英語作為一種語言工具，幫助我們更好地表達自己的思想和觀點，增強溝通能力和語言自信心。感謝大家的關注，下面是小編為大家準備的一些英語總結參考范文，供大家參考和學習。

吸煙與健康英語（精選19篇）篇一

參考：

《吸煙會遭造成40種疾病專題》。

目前世界上普遍認為煙草的起源于中南美洲，從那個廣闊的土地上一步步引起煙草全球化的熱潮，在這股熱潮也夾雜了消極的一面，吸煙有害健康。也正因為吸煙有害健康，現在大家也越來越關注它。吸煙帶來的危害已經成為人類健康面臨的最大問題。吸煙有害到底害在哪里？吸煙的害處數不勝數，其中主要有：損害身體、連累家人、浪費金錢、污染環境等等。

吸煙產生焦油、尼古丁、醛類、氮化物、烯烴類、胺類等化學物質，具有刺激呼吸道，刺激交感神經，還有有毒物質等等。英國“煙草致癌發現者”和“流行病學之父”理查德·多爾日前在馬德里說，吸煙增加死亡的危險性，可導致四十多種致命的疾病，同時也提高了死亡率。世界衛生組織在發表的文告中說，20世紀90年代世界上每年有300萬人因吸煙死亡，且呈不斷上升趨勢。估計到2020年全球每年因吸煙而死亡的人數將達1000萬。到了2050年，吸煙將成為人們過早死亡的頭號原因。美國著名流行病學家雷文霍爾特博士也指出，煙害是“20世紀人類最大的災禍”。從目前擁有的資料看，吸煙造成的致命疾病有口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌、胰腺癌、膽囊癌、子宮內膜癌及其他非常罕見的疾病。這些疾病往往都是無藥醫治，但是有的人也會提出質疑，吸煙不一定就會得不治之癥，所以許多煙民都肆無忌憚的，不斷地吸食香煙。其實人身上一直都有那些致病因子存于體內，也會有有益因子存與體內，他們互不干擾，香煙只是一個誘導因子，誘導著體內的致病因子讓疾病暴發，這種暴發的現象不一定每個人身上都會出現，這是有些煙齡很長的煙民為什么沒有得病的原因。

主動吸煙是指吸煙者本人吸煙；“吸二手煙”又稱“強迫吸煙、被動吸煙”是指自己不吸煙，但在同一環境中無可奈何地吸入主動吸煙者噴出來的煙氣和卷煙燃燒時散發在環境中的煙霧。吸入這種煙氣所降煙霧，每天達15分鐘以上者，就屬于被動吸煙。據我國對51萬人吸煙情況的抽樣調查，被動吸煙危害人數達40%，受害場地一是家庭，二是公共場所。幾乎以往所有醫學研究都認為，不吸煙的妻子與吸煙的丈夫結婚，得肺癌的危險性明顯增加，而且這種危險性與丈夫吸煙的嚴重程度呈正比。然而，長期以來，這種現實卻被人們忽視了，而且大多認為吸煙危害主要來自于吸煙者本人的主動吸煙，其實不然。吸煙時卷煙經燃燒散發的煙霧可分為主流煙霧和支流煙霧兩種。被動吸煙者主要吸入的是支流煙霧，而主動吸煙者吸入的主流煙霧在體內被吸收的僅占70%，還有30%又呼出體外，混入支流煙霧中，被動吸煙者吸入的支流煙霧的成分從定性上來講與主流煙霧基本相同，但在數量上卻有所差別，其有害成分比主流煙霧高。譬如：一氧化碳的含量支流煙霧是主流煙霧的5倍，焦油(油食品)和煙堿是3倍，苯并芘是4倍，氨是46倍，亞硝胺是50倍，尼古丁是2倍甚至幾十倍，此外，甲醛、甲苯、丙酮、吡啶、二氧化氮、苯胺、酚、鎘、鎳的比值也很高。當吸一支卷煙時，要散發出2000毫升煙霧，含有害物質約300多種，其中致癌物質40多種，促癌物質10多種。由此可見，“吸二手煙”不僅將遭受到與“吸一手煙”同樣的危害，而且對健康(健康食品)的損害還更為嚴重、更為強烈。吸煙者除了害自己，也禍及到身邊周圍的人，看著自己的家人遭受比自己遭受的有害物質高出好幾倍，不知那些煙民情何以堪。

不知一個煙民作何感想，只是為了自己的好奇，還有自己所謂的交際應酬需要，還有當吸入口中的一時快感，還能帶來多少好處。但是吸煙就會帶來你數也數不清的害處。煙，正在慢慢燃盡你的生命！煙草危害已成為當今世界最嚴重的公共問題之一，也是人類健康所面臨的最大問題。然而，煙草，不同于其他自然災難，是可以預防和控制的，無煙世界，需要每個人的努力！

吸煙與健康英語（精選19篇）篇二

1、小小一支煙，危害萬萬千。

2、香煙是魔鬼的契約。

3、拒絕煙草，珍愛生命。

4、不抽一支煙，快樂似神仙!

5、讓你的肺清亮一點。

6、健康，隨煙而逝;病痛，伴煙而生。

7、遠離煙草，拒吸第一支煙;凈化空氣，保護環境衛生。

8、遠離煙草，崇尚健康，愛護環境。

9、點燃香煙的一剎那，你也點燃了死亡的導火索。

10、少一支灰色的煙，多一片藍色的天。

11、無煙世界，清新一片。

12、想說愛你(吸煙)并不是很容易的事，那需要太大的勇氣。

13、還人類一片清新，請丟掉手中的香煙。

14、煙緲緲兮肺心寒，尼古丁一進兮不復還。

15、人人參與控煙活動，共創健康無煙環境。

16、健康，隨煙而逝;病痛，伴煙而生!

17、燃燒的是香煙，消耗的是生命。

18、生命只有一次，怎能斷送在香煙上?

19、不一定煙霧繚繞的地方才是天堂。

20、吸煙，我們可以選擇，那么，生命呢?

21、請把火柴留給你的生日蠟燭，而不是香煙。

22、都說吸煙的男人夠瀟灑，可知香煙的危害有多大?

24、提神不妨清茶;消愁不如朋友;若吸煙，又何苦?

25、煙火的火光，怎及你生命的絢爛。

26、一時的快樂，永恒的傷痛——請勿吸煙。

27、生命只有一次，怎能斷送在香煙上?

29、拒絕煙草，珍愛生命。

30、煙緲緲兮肺心寒，尼古丁一進兮不復還。

31、為了愛你和你愛的人，請不要吸煙。

32、點燃你的煙，污染了空氣，害了人性命，良心在哪里!

33、吸煙危害多，青年緊又慎，慢性毒藥，一染不戒。

34、為了你和周圍人的健康著想，營造一個無煙的環境，請戒掉吸煙的惡習。

35、請把火柴留給你的生日蠟燭，而不是香煙。

吸煙與健康英語（精選19篇）篇三

在我們身邊就有許多人在慢慢的把健康的身體摧毀，你知道嗎？如果你是作為一名愛人和父親，那你就應該為了你的家庭著想，放棄吸煙，拒絕吸煙把一個健康的爸爸還給你那可愛的兒女吧！

他不敢對他的家人說，他每天面對著與自己走過風風雨雨的妻子，他不知道要不要告訴她真相，他在猶豫他不知道他除了隱瞞，還能做些什么，他每天都寢食難安，但是哪有不透風的墻啊？老奶奶買菜時遇見一位老鄰居，鄰居對她說：”大姐，我那天看到你老頭去醫院檢查身體，看他的臉色好像不太好，所以啊你快回去看看他是不是出什么事兒了，老奶奶心急如焚的跑回了家，她看到老頭一個人暈倒在家，她馬上打120救護車，在送往醫院的途中，老奶奶終于知道原來最親的老伴兒已經患上了嚴重的肺癌，但是更令她措手不及的是老伴兒說完了話就帶著遺憾走了。

其實我舉這個列子，不是想批評吸煙的人，就是希望你們能別那吸煙當飯吃就行了，還有少吸煙為好為了你的寶貝們，拒絕吸煙吧！你是一個父親，要是你都不帶好頭的話，兒女們還會拿你當榜樣！

吸煙與健康英語（精選19篇）篇四

但煙堿刺激了植物神經，會使呼吸機能下降，心臟耗氧量增加，而煙氣中的一氧化碳便會奪去大量的血紅蛋白，影響血液對氧氣的運輸另外煙堿能使人的四肢表面微血管收縮，直接或間接升高血壓以及脈搏頻率，從而對心臟、血管、消化器官和胃臟產生影響

尼古丁被吸煙者吸入后，從肺泡進入肺循環，又經左心室進入動脈循環，繼而進入腦內。因尼古丁有強大的脂質親和性，可在腦脂內蓄積，但作用小學生作文大全尼古丁對人的末梢神經系統和中樞神經系統產生作用，由于自律神經受到刺激，引起心跳次數增加，血壓上升等。對中樞神經的作用，根據人當時的狀態，相應地對精神會起到興奮作用和鎮靜作用。給予少量的尼古丁刺激，大腦皮層的清醒度增高，情緒興奮，寂寞能得到緩解。另一方面，人體吸收尼古丁的量達到一定程度時，會導致自律交感神經系統的活動低下，因而使緊張和不安緩和下來。煙草煙氣中含有的煙堿，被確認具有使精神興奮與鎮靜兩方面的溫和作用。就是說，在焦燥或緊張的時候，吸煙可以起到消除此情緒的作用；而在發困或頭腦反應遲鈍時，吸煙能使頭腦清醒。這兩方面的作用，被稱作“兩相性作用”。煙堿的這種作用，可用來調整精神狀態。在日常生活中，人們也都有吸煙能消除壓力，轉變心情的體驗。

吸煙與健康英語（精選19篇）篇五

“二叔，快來看哪，消防知識節目！”我對二叔喊道。“噢，是嗎？來了！”二叔邊跑邊興奮地問，“哎，還真是！”我們倆趕緊坐到沙發上，聚精會神地看了起來。知道我和二叔為什么那么喜歡看消防節目嗎？那是一年的事情了：

二叔非常喜歡抽煙，似乎著了魔，他沒事干時嘴里總是在叼著煙卷，因此，他的煙癮很大；有一天，我和二叔去銀行交水電費，交費處的窗口已經排成了一條長龍，人特別的多。二叔見狀，在旁邊找了把椅子，一屁股坐了下去，習慣性地從口袋子里摸出一盒煙，熟練地抽出一根叼在嘴里，動作瀟灑地掏出精致的打火機，不緊不慢地點著煙，隨即又把二郎腿一翹，半瞇著眼睛，看起來象大爺似的；盡管銀行已經有醒目的“禁止吸煙”的標志，可二叔還在若無其事地吸著煙，也不管其它人們投來異樣厭惡的目光。我立即勸二叔：“二叔，別抽啦！人家這里都寫著不讓吸煙。”“怎么著，我抽不抽煙還要他們管？”二叔說。我聽了，就沒理蠻不講理的二叔了，再看看他身旁的桌子上，已經有三個煙頭了。

好不容易交完費出來，我說我想去公園里玩一會兒，二叔聽了，就爽快地答應了。走在路上，我對二叔說：“二叔，我上個廁所，您在這里等我一會兒，我馬上就來”說完，我就朝廁所的方向跑去。誰知，這時二叔的煙癮又上來了，摸了摸口袋子，咦，沒煙了。于是，他到附近加油站旁邊的小賣部里買了一包煙和一份報紙，他熟練地點著一支煙，吞云吐霧地抽了起來，他怎么也沒注意到離他身旁不遠處有三、四個汽油桶和“禁止煙火”四個字的大標牌。不一會，一支煙就被他抽完了，他邊看報紙邊習慣性地把煙頭隨手朝一邊丟去，這時，正趕上一陣風，隨即把煙頭朝汽油桶的方向吹去，說時遲，那時快，這時，煙頭仿佛像一個隱形導彈一樣直向汽油桶飛去。突然間，只聽到一聲“轟隆隆”的巨響，一股強大的沖擊波從油桶中爆裂開來，灼熱的火焰向四面噴射著，二叔回過神來，丟下手中的報紙和煙盒，拉著我的手，玩命地朝前逃去……。不久，火勢竟蔓延到了不遠處的加油站，“轟”的一聲巨響，熊熊大火立即在加油上方燃燒起來，同時沖出滾滾濃煙，人們立即拿起手機撥打了119……。

消防隊員經過緊張的撲救，終于滅掉了這場大火。躺在廢墟中的二叔和其他受傷人員也陸續被120急救車拉走了。幾天后，我看到二叔，我問二叔：“二叔，你當初為什么要抽煙呢？如果不抽煙，不就沒有這場大火了嗎？”躺在病床上的二叔，愧疚地嘆了嘆氣：“是呀，悔不該當初呀，害得大家損失這么慘重……”“以后可不能再抽煙了，更不能不看提示牌了”二叔惋惜地說；”我以后一定要把煙戒掉，這是血的教訓啊！”“嗯”我欣慰地點了點頭。我想：這次二叔該是徹底地悔悟了。

現在大家都知道為什么了吧，我們一定不要像我二叔那樣，不聽勸告，一意孤行，其結果吃虧的只能是自己。

將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。

吸煙與健康英語（精選19篇）篇六

今天我看了盧勤寫的一篇吸煙危害健康的世界無煙日吸煙有害健康作文，世界無煙日吸煙有害健康作文說廣州56所學校里有1141名高中生吸煙，這些學生常常躲在學校廁所里或樓梯上吸煙，其中有6名同學因吸煙造成血管堵塞。

還有一個上高一的學生叫楊成，他經常在學校里吸煙，有些同學們說他吸煙的樣子很酷，所以他每天都吸煙，最后得了疾病。可以看出吸煙對人體的危害性是很大的。

吸煙污染環境，也會危害健康，更會讓子子代代得上煙癮的毛病，所以請大家不要吸煙。

吸煙與健康英語（精選19篇）篇七

煙草是世界上第二大死因。煙草使用僅次于高血壓病，是占死亡率63%的心臟病、中風、癌癥和肺氣腫一類非傳染性疾病流行的最大誘發因素;煙草是目前在世界范圍內占成人死亡率的十分之一(每年造成約600萬人死亡)。如果目前的吸煙模式繼續下去，到每年將造成約1000萬人死亡。

煙草中主要的有害物質有哪些?

煙草中含有30多種有害物質，其中主尼古丁(煙堿)、煙焦油、一氧化碳毒性最大。

1、尼古丁，又叫煙堿，它可使人吸煙后成癮。少量尼古丁起興奮刺激作用，大量尼古丁起抑制或麻痹作用，有劇烈毒性。一支香煙中所含的尼古丁足以毒死一只小白鼠，20支香煙的尼古丁可毒死一頭牛。

2、煙焦油，俗稱煙油子，含有致癌物質和促癌物質，積存多年可誘發癌癥。

3、一氧化碳可破壞人體紅細胞的帶氧能力，引起缺氧現象。人吸入一氧化碳之后，輕則頭暈、頭痛、吃力、胸悶、氣促，重則出現昏迷，甚至危及生命。

長期吸煙可引起慢性中毒，主要可傷害血管系統、呼吸系統、生殖系統、中樞神經。由于青少年時期各系統和器官的發育尚不完善，功能尚不健全，抵抗力弱，與成人相比吸煙的危害就更大。對骨骼發育、神經系統、呼吸系統及生殖系統均有一定程度的影響。影響青少年胸廓的發育，進而影響其整體的發育。此外，煙草中含有的大量尼古丁對腦神經也有毒害，它會使學生記憶力減退、精神不振、學習成績下降。有關資料表明，吸煙年齡越小，對健康的危害越嚴重。

煙草對人體的健康有哪些危害。

一、吸煙導致的疾病。

在20世紀40年代，對煙草與健康危害的認識尚不完全清楚。據美國官方調查數據，1949年18歲以上人口中，有一半的男人和三分之一的女人吸煙，占這個年齡段人口總數的44%—47%;而且吸煙量很大，1950年全國人均10支煙，即煙民們每天抽l包煙;醫生也和其他人一樣吸煙。1950年相繼有五項吸煙與健康的重要研究成果問世，其中來自英國的研究，在觀察649例男性和60例女性肺癌死亡病人和相同數量的非腫瘤死亡病人的吸煙習慣，并仔細排除可能的混雜因素和偏性后，證明肺癌死亡者中吸煙的比例和非腫瘤死亡者中吸煙的比例有顯著性差異：嚴重吸煙者(每天25支以上)患肺癌的可能性是不吸煙者的50倍。之后的50年內，大約有上萬篇有關吸煙對肺癌、心腦血管疾病發病和死亡作用的研究論文發表。

這些論文從不同的角度證明了吸煙是肺癌、慢性呼吸系統疾病、冠心病、腦卒中等多種疾病發生和死亡的重要危險因素。其中有代表性的研究是1950年、1960年和1970年在美國、瑞典、日本、加拿大和英國開始的對吸煙和非吸煙者患病和死亡的長期觀察。對英國醫生的研究表明，在1951～1971年的間，吸煙者的總死亡率是非吸煙者的1.5～2倍;而在1971年至1991年間，吸煙者的總死亡率已達非吸煙者的3倍。美國在120萬人中開展的隊列研究表明同樣情況。上述兩個研究均證明了煙草對不同疾病的影響。對吸煙者和非吸煙者的長期觀察顯示非吸煙者的肺癌死亡率保持相對穩定的很低水平，而現在吸煙者患肺癌的風險是非吸煙者的20倍。如近50年來，美國男性和女性非吸煙人群的肺癌死亡率一直維持在15.4/10萬和9.6/10萬的水平;而對于現在吸煙者來說，在1959～1965年期間男性和女性肺癌死亡率分別為187.1/10萬和26.1/10萬;在1982～1986年期間，其肺癌死亡率已經達到341.3/10萬和154.6/10萬。同樣，對于慢性阻塞性肺疾患(慢性支氣管炎和肺氣腫)，吸煙者的死亡率也是非吸煙者的10～20倍。對于主要的心腦血管疾病，吸煙者的死亡率是非吸煙者的2倍。

二、吸煙對人體各系統的危害。

(一)呼吸系統。

1.煙可使纖毛功能受損、脫落，致使痰液及有毒物質不能有效排出，細菌容易孳生繁殖。長期的刺激可引起慢性支氣管炎和慢性呼吸道阻塞，進一步可發展為肺氣腫、肺心病等。2.煙焦油內大量的致癌物和促癌物附著在呼吸道上，長期刺激下可引起呼吸道各個部位的癌癥，以肺癌為主，其他還有口腔癌、唇癌、喉癌等。3.吸煙者肺癌的發病率為非吸煙者的10.8倍;而肺癌的年死亡率，非吸煙者為12.8/10萬;每日吸煙10支以下者為95.2/10萬;每日吸煙20支以上者為235.4/10萬，是非吸煙者的18.4倍。

(二)心腦血管系統。

煙草對于心腦血管疾病的影響特別值得注意。雖然吸煙者和非吸煙者患心腦血管疾病的相對危險度低于患肺癌的相對危險度，但由于心腦血管疾病患者人群基數很大，即使相對危險度僅高l倍，由煙草所致的超額死亡的絕對數不可低估，這個絕對數比煙草所致肺癌和慢性呼吸系統死亡的總數還要大。而研究結果表明，在50歲以前，吸煙者因心腦血管疾病而發生的死亡率是非吸煙者的5～6倍。對于心腦血管疾病來說，吸煙不僅是其中的一個危險因素，還能夠加強其他危險因素如高膽固醇和高血壓的作用。研究證明，吸煙和高膽固醇以及高血壓的聯合作用比各個危險因素單獨作用的風險更大。1.香煙中的尼古丁可使心率增快，同時收縮血管，使血壓升高;2.血管長期處于收縮痙攣狀態，導致血管硬化，管腔變窄，輸送的血量減少;3.營養心肌的冠狀動脈硬化后，心肌的氧供減少，細胞發生變性壞死，導致冠心病(冠狀動脈硬化性心臟病)的發生;4.營養腦細胞的腦動脈血管硬化，血管壁彈性減弱，可誘發腦血管破裂出血;由于管腔變窄，可誘發腦血栓形成和腦栓塞，導致“腦卒中”;5.持續、大量地吸人一氧化碳導致機體缺氧，加重以上病變。過去50年里，煙草的成分和形式已經有了很大的改變，過濾嘴香煙成為市場上的主要產品，香煙中焦油和尼古丁的含量也極大下降。雖然每支香煙中的焦油和尼古丁含量與吸煙者的吸收量幾乎無關，流行病學證據依然表明其對某些腫瘤特別是肺癌以及對總死亡率的影響有所降低，但對心肌梗死的改變不大。

(三)消化性系統。

尼古丁刺激胃酸分泌，并引起胃黏膜血管收縮，導致胃黏膜血液循環流量減少，降低胃黏膜的抗病能力，從而易發生胃及十二指腸潰瘍。吸煙可以抑制消化腺的分泌，影口向消化功能。吸煙還可能使胃潰瘍惡化并減緩傷口愈合。

(四)早衰。

吸煙使人反應遲鈍，動作緩慢，衰老加快。吸煙女性出現皺紋者是非吸煙女性的3倍。這是因為吸煙降低血中雌激素水平，損傷血管及結締組織，這些組織對保持皮膚彈性至關重要，因而皮膚會變得干燥松弛，臉上皺紋增多，容顏灰暗，造成明顯的“吸煙面容”，破壞青春靚麗的美貌。

(五)其他癌癥。

由于煙草中含有苯、焦油以及多種致癌性放射物質，除口乎吸系統癌癥外，吸煙者中胃癌、膀胱癌、睪丸癌、腎癌、食管癌等的發病率也明顯高于非吸煙者。過去的研究已證明西方國家中的男性膀胱癌病例至少有60%是吸煙引起，還有口腔癌和喉癌等。過去的煙草產品因含有霉菌，致癌的危險更大。

(六)生殖系統。

吸煙降低精子數量，導致精子異常和陽痿，吸煙男性不育癥的發生機會高出非吸煙男性6倍。與不吸煙的女性相比，吸煙女性患不孕癥的可能性要高出2.7倍。女性吸煙明顯影響其生育。在妊娠期間吸煙的女性，產下低體重出生兒的幾率增高。研究證明吸煙母親分娩的新生兒出生體重比非吸煙母親平均輕200克(usdhhs，1990)。吸煙能增加自發流產、前置胎盤和胎兒死亡的可能性。目前認為妊娠期間吸煙是嬰兒突發性死亡綜合征(sids)的原因之一。也有一些研究提示吸煙可能增加兒童腫瘤和先天缺陷的發生率。女性吸煙會導致閉經并增加患軟骨病的危險。女性吸煙所產生的特異性危害包括：1.使用口服避孕藥的吸煙婦女患心肌梗死、腦卒中和其他心血管疾病的危險性大大增加;2.生育能力降低;3.易發生月經周期紊亂，陰道不正常分泌或流血;4.患宮頸癌的危險性增加，據估計，21%的宮頸癌與吸煙有關;5.孕婦吸煙易發生流產、并發癥及難產，還易發生早產、分娩低體重兒;6.吸煙婦女所產的嬰幼兒易患呼吸系統疾病，智能發育也受影響。吸煙的母親不但會影響自己身體的健康還會殃及下一代，新生兒會體質差、體重輕、死亡率高;嬰兒患先天性心臟病的可能性比常人高2倍。

吸煙的危害。

吸煙有一定的社會性，在社交中具有一定的社會功能，但同時又可能誘發多種疾病，對個體健康危害極大。

一、肺部疾病：香煙燃燒時釋放38種有毒化學物質，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二惡英和刺激性煙霧等。焦油對口腔、喉部、氣管、肺部均有損害。煙草煙霧中的焦油沉積在肺部絨毛上，破壞了絨毛的功能，使痰增加，使支氣管發生慢性病變，氣管炎、肺氣腫、肺心病肺癌便會產生。據統計吸咽的人60歲以后患肺部疾病的比例為74%，而不吸煙的人60歲以后患肺部疾病的比例僅為4%。

二、心血管疾病：香煙中的一氧化碳使血液中的氧氣含量減少，造成相關的高血壓等疾病。吸煙使冠狀動脈血管收縮，使供備量減少或阻塞，造成心肌梗塞。吸煙可腎上腺素增加，引起心跳加快，心臟負荷加重，影響血液循環而導致心腦血管疾病、糖尿病、猝死綜合癥，呼吸功能下降、中風等共20多種疾病。

三、吸煙致癌：研究發現，吸煙是產生自由基最快最多的方式，每吸一口煙至少會產生10萬個自由基，從而導致癌癥和許多慢性病。最近，英國牛津提德克里夫醫院對3.5萬名吸煙者進行長達50年的研究得出了結論，結果顯示，肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻竇癌等到11種癌癥與吸煙“顯著相關”。為什么吸煙的人容易感冒，是因為人體的淋巴細胞活性降低，導致癌癥。據世界衛生組織調查，在工業發達的國家中有四分之一的癌癥者，吸煙的占90%;死于支氣管炎的，吸煙的占75%;死于心肌梗塞的，吸煙的占25%。

四、吸煙還會導致骨質疏松，更年期提早來臨。吸煙可使男性喪失性功能和生育功能。孕婦吸煙可導致胎兒早產及體重不足，流產機率增高。丈夫每天吸煙的數量與胎兒產前的死亡率和先天畸形兒的出生率成正比。吸煙使牙齒變黃容易口臭。吸煙害人害已，被動吸煙的人受到危害是吸煙人的五倍。

五、吸煙對智力的危害：吸煙可使人的注意力受到影響。有人認為，吸煙可以提神，消除疲勞、觸發靈感，這都是毫無科學道理的。實驗證明，吸煙嚴重影響人的智力，記憶力，從而降低工作和學習的效率。國外一心理研究機構的一項研究結果表明，吸煙者的智力效能比不吸煙者減低10.6%。

被動吸煙的危害。

被動吸煙是指生活和工作在吸煙者周圍的人們，不自覺地吸進煙霧塵粒和各種有毒物質。二手煙既包括吸煙者吐出來的主流煙霧，也包括從紙煙、雪茄或煙斗中直接冒出來的側流煙。二手煙中包含4000多種物質，其中包括40多種與癌癥有關的有毒物質。在二手煙中，許多化合物在側流煙中的釋放率往往高于主流煙。吸煙者吐出的冷煙霧中，煙焦油含量比吸煙者吸入的熱煙霧中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。因此，被動吸煙者所吸入的有害物質濃度并不比吸煙者為低。

研究發現，經常在工作場所被動吸煙的婦女，其冠心病發病率高于工作場所沒有或很少被動吸煙者，而被動吸煙的男性，其陽痿發病率也明顯高于沒有或很少被動吸煙者。據國際性的抽樣調查證實，吸煙致癌患者中的50%是被動吸煙者。大量流行病學調查表明，丈夫吸煙的妻子的肺癌患病率為丈夫不吸煙的妻子的1.6～3.4倍。

孕婦被動吸煙可影響胎兒的正常生長發育。有學者分析了5000多名孕婦后發現，當丈夫每天吸煙10支以上時，其胎兒產前死亡率增加65%。母親吸煙更易導致兒童多動癥，吸煙家庭兒童患呼吸道疾病的比不吸煙家庭為多。

5月29日，衛生部發布《20中國控制吸煙報告》。報告指出，我國有5.4億人遭受被動吸煙之害，其中15歲以下兒童有1.8億，每年死于被動吸煙的人數超過10萬，而被動吸煙危害的知曉率卻只有35%。

世界衛生組織的報告表明，吸煙對人類的危害是多方面的，主要導致哮喘、肺炎、肺癌、高血壓、心臟病和生殖發育等。其中，二手煙對被動吸煙者的危害一點也不比主動吸煙者輕，特別是對少年兒童的危害尤其嚴重。調查顯示，在我國，被動吸煙的主要受害者是婦女和兒童，盡管她們自己并不吸煙，但經常在家庭、公共場所遭受他人的二手煙。除此之外，職場、會場等，也經常會成為二手煙泛濫的場所。雖然沒有直接吸食香煙，可是呼入體內，仍能對身體造成危害，甚至比吸煙者的危害更大。

吸煙與健康英語（精選19篇）篇八

我爸爸和別人的爸爸一樣，很愛我也很辛苦。但我爸爸吸煙卻一直都戒不了。

記得有一年夏天的晚上，媽媽覺得屋里太熱了，所以讓爸爸帶著我們去世紀廣場涼快涼快。到了世紀廣場，我和媽媽都在看跳舞，可是爸爸卻不知道哪兒去了。我問了媽媽，媽媽也說不知道。當爸爸回來時，只要一說話，嘴里就飄出來一股難聞的煙味，我就知道一定是您去吸煙了。當知道爸爸吸煙了，我是多么的傷心，難過，因為我和媽媽不止一次地提醒爸爸不要吸煙了，可您不聽勸告。

原來我還不怎么恨賣煙的人，可是現在我非常痛恨賣煙的人，因為煙危害很多人的身體，我希望爸爸能盡早戒掉煙。

吸煙對身體有害，因為吸煙容易得病，癥狀是手腳發抖，以前姥爺和爸爸都吸煙，現在爸爸戒了，可是姥爺還在吸煙，我就告訴姥爺吸煙對身體有害，姥爺說，會盡量不吸煙，我很高興。

姥爺以前手發抖，是因為吸煙造成的，現在姥爺已經很少抽煙了，他的手也不抖了，我自己總結了一條，就是吸煙是能戒的。

今天我看了盧勤寫的一篇吸煙危害健康的文章，文章說廣州56所學校里有1141名高中生吸煙，這些學生常常躲在學校廁所里或樓梯上吸煙，其中有6名同學因吸煙造成血管堵塞。

還有一個上高一的學生叫楊成，他經常在學校里吸煙，有些同學們說他吸煙的樣子很酷，所以他每天都吸煙，最后得了疾病。可以看出吸煙對人體的危害性是很大的。

吸煙污染環境，也會危害健康，更會讓子子代代得上煙癮的毛病，所以請大家不要吸煙。

我的爸爸很愛吸煙，我和媽媽經常勸爸爸可都沒有成功。爸爸依然常常吸煙，常常糟蹋自己的身體。

今天爸爸仍不例外，吃完晚飯后依舊坐在沙發上翹著二郎腿開始吞云吐霧了，于是我和媽媽決定要一起想法兒讓爸爸戒煙。過了一會兒我倆就悄悄地靠近他，發現他還當神仙，我不耐煩了就沖過去對他說：“爸，你知道不，煙中共有20多種毒素，其中最毒的要屬尼古丁了，尼古丁一滴能讓三頭公牛倒下，八滴可以讓一批駿馬立刻死亡，難道你比公牛和駿馬還厲害么？”

“我肯定比他們厲害，它們是低級動物，我可是高級動物。”爸爸不服氣的說。

“老公，吸二手煙，更可怕，”媽媽幫我助陣，“人每吸一支煙，就會減少6分鐘壽命，我們都吸了你的多少只二手煙了，不下十支了吧！

說著說著，老爸被我和媽媽的感動了。從此爸爸再也沒有吸一支煙。

每個人都有自己的習慣，有好習慣，也有壞習慣，我們要學習取長補短。

今天晚上我一到家里，剛進屋就嗆得我立刻跑了出來，還以為家里著火了，我又跑進了屋，一開門，屋里像罩了一層霧一樣，只見爸爸坐在沙發上，抽著煙，媽媽正在勸他不要抽了，可爸爸還在抽著。在我們的生活中，也有許多人有吸煙的壞習慣，雖然他們知道吸煙對人體有害，但他們還是要去吸，著實令人費解。

在我的身邊，雖然許多地方貼著大大的標語：禁止吸煙。但是還是有許多人毫無顧忌的吸煙，雖然在所有的香煙盒上，都印著“吸煙有富健康”的字樣，但是人們視而不見，繼續他們的愛好。

商家既然知道吸煙有害健康，為什么還要生產香煙呢？我感到疑惑不解。不知是誰答道：“當然是因為吸煙的人多，生產香煙賺錢。”我想如果國家像“虎門銷煙”一樣對待香煙，吸的人可能越來越少。

我想對吸煙者說：吸煙只有害處，你們還是盡早把煙戒了吧。

吸煙與健康英語（精選19篇）篇九

你們這里有多少人吸煙的?今天我的演講主題就是吸煙有害健康。依據疾病控制與預防中心的數據，香煙中含有多于4000種化學物質，以及250余種有毒或者致癌物質。我將分三部分的內容，首先是談談吸煙的危害，其次談談為什么那么多人吸煙，最后是一些戒煙建議。

吸煙的危害。

吸煙不僅給本人帶來危害，而且殃及子女。有學者對5200個孕婦進行調查分析，結果發現，父親不吸煙的，子女先天畸形比率約為0.8%。父親每天吸煙1-10支，這個比率增加到1.4%，每天吸煙10支以上，比率增加到2.1%。孕婦本人吸煙也會影響嬰兒的死亡率。每天吸煙不足一包的，嬰兒死亡率為20%，吸煙一包以上者，死亡比率增加到35%以上。吸煙會使人變笨嗎?根據英國倫敦國王學院的調查，研究涉及8800名50歲以上的老人，吸煙會加速大腦的老化，而超重和高血壓等和記憶力下降有關。

吸煙者周圍的人群我們稱之為被動吸煙者，二手煙的危害一點也不比主動吸煙者輕。二手煙中含有4000多種化學物質，包含40多種與癌癥有關的物質。美國衛生總局報告，二手煙使非吸煙者冠心病風險增加25%-30%，肺癌風險提高20%--30%;根據衛生部20xx年中國控制吸煙報告，我國有540，000，000人受二手煙的危害，其中15歲以下的兒童占1/3，每年死于被動吸煙的人數超過100，000人。

為什么選擇吸煙既然吸煙對自己或他人有這么多危害，為什么還那么多人吸煙呢?

一，這是一個長期形成的習慣，很多人短時間內擺脫不了。調查顯示，86%的人在25歲之前就開始吸煙，而27%的煙民不到16歲就開始“騰云駕霧”的漫漫人生路。

二，社交需要。比如，生意或者聚會的時候別人遞給你香煙，你不接的話會被認為不禮貌。很多時候香煙也被作為禮品贈送出去。

三，很多人對吸煙的后果的嚴重性的意識不強。調查顯示，有20%人不清楚或者不關。

注吸煙產生什么危害。

如何戒煙。

其次，有計劃地減少每天吸煙的次數。比如，現在每天抽兩包，一個月后每天抽一包，兩個月后半包。

總結。

以上就是我今天要說的了。吸煙的危害，一些人吸煙的理由，最后是一些戒煙建議。謝謝大家的聆聽。

大家晚上好!

我是05電子電器班學生，名叫;今天，在這里，作為控煙個人代表向大家作報告，我本人深感榮興和自豪。

我匯報的題目是“要戒煙，態度決定一切”

怎樣戒煙呢?

我在中學吸煙是出于年少無知，一開始看到周圍的同學和朋友吸煙，“吞云吐霧”，一根接著一根，自由自在，別有一股情趣，我出于好奇，漸漸地就成了與煙打交道的壞習慣。當吸上了第一根煙時，覺得味道很有意思，很新鮮，朋友們說，這才像男子漢的樣子，于是整天跟著他們一起混，把“學習”的事情置之度外。就這樣我的煙一天比一天多，煙癮越來越重，由于受到中學環境的影響。吸煙根本不知道煙的危害有多大，在家時爸媽經常教育我不要吸煙，但我很難做到。從此，煙癮一直伴隨著我進入工校。

自從進入工校以來，我看到工校的大環境特別好，工校是“無吸煙學校”，又是全國控煙先進單位。工校人文明守紀的優良作風，使我有了很大的觸動和羨慕。特別是學校學生管理和嚴格的控煙工作，加上我又是一個紀律委員，讓我產生了控煙的想法。是學校給了我重新悔改、重新做人的機會，班主任也經常耐心指導幫助我，給我做了大量的控煙工作。還多次與我的父母聯系匯報我在校的控煙情況。通過學校、家庭、社會三位一體的教育，使我的思想徹底的改變了，每當我手里叨著一根煙時，就想到自己花了不該花的錢，“吞云吐霧”不斷地折磨自己身體時，我的心像刀刺一樣的鎮痛。不僅如此，還給班集體，給學校帶來影響，想到作為紀律委員，應該處處以身作職，起帶頭作用才是。于是我下定決心要戒煙，一段時間內多次難以戒掉。但這個學期來，我信心十足，堅定態度，非戒不可，也正因為受學校大環境的渲染，不知不覺的終于把煙戒掉了。而且我還說服了我的親人戒煙。是的，很多人明知吸煙對自己健康有害，可是戒掉卻很不容易。怎樣才能戒掉呢?簡單說就是要有戒煙的決心和堅強的毅力。

我的感受是：具體需要做到以下兩條：

(1)認真學習和深刻認識吸煙對健康的危害。

(2)用各種方法和自己的煙癮作斗爭。包括自己管自己，利用周圍人管自己，利用環境和其它措施管自己。很多人光聽說吸煙有害，并不徹底明白也不完全相信。有些人是半信半疑。所以一定要想辦法采取有效的宣傳讓吸煙人真正相信吸煙有害。如果吸煙人徹底了解并且真正相信吸煙是有害的。聯系自己實際，想一想得了肺癌、心臟病等病的后果，如果頭腦清楚會算帳，就不會堅持吸煙、往疾病和死亡的路上走。我們常看到有些人因長期吸煙得了肺癌很快就不行了。中晚期肺癌絕大多數活不過2年，給家庭帶來的后果可想而知。有些人聯系自己實際仔細想想就會戒煙。全世界平均每天有8000人戒掉煙，我們國家每天也有很多人戒掉煙，這些人都是比較明智的。在戒煙過程中，像這樣“懷念”和理智的斗爭會經常發生，如果理智和決心戰勝“懷念”就能堅持不吸，如果戰不勝就會前功盡棄。所以在想吸時一定要自己說服自己，自己管住自己。決定戒煙后，馬上全停。逐漸減量的方法不好，容易反復。因為決心和“懷念”常會交替出現，趁決心堅定的時候，馬上全部停止，就完成戒煙了。如逐漸減量，過幾天熱勁過去又“懷念”香煙。臨時發生不愉快的事或大喜事等，也不要以此為由又吸煙，以免前功盡棄。戒煙能否成功，關鍵在于自己。

對吸煙者來說，是決心的檢驗，意志的考查，毅力的測試。自己確定一個停止吸煙的日期，“我下決心，堅決戒煙把你的決心告訴周圍的人，并嚴格遵守)戒煙后遇到想吸煙時，要用的毅力強迫自己忍耐5分鐘、10分鐘、……一直推遲到吸煙的想法“云消霧散”為止;戒煙之初，總覺心煩意亂、手足無措。每當這時，千萬不能產生對吸煙的羨慕感，更以堅決態度控制“煙欲”。迅速回避和謝絕他人遞煙。

我要告誡有吸煙的同學，當你按上述想法做了之后，就會踏上戒煙成功之路，你的決心和意志不但使你和學校、班級、家人重過健康快樂的生活，而且由你可以證實，戒煙是可以成功的。

控煙工作是一項功在當代、利在千秋的偉大事業。控制吸煙工作要得到全社會大力支持，我們要長抓不懈，我相信，在我校控煙工作的嚴格管理下，一定會讓更多吸煙的同學把煙戒掉。同學們，為了自已的身體健康，用自己堅決的態度來決定自己的一切。請同學們不要“吸第一支煙”，珍愛生命，遠離煙草。我的話講完了。謝謝大家!

老師們：同學們大家好!

今天是5月31日，你們知道今天是什么日子嗎?今天是“世界無煙日”。今天我國旗下講話的題目是吸煙有害健康，遠離香煙!

我叫香煙，世界上無人不知無人不曉，而且大家都特別喜歡我。尤其是男士，很多人是我的“粉絲”。據統計，世界上約13億人熱衷于我，在中國大概也有3.5億!也可以說全世界每3個吸煙人中就有一個中國人，中國是世界第一煙草大國，煙草產銷量均居世界首位。你們別看我長得小，看起來微不足道，可我的本領可大了!告訴你們吧，我體內有4000多種化合物。怎么，你不相信?不是我自吹自擂，我們香煙個個都是最棒的，如果吸上一支，就會吸入幾十個億顆粒，頓時就會精神抖擻。不過，你們吸入的顆粒中含有尼古丁、焦油、氨、苯等致癌物，其中焦油含有幾十種致癌物，尼古丁會使人成癮。

聽科學家說，一支香煙中的尼古丁就可以毒死一只小白鼠呢!大概是我太放肆的緣故，世界衛生組織專門對我進行了調查，據稱全球每6.5秒就有一人因吸入我而失去生命，每年約500萬人死于和我有關的疾病，還說我已成為繼高血壓之后的第二號殺手，有80%的腫瘤，75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病都與我有關??我真的沒想到我會給我的“粉絲”帶來這樣大的傷害。我自己聽了都有一種心驚肉跳的感覺。大概是因為我太傷人了，人們便把5月31日定為“世界無煙日”。

雖然我有些不開心，但看看我的劣跡還是決定保持沉默了。同學們，聽了香煙的自我介紹，不知道你們有什么感受，我想，你們一定和我一樣，有一種毛骨悚然的感覺。看看你們周圍有多少煙民吧。見面的時候，他們會熱情地敬煙，一臉有福同享的表情——他們把這些含有毒物的煙霧當作一種交際工具，悠哉悠哉地享受著有煙的生活，可他們不曾想到，在他們享樂的同時，他的家人，他的朋友，還有一些無辜的人都受著煙霧的侵害。在通風不好的室內吸上兩支煙，室內的空氣污染就要比室外高出20倍。煙可不是一個好東西。同學們，從今天開始，將“煙的自述”講給身邊的煙民們聽，幫他們丟掉小小一支煙，重新擁有健康的身體!同學們，聽完了香煙的自述希望你能對家人和身邊吸煙的人進行勸阻，勸阻他們不吸煙。做一個健康的人。

我的講話完了。

謝謝大家!

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家早上好!我今天要講的是關于“吸煙有害健康”的內容。大家都知道，人的生命是有限的，不是你想活多久就活多久的，所以，這么寶貴的生命我們萬萬不能交給“煙魔”來做主!“飯后一支煙，賽過活神仙。”這句上古留下來的話成了“煙魔”危害健康的理由，也是讓很多受害者被害的罪魁禍首!從醫學角度來分析飯后吸煙的害處，則是很明顯的事實。

我想，很多煙迷會說，那么我不在飯后吸不就沒關系了嗎?請聽從醫學界傳來的數據。吸煙的人，容易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸煙的人大14倍;其易患食道癌致死的機率比不吸煙的人大4倍;死于心臟病的機率要大兩倍。吸香煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，并且吸煙也增加了高血壓的危險。煙的煙霧(特別是其中所含的焦油)是致癌物質——就是說，它能在它所接觸到的組織中產生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有發生癌的可能。尼古丁能使心跳加快，血壓升高。而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因，大量吸煙的人，心臟病發作時，其致死的機率比不吸煙者大很多。

我們也不要以為家人吸煙不會危害我們的生命，所以不需要勸說家人吸煙，可是你們難道不知道我們也在與此同時吸入二手煙那!二手煙也是會危害我們生命的，大家千萬不要掉以輕心啊!

煙魔雖然是無形的，它也是有點的，只要大家不吸煙，就可以把煙魔趕走，重新掌握自己的生命!杜絕香煙，共建無煙校園，是你我的權利和責任。

祝身體健康!

謝謝大家，我的演講完畢了。

校園禁煙演講稿。

老師們,同學們:。

大家好!

據研究,一支香煙里含的尼古丁可毒死一只老鼠,而約一包香煙中的尼古丁能毒死一頭牛.每天吸一包香煙,相當于吸入了50-70毫克尼古丁,如果一次性地服用了這些量,人足以被置于死地.除尼古丁外,點燃香煙時產生的約5000種化合物,都是導致癌癥的元兇.

世界衛生組織在今年發表的一項聲明中指出:“如今煙草已經成為全球的第二大殺手.吸煙所產生的破壞比非典和最近的海嘯還要嚴重.如果維持當前的趨勢不變,到20xx年,每年將有1000萬人因吸煙而過早去世.”

既然煙草有如此可怕的危害,為什么有眾多的人吸煙呢分析其原因主要有兩個:一是煙草中所含的尼古丁令人上癮,使人對它產生依賴,不容易戒掉;另一個原因是大多數人還沒有把吸煙看成是一個丑陋的,既害人又害己的惡習.相反,認為這是一件很有派頭,很瀟灑的事情.因此,吸煙的人群像滾雪球一樣越滾越大,人們對它的依賴也越來越強.

然而,煙草商們說:“我們生產的煙是給那些沒有知識的人,年輕的人和愚蠢的人吸的.”我國是世界上的香煙生產國,也是的香煙消費國.全世界三分之一以上的香煙是由中國人一口一口吸掉的.而在我國的煙民中,青少年又占了很大的一部分.對青少年來說,吸煙的危害遠比想象中大得多,不僅會導致很多疾病,還會影響骨骼生長發育.這是因為青少年正處于身體迅速成長發育的階段,身體的各器官系統還沒有發育成熟,對各種有毒物質的抵抗力不強,受煙霧的毒害也就更深,甚至可以導致早衰,早亡.吸煙還可能使青少年養成不良的生活習慣,誘發不良行為,甚至引發犯罪.反吸煙已成為我國迫在眉睫的當務之急.為此,我國政府提出了在今后20xx年中,將我國的煙民總數減少1.1億的總體目標.所有為了積極響應政府的號召,更為了我們自己的健康,我們呼吁,全體同學都要自覺地遠離香煙,并勸說吸煙的親友盡量戒煙.畢竟,香煙對我們有害無益;畢竟,沒有煙霧的空氣會更加清新,沒有煙草的生命會更加絢爛!

珍愛生命健康成長。

生命是寶貴的,每個人都只有一次,她不像財富能失而復得,也不像離離原上草周而復始。我們要珍愛生命，珍惜現在的生活，讓生命之花絢麗多彩。

深夜，一個大哥哥還坐在電腦前玩游戲，嘴里不停地發出：“真刺激啊------”那神情多么專注，忘記了時間，忘記了明天還要上班，忘記了周圍的一切。忽然，一本書掉到了地上，“啪”的一聲，把他驚動了，一抬頭，發現已經是凌晨兩點，這才戀戀不舍地關掉電腦。

不久前，我聽說xx中學有一位大姐姐從樓上跳下來，除此之外，我也經常聽到有的人因為一些小事離家出走。事情發生后，他們的親人傷心欲絕，痛不欲生。據我所知，這些人這樣做并不是因為發生了什么大事情，只是一些極小的事。讓我們來想想看，為什么會這樣呢?我想有可能是因為他們平時驕縱慣了，想干什么就干什么，這次沒得到滿足，或是他們有什么心里話無法向別人訴說，一時想不開才會這樣的。同樣的，他們也是在摧殘生命。

我覺得養成良好的行為習慣非常重要。每個人制定一張作息時間表，按時作息。平時，抽出一定時間進行運動，運動能增強我們的體質，鍛煉我們的意志。多看一些好書，書能陶冶我們的情操，開闊我們的視野，讓我們健康成長。看見好吃的東西，要適可而止，不圖一時之快釀成大錯，遇到解決不了的事情，不要憋在心里，可以找同學、爸媽、老師訴說，多與他們談心，保持快樂的心情。

讓我們養成良好的習慣，健康的生活方式，珍愛生命，珍惜生活，健康成長，真正接過上一輩手中的接力棒，擔負起建設祖國的重任。

吸煙與健康英語（精選19篇）篇十

人們都知道煙這個東西，它對人們一點好處都沒有，如果你是一位“愛”吸煙的中學生，我勸你還是戒了吧!

有過經驗的人都知道，如果你一旦吸上了“癮”，那戒掉它卻是件難事了!社會上大人們辦事都是送上一些煙，這是一種很正常的現象，可是學生們如果產生了這種“傳統”好嗎?你給他一根咱倆好，他給我一根咱倆更好!但那只是“狐朋狗友”的見證罷了!你如果會吸煙，你會覺得吸煙不怎么樣!不就是吸根煙嗎?沒多大危害!如果你從不會吸煙的角度去觀察的話，他們會覺得你是一個壞孩子，那煙就是最明顯的證明，他們會不和你接觸，你在他們眼中只是一具“行尸走肉”罷了!你注意到了嗎?當然人活著總會遇到一些挫折，人非圣賢，誰能無過!只要你敢于面對困難，發揚愚公精神，大家會對你另眼相待的!

在此我要告誡大家：人只有一條生命，我們要珍惜生命，吸煙就等于在扼殺自己的生命!

吸煙與健康英語（精選19篇）篇十一

作為一個曾經的煙民，我有很多親身體驗，也有很多感悟。在戒煙后，我更加理解吸煙對身體的危害和健康的重要性。下面將從五個方面分享我的吸煙健康心得和體會。

第一段：作為一個煙民的親身體驗。

曾經，我是一個煙民，每天吸煙很多。每次吸煙時，覺得非常神奇，仿佛自己變得輕松愉快，心情也變得更好。但是，隨著時間的推移，我逐漸感到身體出現了問題。喉嚨沙啞，呼吸困難，甚至還有牙齒發黃、皮膚暗淡等問題。

吸煙有害健康，但是有些人可能并不了解到吸煙的危害。吸煙的危害有很多，比如與癌癥、心臟病、慢性阻塞性肺疾病等多種疾病有關。吸煙者的壽命比非吸煙者平均少10年。此外，吸煙還會對女性的生育能力產生影響，增加患上流產、早產及嬰兒出生缺陷率的風險。

第三段：如何戒煙。

在意識到吸煙對身體的危害后，我決定戒煙。戒煙并不容易，但是我學到了許多成功戒煙的方法：如逐漸減少吸煙量、使用尼古丁替代品、改變日常生活習慣、參加戒煙支持小組等，每個方法會因人而異，需要找到適合自己的方法。

第四段：戒煙后的健康感受。

戒煙后，我的身體逐漸得到了改善，呼吸變得更加自然，喉嚨也不再發癢。同時，我也感到更有精力和更加健康。回想起來，當時的成癮行為只是對身體的一種摧毀，而戒煙之后的生活，無比美好。

第五段：勸告吸煙群體。

作為一個曾經的煙民，我衷心勸告吸煙群體，在享受香煙的過程中不要忽略健康的重要性，盡早戒煙，維護好自己的健康。決定戒煙之后，需要堅定信心和持續不斷的努力，我相信只要有決心，每個人都能成功戒煙并遠離吸煙的危害。

結語：吸煙不僅僅對身體有害，還會影響到家庭和社會。戒煙不僅僅是一個人的健康問題，還是全社會公共衛生事業的重要一環。所以，希望大家都能認識到吸煙的危害，警醒自己遠離香煙。

吸煙與健康英語（精選19篇）篇十二

這是多么明確的警示，多么善意的忠告啊！香煙就像個“隱形殺手”，它在不經意間損害你的健康，吞噬你的生命。在我們身邊也有這樣的人，明知到吸煙有害健康，可是他還是吸煙。

你們知道嗎？吸煙時產生的煙霧中，有3000多種有害物質。其中危害最大的是尼古丁。焦油和一氧化碳等。一只煙中的尼古丁可以毒死一只小白鼠。一次攝入毫克尼古丁人就可能死亡。長期吸煙的人易患慢性氣管炎。冠心病，甚至患上肺癌。焦油是煙草燃燒的產物，其中有多種癌制物。香煙身體里的有害物質會不知不覺地進入他們的身體，破壞他們的神經系統、呼吸系統等。如果長期和香煙“親密接觸”就會降低人體的免疫力，還有可能使記憶力下降。香煙里的尼古丁對維生素c有直接的破壞作用，因兒吸煙可能會阻止人體對它的吸收。人體如果長期缺乏維生素c，就有可能得壞血病。

請不要再吸煙了！小小的一支煙，危害萬萬千。吸煙就等于揮霍自己的健康，縮短自己的生命。讓我們擁有一個無煙的花季吧！

文檔為doc格式。

吸煙與健康英語（精選19篇）篇十三

香煙中含有大量的有害成分，其中最有害的要屬尼古丁了，而尼古丁具有使人產生癮癖性的功能，這就是大部分煙民無法戒除香煙的主要原因。俗話說的好喝酒傷肝，吸煙傷肺。吸食香煙的人往往是肺部受污染比較嚴重，長期抽煙能使肺部變黑，進而引起肺癌，最后致人死亡。

我外公以前都是經常吸煙，我以前很小，外公經常抱著我去吸煙。一開始覺得那從外公嘴里噴出來的“煙霧”很好玩、很過癮，后來因為那味道好難聞，就很討厭香煙。我經常叫外公不要在吸了，但他卻對我說：“傻孩子，懂什么?吸煙很過癮的，你不知而已。”說完便又大口大口的抽，還向我噴出那可惡的“煙霧彈”。因為這樣，我跟外公的關系越來越疏遠。也很少來外公家了。

后來，外公老是覺得肺很疼，去醫院檢查。醫生說：“外公的肺里面有塊東西，必須盡早除掉，要做手術。”外公做完手術后，也徹底地知道了香煙的壞處，立下決心說要戒煙，我們很高興，不斷鼓勵外公。

本來一開始，外公離香煙遠遠地。后來終于忍不住，又開始抽了。我們只好一起幫助外公戒煙，經過我們兩個月的努力，終于幫助外公把煙戒掉了!

吸煙有害健康作文10篇小學作文-初中作文-高中作文-中考作文-高考作文-節日作文及各類中小學生作文外公自從戒了煙后，整個人都變得很精神，他也覺得自己這樣做，很不應該，現在悔過自新了，我真替外公感到驕傲。戒煙后的外公，每天都去公園跑步、晨練。別人都說戒煙難，其實并不難，只要你下定決心，便可以輕輕松松的把煙戒掉。像外公那樣，他能成功戒煙，不只因為，我們的努力，最重要是因為外公的決心啊!

所以希望大家緊記這句話“吸煙危害健康”，下定決心來戒煙，做個不吸煙的好市民!

吸煙與健康英語（精選19篇）篇十四

讓學生知道煙里含有大量的尼古丁，對人的健康危害大。讓學生知道過量的酒對人的`腦肝胃都有傷害作用。

使學生懂得中小學生絕對不能吸煙、喝酒。

吸煙、喝酒對人體的危害。

一、導入新課：

讓學生看漫畫：吸煙=墳墓，讓學生發表觀后感，由此導入新課。

二、學習新課：

分小組說一說吸煙的危害看一看煙對人類的危害（文字資料）說一個實驗結果。議一議看了以后的感想。

分小組說一說酒對人的危害。聽老師講一講為什么不要喝酒抽煙。

三、作業：

煙酒對人體有哪些危害？

板書設計：

煙酒對人的危害吸煙的危害。

（尼古丁氣管肺喝酒的危害（腦胃肝）。

吸煙與健康英語（精選19篇）篇十五

摘要：吸煙有害健康是眾所周知的常識，但吸煙這一行為卻在世界各國都得不到禁止。本文從生理、心理兩個方面介紹了吸煙的危害，并以中國為例介紹吸煙人群發生情況，最后提出了相關的社會對策，希望能夠減少吸煙行為。

關鍵字：吸煙、危害、人群、社會對策。

1、致癌作用：吸煙可以引起肺癌、喉癌、口腔癌、咽癌、食管癌、胰腺癌、腎癌和膀胱癌。據調查表明，每年所有新發生的腫瘤患者的15%，即1400萬人是由吸煙引起的。/對我國上海21萬人群的隨訪調查表明，男性和女性吸煙者腫瘤死亡率分別比不吸煙的男性和女性高1。48倍和1。62倍。

2、對心、腦血管的影響：吸煙是許多心、腦血管疾病的主要危險因素，吸煙者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發病率均明顯升高。統計資料表明，冠心病和高血壓病患者中75％有吸煙史。冠心病發病率吸煙者較不吸煙者高3.5倍，冠心病病死率前者較后者高6倍，心肌梗塞發病率前者較后者高2～6倍，病理解剖也發現，冠狀動脈粥樣硬化病變前者較后者廣泛而嚴重。高血壓、高膽固醇及吸煙三項具備者冠心病發病率增加9～12倍。

3、對呼吸道的影響：吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。實驗研究發現，長期吸煙可使支氣管粘膜的纖毛受損、變短，影響纖毛的清除功能。此外，粘膜下腺體增生、肥大，粘液分泌增多，成分也有改變，容易阻塞細支氣管。

4、對消化道的影響：吸煙可引起胃酸分泌增加，一般比不吸煙者增加91．5％，并能抑制胰腺分泌碳酸氫鈉，致使十二指腸酸負荷增加，誘發潰瘍。煙草中煙堿可使幽門括約肌張力降低，使膽汁易于返流，從而削弱胃、十二指腸粘膜的防御因子，促使慢性炎癥及潰瘍發生，并使原有潰瘍延遲愈合。此外，吸煙可降低食管下括約肌的張力，易造成返流性食管炎。

5、其他：吸煙對婦女的危害更甚于男性，吸煙婦女可引起月經紊亂、受孕困難、宮外孕、雌激素低下、骨質疏松以及更年期提前。孕婦吸煙易引起自發性流產、胎兒發育遲緩和新生兒低體重。其他如早產、死產、胎盤早期剝離、前置胎盤等均可能與吸煙有關。妊娠期吸煙可增加胎兒出生前后的死亡率和先天性心臟病的發生率。女性90％的肺癌、75％的copd和25％的冠心病都與吸煙有關。吸煙婦女死于乳腺癌的比率比不吸煙婦女高25％。已經證明，尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，使精子數量減少，形態異常和活力下降，以致受孕機會減少。吸煙還可造成睪丸功能的損傷、男子性功能減退和性功能障礙，導致男性不育癥。吸煙可引起煙草性弱視，老年人吸煙可引起黃斑變性，這可能是由于動脈硬化和血小板聚集率增加，促使局部缺氧所致。最近，美國一項研究發現，在強烈噪聲中吸煙，會造成永久性聽力衰退，甚至耳聾。（2）心理：

吸煙對心理健康也有極大危害，心理學家們通過調查發現，長期吸煙可使人的注意力的穩定性受到影響，使人反應遲鈍，雙手不穩定，動作不準確；還可使人的聽覺敏感性降低，過早失聽。有的吸煙者，視力還會變得模糊。

吸煙嚴重影響人的智力，使記憶力、想像力、辨別能力都受到損害，從而降低了工作和學習的效率。人的心理活動，包括智力活動，都是人腦的高級神經活動，它是通過大腦皮質的活動來實現的，而香煙中的尼古丁吸入人體后，可以刺激自主神經系統，引起血管痙攣，使胃液的酸堿度改變等，更重要的是影響大腦皮質的神經活動，使人的智力減退。

二、吸煙的人群發生狀況。

以我國為例：中國是煙草生產和消費大國，生產和消費均占全球三分之一以上。2010年，一份由中國疾病預防控制中心、世界衛生組織、美國疾控中心聯合發布的名為《全球成人煙草調查——中國部分》的調查顯示：我國15歲及以上人群的吸煙率為28.1%，吸煙者總數達3億人。男性吸煙率為52.9%，女性吸煙率為2.4%，吸煙人群達1260萬人,男性明顯高于女性。低教育水平人群吸煙率相對較高；農村吸煙率高于城市，西部為最高；在不同職業中，工人、農民比干部、醫生、教師要高。

而近期衛生部組織醫學部門的抽樣調查結果顯示，青少年吸煙者的劇增與吸煙低齡化趨勢成為中國人吸煙現象中兩個顯著的特征。我國大學、高中和初中男生中，吸煙的比例分別達46%、45%和34%；未成年的吸煙者約有500萬，成年煙民中，有75%的人是15－24歲這一年齡段開始吸煙的。

此外，在我國，遭受被動吸煙危害的人數高達5.4億，其中15歲以下兒童有1.8億。被動吸煙的女性90％是在家庭中接觸“二手煙”。20歲至59歲的男性在公共場所和工作場所接觸“二手煙”的比例最高。

三、社會對策。

1．通過相關政策法規的制定，對煙草的加工、銷售、宣傳，吸煙場所，買煙年齡等做出明確規定，并附以相應處罰措施。2003年5月21日，在日內瓦舉行的世界衛生大會上，世界衛生組織192個成員國一致通過了第一個限制煙草的全球性條約——《煙草控制框架公約》。《公約》要求各國至少應該以法律形式禁止誤導性的煙草廣告，禁止或限制煙草商贊助的國際活動和煙草促銷活動，鎮壓煙草走私，禁止向未成年人出售香煙，在香煙盒上30％至50％的面積標明“吸煙危害健康”的警示，以及禁止使用“低焦油”、“清淡型”類欺騙性詞語。我國也積極參與了公約的締結過程，并于2003年11月10日簽署了公約。英國政府《未來煙草管理》草案要求煙草公司剝除自家香煙“豪華外衣”，一律平裝銷售，不得印上公司標志性圖標。草案還要求，禁售20支裝以下的盒裝香煙。這樣一來，不少只買得起10支裝香煙的青少年將難以再買到煙。其他措施包括，限制香煙自動販售機數量、規定商店中香煙擺放位置和禁止紙媒香煙廣告等。

2、進行教育宣傳。在各大公共場所貼上禁煙標志，通過學校、社區講演，通過煙盒、公交車、車站臺、路邊宣傳欄的標語和圖片宣傳，甚至是電視公益廣告，刺激人們的感官精神，使人們認識到吸煙對自身和他人的危害。如日本“吸煙是導致肺癌的原因之一”、“吸煙過量將損害您的健康”這類相對溫和的禁煙宣言到香港“吸煙導致肺癌”、“吸煙足以致命”等強硬標語。而泰國規定，煙盒必須用一半的面積印上統一的警示性畫面：一個被熏黑了的肺，一副黃黃的參差不齊的板牙，一個插滿管子的病體，還有一個噴云吐霧的骷髏。包裝上也不準印有淡味，柔和或焦油含量低等誤導性詞語。這種看上去令人生畏，甚至使人有惡心想吐的感覺的煙盒對抑制吸煙效果良好。

3、增加煙稅、提高煙價。通過經濟手段，一方面提高煙商的投入成本，減少香煙獲取利潤，另一方面增加吸煙人群購煙成本，從而抑制香煙的生產和購買。日本從10年10月起迎來“史上最大幅度”的價格調整，平均一根煙加收3.5日元的煙草稅，而香煙價格的大幅上漲已在日本煙民中引發了戒嚴潮。

4、通過高科技禁煙。發明煙味警報器，在禁煙場所安裝這種警報器，一旦察覺到煙味就發出警報。日本有很多自動售貨機，為防止未成年者買煙，政府特意一種只有成年人才能申請領取電子卡，在自動售貨機上買煙時，成年人需要刷卡確認身份，從而杜絕了青少年通過該渠道買煙。發明香煙替代品，如現在市面上的戒煙糖、電子煙。

吸煙與健康英語（精選19篇）篇十六

你們這里有多少人吸煙的？今天我的演講主題就是。依據疾病控制與預防中心的數據，香煙中含有多于4000種化學物質，以及250余種有毒或者致癌物質。我將分三部分的內容，首先是談談吸煙的危害，其次談談為什么那么多人吸煙，最后是一些戒煙建議。

吸煙不僅給本人帶來危害，而且殃及子女。有學者對5200個孕婦進行調查分析，結果發現，父親不吸煙的，子女先天畸形比率約為0。8%。父親每天吸煙1—10支，這個比率增加到1。4%，每天吸煙10支以上，比率增加到2。1%。孕婦本人吸煙也會影響嬰兒的死亡率。每天吸煙不足一包的，嬰兒死亡率為20%，吸煙一包以上者，死亡比率增加到35%以上。吸煙會使人變笨嗎？根據英國倫敦國王學院的調查，研究涉及8800名50歲以上的老人，吸煙會加速大腦的老化，而超重和高血壓等和記憶力下降有關。

吸煙者周圍的人群我們稱之為被動吸煙者，二手煙的危害一點也不比主動吸煙者輕。二手煙中含有4000多種化學物質，包含40多種與癌癥有關的物質。美國衛生總局報告，二手煙使非吸煙者冠心病風險增加25%—30%，肺癌風險提高20%——30%;根據衛生部20xx年中國控制吸煙報告，我國有540，000，000人受二手煙的危害，其中15歲以下的兒童占1/3，每年死于被動吸煙的人數超過100，000人。

為什么選擇吸煙既然吸煙對自己或他人有這么多危害，為什么還那么多人吸煙呢？

一，這是一個長期形成的習慣，很多人短時間內擺脫不了。調查顯示，86%的人在25歲之前就開始吸煙，而27%的煙民不到16歲就開始“騰云駕霧”的漫漫人生路。

二，社交需要。比如，生意或者聚會的時候別人遞給你香煙，你不接的.話會被認為不禮貌。很多時候香煙也被作為禮品贈送出去。

三，很多人對吸煙的后果的嚴重性的意識不強。調查顯示，有20%人不清楚或者不關。

注吸煙產生什么危害。

如何戒煙。

其次，有計劃地減少每天吸煙的次數。比如，現在每天抽兩包，一個月后每天抽一包，兩個月后半包。

總結。

以上就是我今天要說的了。吸煙的危害，一些人吸煙的理由，最后是一些戒煙建議。謝謝大家的聆聽。

吸煙與健康英語（精選19篇）篇十七

50.珍惜生命，崇尚文明生活;熱愛生命，養成良好習慣。

52.吸一支煙，將減少您和您的家人一天的壽命。

53.吸煙是繼戰爭饑餓和瘟疫之后，對人類生存的最大威脅。

54.為了你和家人的健康，請不要吸煙。

55.也許，你的指尖夾著他人的生命——請勿吸煙(醫院禁煙)。

56.你的香煙，我的石油，注定我們不能相愛——吸煙者禁入。

57.千萬別點著你的煙，它會讓你變為一縷青煙(加油站禁煙)。

58.如果你想吸煙，定時炸彈在身邊!(加油站禁煙)。

59.一時的快樂，永恒的傷痛——請勿吸煙。

吸煙與健康英語（精選19篇）篇十八

吸煙在當今社會是一個極為普遍的現象，從年邁的爺爺奶奶，到十幾歲的青少年，他們都在不斷地吸食著這“慢性自殺”的毒藥，人們都明白一個理兒—，但真正了解吸煙危害的人卻寥寥無幾。

煙的主要成分是尼古丁，尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油狀液體，揮發性強，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通過口鼻支氣管勃膜很容易被肌體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內。當尼古丁進入人體后，會產生許多作用:如四肢末梢血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快、精神狀況改變(如變得情緒不穩定或精神興奮)，并促進血小板凝集，是造成心臟血管阻塞、高血壓、中風等心臟血管性疾病的主要元兇。一支香煙的尼古丁可以毒死一只小白鼠，二十五支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛!人的致死量是50^-70毫克，相當于20^-25支香煙的尼古丁的含量。如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內3-5分鐘即可致人死亡。

研究證明:如果在一個家庭內，丈夫吸煙，妻子不吸煙，經常在一起生活，那么，將來妻子得肺癌的概率比丈夫不吸煙的妻子要高一倍到三倍。丈夫吸煙量越大，妻子得肺癌的概率越大。如果家庭中有人吸煙，家里的孩子容易得支氣管炎和肺炎。

我們在保護我們自己身體健康的同時，也要對我們所生活的環境加以保護，因為香煙所釋放的煙霧都是有毒的，含有大量二氧化碳及其他有害氣體，這是公共場所空氣污染的重要原因之一。所以為保護我們人類共有的家園，應該從我做起，從青少年做起，廣泛深入地開展限煙、無煙宣傳:為了大家的健康，請不要吸煙!

吸煙與健康英語（精選19篇）篇十九

今天講座的題目是：吸煙與健康。可能有的同志們說了，這還用講，煙盒上都印著呢，“吸煙有害健康，戒煙可減少對健康的危害”，“吸煙有害健康，盡早戒煙有益健康”。非常對，既然你都知道這些，那為什么你還要吸煙呢？（煙盒的圖片）。

那是因為你沒聽過我講課，聽過我講課后，你肯定不會再吸煙了。如果你聽完了這個講座，一定對你的身體健康增加正能量！

大家都知道，羅京，男，1961年5月29日生于北京市海淀區，1979年考入中國傳媒大學播音系，1983年畢業后進入中央電視臺主持《新聞聯播》節目。與趙忠祥、宋世雄并稱“播音三巨頭”。

2008年7月被確診為淋巴癌，9月被確診患有淋巴瘤，并暫停工作入院接受治療，期間還接受了造血干細胞移植手術和化療。2009年6月5日早晨因病去世，終年48歲。

羅京是一名京劇的老牌票友，自己演唱京劇更是一絕，他的京劇表演曾經登上過春節聯歡晚會的舞臺，深受觀眾喜愛。他是中國明星足球隊的一員，在2008年春節的明星足球賽中，獲得過“足球先生”的稱號。

那么，是什么原因導致羅京患上了淋巴癌呢？

對于吸煙，羅京有著異乎尋常的喜愛，就像喜愛京劇和足。