時間，一切輕松的事注定與我們無緣。無話可說因為我們是初三畢業(yè)生。我現(xiàn)在慢慢能體會到他話的含義。現(xiàn)在我們每個人都為七月的來臨作好準(zhǔn)備。七月如火，我們深信一分耕耘，一分收獲。七月是我們展示才華的大好時機。弱者等待時機，強者爭取時機，智者創(chuàng)造時機。在這展現(xiàn)才華的季節(jié)里，我們不能錯過良機，要努力拼搏，爭取決戰(zhàn)的最后勝利!是的，只要想飛，就應(yīng)該認(rèn)真地準(zhǔn)備，用豐厚的羽毛，等待夏天的那劃破天際，振翅高飛的一瞬間。

我曾經(jīng)是個很有信心的人，可當(dāng)我面對那總提不上去的成績，面對這樣那樣的壓力，我的心早已疲憊不堪。壓力曾是我前進的動力，可當(dāng)它超過我所能負(fù)荷的時候，卻成了我前進的阻力。想讓壓力成為我成功的動力，卻又怕因為它而使我受挫，如一本小說說的一樣：矛盾無時不有，矛盾無處不在。或許只有當(dāng)我能愛上壓力的時候，它才會促進我的成功，可愛上壓力，的確有點難。

高考壓力的英語（模板18篇）篇十二

作為一個戒不了煙的女人，我壓力很大。。。

作為一個不知道選擇正確與否的人，我壓力很大。

作為一個搖滾青年，我壓力很大。

作為一個路過打醬油的人，我壓力很大。

作為一個不會拍馬屁的人，我的壓力很大……。

作為一個想移民臺灣的人，我的壓力很大……。

作為一個想轉(zhuǎn)行的人，我壓力很大。

作為一個不想要小孩，又喜歡上一個傳統(tǒng)男人的女人，我壓力很大。

作為一個游手好閑的大四生我壓力很大。

我知道這個世界上有壓力的人很多很多，大家面對壓力似乎束手無策，但僅憑所謂的釋放真的可以解決問題嗎？我們所能做的，就是減少壓力，至少不擴大壓力，同時避免新的壓力的產(chǎn)生。要用良好的心態(tài)來應(yīng)對一切壓力，盡量讓自己放松一些。

壓力大？很郁悶吧！

希望本文網(wǎng)絡(luò)新語錄:我的壓力很大能幫到你。

高考壓力的英語（模板18篇）篇十三

還有一個月左右，決定高三學(xué)子們終身的高考馬上就要到來了。在這種關(guān)鍵的時候，考生的心理壓力會越來越大，容易產(chǎn)生焦慮等心理問題。那么對于高考的焦慮我們應(yīng)該怎么應(yīng)對呢?下面是本站小編為大家收集關(guān)于緩解高考壓力的三大辦法，歡迎借鑒參考。

他們都是都是參加過高考的人，在跟他們的聊天過程中可以說一下自己的疑慮和煩惱，也許他們能夠給你一些參考意見，給自己帶來一些啟示。你想知道高考是怎樣的嗎?你想知道別人高考的狀態(tài)是怎樣的嗎?你想知道大學(xué)是怎樣的嗎?你想知道考上大學(xué)的感覺是怎樣的嗎?說出你想說的，找到自己所迷惑的答案，釋放你的壓力，這就要求我們要找正在上大學(xué)的人好好聊聊。

有意識的轉(zhuǎn)移注意力是減輕高考壓力的有效途徑之一。在精神長期處在高度緊張的情況下，作為家長應(yīng)當(dāng)幫助考生學(xué)會自我調(diào)節(jié)，要讓考生及時放松自己。家長可以在周末或者放假期間邀請考生關(guān)系相對密切的好友來陪伴他，這樣不論聊天還是討論參加各種體育活動等都可以適當(dāng)轉(zhuǎn)移考生的注意力，考生的緊張情緒會得到一定的緩解。

另外條件允許的話，可以適當(dāng)抽出一些時間出游、去電影院看電影，充分宣泄考生壓抑的情緒。

經(jīng)過以往眾多高三學(xué)子的經(jīng)驗證明，很多臨考學(xué)生的“考試焦慮”是由于學(xué)習(xí)過度疲勞、睡眠不足所引起的。在這種情況下，考生們要養(yǎng)成中午小睡的習(xí)慣。因為充足的睡眠可以消除大腦疲勞，是從容應(yīng)考的前提，也是克服考試焦慮情緒行之有效的方法。

距離高考時間已經(jīng)很近，在這種時候考生們要把心態(tài)擺正、以底線思維的方式，多一分是一分，自然發(fā)揮就行。不要過分焦慮，只會影響高考狀態(tài)。

高考壓力的英語（模板18篇）篇十四

2018年高考在即，高三學(xué)生的心理調(diào)節(jié)逐漸成為家長和學(xué)校關(guān)注的重點。如何在高考前幫助考生進行正確的心理調(diào)適，幫助他們順利應(yīng)對這一挑戰(zhàn)成為家長們關(guān)注的話題。

解壓方式一：多運動，睡眠好。

高三體育會考過后，很多學(xué)生會利用體育課的時間在教室自習(xí)，希望能抓緊一切時間做習(xí)題，但其實適當(dāng)?shù)捏w育運動對于考前心理調(diào)節(jié)是必不可少的。奉化中學(xué)高三班主任陳慧娟老師告訴記者：“運動解壓是很好的方式，可以轉(zhuǎn)移注意力，將大腦從緊張的狀態(tài)下釋放出來。”陳老師在每周固有的活動課基礎(chǔ)上還增加一次活動時間，“我覺得運動對于在考前保持身體的健康和良好的心理狀態(tài)都很有幫助。”

除了健身，保證睡眠也很重要。熬夜苦讀的時間段已經(jīng)過去，現(xiàn)在學(xué)生需要的是逐漸恢復(fù)早睡早起的作息，將大腦興奮時間調(diào)整到與高考時間同步。“休息很重要，可以每天提前10分鐘睡覺，這樣逐漸讓生物鐘回歸到正常的狀態(tài)，考試才會有精神。”

專家胡波給出了小貼士：如果感覺睡不著，可以在床頭放置一袋薰衣草。父母也可以給學(xué)生熬制靜心的湯羹，幫助學(xué)生進行身體調(diào)節(jié)。

解壓方式二：拿得起，放得下。

不少考生在考前總會擔(dān)心“如果我考不好該怎么辦?”“如果我到考試時沒發(fā)揮好怎么辦?”等諸多問題，進而造成無形的心理負(fù)擔(dān)。面對這種情況陳老師提倡的是“阿q精神法”。“我會讓學(xué)生回憶每次考試的心理歷程，他們會發(fā)現(xiàn)一般放得開的時候考試成績也比較好，感到很緊張的時候不容易發(fā)揮實力。”陳慧娟介紹說，“現(xiàn)階段對于分?jǐn)?shù)要看得開。”將目標(biāo)定得低一些，在每次達(dá)到的時候收獲成就感。正所謂“想跳得高必須先蹲下”，不再做難題，做到自己力所能及的范圍就可以。每天可以制定小計劃，按照計劃完成，不用過多考慮結(jié)果如何，只要按部就班，體會完成任務(wù)的自豪感，培養(yǎng)自信心。“文科生在記憶過程中會因為擔(dān)心記不住而反復(fù)背誦，無形之中會產(chǎn)生壓力，不要想太多，心態(tài)平穩(wěn)便可以超常發(fā)揮。”

相比于畢業(yè)生的支持和鼓勵，高三教師的經(jīng)驗分享有更強的實用性。老師與學(xué)生朝夕相處，有些班主任三年始終帶領(lǐng)著同一個班級，對于每個學(xué)生的性格、愛好、心理都深諳于心。提出的建議也比較有針對性。陳老師表示：“老師非常了解自己班級的學(xué)生，也全心全意地為學(xué)生好。”所以學(xué)生應(yīng)該充分信任老師，及時與老師溝通心理上的問題，雙方共同找到解決的方法，比學(xué)生獨自糾結(jié)更為有效。

學(xué)生與家長之間的互動也是影響因素之一。有一部分家長在高考臨近的時候“比學(xué)生還要緊張”，這樣不利于學(xué)生的放松。專家胡波提醒：“家長尤其要注意，把孩子當(dāng)成一個平等的對象來看待，最終目的是培養(yǎng)孩子成為一個健康的社會人。”在這個階段要幫助學(xué)生減壓、釋壓，多和學(xué)生聊聊日常的生活，主要幫助學(xué)生協(xié)調(diào)玩與學(xué)的關(guān)系，相互配合，成為學(xué)生堅實的后盾。

高考壓力的英語（模板18篇）篇十五

一天，長頸鹿、烏龜和黃牛碰到了一起。

長頸鹿一抬頭，摘下了樹梢的紅果子，得意地說：“我的脖子特別長，這果子你們能摘到嗎？”

烏龜毫不示弱，把腦袋縮進殼里，很快又伸出來，說：“你們看，我的脖子平時伸在外面，遇到危險就很快縮進去，全靠這脖子靈活。”

黃牛在旁邊一聲不吭。

長頸鹿拍拍黃牛的脖子問：“牛大哥，你怎么不說話呀？”

黃牛說：“你們都有好脖子，給自己帶來了方便，我只有粗笨、結(jié)實的脖子拖犁、拉車。為人類干活兒。”

聽了黃牛的話，長頸鹿不好意思地轉(zhuǎn)過頭去。烏龜呢？它也害羞了，一下子把腦袋縮進了殼里。

高考壓力的英語（模板18篇）篇十六

高考壓力的英語（模板18篇）篇十七

楊冬林說，每年高考之后，總有一些落榜生。對這些同學(xué)，需要社會、家庭、老師都去理解他們，關(guān)心他們，因為他們要承受很大的精神壓力。現(xiàn)在高考畢竟還是人生很重要的一步，有很多學(xué)生對于高考成績寄予很高的希望，特別是平時學(xué)習(xí)成績比較好的同學(xué)，一旦發(fā)現(xiàn)考試的結(jié)果和理想的目標(biāo)差別太大，這些人可能承受的心理痛苦非常巨大，在這種情況下，一些心理素質(zhì)差一點的人就有可能出現(xiàn)一些心理問題，比較極端的就會產(chǎn)生輕生的念頭。

有的同學(xué)會發(fā)生一些生活習(xí)慣的改變，不愛說話，不出門，生活很懶散，對前途不抱什么希望，心情很悲觀。

如何對待高考落榜或者失敗？楊冬林建議，作為個人來說，要積極主動自我調(diào)節(jié)、正視問題。作為家長，在這時候一定要理解，不能去埋怨，周圍的人要幫助他去振作起來，重新回到現(xiàn)實中。個人如果有情緒，可以采取一些合理健康的宣泄方式，可以在沒人的時候大喊一聲，痛快地大哭一場。另外，要積極參加一些社會活動，多和其他人聯(lián)系，轉(zhuǎn)移對這個問題的過分關(guān)注，“等考生自己平靜下來之后，可能就會知道，高考失敗不代表這一生都失敗。”

高考壓力的英語（模板18篇）篇十八

(1)要正確看待自己。要充分看到自己的實力，不要因一次考試成績不好就否定自己。

(2)要認(rèn)真分析考不好的原因。

(3)要經(jīng)得起失敗的考驗。就算自己學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差，接連考試成績都不理想，也不應(yīng)自卑。應(yīng)趕快找原因，改變方法，調(diào)整期望值。

(4)鼓勵學(xué)生寫日記。

處在高考期間的學(xué)生最需要交流，也最需要宣泄。同齡人在一起時，哪怕是發(fā)發(fā)牢騷，也會在心理上獲得一個緩沖的機會。這是人的正常需要，對考試也是有好處的。人在最艱難困苦的時候，如果有人不斷地給予自己肯定和鼓勵，將是人生的一大幸事。在這個關(guān)鍵時刻，一句關(guān)心、鼓勵的話，有可能改變?nèi)说囊簧Ｒ虼耍诿看文M考試之后，可以小組為單位，要求每個人必須為組內(nèi)其他成員寫一段鼓勵的話語。

在幾年的學(xué)生生涯中，每個同學(xué)都有自己信任和崇拜的老師。如果發(fā)動這些老師做學(xué)生的思想工作，效果將非常理想。浙江師范大學(xué)附屬中學(xué)就采取高三師生結(jié)對交流的方法，讓學(xué)生與自己信任的老師結(jié)對，經(jīng)常進行思想交流，在老師的指引下，及時發(fā)現(xiàn)自己的不足，消除不良心理，調(diào)整復(fù)習(xí)備考狀態(tài)，讓自己始終處于最佳的競技狀態(tài)之中。

心理學(xué)上講的“考試焦慮”在有些家長身上體現(xiàn)得比學(xué)生還明顯，他們有的變得比平時更嚴(yán)厲，有的變得比平時更親切，有的食不甘味、夜不安寢，而家長的“不安”，最終會造成考生的“不安”。而解決“不安”的辦法首先是家長充分相信孩子、接納孩子;其次是家長要接受現(xiàn)實，孩子們之間存在著個體差異，更不能認(rèn)為考不上大學(xué)就沒有出息，即使考不上大學(xué)，自己所學(xué)知識將來肯定會有用武之地。同時，學(xué)科教師尤其是班主任要與家長一起努力為學(xué)生營造良好的人際環(huán)境，幫助他們轉(zhuǎn)變觀念和掌握一些輔導(dǎo)的技巧。家長、學(xué)生和教師只有對高考有個共同的正確認(rèn)識，才能使學(xué)生少一些心理負(fù)擔(dān)，多幾分輕松和自信。

模擬考試成績雖然對考生預(yù)測高考有一定的參考價值，但不能以此論英雄，更不能因此斷定高考的成敗。如果僅僅把目光放在模擬考試成績上，對即將到來的`正式高考就很不利。況且考試分?jǐn)?shù)的高低受多種因素的影響，如命題動機、內(nèi)容側(cè)重方面、試題總量和難度、教師的教學(xué)及自己的復(fù)習(xí)程度等。另外，模擬分?jǐn)?shù)高也不能盲目樂觀，過去我們總把失敗當(dāng)“瘟疫”，其實，成功時受到的壓力有時并不比失敗輕多少。所以，最好是把考試作為僅是一次對知識掌握程度的檢驗，而不是一考定“終生”。

人是社會的人，只有在集體中才能誕生優(yōu)秀的個體。所以，即使學(xué)習(xí)再緊張，自己心目中還是要有集體、朋友和同學(xué)的關(guān)系，要把自己融入到集體之中去。在緊張的備考時，你可以將內(nèi)心的狐疑、不滿向朋友傾訴，聽聽朋友的意見。不要由于別人在背后說了自己的壞話，從此埋下怨恨的種子。應(yīng)該拿出豁達(dá)的氣量，主動表示友好。同時，要學(xué)會自我批評，不要把責(zé)任全往別人身上推。換一副“眼鏡”看世界，我們就會少些憂愁與煩惱，多些開心與快樂!總之，無論在考前和考中，考生都要以平常心對待高考，心情自然穩(wěn)定。