比賽是一種展示自己才華和能力的機會，也是一種評估個人實力的方式。以下是一些比賽失敗者的反思與總結，他們從失敗中吸取經驗教訓。

緊張的比賽六年級（優質19篇）篇一

因為今年是六年級，是小學的最后一年，也是小學中最重要的一年。

在這一年里，我們是緊張的，是毫不怠慢的，但也是充實的。

不過，話說回來，我們也有許多放松的時候，比如說，剛剛我們打的cs，同學過生日去參加生日派對等等。

不過好在媽媽說，讓我考完43中以后，就可以放松了，學校的期末考試不算什么太重要的，哈哈，現在我做的唯一事情就是學習學習再學習，不過仔細想想，如果沒有考上43中，這段時間我也學到了許多知識，也就當為以后初中的學習做準備啦，所以這段時間的學習沒有白費，我還是有收獲的。

也許我會考不上43中，但這段時光會是我人生中的充實記憶……。

緊張的比賽六年級（優質19篇）篇二

有一年寒假，我和媽媽回我的家鄉——陜西省西安市。

第二天早晨，我們到了西安時，天空中一直飄著雪花，地上已經覆蓋上一層薄薄的銀白色的毯子。外公、外婆、表姐都來接我們。

不久，我們便到家了。吃完了豐盛的早餐，我站在陽臺上，向屋外的望去。先前的薄毯子已經變成了厚毯子，堆雪人的念頭直往我心里沖。我正要出去，表姐把我叫住了。“去哪呀？”表姐關切地問。“去堆雪人呀！”我脫口而出。

“啊，好冷呀！”我一邊顫抖地說，一邊尋找堆雪人的材料。我好不容易找來了兩根樹枝，作為雪人的手。又跑進家里，向外婆要了一根蘿卜和兩個馬蹄，分別當作雪人的鼻子和眼睛。材料終于找全了！

我先戴上了手套，再從地上抓來無數把的雪，把它搓成一個雪白的小球，雪人的頭完成了。然后又從地上抓無數把雪，搓成一個大雪球，做雪人的身體。我把雪人的頭放在雪人的身體的上面。這樣，一個雪人模型就做好了。接下來就是“加工程序”了。我把樹枝插在雪人身體的兩側，雪人的雙手就這樣長出來了。我又把蘿卜插在雪人臉部的中間，鼻子也生成了，把兩個馬蹄插在“鼻跟”的兩側，兩只大眼睛就做好了。

“ok，大功告成！”我快樂地說。媽媽見了，笑著說“這是你第一次堆雪人，拍張照片，留個紀念吧！”我馬上跑回家，拿來了照相機，媽媽按起了照相機的閥門：“咔——咔——咔——！”給我和雪人拍了好多張合影。

我第一次堆雪人，雖然堆得不太好，可是我努力的結果呀！

緊張的比賽六年級（優質19篇）篇三

“嘟——”哨聲響起，“耶——”一班的同學歡呼雀躍。我們無奈地放下繩子，相視良久，“輸了?”“輸了!”“唉……”

星期五下午，六年級拔河決賽在蒙蒙小雨中開展。在上周小組賽中，一、二以及我們三班在六個班中脫穎而出。看組員們摩拳擦掌，躍躍欲試，作為一名隊員，我心中雖也忐忑，但是上周的勝利給了我極大的鼓舞。相信自己吧!我握緊了繩子。

“嘟——”哨聲一響，吶喊助威聲幾乎掀翻了中廳的天花板。“一二三!一二三!”口號此起彼伏。雖下著小雨，可我們仍全力以赴。我們首戰告捷，擊退二班。我們欣喜若狂，不顧手掌磨得通紅，高呼“我們贏了”看著老師鼓勵的目光，看著不斷為我們加油的同學，我暗下決心：一定要贏!

在大呼一陣“不公平”之后，我們開始第二比賽。仿佛是第一場的重演，我們又處于被動狀態了。“三班漏油!三班漏油!”幾個一班的同學嬉皮笑臉的嘲笑我們。這一叫到激起了我們的斗志：憑什么“漏油”的是我們三班?愛拼才會贏!我默念著這句話，使出九牛二虎之力，拼一把了!我心想。班長小欣不顧磨傷的手流了血，咬著牙奮力拉著。“嘟——”天哪，我們竟然贏了!真真是奇跡啊!我們激動不已，高呼萬歲，好像世界上沒有什么比這個更值得慶賀了。聽，老榕樹爺爺的葉子精靈也在為我們鼓掌!

決勝局來臨!我們屏息凝神，握進了繩子。“你們一定要加油啊!”五班六班的老師向我們投以信任的目光。

“同學們，這比賽志在參與，在連賽五場的情況下，我們雖敗猶榮。況且，我們還贏了一場。”余老師在講臺上說，“這場比賽我們也看到了團結就是力量的道理，我們還是有收獲的啊!”

是啊，我們盡力了，問心無愧，何必計較勝與負?況且，我們比他們多賽兩場，如果不是如此，那么又是誰勝誰負?又何必如泄氣皮球般垂頭喪氣?我抹掉眼淚，會心的微笑。

窗前，小雨淅瀝，烏云密布。可我心中的烏云，卻散開了，陽光灑滿我的心間。

緊張的比賽六年級（優質19篇）篇四

今天我們進行月考，這次的考試和往常的不一樣。原來都是常規考試，而現在卻采用規范化試卷，用上了2b鉛筆，還要使用答題卡，聽說閱卷也是電腦哩！

早上，第一科考的是語文。第一次進行這樣的考試，我特別緊張，心里像有一只小鹿在亂撞。鈴聲一響，我仔細答題，不敢有絲毫松懈。

不知是題量大了，還是我的速度慢了，距離收卷還有14分鐘時，我的作文還沒動筆。環顧四周，很多同學早已答完試卷，開始了檢查。我慌了，趕緊提筆寫作文。幸好這個題目我曾經寫過，爛熟于心，我奮筆疾書，終于趕在收卷前寫完了，不然回家，必定是一頓死揍啊！

最難的是：思品竟然和科學一起考！還只安排了一個小時！完蛋，這時間好像有點不太夠啊！卷子一發下來，我就開始了答題，總算搶回了一點時間，很快思品只有幾個空題了，想了半天，似乎沒有什么把握。

于是，我將思品試卷暫時擱在一旁，改做科學卷。可科學考題每一題似乎都不熟悉，都不曾做過。我既慌亂又害怕，豆大般的汗珠從我額頭上冒出，滴在了桌子上，潤濕了試卷，只剩下五分鐘了，總算把科學做完了。我又絞盡腦汁地去想思品的空題，“一粥一飯，當思來處不易，半絲半縷……”“呀，我想起來了！”我輕呼一聲，剛做完還沒有來得及檢查，卷子就被收走了。

整個上午，我感到特別緊張，弦繃得緊緊的，心想：“上午考的是文科，我都如此慌亂，那下午的數學該怎么辦呀？”管它呢，船到橋頭自然直，硬著頭皮上嘍！下午的數學做得倒挺順手的。

緊張的比賽六年級（優質19篇）篇五

很快，我已經到了六年級。六年級對于我們來說，不是普通的一年，這一年，是非常重要的一年，是升初中的一年，也是最為緊張的一年。

為什么說緊張呢？那是因為我們的第一次數學月考，讓我們整個年級的學習都變得緊張起來。

在星期三的下午，我們正上著第一節課，忽然，老師的手機響了，老師一看，“呀，第三節課就要進行數學月測！？”老師驚訝的喊出聲來。這一聲，我們全班都聽見了，班里的每一個同學都顯得很吃驚。

之后，數學老師馬上開始進行復習，只講了幾個重點。第二節數語文課，為了讓我們考好，語文老師把這節課給了數學老師，數學老師又給我們講了一課。

很快，第三節課的上課鈴響了起來，我們也做到了考場等候發試卷，那時候，我心里在想試卷上的題難不難，這時，試卷已經發到了我的手中。

啊？怎么會這么難，這些題老師都沒復習到，可在這時抱怨又有什么用呢？我只好埋頭開始公公正正的寫試卷。剛開始的填空題就有幾個不會，應用題和選擇題又有幾道題拿不準。唉！這次肯定完了。我想：這張試卷肯定考不好！

幾天以后，成績出來了，跟我想象的一點兒都不錯，我只考了73.5分。

經過這次考試，我知道了學習非常緊張。緊張中，還有著激情。看來，為了升一個好初中，我不得不加把力！

緊張的比賽六年級（優質19篇）篇六

今天上午，學校舉行了一場拔河比賽，大家都說，這是一次有意義的比賽。

大家的熱情都好高呀!選手們個個摩拳擦掌，時刻準備著為班級爭光;老師們也圍在一起，大聲討論著選手如何才能一起用力;而我們，則在一起嘰嘰喳喳地說著、笑著，努力想著激勵的話語，為選手們加油。

我們班比了四場，每一場都拔得十分艱難。但是，令我記憶深刻的還是最后一場比賽了。

到最后一場比賽時，已經放了學，選手們又累又餓，已經筋疲力盡了。我們都好擔心這一場能不能勝利。

比賽開始了，我們班的選手們都使出吃奶的勁，拼命往后拉，可中點的紅領巾還是不斷往對方那邊慢慢地挪去。我們拉拉隊也扯著喉嚨狠命地喊加油，可情況仍然不容樂觀。我們擔心極了，一窩蜂都涌在選手身邊，恨不得自己上去替他們拔。結果，不知怎么回事，我們的一位選手一不小心放開了麻繩，第一輪我們以失敗告終。

第二輪開始后，我們拉拉隊組織在一起，時不時爆發出一聲聲巨大的加油口號。贏了!

哈!到最后一輪了，選手們也一個個都快累趴下了。但這可是至關重要的一輪啊，絕對不能放棄!開賽后，選手們一個個像是鐵了心要拿第一一樣，都使盡了一切辦法向后拉。我們更不敢怠慢，也使出最大的力氣大聲喊著：“一二三、拉……一二三、拉……”終于，我們贏了。

只要團結，就是力量!我們是一個集體，我們都在為集體做貢獻。這實在是一次有意義的拔河比賽!

緊張的比賽六年級（優質19篇）篇七

打開我記憶的寶庫，里面有許多值得我去回憶、品味的事，現在我要從里面取出一件記憶，讓我們回憶它的模樣。

那是一個烈火炎炎的下午，我們學校和第一小學進行籃球比賽。因為是兩個學校爭奪冠軍寶座，所以學校組織六年級全部學生去為我們學校加油，助威。

隨著一聲哨響，激烈的比賽拉開了序幕。一開始，他們搶到球，跑到一半時，被小樺以迅雷不及掩耳之勢進攻，兩步半，進了！我們學校的鑼鼓響起，接著是我們加油等等聲音。對方4號是他們的主力，接著幾個籃板球，都是他進的。比分拉開了一段距離，為了縮小比分，我們的球員分工合作，防守住他們，接著小樺大步跑到三分界外，一個完美的三分球中了！

此時，又響起啦啦隊的聲音。上半場結束，以26分比26分和對手打成平手。中場休息后，下半場比賽又開始了。一開始連續幾個球都是他們投的，我們也不甘示弱，嚴防他們。

這時，比分進入到了白熱化階段，也可能是因為我們的球員太累了，所以投球都不進而他們越來越有氣勢，也因為我們連續犯規，給他們趁虛而入。比分再次拉開距離。隨著一聲哨響，比賽結束，我們最終以59分比69分戰敗一小。我們的球員都哭了，因為離冠軍只有一步之遙。

比賽總會又輸有贏，總會有哭有笑。人生總會遇到困難和挫折，如果你畏懼它，那你永遠都過不去這個困難；但只要你勇敢地面對它，它就會被你嚇倒，一切困難都會云消霧散。

緊張的比賽六年級（優質19篇）篇八

暑假里的一天，我懷著忐忑不安的心情走進了杏源大酒店。我要去干什么呢？答案是——長笛考級。

剛開始我媽說讓我去考級時，我不知道為什么，我竟然毫不猶豫地就答應了。要知道，我可是一個非常害怕考試的人啊！

到了考級前一個星期，我才開始感到緊張，我后悔我竟然那么爽快地答應了老媽。可并沒有什么用，錢都交了，非去不可了。

終于，到了考級那天。酒店里人山人海，全是各種樂器的考級生。我坐在了那里，心里"砰砰砰"地跳個不停，背上直冒冷汗。這時，叫到長笛五六級的考生了，我拿著長笛和媽媽說了聲"再見"后，便急匆匆地走了。

老師領著我們繞來繞去，終于到了一間房前。我算是比較靠后了，我坐在了外面候場。我的手心還是直冒冷汗。前面進去的人一個個地出來了，我和他們說了一些話，問她們里面情況怎么樣，老師都說了些什么，要吹些什么。她們說吹一首樂曲和一首練習曲就行了。我越來越緊張，不停地練習著，全身緊繃，心跳快得像在打鼓一樣，我仿佛聽到我的心跳聲了。時間一點點流逝，終于，那個時刻到了——輪到我了。

我深吸一口氣，跟老師敬了個禮，然后開始吹，途中，由于我太緊張了，手里全是汗，摸在笛子上滑滑的，導致我吹錯了好幾個音。最后，結果出來了，我得了個良。

這次的考級雖然我只得了個良，但是至少我獲得了勇氣，獲得了經驗。

緊張的比賽六年級（優質19篇）篇九

當風吹過，便為炎熱；當草抹綠，便是一年；當云掠過，便都沒了。所有的東西都沒了！萬物去了，就沒了，而學習，永遠藏在心靈深處，永遠不會離去的！

我多么想像風！像時間！像云！我想學習之后便可以自由！

夜深了，燈光下，我手上的筆還在慢慢地移動著。在寒風呼嘯的夜晚，筆尖還在默默地工作著，真不知它是否疲倦！不管是沐浴在陽光下，還是聽著朗朗的讀書聲，沒有課余生活，沒有歇息的時候，更沒有喘氣的時候！我就像被關在籠子里，沒有辦法像鳥兒一樣隨心所欲的飛翔！

從學校回家的路上，雨飄飄灑灑，灑在肩頭，灑在頭發上，雨淋濕了我的衣服，我卻顧不上休息，匆忙又投入了學習中。書桌旁，一大堆習題等著我完成。

第二天在學校里，還是在緊張的學習中度過，在緊張的時間中度過。我的生活處處是緊張，老師天天說：“快要小升初啦！同學們，我們也該加把勁兒呀！同學們，加油啊……”

天天聽著老師這樣的話，我卻是非常緊張。在老師的話語中，在同學的努力中，我看著大家的努力，他們也在學習，而我開始緊張……在課堂中，學習的速度也越來越快了，有時一天上一課，有時一天可以上完三課，沒有喘氣，沒有休息的時候，心情越是緊張！

在緊張中生活的我只想能像天空中自由的鳥兒一樣飛翔！

緊張的比賽六年級（優質19篇）篇十

首先是把聽眾太當一回事了，也就是認為別人什么地方都比我們強，所以在遇到人多或在重要的場面時，就特別緊張、激動，以至于無法順暢地表達自己的意思。其實在大眾場合或自己比較在意的對象面前，我也和你一樣有一點緊張，這是正常的心理。在這種情況之下，如果我們能鼓起勇氣向對方表達出自己內心的緊張，比如，“見到你有點緊張，請諒解!”“和你在一起非常高興，但就是有點緊張，請諒解”等，那么我們緊張的心態馬上就會平息下來。

其次，是你把自己太當一回事兒了，也就是認為自己在什么地方都會引起他人的注意，所以在遇到人多或在重要的場面時，就會覺得大家的眼睛都在注視著自己，以至于“總是擔心自己講不好”，生怕別人笑話自己，看到別人在嘰嘰咕咕地議論，就非常敏感的以為一定是在說自己，結果越敏感就越恐懼，越焦慮，結果越緊張越說不出，越說不出越緊張的情況也就出現了。

最后，與別人說話緊張而不知自己所云，說白了就是你以強烈的欲望擺脫、以強烈的行動克服、調動一切心思拼命地去消除，結果使自己“畫地為牢”把這種焦慮、緊張、不安的感覺套在了身上，從而更加引起說不出話的情況發生。

針對以上三種情況，下面提出12個小建議。

克服說話緊張癥第一，我們要知道“人無完人，金無足赤”的內涵。

這就是說十全十美的人在這個世界上是不存在的，每個人都有自己的優缺點。心理學研究表明，在人際交往中人們并不喜歡那些在他人面前表現得完美無缺的人，而最受歡迎的恰恰是那些把真實的自我袒露在他人面前的、有一些小小缺點的人。所以你“在大眾場合或自己比較在意的對象面前”不要去過分關注對方對你的影響如何，也不用太在意自己的缺點，只要盡到了自己的禮節和真誠，那么我的目的也就達到了。

克服說話緊張癥第二，直接向對方表達自己的緊張和焦慮。

當你去拜訪“自己比較在意的對象”時，你可以說“見到你很高興，但是由于很仰慕你，所以見到你有點緊張，請你見諒!”，當你向對方表達出自己的心聲之后，你的緊張和焦慮也就隨之消失了。

克服說話緊張癥第三，不要去想與你說話的是誰。

聊天的時候不必拘謹、擔心和過于認真，也不要事先考慮，想說什么只要張開嘴巴說出來就行，不要考慮自己的語言他們能否聽懂，只要開口就說，這是克服緊張、焦慮的有效方法。所以“在大眾場合或自己比較在意的對象”交往時，不要瞻前顧后，不要去想自己說出的話是否正確，也不要考慮他人怎么去想你所說的話，只要是與他人的交流就盡管說出你到嘴邊的話語，這樣你就有了展示自己才華和風格的機會，也就把握了主動，當然也降低或解除了自己的緊張和焦慮情況的發生。

嘗試把對方看成是家里的父母兄弟姐妹，使自己在感情上與他們接近些。這樣你就可以與他們相處得自由自在，不再拘束緊張了，當然你的懼怕心理也就會自然消除。

克服說話緊張癥第五，不要關注別人的贊許。

當你渴望的贊許未能如愿以償的獲得時，會使你十分沮喪和痛苦，產生自我挫敗，自信心受到傷害。贊許畢竟不是人類必備的需要，過多的追求贊許，會使你花費大量的精力注意自己的言行舉止，使你不能自由自在的進行交往。因此，你不必太在意別人的評價，要相信自己的能力，也不要追求盡善盡美。

克服說話緊張癥第六，世界之上的所有人都具有對未知事物的恐懼心理。

這就是說那些社交能力強的人在與“自己比較在意的對象面前”也存在著緊張和焦慮心理。當我們知道了這樣的事實，那么我們再與別人人接觸時也就會減緩自己的緊張和焦慮。

我目前在與他人結交之時雖然有點緊張焦慮，但是對于成長中的我來說是很正常的現象，當你這樣認為時，那么你的緊張焦慮也就會降低許多。

克服說話緊張癥第八，養成大聲說話的習慣。

受壓抑的膽小的人說話時聲音明顯細小，信心不足。要注意提高你的音量，養成大聲說話的習慣。科學的對比實驗的解釋是，大聲說話能解除壓抑——能調動全部潛能，包括那些受到壓抑的潛能，同時也能使你的膽量在大聲說話中得到擴張。

克服說話緊張癥第九，以平常心來對待。

當你“在大眾場合或自己比較在意的對象面前”感到緊張、焦慮時，不要把它看作是什么大不了的事情，就像對待天氣的變化一樣——順應自然，該說什么就說什么該怎么說還怎么說，這樣一來你的緊張焦慮也就會隨之減輕或消失。

克服說話緊張癥第十，積極的自我暗示。

經常用積極的內部語言對自己進行自我暗示(比如，像一些短的肯定的句子去應付你的負面想法，像“我說話大家都愛聽”、“我對他人有特別的吸引力”、“我和陌生人在一起是輕松、快樂的”之類)，而不是否定或者是貼標簽式的一些負性的評價，同時用內心語言告訴自己：都是一樣的人，他行，我也行。他能做，我也能做。只要你每天好幾次，花幾分鐘在內心反復誦讀這些肯定句，邊讀邊想象自己正在改變，那么用不了許多時間就會在你身上出現你想象的結果。

克服說話緊張癥第十一，主動去參加體育、文娛等集體活動。

參加活動時，由于隨著生理機能和血液循環的加劇，人的心理也會隨之開放，這樣就更有利于他把不良的心緒宣泄出去，當然也可以增加人際交流和人際關系的和諧。當人際關系和諧之后，讓更多的人理解和支持你，使你在融洽、關愛之中淡化或消除在他人面前感到緊張、焦慮而說不出話的情況。

克服說話緊張癥第十二，不要過高估價對方。

不要認為自己不如對方，甚至一無是處，應當多想一想自己的長處，同時用自己的長處來激發和強化自己的自信心。這樣就可以使你的自信心得到增強，進而達到消除和緩解緊張的目的。

努力實踐以上12點建議，說話緊張將不再是你困擾的話題。

緊張的比賽六年級（優質19篇）篇十一

第一，我們要知道“人無完人，金無足赤”的內涵。

這就是說十全十美的人在這個世界上是不存在的，每個人都有自己的優缺點。心理學研究表明，在人際交往中人們并不喜歡那些在他人面前表現得完美無缺的人，而最受歡迎的恰恰是那些把真實的自我袒露在他人面前的、有一些小小缺點的人。所以你“在大眾場合或自己比較在意的對象面前”不要去過分關注對方對你的影響如何，也不用太在意自己的缺點，只要盡到了自己的禮節和真誠，那么我的目的也就達到了。

第二，世界之上的所有人都具有對未知事物的恐懼心理。

這就是說那些社交能力強的人在與“自己比較在意的對象面前”也存在著緊張和焦慮心理。當我們知道了這樣的事實，那么我們再與別人人接觸時也就會減緩自己的.緊張和焦慮。

第三，在社交之中表現得談吐風雅、舉止大方的人都是在無數次的結交之中而練就的。

我目前在與他人結交之時雖然有點緊張焦慮，但是對于成長中的我來說是很正常的現象，當你這樣認為時，那么你的緊張焦慮也就會降低許多。

第四，不要過高估價對方。

不要認為自己不如對方，甚至一無是處，應當多想一想自己的長處，同時用自己的長處來激發和強化自己的自信心。這樣就可以使你的自信心得到增強，進而達到消除和緩解緊張的目的。

二、說話時口吃怎么應對。

身心放松……告訴自己，你真的會做的很好。越擔心自己犯結巴，說話越容易結巴！因此要放松身心，平和地說話。

站在鏡子前，想象鏡子里的人是其他人。你只需要開始談論任何事――你那天過得如何，你的感覺如何，你打算一會兒吃什么――然后看著你的結巴消失。

大聲讀書。這樣還能提升你的魅力指數。只要大聲讀出來。最開始的時候難度很大，但慢慢一來你就能更好地掌控呼吸了。大多數結巴者面臨的一個大問題，就是不知道在閱讀、說話的同時如何呼吸。平時大聲讀書，是個很好的練習，能很有效地幫你克服結巴。

說話之前，想象一下自己要說的內容。這的確很難掌握，但真的很有幫助。如果你能想象的話，你就能說出它們，而且說得時候基本不會結結巴巴的。如果你無法順利想象，那這些話還不完全屬于你。所以要清楚地在心里勾勒出要說的內容。

如果你被一個特定的詞語卡住了，試著用一個簡單點的同義詞代替它。這個詞可能更容易使用，你也更容易一帶而過，順利地說出句子。

如果你在說某個詞的時候卡住了，就慢慢地把它說出來。這是很考驗耐心的事，但至少你會因為順利念出了這個詞而有成就感。

當你想象著或拼出這個詞時，不要害怕停頓。每個人對突然的沉默有恐懼感，但你必須告訴自己：這一瞬的沉默是取得成功的機會。

嘗試把一些節奏加入你的演講。結巴的人往往唱歌時就不結巴了，因為幾點：他們唱歌的詞都很長，他們所使用的聲音很平緩，要比正常講話更容易。[2]如果你可以把一點點節奏加入你的演講（讓它成為有質量的演講，像馬丁.路德.金那樣）你可能會發現你的結巴情況在減少甚至消失。

三、兒童口吃怎么樣矯正。

口吃是一種非常復雜的言語障礙。口吃者不僅有異常的言語行為,往往還伴有情緒困擾和處世態度、方式的改變。不同的口吃者具體表現又各式各樣。由于口吃的復雜特性,口吃的治療也非常復雜多樣。目前口吃治療多集中在非藥物治療上,有言語訓練、心理治療、生物電反饋節拍器、改變發聲方法、延遲語音反饋方法、聲音掩蔽法等等。治療應針對個體各自的口吃特點、性格、情緒和行為等的不同，選用適合個體的治療方法。

兒童輕度和中度口吃是有自愈性的，重度口吃需要進行矯治。一般認為，約80%的兒童口吃可隨著年齡增長而自愈，但父母或矯治師的早期干預很重要。首先要消除父母的失望和歧視態度，要提醒兒童慢慢地說話，不要批評或懲罰孩子，緩和其緊張情緒，增強兒童的信心，減少對口吃的恐懼，使其不過分注意自己的講話過程。父母應該慢慢的、放松地與孩子談話，同時要有較多的停頓，并允許孩子們用自己的節奏說話，給予他們足夠的耐心和肯定。下面介紹幾種口吃矯正的方法。

四、說話口吃的原因有哪些。

遺傳因素：口吃患者家族發病率可達36%～55%，故有人認為與遺傳因素有關，可能為單基因遺傳。也有人發現口吃患者及親屬中左利手多見，認為口吃與大腦優勢側有關。

軀體因素：較多兒童圍產期或嬰幼兒期曾受到有害因素作用，如胎兒期母體患妊娠毒血癥、出血或軀體性疾病，或發育過程中患某些傳染病使神經系統功能弱化，言語功能受累而致口吃。

精神因素：兒童口吃往往發生在急性或遷延性精神創傷之后，因而不少學說認為精神因素可能為口吃的重要發病原因。

其它因素：有的學齡前兒童罹患口吃是因模仿所致。有資料則根據腦電圖、發音肌肌電圖和氟哌啶醇臨床療效。推斷口吃可能與邊緣系統和網狀結構復合體活動增強、發音肌功能不協調、和基底節存在生化障礙等因素有關，但尚待臨床進一步論證。

因發音-呼吸器官的緊張性痙攣，導致語言節奏失調，在激動、恐懼或情緒激動時更易發生。可表現為第一字發音時發不出，第一字重復，話語中途某字發音障礙，或無意義地重復發音等不同形式。患兒說話時，可伴有跺腳、擺手、擠眼、歪嘴、口唇顫抖、軀干搖晃等動作。并易因口吃影響產生孤僻、自卑、羞怯等性格，部分患兒常易興奮或激惹，并伴有情緒不穩和睡眠障礙等。

緊張的比賽六年級（優質19篇）篇十二

首先是把聽眾太當一回事了，也就是認為別人什么地方都比我們強，所以在遇到人多或在重要的場面時，就特別緊張、激動，以至于無法順暢地表達自己的意思。其實在大眾場合或自己比較在意的對象面前，我也和你一樣有一點緊張，這是正常的心理。在這種情況之下，如果我們能鼓起勇氣向對方表達出自己內心的緊張，比如，“見到你有點緊張，請諒解!”“和你在一起非常高興，但就是有點緊張，請諒解”等，那么我們緊張的心態馬上就會平息下來。

其次，是你把自己太當一回事兒了，也就是認為自己在什么地方都會引起他人的注意，所以在遇到人多或在重要的場面時，就會覺得大家的眼睛都在注視著自己，以至于“總是擔心自己講不好”，生怕別人笑話自己，看到別人在嘰嘰咕咕地議論，就非常敏感的以為一定是在說自己，結果越敏感就越恐懼，越焦慮，結果越緊張且越說不出，越說不出越緊張的情況也就出現了。

最后，與別人說話緊張而不知自己所云，說白了就是你以強烈的欲望擺脫、以強烈的行動克服、調動一切心思拼命地去消除，結果使自己“畫地為牢”把這種焦慮、緊張、不安的感覺套在了身上，從而更加引起說不出話的情況發生。

克服說話緊張癥需要怎么做。

降低內在欲望，不過分在意自己的表現。

人們地與人交往的過程中都會有一種內在的欲望，希望給對方留下好印象，而想把自己的缺點隱藏起來，這是很自然的事。然而，這種欲望過強，就會很在意自己的表現是否完美、出色，因而造成緊張情緒。當我們不苛求自己能讓人人滿意，能容忍自己在人際交往中出現的失誤或失態，不去過分在意自己的表現，而是追求自自然然地與人交往時，緊張情緒自然不會發生了。

不要去想與你說話的是誰。

聊天的時候不必拘謹、擔心和過于認真，也不要事先考慮，想說什么只要張開嘴巴說出來就行，不要考慮自己的語言他們能否聽懂，只要開口就說，這是克服緊張、焦慮的有效方法。所以“在大眾場合或自己比較在意的對象”交往時，不要瞻前顧后，不要去想自己說出的話是否正確，也不要考慮他人怎么去想你所說的話，只要是與他人的交流就盡管說出你到嘴邊的話語，這樣你就有了展示自己才華和風格的機會，也就把握了主動，當然也降低或解除了自己的緊張和焦慮情況的發生。

養成大聲說話的習慣。

受壓抑的'膽小的人說話時聲音明顯細小，信心不足。要注意提高你的音量，養成大聲說話的習慣。科學的對比實驗的解釋是，大聲說話能解除壓抑――能調動全部潛能，包括那些受到壓抑的潛能，同時也能使你的膽量在大聲說話中得到擴張。

提高自信心。

很多社交焦慮者缺乏自信，提高自信心有助于消除焦慮感。提高自信心有兩個原則，一是減少對自己的否定性評價，增加肯定性評價，如“我現在的自我狀態不錯”、“我做得很棒”、“別人不會看不起我”，二是參與那些容易成功的活動或社交情境，當你與某個人接觸能夠不太焦慮時，就是一個信心的支持，通過多次的鍛煉，你的自信心就會越來越強。

緊張的比賽六年級（優質19篇）篇十三

怎么轉移？暗示自己不要注意臺下，有可能越是暗示越注意，強化了對臺下的注意反而會更緊張。心理學家告訴我們，通過一些動作來分散注意力，如：雙手握拳，當我知道下一個輪到我講話了，這時候有可能會緊張，這時候可以雙手使勁握拳，把全身都崩緊了，持續十至二十秒，然后放松，這樣崩緊再放松三次就不緊張了，甚至一次就管用，全神貫注地、認真地握拳，瞬間忘記這個場上有什么人、大家在做什么，緊張立刻就消失，這個辦法非常有效。

2、心理暗示。

我們把臺下的聽眾全都看作是文盲，他們連名字都寫不好，你給這些人講你不是很自信了嗎？把臺下所有觀眾看成是麻袋，或是把臺下看成是菜地，想象那些椅子上都是些蘿卜、白菜或者土豆之類的，或是把臺下的人看成是螞蟻。把心一橫，管你是誰呢，不管你多大干部、多大學問、多大成績，我現在就把你當成文盲，我就這么講了，愛好不好就這樣了，這樣的講話十有八九都能成功。但是我們大部分干部內心都是十分真實的，他做不到，還是會緊張。

3、練習。

練習是既簡單又非常有效克服緊張的辦法，如果下午要講話，中午吃完飯就在辦公室把門鎖上，自己大聲地練習兩三遍，上臺就沒那么緊張了。如果有條件到會場去練習，就站在講臺上對著一大片空椅子講兩、三遍，就會大大緩解緊張情緒。練習是一個有效緩解緊張的手段，但是必須要做到兩條，一要出聲練習，默念是不起作用的。二要完整地練習，將要講的內容全篇一個字不落的練習，這樣基本上能夠克服緊張。

4、不要去想與你說話的是誰。

聊天的時候不必拘謹、擔心和過于認真，也不要事先考慮，想說什么只要張開嘴巴說出來就行，不要考慮自己的語言他們能否聽懂，只要開口就說，這是克服緊張、焦慮的有效方法。所以在大眾場合或自己比較在意的對象交往時，不要瞻前顧后，不要去想自己說出的話是否正確，也不要考慮他人怎么去想你所說的話，只要是與他人的交流就盡管說出你到嘴邊的話語，這樣你就有了展示自己才華和風格的機會，也就把握了主動，當然也降低或解除了自己的緊張和焦慮情況的`發生。

5、養成大聲說話的習慣。

受壓抑的膽小的人說話時聲音明顯細小，信心不足。要注意提高你的音量，養成大聲說話的習慣。科學的對比實驗的解釋是，大聲說話能解除壓抑――能調動全部潛能，包括那些受到壓抑的潛能，同時也能使你的膽量在大聲說話中得到擴張。

6、以平常心來對待。

當你在大眾場合或自己比較在意的對象面前感到緊張、焦慮時，不要把它看作是什么大不了的事情，就像對待天氣的變化一樣――順應自然，該說什么就說什么該怎么說還怎么說，這樣一來你的緊張焦慮也就會隨之減輕或消失。

7、積極的自我暗示。

經常用積極的內部語言對自己進行自我暗示（比如，像一些短的肯定的句子去應付你的負面想法，像我說話大家都愛聽、我對他人有特別的吸引力、我和陌生人在一起是輕松、快樂的之類），而不是否定或者是貼標簽式的一些負性的評價，同時用內心語言告訴自己：都是一樣的人，他行，我也行。他能做，我也能做。只要你每天好幾次，花幾分鐘在內心反復誦讀這些肯定句，邊讀邊想象自己正在改變，那么用不了許多時間就會在你身上出現你想象的結果。

8、主動去參加體育、文娛等集體活動。

參加活動時，由于隨著生理機能和血液循環的加劇，人的心理也會隨之開放，這樣就更有利于他把不良的心緒宣泄出去，當然也可以增加人際交流和人際關系的和諧。當人際關系和諧之后，讓更多的人理解和支持你，使你在融洽、關愛之中淡化或消除在他人面前感到緊張、焦慮而說不出話的情況。

緊張的比賽六年級（優質19篇）篇十四

一想起這周日的奧數競賽，緊張感便油然而生。

其實本就是媽媽一時心血來潮，在看到短信中“希望杯競賽”這幾個大字，便不假思索地為我報了名。正是因為她那時的自作主張，我今日才會如此地驚恐萬分。

為了這個看起來就令人望而生畏的“希望杯競賽”，父母還特意為我報了個奧數補習班。補習班遠在椒江，于是我便只得每天天不亮便被父母硬拉起來，忽忽地刷牙洗臉之后便被拉拽著上了車。補習班中的內容深奧且無比的繁雜，老師在講臺上講的飛快，板書總是很快便將黑板擠滿，黑板上那滿滿當當的板書令人應接不暇，我也只是勉強跟得上老師的步伐。有時，老師講得太過深奧，我便完全聽不進去了，只得隨著老師著老師的講課茫然地點點頭，無神地望著寫滿了字的黑板發呆，等待下課，等待放學。

七天的補習便這么晃晃悠悠地熬過來了。聽完這七天的課，我才驚覺我以前的識少寡聞。老師上課所講的大多是我以前聞所未聞，見所未見的。聽完過七天的課，我的把握反而更少了，緊張感與緊迫感把我的心塞得滿滿的，使我如暴風中的一只鳥雀，緊張而又惶恐。這“奧數競賽”的壓力使我絲毫喘不過氣來。

父母也曾安慰我。他們不厭其煩地疏導我，想讓我放下這緊張，放下這壓力。他們對我說：“沒事！你考差了也沒事，我們不指望你有個好成績，這么緊張干嘛？”語氣豪爽、大方，仿佛絲毫沒有把這事放在眼里。可我讀出了他們眼中的期許。是呀，哪有父母不希望自己孩子考出個好成績呢？父母的期望，又隱隱為我添加上了一層壓力、一份緊張。

周日啊！就是明天了吧，我的心中又泛起了緊張與不安。

緊張的比賽六年級（優質19篇）篇十五

快樂的日子總是過得太快，轉眼間，暑假已經結束。8月30日下午，我及不情愿的坐上老媽的電動車，趕往學校報到。

來到學校，車還沒停穩，我就跳下老媽的電動車，風風火火地跑到了四（6）班，正準備進去，可怎么都是一個個陌生的面孔，不會都整容了吧！

我邁大步子，臉部肌肉也隨之抽搐。

跑到五（6）班停下后，我大口大口地喘著粗氣，幸好同學們都在忙大掃除，沒有發現我遲到了。我緊張的心情終于輕松了下來，接下來到了老師檢查作業的環節。

我很自信，因我的作業全部認真完成了，可等老師檢查語文暑假作業時，我在書包中怎么也找不到它的蹤影，我緊張的心情又出現了，等班長快走到我這里時，我的臉上開始變紅、發燒，班長讓我交作業時，我磨磨嘰嘰地假裝翻找看書包。

就在我不知如何是好時：“叮鈴鈴、叮鈴鈴……”上課鈴聲響起了，這可真是救命鈴聲啊！班長只好回到座位上，一直到放學，班長也把檢查作業這件事忘的一干二凈了。

唉，這一下午都搞得人緊張兮兮的，但是我還是挺幸運的，勉強過了難關！不過，這馬虎的毛病可一定要改改了！

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緊張的比賽六年級（優質19篇）篇十六

緊張是個小小的人，藏在你心底，總是喜歡偷偷摸摸地搞惡作劇。當老師檢查背誦時，它就在記憶里鉆個縫，讓你背得結結巴巴的；總在你考試時蹦出來，讓你腦海里一片空白。緊張是個調皮蛋總在你最害怕的時候，在你心里跳蹦床，“砰砰砰，砰砰砰”，嚇死你。緊張是個大力士，在你驚恐的.時候，將你的心舉得高高的，都要從嗓子眼里蹦出來了，它還不罷休。當然，緊張也有天敵，自信與認真，讓它無懈可擊。

緊張的比賽六年級（優質19篇）篇十七

其實我們在學畫畫，因為不幸被傳染上了最流行的病癥――六年級學習緊張癥，每當老師問我們哪個是黑面或哪個是頂點時，我們都會用超級專業的數學術語來回答：“根據幾何圖形之立體圖形：正方體（一）來表示……”“天哪！”老師幾乎被我們煩死了，弄得哭笑不得，還說我們不可救藥。

還有那一次去太陽廣場。在準備乘電梯時，我的表妹忽然拉著我的衣服，問：“表姐，這電梯一共有多少級呀？”我一下子慌了，面對表妹忽如其來的問題還能怎樣，算唄！根據“植樹”問題，如果呈直線，兩邊都植，那么就用段數加一；如果兩邊都不植，就用段數減一。噢，不對不對，我在想什么嘛？平均每升一級就降下1.5級，照這樣計算，把總級數看做單位“1”的量，用“1.5”求出；如果……天呀，全亂套了！哎呀，這個“六年級學習緊張癥”害得我頭都大了，大概華佗先生再世也治不好啦。

后來，我想了一下，我這個“六年級學習緊張癥”得的也就是一個心病。俗話說：“心病還須心藥醫。”也許倒霉的我們的.“心藥”就是考試吧。考完了小學六年，還得考初中，考完了初中，還得考高中；考完了高中，還得考大學……看來，再這么考下去，我非得被“烤”成“羊肉串”不可。什么“考考考，老師的法寶；分分分，學生的命根”？如果沒有了考，就沒有壓力，沒有壓力，就能完完全全地治好我們的“六年級學習緊張癥”，讓它也瀕臨滅絕。那該多好啊！

多希望能給我們一片湛藍透明的天空，一份無憂無慮的自由。讓我們快快樂樂地長大，輕輕松松地飛翔！

緊張的比賽六年級（優質19篇）篇十八

“什么啊？又要去游泳？”“你不是已經去好多次啦？再說還有你同學一起去呢，沒事兒的啊！”

雖然心里有點無奈，但還是去了。一下樓，到了指定集合地點，果真有許多同學在了，“就等你了……，哦對了，還有那只‘蝦仁’。”過了一小會兒，“蝦仁”來了。大家一擁而出，高興地擁向了附近的某個游泳館，就我還是有點兒緊張。

在月卡上打上鉤，換好了泳裝，小跑到游泳池邊，做了準備活動，可心里的那只“袋鼠”跳得越來越快，好像將有某些大事發生。腳尖試了試水溫，吸了口池邊的冷氣，“好冰呀！”人還沒到水里，卻已經像在水里一樣，上下牙床已經有點硌硌的不由自主的相互碰撞。

心里倒也明白，那件大事不過就是下到水里游不好了難免要嗆幾口水，但卻總是很緊張，有時甚至有些害怕，并且總也克服不了，從最早開始學到現在，每一次都要有一段時間作心理斗爭。看著同學們一個個“撲通”下水，心里難免有點不好意思：連水都不敢下，也太膽小了。

于是，便也硬著頭皮“撲通”下了水。可上半身卻還沒撲過水，完全未適應水溫。怕就怕這樣，緊張過了頭，忘了往身上打點水。我馬上反彈似的跳起來，坐到岸上，然后又跳下去，再上來……如此反復數次，終于適應了。潛水也如此。先把頭快速地沉入水里，快速地浮起來。然后再下沉，再起來，再下沉，也是反復數次，只不過從沉下去到浮起來的時間間隔漸漸變長，直到適應為止。

幸好我已經摸索出了這套方法，有了一點經驗。不然我真的不敢游泳，不敢下水。不過，這不變的緊張什么時候能消除啊。

緊張的比賽六年級（優質19篇）篇十九

星期一下午，我們正認真地在教室里寫作業，突然，英語老師拿著教科書和課本走進教室，對大家說：“聽好了!這個學期的英語考試將在本周五進行，請同學們認真復習。”我們聽到這個消息，既像晴天霹靂，也像吃了甜果子一般，臉上的表情皮笑肉不笑。我心里不禁顫顫發抖：“天啊!如果我這次英語考不好的話，那不就會看到爸媽失望的.眼神了?”英語老師接著說：“不過大家不用擔心，這次的考試題目不會出太難的。我們班是外語班，懂的知識比其他班多，所以大家不必太緊張。”這句話讓我們大家都松了口氣。

回到家里，我把這件事告訴了媽媽，媽媽說：“那你可就要認真復習了呀!每天晚上，看‘金太陽’英語碟，還有要背單詞、課文，尤其是十二個月的英文單詞，再把重點句型通通印在腦子里……”我只有頻頻點頭。從此，我放學回家后，先把作業快速寫完，然后看英語碟，再把課文背一遍……為了這次英語考試，我可是做了充分的準備呢!

緊張的星期五如期地到來了，我們大家在考試前快速地翻閱英語書，把課文和單詞認真地瀏覽一遍。開始發考卷了!大家寫上學校、班別、姓名和學號后，認真地瀏覽了大致題目。我看見這些題目并非我想象中的那么難，信心百倍地答完了題目，認真地檢查了一遍，看看有沒有什么錯題。果然，在我的細心檢查下，有兩道原來的錯題已經被我更正正確了。

由于老師還要改試卷，試卷還沒有改完，所以不知道我會得多少分。不過，我相信我一定會得到耀眼的100分的!