心得體會(huì)是對(duì)自己經(jīng)歷和體驗(yàn)的總結(jié)，可以讓我們更加珍惜和感恩身邊的一切。在下面的范文中，我們可以看到不同人對(duì)同一經(jīng)驗(yàn)的不同理解和感受，這也給我們提供了一些思考的角度。
冬季防凍防寒心得（通用16篇）篇一
我知道爺爺脾氣有點(diǎn)犟，不到萬不得已，是不會(huì)去醫(yī)院看病的。我得想辦法說服他，讓他去醫(yī)院看病，可他就是不聽，不愿意去。一陣陣咳嗽聲傳來，爺爺咳得很厲害，我看著也是愛莫能助，既然他不愿意去醫(yī)院，就讓他好好在家休息吧！
后來，奶奶用了一個(gè)治感冒的土方子，用熱開水。姜。蔥花。紅糖等等放在一起攪拌攪拌；最后，再放幾勺蜂蜜拌勻趁熱給爺爺喝下去。過了一陣兒，我跑過去問：“爺爺，感覺好些嗎？”爺爺強(qiáng)打起精神說：“好孫女，感冒沒那么快好的。我沒事，過幾天就會(huì)好的，你不要擔(dān)心我。”看著爺爺虛弱的樣子，我心里只愿我敬愛的爺爺?shù)纳眢w盡快好起來！
通過這件事情，我深深懂得了：平時(shí)，我們一定要注意自己的`身體！有時(shí)間多鍛煉鍛煉，讓我們的身體棒棒的！身體好，什么都好！
冬季防凍防寒心得（通用16篇）篇二
持續(xù)的降溫雨雪天氣，為居民的生活及出行帶來了許多不便，1月26日，煙墩街道西杭社區(qū)組織志愿者在轄區(qū)內(nèi)開展雨雪天氣防滑防凍宣傳活動(dòng)，提高居民安全意識(shí)，避免安全事故的發(fā)生。
此次活動(dòng)主要分為三部分，第一部分，利用線上宣傳，通過社區(qū)居民qq群、短信平臺(tái)等方式向居民發(fā)出溫馨提示，提醒居民注意防寒保暖以及防滑。第二部分，巾幗志愿者們來到小區(qū)的出入口以及人流量大的地方，向來往的居民發(fā)放雨雪天氣溫馨提示單，并向大家講解在雨雪天氣里的'防滑措施。例如，雪天路面容易結(jié)冰，盡量穿防滑性好、與地面摩擦力大的運(yùn)動(dòng)鞋，不要穿硬塑料底鞋；在入口處墊上防滑墊子或紙殼。第三部分，社會(huì)組織聯(lián)合會(huì)志愿者們到轄區(qū)各個(gè)樓棟門口張貼雨雪天氣防滑防凍溫馨提示單。
宣傳活動(dòng)受到居民們的一致稱贊，其中住在高速時(shí)代廣場(chǎng)的馬阿姨說：“在這寒冷天氣還為我們著想，你們辛苦啦，為你們點(diǎn)贊！”
冬季防凍防寒心得（通用16篇）篇三
冬季來臨，全市普遍降溫，為確保生活無著的流浪乞討人員溫暖過冬，市救助管理站采取多種措施在城區(qū)開展了“寒冬送溫暖”專項(xiàng)救助活動(dòng)。
市救助管理站召開專題會(huì)議研究部署，成立了工作領(lǐng)導(dǎo)小組，制定了“寒冬送溫暖”專項(xiàng)救助活動(dòng)巡查表，明確了白天和夜間巡查的帶隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)、組長(zhǎng)和組員，做到領(lǐng)導(dǎo)帶頭、分級(jí)負(fù)責(zé)、相互配合、責(zé)任到人。完善制定了《xx市救助管理站突發(fā)事件應(yīng)急處置預(yù)案》，以“先控制、后處置、先救人、后救助”為原則，做到早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早決策、早處置。對(duì)流浪乞討人員中的精神病人、危重病人要做到“先救治、后救助”，及時(shí)送定點(diǎn)醫(yī)院進(jìn)行救治。
依托各種媒體積極宣傳救助政策、24小時(shí)救助電話及救助流程，對(duì)救助工作進(jìn)行專題報(bào)道，擴(kuò)大社會(huì)知曉面；并在xx城區(qū)設(shè)立13面救助引導(dǎo)牌，在15個(gè)社區(qū)、3個(gè)辦事處設(shè)立了生活無著人員救助點(diǎn)，為城區(qū)流浪乞討人員、困境群體提供及時(shí)救助、預(yù)防流浪宣教及幫扶，提高了救助覆蓋面；組織開展了宣傳活動(dòng)，發(fā)放宣傳手冊(cè)160余份，救助宣傳資料80余份，愛心救助卡100余張。
針對(duì)車站、廣場(chǎng)繁華地段、居民樓道、橋梁涵洞、銀行自動(dòng)取款室、拆遷未完工區(qū)域、爛尾樓等生活無著人員經(jīng)常活動(dòng)和露宿區(qū)域加大巡查力度，白天夜間定期不定期巡查，并在巡查車上備有方便面、面包、水、棉衣、棉被、棉鞋等御寒物品和口罩、醫(yī)用防護(hù)服、酒精等防疫物品，發(fā)現(xiàn)露宿街頭和衣著單薄流浪人員實(shí)施積極救助。同時(shí)，嚴(yán)格落實(shí)24小時(shí)值班制度，手機(jī)保持24小時(shí)暢通，對(duì)滯留站內(nèi)受助人員除妥善安排飲食外，做到夜間不間斷巡視，發(fā)現(xiàn)異常情況及時(shí)報(bào)告值班領(lǐng)導(dǎo)，實(shí)行零報(bào)告制度，做到人員清、數(shù)字清、情況清，確保站內(nèi)受助人員人身安全。
自開展“寒冬送溫暖”專項(xiàng)救助活動(dòng)以來，市救助管理站共救助流浪乞討人員和遇困人員22人，（其中：老年人5人，醫(yī)治精神病人2人次，智障1人，救治危重病人1人，購(gòu)票返鄉(xiāng)5人），組織街面巡查97次，出動(dòng)車輛75次，發(fā)放物資138余件。
最后，號(hào)召全體熱心市民，發(fā)現(xiàn)流浪乞討及遇困人員后，及時(shí)與我們進(jìn)行聯(lián)系（xxxx-xxxxxx），大家共同行動(dòng)起來，讓寒冬不再寒冷，把溫暖送給需要的.人。
冬季防凍防寒心得（通用16篇）篇四
班會(huì)課上，班主任向?qū)W生們講解了雨雪天氣造成的各種災(zāi)害，可能危害人們的生命，并強(qiáng)調(diào)雨雪天氣在上放學(xué)路上一定要遵守交通規(guī)則，文明行走，以免摔倒造成傷害。同時(shí)提醒學(xué)生大風(fēng)降溫、雨雪等惡劣天氣，要穿厚、穿暖，出門戴口罩、帽子、手套等防護(hù)用品，盡量穿防滑的平底鞋，避免因天寒路滑造成摔傷等事故。
此次班會(huì)的開展，提高了全校師生對(duì)冬季防滑防凍的預(yù)防意識(shí)，很好地掌握了防寒防凍等安全防范基本知識(shí)和技能，確保了學(xué)生在冬季寒冷天氣里的人身安全，筑起了建設(shè)平安校園的堅(jiān)固防線。
冬季防凍防寒心得（通用16篇）篇五
這幾天，我感冒了，還好不是太嚴(yán)重，但我還是快被這可惡的感冒煩死!
我的感冒是由一杯小小的果汁引起的，真是“一失足成千古恨”呀!那天我在肯德基吃東西，點(diǎn)了一些吃的后，我又點(diǎn)了杯“九珍果汁”，媽媽好像才想起來似的對(duì)正在做東西的服務(wù)員說：“別放冰塊!”可說時(shí)遲，那時(shí)快，冰塊兒滑溜溜的已經(jīng)進(jìn)入了果汁中。我還是拿著喝了。
就是這幾個(gè)冰塊兒，害得我感冒了，現(xiàn)在還在咳嗽。每天早上一醒來，我首先就要打幾個(gè)噴嚏，有時(shí)在洗口洗臉時(shí)鼻子都會(huì)癢癢的，想打噴嚏。最慘的是上課時(shí)，經(jīng)常會(huì)鼻子癢、喉嚨癢，想打噴嚏，有時(shí)拼命忍都忍不住。現(xiàn)在我總算是好了一些了，不過，每在早、中、晚還是要吃一些消炎呀、止咳呀這一類的藥。媽媽還給我買了兩個(gè)羅漢果和一些梨子，拿這兩樣一起煮水，加上冰糖后甜甜的'，還挺好喝的，里面的梨也挺好吃的。
這個(gè)感冒可真是煩死人的!都是冰塊惹的禍!
冬季防凍防寒心得（通用16篇）篇六
近來全國(guó)各地普遍降溫，溫度驟降至零下。在這樣的嚴(yán)寒里，化工企業(yè)最重要的就是防凍！防寒工作未落實(shí)好，容易使水管、冷卻管凍裂，為火災(zāi)、爆炸事故埋下隱患。防凍是化工企業(yè)冬季安全生產(chǎn)的最大問題。
企業(yè)應(yīng)時(shí)刻關(guān)注當(dāng)?shù)氐奶鞖忸A(yù)報(bào)，根據(jù)天氣變化，早做準(zhǔn)備，安排好班組的注意事項(xiàng)，一般的防凍防凝措施規(guī)定都會(huì)根據(jù)自己裝置的特點(diǎn)制定，應(yīng)特別關(guān)注班組做不到或想不到的方面。做好水、汽、風(fēng)、油等關(guān)鍵部位的放空排凝、伴熱，保持暢通，定時(shí)巡檢。設(shè)備管道系統(tǒng)自動(dòng)電伴熱；其余防凍管線持續(xù)電伴熱。
化工企業(yè)冬天防凍，主要考慮的就是工藝正常運(yùn)轉(zhuǎn)，使其正常工作，那就看設(shè)備，管道里面的.介質(zhì)，在冬天溫度低的情況下是否影響工藝要求，主要方法，就是用巖綿保溫，或是內(nèi)加電伴熱加熱。
冬季防凍有幾種方式，一是加伴熱和保溫，伴熱有兩種電伴熱和蒸汽伴熱。
二是放空，有些不用的管線及時(shí)排空并吹掃干凈。
三是在低點(diǎn)作小排放或打循環(huán)保證流動(dòng)。防凍常用有蒸汽伴熱、電伴熱、保溫材料、熱水伴熱。
冬季防凍防寒心得（通用16篇）篇七
近日氣溫驟降，為讓同學(xué)們了解防寒防凍知識(shí)，掌握簡(jiǎn)單的'護(hù)理技巧，安全應(yīng)對(duì)惡劣天氣，1月11日下午，合肥高新創(chuàng)新實(shí)驗(yàn)中學(xué)組織開展了“冬季防寒防凍安全教育”主題班會(huì)活動(dòng)。
班會(huì)課上，各班主任宣講了冬季防寒保暖和預(yù)防疾病的小常識(shí)，包括人體哪些部位容易被凍傷、如何有效預(yù)防凍傷、身體部位凍僵后應(yīng)怎樣處理等；同時(shí)建議課間課外加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；強(qiáng)調(diào)在校園內(nèi)不追逐打鬧，接水時(shí)不潑灑，防滑防跌。
通過此次班會(huì)，進(jìn)一步增強(qiáng)了全體師生防寒、防滑、防凍等抵御雨雪冰凍天氣的安全意識(shí)及自我防范技能。
冬季防凍防寒心得（通用16篇）篇八
冬季作業(yè)的特點(diǎn)，實(shí)際上是鐵路運(yùn)輸安全生產(chǎn)的難點(diǎn)，季節(jié)變換給鐵路運(yùn)輸生產(chǎn)帶來的不利因素。充分做好冬季作業(yè)的思想準(zhǔn)備，在實(shí)際工作中應(yīng)采取針對(duì)性的有效措施，克服這些不利條件，只有這樣才能確保安全生產(chǎn)，高質(zhì)量地完成冬季運(yùn)輸生產(chǎn)任務(wù)。
冬季天氣寒冷、氣溫低，風(fēng)、雪、霧、霜頻繁發(fā)生，夜間長(zhǎng)、晝間短，溫差大，這些自然現(xiàn)象，對(duì)鐵路運(yùn)輸生產(chǎn)的設(shè)備、作業(yè)場(chǎng)所、作業(yè)人員及行車組織工作等多方面增加了很大的難度，給人員作業(yè)帶來了極大的不便。
防寒過冬安全一直是鐵路企業(yè)生產(chǎn)中的重要工作。《技規(guī)》中對(duì)防寒工作有明確的.要求：一是對(duì)有關(guān)人員進(jìn)行防寒過冬培訓(xùn)，并按規(guī)定做好防寒勞動(dòng)防護(hù)用品的配備和發(fā)放工作；二是對(duì)鐵路技術(shù)設(shè)備進(jìn)行防寒過冬檢查、整修，并做好包扎管路等工作；三是做好易凍的設(shè)備、物資的防凍解凍工作；四是儲(chǔ)備足夠的防寒過冬材料、燃料和工具，檢修好除冰雪機(jī)具和防雪設(shè)備，組織好除冰雪隊(duì)伍。
作為一名合格的乘務(wù)員，我們需要做好自己的本職工作，學(xué)習(xí)相關(guān)的防寒過冬業(yè)務(wù)知識(shí)，遇到突發(fā)情況，聽從列車長(zhǎng)安排，提前準(zhǔn)備好防寒、防護(hù)用品，做到備足備齊，遇到晚點(diǎn)，做好旅客解釋工作，一起安全平安度過這個(gè)冬天！
冬季防凍防寒心得（通用16篇）篇九
幼兒園的孩子年齡較小，自我保護(hù)能力相對(duì)較差，隨著天氣轉(zhuǎn)冷，幼兒安全教育顯得更為重要。為了讓幼兒了解防凍防滑的知識(shí)，掌握簡(jiǎn)單的自護(hù)技巧，20xx年12月29日，長(zhǎng)幼教育集團(tuán)京福分園大二班開展了冬季“防寒、防滑、防凍”安全教育活動(dòng)。
活動(dòng)中，教師首先從多方面對(duì)幼兒進(jìn)行了冬季安全教育。教育幼兒冬季路滑注意出行安全、注意防寒保暖教育，不能隨意脫減衣服，要根據(jù)天氣情況適時(shí)做好保暖，防止感冒等。
接著教師根據(jù)圖片引導(dǎo)幼兒知道凍傷的危害！讓幼兒知道知道防寒保暖是冬季的一項(xiàng)重要工作，它關(guān)系著我們身體的健康狀況，了解一些冬季防寒保暖的小常識(shí)。面對(duì)大風(fēng)降溫、冰雪等惡劣天氣，我們要穿厚、穿暖，出門戴帽子、口罩、棉手套等防護(hù)用品，我們的植物也需要保暖哦！
也鼓勵(lì)幼兒要不怕冷，在天氣適宜的情況下，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，盡量穿防滑防凍的平底鞋，避免因天寒路滑造成摔傷等事故的.發(fā)生。最后教師講述如何讓孩子在雨雪天氣時(shí)安全行走，增強(qiáng)了孩子們的自我保護(hù)意識(shí)與能力！
通過系列安全教育主題活動(dòng)，加強(qiáng)了幼兒的安全常識(shí)，提高了自我保護(hù)能力。同時(shí)也為幼兒創(chuàng)設(shè)了一個(gè)溫暖舒適的環(huán)境，進(jìn)一步強(qiáng)化了學(xué)校的安全管理，筑起校園安全的堅(jiān)固防線。
冬季防凍防寒心得（通用16篇）篇十
隨著氣溫的下降，嚴(yán)寒的冬季又來臨了，由于冬季天氣寒冷，氣候干燥，是火災(zāi)事故，交通事故和人生傷害事故的多發(fā)季節(jié)，防止各類事故的發(fā)生，今天我就冬季安全給同學(xué)們提幾點(diǎn)建議：
1、冬季雨、雪、霧天氣多，人體關(guān)節(jié)的靈活性較差，反應(yīng)也相對(duì)緩慢，在上學(xué)放學(xué)途中注意交通安全。通過路口或者過馬路時(shí)要減速慢行，注意觀察交通信號(hào)燈，不在路上玩耍；特別要注意，不要乘坐無證、無牌照的車輛。
2、進(jìn)入冬季，河流、路面等常有結(jié)冰的'情況發(fā)生，同學(xué)們要防止因路滑而發(fā)生事故；不要用水拖地；上、下樓梯、中午去食堂用餐、戶外活動(dòng)等要慢步行走，不要奔跑。
3、冬季進(jìn)行體育鍛煉、課外活動(dòng)時(shí)，活動(dòng)量要適度，活動(dòng)后如果出汗多，應(yīng)把汗水及時(shí)擦干，防止因汗水蒸發(fā)吸熱而感冒。
4、冬季是火災(zāi)易發(fā)季節(jié)，希望同學(xué)們要增強(qiáng)安全防范意識(shí)，不帶易燃，易爆危險(xiǎn)物品進(jìn)入校園；在家中要注意用電安全，對(duì)不用的電器設(shè)備、燃?xì)庠O(shè)備要關(guān)閉電源和氣源，預(yù)防火災(zāi)事故和煤氣中毒事故的發(fā)生。
5、老師們、同學(xué)們，安全工作無小事，安全責(zé)任重于泰山。火災(zāi)和車禍?zhǔn)侨珖?guó)九大類事故隱患中的頭號(hào)殺手，而一起起冬季事故，都是一次次麻痹大意導(dǎo)致了這些悲劇的發(fā)生。生命是寶貴的，面對(duì)生命我們只有珍惜。希望大家把安全意識(shí)化為自己的行動(dòng)，共同創(chuàng)造安全的環(huán)境，讓危險(xiǎn)遠(yuǎn)離我們的生活，讓幸福陪伴我們一生。
冬季防凍防寒心得（通用16篇）篇十一
為克服冬季氣候嚴(yán)寒困難，保證公司的生產(chǎn)順利進(jìn)行和人員安全，實(shí)現(xiàn)安全生產(chǎn)目標(biāo)，為公司冬季生產(chǎn)中防寒防凍積累經(jīng)驗(yàn)。
預(yù)警小組每天兩次查看電視天氣預(yù)報(bào)和網(wǎng)上天氣預(yù)報(bào)，必要時(shí)，打電話給當(dāng)?shù)貧庀缶郑⒚刻煸诮唤影鄷?huì)上匯報(bào)，在當(dāng)?shù)貧鉁亟抵亮阆?4－16℃時(shí)，立即啟動(dòng)防凍預(yù)警系統(tǒng)，各單位進(jìn)入防凍措施預(yù)防實(shí)施階段。
（一）正常檢查階段。
1、各單位列出重點(diǎn)防凍部位，報(bào)領(lǐng)導(dǎo)小組審核批準(zhǔn)。
2、各單位安排專人負(fù)責(zé)防凍工作，并成立防凍重點(diǎn)檢查和搶修小組，報(bào)工作小組備案。
3、當(dāng)氣溫在0－零下14℃時(shí)，各單位檢查小組組織防凍重點(diǎn)檢查點(diǎn)進(jìn)行檢查，做好防凍記錄，并每天向防凍領(lǐng)導(dǎo)小組匯報(bào)。
4、物業(yè)處檢查所有室內(nèi)外供水、供暖管路，對(duì)管路達(dá)不到要求的，及時(shí)處理，防止管路凍裂、凍堵現(xiàn)象。
5、各單位要及時(shí)將防凍液注入支架內(nèi)，以防將支架凍壞。
6、領(lǐng)導(dǎo)小組每周組織一次對(duì)重點(diǎn)項(xiàng)目部位防凍檢查。
7、技術(shù)部負(fù)責(zé)對(duì)出廠的支架進(jìn)行逐架檢測(cè)，檢查是否按照規(guī)定注足防凍液，以防途中支架上凍、影響施工。
8、支架制造、支架維修以及各工程項(xiàng)目部，在施工措施中制定防寒防凍措施充注防凍液的工藝標(biāo)準(zhǔn)。
（二）預(yù)警啟動(dòng)階段。
當(dāng)防凍預(yù)警系統(tǒng)啟動(dòng)后，工作小組立即進(jìn)入工作狀態(tài)：
2、當(dāng)出現(xiàn)供電故障時(shí)，物業(yè)處要在保證水暖管路不被凍住時(shí)，及時(shí)將供暖管路水放掉，以防將管路凍裂。
3、各單位要及時(shí)清理所轄區(qū)域的冰雪工作和各廠房的保暖工作。
4、辦公室要及時(shí)給車輛加防凍液和防滑鏈，保證車輛的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
5、如為雨雪天氣，各級(jí)人員作巡回檢查及操作時(shí)注意自我保護(hù)以防滑倒傷人。
6、經(jīng)營(yíng)規(guī)劃部提前準(zhǔn)備所有防凍、防寒需要的材料、工器具。
7、當(dāng)發(fā)現(xiàn)到礦支架上凍無法下井時(shí)，上井支架防凍，在井下注防凍液后再上井，施工項(xiàng)目部和公司技術(shù)部分管人員必須第一時(shí)間趕到現(xiàn)場(chǎng)，利用井口供暖管道接上高壓軟管立即對(duì)支架立柱、片閥、管接頭等容易上凍的部位進(jìn)行供暖、化凍，把影響時(shí)間和經(jīng)濟(jì)損失降到最低。
8、當(dāng)啟動(dòng)應(yīng)急預(yù)案后，工作小組必須無條件服從領(lǐng)導(dǎo)小組的管理和安排。
1、噴燈10個(gè)；
2、氧氣、乙炔各30瓶；
3、柴油暖風(fēng)機(jī)3個(gè)；
4、棉絨手套300副；
5、鎬、鐵鍬各20把；
6、汽油500升；
7、焦炭10噸；
8、焦炭爐20個(gè)；
9、劈柴2噸；
10、高壓軟管100m，管接頭10個(gè)；
11、工業(yè)用鹽500kg。
冬季防凍防寒心得（通用16篇）篇十二
1、天氣冷了，你要注意隨時(shí)加衣服，別著涼了。否則我會(huì)心痛的。
2、天是冷的，心是暖的，對(duì)你的祝福是永遠(yuǎn)的；人是遠(yuǎn)的，心是近地，對(duì)你的思念是不變的。祝你冬天快樂。
3、我愿做冬日里的一縷陽(yáng)光，我愿用我僅有的一點(diǎn)光，和溫度來照亮你給你溫暖。
4、今天下雨了，多穿件衣服不要以為穿的少就是帥，其實(shí)穿的暖才是真正的瀟灑，身體健康是最重要的！
5、再忙，記得給自己帶點(diǎn)零食放包包里，餓了的時(shí)候，可以充充饑，增加熱量。
6、天氣轉(zhuǎn)涼，請(qǐng)隨時(shí)添加衣物，不要感冒了相信你的真心她一定會(huì)知道的。加油！
7、寒風(fēng)陣陣吹，短信連連發(fā)。氣溫漸漸降，關(guān)懷波波送。問候永不斷，溫暖接連連。祝福送不停，好運(yùn)永相伴！
8、春去秋來，花開花落，寒來暑往，天氣轉(zhuǎn)涼。四季輪回，愿你健康依舊！天冷了，注意添加衣物！
9、寒潮來臨，注意保暖，身體重要，經(jīng)常鍛煉，吃好睡好，心寬體健，控制欲望，心態(tài)坦然，多多保重，天高地寬。
10、天冷了，更要好好掙錢，因?yàn)槎斓囊路认奶斓馁F。
11、重要的，不是氣溫有多冷，而是身邊的人有多暖。
12、溫柔要有，但不是妥協(xié)，我們要在安靜中，不慌不忙的堅(jiān)強(qiáng)。
13、當(dāng)寒風(fēng)乍起的日子，我飄去對(duì)你的牽掛；當(dāng)大雪紛飛的日子，我放飛對(duì)你的思念，當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼的日子，我提醒你：做好保暖工作最重要，天冷記得添衣裳。
14、寒冷的冬天，溫暖你的，不是勵(lì)志語(yǔ)錄心靈雞湯，而是身邊志同道合、積極上進(jìn)，充滿正能量的同行人！
15、天涼了，想想我，就當(dāng)我是一盆爐火。雖然我們身在兩地，希望電波能傳送我的溫暖，捂熱你的雙手。
16、冷的話就想我。會(huì)變暖的。嘻嘻。還有。如果不著涼的話。我獎(jiǎng)你個(gè)吻。
17、天冷了，保暖穿起來，火鍋吃起來，222一切健康快樂起來。
18、寒冷的存在意義，也許就是讓你找到更溫暖的事物。就像被冬天包裹，才更能體會(huì)一碗煲仔飯的溫香。
19、天冷就給自己多加件外套，不要奢望誰(shuí)會(huì)給你擁抱，我想給你擁抱，可是離你太遠(yuǎn)。
20、雖說最冷不過人心，但最暖的也是人心。有時(shí)候，一個(gè)擁抱，溫暖鋪天蓋地。
21、春風(fēng)春雨春老虎，天氣變化最頻繁的早秋里，朋友們要多保護(hù)好自己和自己身邊的人哦。
22、夜之間，這座城市就冷了，風(fēng)一動(dòng)，寒一重，愿所有人有衣暖身，有人暖心。
23、進(jìn)入真正的秋天了，晚上睡覺的時(shí)候，蓋嚴(yán)實(shí)點(diǎn)，明天穿多點(diǎn)，記得帶傘哦。天冷了，大家注意保暖。
24、天冷了，多加點(diǎn)衣服，晚上蓋好被子，多好一點(diǎn)水。
25、越是寒冷的天氣，越是要溫暖的存在，四季各有風(fēng)情，春光旖旎、夏日陽(yáng)光絢爛、秋色蕭蕭，冬日銀裝素裹。
26、我曾在38度的高溫下?lián)P言，我寧可凍死也不愿熱成狗，直到今天我被凍成狗，我才明白太美的承諾因?yàn)樘贻p。
27、別因?yàn)楹浞艞壡靶校溃斓拿恳粋€(gè)腳印都清晰可見。
28、半夜醒來，枕邊無人。有點(diǎn)孤獨(dú)寂寞，人老了容易亂想。天冷了，記得保暖。
29、不管工作有多么繁忙，只要記得我時(shí)刻都在關(guān)望你、祝福你。希望你在這個(gè)冬天里每天都能擁有陽(yáng)光般的心情！
30、天氣變得很快，氣溫變得真壞，出門外套要帶，睡覺被子要蓋，多吃水果青菜，好好保持心態(tài)。這是對(duì)你關(guān)愛。
31、天冷了記得少穿點(diǎn)衣服，多喝點(diǎn)冷水，你感冒了我才有機(jī)會(huì)關(guān)心你。
32、別對(duì)我說天冷了，照顧好自己，穿多點(diǎn)衣服之類的話，要么就照顧我，要么就拿錢給我買衣服。
33、最近天氣轉(zhuǎn)涼，你要照顧好身體，千萬不要著涼了，多往窩里添點(diǎn)草，近來豬價(jià)飛竄，來年才好賣個(gè)好價(jià)錢啊！
34、氣溫降，寒來襲，多穿衣裳暖身體。發(fā)短信，送關(guān)懷，小小問候暖心間。天氣涼，祝福暖，愿你幸福快樂到永遠(yuǎn)！
35、天冷了，多穿點(diǎn)衣服別感冒了，好好照顧好自己。
36、天氣變得很快氣溫變得真壞出門外套要帶睡覺被子要蓋多吃水果青菜好好保持心態(tài)這是對(duì)你關(guān)愛。
37、一個(gè)小小的問候，一份深深的懷念，一片濃濃的情意，一次甜甜的回憶，我靜靜地等待著你的歸期。
38、以前很討厭群發(fā)的消息，現(xiàn)在看到群發(fā)的，天冷了多沉衣服，都覺得溫暖。
39、冬天如果有狗狗在地上趴著擋住你了，你就給它讓讓路吧，它用小肚皮捂暖那塊地方也是不容易的。
40、天冷了，注意保暖，雖然我還有沒穿秋褲……堅(jiān)挺著，一穿就推不掉了。
41、這么冷的天，別說是出門見你了，就是愿意伸手打字回你消息的都能算真愛了。
42、王同學(xué)讓我?guī)退P(guān)心你一下，他要我問你：最近冷不冷，注意保暖，不要著涼了，他說他會(huì)心疼的。
43、每天都必須像向日葵一樣，面對(duì)陽(yáng)光，吸收滿滿地正能量，高興就笑，揮發(fā)掉小小的憂傷！
44、親愛的，寒冷的冬天快要到來了，天氣漸漸的變冷了，要多穿衣服，多蓋被子！
45、冬天在即，天漸微涼，君之冷暖，在我心房。秋葉遍地，雁歸成行，念我思量，多加衣裳。
冬季防凍防寒心得（通用16篇）篇十三
親愛的小朋友：
你們好！你們知道現(xiàn)在是什么季節(jié)了嗎。
秋姑娘走了，冬爺爺悄。
悄的來臨了，北風(fēng)呼呼的刮起來了，它告訴我們寒冷的'冬天已經(jīng)到。
來了。進(jìn)入冬季后，天氣寒冷，是感冒的多發(fā)季節(jié)，如果我們不注。
意身體，就很容易著涼，生病了。那我們可以怎樣預(yù)防感冒呢。
對(duì)了，我們要多多參加體育鍛煉。
早晨起來去跑跑步放學(xué)回家跳。
跳繩，打打球，在幼兒園里堅(jiān)持認(rèn)真做操，這樣我們的抵抗力就會(huì)。
增強(qiáng)，身體就越來越棒，各種病菌就不敢來找我們的麻煩了。
冬季天氣寒冷干燥，我們皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌。
較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，只要我們講究衛(wèi)生、多曬太陽(yáng)，多。
吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手洗臉，適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。
我們就能遠(yuǎn)離疾病成為一個(gè)健康快樂的小朋友了。天氣冷了，但是。
我們也不能只顧著保暖，還要多開窗通風(fēng)，不能讓室內(nèi)的空氣不流。
通，那樣容易感冒，也不能因?yàn)樘炖淞耍筒诲憻捝眢w。早上也不。
能因?yàn)樘炖洌投阍诒桓C里不肯起床，不肯來幼兒園，或者每天來。
幼兒園都遲到。天氣再怎么冷，我們都不應(yīng)該害怕，而是應(yīng)該對(duì)著。
冬天說，天冷我不怕。
希望你們?cè)诤涞奈覀兠刻於紖⒓芋w育鍛煉，像冬天里不怕寒。
冷的小松樹一樣健康茁壯地成長(zhǎng)。
冬季防凍防寒心得（通用16篇）篇十四
冬天氣候寒冷，人們很容易感受外邪、風(fēng)寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。現(xiàn)介紹五種抗寒防病的方法：
冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機(jī)體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。
用大棗10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強(qiáng)人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。
可增強(qiáng)人體耐寒、抗病能力，起到預(yù)防傷風(fēng)、感冒之目的。
柑桔性溫，散發(fā)出來的強(qiáng)烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預(yù)防上呼吸道疾病；睡前吃幾瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置於枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發(fā)，也有治頭痛、鼻塞之功效。
冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯，使人頭腦清新，入睡適意，也能防治感冒。也許你掌握了以下幾個(gè)小竅門后，這個(gè)冬天您可能會(huì)過得更加舒適。
首先，洗臉次數(shù)別太多！
在冬天，應(yīng)該盡量減少洗臉的次數(shù)。洗臉時(shí)也不要使用過熱的水，水溫過高一方面會(huì)直接灼傷皮膚，另一方面也會(huì)把臉上的油脂沖洗干凈，就起不到保護(hù)皮膚的作用了，容易造成皮膚干裂。另外，洗完臉后最好過半個(gè)小時(shí)以后再外出，這樣能降低寒風(fēng)對(duì)面部皮膚的傷害。冬季嘴唇特別容易干裂，有的'人喜歡用舌頭舔嘴唇，用唾液來保持嘴唇的濕潤(rùn)。
可效果卻是適得其反、越舔越干。這是因?yàn)橥僖褐泻姓吵淼牡矸勖福粼谧齑缴系耐僖核终舭l(fā)完后，淀粉酶就會(huì)象一層糨糊一樣留在嘴唇上，這樣更加容易造成嘴唇干燥，甚至破裂出血。冬季保護(hù)嘴唇，最好還是使用潤(rùn)唇膏。
洗頭時(shí)間有講究，冬季洗頭應(yīng)該選擇一天中溫度較高得時(shí)候，切忌在睡覺前洗頭，因?yàn)橐话阌脽崴搭^后，頭皮上的毛細(xì)血管擴(kuò)張，機(jī)體向周圍輻射熱量增多。同時(shí)，洗頭后頭發(fā)是濕的，水分蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走很多熱量。在這個(gè)時(shí)候去睡覺，十分容易引發(fā)感冒。
穿衣不宜過緊。大家普遍認(rèn)為，冬天保暖就應(yīng)該把衣服穿多一點(diǎn)、穿緊一點(diǎn)，其實(shí)這是一種片面的認(rèn)識(shí)。穿著衣物如果過緊，人體的血液循環(huán)會(huì)受到一定的阻礙，反而不利于保暖。比如鞋襪穿得過緊會(huì)導(dǎo)致腳部血流不暢，熱量無法順利到達(dá)腳部，腳反而覺得更冷了，長(zhǎng)期這樣，會(huì)導(dǎo)致凍瘡發(fā)生。
寒冷天氣，很多人的手、腳、臉部等地方會(huì)出現(xiàn)凍瘡。
治療凍瘡的簡(jiǎn)便方法，一是熱熨法，用電吹風(fēng)距皮膚20厘米左右對(duì)準(zhǔn)患處，用熱風(fēng)徐徐吹拂5分鐘，以加快皮膚血液循環(huán)。二是按摩法，就是挫熱雙手后對(duì)患處進(jìn)行按摩，長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)治療凍瘡又不錯(cuò)的效果。另外，經(jīng)常搓搓手，跺跺腳也可以有效的預(yù)防凍瘡。
盡量不要熱水洗臉到了冬天，人們不喜歡沾涼水，就連洗臉也覺得用熱水洗起來比較溫暖。但是這樣做的結(jié)果是直接摧毀皮膚彈性，很容易造成皮膚松弛，而且也不利于防止感冒。因?yàn)槔渌拇碳た梢宰屍つw的血管收縮，促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝，增強(qiáng)臉部皮膚的彈性，使臉色看起來健康、紅潤(rùn)而有光澤，還能有效預(yù)防感冒。每天應(yīng)讓臉部浸入冷水中一次。如果不適應(yīng)冷水洗臉，可以用溫水洗臉，但不要用熱水。
可能后果：寒冬時(shí)節(jié)，在許多人看來，能夠洗一個(gè)熱騰騰的熱水澡是一件很快意的事情。但是，如果水溫太熱，不僅讓心臟產(chǎn)生高負(fù)荷，而且皮膚會(huì)變得異常干燥，毛細(xì)血管也會(huì)爆裂。冬天洗澡是有很多講究的，首先是水溫，冬天洗澡適宜的水溫為37℃到42℃，也就是比人體體溫高3℃即可。而且，冬天洗澡要從腳開始洗，因?yàn)槎炱つw溫度比洗澡水溫度低，而冬天用的洗澡水溫度又比夏天高，突然而來的熱水會(huì)讓心臟承受過大的負(fù)荷。另外，洗澡時(shí)間最好不要超過15分鐘。
文檔為doc格式。
冬季防凍防寒心得（通用16篇）篇十五
編制人：
審核人：
二〇二一年十一月二十四日
冬季防寒防凍措施
冬季施工點(diǎn)多面廣，危險(xiǎn)因素很多，安全任務(wù)艱巨。冬季天氣干燥、多風(fēng)多雪天氣，不利于工程施工。針對(duì)這些實(shí)際情況，我項(xiàng)目部認(rèn)真做好防人身事故、防火災(zāi)、防爆炸、防凍、防中毒和防交通事故的“六防”工作，加強(qiáng)對(duì)深基坑開挖、起重機(jī)械、高空作業(yè)、臨時(shí)用電及臨建設(shè)施等重點(diǎn)部位和重點(diǎn)環(huán)節(jié)的監(jiān)控，做好施工人員的冬季施工安全技術(shù)措施交底，預(yù)防各類事故的發(fā)生，確保施工安全。
一、防人身傷害事故
4、對(duì)施工現(xiàn)場(chǎng)腳手架、安全網(wǎng)等防護(hù)設(shè)施的拆除，要實(shí)行嚴(yán)格的內(nèi)部審批制度，不得隨意拆除。為保持防護(hù)架體的穩(wěn)定性和可靠性，在欄桿架體中間部位應(yīng)加設(shè)一道保護(hù)桿件。
二、防火災(zāi)事故防火災(zāi)事故防火災(zāi)事故防火災(zāi)事故
2、消防設(shè)施及器材應(yīng)做到齊全、完好和能用。在入冬前進(jìn)行一次全面檢查；
4、加強(qiáng)冬季取暖的統(tǒng)一管理，宿舍的公用取暖設(shè)施應(yīng)設(shè)專人管理,嚴(yán)禁在宿舍內(nèi)使用電爐或采用明火取暖。
三、防凍、防滑
1、防止施工場(chǎng)地、運(yùn)輸?shù)缆贩e水和結(jié)冰，造成安全隱患；腳手架，腳手板有冰雪積留時(shí)，施工前應(yīng)清除干凈。
2、工地臨時(shí)水管應(yīng)埋入凍土層以下或用草包等材料保溫。水箱存水，下班前應(yīng)放盡。
3、應(yīng)由專業(yè)電工負(fù)責(zé)安裝、維護(hù)和管理用電設(shè)備，嚴(yán)禁其它人員隨意拆、改裝電氣線路。
4、嚴(yán)禁使用裸線，電纜線破皮三處以上不得投入使用，電纜線破皮處必須用防水絕緣膠布處理，電纜線鋪設(shè)要防砸、防碾壓、防止電線凍結(jié)在冰雪之中，大風(fēng)雪后應(yīng)對(duì)用電氣線路進(jìn)行檢查，防止電纜線斷線和破損造成觸電事故。
5、霜、雪過后要及時(shí)清掃作業(yè)面，對(duì)使用的臨時(shí)操作架和臨邊防護(hù)設(shè)施必須由安全管理人員檢查合格后才能繼續(xù)使用，防止因霜、雪和場(chǎng)地太滑而引起高處墜落事故。
6、重視施工機(jī)械設(shè)備的防凍防凝安全工作，所有在用的施工機(jī)械設(shè)備應(yīng)結(jié)合例行保養(yǎng)進(jìn)行一次換季保養(yǎng)，換用適合寒冷季節(jié)氣溫的潤(rùn)滑油、液壓油、防凍液等。對(duì)于長(zhǎng)期停用的機(jī)械設(shè)備，應(yīng)放凈設(shè)備和容器內(nèi)的存水，并逐臺(tái)檢查做好記錄；對(duì)于正常使用的機(jī)械設(shè)備，工作結(jié)束停機(jī)后要求將設(shè)備內(nèi)存水放凈。
四、防中毒防中毒防中毒防中毒
1、為防止因生火、取暖發(fā)生煤氣中毒事故，指定專人負(fù)責(zé)夜間巡視檢查。檢查火爐使用情況，是否有發(fā)生火災(zāi)、煤氣中毒的危險(xiǎn)。
2、封閉的場(chǎng)所必須有通風(fēng)換氣措施。燃?xì)鉄崴鞅仨毎惭b在通風(fēng)良好的地方，使用時(shí)必須保持通風(fēng)。
五、防交通事故防交通事故防交通事故防交通事故
1、廣泛開展冬季行車安全教育，落實(shí)防凍、防滑、防霧和防火等具體措施，進(jìn)一步提高駕駛員的冬季行車安全意識(shí)。
2、加強(qiáng)車輛的維護(hù)、保養(yǎng)，杜絕由于車輛故障而引發(fā)事故。按照規(guī)定及時(shí)安排對(duì)車輛進(jìn)行維修和保養(yǎng)，做到定期檢查、計(jì)劃維修、合理使用，使車輛始終保持良好的狀況。
3、認(rèn)真貫徹落實(shí)車輛的各項(xiàng)管理制度，做好車輛的換季保養(yǎng)工作，要采用符合冬季使用的防凍液、潤(rùn)滑油和制動(dòng)液、發(fā)動(dòng)機(jī)和散熱器外殼要安裝防寒保溫罩，尤其是剎車系統(tǒng)、轉(zhuǎn)向系統(tǒng)、燈光系統(tǒng)必須完好可靠，確保車輛處于良好的技術(shù)狀況。
4、教育司機(jī)遵守交通規(guī)則和職業(yè)道德，嚴(yán)禁酒后開車、無照駕駛、疲勞駕駛、不強(qiáng)超搶會(huì)，做到禮讓“三先”確保行車安全。
5、汽車必須通過結(jié)冰的河流、溝渠時(shí)，應(yīng)下車仔細(xì)檢查冰層的厚度和強(qiáng)度，在確認(rèn)絕對(duì)安全的情況下方可通行。
六、做好事故應(yīng)急預(yù)案管理
要完善現(xiàn)場(chǎng)事故應(yīng)急預(yù)案制度，建立冬季施工安全生產(chǎn)值班制度，落實(shí)搶險(xiǎn)救災(zāi)人員、設(shè)備和物資，一旦發(fā)生重大安全事故時(shí)，確保能夠高效、有序地做好緊急搶險(xiǎn)救災(zāi)工作，最大限度地減輕災(zāi)害造成的人員傷亡和經(jīng)濟(jì)損失。
七、冬季施工要求冬季施工要求冬季施工要求冬季施工要求
1、冬季施工必須做到安全生產(chǎn),確保工程質(zhì)量。冬季施工的措施方案盡量經(jīng)濟(jì)合理,并盡量減少能源消耗。
2、已確定進(jìn)入冬季施工的項(xiàng)目,在冬季施工材料、設(shè)備落實(shí)后,要保證施工力量,做到連續(xù)施工,避免造成不必要的浪費(fèi)。
3、根據(jù)各自工程特點(diǎn)及冬季施工信息的反饋情況,布置冬季施工原則及實(shí)施方針,編制冬季施工方案。主要內(nèi)容有：冬期施工生產(chǎn)任務(wù)特點(diǎn)部署,主要的冬期施工方法,熱源設(shè)備計(jì)劃,保溫材料、外加劑材料計(jì)劃,冬期施工人員培訓(xùn)計(jì)劃,施工管理工作,冬期施工項(xiàng)目及熱源安排。
4、技術(shù)培訓(xùn)。進(jìn)入冬季施工前,各施工單位要對(duì)施工管理人員、測(cè)溫人員和操作人員進(jìn)行培訓(xùn),考核合格后方可上崗。
5、施工現(xiàn)場(chǎng)所有準(zhǔn)備工作必須達(dá)到進(jìn)入冬期施工的條件。現(xiàn)場(chǎng)生活設(shè)施做好入冬準(zhǔn)備,并符合安全消防要求,未完成工序進(jìn)入冬期施工前應(yīng)停在合理部位。
6、冬季施工計(jì)劃管理,進(jìn)入冬期施工前,將冬季施工準(zhǔn)備工作項(xiàng)目和用工納入生產(chǎn)計(jì)劃和用工計(jì)劃,并結(jié)合各級(jí)施工方案,統(tǒng)一安排生產(chǎn)計(jì)劃。冬季施工過程中嚴(yán)格按《冬期施工技術(shù)規(guī)定》中的要求和冬期施工方案確定的原則和施工方法進(jìn)行施工。
7、測(cè)溫與保溫管理。在整個(gè)冬期施工過程中,要組織專人進(jìn)行測(cè)溫工作,負(fù)責(zé)測(cè)溫人員應(yīng)將每天測(cè)溫情況通知工地負(fù)責(zé)人,出現(xiàn)異常情況立即采取措施,測(cè)溫記錄最后由技術(shù)員歸入技術(shù)檔案,測(cè)溫項(xiàng)目：每日實(shí)測(cè)室外最低、最高溫度、砂漿溫度。
8、要加強(qiáng)安全消防管理、冬期施工檢查、冬期施工管理工作。
冬季防凍防寒心得（通用16篇）篇十六
據(jù)研究表明，冬季走路時(shí)不要將雙手插進(jìn)口袋里，而應(yīng)該戴上手套，甩動(dòng)雙臂，這樣可活動(dòng)臂膀肌肉，改善雙臂及雙手血流，使得身體生熱，更利保暖。
2、保暖先暖腳。
俗話說，寒從腳下起，腳部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病癥，因此冬季腳部保暖尤為重要。腳部保暖要有合適的鞋子和襪子。鞋子的尺碼應(yīng)稍大些，最好墊一雙棉鞋墊，腳放在里面要有點(diǎn)空間。其次，鞋底應(yīng)稍高些，這樣可以起到與冰冷地面隔寒的作用。冬季最好每天用溫?zé)崴菽_，步行半小時(shí)以上，并堅(jiān)持早晚搓揉腳心。
3、穿深色衣服。
在冬季養(yǎng)生宜穿深色衣服。研究表明，黑色衣服吸收太陽(yáng)輻射為88%，軍綠色為57%，白色為20%。因此，深色衣服可以使人體多獲得一些熱量，具有保暖的功能。
4、圍巾保暖不捂鼻。
很多人都冬天戴圍巾時(shí)喜歡用圍巾裹住口鼻，以減輕吸入寒風(fēng)和凍鼻頭的不適，但是，圍巾往往有細(xì)小的絨毛或纖維，還會(huì)有一些細(xì)菌微粒，很容易就會(huì)被吸入體內(nèi)，引發(fā)呼吸道感染。正確做法是戴圍巾的時(shí)候，要把鼻子嘴巴都露出來，以保持呼吸順暢。如果不是污染嚴(yán)重的天氣，最好也不要戴口罩，整天戴著口罩，鼻腔及整個(gè)呼吸道的黏膜得不到鍛煉，對(duì)冷空氣的處理能力會(huì)被人為地減弱，稍微受寒，反而容易感冒。
5、熱飲牛奶暖腸胃。
牛奶是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素b12、維生素d等多種人體營(yíng)養(yǎng)素的最好來源之一，這些營(yíng)養(yǎng)素可為腸胃提供所需的多種營(yíng)養(yǎng)。冬季是腸胃最佳儲(chǔ)能的季節(jié)，多喝熱牛奶不僅可以暖和腸胃，保暖全身，還能為身體補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)。同時(shí)，牛奶中的蛋白質(zhì)含有9種人體必需的氨基酸，且脂肪顆粒小，呈高度分散狀態(tài)，消化率高。
6、小心御寒方式不當(dāng)。
預(yù)防不當(dāng)?shù)挠绞桨ㄒ轮鴨伪 ㈤T窗緊閉不通風(fēng)、鉆進(jìn)被窩蒙頭睡等。喜歡時(shí)尚的年輕人在出入室內(nèi)外溫差較大的環(huán)境時(shí)，必須注意及時(shí)添減衣物。天冷的時(shí)候，不能為追求時(shí)尚，露腿或穿著單薄。
1、在冬天應(yīng)盡量減少洗臉的次數(shù)。洗臉時(shí)也不要使用過熱的水，水溫過高一方面會(huì)直接灼傷皮膚，另一方面也會(huì)把臉上的油脂沖洗干凈，就起不到保護(hù)皮膚的作用了，容易造成皮膚干裂。另外，洗完臉后最好過半個(gè)小時(shí)以后再外出，這樣能降低寒風(fēng)對(duì)面部皮膚的傷害。
2、冬季嘴唇特別容易干裂，有的人喜歡用舌頭舔嘴唇，用唾液來保持嘴唇的濕潤(rùn)，可效果卻是適得其反、越舔越干。這是因?yàn)橥僖褐泻姓吵淼牡矸勖福粼谧齑缴系耐僖核终舭l(fā)完后，淀粉酶就會(huì)象一層糨糊一樣留在嘴唇上，這樣更加容易造成嘴唇干燥，甚至破裂出血。冬季保護(hù)嘴唇，最好還是使用潤(rùn)唇膏。
3、洗頭時(shí)間有講究，冬季洗頭應(yīng)該選擇一天中溫度較高得時(shí)候，切忌在睡覺前洗頭，因?yàn)橐话阌脽崴搭^后，頭皮上的毛細(xì)血管擴(kuò)張，機(jī)體向周圍輻射熱量增多。同時(shí)，洗頭后頭發(fā)是濕的，水分蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走很多熱量。在這個(gè)時(shí)候去睡覺，十分容易引發(fā)感冒。
4、穿衣不宜過緊。大家普遍認(rèn)為，冬天保暖就應(yīng)該把衣服穿多一點(diǎn)、穿緊一點(diǎn)，其實(shí)這是一種片面的認(rèn)識(shí)。穿著衣物如果過緊，人體的血液循環(huán)會(huì)受到一定的阻礙，反而不利于保暖。比如鞋襪穿得過緊會(huì)導(dǎo)致腳部血流不暢，熱量無法順利到達(dá)腳部，腳反而覺得更冷了，長(zhǎng)期這樣，會(huì)導(dǎo)致凍瘡發(fā)生。