優(yōu)秀作文不僅僅是語言表達上的準(zhǔn)確和流暢，更重要的是思想的深度和觸動人心的力量。優(yōu)秀作文需要注意細(xì)節(jié)的處理，用恰當(dāng)?shù)男揶o手法讓文章更加生動。寫作過程中要注意修改和潤色，不斷提高文章的質(zhì)量。為了幫助大家更好地掌握寫作技巧，下面是一些優(yōu)秀作文的指導(dǎo)范文，希望能給你們帶來一些啟示。
難忘的長跑（優(yōu)秀17篇）篇一
打開記憶的閘門，一件件往事歷歷在目，如夢如幻。令人時而驚喜，時而后悔，時而長吁短嘆，時而春風(fēng)得意。然而在這記憶的長河中，有那么一顆小小的珍珠，一直令我難以忘懷。
記得三年級時，學(xué)校舉行一次英語小故事演講比賽，一向喜愛英語的我毫不猶豫地報名參加了。經(jīng)過千挑萬選，我選中了《猴子撈月》的故事。起初我一絲不茍、興致勃勃地排演著，但后來，我漸漸乏味了，練習(xí)的時候也是心不在焉，臉上沒什么表情，手上動作也不到位，才練了一會兒就不耐煩了。看此情景，爸爸媽媽狠狠地把我批評了一頓，說我這樣下去初賽都進不了。我是一個自尊心很強的小孩，哪里經(jīng)得住這般打擊？我心里暗暗發(fā)誓：我可是一個英語天才，一定要好好表現(xiàn)給他們看看！于是，我每天晚上做完作業(yè)，就對著演講稿一遍遍練習(xí)，不會的單詞立馬上網(wǎng)去查。熄燈了，躲在被窩里的我心里還在一遍遍地琢磨……第二天天一亮，我便早早地起床了，對著鏡子反復(fù)推敲著昨晚想出的新動作和表情。那段日子，爸媽都親切地管我叫“洋妞”。
終于到了比賽的那一天，我胸有成竹、自信滿滿地走上了講臺，從容地看了看評委，面帶微笑地演講了起來：“oneday，alittlemonkey……”不一會兒，評委眼里露出贊許的目光，我的信心更足了。突然，我不小心做錯了一個動作，本想停下來重做一遍，但轉(zhuǎn)念又一想：我不能因為一個動作而影響到全局的發(fā)揮，還是用后面更優(yōu)秀表現(xiàn)來打動評委吧！于是，我又從容不迫地娓娓道來。臺下的觀眾也紛紛給我投來鼓勵和稱贊的目光，看著他們期待的目光，我竟突然有些小緊張，生怕會再次出錯，影響成績……在這樣情緒的影響下，也是耽心什么來什么，糟糕的`情況又一次出現(xiàn)，我竟然忘記了后一句的臺詞。
比賽終于結(jié)束了，在聽到臺下觀眾熱烈掌聲的同時，就連評委們都站起來為我鼓掌。那一刻，我是幸福的！同樣是那一刻，我深深地明白了一個道理：一份耕耘，一份收獲。你要想做好一件事，必須先學(xué)會付出，因為只有堅持不懈地付出，才會得到最好的回報！
難忘的長跑（優(yōu)秀17篇）篇二
今天我跟著爸爸媽媽一起來到老街游玩，想欣賞波光粼粼的長沙河與品嘗美食，下了公交站，我興高采烈的往前走，想直奔老街買巨無霸冰淇淋吃，沖到攤位前，一摸口袋沒錢，回頭想找爸爸媽媽，咦？怎么不見了，左看看右找找，都不見人影，這……怎么可好！
一時不見爸爸媽媽人影的我，感覺非常害怕、孤單，但是我想起爸爸所說的：“害怕，只會增加恐懼而已。”于是我的心又重新振作起來，我下定決心，我要找到爸爸、媽媽。
走著走著，在我眼前的招牌，吸引了我的目光，那就是“驚奇博物館”。剛好那天門票是免費的，我剛進去時，還差點嚇到跌倒呢！因為有一只被雕刻的栩栩如生，幾乎跟“本尊”一模一樣的大蟒蛇出現(xiàn)在我眼前，這只大?蛇還裝出一副咬人的模樣，真是讓我瞠目結(jié)舌！其次我還看到“大烏賊”，這只烏賊重約三十公斤，是一般烏賊的三十倍，可說是“烏賊之王”呢！。最后我還看到巨兔、白蛇娘娘、雙頭飛鼠……等等，這些琳瑯滿目的驚奇，讓我不禁驚嘆連連！
后來，映入眼簾的是一大堆五花八門的玩具店，當(dāng)我被一大堆玩具吸引時，我急忙跑過去看，左翻右看，正當(dāng)我看得入神，突然聽到一個熟悉的聲音在叫：“浩德、浩德。”原來是爸、媽正心急如焚的在四處找我，我連忙放下手上的玩具快速跳到爸、媽的懷里，頓時我眼眶都濕了！爸爸、媽媽也因為看到我，非常開心，流下了幾滴珍貴的眼淚，短暫的分離與相聚，也在這刻為這次老街之旅畫下完美的句點。
經(jīng)過這次走失的體驗，讓我知道，不能因為一味貪吃而走失，還讓我知道“人不能恐懼，凡事勇敢面對，才能解決問題。”這次的經(jīng)歷就像屬于我自己的大探險一樣，既緊張又刺激。希望下次來到老街時，能夠帶著家人經(jīng)歷另一場奇幻冒險之旅。
難忘的長跑（優(yōu)秀17篇）篇三
我從小不愛運動，就喜歡坐在自己的書桌前看書，覺得那是天下最幸福的事了。可誰知伴隨這種幸福的結(jié)果是我越來越胖。看著別人看自己越來越異樣的目光，于是我下定決心一定要運動，不僅因為老師和家長們天天在我耳邊念叨：生命在于運動，主要因為自己是名女孩子，我更想通過運動變漂亮。
經(jīng)過自己一段時間的有意識的訓(xùn)練，我慢慢的對運動有了興趣，并開始參加學(xué)校組織的一些運動比賽。
這不，學(xué)校又像往年一樣舉辦了冬季長跑比賽。從一年級到五年級我都是啦啦隊的隊員，長跑對我來說就是噩夢，那是我從來沒有想過要做的事情。今年，為了運動，為了健身，我挺身而出，毫不猶豫的報名了。聽說我報名參加長跑比賽了，媽媽開始不敢置信，到后來可開心了。并從報名那天開始，媽媽每天晚上都要求我繞小區(qū)慢跑幾圈，練習(xí)我的耐力。我從跑一圈用半個小時到后來的25分鐘再到20分鐘再到十幾分鐘，我是天天在進步。
時間過的真快，轉(zhuǎn)眼就到了跑步比賽的日子了。我的心一直緊緊的揪著，非常緊張和害怕。任老師看出我的異樣，鼓勵我說：別緊張，長跑需要的是耐力，毅力，只要堅持下來就行。任老師相信你！望著任老師信任的目光，我的心奇跡般的平靜了下來。對，我只要堅持跑下來，就是勝利！
“嘟…”哨子聲一響，所有比賽的女生都峰擁而上，你爭我跑。我連忙跑了出去，第一圈，我使用蠻力，跑的挺快，在前幾名。可當(dāng)跑到第二圈時，我已經(jīng)上氣不接下氣了，但是一想不能半途而廢啊，我調(diào)整自已的速度時而慢，時而又快，眼看就要被后面同學(xué)追上了，我趕緊加速，但是我一加速，腿就發(fā)軟，喉嚨里突然覺得好干燥，簡直就是煙熏火燎！“唉喲，肚子怎么又痛了起來，馬博宇，不要放棄，再堅持一會兒吧，還剩下一半了！”我努力地鼓舞著自已，好，過一半了，好，又要快到學(xué)校了。這時我已經(jīng)感覺自己的腿不像是自己的，只是在那里不停機械地動著。這時，李佳臻跑過來，邊跑邊對我說：“馬博宇，你真棒！加油！你要超過我，你會超過我的！”聽了她的話，我咬緊牙關(guān)使出全身力氣，低著頭猛向前沖去.....終于到了終點。終于跑完了，我攤在了地上，身上一點勁都沒了。當(dāng)聽說自己進了前20名時，我忽然感覺自已一點都不累了，因為我打破了我的第一次紀(jì)錄，不僅跑下來了，而且還得了名次，太棒了！那都是我用自已的信心和勇氣而發(fā)揮出來的成績。
望著老師和同學(xué)們那高興的笑臉，我的心里特自豪。我以后號要多參加運動，多鍛煉身體。因為：我運動我快樂我健康！
難忘的長跑（優(yōu)秀17篇）篇四
在人生的長河中，不可能是一帆風(fēng)順的，難免會有些磕磕絆絆，但我卻希望有些牽絆，只因為這樣，才能激起美麗的浪花。
我從小就喜歡挑戰(zhàn)新事物，所以在學(xué)校宣布八百米長跑的消息后，我立刻報了名。我喜歡跑步，喜歡風(fēng)吹過耳邊的感覺，但是八百米跑我從未嘗試過。為了取得好成績，我每天努力訓(xùn)練；早上五百米，下午五百米，再加上還要競賽，我必須合理安排時間，而這對我來說真的是個不小的挑戰(zhàn)。起初，父母老師都不同意我參賽，他們希望我安心準(zhǔn)備考試，在我的一再堅持下，他們才勉強同意讓我參賽。所以我絕不能讓他們小看了我，我要在競賽中也取得好成績！于是我每天早上五點跑步，五點半復(fù)習(xí)英語。六點吃飯，晚上還要復(fù)習(xí)。我感受到了我的能量正在積蓄，我甚至聽見了他們的吶喊聲，等待著機會爆發(fā)。
比賽如期而至，看著其他選手信心滿滿的樣子，我深吸了一口氣；就把他當(dāng)做一次練習(xí)！比賽開始了，我盡量不往兩邊看我把每一個前面的人當(dāng)做目標(biāo)，右腳開始很疼，但我盡量不去想他，我心中只有一個念頭，超過前一個人！一個，二個……不知跑了多久，我突然發(fā)現(xiàn)前面沒有人了！而終點就在眼前！二十米，十米，五米，沖線！我是第一名！我超越了自己，同學(xué)們沖到我身邊，歡呼雀躍！而我，則流下了激動的淚水，競賽成績也如跑步成績一般難以置信，我成功了！
在人生的長河中，不會永遠一帆風(fēng)順，也不會永遠都是驚濤駭浪。對于成功，不必留戀，對于失敗，也不必過于放在心上，就像浪花，留不住的卻是最美麗的，人生美麗的浪花，遠不止著一朵。
難忘的長跑（優(yōu)秀17篇）篇五
古人說：讀萬卷書行萬里路，爸爸說：旅行的過程就是長知識的過程。我跟著父母走過很多地方，柬埔寨讓我印象最為深刻。
最美麗的景色，我想應(yīng)該要數(shù)小吳哥的日出了。凌晨四點多，天還沒亮，我起床出發(fā)，因為要趕在太陽升起之前到達小吳哥。聽導(dǎo)游說小吳哥是世界上最大的寺廟，由五座寶塔構(gòu)成，世界上最美的日出就升起在三座塔尖上。我靜靜地坐著，守候在它面前。天慢慢地亮起來了，小吳哥上空的云層也渡上了金邊，太陽快要升起了吧。忽然，塔尖上露出了一絲絲太陽的笑臉，大地馬上被橘紅的光芒灑滿，此時三座寶塔倒映在寺廟前的小池塘里，金光耀眼，陽光照耀下的池塘，水光瀲滟，波光粼粼，美得像仙境一樣。
柬埔寨有個湖泊叫洞里薩湖，也叫越南湖。這里的人們都生活在水面上，小船就是他們的房子。沿著這寬廣的大湖，我們看到了建在船上的學(xué)校、醫(yī)院中午休息的時候，我們登上了一只船，大家吃著美食聊著天。我突然看見了一個男孩。他光著膀子，皮膚黑黑的，穿著臟臟的短褲，臉上掛著友好的微笑，讓人感覺很友善。可是當(dāng)我看到他手上的`東西的時候，被嚇了一大跳。那是一條蛇！沒錯，那是一條活的，不斷想昂起頭的蛇！他似乎想和我開個玩笑，他把蛇放在了我的脖子上。嘿，我才不怕它。我努力表現(xiàn)著親和力，讓這冰冰的小調(diào)皮繞著我的脖子游走。慢慢地，我和蛇開始熟悉起來了，在我想進一步表示我對它的不畏懼時，那個小男孩卻把蛇拎走了。走之前我送了男孩一顆糖果，表示謝意。
這里的孩子可窮了！他們買不起糖果。就在男孩的身后，幾個也都是光著膀子的孩子從湖里鉆出來，向我和幾個同行的小朋友討要糖果。他們很多比我年紀(jì)要小得多，水性卻很好，在湖水里鉆來鉆去。他們也不爬到船上來，就在湖里，用很難聽懂的中國話朝我們叫著糖果、糖果。只要別人丟給他一塊，他就會高興地要命。他們好像買不起水，一大口一大口地喝著湖里那飄著垃圾、死蟲子的骯臟的水；他們買不起房子，聽導(dǎo)游說他們被迫放棄了陸地的生活，在這個一望無際的湖泊中很艱苦地生存著。唉，他們什么都買不起，他們靠著好心態(tài)活了下去！真希望他們能夠好起來！
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難忘的長跑（優(yōu)秀17篇）篇六
天陰沉沉的，冷得令人直哆嗦，風(fēng)吹在臉上猶如刀割般痛，但這刺骨的寒風(fēng)吹不滅同學(xué)們的激情——學(xué)校又要舉行長跑比賽了！長跑考驗的是我們的體力與毅力，這次長跑的路程竟是800米！800米，對于我們每一個人都是一個挑戰(zhàn)。當(dāng)我班參加比賽的選手得知這個消息時，并沒有表現(xiàn)出一副想要退縮的樣子，而是早晨起來到學(xué)校刻苦練習(xí)！
今天早晨做完早操后，長跑比賽便馬上開始了，我們五年級就首當(dāng)其充，第一個比賽。我班的運動員伸伸腰、彎彎腿，做好準(zhǔn)備工作后就馬上走到起跑線后，嚴(yán)陣以待；啦啦隊則在一旁清嗓子，準(zhǔn)備待會兒發(fā)揮到最大作用。終于，比賽要開始了，運動員都漸漸回到起跑線后，啦啦隊員們的臉也馬上變得嚴(yán)肅了。隨著裁判員的一聲“預(yù)備！”運動員們都擺好起跑的姿勢，蓄勢待發(fā)；又一聲“開始！”運動員們猶如脫韁的野馬沖了出去。我班的得力主將——周華杰位居第二，他不僅保持了適當(dāng)?shù)乃俣龋€均勻地分配了力量，保存了部分力量準(zhǔn)備在最后階段沖刺。我班的另外兩名主將也緊隨其后。這時，我們啦啦隊也不忘做好自己的本職，我們使出渾身力氣不停地喊：“加油！加油！”可光喊已不能完全表達出我們心中激動、急切的心情，我們的心隨他們牽動，身體也不自覺地跟著他們一起跑，但加油聲依舊震耳欲聾、響徹云霄。一圈又一圈，最后六十米了，周華杰開始沖刺了，加油聲也越來越響，我的心都已懸到了喉嚨口，心里想著：周華杰一定要拿第一！周華杰也不負(fù)眾望，漸漸超過了原本遙遙領(lǐng)先的四班運動員。二十米、十五米、十米，近了！越來越近了！耶！歡樂聲接踵而來，周華杰拿了第一！我班的另外兩名主將也分別拿了第三、第四名。
接下來，輪到我班女運動員出場了。顯然，女運動員的體力遠遠不及男運動員。我班有一位女運動員因體力不支，中途停了下來，但同學(xué)們并沒有責(zé)備她，而是自發(fā)地形成了一條隊伍與她一起跑，旁邊鼓勵她的加油聲也一陣響過一陣，最后她勇敢地跑完了八百米。
難忘的長跑（優(yōu)秀17篇）篇七
中午，我開始練習(xí)，長跑時的訣竅，為了不容易摔倒，轉(zhuǎn)彎時的減速還有沖刺時的速度這些的，在長跑時可以增高我的優(yōu)勢，讓我的取勝率更高一些。
到了比賽時間，我和他站在線上，一到開始時，我們幾乎同時向前沖，到了轉(zhuǎn)彎處減速，終于超過了他沖向了終點。
我贏了！
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難忘的長跑（優(yōu)秀17篇）篇八
話說西天取經(jīng)之后，唐僧師徒也過上了舒適的日子，特別是豬八戒，每天都好吃懶做，越長越胖。唐僧看不下去了，于是叫他參加最近省城里舉辦的長跑比賽，為的就是讓他每天練習(xí)跑步，借此減肥。
豬八戒聽說了這件事，連忙找借口向師傅推辭。讓他想不到的是，師傅還沒聽他說完，就帶他來到了托運部，取來了一臺跑步機，說這是他為他專門準(zhǔn)備的健身器材。豬八戒一聽，覺得師傅真是用心良苦，不便推辭，但心里想：反正師傅也看不見，偷一個小小的懶也沒什么。可唐僧像是看穿了他的心似的，認(rèn)真地說：“別想偷懶，我會叫你大師兄看著你的。”師命難違啊，豬八戒只好和孫悟空回家，開始自己的“跑步生涯”。
開頭幾天，豬八戒還老老實實的，孫悟空偶爾有事也耽誤一下子，他也還不偷懶，孫悟空看著豬八戒的表現(xiàn)，心里高興極了，他想：八戒啊八戒，你終于肯認(rèn)真做事了。可是誰知道，沒過幾天，豬八戒再也堅持不住了，每天都想盡辦法偷懶，只要孫悟空一轉(zhuǎn)眼，他就停下來，沒過多久，前幾天減下的肉又長了出來了，孫悟空很奇怪：八戒不是很努力嗎？怎么又長胖了？于是，他決定看看究竟是怎么回事。
第二天，他假裝出去接電話，卻躲在門外偷看，只見豬八戒瞧見孫悟空走后，就從跑步機上下來，拿出藏起來的零食，吃了起來。孫悟空故意把回去的腳步聲踏大，只見豬八戒馬上把零食藏起來，孫悟空問八戒：“八戒，你今天是吃得多呢，還是跑得多？”“吃得多，啊——啊，不對，大師兄，你說什么呢！吃什么呀。”“八戒，你就別藏啦，我都看見了。”孫悟空拿出零食，在豬八戒面前晃了晃：“這是什么？”“好吧，大師兄，我承認(rèn)了，我這就去跑步。”豬八戒老老實實的跑步去了。
長跑比賽開始了，每個選手看起來都很精神，豬八戒也不例外。隨著發(fā)令槍的聲音，大家都像離弦的箭一般，一開始，豬八戒遙遙領(lǐng)先，可到了后來，就慢慢不行了，可想著以前的辛苦不能白費啊，于是，就拼命地跑，最后竟然得了一個第二名。
師傅和大師兄都表揚他，說：“八戒，你這次還真行，你一定為自己減下的肥肉感到高興吧！”豬八戒說：“我是很高興，不過不是為那些減下的肥肉而高興，而是為獎金高興，這樣，我就能買好多的零食！”“唉，看來你還是死性不改。”孫悟空和唐僧嘆息道，八戒見狀不知所措。
難忘的長跑（優(yōu)秀17篇）篇九
時間過得真快呀！一轉(zhuǎn)眼，我們又迎來的一年一度的運動會。瞧呀，操場上的同學(xué)精神抖擻，意氣風(fēng)發(fā)，個個斗志昂揚。
開幕式過后，很快，運動會就拉開了帷幕。
盡管運動會中的運動項目有很多種，但是，讓我印象最深刻的還是女子四百米長跑了。
這不，萬眾期待的女子400米長跑馬上就要開始了，我們班的小陳也參加了。當(dāng)運動員們?nèi)雸鰰r，操場上響起了雷鳴般的響聲，那時，我們的心也被“提”了起來。只聽“砰！”的一聲，比賽開始了，小陳也背負(fù)著我們的期望出發(fā)了。他的步伐是非常穩(wěn)的，不急不躁，比其他幾位運動員稍快一點。他似乎在節(jié)省體力，等待最佳的時機，來一個沖刺。我和幾個同學(xué)在內(nèi)圈追逐著小陳，和她一起奔跑著，過了一會兒，不知道為什么，小陳的腳步慢了下來，被五班的運動員反超了。是體力不足了嗎？我暗暗地?fù)?dān)心，情況不容樂觀，而且，她的后面還有八班和六班兩名運動員對她窮追不舍，她隨時可能被超越。
不，她沒有放棄，她正在加速！一點兒，一點兒的……“加油！”“加油！”操場上響起了此起彼伏的加油聲，只見小陳貿(mào)足了勁兒，超過了五班的那個同學(xué)，再次成為了第一！
我的心總算放下了一點兒，但是，比賽還沒有結(jié)束。雖然，后面幾位運動員都無法趕超她，但是我們還是十分緊張。
好耶！”突然，全場爆發(fā)出了各種聲音：尖叫聲，歡呼聲，吶喊聲，驚嘆聲……當(dāng)然，有人歡喜有人憂，那些落敗的班級，也發(fā)出了不甘的嘆息聲。
這次的長跑比賽，是那樣的激動人心，又是那樣的出人意料。
難忘的長跑（優(yōu)秀17篇）篇十
今天在我校舉行了一年一度的冬季長跑比賽，同學(xué)們一個個摩拳擦掌，我班也不例外，早在幾天前我班就展開了練習(xí)，看著參加比賽的同學(xué)們整天在學(xué)校操場上練習(xí)的身影，同學(xué)們在心中默默地給他們加油：你們是最棒的！
時間悄悄地從我們手指尖“流過”，不知不覺中到了比賽的時間了，同學(xué)們都拿出自己的私房錢，給跑步的同學(xué)買巧克力，我也不例外。
比賽開始了，我緊張的心根本不亞于那些運動員們，當(dāng)我班選手跑到我們面前時，同學(xué)們大聲的加油，一浪高過一浪，以“排山倒海”之勢朝運動員吶喊，運動員們聽了，好像又獲得了許多能量，飛快的跑起來。同學(xué)們見了更賣勁了，吶喊助威聲此起彼伏。
女生比賽結(jié)束了，男生比賽會怎么樣呢？我們一起去看看吧！
男生的拼搏能力很強，一點也不亞于女生，果然，在老師和同學(xué)們此起彼伏的吶喊聲中，丁楠、李溪珂分別獲得了一、二名的好成績。
長跑比賽結(jié)束了，雖然我沒有參加，但我卻收獲了快樂和汗水。這是我在小學(xué)生涯中最后一次觀看冬季長跑比賽了，希望學(xué)校能多多組織這類活動，使每一個漯河小學(xué)的學(xué)生身體健健康康。比賽雖然結(jié)束了，但我的心卻久久不能平靜，它帶給了我拼搏的力量，向上的精神，永遠激勵著我前進。
難忘的長跑（優(yōu)秀17篇）篇十一
老師們、同學(xué)們：下午好!
今天，我們舉行左衛(wèi)中學(xué)20xx年冬季陽光體育長跑暨迎新年越野比賽。
2008年5月，中共中央、國務(wù)院下發(fā)了《關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》，教育部、國家體育總局、共青團中央全面啟動“全國億萬學(xué)生陽光體育運動”，號召廣大青少年學(xué)生走向操場，走進大自然，走到陽光下，積極參加體育鍛煉。本次長跑活動就是為了進一步貫徹落實中央文件精神，通過動員和激勵廣大青少年學(xué)生積極參與“陽光體育與祖國同行”活動，讓我們每個同學(xué)都能運動起來，鍛煉起來。
體育是躍動的音符、舞動的旋律、運動的藝術(shù)，體育也是學(xué)校工作的重要組成部分，是促進青少年學(xué)生健康成長、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工作。增強青少年體質(zhì)，促進青少年健康成長，是關(guān)系國家和民族未來的大事。
同學(xué)們，希望你們積極參加陽光體育運動，走進陽光中，呼吸清新空氣，在運動中領(lǐng)略體育的魅力，感受體育的美麗，體會運動的快樂，讓“每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子”的思想深入到每一個人的心中;希望全體同學(xué)在這次活動中積極發(fā)揚奧林匹克精神賽出風(fēng)格、賽出水平、賽出友誼;同時希望全體同學(xué)珍惜人生中最美好的時光，刻苦讀書，努力做一名自豪、自信、自強、自律的左中人，在學(xué)校發(fā)展的舞臺上扮演好奮斗者的角色，為左中的未來畫卷添上絢麗的一筆。最后祝愿左衛(wèi)中學(xué)20xx年冬季陽光體育長跑暨迎新年越野比賽取得圓滿成功!
下面我宣布左衛(wèi)中學(xué)20xx年冬季陽光體育長跑暨迎新年越野比賽開始!
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難忘的長跑（優(yōu)秀17篇）篇十二
陽光體育與快樂校園同行。
二、組織機構(gòu)。
主辦單位：教務(wù)處、學(xué)工處。
協(xié)辦單位：后勤管理處、宣傳部、體育組。
裁判組：負(fù)責(zé)人：郭權(quán)。
后勤組：后勤管理處。
三、活動時間。
四、活動地點。
新聯(lián)學(xué)院體育場。
五、比賽項目。
1.學(xué)生男子組：10公里越野（圍繞校園5圈，操場兩圈）。
2.學(xué)生女子組：5公里越野（圍繞校園3圈，操場兩圈）。
六、賽道設(shè)置。
從操場起跑沿西路至學(xué)院南門從東路返回。（附路線圖）。
七、獎項設(shè)置。
1.每組取前15名。
2.具體名次給予相應(yīng)的證書和獎品獎勵。
3.獲獎選手依據(jù)名次給予學(xué)分上的獎勵。
八、具體方案。
（一）前期準(zhǔn)備。
1、聯(lián)系贊助商。學(xué)工處組織學(xué)生會成員聯(lián)系超市、食堂等商業(yè)團體提供贊助（標(biāo)語、礦泉水等）。
2、做好前期通知、宣傳等工作。
硬件宣傳：海報、橫幅（負(fù)責(zé)部門：學(xué)生會宣傳部）。
軟件宣傳：廣播、新聞（負(fù)責(zé)部門：院宣傳部）。
其他：文體部全體成員向各班學(xué)生干部宣傳。
3、11月28日下午15:00召開比賽前期工作人員協(xié)調(diào)大會，分配工作，責(zé)任到人。
4、報名工作。各系做好運動員選拔工作，文管系選出男生50人，女生75人；機械系選出男生50人，女生25人，比賽時使用田徑運動會號碼布，各系自行準(zhǔn)備，并提前將號碼及對應(yīng)的運動員姓名于11月30日前上報到院體育組。
5、啦啦隊及志愿者組織工作。各系組織好啦啦隊及觀眾，為各自的運動健兒加油鼓勁。學(xué)工處負(fù)責(zé)召集志愿者，為活動提供服務(wù)（包括道路指引、維持秩序、規(guī)則監(jiān)督、為運動員服務(wù)等）。
6、11月30日上午，體育組負(fù)責(zé)賽道設(shè)置工作。包括設(shè)置指示牌，清除路面障礙，封鎖路口等等。
（二）活動期間工作安排。
1.時間安排。
（1）13：00后勤處和宣傳部負(fù)責(zé)布置會場，包括主席臺、橫幅、背景等。
（2）13：20全體工作人員到崗，各工作組檢查準(zhǔn)備工作，服務(wù)人員各就各位。
（3）13：30參加儀式的學(xué)生到指定位置等候。裁判組做好檢錄工作，參賽隊員做好賽前準(zhǔn)備。
（4）13：50院領(lǐng)導(dǎo)和嘉賓上臺就座。
（5）14：00啟動儀式開始，由曹院長或曹書記講話，宣布陽光運動冬季長跑活動正式啟動。裁判員代表宣誓、運動員代表宣誓。
（6）14：30由院長或書記（或指定人員）發(fā)令，長跑比賽開始。
（8）17：00舉行頒獎儀式，由院長和書記對取得名次的運動員發(fā)放證書和獎品。
（9）17：30閉幕。比賽結(jié)束后學(xué)工處負(fù)責(zé)組織退場和相關(guān)物品、器材的.回收，送還工作，并安排一部份人員打掃場地衛(wèi)生。
2.工作安排。
（1）比賽期間宣傳組：由學(xué)生會宣傳干事組成，負(fù)責(zé)比賽期間的新聞宣傳。
（2）后勤保障組：由后勤管理處派人組成，負(fù)責(zé)運動器材保管、藥品供應(yīng)。
及救援保障、運動員檢錄進場保障。
（3）體育組負(fù)責(zé)安排活動器材，并派人擔(dān)任裁判，做好名次統(tǒng)計及活動中的監(jiān)督核查工作。
（4）學(xué)工處負(fù)責(zé)賽場秩序。啦啦隊和觀眾要在合適的位置助威，不得影響運動員正常比賽。
（5）如有未盡事宜由各組酌情處理。
九、注意事項。
1.各系所選拔的運動員一定要保證身體狀況良好。
2.參賽運動員要著運動服及運動鞋；
3.本次比賽旨在鍛煉身體，任何冒名頂替和投機取巧行為都會取消比賽成績。
難忘的長跑（優(yōu)秀17篇）篇十三
“砰——”一聲槍響，來自不同班級的長跑高手都如離弦之箭一般飛馳著，我夾雜在她們中間，略顯遜色。這起跑的一段距離，我暗淡無光地跑在后面，比起這群“飛毛腿”，我還是不太行啊！唉，算了吧，我的長處也不是長跑，就當(dāng)“梅須遜雪三分白，雪卻輸梅一段香”吧。反正我肯定跑不過她們了。我灰心喪氣地想。
我就這么想著，想著，不知不覺就被那些高手們“拋棄”了，我更加沒信心了。這時，我的同伴——馬為溪向我打了一個“加油”的手勢，示意我不要太落后了，趕緊追上來！我頓時恍然大悟，是啊，人生的路不就像一場長跑比賽嗎？哪能一帆風(fēng)順呢？可能會遙遙領(lǐng)先，也可能會落在后頭。后面的路還長著呢！加油，步步緊追吧！
我加快步伐，不一會兒就趕上了“大部隊”，跑到了馬為溪身旁。原來，只要不灰心喪氣，繼續(xù)前行，就能跟上去！“其實，開始時被落在后面不要緊，到最后，就比誰的耐力好，沖刺就是了。祝你好運！”馬為溪故作輕松地對我說，她又跑到前面去了。我心里運足了底氣，雙腳一發(fā)力，也跑到前面了，真是“山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村”啊！
不知不覺就到了最后五十米——沖刺階段。我只感覺雙腿像灌了鉛一樣重，不，準(zhǔn)確地說，這雙有血有肉的腿變成了鐵腿，仿佛再也不聽我的使喚了，只讓我覺得很重很重。
唉呀，不好了！和我差不多并列的那個同學(xué)趁機得勢，跑到我前面了！我滿腦子的慌張，滿腦子的胡思亂想：哎呀，她跑我前面啦，我會不會在終點時比她落后呢？那就進不了前三啦！我該怎么辦呀？我可不能給班級丟臉啊！
過了一會兒，我突然想起馬為溪的那番話語，是它給予了我希望和勇氣。快跑哇，快跑！你沒看見馬為溪正在與號一位同學(xué)爭奪第一名嗎？所以，你要趕快超越她！一個無形的聲音在提醒我。我悶頭向前一竄，正好超越了那個身影！我轉(zhuǎn)敗為勝了！最后的幾秒鐘里，是我，是我贏得了最后的勝利！如果不是馬為溪的那一番話語和鼓勵的手勢，我可能就名落孫山了呢。
跑完之后，我像個渾身發(fā)熱的醉漢，一搖一擺沒走幾步就倒在了馬為溪身旁。
她也躺，我也躺。頭頂有明麗的太陽照耀，世界安好。
等我搖搖晃晃站起身時，馬為溪卻嚷嚷著要我扶她走，還抓住了我的衣服。我不知從哪兒來的力氣，在綠色的操場上狂奔，她也跟著我飛奔起來。
烈日之下，一前一后的兩個影子在飛奔著……。
難忘的長跑（優(yōu)秀17篇）篇十四
陽光明媚的一天，同學(xué)們興致勃勃地來到了操場，準(zhǔn)備上體育課。
體育老師對大家說：“同學(xué)們，今天我要測測你們圍繞操場快跑兩圈，看誰用的時間最短。”話音剛落，大家唉聲嘆氣聲響成一片，體育課大家最怵的就是長跑了。有的仰天長嘆，有的雙手合十向體育老師求情，可體育老師才懶得理他們呢。而我心中也像壓了一塊大石頭一樣，異常緊張，甚至還有點害怕，因為我還從未試過快跑兩圈呢。但我又有點躍躍欲試，想體驗一下用最快的速度跑完兩圈的感覺。
老師先帶領(lǐng)我們熱身，熱身完后開始分組跑。看到前面的同學(xué)氣喘吁吁的跑著，跑完之后累的直接趴在了地上，有些體質(zhì)差的女同學(xué)跑完了之后累的不行，吃過的早餐吐了一地......看到這樣，我更緊張了，心像小鼓一樣咚咚咚的響著。
時間過得真快，轉(zhuǎn)眼間就到我們小組了。真不巧，我和體育委員分到了一組。我想，我要爭取超過體育委員！馬上要開跑了，我的`心瘋狂的跳著，我深呼吸幾口，讓自己稍微穩(wěn)定下來。“三、二、一，開跑！”話音剛落，體育委員像離弦的箭一般跑了出去，我也不甘示弱立馬追去。可能由于太緊張，我的速度慢慢地降了下來。眼看一個又一個的同學(xué)超過了我，我心里燃起了一團火，為什么我不可以超過他們？我加速前進，超過了三位同學(xué)，可體育委員還遙遙領(lǐng)先。我盡力地跑，但還是和他有一段距離。第一圈就這樣跑完了。體育委員是短跑冠軍，但她的耐力不太行，現(xiàn)在她喘著粗氣，速度也降了下來。此時，我也感覺很累很累，恨不得直接躺在地上好好休息，但我忍住腿的酸痛，閉上眼睛加速，終于超過了她。我實在是不敢相信，我超過體育委員了！頓時，成就感涌上了心頭，跑得居然不怎么累了。就在快要跑到終點線時，原本跑在后面的同學(xué)居然沖到了我前面，我覺得不服氣，硬是要超過他。我咬緊牙關(guān)，全力以赴地追趕著他。我的腿又酸又痛，汗水浸濕了我的衣裳，呼吸十分急促，盡管這樣，我也要超過他！最后，我和她一起沖過終點，我成功了！看到好朋友們向我投去贊賞的目光，我很開心，同時也悟出了一個道理：做任何事情都要堅持到底，因為堅持就是勝利！
回到家，我把這件事的經(jīng)歷和悟出的道理告訴媽媽，媽媽聽見后，摸摸我的頭，夸道：“寶貝，你又長大了呢！”
難忘的長跑（優(yōu)秀17篇）篇十五
星期五，是激動人心的一天，因為今天就是同學(xué)們期盼已久的運動會。
各項比賽馬上就要開始了，同學(xué)們正蓄勢待發(fā)，做著準(zhǔn)備運動。瞧！我們班的汪子杰、齊單遠正在互相鼓勁兒。而我最期待的男子800米長跑就要開始了！
我們班派出的是“跑步健將”——楊耀杰。選手們在起跑線上準(zhǔn)備，只見楊耀杰貓著腰，左腿在前，右腿在后。兩眼閃著光，透露出必勝的信念。
“吁！”響亮的哨聲一響，楊耀杰就一馬當(dāng)先，迎著風(fēng)撒開腿奔跑。兩手不停的擺來擺去，像一只帶著加速器的海馬似的。我們班的同學(xué)見楊耀杰領(lǐng)先那么多，就歡呼著：“楊耀杰！加油！11班必勝！”正在這時一直與我們實力持平的13班追上來了，13班的參賽同學(xué)咬緊牙，向爆發(fā)的獵豹，很快與楊耀杰不相上下了。
跑了一會兒后，由于體力不支，大家的速度明顯變慢了。就在快到終點時，楊耀杰忽然一個趔趄，同學(xué)們驚慌的喊起來：“楊耀杰！楊耀杰！”我們忽然發(fā)現(xiàn)楊耀杰的鞋子掉了。同學(xué)們不禁捏了一把汗，我想：他會去撿嗎？我們就要輸了嗎？但楊耀杰沒讓我們失望，他愣了一下，又使勁全力沖刺，而跑道上的其他選手都被那只鞋子吸引到了，從而放慢了腳步。
只見楊耀杰抓住機會，猛吸一口氣，雙眼通紅，像一只猛獸。他重新燃起了斗志，信念之火讓他的雙腿飛速的運轉(zhuǎn)，往前奔騰！奔騰！又像一支離弦之箭，飛向終點！那一刻，仿佛所有人都停止了呼吸，有瞬間爆發(fā)，他拿下了冠軍！班上立刻炸開鍋，同學(xué)們互相歡呼，有的踩著腳，有的兩個一起跳著，有的大聲叫喊著……我們喜的都快發(fā)瘋了。
他墊著腳回來了，撿回了鞋子，要知道這跑道上坑坑洼洼，還會有石子。同學(xué)們望著他紅了的腳，萬分心疼，他卻笑著說：“沒事，沒事。”那堅強的樣子，仿佛一位得勝負(fù)傷的戰(zhàn)士。
這真是一場讓人難忘的長跑比賽，時隔多久，仍是歷歷在目，讓我重新定義了堅強，在以后人生的跑道上也將更加堅強。
難忘的長跑（優(yōu)秀17篇）篇十六
走過一段很長的路，你用青春的腳步，敲出鏗鏘的音符。成功融入笑容，失敗也有幸福。一雙雙期盼的目光，每個人腳下都有一條成功之路。
一眨眼就到了十二月，時間又輪回到四季之冬了。
14：00時，5000米中長跑比賽開始了。女生們在老師的帶領(lǐng)下做著熱身運動。隨后在老師的一聲哨響后，大家便開始了各自的“5000米長跑程”。
剛起步跑時，大家的速度好象都挺猛，跑出直道后，距離也都慢慢拉開了。看著大伙兒都超前了，心里面開始有點急了，不過，我一邊跑還在一邊提醒著自己，到時一定要記得提速、沖刺！可是似乎更加灼熱，也慢慢發(fā)現(xiàn)自己的腳步越來越沉重，呼吸也越來越困難。
跑完差不多一半的時候，就有些力不從心了，很想放棄。
最糟糕最令人生畏的是長跑中的最后1000米。從拐角處看到跟前面的人距離拉得越來越遙遠，有點想停下來，打算放棄。可是最后，還在不停地告誡自己，不管結(jié)果如何，一定要堅持跑到終點，哪怕是最后一名。這時，人的體能已基本達到極限，能支持你的惟一信念就是毅力。但也有那么一些人，看見勝利在望，便放松了最后的沖刺。他們想：“算了吧，反正快到終點了，就是拿不到第一，中游是篤定的。”于是他們也陶醉在比上不足比下有余的自我安慰中，從人生競技場上退了下來。但也有不少的人，他們自始至終，不停地向前跑，跌倒了，爬起來再跑，無論多么累，多么苦，都堅持下來了。即使失敗，他們也是生活的強者、命運的征服者，是失敗的英雄，他們的風(fēng)采不輸于成功者。當(dāng)他們站終點時，他們完全可以宣布：這樣的努力，這樣的拼搏，值！
終于到達終點了，整個人也在這個時候完全虛脫了，頭暈眼花，兩腿也不聽使喚，“轟”的一下，就坐到地上了。大家在一旁喊著不能立即坐下來，得走著活動活動。腦子這時哪里聽得進這些，只管怎樣舒服就怎樣。
雖然最后有點遺憾，不過最終我還是跑完了全程，也算是戰(zhàn)勝了自己吧。
終于深深體會到那一句“堅持就是勝利”的真正含義。其實人生，不就是貴在堅持么？
長跑中，你最累，最想停下的時候就是你的極限，超越它，你就是勝者！
人類的力量在那一剎那展現(xiàn)，拼搏在那一瞬間化為生命的起點，在那一刻萬物化為虛有，只知道，勝利并不遙遠。
難忘的長跑（優(yōu)秀17篇）篇十七
校運會比賽的第二天，我所參加的女子1000米長跑比賽就開始進行了。
先是五年級男子1000長跑比賽，當(dāng)廣播員點到五年級的時候，我就開始緊張了。雖然還沒有到我們女子的1000米長跑比賽，但我還是擔(dān)心到時候我會跑得很差。
五年級男子1000米長跑比賽結(jié)束后，就輪到我們女子比賽了。
首先出場的是我們班的種子選手——羅婉婷出場，看她站在起跑線上做好了準(zhǔn)備，我對我們班這次女子1000米長跑的第一名已經(jīng)很有把握拿了。只見裁判員揮了揮紅旗，舉起槍，“砰”的一聲，與羅婉婷在同一起跑線上的選手們都穩(wěn)穩(wěn)的把握住腳步，再看看羅婉婷，她也把握得不錯，一直在第二、第三的位置徘徊著，大家都在為羅婉婷吶喊、助威，到了最后一圈的時候，全班同學(xué)都在大喊著：“羅婉婷加油！羅婉婷加油！”只見羅婉婷在加快速度，距離終點還有5米、4米、3米、2米、1米，耶！羅婉婷第一個沖過了終點！
隨后，是我們班的另一個種子選手——寧銘瀟出場了，不一會兒，寧銘瀟跑完了，該到我出場了。
當(dāng)我站在起跑線時，心里就更加緊張了，因為在以前的校運會上，我參加的都是集體項目，從來都沒有參加過個人項目，不知道自己能不能跑出個好成績來。“砰”的一聲，裁判員發(fā)令了，和我在同一起跑線上的對手們都像離弦的箭一樣飛快的向前沖去，我也不甘示弱，也隨著她們一起沖去，可是我的對手實在是太強了，任憑我怎么想沖到前幾位也沖不過，為了保持體力，我只能沖過我前一位對手。在跑第一、第二圈的時候，我也不怎么覺得累，當(dāng)跑到第三圈的時候，我就感覺到有點累了，但還能堅持著繼續(xù)向前跑。到了第四圈的時候，我就已經(jīng)氣喘吁吁了，不得不停下來走會兒，最后一圈的時候，同學(xué)們都叫我堅持，我的心中還記著老師曾跟我說過：“堅持就是勝利！”我看到我的對手們一個跟著一個沖過了終點，我加快了速度，跑過了終點。
雖然我這次沒有得到名次，但是我發(fā)誓，我一定要好好練習(xí)跑步，爭取在下一屆的校運會的女子長跑比賽上獲得一個名次。