通過安全教案的實施，可以建立一個安全文化，增強個人和群體的安全防范能力。以下是一些經過實踐驗證的安全教案，希望能夠給大家帶來一些借鑒和啟發。
防溺水安全教育教案防溺水安全教育內容（熱門16篇）篇一
炎熱的夏季快到了，許多人喜歡游泳，江河、游泳池給人帶來歡樂享受之余，也潛藏著安全危機，因為缺少游泳常識而溺水死亡者時有發生。(近期，在沈陽市就有四起中小學生共10人溺水身亡的事故發生。)游泳前多一分準備和清醒，就可以帶給我們永遠的歡笑，更可以避免可能的后悔與遺憾。因此，我們外出游泳嚴格遵守”_“：
未經家長同意不去;。
沒有會游泳的成年人陪同不去;。
深水的地方不去;。
不熟悉的河溪池塘不去。
如遇有人溺水，要找會游泳的成年人，千萬不要去盲目施救。
防溺水國旗下講話稿在游泳時應注意什么呢?
1、下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋;。
2、下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水;。
3、若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳;。
4、下水前觀察游泳處的環境，若有危險警告，則不能在此游泳;。
5、游泳如果遇到的意外有抽筋、陷入漩渦、被水草纏住等情況，應當采取下列自救方法：
(1)遇到意外要沉著鎮靜，不要驚慌，應當一面呼喚他人相助，一面設法自救。
(2)游泳發生抽筋時，如果離岸很近，應立即到岸上進行按摩，如果離岸較遠，可以采取仰游姿勢，仰浮在水面上盡量對抽筋的肢體進行牽引、按摩，以求緩解，如果自行救治不見效，就盡量利用未抽筋的肢體劃水靠岸。
(3)游泳遇到水草，應以仰游的姿式從原路游回，萬一被水草纏住，不要亂蹦亂蹬，應仰浮在水面上，一手劃水，一手解開水草，然后仰游從原路游回。
(4)游泳時陷入漩渦，可以吸氣后潛入水下，并用力向外游，待游出漩渦中心再浮出水面。
(5)游泳時如果出現體力不支、過度疲勞的情況，應停止游動，仰浮在水面上恢復體力，待體力恢復后及時返回岸上。
同學們，安全無小事，讓我們在心中永筑一道安全防線，為我們的生命負責!
防溺水安全教育教案防溺水安全教育內容（熱門16篇）篇二
1、使學生解有關生命的來之不易與寶貴，感悟生命的可貴。
2、使學生懂得溺水的主要原因和自救（）的方法。
青少兒童年是祖國的明天，民族的希望。提高青少年兒童的綜合素質，特別是少年兒童的學習能力、生活能力、生存能力，都是開展素質教育的重要課題。如今的社會里，車禍、中毒、溺水。剝奪許多寶貴的生命，尤其是溺水最為嚴重。解溺水和如何防止溺水顯得非常重要。
主要是氣管內吸入大量分阻礙呼吸，或因喉頭強烈痙攣，引起呼吸道關閉、窒息死亡。
溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。肢體冰冷，脈細弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。
當發生溺水時，不熟悉水性時可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面（呼氣時人體比重為1.057，比水略重），此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。
會游泳者，如果發生小腿抽筋，要保持鎮靜，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側彎曲，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊。
救護溺水者，應迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其后方出手救援。或投入木板、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。
首先清理溺水者口鼻內污泥、痰涕，取下假牙，然后進行控水處理。救護人員單腿屈膝，將溺水者俯臥于救護者的大腿上，借體位使溺水者體內水由氣管口腔中排出。有些農村將溺水者俯臥橫入在牛背上，頭腳下懸，趕牛行走，這樣又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即進行口對口人工呼吸，同時進行胸外心臟按摩。
游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發生溺水傷亡事故。
為確保游泳安全，防止溺水事故的發生，必須做到以下幾點：
1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境，如該水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的。深淺等情況要解清楚。
2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數、并指定救生員做安全保護。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動"倒水"動作。恢復溺水者呼吸是急救成敗的關鍵，應立即進行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應迅速送往醫院救治。
當發現有人落水時，救助者不要貿然去救人，因為一旦被落水者抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時甚至會導致救助者體力耗盡最終喪命。如果當時情況十分緊急，而救助者又具備一定的救護技巧，那么救助者在下水前應盡快脫去衣褲和鞋子，在向落水者接近時，要盡量避免被落水者抓住。
防溺水安全教育教案防溺水安全教育內容（熱門16篇）篇三
為了保障全園師生員工健康地學習、工作、生活，促進幼兒園各項工作順利開展，防范安全事故發生，切實有效降低和控制安全事故的危害特制定本預案。
一、指導思想：
堅持以對黨和人民高度負責的精神，從全局的高度、戰略的高度、政治的高度、實踐"三個代表"的高度認識其工作的重要性，按照"以塊為主,條塊結合,條條保證"的原則，快速、及時、有效地處置出現的突發性事故。堅持"以人為本、安全第一，預防為主，常抓不懈"思想，做到幼兒園安全底數清楚，重點環節重點部位明確，措施得力，確保幼兒園幼兒安全。
二、成立領導組。
1、草尾鎮第一幼兒園防溺水工作應急領導小組：
組長：劉慧副組長：張依婷成員:全體家長2、園長是防溺水工作第一責任人，對防溺水工作負總責，制定了切實可行的安全規劃、明細的實施方案等全方位部署，是防溺水工作的主要責任人，負責防溺水工作的具體管理、按時督查、隨時抽查和上傳下達工作，建立指導、排查、督查機制，做到了有計劃、有總結、有檢查、有反饋、有通報，并負責相關材料的收集、整理、歸檔;總務會計負責防洪、防溺水工作所需人、財、物等保障機制的落實;各成員是防洪、防溺水工作直接責任人，負責對每一個幼兒在園的每一個時段的安全實施監控，進行全方位的管理。同時規定所有班級教師均是安全管理工作的間接責任人，對相應班級的安全管理工作負連帶責任。
三、工作措施：
1、統一思想，提高認識。
各班一定要高度認識防洪、防溺水事件預防工作及嚴禁幼兒私自下河洗澡工作的重要性，堅持"安全第一，預防為主"的原則，按照"險情早排查、預案早制定、責任早落實、措施早到位"的要求，落實巡查人員、設備、器具，將動員和工作部署、檢查、處置預案等方面的工作落到實處，確保不發生人員傷亡及重大經濟損失的溺水安全責任事故。
2、加強教育，規范管理。
要增強幼兒規避危險的意識，教育幼兒不在危險地段滯留;要通過致家長的公開信、開家長會等形式，讓家長知道教育部門和幼兒園已有明確規定，嚴禁幼兒私自下河洗澡，以加強配合，共同做好幼兒的教育和管理工作;要結合當地實際，配合有關部門，采取有效措施，加強對幼兒上、放學途中安全工作的管理。幼兒園要對教師和幼兒作一次防溺水、的安全知識教育，提高教師和幼兒的安全防范意識，并且對突發性的洪水有防范和自救能力。
3、排查隱患，加強監控。
各班要加安全檢查的力度，有針對性的檢查重點區域，發現的問題要及時處置。對幼兒上學、放學回家途中全面開展安全隱患大排查大整治活動，對存在著嚴重安全隱患的，要經常派人檢查，同時要加強與有關部門的配合，及時掌握情報，以便提前采取有效措施，確保幼兒生命安全。
4、教育幼兒不要在水池魚池四周打鬧及在河邊玩耍。
5、對幼兒進行正面教育。
6、要教育幼兒盡量不下河洗澡(游泳)，洗澡要有組織和安全措施，必須在家長的監護下才能洗澡，且必須在設施規范的游泳池洗澡。
7、嚴禁幼兒私自下水洗澡(游泳)。
8、要讓家長明確自己的職責幼兒的父母或者其他監護人(以下稱監護人)應當依法履行監護職責，配合幼兒園對幼兒進行安全教育、管理和保護工作。
四、增強學校的應急處置能力：
(1)幼兒萬一發生溺水事件，幼兒園將通過專門的組織機構，采取積極果斷措施，及時與家長聯系，以最快的速度，送最好的醫院，用最好的醫生，將損失降到最低程度。
(2)一旦出現溺水傷亡事件，幼兒園將及時如實將有關情況上報相關部門，并對事件做出妥善處理。
防溺水安全教育教案防溺水安全教育內容（熱門16篇）篇四
活動名稱：
防溺水。
活動目標：
1.了解一些有關的游泳知識，懂得如何保護。
2.培養幼兒的安全知識，以及提高自我安全意識。
3.讓幼兒珍惜生命、熱愛生命。
活動準備：
圖片、故事、實物救生圈。
活動重點：
培養幼兒的安全知識，以及提高自我安全意識。
活動難點：
為本次活動做一個宣傳。
開始部分：
基礎部分：
1.老師給你們帶來了一個故事，《小猴溺水》。
5.我們在想一下前面圖片中小朋友溺水喊救命，那么我們又那些方法來救他了?
(讓幼兒根據自己的實際來回答)。
6.如果是我們自己溺水了，自救的辦法：采取仰面位，頭頂向后，口向上方，盡量使口鼻露出水面，以便能夠進行呼吸。呼吸時，呼氣宜淺，吸氣宜深，則能使身體浮于水面，以待他人搶救。千萬不可將手上舉或拼命掙扎，因為舉手反而容易使人下沉。當就別人的時候我們因為現在還小所以就算自己會游泳也千萬不能去救，應該借助外來的力量，如：找路人幫忙…..
8.講解游泳圈：救生圈，是指水上救生設備的一種，救生圈通常由軟木、泡沫塑料或其他比重較小的輕型材料制成，外面包上帆布、塑料等。
救生圈也可以用橡膠制成，圈內充滿空氣，也稱橡皮圈。
活動延伸：
把游泳圈套在自己身上感受一下，并說出感覺。
活動結束：
小結：我們一定要注意安全，把安全放在首位，做任何事情的時候都要有安全保障的情況才可以。
防溺水安全教育教案防溺水安全教育內容（熱門16篇）篇五
二、新授1、游泳中要注意的問題：
引導孩子觀看動漫視頻中學生游泳的畫面。
小組討論：
在游泳時要注意哪些問題？
教師進行總結：
游泳要嚴格遵守“四不”：未經家長、老師同意不去；沒有會游泳的成年人陪同不去；深水的地方不去；江溪池塘不去。
2、說案例，小孩發生溺水而導致死亡的事故，然后引導孩子共同分析發生溺水事故的原因，教師作總結：
溺水原因主要有以下幾種：年齡小、不會游泳；游泳時間過長，疲勞過度；在水中突發病尤其是心臟病；盲目游入深水漩渦。
三、溺水的急救（1）發現溺水者如何將其救上岸。
方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；方法二：若沒有救護器材，可以入水直接救護。（要告訴孩子只有大人可以下水救人）。
小孩發現有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救；
孩子按照教師的講解方法，全班孩子每2人分成一個小組，進行模擬演示，1人扮演溺水者，1人扮演救護者。每個小組輪流進行，其他同學細心觀察，最后做出總結，指出優點和缺點。
（2）如何開展岸上急救。
教師詳細講解急救步驟：
第一步：當溺水者被救上岸后，應立即將其口腔打開，清除口腔中的分泌物及其他異物。
第二步：控水。
救護者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的頭部，使他的嘴向下，另一手壓他的背部，這樣即可將其腹內水排出。第三步：如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即進行人工呼吸，通常采用口對口吹氣的方法效果較好。
第四步：注意要在急救的同時，要迅速打急救電話120送醫院或者向附近的大人尋求幫助。
1、孩子小結：
通過這次活動，你懂得了什么？
2、教師小結：
生命只有一次，幸福快樂掌握在你的手里，希望孩子們通過這堂安全教育課，學會珍惜生命，養成自覺遵守防溺水安全原則的好習慣。不和哥哥姐姐等小孩去危險的池塘、江河、水庫，不單獨跑到危險的地方玩水。
防溺水安全教育教案防溺水安全教育內容（熱門16篇）篇六
活動目標：
1、提高安全意識，學習溺水安全的有關知識。
2、了解溺水安全的有關內容，要求小朋友都要提高安全意識。
3、自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。
活動準備：
ppt:各種溺水事故圖片、視頻等。
活動過程。
一、談話引入。
2、去年有好幾個小朋友因為天氣熱就去河里、池塘里洗澡，你們想知道他們去洗澡發生了什么事嗎?(有好幾個小朋友下河洗澡被淹死了，他們再也見不到自己的爸爸媽媽了。)。
1、小朋友們，我們怎樣才不會發生溺水事故呢?
2、教育幼兒周末、節假日、寒暑假嚴禁到池塘、無蓋的水井邊等處戲水、游泳。不能獨自或結伴到池塘邊釣魚、游泳、玩水。
3、教育幼兒在來園、離園的途中千萬勿去玩水,下河游泳。
4、
我們還小，很多小朋友都不會游泳，如果發現有人不慎掉進河里、池塘、水井里等，不能冒然下水營救,應大聲呼喚成年人前來相助或撥打“110”。
三、結束活動。
1、通過本次活動,你懂得了什么?
2、教師小結：人的生命只有一次，幸福快樂掌握在你的手里，希望小朋友通過這節課的學習，學會珍惜生命，養成自覺遵守溺水安全原則的好習慣。
防溺水安全教育教案防溺水安全教育內容（熱門16篇）篇七
活動目標：
1、在活動中體驗、感知，了解和掌握防溺水安全要求，不到江河、池塘、水庫等危險地方游泳、玩水，形成自我保護的基本意識。
2、培養幼兒熱愛生命、珍惜生命的情感和態度。
3、培養幼兒動腦思考問題、解決問題的能力。
4、知道在發生危險時如何自救。
活動準備：
課件。
活動過程：
一、談話導入。
1、談話：炎熱的夏天悄悄來到了，你在夏天最喜歡做什么?在玩水時應該注意些什么?
二、閱讀故事，知道水好玩但也危險。
1、聽故事。
2、交流：
(1)皮皮猴去了哪里?發生了什么事情?
(2)皮皮猴為什么會落水?
(3)誰救了皮皮猴?大眼貓為什么沒有自己下去救皮皮猴，他做的對嗎?
(4)如果你是皮皮猴你會怎么做?
3、還有哪些地方不能玩水或游泳的?
(1)小河。
(2)池塘。
(3)水庫。
三、安全知識我知道。
(1)游泳工具有哪些?
(2)兒童應在成人陪同下游泳。
(3)應到正規游泳館游泳。
(4)應到淺水區游泳，并在游泳前做好熱身運動。
活動延伸：
開展防溺水安全知識小競賽，幫助幼兒進一步鞏固防溺水安全的重要性。
活動反思：
在活動中孩子們能積極參與大膽去探索和發現。在回答問題的時候孩子們能積極動腦筋大膽表達。在活動中孩子們知道哪些地方是不能去玩水的，去玩水時又應該注意一些什么安全。活動開展的很順利。孩子們也學到了很多。不過安全教育要持之以恒的，我們要無時無刻的提醒與教育他們。
防溺水安全教育教案防溺水安全教育內容（熱門16篇）篇八
2.培養幼兒的.安全知識，以及提高自我安全意識。
3.讓幼兒珍惜生命、熱愛生命。
圖片、故事、實物救生圈。
培養幼兒的安全知識，以及提高自我安全意識。
為本次活動做一個宣傳。
基礎部分：
1.老師給你們帶來了一個故事，《小猴溺水》。
(請幼兒復述所學知識，檢查掌握的程度)。
5.我們在想一下前面圖片中小朋友溺水喊救命，那么我們又那些方法來救他了?
(讓幼兒根據自己的實際來回答)。
6.如果是我們自己溺水了，自救的辦法：采取仰面位，頭頂向后，口向上方，盡量使口鼻露出水面，以便能夠進行呼吸。呼吸時，呼氣宜淺，吸氣宜深，則能使身體浮于水面，以待他人搶救。千萬不可將手上舉或拼命掙扎，因為舉手反而容易使人下沉。當就別人的時候我們因為現在還小所以就算自己會游泳也千萬不能去救，應該借助外來的力量，如：找路人幫忙…..
8.講解游泳圈：救生圈，是指水上救生設備的一種，救生圈通常由軟木、泡沫塑料或其他比重較小的輕型材料制成，外面包上帆布、塑料等。
救生圈也可以用橡膠制成，圈內充滿空氣，也稱橡皮圈。
把游泳圈套在自己身上感受一下，并說出感覺。
小結：我們一定要注意安全，把安全放在首位，做任何事情的時候都要有安全保障的情況才可以.
防溺水安全教育教案防溺水安全教育內容（熱門16篇）篇九
活動目標：
1、懂得預防溺水的相關知識。
2、增強安全意識，預防溺水事件發生。
活動準備：
自制課件。
活動過程：
一、導入。
二、了解令人心痛的溺水事件?
討論：你從中體會到什么?
三、看相關圖片，體會失去孩子后父母的悲痛。
討論：你看到什么?想到什么?
四、學習《中國兒童意外溺水調查報告》。
五、教育幼兒如何預防溺水。
1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底與不知水情或比較危險且易發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境(如該水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況)要了解清楚。
2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數、并指定救生員做安全保護。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水與潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水與溺水。不要在急流與漩渦處游泳。
5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
六、教育幼兒遇到他人溺水時如何施救。
略
教學反思：
教學主要是通過教師課件演示、學生討論、角色扮演來完成，使學生認識到了在河道、水渠、池塘、水井、水池、水庫中嬉水落水的危險;知道了在路上的井蓋以及開放性水域無明顯警告標志與隔離欄的地方危險性大;不會游泳，游泳時間過長，疲勞過度，在水中突發病尤其是心臟病，盲目游入深水漩渦很容易造成溺水事故。讓學生掌握了一定的溺水自救與預防知識，達到了教育的目的。但，安全教育不是一二節課就能達到預期的效果，在教育教學工作中，要將安全工作細致化、常態化。生命安全，警鐘長鳴!
防溺水安全教育教案防溺水安全教育內容（熱門16篇）篇十
教學目標：
1、為全面推動安全教育工作，杜絕學生溺水傷亡事故的發生。
2、提高學生的安全意識，學習防溺水的有關知識，在學習中提高自救自護的能力。
3、初步了解防溺水安全的有關內容，要求每一個學生提高安全意識。
4、學習后，能改變自己在生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行為的.辨別能力。
教學重點：
學習了解防溺水方面的基本知識，培養防范能力。
教學過程：
一、防溺水知識教育。
1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且易發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境(如該水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況)要了解清楚。
2、必須要有組織并在熟悉水性的人的帶領下去游泳，以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數、并指定救生員做安全保護。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳。
5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
二、遇到溺水時如何施救1、大聲呼救。向附近的成人大聲呼喊，盡量引起大人注意，請大人開展營救。
2、簡明扼要地向施救人員講清落水人數、地點，便于開展營救工作。
3、可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;若沒有救護器材，可以入水直接救護。未成年人發現有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。
三、課堂總結1、同學們小結：
通過這次活動，你懂得了什么?
2、教師小結：
生命只有一次，幸福快樂掌握在你的手里，希望同學們通過這堂安全教育課，學會珍惜生命，養成自覺遵守防溺水安全原則的好習慣。
活動目的：
1、提高安全意識，學習溺水安全有關知識。
2、自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。
3、自防自救的知識，深化防溺水安全教育，使孩子了解自防自救知識，提高自防自救能力。
活動準備：
事先準備事例，尋找一些圖片資料。
一、活動導入。
1、教師："小朋友們暑假快來了，那么你覺得什么運動適合炎熱的夏天呢?"。
2、教師："你們喜歡游泳嗎?會游嗎?
二、活動過程。
1、教師出示收集來的圖片資料請幼兒觀察討論。
2、講述案例《水庫摸魚，深水桑命》請幼兒說說從中知道些什么?
3、引導幼兒了解水庫的危險性，自己游泳技術不佳時千萬不可逞強下水。
4、教師談談事例《深水玩耍，水草纏身而亡》這個悲劇的事實告訴我們了什么?
(1)、這幾個小朋友違反了哪些安全規則?
(2)、我們應如何遵守安全規則?
(3)、教育幼兒知道深水中經常有高大水草或大石塊，若有水草纏身或被大石塊夾住腳就會有生命危險。
5、教師向幼兒講幾點防溺水的知識要點：
(1)、教育幼兒周末、節假日、寒暑假嚴禁到池塘、無蓋的水井邊等處戲水、游泳。不能獨自或結伴到池塘邊釣魚、游泳、玩水。
(2)、我們還小，很多小朋友都不會游泳，如果發現有朋友不慎掉進河里、池塘、水井等，不能冒然下水營救，應大聲呼喚成年人前來相助或撥打"110"。
三、活動結束。
1、教師："聽了那么多，你懂得了什么?"。
2、小結：人的生命只有一次，幸福快樂掌握在你的手里，希望小朋友通過這節課的學習，學會珍惜生命，養成自覺遵守溺水安全原則的好習慣。
四、延伸。
1、教師："要是碰到有人溺水被抬上來，這時候120沒趕來，你該怎么救人?"。
2、幼兒自由發表意見。
3、教師出示圖示請幼兒觀察討論。
4、教師講解救人步驟。
5、教師示范救人步驟，幼兒觀察。
6、請個別幼兒嘗試。
防溺水安全教育教案防溺水安全教育內容（熱門16篇）篇十一
1、提高安全意識，愿意自覺去學習溺水安全的有關知識，在學習中增強與同學的合作交流意識。
2、初步了解溺水安全的有關資料，明白每一個學生（包括公民）都要提高安全意識。
3、自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別潛力。
4、使學生學會珍愛生命，學會自救的方法。
1、在黑板上寫出班會主題：珍愛生命、預防溺水；
2、收集有關防溺水事故發生的資料；以及夏季游泳溺水自救方略資料。
1、導入：教師講述近期發生在我們身邊的一些溺水死亡事故。
聽了這件事，我想在座的每一位同學心里都不會感到簡單。你是否感嘆，是否惋惜，一個生命就這樣在世界上轉瞬消失此刻，你在想什么請同學談談你的看法。
小結：人，就應珍愛生命。這天這節課我們就來學習珍愛我們的生命防溺水教育。
2、溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故，一般發生溺水的地點通常在：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊、海邊等場所。
3、夏季游泳溺水自救方略介紹。
生命只有一次，幸福快樂掌握在你的手里。同學們，珍愛我們的生命吧！在日常生活中提高安全意識，安全第一，防患于未然。水無情，人有情。期望同學們透過這次班會活動，學會珍惜生命，遠離所有的不安全！
防溺水安全教育教案防溺水安全教育內容（熱門16篇）篇十二
總結是對過去一定時期的工作、學習或思想情況進行回顧、分析，并做出客觀評價的書面材料，它可以有效鍛煉我們的語言組織能力，因此我們需要回頭歸納，寫一份總結了。如何把總結做到重點突出呢？以下是小編精心整理的防溺水安全教育知識總結（通用10篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
防溺水安全教育教案防溺水安全教育內容（熱門16篇）篇十三
小學生，上下學，交通小隊要排好。
聽指揮，別亂跑，平安回家父母笑;。
防溺水，有高招，大人陪伴最是好。
私自游，很危險，不去深水很重要。
私下塘，不安全，要防頭昏與痙攣。
要游泳，告家長，跳水潛泳會受傷。
伙伴不見大聲喊，叫來大人最理想。
防溺水，要注意，水渠旁邊莫貪玩。
水激流，不打鬧，掉進激流會要命。
一江大水喝不完，青春年少赴黃泉。
洗衣服，找淺灘，深處陡坡不安全。
若遇衣物游得遠，不要拼命伸手撿。
河水漲，莫強過，逞強逞能必招禍。
繞道行，才安全，雨過天晴家家安。
下雨天，路泥濘，團結互助講文明。
大小相幫助人樂，平平安安把家還。
說安全，道安全，安全工作重泰山。
老師同學齊參與，校內校外享平安。
撫育校園新花朵，培植祖國棟梁材，
六一兒童慶佳節，萬千花朵正宜人。
文檔為doc格式。
防溺水安全教育教案防溺水安全教育內容（熱門16篇）篇十四
同學們：
隨著氣溫的升高，炎炎的夏季即將到來。夏季是溺水事故的高發期，每年時有學生溺水事件的發生，蓓蕾初開，前程無限，卻被無情的河水所吞噬，令人痛心。有關數據顯示，目前全國每年有1.6萬名中小學生非正常死亡，平均每天約有40多名學生死于溺水、交通或食物中毒等事故，幾乎相當于我們一個班的`人數啊!其中溺水居意外死亡之首。而就在不久前，全國各地又發生了十多起溺水而亡的事件，其中有成年人，也包括我們一些未成年人。夏天因為天熱，大家都愿意到水邊玩耍、游泳，往往這時，就很容易發生危險的情況。這其中一些事故是因為在發生溺水事故時同學們在互相救助時沒有掌握科學的救助技巧而導致的，學校不提倡學生下水救人，發現有人溺水時，同學們千萬不能冒然下水營救，應立即大聲呼救尋找大人來救助，同時在保護好自己的前提下，將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。今天，學校向全體同學提出六條以下建議，希望同學們嚴格遵守：
(2)不準擅自邀請其他同學下河(塘)游泳;。
(3)不準在不會游泳的監護人帶領下下河(塘)游泳;。
(5)不準擅自到海邊、灘涂下玩耍;。
(6)不準在見到有人落水而自己又無能力救護的情況下擅自下水施救或者避而不見逃走，要采取大聲呼救及報警等措施。綜上所述，溺水是非常危險的，在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患于未然。水無情，人有情。其實，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項，提高安全防范意識，學會在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救，溺水事件還是可以防止的。同學們，珍愛我們的生命吧!生命是寶貴的，每個人都只有一次，她不像財富能失而復得，也不象離離原上草周而復始。誰失去了生命，不僅僅是自己失去了一切，還要給活著的親人留下心靈的創傷。
防溺水安全教育教案防溺水安全教育內容（熱門16篇）篇十五
1.了解預防溺水的知識。
2.增強安全意識，防止溺水。
要準備的活動
自制課件
活動過程
一.進口
二、了解令人心碎的溺水事件？
討論:你從中學到了什么？
第三，看相關圖片，體會父母失去孩子后的悲痛。
討論:你看到了什么？想到什么？
四、學習中國兒童意外溺水調查報告。
5.教幼兒如何防止溺水。
1.不要單獨外出游泳，不要去不了解水底的地方或危險、容易發生溺水傷亡的地方游泳。選擇一個好的游泳場所，對該場所的環境有清楚的了解(如水庫、浴場是否衛生，水面是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域深淺等。).
2.你必須有組織，在老師或熟悉水的人的指導下游泳。以便互相照顧。集體組織外出游泳，下水前后要清點人數，指定救生員進行安全保護。
3.注意你的身體健康。平時四肢容易抽筋的人，不要參加游泳，也不要在深水區游泳。下水前要做好準備，先鍛煉身體。如果水溫太低，在淺水區用水沖洗身體，等適應水溫后再下水游泳。有假牙的同學要摘下假牙，防止嗆水時掉入食道或氣管。
4.對自己的水質要有自知之明。下水后不要逞強，不要貿然潛水浮潛，不要互相打斗，以免飲水溺水。不要在急流和漩渦中游泳。
5.如果在游泳過程中突然感到身體不適，如頭暈、惡心、心慌、氣短等。，應立即上岸休息或呼救。
6.教育幼兒如何在他人溺水時施救。
教學反思
教學主要通過教師課件演示、學生討論和角色扮演來完成，使學生認識到在江、渠、塘、井、池、水庫中潑水的危險性。明知道路上的井蓋和開闊水域沒有明顯警示標志和隔離柵欄的地方有危險；不會游泳，游泳時間太長，疲勞，在水中突發疾病，尤其是心臟病，盲目游入深渦，很容易導致溺水事故。讓學生掌握一定的溺水自救和預防知識，達到教育的目的。但是，安全教育并不是僅僅一兩節課就能達到預期效果的。在教育教學中，安全工作要做到細致化、常態化。生命安全，警鐘長鳴！
1.了解在水邊玩耍的危險。
2.要知道在沒有大人陪同的情況下，不要靠近水深或者在危險的地方玩耍。
要準備的活動
1.多媒體教學資源:
(1)有水的地方:湖邊、河邊、海邊、游泳池等一組場景；
(2)“小貓咪咪落水”的故事。
2.相關多媒體教學資源，兒童學習資源《玩水要小心》。
開始部分
老師:孩子們喜歡玩水嗎？
楊:是的。
老師:老師也喜歡玩水。你去過這些地方嗎？
教師播放多媒體教學資源:有水的地方(湖邊、河邊、海邊、游泳池等。).
老師:誰陪你去的？你怎么玩？(小朋友回答)
基礎部分
1.老師:小貓咪咪也喜歡在這些地方玩。(老師展示了kitty咪咪的照片)然而kitty咪咪在水邊發生了一件事，讓kitty咪咪再也不敢一個人去水邊。發生了什么事？請聽這個故事。
教師播放多媒體教學資源(2):故事《小貓咪咪落水》。
總結:水邊雖然好玩，但是又濕又滑，容易出危險。沒有大人在，孩子們不能在水邊玩耍。
2.互動討論:他們做得對嗎？
播放多媒體教學資源或閱讀“玩水要小心”的故事。問題:他們做得對嗎？為什么？
(1)公園中央湖:爸爸媽媽帶陶濤去劃船，陶濤躺在船邊，拼命想夠到湖中的水草，船被他壓壞了。
(2)河邊:當一個人挽著褲腿去抓魚的'時候，青青站在狹窄的河邊，伸開雙手玩走平衡木的游戲。
(3)在海里:冰冰不顧媽媽的哭喊，自己去追被海浪卷走的球；莉莉在父母的保護下在海浪中跳躍。
(4)游泳池里:婷婷在媽媽的幫助下玩她的游泳圈；丁丁站在游泳池邊，模仿運動員跳水。
總結:在水中玩耍時，一定不要遠離大人，避免危險動作。
尾部
完成幼兒學習資源的操作練習。
活動擴展
請和孩子一起閱讀孩子的學習資源，在孩子在水邊玩耍時，及時給予安全教育。
教學反思
兒童預防溺水活動反映了夏天的到來。游泳和戲水已經成為兒童和成人的另一項有趣的活動，但其潛在的安全隱患最令人擔憂。為保護兒童生命安全，防止兒童溺水事故，我們開展了“預防溺水”安全教育活動。首先，讓孩子觀看預防溺水的安全教育片，讓孩子更形象直觀地了解一些預防溺水的安全注意事項:不僅在池塘邊、河邊或田里的水溝邊玩耍嬉戲，而且不與同伴單獨到河邊游泳，在同伴溺水時及時向附近大人求助，不允許自己組織救援。
其次，教師通過講事例、共同討論的方式，教給孩子一些防身自救的知識，深化防溺水安全教育，使孩子掌握防身自救知識，提高防身自救能力。這個班很多孩子放假都會回農村老家，農村有很多河流池塘，所以關于預防溺水的教育就顯得尤為重要。在課堂上，我們討論真實案例的時候，大部分孩子都感受到了溺水的嚴重性，但是溺水的概念比較模糊，不了解。在討論中，許多孩子透露，他們有過在小河或池塘里游泳的經歷，但他們從來不知道其中的危險，只把它視為一件非常有趣的事情。而且，這和家庭教育有很大的關系。很多家長重視這方面安全教育的孩子也會知道，在小河塘里游泳是很危險的。如果要游泳，要去正規的游泳池，帶好安全防護裝備，有大人陪同。
通過一節課的學習，大部分孩子基本知道了游泳需要注意的地方，不能去游泳的地方，在游泳池游泳需要注意的安全事項。然而，安全教育需要家庭的共同教育或父母的協助。
1、初步了解溺水安全的相關內容，要求每個孩子提高安全意識。
2.引導幼兒懂得改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高幼兒對生活中違反安全原則行為的辨別能力。
3.探索和發現生活的多樣性和特點。
4.培養孩子快速思考、解決和反應的能力。
要準備的活動
1.相機拍攝的一些幼兒溺水的圖片或視頻。
2.周圍環境中一些不安全的地方的圖片。
活動過程
1.和孩子說話。現在是什么季節？是的，現在是夏天，天氣變得很熱。如果天氣變熱了，你該怎么辦？但是，今年有幾個孩子因為天熱，悄悄去河邊和池塘洗澡。你想知道他們洗澡時發生了什么嗎？我告訴你，以前有幾個孩子淹死在河里，他們再也見不到他們的父母了。他們那么窮，老師難過，父母也難過。
孩子，怎樣才能防止自己溺水？我認為應該做到以下幾點:
(1)教育孩子，嚴禁在周末、節假日、寒暑假到河流、池塘、無蓋水井玩耍、游泳。你不能獨自或結伴在池塘里釣魚、游泳或玩耍。
(2)教育孩子假期不要玩水，不要在河里游泳。
(3)我們是幼兒園的孩子，很多都不會游泳。如果我們發現有的孩子不小心掉進了河里、水庫里、池塘里、井里等。，我們不能下水自救。我們應該大聲呼叫成年人幫助或撥打“110”。
(5)談談日常生活中如何預防溺水事故。
3.總結:
人只有一次生命，所以我們要保護自己。不能一個人去河邊，海邊，井邊。你必須有一個成年人陪同。遇到危險，大聲呼救！
教學反思
活動前，我準備了相關圖片，讓孩子知道在水邊玩耍很危險，如何避免溺水。在介紹活動的時候，我會先通過談話來引導:誰知道如何保護自己不被淹死；然后通過展示不同情況下可能出現的溺水危險，逐一展示。讓孩子先討論，再回答。問問孩子有沒有做對，應該注意什么，應該怎么做。簡單的圖片，簡單的語言，更容易讓孩子理解，加深印象。
1.了解溺水安全相關知識，實現人生價值。
2.初步了解溺水安全的相關內容，請每一位同學提高安全意識。
教學困難
學習溺水安全的基本知識，培養防范能力。
教學準備:收集有關溺水的文字和圖片，制作多媒體課件。
教學設計
首先引入案例，揭示主題。
新聞回放10月20xx日下午，xx鎮xx村的x個孩子(x個女孩x個男孩)在xx河邊玩耍。其中四個女孩打算穿過梅溪去另一邊摘楊桃。他們本想攜手涉水，沒想到x姑娘沉入水中，不幸身亡。
1.提問:針對這一事件，你想到了什么？請說出你的看法。
2.同學們發言，說說自己的感受，以及以后該怎么做。
3.老師:生命只有一次。每個人都應該注意安全，珍惜自己的生命。今天，在這節課中，我們將學會珍惜我們的生命-預防溺水教育。
第二，探究溺水原因。
1.什么是溺水？
2.溺水的主要原因是什么？
三、溺水事故
1.溺水死亡數據
2.回顧20xx年學生溺水事故案例。
3.預防溺水，要嚴格遵守“四不”。沒有家長和老師的同意不要去。你不能沒有一個會游泳的成年人。不要去深水。江河池塘不去。
第四，教育學生如何預防溺水。
1.溺水的客觀原因是什么？
2.預防措施
3.溺水了怎么辦？
4.發現有人溺水了怎么辦？
5.溺水者被救上岸后應該做什么？
6.游泳技巧
建議
未經允許，不要在河里游泳。
千萬不要擅自和同學一起游泳。
沒有父母或老師的指導，千萬不要游泳。
切勿在沒有安全設施和救護人員的水域玩耍或游泳。
1.提高安全意識，學習溺水安全知識，增強學習過程中與同學合作交流的意識。
2.初步了解溺水安全，請每個孩子提高安全意識。
3.可以改變生活中不遵守溺水安全的壞習慣，提高生活中對違反安全原則行為的識別能力。
活動焦點
學習溺水安全的基本知識，培養防范能力。
活動過程
第一，和孩子說話。現在是什么季節？是的，現在是夏天，天氣變得很熱。如果天氣變熱了，你該怎么辦？但是，今年有幾個孩子因為天熱，悄悄去河邊和池塘洗澡。你想知道他們洗澡時發生了什么嗎？告訴你，今年xxx有好幾個孩子淹死在河里，再也見不到父母了。他們那么窮，老師難過，父母也難過。
孩子，怎樣才能防止自己發生溺水事故？我認為應該做到以下幾點:
(1)老師先給孩子講一些預防溺水的知識點。
(1)教育孩子，嚴禁在周末、節假日、寒暑假到河流、池塘、無蓋水井玩耍、游泳。你不能獨自或結伴在池塘里釣魚、游泳或玩耍。
(2)教育孩子在往返公園的路上不要在河里戲水、游泳。
(3)我們是幼兒園小朋友，很多同學不會游泳。如果我們發現有的孩子不小心掉進了河里、水庫里、池塘里、井里等。，我們不能擅自下水營救他們。我們應該大聲呼叫成年人幫助或撥打“110”。
(2)教師講例題，幼兒演小品。xx學校這學期，周末，幾個孩子去河邊釣魚，兩個孩子不小心淹死了。這個悲慘的事實告訴我們什么？這些學生違反了哪些安全規則？我們應該如何遵守安全規則。
(1)討論:
這些孩子違反了哪些安全規則？
我們應該如何遵守安全規則？
(2)糾正孩子的錯誤。
(3)從這個事實談一談我們的體會。
(3)談談日常生活中如何預防溺水事故。
三、總結:
(1)通過這節課你學到了什么？
(2)老師總結:人的生命只有一次，幸福在你手中。希望你能通過這節課學會珍惜生命，養成自覺遵守溺水安全原則的好習慣。
防溺水安全教育教案防溺水安全教育內容（熱門16篇）篇十六
溺水——就是水經口鼻進入肺內，造成呼吸道阻塞或因吸水的刺激引起喉部痙攣，使氣體不能進出，引起人體缺氧窒息的危急病癥。溺水安全教育教案是百分網小編為大家特別推薦如下：
一、安全意識淡薄：青少年在夏季都喜歡玩水，下水后往往只顧玩樂，不重視安全，缺乏自我保護意識，容易造成樂極生悲。
二、心理原因：指怕水，心情緊張，一旦遇到意外時，就驚慌失措，動作慌亂，四肢僵直，動作不能自控等。
三、生理原因：指體力不支(如劇烈運動后馬上下水游泳或在水中游泳時間過長)，過飽或太饑餓，還有就是酒后游泳，因為喝酒后有可能使人體的中樞神經系統失去平衡，人體的反應和協調能力降低。
四、技術原因：指游泳技術不佳或技術失誤者出現等意外而導致的溺水。
五、病理原因：指患有不宜在水中活動疾病的人，如患有心血管系統疾病(指心臟病、高血壓、低血糖等)、哮喘病、糖尿病、精神病(含癲癇病者)等下水后易引起病發而導致溺水。
六、其它原因：指在哪些設施有隱患，組織管理不規范等不符合游泳條件的場所、野外水域等地方游泳;(如有急流、旋渦或水溫比較低的水域，水下環境比較復雜的地方等)，如果游泳者缺乏自我保護意識，到這些地方游泳就易導致溺水。
一、不小心從池邊、岸邊或薄冰等處落入水中。
二、在水中突然滑倒后站立不起來或嬉水時，被人按壓而不能自控等情況。
三、準備活動做的不較充分，又急于下水馬上就進行劇烈運動;有時過于逞強，不自量力或游泳時間過長而造成疲勞過度。
四、突然嗆水，不會調整呼吸;帶在身上的浮具脫離或破裂漏氣沉入水中。
五、游泳技術沒掌握好，在水中遇到碰撞等意外造成驚慌失措、動作慌亂。
六、在水溫過低的水域里游泳而產生的抽筋現象。
七、入水方法不當，撞到墻壁或石頭等硬性物體而受傷所造成的意外事故。
八、冒險潛水，(由于憋氣時間過長，造成心肌缺血或中樞神經系統工作驟停等現象)。
九、被溺水者緊抱不放的其它游泳者。
十、游泳場所的設施不當或在急流、有旋渦、有大風浪的海或湖等水域里游泳。(有些地方水下有亂石、暗流、暗礁等)。
俗話說：“欺山莫欺水”，溺水死亡率占意外事故死亡總數的十分之一;要杜絕溺水事故，就要遠離水，提高認識，重視安全教育，加強管理;如何預防溺水事故的發生呢?總的來說要做好如下幾點：
1、要樹立安全第一的指導思想：
每年一到夏天的游泳季節，學校要開展有關水上活動的注意事項，加強安全教育，無論班主任或家長都要強調安全第一的指導思想，使學生樹立安全意識，不能隨意到野外的水域游泳，提高學生對溺水事故的認識，時刻警惕意外的發生;任何的活動都要做到保障人身安全為首位;生命只有一次，為了家庭、社會的責任，我們要珍惜自己的生命。
2、嚴格管理
學校與家長密切配合，制定一些行為規范，落實管理措施，嚴禁學生到那些偏遠的山塘、峽谷或有急流、旋渦等水情復雜的.地方游泳，也不能到江、河、湖、海、水庫、等大面積的水域游泳，特別是對當地環境不熟悉的水域;更不能在狂風、暴雨的天氣游泳;游泳要到正規的游泳場所，到一個場所去游泳，一定要先了解該場所的環境情況，如場地的大小、深淺水區的劃分、對活動的各種要求和各種警示的標志;同時要遵守各項管理規定，服從有關人員的管理;小學生一定要家長或大人陪同，中學生要有集體組織的行動。
有人說會游泳的人，多半條命，人只有真正掌握了游泳技術，才能有效地預防溺水，有條件開展游泳運動的學校一定要使學生學會游泳，并且要熟練掌握，多練習，使每人都能掌握水中求生本領;學校沒有游泳池的要鼓勵學生到正規的游泳池去培訓和學習，請有關專業教練指導。
1、及時呼救：遇到意外或危險時應迅速及時發出求救信號，以取得別人的救助。
2、爭取時間：時間就是生命;危急關頭要保持鎮靜，在水中盡量采用仰臥位，呼吸要做到深吸、淺呼，爭取更多時間等待獲救。
3、靠岸意識：在有能力的情況下，努力向岸邊靠攏，靠岸越近獲救的機會越高。
在水中活動，如果突然發生身體不舒適或其他意外時，必須馬上喊“救命”，救生員或其他人聽到后會來幫助你的，但是如果沒人來幫助你，你必須保持冷靜，設法自救。
1、利用漂浮物求生：如救生圈、救生衣、浮板，木板等能在水中浮起來的物件。
2、徒手漂浮求生：利用身體的浮力盡量放松身體，采取仰臥位(仰泳)，注意：吸氣要深，呼氣要淺,(因為深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面;呼氣時，人體比重為1.057，比水略重);用最小的體力在水中維持最長的生機，爭取更多的時間，等待獲救;此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，這樣就使身體下沉的更快。
3、肌肉抽筋自救法
肌肉抽筋常見的部位是小腿、腳趾、大腿、手指、手掌等;無論抽筋發生在什么部位都要及時采取拉伸肌肉的辦法進行解救，保持鎮靜，千萬不要驚慌，否則更危險;如小腿后面的肌肉抽筋是最常見而多發的部位，解救的方法是一手按住膝蓋，另一只手抓住腳底(或腳趾)做勾腳動作，并用力向身體方位拉，反復做幾次，放松片刻，肌肉抽筋部位則可緩解;大腿抽筋時，可用兩手抱住小腿貼近大腿，反復壓下直到解脫。
總之，預防意識和自救能力必須在平時培養和訓練。而在水中遇險后，又必須建立沉著、冷靜、積極的基礎上，運用合理的、正確的自救手段和方法，達到自救或被救的目的。