5.書籍中的情節、人物和主題都可以成為讀者寫讀后感時的切入點和思考的對象。小編為大家整理了一些精選的讀后感范文，一起來欣賞一下吧。

人體讀后感（模板19篇）篇一

你一定覺得這人好無聊啊……可是這些問題并不是惡作劇，而是登頂《星期日泰晤士報》圖書暢銷榜的《人體簡史》中的內容。意外吧？我也和你一樣，光看到這些目錄就被驚呆了。這本書的作者可不陌生，就是寫出全球銷量超千萬冊的科普巨著《萬物簡史》的比爾·布萊森，他被譽為“當今在世的最有趣的非虛構類作家”！而這一本書，我感覺比《萬物簡史》更有系統更容易理解。

宇宙中最超凡的東西，就在你的頭顱里面。哪怕你穿梭于外太空的每一寸，說不定都找不到任何東西比你兩耳之間這兩斤半軟乎乎如海綿般的物事更神奇、更復雜、功能更強勁的了。

敬畏生命，了解自己的身體，這一切太復雜太奇妙…這是我讀了本書之后的感慨。從細胞、皮膚、頭、嘴…到心臟、肝臟和骨骼…《人體簡史》系統敘述，科學分析，給我們呈現了一張清晰的人體地圖。懵懵懂懂這些年，終于對自己的身體進化史有了專業的了解和認識。

科學家研究表明，構建一個人需要59種元素，可是不論你花多少錢，也不管你怎么精心地裝配材料，你都沒法造出一個真正的人。“在這顫悠悠的溫暖肉體里，我們延續著自己的存在，而且將之視為理所當然。”每個人的身體都是獨一無二的、最珍貴的存在。讀這本書，教會當我們從自然、宇宙的維度來看待自己，真是既渺小又偉大。

科學的探索從未停止，也經歷了漫長甚至無效的實驗期。

17世紀60年代，幾位科學家對輸血救命進行了血腥的實驗，除了各種家畜的血液，牛奶、葡萄酒、啤酒，甚至水銀，都往志愿者的血管里灌，結果往往是志愿者痛苦地當眾死亡。直至1865年，醫學就算沒有產生什么正面傷害，也幾乎完全是無效的。

而直立行走也帶來了不利的后果：慢性背痛或膝蓋痛，為了適應新的步態，人進化出更狹窄的骨盆，這為分娩的婦女帶來了巨大的疼痛和風險，來人體的發展也有不完善的地方。作者也給出了建議，就是運動可以強化骨骼，增強免疫力。

我們的身體如此神奇寶貴，可是我們習以為常，并不知道珍惜。不愛運動，胡吃海塞垃圾食品，整天玩手機，作者感嘆人們以近乎植物人的狀態虛擲了多少時光啊。然而，身體卻盡全力以照料著我們，維持和延續著這只有一次的無價的生命。

結語：很多專業詞匯和醫學知識，我還要仔細閱讀吸收，希望能對人體發展史有更深入的理解。我們的身體有30億年的發展史，為了此刻存在的我和你，歷史的車輪走了那么久。《人體簡史》從頭到腳，從里到外，詳細介紹了這艱辛而神奇的進化歷程，確實是一部值得一讀再讀的人體百科全書。

人體讀后感（模板19篇）篇二

我在醫學院讀護士那兩年，所接觸的內容是書本上冷硬的理論知識，和專業課上的動手實操。怎么說呢，醫學知識嚴謹，大多內容都是為日后工作做準備，但無趣也是真的，缺乏對身體的其他了解。

科普性話題和文字，帶領我探索自己都未曾注意過的一些內容。

與常規普及類知識書籍不同的是，它講述的是單細胞斑點、基因、器官、血液等話題，且往前回溯，尋找我們的身體在這30億年的時間里，會發生哪些進化。人體的神奇和奧妙之處，在這本書中一一被解析。

在書籍開篇我看到這樣的介紹：作者咨詢了一群令人印象深刻的國際醫學專家，將他們的專業知識和獨特觀點作為資料資源。在這樣的充分準備下，這本書有足夠的科學性和嚴謹性。

它或許不是那么話題大眾，但足夠淺顯易懂，不管什么時候翻閱開來，都能夠閱讀下去。在輕松有趣的文字中，慢慢了解我們身體中所蘊含的秘密。科普類文章，這樣就很好，雖說厚厚一本，拿在手中的重量和頁數，幾乎有些令人望而卻步。但你一旦翻看書冊進入其中便會發現，就這么讀下來，完全不是問題。

我很喜歡每篇后面言簡意賅的總結：人類最謹慎的選擇，似乎就是平衡和適度的飲食；趁著還能活動，利用運動獲得健康和快樂，并不是個壞主意。它就像一個知識豐富的老教授，原本語言詼諧地講解知識點，在課程結束前，沒忘記用自己的知識和經驗，苦口婆心地勸說道要注意善待我們的身體，給它一個更好的環境、形成更好的機制。

人體讀后感（模板19篇）篇三

一部從頭講到腳，從里講到外，從30億年前講到今天的人體百科全書《人體簡史》作者比爾·布萊森。

如果說誰是最了解自己的那個人，你肯定會毫不猶豫的說是自己；我之前也是這么想的，但是我看到了這本書我才發現，原來我們并沒有我們想象中的那么了解我們自己。

如果你不同意我的看法，我問你幾個問題，你可以試著回答：

1、你知道你最大的皮膚是什么嗎？

2、你知道你直立行走付出的代價是什么嗎？

3、你知道你睡覺的時候不會從床上掉下來嗎？

讀過科普巨作《萬物簡史》的人肯定對他不陌生，世界知名的非小說類作家，1951年出生于美國艾奧瓦州，曾任職于倫敦《泰晤士報》與《獨立報》。他的作品主要包括旅游類隨筆、幽默獨特的科普作品，這也是我喜歡涉獵的范圍，比如《萬物簡史》，橫跨多種領域，皆為非學院派的幽默之作。

這次他的新作《人體簡史》顛覆了我對自己身體的認識，一直以為分手心好痛，原來那都是騙自己的謊言；分手，心根本就不會痛；一起看看比爾布萊森是怎么說的。

我們總會說，用“心”愛某人，也會為某人而“心”碎。但實際上，心臟在你有生之年只做了一件事情那就是跳動。它才不會在乎你的感情生活呢！在我們所有器官中，心臟遭到了最大的誤解。

首先，它看上去跟情人節及愛侶們把首字母刻在樹干上的那些傳統符號完全不一樣。心臟也不在我們情緒激昂時把手放上去的地方；它位于胸部正中央的位置。最令人奇怪的一點是，我們讓它把持了自我的情緒位置：我們會說，自己全心全意地愛著某人；或者，當別人拋棄我們，我們說，自己的心都碎了。請不要誤解，心臟是一個奇妙的器官，完全配得上我們的贊美和感激，但是它并不參與我們的情緒健康，甚至可以說，毫無相關。心臟表示這個感情的鍋它不背。

就是因為我們吃熟的食物，為人類節省了大量消化的時間，我們用這節省來的時間來探索世界。熟食有各種各樣的好處，它可以殺死毒素改善口味，讓堅硬的東西更好嚼，極大地擴寬我們的食物范圍，更重要的是大大提升的人類從所吃食物中獲得的熱量。

現在的普遍看法是，熟食帶給了我們能量，生長出更大的大腦，也帶給我們閑暇，讓我們可以用它思考。熟食為我們釋放了大量時間，其他靈長類動物光是咀嚼食物，每天就要耗掉七小時之久，我們不需要為了生存而不停地進食，我們有更多的時間去探索其他。

因為這份好奇，人類對自我物種進行了研究和探索，漸漸發現了我們身體的秘密，知道了各種器官是如何運作的。原來，我們的身體竟是如此奇特，心肝脾肺腎等等各種器官各司其職，共同組成了一個精密準確的人體儀器。

所以此書的出版更是獲得了醫學權威人士的肯定，他們將專業的知識和獨特的觀點作為資料來源，這無疑增加了本書的嚴謹性。《人體簡史》，它鼓勵了我們不斷探索未知，不斷回望人類發展中那些有趣的大問題，所以你絕對不會失望。

比爾布萊森的這部新作《人體簡史》，也讓我對人類這個物種有了全新的認知，讓我們能全新認知人類這個物種到底有多神奇，主要讓你從中全新的認識你自己的身體！

人體讀后感（模板19篇）篇四

看完這本書大概一周了，看的時候就常常被書里的內容震驚，更多的是被人類所震驚到。

我們的頭發，牙齒，耳朵，大腦，原來都不是表面表面看來那么簡單，我們吃飯，喝水，行走，思考也不是所有人都能輕松完成的。更不用說那些極其復雜的運動，跳舞，滑冰，體操，游泳，但很多人都可以完成這些復雜的事情，更讓我不由得驚嘆，人太厲害了。還記得在書里看見原來我們吞咽都是一件需要很多肌肉配合的工作，我忍不住咽了口口水。這么復雜的事情，我們不費吹灰之力就完成了，難道不值得驕傲嗎？還有說話，我以前只知道是通過聲帶振動來發聲。但從沒想過我們怎么能發出不同的聲音，表達不一樣的情緒。但作者寫的通俗簡單，首先要往外呼氣，然后通過控制聲帶的形狀，最后到達口腔，發出或高或低，或快或慢的語調。對啊，首先要有一股氣，但我從未想過，只靠聲帶發不出這么多詞語的聲音。更不用談我們身體上原來有那么多的微生物，看完關于我們身體微生物的描述后，現在每次晚上睡覺前都忍不住把手機好好消一番毒，才敢帶上床。但在我自己一個人的時候，也會覺得，還有那么多生物陪著我呢，不用感到害怕。只是希望他們能對我好一點，幫我清潔皮膚過敏，而不是給我制造垃圾。

對自身了解越多，就會發現自己了解得越少。我們經過那么多年，那么多代人的努力，才搞清楚一部分我們身體構造的原理。但還有很多我們沒有搞清楚，比如我們手指的指紋究竟有什么作用？洗澡時間久了為何會起皺？為什么我們會發癢？閹割為何可以治療禿頭？我們的大腦如何控制我們進行各種復雜的動作？發燒如果是想通過加熱把病毒殺死，那萬一我們先于病毒一步呢？維生素能不能起到抗氧化作用？以及其他很多很多靠現在的知識還解決不了的問題。還有很多為了營銷而模糊的概念，實際并不是像宣傳的那樣。就像作者很多次在書中提到的那樣，“它們的形成顯然是有原因的，但我們目前還不知道原因是什么。他看起來很重要，但也可能無關緊要，反正，我們不知道。比起其他的科普書，這本書很多次都在承認我們不知道，讓我覺得好笑又真誠。

鴉片戰爭開始的時候，我們還閉關鎖國，上下一片混亂，國外卻已經推斷出血小板的作用了，還是英國；新中國成立之前西方國家已經發現并可以提取青霉素了，我們還處于戰爭中。落后這么多年，我們能有現在的進步也很不容易了，但道阻且長。

我們每個人在痛苦的時候如果能想一想自己從幾億個精子中脫穎而出，發育良好，成為一個思想正常的人已經是奇跡中的奇跡了，就不要那么痛苦了。畢竟，奇跡值得開心。

人體讀后感（模板19篇）篇五

第一次看到這種完整介紹人體的科普讀物，這本書真的很適合普通讀者閱讀，我一個文科生也能看懂，而且看得津津有味。

首先，它的語言通俗。介紹人體，自然離不開專業的生物知識，但是書里面的專業詞匯卻很少，更多的是形象化的表達，深入淺出，將一些知識講得貼切又生動有趣。比如在講皮膚中的幾個小體時，書中這樣說到——“當微風輕輕掃過你的臉頰，那就是你的邁斯納小體告訴你的。當你把手放在熱盤子上，你的魯菲尼小體會嗷嗷大叫。”這兩句話就形象地解釋了這兩種小體的功能。

其次，這本書講解全面，內涵豐富。從這本書里真的學到了以前聽都沒聽過的知識。不看這本書，我不會知道花上差不多5美元就可以在五金店買到構成人體的所有化學物質，不會知道構成一個全新人類的全部成本是96546.79英鎊，不會知道我的大腦百分之八十都是水……這本書里面真的有很多很多讓人覺得不可思議又非常有用的知識，絕對能讓我們大開眼界，對人體有一個全新的認識。

然后，這本書非常有說服力，整合了各種數據資源。在“沒有頭人能活多久”這一章中，為了引出這個問題，書中舉了《人類砍頭小史》這本書中弗朗西斯?拉爾森對砍頭的論述，既引出了問題，又吸引了讀者的眼球；在“人是最容易被噎死的動物”這一章中，作者舉了工程師尹桑巴德?金德姆?布魯內爾的例子——他把一枚硬幣放到嘴巴里，硬幣滑到了喉嚨，卡在氣管底部，這差點要了他的命，這個例子既引起了讀者的興趣，又證明了人確實是最容易被噎死的動物。

最后，這本書的語言非常風趣幽默。“你分不分手和心臟可沒有半點關系”“’acne’一詞的詞源很不確定，似乎與希臘語里的’acme’相關，后者指的是崇高且令人欽佩的成就，但滿臉青春痘肯定算不上這樣的成就。”……看了讓人忍俊不禁。

總之，這是一本非常不錯的書，開頭有文字優美的引語，結尾的語句也頗耐人尋味，作為一本科普讀物，絕對值得一讀。

人體讀后感（模板19篇）篇六

人類，是世界上最復雜的物種，智商高，有情感，是人性和獸性的結合體，善良和邪惡、混亂和秩序等等世界上極端的詞語都能用于形容人類這個物種，真真是一個神奇的存在。

最近讀了一本書叫《人體簡史》，作者比爾·布萊森是一個英國文學家，曾在倫敦《泰晤士報》與《獨立報》任職，他最為人所知的是他的代表作是科普巨著《萬物簡史》，全球銷量超過千萬，中文銷量破百萬。

在《人體簡史》這本書里，作者通過幽默風趣的語言，將人從頭講到尾，從體表講到體內，從30億年前講到今天，這是一本人體百科全書，一本人體探索的歷史，能夠幫助我們更好地了解自己身體的進化史，堪稱經典之作。

《人體簡史》具體內容小的點談到了人體的組成元素、細胞，細菌、微生物、抗生素與人的關系、影響，以及人體的構造、人體生理機能的進化。全書列出了23個讓人感興趣的大標題，對應觀點詳細的向讀者解說了人體各個零部件（頭、肝、肌肉、肺等）、人所特有的功能（免疫力、直立行走等）和影響人體健康的大醫療問題。

才讓我們將那些優良品質繼承至今。我甚至從來沒有想過我們敲打鍵盤的五只手指中，拇指是側擊。更別提我們的五臟六腑，完全沒有一丁點兒的概念。

直到閱讀完本書，才讓我對人體有了一個初步認識。書中引用了很多專有名詞，說實話，全書有點晦澀難懂，很多醫學、生物學、及化學知識集為一體才成就了這樣一本巨著。光光看注釋及出處就用掉了50頁紙張，不得不說，作者比爾·布萊森為了用最淺顯易懂的語言講清楚關于人體的“冷知識”，真是用心良苦。

我從來沒有想過，原來這世界上真的會有這樣一位大家，將人體徹頭徹尾地講清楚，也從來沒有想過，竟然真的有人可以用文字，呈現出這么有吸引力的作品。在此，特別感謝本書的作者比爾·布萊森，能夠用詼諧幽默，淺顯易懂的話語將這么晦澀的書本講的如此有趣，而且幫助我科普人體，讓我更加清晰地認識自己的身體，發人深省。

人體讀后感（模板19篇）篇七

作者：宇直。比爾·布萊森新作《人體簡史》是以幽默風趣但不失科學嚴謹的方式向大眾解讀人的身體構造科學原理，或者以科學的角度解讀我們人體生活中常見的行為或者潛意識行為，讀起來輕松愉快還能學到點什么，平常不讀科普類書籍的人都可以拿來看一看。

拿到書翻開，標題就很吸引我，諸如“制造一個人要花多少錢”、“沒有頭人能活多久”......這些標題就有些玩味，當然，里面的內容也都不會生硬的描述，借用他人的玩笑，引入一些氣奇奇怪怪的數字，足夠讓讀者會心一笑。我這樣寫你可別指望讓你了解人體就能讓你長命百歲，最起碼，多了一些別人不知道飯后談資也是不錯的收獲。幽默的科普文章讀完，如果回味一下，也是能夠激起對生命神奇的一點思考的。科普書籍沒有數據就不太令人信服，不過為了讓這些生硬的數字鮮活起來，作者用了很多鮮活的對照，比如一天眨眼140000次，累積起來就相當于一天閉眼14分鐘，又或者人的心臟25歲就能跳動8億次，而絕大多數哺乳動物的心臟一輩子才跳動8億次。

但是新穎，每一頁都是新穎的，新到讓你猜不到接下來會介紹什么東西。這本書很好讀，沒有彎彎繞，也不用思考，科學的呈現就這樣自然而然。端著科普讀物，你也不用拿出什么對待科學要一絲不茍、認真嚴謹的態度，太枯燥，你只需要看著你覺得新奇好玩的內容，情不自禁的笑一笑，驚嘆一下“哇”、“好好玩”、“好神奇”就足夠了。

總之，《人體簡史》一直告訴人體就是這么神奇，神奇到你一直靠著他感知一切，卻不怎么了解，我覺得這本書還挺解壓的，嗯，就是這樣。

人體讀后感（模板19篇）篇八

華夏神農總裁，推廣研究員，河北省食用菌協會副會長，物聯網與智能裝備分會會長，長期從事農業科技推廣服務和農業信息化工作，近年致力于農業物聯網技術和產品研發與應用及現代農業園區建設的技術集成及模式創新。

我分享之前，先分享一下此刻感受，我認為跟隨維書會，與李維老師一起讀書，需要進入零極限狀態，只管聽好了，肯定會給我們帶來收益。

《人體使用手冊》就是如此，這是一本如何掌控自己健康的書，她對如何調理身體方面的疑問給出最佳解決方案。大家都知道健康是1,其他都是0,但由于無知或各種各樣的狀況使我們沒有很好的照顧好自己的身體，管理好自己的健康，所以大多在不同程度上健康都出現了一些問題。我們先認識，后照做。

首先需要我們系統的了解人體的組織。作者將其分成了兩大部分：功能系統和網絡系統。

人體的功能系統分為六個部分，分別是：

1、指揮系統，指揮系統主要由大腦構成，負責思考與指揮。

2、能量供給系統，任何一個獨立的系統必定存在著一個能量供給的子系統。人體的能量供給系統包括了消化系統加上造血系統和心血管系統。

4、診斷維修系統，我們身體出現的各種癥狀，如腹痛、咳嗽、多痰、疲倦感等都是診斷維修系統在發揮作用的表現。

5、廢物清理系統，人體的每一個細胞，都在不斷地進行新陳代謝，不停地排出廢物。

6、周邊功能系統，四肢、五官、皮膚等與外界接觸的部位。

人體的第二大系統是網絡系統。

人體的網絡系統分為4個部分：

1、經絡系統，沒有特定的管線結構，而是一個由多種不同物質所構成的遍布全身的密集網絡，不但具有傳遞信息的機能，更有運送物質的能力。

2、血管系統，這是人體能量供應系統和廢物清理系統輸送的通道。

3、神經系統，這是大腦和人體各個臟器之間溝通的系統。大腦通過這個系統，收集外界的各種信息，也通過這個系統指揮人體做各種工作。

4、淋巴系統，?這是一個人體的防衛網絡系統，負責偵測各種疾病的入侵，也負責指揮白細胞到每一個需要的部位。白細胞就像這個城市的警察一樣。

作者從中醫的醫理，及自己長久的經驗中整理出了提升氣血保持健康的五種基本方法：

一是，敲膽經；膽經是一條從頭到腳的經絡，膽經在下肢的巡行路線有個很容易找到的標志，就是從大腿根部沿著褲子中間的那條線至膝蓋外側面。主要是環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。

敲膽經的正確方法：

1、。由于敲膽經可以清除大腿上堆積的廢物，且要敲兩條腿；

4、可以一天敲一次，也可以兩次，反正有空就敲一下；

5、晚上11點以后不能敲。晚上11點后敲膽經容易造成肝臟上火的現象，同樣臉上有痘痘和肝火旺的人亦不適用于此方法。

二是，早睡早起。敲膽經使人體可以生產足夠的造血材料，而睡眠則能提供人體足夠的造血時間，兩者俱全，人體的造血機能就能夠正常工作，血液總量就會逐漸增加，血氣能量也就逐漸提高了。因此“日出而作，日落而息”是人類最原始的作息方式，也是最理想的作息方法，任意修改這個作息方式，必定會給健康帶來重大影響。人體造血的最佳時段，是從下午天黑之后到午夜一點，而且必須達到深度睡眠的狀態。因此，建議每天21:至22:00至少保持午夜12點鐘以前，累計有八個小時睡眠。

三是，按摩心包經。簡化的按摩方法，不需要太在意穴位。主要按摩在手掌心一面的手臂，用拇指按著手上臂的中心點（從肩部到手肘一段的中間點），沿著手臂的中線往手指方向滑動，直到滑出中指尖為止。重復這個動作十次即可。每天可以早晚各做一次。當心包經不通時，推幾次之后手臂上就會有紅色的痧出現。這種痧推過后大約數十分鐘就消失了。這種方法最好每天做，許多因心包積液過多而引起的不適就能改善。

四是，不生氣。生氣是“用別人的過錯懲罰自己”,它是許多疾病的根源之一。因此，生氣會大量消耗資源，非常浪費身體的血氣能量。修養身心，開闊心胸，或者尋求一種宗教信仰，使得面對人生不如意時，能有更寬廣的心胸包容他人的過錯，根本沒有生氣的念頭。吟誦“對不起，請原諒，謝謝，我愛你”.

五是，保持腸胃清潔。在日常生活中隨處都能見到腸胃有問題的人，腸胃受到較嚴重感染的癥狀。這些感染主要有兩個來源，一個是來自唾液的感染，另一個是食用不清潔的食物。

防止唾液的感染：潔凈腸胃的第一件工作，就是改變飲食習慣，推行“個人獨立”的飲食方式，特別是有小孩的家庭，是保護兒童不受成人唾液感染的最基本條件。不吃生的動物性食物：腸胃是人體對食物的第一道警戒線，當人體吃進了不潔的食物時，最好的策略，就是把這些食物和細菌用拉肚子的形式排出體外。當一個人很久都不再拉肚子，并不是因為他的腸胃很好，而是已經麻木了。

感謝李維老師，感謝本書作者，用好《人體使用手冊》，正如李維老師最后總結的那樣，認識“人體是一個復雜而智慧的系統”,它會按照自己的系統規律去運行，我們要學會敬畏自己的身體，少一些自以為是。“身體發膚受之父母”,我們要愛惜它。

人體讀后感（模板19篇）篇九

細胞是生命的基本單位，鑄造了人體身體的每一部位。這部影片，從獨特的視覺，以生動的畫面向我們展示了人體細胞內部的世界，儼然是一部精彩絕倫、史詩級的科幻大片。同時我也感慨著科技進展的神速，讓科學家得以觀察細胞內部，也因此讓我們群眾見識到細胞內部的結構以及它們如何交流運作的情況。

人體對于我們來說既熟悉又陌生，我們也許認為自己的身體自己還不清楚嗎，而事實上我們的確不了解自己的身體里有著怎樣秘密。從小的細胞到大的系統來看看我們的身體，是不是還會覺得所有東西都是那么熟悉呢。影片里向我們展示的細胞就像一個個小小微型的機器人，每時每刻都正在各司其職、相互協作。那樣生動形象的畫面，讓人覺得人體真是個非常神奇的東西，里面藏著許多我們還未知的秘密，小小肉眼不可見的細胞內部，竟是這樣井然有序、有條不紊的世界。

早在中學時代，生物課堂上也讓我們了解到細胞作為最小的結構和功能單位，每個人體內共約有40萬—60萬億個，細胞的平均直徑在10—20微米之間，這些我們肉眼無法看見的小東西卻承擔著非常重要的作用。每一個細胞都具有一整套完整的裝置以滿足自身代謝的需要。

在人體中，盡管每一個細胞的功能受到整體的`協調與控制，但每一個細胞都是一個獨立的、自我孔子的、高度有序的代謝系統，有相對獨立的生命活動，各種組織都是以細胞為基本單位來執行特定的功能，整個機體的新陳代謝活動都是以細胞為單位協調地進行的。影片中就較為詳實地展示了dna轉錄、翻譯，及運輸蛋白工作的情景。這比高中課堂有趣得多且十分形象。許多以前未能想象的畫面一幕幕轉換，直接沖擊視覺感官，多年來遺忘得差不多的生物細胞知識在腦海里翻滾，讓人直呼過癮。更是激起了我對生物的興趣好奇及對科學的瞻仰。

我們對人體探索一直在進行中，從所知的四大系統八大器官來分析它們的結構和功能，不斷地發現和研究它們，為救治疾病，身體保健等方面也提供了巨大的便利。人會由于病毒入侵而生病，我們每天都在遭受那些無形生物的頻頻轟炸，即便身體有多道防線仍然抗不住那些病毒細菌的入侵。

“人體奧秘之細胞的'暗戰”，從影片中我看到抗體及白細胞與病毒的一場場戰斗，觀摩了它們的戰斗目標領略了它們的作戰方式，甚是精彩。人體免疫系統著實讓人驚嘆。它不斷進化，能識別并消滅入侵的微生物。然而總有頑抗的病毒沖破了重重防線，侵入人體細胞，使得細胞開始衰敗，并因此造成人體疾病。

我想人們知道病毒入侵人體的機理，必能研究出各種對抗病毒細菌的方法，懂得了理論基礎，那么在我們遇到人身體的各種疾病時，就可以只得到是哪個地方除了問題，細化到某個器官系統去治療，對癥下藥，健康則得有保障。但是通過我們的不斷地研究，人類以后一定不會再害怕疾病的困擾。

人體讀后感（模板19篇）篇十

=個人簡介=。

9月21日，就在我們聽李維老師講解《人體使用手冊》這一天，facebook創始人馬克·扎克伯格和華裔妻子普莉希拉在舊金山宣布將在有生之年捐出他們所持99%的facebook股份用于慈善，希望為女兒建構更好的世界。普莉希拉·陳演講時多次強忍淚水，作為醫生的她表示：“我很清楚我們在藥物和科學方面所達到的極限。很多時候，我不得不向患病兒童的家屬宣布白血病或者無力救治這樣令人絕望的診斷結果。”9月22日，這對夫妻又宣布：將在未來10年投入超過30億美元（約205億元人民幣），用于研究疾病的治療，期望在本世紀實現所有疾病的治療、預防和管理。感恩馬克·扎克伯格和妻子普莉希拉·陳的大愛，多么讓人激動的消息。

《人體使用手冊》作者說，現代醫學有三個奇怪的現象：一是自從20世紀60年代，沙賓疫苗克服了小兒麻痹癥之后，40多年來沒有再聽到哪個疾病又被攻克了的好消息。二是高血壓、糖尿病、尿毒癥以及各式各樣的癌癥，多數只能控制不能治愈。三是多年來不斷有醫學新科技進展的論文發表，每一屆的諾貝爾醫學獎也從未有人缺席，可是幾十年來那么多不能治愈的慢性病，卻一個也沒能解決。

可見，現代醫學似乎進入迷茫期，問題出在哪里呢？本書作者指出，問題的根本不是有沒有找到新藥的問題，而是現代醫學在基本思維邏輯或者最根本的發展方向上出了問題。

中醫西醫之爭由來已久，究竟哪一個效果更好，公說公有理婆說婆有理。不妨運用共贏思維來看待這個問題。同在一個太陽底下的生物，有其共同的特點，不同地方的生物也有其地域的烙印，因而不能用一個標準一個模式來對待，需要共同探索交流，民族的才是世界的。常言道一方水土養一方人，同樣一方水土有一方水土的偏好，因而產生的疾病也離不開地域的特點，每一個地方將形成于本土的醫道醫術發揚光大，這才是對人類的貢獻。

由于健康的關系自己對中醫養生發生興趣。10年前自己的身體小毛小病特別多，可能是亞健康狀態，沒有舒服的時候。為了讓自已身體健康起來，聽說這個醫生好就慕名而去，東一頭西一頭的，中西醫一起來，新特藥吃了不少，到頭來效果不明顯。后來干脆找些中醫方面的書籍自己學，先是針對自己的癥狀查找相關的內容，慢慢地積累地多了，也知道些陰陽、五行、經絡、藏象、診法、治法等名詞術語，同時對人體有了進一步的理解，人受天地之氣風寒暑濕燥火“六淫”致病，也受喜怒憂思悲恐驚“七情”致病，也受飲食起居致病，從而明白了養生保健須從飲食起居抓起，須在修身養性深入。

感恩作者通過潛心研究，用通俗易懂和極具創意的詮釋語言，把現代系統學理論與古老的中醫養生保健精粹結合起來，使世人對中醫體系以及一些常見病防治有了更為感性的初步認識。大道至簡，越樸素的道理，越接近事物的本質。作者在書中把人體的系統分成了兩大部分：功能系統和網絡系統。人體的功能系統分為六個部分，分別是：指揮系統，能量供給系統，資源管理系統，診斷維修系統，廢物清理系統和周邊功能系統。人體的網絡系統分為4個部分：經絡系統、血管系統、神經系統和淋巴系統。保持健康的五種基本方法：

1、早睡早起；

2、敲膽經；

3、按摩心包經；

4、不生氣；

5、保持腸胃清潔。作者條分縷析地將人體這部“機器”加以說明，指導使用，善待疾病，提升精氣神。

古人認為治國與治病同理，故有范仲淹“吾不能為良相，必為良醫。”之名言。中華典籍《黃帝內徑靈蘭秘典論第八》以當時政府官職作比喻，論述了人體六臟六腑的功能特點，說明人體內臟機能既分工又合作的相互關系。本書將人體比作機器，分為功能系統和網絡系統作為比喻，說明人體各零部件功能特點及有機統一。這些都是要說雖然事物不同，但心與理則是相同的。儒家學派的南宋心學大家陸九淵“人同此心，心同此理。往古來今，概莫能外。”

學習《人體使用手冊》這本書，要樹立“最大的良藥就在自己的身體里”這樣的理念。以下幾點，我感到非常重要。

1、學會睡覺。睡覺，我今天睡足8小時就行了，還需要學習嗎？睡覺是一門大學問。人們常說，藥補不如食補，食補不如睡補。睡覺如同為人體充電，人體的每一器官都有自己的作息時間。每個時辰都有相應的器官當家。人應跟著太陽走，夜深了，天睡了，人也要睡，特別是21點至臨晨5點，是人體細胞分裂的興旺階段。在身體積蓄血氣的時間段里睡覺才是養身，白天補再多覺也沒用。

2、不生氣。生氣不由人啊，我們常這樣說。這是我們帶上“我”的有色眼鏡，站在“我是”的立場上，挑著別人的“不是”,順“我”者眉開眼，逆“我”者暴跳如雷。其實生氣是自己氣自己跟別人沒關系，生氣解決不了任何問題。不生氣不是說要壓抑自己，而是修好自己的心，讓自己看開點，找別人的好處認自己的不是，及時地釋放負面情緒，不要讓它影響到自己的身體。情緒真的對自己的身體很重要，我們所得病大都是情緒所致。

3、保持腸胃清潔。腸胃清潔才能將體內的垃圾迅速地排出體外。否則，身體將會浸泡在沼液中，器官因毒素淤積致病。如何做到腸胃清潔呢？一是吃飯七成飽，給腸胃蠕動留下空間，同時節約能量，用于供給其它器官。二是少吃肉多吃菜，中醫有“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”,每餐應以谷物為主。

養生養持久的習慣，養生不能任性。《黃帝內經靈樞·本神》中說：“智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔。如是則辟邪不至，長生久視。”做到這三點，就會五臟神安，六腑氣調，經脈通暢，皮膚致密，而致病的邪氣也就無從侵入，自然可以健康長壽了。

（二）秦宇樓。

=個人簡介=。

出生于1969年，本科學歷，內蒙古巴彥淖爾市人。在政府職能部門從事經濟管理工作多年，有較為豐富的宏觀經濟管理經驗。性格豪爽大方，不拘小節，好交朋友。勇于挑戰自我，業余喜歡讀書，具備一定的文字寫作功底。

本文通俗易懂，言簡意賅。既切中了中醫的精髓，又用形象的語言把中醫那許多佶屈聱牙術語形象貼切地進行了比喻，本書給我們的保健智慧，用大道至簡形容一點不過。此書的價值，正如本書扉頁所言：“這將是一本令你驚訝的未來書，不要就現在對它下評語，這本書正確的評論，也許一百年后才可能出現”.人體應該是目前自然界發現的最復雜最完善最精確的系統，既然是系統就必須用系統學的觀點去闡述才對。本書作者就是用系統學的觀點很妙的把人體的指揮系統、能量供給系統、資源管理系統、診斷維修系統，廢物清理系統、周邊功能系統概括為功能系統，把經絡系統、血管系統、神經系統和淋巴系統概括為網絡系統。用辯證論治和整體觀的的方法，說明了人體是一體的，五臟六腑之間互相有非常緊密的關系，而且是經常保持平衡的。人的身體不僅有解剖上的硬件，而且以硬件為載體，還有一些以網絡的形式存在的只在功能上表現出來而在解剖上卻無法實證的軟件，它們對擔負能量、資源補給和輸送、廢物輸送、防衛信息等起了總調度作用。不管是人體的硬件系統還是人體的軟件系統，都依靠“血氣”在維持。

作者把血氣形容成人體的能量。實際限于現代科學的解釋能力，對于中醫理論中的氣和血還真不容易解釋清楚。只能依各人的悟性不同去體會。在中醫學理論里，氣和血是兩種不同事物。有“氣為血之帥，血為氣之母”之說，“氣為血之帥”是氣能生血，氣能行血。“血為氣之母”是指血為氣之載體，血能生氣，二者互根互用，相互依存。我理解血氣當然有很大方面的能量內涵，但又不能完全等同于能量。應該理解為氣血就是支持人體小宇宙活動的一種至精至微的物質，或是調動人體生命力的基本元素。還可以理解為人體硬件的驅動力量和人體軟件bug自我維護系統。作者認為，生命的保健就是回到人類最原始時的生活方式，日出而作，日落而息，人體的生命力量必須和宇宙與大自然互動，人體補充氣血的唯一方式就是睡眠，當日22:00點后到次日充1:30點間是一天中補充血的最佳時間段。其它時間的有效睡眠就不容易補血只能補氣了。所以根據氣血在人體中的盈虧狀態，作者整理了調養血氣“一式三招”和兩個養身的重要觀念。就是“敲膽經、早睡早起、按摩心包經”和“不生氣、保持腸胃清潔”.養生之道就是這么自然和簡單。這些方法說句心理話，我特別認同。就是關于補血的時間點認為作者定義的可能有些絕對化了，既然人體有那么強的調節功能，只要能形成一套穩定規律的作息習慣，人體會根據自身的生物鐘自覺調整造血時間。可能李維老師就是一個很實在的例子，李維老師有努力工作很晚睡的習慣，很少有12點以前入睡天數，看到李維老師永遠那么精力充沛，好象根本不象是長期補血不足的樣子。

中華文明是世界上最偉大的思想庫。我曾經說過，世界上的任何哲學理論我們老祖宗在春秋時期的百家爭鳴中都給它們提供了雛形。尤其是對世界本源的探索，現代科學越來越多地證實了以往認為是玄學的東西。本書的養生理念亦如此，讀此書我們最大的收獲就是要永遠相信身體的智慧，而不是過度地依靠我們自以為是的知識。同時，除思考健康外，我們還必須從概念的層面對我們的社會來個重新審視。

一是必須重拾中華傳統文化自信。中醫是中華傳統文化的最重要組成部分，是我們祖先留下來的最寶貴遺產之一，可現實如何？中醫許多精華被無知的世人無情地丟掉了。當前，我國軍事、政治、經濟都全面崛起，相較其它國家可以說是突飛猛進，但中華文化的復興仍是“中國夢”的短板。我國近代史是一部屈辱史，自1840年鴉片戰爭后，長期的落后挨打，讓我的的民族自信心徹底喪失，就是好的東西都不敢再堅持。中華文化就是“和”文化。中醫是中華文化的主要代表。我們的古籍中1/3以上是醫籍。中醫把天文、地理、化學各個方面全都囊括在一起了，是一個大熔爐。中華文化講求和諧相處，“萬物并存而不相害，萬道并行而不相悖”.中醫就是這個道理，相比西醫，中醫的理論并不是要消滅什么，而是與體內的一切和諧共處，互相平衡與陰陽相補，而不是用蠻力去消滅表癥。社會結構和人體結構一樣，“和”文化是哲學的最高指南。西方強調普世價值，中華講究世界大同。既然大同就一定需“雙贏”或“多贏”,這就是和文化，我國一帶一路戰略，體現了“和平發展”的戰略思想，這樣的思想已站在了西方強盜邏輯不可企及的高度。

二是必須重新審視中西醫結合。現在的中西醫結合，實際上只是把中醫做為了西醫的替代和補充醫學，認為中醫只是西醫治療失敗后“死馬當做活馬醫”的注角，實際應該反過來，在醫學的理念上，中醫首重養生保健，有全局觀的主張：上醫醫未病之病，中醫醫欲病之病，下醫醫已病之病。而西醫以微觀證據為主，就癥論治，就疾論療。中西醫對待醫學的理念很象圍棋高手與低手對待棋局的看法，中醫如高手，布局做勢，西醫如低手，圍空吃子。實際現代西醫學至抗生素控制了細菌瘟疫二百多年以來，西醫的發展就在原地打轉，除了細菌性的疾病和外科手術以外，西醫能夠完全治愈的疾病并不多。

由于整體西醫理論建立在解剖學的基礎上，因此至今只有個別器管的學說，沒有整個人體運行的完整理論模型，所有的醫療方法都建立在“人體會造成這些癥狀，必定是一種控制上的失誤”的假設，這是一種完全忽視人體系統能力的邏輯。這個邏輯犯的最大錯誤就是低估了人體系統的智慧能力，高估了人的知識能力。舉凡科學研究都必須從原始的哲學理論開始，先假設模型，再不斷的利用實際的現象來驗證其正確性，并反復的修正模型，直到這個模型能夠解釋所有的現象，才能從哲學領域進入科學領域。中醫和西醫相反，從開始的理論就是用宏觀的方式討論人體的整體模型，從而發展出整套的醫療方法。但是其系統過于龐大，用西醫微觀的觀點，很難立即提供直觀的證據，因此一直被認為不科學。加上中國數百年來的弱國形象，使得中醫的地位在世界上一直無法建立。拜現代科技之賜，中醫最新的醫學研究逐漸使其理論現出科學的原貌，原來我們祖先的遺產并不是不科學，只是我們過去的科技能力無法證實而已，我們堅信隨著這些研究的進一步發展，有機會開創出基因研究以外，解決眾多慢性病的一條更有機會的新路。

三是中醫的發揚與傳承，仍需產業政策的支持。中國的改革開放，把四大民生工程推向了市場，就是少有所學、中有所居，老有所養，病有所醫。應該說，通過市場化改革，這四項民生工程改革目標基本都是失敗的。近年來，國家大力推行義務教育和廉租房、保障房政策。少有所學，中有所居基本得到改善，但老有所養與病有所醫矛盾仍然尖銳與對立。拉動內需，經濟學界提出了許多辦法，但是如果想讓老百姓掏腰包消費，就得消除老百姓的不安全感。老百姓如何有安全感，就是讓他們有病不愁和有老不怕。但市場化改革并沒有成就了成功的醫療市場和成功的養老市場。尤其是醫療體制，更是從一個人道主義的范疇完全淪為各方利益交織的道所。現在醫患關系異常緊張。

為什么呢，作者本書給了很好的概括：醫院放棄中醫而主攻西醫，是因為西醫治療所用的藥物，幾乎全是化學藥劑，最難以讓人接受的是最終明確告知大眾，所有這些治療和預防的措施可能會無效。這是現代醫學面對慢性病典型做法，充分顯現出其面對疾病的無能和不負責任，好像病人得了病不是什么大不了的事，沒有人需要負責治愈，但藥還是要賣，錢還是要賺的，而且所開的藥都是每天得吃的，必須吃到離開世界為止，這樣的邏輯最符合藥廠的利益。拋去西醫不說，中醫的醫療手段，是分為砭、針、灸、藥四種方法。“砭”指刮痧和按摩的物理治療方法，是四種方法之首，可見是各種方法中最重要的方法。但是由于“砭”的治療方法，醫生最耗體力，也最耗時間，最不容易賺錢，動手動腳的像在干粗活一樣，形象并不是佷好。而藥為四種方法之末，但開方取藥，不但能用最少時間、最少體力為人看病，也能維持醫生專業權威的形象。同時在藥材上也比較容易抬高價格，可以使醫生獲得較大的經濟利益。所以多年演變下來，最終“以藥為主”的治療方法成為中醫主流，而各種“砭”的手段卻淪為民俗療法，正牌的醫師不屑為之，中醫的功效也大打折扣。有些以“砭”治療為主的疾病，就成了今天的不治之癥。

最近經濟學界提出了破解我國經濟發展瓶頸的供給側改革，所謂供給側改革就是淘汰無效供給，提升有效供給能力，而公共醫療和養老需求面臨巨大的供給不足矛盾，這兩大領域，是供給側改革的最有效抓手。而這兩大領域，尤其是中醫的發揚與傳承，屬于基礎學科和公共領域，就屬于產業政策的支持范疇。

最近林毅夫與張維迎關于當前經濟形勢下要不要產業政策吵的沸沸揚揚，張維迎認為，供給側改革就是提倡自由競爭，所有政府的產業政策就是穿著馬甲的計劃經濟，必將由無知走向無恥，而林毅夫提倡既要有有效的市場還要有有為的政府。我贊同林毅夫的觀點，自由競爭的結果，不是促成了產業最優，而是更有可能促成產業利益最大化。

中醫的全面淪陷就是最好的例子，不否認，我國的大部分產業政策是失敗的，多數成為了權錢交易的工具，但我們也不能因噎廢食，要更多的從產業政策中汲取失敗的原因，有為的政府，就是揚長避短，制定更科學、合理、可操作性的政策，給中醫理論的弘揚與發展提供風險資金，外圍保障與必要的基礎條件。

總之，中醫的傳承既是文化基因，也是政府工程。我們呼吁政府更有作為，使我們中醫真正成為造福人類的工具。同時，也要關愛自已，遵循大道至簡的中醫精神，順應天地五行規律，做到天人合一。達則兼濟天下，窮則獨善其身。

（三）李建玲。

=個人簡介=。

華夏神農總裁，推廣研究員，河北省食用菌協會副會長，物聯網與智能裝備分會會長，長期從事農業科技推廣服務和農業信息化工作，近年致力于農業物聯網技術和產品研發與應用及現代農業園區建設的技術集成及模式創新。

我分享之前，先分享一下此刻感受，我認為跟隨維書會，與李維老師一起讀書，需要進入零極限狀態，只管聽好了，肯定會給我們帶來收益。

《人體使用手冊》就是如此，這是一本如何掌控自己健康的書，她對如何調理身體方面的疑問給出最佳解決方案。大家都知道健康是1,其他都是0,但由于無知或各種各樣的狀況使我們沒有很好的照顧好自己的身體，管理好自己的健康，所以大多在不同程度上健康都出現了一些問題。我們先認識，后照做。

首先需要我們系統的了解人體的組織。作者將其分成了兩大部分：功能系統和網絡系統。

人體的功能系統分為六個部分，分別是：

1、指揮系統，指揮系統主要由大腦構成，負責思考與指揮。

2、能量供給系統，任何一個獨立的系統必定存在著一個能量供給的子系統。人體的能量供給系統包括了消化系統加上造血系統和心血管系統。

4、診斷維修系統，我們身體出現的各種癥狀，如腹痛、咳嗽、多痰、疲倦感等都是診斷維修系統在發揮作用的表現。

5、廢物清理系統，人體的每一個細胞，都在不斷地進行新陳代謝，不停地排出廢物。

6、周邊功能系統，四肢、五官、皮膚等與外界接觸的部位。

人體的第二大系統是網絡系統。

人體的網絡系統分為4個部分：

1、經絡系統，沒有特定的管線結構，而是一個由多種不同物質所構成的遍布全身的密集網絡，不但具有傳遞信息的機能，更有運送物質的能力。

2、血管系統，這是人體能量供應系統和廢物清理系統輸送的通道。

3、神經系統，這是大腦和人體各個臟器之間溝通的系統。大腦通過這個系統，收集外界的各種信息，也通過這個系統指揮人體做各種工作。

4、淋巴系統，·這是一個人體的防衛網絡系統，負責偵測各種疾病的入侵，也負責指揮白細胞到每一個需要的部位。白細胞就像這個城市的警察一樣。

作者從中醫的醫理，及自己長久的經驗中整理出了提升氣血保持健康的五種基本方法：

一是，敲膽經；膽經是一條從頭到腳的經絡，膽經在下肢的巡行路線有個很容易找到的標志，就是從大腿根部沿著褲子中間的那條線至膝蓋外側面。主要是環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。

敲膽經的正確方法：

1、。由于敲膽經可以清除大腿上堆積的廢物，且要敲兩條腿；

4、可以一天敲一次，也可以兩次，反正有空就敲一下；

5、晚上11點以后不能敲。晚上11點后敲膽經容易造成肝臟上火的現象，同樣臉上有痘痘和肝火旺的人亦不適用于此方法。

二是，早睡早起。敲膽經使人體可以生產足夠的造血材料，而睡眠則能提供人體足夠的造血時間，兩者俱全，人體的造血機能就能夠正常工作，血液總量就會逐漸增加，血氣能量也就逐漸提高了。因此“日出而作，日落而息”是人類最原始的作息方式，也是最理想的作息方法，任意修改這個作息方式，必定會給健康帶來重大影響。人體造血的最佳時段，是從下午天黑之后到午夜一點，而且必須達到深度睡眠的狀態。因此，建議每天21:至22:00至少保持午夜12點鐘以前，累計有八個小時睡眠。

三是，按摩心包經。簡化的按摩方法，不需要太在意穴位。主要按摩在手掌心一面的手臂，用拇指按著手上臂的中心點（從肩部到手肘一段的中間點），沿著手臂的中線往手指方向滑動，直到滑出中指尖為止。重復這個動作十次即可。每天可以早晚各做一次。當心包經不通時，推幾次之后手臂上就會有紅色的痧出現。這種痧推過后大約數十分鐘就消失了。這種方法最好每天做，許多因心包積液過多而引起的不適就能改善。

四是，不生氣。生氣是“用別人的過錯懲罰自己”,它是許多疾病的根源之一。因此，生氣會大量消耗資源，非常浪費身體的血氣能量。修養身心，開闊心胸，或者尋求一種宗教信仰，使得面對人生不如意時，能有更寬廣的心胸包容他人的過錯，根本沒有生氣的念頭。吟誦“對不起，請原諒，謝謝，我愛你”.五是，保持腸胃清潔。在日常生活中隨處都能見到腸胃有問題的人，腸胃受到較嚴重感染的癥狀。這些感染主要有兩個來源，一個是來自唾液的感染，另一個是食用不清潔的食物。

防止唾液的感染：潔凈腸胃的第一件工作，就是改變飲食習慣，推行“個人獨立”的飲食方式，特別是有小孩的家庭，是保護兒童不受成人唾液感染的最基本條件。不吃生的動物性食物：腸胃是人體對食物的第一道警戒線，當人體吃進了不潔的食物時，最好的策略，就是把這些食物和細菌用拉肚子的形式排出體外。當一個人很久都不再拉肚子，并不是因為他的腸胃很好，而是已經麻木了。

感謝李維老師，感謝本書作者，用好《人體使用手冊》，正如李維老師最后總結的那樣，認識“人體是一個復雜而智慧的系統”,它會按照自己的系統規律去運行，我們要學會敬畏自己的身體，少一些自以為是。“身體發膚受之父母”,我們要愛惜它。

人體讀后感（模板19篇）篇十一

每個人來到這個世界，都是獨一無二的個體。當然，作為進化到現在的高級哺乳動物，我們的身體有著諸多的共同之處，《人體簡史》就是這樣一部帶你從頭到腳認識自己身體的書。

一開始作者便從一個有趣的話題開始，為我們介紹人類的身體，這個話題是“制造一個人需要花多少錢”。作者從組成元素一一為我們進行了分析，然后按照市價進行了計算，9546.79英鎊，這些元素構成了我們，生命的奇跡。

作者從皮膚開始，介紹它的組成，作用，細致的描述就像有人帶了一把放大鏡，將有關皮膚的一切統統展現在我們的面前。作者解答了我們關于皮膚的諸多難題，讓我們能夠避免傷害皮膚的諸多誤區。

在人體中的微生物章節作者帶給了我們更多的目瞪口呆，我們體表體內此刻正存在著數萬萬億的微生物，也就是說我們每時每刻都有陪伴者，所以我們不必感到孤獨。每個人身上的微生物也會存在著各種差別，作者還教給了我們哪些環境是不適宜細菌病毒生存的，還向我們闡述了濫用抗生素所造成的細菌耐藥性將會導致的嚴重后果。

接下來作者又分別從腦，頭，嘴，心臟血液、肝臟、肌肉骨骼、骨架構造、體內平衡、免疫系統、肺和呼吸、吃的食物、腸胃、睡眠、性別染色體、生育懷孕、神經疼痛、疾病、癌癥、過度醫療、衰老死亡等諸多方面由表及里，由內而外，從頭到腳對人體進行了詳盡的分析。

通過作者生動有趣的介紹，我們能夠清晰地感受到我們身體的精密，以及進化過程中存在的一些漏洞，從而在此基礎上更好地利用和保護自己的身體免受外界傷害，并適時地對身體加以保養，進而在此基礎上延長身體的保質期，說白了就是延長壽命。在了解了我們身體的這么多秘密之后，相信在遇到一些常見的身體問題時你可能不會再想以前一樣驚慌失措，而是充滿信心地去面對問題，解決問題了。

感謝比爾布萊森先生帶給我們有趣的人體課堂。

人體讀后感（模板19篇）篇十二

昨天晚上，躺到床上，把手壓在膻中穴，大約兩三分鐘后，感覺那個部位很有吸力，接著真的聽到了咕咕咕的水聲。然后繼續壓，又連著幾次聽到了咕咕咕的水聲。

昨天晚上，上牙床本來是嚯嚯嚯一直跳個不停的，按照以往的慣例，之后牙床就可能出現腫脹，但是今天起來，牙床感覺也是舒服的。

很多年前，就知道身上有很多穴位，并且這些穴位都神通廣大，但是一看那些穴位的位置，立馬覺得像天書一般，不但看不懂找不到而且記不住。

最近看了《人體使用手冊》后，知道身體凡是痛的地方就是不通的地方，只要把它壓的不痛，身體就會康復。于是沒事了就胡亂對身體做按壓，慢慢地還真發現了一些痛的位置，它們分別是脾經上的箕門穴和腎經上的照海穴，于是沒事了就按壓這些穴位，慢慢地這些穴位不怎么痛了。后續的結果是，以前每次例假都會有的痛經，這次癥狀減輕了許多。

看了《人體使用手冊》之后，這一段一直在很自覺地敲膽經和早睡，明顯的反應就是晚上睡眠不好、小便多。這些看似是壞事，其實卻是身體在修復。

到現在已經一個多月過去了，不但睡眠已經好轉，胃口一直很好，而且熟人都說自己看上去瘦了。事實證明，敲膽經后的暫時睡眠不好，只是身體在修復，小便多確實是身體在排除體內的垃圾。

《人體使用手冊》看似是一本書，其實主要內容就是一式三招和不生氣、保持腸胃的清潔，其中一式三招是指敲膽經、早睡、按摩心包經。敲膽經是為了增加膽汁分泌，增加身體的消化吸收功能，同時把堆積在膽經部位的寒氣垃圾敲散再排出去；早睡，是讓身體能及時進行造血；按摩心包經則主要是針對身體心包積液過多的問題，因為很多疾病都和心包積液過多有密切的關系。

這上面說的是不生氣，我則改為時時感恩，即便是看到院子里郁郁蔥蔥的蔬菜，也會對老天這一段不斷下雨生出由衷的感恩，更不要說平時看到老公時刻為家忙碌的身影了，每次升起感恩之心的時候，就會有一種身心非常舒服愉悅的感覺。至于保持腸胃的清潔，則是自覺地做到每頓少吃一口，到下一餐時，都會有種肚子空空的感覺。

這兩天還在看陳玉琴老師的視頻講座，內容和《人體使用手冊》很相似。只是陳老師的講座看上去很平常，品位起來卻是博大精深，和現實聯系的更密切。

很希望可以完全弄懂弄透并能真正把學到的知識用到現實中去，為此，這本書還會再看一遍，視頻同樣也會不斷看，相信每一次復習都會有新的感受。

人體讀后感（模板19篇）篇十三

認知自己，是一個長期而又艱巨的過程。

曾經在很長的一段時間里，人類對于自然界的知識突飛猛進，開始了解天空星辰、大地海洋的各類運行原理，卻一直對于我們自身了解甚少。某種程度上，也未必能夠責怪當時的科學家。人體本來就是大自然最神秘玄妙的事物之一，更何況處于種種禁忌，讓人無法自由的開展對于人體的研究。

如今，借助于先進的科學技術和理念的更新，我們對于人的自身的奧秘漸漸揭開了神秘的面紗，但是對于普通大眾來說，仿佛還停留在一個蒙昧的時代。很多人很注重養生，很愛惜自己的身體，但是養生的方式往往讓人啼笑皆非，生活習慣也是與健康南轅北轍。喝最好的補品，熬最晚的夜，幾乎是常態。那么在這個背景下，《人體簡史》這本書的普及，確實是件挺必要的事。數千年前的阿波羅神廟上就寫到“人啊，你要認識你自己。”放之于今天依然不過時。

本書的特點之一是溯源性。這種溯源性又是兩方面的。一方面是我們身體是如何經歷漫長歲月成為現在這樣的，另一方面是我們如何又在過去這樣一步一步認識到自己的。人類的身體就我們短暫的一生甚至是短暫的文明史而言是變化不大的，但是這并不說明我們從一開始就是這樣的。按照進化論的觀點，我們也同樣是從一個單細胞生物進化到如今的模樣，很多進化的痕跡留存在我們身上。我們看似已經發展了高度的文明，然而很多本能還是來自那個數萬年前食物采集者。最典型的就是高血壓，高血脂這樣的疾病，從前那個優秀的采集者做夢也沒有想到，某一天他的后代可以舒舒服服躺在家里就能獲取到遠大于所需的食物，我們的身體并不是為這樣的生活而準備的。本書在闡釋我們對自身認識的歷史時也是觸目驚心，犧牲了多少人才一步一步換來了對于自身的知識。尤其是很多先驅者，以身試藥、以身試病，高貴且無私，讓人不由得肅然起敬。

當然，書中很多地方作者也是從不諱言的說“我們還不知道”、“我們一無所知”。我們雖然取得了一些認識，但是還有很多我們不知道的，需要繼續努力。認知自己，是一個長期而又艱巨的過程。

人體讀后感（模板19篇）篇十四

庚子年伊始，一場前所未有的新冠肺炎病毒肆虐全球，疫情反反復復，至今仍未徹底有效根除。這種傳染力超強的新型病毒給全人類重重敲響了一記警鐘。

近日，一本關于人體知識的科普書籍——《人體簡史》風靡歐美，作者為享譽世界的非虛構作家比爾·布萊森。這是一本關于身體的人體百科全書，從30億年前漂浮在淺海里的單細胞斑點開始，制造你身體的基因就已經存在了。

這些基因可能來自水里的魚、天上的鳥，甚至是已經滅絕了的恐龍，經歷了漫長的30億年才造就了現在這個獨一無二的你。

這是關于身體的秘密，也是關于大自然的，人類從一開始，可能很簡單，也可能會很復雜。

在你我身體深處，都隱藏著一個精彩的世界。從如何制造一個人，再從人體的細枝末節一一贅述：皮膚、微生、大腦、頭、嘴、心臟、血液、骨骼、免疫、呼吸、食物、睡眠、生育、情感、疾病、癌癥、醫療、衰老、死亡等等，一切跟人體有關的，把你知道的不知道的全都告訴你。

這里充滿驚濤駭浪，引流風暴，人體這個世界的形成就是個奇跡。它是在這個不可思議的地球上，最神奇的有機體。等你來探尋人體奧秘。

本書由讀客熊貓君出品，延續了布萊森一貫詼諧幽默、深入淺出的文風，有很多令人印象深刻的腦洞題和冷知識。

人體讀后感（模板19篇）篇十五

人類文明是世界文明的代表。一部人類文明是，也是一部人類發展的歷史。實際上，關于我們人類自身的歷史包括人類身體進化的歷史，只有從小學和初中的課本里學到了一些皮毛，遠談不上對人類歷史有一個基本的認識和了解。

于是，當我看到了讀客出品的這本《人體簡史》的時候，是覺得應該好好讀一讀這本書，認識一下我們自身和我們人類身體進化史的“秘密”。

《人體簡史》這本書是由世界著名的旅游文學作家和科普作家比爾·布萊森所著，是專門講述人類身體結構及發展歷史的一本科普讀物。這本書也是作者繼超級暢銷書《萬物簡史》之后，又一部有關“簡史”的一本科普書。因為是簡史，作者通過幽默的語言深入簡出的對我們人類身體的部分和結構進行了介紹，尤其是對人體結構功能、生理現象的描寫，讓人耳目一新，能夠讓我們更好的認識我們身體、認識身體器官及其功能、進而認識我們自己。

我始終覺得，只有認識了我們身體的結構和身體功能整體狀況，才能夠在客觀上更好地認識我們自己。我們人體是一個復雜的有機體，但是身體的構造是認識自己的基礎。因此，《人體簡史》十一本有助于我們認識我們自己身體的“秘密”的好書，通過作者的講解，進而通過對自己身體整體的認識，來認識我們的內心、認識世界萬物。

通過閱讀這本書，我們從皮膚、大腦到身體里面的心肝脾胃腎以及我們身體的平衡、免疫、代謝、睡眠、生育、疾病、死亡等等都能夠從一個客觀理性地角度去認識，能夠真正的去認識我們身體。此外，通過閱讀這本書，我們也可以學到如何判斷自己身體所處健康狀態的方法，從而對自己的身體有一個科學的認識，然后在此基礎上，科學的安排好我們的生活、學習、休息和鍛煉等等活動，讓我們能夠更好地生活，并且不斷提高我們的生活質量。

人體讀后感（模板19篇）篇十六

你的身體30億歲了！一部從頭講到腳、從里講到外、從30億年前講到今天的人體百科全書。

拿到此書，被封面吸引了，一幅立體空間式的人體圖，把你帶入了浩瀚空間，把30億年前漂浮在淺海里的單細胞斑點開始，制造你身體的基因就已經存在了。這些基因可能來自水里的魚、天上的鳥，甚至是已經滅絕了的恐龍，經歷了漫長的30億年，才造就了現在這個獨一無二的你。

本書共分為二十三章，作者用幽默、俏皮、及專業性話語向我們描述了各章，讓你對身體各個部位了解的更清楚了，對自己的身體也認識的更加深，自然就能更好地抵御各種疾病侵襲，從而獲得更好地生活質量。

如：

第2章皮膚：人體最大的器官。

我們的皮膚是人體最大的器官，也最多才多藝。它包住人體內部的東西，還把壞東西擋在外面。它減緩沖擊力。它賦予我們觸覺，給我們帶來快樂、溫暖和疼痛，以及其它幾乎所有讓我們鮮活的東西。它生成黑色素，保護我們不受太陽光線的傷害。如果我們濫用它，它會自我修復。它讓我們如此美麗。它照料我們。

第4章大腦：你的大腦80%都是水。

大腦，比天空更遼闊。大腦有75%—80%都是水，其余的主要成分是脂肪和蛋白質。令人驚訝的是，這三種平平無奇的物質，凝聚起來竟然帶來了思考、記憶、視覺、審美，等等。如果你把大腦從顱骨里拿起來，你肯定會對它是多么柔軟感到詫異。

其它章節也就不一一列舉了。本書中，各章節涉及的人體內容非常豐富，從方方面面，結構等等來向大家展示，知識含量特別高，看到了寫作的嚴謹態度。

個人從中了解到了非常多的人體知識，更加認識到健康的重要性，讓人人都愛自己，愛自己的身體，做一個健康的快樂使者。

人體讀后感（模板19篇）篇十七

讀完發現，活著更難了。本來讀書做為一項花費不太高的娛樂項目，一直是我的首選，可這次卻讓我感覺到了壓力。

人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞。現如今感覺活著越來越不容易了，一路跌跌撞撞學習，磕磕絆絆的工作，好容易頂著巨大的壓力掙上幾分錢又還了貸款。終于到了怨天尤人的中年，父母也上了年紀，孩子也需要學費。這個時候讀了《人體簡史》，雖然增加了一些知識以讓被消磨的時間顯得有意義一些，可也讓我知道自己的身體是多么的脆弱，一不小心就回出毛病，而且對于大部分毛病還會束手無策并且還有新的危機正逐步襲來。

本書共二十三個章節，外加一章《注釋及出處》提供給希望深入閱讀的讀者。從這里就看出作者的嚴謹和負責人，也說明本書確實是“簡史”。讀完本書也會發現，“人體”是一個磅礴復雜的系統，現在的人類還遠遠沒有了解透徹。

本書從《制造一個人要花多少錢》來引入“人體”的復雜和對原理的不了解。然后從人體最復雜和最重要的器官、系統開始逐步講解人類的認知增長過程及當前面對的對應疾病和未來可能會有用的解決方向，還有目前不容樂觀的新問題。

雖然很遺憾沒有很強烈的譴責小日本。如果不對人類或生命本身心存敬畏，那么醫學發展的過程中依然會出現難以掌控的毀滅力量，比如上半年流傳的“新冠病毒系美軍人工培育”這種消息，不一定哪一天就會被美國應用到實戰中。到時候又會有人用“科學力量沒有正邪之分，只在于使用的人有正邪之分”這種話來敷衍。

看到書中說美國人因為生活的太好了而不得不面對很多疾病，雖然有些高興，可是還是感覺不好，憑什么你們已經生活的那么好了還要阻止我們發展中國家的發展？祝你們美國人早死早托生。

人體讀后感（模板19篇）篇十八

人類的進化史，人體的進化史，從來都是大自然的選擇，是人類適應環境的需要。但是我們人體究竟是怎樣地適應大自然，怎樣地協調工作的，至今仍然是科學家們需要若干年繼續研究的課題。

這本書的具體內容小到人體的組成元素、細胞，細菌、微生物、抗生素與人的關系、影響，以及人體的構造、人體生理機能的進化。全書列出了23個讓人感興趣的大標題，對應觀點詳細的向讀者解說了人體各個零部件（頭、肝、肌肉、肺等）、人所特有的功能（免疫力、直立行走等）和影響人體健康的大醫療問題。這本書是一本可以當做科普書來讀的書籍。可以更科學的認識人體，了解自己身體的一些癥狀。

比爾布萊森的這部新作《人體簡史》，也讓我對人類這個物種有了全新的認知，讓我們能全新認知人類這個物種到底有多神奇，主要讓你從中全新的認識你自己的身體！無論如何，還是要更多關注一點自己的身體，多關注一點健康。最后借用托馬斯.杰斐遜的名言結束吧：如果身體虛弱，心靈就不會強壯。

對于人體，我們實在是知道的太少了，30億年的進化給我們太多的紅利，卻也留下了更多未知的事情，在這個科技發達的今天，我們終于窺的他的一些奧秘，縱觀漫漫歷史，為了人體的奧秘我們付出了太多，不過總算是更清晰了，知道些自然選擇的奧秘是極好的，也許未來我們會看的更清楚呢，誰也不知道，把這些疑問留在未來吧，也許時間會告訴我們答案的！

市面上的科普書很多，但是像《人體簡史》這樣的鳳毛麟角。看過之后，除了享受閱讀快感，似乎還改變了點兒看世界、看自己的角度，似乎也擁有了一點將“熟悉事物陌生化”的能力。

人體讀后感（模板19篇）篇十九

用嚴謹的語言進行簡單卻重要的科普，《人體簡史》就是這樣一本書，優點和缺點都很明顯的一本書。

首先作為科普，它無疑是合格線以上的，因為無論從嚴謹度，還是知識深淺它都很好的顧及到，科學準確性無需質疑，并且我既能在里面看到初高中的基礎生物知識，也能了解一些認知外的醫學常識，可以滿足非專業的業務的幾乎所有讀者們。

其次，作為一本應該流行，讓更多讀者愿意購買閱讀，它的語言和排版是可以做到更有趣更好，畢竟大段大段的文字很容易讓業余的讀者要不難以下咽，要不囫圇吞棗，但說實話我并沒有太多怨言，首先我覺得這就是作者的風格，并且我也覺得作者在趣味性上面是有努力的，認真看還能發現不少作者在字里行間埋下的有意思的點，比如有趣的比喻，甚至卷福的名字都搬來了哈哈哈。

我很認可無論是讀客還是作者，對于這本書的編寫和出版都是很有誠意的，無論從內容上還是其他方面，但是我這樣既褒獎又說他優缺點明顯，是因為我知道這本書其實定位很明確的，它是寫給那些有基礎并且愿意在業余時間擴充知識的非專業的人，這種人大概率不是平時有時間的主婦，也不是一天到晚工作的上班族，因為他們都不是又有時間又有基礎又有興趣的人，所以這也注定它受眾較窄。

那難道這就是科普書籍的宿命嗎，也不完全是，我覺得優秀的科普書籍可以通過有趣的問題來打開，然后用天馬行空的腦洞去發掘，讓趣味的同時知道并記住，哦原來是這樣啊，這就好了。

當然雖然對于自己想通過閱讀這本書提升知識的人來說是較小的，但是，對于有小孩的家庭，給小孩科普是一個很棒的選擇，因為深淺有度，也容易講解。