通過總結(jié)心得體會，我們可以更加深入地了解自己的優(yōu)點和不足，進(jìn)而做出更好的改進(jìn)。當(dāng)下小編為大家整理了一些關(guān)于心得體會的樣例，希望能夠?qū)Υ蠹业膶懽魈峁┮恍﹨⒖肌?/p>

拓展集訓(xùn)心得體會（專業(yè)20篇）篇一

拓展集訓(xùn)是中學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中非常重要的一部分。通過拓展集訓(xùn)，學(xué)生不僅可以擴(kuò)展自己的知識面，還可以培養(yǎng)一系列的能力。我在拓展集訓(xùn)中學(xué)到了許多東西，有些是知識，有些是技能，有些是認(rèn)識到自己的不足之處。在拓展集訓(xùn)的過程中，我體會到了團(tuán)隊合作的重要性，堅持不懈的努力對于取得好成績的必要性，以及解決問題的策略。

首先，通過拓展集訓(xùn)，我明白了團(tuán)隊合作的重要性。在集訓(xùn)中，我們常常需要分組完成一些任務(wù)或者項目。而只有團(tuán)隊成員能夠充分合作、相互配合，才能夠順利地完成任務(wù)。在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)了一個好的團(tuán)隊可以互補(bǔ)不足，相互指正，并且能夠激發(fā)出更多的靈感和創(chuàng)造力。通過團(tuán)隊合作，我學(xué)到了如何傾聽他人的意見，如何分工合作以及如何與團(tuán)隊成員建立良好的溝通。

其次，我認(rèn)識到堅持不懈的努力對于取得好成績的必要性。在拓展集訓(xùn)中，很多任務(wù)和項目都需要我們付出大量的時間和精力。有時候，在完成一個長期任務(wù)的過程中，我會感到疲憊和挫敗。然而，我也發(fā)現(xiàn)只有堅持不懈地努力，才能夠看到成果，并且在挫折面前不輕易放棄。通過這樣的經(jīng)歷，我學(xué)會了保持毅力，并且努力克服困難。

最后，我學(xué)到了解決問題的策略。拓展集訓(xùn)中的任務(wù)和項目多種多樣，難度也各不相同。有時候，面對一些復(fù)雜的問題，我常常不知從何處下手。但是，通過一段時間的學(xué)習(xí)和經(jīng)驗積累，我發(fā)現(xiàn)了解決問題的策略。首先，我會仔細(xì)閱讀問題，弄清楚問題的要求以及需要解決的重點。然后，我會分析問題的背景和原因，找出可能的解決方法。最后，我會制定一個詳細(xì)的解決方案，并嘗試將其付諸行動。通過這個過程，我學(xué)到了如何迅速而有效地解決問題，培養(yǎng)了自己的邏輯思維能力和創(chuàng)造力。

通過拓展集訓(xùn)，我不僅學(xué)到了很多新知識和技能，還培養(yǎng)了一系列的能力。團(tuán)隊合作讓我更好地與他人合作，堅持不懈的努力讓我成為一個不輕易放棄的人，解決問題的策略讓我學(xué)會了更加高效地解決問題。這些體會將對我的未來發(fā)展產(chǎn)生很大的影響，并幫助我更好地面對學(xué)習(xí)和生活中的各種挑戰(zhàn)。我相信，通過拓展集訓(xùn)的學(xué)習(xí)，我已經(jīng)成長了許多，我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，不斷提高自己的能力。

拓展集訓(xùn)心得體會（專業(yè)20篇）篇二

豬年歲首，伴著和訊的新年之風(fēng)，在辦事處領(lǐng)導(dǎo)及所有同事的陪伴下，我榮幸地參加了銷售公司與南京政院共同籌劃的軍事訓(xùn)練。

為期四天的軍事訓(xùn)練，也是作為個人進(jìn)入單位的第一次戶外集體拓展訓(xùn)練，我受益良多，結(jié)識了不少朋友，也學(xué)到了很多利于工作開展的寶貴經(jīng)驗，這是我新年后的第一份厚禮，相信這也將是我職業(yè)生涯頗為珍貴的一份回憶。

1.各位同事的組織紀(jì)律性具有可塑性，是能夠經(jīng)過管理而達(dá)到合格的水準(zhǔn)的。通過各位教官的嚴(yán)格指導(dǎo)，大家的組織性、紀(jì)律性明顯地得到了加強(qiáng)，對待事情處理問題的態(tài)度也能夠很好地端正。這足以說明大家在今后的工作中是完全能夠做到端正態(tài)度、嚴(yán)于律己的。

2.大家學(xué)習(xí)的領(lǐng)悟性得到了完美地體現(xiàn)。由于我們單位員工的年齡結(jié)構(gòu)在整體上偏向于年輕化，所以對新事物有一定的學(xué)習(xí)、掌控能力，基本上都能在很短的時間內(nèi)完成對各種動作的學(xué)習(xí)，領(lǐng)悟，并做好該動作。個人認(rèn)為這種學(xué)習(xí)能力將是公司寶貴的財富，會在以后的工作中得到淋漓盡致的體現(xiàn)。

3.各位同事都有一定的團(tuán)隊協(xié)作意識。在教官的嚴(yán)格要求下，大家都能及時、自覺的調(diào)整自己的不恰當(dāng)行為，不規(guī)范動作，與集體始終保持整體上的一致性。這也說明，通過我們今后的認(rèn)真管理，培訓(xùn)出一支團(tuán)結(jié)協(xié)作，并肩作戰(zhàn)的精良之師將不再是難題！

這就是我此次軍事訓(xùn)練的簡單心得，最后，要特別感謝咱們辦事處各位領(lǐng)導(dǎo)的辛勤付出，感謝能給我們年輕的一批提供這樣一個難得歷練的好機(jī)會，我們將嚴(yán)于律己，不負(fù)眾望，嚴(yán)格遵守公司各項。

規(guī)章制度。

嚴(yán)格遵循領(lǐng)導(dǎo)指示做到穩(wěn)打穩(wěn)扎給每個古井人爭光添彩！

此致

敬禮！

拓展集訓(xùn)心得體會（專業(yè)20篇）篇三

集訓(xùn)對于大部分人而言，是一種不可或缺的經(jīng)歷。無論是為了參加某個比賽或者考試，還是為了滿足自己的興趣愛好，拓展集訓(xùn)都可以為我們提供很好的機(jī)會。但是，集訓(xùn)既不是一件容易的事情，也不是一件適合所有人的事情。在這篇文章中，我將分享自己在拓展集訓(xùn)過程中所學(xué)到的經(jīng)驗和體會。

第二段：認(rèn)真對待集訓(xùn)。

在我的集訓(xùn)經(jīng)歷中，最成功的因素之一就是我認(rèn)真對待每一個集訓(xùn)。從集訓(xùn)安排到內(nèi)容掌握，我都認(rèn)真地去做，而不是草草了事。我發(fā)現(xiàn)，自己的認(rèn)真程度直接影響了每次集訓(xùn)的收獲。奮斗不會白費，每個細(xì)節(jié)都有可能決定你最終的成果。

第三段：積極參與集訓(xùn)活動。

除了認(rèn)真對待集訓(xùn)以外，積極參與集訓(xùn)活動也是取得好成績的關(guān)鍵。在集訓(xùn)中多聽，多問，多練，多交流。不管你是在學(xué)習(xí)，探討問題還是互相分享經(jīng)驗，都要認(rèn)真守護(hù)自己和團(tuán)隊成員的責(zé)任，要有協(xié)作精神，共同進(jìn)步。在集訓(xùn)中，有興趣的話，可以提前了解下集訓(xùn)內(nèi)容，在集訓(xùn)前可以為自己做好充足的準(zhǔn)備。等到參加集訓(xùn)時，積極地參與其中，跟上集訓(xùn)內(nèi)容，了解并掌握集訓(xùn)知識。

第四段：制定合理的學(xué)習(xí)計劃。

制定合理的學(xué)習(xí)計劃對于集訓(xùn)的效果也有著重要的影響。在前期，可以了解或者預(yù)估集訓(xùn)的難度，然后制定合適的學(xué)習(xí)計劃，包括時間規(guī)劃和學(xué)習(xí)計劃。學(xué)習(xí)計劃要考慮到集訓(xùn)內(nèi)容的難度、自己的性格、時間和精力等因素，制定出兼顧時間和效率的計劃。認(rèn)真遵守計劃，可以根據(jù)進(jìn)度加強(qiáng)學(xué)習(xí)內(nèi)容。

第五段：總結(jié)與展望。

拓展性集訓(xùn)對我們的學(xué)習(xí)和成長都有著很大的影響力。我們應(yīng)該在不斷總結(jié)的基礎(chǔ)上向更高的目標(biāo)邁進(jìn)。要認(rèn)真對待每一個集訓(xùn)，積極參加每個活動，制定合理規(guī)劃。學(xué)習(xí)不可能一蹴而就，要通過不斷的努力不斷地完善自己。希望每個集訓(xùn)都是我們成長的里程碑，可以挖掘出自己最潛在的能力和興趣愛好，讓我們能夠一步步地走向成功。

總之，拓展性集訓(xùn)雖然是一次短暫的體驗，但它會給你留下深刻而持久的印象，讓你從中收獲很多。好的集訓(xùn)心得不是在一天兩天就累積起來的，更多的是個人對集訓(xùn)所受到的熏陶貫穿生活中的一段閱歷。希望這些拓展集訓(xùn)心得體會能夠幫助大家更好地準(zhǔn)備和利用集訓(xùn)，從而取得更好的成績。

拓展集訓(xùn)心得體會（專業(yè)20篇）篇四

拓展集訓(xùn)已成為現(xiàn)代社會中越來越受歡迎的一種自我提升方式。它涵蓋了各個領(lǐng)域，包括但不限于團(tuán)隊建設(shè)、領(lǐng)導(dǎo)力提升、溝通技巧和心理健康。在這個過程中，我深刻體會到了拓展集訓(xùn)的好處，為此，我寫下這篇文章，分享我的心得體會。

第一段：充分認(rèn)識拓展集訓(xùn)的意義。

拓展集訓(xùn)是一項針對個人和團(tuán)隊的綜合育人方式，涵蓋了許多可持續(xù)發(fā)展的內(nèi)容。大多數(shù)集訓(xùn)常常以解決具體問題為出發(fā)點，比如缺乏溝通技巧、無法有效領(lǐng)導(dǎo)、效率缺失等等。然而，拓展集訓(xùn)的最終目的是提高個人以及團(tuán)隊的整體能力，涵蓋更廣泛的領(lǐng)域，如自我意識、行為邏輯、人際互動、目標(biāo)實現(xiàn)等等。因此，只有充分認(rèn)識到拓展集訓(xùn)的意義，才能更好地受益于此過程。

拓展集訓(xùn)最顯著的效果之一是增強(qiáng)了個人和團(tuán)隊間的信任關(guān)系。通過參加各種挑戰(zhàn)活動、游戲或訓(xùn)練等，會發(fā)覺自己所在的小組、團(tuán)隊中的各個角色，強(qiáng)化個人與他人的互信，從而形成更加穩(wěn)定的人際關(guān)系。另外，這個過程也可以訓(xùn)練個人的領(lǐng)導(dǎo)和管理能力，激發(fā)個人發(fā)掘自我潛力的欲望。同時，還可以激發(fā)員工的創(chuàng)造性思維、促進(jìn)溝通、增強(qiáng)韌性。

達(dá)成實際效果的前提是要選對一個好的拓展集訓(xùn)招商公司和團(tuán)隊。在挑選拓展集訓(xùn)公司時，可以注意常規(guī)選擇標(biāo)準(zhǔn)（例如公司服務(wù)的行業(yè)和領(lǐng)域、公司在行業(yè)中的信譽(yù)、服務(wù)水平、價值觀、經(jīng)驗等），同時還可以結(jié)合自己和團(tuán)隊的需求，選擇那些能夠針對性培訓(xùn)的機(jī)構(gòu)。在實現(xiàn)方式方面，可以選擇不同主題的挑戰(zhàn)和培養(yǎng)行為，如“探險之旅”、“團(tuán)隊聚餐游戲”、“繩索團(tuán)結(jié)”等，從而調(diào)動團(tuán)隊合作精神，增強(qiáng)互動與溝通。選擇不同的訓(xùn)練主題，可以照顧到不同團(tuán)隊中人員的年齡、性格、加入時間等差異。

拓展集訓(xùn)是一種充滿活力的教育方式，它被廣泛應(yīng)用于各種個人和企業(yè)培養(yǎng)領(lǐng)域。例如，Yum!公司是通過每年的“拓展集訓(xùn)”來調(diào)動員工積極性和激發(fā)工作熱情的，提高了密切程度。微信團(tuán)隊采用的“繩索合作”和“沙盤政策”活動，可以有效地加強(qiáng)與合作伙伴之間的互動和信任，從而提高了企業(yè)的生產(chǎn)效率。

第五段：總結(jié)體會。

總之，拓展集訓(xùn)的好處不僅包括增強(qiáng)個人能力，還可以幫助更好地協(xié)作，增加團(tuán)隊之間的信任，增強(qiáng)溝通技巧和人際互動的能力。在這個過程中，我們能夠探求自我、促進(jìn)社交、鼓勵成長。任何團(tuán)隊和機(jī)構(gòu)都可以通過這種工具來強(qiáng)化自己，提高工作效率。拓展集訓(xùn)是一個長期的教育過程，參與其中的每一個人都可以從中獲得感悟和提升，我相信隨著它的不斷發(fā)展，它必將成為現(xiàn)代社會中重要的創(chuàng)新工具。

拓展集訓(xùn)心得體會（專業(yè)20篇）篇五

在拓展集訓(xùn)中，我們經(jīng)歷了許多種挑戰(zhàn)和機(jī)會，這對于我們的成長和發(fā)展非常重要。在這篇文章中，我將分享我在拓展集訓(xùn)中所得到的心得和體會，希望可以對讀者有所啟發(fā)和幫助。

第二段：個人成長。

在拓展集訓(xùn)中，每個人都是在不同的環(huán)境中成長和發(fā)展的。對于我來說，我意識到了探索世界的重要性，通過團(tuán)隊合作和集體活動，我學(xué)會了如何與人溝通、合作和互幫互助。此外，在課程中我還了解到了自己的性格特點和缺陷，這讓我更好地認(rèn)識自己，進(jìn)一步提升了自己的素質(zhì)。

第三段：團(tuán)隊合作。

拓展集訓(xùn)中的團(tuán)隊合作是不可或缺的因素。通過團(tuán)隊合作，我們可以發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊合作的關(guān)鍵和成功之道。我認(rèn)為，良好的團(tuán)隊合作需要相互信任和支持，以及相互依賴和理解。在課程中，我意識到，每個團(tuán)隊成員的貢獻(xiàn)都是很重要的，只有團(tuán)隊協(xié)作和相互尊重，才能促進(jìn)成功。

第四段：負(fù)責(zé)任。

在拓展集訓(xùn)中，我們學(xué)會了如何盡責(zé)和承擔(dān)責(zé)任。無論是在團(tuán)隊合作中還是在個人生活中，都需要承擔(dān)自己的責(zé)任。這種責(zé)任心可以在日常生活中得到體現(xiàn)，比如為自己和他人做出更好的效果，遵守規(guī)定和承擔(dān)自己的行為后果等。這些習(xí)慣可以讓我們在成長和發(fā)展中獲得成功。

第五段：結(jié)論。

總的來說，拓展集訓(xùn)對我們的成長和發(fā)展有很大的幫助。通過這種方式可以促進(jìn)我們學(xué)會如何與人相處、如何交際、如何盡責(zé)任和如何成團(tuán)隊合作。這些經(jīng)驗在日后的發(fā)展中非常重要，希望每個人都能在這種環(huán)境中有一個成功的體驗。

拓展集訓(xùn)心得體會（專業(yè)20篇）篇六

第一段：引入集訓(xùn)拓展的概念，解釋個人對集訓(xùn)拓展的認(rèn)知和期望。（大約200字）。

集訓(xùn)拓展是一種通過團(tuán)隊活動來培養(yǎng)個體間的交流、協(xié)作和領(lǐng)導(dǎo)能力的訓(xùn)練。我對集訓(xùn)拓展有著很高的期望，希望通過這次的活動能夠更好地鍛煉自己的團(tuán)隊合作能力和解決問題的能力。我相信在參與其中的過程中，我將能夠?qū)ψ约河懈畹恼J(rèn)識，并學(xué)到一些寶貴的經(jīng)驗和技巧。

第二段：描述自己在集訓(xùn)拓展中面臨的挑戰(zhàn)和困難，以及如何克服的過程。（大約300字）。

在集訓(xùn)拓展的過程中，我面臨了許多挑戰(zhàn)和困難。首先是溝通和合作的問題。在活動中，大家來自不同的背景和專業(yè)，溝通交流起來有些困難。而且，團(tuán)隊中有些成員在問題解決上持有不同的意見，導(dǎo)致討論時出現(xiàn)了一些爭論。為了克服這些問題，我積極傾聽他人的意見并表達(dá)自己的觀點，通過和大家的溝通和討論，我們最終找到了一個雙方都能接受的解決方案。

第三段：描述集訓(xùn)拓展中帶給自己的收獲和體會，以及對未來發(fā)展的啟示。（大約300字）。

通過集訓(xùn)拓展，我深刻認(rèn)識到團(tuán)隊合作的重要性。在活動中，我們需要相互依賴和信任，只有齊心協(xié)力才能成功完成任務(wù)。而且，我也明白了團(tuán)隊中的每個人都是不可或缺的，每個人都有自己的特長和優(yōu)勢，只有發(fā)揮好自己的優(yōu)勢并尊重他人的專長，才能使整個團(tuán)隊更加完整和強(qiáng)大。

集訓(xùn)拓展還讓我學(xué)會了如何高效地規(guī)劃和分配時間。在活動中，我們需要完成多個任務(wù)，對時間的分配非常關(guān)鍵。通過這次經(jīng)歷，我認(rèn)識到設(shè)定合理的目標(biāo)、制定詳細(xì)的計劃以及合理地分配任務(wù)，可以確保我們能夠按時完成任務(wù)，并提高工作效率。

第四段：分享自己在集訓(xùn)拓展中的收獲如何在未來生活和工作中發(fā)揮作用。（大約200字）。

集訓(xùn)拓展讓我學(xué)到了很多可以應(yīng)用到未來生活和工作中的寶貴經(jīng)驗。首先，我學(xué)會了如何與人合作。不論是在團(tuán)隊中還是在工作中，良好的合作能力都是至關(guān)重要的。通過集訓(xùn)拓展，我學(xué)會了傾聽、尊重他人的意見并尋求共識，這對于與他人有效地合作非常關(guān)鍵。

其次，我學(xué)會了如何管理和分配時間。在未來的生活和工作中，合理地規(guī)劃時間將會是提高效率和提升自我管理能力的關(guān)鍵。我會利用集訓(xùn)拓展中學(xué)到的方法和技巧，設(shè)定目標(biāo)，制定計劃，并合理地分配時間，以提高自己的工作效率。

第五段：總結(jié)集訓(xùn)拓展的重要性和對自己的影響，并展望未來。（大約200字）。

綜上所述，集訓(xùn)拓展是一次非常有意義且具有挑戰(zhàn)性的活動。通過這次活動，我不僅學(xué)到了許多關(guān)于團(tuán)隊合作和問題解決的經(jīng)驗和技巧，還培養(yǎng)了自己的領(lǐng)導(dǎo)能力和溝通能力。這些收獲將會對我未來的發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。我相信，在未來的旅程中，我將繼續(xù)努力提高自己的團(tuán)隊合作能力，不斷突破自我，迎接更大的挑戰(zhàn)。

拓展集訓(xùn)心得體會（專業(yè)20篇）篇七

第一段：引言（150字）。

中學(xué)拓展集訓(xùn)是一種特殊的學(xué)習(xí)形式，為學(xué)生提供了更廣闊的學(xué)習(xí)空間和機(jī)會。在過去的一段時間里，我參加了一次中學(xué)拓展集訓(xùn)，這給我的學(xué)習(xí)和成長帶來了很多的收獲。我深感中學(xué)拓展集訓(xùn)是一項有益且值得推廣的活動，它可以幫助我們拓寬眼界、提高綜合素質(zhì)。

第二段：拓寬眼界（250字）。

中學(xué)拓展集訓(xùn)通過組織各種活動和課程，讓學(xué)生接觸到平時難以接觸到的知識和經(jīng)驗，從而拓寬了我們的眼界。在集訓(xùn)中，我們進(jìn)行了許多室外活動，比如冰雪體驗、登山等。這些活動不僅讓我們知道了大自然的神奇，也讓我們體驗到了團(tuán)隊合作的重要性。此外，集訓(xùn)中還有各種講座和演講比賽，使我們了解了更多的學(xué)術(shù)研究和社會實踐的經(jīng)驗。通過這些活動，我的眼界得到了極大的開拓，我對世界的認(rèn)知也變得更加深入和全面。

第三段：提高綜合素質(zhì)（300字）。

中學(xué)拓展集訓(xùn)也是一次提高綜合素質(zhì)的機(jī)會。在集訓(xùn)中，我們除了學(xué)習(xí)學(xué)科知識外，還開展了各種實踐活動。比如，我們開展了社區(qū)服務(wù)活動，幫助鄰里進(jìn)行環(huán)境整治；我們組織了一次辯論賽，提高了我們的辯論和表達(dá)能力；我們還進(jìn)行了定向越野活動，鍛煉了我們的體能和團(tuán)隊協(xié)作能力。這些活動不僅讓我們學(xué)到了很多實際技能，還讓我們培養(yǎng)了積極向上的人生態(tài)度和團(tuán)隊合作精神。通過集訓(xùn)，我的綜合素質(zhì)得到了全面提升，我相信這對我的未來學(xué)習(xí)和生活都會有很大的幫助。

第四段：培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣（250字）。

中學(xué)拓展集訓(xùn)在給我們帶來知識和經(jīng)驗的同時，也激發(fā)了我對學(xué)習(xí)的興趣。在集訓(xùn)中，我結(jié)識了一些優(yōu)秀的老師和同學(xué)，他們的樂觀、積極和熱情讓我感受到了學(xué)習(xí)的魅力。他們教會了我如何專注、如何學(xué)會思考、如何克服困難。集訓(xùn)中的互動讓我深深地愛上了學(xué)習(xí)，我開始主動提問、思考和探索。同時，集訓(xùn)的成果展示也激勵著我不斷前行，努力追求更高的目標(biāo)和更廣闊的發(fā)展空間。

第五段：總結(jié)（250字）。

中學(xué)拓展集訓(xùn)是一次難得的機(jī)會，通過這次集訓(xùn)，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和知識。我深切感受到，只有拓寬眼界、提高綜合素質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，才能在今后的學(xué)習(xí)和生活中不斷發(fā)展。因此，我將會把這次中學(xué)拓展集訓(xùn)的經(jīng)歷作為一種啟示，繼續(xù)努力學(xué)習(xí)、不斷調(diào)整自己的學(xué)習(xí)態(tài)度和方式。我相信，通過不斷地學(xué)習(xí)和成長，我一定能夠取得更好的成績，并為社會做出更大的貢獻(xiàn)。

97新字。

拓展集訓(xùn)心得體會（專業(yè)20篇）篇八

6月30日，我們參加了公司組織的拓展訓(xùn)練活動，在訓(xùn)練過程中，基地的教練教會我們在任何時候都不忽視鼓勵和信任的作用，從而激發(fā)出每一個成員強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感，從氣勢上為成員鼓足勇氣，并保證合作的順利進(jìn)行。在這次訓(xùn)練中，以簡單的游戲，闡述抽象的道理，讓我找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、果斷、激情、勇敢、合作。此次拓展訓(xùn)練將直接引深到我們實際工作中,做好自己份內(nèi)的每一件事就是對自己對公司的回報!下面就這次拓展訓(xùn)練的體會簡單的介紹一下：

在“孤島求生”這個不太起眼的項目中，我卻有著極其深刻的體會。這個項目我們隊做得是比較成功的，配合默契，動作迅速。但令我感觸最深的還是教練的一席話。教練分析了我們成功的原因，大家都沒有以個人為中心，考慮的都是整體，因此能夠及時發(fā)現(xiàn)問題，以最快速度找到解決的辦法，并得到了大家的認(rèn)同，才能使工作能夠有條不紊地開展下去。但同時也有不足之處，指揮者縱觀全局，心里很明白卻表達(dá)不清，與他人溝通不夠；中間層雖有好的想法，卻苦于自己所在的位置（啞人島），因而難于得到其他人的理解；最底層只顧發(fā)表自己的見解，議論過多，沒有注意聽從指揮。由此引申到我們的工作中，身處不同的職位，有著不同的角色，從個人的角度出發(fā)，總會有這樣那樣的矛盾。要想使大家凝聚為一個整體，必須各守其職，各盡其責(zé)，及時溝通，排解矛盾，使大家有著統(tǒng)一的認(rèn)識，共同朝著一個目標(biāo)而努力，這樣才會取得成功。真有聽君一席話，勝讀十年書之感。

通過“穿越電網(wǎng)”“沖出亞馬遜”“畢業(yè)墻”協(xié)作項目比賽結(jié)束后給我的感悟是：其一，集體的協(xié)作精神非常重要，一個人的力量是有限的，個人要服從集體利益，只有大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān)。其二，任何一個團(tuán)隊，都不能忽視領(lǐng)導(dǎo)的作用。不管這個領(lǐng)導(dǎo)是否聰明、是否有能力，大家都應(yīng)該圍繞著這個領(lǐng)導(dǎo)核心，一起出謀劃策共同開展工作。其三，在做任何事情之前，要有個詳細(xì)的策劃，再加上領(lǐng)導(dǎo)最后的系統(tǒng)決策，才會避免做些無用功。其四，團(tuán)隊中成員的相互交流和溝通是非常重要的。

與實際工作相聯(lián)系，我的感受就是：其實每個人都是很堅強(qiáng)的，所以每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來；有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務(wù)，能不能超越的一個困難，實際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒有過不去的坎。同時我還認(rèn)識到：自己在困難面前，腦瓜轉(zhuǎn)得還不夠快,自己的心里素質(zhì)還不是很好。通過這次拓展訓(xùn)練讓我的心胸變的更加寬闊。讓我時刻提醒自己：相信自己，勇于把握機(jī)會，時時保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊合作精神！

拓展訓(xùn)練雖然是結(jié)束了，但我相信參與其中的每一個人，都會從拓展培訓(xùn)中得到了或多或少的啟發(fā)，我們是否能真正把拓展中的精神運用到日后實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活中遇到的困難當(dāng)中，還需要一個更長的磨練時間。我們要用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對公司的每一項工作任務(wù)，我們將攻無不克!

【篇二】。

公司職員拓展訓(xùn)練。

范文“拓展訓(xùn)練”這個名詞早在一年之前就已如雷貫耳，背摔、四米高墻，似乎一點都不能引起我的興趣。可能是太小的時候接受過多運動訓(xùn)練，現(xiàn)在覺得這些訓(xùn)練對我來說太過容易，要不是領(lǐng)導(dǎo)要求只有40歲以上可以不參加，估計我會選擇放棄此項訓(xùn)練。

周六早晨同事們?nèi)缂s到達(dá)基地，當(dāng)我看到培訓(xùn)老師的一剎那，似乎帶我回到了童年時代，就像是當(dāng)年教練帶我們進(jìn)入賽區(qū)，準(zhǔn)備作戰(zhàn)的感覺。集合、分組、換服裝……一切一切讓我進(jìn)入了備戰(zhàn)狀態(tài)。“*”，最喜愛的顏色，最幸運的顏色，“大皇蜂”，高傲的名字，“皇蜂、皇蜂，誰與爭鋒”響亮的隊訓(xùn)，熱血開始在體內(nèi)沸騰，情緒開始激動，在老師和隊長的帶領(lǐng)下，我們進(jìn)入了培訓(xùn)區(qū)域。

首先的項目是“背摔”，當(dāng)我們到達(dá)項目區(qū)域的時候，大家完全是一種好奇的心里。老師開始很認(rèn)真的講述該項目的注意事項，接背摔者如何在保護(hù)背摔者安全的情況下保護(hù)自己等等。大家一致選舉一名男生成為第一個吃螃蟹者，我們其余人員按照老師的要求依次排好隊伍，準(zhǔn)備好接的姿勢，等待上面的伙伴發(fā)出指令：準(zhǔn)備好了嗎？我們說：準(zhǔn)備好了，他說：3、2、1，就會倒下來。演出開始了，當(dāng)伙伴倒下來的瞬間，我們女生都閉上了眼睛，成功了，我們接住了，就在此時，一個女生蹲下了，抱著自己的胳臂，哭了。完了，估計是受傷了，我趕緊上前安慰，然而受傷者鼓勵大家，繼續(xù)完成任務(wù)，她在一邊休息一下就會好的，不用擔(dān)心。我們回歸原位，但是此時大家開始緊張起來，知道事情的嚴(yán)重性及危險性。老師決定換一個跳臺，繼續(xù)完成。項目從新開始，每個伙伴都是全神貫注，不希望再有意外發(fā)生。經(jīng)過大家的努力，順利的完成這個項目，我想此時大家開始有團(tuán)體意識，真正的認(rèn)為只有團(tuán)隊協(xié)作才能安全、準(zhǔn)確的完成任務(wù)。

接下來的項目是“孤島求生”，我飾演盲人，帶上眼罩以后我一無所知，人生第一次在黑暗中完成任務(wù)。我大聲的叫喊，問了許多的問題，因為我知道還有人能回答我的問題。伙伴們告訴我分為三組：盲人、啞人、健全人，項目的結(jié)果是把盲人成功的運送到珍珠島，只能由啞人完成救助，健全人只能起到指揮的作用。了解到項目的內(nèi)容，我踏實了許多，告知我的盲人伙伴們，我們只要聽從指揮，就一定能順利的完成任務(wù)。整個項目過程中，盲人絕對服從，啞人合理安排救助路線，實施救助，健全人響亮的明確的指揮，伙伴們在40分鐘內(nèi)出色的完成任務(wù)。這個項目讓我體會到什么是服從。

然后是“斷橋”項目，這個項目完全是自我內(nèi)心的挑戰(zhàn)，在8米的高空，跨度1.2米的斷面，讓大家心里多少都有些恐懼。我們首先安排了一個膽子大的男生打頭陣，老師呢，也是把斷面的跨度縮小一點，這個男生果然沒有讓大家失望，輕松的跨躍，在下面的伙伴爆發(fā)出熱烈的掌聲。他輕松的完成，給我們帶來了良好的開端。女生們都按順序完成了項目，我是排在女生最后一個出場，做女生的收尾工作。在爬梯之前我認(rèn)為很簡單的一件事情，可是當(dāng)我站在斷橋上的時候，我后悔了，我向下面大聲吶喊：‘我害怕了’，我跟保護(hù)老師說：‘我不行了，我跳不過去。’老師回答說：‘你現(xiàn)在只有兩個選擇，要不邁過去，要不我把你推下去。’我說：‘你還是把我推下去吧，因為我知道有保護(hù)繩。’就在此時我聽到橋下有伙伴大聲喊：‘張姐，你再往前一點，就能跨過去了。’就是這個聲音，就是這個力量，促使我向前走了一步，然后大膽的跨出艱難的一步，我成功了，謝謝你們，我的伙伴們。謝謝你們在我心里最恐懼的時侯，給了我力量，幫我下了決心，讓我找到了方向，順利完成任務(wù)。此項讓我體會到：事情的決策往往就在剎那間。

過“電網(wǎng)”，考驗團(tuán)隊的凝聚力。我們團(tuán)隊特色是大多數(shù)伙伴體重超標(biāo)，這對過電網(wǎng)是的考驗。電網(wǎng)有16個網(wǎng)洞可以使用，我們有14個伙伴，告知我們只有2次失敗的機(jī)會。我認(rèn)為還是挺有難度的。電網(wǎng)分配比例不夠均勻，有大有小，其中有兩個較大的網(wǎng)洞，我們決定給兩個超大體重的伙伴使用，以保證成功率。做出計劃，開始實施，但是當(dāng)我們運送過4個伙伴以后，我提出應(yīng)該改變計劃，留出一個大洞給最后一個伙伴，這樣才能準(zhǔn)確無誤的完成任務(wù)。余下來就是要挑戰(zhàn)本次的難度，把一個體重在200斤左右的伙伴用我們的胳臂托舉運送過電網(wǎng)。當(dāng)大家聽完我的建議以后，隊長和剩余的伙伴斬釘截鐵的說：‘可以，沒問題。’大家都震撼了，沒有人認(rèn)為這是真的！來吧！誰讓我們是大皇蜂隊呢，皇蜂、皇蜂，誰與爭鋒。馬上完成。當(dāng)伙伴躺在我的臂彎里時，頓時感到一種責(zé)任，這份責(zé)任就是安全成功完成任務(wù)，別無選擇。我是負(fù)責(zé)她的臀部，在我力所能及的情況下，指揮著大家的行動，指揮的語句就是簡單、明了，準(zhǔn)確。大家一起喊著：‘走、走…’成功了，成功了，歡呼、激動、擊掌、跳躍，實在沒有一個準(zhǔn)確的詞語可以用來形容我們的心情，老師被我們的意志品質(zhì)感動了，頻繁點頭示意成功。隨后的任務(wù)是在歡聲笑語中完成的，老師最后的總結(jié)：‘你們是最棒的團(tuán)隊’。我們每一個伙伴也都認(rèn)為我們自己是最棒的，我們的團(tuán)隊是最棒的。我們只要團(tuán)結(jié)一心，勇于承擔(dān)責(zé)任，就沒有渡不過去的難關(guān)。

接下來是‘七巧板’，這個項目我完全沒有進(jìn)入狀態(tài)，可能是上個項目太過投入，太過激動，也可能是天氣太過炎熱，我完全是在偷懶的狀態(tài)中完成的。沒有太多的感覺，因為我沒有全力以赴。

中午稍事休息，繼續(xù)進(jìn)行訓(xùn)練，首先以三隊pk項目開始，有四個項目，用時最短的隊伍取得勝利。我把更多的機(jī)會讓給了年輕的伙伴，我想他們更應(yīng)該多的體會什么是協(xié)作，什么是責(zé)任，什么機(jī)會，什么是失敗，希望他們能從中找到自己的不足，總結(jié)經(jīng)驗，提高自己。

最后一個項目俗稱‘畢業(yè)墻’4.2米高墻，光滑，沒有任何的工具，要求所有的隊員都要翻越過去，才算勝利。如何設(shè)計合理的人墻，如何合理的支配體力，誰是第一個，誰是最后一個，都是要大家思考的事情。我們黃隊隊長承擔(dān)起最后一個翻越的角色。全隊一共40名隊員，在天氣濕度大于70%，氣溫35°的情況下，難度可想而知，只有齊心協(xié)力，才能完成任務(wù)。雖然由于身上的舊傷讓我無法參與翻越，但是我一直在承擔(dān)托人爬梯的工作，告知每一個伙伴如何蹬踩，以致減少人墻的痛苦。我們運送的順序是：大(男生)、小（小女生）、大（男生）、小（小女生）大（大女生）、大（男生），這里的大是相對體重較重的伙伴，依次順序向上翻越。由于伙伴們合理支配體力，合理的人員的穿插搭配，40人成功的翻越畢業(yè)墻，此項訓(xùn)練成功。汗水、淚水化為血液流淌在每個伙伴的心間。

【篇三】。

這次拓展訓(xùn)練給我印象最為深刻的是“思考是訓(xùn)練的延續(xù)”:教練在協(xié)助我們每個隊員完成集訓(xùn)任務(wù)的同時又交給我們思考的空間和時間。每個項目結(jié)束后,隊員們以教練為中心,圍成一個圓,席地而坐,娓娓而談。談自己的成功與失敗，說個人的感受與經(jīng)驗，善于總結(jié)才能走向成功。

此次參加訓(xùn)練的隊員共有83名，分成四隊，分隊后的短短二十分鐘內(nèi)，各小隊成員迅速確定了隊長、隊呼、隊歌，通過小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行pk，最終確定了“野狼隊”、“飛虎隊”、“獵豹隊”和“雄師隊”四個小隊。比賽中激情飛揚，使我們每個人都感受到集體合作的喜悅。

三天的訓(xùn)練中我們參加了好多項目：挑戰(zhàn)五分鐘，高空單杠，穿越電網(wǎng)，孤島求生，沖出雷區(qū)，眾志成城，畢業(yè)墻等等。每個項目都給我留下了深刻的印象。

印象一：環(huán)境越惡劣、挑戰(zhàn)越激烈。

我們參加的第一個室外培訓(xùn)項目就是“挑戰(zhàn)五分鐘”。這個項目共有7個小項目組成，每個隊要統(tǒng)籌安排，如何以最少的時間高質(zhì)量地完成整個流程。項目比賽到最后的時候，暴雨傾盆，隊員們卻決然地脫下雨衣，與環(huán)境挑戰(zhàn)，與自我挑戰(zhàn)。

印象二：勇于挑戰(zhàn)、豐富人生。

“高空單杠”對于有心臟病、恐高癥的人來說，是一種極大的挑戰(zhàn)。望著那11米高的小平臺，我已是顫顫驚驚，手也軟了，腿也發(fā)抖。再看看那高高的單杠，在高空中萬一抓不住怎么辦？種種顧慮匯成恐懼的海洋，我坐在小凳子上堅決不參加這個項目。“請相信我們，我們永遠(yuǎn)支持你，上吧！”野狼隊的隊員們一起高聲鼓勵我，教練說：“困難是真實存在的，但戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！”。教練的目光中傳送著一種堅定的信念——“你能行”。在歡呼聲中、在掌聲里，我順利地完成了這個項目。回首再看看那單杠，覺得它一點也不高，一種自豪感油然而生，我戰(zhàn)勝了恐懼，挑戰(zhàn)了極限，亦豐富了人生！

印象三：溝通合作是完成任務(wù)的關(guān)鍵。

“孤島求生”中，每個隊分成三個小組，一個小組是肓人，站在孤島上，茫然無助地等待救援；一個小組是聾啞人，知道游戲規(guī)則，但卻無法與盲人溝通，焦慮萬分；一個小組是健全人，他們能用語言表達(dá)思想，能溝通，能指揮，但他們卻在珍珠島上為如何讓雞蛋不摔碎而奮斗著。最后，這個項目我們失敗了。在交流經(jīng)驗的時候，大家都得出：一個團(tuán)隊如果不交流，不溝通，沒有全盤的指揮，那么做任何一件事都會以失敗而告終。

正是吸取了“孤島求生”這個項目的失敗經(jīng)驗，我們飛虎隊在“穿越電網(wǎng)”大戰(zhàn)中獲得了絕對的勝利。行動前，由大家紛紛發(fā)言，獻(xiàn)計獻(xiàn)策，最后由隊長拿出全盤的計劃，進(jìn)行統(tǒng)籌安排，隊員們相互協(xié)作，以4：1的絕對優(yōu)勢大獲全勝。

印象四：個人的力量是有限的，團(tuán)隊的潛能是巨大的。

“眾志成城”是要求整個團(tuán)隊一起參加的訓(xùn)練項目。一堵7米高的高墻,光滑、沒有任何工具。要求團(tuán)隊里的每個成員都要翻越上去，才算勝利。如果以個人的力量，是永遠(yuǎn)不可能翻越過去的。只有團(tuán)隊里的每一個人通力合作，才能完成這個項目。這個項目進(jìn)行的過程中帶給我的，除了感動還是感動。我為那些在下面咬著牙甘當(dāng)基石、讓一個個同伴們踏著自己肩頭求生的朋友們感動，為那些指揮同伴逃生、一次次用自己的雙手將同伴們拉起的朋友們感動。當(dāng)墻下只剩下小葉最后一個人的時候，一幅讓全體人員感動的畫面出現(xiàn)了：小蘭從墻頭上垂下來，倒掛著身體，盡管因為充血而臉龐漲得發(fā)紫，但卻堅定的抓住了墻下的小葉。當(dāng)小葉成功地躍上墻頭的時候，如雷的掌聲伴著感動的熱潮經(jīng)久不息。那一刻，我想已經(jīng)定格在我們所有人的記憶里！

就像我們飛虎隊的總結(jié)詞一樣：團(tuán)結(jié)就是力量。通過此次的拓展訓(xùn)練游戲，我學(xué)到了很多應(yīng)對挑戰(zhàn)，解決問題的經(jīng)驗。在工作中，我們都是團(tuán)隊的一份子，要時刻擁有團(tuán)隊互助、協(xié)作的精神，認(rèn)真對待工作中的每一項任務(wù)，竭盡全力，我想沒有攻克不了的難關(guān)。通過這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會到了團(tuán)隊的力量是巨大的：沒有戰(zhàn)勝不了的困難，沒有解決不了的難題。

在工作中，我們奉獻(xiàn)于血站，小到我們科室，大到整個單位，其實我們就是一個整體。一個單位，沒有了團(tuán)隊意識，那么它永遠(yuǎn)是一盤散沙，沒有戰(zhàn)斗力，也沒有發(fā)展的機(jī)會，更沒有生存的可能。我們要時時刻刻記住自己是血站不可分割的一部分,要有這個大的團(tuán)隊意識,發(fā)揚無私奉獻(xiàn)的精神。我們要永遠(yuǎn)記住,只有這個大的團(tuán)隊發(fā)展了，才有我們自身的發(fā)展；只有這個大的團(tuán)隊成功了，才有我們個人的成功。通過這個活動，使我們同事之間取得了相互的信任，得到了相互的交流；學(xué)會了團(tuán)結(jié)和相互之間的協(xié)調(diào)，明白堅持和戰(zhàn)勝自己的重要性。同時，也使我們懂得一個集體所需要的無私奉獻(xiàn)、團(tuán)隊協(xié)作的精神。我們要用無盡的熱情投入都以后的工作當(dāng)中，把我們的命運和血站的命運緊緊聯(lián)系在一起，共同發(fā)展，共同創(chuàng)造嶄新的明天！

拓展集訓(xùn)心得體會（專業(yè)20篇）篇九

集訓(xùn)拓展是一種通過團(tuán)隊活動和戶外訓(xùn)練來提升團(tuán)隊凝聚力和合作能力的訓(xùn)練方式。在日益競爭激烈的社會中，團(tuán)隊合作已成為重要的素質(zhì)。通過集訓(xùn)拓展，可以培養(yǎng)團(tuán)隊成員的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，提升團(tuán)隊?wèi)?zhàn)斗力，同時也促進(jìn)個人的自我成長和發(fā)展。我曾參與過一次集訓(xùn)拓展活動，以下是我對此的心得體會。

第二段：分享集訓(xùn)拓展活動的過程和感受。

在集訓(xùn)拓展活動中，我們進(jìn)行了一系列有趣而有意義的游戲和挑戰(zhàn)。例如，我們進(jìn)行了繩索攀爬和維持平衡的練習(xí)，需要團(tuán)隊成員之間的密切合作和相互信任。我記得有一次，在攀爬高墻時，我遇到了困難，無法繼續(xù)向上攀爬。但是，我的隊友鼓勵我繼續(xù)努力，給我傳遞了一種“不放棄”的精神。最終，我成功攀爬到了墻頂，這個過程讓我感受到了團(tuán)隊的力量和支持。除此之外，我們還進(jìn)行了團(tuán)隊拼圖和團(tuán)隊接力等游戲，這些游戲都需要團(tuán)隊成員之間的緊密配合和溝通。通過這些游戲，我意識到了團(tuán)隊的重要性，每個人的貢獻(xiàn)都是不可或缺的。

第三段：集訓(xùn)拓展活動的收獲和啟示。

通過集訓(xùn)拓展活動，我不僅在團(tuán)隊合作方面有了提升，也收獲了自信和堅持的品質(zhì)。在拓展活動中，團(tuán)隊的成功需要每個人的努力，而個人的努力也會被團(tuán)隊所支持和認(rèn)可。這一過程讓我明白，只有相互幫助和支持，才能使一個團(tuán)隊更加強(qiáng)大。此外，集訓(xùn)拓展活動還使我學(xué)會了堅持不懈的精神。在面對困難和失敗時，我從集訓(xùn)拓展活動中學(xué)會了堅持下去，不放棄努力，這對我今后的人生也將產(chǎn)生積極的影響。

第四段：集訓(xùn)拓展活動的啟示對于職場生涯的意義。

集訓(xùn)拓展活動中獲得的團(tuán)隊合作和個人發(fā)展的經(jīng)驗，在職場生涯中也是非常重要的。在一個團(tuán)隊中，合作是至關(guān)重要的。只有建立團(tuán)隊意識，才能實現(xiàn)公司的目標(biāo)和任務(wù)。而通過集訓(xùn)拓展活動，可以培養(yǎng)自己的團(tuán)隊合作意識和能力，使自己成為一個更有價值的團(tuán)隊成員。此外，通過集訓(xùn)拓展活動，我們還能夠?qū)W會更好地處理壓力和困難。在職場生涯中，我們經(jīng)常會面臨各種挑戰(zhàn)和困難。擁有處理壓力和困難的能力，將使我們更有競爭力并適應(yīng)職場的發(fā)展。

第五段：總結(jié)集訓(xùn)拓展的重要性和價值。

綜上所述，集訓(xùn)拓展是一種提高團(tuán)隊合作能力和個人發(fā)展的有效方式。通過拓展訓(xùn)練，我們可以更好地認(rèn)識到團(tuán)隊的重要性，培養(yǎng)自身的團(tuán)隊合作意識和能力。同時，集訓(xùn)拓展活動還能夠培養(yǎng)自信和堅持的品質(zhì)，使我們在面對職場的挑戰(zhàn)時能夠更好地適應(yīng)。因此，我相信集訓(xùn)拓展對于個人的成長和職場的發(fā)展都具有重要的意義，值得我們不斷學(xué)習(xí)和實踐。

拓展集訓(xùn)心得體會（專業(yè)20篇）篇十

為期四天的混編同訓(xùn)結(jié)束了，時間雖然很短，感觸和收獲卻是很多。回首這四天的集訓(xùn)，主要收獲有：

（一）軍事素質(zhì)方面，雖然不敢說在這短短的幾天時間里面有質(zhì)的飛躍，但是通過這次集訓(xùn)，我學(xué)會了很多方法，對今后無論是自身訓(xùn)練還是組訓(xùn)、教學(xué)都有相當(dāng)大的幫助。大學(xué)我選擇的是軍事技術(shù)類，對于軍事指揮可以說是完全不懂，自身素質(zhì)相對來說也比較差，尤其是從陸軍到武警，很多東西都是一竅不通。以前對警官編組作業(yè)、示范作業(yè)、示教作業(yè)和單科目教學(xué)這幾個名詞我不能正確區(qū)分，通過觀看示范，我弄清楚了之間的區(qū)別，也對教學(xué)有了比較籠統(tǒng)的理解；以前組織體能訓(xùn)練，訓(xùn)練方法比較單一，要么就是跑步，要么就是原地俯臥撐，效果不明顯，戰(zhàn)士不愿意練，通過觀摩，我學(xué)會了組織體能訓(xùn)練的多種方法，對今后組織訓(xùn)練大有裨益；以前只參加過實彈射擊，對于如何組織實彈射擊完全沒有考慮過，通過觀摩大致理解了組織實彈射擊的一些基本程序和方法。各位首長的理論授課也讓我開闊了眼界，參謀長對于軍事工作的見解，政委對按綱建連的一系列要求，師長對明年全師軍事工作的規(guī)劃，首長的高瞻遠(yuǎn)矚使我如沐春光，受益匪淺。以前我對軍事理論的學(xué)習(xí)，純粹屬于死記硬背，記不住，用不上。通過多次的討論和參謀長在課后的一些解答，我學(xué)會了把軍事理論結(jié)合平時訓(xùn)練實際進(jìn)行理解記憶，尤其是與我們訓(xùn)練工作聯(lián)系緊密的一些基礎(chǔ)常識，有了比較透徹的理解掌握，無需再去死記硬背。還有就是每次討論，通過仔細(xì)聆聽大家的發(fā)言，揣摩每個人的觀點，感受到了自己在各方面存在的不足，也給了自己一個前進(jìn)的方向和動力。對于整個集訓(xùn)，我認(rèn)為就是首長的意圖并不是手把手地教我們具體操作某一項目，而是通過傳授理念和方法，提高我們的軍事綜合素質(zhì)。

（二）為人處事方面，通過與所有集訓(xùn)隊員的相處，我感覺差距很明顯。每個人身上都有很多值得我學(xué)習(xí)的地方，譬如為人處事，譬如領(lǐng)導(dǎo)哲學(xué)。兩位營長平時很幽默風(fēng)趣，讓人感到溫暖，但是管理又不失嚴(yán)格，讓人很自然地去服從命令，心甘情愿地跟著干。每位連長都有自己獨到的管理方法方式，通過虛心向大家請教，我也或多或少有一些收獲。交流最多的還是排長，每個人都有自己的閃光點，比如每次打掃衛(wèi)生都有人搶著干，每次討論都有主動負(fù)責(zé)記錄，每次課后都有人認(rèn)真研究筆記消化課堂內(nèi)容等等，大家的主動、扎實、勤學(xué)等都讓我感到自慚形愧。通過比較，更加清醒地認(rèn)識了自己，進(jìn)一步的發(fā)現(xiàn)了差距和不足，對于以后的.成長進(jìn)步都會有很大的幫助。

這次集訓(xùn)盡管有一定的收獲，但是仍然發(fā)現(xiàn)了自己存在的諸多問題。

一是思想不夠重視。在開訓(xùn)動員的時候我就打瞌睡，盡管存在種種原因，但我覺得主要還是思想上的問題，自己的不夠重視導(dǎo)致行為上的放松，從而犯下錯誤。在隨后的授課過程中，我雖然有努力克制自己不瞌睡，但是聽課不夠認(rèn)真，筆記沒有跟上，也是這次學(xué)習(xí)的一大損失。

二是鉆研精神不夠。這次把大家集中到一次進(jìn)行集訓(xùn)，是很好的一次學(xué)習(xí)鍛煉的機(jī)會，尤其是每次的課后討論，如果能夠認(rèn)真思考，認(rèn)真聽取所有人的意見，收獲將特別大。然而每次課后我都是應(yīng)付了事，簡單地將討論題完成，沒有進(jìn)行深入的思考和研究，對有的問題理解還是不夠透徹。

三是不夠積極主動。不管是平時打掃衛(wèi)生還是學(xué)習(xí)，我都存在等靠心理，看著別的同志在那動手，自己卻坐在一旁無動于衷。這是我長久以來存在的一個問題，在這次集訓(xùn)中更是暴露無遺。

盡管集訓(xùn)已經(jīng)結(jié)束，但我覺得集訓(xùn)的效果應(yīng)該要作用到以后的工作中。對于下一步工作，我有如下打算：

（一）立足本職，大練軍事技能，切實提高自身軍事素質(zhì)。既然已經(jīng)認(rèn)識到了差距和不足，那么接下來主要就是努力去縮小差距，迎頭趕上。首先是加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，切實通過理論指導(dǎo)自己的訓(xùn)練實際，針對自己體能、共同科目、專業(yè)科目、教學(xué)中存在的弱項，進(jìn)行相應(yīng)的強(qiáng)化練習(xí)，尤其是教學(xué)，需要多請教、多研究，切實提高水平。

（二）將此次集訓(xùn)學(xué)習(xí)到的管理、組訓(xùn)方法應(yīng)用于平時的工作實際。我們連隊的軍事訓(xùn)練水平明顯落后于其他單位，這更需要我們所有干部去研究辦法。今后，我會努力想辦法激發(fā)戰(zhàn)士的訓(xùn)練積極性，采取更加科學(xué)合理的訓(xùn)練方法組織訓(xùn)練，通過培養(yǎng)一批優(yōu)秀教練員、軍事訓(xùn)練尖子作為引導(dǎo)，提高全連的軍事訓(xùn)練水平。

（三）對照標(biāo)準(zhǔn)，改變原來不符合規(guī)定要求的一些方法路子，將學(xué)習(xí)到的一些戰(zhàn)備、訓(xùn)練的正規(guī)化要求應(yīng)用于工作實際。在有效利用當(dāng)前條件的前提下，盡可能提高戰(zhàn)備水平，強(qiáng)化戰(zhàn)備觀念，不斷完善戰(zhàn)備設(shè)施中不符合要求的地方。

文檔為doc格式。

拓展集訓(xùn)心得體會（專業(yè)20篇）篇十一

第一段：介紹集訓(xùn)拓展的背景和目的（200字）。

近年來，一種全新的培訓(xùn)方法越來越受到關(guān)注——集訓(xùn)拓展。集訓(xùn)拓展是指通過一系列的團(tuán)隊活動和拓展訓(xùn)練，來提高團(tuán)隊成員之間的合作能力、溝通能力和解決問題的能力。我有幸參加了一次集訓(xùn)拓展活動，讓我深切地感受到了這種培訓(xùn)方式的獨特魅力。

第二段：團(tuán)隊建設(shè)中的合作與溝通（300字）。

在集訓(xùn)拓展的過程中，最讓我印象深刻的是團(tuán)隊合作和溝通的重要性。團(tuán)隊合作不僅僅是簡單的分工合作，更是要學(xué)會相互協(xié)調(diào)、互相支持。通過團(tuán)隊合作，我逐漸明白了一個人的力量是有限的，而團(tuán)隊的力量是無限的。另外，溝通也是團(tuán)隊建設(shè)中不可或缺的一環(huán)。不同的人有不同的思維方式和習(xí)慣，只有通過良好的溝通才能更好地理解彼此，減少誤解和矛盾。

第三段：拓展訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)與成長（300字）。

在集訓(xùn)拓展的過程中，我們還經(jīng)歷了一些富有挑戰(zhàn)性的訓(xùn)練項目。這些項目不僅考驗了我們的勇氣和毅力，還讓我們學(xué)會了如何面對困難和變化。例如，我們曾經(jīng)在高空上完成一項極限運動，需要我們克服自己的恐懼和壓力。通過挑戰(zhàn)自己的極限，我意識到人類的潛力是無限的，只要我們敢于嘗試，就能夠超越自己。同時，拓展訓(xùn)練還培養(yǎng)了我的團(tuán)隊精神和領(lǐng)導(dǎo)力，讓我學(xué)會如何與他人合作，并在團(tuán)隊中扮演積極的角色。

集訓(xùn)拓展不僅僅是為了培養(yǎng)團(tuán)隊意識和團(tuán)隊精神，更重要的是它對個人的成長和發(fā)展起到了積極的影響。通過集訓(xùn)拓展，我提高了自己的自信心和自我認(rèn)知，學(xué)會了如何與他人合作和溝通。這些能力在日常生活和工作中同樣重要，給我?guī)砹瞬豢晒懒康膬r值。通過參加集訓(xùn)拓展，我也結(jié)識了許多志同道合的朋友，他們不僅是我團(tuán)隊建設(shè)的伙伴，更是我人生中的寶貴財富。

第五段：總結(jié)對集訓(xùn)拓展的體會和展望未來（200字）。

通過集訓(xùn)拓展，我深刻地認(rèn)識到團(tuán)隊合作和溝通的重要性，學(xué)會了如何面對挑戰(zhàn)和解決問題。同時，集訓(xùn)拓展也對我的個人成長和發(fā)展產(chǎn)生了積極的影響。未來，我將繼續(xù)努力提升自己的團(tuán)隊合作能力和領(lǐng)導(dǎo)力，將集訓(xùn)拓展中學(xué)到的經(jīng)驗應(yīng)用到實際生活和工作中，為自己的成長發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。我相信，通過不斷地參與集訓(xùn)拓展，我會成為一個更加優(yōu)秀的個人和團(tuán)隊。

拓展集訓(xùn)心得體會（專業(yè)20篇）篇十二

“明天的清明節(jié)，集體會有個活動你知道嗎？”坐在我旁邊的小麗和我說道。“集體活動，清明節(jié)不是放假嗎，怎么還搞集體活動，我清明節(jié)還有事情呢！”我隨口應(yīng)答道。“誰又知道呢，我也是聽培訓(xùn)部的王經(jīng)理和咱們經(jīng)理對話時聽到的。之所以沒有提前告訴，是想給大家一個驚喜呢！”“驚喜，是驚恐？”

正在這個時候，培訓(xùn)部的王經(jīng)理笑呵呵的來到大家面前，說道：“各位同事們，先放下手頭上的工作。我宣布一件事情，明天是清明節(jié)，本來公司是正常放假的。但是考慮到最近業(yè)績的出色表現(xiàn)以及同事們的辛苦，公司決定明天組織大家參與一次拓展培訓(xùn)活動，后天正常放假。”

我們聽到正常放假，都異常的興奮，大呼好好好。因為畢竟是要放假的，管它是不是要推遲一天。再說，還可以和同事們出去一起做個拓展，應(yīng)該還是蠻不錯的。

小麗在我耳邊說：“拓展訓(xùn)練聽別人說，挺難的，會不會很累啊？”我回答道：“你怕什么，反正你也該鍛煉鍛煉，減減肥咯！不過我聽說，這樣的培訓(xùn)訓(xùn)練不會那么嚴(yán)格。而且你沒有聽我們培訓(xùn)部王經(jīng)理說嗎，這是因為公司業(yè)績突出犒勞大家，不會還讓我們那么累的。”事實也正和我想象的那樣，拓展訓(xùn)練是培訓(xùn)。

一轉(zhuǎn)眼的時間，我和小麗早已經(jīng)站在了南京中山陵拓展基地的高空設(shè)施下面。第一個進(jìn)行的項目，便是高空斷橋。在當(dāng)我們的培訓(xùn)師示意我們，誰想第一個嘗試攀上高空的時候，我們都遲遲的不敢發(fā)言。因為畢竟是女生，對于這么高的高空，心理顯得一下子沒有底了。但是，當(dāng)時的自己還是邁出了第一步，回頭想想自己當(dāng)時為什么那么膽大。

其實，當(dāng)時的自己什么都沒有考慮，只是感覺好久都沒有應(yīng)答，氣氛有點不對。殊不知，這之后把自己給害慘了，因為我上去過后就一直賴在那里，一動也不動的。同樣，也把我們的培訓(xùn)老師給害慘了，他不管是怎么威脅還是勸說，都對于我無濟(jì)于事，因為當(dāng)時的自己估計下破膽了。我自己當(dāng)時，就是比較害怕，也不知道到底害怕什么，就是不敢往前邁進(jìn)。地下的同事，也比較著急和擔(dān)心。大家紛紛勸說我：實在不行就下來，沒事的。但是就算這樣，我也下不來。

在這個時候，那個行遠(yuǎn)顧問的培訓(xùn)老師，慢慢的和我說：你先慢慢的閉上眼睛，不要想著你現(xiàn)在就在高空上，先深深的呼吸，調(diào)整下。我按照他的意思，嘗試的閉上眼睛，大口的呼吸，漸漸的情緒也得到了調(diào)整。腦子里面，也少了幾分害怕，但是最起碼不像剛才那樣。

這個時候，我在心里面輕聲的告訴自己，要加油，自己是最棒的，拓展訓(xùn)練高空也不是那么難的。小小的培訓(xùn)，不可能難倒我的。

還有來自大家的不斷鼓勵，以及培訓(xùn)老師的技巧，我試著踏著步伐，然后前行著。來到了斷橋上，我告訴自己，也只是一跳不管是失敗還是成功也好，我都已經(jīng)盡力了。

最后，還是失敗了，不，應(yīng)該是成功了。失敗的雖然只是一個小小的拓展項目，但是大大的成功是我自己戰(zhàn)勝了自己。

這些經(jīng)歷，依舊還是那么清晰，雖然已經(jīng)過去了一年。但是我覺得自己在拓展訓(xùn)練中心得體會，一直都留在了我心里，陪伴自己不管是遇到什么樣的困難和挫折，都要用于相信自己，堅持下去，因為成功就在下一步。

拓展集訓(xùn)心得體會（專業(yè)20篇）篇十三

我參加了20__年8月25日至26日公司組織的兩天一夜野外拓展訓(xùn)練。雖然有點累，我想告訴你們，我是開心的!

拓展訓(xùn)練，我們大家拋開一切外在的事物，是赤裸裸的一個人，沒有煩惱，沒有壓力，只是一個剛出生似的小嬰兒一樣，沒有任何事物可以打擾到我們。

我們是一個集體，是一個團(tuán)隊。我熱愛這個集體，熱愛這個團(tuán)隊。雖然有苦有甜，有笑有悲傷，但是我們是快樂的，我們學(xué)到了一些在工作和生活中學(xué)不到的知識，這個只能自己體會，別人體會不到的。我很感謝公司的領(lǐng)導(dǎo)們?yōu)槲覀兇蠹议_展了一個這么美好的活動，希望以后我們還有機(jī)會參加，衷心感謝!

在我們活動一開始分為3個小隊的時候，我們第一個被淘汰，我們真的很不服，雖然我們知道這是一個游戲，但是我們很認(rèn)真的完成了，結(jié)果輸了，我哭了，因為那個是我們這個團(tuán)體一起完成的，有集體榮譽(yù)感，雖然短暫但是感情較深。我要記住這個口號：“威騰集團(tuán)，威霸天下，任我奔騰”。當(dāng)經(jīng)歷信任背摔時我真的很害怕，沒有了一點主張，教練告訴我們：“你們是一個團(tuán)隊，你們要信任這個團(tuán)隊”。當(dāng)準(zhǔn)備好的時候伙伴們給了我讓我信任的力量，相信自己，相信團(tuán)隊，我們愛你!盲人方陣時，我們失敗了，教練告訴我們你們是一個團(tuán)隊，需要的是信任，團(tuán)隊之間的溝通，還有思維方式!晚上晚會時我們放開自己，融入集體的大家庭中，快樂開心的奔跑。生死電網(wǎng)告訴我們團(tuán)隊之間的合理組織，親密協(xié)作，服從組織安排，找到科學(xué)的決策方法，合理的節(jié)約時間。高空斷橋告訴了我們，面對挑戰(zhàn)時我們應(yīng)具備的生存能力和適應(yīng)能力，從而提升我們的綜合素質(zhì)和無限潛能，自我突破、自我超越、激發(fā)潛能。努力努力，加油加油，超越超越，yoo!夢想，奔跑吧!

我最感動的項目就是風(fēng)雨人生路，雖然人生路上經(jīng)歷許多坎坷多于平坦，但是我們應(yīng)積極去面對。我選擇了當(dāng)盲人，當(dāng)漆黑一片看不清楚道路的時候，伙伴在我身邊指引我，不讓我磕著碰著，一切的信任感都交給你了，我的朋友，親愛的你。當(dāng)背景音樂想起，我感觸頗深，我的父母辛辛苦苦把我撫育長大，我應(yīng)該感謝他們，尊敬他們。百義孝為先，百孝順為先，那是我們祖祖輩輩傳下來的，我們應(yīng)該孝敬我們的父母，他們養(yǎng)育我們幾十年，不容易，想對爸媽說聲：“爸媽，你們辛苦了，我愛你!”不要等我們失去了才后悔，俗話說的好，子欲孝而親不在，不要讓自己后悔，我愛你們，我的父母，我的朋友，我的師長。謝謝你們!

逃生墻，也叫畢業(yè)墻，我們拓展訓(xùn)練結(jié)束之前最后一個項目。現(xiàn)在想想真的很驕傲，謝謝伙伴們的不棄，這讓我們增加了團(tuán)隊的凝聚力，還有合作精神，勇于實踐，合理分工。更深的感受到信任和幫助的重要性，嘗試完成不好完成的任務(wù)。

總之，這次拓展訓(xùn)練我是開心快樂的……。

拓展集訓(xùn)心得體會（專業(yè)20篇）篇十四

3月16日。或許是老天作美吧。這天正好是最近以來最陽光嫵媚的一天。

起初，說實話是沒對這次拓展訓(xùn)練有什么期待，甚至是有些不情愿。但是隨著團(tuán)隊的氣氛，隊友們的感染不覺地也融入其中。

一天下來這么多“游戲”。有讓人挑戰(zhàn)自己的，有考驗團(tuán)隊齊心協(xié)力，有考驗思維創(chuàng)新的。諸如此類等等。

總的來說讓我明白了那個老套的道理，就比如說我們一個團(tuán)隊8個人，8個獨特的各有所長的當(dāng)然也各有所短的個體。我們需要的是完成一個八個一相加還是等于一的運算。而且最后等于的這個一。需要集各個人所長，去其所短。

如上所說又如何去做到呢，我覺得我在這次拓展訓(xùn)練中已經(jīng)找到了部分答案。

首要的第一步是團(tuán)隊中每個人必須先要放得開，讓隊友們了解你所長去讓隊友學(xué)習(xí)，去利用你的長處。還有讓隊友們也知道你的短處，讓隊友們讓整個團(tuán)隊去幫你改正。

主心骨。也是團(tuán)隊中必不可少的，而且是極致關(guān)鍵的。他或她需帶領(lǐng)著團(tuán)隊，必定要有領(lǐng)導(dǎo)能力，而且要集思廣益，臨危不亂，處變不驚，時時能有個清醒的頭腦去引領(lǐng)大家。

再者，“團(tuán)隊”這2個字。這次讓我體會到了“它”的不容易。需要：大膽，創(chuàng)新，無私，奉獻(xiàn)，團(tuán)結(jié)，配合，包容，耐心，齊心，凝聚力，執(zhí)行力此類等等去把“團(tuán)隊”這2個簡單的字堆砌。

最后我想把筆鋒對著我們公司來訴說下吧。

這次我們同僚之間關(guān)系更加緊密了，親近了這是肯定的，也讓整天趴在椅子上，鉆在電腦前的我們得到了釋放。

最后有個期望，期望各位同僚牢牢記住3月16日這一天。我們是多么歡快，融洽的度過的。還有我們“團(tuán)隊”，這2個字是需要怎么去“書寫”這2個看似簡單的字。怎么去完成n個1相加還是等于1的運算。

拓展集訓(xùn)心得體會（專業(yè)20篇）篇十五

拓展集訓(xùn)心得體會（專業(yè)20篇）篇十六

三天的拓展訓(xùn)練從團(tuán)結(jié)、溝通、信任、互助等各方面對我們進(jìn)行了系統(tǒng)的培訓(xùn)，不僅打破了我們之間固有的一點點拘束，更是提升了我們的團(tuán)隊歸屬感、營造了團(tuán)隊合作氛圍。每一團(tuán)體活動結(jié)束后，隊員們在一起暢所欲言、交流心得、發(fā)表感言，句句話語中流露的是對此次拓展的收獲和感悟。無論今后身處何種崗位，我想只要用心體會，就會對自己有很大的幫助。

體會一：“背摔活動”需要的是相互信任。

“信任”二字在現(xiàn)有的生活中已經(jīng)用的很少，特別是在工作中，對每個人來說都不敢輕易放松自己，更不敢敞開心扉，以免自己被卷入不必要的紛爭。“背摔活動”考驗的是你對團(tuán)隊的信任，當(dāng)自己站在高臺上，除了有足夠的勇氣外，就是對團(tuán)隊的信任，只有一念間的信任才能讓自己鼓起勇氣，從心里認(rèn)同自己的團(tuán)隊，才能心無顧忌地相信團(tuán)隊為人民全心全意的服務(wù)。

體會二：“高空抓桿”需要的是自我挑戰(zhàn)。

要站在一根7米高的鐵桿上，且頂端圓盤直徑不過20厘米，正好放下自己的雙腳，然后縱身一躍抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。除了受過專業(yè)的訓(xùn)練，很少有人面對這樣的挑戰(zhàn)可以鎮(zhèn)定自如。而面對這樣的活動，我們要做的就是挑戰(zhàn)自己的恐懼感，挑戰(zhàn)自己是否敢于跨出那一小步。退怯的同事們可能會后悔，勇敢向前的同事們也許將永遠(yuǎn)記住這人生的一瞬間。試想將這一切看作是自己的人生，那么在人生的道路上也會遇到很多近在眼前的挑戰(zhàn)，有些挑戰(zhàn)更是一次次機(jī)遇，只要挑戰(zhàn)自我，勇敢的跨出這一小步，那么就可能將屬于自己的機(jī)會牢牢抓住。

體會三：“拼七巧板”需要的是有效溝通。

溝通是人與人之間思想與感情傳遞過程，以求思想達(dá)成一致。傳遞過程的一點點失誤就可能造成彼此之間信息交流的不順暢。三天團(tuán)隊訓(xùn)練中不僅有提升個人能力的活動，而且還有增強(qiáng)隊員之間有效溝通的游戲，“拼七巧板”看似簡單，但在其中蘊(yùn)含如何有效溝通的技巧，溝通時的語速、語氣甚至雙方面部表情的傳遞都是非常重要的傳遞信息。抓住溝通時的小細(xì)節(jié)，那么彼此溝通將會是有效的。

拓展是一次學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的積累更是人生財富，而從中得出的感悟更是堅定理想的信念。這次訓(xùn)練，我們感受到了有效溝通的重要性，也深刻體會到了相互信任發(fā)揮的強(qiáng)大力量。三天拓展學(xué)習(xí)體會還遠(yuǎn)不止這些，以上只是把自己印象最深的一些整理了出來，讓自己重新細(xì)細(xì)回味一下，也堅信自己會把這些啟示運用到今后的工作中去。

拓展集訓(xùn)心得體會（專業(yè)20篇）篇十七

訓(xùn)練伊始，教練為參訓(xùn)隊員下達(dá)了“解職令”，所有參訓(xùn)人員都是訓(xùn)練營中的營員，并告誡每位營員要將“四個凡事”銘記在心，即凡事認(rèn)真負(fù)責(zé)，凡事積極主動，凡事全力以赴，凡事沒有借口，力爭以“空杯歸零”的心態(tài)來參加此次集訓(xùn)活動。“四個凡事”，說起來容易，做起來難。如果對所做的任何一件事情，擁有認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度、加上積極主動的激情、配合全力以赴的行動，無論結(jié)果成功與否都能從實際出發(fā)總結(jié)經(jīng)驗和教訓(xùn)，自身能力和素質(zhì)的提高、為單位和社會做出更大的貢獻(xiàn)，這些都會在日積月累中迅速顯現(xiàn)出一個不一樣的自我、不一樣的集體。

營員共有32名，分組后的短短數(shù)十分鐘內(nèi)，各小組成員集思廣益確定了隊長、隊呼、隊歌，通過小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行pk，最終確定了“黑豹突擊隊”和“亮劍隊”兩個小組。“野狼隊”在pk中勝出，感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時身為“野狼隊”的一員也倍感榮幸。

站在那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺，其實，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著、往后倒！“我們準(zhǔn)備好了，請相信我們吧”。背后傳來隊友的支持聲，我想起了剛才我在臺下接住同事的時候，那種自豪感、被信任感、那種信心和勇氣，我心里放心了很多，內(nèi)心的恐懼已減少了許多。信任背摔項目結(jié)束后，我們圍成一個圈兒，分享自己對這個培訓(xùn)項目的感受，大家普遍體會到人與之之間的互相信任、團(tuán)隊成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒有信任，一切都會變成空談。

個人的力量是有限的，而集體的力量是無窮的。一個人離開了集體，或是集體里的人不夠團(tuán)結(jié)，其中某一個環(huán)節(jié)不夠嚴(yán)謹(jǐn)，都有可能出現(xiàn)危險。在這個項目進(jìn)行總結(jié)的時候，教練問我們：“你們還記得是誰攙扶你們走過那段山路嗎？你們還記得你是踩著誰的腿和肩膀上去的嗎？你們還記得你是被誰托和拉上去的嗎？”有的人還記得，有的人忘了，其實老師是想提醒大家，無論什么時候，都不要忘記幫助過自己的人，尤其是成功的時候。

最后一個項目是爬畢業(yè)墻。當(dāng)我們面對4。2米的高墻，培訓(xùn)師告訴我們?yōu)榱巳w隊員的“生存”所有人員在沒有任何輔助條件的同時，必須在規(guī)定的時間內(nèi)到達(dá)最高點時，說心里話，大家都沒有足夠的信心，四個小團(tuán)隊合并成一個大團(tuán)隊，競爭沒有了，只剩下合作。經(jīng)過討論，我們找到了爬畢業(yè)墻的方法：高個隊員站在魁梧高大的墊底隊員肩上，再由第二輪隊員托舉高個隊員的腳，使其可以伸手夠到墻頂，努力爬到墻上，再把下一位隊員拉上來，其余隊員圍在墻下，雙臂彎曲呈托舉狀，作保護(hù)人墻，隊員都將爬過去時，最后一個隊員抱緊倒數(shù)第二個隊員的雙腿，被墻上的隊員拉上去。打沖鋒和斷后的是男隊友義不容辭的職責(zé)，女隊員在中間上。但是，當(dāng)看到我們的戰(zhàn)友，那些平時只坐在電腦前面敲打著鍵盤的同事們，我們用自己并不堅實的肩膀，身材并不高大身軀為大家搭好了人梯的一瞬間，我又一次被震撼，我在內(nèi)心自問，我們能行嗎？我們可以嗎？第一個隊友，在大家的鼓勵及加油聲中，勝利到達(dá)后，大家歡呼雀躍，當(dāng)我踏著隊友的的肩膀，勝利到達(dá)高墻上時，我從心底發(fā)出了深深的感激，感謝隊友給予我“生”的希望，感謝隊友為了全體隊友的生存，你們敢為人梯的犧牲精神。同時，使大家認(rèn)識到個人的成功，永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊的成功，感受到了濃厚的團(tuán)隊氛圍所激發(fā)的高昂斗志，感受到團(tuán)隊精神的偉大，感受到團(tuán)隊給與每個人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到團(tuán)隊精神的培育是對每一個員工的要求。

畢業(yè)了！32個隊員以12分鐘的好成績畢業(yè)了。我們這些先爬上頂峰的畢業(yè)生，看著墊底隊員因被踩紅的肩膀，衷心感謝他們的付出和犧牲；看著先驅(qū)隊員因拉人而酸痛的胳膊，感謝他們的勇氣和力量；互相感謝著，為了給予別人的支持，為了團(tuán)隊合作的成功，為了相互的信任，為了超越了的自己。當(dāng)教練說道：大家團(tuán)結(jié)協(xié)作，完成了所有的項目，在訓(xùn)練中，你們戰(zhàn)勝了自己，讓不能變成了能，讓不可以變成了可以，你們是不是一支能戰(zhàn)斗的團(tuán)隊、是不是一支團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊、是不是一支具有高度凝聚了的團(tuán)隊。當(dāng)全體隊友大聲的回應(yīng)者：是！是！是！的時候，我的心靈再一次被強(qiáng)烈的震撼。拓展訓(xùn)練，雖然使我們的身體筋疲力盡，但是，它給了我一次終生難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富！懂得了什么是團(tuán)隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么加強(qiáng)彼此了解和溝通。懂得了團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵，挑戰(zhàn)自我，也讓我學(xué)會了換位思考。也讓我知道，人要時刻有一顆感恩的心，感謝給予一次鍛煉、學(xué)習(xí)的機(jī)會、感謝你們讓生活成為無盡的探索、感謝你們讓我懂得了真誠與信賴、感謝你們讓我知道只要付出就會有收獲！

拓展集訓(xùn)心得體會（專業(yè)20篇）篇十八

四年級寒假，我和爸媽回老家過年。與此同時，我們一家人去了一個到處是樹的地方，小溪在那里撞擊著巖石，“叮叮、咚咚、嘩嘩”的聲音和鳥兒的歌唱變成了美妙的交響樂。

突然，父親指著一堵掛著粗繩的石墻。我和我媽馬上就明白了，我爸是想讓我們挑戰(zhàn)一下！我小心翼翼地踩在小溪邊的巖石上，走近繩子。

站在巖壁前，我看到巖壁不是很高，但也很陡。還好好像是一些沙石結(jié)構(gòu)，不由得暗暗慶幸：太好了！沒那么危險。

爸爸先爬上了巖石。他一步一步地蹬著車。很簡單！然后我該爬了，系好“安全繩”，準(zhǔn)備出發(fā)。我踩一只腳，移動另一只腳。我媽在下面支持我，我爸在上面拉繩子。慢慢的，我爬到了中間，很多汗水從我的手和額頭流了出來，流啊流，仿佛時間在一點一點流逝。母親放下手喊道：“加油！加油！爬上巖石，別怕，我是來看的！”我感激地低下頭。媽媽笑得像朵花，很快溫暖了我。懸在半空的心慢慢被溫暖包圍。我父親試圖拉它。我鼓起勇氣，掙扎著爬了上去。經(jīng)過努力，我終于爬上了巖石，我媽也爬了上去。

我們一家人站在巖石頂上，陽光照耀著我們，身上蓋著“金”，仿佛進(jìn)入了太陽公公的懷抱，享受著太陽的溫暖。

暮色漸沉，我們隨著夕陽揮手回家。

拓展集訓(xùn)心得體會（專業(yè)20篇）篇十九

以前，對于“拓展培訓(xùn)”這個活動僅僅是聽說過，知道大概是一項以培養(yǎng)團(tuán)隊精神和提升競爭力為目的的集體活動，僅是耳聞，具體的就不清楚了。7月4號—7月5號，我參加了實驗區(qū)組織的戶外拓展訓(xùn)練。通過這次機(jī)會，以游戲的形式體驗了一個團(tuán)隊在實現(xiàn)目標(biāo)的過程，作為這個大團(tuán)隊中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深！

本次拓展的目的是為了提高大家的思想素質(zhì)、錘煉大家的意志品德、培養(yǎng)大家的團(tuán)隊精神和協(xié)作能力，造就一支思想過硬、作風(fēng)頑強(qiáng)、高度團(tuán)結(jié)，協(xié)作的精英團(tuán)隊。短短兩天一夜的拓展訓(xùn)練，不僅把妙趣橫生的游戲同人生、事業(yè)、團(tuán)隊、伙伴聯(lián)系在了一起，更給我們?nèi)w參訓(xùn)同學(xué)帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強(qiáng)烈震撼和共鳴！

游戲玩得不好，我們可以重新來過，我們甚至可以改變游戲規(guī)則，以獲得對我們有利的結(jié)果，但我們的人生呢？我們沒有任何能力去改變?nèi)魏我?guī)則，甚至我們也會有游戲臨近結(jié)束之際，才知道這場游戲的規(guī)則和寓意，這是個多么可悲和無奈的事實！紅黑大戰(zhàn)里有三種人，第一種人，堅決要求出紅牌，他們代表了人性深處的好斗、攻擊、自私和自我至上。他們的口號是：要么贏得整個世界，要么徹底失去，或者與對手同歸于盡！這是非常典型的賭徒心態(tài)。或者說，這是狼的行為。第二種人，他們是溫和的，包容的，他們希望與競爭共同把市場做大，達(dá)到雙贏。他們是理性的，但更多的是理想主義：他們憑什么認(rèn)為自己的寬容、和氣、與人為善，就一定能得到對方的相同的回應(yīng)，他們怎么知道一定就能雙贏呢？他們的理想是有條件的，他們需要生活適宜的環(huán)境里。或者說，這是羊的行為。第三種人，他們是盲目的，迷惑的，他們?nèi)狈ψ銐虻闹腔廴ッ鞅媸欠牵麄兩踔敛恢雷约簯?yīng)該出什么牌，他們很容易受到誘導(dǎo)，可以說，他們的心智基本是不成熟的，或者，是不負(fù)責(zé)任的，因此，他們要么隨大流，要么不表態(tài)，要么干脆放棄。在這個游戲過程中，有沒有即是理性，也是現(xiàn)實的，充滿智慧，即懂得積極進(jìn)取，又知道寬容包涵，也知道適時放棄的人？沒有。因為這正是游戲設(shè)計的圈套，游戲設(shè)計者只想通過這個游戲，集中地暴露人性中隱藏的、陰暗的東西，畢竟每個人都不完美，都有自己的盲點和誤區(qū)，不幸的是，自己不知道而已。因此，集中暴露人性弱點，正是游戲設(shè)計的精妙之處。

第二天我們沖服了昨日的小游戲和打了幾場野戰(zhàn)，也沒什么可圈可點的，到現(xiàn)在我的身上還渾身酸痛，但是我卻無比快樂，心情也總是不能平靜——因為拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。我增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心。隨著形勢的不斷發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并采用靈活的方法改善解決問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，能夠不斷自我激勵和自我完善，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)！總之，這次拓展訓(xùn)練，我們增強(qiáng)自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的能力，增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中帶來很大的幫助。人生的道路是曲折的，漫長的，一次訓(xùn)練不能解決各種問題。感動仍在回味，震撼還在繼續(xù)！我真的很喜歡這個活動，不僅增強(qiáng)了團(tuán)隊凝聚力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，還有隊友給我的支持和鼓勵、幫助，我們一起面對困難，迎接挑戰(zhàn)，衷心希望我們永遠(yuǎn)是這樣的相親相愛，如此和諧開心，我們未來一起迎接更高的目標(biāo)，榮辱與共，在工作和集體生活中，我們都是團(tuán)隊中的一份子，要時刻擁有團(tuán)隊互助、協(xié)作的精神，都能認(rèn)真對待工作中的每一項任務(wù)，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會到了團(tuán)隊的力量是巨大的，成功屬于團(tuán)隊的每一個成員，如果沒有團(tuán)隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴(kuò)大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會換位思考，對人多設(shè)身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛。離開了拓展訓(xùn)練場，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們帶著“四個凡事”和團(tuán)隊的精神，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好！

拓展集訓(xùn)心得體會（專業(yè)20篇）篇二十

正式訓(xùn)練之前，教官讓我們在不說話的情況下，按照我們的生日大小順時針圍成一個圓圈。不開口說話的情況下，我們?nèi)绾螠贤?用手勢，擺圖形，在地上寫字，各種溝通形式都出現(xiàn)了，最后還是有個別伙伴沒有站對位置。但是，很奇怪的事情發(fā)生了，教官沒有懲罰站錯位置的伙伴，而是懲罰他的搭檔和旁邊的伙伴。最后教官的一句話揭開了謎底：當(dāng)你在工作中做錯了事情的時候，有時候影響的并不僅僅是你個人，而是有可能是你的搭檔，或者是你身邊的同事。所以，當(dāng)你做事情的時候，一定要考慮到失敗了以后所引發(fā)的一系列影響。

訓(xùn)練項目的第一項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對著團(tuán)隊向隊友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“我相信你們”、“我們支持你”當(dāng)中，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團(tuán)隊的信任。這是一個實踐團(tuán)隊信任、團(tuán)隊協(xié)作、戰(zhàn)勝恐懼的第一課。就訓(xùn)練來說，只要動作規(guī)范一般都能完成，但每個人從生理上、心理上都會產(chǎn)生害怕、恐懼、動作變形。伴著大家激情的`高呼“我們支持你”，從高空中背摔下來，身體被穩(wěn)穩(wěn)接住那一刻，深深體會到團(tuán)隊成員之間的信任、協(xié)作，是多么的重要。這個項目很好地揭示了團(tuán)隊的力量及一個人在團(tuán)隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護(hù)和自己對團(tuán)隊的高度信任分不開的。一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團(tuán)隊中，不能孤立存在的。“信任是團(tuán)隊的粘合劑，是團(tuán)隊精神支柱。

高空斷橋項目，從一開始的懼怕，到后來的搖搖欲試，到再后來的豁出去拼一把，一系列的心理變化，我才有勇氣去穿上安全帶，開始一步步攀爬。攀爬的過程中手心冒汗，終于爬上去了，卻和其他有些同事一樣不敢松開柱子。然后心里默默的告訴自己不怕不怕，一步一步向前邁進(jìn)，在大家的加油聲中，我勇敢的邁出了右腳，竟然沒有像自己想像的那樣登空或是有其他的意外，而是牢牢的落到了對面的臺面上，然后穩(wěn)穩(wěn)的下來。整個過程比較驚心動魄，雖然沒有像大多數(shù)同事那樣，完全從這邊跨到另一邊，但是我跨出了自己勇敢的一步。所以說，每個人最大的畔腳石是自己，克服自己的心里障礙，鼓勵自己勇敢向前邁進(jìn)，就能有意想不到的收獲。

在挑戰(zhàn)150的任務(wù)中，有5個環(huán)節(jié)，需要在150時間里面完成所有的環(huán)節(jié)，并且只能在一個環(huán)節(jié)完成后才能進(jìn)行下一個環(huán)節(jié)。我們對由于著重了其他幾個環(huán)節(jié)的練習(xí)，而對擊鼓顛球的練習(xí)不夠，最后很不幸的在這個環(huán)節(jié)中失敗了，最后導(dǎo)致了整個任務(wù)的失敗。所以說，在我們平時工作的時候，每一個環(huán)節(jié)都是至關(guān)重要的，并沒有輕重之分，如果不重視的話，那么很有可能就會因為某一個環(huán)節(jié)的失敗而導(dǎo)致了整個任務(wù)的失敗。