優秀作文是獨特的藝術品，展現了作者的個性和獨特的視角。每一篇優秀作文范文都有其獨特之處，希望它們能激發我們的寫作靈感。

駝背的父親（精選15篇）篇一

親愛的舅舅：

您好!

我已經很久沒見過您了。舅舅舅媽身體還好嗎?我很想你們，你還記得我的樣子嗎?記得上次去你們家的時候，還是的4月份回去過得清明節。當時我還上幼兒園呢，現在我可是小學五年級的學生，馬上就是初中生了。

現在我即將告別小學生活了，為了給小學生活畫上一個圓滿的句號，我們現在復習復習的很緊張。老師布置的作業也漸漸增多。所以，這幾天我們沒有時間玩了，好久也沒和您聯系了。希望最后一次的期末考試能夠考好，以優異的成績來回報我們的教過我們五年的班主任。

舅舅，我最近還舉行了《成長路上感恩有你》主題隊會。我們在五年里有笑有淚，有花有果，有香有色。我們在一起，快樂極了。

對了，舅舅，我已經有五年沒有回過老家了。我今年已經是畢業生，沒有暑假作業了，今年，我準備回老家成都，準備回家看看舅舅舅媽，和他們多說說話，回到闊別已久的錦官城。

此致

敬禮

駝背的父親（精選15篇）篇二

老年人駝背絕大部分并非疾病所致，而是一種衰老的表現。凡脊柱和肩背骨骼無損傷者，均可選用下列方法改善。

1、抓椅背挺胸。

坐在靠背椅上，雙手向后抓住椅面兩側，上身直立，昂首挺胸，每次堅持10~15分鐘，每日做3~4次。

2、雙手持棒。

坐或站立，雙手橫持體操棒或長度超過肩寬的棍棒，放在肩背部，挺胸抬頭，感到肩背部肌肉酸脹即停，每日早晚各做1次。

3、仰臥床上。

在駝背凸出部位墊上6~10厘米厚的墊子，全身放松，兩臂伸直，手掌朝上，兩肩后張，保持該姿勢5分鐘以上，每日做2~3次;也可在睡覺時嘗試睡硬床，不用枕頭，每次10~20分鐘。

4、多食含鈣量高的菜肴補充鈣質。

如各種豆制品和豆類，每天喝一瓶高鈣牛奶、一大碗豆漿等。必要時，可服用一些鈣片或液體鈣膠囊丸。這樣可防止因鈣質不足而造成骨質疏松(防止骨折、骨裂等)，對改善“駝背”也有幫助。

5、多睡硬板床。

應該養成睡硬板床的習慣，在睡覺的時候睡姿也是非常重要的，最好是能夠仰躺在硬板床上，讓背部能夠很好的受力于硬板床上，假如想要側身換個姿勢睡的話，也不要讓背彎曲，否則，久而久之成為習慣容易引起“駝背”。

6、昂頭挺胸邁大步。

外出散步或出門辦事，最好不要把雙手放在背后，俗稱反背手走路。這樣，頭會不知不覺地低下來，背會彎起來，養成習慣后，也容易引起“駝背”。老人出門散步也好，購物辦事也好，著意昂頭挺胸甩著手邁大步，這樣，既神氣又可防止“駝背”。

7、貼墻站立。

兩腳跟靠攏并齊，兩腿夾緊膝蓋稍用力后挺，臀部肌肉收緊，小腹微收，自然挺胸，兩肩要平并稍向后張，兩臂自然下垂輕貼身體兩側，脖頸挺直緊貼衣領，下頜微收，頭向上頂。兩腳跟、小腿肚、臀部、兩肩及頭部后側均緊貼墻壁。每日可貼墻站1~2次，每次10分鐘左右。

8、進行一些有意識的防駝背鍛煉。

可以使用靠背椅、健身器材等使脊柱、肩背骨骼得到適當鍛煉。老人可以坐在靠背椅上，雙手抓住椅背兩側，昂首挺胸，保持脊柱挺直，每次堅持10分鐘左右，每天做3次。老人使用雙杠鍛煉脊柱、肩背骨骼也很有效，方法是背靠雙杠中的一個杠桿，雙手把持，身體適度后仰，有意識地矯正脊柱，防止前傾，此方法每天可做三四次。

駝背的父親（精選15篇）篇三

不知道從什么時候起，父親的背影劃過了我記憶里一道辛酸的風景線。

驕陽似火，炙烤著大地。無情的太陽摧毀了我暑假一游的美夢。水珠確實也怕了這個熾熱的火球，不知鉆到哪個石縫乘涼去了，就連樹啦、花啦、草啦個個無精打采，耷拉著腦袋，整個夏日一片死一般的寂靜，一切毫無激情，由此讓人更加壓抑、窒息。

可這偏偏在這熱得連知了都怕叫的天氣里，一個蒼老的背影劃破這熱的可怕的寂靜。只見他背著竹簍，往返于兩堆礦土間。他似乎毫不畏懼這似火的驕陽，猶如一座會走動的大山，步伐是那樣的堅定、有力。他頭上滲滿汗水猶如斷了線的珍珠，滴答、滴答……落在地上便濺起了一朵快樂的泥花，就像他臉上的微笑般可愛。

他——便是我的父親。

為了一天20元工錢而不辭辛苦的父親，由于家道中落，他才迫不得已來背礦……。

只見他裝的滿滿的一簸箕礦土，再將其端到背簍旁，借助腿的力量，將簸箕使勁向起一蹭，雙臂使勁一抬一扣。將那沉甸甸的一簸箕礦土用比姚明扣籃還高十幾倍的難度倒進了竹簍里，然后，再回去，再裝滿，再倒……直到竹簍裝不下時，他才蹬下身去，竭盡全力要背起來，他向前傾時，沒有把量好重量，連人帶背簍栽整個倒在地……但他又艱難的爬起來，又去背。這一次，他拽住了旁邊的樹條，很吃力地站起來，樹葉竟被搖得簌簌落了下來。他站起來了，吃力的又往上顛了顛，這才費勁的向前走去，他的腿微微發著顫，但臉上卻微微露出了笑容。做著如此沉重的體力活，他依然在微笑，我知道他的微笑是在告訴他自己，他背起了希望，背起了他的責任。

淚水模糊了我的雙眼，卻遮不住父親那勞累的身影，那駝的背，佝僂的腰……。

就到這里了，文章語言細膩，用詞準確生動，情感真摯自然，是一篇非常棒的習作。

駝背的父親（精選15篇）篇四

親愛的舅舅：

您好!

夜很深了，電視機也已經“休息”了，周圍一片寂靜，千家萬戶都已進入了甜蜜的夢鄉，可我的腦海里還在翻騰，我有好多話要對您說!

轉眼間，暑假過去了，我已經升入了五年級，成了高年級的學生。

新學期開始了，我一定會好好學習，不辜負您對我的期望。

光說我了，您和舅媽怎么樣了?好像已經快半年沒見了吧，我太想你們了。想舅媽做的可口的飯菜;想我和表哥玩兒過的游戲;還想——那只貓咪，貓小怪。

舅舅，您們還忙嗎?多希望快點見到你們，與哥哥玩兒游戲，吃舅媽做的飯菜。

這封信就寫到這兒吧，我還要洗洗睡呢。

祝

身體健康，萬事如意!

外甥女：陳依然。

20xx年9月12日。

親愛的舅舅：

您好!好久沒給你寫信了，爺爺奶奶身體好嗎?你工作忙不忙?妹妹學習怎么樣了?

現在是流感多發季節，你可要注意身體，少去人多的.地方，還要進行適當的體育鍛煉喲。

今天就寫到這兒。

祝您身體健康!

你的外甥凱凱。

12月19日。

駝背的父親（精選15篇）篇五

本篇運用了極其細致的描寫凸顯了人物特點——父親的駝背。這駝背上不僅負了背簍，更托起的是一個家庭的希望和責任。

不知道從什么時候起，父親的背影劃過了我記憶里一道辛酸的風景線。

驕陽似火，炙烤著大地。無情的太陽摧毀了我暑假一游的美夢。水珠確實也怕了這個熾熱的火球，不知鉆到哪個石縫乘涼去了，就連樹啦、花啦、草啦個個無精打采，耷拉著腦袋，整個夏日一片死一般的寂靜，一切毫無激情，由此讓人更加壓抑、窒息。

可這偏偏在這熱得連知了都怕叫的天氣里，一個蒼老的背影劃破這熱的可怕的寂靜。只見他背著竹簍，往返于兩堆礦土間。他似乎毫不畏懼這似火的驕陽，猶如一座會走動的大山，步伐是那樣的堅定、有力。他頭上滲滿汗水猶如斷了線的珍珠，滴答、滴答……落在地上便濺起了一朵快樂的泥花，就像他臉上的微笑般可愛。

他——便是我的父親。

為了一天20元工錢而不辭辛苦的父親，由于家道中落，他才迫不得已來背礦……。

只見他裝的滿滿的一簸箕礦土，再將其端到背簍旁，借助腿的力量，將簸箕使勁向起一蹭，雙臂使勁一抬一扣。將那沉甸甸的一簸箕礦土用比姚明扣籃還高十幾倍的難度倒進了竹簍里，然后，再回去，再裝滿，再倒……直到竹簍裝不下時，他才蹬下身去，竭盡全力要背起來，他向前傾時，沒有把量好重量，連人帶背簍栽整個倒在地……但他又艱難的爬起來，又去背。這一次，他拽住了旁邊的樹條，很吃力地站起來，樹葉竟被搖得簌簌落了下來。他站起來了，吃力的又往上顛了顛，這才費勁的向前走去，他的腿微微發著顫，但臉上卻微微露出了笑容。做著如此沉重的體力活，他依然在微笑，我知道他的微笑是在告訴他自己，他背起了希望，背起了他的責任。

淚水模糊了我的雙眼，卻遮不住父親那勞累的身影，那駝的背，佝僂的腰……。

駝背的父親（精選15篇）篇六

舅舅：

您好!

你的工作還順利吧?外婆已經遷居城鎮，你的子女也在用功讀書，你不必為他們擔心。今天我給你介紹一下我們家鄉發生的變化。

自從您遠走他鄉后，家鄉發生了很大的變化，其中最突出的要算飛龍吉祥街了。它與岳武路相連，是用水泥鋪成的街道，一塵不染，來往的車輛很多，它們只能慢慢地從這兒駛過。街道兩旁都有一條窄窄的排水道，它默默地躺在那里，把人們生活中的水從內部的隧道排向遠方，而不感到骯臟。人行道上更是一片繁忙的景象，老人、青年、小孩絡繹不絕地從這兒走過，像一條川流不息的小溪。人行道靠外的地方，種著一排整齊的小樹，它們的葉子吸收人們呼出的二氧化碳氣，通過光合作用而釋放出人們必不可少的生命之源-------氧氣，他們每時每刻都在工作著，使街道空氣清鮮，令人心曠神怡。再后面便是一排排矗立著的居民大樓，上面貼著花花綠綠的瓷磚，在陽光的照耀下，反射出刺眼的光芒。住房下面就是門市部了，門市部里買貨的人來人往，生意紅紅火火。街道上，車水馬龍，因此，這里成了家鄉主要的交通要道。這條街道使家鄉面貌煥然一新，人們還給它取了一個好聽的名字---------吉祥街。

好了，我今天只談這一些，還有許多許多，下次再談。

祝你工作順利!

你的外侄：

20xx.12.11。

駝背的父親（精選15篇）篇七

如各種豆制品和豆類，每天喝一瓶高鈣牛奶、一大碗豆漿等。必要時，可服用一些鈣片或液體鈣膠囊丸。這樣可防止因鈣質不足而造成骨質疏松(防止骨折、骨裂等)，對改善“駝背”也有幫助。

2、多睡硬板床。

我長年累月堅持睡硬板床。睡覺時的姿勢也要注意，最好是“直挺挺地”仰面睡，讓背部壓在硬板上。如果要側身睡，最好不要彎著背睡，否則，久而久之成為習慣容易引起“駝背”。

3、昂頭挺胸邁大步。

外出散步或出門辦事，最好不要把雙手放在背后，俗稱反背手走路。這樣，頭會不知不覺地低下來，背會彎起來，養成習慣后，也容易引起“駝背”。筆者出門散步也好，購物辦事也好，著意昂頭挺胸甩著手邁大步，這樣，既神氣又可防止“駝背”。

4、加強體育鍛煉。

如拉拉吊環，拉拉單杠或雙杠，或有意識地把頭向背后彎一下然后立直，再彎再立直。每天分早晚兩次，每次8~10次，可量力而行。以下推薦幾種鍛煉方法，有助老人改善駝背。

(1)、抓椅背挺胸。

坐在靠背椅上，雙手抓住臀部后的椅面兩側，昂首挺胸，每次堅持10~15分鐘，每日做3~4次。

(2)、雙手持棒。

坐或站立，雙手橫持體操棒或長度超過肩寬的棍棒，放在肩背部，挺胸抬頭，感到肩背部肌肉酸脹即停，每日早晚各做1次。

(3)、伏地挺腰。

趴在地上，兩腿伸直并攏;兩手支撐身體，腹部貼地，慢慢挺起上半身，頭抬起，直視前方，同時做深呼吸，保持該姿勢20秒，重復做10遍。

(4)、前屈運動。

兩腳略分開站直;慢慢彎腰俯身，兩臂伸直下垂;保持姿勢3~5秒，重復做10遍。俯身時，應有意識地拉伸腰部肌肉，膝蓋不要彎曲，循序漸進，身體適應后，可以兩腳并攏做。

(5)、撐墻挺腰。

面對著墻，距離約30~50厘米遠站立，兩手撐墻。腹部盡量貼著墻，然后再將腰部往后挺，堅持20秒，重復做10遍。注意不要踮腳，腹部貼著墻時盡量吸氣，挺腰時吐氣，20秒內呼吸3遍。

(6)、仰臥床上。

在駝背凸出部位墊上6~10厘米厚的墊子，全身放松，兩臂伸直，手掌朝上，兩肩后張，保持該姿勢5分鐘以上，每日做2~3次;也可在睡覺時嘗試睡硬床，不用枕頭，每次10~20分鐘。

(7)、貼墻站立。

兩腳跟靠攏并齊，兩腿夾緊膝蓋稍用力后挺，臀部肌肉收緊，小腹微收，自然挺胸，兩肩要平并稍向后張，兩臂自然下垂輕貼身體兩側，脖頸挺直緊貼衣領，下頜微收，頭向上頂。兩腳跟、小腿肚、臀部、兩肩及頭部后側均緊貼墻壁。每日可貼墻站1~2次，每次10分鐘左右。

(8)、擴胸運動。

端坐在椅子上，背部挺直;彎曲兩肘，手臂抬高與肩膀齊平;兩肘緩緩向后拉，盡量使兩邊肩胛骨并攏，大胸肌得以拉伸;保持該姿勢，慢慢抬起下巴，頭向后仰，緩緩吐氣，靜止3~5秒，重復做10遍。如果感到脊背僵硬，可以先洗個熱水澡，舒筋活絡后再做。頭后仰時動作宜緩，力道不宜太猛，如有頭暈頭痛，應立刻停止。

駝背的父親（精選15篇）篇八

孩子出現駝背一般在6-12歲的時候是屬于高發期的，因此在這段時間，一定要注意孩子的身體姿勢，不管是在走路還是站立的時候一定要昂首挺胸，同時兩肩自然的向后舒展。在看書寫字的時候一定要坐直了。

兒童是處于身體發育的階段，因此，睡覺的時候要注意床不能夠太硬，枕頭也不能夠太高，一定要讓后背的脊柱保持在一條水平線上的。

孩子在成長階段，運動也是很重要的，因此，上體育課的時候一定要積極，認真的'完成體育課上的內容，其中腰背肌鍛煉對預防駝背是最好的，這樣我們孩子的身體線條也是非常好的。

每天早晚的時候適當的做一下仰臥起坐，如平躺在床上，然后直接做起來，來回做一段時間，效果還是不錯的。

孩子年齡比較小，正是長身體的時候，這個時候就要注意不能夠讓孩子背太重的東西，對孩子的腰背這些也是有影響的。

駝背的父親（精選15篇）篇九

平時不論站立,行走,胸部自然挺直,兩肩向后自然舒展，抬頭挺胸。坐時脊柱挺直.看書寫字時不過分低頭,更不要趴在桌上.平常練習正確姿勢時可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟并攏，雙腳外開180度，成“一”字，兩手相握并向上直舉起。找到正確姿勢的感覺后，堅持這樣的挺拔姿勢，久而久之就會形成這樣的良好習慣，到時候想不挺直都會覺得不舒服。

睡硬板床。

也許你會發現，如果你躺在硬板床上，第二天起來的時候，就會覺得你的腰背挺直了，人好像也長高了。這就是因為夜里身體放松平躺在硬板床上使得脊柱變直了，所以有駝背的青少年一定要睡硬板床以使脊柱在平躺時保持平直。

瑜伽練習。

瑜伽當中有很多招式都是可以矯正脊柱的，練習這些相應的瑜伽招式可以有效的改善駝背的現象。在剛開始練習的時候可能會感覺到有一定的難度，經過一段時間的堅持不懈的努力，你就會收獲意外的驚喜。

駝背的父親（精選15篇）篇十

從前，有個裁縫，他在街上遇到一個駝背，駝背長得很滑稽，任何一個見到他的人都會忍不住發笑。可裁縫卻很喜歡他，并邀請他到家里去做客。

裁縫的老婆做了一大桌好吃的，她拿起一整條魚對駝背說：“駝背先生，我敢肯定，你一定能把這條魚吞下去的，快點試試吧！”

駝背真的一下子就把魚塞進了自己的嘴里。突然，他的臉變得又紫又青，眼珠一翻，倒在地上，死了。“天哪！他死了。”裁縫大叫道，“怎么辦呀！我們殺人了。”裁縫的老婆吼叫說：“哭什么，你這個窩囊廢。我們快點把他弄出去啊。”

于是，他們兩個在駝背臉上蒙上手帕，抬著他，邊走邊說：“可憐的孩子呀！醫生家就快到了。”

不一會兒，醫生家到了。“我兒子病的很重，快喊醫生。”裁縫一進門就大聲喊，女仆一聽趕緊跑上樓去叫醫生。裁縫夫妻倆趁機把駝背留下，自己溜了。

“咚咚咚”醫生從樓上下來了，他沒看見靠在墻上的駝背，一腳把他踢了下去。“噗通”駝背倒在地上不動了。

醫生以為自己把駝背踢死了，嚇得不知道該怎么辦。他老婆知道了，趕緊和醫生抬著駝背，偷偷把他放到了鄰居家。

醫生的鄰居是國王的廚子，他手腳很不老實，總是把王宮里的肉偷帶回家，因此，經常有貓呀，老鼠之類的去他家偷吃。

這天晚上，廚子剛一回家，就看到墻邊有個黑影，他以為又是來他家偷吃東西的呢！“好呀！原來是你偷吃了我家的東西，今天總算被我逮到了。”廚子喊著，抓起一柄大錘，就朝駝背砸了下去。

“咚，咚，咚”廚子砸得手都軟了，卻不見那個黑影有一點反應。他仔細一看，天哪，人早就沒氣了。廚子嚇壞了，他趕緊抱起駝背，把他放在一家店鋪門前。

說來也巧，廚子剛走，一個醉醺醺的商人就走了過來。他走到駝背跟前，坐下去系鞋帶，就在這時他看見了駝背，“好呀！你還想來偷我的東西，昨天已經偷了，今天又來了。”說著，商人就用拳頭向駝背打去，嘴里還喊著：“抓賊呀！”

一個警察聽到喊聲，跑了過來，發現商人打死了駝背，就把他和駝背都帶回了警局里。幾天后，法官判了商人絞刑。

商人被推上絞刑架，馬上就要被絞死了，這時人群中突然有人喊：“那個人是我殺的，絞死我吧！”說話的人正是那個廚子。他向法官說了他是怎么害死駝背的事，法官就放了商人，把繩索套在了廚子的脖子上。

剛要行刑，醫生趕來了，他說駝背是他踢死的。于是，法官又放了廚子，把繩索套在醫生的脖子上。

就在這時，裁縫也來了，他喊叫說自己才是真正的殺人兇手。這下可把法官弄糊涂了。國王聽說了這個稀奇事，就讓人把廚子、醫生、裁縫，還有死了的駝背都帶到了皇宮里。

駝背一進宮，立刻被人認了出來，原來他是專門逗國王的小丑。昨天駝背喝醉后，出了皇宮，國王一直在找他。

國王開始審問廚子、醫生和裁縫。站在國王身邊的理發匠聽到駝背真正的死因，笑了起來，他來到駝背身邊，給駝背的脖子上抹了一些油，又拿出一個鐵夾子，伸進駝背的喉嚨里，夾出了一塊帶著血絲的魚肉。

“阿嚏”駝背打了一個大大的噴嚏，一骨碌爬了起來，還沖國王做了個鬼臉。“哈哈哈”這下大家都笑了起來。

駝背的父親（精選15篇）篇十一

每當我回到家中，看到外婆的駝背，就想起她勤勞的一生。

外婆今年六十九歲了，出生于一個非常貧苦的家庭。外婆排行老二，她的媽媽一共生了七個兒女，后來，其中一個生病去世，一家人非常傷心。外婆在六七歲的時候就開始上學。聽媽媽說，她那時讀書成績很好，可是因為家里人口太多，負擔過重，外婆剛讀完一年級就輟學了，從此就跟著她父母在家干活。

等到她十一二歲的時候，就跟著父母出去干農活。每當稻谷收獲季節，她就要去收割稻谷，之后，又要挑一擔一百多斤的谷子回去。一百多斤，對于一個現代少兒來說，是無論如何也挑不動的。可她卻這么不停息地干了幾十年。日復一日，年復一年，外婆的背開始彎曲，可她還是不辭辛苦地勞作。

外婆也生了五個孩子，但只留下四個，其中一個得了病，由于家里經濟困難，沒錢去看醫生，不幸病死了。到孩子們大點的時候，四個兒女上學的問題又落到外婆和外公的身上。那時，外公在一所中學教書，僅靠他那微薄的工資難以維持家庭的開銷。于是，外婆又勇敢地擔負起了家里所有的農活，上山打柴伐木，下田插秧割稻，像村里的男子漢一樣，不分春夏秋冬陰晴雨雪，每天都早出晚歸，辛苦地勞作，像一個告訴旋轉的陀螺，一刻也不曾停息。

如今，外婆也老了，她的背也更彎了，幾乎彎成了九十度!她的四個兒女都成才了，可以安心地享享清福了。可她不肯停歇，還是不停地勞動，好像總有干不完的事。

外婆的駝背，雖然彎得那么嚴重，彎得那么讓人心疼，但在我的心里，卻是一道永不彎曲的脊梁，是任何艱難困苦都永遠也壓不彎的挺直的脊梁!她象征著我們中華民族堅忍不拔的精神，在任何困難面前永不屈服。我一定向她學習，勤勞勇敢，積極向上，使自己成為一個對國家和人民有用的人。

粗心惹得禍。

朋友們，你們都做錯過事情吧!我也和你們一樣，而且差點釀出“人命大案”

那是去年的春節，爸爸帶我去外婆家玩兒。半年沒去了，外婆的風濕性關節炎是不是還在犯?這是我們全家人關心的`事。到外婆家了，一進門，只見外婆正坐在沙發上觀看電視呢!我這個人嗜好看電視，尤其是故事片。什么《地雷戰》、《地道戰》、《閃閃的紅星》等等，我百看不厭。一旦看起來，就把任何事情都不放在心上。

外婆見我來了，急忙把沙發讓給我，就走進里屋忙起來。我不顧一切地坐了上去，津津有味地看電視。爸爸向我打了個招呼，出去了。我一看這電視里的情景，就知道是《地雷戰》。瞧，用一根頭發絲可以做地雷的引爆線，棒極了。我看得出了神。這時，外婆在里屋喊我：“小藍，過來，奶奶有事。”“什么事兒?看電視呢!”我撅著嘴，依依不舍地離開了心愛的電視機。

外婆放下手中拿的東西，撫著我的頭發，笑著對我說：“小藍，半年不見，長高了，知識也長多了。喏，奶奶新開了一盒消炎藥丸，我不識字，你看看一次吃幾粒。”我接過盒，不耐煩地瞟了一眼，把每盒裝20粒念成“每次吃20粒”。外婆聽了，瞪大眼睛，驚訝地問我：“怎么，每次吃20粒?小藍，你沒看錯吧!還是細心點好。”“奶奶，沒錯。”說著，把藥盒在眼前晃了晃，又說：“沒錯，我已經是五年級的學生，這幾個字哪個不認識?”說完轉身又回到電視機前。瞧，這個叫“天女散花”的地雷真夠味兒，一炸敵人死光光。我仿佛走進了電視機，正同好多人一起拉地雷，殺敵人。

忽然，里屋傳來外婆的呻吟聲。我急忙跑進去，只見外婆在床上蜷縮著身體，臉色蒼白，我一看桌上放的空了的藥盒，得知大事不妙，就急呼“救命”。這時，爸爸來了，他二話沒說，背起外婆直奔附近的醫院。經過搶救，外婆才轉危為安。

通過這件事，我明白了：做任何事情都不能敷衍了事。否則會釀出大禍，付出沉重的代價的。

駝背的父親（精選15篇）篇十二

距墻一步距離站立，兩臂上舉，扶墻，上體盡量向前任，挺胸、凹腰，腳不能前移，胸貼住墻，保持4拍再還原。這個練習應經常性練習，以使少年兒童逐漸形成挺胸拔背的姿勢。

背對墻一步距離站立，兩臂內旋后舉翻握杠，然后抬頭，挺胸至最高，兩臂盡量內收夾攏，兩腿直立。保持4拍再還原。做6～8次，注意呼吸自然。

兩腿開立，兩手體后十指交叉握緊，然后兩肩呷骨后鎖，兩臂后上舉至最高，挺胸立腰，再還原。2拍1動，做16次。

椅背上綁一物(不要太硬)，如小皮球等，人正坐于椅子l，臀部盡量靠里邊，后背頂住物體，兩手向后扶住椅子后背，然后盡量內夾兩臂，抬頭挺胸。4拍完成1次，做6～8次。

兩腿開立，兩臂前平舉，然后兩臂向側打開擴胸，再還原，如此反復練習16一20次。要求向后擴胸速度要快，有一定力度，擴胸時抬頭、挺胸、收腹。

俯臥地上，膝關節伸直，繃腳尖，兩臂前舉，兩臂與兩腿同時從兩頭抬起，腰背肌肉緊縮，然后還原，做8～12次。要求起時兩腿夾緊，抬頭挺胸。

(7)仰臥拱背：仰臥，兩臂于體側伸直拉地，背部離地，用力向上挺胸，保持2秒鐘，再還原，做8～10次。要求挺胸時，背部離地面至最高點，脖子不能放松。

(8)持棍繞肩：兩腿開立，兩手握棍比肩略寬，舉棍過頭，雙臂后繞，木棍落至后背，然后雙臂再從后背繞至前由。練習12～15次。要求前后繞肩時手臂要伸直，挺胸收腹。

(9)爬行運動兩手和兩腳尖著地，像嬰兒一樣在地上爬行。距離由短到長，速度由慢到快，直線爬也行，轉圈爬也行，為防止把手磨破，可戴手套，每日爬兩次，每次10～15分鐘。

(10)打滾運動將身體躺直，在床上打滾，每日兩次，每次5分鐘。為避免頭暈，速度不可太快。

(11)太極拳太極拳處處要求以腰為軸帶動四肢，使腰部始終保持自然舒適直豎狀態，對駝背有很好的矯正作用。

(12)挺胸轉體自然站立，兩手叉腰，抬頭挺胸，身體先向左轉，后向右轉，反復做30～40下。做這套動作要盡力挺胸收腹，用力轉動。

駝背的父親（精選15篇）篇十三

九峰山下的小溪里生活著一個大家族——野生石板魚。這種魚模樣特別，不僅個頭小、腦袋尖、體型細，而且身上還披著六條又粗又黑的斑紋。他們世代在小溪里繁衍生息，寧靜而快樂。

如今，這群野生的石板魚遭遇了可怕的災難。因為九峰山外的城市開始流行吃野魚，所以漁夫們紛紛到小溪捕捉石板魚賣。

石板魚也不是好對付的，他們三五成群地隱藏在礫石底的急流中，逃脫了漁夫的魔掌。可是，狡猾的漁夫們又想出了奇招，將舊電瓶改裝成漁具，利用低壓電觸魚。這下龐大的石板魚群遭到了致命打擊。不到幾個月的時間里，成千上萬條石板魚在電擊中送命。一時間小溪變成了一個屠殺石板魚的戰場。

石板魚群的數量驟然減少。特別是在魚群首領也被電死后，石板魚們更是慌作一團，不知該怎樣應對這場突然襲來的戰爭。

這時候，魚群中一條叫阿甲的年輕雄魚挺身而出，他游上一塊鵝卵石，大聲喊道：“兄弟們，現在咱們已經被人們逼到絕境了，這幾個月來，咱們石板魚家族受到了有史以來最大的'傷害，我們不能再這樣傻傻地等著被屠殺了。否則，不遠的將來，我們石板魚將在這條溪流里消失……”阿甲的話引得大家議論紛紛。

“那我們還能怎樣呀？”

“是啊！可是面對強大的人類，我們弱小的魚類就是想反抗，也反抗不了呀！”

“再說我們想逃也沒地方逃，這條小溪就是我們的家園，難道我們能插上翅膀飛走？”

阿甲抖了抖脊背上的鰭，繼續喊道：“我有個主意可以躲避敵人的襲擊！”

“阿甲，你快說快說呀！”

“我想了好幾天，終于想出了一個好辦法。”

“阿甲，什么辦法？”

“我們應該挖一個能藏身的水下洞穴。”

“哦！阿甲，這不可能，我們是魚呀！難道你要我們用兩對胡須挖洞嗎？”

“不是，我們可以請螃蟹家族幫忙呀！”

一只大個青頭蟹從石頭底下鉆出來，“石板魚鄰居們，放心吧！這個忙我們一定會幫。我們用鉗子在前面挖泥沙，你們在后面推動水流沖刷就可以了。”

“阿甲，這個主意真好，只要我們有了一個可以藏身的水下洞穴，就不用再害怕敵人了。”

“但是挖掘洞穴需要很長時間，所以在洞穴挖好之前，我們還是有危險的。”阿甲提醒道。

“那我們不是還要被屠殺嗎？”

“聽我說，我們要建一個崗哨，只要崗哨發現敵人就向大家發出警報。聽到警報，大家立即往上游游，藏起來，這樣敵人就很難電擊我們了。”

“阿甲，好是好，可是誰來當哨兵呢？”

“是呀！這么艱巨的任務交給誰呢？”大家竊竊私語起來。

阿甲說：“我來當哨兵吧！瞧！我穿著一身又堅又硬的魚鱗甲，就像一個身穿盔甲的士兵呢！”

“好啊！好啊！阿甲就是我們小溪第一個哨兵了。”大家紛紛贊成。

石板魚們在溪中央的水草叢中，用帶槽的鵝卵石搭建了一個隱蔽的崗哨，阿甲就住到了那里。除了夜里打盹睡一會兒外，阿甲幾乎每時每刻都警惕著周圍的一切。

在阿甲放哨期間，雄魚們全力以赴配合青頭蟹們挖掘藏身洞穴，雌魚們就帶著孩子們在小溪里采集青苔，捕食魚蟲。

自從有了哨兵阿甲，石板魚群受到了很好的保護。每當有漁夫靠近小溪，阿甲就立即發出警報。在漁夫的電槍觸到溪水之前，石板魚們拼命往上游逃。阿甲總是最后一個逃跑，當電槍觸到水里的時候，阿甲總會被電流擊中。幸運的是阿甲沒有被電死，不過他的脊背卻被電擊得彎曲起來，變成了駝背。但阿甲仍舊樂呵呵地說：“駝背也有好處，游泳的時候，身子打晃，才有趣呢！”

過了一段時間，在青頭蟹們的幫助下，一個又深又長的洞穴終于挖掘好了。一千多條石板魚搬進了新家。

駝背的父親（精選15篇）篇十四

駝背老老孤孤單單的一個人，沒有一男半女。總說：“唉，我有一個孩子就好了。”有一年春天，一株芭蕉的根子冒出芽來，駝背老老弓著背，忙著澆水施肥。三個月工夫就結了一個香蕉。

有一天，一只孔雀啄了香蕉一口，又飛走了。香蕉皮叭地一聲響，裂開個大縫縫。一個白胖胖的小孩從縫縫里跳下來，抱著駝背老老的腿，“爹爹，爹爹”地叫個不停。駝背老老替孩子取了個名字，叫做香蕉怠怠。香蕉崽崽一年一年地長大了。駝背老老的背越來越駝了，做事也越來越吃力了。

香蕉崽崽見爹爹的背駝，心里很難過。就出門為老爹去找藥。在深山里，他問身穿五彩衣服的姑姑：“你曉得醫駝背的藥嗎？”姑姑說：“東山巖洞里，石乳珠能治駝背。”香蕉崽崽走到東山，鉆進巖洞里，摘下石乳珠走出洞來，回家路上為救一個斷手的放羊孩子，把石乳珠放進那放羊孩子的口里。孩子吃了石乳珠，忽然站了起來，手不斷了，血不流了。香蕉崽崽又回身到大青山去尋找那位姑姑。又央求她指點去找醫駝背的藥。姑姑說：“西山頂上有一株菌子紅夭夭，吞下紅夭菌，直直的背兒挺挺的腰。”

香蕉崽崽爬上西山頂，摘下紅菌，爬下來，向家里走去。結果，他把紅夭菌又塞給被樹壓斷腿的老人吃了，老人站了起來持著白胡子笑。香蕉崽崽又回身到大青山去尋那位姑姑。姑姑說：“南山腳下潭深深，小金魚石亮晶晶，肚里吞下金魚石，腰挺直笑盈盈。”說完，姑姑鉆進樹林不見了。香蕉崽崽走到南山腳下，脫下衣服，沉入潭底摸起金魚石。結果，把藥又給跌下橋的婦人吃了。

那婦人抱著孩子，霍地站起來，指著身旁的一只小孔雀對香蕉崽崽說：“小哥哥，你的心腸真好，我把這只孔雀送給你。”然后，婦人抱著孩子，一縱身上了橋轉眼就不見了。香蕉崽崽只好抱著小孔雀回家去。不久，小孔雀變成了一個美麗的小姑娘，和香蕉崽崽成了夫妻。姑娘在溪里捧一捧水放進駝背老老的口里，老老一下挺腰站起來，背也不駝了，年輕了許多。從此，駝背老老一家三口人歡歡樂樂地在溪邊過日子。

駝背的父親（精選15篇）篇十五

一、俯臥撐法。兩手兩腳同時觸地，將頭、頸和身體撐起。練習時曲肘推臂，身體挺直上下運動而不著地，反復15～30次。

二、反撐倒立法。民間又稱蝎子倒爬墻法。先距墻1米左右面墻而立,然后兩手與肩同寬在離墻30～50厘米處著地,并將兩腿伸直向后翻于墻上,兩腳在上，頭在下成反弓形。每次堅持1～2分鐘為宜。

三、貼墻站立法。兩腳跟靠攏并齊，兩腿夾緊膝蓋稍用力后挺，臀部肌肉收緊，小腹微收，自然挺胸，兩肩要平并稍向后張，兩臂自然下垂輕貼身體兩側，脖頸挺直緊貼衣領，下頜微收，頭向上頂。練習時使兩腳跟、小腿肚、臀部、兩肩及頭部后側均緊貼墻壁。每日可貼墻站1～2次,每次不少于30分鐘。

四、后仰振臂法。身體正坐于椅子上，兩臂伸直從前方向上向后舉起，同時頭向后仰。或兩臂伸直從身體兩側平舉由前向后運動，同時頭部后仰。每次10～20分鐘。五、側向振臂。上身正坐或兩腿分開站立，兩手直舉于頭側，掌心相對，適當用力使腰部以上身體向左向右往復擺動。反復30～40次。