演講稿范文的撰寫需要考慮觀眾的背景和需求，以及演講目的和主題。演講難題是許多人的困擾，不知道從何處下手。下面是一些演講稿范文，向大家展示一種寫作思路和形式。

最新演講稿合理利用時間大全（18篇）篇一

親愛的同學們：

隨著社會發展科技的發展，家庭面貌的變化，同學們手上都配有了手機。學生攜帶手機方便了與家長、同學間的聯系，而且隨著手機功能的日趨強大，它已經成為我們生活的重要組成部分。

但是手機等電子產品就像一把雙刃劍，在給我們的學習和生活帶來方便的同時，也帶來一系列的問題。大學生手機的不合理使用，浪費著我們大量的時間和精力，嚴重影響了我們的學習和生活。正值青春的我們，需要擁有偉大的理想和為之奮斗的激情，這樣才對得起自己的青春，才不枉父母和老師對我們的殷切期望。

所以我院在此倡議：為了理想，我們要合理使用手機，在一份寧靜中走向未來。

倡議如下：

1、上課主動不帶手機，專心致志聽課，提高課堂學習效率;遵守課堂紀律，不影響他人的學習，維持良好的課堂秩序。同學之間相互監督，營造良好的學習氛圍。

2、不沉溺于手機聊天、游戲等，周一至周五早7:00-12:00、下午2:30-5:30、晚7:00-9:30，盡量離開寢室去自習室自習，從而保障有效的學習時間。

3、做到勞逸結合，注意休息，保護眼睛，不長時間把玩手機。不影響自己和他人正常的'作息時間，堅持自律和他律相結合，營造積極、友好、和諧的宿舍氛圍。

4、養成使用手機的良好習慣，做到以學習為主，娛樂為輔，以理智的態度對待手機。不沉迷于手機聊天，不沉迷于手機電子書等，堅決抵制不良信息。嚴格要求自己，并對宿舍中迷戀手機的同學進行勸阻，宿舍同學互相帶動，共同提高。

5、黨員和學生干部要發揮模范帶頭作用，樹立標桿形象。同學們，為了自己的理想，為了我們身上所肩負的責任，正確合理的使用我們的手機，讓它為我所用，促進我們的學習和成長。

數學與信息科學學院學生會。

最新演講稿合理利用時間大全（18篇）篇二

1.九牛拖不回一分一秒。

2.已去之浪不回流，已去之時不再來。

3.無人能喚回已去的時辰。

4.荒廢時間等于荒廢生命。——川端康成。

5.集腋成裘，聚沙成塔。幾秒鐘雖然不長，卻構成永恒長河中的偉大時代。——弗萊徹。

6.完成工作的方法是愛惜每一分鐘。——達爾文。

7.即將來臨的一天，比過去的一年更為悠長。——福爾斯特。

8.你熱愛生命嗎?那么別浪費時間，因為時間構成生命的材料。——富蘭克林。

9.人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已。——莊子。

10.時間是由分秒積成的，善于利用零星時間的人，才會做出更好的成績來。——華羅庚。

11.最浪費不起的是時間。——丁肇中。

12.志士惜年，賢人惜日，圣人惜時。——魏源。

最新演講稿合理利用時間大全（18篇）篇三

3、時間老人自己是個禿頂，所以直到世界末日也會有大群禿頂的徒子徒孫。——莎士比亞。

4、勤勉的人，每周七個全天;懶惰的人，每周七個早晨。——英國。

5、時間能使隱藏的事物顯露，也能使燦爛奪目的東西黯然無光。——意大利。

6、荒廢時間等于荒廢生命。——川端康成。

7、時間是一個偉大的作者，它會給每個人寫出完美的結局來。——卓別林。

最新演講稿合理利用時間大全（18篇）篇四

尊敬的領導、老師，親愛的同學們：

大家早上好！今天國旗下講話的內容是——合理安排時間。

同學們，時間老人對于我們每個人都是公平的，一天24小時，誰也不多一分鐘，誰也不少一秒鐘，可是你有好好地利用它們，讓它們發揮出最大的效益嗎？我們又應該如何合理安排一天的學習與生活呢？下面我來給大家說一說我的建議：

1、保證睡眠，早睡早起。

對少年兒童來說，養成按時睡覺，早睡早起的習慣，才能保證有足夠的精神參與到學習生活中，處于小學階段的學生，睡眠時間必須保證9到11個小時，而且中午午休對我們的身體健康更加有益。

2、按時到校，認真晨讀。

早上是我們記憶力最強的時間，這時讀書能起到事半功倍的效果。從周一到周五，每天的晨讀時間學校都有安排，你應該在這段時間里抓緊每一分每一秒去讀書。希望以后同學們早晨進教室后，都能自覺主動地馬上拿起書去朗讀。

3、全力投入課堂學習。

每一節課的40分鐘，大家都要認真對待，因為聽講的質量直接影響著學習成績。看看你的周圍，學習成績優異的同學，我敢肯定他們都能做到認真聽講、善于思考，并能積極發言。那么，從今天開始，就請同學們全身心地投入到每一堂課，我相信你一定會驚喜地看到一個不一樣的自己。

4、課余時間，勞逸結合。

在緊張的學習之后，我們也一定要抓緊時間放松大腦，適當休息。在學校，我們可以和同學聊聊天，望望遠處的綠色植物，舒緩眼睛，也可以拿起自己喜歡的書，讀一讀。但一定要避免追逐打鬧，因為追逐打鬧會使大腦處于一種高度興奮狀態，而這種狀態會使上節課學習的東西很快被抹去，很快被忘掉。

同學們，我們還有大部分的課余時間是在家中度過的。這段時間我們可以做些什么呢？用一小時左右的時間高質量地完成作業，復習整理當天學習的內容，并預習新課。然后，可以去鍛煉身體，或者幫父母做些力所能及的家務。還有一項非做不可的事，那就是閱讀課外書籍。那些胡亂寫完作業就覺得萬事大吉的同學，他們就是在浪費時間，因為他們沒有什么收獲。

同學們，時間一去不復返，我希望大家能夠為自己制定一張時間安排表，認真對待每一分鐘，合理安排每一天，持之以恒，我相信，時間一定會給你一個驚喜，你的生活一定會因此變得更加充實而美好！

最新演講稿合理利用時間大全（18篇）篇五

3、庸人費盡心思消磨時光，能人費盡心計利用時間。

5、時間就是性命，無端的空耗別人的時間，其實無異于謀財害命。

9、沒有人不愛惜他的生命，但很少人珍視他的時間。——梁實秋。

11、利用時間是一個極其高級的規律。——恩格斯。

12、時間和潮流永遠不待人。——司各特。

13、與時間抗爭者面對的是一個刀槍不入的敵手。——塞·約翰遜。

14、不守時間就是沒有道德。——蒙森。

19、黃金時代在我們面前而不在我們背后。——馬克·吐溫。

最新演講稿合理利用時間大全（18篇）篇六

尊敬的領導、老師，親愛的同學們：

大家早上好！伴隨著太陽的升起我們又迎來了新的一天。今天我國旗下講話的內容，要圍繞著兩個關鍵詞來講。

第一個關鍵詞：時間。

時間的名言警句可謂是多如牛毛，最經典的一句是“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰”這句話告訴我們什么？對，告訴我們時間比金子還要寶貴，因為你用多少金子也買不回一秒鐘。

可你有細算過你每天浪費在電視和電腦上多長時間嗎？課堂上，你又有多少時間浪費在走思上？課余時間，你又有多少時間浪費在無所事事上？比金子還要寶貴的時間有的同學卻讓它就這么悄悄地從指間溜走，自己卻一無所獲。

你們正處于人生的學習階段，這個階段學習知識的多與少，直接影響著你的未來。因此，你們必須合理安排每一天，成為時間的主人，才能夠在同樣的時間里讓自己更充實、更快樂、收獲更多。

那么，我要說的第二個關鍵詞就是：安排。

應該如何合理安排一天的學習與生活呢？下面我來給大家說一說我的建議：

1、保證睡眠，早睡早起。

對少年兒童來說，養成按時睡覺，早睡早起的習慣才能保證有足夠的精神參與到學習生活中，處于小學階段的學生睡眠時間必須保證9到11個小時，而且中午午休對我們的身體健康更加有益。

2、按時到校，認真晨讀。早上是我們記憶力最強的時間，這時讀書能起到事半功倍的效果。從周一到周五，每天的晨讀時間學校都有安排，你應該在這段時間里抓緊每一分每一秒去讀書。希望以后晨讀時間，能看見你們走進教室后自覺主動的馬上拿起書去讀。

3、全力投入課堂學習。每一節課的40分鐘，大家都要認真對待。因為聽講的質量直接影響著學習成績。看看你的周圍，學習成績優異的同學，我敢肯定他們都能做到認真聽講、善于思考，并能積極發言。從今天開始，就請同學們全身心地投入到每一節課，我相信你一定會看到一個不一樣的自己。

4、課余時間，勞逸結合。

在緊張的學習之后，我們也一定要抓時間放松大腦，適當休息。在學校，我們可以和同學聊聊天，望望遠處的綠色植物，舒緩眼睛，也可以在圖書超市拿起自己喜歡的書，讀一讀。但一定要避免追逐打鬧，因為追逐打鬧會使大腦處于一種高度興奮狀態，而這種狀態會使上節課學的東西很快被抹去，很快被忘掉。

其實，我們還有大部分的課余時間是在家中度過的。這段時間我們可以做些什么呢？用一小時左右的時間高質量的完成作業，否則，胡亂寫完作業的你又是在浪費時間？因為你無所獲。然后，可以去鍛煉身體或幫父母做力所能及的家務，還有一項不可不做的事，是閱讀課外書籍。

同學們，現在已臨近期末，我希望同學們能夠聽取老師的建議，為自己制定一張時間安排表，認真對待每一分鐘，合理安排每一天，持之以恒，我相信，時間一定會給你一個驚喜。

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最新演講稿合理利用時間大全（18篇）篇七

同學們，老師們：

大家好。今天，我演講的題目是：利用時間。

時間，它是人們生命中的匆匆過客，往往在我們不知不覺中，他便悄然而去，不留下一絲痕跡。人們常常在他逝去后，才漸漸發覺，留給自己的時間已經所剩無幾。也正是如此，才有了古人的幾聲嘆息：三更燈火五更雞，正是男兒讀書時。黑發不知勤學早，白首方悔讀書遲。

同學們，時間來的快，去的也快。而能否把握時間，做時間的主人往往決定著一個人一生的命運。陶淵明說過：盛年不重來，一日難再晨。及時當勉勵，歲月不待人。人生短短數十秋，想要在如此短的時間內，取得成功，登上人生的頂峰，談何容易。同學們，也正因為如此，利用時間就顯得異常的重要。每個成功人士的背后往往有個利用時間的故事。

同學們，我們大家都熟悉的魯迅先生，他的成功，有一個重要的秘訣，就是利用時間。魯迅十二歲在紹興城讀私塾的時候，父親正患著重病，兩個弟弟年紀尚幼，魯迅不僅經常上當鋪，跑藥店，還得幫助母親做家務；為避免影響學業，他必須作好精確的時間安排。

同學們，魯迅幾乎每天都在擠時間。他說過：“時間，就像海綿里的水，只要你擠，總是有的。”魯迅讀書的興趣十分廣泛，又喜歡寫作，他對于民間藝術，特別是傳說、繪畫，也深切愛好；正因為他廣泛涉獵，多方面學習，所以時間對他來說，實在非常重要。他一生多病，工作條件和生活環境都不好，但他每天都要工作到深夜才肯罷休。

同學們，在魯迅的眼中，時間就如同生命。美國人說：“時間就是金錢。”但我想：“時間就是生命。”倘若無端的空耗別人的時間，其實是無異于謀財害命的。因此，魯迅最討厭那些成天東家跑跑，西家坐坐，說長道短的`人，在他忙于工作的時候，如果有人來找他聊天或閑扯，即使是很要好的朋友，他也會毫不客氣地對人家說：“唉，你又來了，就沒有別的事好做嗎？”

所以，同學們，利用時間吧，利用時間，也就是利用生命。充分利用我們的每一分、每一秒。不要成為時間的奴隸，做時間的主人。到那時，讓這一個匆匆過客的時間，永陪伴在你我的左右吧。

我的演講完畢，謝謝大家。

最新演講稿合理利用時間大全（18篇）篇八

3.時間就是生命。無端的空耗別人的時間，其實無異于謀財害命的。——魯迅。

4.時間，就象海綿里的水，只要愿擠，總還是有的。——魯迅。

5.盡可多多創造快樂去填滿時間，那可活活縛著時間來陪著快樂?——聞一多。

6.要學習的時間是有的，問題是我們善于不善于擠，愿不愿意鉆。——雷鋒。

7.時間應分配的精密，使每年、每月、每天和每小時都有它的特殊任務。——夸美紐斯。

8.正當地利用你的時間!你要理解什么，不要舍近求遠。——歌德。

9.合理安排時間，就等于節約時間。——培根。

10.沒有一種不幸可與失掉時間相比了。——屠格涅夫。

11.憑著日規上陰影底潛移，你也能知道時間在偷偷地走向亙古。——莎士比亞。

12.時間對于我來說是很寶貴的，用經濟學的眼光看是一種財富。——魯迅。

13.時間就是速度，時間就是力量。——郭沫若。

14.時間就是生命。——富蘭克林。

15.我的產業是這樣美，這樣廣，這樣寬，時間是我的財產，我的田地是時間。——歌德。

16.時間是不可占有的公有財產，隨著時間的推移，真理愈益顯露。——培根。

17.時間乃是最大的革新家。——培根。

18.時間是衡量事業的標準……——培根。

19.在所有的批評家中，最偉大，最正確，最天才的是時間。——別林斯基。

20.懷才就像懷孕，時間久了才能讓人看出來。——佚名。

文檔為doc格式。

最新演講稿合理利用時間大全（18篇）篇九

施工企業管理機構不健全經常會造成的不足是，錯誤地認為機管工作是施工現場的事，管理部門與施工基層只局限于個別業務上的聯系，以致盲目地精簡機構、壓縮甚至取消機管機構及削減機管人員，或將機管工作職能并入其他部門兼管，由此必然導致管理層與操作層之間脫節，出現機管誰也不管的局面或以個別人的權力代替，進行臨時管理。可以說，這種管理只是一種行政行為，缺乏科學性。

缺乏完整、嚴格的機管制度，機械設備臺帳、技術資料檔案的建立等工作尚未完善，管理工作無章可循造成管理無序。不少企業，購買了新設備，沒及時或長期不建立臺帳、不造冊登記，使管理工作處于被動，設備糊涂使用，容易造成資產，尤其是造橋設備、電器、輪胎等周轉材料的流失。制度不嚴格執行，上、下級指揮、調度機械不經中層管理部門，直接越權進行。這是目前國有企業機管工作的普遍弊病，也是造成機管工作混亂的主要原因之一。

1.2機械維修、保養管理混亂，普遍存在重使用、輕保養的現象。

大部分施工企業機械的維修保養制度沒有落實，表面上都實行了定人、定機制度，但那只不過是固定操作人員，卻忽略了定人保養制度，沒有把機械維修、保養的各項規章制度明確落實到個人，分清責任，造成操作人員只“管用不管修”，維修人員也馬虎應付了事，一旦機械發生故障，操作人員與修理人員互相推卸責任。這種重用輕保的現象，不但影響了生產、增加了機械的維修成本，且降低設備的使用壽命。

部分施工企業項目負責人缺乏長遠打算，只考慮眼前利益，短期行為嚴重。為趕工期搶進度、創業績，不惜拼設備或超荷使用機械，造成機械長期處于超負荷狀態下工作，嚴重的還帶病作業，甚至違章操作，根本不考慮有組織、有計劃地安排時間對機械進行檢修和保養，只由操作人員隨意進行“事后修理”進行補救。這種做法的結果是，工程項目完工后，機械也嚴重磨損老化，下次調運到新工地，又要花費大量的精力與費用進行維修，不但誤了工期，也增加了維修成本，還會造成項目部之間在維修費上互相推諉。若企業資金短缺，更難對大量損壞的機械進行整修恢復，形成“惡性循環”，使整個企業的機械因此而癱瘓。這種重使用、輕維修的管理觀念，是機管工作的大忌。

1.3管理落后、原始，缺乏科學的管理手段。

部分施工企業對機管工作不夠重視，其管理制度多由一個人隨便制定了事，且執行了幾年也不作修改，逐漸不適應管理的需要，失去合理、適應和科學性，導致機管工作無章可循、任其自然，若發現問題只能臨時討論解決。這種機管方法落后、原始，缺乏科學性。

部分施工企業的機械原始記錄、統計、技術檔案管理工作還處于原始狀態，仍采用傳統的人工記錄、統計，存檔的工作方法。這種管理方法的工作量大，欠真實、持久性，也缺乏系統性，不利于對機械進行使用分析、性能評估、成本核算。老一套的機管手段已遠不適合現代企業發展的需要，必須用信息管理代之。

1.4配件及周轉材料。

損壞特別嚴重。不少施工企業，工程項目完工后，忽視了配件、周轉材料的回收造冊管理工作，導致配件、材料長期積壓或流失，給企業造成較大的經濟損失。

1.5舍不得智力投資。

大部分施工企業的機管部門，機構、人員的變動頻繁，機管及維修人員接受專業技術繼續教育時間較短，機管人員對機管的整體認識較模糊，技術管理水平參差不齊，在施工管理過程中，還未能規范地開展切實有效的機管工作。不少施工企業只是片面注重眼前利益，只愿投資用于購買先進設備，對管理人才培訓等智力投資顯得過分吝惜，舍不得花錢。這種做法，形成了設備先進，管理跟不上、人員素質低劣的現狀，難于適應現代機械自動化、機電液一體化高程度的機管需要。

1.6操作人員超時超強度作業。

這種加班、加點、超時、超強度作業，不僅存在安全生產隱患，且給工程質量帶來極不利的影響。

2提高機管工作水平的有效方法。

2.1端正管理觀念。

機管工作的好壞，取決于企業領導管理觀念的正確與否。領導能否正確認識到機管工作對企業效益影響的重要性，直接影響機管工作的水平。要正確認識機管工作的重要性，首先必須懂得，機管是企業管理系統工程中的一個不可分割的重要組成部分，是企業管理的主要評價指標。機管工作的好壞，是評價一個企業領導管理水平的重要指標之一。

2.2完善管理體制。

建立、健全完善的管理機構，是現代化管理的基礎，管理機構的建立，必須符合全員管理的要求，做到認真組織，責任落實。一個好的管理體系，必須明確各級管理的職能和權限，明確各級管理人員的工作職責，并且具有全員參與的功能，做到隨時或定期嚴格、認真檢查管理機構的配置是否合理，運作是否正常，及時找出影響機管工作的不利因素且給予調整;做到靈活、科學地利用企業的人才資源，盡量保持管理人員工作崗位相對穩定，充分調動各級管理職能和各級管理人員的管理主觀能動性及工作積極性。給提高企業機管工作創造一個良好的基礎。

2.3健全機械設備管理的各項規章制。

管理系統恰似一臺電腦，電腦性能的好壞，主要取決于電腦的硬件和軟件。管理機構是這臺“電腦”的硬件，各項管理的規章制度則為這臺“電腦”的軟件。可見，各項管理規章制度的制定，對企業機管工作致關重要，要正確對待，不容忽視。機管制度的制定，須組織一批機管經驗豐富的技術人員直接參與，或配合企業智囊部門，根據企業本身的特點及分析研究，企業本身好的管理經驗和國內外同行機管的先進經驗，結合當前的形勢，以理論為指導，結合實際，制定出切實、可行、科學的管理制度，同時在實踐中不斷改進和完善。

2.4加強機械維修保養制度，堅持落實機械評優工作。

機械設備的使用、保養、維修三者是機械運用相互關連的環節，三者不可缺一。機械經過一段較長時間使用后，必然會有不同程度因磨損而造成的故障。為降低故障率、延長機械的使用壽命，須根據機械的使用技術狀況，結合施工生產的需要，按機械規定的運轉周期，定期做好各項保養與維修的工作。機管部門在制定維修及保養計劃時，須認真分析各類機械的具體情況，針對新舊設備的不同特點，采取不同的措施。對老舊機械，要以保證運行、消除隱患、及時修理為重點;對新機械，則以提高操作修理人員的技術水平、加強維護為重點，有效地保證每臺機械的使用性能和安全生產。為促進基層單位的機管工作，每年應組織開展機械檢查評比活動。

2.5加強技術培訓，培養、選拔優秀機管人才。

隨著現代科技的不斷發展，機械不斷更新換代，其自動化程度將越來越高，技術含量也越來越重。作為企業管理者，必須有全新的管理思想與觀念，樹立人才是生產力的觀點，科學地對機械的購置、安裝、維修、更新改造等進行有條不紊的綜合管理。必須從根本上提高全體管理和維修人員的專業技術素質，采取“走出去、請進來、集中培訓”三者結合的方法，加強技術培訓，培養和選拔一批懂技術、會管理、會核算，“一專多能”型的人才，滿足企業發展的需要。

2.6加強職業道德教育。

職業道德，不僅是個人修養的問題，它與企業的經濟效益也息息相關，可以說是一種無形的資本。當前施工企業機械使用與管理上存在的野蠻操作、缺乏保養、隨意浪費、馬虎維修、以劣充優等行為，都是不良職業道德的表現。施工企業在不斷加強政治思想教育的同時，也應加強職業道德教育，讓廣大職工樹立愛惜設備的良好風氣使機械發揮最佳效能。

3結束語。

總之，工程施工中的機械管理是貫穿整個施工中的一個重要組成部分，只有加強機械管理和協調其與施工技術配合，才是提高工程質量和工程效益的有效方式。

參考文獻。

[1]陳浩.強化公路施工機械設備管理.促進企業效益提高[j].科技咨詢導報，，29.

[2]施萬江.關于現代公路施工企業設備科學管理的探討[j].內蒙古科技與經濟，2007，21.

[3]鐘勇.公路施工設備管理中存在的問題及對策[j].工程機械與維修，，15.

最新演講稿合理利用時間大全（18篇）篇十

3.你熱愛生命嗎?那么別浪費時間，因為時間是組成生命的材料。——富蘭克林。

4.人生的價值，并不是用時間，而是用深度去衡量的。——列夫·托爾斯泰。

5.辛勤的蜜蜂永沒有時間悲哀。——布萊克。

6.心靈的致命的仇敵，乃是時間的磨蝕。——羅曼·羅蘭。

7.人生的價值，并不是用時間，而是用深度量去衡量的。——列夫·托爾斯泰。

8.真理是時間的孩子，不是權威的孩子。——布萊希特。

9.真理是時間的女兒。——達·芬奇。

10.善于利用時間的人，永遠找得到充裕的時間。——歌德。

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最新演講稿合理利用時間大全（18篇）篇十一

合理的安排運動，對我們每一個人來說都非常重要的，如果運動量過小，就達不到提高身體各項器官功能的效果，如果長期的運動量過大，會對人體造成一定反作用，對身體的健康也是非常不利的。無論是那種運動，都應該去合理的去安排運動量。那么如何去合理的安排運動呢。下面我們就來給大家簡單的介紹一下。

通過心率來控制：一般可采用心率百分法。個人的最高心率直接測量比較困難，一般男女均可用220減年齡來估算每分鐘的最高心率（也有人建議女子用210減年齡來估算）。例如某人20歲，其鍛煉過程的運動強度應控制在心率為：（220-20）x（70%-85%）=140-170（次/分）的范圍內，這被稱為氧鍛煉的適宜負荷量。或者用接近極限運動量的心率（一般假定每分鐘200次）減去安靜時的心率（這里假定每分鐘60次）的70%，再加上安靜心率基數60次，即運動時的心率為（200-60）x70%+60=98+60=158（次/分）這是對身體影響最佳的運動強度。

通過精神狀態來控制：鍛煉后應該是精神飽滿，精力充沛，沒有困倦疲勞癥狀。相反，則說明鍛煉負荷過大。

通過鍛煉的出汗量來控制：一般來講，進行鍛煉達到剛出汗或出小汗的程度較為合適。不出汗說明負荷量不夠，大汗淋漓說明運動量過大。

通過鍛煉后的飲食來控制：鍛煉后如果食欲很好，食量也略有增加，表明其負荷量較為恰當；相反，則說明運動量過大。

通過工作效率來控制；通過體育鍛煉，體質增強，記憶力加強，學習與工作的效率提高，表明運動量恰到好處。如果身體消瘦，多病，學習與工作效率下降，則說明鍛煉的運動量掌握不恰當，應及時加以調整。

建議我們上班族和學生們的運動時間安排在早上，因為早晨的空氣比較新鮮，早晨鍛煉更有利于我們身體的新陳代謝，會讓我們一天都精神飽滿，讓工作和學習都非常的有激情。還可以增強我們身體的抵抗力，產少感冒的發病機率。

最新演講稿合理利用時間大全（18篇）篇十二

親愛的同學們：

大家上午好，今天，我的演講題目是《手機，讓生活更美好!》。

有人說，自從有了手機，就有了低頭族，它使人際關系更隔膜;。

也有人說，自從有了手機，就有了手游，讓萬千兒童沉溺其中;。

更有人說，自從有了手機，就有了手機詐騙，讓萬千家庭妻離子散。

我卻認為，手機改變了我們的生活方式，讓生活更美好。

手機只是一個工具，它是一把雙刃劍，是利是弊，關鍵取決于使用它的人類。下面我只從“自媒體”和“直播”兩個角度談一下我的看法與思考。

自媒體不僅讓我們更便捷地獲取個性化信息，而且還可以讓我們分享信息獲取價值。

自媒體，是相對于傳統媒體而言的，是伴隨手機出現的一種新的媒體傳播方式，又稱"公民媒體"或"個人媒體"，是指私人化、平民化、普泛化、自主化的媒體傳播者。人們不僅可以在自媒體上獲取信息，還可以通過分享自己的專業知識賺取受益。

在紙質媒介時代，書刊報紙發行速度慢，而且價格不菲，一般公民獲取信息非常滯后。后來，到了電腦端時代，人們可以通過騰訊、新浪等門戶網站獲取海量信息，但由于信息量極大，人們獲取個性化信息選擇起來還是比較困難，況且，通過電腦閱讀信息還會有時間空間的限制。

智能手機的普及使自媒體空前繁榮，人們僅僅通過一部手機，隨時隨地就可以獲得最新的資訊以及有用的信息，而且是智能推薦，也就是說，你需要什么樣的專業知識或者生活常識，平臺就會給你推薦什么樣的知識，更重要的，人人都可以成成信息的傳播者和知識的創造者。

同學們，你們知道目前比較火爆的自媒體平臺有哪些嗎?你們在自媒體上分享過知識嗎?我想，大家應該都在今日頭條上刷過信息，都在簡書上寫過青春洋溢的文字，都在抖音上秀過舞蹈。因為，自媒體都成為了現代人的標配，僅僅是今日頭條的注冊用戶就有10億。

自媒體改變著人們獲取信息的方式，也改變著一些人的創業方式。信息創造價值，自媒體讓生活更美好!

人們對個性化信息和表達欲望的渴求催生了自媒體，同時，也催生了網絡直播。

直播比電腦、攝影設備更容易攜帶，技術準入門檻更低，能把節目制作和播出同時進行，非常快捷，使得傳播效率極大提高。有了網絡直播，人人都可以是主播;有了網絡直播，人人都可以發表自己的觀點;有了網絡直播，人人都能創造價值。

同學們，你們看過直播嗎?你做過直播嗎?如果做過，請堅持;如果沒做過，請先看一看。

網絡直播內容真是五花八門。有農村生活原生態，有直播吃東西，直播跳舞、畫畫，直播答題分獎金狂潮等等。我們可以通過觀看直播獲取知識，我們也可以通過直播張揚個性，我們也可以通過直播分享知識創造價值。

不可否認，自媒體、直播，這些與手機相關的產品，在豐富我們生活內容、創造價值的同時，還存在一些問題，比如，某些內容生產者，為了獲取流量、賺取收益，在自媒體上“洗稿”，甚至抄襲搬運，利用直播傳播俗文化等等。但是，瑕不掩瑜，這些問題只是新事物產生的過程中的一點點不足。我相信，隨著公民素質的提高，以及網絡監管部的重視，這些都會解決。

同學們，信息創造價值!手機讓生活更美好!

無論是自媒體，還是網絡直播，都是科技發展的產物，都會讓我們的生活變得更好!至于，那些瑕疵，隨著人們核心價值觀的增強，都會得到很好地解決!

謝謝大家的傾聽!

我的演講完畢!

最新演講稿合理利用時間大全（18篇）篇十三

首先需要準備時間輔助管理工具——手表。手表用機械表哦，戴在手腕上看時間很方便，不建議用手機、平板等電子產品替代手表，電子產品很容易讓人分心，停下手中的任務去刷微信、回qq等。

還需要準備另一個時間輔助管理工具——手賬本。手賬本上有日歷，可以好好安排一周或者半月的計劃，每天要做啥事心中有數，一件做完接著做另一件。

同時遠離社交媒體、游戲、微博、微信、網站等，這些社交媒體都會影響到學習，因為人非常容易被外界因素干擾。比如忙著回微信、回qq，不停中斷自己的任務，效率低下。

學會用番茄工作法。番茄工作法是把時間分成若干段，一個番茄時間為25分鐘，每完成一個番茄鐘就可以放下手中的事情休息5分鐘，便于恢復精力和體力繼續做事。

番茄鐘的時間可以自己設置，不一定非25分鐘不可。比如可以設置為45分鐘為一個番茄鐘，45分鐘剛好是一節課的時間。因為學習和工作的時間延長了，完成一個45分鐘的番茄鐘后，可適當延長休息時間，比如8~10分鐘。大任務不是一個番茄鐘能完成的，建議把大任務分成若干小任務，由很多番茄鐘完成，逐步走向成功。

請記住做事情不要著急，好事多磨哦。比如復習期末考試是很大的任務，一定要劃分成若干個小任務來完成。請勿好高騖遠，盡量先從一些小計劃開始著手，一步一步達到目標。

第一，給事情劃分時間段，根據時間段的精力去安排不同難度的事情。每個人的情況也不同，有人在早上精力旺盛，有人在晚上，所以根據自己的情況來劃分事情的難度。

第二，制作todo清單，一定要預估事情完成的時間。在開始，我建議預估的時間是你預測的時間的2倍，直到你能準確預估自己的完成事情的時間，清單的內容也不宜過多，最好控制在3件事情上。

第三，給自己一個當不知道要做什么時候的事項清單，我曾經有個同事在通勤、排隊等時間總是在背單詞或是聽書，也因此在這些時間上得到了一定的成長，而我們，總是在無意識的將時間耗費了。我的無所事事清單中包含背單詞、讀書和手機照片清理等5個事項。這樣當我在通勤的時間時我看完了不少的書。這里推薦網易的蝸牛閱讀，每天1-2小時的閱讀時間可以滿足你的碎片閱讀了。

最后，保證充足的睡眠和一定的休閑時間。畢竟每個人的精力是有限的。該休息的時候一定要休息，該取悅自己的時候一樣要取悅自己，但我希望，你取悅自己的方式不是玩手機。另外，如果想要養成某種習慣，那么一定要預留出某個時間段給那個事情，而不是等有時間的時候去做那件事。

準備一本日歷。

一本日歷能幫助你有效地利用每天的時間。如果某天是你一個項目的截止日期，或者你要參加一個會議，那么在那一個日期旁邊寫上注釋。每天早上開始工作前看看今天要完成哪些任務，做到心中有數。

不要把日程排得太滿。

不要將自己的日程排得太滿，答應別人做某事之前先查看一下自己的日歷，看看是否有空。這樣可以有效地組織你的時間，并不斷提醒你那一天有什么事情要做。

排除干擾。

排除那些會干擾你專心做事的因素，比如不要待在有電視機或游戲機的房間，這樣你才可以全神貫注于你的任務，先將任務完成，有多余的時間再娛樂。

按重要性給任務排列順序。

把最重要或今天必須得完成的任務排在最前面。并把它們用彩色筆或貼上小便簽標記出來。之所以把這些任務安排在前面，是因為這樣你可以有足夠的時間完成它們，有多余的時間再完成其它不重要或不緊急的事務。

合理估計任務所需的時間量。

合理估計每項任務所需的時間量。如果你覺得這件事需要半個小時到一個小時時間來完成它，那么先留出一個小時。合理估算時間量有助于避免你不合實際地給自己安排過多或過少的任務。

計入基本生活時間。

別忘了要把吃飯、睡覺、洗澡等這些基本生活時間計算進去，如果你一味只安排工作時間，你可能會因為不切實際的時間管理，而給自己安排了超過范圍的工作量，最后無法完成任務。

設立提醒機制。

設立提醒機制，可以不斷提醒你重要任務和截止日期，比如貼張小便簽，在手機上設置語音或文字提醒等等，這樣你就不會忘了該做的事情了。

尋求幫助。

尋求別人的幫助，比如可以讓別人為你分擔一些瑣碎的小事。如果你可以放下身段，讓別人幫忙處理一些小事，例如打掃衛生或做個晚餐，那會對你整個的任務安排進程有很大的幫助。

最新演講稿合理利用時間大全（18篇）篇十四

潺潺流水，慢慢流向遠方，它會流向何方，流向時間的盡頭，最終一切不復返。

——題記。

抱怨時間好長，玩游戲之余感慨時間太慢。時間是走得太慢嗎，真的是這樣嗎？只不過是沒有充分利用好時間罷了。盲目的去做一些無意義之時，最終浪費了時間，時間卻淪為所道的：走得太快了，能否慢一些不。可悲可嘆，可沮可淚，是自己的游戲時光快樂了，而忽略了自己時間觀。最終怪時間走得太快。

莫等閑，空悲切，白了少年頭。抱怨之余，一切顯得那么無知。總是抱怨為何人家能上名校，為何人家學習那么好，為何人家兼備德智體美勞。這不是人家所擁有的，而安排好時間，分階段去不斷獲取，不斷努力獲得的成果。往往在別人榮耀面前夸贊別人，殊不知人家付出了多少汗與累，多少痛苦與之悲痛這都是我們所不能理解的，都是我們所在抱怨的。

渾渾噩噩，日復一日，科科考二十多分，自豪告訴老師：“老師，我其實不偏科的。”哈哈，的確是這樣。走過了，經歷了，未知了，抱怨了，轉眼即逝之時，呼呼大睡于教室，醒了來一句：時間好快呀。呵呵！睡過去了，能不快嗎？大文豪魯迅先生說過："我只是把別人喝咖啡的時間都用到工作上了"。我們只不過是把別人學習的時間用在玩游戲談戀愛上罷了。這就是我們的學習姿態，我們并沒有學習到什么，只學習到了一身的墮落之思想。

“人生如夢亦如幻，朝如晨露暮如霞。”充分利用每一分每一分，不負我們早上5：50起，晚上23：10睡的時光。時光走得不快不慢，它只不過是在向前，而我們卻在推后。抓住一切可以學習的時間，不能讓它流失，因為我們最終要決戰高考。高考決定我們的路，我們該怎么走，就從這一刻而行動了。有人會覺得太苦太累，可是天底下比我們更苦更累的人有千千萬萬，我們在玩耍之余，他們看書學習背誦知識等等，一步步把我們拉遠，我們里他們越來越遠。他們不是天才，而是努力的奮斗者，我們卻是墮落的退步者。

有時，我們真的要醒一醒，看這個競爭的社會有多么的強烈。看看自己學習有多么的懶散，多么的得過且過抱一科平常心去對待這一切，我們明明知道不好好讀書，以后必定會站在金字塔最下面，可是我們卻還在呆若木雞，不斷浪費自己的時間。最終得不償失，失去了一切。

好累，好煩，好枯燥，沖擊著一切。常常要花比別人多兩三倍的時間去記憶和背誦書上的東西。每當老師講完書上的東西，其他同學讀了一會兒就能背誦，于是紛紛跑出去玩耍了。他繼續關上窗戶，繼續認真地朗讀和背誦，直到讀得滾瓜爛熟，合上書本，能背得一字也不差，才肯罷休。他就是《資治通鑒》的作者司馬光，輝煌是建立在自己身上的，取決于自己的不斷努力，最終得到它。

世界上有很多和我們一樣年齡大的人，他們非常想讀書，卻因為戰爭流離失所，得不到讀書，而我們能，我們生活在和平安穩的國家，過著非洲人孩子羨慕不來幸福。我們卻不珍惜，把無關緊要的游戲掛在手邊，卻沒履行自己該做的事情。

不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海。今天背書忘了，來一句：我不讀了，讀得我口干舌燥的，好累，讀書好煩呀！可是我們要記住，我們并不是機器人，而是有思想有情緒的人。充分利用當下的時間，珍惜每一分每一秒，不要去探究人家學得比我多了等等話題，因為無意，所以不想。聞道有先后，術業有專攻。用心用全心，珍惜，現在還來得及，才高一。

我們的業余時間非常多，下課時間，吃飯排隊時間等等一系列的時間。我們都應該把它利用好，定會積水成洲的。我們都有一個夢，想飛往更遙遠的天空，去追尋我們心中的那美好。所以珍惜當下，珍惜現在的美好時光，珍惜該吃苦而我們卻還在教室里的打鬧的時間，丟棄這些，尋找那個真正的自我。

時間不能改變我們，我們卻能在時間中改變自我。

最新演講稿合理利用時間大全（18篇）篇十五

自公司實施工作計劃以來，在某種程度上提高了工作效率，綜合來看和總公司尚有一定差距，為了實現2010年度公司在工作效率、工作計劃方面的轉變，特做出計劃考核方案，請各部門、各單位負責人認真履行，加強管理，真正做到工作有計劃，不讓工作計劃流于形式，起到提高工作效率的作用。

心部分，對工作計劃的合理性、工作計劃的可行性、工作量的飽和情況及工作質量、上月工作計劃的執行檢查落實情況起著重要作用。

1、工作計劃的合理性：工作計劃是本部門負責人對本部門下一個月整體工作的一個大體安排，應根據部門實際情況、部門人員變化情況和上月未完成工作情況進行合理安排，不可以過多，也不能使工作量不飽和，基本做到每個人有合理的安排。2、工作計劃的可行性：工作計劃的可行性是指安排的工作計劃基本能夠在一定的時間內完成，在充分考慮人員、時間、計劃的情況下對工作計劃的可行性進行客觀公正的評估，必要時聽取本部門或主管領導的意見和建議，對工作計劃進行合理調配。

的主要指標，當然和工作效率、工作方法等有密切聯系。4、上月工作計劃的執行檢查落實情況：做工作計劃首先要考慮到本月工作計劃的執行情況，對沒有完成的工作因主觀原因造成的部門負責人應認真分析原因，做出安排，由誰去完成、什么時間去完成。同時對上個月的遺留問題的解決情況予以匯報。

二、管理情況（占40分）主要是計劃控制能力、費用管理、人員管理、部門合作及公司決議的執行情況。

1、計劃控制能力主要是部門負責人對已經制定的工作計劃有把控能力，及時調整工作重點，有計劃有步驟的執行。2、費用管理是部門負責人的一個主要能力體現，合理控制費用的開支，對違反規定的一律不予報銷。

3、部門合作主要體現在主辦部門的工作需要其他部門協調時能夠及時配合，共同完成，積極熱情、顧全大局。

4、公司決議的執行情況，對公司下發的各項文件及管理制度能夠堅決執行，在執行過程中能夠對不合理的地方提出合理化建議。

三、考核小組由總經理、副總經理及辦公室組成。四、工作計劃的具體考核辦法附后。

部門負責人工作計劃考核辦法。

1、此表適合考核各部門所做月度工作計劃；

最新演講稿合理利用時間大全（18篇）篇十六

3.時間就是生命。無端的空耗別人的時間，其實無異于謀財害命的。——魯迅。

4.時間，就象海綿里的水，只要愿擠，總還是有的。——魯迅。

5.盡可多多創造快樂去填滿時間，那可活活縛著時間來陪著快樂?——聞一多。

6.要學習的時間是有的，問題是我們善于不善于擠，愿不愿意鉆。——雷鋒。

7.時間應分配的精密，使每年、每月、每天和每小時都有它的特殊任務。——夸美紐斯。

8.正當地利用你的時間!你要理解什么，不要舍近求遠。——歌德。

9.合理安排時間，就等于節約時間。——培根。

10.沒有一種不幸可與失掉時間相比了。——屠格涅夫。

11.憑著日規上陰影底潛移，你也能知道時間在偷偷地走向亙古。——莎士比亞。

12.時間對于我來說是很寶貴的，用經濟學的眼光看是一種財富。——魯迅。

13.時間就是速度，時間就是力量。——郭沫若。

14.時間就是生命。——富蘭克林。

15.我的產業是這樣美，這樣廣，這樣寬，時間是我的財產，我的田地是時間。——歌德。

16.時間是不可占有的公有財產，隨著時間的推移，真理愈益顯露。——培根。

17.時間乃是最大的革新家。——培根。

18.時間是衡量事業的標準……——培根。

19.在所有的批評家中，最偉大，最正確，最天才的是時間。——別林斯基。

20.懷才就像懷孕，時間久了才能讓人看出來。——佚名。

最新演講稿合理利用時間大全（18篇）篇十七

下面是小編為大家整理的,供大家參考。

時間，它是人們生命中的匆匆過客，往往在我們不知不覺中，他便悄然而去，不留下一絲痕跡。人們常常在他逝去后，才漸漸發覺，留給自己的時間已經所剩無幾。下面小編給大家帶來利用時間演講稿600字5篇，希望大家喜歡！

親愛的老師，敬愛的同學：

大家好!

同學們，生命是什么?讓我來告訴你吧!生命只有一次，生命是要經歷一分一秒的時間，和時間做朋友，和時間一起旅行!

在平常的時候，你會感覺到時間特別多。據我的計算，一天有八萬六千四百秒。你在上課的時候，總會覺得時間過的很慢，當你在玩的時候，卻覺得時間過的很快。因為上課時，你根本就是在認真聽講，沒注意時間。在玩的時候，你很在乎時間。

在這個世界上，時間對每個人都是公平的，只是有些人活的態度和看法不同罷了。

時間是要自己去利用的，時間是不會因為你是百萬富翁而讓你多活一秒，也不會因為你沒對社會做貢獻而讓你少活一秒。時間是要靠自己的努力所利用的，而不是靠幾個錢就能買時間。俗話說：“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。”時間是買不來的。

作為一位學生，我們應該怎么利用時間呢?很簡單，只要你每天好好學習，天天向上，勤奮學習，不怕吃苦，不浪費1分一秒。一回到家就做作業，不對著電腦，不對著電視，認認真真的做。一有作業就拿筆寫，爭取在學校里就完成，這樣，在家里就可以復習了。

上課時不開小差，不做小動作，不帶和學習無關的東西，這樣，你的學習才有價值。

所以，同學們，我們要做一個聰明的人，利用時間，不要虛度光陰，人的生命只有1次。有些人活的時間很長，但碌碌無為，沒人記住他;有些人活的時間雖然很短，卻有一番大的作為，人們就記住了他。所以，我們要抓住現在的分分秒秒，成為國家的棟梁。

同學們：

“燕子去了，有再來的時候；

楊柳枯了，有再青的時候；

桃花謝了，有再開的時候。但是聰明的你，告訴我，我們的日子為什么一去不復返呢？”當我讀到朱自清寫的《匆匆》時，我感到時間正在匆匆逝去。

中國古代有許多利用時間的故事，像“頭懸梁”，“錐刺股”，“囊螢映雪”，“鑿壁偷光”等等，都是古人抓緊時間發奮苦讀的典范。古人在很艱苦的條件下都能抓緊時間，努力苦讀，我們今天坐在寬敞明亮的教室里，晚上還有明亮的電燈，條件比古人好多了，可我們又有幾個人利用這寶貴的時光呢？古人還給我們留下了許多惜時的名言，如：“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰”，“少年易學老難成，一寸光陰不可輕。未覺池塘春夢醒，街前梧葉已秋聲。”都說明了時間的寶貴和利用時間的重要。

歷史上凡是有成就的人，無不都利用時間，勤奮學習、工作。偉大的科學家愛因斯坦一次與朋友預約，他站在橋頭一邊等候，一邊在紙上急匆匆地寫著，雨淋濕了衣服，他也毫不察覺。朋友終于來了，滿懷歉意地說“對不起，耽誤了你寶貴的時間。”愛因斯坦卻興奮地說“我非常有益地度過了這段時間，因為在此時我又得到了一個出色的想法”

無獨有偶，我國古代著名畫家王冕出身貧寒，家中無力供他上學，他只得到一個姓秦的人家放牛。王冕時刻想著讀書學習，每次出去放牛，都借書本帶在身上，有時騎在牛背上讀書，有時牛在吃草，他就座在樹下看書。就這樣，王冕利用點點滴滴的時間，靠自學學到了很多知識。后來他又刻苦畫畫，終于成了著名的畫家。

我為愛因斯坦爭分奪秒善于學習，勤于思考的精神深深感動，我對王冕孜孜不倦、利用點點滴滴勤學苦練的毅志由衷地敬佩。使我更懂得了利用時間。

是呀！時間是寶貴的，又是無情的，它總是不知不覺地在從我們身邊匆匆流逝。能抓住時間并刻苦學習的人，才能成為有用的人。而不能抓住時間的人，只能是做天和尚撞一天鐘，在不斷等待“明日”的蹉跎中，閑白了少年頭，空悲切！

同學們，老師們：

大家好。今天，我演講的題目是：利用時間。

時間，它是人們生命中的匆匆過客，往往在我們不知不覺中，他便悄然而去，不留下一絲痕跡。人們常常在他逝去后，才漸漸發覺，留給自己的時間已經所剩無幾。也正是如此，才有了古人的幾聲嘆息：三更燈火五更雞，正是男兒讀書時。黑發不知勤學早，白首方悔讀書遲。

同學們，時間來的快，去的也快。而能否把握時間，做時間的主人往往決定著一個人一生的命運。陶淵明說過：盛年不重來，一日難再晨。及時當勉勵，歲月不待人。人生短短數十秋，想要在如此短的時間內，取得成功，登上人生的頂峰，談何容易。同學們，也正因為如此，利用時間就顯得異常的重要。每個成功人士的背后往往有個利用時間的故事。

為避免影響學業，他必須作好精確的時間安排。

正因為他廣泛涉獵，多方面學習，所以時間對他來說，實在非常重要。他一生多病，工作條件和生活環境都不好，但他每天都要工作到深夜才肯罷休。

同學們，在魯迅的眼中，時間就如同生命。美國人說：“時間就是金錢。”但我想：“時間就是生命。”倘若無端的空耗別人的時間，其實是無異于謀財害命的。因此，魯迅最討厭那些成天東家跑跑，西家坐坐，說長道短的`人，在他忙于工作的時候，如果有人來找他聊天或閑扯，即使是很要好的朋友，他也會毫不客氣地對人家說：“唉，你又來了，就沒有別的事好做嗎？”

所以，同學們，利用時間吧，利用時間，也就是利用生命。充分利用我們的每一分、每一秒。不要成為時間的奴隸，做時間的主人。到那時，讓這一個匆匆過客的時間，永陪伴在你我的左右吧。

我的演講完畢，謝謝大家。

時間——世界上最快而又最慢、最長而又最短、最平凡而又最珍貴、最易被忽視而又最另人后悔的東西。一步步，一程程，已走了多遠，永不停留，走過秒、分、時、日，又積成周、月、年、代。高爾基說過：“時間是最公平合理的，它從不多給誰一分。勤勞者能叫時間留下串串果實，懶惰者時間留給他們一頭白發，兩手空空。”我們不能讓時間停留，但可以每時每刻做些有意義的事。

東漢文學家崔瑗，官至濟北相。當他40多歲任郡吏時，不幸因事被捕入獄。當他聽說有一位獄吏精通《禮》學，便抓緊一切時間向他學習，當獄吏審訊時，他也趁機請教有關問題。他的這種對待學習的精神，給我們每個人樹立了榜樣。

時間是生命的單位，有些人往往利用相同的時間比別人多做許多事情。美國的大發明家愛迪生一生忘我工作，成了有__多項發明的發明大王。當他在79歲生日時自豪地宣布：“按常人的工作量計算，我已經135歲了。”“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。”的道理人人都懂，可為什么還有人虛擲光陰、荒廢生命。

現在許多青年人，找不到工作，就天天在外面喝酒尋樂，或是呆在家里無所事事，明明已經成年，還是給父母增加了許多負擔，這些人一不小心就掉進了犯罪的深淵，成為社會的“危險人群”。這些人往往有一種“明天再說”的想法，認為自己現在還年輕，先盡情享樂，過幾年再考慮工作。最終明日復明日，明日成蹉跎。一個“今天”值兩個“明天”，當日事當日做，把什么事都放到明天的人，最終什么事都干不成。有時我總會抱怨時間不夠用，許多要干的事都沒有干，但是真的怪時間嗎?它就像海綿里的水，只要愿擠，總還是有的。歸根結底是自己不抓緊它，杰弗遜說得好：“從不浪費時間的人，沒有工夫抱怨時間不夠。”當你愁眉不展的時候，時間從你的抱怨中跳過，我很欣賞朱自清先生在《匆匆》里對時間的這一說法。

反之，一個人不斷地浪費時間，他的生命價值就會少得可憐。

你熱愛生命嗎那么就請好好地利用時間，因為時間是組成生命的材料。

尊敬的老師們、同學們：

大家上午好!我是__班的姚震，今天，我演講的題目是《利用時間》。

在《人生寶鑒》公布了一個很有意思的調查資料——一個人活了72歲，他的一生是這樣度過的。睡覺20年、吃飯6年、生病3年、工作14年、讀書3年、體育鍛煉、看戲、看電視、看電影8年、饒舌4年、打電話1年、等人3年、旅行5年、打扮5年。雖然這只是一個平均數，但不難看出有大部分的時間不得不被人們浪費掉。而讀書時間少之又少。因此在古代才出現“頭懸梁、錐刺骨”“以圓木為枕”“鑿壁偷光”等感人故事。

我感覺應從以下方面考慮：“今日事今日畢”是我國的傳統美德，這是最好的時間觀。貴在于行動，堅持到底，要利用時間就抓住今天吧!勤奮有志的人，他們深深懂得時間就是生命，從不把今天寶貴時光白白浪費。

對于學生而言，要想學習成績好，不僅要充分利用所有人共有的時間外(如上課的45分鐘充分利用)，更應該抓住一般人抓不住的時間(即在校的小時間)。比如早晨早起會，中午少睡會，少玩會，吃飯快會，走路快點，課間的10分鐘等。抓住了這些“小時間”，相當于延長了一天的學習時間。久而久之，積少成多，有的學生的學習時間就比別人多了。“小時間”最可貴，是最不在乎的，也是最容易丟棄。常會有的學生說：“我有的是時間，我不在乎那些小時間，到時候我再努力也不晚------”這是極不成熟的時間觀。

總之，盛年不重來，一時難再晨，及時當勉勵，歲月不待人。如何在有限的學習時間里擁有更多的學習時間?如何用三年的時間去換取一生的幸福?就讓我們從主宰時間開始吧!成為時間的主人翁。

最新演講稿合理利用時間大全（18篇）篇十八

工作沒有計劃，就容易盲目，找不到努力的方向。所以，要提前制定符合自己的工作計劃，合理安排工作時間，并嚴格遵守執行。我們可以利用敬業簽多分類、易歸納的`優點，提前制定出工作計劃，為每項工作安排合理的時間，高效利用工作的每一小時。

二、對工作任務進行優先級排序。

首先要明確自己的工作任務及目標，然后根據工作任務的輕重緩急進行優先級排序，重要的事情提前做，避免被無關緊要的事情拖延。我們還可以借助敬業簽待辦事項提醒的功能，將工作中的重要事項，設置成重要事項間隔提醒，幫助我們戰勝拖延，對時間做到心中有數。

三、養成隨手記錄的習慣。

要在工作中養成隨手記錄的習慣，臨時下發的工作任務或是對工作有用的信息及時記錄下來，不僅能防止我們遺忘，還能讓我們釋放大腦內存，將專注力放在工作上。敬業簽隨時記錄、自動保存的功能，能配合我們養成隨手記錄的習慣。

四、及時總結經驗和教訓。

在我們的工作中可能會犯一些錯誤，或者遇到一些難題，所以要及時總結經驗和教訓，避免再次遇到時會手足無措。敬業簽還能實現多端云同步，只需登錄同一賬號，便可在windows電腦端、ipad、安卓android手機、蘋果ios手機以及web網頁端查看到記錄內容，保證我們隨時隨地都能參考經驗教訓。