優秀作文的背后離不開作者的用心和努力，每個學生都有寫出優秀作文的潛力。接下來，我為大家準備了一些精選的優秀作文，希望能夠激發大家的寫作熱情。

初中暑假晨練大全（24篇）篇一

每當晨曦微露之時，我就輕輕爬出溫暖的被窩，悄悄地離開熟睡的媽媽，迎著那撲鼻而來的清新空氣，與爸爸一起去晨練。

此時街道兩旁的樹干上、枝葉上還掛著一串串露珠?！把λ桑炫堋！彪S著爸爸的呼喊，我不禁邁開大步，伴隨著樹上小鳥清脆的歌聲向前跑?！斑?，真奇怪，怎么半天也碰不到一個人？”我不禁有些詫異?！吧岛⒆樱憧矗F在才五點多，人們都還沒起床呢！”我心里一陣暗自得意，看來我和爸爸是城市里最早起來的人了。想到這兒，我腳下的步子邁的更有力了。

不一會兒街上變得熱鬧起來。行人的話語聲、汽車的喇叭聲、自行車的鈴聲匯成一首交響曲，眼前的一切使我忘記了勞累，盡管汗珠已打濕了我的背心?！袄哿税?，咱們到那個公園歇歇去?！卑职趾魡局?。于是我們來到街道拐彎口的“街邊公園”?！班溃@兒可真熱鬧！”頭發花白的爺爺、奶奶們正跟著錄音曲子跳舞。“真有意思！”我不由自主地說道?！笆前?，現在人們生活條件好了，精神文化要求高了，爺爺奶奶也變得年輕了。”爸爸笑咪咪地對著我說。不知不覺，一個早晨很快過去了。

我就是這樣日復一日，月復一月堅持著晨練?，F在我的體育成績比以前提高多了，身體更好了，見識廣了，學習也有了進步。

每天晨曦微露便于爸爸出門去長跑的小學生，是有毅力的好孩子，而作者之所以能堅持晨練，還因為清晨的所見所聞使他心情愉悅，精力更旺，見識增長，學習進步。

初中暑假晨練大全（24篇）篇二

回憶的長河中有著許多顆星星，他們就像貝殼、珍珠……多得數不清。有許多事情早已淡忘，可一些事情卻怎么也忘不了，今天我就來講述暑假最美好的時光吧。

美麗的暑假——抓貓。我的奶奶在老家可閑了，所以就雇了一塊地，養起了雞鴨鵝……暑假的時候我可是那兒的常客，不是因為雞鴨鵝太可愛了，而是因為在地里邊有著一群可愛的小貓。我一手拿著水槍，一手則拿著弟弟遞給我的掃帚，水槍朝屋頂上的大母貓射去，由于母貓所在的屋頂“海拔”過高，我便揮舞著另一只手上的掃帚，華麗麗地一打，還是以失敗告終。于是，我請來了奶奶，三下兩除二，我們就用了美食計把貓抓住了，不過我們還是把貓放回去了。

美麗的暑假——做年糕。在鄉下奶奶家，我把早已準備好的幾斤大米倒入事先裝好水的盆子里，泡了15分鐘之后，便小心翼翼的洗了起來，洗好之后，就把米放進一個大桶里，這大桶真奇怪，桶底有個洞，洞里有濾網，還堵著一個塞子!把水裝進大桶，再把蓋子蓋上;然后，往鍋里倒水，將大桶放進去，生火后等15分鐘就可以出鍋了。出鍋后，打開桶的蓋子，一鍋熱氣騰騰的粥就出現在你眼前。為什么要煮粥呢?我問了問奶奶，問過奶奶，才知道這樣子大米才會更柔軟。我盯著奶奶，奶奶把塞子打開，刷的一下，粥水便流了出來，原來塞子是有著這么一個作用啊!

下一個步驟是把水瀝干，我費了九牛二虎之力，水才干了，接下來我把瀝干水分的米飯倒到石磨上，只見奶奶拿著大錘，往米飯上用力地捶，還不是翻了翻，我捶了幾下就累得受不了了，這個艱巨的.任務只得交給奶奶了，奶奶捶了幾下，又拿到廚房里去蒸，蒸了又捶，捶了又蒸，一個大大的酷似面團的米團出現在我面前，接下來的任務交給我和爺爺了。

這一次的任務是定型，我往手上抹了點油，再揪出一個米團子，揉圓了，再壓出一個不大不小的‘餅’來。過了十五分鐘，這個任務也完成了。奶奶把我們自己做的年糕切成段，煎了煎后，加上醬油，一道美味的醬油年糕就完成了。

暑假真美麗啊!我還想再回到那美麗的暑假。

初中暑假晨練大全（24篇）篇三

睡在床上的我想到鍛煉對身體有好處，我起床趕緊拿好球拍去找爸爸。誰知道爸爸就在跑步。爸爸看見我來了很高興，我說：“爸爸，我們來打羽毛球吧！”我們就打球了。雖然我打得不好，但爸爸一直在鼓勵我。我覺得打羽毛球真快樂。

“一日之計在于晨”以后，我要每天起來打球。

初中暑假晨練大全（24篇）篇四

時光飛逝，送走了緊張的一學期，我們迎來了20xx年暑假。

放假第一天，媽媽就嘮叨個不挺，說我該報個英語或數學輔導班什么的。我暗想：老媽啊，我這個學期雖然沒有考到全級第一名，可平均93分的成績已經在班里領先了，能不能放我一馬讓我好好休息休息玩玩啊！于是我只當沒聽見。

終于，媽媽在暑假第三天忍不住了：“我受不了了，今天我一定送你去上補習班，我的兒子怎能不學無術呢？”說著就要去聯系村里的輔導班老師。爸爸一把拉住了媽媽：“看你急的，我本身就是老師，再讓兒子上什么補習班，我的臉往哪兒擱?。≡僬f孩子大了，放假是放孩子的假，我們何不引導著他自己合理安排假期呢？”我不由得豎起了大拇指：好老爸，頂你。

第二天，爸爸哪來了一張空白的假期安排表：“爸爸今天破例讓你自己來安排學習、生活，周末放大假，或許還會有獎勵噢！”“什么獎勵？”我迫不及待，“到時就知道了！”

假期過半，在爸爸的指導下，我不僅復習了上學期的全部課程，順利圓滿地完成了《暑假生活》，還饒有興趣地預習了下學期的新課程。周末時間我們全家還把周圍的知名景區游覽一遍呢！回想大半個暑假，每天我完完全全按照自己制定的作息時間表安排每天的學習，放松時間，不僅沒有感覺到累，而且有前所未有的動力，這到底是為什么呢？我想這一切都歸功于那份我自己制定的安排表吧，他也許標志了我的成長，或者它本身就是一份成功吧！

看著我的勤奮，我的進步，媽媽喜上眉梢，往日的愁眉怨臉終于煙消云散，而爸爸卻依然鎮定，完全一副成竹在胸的神態，還不是開導媽媽：以后啊，我們都要學會尊重和鼓勵，孩子更需要！

我好幸運，我有一位開明的爸爸，我更幸福，我度過了一個我自己做主的暑假。

初中暑假晨練大全（24篇）篇五

第二天清晨，天剛蒙蒙亮。我就在舅媽的催促聲中醒來。我耷拉著雙眼，無精打采[注:采：興致。形容精神不振，提不起勁頭。]的問道：“為什么這么早叫醒我？”

“我們要去珍珠泉鍛煉身體啦！”舅媽回答。

我立馬從床上蹦了起來，以迅雷不及掩耳[注:雷聲來得非常快，連捂耳朵都來不及，

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初中暑假晨練大全（24篇）篇六

可能您們會很吃驚吧！因為您們就在我的身邊，根本沒有必要寫信?？墒俏医裉煊幸患苤匾氖虑橐鷤冋f哦！

暑假即將到來了，而今年的暑假我也正式滿10歲了，算是一個大孩子了，爸爸媽媽，今年的暑假能不能讓我自己安排呢？因為往年的暑假都是您們在安排的，我也想體驗一下自己安排是怎樣的感覺，可以嗎？我現在已經把計劃都定好了，您們來看看吧！

七月份，先把暑假作業做完，然后我們去長沙姑姑家，順便去長沙的植物園和動物園玩。接著就去湖北看外公外婆，想念那里清甜可口的香瓜和一眼看不到邊的綠油油的稻田！還有和表弟妹們一起看貓的時光！聽媽媽說宜昌有可以坐游輪過葛洲壩船閘看沿江的夜景，我還沒坐過游輪呢！所以我也好心動想坐坐游輪。

八月份去爸爸工作的地方——深圳，去了那里有一個每年暑假都必去的地方，那就是——海邊，這個暑假當然也不例外啦！接著就是湘西的鳳凰古城，五一的時候因為時間關系沒有看到夜景和吊腳樓。最后就是回老家看爺爺奶奶，在那里可以吃爺爺自己種的無污染的蔬菜，和小伙伴們一起玩水追魚想想都好開心，一定可以愉快的結束這個暑假！

當然啦！您們也不要以為我就只想著玩，我還給自己布置了另外的作業呢！

這個暑假我計劃：閱讀4本課外書，并標記好詞好句，并寫讀后感，將這個學期沒完成的《口算題卡》《默寫能手》做完，還有寫作文4篇，因為接下來要進入小學高年級，還想做一本《奧數題集》。每天堅持寫日記和寫一篇小字！關鍵的是古箏不能帶著走也就不能天天練了，但我會每天熟記琴譜，等回到家里時加倍練習！

爸爸媽媽，您們對我的安排滿意嗎？

初中暑假晨練大全（24篇）篇七

清早，我正在溫暖的被窩里做著美夢。這時，只覺得像刮了一陣風似的，肚皮上一冷，我揉揉眼睛，坐起來。爸爸立刻讓我穿上衣服，和他晨練去。

走出門，一陣清風撲面而來，風中夾著桂花甜甜的芳香。我的大腦頓時清醒過來。??！清爽、美麗的早晨！我的雙腿不由得撒起歡來，一路上蹦啊、跳啊、跑啊……折騰得滿頭大汗。爸爸教我，深呼吸，吸到不能再吸為止。說著，還做起了示范。他慢慢地調好呼吸，接著緩緩地吸氣，吸到臉憋得通紅，再慢慢吐出來。我模仿著爸爸的樣子做了幾遍，不由得一陣清爽。

我歡呼著，在林間小路上奔跑著，貪婪地享受著新鮮的空氣。聽著腳踩落葉發出的沙沙的清響，如同一曲悠悠的小令。爸爸哼著小曲，和著草叢中蛐蛐的伴奏，牛蛙沙著嗓子的低鳴……各種聲音混在一起，把爸爸的音樂聲襯托得十分古典。我們在林子里練習跳高、拉伸、跳遠等運動，以達到鍛煉身體的目的。

樹林附近有一些運動器材。我迫不及待地沖過去，搶占了一個單杠的位置。我沉住氣，雙腿彎曲，猛一發力，由于平時跳高練習得多，我毫不費力地抓住了單杠。之后，我伸直雙腿前搖后晃，如同蕩秋千一般。一陣微風吹來，好愜意呀！終于，我堅持不住了，一松手，平穩地站在了地上。爸爸見我只會蕩秋千，便給我當起了示范老師。只見他在雙杠上變著花樣，弄得我目瞪口呆。爸爸當了二十多年的解放軍，今天可讓我領教了他的歷害。

我們開心地小跑著，告別了滿樹林的清新空氣，帶著晨練的舒爽，回到了溫暖的家。我躺在沙發上，重溫著晨練的快樂，享受著這又難得的歡悅。

初中暑假晨練大全（24篇）篇八

星期天清晨，空氣非常新鮮，有很多人去公園晨練，有白發蒼蒼的老人，有身強體壯的年輕人，還有活潑可愛的小朋友。有的老奶奶在舞扇子，一會兒折起來，一會兒又展開來，好象蝴蝶在飛舞呢！有的老奶奶舞太極劍，好象花木蘭在奮勇殺敵呢！有的老爺爺打太極拳，一會兒向左轉，一會兒向右轉，把人的眼睛也看花了。年輕人有的百米賽跑，你看，他們有的頭仰面朝天，還有的看著地面，好象在為自己加油。有的年輕人拉鐵環，他們使出吃奶的'力氣拉來拉去，真好玩。再來看看我們小朋友吧，他們有的做早操，有的玩單、雙杠，小明做早操，一會兒踢踢腿，一會兒彎彎腰，小剛玩單杠，翻跟頭。玩雙杠也可以練習倒立，還有的小朋友玩蕩秋千，一會兒蕩過來，一會兒蕩過去，真好玩。晨練不僅鍛煉身體還能減肥，所以，我每天早晨都出來晨練。

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初中暑假晨練大全（24篇）篇九

放假的第一天，我就和爸爸約好早上去濱河公園晨練，這讓我很開心！爸爸說早上五點半就叫我起床，問我能不能起來，我說：“能，君子一言駟馬難追。男子漢說話算話?！卑职终f：“好，爽快，那我們約好了啊！”那我晚上要早早睡覺才能起來哦！我一定可以的，加油！

早上五點半，做了一晚上還沒做到頭的“黃粱美夢”被爸爸的一聲聲叫“攪”沒了，我多想再睡一會兒啊，但是想到“君子一言駟馬難追”我可是給爸爸打過保票肯定能起來的，我一反常態（上學的時候起床有點兒慢騰騰）一骨碌從床上爬起來，我洗漱好就跟著爸爸出發了。

在路上我跑的氣喘吁吁的，別說到濱河公園了，現在跑有兩百米差不多就累的不行了，爸爸為了分散我的注意力，開始你一言我一語，和我一路上說說笑笑，我仿佛忘記了累，不知不覺就到了濱河公園，我和爸爸在運動器材上各做了五十個仰臥起坐（我分兩次做完，只停留十幾秒）爸爸說：“樂樂做的真不錯，很能干。”我們又來到了一個高高的單杠那兒，爸爸說要讓我大開眼界，爸爸一躍就抓住一根單杠，先做了一個空中翻躍，我情不白禁地拍起了手并且說：“哇，爸爸太厲害了！好棒哦！接下來爸爸又做了十幾個引力向上，才一躍跳了下來，我簡直太佩服爸爸了，爸爸的體力真好，怪不得爸爸每天早上都那么早起來，都是這樣鍛煉出來的啊！接下來我和爸爸來到石頭路，路上放著好多石頭（隔一米就有一塊）爸爸說要跳著走過這石頭路，我一邊跳一邊欣賞濱河公園的美景，這時候才發現濱河公園里來鍛煉的人也漸漸多起來了。

來到“之”字形長廊，爸爸說：“累了先在這里休息一下，晨練當中再來個小插曲，你把掛在牌子上的好詞好句抄下來，以后在寫作文時可以用到，我拿出帶的本子，但是由于出來時一時匆忙，忘記帶筆了，只能下次來晨練時再記下嘍！爸爸說：“好記性不如爛筆頭，今天只能看看啦！”

我和爸爸又在其它運動器材上做扭腰動作、鍛煉胳膊、鍛煉腿，我有時累的上氣不接下氣也堅持下來了，接下來又和爸爸做下蹲動作，看誰做的`多，我只做了不到二十個就沒勁了，腿困的不行，但爸爸做了有五十個，我真佩服爸爸的毅力！爸爸說：“只有身體好，才不會生病，你看爸爸是不是很少生病??！”“是，爸爸的身體真好！”

在放暑假這些天里，我要天天和爸爸出來晨練，我也要把身體鍛煉的棒棒的，像爸爸一樣做運動不費吹灰之力。只有身體棒棒的，才不會生病哦！同學們我們要喜歡晨練，不可睡懶覺喲！

初中暑假晨練大全（24篇）篇十

暑假到了，你說：“天天睡覺，好安逸哦！”而我卻不認為，我不能起得太晚，因為我要晨練，沒辦法，爸爸定的，我想，那并不是值得嘆息的是情，因為我鍛煉了身體！

早晨六點就起床了，開始了！現在正逢玉米抽穗時期，到了道路上，向高低起伏的耕地望去，玉米就是耕地的主宰，布滿了整個山坡。它們好似一支隊伍，密密麻麻的?，F在，我要在它們之間的小路上奔跑，去傾聽它們的聲音，它們低著頭，正在竊竊私語，有的弓著腰，正在歡迎我的到來，我天天來，所以我們并不陌生，我們和睦相處，誰也不傷害誰。

因為小路既是上坡，又是梯子，所以我上來的時候很累，跑得大汗淋漓，可我不是因為呼吸急促而流汗，那是因為我周圍的玉米，它們給了我足夠的空氣，正因如此，我不會上氣不接下氣，累得呼吸困難。

上完了，當然，我還要會家啊！我又折回?，F在是下坡了，雖然是下坡，但是我下比上還要困難。在回家的路上，玉米張開雙手，熱情地擁抱著我，不舍得我離開！但他們不會強求，因為我明天還要來，天天都要來。我一一的擁抱，過了一陣子，我終于回到了家。

初中暑假晨練大全（24篇）篇十一

微風吹過，帶走了我的煩惱，留下了快樂和一絲清涼。

——題記。

夏日的陽光，帶著一陣陣清香的青草味，甜蜜而溫暖。我愛這個夏天，更愛這個暑假。喜歡暑假的自由，喜歡暑假的生活，喜歡暑假的快樂。

7月21日天氣晴。“我已經到了購書中心門口，你在哪?”我拿著手機著急的問?！翱炝耍涂斓搅?，你再等一下?！薄痪煤?，他就到了。我們走進購書中心，我來到了“文學作品”這個區域，一眼看過去，被《死在路上也不錯》這本書吸引著我的眼球。當時，我很好奇為什么要用這個書名。

這本書寫的是一個香港記者從香港騎自行車到西藏的艱辛過程。雖然香港到西藏僅有幾千里遠，但在這途中卻十分艱辛，處處充滿困難，為此還要睡馬路，那么就更不用說騎自行車環游全中國了。那一刻我明白了，在我們眼里騎著自行車旅行是一件幸福的事，可在這背后卻要付出許多許多。在這書海中，我讀書，我快樂。

7月27日天氣晴。我帶著背包和媽媽來到了麗江古城。那里山清水秀，房屋充滿著古代的氣息。在那里，我品嘗到麗江那美味的小食，購買到麗江那漂亮的飾品，欣賞到麗江那美麗的夜景。黃昏已到，余光映在屋檐上散發出無比耀眼的光芒。云南的麗江古城不管在白天還是夜晚，它依舊是那么美，那么熱鬧，把我的心給深深的吸引了。雖然不能永遠留在麗江古城，但我把對麗江古城的留戀留了下來，把麗江古城那美麗的景色永遠放在心里—那個屬于它的角落。我愛麗江古城，我愛旅行，我快樂。

8月6日天氣晴。由于“登革熱”十分之嚴重，所以我村在不斷宣傳“如何防止登革熱”，為此，我做了幾天的志愿者，挨家挨戶地去檢查積水，若發現有積水就要把它給倒掉，這幾天來，我挨家挨戶地去檢查，遭到許多人的拒絕，甚至還遭到別人的辱罵，又爬上爬下的，走的時候我的腳都酸酸軟軟的，連站都站不穩。

我一天做8個小時，往返于這大街小巷，做的不好又害怕被領導罵，所以我就十分認真的去做。其實，認真想一想：除了辛苦，還能增長知識，還能為自己村的人民做貢獻，我覺得十分地自豪。從這個活動中我體會到媽媽回家說的累，體會到賺錢有多么辛苦，做志愿者雖然辛苦，但是我十分地快樂。

我愛這個夏天，剛愛這個暑假，這個快樂的暑假……。

初中暑假晨練大全（24篇）篇十二

早上六點醒來后，洗漱完畢?？幢硪呀?點10分了，我和媽媽馬上坐上車，爸爸是司機。叫上李永博和他的媽媽，趕快去找能跑一千米的跑道。(想到我的母校有一圈四百米的跑道)想到這兒我們就往一實小去。

今天真是不巧，因為濮陽創建衛生城市，門崗的管理員說：“學校領導說，今天誰也不許進，一會領導都來了，里邊有監控進去的人都能看到?！焙髞頉]辦法想了想，我們也跟宇軒他們樣去濮大吧，就這樣爸爸開的車，又把我們帶到了濮大。雖然濮大學校很大，里面的大風景也很美，但是我們也不顧讓看，就直接往超場方向走去。當我們快到時，看見他們的體育場里在開運動會，我們也不知道他們讓不讓我們進去，看人家在開運動會也不好意思問，我們又沒有辦法了。后來我沒想著，既然來到了這兒，利用他們的籃球場地吧。(我們走時帶著米尺呢)我們用米尺在那量了量，聊了半天只有25米，也不夠我們的跑不要求。

沒有辦法!就這么尷尬!嘿嘿!小插曲，繼續前進，繼續往前走。后來爸爸又聯系了別的家長，最后轉移到綠城小學。

我們也看表，想起來還要發計劃表，但已經八點多了，不能再耽誤了，就這樣匆匆忙忙的開車往家趕。

初中暑假晨練大全（24篇）篇十三

暑假里的一個早晨，還不到六點，天早已大亮，正在夢周公的我便被姨媽叫醒，與姨媽姨夫一起去市府廣場晨練。

走在漲湎河畔，那份綠意與清新不由得讓人眼前一亮。河西面的橋頭上便是早市，叫賣、吆喝之聲連綿起伏，然而走在這河畔，那世俗的聲音好像被一個看不見摸不著的罩子隔絕起來，夏日早晨的那一絲悶熱也消失了，有的只是一縷縷微風所帶來的清涼與樸實的、泥土夾雜著青草的味兒，像是漫步在一個綠色天堂里。

我與姨媽結成了聯盟，合力攻打姨夫。我們倆配合著，一左一右，默契的像是一個人，然而又比一個人多了幾分靈活性。一個精準的扣殺，我將原本就氣喘吁吁的姨夫打得毫無還手之力，只得乖乖投降。眼見著日頭已高，金色的陽光灑下來已有灼熱之感，我們便往回走去。

走到漲湎河畔，望著僅有一路之隔的廣場，喧鬧還在耳畔，第一次，我感到運動與靜止是如此密不可分，就像一對雙胞胎，似乎冥冥之中有一根細細的卻十分堅韌的絲線將它們聯系起來。這種感覺，在現代科技所建造的光影世界中是如此的不同，有著別具一格的獨特美感，而一顆浮躁的心永遠體會不到這種妙不可言的滋味，只能一味的空虛，這種美好便毅然決然的消失在光怪陸離的世界里。此刻清風拂面，一向聒噪的蟬聲也輕柔起來，清爽舒適之意便到達全身，充實滿足之感便直抵心靈。只有沉下心來，靜靜品味，方能體會到其中奧妙。

初中暑假晨練大全（24篇）篇十四

今天一大早，我們便早早的起了床，收拾完畢后來到小區晨練。

走在小區的路上，我心情愉悅極了，走著走著，你好，突然一句話，讓我愣住了。我經常問媽媽和爸爸誰說話了，可是得到的結果都是沒有，我驚了一下，環顧4周，發現一個人也沒有，就只有一個鳥籠高高掛在樹上。

我看著這只鳥，小聲嘀咕著，難道是這只鳥發出的聲音，我在心里打了一個大大的問號，吉祥如意，突然從我頭頂上傳來一句話，哦，真是這只鳥說話了，令我不可思議，我湊過去一瞧，發現他的頭后面有一縷淡淡的黃色，在純黑的羽毛中可以很清晰的看到，在翅膀底下兩片純白色的羽毛，他就是會說13種語言的山雀，是世界上最聰明的鸚鵡，排名第七。

我很興奮，便跟他聊了起來，你好，我一邊說一邊望著他，你好，你真棒，我接著迫不及待的說道，對，只見他昂起頭來，看著我，我不吃一聲笑了，心里卻敬佩他，脫口而出，說了一句，你真聰明，吉祥如意，這時媽媽走了過來，掏出手機，準備給這只鳥拍個照片，只見山丘一邊轉身在那上蹦下跳，一邊叫來叫去，我看見后開心的告訴媽媽，這只鳥不喜歡照相，然后，我又叫小鳥傳了過來帶他轉過來，我揮了揮手說的，再見再見，我要去旅游。

每當我回想起這件事時，都對他由衷的敬佩。

初中暑假晨練大全（24篇）篇十五

兩個月的暑假生活在不知不覺中，即將結束了。我靜靜的坐在寫字臺前，回想起了暑假里發生的一件件事情，思緒萬分。

在暑假里，我跟著媽媽學習了干家務、燒飯、洗菜切菜在這些事情中，我體會到了做父母的勞累與辛苦，讓我懂得了當爹娘的不容易。我要反復再反復的練習，把這些都練得得心應手，為爸爸媽媽減輕負擔。

假期里，我還報考了____年紹興地區七級的鋼琴考試。這段時間里，我堅持不懈，不斷的反復練習，有時我會得到父母和老師的稱贊，心里美滋滋的;有時我也會得到他們的批評與指教，眼淚也不知流了多少，心里也不知怨恨了多少。俗話說的好：陽光總在風雨后。經過這些酸甜苦辣，風風雨雨，這次考試我得到了老師肯定，雖然成績還沒有公布，但我自信，我一定成功!

假期里我還學會了游泳，從一個旱鴨子變成了一條靈活多變的美男魚。

在這些日子里，我學了很多，也玩了很多，收獲也不小。

我的暑假生活真是完美而又充實。

初中暑假晨練大全（24篇）篇十六

昨天我和媽媽提出六點整起床的事兒，今天確定了我們的路線，是從小區西邊走到紅綠燈處，緊接著向北走到下一個紅綠燈處，然后向東走到澗東村附近，在那之后向南走稷王中學的那條路，最后向西走回小區。

我們現在正走在小區西邊的'那條路上，不時有來往的汽車、卡車的汽笛聲，電動車、電摩行走時發出的聲音。突然，一陣刺耳的剎車聲傳入耳中，我嚇了一跳。

拐彎啦，這段路比上一節路長，微風“呼、呼”地回蕩在耳邊，偶爾可以聽到蟬的叫聲，經過一個下水道時底下傳來污水的流動聲。也常有“刷”的一聲，一聽就知道一定是汽車，有人走路的聲音特別大，“蹬、蹬”傳入耳中。

第三條路更長，這條路蚊子很多，常有“嗡嗡”的蚊子聲，我會伸出雙手去趕這些煩人的小蚊蟲。一陣音樂聲慢慢接近，應該是路人正在播放的音樂吧，果然，音樂聲漸漸地遠去?！霸?！”小麻雀飛走了，哦，是小麻雀翅膀撲騰的聲音?！昂?、呼”媽媽開始喘氣，媽媽這么快就累了嗎？前面走來一個小孩兒，大叫一聲：“哦！”哎呀，有回音，我們到了橋洞里?！皣W嘩嘩！”這一定是到了民悅園，民悅園的水清澈，聲音又好聽。

最后一段路，天已經很亮了，人也多了起來，大家的說話聲雜起來。遠處傳來廣播體操的聲音:“一二三四，五六七八?！苯又謧鱽?“現在是北京時間八點整?！迸?，都八點整了。

我們在廣播聲中回到了家。

初中暑假晨練大全（24篇）篇十七

今年暑假，我回到了西安。每天清晨鍛煉，已經形成了習慣。

回家的第二天，快5點醒了。咦，屋里咋這么黑呀。在老家內蒙牙克石2、3點鐘，天就亮了，就是在大連，5點也該亮天了。

起床后，撩開窗簾，外面黑乎乎的。樓旁邊的公路上，路燈亮著，早班往來的公交和出租車都開著大燈。

黑暗中，遠處建筑工地上，道道電焊的弧光，劃過藍黑色的天空。附近的高層樓房頂端，星星點點的警示紅燈，不停地閃爍著，猶如夜空中形態各異的星座。

外面黑乎乎的，街道兩邊的樹木還在睡眠。樹上的蟬兒，院里的自駕車、遠處的房屋，一切還在靜止狀態。除了偶爾的過往車輛，整個空間靜謐極了。

已有三年沒回西安了，外面啥情況不了解，等一會兒再出去吧。

5.30分，天有些灰蒙蒙的，我順著56級臺階走下去，權當是熱身吧。

出了大門口，上哪呢？我順著公路邊的人行道，慢慢地向前跑去。

幾位保潔員在清掃街道。一輛電動三輪拉著大蔥、青椒、白菜、蘿卜等一大車菜疾馳而過。那不是趕集，就是飯店買菜的。起早去批發，價格便宜。有個穿著黃馬甲的女子，騎著木蘭摩托，掛著大口袋，外帶裝滿小瓶子的木箱飛奔過來。可能是取報紙、送奶的。

我想尋個地兒停下活動活動。哎，有了，這門口很平坦。還沒拉開架勢，借著路燈一看，?。拷ㄔO銀行！是非之地，不可久留?！W！

又往前跑了一會兒，汗流如雨的我，看見一塊兒寬敞平整的地方。行，就這兒了。

6點多了，天漸漸亮了。公路上，各種車輛、行人逐漸多了起來。我拉開架勢，慢慢的打著太極拳。

突然發現，偶爾有行人，用詫異的眼光盯著我。又咋了？我一個轉身下勢，目光定格在身后那一溜高高的臺階上。順勢上觀，莊嚴的國徽，高高的、端端正正的掛在墻上。再看旁邊的一溜牌子，什么法院、檢察院、反貪局---哇塞！我怎么到這衙門口舞扎起來了。怪不得人們用那眼神看我，還不把我當成是發神經了。趕緊——“扯呼！”

天亮了，路燈滅了。路邊的景物清晰了，城市醒了。上班的人們，急匆匆的趕路、趕車，緊張繁忙的一天開始了。

街道上車水馬龍。耳畔，汽車的喇叭聲，剎車的怪叫聲，建筑工地的叮當聲，小販的叫賣聲，商鋪開業的`鞭炮聲，匯集成一曲，特殊的、喧囂嘈雜的、城市清晨交響曲。

我慢慢的往回走著，一定要找一個，適合晨練的地方。我突然看見，在我家的西側，有很多人在晨練。剛才因為天黑，我沒發現，過去瞧瞧。

我家周圍的建筑，三年前就已經拆遷，形成一個好大面積的垃圾場，緊連著一個大土包，下去就是長樂公園。

三年前，我曾經走過垃圾堆，爬上大土包，才知道那是秦襄王墓地。那時墓地周圍到處都是小洞洞，后來聽說那是盜墓時洛陽鏟留下的。還聽說，秦襄王墓地早已被盜一空。

現在情況卻大變樣了。在墓地和垃圾堆連接處，不知啥時開出一段南北方向的公路，路面全都鋪上瀝青水泥，成工字型連接兩頭的主干道。這可能是為方便建筑車輛，而臨時設計的。這段路車少，行人少，成了附近人們晨練的地方。

第二天清晨，天還是黑乎乎的。5.25分下樓，做一下準備活動，順著人行路右拐，跑到昨天看好的那段公路上。

這時，路上已有一位女子再走動。她個頭不高，蘑菇頭型，身穿白底帶紅綠團花的長裙，身材很勻稱。屬于小巧玲瓏型，就叫她“玲瓏女”吧。她走得很快，邊走邊擦汗?？礃幼右呀涀吡撕荛L時間了。

我慢慢的跑著，第一天嘛，適應一下距離。跑到一半時，遇見一位60多歲，著紫色長袖衫的大姐。她邊走邊用手前后左右，上上下下的拍打著。就稱她為“紫衣大姐”。

再往前，遇見一位“木棍”老漢。看上去也有70多歲，手里拿根一米左右，2.5公分粗細的木棍，木棍兩頭帶有膠皮堵。嘴里喊著：“一、二、三——四！”大步流星的向前走著。

我跑到路頭，路邊的拐角處，有一個小木屋，是工地配電房，用鐵柵欄圍著。一位70多白衣老漢，在那里活動著腿腳。

我暗自計算了一下距離，路西側一共有12個電桿，12個路燈，大概有五百米吧。

路邊的人行道上，每隔兩米砌個樹坑，坑里載著1.5米高的銀杏樹。每棵樹上掛著移栽樹木吊針液，用針頭兒扎進樹身。每棵樹用三個竹竿，交叉支撐著。樹木已經活了，都發出嫩綠的枝芽，基本成型了。

路西面，挖掘機把四層樓高的黃土堆，修理成45度的黃土坡。坡頂加上鐵柵欄圍起來，可能是秦襄王棲息地的延伸。

黃土坡的斷面上，留下挖掘機的爪印，一道道，一溝溝的，很整齊，看上去就像黃色的瓦楞紙似的。瓦楞紙上，稀稀拉拉的長著一些不知名的綠色植物。土坡角下的人行路邊，長滿綠色的灰菜和苜蓿。

這時一位身穿短褲，背心，腳脖上露出一截紅色襪子的中年男子跑了過來。

四位身材胖胖的大媽們，說說笑笑的走來了。她們都穿著肥大、寬松的綿綢料的碎花衣褲。

天太熱了，才跑一個來回，我就汗流浹背，在路中段的小岔道停下了。這大概是修這段路時，放材料的場地。至今還有一些預制板、彩磚堆在路邊。這里和那段路一樣，也是平整的瀝青路面，只是人行道的樹坑里沒有栽樹。我站在人行道的拐彎處，慢慢的活動著、觀察著。

東面，方圓五百多米的建筑垃圾堆，足有兩層樓高，上面罩著黑色的防曬網。一道一人多高、磚砌的、帶有琉璃瓦墻脊的圍墻，擋住了垃圾的外延。圍墻上貼滿戶縣農民畫，房產信息等彩色噴繪。那是開發商的智慧，既做了廣告宣傳，又美化了環境。

我剛打了一套拳，身邊又來了一位著背心長褲，壯實的像一座鐵塔似的黑大漢。他活動著胳膊，兩腳叭叭作響，動作剛健敏捷，虎虎生風，一看就是個練家子?？礃幼印昂阼F塔”每天都來這里練拳腳。

公路上一對穿戴整齊，白白的、保養的很好的、有些發福的夫妻，牽著一條褐色貴賓犬，慢慢的走過來了。兩人一邊走一邊聊著，一副高高在上，養尊處優的姿態。

又一位穿一身海藍色，短袖連衣裙的女子走過來。她戴頂紅色的寬檐帽，身材很瘦弱。走過我身邊時，我看見她帽檐下花白的短發，我聽見她嘴里輕輕哼著《軍港之夜》。

天亮了，晨練的人多了。這些上了年紀的人，幾乎每人都有小音響。或拿、或背、或放兜里。幾乎都是放的秦腔，偶爾，也能聽到像《我的祖國》、《映山紅》、《我為祖國獻石油》等一些經典老歌。老人們邊走邊隨曲子哼著，唱著，自我欣賞，自我陶醉著。

晨練的人們，用不同的形式、不同的方法、不同的行為習慣來達成共識：那就是對生活的熱愛，對生命的延續，對生命質量的提高，對生命在于運動的詮釋。

第三天，我不到5點就出來了。哈，好黑、好靜呀。街道旁的路燈，免強睜開困乏的眼睛，只有工地那高高的塔吊上，雪亮的探照燈，大放強光，像哨兵一樣，警惕的俯瞰著建筑工地。

我一個人，悄悄地慢跑在，朦朦朧朧的公路上。跑到一半時，“玲瓏女”來了，一邊走一邊“啪、啪”的拍著手。在靜靜的空間，顯得響聲很大。走到我身邊時，看了我一眼，腳步明顯加快了。那嫉妒的眼神分明是說“你是誰呀？每天都是我第一個，今天怎么叫你搶先了？”在路口拐彎處，她從后面超過了我。從那快速移動的腳步，頭發甩動的那個艮勁，可以看出，她是個事事都要爭第一的女強人。

早起涼快些，那就再跑一個來回?！白弦麓蠼恪迸拇蛑鴣砹耍澳竟鳌崩蠞h吆喝著來了，“黑鐵塔”也來了，“紅襪子”身邊，多了位手腕上系著白毛巾的男子。

我慢慢的跑著，聽著，看著，又有了新發現。西面的瓦楞樣的黃土坡上，有兩個大窯洞的舊址，緊靠坡上砌著磚墻，又高又大。能清楚的看見窯洞的邊緣很齊整，還有幾個好像放油燈類的小臺臺。

窯洞兩側，分別排列著十個大小不一窯洞，都在一個水平線上。雖然洞口都用水泥封堵了，但非常明顯的看出，中間的是主，兩邊各十個是仆。這大概是秦襄王的陪葬吧。

兩個來回跑完了，來到昨天打拳的地兒，練練拳，舞舞劍吧。

打拳時，我對面土坡上一只雄鷹騰空而起，徘徊幾圈，扶搖直上，變成一個十字小黑點。那是土坡每天第一只放飛的風箏。也是我每天最想看到的，一件高興事。

土坡柵欄邊上，每天一位白衣褲，白發白胡子的老者，站在那里，兩臂不是平伸，就是向上高舉，長時間一動不動，不知道練的是啥功夫。

轉眼立秋了，一場秋雨過后，天氣漸涼。晨練的人們，不約而同的穿起了長衣長褲。只有紅襪子、黑鐵塔還穿著背心、短褲。

瓦楞紙似的土坡上，不知名的綠色植物，開出了一簌簌白色的小花兒，偷偷地窺視著晨練的人們。

晨練的人明顯少了。《軍港之夜》不見了，牽著貴賓犬的那對夫婦不來了。那個黑褲子紅體恤，頭頂梳個發髻的，每天站在樹空里跳繩的女子不見了。那個滿頭白發，每天做完保健操，都要采一點坡下的野菜，回去做“麥飯”的老太太也不來了。

雖然我們彼此不相識，也沒搭過話，也不知都來自何方。但是，每天早晨相互尋找的一個眼神，每次擦肩而過的回眸，共同的目標，共同的地點，早已把晨練的人們，結為一體，形成共同的習慣。

短暫的假期即將結束，我要返校了。

清晨，我慢跑在已經熟悉的路段上，期待著一個個熟悉的面龐出現，我在心里默默的向（她）他們告別。

明天，我就要離開西安了?？床坏奖舜说纳碛?，你們是否也關注著我，想念著我。

我不知名的陜西朋友們，請堅持下去，要珍愛生命。你們為兒女操勞一輩子，現在，要好好為自己活一回。我祝你們健康長壽，我期待我們再相逢。

初中暑假晨練大全（24篇）篇十八

一場小雨，帶走了炎熱的空氣。

“寶貝，怎么還沒起來呀，已經六點半啦。”

昨天晚上，我答應了媽媽今天早上去跑步的，可不爭氣的眼皮就是睜不開，我使勁揉了幾下，終于睜開了。

我卻有點不想去了，可媽媽說下了雨，比較涼爽，我這個念頭立馬被打消了。我先洗了把臉再刷牙，這樣我就更清醒了一點。都準備得差不多了，就可以出發了。

我們是在海倫堡旁的綠道跑步。因為下了點雨，空氣很清新，再加上旁邊有花草樹木，很讓人心情愉快。除了我們，也有好多在跑步的人。媽媽說，大部分都是往回跑的，我們太晚了。但我覺得可能他們家的方向不一樣。

我們從一期跑到二期跑了一個圈。由于媽媽比較慢，我跟媽媽拉了很大的距離，不時要停一下。因為我有點咳嗽，再加上跑一下停一下，我感覺有待你頭暈，之前在學校也有過幾次，喝點水休息一下就好了。幸虧我叫媽媽帶了水。

跑完后我們找了個地方吃早餐。跑的時候還說怎么不出汗，可以坐下來就大汗淋漓了?？商鞖庖廊皇顷幪欤€有點想下雨。我們沒帶傘，所以我們趕緊吃完回家了。做還沒坐下，就聽見滴滴答答的雨聲了，不一會兒，就下起了傾盆大雨。好彩我們早回家，不然就變成落湯雞了。

可能是太累了，我本想休息一下，卻睡著了。

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初中暑假晨練大全（24篇）篇十九

清早，我正在溫暖的被窩里做著美夢。這時，只覺得像刮了一陣風似的'，肚皮上一冷，我揉揉眼睛，坐起來。爸爸立刻讓我穿上衣服，和他晨練去。

走出門，一陣清風撲面而來，風中夾著桂花甜甜的芳香。我的大腦頓時清醒過來。??！清爽、美麗的早晨！我的雙腿不由得撒起歡來，一路上蹦啊、跳啊、跑啊……折騰得滿頭大汗。爸爸教我，深呼吸，吸到不能再吸為止。說著，還做起了示范。他慢慢地調好呼吸，接著緩緩地吸氣，吸到臉憋得通紅，再慢慢吐出來。我模仿著爸爸的樣子做了幾遍，不由得一陣清爽。

我歡呼著，在林間小路上奔跑著，貪婪地享受著新鮮的空氣。聽著腳踩落葉發出的沙沙的清響，如同一曲悠悠的小令。爸爸哼著小曲，和著草叢中蛐蛐的伴奏，牛蛙沙著嗓子的低鳴……各種聲音混在一起，把爸爸的音樂聲襯托得十分古典。我們在林子里練習跳高、拉伸、跳遠等運動，以達到鍛煉身體的目的。

樹林附近有一些運動器材。我迫不及待地沖過去，搶占了一個單杠的位置。我沉住氣，雙腿彎曲，猛一發力，由于平時跳高練習得多，我毫不費力地抓住了單杠。之后，我伸直雙腿前搖后晃，如同蕩秋千一般。一陣微風吹來，好愜意呀！終于，我堅持不住了，一松手，平穩地站在了地上。爸爸見我只會蕩秋千，便給我當起了示范老師。只見他在雙杠上變著花樣，弄得我目瞪口呆。爸爸當了二十多年的解放軍，今天可讓我領教了他的歷害。

我們開心地小跑著，告別了滿樹林的清新空氣，帶著晨練的舒爽，回到了溫暖的家。我躺在沙發上，重溫著晨練的快樂，享受著這又難得的歡悅。

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初中暑假晨練大全（24篇）篇二十

我的媽媽有個習慣，就是每天早晨六點都準時地去我家附近的揚子公園晨練，風雨無阻。

星期天的早晨，我心血來潮，也想跟去看看，于是和媽媽一塊出發了。出了大門才知道六點的天空這么亮，平時這個時候我還在被子里做夢呢，真是慚愧!一路上看見很多人都在跑步，有年過七旬的老人，也有朝氣蓬勃的年輕人，他們額頭都滲出了汗珠，但他們好像一點都不累，都是十分開心的模樣。這時，媽媽已經牽著我到公園的中心位置，這里景象更壯觀了，巨大的花園廣場上，整齊地站滿了形形色色的人們，媽媽也走進去，選了個位置站好，叫我在旁邊，隨著音樂響起，所有的人都不約而同地擺出了相同的姿勢，有時像跳舞，有時像扭秧歌，有時像在舞劍，有時還像在耍太極拳，原來這就是媽媽說的晨練啊!實在太有意思了。

晨練之后，我發現人特別有精神，無論哪好像都充滿著清新的氣息。

初中暑假晨練大全（24篇）篇二十一

“咚。”當我最后一次將書包扔到沙發上時，暑假生活也隨之開始。

經過“全家人民代表大會”討論決定，為幫老爸減肥，令我和我媽協同老爸一起跑步，于是，我們一家早早就睡了。

“起來，不愿做奴隸的人們”爸爸放開嗓門叫我起床?！八懔?，明天吧”我閉著眼睛有氣無力的說道。“明日復明日，明日何其多，再不起來我用針扎了?！薄昂?，好，我起來，我起來。”沒辦法，我只能起來了。隨后，同樣一段歌聲和恐嚇，我媽也起床了。

洗漱過后，我們走向一個附近的體育場?！拔覀兣芰鶄€圈噢?！卑职终f。“多大一個圈啊？”我問道?！安淮蟆卑职终f。這下我放心了。可是，當我走到那里時，瞬間傻眼了。只見那里的跑道比學校的大多了，中間可以放一個大型足球場，別說跑，騎自行車都要費些力氣，還什么美名其曰幫我爸減肥，這根本就是針對我嘛。可是，看看爸那嚴肅的表情，我連個屁都不敢放。

沒辦法，跑唄。隨著沉重的腳步聲響起，“長征”正式開始。起初第一個圈跑完我還有點力氣，等跑完第二個圈時，我的力氣宣布破產，此時，鼻子的呼吸已經滿足不了我的肺，于是，我張開嘴大口大口地呼吸。這時才到第三個圈，腿部像綁了鉛塊似的，跑步速度已經可以和走路相提并論，汗像泉水一樣往外冒，這時，我才知道為什么學校的田徑隊要光著膀子跑。汗水不停的流向我的雙眼，而我只能用唯一少點汗水的手心來擦了。不過，我不敢停，誰也不知道我停下來，爸爸會給我什么特殊“獎勵”說不定會送我一個“人肉炸彈?！?/p>

時間已經快到了七點，跑道上開始有人悠閑的散步，鳥兒也舒服地站在樹梢。我還在跑，而我的速度已經和散步差不多了，由于不停的用嘴呼吸，喉嚨開始干得發痛，兩只腿還在機械的運動著，似乎那腿早已不是自己的了。我想再跑幾步吧，可是，理想是美好的，現實是殘酷的，這感覺不是人可以承受的，于是乎，當跑到得第五個圈時，我再也受不了了，停了下來。心臟的跳動，似乎兩米之外都可以聽見。不過，老爸也沒說什么。

經過暑假的晨練，我的體能猛增，現在六個圈對我已經不算什么了。雖說，每天跑步依然會累，但我覺得累得值。

快開學前，已是八月入秋，可是秋老虎沒有一絲退去的意思，天氣還是非常炎熱，一連幾天都是烈日高照，在家里坐著不動也會大汗淋漓，怎一個熱字了得。

可酷熱不能阻擋我和老爸出游的決心。按照暑假旅游計劃表，我們還要到最后一個景點去旅游——瀆古鎮中的一處名勝——靈巖山游玩。

我和老爸準備好必備的藥品食物飲水等必備用品，鉆進老爸的汽車，在老媽的叮嚀囑咐下，自駕游開始了。老爸開著汽車，帶著我，馬不停蹄地向靈巖山飛馳。大約過了半個小時，吁！終于到了。我們下了汽車，平時停滿了車的停車場空無一“車”。看來酷暑的威力真大呀！

買了票，進到靈巖山公園去。天哪！連一個人影都沒有。只有熱熱的空氣陪伴著我們。用老爸的話來說就是：來的不是“瘋子”，就是“中邪”了。

我們開始找上山路，可是找了半天還是“竹籃打水——一場空”。剛想坐著休息一會兒，突然發現上山路就在眼前，真是“踏破鐵鞋無覓處，得來全不費功夫”??！

開始爬山了！我撒開腳丫狂奔起來，一下子就把老爸遠遠地得甩在后面。當然獲得速度的代價是汗水，沒跑一會兒我整個全濕透了，熱風吹來竟然還覺得涼爽無比。

一路上山碰到的游人屈指可數。山路邊的小店鋪都空無一人，那些店主熱得連生意都不做了，只有一些算命看相的人神神秘秘坐在路邊招攬生意。

快到山頂時，我已經跑不動了，一半是因為累，更重要的是太熱了，我把自己一屁股砸在路邊的石頭上。才坐了沒一秒，便以一百二十二度的高分貝“嗷”地叫了一聲，然后以每秒一米的速度彈起，又以每秒一米的速度落下——那石頭滾燙滾燙的。

此時，天空中響起了悠揚的鐘聲，山頂的靈巖古寺就在眼前了。

我和老爸走進古寺。踏進寺門，只見香爐里青煙裊裊，香氣沖進了我的鼻孔。

這里可比上山路多了許多人氣。有幾個和尚在打坐，他們有的坐在放生池的欄桿上，有的坐在樹蔭下……他們都很安穩，雖然穿著長褂，但好象并不熱，也沒有汗。老爸告訴我說這就是定力。

古寺不大，但我的收獲可不小。在古寺的走廊里我找到很多的碑帖，我將它們一一用相機拍攝下來，回家有空研究研究。

轉眼間已經是傍晚六點了，古寺關門了，我們也踏上了下山回家的路。

回到家里，告訴媽媽我們的行程后，她驚訝地說：“你們倆簡直瘋了，今天可是三十九度的高溫天啊！”

我心中暗暗得意：三十九度，不在話下，有志者事竟成嘛。

初中暑假晨練大全（24篇）篇二十二

剛看了幾篇文章，想為九零后說幾句，只是個人想法，如果有所冒犯，很抱歉。

同樣身為九零后，我清楚世人對我們的評價：幼稚，荒唐，叛逆，自私，不否認，自己做的，總要承認的。

在我的認知里，一切都該是美好的，好朋友就該無話不談，夫妻就該同甘共苦。只是事實勝于雄辯，讓我那些天真的想法魂飛魄散。

初一，我和從小玩到大的朋友絕交，事后又是一大堆的和裝可憐，我不怪誰，這并沒有錯，只是人各為己，本是無可厚非。而后，我又莫名其妙的變成了單親家庭的可憐蟲。原本我以為這種事情只會發生在電視劇中，沒想到我也趕上了潮流。

現實就是這樣，一步步的逼著我們成長，一步步的讓我們相信世界沒有單一的白。我們開始放肆，胡鬧，不愿意接受任何安排，即使是它對的。我們不傻，故意折騰的自己狼狽不堪，只是希望得到一些關注罷了。

抱歉，我們的青春和你們的中年一樣，也是疲累的。

我只是想說，我們要你們來教育到時候，你們在哪？我們失敗了希望有人安慰的時候，你們在哪？我們一個人在家干吃冷饅頭的時候，你們在哪？學校開家長會我們一個人到場的時候你們在哪？在忙自己的事業，在前赴后繼的應酬場上，在風雨無阻的麻將桌上過關斬將，還是早已風花雪月去了？爸媽，我不要求什么，我只希望在我成功的時候有一點機會告訴你們，你們也可以說一句很棒！就只是這樣。

請相信，我們不是壞孩子。

初中暑假晨練大全（24篇）篇二十三

今天，是寒假的第一天，我早早的起床要完成寒假計劃的第一項任務——晨練。

天還沒有亮，我和媽媽走在安靜的街道上，整座城市仿佛還在沉睡。我深深地呼吸著清晨這新鮮的空氣，清爽的風吹在臉上有點兒冷。走著走著，身上漸漸暖和起來，仿佛有一團團的小火苗在身體里跳躍，這一定是我的脂肪在燃燒。

來到兒童公園，我好像踏入了另外一個世界，歡快熱烈的廣場舞;沉靜優美的太極拳;戰況激烈的羽毛球賽看著他們的每個精彩瞬間，我在心里默默為他們叫好。我和媽媽約定明天也帶羽毛球來公園。

1月31日雪星期日。

今天早晨起床后，媽媽說：蘢蘢，外面下雪了。我一聽下雪了，立刻說：那今天不用去晨練了吧?媽媽笑著說：你不想試一試雪中晨練的滋味?聽了媽媽的話，我打了一個寒顫，心里其實有點猶豫，嘴上卻說：好吧，我們去嘗試一下。

因為天氣太冷，馬路上結了一層冰，有點滑，我小心翼翼地走著。我越走膽子越大，后來我直接在冰上邁起了大步，嘴里還哼唱著：摩擦、摩擦，我的滑板鞋正當我洋洋得意時，我華麗麗地摔了一跤。唉，人還是不能得意忘形啊!

初中暑假晨練大全（24篇）篇二十四

暑假開始，你每天清晨都可以看見一個人在做引體向上，進行晨練。沒錯，這個人，就是我！

因為初一要考核引體向上，于是我滿懷信心地來到公園，準備練習。可當我吊在單杠上時，卻一個完成不了?？鄲灥匚蚁胫@么慘的成績還不抓緊練習的話那我可就危險了。

于是，我為自己制定了一項完備的晨練計劃：每天六點半起床，七點出門去小公園跑步，跑兩圈熱身完后進行二十分鐘的引體向上練習。最后，以八百米跑結束時長四十分鐘的晨練。

說干就干，第二天，我按照計劃訓練，可進行到引體向上，練習到一半時我就有點扛不住了。但，我還是咬了咬牙，堅持下去。回到家時，我的手臂就像直立不起的海棉，不聽我的使喚，酸痛乏力。

第二天，我有些動搖了，要不要繼續練習下去？好累的，要不算了吧？但為了我的引體向上成績，累一些又算什么呢？現在苦個一個月兩個月，換一份滿意的引體向上成績，那多值得呀！最后，第二個想法戰勝了第一個想法。

于是，我依舊日復一日地堅持晨練。漸漸地，我適應了這種生活，不再像第一次那樣很疲累。我驚訝地發現，引體向上也慢慢地從一個都完成不了到后來能做三個了！

這，就是堅持的力量。所以，每當你想要放棄的時候，咬咬牙，堅持下來吧！堅持，往住會使你得到意想不到的收獲！