活動方案的制定可以使活動籌備工作更加有條不紊，避免出現(xiàn)不必要的紕漏和差錯。接下來，我們將為大家介紹一些成功的活動方案案例，供大家參考和借鑒。

護士節(jié)拓展的活動方案（精選18篇）篇一

1、召集所有班級的文藝委員開會，會議內容就是要求每個班的文藝委員在班上宣傳本次比賽的時間，地點，活動目的，活動意義。

2、比賽分為初賽復賽決賽三個部分。初賽在崇美樓二樓活動室舉行。復賽在求藝樓五樓形體房舉行。進入決賽的同學在燈光籃球場舉行匯演。

3、在決賽中由評委評出一，二，三名及優(yōu)勝獎，頒發(fā)榮譽證書。表演較好的同學可以參加5·12文藝匯演晚會。

護士節(jié)拓展的活動方案（精選18篇）篇二

為了豐富全院護士的業(yè)余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進護士之間的交流和溝通，加強團隊文化建設，增強團隊凝聚力，加強護理文化的建設，護理部擬定舉行5.12護士戶外拓展活動—桃花島拓展之旅。

具體活動如下：

一、活動時間：20__年5月7日和8日(具體時間暫定為：8：30—15：00)。

二、拓展地點：三橋桃花島。

三、活動口號：放松心情，勇攀高峰。

四、方案策劃、組織：護理部。

五、參加人員：醫(yī)院全體護理人員。

組長：

活動協(xié)調：

游戲主持人：

游戲與記分：

后勤保障：

七、活動形勢：以戶外拓展活動為主。

1、8：30—9：00在鐵佛寺門口集合，清點人數(shù)，宣布相關的注意事項下派比賽任務及活動致詞。

2、9：00—9：30到達桃花島樹林，清點人數(shù)。

3、9：30—11：30拓展游戲。

4、11：30—12：00休息二十分鐘。

游戲結束，分享活動感悟，宣布比賽結果。

15：00組織整隊，清點人數(shù)，活動結束。

1、游戲評分標準：

游戲1(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名10分。

游戲2(20分)：第二名20分，第二名15分，第三名10分。

游戲3(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名10分。

游戲4(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名10分。

游戲5(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名10分。

最終以科室為單位計算總分，評出一、二、三等獎。

(二)游戲內容。

游戲1：無敵風火輪。

1)項目類型：團隊協(xié)作競技型。

2)道具要求：報紙、膠帶。

3)場地要求：一片空曠的大場地。

4)游戲時間：10分鐘左右。

6)活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調能力;培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;增強隊員間的相互信任和理解。

游戲2：2人3足。

1)項目類型：團隊協(xié)作型。

2)場地要求：一片空曠的大場地。

3)需要道具：一米的繩子三條。

4)詳細游戲規(guī)則：

參賽隊伍為3隊。每隊2人一組，分成3組以接力賽方式進行比賽。每組2名隊員把腿系在一起，站在同一起跑線，一起走向終點，用時最短的隊勝出。

5)活動目的：“2人3足”項目體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協(xié)調能力。

游戲3：搭橋過河。

1)項目類型：戶外素質拓展游戲、競技娛樂游戲。

2)參賽人員：全體隊員。

3)場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米。

4)需要道具：小地毯(報紙或者毛巾布等)。

5)競賽方法：(三組同時進行)三賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持兩塊“小地毯”，比賽選手踩著“小地毯”前進到賽道另一頭，要求腳只能踩在地毯上不能觸地，待比賽隊員過界后另一名隊員將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

游戲4：背人踢球。

1)項目類型：戶外素質拓展游戲、競技娛樂游戲。

2)參賽人員：全體隊員。

3)場地要求：一片空曠的大場地。

4)需要道具：兩個皮球。

5)競賽方法：比賽分三輪，第一輪：比賽三組隊長進行猜拳，贏的那組為不戰(zhàn)而勝組，第二輪：輸?shù)哪莾山M進行背人路踢球比賽，比賽勝利的那組為優(yōu)勝組，第三輪：第一輪的不戰(zhàn)而勝組與第二輪的優(yōu)勝組進行背人踢球比賽，第三輪比賽中勝的那一組為第一名，輸?shù)哪墙M為第二名，在第二比賽中輸?shù)哪墙M為第三名。

6)競賽規(guī)則：每組2人參賽，背上隊員邊走邊踢球到賽道終點，背上的隊員不能掉下來，不然返回起點重新開始，順得到達終點后由下兩位隊員接著比賽，由同樣的方式到賽道的另一頭，最快完成任務的那一組為第一名，最后完成任務的為第三名，剩下的那組為第二名。

游戲五：障礙賽。

1)項目類型：戶外素質拓展游戲、競技娛樂游戲。

2)參賽人員：全體隊員。

3)場地要求：一片空曠的大場地。

4)需要道具：無。

5)競賽方法：每組分開進行，每次每組派3人進行比賽，其中1隊員蒙上雙眼聽指揮穿越障礙，1隊員面對賽道另1隊員背對賽道，面對賽道的隊長不能說話只能運用肢體語言將賽道的信息傳達給背對賽道的隊員，而背對賽道的隊員根據(jù)面對賽道隊員傳達的信息用語言表達出來，對穿越障礙的對員進行引導。

賽道上的障礙由另外兩組的隊員扮演，障礙物擺好姿勢后在比賽過程中不許輕易變換姿勢。成功穿越障礙的那組為第一名，最后完成任務的為第三名，剩下的那組為第二名。

十、注意事項：

1.此次活動為戶外運動，請參與人員請自行準備服裝與運動鞋。

2.提醒全體人員出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便隨時聯(lián)系。

3.行為舉止大方得體、注意維護單位形象、不在島上亂扔垃圾、破壞公物、破壞環(huán)境。

4.期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責人，負責人及時處理好應變工作。

5.在環(huán)島游玩中，要盡量結伴而行。

6.為了增加野餐的豐富性，公司安排部分小吃，大家可以自帶食物。

7.比須嚴格遵守時間規(guī)定，并準時到達集合地點，及時簽到。服從負責人的管理和安排。

8.請保管好自己的隨身物品，特別是手機、錢包及其他貴重物品。并時刻提醒自己不要遺忘物品。

9.拓展活動中，每位同事都要發(fā)揚團隊合作精神，游戲活動中主要安全。

護士節(jié)拓展的活動方案（精選18篇）篇三

為了強化我院護理隊伍的團隊意識，提高全體護士的綜合能力與素質，充分展示我院護理工作中的特色與亮點，護理部組織了以下幾項活動：

（一）高水平的護理學術講座---護士長論壇。

為提高我院護理人員專業(yè)知識及管理水平，形成學習交流的良好氛圍，培養(yǎng)全面、高素質的護理管理者，我院于4月8日舉行了“護士長論壇”，挑選院內優(yōu)秀護士長為師資進行專題授課，課題的內容涵蓋護理安全、專科護理、護理文化、人文關懷等多方面。

（二）參加省、市衛(wèi)生系統(tǒng)護理技能操作比賽獲佳績。

在xx市護理學會主辦的“2009年xx市衛(wèi)生系統(tǒng)女職工靜脈安全輸液護理技能競賽”中，我院護士余燕平、鄧春紅代表醫(yī)院分獲第一、二名的好成績。同時，在xx省護理協(xié)會主辦的“xx省衛(wèi)生系統(tǒng)女職工靜脈輸液護理技能大賽”中，我院護士鄧春紅代表xx市獲得三等獎、余燕平獲得優(yōu)秀獎，在衛(wèi)生系統(tǒng)中展示了我院護理服務團隊的嫻熟美觀的技術和良好團隊形象。

（三）英語演講比賽。

4月23日，護理部組織了護士英文演講比賽。值汶川地震一周年之際，本次比賽特以“珍愛生命“為主題。比賽中，參賽選手的流利的口語表達、精彩激昂的演講給評委留下深刻的印象，通過此次比賽，也涌現(xiàn)出了許多具有文學素養(yǎng)、英語口語及寫作優(yōu)秀的選手，為護理團隊提供了一個發(fā)現(xiàn)人才的平臺。

為增加護理團隊凝聚力，豐富廣大護理人員業(yè)余生活。4月29日，護理部在孫文公園舉辦了“護士節(jié)戶外拓展活動”。活動豐富多樣，包括以科室為單位的登山比賽以及趣味運動。拓展活動使得護理工作者身心得到放松，也展現(xiàn)了我院護理團隊蓬勃的生機與活力。

（五）5.12護士節(jié)表彰大會。

5月6日，護理部舉辦了“你我攜手、珍愛生命”表彰大會。大會邀請了本院領導、職能及臨床科室的主任、臨床一線護士參加。大會為獲得省優(yōu)秀護理組、省優(yōu)秀護士長、市優(yōu)秀護士、市護理技術比賽獲獎選手、院演講比賽獲獎選手、三十年護齡護理人員頒發(fā)了獎狀與鮮花。用鮮花和獎杯感謝為我院護理事業(yè)做出貢獻的每一位護理人。

護士節(jié)拓展的活動方案（精選18篇）篇四

為了紀念“5.12”國際護士節(jié)，弘揚南丁格爾精神，激發(fā)xx醫(yī)院全體護理人員“不忘初心、矢志不渝”的奉獻精神和專業(yè)操守，營造積極向上的愛崗敬業(yè)工作氛圍，展現(xiàn)xx醫(yī)院護理隊伍學習型團隊的風采，xx醫(yī)院向院工會提出開展《紀念“5.12”國際護士節(jié)—天使風采》活動方案，具體安排如下:。

護士節(jié)拓展的活動方案（精選18篇）篇五

演示護士在護理工作場景的禮儀服務規(guī)范，營造護士禮儀服務良好的氛圍。

2、活動對象。

各科室護理組派代表參加，共23個護理組。

3、比賽內容要求。

各科圍繞“優(yōu)質護理”為主題，結合科室的實際展示護士在護理工作場景禮儀服務規(guī)范，如溝通技巧、舉止范例、接(打)電話、見到陌生人來訪、接受投訴、接受病人或家屬詢問病情、實施護理操作等的禮儀服務(時間不超過7分鐘)。

4、比賽時間。

初定xx月xx日下午14:30在多功能廳進行。

護士節(jié)拓展的活動方案（精選18篇）篇六

2009年國際護士節(jié)的主題是“深耕社區(qū)，護理引領創(chuàng)新照護”，同時今年也是汶川地震一周年紀念，本著“以人為本，關愛生命”的理念，我院護理部聯(lián)合醫(yī)院辦公室、工會、拓展部以“你我攜手，珍愛生命”為主題，從學術交流、英語演講比賽、護士技能大賽、表彰先進、拓展活動等方面精心籌劃了一系列豐富多彩的活動。同時借助此次“5.12”系列活動為宣傳契機，通過多途徑、多形式展示我院護理隊伍良好的精神面貌，增加了護理團隊的凝聚力與核心競爭力。現(xiàn)總結如下：

護士節(jié)拓展的活動方案（精選18篇）篇七

(一)評選范圍：23個護理組(內一科內二科內三科內五科icu腫瘤科兒科中醫(yī)康復科外一科外二科外三科外五科外六科婦科產(chǎn)科五官科急診科口腔科門診手術室供應室影像科服務中心)參加評選。

(二)評選條件。

1、結合科室的實際，制定有科室的《服務禮儀規(guī)范》，醫(yī)護人員能按“規(guī)范”執(zhí)行。

2、積極支持醫(yī)院護理工作持續(xù)改進，樹立“以病人為中心”的整體護理理念，臨床護理模式不斷改進，并體現(xiàn)護理質量持續(xù)提高。

3、各項規(guī)章制度制健全，嚴格執(zhí)行各項護理管理制度。

4、合理使用人力資源，實際工作中能根據(jù)護理工作量情況實行彈性排班，護理人員崗位職責明確，工作職責到位。

5、護士語言行為規(guī)范，服務思想端正，服務品質優(yōu)良，病人滿意。

6、有優(yōu)秀的學科帶頭人，能贏得科主任積極支持護理工作。

7、護理業(yè)務查房切實解決問題，定期組織新知識、新技術學習。

8、醫(yī)護、護護之間相互配合，團結向上，凝聚力強。并能與他科相互溝通、相互協(xié)作。

9、年度內無出現(xiàn)“科室綜合目標管理”有關規(guī)定一票否決的現(xiàn)象。

(三)評選方法：按《xx市人民醫(yī)院“優(yōu)質護理服務量化標準”進行評選。

護士節(jié)拓展的活動方案（精選18篇）篇八

在今年的活動中，通過護士長論壇的舉辦，增強了我們護理團隊的核心競爭力；通過英語比賽的舉行，展現(xiàn)了我們護理隊伍的風采；通過“戶外拓展活動”的開展，表現(xiàn)了我們護理隊伍的無限活力；通過5.12表彰大會的舉辦，增強了我們護理團隊的凝聚力。

“成績推進未來，未來任重道遠”，我們將不斷總結經(jīng)驗，推陳出新，為中山大學附屬中山醫(yī)院護理事業(yè)的發(fā)展發(fā)揮力量。

護士節(jié)拓展的活動方案（精選18篇）篇九

以紀念5·12國際護士節(jié)為主題，參賽選手在初賽時每人準備一小段舞蹈（或健美操），在參加復賽時參賽選手要加入音樂的伴奏，在決賽時參賽選手加上服妝和燈光的效果展現(xiàn)出自己最青春的一面，要能體現(xiàn)當代青年人的健康與活力和當代大學生的積極向上的精神。

護士節(jié)拓展的活動方案（精選18篇）篇十

護士節(jié)拓展的活動方案（精選18篇）篇十一

2017年8月20日早上8：30集合于湖小大門口。

長泰后坊桃花島。

通過活動，讓同學提高互相幫助的精神，增加團隊的溝通能力和親子感情，使同學在訓練中提升心靈及身體的`健康成長。

優(yōu)惠報名148元/人（含旅行大巴車、攝影、午餐、執(zhí)行活動、道具、保險、活動精心策劃）。

09：40第一環(huán)節(jié)親子游戲（大風吹）。

10:00景點觀光。

10：20前方打戰(zhàn)后支援。

11：10柴火灶升起來大廚pk。

12：10享受農(nóng)場美食。

14：00親子共讀。

14：30傳統(tǒng)射箭。

15：10竹竿舞。

16：30激情潑水大戰(zhàn)。

17：30返回溫馨家園。

以上行程僅供參與，以當天天氣加減或更換活動內容。

護士節(jié)拓展的活動方案（精選18篇）篇十二

一、活動背景：

為增強我院學生會內部成員間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎，特組織首屆煙草學院xx屆學生會全體成員參加素質拓展活動。

二、活動目的：

增強團隊意識，培養(yǎng)團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解，以便更好地合作。

三、活動時間：

xx年11月14日上午9：00。

河南農(nóng)業(yè)大學校區(qū)東操場。

五、參與人員：

煙草學院xx屆學生會全體成員。

六、活動形式：

主要以素質拓展形式開展活動，通過幾個小組游戲展開。

七、人員安排：

活動主體為煙草學院xx屆學生會全體部長、副部及干事，主席團部分人員做裁判。根據(jù)各部人員隨機分成五隊。并選定五名隊長。以抽簽的方式確定隊長所負責的隊名。

一、互動游戲——“瞎子”背“瘸子”

目的：培養(yǎng)溝通配合能力，借著分工合作來完成任務，培養(yǎng)隊員溝通配合能力，活躍氣氛。

人數(shù)：每隊三組，每組兩人，其余人員做好自己所在隊成績記錄及監(jiān)督其余各隊。

道具：布條鮮花飲料瓶(20)汽球(每組20個)。

游戲方法：

1、各隊選六名隊員，三男三女。

2、男生背女生，男生當“瞎子”，用布條蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。

3、“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。

4、路障設置可擺放飲料瓶，須繞行;汽球，須踩破;鮮花，須拾起，遞給女生等。

5、距離設置為30米，用時最少隊為勝。

6、勝出隊給予一定的物質獎勵。

二、夾傳氣球。

目的：提高溝通協(xié)調能力，增強集體配合程度。

道具：每隊氣球六只。

比賽方法：

1、所有人員參與，每隊分成三組，每組三人，每組女生必須有參加且一組內不能全部為女生，其余人員監(jiān)督其他隊比賽。

2、各組首尾兩人背對背，中間一人方向隨意。將氣球置于中間一人胸前和背后，首尾兩人將氣球夾緊但氣球不能被擠破。

3、裁判喊開始后第一組開始夾氣球橫向向終點走，必須保持首尾兩人背對方向到達終點。

4、到達終點后以同樣的方式原路返回，擊掌后下一組開始傳遞。

5、按照各隊所有組所用時間長短分第一、二、三、四、五名，分別加10、8、6、4、2分。

三、六人七足。

目的：培養(yǎng)團結協(xié)作精神，.認知團隊的作用，增強對團體的責任心和參與意識。

道具：每隊繩子5根。

比賽方法：

1、每隊分成兩組，每組六人，其余人員監(jiān)督其他各隊比賽。

2、裁判喊開始口令以后，各隊第一組用繩子把腿綁好并向終點走，到達終點后原路返回起點，解開繩子交給第二組。

3、第二組重復第一組。用時最短的隊獲勝。

4、比賽過程中開繩一次扣10秒鐘。未按要求比賽的組扣時間10秒鐘。

5根據(jù)每隊三組所有時間之和的長短定出一、二、三、四、五名，分別加10、8、6、4、2分。

四、互動游戲——蠶蟲行。

目的：培養(yǎng)小組的合作性。

道具：舊報紙若干。

比賽方法：

1、每隊十人，其余人員監(jiān)督其他各隊比賽。

2、參加者將報紙的中央撕一洞，小心地套過頭部放在肩上。

3、大家排成直行，相距約半米，然后各自輕輕拿起身前報紙的兩角，連接前面的人身后的報紙的兩角。

4、連接以后，當裁判喊開始后便慢慢起行至終點，保持報紙不脫不爛。

5、用時最短的隊將給予一定的物質獎勵。

五、倒跑接力。

目的：增加活動的趣味性充分調動參與人員積極性。

道具：接力棒4個，音箱一部。

1、本活動以disco音樂為背景。

2、每組選出十人參加比賽，女生必須全部參加，其余人員作為拉拉隊員，并監(jiān)督其他隊比賽。

3、比賽的十名人員按照男女比例分別站在起點和終點，且站在起點的人員背向起點，站在終點的人員背向終點。

4、裁判發(fā)出開始口令后站在起點的同學手持接力棒倒跑向終點，跑過終點第一個同學后把接力棒交給終點第一位同學，接到棒的同學以同樣的方式棒交出，如此重復進行。直至終點的第五名同學持棒到達起點。

5、最先結束比賽的隊給予一定物質獎勵。

六、銜紙杯傳水。

目的：增進親近感，考驗成員配合、協(xié)作能力。

道具：紙杯若干，水盆兩個。

比賽方式：

1、每組六人，男女交替配合，每隊人員分成兩組同時進行比賽。另有二名人員輔助倒水和接水。

2、每隊第一組首先進行比賽，其余人員在制定區(qū)域作拉拉隊并監(jiān)督各隊比賽。

3、第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內，最后一人的紙杯內的水倒入一個容器內，首先把容器裝滿水的組獲勝。并根據(jù)各組所用時間評出一、二、三、四、五名，分別為其所在隊夾5、4、3、2、1分。

4、第一組進行完畢以后可以開始第二組比賽，比賽內容及加分方法同第一組。

九、獎項設置。

總分最高團隊每人頒發(fā)榮譽證書一張。

十、物質準備：

氣球：五包接力棒：四支。

水盆：四只紙杯：四包。

繩子：若干報紙若干。

水果：若干音箱：一部。

鮮花若干飲料瓶20個。

十一、預算：

氣球：6*5=30元紙杯：4.5*4=18元。

水果：30元鮮花：20元。

棒棒糖：20元擴音器：40元。

合計：158元。

護士節(jié)拓展的活動方案（精選18篇）篇十三

古語有云，“讀萬卷書，行萬里路”。然而，隨著電子網(wǎng)絡的發(fā)展，當代大學生成為網(wǎng)本一族，也減少人際間的溝通，變的越來越封閉。然而這種現(xiàn)狀與當前的就業(yè)要求是不相符的。為了加強大學生的人際交流與溝通能力，促進團隊合作，認為有必要對大學生進行團隊拓展訓練。

二、拓展訓練的目標。

1、強化主動溝通意識，學習有效的團隊溝通技巧。

2、增進團隊間成員相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。學會尊重他人，鼓勵他人，贊美他人。

3、加強團隊凝聚力，團隊責任感，鑄造團隊精神，樹立合力制勝的信念。

4、增強打破習慣的適應力。

三、培訓對象：

四、培訓時間：

五、培訓地點：

六、培訓形式：

程進一步進行體驗和感受。

七、培訓內容及流程(具體項目見附錄)。

八、組隊。

隨機排成一排，從左至右按“1、2、3、4”報數(shù)，報相同數(shù)字的人自發(fā)組成一隊。

九、拓展培訓紀律要求。

1、培訓時必須嚴格遵守培訓規(guī)則以及有關紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。

2、參加培訓時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女生禁止穿裙子。3、請保持訓練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環(huán)境衛(wèi)生。

4、參與過程中要注意安全。

十、費用預算(略)。

十一、總結與點評。

充分體會團隊合作的重要性，參與到溝通中去。

護士節(jié)拓展的活動方案（精選18篇）篇十四

增強責任意識，熔煉團隊精神通過cs對抗游戲，在活動中考驗策劃部署、分工協(xié)作、上下溝通、團隊交流及應變的能力。在活動中釋放壓力，培養(yǎng)團隊友誼及合作精神。

擬定：20xx年9月1日（全天）。

包頭市大型真人cs場所。

三良家具有限責任公司全體成員。可帶家屬（家屬自費）。

周一早上工廠7：:30之前集合；8：10午餐前團建講解及對抗拓展訓練午餐結束后商定下午團建內容。

活動結束后現(xiàn)場點名人數(shù)，散場。

三良家具廠人員活動經(jīng)費，午餐，雜費由工廠支出，三良人員出車，工廠油補，人良人員家屬工廠提供午餐，娛樂收費項目家屬自費。

1.因活動地點在戶外，注意防曬、補水。

2.請穿著防滑運動鞋，以免扭傷、滑到等意外。

暫時預計cs對抗結束后有pk燒烤。

本活動為草擬方案，各位成員如有良好的團建方案，可以在今晚八點前提供到三良工廠內部群，大家討論修改。團建日期周一（教師節(jié)），無特殊原因，團建活動必須參加，不可請假，辦公室和車間統(tǒng)計一下，團建日期可根據(jù)實際情況修改。

此活動為三良家具廠第一次團建，歡迎有經(jīng)驗的`成員給這次團建出謀劃策，提供寶貴經(jīng)驗及團建內容，同時歡迎有經(jīng)驗的成員自薦作為此次團建組長，帶領大家更好的完成活動。

護士節(jié)拓展的活動方案（精選18篇）篇十五

活動要求：每個班級開展活動時，一定要有兩人來做，心理委員作為活動主持人，另一人作為助手。如請其他班級心理委員時要請其做自我介紹。每個活動結束后要必須進行活動感受分享。

活動引導語：“各位同學大家好，今天我們利用(班會\體育課)的時間開展一次心靈拓展活動。我是今天活動的主持人，這是我這次活動的搭檔(介紹你的助手)。希望大家能在全身心的投入活動中，去體驗活動帶給自己的內心感受。接下來活動正式開始。”

活動環(huán)節(jié)：

第一項熱身活動：全班同學圍成一個大圓站立(可以按照體育隊形一排一排走動圍圓)。

一、虎口脫險。

全體同學，圍成一圈后，伸出雙手。左手食指向上，右手掌心向下。將自己的左手食指放在旁邊人的右手掌心下方。當主持人說道一個字或詞(自己決定)的時候，每個人的左右迅速逃離另一人的右手掌心，同時右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指。

主持人詢問：在我說到這個(字或詞)的時候，你的第一反應是什么?第一動作是什么?

引導：(得失關系、第一事件和第二事件的關系、存在與幻想的關系)。

二、生命線。

每位同學拿出一張紙，在紙上畫出一條線段，在起始端標注0，在結尾端標注自己的預計死亡年齡(學生自己決定)，按照比例找見現(xiàn)在自己的年齡段，并標注出來，然后現(xiàn)在想幾個問題，在你經(jīng)歷過的歲月中，也就是0到你現(xiàn)在的年齡中，最讓你難忘的三件事。(寫完后)在你未來的時間中，也就是現(xiàn)在年齡到你預計死亡年齡這一段時間，你最想做的三件事。然后與大家進行分享。

引導：(過去的是無法改變的，抓住現(xiàn)在的時間去實現(xiàn)自己的目標)。

分享環(huán)節(jié)：

活動環(huán)節(jié)，到此結束，接下來我想請幾位同學說一下，他在活動中的感受，與大家進行一下分享。(先讓同學自己主動說，然后再隨機找?guī)讉€學生進行表達)。

最后感謝大家參與今天的活動，以后類似的活動，心理中心還會開展，希望我們的班級能在我們每個人的積極努力下，成為沁縣中學最優(yōu)秀，最團結的班集體。

護士節(jié)拓展的活動方案（精選18篇）篇十六

報紙、膠帶。

一片空曠的大場地。

10分鐘左右。

本游戲主要為培養(yǎng)學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強隊員間的相互信任和理解。

團隊拓展游戲集體木鞋。

項目描述：

全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，按照規(guī)則從起點到達終點，優(yōu)先到達終點線的隊為獲勝隊。

項目目標：

深刻體會統(tǒng)一的行為標準對團隊協(xié)作的重要性。學會系統(tǒng)思考，抓住問題的關鍵，化繁為簡。齊心——打造高績效團隊的核心。突發(fā)事件來臨時，最能考驗一個團隊的整體應變力。團隊暫時沒有指揮時，是否還能維持原有的協(xié)調性和執(zhí)行力。

集體木鞋基本技術有預備姿勢，原地踏步，向前走，快速跑，彎道走、終點沖刺技術。

1.集體木鞋預備姿勢。

（1）動作要領：三人將腳套進板鞋的鞋套，第二名和第三名隊員分別扶在前一名隊員腰部或者肩部。

（2）學習重點：腳與板鞋套套好，腳背用力勾住護皮。

（3）學習方法：把板鞋平行放好，三名學生腳套進板鞋套，腳勾住護皮，后兩為學生手扶住前一位學生的腰，用力抓緊。

2.原地踏步——向前走——快速跑。

（2）學習重點：行走、慢跑和快速跑時腳步的協(xié)調一致性。

（3）學習難點：腳與板鞋的感覺，跑時腳背用力勾住護皮。

（4）學習方法：穿板鞋行走時腳步的協(xié)調性。學習時應注意循序漸進，一人或一齊喊口令“一、二、一”或“左、右、左”的口令，保持動作協(xié)調一致，由易到難，先原地踏步走，后行進間走、競走、慢走、急停、起跑、變速走和彎道走，最后是快速跑。

3、集體木鞋的競賽規(guī)則。

經(jīng)民族傳統(tǒng)體育協(xié)會組織專家和學者對這一項目進行挖掘和整理，第八屆全國少數(shù)民族運動會上，三人板鞋競速被列為正式比賽項目。板鞋競速是由多名運動員一起將足套在同一雙板鞋上，在田徑場上進行的'比賽，以在同等的距離內所用的時間多少決定名次。按照板鞋競速競賽規(guī)程，競賽項目包括男子60米、100米，女子60米、100米，以及2×100米混合接力等，混合接力時，第一棒為女隊員，第二棒為男隊員。

集體木鞋競速場地及器材：是在標準的田徑場地上進行，場地線寬均為5cm，跑道分道寬2.44—2.50m。比賽器材，板鞋以長度為98cm，寬度為10cm，厚度為3cm的木料制成。（以三人板鞋為例）每只板鞋配有三塊寬度為約4cm護足面皮，分別固定在板鞋規(guī)定的距離上，護皮以套緊腳面為宜。

集體木鞋競速競賽辦法：以第一名運動員身體軀干任何部位抵達終點線后沿垂直面瞬間為止，運動員的身體和板鞋須全部超過終點線后才能分離。運動員在比賽過程中，如果出現(xiàn)某一隊員腳脫離板鞋腳觸地或摔倒，須在觸地（落地）處重新套好板鞋繼續(xù)比賽。

收獲成果：

增強相互合作的團隊精神。

統(tǒng)一指揮，步調一致。

清楚的認識自己在團隊中扮演的角色以及作用。

團隊拓展游戲七巧板。

項目描述：一個團隊分成七個工作組，模擬企業(yè)中不同部門或者各個分支機構，通過團隊完成一系列復雜的任務，體驗溝通，團隊合作，信息共享，資源配置，創(chuàng)新觀念，高效思維，領導風格，科學決策等管理主題，系統(tǒng)整合團隊。七巧板為培訓道具，變幻無窮，寓教于樂，帶給學員無限體驗的空間。

項目目標：體驗溝通，團隊合作，信息共享，資源配置，創(chuàng)新觀念，高效思維，領導風格，科學決策等管理主題，系統(tǒng)整合團隊。

護士節(jié)拓展的活動方案（精選18篇）篇十七

20xx年10月28—29日。

浙江海鹽縣。

戰(zhàn)略研討會—賓館中型會議室;。

公司主管級以上員工(含后勤工作人員)。

會議內容及形式下周提交領導批示再行下發(fā)。

項目時間活動安排備注。

第一天10月27日。

18：00公司出發(fā)，到達賓館晚餐、住宿。

第二天10月28日戰(zhàn)略發(fā)展研討會。

主持人：

9:30x10:00全員溝通—我們的優(yōu)勢回顧公司的發(fā)展歷程，總結公司在一年多創(chuàng)業(yè)期的成功經(jīng)驗和失敗教訓，對公司發(fā)展內、外部保險展開討論分析，對公司目前的現(xiàn)狀進行客觀、全面的自我剖析。

10：00x11：00全員溝通—我們的困難與不足。

11：10x11：20休息。

1、公司未來的前景如何。

2、公司的真正使命是什么。

3、公司的最終目標是什么。

全員溝通—三年發(fā)展目標之五：公司管理目標(體系、制度、流程)及措施。

16：00x16：10休息。

16：10x17：00全員溝通—公司目標匯總。

17：00x17：30公司企業(yè)文化氛圍討論大家就公司今后應倡導、營造什么樣的文化氛圍暢所欲言，各抒己見。

17：30x18：30公司領導總結。

附注：研討會后續(xù)工作行政人事部匯總討論意見后，4月20日左右提出規(guī)劃初稿，再組織多次不同層次的討論，經(jīng)多次修改后6月份定稿。

第一日晚餐18：30。

20：30草坪燒烤+激情篝火晚會。

返回賓館休息20：30。

起床，洗漱08:00。

賓館早餐08：10賓館自助早餐及辦理退房手續(xù)。

前往基地9：30x10：00南北湖拓展培訓基地。

拓展活動10：00x11：00破冰及集體展示。

團隊熱身活動。

11：00x12：00中餐湖邊農(nóng)家特色。

12：00x14：10a線：大型高空個人挑戰(zhàn)項目。

信任背摔高空抓杠。

b線：團隊拓展培訓項目(團隊整合類)。

孤島求生鱷魚湖穿越繩網(wǎng)。

備選項目：大腳板心心相印所有的隊伍將分為兩部分，a，b兩條線開展進行。

14：10x16：10a線：團隊拓展培訓項目(團隊整合類)。

孤島求生鱷魚湖穿越繩網(wǎng)。

b線：大型高空拓展挑戰(zhàn)項目。

信任背摔高空抓杠。

16：10x17：00大型團隊項目：極地求生墻請聽從教練的講解釋!

謝謝。

返回上海17：00。

項目明細備注價格。

交通費豪華車全程陪同路橋費，司機津貼。

賓館費含早餐三星豪華賓館。

餐飲費晚餐1+中餐x2+燒烤1奉送激情篝火晚會一臺。

風景區(qū)門票南北湖風景區(qū)門票團隊優(yōu)惠價。

拓展基地場地費包括器械消耗拓展培訓費培訓師，保護教練，相關工作人員。

意外保險費。

飲用水免費奉送。

會議室中型會議室。

人均費用930元/人。

費用合計39x930元/人。

護士節(jié)拓展的活動方案（精選18篇）篇十八

20xx年9月24日至9月26日，在社區(qū)的精心組織下，我們來到了王鳳樓農(nóng)業(yè)科技園，經(jīng)歷了我人生中的第一次拓展訓練。訓練共三天，其中兩天室內拓展，一天戶外拓展。主要項目有報數(shù)游戲、抬桿、紅黑游戲、盲人走路、感悟生命樹、性格解析、體驗成功、翻越“電網(wǎng)”、信任倒、盲人方陣、過斷橋、畢業(yè)墻等。訓練項目比較有針對性，對受訓者個人及企業(yè)團隊都是十分有必要的，這次拓展訓練，處處體現(xiàn)“小游戲，大道理”，使我受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點：

抬桿游戲看似簡單，實則反映一個團隊的凝聚精神，開始盡管隊長一再喊“下”，但是桿子不但沒下，反而在抬高，大家在左顧右盼，看看究竟誰出了錯，甚至有人違規(guī)出言指責別人，比賽中是不允許說話的，只有隊長的口令，連續(xù)幾次失敗，大家變得沉默了。教練再次輕輕地說“聽好口令，放下你自己”，我們最終只關注自己的手勢，在隊長有節(jié)奏的口令下最后最先完成了任務，將桿放到了地上。在這個游戲里，做好你自己顯得多么重要，當然一個好的團隊也需要這樣反復的磨合。報數(shù)游戲就連小學生都會，卻讓我們這些成年人經(jīng)歷了一次痛苦的折磨，因為我們的墨守成規(guī)，因為我們的“以不變應萬變”，導致我們隊接連失利，最終結果是隊長受罰做俯臥撐，起初10個，20個，40個，加上我們的隊長是個重量級的，做俯臥撐相當困難，我們的隊員哭了，甚至有人站出來指責教練不公平，就應由全隊來承擔，但教練嚴歷地說：競爭場上沒有討價還價，他自愿做你們的領導，就要承擔相應的后果！是的，試想當我們工作失誤時，我們的領導該背負多重的職責。

紅黑游戲讓我明白了道義比輸贏更重要，當人沉醉于輸贏比賽時，頭腦里裝的肯定是怎樣戰(zhàn)勝對方，卻很少有人想到要雙贏。當對手一再示好表示誠意時，你是不是也就應敞開胸懷，換位思考，接納對方的好意，與對方達成一致，最終到達共贏。人生會遇到種種挫折和挑戰(zhàn)，能夠換位思考包容他人的人，會永遠立于不敗之地，雖敗猶榮，內心無撼。“盲人“走路游戲讓我們再次體會了換位思考的魅力，當你引領你的盲人搭檔走過一路的坎坷時，你內心無比喜悅，因為你是被需要的；當你作為“盲人”，被你的搭檔手牽手重走那一路坎坷時，而你內心卻踏實而感激，因為你相信他，這個游戲讓我們真正體會了換位思考，它會讓你多了一份理解。

隨著動人的音樂緩緩響起，教練動情地向我們解說我們的生命樹，是的，我們的生活中有多少值得我們去關注的人，我們的家人、親人朋友、同事、領導、鄰居、對手以及我們所生活的小區(qū)里的人們，有誰曾用心去關注過他們，我們疏忽了太多我們太過熟悉的人，首先是我們的父母，正是他們默默地呵護與牽掛，我們才內心充實，而他們會終其一生去堅持這份呵護與牽掛。此刻，教室里氣氛凝重，舒緩的音樂讓人倍感傷感，大家早已淚流滿面，當然這淚水里有感激，更多地是愧疚……其次我們時時牽掛的孩子、知心的朋友、應對面的同事等等，他們都是我們生命樹的一部分，有了他們，我們的生命樹才會更加茂盛，我們就應珍惜此刻，不讓自己生命里留下遺憾。感悟生命樹教會我們去感恩生活里的每一個人，少一些抱怨，多一份寬容。

“過電網(wǎng)”游戲，也讓我再次體會了團結就是力量。20個人要一一透過眼前小小的窗口，且不能觸網(wǎng)，否則重新來過，咋一看是根本不可能的事，但確是務必要完成的任務。我們小組經(jīng)過短暫的討論后達成了一致的意見，首先選定一名瘦高的女生進行輸送，開始行動了，由于對面沒有任何支撐和接應，一次次都因觸網(wǎng)而失敗，稍作停頓，最后將這名隊員送了出去，這期間，教練一再提示：注意細節(jié)！接下來我們又一次次地因為一些小的細節(jié)而失敗，但很快在隊長的帶領下，我們將兩個重量級的隊員送了出去，此刻大家很興奮，恰在此時，我的一個細節(jié)失誤卻導致全組的努力前功盡棄！我從窗口外為一名正在輸送的隊員撩了一下褲腳，回去！我懊悔地抓扯著自己的頭發(fā)，尤其應對我們汗流滿面的男士們我無限歉意，真的是細節(jié)決定成敗！就是這個細節(jié)失誤，使我整個活動期間充滿自責。這也是完美型性格的缺陷，不理解自己失誤，不輕易原諒自己的過失，直到此刻，想來我仍然心存自責，放下你自己，簡單過好每一天，這也許是我今后就應追求的東西。

背摔又叫信任摔，是個簡單的游戲，但卻揭示了深刻的道理，如果團隊里沒有彼此的信任，沒有互相的支持，又怎樣能安心地背對大家從高空摔下來呢，這個游戲讓大家從中領悟團隊中信任的重要。盲人方陣則讓大家體會了溝通合作的重要性。當一群盲人在完成一項任務時，常常會出現(xiàn)“盲人摸象“的狀況，大家各執(zhí)已見，也造成了局面的混亂。此刻語言的溝通勝過任何肢體的表達，盡管有人方案正確，卻因聲音微弱未被采納，這是溝通方式的問題。最終大家聽取了團隊中一位來自組織科的同志的意見后很快完成了任務，那是因為這位同志要大家靜下來聽他講方案，就是這樣一個溝通，得以讓我們順利完成了任務，有了良好的溝通，大家才能更好地合作。在日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調，只有構成力量的整合才能完成共同的任務。我們應對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。說到溝通，不得不提到我們的女教練，她的每一句話，每一個微笑，都深深感染著在場的每位隊員，動人的話語，委婉的語氣，將全場的氣氛渲染得淋漓盡致，溝通真的需要技巧。

畢業(yè)墻是整個戶外拓展最艱難的訓練，40個人務必一一翻過去。應對4.27米高的畢業(yè)墻，尤其我們女隊員，個個心有余悸，我們只能默默望著我們的男隊員，此刻，我們的男隊員沒有猶豫，他們制定了必須的方案，務必有2個人甘為人梯，讓隊員踩在肩上，將其托起，構成上面拉下面舉的人梯，讓隊員一一翻過去，下面作人梯的2名隊員很辛苦，肩格和腿要承受隊員的踏踩，十分難受。尤其最后一名隊員是最困難的，因為他把所有人都托了上去，而自己卻沒有肩可踩，人真的是太智慧了，我們平和的董隊站出來讓大家拉住他的腿，倒立著去抓下面的`隊員，就這樣，我們全隊最終翻過了畢業(yè)墻，用時22分，大家一片歡呼。試想如果沒有這些甘為人梯的男隊員，沒有他們的奉獻和犧牲，又怎樣能翻過這高墻呢？有我們的團隊，有我們的中堅力量，就沒有克服不了的困難。

短短的三天拓展訓練結束了，大家仍意猶未盡，在訓練中我們營造了團隊氛圍，培養(yǎng)了團隊意識，同時挑戰(zhàn)了自己。拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。透過本次拓展訓練，使我懂得就應怎樣在逆境中求生存，人的意志和精神力量是無限的，同時我對團隊精神有了更深刻的理解，只有大家真正融入我們的團隊，相信我們的團隊，帶著自己的職責，盡心盡力做好本職工作，如此我們的團隊就沒有什么克服不了的困難，今后我也會時刻提醒自己，要相信自己，時時持續(xù)積極向上的人生態(tài)度和團隊合作精神！＂學以致用＂是教練一向貫穿始終的理念，是的，只有把拓展訓練中的感悟及體驗運用到實際工作中去，用拓展了的心靈、樂觀向上的人生態(tài)度應對生活的每一天，用感恩的心應對我們身邊的每一個人，用熱情和職責應對我們團隊中的每一項工作任務，并把這種精神傳遞給每一個人，那么我們的人生和事業(yè)就正如教練天天要大家回復的一句口號“十分好，明天會更好＂！