通過寫心得體會，我們可以總結出一些行之有效的方法和策略，供以后參考。以下是小編為大家整理的一些優秀心得體會范文，供大家參考。希望這些范文可以給大家帶來一些思考和啟示。當然，每個人的心得體會都是獨一無二的，希望大家可以用自己的方式去寫出一篇有價值的心得體會。讓我們一起來看看這些范文吧，相信會有收獲的。

體育課交誼舞心得體會大全（22篇）篇一

高中體育教師必須樹立“以人為本”的學生觀。“一切為了學生，為了學生的一切”是新課程改革下的核心理念。新課程要求教學要面向全體學生，關注學生的全面發展，體現學生的主體地位。師生之間不再是傳統的師徒關系，而是一種平等與民主、尊重與信任、理解與合作的新型關系。

體育教師角色的轉變。

計劃。

的過程，而且是師生共同開發課程標準的過程。

學生學習成績評價方式的轉變。

新課程改變只關注學生學業成績的單一。

總結。

性評價方式，評價主體多元化，評價內容全面性與選擇性，關注個體差異，幫助學生認識自我，了解發展中的需要，充分激發與調動每一位學生的學習積極性，促進學生進步和發展，發揮評價的教育內能。

以上就是我在本次培訓中的一點收獲和體會，隨著課程改革的不斷深入，在課堂教學實施上我們會按照新課程標準要求，嘗試全新的教學方法，我相信，課程改革后一定會培育出有創新精神和實踐能力，適應社會的全面發展的英才。

體育課交誼舞心得體會大全（22篇）篇二

眾所周知，健美操是一項深受廣大群眾喜愛的、普及性極強，集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂于一體的體育項目。它不僅可以幫助我們鍛煉身體的每一個部位，培養協調能力，更可以在舞動的過程中帶動我們的每一個細胞，讓它帶給我們愉悅的心情，陶冶我們的情操。不僅如此，它也讓我們變得自信。每當在那寬敞的教室里蹦蹦跳跳地練習著健美操時，我總會不由得感覺到生活其實是那么簡單、那么快樂。我覺得健美操其實可以說是一個展示自我風采的舞臺，我們的自信和快樂、樂觀和豁達、青春和活力，全都通過健美操展現出來。

當初選健美操這門課程的時候，一點都沒有緊張或者不自信，因為從幼兒園開始就學習舞蹈，小學更是常常參加演出。雖然初中和高中都沒有繼續這個小時候的愛好，但是至少有一定的功底，學動作的速度或是身體協調性應該比別人優秀，所以一點也不擔心自己的這門課程。

每節課教學健美操前，老師都會要求我們做熱身運動和伸展運動，這可以大大減少我們在運動過程中的受傷幾率，并且可以將韌帶拉伸到一定的柔軟程度，有利于接下來健美操的學習。

在學習過程中，我慢慢地發現雖然健美操的動作簡單易學，但是想要跳出力量還是很不容易的，一遍遍的練習卻還是從鏡子里看到自己跳民族舞時候柔軟的體態。

學院的健美操比賽我和室友一起報了名，所以和健美操的接觸就更加多了。除了每周一節的體育課，另外還有兩三個晚上也得訓練。說實話，我們都很期待下學期的這個比賽，因為那是我們展現風采的好機會。

學習健美操，讓我感受最深的就是能在枯燥的學習生活之余，讓自己的身心得到放松。每次上健美操課，不管有多累，心情總能保持舒暢。因為每一個毛孔都在出汗排毒。女孩都愛美，這門課對自身形體的塑造和培養都有很多幫助。健美操的動作多種多樣，有簡有繁，時快時慢，時而停頓時而節奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉。同時，它還是一種力與美的享受，經常練習可以增進身體的靈敏性和柔韌度，使身體更加協調健美，有助于身體的全面發展。

健美操也培養了我們的團隊精神，每次分組練習時大家都很團結，彼此幫助，各自發揮自己的長處，學習對方好的地方來彌補自己的不足。

健美操這門課真的讓我獲益匪淺，這過程中的樂趣與收獲是真正難得的無價之寶。我能肯定我會繼續跳下去，跳出健康，跳出美麗。

體育課交誼舞心得體會大全（22篇）篇三

一直很崇拜舞者們，每當看到那些似天使般的翩翩起舞，那些靈動活躍的身姿，那些活力四射的動感，我都深深地為之吸引。我想舞蹈是有一種靈性的，像飛天一般靈動與神秘。因著這一份好奇，一份躍躍欲試的沖動，我急切并且成功的報上了于老師的交誼舞課。

這學期的交誼舞，于老師教授了慢三和平四。通過對這學期交誼舞的學習，有如下幾點心得體會：

第一，學習這兩支舞，我需要有一定的樂感，平常跟著音樂節奏打拍很容易，但用每一小段的肢體語言去和拍，往往就顯得有些吃力，連貫性不夠好。我想，練習舞蹈要有要有一定的舞蹈基礎，比如應該讓自己學會一些基本步，身體能夠隨著音樂自由運動起來。所以，要想進一步更好的學習，我決定多了解關于舞蹈的知識，學習放開身體感受音樂。

第二，舞蹈需要勤于練習，才能夠培養感覺。想到一開始學平四的時候，課堂上的內容很快就能學會。但到了下節課的時候，我就又笨拙的不知如何是好。要想學好舞蹈，就要跟學習課本知識一樣多做練習，才能夠熟能生巧，才有可能感受到學習舞蹈的快樂。記得剛開始會跳平四的時候，心中很是喜悅，隨著音樂跳了一遍又一遍。所以，真正學會舞蹈，是一件十分快樂的事情，我就更要勤于練習了。

第三，舞蹈還要求有一定的素養、氣質。記得剛跳平四的時候，因為和男生一起，總覺得扭捏放不開。后來，漸漸在老師的帶領下，感覺舞蹈真就一門藝術，實在沒必要扭捏。然而遺憾的是，我覺得我沒能跳出舞蹈的感覺。應該是我太沒有舞蹈氣質吧，比如站姿，走路的姿態。我常?？茨切┨璧娜诉B走路都十分的好看，然而，我卻做不來。我想，以后要從培養舞蹈情操開始做起。

總的說來，這次體驗是十分值得的，十的感謝教我們的于老師，他很敬業，認真負責的教了很多。我感到我重新認識了我舞蹈，并將決定追隨那靈動的身影。

大二第一學期我選擇了交誼舞作為體育課，因為自己對球類運動很不擅長，乒乓球，排球，籃球，更不要說足球這種耗體力的運動了。相對來說，我感覺交誼舞課可能運動量小一些，更適合我。而且也從聽過，于海峰老師也是學校國標舞團的指導老師，教課有自己的獨特之處，帶著濃厚的好奇心和一點忐忑不安開始了這門體育課。

第一節課，來到藝術活動中心，面對一面巨大的鏡子，我們的一舉一動都感覺更生動起來，于老師特別強調了，跳舞的儀態很重要，透過這面大鏡子，我們能更加了解自己。其實，跳舞時，每個人都是最關注自己的，所以在跳舞時，就盡情釋放自己吧，不要太拘謹。這番話真的讓我很有感觸，那些杰出的舞者也一定是完全沉浸在自己的世界里，才能把自己的感情和熱情用身體語言表達出來。舞蹈也是一種語言，身體語言，說出內心的真實想法，淋漓盡致。

不一樣了，好像整個人的重心不一樣了，向前向后邁步，重心得穩住，和舞伴的配合很重要。于老師一直強調，交誼舞中，男生的作用非常關鍵，他起著引導的作用，女生配合男生完成整支舞。比如，男生用手引導旋轉，邁步，他還控制著與舞伴的距離。很喜歡這種循序漸進的教課方式，學到的一個個零散的舞步，逐漸連接成一支完整的舞，每次的進步都讓我們欣喜，慢慢的動作更流暢了，真是很有成就感呀!

第二支舞———慢三，不禁想到了很久以前，大家叫它“蹦擦擦”，在我們爸媽那一代人的記憶里，在他們最美好的青春年華里，這支舞應該給他們留下了很美好的回憶吧。模模糊糊的記得，那時我五歲，大人們很喜歡一種叫“歌舞廳”的地方，每次出門前都盛裝打扮一番，回來時臉上依然帶著跳舞后的興奮，小小的我對這個神秘的地方好奇的不得了。到底是什么吸引著大人們呢?終于有機會當個小尾巴，進去之后，第一個感覺就是，天啊!五顏六色絢麗的燈光閃耀在整個大廳，熙熙攘攘的人群在舞池中隨著音樂轉動。節奏有時舒緩有時熱烈，人們臉上都帶著微笑，很投入的在舞池中。

慢三，雖然節奏比較慢，其實掌握起來要難一些，因為它對我們的體態要求更高，用于老師的話說，就是要跳的漂亮?；静剑撇剑交匦?，跳完整支舞，我想說，頭好暈!旋轉，旋轉，不停的旋轉。不過還滿有意思的，呵呵。

不知不覺，整學期的體育課只剩最后一節課了，想起藝術活動中心那面大鏡子，那個時不時出點小問題的音響，時而嚴肅時而和藹的于老師，真覺得時間飛逝。很慶幸自己旋律這門課，學到的不只是兩只舞，還學到了一種態度。非常謝謝我的于老師，還有我的舞伴。

體育課交誼舞心得體會大全（22篇）篇四

1、我有幸參加了這次聽課活動，聽了張鵬老師的一節《跳繩》課，收獲巨大。張老師的課基本功扎實，課前準備充分，教師對學生的體育常規訓練到位。樹立了“健康第一”的思想，能把學生的發展放在首位，重視學生的主動參與，使學生在自我探索中體驗成功的快樂。整堂課教師沒有把怎樣做動作的方法直接告訴給學生，而是讓學生在反復練習的過程中自己去體會，去探索，去交流；并且教師為每個學生提供了展示自我的機會，使學生在自愿的氛圍中，享受參與運動的樂趣，從中體驗成功的喜悅，增強了學習的自信心。

教法先進，內容豐富，課堂氣氛活躍。強烈的動感刺激加上徒手操等，能快速激發出學生的練習熱情，盡快進入角色。結束部分的放松練習的舞蹈，又能使學生徹底放松，效果非常好。指導教師賦有渲染性的語言，使學生激情高漲，一下把學生的情緒提到了極點，為接下來的主要內容學習奠定了基礎。專業化的示范動作，極賦渲染性的行體語言，使學生及聽課教師贊不決口。精彩的練習內容，幽默而簡練的語言，鼓勵性的評價，精細的技術講解，使學生激情投入練習之中。自主互助的的創新練習富有刺激性，真正體現了“自主互助的學習型課堂教學模式”。觀后令人賞心悅目，耳目一新，給我留下深刻印象。

總之,在以后的教學中值得我學習的地方甚多，希望領導以后能多組織這樣的活動，以此來提高我自身的素質。

2、今天，我有幸聽了馬科農老師的一節體育課，收獲很多。

馬老師專業技術能力強，自身素質比較高。這一節課教法先進，課堂氣氛活躍，課堂激趣游戲，熱身操等，能快速激發出學生的練習熱情，盡快進入角色。結束部分放松練習，又能使學生徹底放松，效果非常好（我認為這個地方用錄音機播放音樂效果會更好）。

馬老師鼓勵性的評價，精細的技術講解，使學生激情投入練習之中。自主互助的創新練習富有刺激性，真正體現了“自主互助的學習型課堂教學模式”。觀后令人賞心悅目，耳目一新，給我留下深刻印象。但是，在學習中我也發現一些不足之處：練習密度不夠，可能是場地原因安全措施不夠好，最后的放松活動利用錄音機會更好。

馬老師的課鼓勵性的表揚是不多的，這是一點不足。我認為體育教師在語言表達上應真實、親切、果斷、簡練，在語言和行為上擺正師生的平等關系，才能符合新《課程標準》的要求。

總之，這次體育聽課讓我感受很深，開拓了我們的視野，充實了我們老師貧乏的課

3、我聽的這堂課的講課教師叫劉金橋。他設計的這堂課是從學生的年齡特征出發，對低年級的學生來說課堂常規很重要，這一點劉老師把我的很好。開始部分是轉向練習。而后引導學生做韻律操準備活動，充分調動了學生的積極性，不僅使學生的注意力更集中了，也讓學生的肢體充分活動開了。在團身前滾翻的教學中，不僅然學生掌握了技巧，同時還學到了幫助與保護等安全的學習方法。在結束部分是以一首兒歌《小燕子》來進行韻律操放松活動，積極帶動了學生放松的自覺性。整節課下來，學生部僅玩到了，學會了技巧，同時還能鍛煉到了。

聽完這次體育課堂競賽后，我自己也在琢磨未來自己應如何去設計與安排教材如何讓學生在自己的課堂中既能學到又能很好的鍛煉到身體。

體育課交誼舞心得體會大全（22篇）篇五

最后一節課是體育課，可是女生卻沒有興致大起，而是欲哭無淚。原因就是那個高掛在天空的太陽大叔啦!這位太陽大叔什么時候都不發光發熱，就是我們過不去，偏偏在這時候發光發亮。

伴隨著上課鈴響起，一列毫不整齊的隊伍走向升旗臺地區。哎，體育課，男生的最愛，女生的悲哀啊!更令我不爽的是，太陽大叔更是變本加厲發出超強的光芒。沒辦法，自然現象，無法抵擋啊!!但我還希望現在下一點微雨，那就太開心啦!哈，我知道，在這個太陽當空照的環境下，下雨，那簡直是一個遙不可及的夢想。

大家似乎也無法忍受這太陽的光芒，用手當扇子，呼呼的扇起風來。這個世界的風也似乎都靜止了。樹木和花兒也停止了擺動，沒有絲毫生機!只有國旗依然高昂屹立在旗桿上，鮮紅色在陽光的映襯下，顯得格外耀眼。

也不知道是誰，突然大笑了一聲，大家你看我，我看你，互相猜疑著。大家都說那的大笑一聲的人準是被太陽曬暈了，大家都被這句話逗笑了。這句話，無疑給這堂課增加了一個小小的插曲。

這時已經10點40分了，而老師卻讓我們這群快被烤熟的小豬跑500米。我想老師還嫌我們磨練得不夠吧!我們一個個唉聲嘆氣的。我吸取了上次的教訓，慢跑起來，我跑了250米，跑，跑，跑，跑到300米時，老師突然像根離弦的箭一樣，飛快的跑上來。我也不敢再慢跑，飛奔向終點了!500米，ok啦!!

體育課交誼舞心得體會大全（22篇）篇六

一束燦爛的陽光透過玻璃，照進教室，柔柔的，暖暖的。真是個好日子!老師決定帶領大家去操場上揮灑汗水，有趣的體育課就開始了。

“砰――砰”我們拿著一個金黃的排球在那里拍。陽光下，我們歡快地玩著，十分愜意。

起初，我們幾個拿到排球無從下手，就求助老師，請他示范?？赐昃实膲|球表演，我們都試著模仿。結果，有的墊起排球就左翻右倒，前翻后仰;有的一拿到球就亂扔;還有的聚精會神地望著排球，往上一墊，措不及防，球都砸到臉上了才反應過來，引得大家捧腹大笑。

輪到我了，我的手掌心直冒汗吶!一個同學把球傳給我，我不知所措。只見球迅速向我砸來，狠狠地給我來了一擊“大爆頭”。好不容易拿到球，我像一只大猩猩，蹲下去又站起來，把球往上扔，又接不到，像熱火上的螞蟻急得團團轉。為了接到球我是一會兒跳起，一會兒轉圈，就像舞蹈家，姿勢是一個比一個夸張。最后收場，鞋帶散了，一個不小心，踩到了這該死的鞋帶，拿著排球直打轉，摔得四腳朝天，分不清東南西北。同學們哈哈大笑，讓我無地自容，恨不得找個洞鉆進去。

這節體育課真是太好玩了，在我們的歡聲笑語中體育課結束了，我深深地記住了這節體育課。

體育課交誼舞心得體會大全（22篇）篇七

我是一名剛步入體育教育事業的新人。

對課改沒什么大的感受，要說變化也就是拿自己的課堂與我上初中那會的課堂作比較，那個時候可能是更加隨意一些，加上教學設施的不完備，很多事情都是用嘴來描述的，我們也只能聽老師的描述，在腦海中想象。

我覺得課改十年來老師變化有以下幾點；

現在老師更多地使用，自主探究合作學習，以學生為中心，三維課程目標，多元學習評價等等，這些現代新詞。

體育教師通過多樣化的教學形式，教學方法和組織措施，有效地實現健康第一的指導思想。

教學內容更貼近學生的生活經驗。

從總體上講，教學內容由過去的，單一競技運動項目，向多樣化運動項目轉變。

另外教學內容由學非所用，向學以致用轉變。

教師主導、學生主體的理念充分展現，給學生更多的學習時間和練習時間，讓學生成為課堂的主人，同時教師駕馭課堂的主導作用變得清晰可見。

課程改革10年來，統一、僵化、程式化的課堂教學組織形式正在被打破，靈活、多樣、講究效率的課堂教學組織形式正在形成。

堅持“健康第一”的指導思想，有效地促進學生體質健康水平的提高，奠基學生幸福的人生，進而促進整個社會的和諧發展。

體育課交誼舞心得體會大全（22篇）篇八

在我們看來，體育課是簡單而又平常的。但恰恰因為它的簡單平常，才使我們常常與它失之交臂，只能望體育課而興嘆了。

平時，我們是一周兩節體育課，但能上滿的時候非常少。比如我們上周五的第四節課是體育，就因為新來的語文老師上課時，教室里亂哄哄的，說話的、玩耍的、不讀課文的，都有。這情形被班主任看見了，她大發雷霆，罰我們不許上體育課，而且又多留了三張卷子。我們無奈之余，也只能長嘆一聲，唉!

記得還有一次是體育課，語文老師見有的同學字寫得太難看，就把這些人統統叫回來練字。全班75人，就有42人被叫回來了。體育老師一看人少，就又把剩下的人送回來了。瞧，這節體育課就這樣又泡湯了。

而每當期末的時候，像音樂什么的副科課就都停了，更不用說體育課了，也是在劫難逃。接著，數學老師上百張的卷子鋪天蓋地地來了。語文老師也使出她的絕招――字詞、作文、閱讀五百篇……我們可憐的體育課呦!

在老師和家長的眼里，體育課就是小小小小小小的，數學語文都是大大大大大大的，鍛煉身體不在一節課?？晌覀兤綍r根本就沒時間。從周一忙到周五，周六周日還要上課外班。唉!

如果我是上帝，就讓我們的體育課全部上滿。可我現在還不是上帝，我只能對著藍藍的天空大喊：“把體育課還給我們吧!”

體育課交誼舞心得體會大全（22篇）篇九

通過上了這一學期的體育課后，發現自己對體育的愛好又增加了幾分。體育帶給我們太多美好的心情，亦給予了我們必要的健康。上體育課，讓我們充分的享受生活，放松自己，其盡妙之處，還能陶冶我們的情操，激發我們學習的熱情，更好的學會生活。

大學體育課我們可以根據自己興趣愛好選擇上課內容，排球、籃球、太極拳等等，使很多學生得到最好的鍛煉和最多的自我展示才華的空間。每學期的第一節體育課前，選擇什么項目就成為了同學們之間談論的主要內容，為的是做好充分的準備去挑選自己最喜愛的項目。經過大家精心的準備和激烈的現場爭奪，絕大部分同學都選到了自己最為稱心如意的體育項目。因此，大部分同學在上體育課時都有一個愉快的心情。每節課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。

自小熱愛運動的我，自是對體育課諄諄依賴，每次體育課我都使出渾身解數，去使自己表現的更美好。學校為了豐富我們的課余生活，讓我們學到我們真正感興趣和喜愛的運動項目，特別選擇了這種自由選擇體育項目的授課方式。

體育老師在我心中的印象很好，他幽默風趣但又不失嚴肅認真。他對學生特別負責任，在公平的前提下，他測試每個同學的成績，從中使學生有了運動的動力，增加了運動細胞，對成績不好的學生，他特別對待，給其最大的提升空間。

體育交往是人們在社會生活中利用體育這一特殊活動方式所進行的相互之間的信息傳遞、溝通、傳播，是人們社會文化活動的組成部分，它以多種形式展現人們在體育領域進行社會交往的生活活動和精神活動。體育交往以制度、規則、規程等為代表，規范交往參與者行為的人為的約定形式，對交往參與者具有限制和教養的作用，并在公正的基礎上，融合了不同民族、不同個體的倫理準則和共性，因此最集中體現體育精神，對人的道德素質、行為規范的提升有強制作用和指導作用。

體育運動中的團結協作精神、友誼合作精神、拼搏進取精神，無不給人以直接的或間接的教育，對人生產生深深的影響。因此，我們學習體育要充分發揮其教育功能、導向功能、創造功能、娛樂功能、育才功能，使我們的思想道德素質與體質同步增長，真正成為德、智、體、美全面健康發展的人才。

事情總是有始有終，無聲無息中本學期已悄悄到頭，但體育課將轉變得更加精彩、更加深入人心。生命是多彩的，同時體育也是很美的，同學們能在體育中感受到生命的絢麗。

體育課交誼舞心得體會大全（22篇）篇十

1、根據體育教學中不同的運動項目，體育游戲可分為田徑類、體操類、球類等。這樣的游戲能作為訓練的輔助手段，以便學生更快地掌握動作要領。三年級中的“圍墻”、“捕魚”、“穿過封鎖線”就很典型。四年級的擲實心球是考核重點，就可以輔助“拋球接力”、“看誰傳的快”等一些游戲。

2、根據發展身體素質的需要，又可以分為速度類、耐力類、力量類、靈敏類、柔韌類、彈跳類、協調類等。這類游戲能起到提高專項身體素質的作用，在教學中有機的穿插，能調節情緒，提高教學效率，從而促進素質的提高。如中低段剛接觸立定跳遠，是教學的難點。如果能利用“動物運動會”、“跳一跳摘桃子”一些游戲，收效會更好。

3、根據游戲運動量的大小，可以分為大、中、小三個級別。這種分法，首先要明確教學目的，體育教師在教學的不同部分選擇不同的運動負荷的游戲非常重要。開始部分，一般主要是提高興奮性，提高各種隊列練習技能。如“學習解放軍”、“花樣列隊”的游戲。在基本部分，就選擇一些技巧性、競爭性強的大運動量游戲，以便起到鞏固運動技能的作用。而在結束部分主要是放松情緒，降低心率，一般選擇小運動量放松性的游戲。應該說各類舞蹈游戲有了用武之地。當然仍要照顧到農村小學的特點?！皠趧犹栕印焙汀暗纤箍啤边x哪一個呢？當然選前者，更符合農村小學的特點。因為放松練習就要選接近學生生活的，可容易被接受和進入角色。

今天有幸在扣卜營小學觀摩了王老師的體育課活動。對于這次活動我很期待，希望能多吸取一些新的經驗，更好的充實自己，為自己的教學奠定基礎。下面淺談一下對今天聽課的一點體會：

首先，扣卜營小學由于學校的實際情況，活動場地比較有限，但是王教師卻為我們展示了扣卜營學校特有的體育活動。她在教材上動了不少腦筋，把立定跳遠項目引申到實際的課堂教學活動當中，圍繞這個中心，使課堂中學生的表現活躍，同樣也達到了鍛煉身體的作用。

其次，在課堂上表現出的學生的精神面貌中，可以看出教師在平時的教育實踐中很重視學生的隊列練習，以及其它方面的練習，以精神飽滿的面貌展示自己的風采。在教學中，教師的姿態、語言、教學風度，都表現的非常的出色，充分發揮了教師的主導作用，教師的每一個動作，每一句話都在學生的自主活動中，起到畫龍點睛的作用。

再次，本節課的教學中教師以激趣和合作相結合，體驗團隊的精神，以整體的面貌表現出孩子自信的一面。

總之，今天的活動還是有許多值得我學習的地方，指引了我今后工作的方向。我想我們體育教師可以根據自己的特點，結合平時的所學和教學中的問題進行思考，對自己的教育教學進行研究和反思，只要我們不懈的努力，一定會把體育課上成學生最喜歡的課。

體育課交誼舞心得體會大全（22篇）篇十一

一學期到尾聲了，在即將結束的游泳課中，我回顧所學心得。

首先讓我深深為之欽佩的是老師長遠的教學意識，和毫不拘泥的教學理念。漸漸地我對游泳興趣日益濃厚，并感覺從中收益匪淺，并不只有玩籃球才具有團隊意識與激情!充分地調動了我們的自主性。盡管我們周三第二節游泳班由于天氣太涼，少上了不少課，但我們在掌握的游泳知識卻并不受影響。

我雖然在長江邊長大，可遺憾的是我并不會游泳。學了一個學期游泳后，我居然學會了，還是班級里第一個游過200米的學生，我非常自豪!同時我也發現游泳是一門很難掌握的技術，特別是想達到老師那種專業水準的技術時，非常艱難，需要極大耐心和堅強毅力!

此外我覺得的老師教授給我們的不僅僅是游泳知識，而更是一種自主，自覺的意識和一種通過體育運動達到加強身體鍛煉目的的自強意識。恰恰這卻是我們當代大學生所欠缺的。

體育課交誼舞心得體會大全（22篇）篇十二

11月4日至6日，我有幸參加了xx省小學體育課堂教學評估活動。4日下午，我聽了中央教育研究所體育衛生藝術教育研究中心吳鍵博士德講座。他和我們討論了體育教學面臨的困難和改革策略。他只用了四個案例，把我們體育教學中遇到的困難分析得淋漓盡致，讓我們大吃一驚。意識到我們過去忽略的每一點都受益匪淺。

5日，教學評價正式啟動。在聽課活動中，我看到了他們朝氣蓬勃、充滿激情的教學，善于挖掘新事物，動作表情豐富，教學理念先進，教學經驗豐富，教學思路清晰。在聽課的同時，我回憶起了自己在教學中存在的一些問題，從他們的教學活動中學到了很多。

坐在小體育場：“華茂體育館”里，聽各地優秀體育教師講課，是一種享受，也讓我更加震驚。高質量的觀察課與其說是體育課，不如說是體育教學的.盛宴。新穎獨特的教學設計、智慧理性的課堂評價、扎實有效的教學培訓，都讓我覺得自己的教學很渺小。

在這次講座中，給我印象最深的是寧波實驗小學的沈技峰在同一個地方側向投擲輕物。這門課向我們展示了真正的正常課程。簡潔明了，老師講解精辟，動作也很到位，非常精致，得到了大家的一致好評。從這門課上，我也意識到作為一名教師應該具備什么樣的教學質量，如何簡單地解釋，如何動員和組織，如何簡潔，如何激發學生的興趣，培養學生的情感，如何將安全知識融入教學中。

也有很多老師在這次教學中留下了很多亮點。金華師范大學附屬小學的陳衛星老師在本課中注重學生“動手”與“動腦”的結合。教師充分利用學生活躍的特點，從舞龍的引入入入手，讓學生一直在玩，實現了玩中學。學生在玩游戲的同時也充分掌握了技術。真正的體育運動一直處于快樂的海洋中。

因此，作為一名教師，任何外出聽課都是我們學習的好機會，從中我們可以獲得真正的課堂教學經驗。非常感謝領導給我這次外出學習的機會。這次學習真的讓我受益匪淺。在今后的教學中，要注意各方面的深入研究，不斷探索課堂教學，走出適合自己的教學路徑。

體育課交誼舞心得體會大全（22篇）篇十三

大學體育是高校重要的教育內容之一，是學生在接受學校體育系統教育的基礎上，繼續增強和完善大學生的身心素質，使我們具有健康的身體和良好的意志品質以保證順利學習。大學生也應該執行相應的“體質健康標準”，并在大學學習期間，認真完成學業，成為身體健康、學業有成的合格人才。當今社會企事業單位吸收新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企業越重視員工的身心健康與活力。大學體育就是要培養適合現代社會需求的畢業生，大學體育是衡量大學生是否做到“德、智、體”等全面發展的重要指標之一，是大學生經受“磨練”和體驗”成功感覺”的主要方法，是保證大學生身體健康精力充沛和順利學習的必由之路，因而受到廣泛的重視和關注。同時，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對社會生產力和社會風氣的發展有很大的影響，是人類進步和社會發展的廣泛號召。

不知不覺進入大學已將近兩年的時間，大學體育課也伴隨著我一年半之久了。在大學的文化課中，我學習到了大量的文化知識；而在體育課中，我鍛煉了身體、提高了身體素質。

從高中步入大學，不僅文化課程的學習方法發生了巨大變化，而且體育課等素質培養課也是如此。在高中的體育課上，男女同學都一同上課，由同一個老師教。但由于男女同學身體素質、生理結構、運動偏好等諸多方面存在的不同，導致了這樣的上課形式存在不少弊端。其次，高中的體育課都由學校規定課程，忽略了同學們自由選擇自己喜愛的運動的權利，打擊了同學們上體育課的積極性，同時也使得高中體育課顯得死板、不活潑。在此，由于學校要考慮學生在高考中的升學率，而升學率主要由文化課成績決定，所以學校經常以犧牲體育課為代價換來學生一節課的復習文化課的時間。長此以往，同學們的身體素質下降了，同時，對待體育課和鍛煉身體也不那么重視了，這些都是高中體育課的弊端造成的后果。

生命在于運動。

由于以前學習的壓力很少運動，感覺自己的體質下降了很多。通過武術的學習，感覺自己的體質比以前好多了，學習武術還會使我們能夠更加自信，會帶給我們一種樂感。它會使你心情變得很愉快，身體的每個關節都得到舒展。

老師在對同學們親切關懷的同時又嚴格要求。大學體育課的一些課程不僅分男女同學上課，還分內容上課，在一定程度上鼓勵了同學們參加體育運動的積極性。另外，由于大學沒有升學率的壓力，所以體育課是實打實的上，不用顧及對文化課的影響，相反，體育課占的一定學分也讓學生沒有逃課的理由和機會。

學習武術，讓我感受最深的，就是能讓自己在枯燥的學習生活之余使身心得到放松。每次上武術課，不管有多累，心情都會非常的舒暢，心情舒暢的同時又大大的提高了我的學習效率。在學習的過程中會遇到很多困難，有時候會學一些困難的動作，由于身體的協調性能力和柔韌性不高，所以要不斷的練習，有時候累了想休息一下，可是看到別的隊友還在那刻苦的練習，自己就被一股力量推動著繼續練習。

太極劍是本學期學習的重點，也是本學期考試的內容。通過學習，雖然我還存在諸多的問題，但我認為，在老師的悉心點撥下我對武術有了更深的認識，也有了更大的興趣。太極拳借力打力，“四兩撥千斤”的招法既體現了武打的技擊性，又體現了其本身的藝術性。它要求順隨舒適，以柔見長，自然輕靈，松沉圓滿為宜，而又強調用意不用提力，動則如行云流水，連綿不斷，伸屈剛柔，于似松非松之間，當達到一定程度，須求意與氣結合，即在有意無意之間。

兩學年來，在老師的悉心指導下，我系統學習了太極拳、太極劍等，收獲頗大。首先是學會長拳、太極拳、太極劍等。我曾在高中體育課上學過長拳，但是由于老師對我們不作要求所以幾乎已經忘光了。而現在的武術作為我體育課的主項，需要我們平時多練習，所以我牢牢記了下來。我想在以后的生活中我們也可以通過復習和練習長拳來豐富我們的課余生活和鍛煉身體。其次是長跑進步了，在高中的體育課上我的長跑幾乎沒有及格過，而這個學期我超過了及格線十幾秒，這對我來說是一個巨大的進步。再次是我對體育鍛煉的重要性認識也提高了。我會在以后的學習生活中加強體育鍛煉，把自己建設成德智體全面發展的人才！

體育課交誼舞心得體會大全（22篇）篇十四

元旦晚會交誼舞是一項樂趣十足的活動，它不僅僅是一種娛樂節目，它還有更重要的意義：促進人們之間的交流和互動。在這個華麗的晚會上，我不僅僅享受了音樂和優美的舞蹈，還收獲了很多寶貴的心得和體會。

第一段：舞蹈在人際交往中的重要性。

交誼舞起源于歐洲上流社會的宮廷舞蹈，它在歐美和日本已經流行了幾十年，是一種講究步伐、技巧和風格的舞蹈。它不僅僅是一種藝術表演，更是一種交際方式。從交誼舞中可以看出，這種舞蹈打破了人與人之間的隔閡，讓人們在音樂的節奏下自由交流，增進了人與人之間的溝通和理解。在晚會上，我見證了這樣的場景：在音樂的引導下，不同年齡、職業、性別的人們在舞池上流暢的舞動，彼此欣賞學習，不斷提升自己，這個流動的畫面美好而靜謐，也展現了人與人之間的和諧。

第二段：團隊協作的意義。

在教練的指導下，我們積極參與了元旦晚會交誼舞的排練。在排練的過程中，盡管我們都很累，但我們互相配合著跳舞、指導著對方改正動作、協調時間、調整音樂。我感受到的不僅僅是一群人的協作，更是一種團隊精神。這種方式提醒我，現代人的命運如同一個彈性體，你伸手去推它一下，它就蠕動起來。這種蠕動依賴于一種彈性，這種彈性來自人與人之間的同理心和協作。只有具備了這種團隊精神，才能在生活和工作中相互關懷，實現更加美好的生活。

第三段：個人素養的提升。

交誼舞的舞步繁復，需要耐心和毅力去學習和領悟。通過反復的練習，我慢慢掌握了一些基本動作和技巧。這種細節中蘊含的是節奏的把握、空間的把控，可以讓人更好的修身養性。交誼舞的優美和流暢，需要身體的協調和靈敏的反應能力，通過不斷的學習和練習，我逐漸培養出了自己的協調能力、反應速度和自信心。這些能力對于我們生活中的自我提升和職業規劃都起到了積極的推動作用，在以后的成長中也將受益終身。

為什么選擇交誼舞作為元旦晚會的一項活動呢？在我看來，交誼舞能夠讓我們更好地了解人性，也讓我們能夠更有意識地提升個人品質和價值。在互動交流中，我們得以洞察他人需求和思維，也能夠反思自我不足，人性化的交往方式讓我們平衡自己的情感、壓力和壓抑，以此延伸出更多的人脈和機會。

第五段：總結。

在元旦晚會交誼舞的過程中，我收獲了溫馨和感動，也學到了許多有益于生活和工作的技巧和方法。交誼舞讓我學會舞蹈的同時也提高了我對人性和團隊協作的理解。只要我們秉持著良好的精神狀態、增強個人能力和素養，一次次的舞蹈學習也將會漸漸提升我們在生活中的溝通和認知水平。我熱愛人與人之間的連結，在接觸和提升自我的同時，與他人共同分享，以此創造更多的美好時光。

體育課交誼舞心得體會大全（22篇）篇十五

作為大一新生，初來乍到。對大學選課不太了解，也許是出于對籃球的一向的熱愛，想進一步了解籃球規則和籃球的魅力。我作出了與眾多學生與眾不同的選取——“籃球規則與裁判法”的課。而當初我并不明白給我們上課的是一位十分優秀的老師，一名國家級裁判員。

我們的課不像其他體育課有很多時間在場上練習，我們大多數時間都是坐在教室里聽老師講課。規則有時難免枯燥無味，生硬無聊，但我還是努力去聽，去理解，去領悟老師所講的資料。為了好好地學，我也從來沒有遲到過一次。

臨近期末，在籃球規則筆試考試的時候之前，我爭分奪秒地把那本籃球規則與裁判法看完，但還是考得不理想。對于這樣的結果，只能說明我對規則掌握得還不夠?；蛟S只是硬記，并沒有真正去理解規則的內涵以及規則的具體運用。但是唯一值得我欣慰的是，我的確努力過了，認真對待過。

在之后的體能測試中，我拼命去跑，我想自己不能再落后了。盡管我的體力不是最好，但也不是最差，而是在挑戰極限，也在超越自我，期望它能彌補筆試的一些不足。

其實學習籃球規則與裁判法，就是期望有一天自己能站在場上執裁一場。盡管老師最后取消了臨場考試，并不意味著我們學完籃球規則以后就不用吹了。相反，我認為鍛煉就在平時生活當中，至少班級的友誼賽中，我們也能夠試著充當一下裁判，練習多了，漸漸地就會熟練，對規則的理解也會更深了。

雖然老師最后說，“這門課下學期不開了”。我們吃驚卻又感到十分的幸運。因為我遇見了一位有個性的優秀的老師，還有她那有好處的籃球裁判課。

體育課交誼舞心得體會大全（22篇）篇十六

懷著對教育的夢想，我捧著一顆火熱的心于8月踏上了神圣的講臺。在這一年里，我深深地體會到做教師的艱辛和快樂，我把自己的青春傾注于我所鐘愛的教育事業上，傾注于每一個學生身上。

作為一名教師，我在思想上嚴于律己，熱愛黨的教育事業，全面貫徹黨的教育方針。認真履行崗位職責，嚴格遵守學校規章制度，堅持早到校，晚離校，兢兢業業，盡忠職守。積極參加學校組織的各項活動，如抗冰救災、抗震救災等獻愛心活動。堅信在以后的工作學習中，在學校領導的關心下，在同事們的幫忙下，我將更加發奮工作，勤學苦練，使自己能盡快成為一名優秀的人民教師。

本學年，我擔任年級體育教學工作，深感肩負職責之重大，雖工作繁雜，但不敢懈怠，唯恐有負家長和學生。

整個體育教學，突出了實用性和趣味性的原則，既保證了學生得到積極鍛煉，又使學生在學習過程中感到愉快，養成了鍛煉身體的習慣。在教學過程中，在要求學生完成動作或訓練時，有必要降低難度或要求，使身體素質較差的學生也能在戶外中體驗到成功。對待學生方面，既要求嚴格注重素質的培養，提高他們的自信心方面，還多給予鼓勵和表揚，堅定他們克服困難決心，也培養他們吃苦耐勞，頑強拼搏的體育精神。

在發奮提高教學質量的同時，我還充分利用教材中的好的資料進行思想教育，培養學生愛祖國、愛社會的情感，力爭做有理想、有道德、有文化、有紀律的一代新人。

教書育人是塑造靈魂的綜合性藝術。在課程改革推進的這天，社會對教師的素質要求更高，在今后的教育教學工作中，我將立足實際，認真分析和研究好教材、課程標準，因材施教，爭取學校領導、師生的支持，創造性地搞好體育課的教學，使我們的工作有所開拓，有所進取。更加嚴格要求自己，發奮工作，開拓進取，為完美的明天奉獻自己的力量。

體育課交誼舞心得體會大全（22篇）篇十七

大學的第一個學期已經接近尾聲了，在這一學期的文化課中，我學習到了大量的文化知識，而在體育課中，我鍛煉了身體、提高了身體素質。

從高中步入大學，不僅文化課程的學習方法發生了巨大變化，而且體育課等素質培養課也是如此。在高中的體育課上，男女同學都一同上課，由同一個老師教。但由于男女同學身體素質、生理結構、運動偏好等諸多方面存在的不同，導致了這樣的上課形式存在不少弊端。其次，高中的體育課都由學校規定課程，忽略了同學們自由選擇自己喜愛的運動的權利，大學之后，發現體育課也可以很有趣。老師在對同學們親切關懷的同時又嚴格要求步鍛煉。還有，大學體育課不僅分男女同學上課，還分內容上課，男生與女生共勉，長拳與健美操同舞會得到實現。

總之，在這一個學期的體育課上我學到了很多東西。而這次的長拳老師要求我們平時多練習，所以我牢牢記了下來。我想在以后的生活中我們也可以通過復習和練習長拳來豐富我們的課余生活和鍛煉身體。

關于大學的體育課我提出以下幾點建議

從簡單的課程內容來看

1 上課的時間太短，不能形成系統的學習，這節導致了考試的不公平，許多基礎較好的同學往往學習不夠認真，卻能取得好的成績，而一些上課比較認真而有基礎不好的同學，由于課時太短則取得成績往往不高。

2 老師的評分沒有統一標準，有的老師打分比較高，有的老師打分有比較低，這就導致了一些同學為了的高分而去選擇一些自己并不喜歡的項目。

3 多增加一些體育項目以讓同學們能夠有更多的選擇，以便同學能夠選到自己真真喜歡的課程。

從長遠體育發展來看

體育課不應簡單的停留在簡單的教同學們這項體育的具體內容上和基本技術的掌握上，不應給是一門簡單的過關考試的課目，更應培養學生良好的社會道德與合作精神 ，把體育課變成一門能掌握基本的體育常識，有能培養學生的合作 團隊 體育文化等綜合性餓學科。在一個集體項目中，每個人都有自己的角色，每一角色都有其特定的行為要求，必須依角色要求行動，這就十分有利于人的社會化，有利于培養人的遵紀守法的觀念和行為。競技體育始終遵循著“機會均等、優勝劣汰”的基本原則，嚴格的規則和公正的裁判可以培養學生公平競爭的觀念；通過競技體育也可以學習和鍛煉如何正確對待競爭中的失誤和失敗，磨練堅強的意志，增強抗挫折能力，使學生在激烈的社會中有頑強的生命力。因此，學生通過參與競技體育運動，可以培養出良好的體育道德，進而養成優良的社會公德。即如何對社會群體、組織的公益事業做出貢獻，怎樣提高社會意識、怎樣發展對別人的權力和感情的尊重和理解。競技運動為我們提供了這樣的一個社會生活的學習和鍛煉的機會和場所。高校競技體育教育的正確之路 競技體育在對校園體育文化產生重大影響的同時，校園體育 文化也對競技有深遠的影響。如許多競技體育項目就產生或萌芽于學校體育，而且伴隨國家體育戰略方針的轉變，競技體育與高校聯合辦學的實施，最終會形成以學校為中心，依靠孝中、大學的業余訓練來形成整個訓練的一條龍體系。中學作為培養奧運冠軍的基地，高校則是大部分運動員攀登世界體育高峰的必由之路，由此形成強大的人才培養體系。 但學校面向的畢竟是普通的學生，因此我們的體育教學不能采用純競技運動，對那些技術復雜、難度較高的技術性競技運動，應當從學校體育的實際出發，對其進行加工改造，修改規則，降低難度，改進教學方法，達到促進學生身心健康、提高學生體育文化素養的目的。高校校園體育文化的社會學影響所蘊涵的因素是多方面的，它對教育的作用是不可輕視的。對競技體育的社會蘊涵要有深刻地認識，并能把握好教育、訓練學生的方法和尺度，使競技運動的開展達到最佳的效果。在提高學生身體素質和運動技能水平，享受運動的樂趣、學會身體鍛煉的方法、培養良好思想品質的同時，又要對學生今后將面臨的社會生活和壓力給予有益的幫助，更好的為社會服務，這才是在學校中開展競技體育的根本目的。與此同時，高校辦高水平競技運動隊應盡快與國際接軌，讓真正的大學生走出校門，參加世界大學生運動會，甚至是奧運會。

體育課交誼舞心得體會大全（22篇）篇十八

交誼舞慢三步是一種優美、典雅的舞蹈，常常在各種社交場合中出現。它不僅如此，這一舞蹈還含有一定的文化內涵和獨特的社交意義，能幫助人們提升自身素質、修養和交際能力。我自己也學習了慢三步，今天想跟大家分享一下我的心得體會。

第二段：學習過程。

我記得學習慢三步時最先需要明確的就是基本步?；静胶芎唵?，就是左腳向左跨出一步，右腳邁到左腳的旁邊，再向左跨出一步。但是學習起來想要做到平穩舒適還是有難度的。經過反復練習，練就了準確、平衡的基本步之后，就可以嘗試一些復雜的技巧了，例如跨步變化、轉身等。

第三段：舞蹈效果。

正如我所說，慢三步除了提升人們的交際能力外還有很多好處。這種舞蹈的舒適性非常高，因為它并不追求速度和大幅度運動。舞蹈中動作輕盈、柔和，不僅有益于身心健康，也能夠改善姿態。在跳舞的過程中，需要時而在舞池中旋轉、時而向前邁步，這樣還能夠促進循環系統和心肺功能。

第四段：社交意義。

慢三步還有一個重要的社交意義。這種舞蹈本身就有一種向人們表示尊重、信任和善意的意味，因此在跳舞的過程中，對于異性之間的溝通和交流能夠起到非常有效的促進作用。交誼舞的常規使用場合，例如婚禮、森林舞會和舞會等，更是難以設想沒有慢三步舞的氛圍。借助慢三步舞蹈的特點，既可以展現自己的風度，也能夠結交更多的新朋友，增進彼此之間的關系。

第五段：總結。

綜上所述，慢三步舞蹈是一種充滿美感、提升身心健康、增進社交關系的活動。它最適合那些追求高雅生活、注重健康和修養的人們。除了以上益處以外，慢三步還有能夠幫助人們拋卻生活中的一些負面情緒，更加積極、開放地面對周遭的一切。讓我們走向舞池、跳動慢三步，享受那種輕盈的感覺、感受流動的節奏，放松心情，享受人生。

體育課交誼舞心得體會大全（22篇）篇十九

這是我第二個學期上體育課了，二個學期意味著我與體育一齊走過了一年的時間，范文之心得體會：大學。起初參加乒乓球是因為那時候沒得選了，以前看著別人打乒乓球只是一個觀察者，全然沒想到我也會成為其中的一員。

過完這學期，我們在學校就很少有機會再上體育課了。恩，想起這一年的時光，有一種很親切的感覺，在沒有感情的狀況下進入一個陌生的體育班級，漸漸地培養出一份無法言說的感情。有依靠，更多的是不舍。

我本不是一個很勤奮的孩子，有的時候會有甜甜的笑，有的時候不是很開心，但是在體育課間我永遠能持續那份一開始就有的微笑，說不出原因為什么會這樣，只有體育課才有的微笑，一種對生活很用心的態度。有的時候肚子疼，有的時候很沒精神，我就不想跑步，經常不跑步站在一邊。疲倦地站立或蹲下。但偶爾還是微微笑。

對于乒乓球，我不是很了解，我說過我是一個不勤奮的孩子，雖然這樣，但我會用最少的時間讓自己了解乒乓球里面的要領，然后站著或坐在石凳上看同學們練，自己也順便在心里復習，有的時候會盯著燈光籃球場發呆，其實也不算發呆，因為里面有其他老師或同學在打網球或籃球，心得體會《大學》（）。老師不要生氣哦。我是一個熱愛體育的男生，雖然自己的體育不怎樣。

老師是一個很可愛的人，剛看到他時還覺得他可能會有點兇，但是之后相處了之后才發覺老師也有幽默的一面，他對待自己的工作也很認真。。給人很好的感覺。我向他請過假，有一次穿了牛仔褲，此刻想起來當時蠻不就應的，那時候是沒褲子穿了才穿那一條的，還說了謊說生病了，雖然那天真的很沒精神。但總是心里覺得不安。所以此刻還是告訴老師的好。

此刻學的怎樣說呢算好嗎這是我第二次學了，簡單一點那是肯定的，但做的質量會不會比上次好，我想就應會吧。寫心得體會。有的時候真的不明白自己要怎樣寫好，寫自己的感受，有的時候人的感受或感覺是無法言語的，只能很機械的把一句一句話串在一齊，寫出來的東西，可能會東一點西一點，讓人看了暈乎暈乎的。

體育在我眼里是活力的象征。乒乓球，自己雖然做的不是很好，但也多多少少從中明白了一些道理，要學會堅持，有人會問堅持什么呢對于里面的一揮一擋我們并不能算透徹。恩，堅持，堅持快樂，對于我而言，誰都看不出，心里面并不快樂，有人對我說大學就是一個小社會了，人與人之間的關系不再單純，其實自己也很深刻的感覺到這一點，付出的和收獲的并不可能相等，你對別人好，別人不必須對你好，有的時候想人為什么都這樣了呢。只有體育課的時候，看著一張張單純的臉，心中就會有一股說不清的喜悅，才感覺到那么一絲溫暖與安慰。

再見，偶親愛的體育課，再見我親愛的老師。

體育課交誼舞心得體會大全（22篇）篇二十

光陰似箭，歲月如梭。轉眼之間，進入大學已將近一年半的時間，大學體育課也伴隨著我一年半之久了。大學體育是本著發展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質的原則。我的體育課學習的項目是田徑。接觸田徑已一年多了，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。我之所以選擇田徑起初的原因就是因為想培養一下自己的氣質。通過近一年多的田徑學習，我發現我更加愛運動了。由于以前學習的壓力很少運動，感覺自己的體質下降了很多。 通過田徑的學習，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質比以前好多了，學習田徑還會使我們能夠更加自信，會帶給我們一種樂感。它會使你心情變得很愉快，身體的每個關節都得到舒展。

學習田徑，讓我感受最深的，就是能讓自己在枯燥的學習生活之余使身心得到放松。每次上田徑課，不管有多累，心情都會非常的舒暢。心情舒暢的同時又大大的提高了我的學習效率，真可謂"一舉兩得"?。?/p>

在學習田徑的過程中也會學到很多東西，在學習的過程中會遇到很多困難，有時候會學一些困難的動作，由于身體的協調性能力和柔韌性不高，所以要不斷的練習，有時候累了想休息一下，可是看到別的隊友還在那刻苦的練習，自己就被一股力量推動著繼續練習。甚至有的同學扭傷了腳還在堅持上課，這是因為他對田徑深深的喜歡，和不被別人甩下的自強心理。此外，田徑也培養了我的團隊精神，彼此幫助，各自發揮自己的長處，學習對方好的方面來彌補自己的缺陷。在我看來，田徑是最原始最常見的一種運動，在動感中讓人煥發青春的朝氣。健康是每個人的最大的財富，擁有健康的體魄又是每個人最大的愿望與夢想。但想實現這這些愿望不算太難，也不算太容易，練田徑就是實現這愿望與夢想的途徑之一。通過田徑的訓練讓我對不經歷風雨，怎能見彩虹”這句話的意思有了更深刻的理解，沒有耕耘哪有什么收獲？沒有付出哪有什么回報？想健康又要氣質，當然要通過不懈的努力去實現它。

大學體育是高校重要的教育內容之一，是學生在接受學校體育系統教育的基礎上，繼續增強和完善大學生的身心素質，使我們具有健康的身體和良好的意志品質以保證順利學習，因為“身體是革命的本錢”。在“全民健身計劃”的普及中，國家公布的“普通人群體質和健康標準”在逐步的推行，大學生也應該執行相應的“體質健康標準”，并在大學學習期間，認真完成學業，成為身體健康、學業有成的合格人才。當今社會企事業單位吸收新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企業越重視員工的身心健康與活力。大學體育就是要培養適合現代社會需求的畢業生，大學體育是衡量大學生是否做到“德、智、體”等全面發展的重要指標之一，是大學生經受“磨練”和體驗“成功感覺”的主要方法，是保證大學生身體健康精力充沛和順利學習的必由之路，因而受到廣泛的重視和關注。同時，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對社會生產力和社會風氣的發展有很大的影響，是人類進步和社會發展的廣泛號召。

生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質，延年益壽。要讓體育的精神和學風深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。

大學的體育課不再只是運動項目的簡單重復，大大提高了體育運動學習的專業性。它不僅使我在思想認識上，從過去跑、跳、投上升到一個廣泛體育的理論高度，更讓我們在學習中慢慢走上了一專多能的體育之路。在這人生最美好的青春時光中，我依然感受著永恒的運動激情。

體育課帶給我們的不只是愉悅，更是心靈的成長。體育課是我別樣的老師，陪伴我成長，也教會我成長。在人生不斷忘卻，卻又不斷回憶的故事中，我們在慢慢地長大。年輕，是我們的資本，讓我們趁著年輕的時光，釋放我們的運動激情。

體育課交誼舞心得體會大全（22篇）篇二十一

交誼舞是現代社交中的一種形式，慢三步則是其中最基本的一種舞步，也被稱為“初學者必備”。慢三步是一種較為簡單的舞步，但對于初學者來說，熟練掌握它也需要一定的時間和練習。在這篇文章中，我將分享我學習交誼舞慢三步的心得體會。

學習交誼舞慢三步的最大困難在于步伐和節奏。初學者不僅需要記住舞步，還需要在與伴侶配合的同時保持舞蹈的節奏感。此外，由于舞蹈的形式和節奏不同，身體的協調性也需要進行訓練，以便在舞蹈中自如移動。

第三段：如何熟練掌握慢三步。

熟練掌握交誼舞慢三步需要多方面的練習和努力。首先，需要對舞步進行仔細的熟悉和理解，掌握每一步的動作和感覺，確保每一步都準確無誤。其次，需要進行節奏和音樂感的訓練，以便在舞蹈中能夠感受到音樂的戲劇性和變化。最后，需要和伴侶進行頻繁的練習和配合，同時進行身體協調性的訓練。只有在不斷地練習和體驗中，才能真正熟練地掌握交誼舞慢三步。

第四段：學習交誼舞的收獲。

學習交誼舞慢三步的過程不僅讓我掌握了慢三步這種基礎的舞蹈技巧，還讓我感受到了舞蹈的美。在學習和練習的過程中，我發現我開始更注重身體的協調性和姿勢的優美，這樣的習慣也對我平時的站姿和走路帶來了改變。而最大的收獲是結識了很多志同道合的人們，有了共同的愛好，這讓我對生活充滿了更多的熱情和動力。

第五段：總結。

學習交誼舞慢三步不僅是一種舞蹈技巧的學習，更是一種生活的態度和方式。它帶給我們優美的舞蹈、優雅的姿態和與伴侶和氣生財的交流與配合。對于初學者來說，要熟練掌握慢三步并不容易，需要投入時間和精力，不斷地練習和體驗。但只有這樣，才能真正領略到舞蹈帶來的美好和快樂。

體育課交誼舞心得體會大全（22篇）篇二十二

元旦晚會交誼舞是一種傳統的慶祝元旦的方式，它帶有濃郁的文藝氣息，是一個非常受歡迎的節目。交誼舞不僅能夠展示舞者的優美身姿和自信風度，也能夠帶來健康快樂的鍛煉和溝通交流的機會。參與交誼舞的人們都會因為跳舞而愉悅，這也成為了元旦晚會不可或缺的一部分。

第二段：分享自己的參與交誼舞的經歷。

我曾經參加過一次元旦晚會上的交誼舞表演。初次表演前，我感到有些不安，擔心自己的表現不好。然而，當音樂響起，我看到其他舞者充滿自信而又愉快的表情和動作，我也不自覺地沉浸在這種氛圍之中。雖然我的跳舞技巧不是很好，但我努力地跟著大家的節奏和動作一步步地完成了整個表演。完成后，我感受到了一股強烈的成就感，于是我決定繼續學習交誼舞并在下一次的活動中填補自己的不足。

第三段：探討交誼舞所帶來的鍛煉及情感溝通的意義。

交誼舞不僅能夠鍛煉身體，同時也能夠帶來情感上的溝通。在跳交誼舞時，我們需要相互配合、相信對方，這種溝通是互相尊重和信任的基礎。跳舞既需要個人的技巧，也需要團隊協作的配合。這種配合不僅讓我體驗到了團隊合作的重要性，也拓寬了我的社交圈子。通過舞蹈表演和與人相處的交往中，我從中學會了更多新的朋友和圓融處理人際關系的技巧。

第四段：談談交誼舞對人心理狀態的影響。

在跳交誼舞時，不僅要關注自己的舞姿和節奏感，還要不斷地關注舞伴的狀態和表達。這對我的情感理解能力和心理調節能力有很大的提升。同時，跳交誼舞也需要我們在短時間內將自己適應到新的環境、氛圍和伙伴，這不同于平常的個人訓練，這種挑戰與思考的過程，讓我更加深入地了解自己內在的能力。

第五段：總結。

在參加元旦晚會交誼舞中，我深刻體會到舞蹈為人們帶來的快樂和鍛煉，同時也體驗到了人際關系處理中團隊合作的重要性。我也逐漸意識到，既然選擇了跳交誼舞，就需要從心理上全情投入。這種跳舞的狀態，不僅在交誼舞中很有利，同時也能夠轉化為應對生活壓力的一種閃電。跳交誼舞，就是學習快樂舞動的同時，也是在磨練自己心靈的過程。